Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Materyal mula sa Chaparral Encyclopedia

Panloob na katahimikan(eng. panloob na katahimikan) o panloob na katahimikan

Tinukoy ni Don Juan panloob na katahimikan bilang isang espesyal na estado ng pagpapatalsik sa pag-iisip, kung saan ang isang tao ay maaaring gumana sa ibang antas ng kamalayan kaysa karaniwan. Binigyang-diin niya na ang panloob na katahimikan ay nangyayari kapag ang panloob na diyalogo - ang walang hanggang kasama ng mga pag-iisip - ay tumigil, at samakatuwid ay isang estado ng malalim na katahimikan.

Tinawag ito ng mga salamangkero noong unang panahon, sabi ni don Juan panloob na katahimikan, dahil sa estadong ito ang pang-unawa ay hindi nakasalalay sa mga damdamin. Sa panahon ng panloob na katahimikan, isa pang kakayahan ng isang tao ang lumalabas, ang kakayahan na gumagawa sa kanya mahiwagang nilalang, isang kakayahang limitado hindi ng tao mismo, ngunit ng ilang dayuhang impluwensya.

Ano itong alien influence na naglilimita sa ating mahiwagang kakayahan? - tanong ko.

Iyan ang paksa ng ating pag-uusap sa hinaharap,” sagot ni don Juan, “at hindi ang paksa ng talakayang ito, bagama’t sa katunayan ito ang pinakaseryosong aspeto ng mahika ng mga shaman ng sinaunang Mexico.”

Target

Itigil ang mundo

Ang ninanais na resulta ay ang tinatawag ng mga salamangkero pagpapahinto sa mundo, - ang sandali kung kailan ang lahat ng bagay sa paligid ay tumigil na kung ano ito noon pa man.

Ito ang sandali kung kailan babalik ang salamangkero sa tunay na pagkatao ng tao,” patuloy ni don Juan. - Tinawag din itong ganap na kalayaan ng mga salamangkero noong unang panahon. Ito ang sandali kung kailan ang alipin ng tao ay naging isang malayang nilalang, na may kakayahang gumawa ng gayong mga himala ng pang-unawa na humahamon sa ating ordinaryong imahinasyon.

TA: Maraming, maraming mga pamamaraan ng pagmumuni-muni at mga monghe... hindi kinakailangang mga Budista... Zen... (mga posibleng pagkaantala dahil sa mahinang kalidad ng audio)...ang kanilang layunin ay kapayapaan sa loob (tahimik sa loob). dati<этими техниками>Nakumpleto ko na ang isang paglalagom ng aking buhay at ilang mga diskarte sa hindi paggawa, kaya nasubaybayan ko (stalk) ang mga posisyong ito, ngunit hindi ito nangangahulugan na kung magsasanay ka ng Zen meditation, hindi ka makakalma (tahimik) iyong panloob na dialogue.

Mayroong maraming mga diskarte sa pagmumuni-muni na naka-off (shut off) panloob na diyalogo, ngunit hindi ito sapat. Katahimikan sa loob (tahimik sa loob) mabuti iyon, ngunit ano ang mangyayari kapag bumalik ka sa trabaho at napapaligiran ka ng mga tao at ang iyong galit na amo o sa bahay ay sinisigawan ka ng iyong mga anak o ibang tao? Gusto mo bang magkaroon ng katahimikan (katahimikan), kalmado (equanimity - equanimity, composure) at lutasin ang anumang sitwasyon, samakatuwid<при обучении>palagi kaming pinababalik sa isang kapaligiran sa trabaho kung saan kami ay magsasanay sa pagpapatahimik sa aming panloob na pag-uusap.

Hindi lang nakaupo sa zazen (zazen) o sa kweba pwede kang magpraktis ng meditation, dahil kilala ko at nakausap ko ang mga Buddhist monghe, Tibetan monghe na pumunta sa Los Angeles at sabi nila napakahirap panatilihing kalmado. Ito ang sinasabi nila sa China. Nang umakyat ang mga Intsik sa mga templo ng Tao sa kabundukan at ginawang mga destinasyon ng turista ang mga lugar na ito, sinabi ng mga monghe na ngayong nakapasok na ang mundo sa kanilang lugar, nawasak ang ilan sa katahimikan. (katahimikan) na itinayo.

Ang sabi ng mga salamangkero, “Bumuo ng katahimikan (katahimikan) hindi sa tuktok ng bundok, ngunit sa loob ng iyong sarili" - ito ang ibig sabihin ng pagpapatahimik sa panloob na pag-uusap.

karanasan

Castaneda

Walang posibleng paraan upang malaman kung ano ang maaaring maging indibidwal na limitasyon. Ang tanging paraan upang mahanap ito ay subukang abutin ito. Ito, halimbawa, nangyari sa akin. Kasunod ng mungkahi ni don Juan, sinubukan kong pilitin ang aking sarili sa isang estado ng katahimikan, at isang araw, habang naglalakad ako sa unibersidad mula sa departamento ng antropolohiya hanggang sa cafe, naabot ko ang aking mahiwagang threshold. Alam kong nakamtan ko na ito dahil sa isang sandali ay naranasan ko ang ilang beses na inilarawan ni don Juan - ang paghinto ng mundo. Sa isang iglap, ang mundo ay tumigil na para sa akin kung ano ito at sa unang pagkakataon sa aking buhay napagtanto ko na nakita ko ang enerhiya habang ito ay dumadaloy sa uniberso. Umupo ako sa brick steps. Alam ko na nakaupo ako sa mga hagdan ng ladrilyo, ngunit alam ko ito sa intelektwal lamang, sa pamamagitan ng memorya. Sa katunayan, umupo ako upang magpahinga para sa enerhiya. Ako mismo ay enerhiya at lahat ng nasa paligid ko ay enerhiya din.

Saka ko napagtanto kung ano ang ikinatakot ko, bagay na walang sinuman maliban kay don Juan ang makapagpaliwanag sa akin; napagtanto ko (malay) na bagaman nakita ko ito sa unang pagkakataon sa aking buhay, nakita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso sa buong buhay ko, ngunit hindi ko namamalayan. (malay) ito. Ang pagkakita ng enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso ay hindi na bago sa akin. Ito ay isang bagong tanong na lumitaw sa loob ko na may labis na galit na nagdala sa akin pabalik sa mundo ng pang-araw-araw na buhay.

Ano ang pumipigil sa akin na mapagtanto (pagtatanto - pag-unawa) na nakikita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso? - tanong ko sa sarili ko.

Ipinaliwanag ito sa akin ni Don Juan sa pamamagitan ng pagtukoy sa pagkakaiba ng kamalayan sa pangkalahatan (pangkalahatang kamalayan - pangkalahatang pag-unawa) at pinaghandaang kamalayan sa isang bagay (sinasadyang may malay). Aniya, kasama sa kalagayan ng tao ang malalim na kamalayan na ito (malalim na kamalayan), ngunit lahat ng mga halimbawa (mga pagkakataon) itong malalim na kamalayan (malalim na kamalayan) ay nasa ibang antas kaysa sa antas ng kanilang naisip na kamalayan (sinasadyang conscious sa kanila). Sinabi niya na ang panloob na katahimikan ay lumikha ng isang tulay sa pagitan (naipit ang puwang -<позволила>tulay ang puwang na ito) ang puwang na ito, ito ang pag-andar nito, na nagpapahintulot sa akin na mapagtanto (malay) mga bagay na dati ko lang naramdaman ng hindi ko namamalayan (mga bagay na nalaman ko lang sa pangkalahatang kahulugan - mga bagay na alam ko sa pangkalahatang kahulugan).

Mga koneksyon

Koneksyon sa tahimik na kaalaman

Sinabi niya na ang lahat ng mga modernong salamangkero dapat patuloy na nagpupumilit upang makamit ang katahimikan ng isip (panloob na katahimikan). Ang nagual ay dapat lumaban lalo na ng patuloy dahil siya ay may higit na kapangyarihan, higit na kontrol sa mga larangan ng enerhiya na tumutukoy sa persepsyon. Siya ay mas handa at samakatuwid ay mas pamilyar sa mga kumplikado tahimik na kaalaman, na hindi hihigit sa direktang pakikipag-ugnay sa intensyon.

Ang magick na isinagawa sa ganitong paraan ay nagiging isang pagtatangka na ibalik ang ating kaalaman sa intensyon at mabawi ang kakayahang gamitin ito nang hindi naaakit nito. At ang abstract core ng mga mahiwagang kwento ay sumasalamin sa mga kakulay ng pag-unawa sa mga yugto ng ating kamalayan sa intensyon.

Koneksyon sa kalooban at intensyon

Sinabi niya iyon kalooban Maaari itong isipin bilang pinakamataas na kontrol sa ningning ng katawan bilang isang larangan ng enerhiya, o maaari itong isipin bilang isang antas ng propesyonalismo, o bilang isang estado ng pagkatao na biglang pumasok sa pang-araw-araw na buhay ng isang mandirigma sa isang tiyak na oras. . Parang may pwersang nagmumula sa midsection ng katawan na sinundan ng isang sandali ng ganap na katahimikan, o matinding kilabot, o malalim na kalungkutan, dahil ang kaligayahan ay masyadong nakakaubos at hindi nagbibigay sa mandirigma ng konsentrasyon na kinakailangan upang magamit ang ningning ng katawan at gawing katahimikan.

Sinabi sa akin ng Nagual na ang kalungkutan ng isang tao ay kasing lakas ng takot, "sabi ni La Gorda. - Ang kalungkutan ay nagpapatulo ng luha ng dugo sa isang mandirigma. Parehong maaaring humantong sa isang sandali ng katahimikan. O ang katahimikan ay kusang dumarating dahil sa katotohanan na ang mandirigma ay nagsusumikap para dito sa buong buhay niya.

Naranasan mo na ba ang ganitong sandali ng katahimikan sa iyong sarili?

Ako, siyempre. Pero hindi ko na maalala ngayon kung ano ang nangyari," sabi niya. "Ikaw at ako ay parehong nakaranas nito, ngunit ni isa sa atin ay walang maalala tungkol dito." Sinabi iyon ng Nagual ito ay isang sandali ng pagkagambala ng kamalayan, kahit na mas tahimik kaysa sa sandali na patayin ang panloob na diyalogo. Itong blackout, itong katahimikan bigyan ng pagkakataon na itaas ang intensyon, idirekta ang pangalawang atensyon, kontrolin ito, pilitin itong gawin ito o iyon. Kaya nga tinatawag itong will. Sinabi ng Nagual na sila ay magkakaugnay. Sinabi niya sa akin ang lahat ng ito noong sinusubukan kong matuto kung paano lumipad sa isang panaginip. Ang intensyon na lumipad ay nagbubunga ng resulta ng paglipad.

Sinabi ko sa kanya na nawalan na ako ng pag-asa na masubukan ko ang aking kalooban.

Mararanasan mo ito,” sabi ni La Gorda. - Ang problema ay wala tayong sapat na matalas na pag-iisip upang malaman kung ano ang nangyayari sa atin. Hindi namin nararamdaman ang aming kalooban dahil iniisip namin na ito ay dapat na isang bagay na tiyak na alam namin, halimbawa, galit. Ang kalooban ay napakatahimik, hindi napapansin. Ang kalooban ay pag-aari ng ibang sarili.

Alin ang "ako"? - tanong ko.

You know what I'm talking about, madiin niyang sabi. - Nasa ibang sarili tayo kapag nanaginip tayo. Sa ngayon, hindi mabilang na beses na tayong pumasok sa ating sarili, ngunit hindi pa tayo buo.

Koneksyon sa assembly point

Itinuro niya ang bulubundukin sa silangan ng bayan.

May sapat na kislap sa mga bundok na ito upang itulak ang iyong assemblage point. Ang magic key na nagbubukas ng mga pinto ng Earth ay ang panloob na katahimikan at anumang kumikinang na bagay.

Isinulat ko ang artikulong ito sa ilalim ng impresyon ng mga pag-uusap sa aking mga pasyente. Madalas silang magreklamo sa akin na hindi natutupad ang kanilang mga hiling. Ang mga tao ay hindi maaaring matupad ang mga ito, hindi nila ito magagawa. Nais ng isang tao na maalis ang kanilang mga sakit na nagpahirap sa kanila, ngunit hindi nila magawa, at ang paggamot na kanilang natatanggap ay hindi epektibo. Ang isang tao ay nangangailangan ng pananalapi at hindi makabili ng apartment na gusto nila o makabili ng bahay na kailangan nila. Ang isang tao ay hindi makabili ng kotse na kailangan nila. Ang isang tao ay hindi makapasok sa nais na unibersidad sa kanilang napiling espesyalidad. Ang personal na buhay ng isang tao sa isang pamilya na may mahal sa buhay ay hindi gumagana at may intensyon na itama ang sitwasyon. Mayroong iba pang mga kaso ng mga tao na hindi natutupad ang kanilang mga pagnanasa. Paano ayusin ang sitwasyon? Paano matutulungan ang mga tao na matupad ang kanilang mga hangarin? Ito ang tungkol sa artikulong ito.

Ang bawat tao ay masigasig na nagnanais ng isang bagay sa kanyang buhay, at ang kanyang pagnanais ay natupad. Karamihan sa mga hiling ay maaaring makamit. Gayunpaman, ang mga pagnanasa ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa isang tao, o maaari silang makapinsala sa kanya.Hindi lamang mga mangkukulam at salamangkero, kundi pati na rin ang mga siyentipiko ay nagsasalita tungkol sa katotohanan na ang isang tao ay dapat maghangad ng tama, tumpak at pag-aralan ang sarili.

Ang sining ng pagnanais ay hindi ibinibigay sa lahat. Kailangan mong matutunan ito, at pagkatapos ay simulan ang pagnanais para dito.

Mayroong, halimbawa, isang simpleng pamamaraan para matupad ang mga hiling. Kabilang dito ang mga sumusunod na hakbang:

- upang hilingin ang isang bagay;

- isipin na ang gusto mo ay natupad na;

- pakiramdam positibong emosyon mula sa posibleng katuparan ng isang pagnanais at pagsamahin ang pakiramdam na ito sa sarili;

- "hayaan" ng mga pag-iisip tungkol sa pagnanais, at kalimutan ito kahit sandali.

Ang karamihan sa mga tao sa kanilang mga panaginip ay nakikita ang kanilang sarili na mayaman, malusog, matagumpay, masaya. Ngunit bakit madalas na hindi natutupad ang gayong mga hangarin? Ano ang pumipigil sa iyo? Ano ang hindi mo magagawa para matupad ang gusto mo?

Hindi mo maiisip palagi kung ano ang gusto mo.

Mas mainam na tandaan kung ano ang gusto mo nang mas madalas, paminsan-minsan, ngunit mas malinaw. Isipin ang nais na sitwasyon na parang nangyayari ngayon. Damhin ito sa antas ng mga sensasyon. Upang hilingin ang mga bagay na hindi abstract, tulad ng "kaligayahan para sa iyong sarili at sa iba."

Kailangan mong malinaw at partikular na bumalangkas kung ano ang gusto mo., halimbawa, bumili ng kotse ng isang partikular na brand, apartment, bahay ng bansa, kumuha ng gustong posisyon sa trabaho, magpasok ng tiyak institusyong pang-edukasyon, makakuha ng kaalaman na kailangan para sa buhay at trabaho, bumuo ng ilang mga kakayahan, magpakasal tiyak na tao atbp., planuhin kung paano ito mangyayari.

May mga pagnanasa na humahadlang sa ating landas sa buhay. Ang gayong mga pagnanasa ay lalabanan ang katuparan sa loob ng mahabang panahon, at ang mga hadlang ay hindi maiiwasang babangon sa daan patungo sa kanilang katuparan. Samakatuwid, bago mo naisin, pag-isipang mabuti kung kailangan mo ito, bakit kailangan mo ito at kung magagawa mo nang wala ito.

Upang magsimula, piliin ang Kapangyarihang tutulong sa iyo: Buhay, Diyos, Kataas-taasang Katalinuhan, Uniberso. Ang listahang ito ay naglalaman ng mga makapangyarihang Puwersa na palaging tumulong sa lahat ng nilalang na may buhay. Sa katunayan, sa likod ng mga pangalang ito ay may iisang Kapangyarihan, tanging ito ay tinatawag sa iba't ibang salita. Piliin ang Kapangyarihang pinaniniwalaan mo! Isipin kung gaano kalakas ang Kapangyarihang ito! Siya ay kahit saan! At, higit sa lahat, nasa iyo ito! Handa siyang paglingkuran ka nang tapat! Handang gawin ang anumang gusto mo! Tatawagin ko itong Power Life!

Kung ang gusto mo ay talagang kailangan at hindi sumasalungat sa Buhay, pagkatapos ay matapang na kumilos ayon sa pamamaraan sa itaas.

Alisin ang ideyalisasyon, palayain ang iyong sarili mula sa mga negatibong emosyon, mula sa takot, pagkabalisa, kalungkutan, inggit, galit, pagdududa sa sarili, pag-aalinlangan at masamang pag-iisip, pagkatapos ay magagawa mong wastong bumalangkas ang iyong mga kahilingan sa Buhay.

Alalahanin ang mga salita ni Jesus sa Ebanghelyo ni Mateo: “Humingi kayo at kayo ay bibigyan; Sapagka't ang bawa't humihingi ay tumatanggap, at ang humahanap ay nakasusumpong, at ang kumakatok ay pagbubuksan."

Ang mga tao ay matagal at patuloy, madalas na hindi namamalayan, gumamit ng maraming mga prinsipyo ng "pag-order" ng mga kaganapan o paggawa ng mga pagnanasa na matupad.

Para mangyari ang isang himala at matupad ang isang pagnanais, hindi bababa sa dalawang kundisyon ang dapat matugunan:
- malakas na pagnanais;
- totoong mga aksyon.

Upang "mag-order" ng mga pagnanasa, kailangan mong nasa isang estado ng panloob na pakiramdam ng kapayapaan, walang kondisyong pag-ibig para sa lahat sa mundo, magkaroon ng pakiramdam ng kagaanan sa iyong kaluluwa at katawan, kapag ang utak ay gumagana sa hanay ng alpha.

Ang pamamaraan sa itaas ay mahusay na gumagana kapag humuhubog sa mga kaganapang personal na nauugnay sa iyo. At hindi gaanong epektibo kung kailangan mong pilitin ang ibang tao na gumawa ng desisyon na kailangan mo, halimbawa, na kunin ka para sa posisyon na gusto mo, o baguhin sa paraang kailangan mo, halimbawa, upang sumailalim sa paggamot para sa alkohol. pagkagumon. Kasabay nito, maaari kang mag-order ng mga kaganapan at pagbabago para sa ibang mga tao, ngunit ang mga mabubuti lamang.

Ang pagbubuo ng mga kaganapan ay maingat, mahirap na trabaho, na ang inaasahang resulta ay hindi palaging darating kaagad. Kapag naiayos mo na ang iyong mga iniisip, malinaw na magpasya kung ano ang gusto mong hilingin sa Buhay. Ang mga Hapon ay may kasabihan: "Ang isang bag ng pagnanasa ay walang ilalim."

Piliin kung ano ang pinakanasasabik sa iyo ngayon. Ito ang iyong magiging pinakamahalagang kahilingan. Ngunit maaaring mayroong maraming mga hiling, kaya gumawa ng isang listahan ng mga ito.

I-rank ang mga layunin sa listahan ayon sa antas ng kahalagahan. Ilagay ang pinakamahalagang layunin sa unang lugar, bahagyang hindi gaanong mahalaga sa pangalawa, kahit na hindi gaanong mahalaga sa ikatlo, at iba pa. Maglaan ng oras, isipin ang paksang ito nang ilang araw. Sa iyong pahayag ng layunin, ipahiwatig ang resulta, iyon ay, kung ano ang gusto mong makuha, at ang tinatayang time frame para matupad ang iyong pagnanais. Halimbawa, isulat: “Bumili ako ng kotseng Renault Duster na may awtomatikong transmisyon

mga pagpapadala sa 2016." O kung gusto mong bumili ng apartment, isulat lang: “Lilipat ako sa sarili kong tatlong silid na apartment sa lugar... (indicate the area) sa 2017.” Maaaring makuha mo ito sa maliit o walang halaga. O sa 2018 Bumibili ako ng isang bahay sa bansa sa pampang ng isang ilog (ipahiwatig ang pangalan ng ilog) sa isang lokalidad (ipahiwatig ang pangalan ng lokalidad). O “Sa anim na buwan, kukuha ako ng posisyon na bakante (ipahiwatig ang gustong posisyon).”

Ang iyong layunin ay dapat na bumalangkas nang malinaw at maikli hangga't maaari, ngunit isinasaalang-alang ang lahat ng mga parameter na mahalaga sa iyo.

Kapag nagtatakda ng mga layunin, ginagamit ang mga parirala na nagbibigay-diin na ang aksyon ay nangyayari ngayon. Halimbawa, "Ako ay yumaman" o "Ang aking kita ay patuloy na tumataas," sa halip na "Ako ay isang mayaman na tao." Ang nasabing pahayag ay hindi pa totoo, at maaari itong magdulot ng malakas na panloob na pagtutol. Ang pagiging epektibo ng naturang "order" ay magiging mababa. Kapag bumubuo ng iyong layunin, subukang iwasan ang mga negatibong particle na "hindi" at "hindi". Itanong kung ano ang kailangan mo, ngunit huwag subukang alisin ang pumipigil sa iyo.

Ang pinakasimple at pinaka-epektibong paraan upang makamit ang pangarap ay ang paulit-ulit na ulitin ang formula na iyong nilikha - mga pagpapatibay.

Ang pagpapatibay (mula sa Latin na affirmatio - kumpirmasyon) ay isang maikling parirala na naglalaman ng isang verbal na pormula, na, kapag paulit-ulit ng maraming beses, pinagsasama ang kinakailangang imahe o saloobin sa subconscious ng isang tao, na tumutulong upang mapabuti ang kanyang psycho-emosyonal na background at nagpapasigla ng mga positibong pagbabago sa buhay.

Mga panuntunan para sa pagguhit ng mga pagpapatibay.

Upang ulitin ang paninindigan nang epektibo hangga't maaari, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:
1. Ang pahayag ay dapat mabalangkas bilang isang katotohanan, at sa kasalukuyang panahon.
2. Gumamit lamang ng mga positibong salita, iwasan ang mga negatibong pahayag.
3. Ang pagpapatibay ay dapat magbunga ng mga positibong emosyon, kagalakan, pagmamaneho at pagsinta.
4. Ang paninindigan ay dapat na maikli at sa parehong oras maliwanag at matalinghaga. Iwasan ang mga hindi malinaw na salita at malabong konsepto.
5. Maging tiyak. Upang gawin ito, tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mong maging upang madama ang kaligayahan at pagmamahal.
6. Kailangan mong pumili ng isang affirmation na nababagay sa iyo nang personal. Mas mainam na bumalangkas para sa iyong sarili.
7. Maniwala ka sa sinasabi mo. Upang palakasin ang iyong pananampalataya, kailangan mong itala ang alinman sa iyong mga tagumpay.
8. Sa dulo ng mga pagpapatibay, maaari mong idagdag ang "Mas marami akong nakukuha kaysa sa inaasahan ko."
9. Ang pahayag ay dapat may direksyon at walang negasyon. Halimbawa: "Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako," dito mayroong isang indikasyon ng isang saloobin sa hindi malay: upang maging ganito. Ang pagtanggi ay walang nilikha. Ito ay sumusunod mula dito na hindi ito nagbibigay ng hindi malay na impormasyon tungkol sa pag-unlad ng anumang saloobin.
10. Ang pagtanggi ay hindi nakikita sa antas ng hindi malay.

Mga karaniwang pagkakamali kapag gumagamit ng mga pagpapatibay.

1. Mga pagdududa at negatibong pag-iisip.
2. Mechanical, nang hindi kinasasangkutan ng emosyonal na globo, pagbabasa ng paninindigan.
3. Confrontation, pagtanggi sa mga damdaming nagmumula sa proseso ng pag-uulit ng paninindigan.
4. Ang mga pagpapatibay ay kadalasang nalilito sa mga visualization, na lumilikha ng mga video ng ninanais na mga larawan gamit ang tekstong nakapatong sa larawan (o mga binibigkas na salita). Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa aplikasyon sa pagitan ng mga visualization at affirmations. Ang paghahalo ng mga pagpapatibay sa mga visualization ay lumikha ng isang malawak na larangan para sa lahat ng uri ng "mga aktibidad ng amateur" na hindi humahantong sa mga resulta at pinapahina ang mismong ideya ng pagpapatibay.

Paano gamitin ang mga pagpapatibay.

Ang mga pagpapatibay ay maaaring sabihin nang tahimik, basahin nang malakas, isulat nang paulit-ulit, o kahit na kantahin. Halimbawa, maaari kang magtakda ng affirmation sa iyong browser bilang home page, na magbubukas sa harap ng iyong mga mata sa tuwing ilulunsad mo ito, pagkatapos ay awtomatikong gagana ang affirmation.

Ang pagsasanay ng 10 minuto araw-araw ay maaaring, sa paglipas ng panahon, madaig ang mga hindi gustong pattern na nakuha sa paglipas ng mga taon.

Magbibigay ako ng mga halimbawa ng mga pagpapatibay na kinuha mula sa blog ni Tatyana Tkacheva na "Dream School" www.shkolamechti.ru.

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa karera at paghahanap ng trabaho.

Karapat-dapat ako sa perpektong trabaho, at ngayon nahanap ko ito!

Ako ay may tiwala at magagawang magtrabaho sa aking paboritong posisyon!

Ako ay isang mahusay na manggagawa! Sinumang employer ay mapalad sa akin!

Lumalaki ang kumpiyansa ko! Isang matagumpay na karera ang nasa buhay ko ngayon!

Sa tuwing dumaan ako sa isang pakikipanayam, nagliliwanag ako ng kumpiyansa at lakas ng loob!

Handa na ako para sa isang panayam! May tiwala ako sa sarili ko!

I'm pursuing the career of my dreams! Lumilitaw siya sa isip ko at sa mundo ko!

I deserve a Great Career!

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa pagsulong sa karera.

Ako ang makina ng aking tagumpay sa karera.

Nagtatrabaho ako nang may pagmamahal! Nagtatrabaho ako ng matalino! Karapat-dapat akong papuri, magandang kita at promosyon!

Ngayon nakikita ko ang mga paraan upang kumita ng pera na magpapasaya sa akin!

Ngayon ay nag-aambag ako sa aking pinansiyal na kagalingan!

Umaakyat ako sa career ladder sa bilis ng kidlat!

Lagi akong handang matuto at lumago!

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa mga mag-aaral at mag-aaral.

Ngayon at araw-araw, nabubuhay sa akin ang pagkauhaw ko sa kaalaman!

Maaari kong malaman ang lahat ng dapat malaman!

Handa na akong kumuha ng mga pagsusulit. Mahilig akong kumuha ng mga pagsusulit.

Sumisipsip ako ng kinakailangang kaalaman tulad ng isang espongha!

Ang pag-aaral ay buhay. Mahilig akong mag-aral at magaling ako.

The more I learn, the more I achieve.

Ako ay isang mabuting mag-aaral. Madali para sa akin ang pag-aaral!

Matalino ako at ngayon patunayan ko!

Pinahahalagahan ko ang aking pag-aaral!

Lagi akong bukas sa pag-aaral!

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa mga kategorya ng pag-aaral.

Ang matematika ay kawili-wili sa akin!

Alam ko na ang isang disertasyon ng doktor ay ang pintuan sa aking kinabukasan!

Nagsusulat ako ng isang panimula na bagong disertasyon, at ito ay tumatanggap ng matataas na marka.

Natututo ako ng mga bagong proseso sa trabaho nang madali at walang kahirap-hirap.

Mahilig ako sa English.

Natututo ako ng mga banyagang wika nang madali at walang kahirap-hirap.

Ang Italyano ay napakadali para sa akin.

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa mga negosyante at negosyante.

May sarili akong umuunlad na negosyo.

Mayroon akong isang malaking negosyo na lumalaki araw-araw.

Ang aking karanasan at kaalaman ay tumutulong sa akin na maging matagumpay sa aking negosyo.

Nakatuon ako sa pagkamit ng aking mga layunin sa negosyo.

Lumilikha ako ng isang matagumpay na produkto na kailangan ng mga tao.

Nalalampasan ko ang anumang kahirapan at nilulutas ko ang anumang problema.

Tinatrato ko ang aking mga kliyente nang may paggalang.

Ang aking mga benta ay tumataas araw-araw.

Pinapalago ko ang aking negosyo para maging matagumpay.

Mayroon akong malaking negosyo.

Mayroon akong talento upang magtagumpay.

Ang mga libro sa pagkamit ng tagumpay sa negosyo ay nagbibigay ng mga sumusunod na rekomendasyon: kung nais mong maging isang matagumpay na mayayamang negosyante, kumilos na parang ang nais na resulta ay nakamit na; suriin ang mga kasalukuyang kaganapan tulad ng isang magaling na negosyante; magsalita tulad ng isang taong may malalaking materyal na ari-arian. Kung magtagumpay ka, ikaw ay magagarantiyahan ng isang positibong resulta sa negosyo. Ipapahayag mo sa Buhay: kung ano ang gusto mo, kung ano ang iyong mga layunin.

Mga pagpapatibay para sa paglikha ng malusog at masayang relasyon.

Ang pagbuo ng isang malusog na relasyon ay nagsisimula sa simula ng pakikipag-date. Nangangahulugan ito na lumikha ka ng positibong enerhiya ng paggalang at pagmamahal para sa iyong kapareha kung sino siya, tinatanggap mo siya nang buong positibo at mga negatibong katangian, at magtatag ng isang malusog na relasyon sa kanya. Ito ang kakayahang makahanap ng kompromiso sa kanya, igalang siya at magpakita ng pasensya.

Kasabay nito, dapat mong siguraduhin na ang iyong relasyon ay puno ng pag-ibig at kaligayahan. Pagkatapos ay gagana ang iyong mga pagpapatibay at tutulong sa iyo na bumuo ng masaya at maaasahang mga relasyon. Pumili ng 1 – 2 – 3 affirmations at basahin ang mga ito nang paulit-ulit, tahimik o malakas, alam na ginagawa mo ang iyong bahagi upang matiyak ang isang magandang relasyon.

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa pagbuo ng malusog at masayang relasyon.

Confident ako sa pagmamahal ng partner ko.

Lubos kong minamahal at iginagalang ang aking kapareha.

Ako ay nasa isang nakatuong relasyon.

Mabait ako at maalaga sa aking minamahal.

Bumubuo ako ng mga masasayang relasyon.

Mahal na mahal ko ang partner ko.

Lubos kong iginagalang at pinahahalagahan ang aking minamahal.

Ako ay puno ng positibong enerhiya ng pag-ibig.

Masaya ako at may kumpiyansa.

Ang aking relasyon sa aking kapareha ay puno ng kagalakan.

Mga paninindigan upang makaakit ng suwerte at kaligayahan sa iyong buhay.

Noong 2012, inihayag ng mga siyentipiko ng New Zealand mula sa Unibersidad ng Dunedin ang sikreto ng kaligayahan! Ang mga pinagmulan nito ay dapat hanapin sa pagkabata. Lumalabas na ang mapagkakatiwalaang relasyon ng isang bata sa pamilya at mga kaibigan ang susi sa isang masayang buhay sa hinaharap. Ang ganitong mga bata ay lumaking may kumpiyansa, namumuhay nang naaayon sa mundo at alam kung paano haharapin ang stress.

Ang isang tao ay nangangailangan ng pakiramdam ng kaligayahan tulad ng hangin. Kung hindi, ang katawan ay magsisimulang makaranas ng tunay na kagutuman mula sa kakulangan ng mga positibong emosyon. Ang "Satisfaction Deficit Syndrome" ay umuunlad.

Natuklasan ng mga Amerikanong geneticist na sina David Cumings at Kenneth Bloom na hindi lahat ng tao ay may kakayahang ganap na maranasan ang kaligayahan. Depende ito sa mga gene, mga pagkagambala kung saan humantong sa mga abnormalidad sa paggana ng utak at buong sistema ng nerbiyos, bakit ang isang tao nagiging malungkot. Gayunpaman, kung ang isa sa mga gene na responsable para sa pakiramdam ng kaligayahan ay hindi gumagana nang maayos, ang ibang mga gene ay sinisiguro ito, at ang tao ay nakakaranas pa rin ng kagalakan.

Natuklasan ng mga genetika na ang mga hormone ng kaligayahan - dopamine, serotonin at endorphins ay nagagawa sa mga sandaling iyon na naaalala ng isang tao ang mga sandali kung saan siya nakaramdam ng kasiyahan. O kapag ang isang tao ay nagpasya ng isang bagay mahirap na gawain. Ang mga hormone ng kagalakan ay inilabas sa panahon ng anumang pagkamalikhain. Mahalagang huwag sumuko sa mga problema, ngunit upang malutas ang mga ito nang sunud-sunod. Kahit na ang isang pekeng ngiti ay gumagawa ng mga kalamnan ng mukha, kung saan ang mga impulses ay napupunta sa utak. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Ang pagtaas ng mood. Napatunayan ng mga siyentipiko na mas mahaba ang buhay ng mga masasayang tao.

Ano ang nagpapasaya sa atin.

Pagkatapos ng kalahating oras ng pisikal na edukasyon, ang konsentrasyon ng "mga hormone ng kaligayahan" sa dugo ay tumataas ng 5-7 beses. Ang mataas ay tumatagal ng 1.5-2 na oras. Ang produkto ay mas gumagana sa mga lalaki.

kasarian. Kahit na noong sinaunang panahon, ang sex, bilang isang unibersal na "gamot", ay inireseta para sa bronchial hika, kabag at isang libong iba pang mga sakit.Ang mga nagdurusa sa migraine ay nabawasan ang synthesis ng "joy hormones" mula sa kapanganakan. Kailangan muna nila ang sex.

Pagkain. 40% ng populasyon ng edad ng panganganak ay mas gusto ang masarap na pagkain kaysa sa magandang kasarian. Ngunit hindi lahat ng pagkain ay pantay na nag-aambag sa synthesis ng endorphins. Sa unang lugar ay carbohydrate na pagkain, at higit sa lahat tsokolate. Pangalawa ang saging para sa "epekto ng kaligayahan at kagalakan." Halos pareho ang epekto ng ice cream. Ang lahat ng iba pang matamis ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng mga endorphins sa mas mababang antas.Ang mga kababaihan na nahulog sa depresyon ay nagsisimulang "kumain" ng kalungkutan at ... tumaba. Ang pag-uugali na ito ay idinidikta ng hindi malay!

Pagbubuntis. Nagbibigay sa isang babae ng pakiramdam ng kaligayahan sa buong 9 na buwan. Ang produksyon ng mga endorphins ay umabot sa pinakamataas sa oras ng panganganak.

Ultraviolet. Pinapataas ang konsentrasyon ng serotonin sa katawan. Ito ang dahilan kung bakit ang pagpapahaba ng mga oras ng liwanag ng araw at init ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga taga-hilaga.

Malamig. Ang dosed effect ng mababang temperatura ay nagpapataas ng produksyon ng "happiness hormones," natuklasan ng mga Canadian scientist. Ang pagtakbo at paglalakad nang walang sapin sa niyebe ay mahusay para sa paggamot sa mga neuroses at depresyon.

Pagtawa. Ang dami ng endorphins ay tumataas nang husto kapag tayo ay tumatawa.

Art. Ang mga pasyente na nakatanggap ng therapeutic dose ng musika at pagpipinta ay nangangailangan ng mas maliit na dosis ng mga pangpawala ng sakit. Bilang karagdagan, ang kanilang presyon ng dugo ay naging normal.

Maaaring hindi magawa ang "mga hormone ng kaligayahan" sa kinakailangang dami para sa iba't ibang dahilan. Ang kanilang synthesis ay bumababa sa endocrine, mga nakakahawang sakit at viral, talamak na pagkapagod na sindrom. Kahit na ang pagpapalaki ay mahalaga: kung sa isang pamilya ang bawat maliit na bagay ay itinuturing na isang dahilan ng kawalang-pag-asa, unti-unting nagiging pamantayan para sa isang tao ang isang masamang kalooban, at nasanay siyang mamuhay nang may pinababang antas ng mga sangkap na ito.

Nais ng lahat ng tao na maakit ang suwerte at kaligayahan sa kanilang buhay. Paano ito makakamit?

Ginagawa ito gamit ang batas ng pang-akit. Ituon ang iyong pag-iisip sa mga positibong kaisipan. Kailangan mong lubos na maniwala sa swerte at mag-isip lamang ng positibo tungkol dito. Piliin ang mga pagpapatibay na gusto mo, pinaka-katanggap-tanggap sa iyo at sumasalamin sa iyong panloob na mga paniniwala, at ulitin ang mga ito.

Mga halimbawa ng pagpapatibay upang makaakit ng suwerte at kaligayahan.

swerte ko.

Inaakit ko ang suwerte sa aking buhay.

Palagi akong nag-iisip ng positibo.

Ako ay isang masaya at masuwerteng tao.

Palaging kasama ko ang suwerte.

Nagpapasalamat ako sa suwerte sa buhay ko.

Pakiramdam ko ay swerte ako sa lahat ng oras.

Suwerte at kaligayahan ang pamantayan para sa akin.

Swerte oriented ako.

Dumadaan ako sa buhay na may suwerte at tagumpay.

Ako ay lubos na naniniwala sa aking kakayahang makaakit ng suwerte.

Ang bawat araw ay nagdadala sa akin ng walang katapusang suwerte.

Araw-araw ay napapaligiran ako ng maraming pagkakataon.

Lahat ng ginagawa ko ay nagdudulot sa akin ng malaking tagumpay.

Dumating ang suwerte sa akin nang walang labis na pagsisikap.

Lagi kong nakukuha ang gusto ko.

Ako ang personipikasyon ng tagumpay.

Ako ang pinaka masayang tao!

Lumilikha ako ng aking kaligayahan araw-araw.

Mayroon akong swerte na hindi nagkukulang sa akin.

Ipinanganak ako sa ilalim ng isang masuwerteng bituin.

Sinundan ako ni Lady luck.

Mahal ako ni Fortune!

Ang aking kaligayahan ay lumalaki araw-araw.

Mga paninindigan para sa kalusugan.

Sa tulong ng mga affirmations, maaari mong mapupuksa ang depression, gamutin ang iba't ibang mga sakit, at pakiramdam bata, malusog at malakas. Alam ito ng "mga lola", mga manggagamot, mangkukulam at salamangkero mula pa noong sinaunang panahon. Tinawag nila itong conspiracies, love spells, curses. Alam ang lihim at pagbuo ng mga pagpapatibay, hindi mo na

kailangan mong sundin ang mga "lola" at mangkukulam. Maaari mong pagalingin ang iyong sarili.

Ano ang sikreto ng mga pagpapatibay para sa kalusugan?

Siya ang nasa isip natin. Ang mga pag-iisip ay patuloy na dumadaloy sa aking isipan at hindi tumitigil kahit isang minuto. Nag-iisip kami tungkol sa isang bagay sa lahat ng oras, pag-aralan ito. Upang mapabuti ang iyong kalusugan, kailangan mong magkaroon ng "katahimikan" sa iyong ulo at walang anumang mga iniisip. Ngunit mahirap kung walang mahabang pagsasanay. At sa kasong ito, ang mga pagpapatibay ay makakatulong sa amin.

Magsanay ng mga pagpapatibay para sa kalusugan.

Ang bawat positibong salita o pangungusap na inuulit ng maraming beses ay maaaring humantong sa isang positibong resulta. Ang parehong naaangkop sa negatibiti. Kung araw-araw ay nagrereklamo ka tungkol sa iyong mahinang kalusugan, masamang kalooban, hindi ka magiging malusog. Ngunit huwag nating isipin ang masama. Ang mga pagpapatibay ay makakatulong sa iyo na maging malusog at masaya.

Upang makapagsimula, gamitin ang cheat sheet. Kapag nagising ka sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, hilingin ang iyong sarili nang malakas o isip magandang umaga. Makipag-ugnayan sa mga may sakit na organo o bahagi ng katawan na may kahilingan

1. Pinipili ko ang kalusugan!
2. Ang lahat ng aking (listahan ang mga organong may sakit) ay gumagana at mahusay ang pakiramdam!
3. Sa buong araw nararamdaman kong malusog, masayahin, puno ng enerhiya!
4. Ang aking almusal ay magaan, malusog, masarap!
5. Nakahinga ako ng maluwag at malaya!
6. Ang lahat ng mga tao sa paligid ko ay nagmamahal, at mahal ko sila (kahit na hindi mo iniisip, ulitin pa rin, at makikita mo na sa lalong madaling panahon ang lahat ay magiging gayon).
7. Kung ikaw ay umiinom ng mga gamot ayon sa inireseta ng isang doktor, pagkatapos ay tugunan ang mga gamot: "Sasama ka sa akin hangga't kailangan kita."

Sa buong araw, hilingin sa iyong sarili ang kalusugan at kagalingan, magkaroon ng mga pagpapatibay para sa iyong sarili. Dapat ay nasa kasalukuyang panahon at hindi walang unlapi.

Maraming mga halimbawa ng mga pagpapatibay sa Internet, ngunit ang pinakamahusay na mga resulta ay magmumula sa mga personal mong pinagsama-sama. Sabihin ang mga ito tulad ng isang spell, tulad ng isang pagsasabwatan. Gawin ito ng madalas. Hanggang sa naging ugali na. Ang pamamaraan na ito ay napaka-epektibo. Subukan ito at husgahan para sa iyong sarili.

Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa kalusugan.

malusog ako.

Napapalibutan ako ng kaligayahan.

Maayos naman ang mental health ko. Ako ay masaya, positibo at maasahin sa mabuti.

Ang bawat cell ng aking katawan ay puspos ng enerhiya at kalusugan.

Malaya ako sa stress.

Araw-araw ay mas malusog at malusog ang pakiramdam ko.

Kumakain ako ng malusog at masarap ang pakiramdam.

Araw-araw ay gumaganda ang aking paningin.

Mahilig akong mag-ehersisyo araw-araw.

Nagpapasalamat ako sa aking malusog na katawan.

Malakas ang immune system ko.

Sa aking katawan, ang bawat organ ay gumaganap ng sarili nitong mga tungkulin.

Mayroon akong maraming lakas, lakas at sigla sa anumang oras ng araw.

Ang pag-ibig ng Diyos ay dumadaloy sa aking katawan at ibinabalik ito.

Mabilis at madaling gumaling ang aking katawan.

Ang aking vital energy ay tumataas araw-araw.

Mga pagpapatibay para sa pag-akit ng pera.

Ang mga pagpapatibay ay isang makapangyarihang paraan upang makaakit ng pera. Nakakatulong sila na panatilihin ang mga positibong saloobin sa ating isipan. Sa positibong pag-iisip lamang makakamit mo ang malaking tagumpay at kayamanan.

Ang tamang mga pagpapatibay ng pera ay umaayon sa iyong kamalayan sa isang alon ng kayamanan, upang hayaan ang magandang kita sa iyong buhay, upang gawing masaya at kaakit-akit ang iyong mga iniisip sa pera.

Mga patakaran na gumagawa ng mga pagpapatibay para sa pag-akit ng pera na epektibo.
1. Tiyaking positibo ang iyong pahayag at nasa kasalukuyang panahon. - Ako ay napakayaman. yumayaman na ako.
2. Gumawa ng isa o dalawang pahayag lamang.
3. Sumulat ng money affirmation 20 beses sa umaga at gabi. O sabihin ito nang malakas.
4. Kapag sinabi mo nang malakas ang formula, tingnan mo ang iyong sarili sa salamin.
5. Panatilihing maikli at tiyak ang mga bagong kaisipan.
6. Kantahin sila nang malakas, sa kotse, sa shower, habang naglalakad.
7. Sabihin ang mga ito nang may pananabik at pagsinta, nang may ngiti sa iyong mukha.

8. Upang ibagay ang iyong subconscious mind upang makaakit ng pera, kailangan mong ulitin ang mga affirmations araw-araw, perpektong sa umaga, sa tanghali at sa gabi.

Mga halimbawa ng pagpapatibay upang makaakit ng pera.

Madaling dumaloy sa akin ang pera.

Ako ay isang magnet ng pera.

Lagi kong nakukuha ang gusto ko para sa sarili ko.

Puno ako ng mga ideya para kumita ng pera.

Ang hindi inaasahang kita ay nagpapasaya sa akin.

Madali at malayang dumarating ang pera sa buhay ko.

Ako ay isang magnet para sa pera, at ang pera ay isang magnet para sa akin.

Sobrang successful ko.

Ang aking kita ay lumalaki sa lahat ng oras. maging masayang tao

at dadaloy ang pera sa iyo. May koneksyon ang kayamanan at kaligayahan. Dapat mong madama ang kaligayahan dito at ngayon! Magpasalamat sa lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay, isaalang-alang ang iyong sarili na masuwerte, at ang pera ay dadaloy sa iyo nang madali.

Huwag kailanman tumuon sa kung ano ang nawawala sa iyong buhay at huwag kailanman makaramdam ng kalungkutan. Well sumasaklaw sa mga isyu ng pagpapalaki ng pera

Laura Silva. Natanim sa amin ang mga saloobin at kumpiyansa na ang pagsusumikap ay totoong paraan

Dapat ay mayroon kang mga paniniwala na nagpapahiwatig na ikaw ay isang seryoso at karapat-dapat na tao na may kakayahang kumita ng pera. Kailangan nating alisin ang mga negatibong kaisipan tungkol sa pera.

Ang mga pagpapatibay para sa pag-akit ng pera ay nagbabago sa iyong hindi malay na pag-iisip. Nire-reprogram mo ang iyong sarili sa antas ng hindi malay, at maaari kang maging isang magnet para sa pera. Dapat kang mag-relax, habang gumagana ang iyong utak sa alpha mode. Ang iyong conscious mind ay hindi sinusuri ang iyong mga bagong ideya na ikaw ay tungkol sa programa sa iyong subconscious mind. Sa tulong ng mga pagpapatibay, maaari mo ring baguhin ang mga limitadong paniniwala na nagiging sanhi ng pag-agos ng pera palayo sa iyo sa halip na dumaloy sa iyong mga kamay.

Habang inuulit mo ang mga pagpapatibay, isipin na mayroon kang pera at nagdudulot ito sa iyo ng kasiyahan. Isipin ang lahat ng magagandang bagay na magagawa mo sa pera! Isipin ang pagtanggap ng pera, pagdeposito nito sa iyong account at ginagamit ito. Maging masaya habang inuulit ang mga pagpapatibay at visualization! Ang iyong kayamanan ay nagdudulot sa iyo ng kaligayahan!

Para sa pinakamahusay na mga resulta, sabihin ang mga pagpapatibay ng ilang beses sa isang araw sa loob ng ilang minuto, maingat na tumutok sa mga ito. Huwag mag-isip ng kung ano-ano, mag-focus sa pera. Kung mas matagal kang tumuon sa isang utos, mas magiging epektibo ito.

Sabihin ang mga paninindigan nang dahan-dahan, nang buong pagmamahal, at kapag natapos mo na, tamasahin ang pakiramdam na nilikha mo sa iyong katawan - ang pakiramdam ng kaaya-ayang kasanayan sa pera.

Ulitin ang mga pagpapatibay araw-araw nang hindi bababa sa isang buwan. Ang mga pagpapatibay ay nagpapatibay bagong ideya sa subconscious at bumuo ng isang bagong mental na ugali - mag-isip lamang ng positibo tungkol sa pera.

Kapag inuulit ang iba pang mga pagpapatibay na hindi nauugnay sa pera, pinalalakas din sila sa hindi malay.
Mga Visualization - ito ang mental na representasyon ng mga gustong kaganapan

nang nakapikit ang iyong mga mata. Pumili ng isa sa mga pangunahing layunin na nais mong makamit. Isipin na ito ay nakamit na, at ikaw ay nasa isang estado kung saan ang lahat ng mga paghihirap ay naiwan at ang resulta ay nakamit. Dama ang kasiyahan at kagalakan na ibibigay sa iyo ng katuparan ng iyong hangarin. Ang isa sa mga diskarte sa visualization na magbibigay-daan sa iyo upang mas mapaalalahanan ang iyong ninanais na layunin ay ang pagguhit o larawan nito.

Pakiramdam ang maliwanag na emosyon na ibibigay sa iyo ng nakamit na layunin, tandaan ang mga ito. Ito ay kasiyahan, kagalakan, kaligayahan, paghanga. Manatili sa ganitong estado sa loob ng 5 - 10 minuto kahit isang beses sa isang araw hanggang sa maabot ang iyong layunin. Kung hindi mo maramdaman ang kagalakan sa hinaharap na pagkamit ng ninanais na resulta, kung gayon ang Buhay ay nagpapahiwatig sa iyo na pinili mo ang maling layunin.

Ang pinakamahalagang kondisyon: dapat kang makaranas ng mga positibong emosyon mula sa pagkakaroon ng kung ano ang iyong pinagsisikapan.

Walang alinlangan, walang takot, walang problema! Maging bukas, magtiwala sa Buhay, at makakahanap ito ng paraan upang maisakatuparan ang iyong pagnanais sa pinakamahusay na paraan para sa iyo. Gayunpaman, huwag kalimutang gabayan ng prinsipyo: "Ang Diyos ay walang mga kamay maliban sa iyo" at gumawa ng mga tunay na hakbang patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin.

Upang matupad ang iyong mga pangarap, magplano ng mga aksyon upang maisakatuparan ang mga ito, pag-isipang mabuti ang mga aksyon na ito. Kapag iniisip mo ang iyong mga aksyon para matupad ang iyong mga hangarin, ipinapaalam mo sa Buhay ang tungkol sa iyong mga plano, at nakakatulong ito sa iyo.

Ang katuparan ng mga pagnanasa ay nakasalalay sa antas ng iyong emosyonalidad (antas ng enerhiya), ang kadalisayan ng iyong pag-iisip at positibong saloobin.

Upang maging masigla, kailangan mong itaas ang iyong sariling enerhiya.

Upang gawin ito, gumamit ng iba't ibang ehersisyo, kabilang ang mga pisikal na ehersisyo sa umaga, jogging, mga espesyal na ehersisyo sa enerhiya tulad ng qigong, tai chi, meditation, at hardening. Mag-ipon ng enerhiya at gamitin ito.

Ang mga modernong tao na naninirahan sa mga lungsod, abala sa kanilang kasalukuyang mga gawain, nangunguna sa laging nakaupo hindi malusog na imahe buhay, may mahinang enerhiya. Ang mental signal na ipinadala nila sa Buhay ay magiging mahina at hindi sapat.

Upang matupad ang iyong mga pangarap, iwanan ang iyong mga panloob na karanasan at mga pagkabalisa na nag-aalis ng iyong sigla.

Maging taos-puso sa iyong sarili, tanggapin ang ideya na halata sa iyo: lahat ng nangyayari sa iyo sa buhay na ito ay, sa isang paraan o iba pa, pinahihintulutan mo o kahit na pinlano mo at hindi mangyayari nang wala ang iyong pakikilahok.

Ang isang tao ay nagprograma sa kanyang sarili ng kakulangan ng mga pondo at isang kaukulang buhay. At hanggang sa siya mismo ay gustong makaalis sa ganitong estado, walang makakatulong sa kanya. Dapat mong makita ang iyong sarili sa iyong mga iniisip tulad ng gusto mong maging - malusog, maganda, mayaman, masaya, atbp.

At isa pang panuntunan - subukang huwag palampasin ang mga pagkakataong ibinibigay sa iyo ng Buhay.

Kung ang isang bagay ay hindi gumagana sa iyong buhay, huwag mag-alala, huwag mawalan ng pag-asa. Sa tingin mo ay hinahabol ka ng mga kasawian at kabiguan. Sa katunayan, ang Buhay ay nagbibigay sa iyo ng hindi kanais-nais na mga pangyayari ngayon upang matutunan mong humanap ng paraan mula sa mga ito. At ang kasanayang ito ay tutulong sa iyo na makamit ang tagumpay sa hinaharap. Gumuhit ng mga konklusyon mula sa kasalukuyang sitwasyon at huwag ulitin ang iyong mga pagkakamali.

Magtiwala sa iyong kapalaran at tanggapin nang may pasasalamat ang lahat ng nangyayari sa iyo. Huwag magtanim ng sama ng loob sa iyong kaluluwa kung, sa iyong palagay, ang ugali ng Buhay sa iyo ay hindi pabor.

Ang anumang sitwasyon na hindi angkop sa iyo ay isang dahilan hindi para sa pag-aalala, ngunit para sa pag-iisip tungkol sa mga dahilan para sa mga kaganapang nagaganap. Kung ikaw ay positibo at may mahusay na pag-unawa sa kung ano ang eksaktong at kung bakit mo gustong makamit, kung gayon ang Buhay ay tiyak na matutupad ang lahat ng iyong mga hangarin. Anumang hiling, kung talagang gusto natin, ay maaaring matupad

. Paano at sa anong anyo ay nakasalalay lamang sa iyo. Umorder ng Buhay kung ano ang talagang kailangan mo. Ulitin ang iyong hiling nang mas madalas upang ang Buhay ay matupad ito nang eksakto. Ang katuparan ng mga hangarin ay ang sining ng sistematikong pag-iisip. Ang pag-iisip ng sistema ay ang kakayahang suriin ang isang sitwasyon mula sa iba't ibang puntos

pangitain at piliin ang pinakamabisang landas.

Upang matupad ang iyong nais, kailangan mong magpasya sa iyong sistema ng mga halaga at sistema ng iyong mga pangangailangan. Madalas nangyayari na niloloko natin ang ibang tao at ipinakita ang ating sarili na hindi kung sino talaga tayo, at kasabay nito ay niloloko natin ang ating sarili.

Kapag ang isang tao ay maraming nais, ang mas malakas ay natutupad.

Walang pagnanais na lilitaw sa isang tao nang walang paraan upang matupad ito.

Kapag gumagawa ng isang kahilingan, siguraduhing magtakda ng isang deadline para sa katuparan nito.

Kung hilingin mo, siguraduhing matupad ito.

Isulat ito sa isang piraso ng papel at itago ang piraso ng papel. At kapag natupad ang iyong hiling, hayaan ang iyong sarili na mabigla at pasalamatan ang Buhay para sa iyong tulong at suporta sa paggawa nito.

Ang pinakahuling pananaliksik sa utak at isipan ng tao ay nagpakita na ang susi sa lahat ng ating ninanais sa buhay, tulad ng materyal na kayamanan, isang matagumpay na karera, mabuting kalusugan, matahimik na kaligayahan, karunungan, at kaliwanagan, ay nakasalalay sa pagkamit ng isang tiyak na estado ng pag-iisip.

- delta - ritmo (0.5 - 4Hz) ang pinakamabagal na alon, nangingibabaw sila kapag nakatulog tayo at nananaig sa isang estado ng malalim na pagtulog;

- theta – ritmo (5 – 7Hz);

- alpha - ritmo (3 - 13Hz) - ang pangunahing ritmo ng EEG, nangingibabaw sa isang estado ng pahinga;

- mu - ritmo (7 - 9 Hz) ay katulad sa dalas at amplitude na mga katangian sa alpha - ritmo, ngunit nangingibabaw sa mga nauunang bahagi ng cerebral cortex;

- beta ritmo (15 – 35Hz), ang tao ay nasa normal na estado ng paggising;

- gamma ritmo (sa itaas 35Hz), sumasalamin sa malikhaing aktibidad ng tao.

Natukoy ng mga siyentipiko na ang estado ng pag-iisip kung saan natutupad ang mga pagnanasa ay tinutukoy ng mga antas ng kamalayan ng alpha at theta at nauugnay sa paggawa ng alpha at theta waves ng utak.

Ang mga alpha wave ay nag-vibrate sa utak sa pagitan ng cortex at thalamus. Lumilitaw ang mga alpha wave sa mga panahon ng sensitibong pahinga, tulad ng sa isang tahimik na silid na nakapikit ang mga mata, sa mga panahon ng mental relaxation, malalim na pagpapahinga, pagmumuni-muni o mapayapang kamalayan. Ang mga alpha wave ay maaaring mangyari sa isang estado ng mahinang pagtulog, sa mga panahon ng pagmumuni-muni, o kapag ang isang pakiramdam ng intuwisyon ay ipinakita.

Ang produksyon ng mga alpha wave ay nababawasan kapag ang bahaging ito ng utak ay nagpoproseso ng pandama (mula sa mga pandama) na impormasyon, sa proseso ng paglutas ng mga pang-araw-araw na problema at pagbabawas ng aktibidad ng pag-iisip.

Ang pagtaas ng bilang ng mga alpha wave ay nagbibigay ng:
- pakiramdam ng kapayapaan;
- pagpapabuti ng pagganap sa pag-aaral at akademikong pagganap;
- pagtaas ng produktibidad ng paggawa sa lugar ng trabaho;
- init sa mga paa't kamay;
- pakiramdam ng kagalingan;
- pagbabawas ng pagkabalisa;
- pinahusay na pagtulog;
- pagpapabuti ng immune function.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga malikhaing henyo tulad nina Albert Einstein at Nikola Tesla ay patuloy na nasa halos hindi nagbabagong alpha state.

SA mga nakaraang taon natukoy ang mga subgroup ng alpha waves - Mu waves (minsan tinatawag na Talfa). Nasa pagitan sila ng alpha at theta waves. Ang kanilang aktibong henerasyon ay nauugnay sa isang malusog na estado ng kamalayan, na nagbibigay ng pambihirang intuwisyon at personal na pagbabago. Ang mga ito ay naitala sa isang tao sa malalim na pagpapahinga, sa isang estado ng malalim na pagmumuni-muni, sa isang estado ng hipnosis at sa isang estado ng Shulman resonance, kapag ang mga frequency ng utak ay sumasalamin sa magnetic field ng Earth.

Ang parehong mga mu wave ay naitala sa mga taong malalim na nalulumbay, na may saradong mga pinsala sa utak, may mga migraine, mga sakit sa atensyon, talamak na pagkapagod, pagkabalisa at mga sakit na pana-panahong nakakaapekto, na may premenstrual syndrome. Sa iba't ibang mga malalang kondisyon, ang mga mu wave ay naitala sa anterior frontal na bahagi ng utak kapag nakabukas ang mga mata.

Ang mga theta wave ay nangyayari sa ilang mga yugto ng pagtulog at naitala din sa panahon ng intelektwal at emosyonal na stress. Ang ritmo ng Theta ay mas malinaw sa mga bata at sa mga taong may hindi balanseng karakter na may tendensya sa pagsalakay. Sa ganitong estado, tumataas ang aktibidad ng memorya, lalo na ang pangmatagalang memorya, tumataas ang access sa subconscious, tumataas ang pagkamalikhain, at lumilitaw ang mga hindi inaasahang insight. Ang isang tao ay hindi maaaring manatili sa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon, habang siya ay natutulog.

Naabot natin ang antas ng kamalayan ng alpha at theta habang natutulog. Ngunit paano mo matututong maabot ang mga antas na ito ng paggana ng utak habang nananatiling ganap na may kamalayan? At paano mo magagamit ang estado ng pag-iisip na ito sa pagsasanay upang malampasan ang mga hadlang, alisin ang mga hindi gustong mga gawi, kumplikado, negatibong pag-iisip at pagyamanin ang mahahalagang aspeto ng iyong buhay?

Natagpuan ng inhinyero ng radyo mula sa Texas na si Jose Silva ang sagot sa mga tanong na ito. Inilapat niya ang batas ng Ohm sa aktibidad ng utak, ayon sa kung saan kung babawasan mo ang paglaban sa isang de-koryenteng circuit, tataas ang kasalukuyang lakas. Napagpasyahan niya na kung bawasan natin ang paglaban sa mga neuron ng utak ng tao, kung gayon ang kakayahan ng isang tao na makita ang impormasyon ay tataas, ang pag-access sa dating hindi naa-access na impormasyon ay magbubukas, malikhaing inspirasyon at intuwisyon.

Natuklasan niya na sa pamamagitan ng pag-aaral sa sinasadyang sumisid sa mga antas ng kamalayan ng alpha at theta, gamit ang mga espesyal na pamamaraan ng pagmumuni-muni, maaari mong i-reprogram ang iyong isip habang ganap na may kamalayan.

Nagbibigay-daan sa iyo ang reprogramming consciousness na:

Tanggalin mo masamang ugali tulad ng paninigarilyo at alkoholismo;
- bumuo ng katalinuhan;
- gisingin ang isang malusog na estado ng iyong kamalayan;
- mapupuksa ang stress;
- mapahusay ang pagkamalikhain;
- bumuo ng intuwisyon;
- mapabilis ang pisikal at emosyonal na pagpapagaling;
- baguhin ang iyong saloobin sa pera, ang kakayahang kumita ng pera at akitin ito ay lilitaw.

Sa madaling salita, ang mga taong nagsasagawa ng Silva Method ay nakakamit ng makabuluhang kontrol sa kanilang emosyonal na estado, mga gawi, pagganap, materyal na kagalingan at kalusugan.

Ang pagtuklas ni Jose Silva, na tinawag niyang Silva Method®, ay naging batayan ng maraming personal na programa sa paglago sa Estados Unidos. Isinulat niya ang tungkol sa kanyang pamamaraan sa aklat na "Mind Control Using the Silva Method" noong 1977. Ang pamamaraang ito ay naglatag ng pundasyon para sa pagtuturo ng pag-unlad ng tao. Matapos ang pagkamatay ni Jose Silva noong 1999, ang kanyang mga turo ay patuloy na binuo at ipinapalaganap ng organisasyong Silva International.

May mga epektibong pamamaraan para sa pagtupad ng mga pagnanasa na nauugnay sa Paraang Silva. Ito ang mga pamamaraan.

Mahalin mo sarili mo.

Ito ay isang napakalakas na puwersa. Kapag mahal mo ang sarili mo, naniniwala ka sa sarili mo. Nagtitiwala ka sa iyong intuwisyon. Iginagalang mo ang iyong mga halaga. Magsabi ka ng totoo. Pakiramdam mo ay isang karapat-dapat na tao. Sa paggawa nito, gagana ang iyong mga affirmations at visualizations, at maniniwala kang makukuha mo ang gusto mo, sa halip na tumama sa isang konkretong pader na nagsasabing "maganda ito, ngunit hindi ko ito karapat-dapat."

Kapag mahal mo ang iyong sarili, pakiramdam mo ay karapat-dapat kang makuha ang gusto mo! Matutong mahalin ang iyong sarili, kilalanin ang iyong sarili, patuloy na pagbutihin ang iyong sarili. Makilahok sa paglikha ng iyong buhay, gawin ang iyong kontribusyon sa kasalukuyang mga pangyayari!

Ngayong hindi ka kuntento sa iyong buhay, sa mga nilikha mo sa buhay, panagutin mo ang iyong buhay. Kapag tunay mong mahal ang iyong sarili, ang iyong mga aksyon ay palaging naaayon sa pagmamahal sa sarili, at ang iyong mga pagsisikap sa buhay ay hahantong sa mga tagumpay, at ang mga kabiguan ay magiging isang bagay ng nakaraan.

Ang Kapangyarihan ng Pag-iisip.

Ito ang malikhaing kapangyarihan ng kamalayan. Natuklasan ng mga quantum physicist na ang kinalabasan ng isang eksperimento ay naiimpluwensyahan ng mga inaasahan ng nagmamasid. Kapag ang mga tagamasid ay umaasa ng isang tiyak na resulta mula sa isang eksperimento, nakukuha nila ito, ngunit kapag huminto sila sa pagmamasid, ang eksperimento ay nagpapatuloy ayon sa sarili nitong mga panuntunan.

Ang quanta ay ang enerhiya na "mga bloke ng gusali" ng Uniberso. Maaari nilang ipakita ang mga katangian ng mga particle, iyon ay, bagay, at ang mga katangian ng mga alon, iyon ay, maging liwanag, tunog, mga pag-iisip.

Ang quanta ay nakakaimpluwensya sa isa't isa kahit sa malalayong distansya. Nangangahulugan ito na maaari mong maimpluwensyahan ang mga panlabas na pangyayari, kabilang ang iyong kalagayan sa pananalapi, at baguhin ang mga ito gamit ang kapangyarihan ng iyong mga iniisip.

Sa isang banda ito ay simple, sa kabilang banda ito ay mahirap. Ang kahirapan ay ang pagbuo ng sapat na mental na enerhiya ay nangangailangan ng kalinawan ng pag-iisip, pagtuon, at oras. Ang isang hindi handa na kamalayan ay patuloy na ginulo ng mga extraneous na kaisipan, kaya't mahirap mag-focus, nagkakalat ang mga kaisipan, at ang proseso ng pagsasakatuparan ng mga pagnanasa ay pinabagal.

Tinutulungan ka ng pagmumuni-muni na tumuon. Ito ay tumatagal ng ilang oras at pagsisikap upang ituon ang iyong kamalayan. Maaari mong gamitin ang paraan ng Silva sa panahon ng pagmumuni-muni at makamit ang katahimikan sa isip. Saka mo lang magagamit ang Kapangyarihan ng Pag-iisip.

Sinabi ng Dakilang Buddha: “Kami ang iniisip namin. Lahat tayo nagmumula sa ating mga iniisip. Sa pamamagitan ng ating mga kaisipan, nilikha natin ang mundo sa ating paligid."

Buddha

Ang lakas ng pag-iisip ay nabuo sa pamamagitan ng visualization, positibong pag-uusap sa sarili (mga pagpapatibay), at self-programming (upang baguhin ang naglilimita sa mga paniniwala).

Ang pangunahing layunin ay upang pagsama-samahin ang imahe ng kung ano ang gusto mo sa iyong hindi malay, at ang hindi malay ay maghahanap ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagsasakatuparan kung ano ang gusto mo.

Ang hindi malay ay hindi nakikilala ang "totoo" mula sa "haka-haka". Ngunit nakakaligtaan nito ang anuman bagong impormasyon sa pamamagitan ng hindi malay na paniniwala, pagtanggi sa lahat ng bagay na hindi sumasang-ayon sa kanila.

Salamat sa paulit-ulit at regular na pagsasanay ng visualization, pati na rin ang mga pagpapatibay - mga pandiwang utos na sinisingil ng positibong emosyon, ang mga bagong ideya at intensyon ay magiging totoo at magagawa. At tandaan din: kailangan mong mahalin ang iyong sarili.

Pasasalamat.

Madalas siyang minamaliit kapag natutupad ang mga pangarap. Kung mas nagpapasalamat ka sa iyong natatanggap at sa mga pangyayari sa paligid mo, mas magiging masaya ka. Masaya ka kung mapupunta ang lahat sa iyong paraan, at hindi ka masaya kung hindi ito pupunta sa iyong paraan. Like attracts like. Upang matupad ang iyong mga hangarin at maakit ang mga ito, kailangan mong maglabas ng naaangkop na mga panginginig ng boses.

Araw-araw na pagpapahayag ng pasasalamat sa Buhay, Diyos, ang Uniberso ay lumilikha ng tamang mga panginginig ng boses, nag-aambag sa isang pakiramdam ng kasiyahan, kaligayahan at nag-aambag sa katuparan ng iyong mga hangarin.

2010;

Mga materyales mula sa Wikipedia.

Ilan sa inyo ang pamilyar sa estado ng panloob na katahimikan? Ito ay pareho: ang estado ng isang recessive na estado, Satori, isang estado ng kawalan ng laman, isang estado ng paghinto ng panloob na diyalogo.

Daan-daang mga saloobin ang tumatakbo sa aming mga ulo bawat minuto. Sinasakop nila ang ating isipan ng walang kwentang usapan tungkol sa wala. Subukang subaybayan kung paano ipinanganak ang mga saloobin at emosyon sa loob mo. Ang tuluy-tuloy na prosesong ito ay nagpapahirap na tumuon sa pinakamahalaga, upang makuha ang kakanyahan ng mga bagay, upang mahanap ang tama sa daan-daang mga opsyon. At ang tinig ng aming intuwisyon ay patuloy na nagsasalita sa amin, ngunit hindi namin marinig ang payo nito. Ang ating mga isipan ay binomba ng libu-libong mga walang kwentang kaisipan, na pinupuno ang ating buhay ng kaguluhan.

Kapag ang proseso ng pag-unlad at pagkupas ng mga pag-iisip ay nangyayari nang napakabilis at nang wala ang ating kontrol, pinipigilan tayo nito na tumuon sa paglutas ng mga partikular na problema. Walang katapusang binabago namin ang aming mga layunin, sa halip na simulan na gawing katotohanan ang aming mga plano.

Hindi mahalaga kung ano ang sinasabi ng dahilan at lohika. Karamihan sa ating mga aksyon ay dinidiktahan ng hindi malay. At maaari nating harapin ang mga kontradiksyon na pumupunit sa ating buhay sa pamamagitan lamang ng isang estado ng panloob na katahimikan. Ito ang batayan ng pagtatrabaho sa iyong sarili. Walang napaka-epektibong pamamaraan o kahit na mahiwagang lihim na kaalaman ang magdadala ng mga resulta kung hindi mo mapipigilan ang pagtakbo ng mga kakaibang kaisipan.

Ngayon ay matututunan nating makamit ang isang estado ng panloob na katahimikan sa loob ng ilang minuto, sa anumang sitwasyon. Sa Silangan, ang mga tao ay nagsasagawa ng iba't ibang aktibidad sa loob ng mga dekada upang makamit ang "Satori," isang estado ng kaliwanagan. Ang aming mga mapagkukunan ng oras ay hindi nagpapahintulot sa amin na gumugol ng ilang taon sa aktibidad na ito. Kaya naman gumagamit kami ng mga partikular na epektibong pamamaraan na nagbibigay ng mga resulta sa loob ng ilang araw.

Ngayon ay gagawa tayo ng ilang mga pagsasanay. Pagkatapos, umaga at gabi sa loob ng isang linggo, sanayin mo ang mga ito sa loob ng sampung minuto. Pagkatapos ng una tamang execution may mararamdaman kang espesyal. Ang mga bagong paraan upang malutas ang mga problema ay lilitaw, ang iyong pananaw sa ilang mga bagay ay magbabago ng kaunti. Napagtanto mo ang iyong mga pagkakamali at napalampas na mga pagkakataon. Itala ang iyong mga damdamin pagkatapos isagawa ang ehersisyo sa iyong talaarawan sa pagsasanay.

Sapat na teorya! Magpractice na tayo! Ipikit mo ang iyong mga mata, magpahinga. Iunat ang dalawang braso pasulong. Ang iyong atensyon ay nakatuon sa mga daliri ng magkabilang kamay. Manatili sa posisyong ito ng 20 segundo.
Ngayon na ang pakiramdam ay naging lalong malinaw. Lahat ng atensyon sa iyong mga kamay! Huwag magambala. Simulan ang paggalaw ng iyong mga kamay nang dahan-dahan sa isang maliit na amplitude. Huwag mawalan ng sensasyon sa magkabilang palad nang sabay. Magpatuloy ng 5 minuto.

Sino ang nakapagpigil sa karera ng pag-iisip? Sa tingin ko, 10-15% lang ang ganyang mga tao. Higit pa? Kahanga-hanga! At sino ang maaaring panatilihin ang pansin sa kanilang mga kamay? Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong nararamdaman. (5-6 rave review mula sa madla).

Lumipat tayo sa pangalawang ehersisyo. Kumuha ng puting papel. Tingnang mabuti ang gitna nito. Ang iyong tingin ay iginuhit sa gitna ng puting sheet. Manatili sa ganitong estado nang isang minuto. Ang dahon ay kumukuha ng lahat ng iyong pansin!

Gawing mas mahirap ang iyong gawain. Hayaang bakas ng iyong tingin ang isang bilog sa paligid ng sheet ng papel, o ilipat ito pataas at pababa sa buong sheet ng papel. Maglaan ng sampung minuto sa aktibidad na ito.
Kung ang mga pag-iisip ay patuloy na bumabagabag sa iyo at walang paraan upang pigilan ang mga ito: bilisan ang paggalaw ng iyong titig.

Huwag tumingin sa iyong kapwa! Inilaan namin ang lahat ng aming pansin sa aming sarili! Ikaw ay nag-iisa dito at ngayon, ang mga opinyon ng ibang tao, ang kanilang mga resulta ay hindi dapat mag-alala sa iyo. Ipagpatuloy ang ehersisyo.

Lumipas ang sampung minuto. Halos bawat pangalawang tao ay nakamit ang isang estado ng panloob na katahimikan. Gaano katagal mo nagawang manatili sa ganitong estado?

Pag-isipan ang isang puting sheet sa loob ng labinlimang minuto sa isang araw, umaga, hapon at gabi. Ilarawan ang iyong aktibidad sa gabi sa iyong talaarawan.

Posible bang palitan ang isang puting papel na may ibang kulay. Oo, siyempre, ang asul, berde, at itim na mga bersyon ay magdadala ng parehong resulta. Ngunit may dalawang dahilan kung bakit inirerekumenda kong pag-isipan ang isang puting sheet.

Unang dahilan: ang anumang kulay ay nagdadala ng ilang uri ng singil sa enerhiya. Mayroong kahit isang agham ng pagpapagaling ng kulay, kung saan ang mga tao ay nagmumuni-muni ng iba't ibang kulay o nakalantad sa may kulay na liwanag. Ang iyong layunin ay matutong makamit ang isang estado ng katahimikan. Huwag habulin ang maraming epekto. Mas maganda kung meron matatag na resulta sa isang estado ng panloob na katahimikan kaysa sa ilang mahinang paglilipat sa ilang direksyon.

Mahirap independiyenteng matukoy ang impluwensya ng anumang kulay sa psyche. Kung bigla kang naisipang magpakamatay o marahas na pagsalakay sa iba, maaaring ito ay resulta ng pagmamasid sa isang itim o pulang papel. Nakikita ng subconscious mind ang lahat ng ating mga utos, kahit na hindi natin alam ang kanilang pag-iral.

Ang puting kulay ay nangangahulugang paglilinis, pag-iilaw, kawalang-kasalanan. Hindi ito nagdadala ng anumang malakas na stimulating charge. Nangangahulugan ito na ito ay perpekto para sa pagkamit ng isang estado ng katahimikan.

Pangalawang dahilan: isang paksa lang ang kailangan mo sa klase. Ang ating isip ay may posibilidad na maghanap ng mga dahilan para sa ating katamaran. Sa halip na isang aralin, pipili ka ng isang paksa na gagawin mo sa iyong sarili. Paghahanap ng bagong bagay bawat minuto.

Ang anumang bagay na nagdudulot ng kaunting emosyon sa iyo ay angkop para sa pagmumuni-muni. Kapag pinag-aralan mo ang bawat pulgada ng isang sheet ng puting papel, ang iyong mga iniisip ay hindi na magkakaroon ng dahilan upang pumasok sa iyong isip. Narinig mo na ang lahat tungkol sa dahon mula sa kanila.

Ngayon isipin kung gaano karaming mga emosyon ang mapupuno sa iyo kung palagi mong babaguhin ang paksa? Hindi ang paksa o proseso ang mahalaga, kundi ang resulta mismo. Kung ikaw ay naglalayon para sa pinakamataas na resulta sa maikling panahon, pagkatapos ay GUMAMIT NG SHEET NG PUTING PAPEL.

Ito ay dapat na parehong sheet sa buong linggo. Ang sukat ay dapat na tulad ng isang landscape sheet. Ang ehersisyo ay dapat isagawa sa katahimikan, nag-iisa at walang maliwanag na ilaw. Dapat walang mga distractions. I-off ang iyong telepono.

Pangatlong ehersisyo. Ito ay isang mas kumplikadong bersyon ng unang ehersisyo. Kailangang lumipat kanang kamay at kaliwang binti. Ang atensyon ay sabay na nakatutok sa palad at paa. Gawin ang paggalaw sa isang maliit na amplitude nang napakabagal at sa parehong bilis ng halos limang minuto. Subaybayan kung paano nagbabago ang bilis ng mga pag-iisip sa iyong ulo, kung kailan ito bumagal, at sa anong punto huminto ang daloy ng mga pag-iisip.

Mahusay! Magpahinga ng ilang sandali pagkatapos gawin ang mga pagsasanay. Ano ang nakita mong partikular na mahirap kapag ginagawa ang bawat isa sa tatlong pagsasanay? Ano ang nagustuhan mo? Isulat ang lahat sa iyong talaarawan sa pagsasanay.

Kailangan mong gawin ang mga pagsasanay na ito sa umaga at gabi araw-araw. Dapat itong gawin hanggang sa maabot mo ang isang estado ng panloob na katahimikan. Ipagpatuloy ang paggawa ng ehersisyo nang mas matagal. Kailangan mong manatili sa loob ng sampung minuto sa isang estado ng panloob na katahimikan sa umaga at gabi. Ang oras na ginugol sa paggawa ng mga pagsasanay ay hindi binibilang. Nananatili lamang sa isang estado ng kawalan ng mga pag-iisip at emosyon.
Ang intuwisyon ay ang landas sa tagumpay! At ang estado ng panloob na katahimikan ay makakatulong sa iyo na mabilis na mabuo ang iyong intuwisyon at mapagtanto ang lahat ng iyong mga plano sa totoong buhay.

Ilona Balaeva

Gaano kadalas tayo, sa isang normal na estado ng kamalayan, ay lumampas sa karaniwang mga hangganan ng pag-iisip? Gaano kadalas natin binibigyang pansin ang daloy ng mga kaisipan? Gaano kadalas tayo nasa panloob na Katahimikan?

Ang Inner Silence ay isang espesyal na estado ng kamalayan ng kumpletong kalmado, kumpletong kalinawan, kawalan ng mga iniisip at mga tanong. nakakapagod na mga panloob na diyalogo at monologo.

Ang Inner Silence ay isang espesyal na estado at mga setting ng kamalayan na lampas sa normal na estado. Kung ikaw ay nasa ganitong estado ng hindi bababa sa sampung segundo, nakatutok sa mga frequency na ito, hindi mo ito malilimutan at gugustuhin mong bumalik sa ganitong estado at maramdaman ito, tandaan ito, panatilihin ito sa iyong sarili.

Sa ganitong estado, bumagal ang oras, panlabas na mundo nagyeyelo, ang iyong katawan ay nagiging walang timbang na parang balahibo. Ang pagkamit ng Inner Silence ay napakadali at sa parehong oras napakahirap makamit, ito ay nasa tabi mo, ito ay nasa bawat isa sa iyo. Ang Inner Silence ay naghihintay para sa iyo, hawakan ito at hahawakan ka nito. Tune in sa kanya at siya ay tune in sa iyo.

Tandaan ang estado ng panloob na Katahimikan, ayusin ang mga setting na ito sa panloob na Katahimikan at mase-save ang mga ito sa iyo. magiging bahagi mo. Magsanay sa pag-tune sa panloob na Katahimikan at babaguhin nito ang iyong buhay dahil ang panloob na Katahimikan ay ang simula ng Landas sa iyong tunay na sarili, ito ang susi sa pagkakaroon ng kalayaan at ang iyong Kapangyarihan.

Panloob na tagapag-ayos (transformer) ng kamalayan.

Ang consciousness adjuster ay isang particle ng One Infinite Creator.

Ang Inner Thought Adjusters ay isa sa mga natatanging ngunit pinag-isang paraan kung saan ang Isang Walang-hanggan na Lumikha ay nakikipag-ugnayan sa mga nilalang ng kanyang walang katapusang nilikha.

Ang Mind Adjuster ay isang indibidwal na regalo mula sa One Infinite Creator sa katawan na personalidad.

Ang consciousness adjuster ay ang aktwal na presensya ng One Infinite creator sa embodied Person.
Sa pakikipag-ugnayan sa mga pinagsama-samang nilalang, ang mga Thought Adjusters ay nagpapakita ng banal na pagmamahal at espirituwal na pangangalaga,

Ang Consciousness Adjuster ay kusang pumipili ng isang nagkatawang tao na sumanib sa kanya.

Ang Thought Adjuster ay ganap na nakatuon sa katawan na personalidad.

Ang mga Thought Adjusters ay ang iyong direktang channel ng komunikasyon sa One Infinite Creator. Ang One Infinite Creator at ang katawan na Personalidad ay direktang konektado.

Mas kilala ka ng Thought Adjuster kaysa sa iyong sarili. Matalino sila at may personalidad.

Ang Consciousness Adjuster ay isang hindi nagkakamali na personal na gabay ng katawan na Personalidad sa Landas ng paghahayag ng mga potensyal at pagtatamo ng mga katangian nito ng Isang Walang-hanggan na Lumikha.

Ang mga Tagapagsasaayos ng Kaisipan ay hindi nangangailangan ng pahinga at muling pagdadagdag ng enerhiya, dahil sila ay enerhiya - enerhiya ng pinakamataas at pinakabanal na uri.

Ang mga Tagapagsasaayos ng Kamalayan ay matalino at hinirang alinsunod sa mga katangian ng mga intelektwal na kakayahan at espirituwal na kakayahan ng Personalidad ng katawan ng tao.

Ang Consciousness Adjuster ay gumising sa pagkauhaw para sa pagiging perpekto sa Kaluluwa ng tao at dumating sa isipan ng katawan na personalidad pagkatapos ng unang pagpili na may kamalayan sa moral.

Ang mga Tagapagsasaayos ng Kaisipan ay hindi kailanman lumalabag sa malayang pagpili ng tao. Sila ay matiyaga, mapag-imbento at perpekto sa kanilang mga pamamaraan ng trabaho, ngunit hindi sila kailanman gumagamit ng karahasan patungo sa kusang-loob ng mga nilalang na kanilang natatanggap. Walang taong mabibigyang inspirasyon ng banal na Mentor laban sa kanyang kalooban.

Kapag ang isang Thought Adjuster ay pumasok sa isip ng tao, nagdadala siya ng isang pamantayan landas ng buhay- ang ideyal ng buhay na itinatag at paunang natukoy ng kanyang sarili at ng mga Personal na Tagapagsasaayos ng Banal na Sphere. Samakatuwid, sinimulan niya ang kanyang gawain sa isang tiyak at tinukoy na plano para sa intelektwal at espirituwal na pag-unlad ng ward ng tao. Gayunpaman, walang tao ang obligadong tanggapin ang gayong plano. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang layunin, ngunit ang pagtanggap sa banal na layuning ito ay hindi pa natukoy.

Sinuman ay malayang tanggihan ang anumang bahagi o lahat ng programa ng Thought Adjuster. Ang misyon nito ay magdala ng mga pagbabagong intelektwal at makamit ang mga pagbabagong espirituwal na maaaring matugunan nang may boluntaryo at matalinong pag-apruba at sa gayon ay magkaroon ng mas malaking impluwensya sa direksyon ng pag-unlad ng personalidad. Gayunpaman, hindi kailanman at sa anumang pagkakataon, ang mga tagaayos ng isip ay nagsasagawa ng anumang di-makatwirang impluwensya sa iyong mga pagpili at desisyon.

Iginagalang ng mga adjuster ang soberanya ng iyong personalidad; lagi nilang sinusunod ang iyong kalooban.

Ang Thought Adjuster ay laging handang kumilos alinsunod sa malayang pagpili ng isang tao.
Ang buong karanasan ng isang Thought Adjuster ay sumasaklaw sa katayuang moral, pagganyak sa isip, at espirituwal na karanasan.

Ang pagtawag sa mga tagapag-ayos ng kamalayan ay hindi para pakalmahin ang magulong damdamin o may posibilidad na makasakit ng dignidad; ang atensyon at oras ng Adjuster ay nakatuon sa paghahanda ng Kaluluwa para sa pag-alala sa tunay na Kakanyahan nito, na inilalantad ang mga Banal na Pinakamataas na potensyal, ang pagsasama ng mga Banal na Pinakamataas na katangian sa Landas ng pag-akyat sa Isang Walang-hanggan na Tagapaglikha ay tumutulong sa pag-alis ng mga takot at pagpapalit sa kanila nang may Pag-ibig, pananampalataya at pagtitiwala.

Ang mga Thought Adjusters ay may libreng access sa espirituwal na impormasyon at enerhiya ng mga sansinukob at handang ibahagi ito sa isang katawan na Personalidad dahil ang Personalidad na ito ay handa na makita at maunawaan.
Ang kamalayan sa presensya ng Tagapagsasaayos ay batay sa intelektwal na pang-unawa sa katotohanan, ang supermental na kamalayan ng kabutihan, at ang personal na simbuyo ng pagmamahal.

Ang pangunahing gawain ng modernong tao ay upang makamit ang higit pa matagumpay na komunikasyon kasama ang banal na Gabay, ang Tagapagsasaayos ng Pag-iisip, na naninirahan sa puso ng tao, sa isang maayos at matalinong pagtatangka na lumampas sa kamalayan ng sarili, upang gumawa ng isang taos-pusong pagtatangka na maabot ang mga hangganan ng kamalayan ng espiritu - upang magtatag ng isang koneksyon sa ang banal na presensya sa anyo ng mind adjuster.

Kahalagahan ng ATS

– Masyado kang nag-iisip at nagsasalita. Kailangan mong ihinto ang pakikipag-usap sa iyong sarili.

- Ano ang ibig mong sabihin?

-Masyado mong kinakausap ang sarili mo. Ikaw ay walang exception dito. Ginagawa ito ng bawat isa sa atin. Nagkakaroon kami ng panloob na pag-uusap. Pag-isipan ito. Ano ang ginagawa mo kapag nag-iisa ka?

- kinakausap ko ang sarili ko.

- Ano ang sinasabi mo sa iyong sarili?

- Hindi ko alam. Kahit ano, hulaan ko.

"Sasabihin ko sa iyo kung ano ang pinag-uusapan natin sa ating sarili." Pinag-uusapan natin ang ating mundo. Sa katunayan, pinananatili natin ang ating kapayapaan sa ating pakikipag-usap sa sarili.

– Paano natin ito gagawin?

– Kapag huminto tayo sa pakikipag-usap sa ating sarili, ang mundo ay tulad ng nararapat. Ine-renew natin ito, binibigyan natin ito ng buhay, sinusuportahan natin ito sa ating panloob na pag-uusap. Hindi lang yan. Pinipili din natin ang ating mga landas ayon sa sinasabi natin sa ating sarili. Kaya paulit-ulit nating inuulit ang parehong pagpili, hanggang sa mamatay tayo. Dahil hanggang sa mamatay tayo, patuloy tayo sa parehong panloob na pag-uusap.

Alam ito ng mandirigma at sinisikap na ihinto ang pag-uusap na ito. Ito ang huling bagay na kailangan mong malaman kung gusto mong mamuhay tulad ng isang mandirigma.

"Napagtanto ng isang mandirigma na magbabago ang mundo sa sandaling tumigil siya sa pakikipag-usap sa kanyang sarili," sabi niya. "Dapat maging handa siya para sa hindi pangkaraniwang pagtulak na ito."

"Ano ang ibig mong sabihin, don Juan?"

– Ang mundo ay ganito at ganito dahil lamang sinasabi natin sa ating sarili na ito ay ganoon. Kung titigil tayo sa pagsasabi sa sarili natin na ganito siya, titigil na siya sa pagiging ganito. Sa palagay ko ay hindi ka pa handa para sa isang biglaang suntok sa sandaling ito, kaya dapat mong dahan-dahang ihinto ang paglikha ng mundo...

...ang panloob na diyalogo ang nagtutulak sa atin sa lupa,” sabi ni don Juan. – Ang mundo para sa atin ay ganito at ganito o ganito at ganito lamang dahil sinasabi natin sa ating sarili na ito ay ganito at ganito o ganito at ganyan...

...bubukas lamang ang pasukan sa mundo ng mga salamangkero pagkatapos matutunan ng mandirigma na ihinto ang kanyang panloob na pag-uusap.

"Tulad ng alam mo," sabi niya, "ang pangunahing hadlang sa mahika ay panloob na pag-uusap: ito ang susi sa lahat." Kapag natutunan ng isang mandirigma na pigilan ito, nagiging posible ang lahat. Ang pinaka-hindi kapani-paniwalang mga proyekto ay naging magagawa. Ang susi sa lahat ng mahiwaga at supernatural na mga bagay na naranasan mo kamakailan ay ang katotohanan na nagawa mong ihinto ang panloob na pag-uusap sa iyong sarili.

"Sinabi ko sa iyo na ang panloob na diyalogo ang nagtutulak sa atin sa lupa," sabi ni don Juan. – Ang mundo para sa atin ay ganito at ganito o ganito at ganito lamang dahil sinasabi natin sa ating sarili na ito ay ganito at ganito o ganito at ganoon.

Ipinaliwanag ni Don Juan na ang pagpasok sa mundo ng mga mangkukulam ay magbubukas lamang pagkatapos matutunan ng mandirigma na pigilan ang kanyang panloob na pag-uusap.

"Ang kakanyahan ng magic ay upang baguhin ang aming ideya ng mundo," sabi niya. – Ang pagtigil sa panloob na diyalogo ay ang tanging paraan para makamit ito. Ang lahat ng iba pa ay mga walang laman na salita. Unawain na ang lahat ng iyong nakita o ginawa, maliban sa pagtigil sa panloob na pag-uusap, ay hindi maaaring magbago ng anuman sa iyong sarili o sa iyong ideya ng mundo. Ang kundisyon ng pagbabagong ito, siyempre, ay hindi dapat humantong sa kabaliwan. Kaya naman hindi inaatake ng guro ang kanyang mga estudyante. Ito ay magdadala lamang sa kanila sa depresyon at pagkahumaling.

Ang pangitain ay dumarating lamang kapag ang mandirigma ay nagawang ihinto ang panloob na diyalogo.

"Gayunpaman, ang paghinto sa panloob na pag-uusap ay ang susi sa mundo ng mga mangkukulam," sabi niya. – Ang lahat ng iba pang aktibidad ay suporta lamang. Ang lahat ng ito ay naglalayong lamang na mapabilis ang epekto ng pagtigil sa panloob na diyalogo.

Sinabi niya na mayroong dalawang pangunahing aktibidad o pamamaraan na ginagamit upang mapabilis ang paghinto ng panloob na diyalogo: pagbura ng personal na kasaysayan at pangangarap. Ipinaalala niya sa akin na sa mga unang yugto ng aking pag-aprentis ay binigyan niya ako ng ilang espesyal na paraan para baguhin ang aking pagkatao. Isinulat ko ang mga ito sa aking mga tala at nakalimutan ang tungkol sa mga ito sa loob ng ilang taon hanggang sa natanto ko ang kahalagahan nito.

“Siyempre,” sabi niya. "Binuksan ka nila, na huminto sa pagtingin mo sa mundo. Sa ito, ang mga power plant ay may parehong epekto sa tonal bilang ang tamang paraan ng paglalakad. Pareho siyang nalulula sa impormasyon, at ang kapangyarihan ng panloob na pag-uusap ay nagtatapos. Ang mga power plant ay mahusay para sa layuning ito, ngunit ang kanilang paggamit ay masyadong mahal. Nagdudulot sila ng labis na pinsala sa katawan. Ito ang kawalan nila, lalo na ang damo ng demonyo...

Sinabi ni Don Juan na matapos itigil ang panloob na diyalogo sa pamamagitan ng pagkilos ng mga planta ng kuryente, lumitaw ang hindi maiiwasang hindi pagkakasundo. Nagsimulang magkaroon ng pagdududa ang estudyante tungkol sa kahulugan ng buong apprenticeship. Sa opinyon ni don Juan, kahit na ang pinakadakilang mahilig ay makakaranas ng malubhang pagkawala ng interes sa puntong ito.

Paulit-ulit na iginiit ni Don Juan na ang pagsasara ng panloob na diyalogo ay isang mahalagang katangian ng kanyang mahika. Mula sa punto ng view ng paliwanag ng dalawang spheres ng atensyon na ibinigay sa akin ni La Gorda, ang pagtigil sa panloob na dialogue ay isang gumaganang paraan ng paglalarawan ng pagkagambala ng atensyon ng tonal...

Sinabi ni Don Juan na sa sandaling itigil natin ang panloob na diyalogo, ihihinto natin ang mundo. Isa itong operational na paglalarawan ng hindi maintindihang proseso ng pagtutuon ng ating pangalawang atensyon. Sinabi niya na ang ilang bahagi sa amin ay palaging nakakulong dahil natatakot kami dito.

Itong bahagi natin, sa pananaw ng ating isipan, ay parang baliw na kamag-anak na patuloy nating ikinulong sa piitan. Ang bahaging ito ay, ayon kay La Gorda, ang pangalawang atensyon. Kapag sa wakas ay maaari na itong tumutok sa isang bagay, ang mundo ay tumigil. Dahil kami ay ordinaryong tao Alam lang natin ang atensyon ng tonal, kung gayon hindi kalabisan kung sabihin na sa sandaling mawala ang atensyong ito, talagang huminto ang mundo para sa atin.

Ang pagtutuon sa ating ligaw, hindi sanay na pangalawang atensyon ay tiyak na isang nakakatakot na bagay. Tama ang sinabi ni Don Juan na ang tanging paraan para hindi tayo salakayin ng baliw na kamag-anak na ito ay protektahan ang ating sarili sa pamamagitan ng walang katapusang panloob na diyalogo...

Tinukoy ni Don Juan ang panloob na katahimikan bilang isang espesyal na estado ng pagpapatalsik ng mga kaisipan, kung saan ang isang tao ay maaaring gumana sa ibang antas ng kamalayan kaysa karaniwan. Binigyang-diin niya na ang panloob na katahimikan ay nangyayari kapag ang panloob na diyalogo - ang walang hanggang kasama ng mga pag-iisip - ay tumigil, at samakatuwid ay isang estado ng malalim na katahimikan.

Ang mga mangkukulam noong sinaunang panahon, sabi ni don Juan, ay tinawag itong panloob na katahimikan, dahil sa ganitong estado ang pang-unawa ay hindi nakasalalay sa mga pandama. Sa panahon ng panloob na katahimikan, isa pang kakayahan ng isang tao ang lumalabas, ang kakayahan na ginagawa siyang isang mahiwagang nilalang, isang kakayahang limitado hindi ng tao mismo, ngunit ng ilang dayuhang impluwensya...

Ang panloob na katahimikan, patuloy niya, ang batayan ng lahat ng mahika. Sa madaling salita, lahat ng ating ginagawa ay humahantong sa atin sa ganitong batayan. Ito, tulad ng lahat ng iba pa sa mahika, ay hindi naghahayag ng sarili hanggang sa isang napakalaking bagay ang yumanig sa atin.

Tiniyak sa akin ni Don Juan na ang panloob na katahimikan ay ang landas na patungo sa tunay na pagtalikod sa paghatol; hanggang sa sandaling iyon kapag ang ating mga pandama ay huminto sa pagbibigay-kahulugan sa data ng pandama na nagmumula sa buong Uniberso; hanggang sa punto kung saan ang pag-unawa ay tumigil na maging isang puwersa na dumarating upang matukoy ang kalikasan ng sansinukob sa pamamagitan ng pag-uulit at paggamit.

Ang mga mangkukulam ay nangangailangan ng isang pagbabago para sa panloob na katahimikan upang gumana, sabi ni don Juan. - Ang punto ng pagliko ay tulad ng mortar na inilalagay ng isang mason sa pagitan ng mga hanay ng mga brick. Pagkatapos lamang na ang mga indibidwal na brick ay nagiging isang istraktura kapag ang mortar ay tumigas.

Ang akumulasyon ng panloob na katahimikan

Sinabi ni Don Juan na ang mga mangkukulam ng sinaunang Mexico ay nag-imbento ng lahat ng uri ng mga paraan upang iling ang kanilang sarili o iba pang mga manggagaway sa kaibuturan upang makamit ang isang lihim na kalagayan ng panloob na katahimikan. Nakagawa sila ng mga pinaka-hindi maisip na mga aksyon na, tila, ay hindi maaaring maiugnay sa pagkamit ng panloob na katahimikan, tulad ng, sabihin nating, pagtalon sa isang talon o mga gabi na ginugol sa mga sanga ng puno na nakabaligtad. Gayunpaman, ito ang mga pangunahing pamamaraan upang makamit ang ganoong estado.

Kasunod ng lohika ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico, tiyak na sinabi ni don Juan na ang panloob na katahimikan ay tumataas at nag-iipon. Sa aking kaso, sinubukan niya akong gabayan na lumikha ng isang ubod ng panloob na katahimikan sa aking sarili, at pagkatapos ay unti-unting buuin ito sa bawat pagkakataon. Ipinaliwanag niya na natuklasan ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico na ang bawat tao ay may sariling threshold ng panloob na katahimikan sa mga tuntunin ng oras. Sa madaling salita, ang panloob na katahimikan ay dapat manatili sa bawat isa sa atin para sa isang tiyak na oras bago ito gumana.

At ano ang itinuring ng mga sinaunang mangkukulam na tanda na nagsimula nang gumana ang panloob na katahimikan, don Juan? tanong ko.

Nagsisimulang gumana ang panloob na katahimikan mula sa sandaling simulan mo itong bumuo sa iyong sarili," sagot ni Doi Huang. "Ang hinahanap ng mga salamangkero noong unang panahon ay ang pangwakas, ang dramatikong pagtatapos at ang resulta ng pag-abot sa indibidwal na hangganan ng katahimikan. Ang ilang mga espesyal na matalinong salamangkero ay nangangailangan lamang ng ilang minuto ng katahimikan upang makamit ang kanilang ninanais na layunin. Ang iba, hindi gaanong talento, ay nangangailangan ng mas mahabang panahon ng katahimikan upang makamit ang ninanais na resulta. Ang ninanais na resulta ay ang tinatawag ng mga mangkukulam na paghinto ng mundo - ang sandali kung kailan ang lahat ng bagay sa paligid ay tumigil na kung ano ang dati.

Ito ang sandali kung kailan babalik ang salamangkero sa tunay na pagkatao ng tao,” patuloy ni don Juan. - Tinatawag din itong ganap na kalayaan ng mga mago noong sinaunang panahon. Ito ang sandali kung kailan ang alipin ng tao ay naging isang malayang nilalang, na may kakayahang gumawa ng gayong mga himala ng pang-unawa na humahamon sa ating ordinaryong imahinasyon.

Sa simula pa lang ng aming pagkakakilala, si don Juan ay hindi tumitigil sa paghagod sa aking isipan ang ideya ng kahulugan ng panloob na katahimikan. Sinubukan ko ang aking makakaya na sundin ang kanyang payo upang maipon ang panloob na katahimikan sa pinaka-tapat na paraan sa bawat sandali. Wala akong kakayahang sukatin ang aking mga natamo o ang paraan upang hatulan kung naabot ko na ba o hindi ang aking limitasyon. Matigas lang ang ulo kong itinakda ang aking mga tingin sa pagbuo ng ganoong estado sa aking sarili. At hindi lamang upang bigyang-kasiyahan si don Juan, kundi dahil din sa itinuring niya itong isang bagay ng karangalan.

Carlos Castaneda "Ang Aktibong Side ng Infinity"

Ang paraan na nagawa ni don Juan na patahimikin ang panloob na diyalogo ng kanyang mga alagad ay upang himukin silang manahimik, pangalawa pagkatapos ng segundo. Masasabi nating ang katahimikan ay "nagsasama-sama" mula sa ilang segundo hanggang sa maabot nito ang indibidwal na hangganan na umiiral sa bawat isa sa atin. Ang limitasyon ko ay labinlimang minuto. Nang marating ko ito, nag-iipon ng katahimikan, nagbago ang pang-araw-araw na mundo at naramdaman ko ito sa hindi maipaliwanag na paraan. Ang tanging posibleng pagsasanay na maipapayo ay isang pagsisikap, isang matinding pagnanais na makamit ang katahimikan, hakbang-hakbang. Talagang hindi katanggap-tanggap para sa isang tao na magturo sa amin kung paano gawin ang mga hakbang na ito, o akayin kami sa pamamagitan ng kamay, na nagbibigay ng mga tagubilin sa bawat sandali. Sinabi ni Don Juan na ang tanging mahalagang bagay ay ang pansariling desisyon ng bawat isa sa atin na tumahimik.

Iniisip mo na ang pag-access ng magic ay isang bagay ng pag-iipon ng sapat na enerhiya, ngunit hindi lahat ng tao ay tila pantay na may kakayahan nito sa pagsilang. Talaga bang may pagkakataon para sa lahat?

Oo. Idaragdag ko dito na tila sa akin ay walang ipinanganak na sapat na pinagkalooban ng enerhiya. Binabawasan nito ang problema sa isang karaniwang denominator: dahil walang sapat na enerhiya, lahat tayo ay may halos pantay na pagkakataon. Walang alinlangan, may mga taong ipinanganak na may mas maraming enerhiya kaysa sa iba, ngunit ito ay para lamang sayangin ito sa pang-araw-araw na gawain. Ang dami ng enerhiya na ito ay walang kalamangan sa pag-abot sa mundo ng mga salamangkero. Kabilang dito ang mga nag-iipon ng enerhiya ng isang espesyal na kalidad: ang bunga ng bakal na disiplina at intensyon.

Posible bang harapin ang pang-araw-araw na mundo nang hindi nawawalan ng enerhiya?

Sinasabi ng mga salamangkero tulad ni don Juan na posible. Sinasabi nila na ang mga kaganapan sa pang-araw-araw na mundo ay mapanira lamang para sa atin kung ang mga ito ay binabaliktad sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Masyado tayong makasarili kung kaya't ang pinakamaliit na problema ay nananaig sa atin. Gumugugol tayo ng labis na enerhiya sa pagsisikap na ipakita at protektahan ang ating "Ako" sa pang-araw-araw na mundo na wala na tayong natitira upang harapin ang anumang bagay na sumasalungat sa atin. Ang kumpletong pagkasira na ito ay tila isang bagay na hindi maiiwasan, dahil eksklusibo tayong gumagalaw kasama ang rut na inilatag ng ating pakikisalamuha. Kung tayo ay maglakas-loob na baguhin ang landas, baguhin ang paraan ng pag-iral, pinipigilan lamang ang pagsalakay ng kahalagahan sa sarili, makakamit natin ang isang hindi pa naganap na resulta: aalisin natin ang pang-araw-araw na pag-aaksaya ng enerhiya at mahahanap ang ating sarili sa mga masiglang kondisyon na magpapahintulot sa atin na makita. higit pa sa inaakala nating posible.

Posible bang makamit ito nang walang "tulak" ng nagual?

Ang iniaalok ni don Juan ay makakamit para sa lahat ng nakamit ang panloob na katahimikan. Ang pagtigil sa panloob na pag-uusap ay ang pinakahuling layunin na maaaring makamit gamit ang anumang paraan. Ang pagkakaroon ng isang guro o gabay ay hindi kalabisan, ngunit hindi ito lubos na kinakailangan. Ang talagang kailangan ay araw-araw na pagsisikap na makaipon ng katahimikan. Sinabi ni Don Juan na ang ganap na katahimikan ay katumbas ng "pagtigil sa mundo." Ito ang sandali kung kailan nakikita mo ang daloy ng enerhiya sa Uniberso sa paligid natin.

Panayam kay C. Castaneda sa magasing "Mas alla de la ciencia" 1997

Ang ikalimang tema, na siyang kasukdulan ng naunang apat, at na pinakasabik na makamit ng mga salamangkero ng sinaunang Mexico, ay ang panloob na katahimikan. Ang panloob na katahimikan ay tinukoy ni don Juan bilang natural na estado ng pang-unawa ng isang tao kapag ang mga pag-iisip ay tumigil at ang lahat ng mga kakayahan ng isang tao ay gumagana sa antas ng kamalayan kapag ang araw-araw na paraan ng pag-alam ay hindi gumagana.

Inihambing ni Don Juan ang panloob na katahimikan sa kadiliman, dahil ang pang-unawa ng tao, na pinagkaitan ng karaniwang kasama nito, panloob na pag-uusap, iyon ay, ang tahimik na pagpapahayag ng pandiwang ng proseso ng katalusan, ay nahulog sa isang bagay na kahawig ng isang madilim na hukay. Ang katawan ay gumagana tulad ng dati, ngunit ang kamalayan ay tumataas. Ang mga desisyon ay madalian, at tila sila ay ipinanganak mula sa isang espesyal na uri ng kaalaman, na walang mga iniisip at salita.

Ang mga mangkukulam ng sinaunang Mexico, na nakatuklas at gumamit ng mga mahiwagang pass na siyang ubod ng tensegrity, ay naniniwala na ang pang-unawa ng tao, na kumikilos sa mga kondisyon ng panloob na katahimikan, ay maaaring umabot sa hindi mailalarawan na mga antas.

Nagtalo pa sila na ang ilan sa mga antas ng pang-unawa na ito ay kabilang sa ibang mga mundo, na pinaniniwalaan nilang kasama ng ating mundo; mga mundo, kabilang ang kung saan tayo nakatira; mundo kung saan maaari tayong mabuhay o mamatay, ngunit hindi mailarawan sa mga tuntunin ng mga linear na paradigm na ginagamit ng ordinaryong estado ng kamalayan ng tao upang ipaliwanag ang Uniberso.

Ang panloob na katahimikan, sa pagkaunawa ng mga mangkukulam ng linya ni don Juan, ay ang matris para sa isang higanteng hakbang ng ebolusyon; tinawag ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico ang higanteng hakbang na ito na tahimik na kaalaman. Ang tahimik na kaalaman ay isang estado ng kamalayan ng tao kung saan ang kaalaman ay dumarating nang awtomatiko at kaagad. Ang kaalaman sa kasong ito ay hindi produkto ng aktibidad ng utak, o lohikal na induction o deduction, o mga generalization batay sa pagkakatulad at pagkakaiba. Sa tahimik na kaalaman ay walang priori, walang bumubuo sa katawan ng kaalaman. Para sa tahimik na kaalaman, lahat ay nakabitin ngayon. Ang mga kumplikadong piraso ng impormasyon ay nahawakan kaagad, nang walang anumang paunang paunang impormasyon.

Naniniwala si Don Xian na ang Silent Knowledge ay ipinahiwatig ng sinaunang tao, ngunit ang unang tao na iyon ay hindi ang tunay na master ng Silent Knowledge. Sinabi ni Don Juan na ang gayong pahiwatig noon ay mas malakas kaysa sa nararanasan ng isang makabagong tao, dahil ngayon ang karamihan sa kaalaman ay nakukuha sa pamamagitan ng pagsasaulo. Naniniwala siya na kahit na nawalan tayo ng pahiwatig, ang daan patungo sa tahimik na kaalaman ay palaging bukas sa tao, at ito ay nagsisimula sa matrix ng panloob na katahimikan.

Ang pagkamit ng panloob na katahimikan ay isang kinakailangang paunang kondisyon para sa lahat ng inilarawan dito. Sinabi ni Don Juan na ang panloob na katahimikan ay dapat makamit sa pamamagitan ng pare-parehong presyon ng disiplina. Sinabi niya na ang panloob na katahimikan ay dapat na maipon, o maiimbak nang paunti-unti, sa bawat segundo. Sa madaling salita, ang isang tao ay dapat na patuloy na pilitin ang kanyang sarili na tumahimik, hindi bababa sa ilang segundo. Sinabi ni Don Juan na kung ang isang tao ay matiyaga, kung gayon ang pagtitiyaga ay malalampasan ang ugali, at pagkatapos ay ang tao ay darating sa threshold kapag siya ay nagsimulang mag-ipon ng mga segundo at minuto, ngunit ang hangganan na ito ay iba para sa lahat. Halimbawa, kung para sa isang tao ang threshold ng panloob na katahimikan ay sampung minuto, pagkatapos ay sa sandaling maabot ang markang ito, ang panloob na katahimikan ay lilitaw sa sarili nitong, sa madaling salita, sa sarili nitong pagsang-ayon.

Walang paraan upang malaman nang maaga kung ano ang threshold ng isang indibidwal na tao. Ito ay matututuhan sa pamamagitan ng pagsasanay. Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa aking sarili. Kasunod ng mga tagubilin ni don Juan, pilit kong pinilit ang aking sarili na manahimik, at isang araw, habang naglalakad sa bakuran ng UCLA (University of Los Angeles, California) mula sa departamento ng antropolohiya hanggang sa cafeteria, naabot ko ang aking mahiwagang threshold. Alam kong nakamit ko ito dahil sa isang iglap ay naranasan ko ang isang bagay na sinabi sa akin ni don Juan ng detalyado; tinawag niya itong pagtigil sa mundo. Sa isang iglap, ang mundo ay tumigil sa kung ano ito - ito ay tumigil - at sa unang pagkakataon sa aking buhay natanto ko na nakita ko ang enerhiya habang ito ay dumadaloy sa Uniberso. Umupo ako sa hagdan ng bato. Alam ko na may mga hagdang bato kung saan ako nakaupo, ngunit alam ko ito sa intelektwal lamang, mula sa memorya. Ako mismo ay naramdaman na nakaupo ako sa enerhiya. Ako mismo ay enerhiya din, tulad ng lahat ng bagay sa paligid ko.

Nang magkagayo'y kinilabutan ako sa isang bagay na walang sinuman maliban kay don Juan ang makapagpaliwanag; Napagtanto ko na bagama't ako ay nakakakita sa unang pagkakataon sa aking buhay, nakita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa Uniberso sa buong buhay ko, ngunit hindi ko ito namamalayan. Ang pagkakita ng enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso ay hindi na bago. Ito ay isang bagong tanong na bumangon sa akin na may hindi kapani-paniwalang galit na ibinalik pa ako nito sa aking pang-araw-araw na mundo. "Ano ang nagpigil sa aking buong buhay na makita ang enerhiya habang dumadaloy ito sa Uniberso?"

Ipinaliwanag ito sa akin ni Don Juan sa pamamagitan ng paggawa ng pagkakaiba sa pagitan ng ordinaryong kamalayan at sinadyang kamalayan sa isang bagay. Sinabi niya na ang malalim na kamalayan ay likas sa tao, ngunit ang lahat ng mga sandaling ito ng malalim na kamalayan ay nararanasan ng isang tao kapag hindi niya sinasadyang magkaroon ng kamalayan sa mga ito. Sinabi niya na ang panloob na katahimikan ay pumupuno sa puwang at nagbigay-daan sa akin na magkaroon ng kamalayan sa mga bagay na alam ko lamang sa mga pangkalahatang termino.

Brochure ni Carlos Castaneda, na ipinamahagi sa isang seminar na ibinigay nina Carlos Castaneda, Florinda Donner-Grau, Taisha Abelar at Carol Tiggs Hulyo 20-25, 1996 sa University of Los Angeles, California (UCLA).

Mga kasanayan sa ATS

Layunin ng ATS

"Ang paliwanag ng mga mangkukulam sa pagpili ng tema para sa isang panaginip ay ang mga sumusunod," sabi ni don Juan. – Ang mandirigma ay pinipili ang paksa nang sinasadya, nakakaabala sa panloob na pag-uusap at pinapanatili ang imahe sa kanyang ulo. Sa madaling salita, kung maaari niyang matakpan ang pag-uusap sa kanyang sarili nang ilang sandali, at pagkatapos, kahit isang sandali, hawakan ang imahe o pag-iisip ng nais na bagay sa isang panaginip, ang nais na paksa ay darating sa kanya. Sigurado akong ginawa mo ito, kahit na hindi mo alam.

"Ang gawain mo ngayong gabi ay makita ang mga tao," sa wakas ay sinabi niya. – Una kailangan mong ihinto ang iyong panloob na pag-uusap. Pagkatapos ay dapat kang gumawa ng imahe ng mukha na gusto mong makita. Anumang pag-iisip na hawak mo sa iyong isip sa isang estado ng panloob na katahimikan ay mismong isang utos, dahil walang ibang mga kaisipan doon na maaaring makipagkumpitensya dito.

Carlos Castaneda "Tales of Power"

Pinaalalahanan ako ni Don Juan na ang susi sa lahat ng ginagawa ng mga tagakita ay ang pagtigil sa panloob na diyalogo. Ilang beses niya itong sinabi sa akin simula pa lang ng aming komunikasyon. At muli at muli niyang idiniin na ang panloob na diyalogo ang nag-aayos ng assemblage point sa orihinal nitong posisyon.

"Sa sandaling makamit mo ang katahimikan, ang lahat ay magiging posible," sabi niya...

"Ang paliwanag ay pagiging simple mismo," sabi ni don Juan. -Ikaw ang nag-utos nito. Sa paggawa nito, nagtakda ka ng isang bagong intensyon, isang bagong utos. Kaya, ang iyong koponan ay naging koponan ng Eagle.

– Ito ang pinakapambihira sa mga natuklasan ng mga bagong tagakita. Ang aming mga koponan ay maaaring maging mga koponan ng Eagle. Ang panloob na diyalogo ay humihinto dahil sa parehong bagay dahil sa kung saan ito nagsisimula: dahil sa pagkilos ng kalooban. Pagkatapos ng lahat, napipilitan tayong magsimula ng panloob na pag-uusap sa ating sarili sa ilalim ng panggigipit ng mga nagtuturo sa atin. Kapag tinuturuan nila tayo, ginagamit nila ang kanilang kalooban, at ginagamit natin ang atin, tulad nila, nang hindi namamalayan. Sa pamamagitan ng pag-aaral na makipag-usap sa ating sarili, natututo tayong kontrolin ang ating kalooban. Ito ay ating kalooban na makipag-usap sa ating sarili. At upang ihinto ang panloob na pag-uusap sa ating sarili, dapat nating gamitin ang parehong paraan: dapat nating utusan ito, dapat nating nilayon ito.

Carlos Castaneda "Apoy mula sa Loob"

Pakikinig sa mga tunog ng mundo

- Paano ko ititigil ang pakikipag-usap sa aking sarili?

– Una sa lahat, dapat mong gamitin ang iyong mga tainga upang alisin ang ilang pilay sa iyong mga mata. Mula nang ipanganak, ginamit na natin ang ating mga mata upang hatulan ang mundo. Nakikipag-usap tayo sa iba at sa ating sarili higit sa lahat tungkol sa kung ano ang nakikita natin. Alam ito ng mandirigma at nakikinig sa mga tunog ng mundo.

Tinabi ko ang notes ko. Tumawa si Don Juan at sinabing hindi niya ibig sabihin na dapat itong pilitin. Na ang pakikinig sa mga tunog ng mundo ay dapat na maayos at matiyaga.

Nagsimula akong magsanay "pakikinig sa mga tunog ng mundo." Sinabi sa akin ni Don Juan na gawin ito sa loob ng dalawang buwan. Napakahirap makinig at hindi manood, ngunit ang pakikibaka sa panloob na pag-uusap ay mas mahirap. Gayunpaman, sa pagtatapos ng ikalawang buwan natutunan kong ihinto ito, kahit na sa maikling panahon, at bigyang-pansin din ang mga tunog.

Carlos Castaneda "Hiwalay na Realidad"

Lakad ng kapangyarihan

Sa simula ng aming pagkakakilala, binalangkas sa akin ni don Juan ang sumusunod na pamamaraan. Binubuo ito ng paglalakad nang mahabang panahon nang hindi nakatuon sa anumang bagay. Inirerekomenda niya na huwag tumingin sa anumang bagay nang direkta, ngunit, bahagyang squinting ang iyong mga mata, pagpapanatili ng isang paligid view ng lahat ng bagay na lumilitaw sa harap ng iyong mga mata. Iginiit niya, bagama't hindi ko ito naintindihan sa oras na iyon, na kung panatilihin mo ang iyong hindi nakatutok na mga mata sa isang puntong nasa itaas lamang ng abot-tanaw, posibleng madama ang lahat sa isang 180-degree na spectrum sa harap mo. Iginiit niya na ang pagsasanay na ito ay ang tanging paraan upang matigil ang panloob na diyalogo. Noong una ay tinanong niya ako tungkol sa aking mga tagumpay, ngunit hindi nagtagal ay tumigil siya sa pagiging interesado dito...

Pagkatapos ay napagtanto ko na ang pagtigil sa panloob na pag-uusap ay hindi lamang pagbabawas ng mga salitang binibigkas sa sarili. Tumigil ang buong proseso ng pag-iisip ko, at para akong nasuspinde, lumulutang.

Upang ihinto ang paraan ng pagtingin sa mundo na pinanatili mo mula sa duyan, hindi sapat na hilingin o simpleng desisyon. Kinakailangan praktikal na problema. Ang praktikal na gawaing ito ay tinatawag na tamang paraan ng paglalakad. Tila hindi nakakapinsala at walang kabuluhan. Tulad ng lahat ng bagay na may kapangyarihan sa sarili o sa pamamagitan ng sarili nito, ang tamang paraan ng paglalakad ay hindi nakakaakit ng pansin. Naunawaan mo siya at tinatrato mo siya, kahit sa loob ng ilang taon, bilang isang kakaibang paraan ng pag-uugali. Hindi sumagi sa isip mo hanggang kamakailan lamang na ito ang pinaka epektibong paraan upang ihinto ang iyong panloob na pag-uusap.

– Paano mapipigilan ng tamang paraan ng paglalakad ang panloob na diyalogo?

"Ang paglalakad sa partikular na paraan na ito ay nagbabad sa tonal," sabi niya. "Binaha ito." Nakikita mo, ang atensyon ng tonal ay dapat manatili sa mga nilikha nito.

Sa katunayan, ito ang pansin na lumilikha ng kaayusan sa mundo sa unang lugar. Samakatuwid, ang tonal ay dapat maging matulungin sa mga elemento ng mundo nito upang mapanatili ito. At higit sa lahat, dapat niyang panatilihin ang isang larawan ng mundo bilang isang panloob na diyalogo.

Isang panlilinlang daw ang tamang paraan ng paglalakad. Ang mandirigma ay unang iginuhit ang kanyang pansin sa kanyang mga kamay sa pamamagitan ng pagtusok ng kanyang mga daliri, at pagkatapos, tumingin nang hindi tinitingnan ang kanyang mga mata sa anumang punto nang direkta sa kanyang harapan sa sektor na nagsisimula sa dulo ng kanyang mga paa at nagtatapos sa itaas ng abot-tanaw, siya ay literal na bumaha. kanyang tonal na may impormasyon. Ang tonal, nang walang mukha-sa-mukhang relasyon sa mga elemento ng sarili nitong paglalarawan, ay hindi nakakausap sa sarili, at samakatuwid ito ay nagiging tahimik.

Ipinaliwanag ni Don Juan na ang posisyon ng mga daliri ay hindi mahalaga at kailangan lamang na bigyan ng pansin ang mga kamay sa pamamagitan ng pagpisil ng mga daliri sa hindi pangkaraniwang paraan. At ang mahalaga dito ay ang mga mata, na pinananatiling hindi nakatutok, napansin ang isang malaking bilang ng mga tampok ng mundo nang hindi nakakatanggap ng isang malinaw na ideya ng mga ito. Idinagdag niya na ang mga mata sa ganitong estado ay nakakapansin ng mga detalye na masyadong mabilis para sa normal na paningin...

Carlos Castaneda "Tales of Power"

Binumula ito ni La Gorda bilang "ang paghupa ng mga kaisipan." Si Don Juan din ang nagpagawa sa akin, bagama't kinuha niya ako sa ibang paraan: sa halip na ituon ang aking tingin, gaya ng ginagawa ng mga nagmumuni-muni, tinuruan niya akong buksan ito, upang bahain ang aking kamalayan nang hindi nakatuon ang aking tingin sa anuman. Kinailangan kong maramdaman ang buong 180° sa harap ko gamit ang aking mga mata, pinananatiling hindi nakatutok ang aking mga mata sa itaas lamang ng linya ng abot-tanaw.

Carlos Castaneda "Ikalawang Singsing ng Kapangyarihan"

Naniniwala kami na ang isang mahalagang tulong sa pangangarap ay isang estado ng kalmado sa pag-iisip, na tinawag ni don Juan na "paghinto sa panloob na pag-uusap" o "hindi pakikipag-usap sa sarili." Upang turuan ako kung paano gawin ito, kadalasan ay pinapalakad niya ako nang milya-milya, pinapanatili ang aking mga mata na nakatutok at hindi nakatutok sa isang antas na nasa itaas lamang ng abot-tanaw, upang bigyang-diin ang peripheral na larangan ng paningin. Ang pamamaraang ito ay naging epektibo sa dalawang paraan. Pagkatapos ng mga taon ng pagsubok, pinahintulutan niya akong ihinto ang aking panloob na pag-uusap at sinanay niya ang aking atensyon. Sa pamamagitan ng pagpilit sa akin na ituon ang aking atensyon sa paligid ng aking visual field, nadagdagan ni don Juan ang aking kakayahang mag-concentrate nang mahabang panahon sa isang aktibidad...

Carlos Castaneda "Ang Regalo ng Agila"

Pagmumuni-muni

Sa halip na magsumikap na mag-focus, ang isang babae ay dapat na ilayo ang kanyang sarili mula sa mga imahe ng mundo, na nagmumuni-muni sa malalayong burol, tubig, tulad ng isang ilog, o mga ulap.

Sa panahon ng pagmumuni-muni, ang iyong ulo ay nagsisimulang umikot at ang iyong mga mata ay napapagod, ngunit kung ipikit mo ang mga ito ng kaunti at kumurap at ilipat ang mga ito mula sa isang bundok patungo sa isa pa o mula sa isang ulap patungo sa isa pa, pagkatapos ay maaari kang magnilay-nilay nang maraming oras o buong araw, kung kinakailangan. .

Pinaupo kami noon ng nagual sa may pintuan at pinagmamasdan ang mga bilog na burol sa kabilang panig ng lambak. Minsan nakaupo kami ng ganito ng ilang araw hanggang sa bumukas ang crack...

Hindi niya ipinaliwanag sa amin kung ano talaga ang ginawa niya. Tinuruan niya lang kaming mag-isip-isip. Hindi namin napagtanto na ang pagtitig ay isang paraan ng pagkuha ng aming pangalawang atensyon. Akala namin medyo masaya. Ngunit hindi iyon ang kaso. Bago makuha ng mga nangangarap ang kanilang pangalawang atensyon, dapat muna silang maging mga kontemplatibo.

Una, naglagay ang Nagual ng tuyong dahon sa lupa at pinagmasdan ako ng ilang oras. Araw-araw ay may dalang sheet siya at inilagay sa harap ko. Noong una ay inakala ko na ang mga ito ay parehong sheet, ngunit pagkatapos ay napansin ko na sila ay naiiba. Sinabi ng Nagual na kapag napagtanto natin ito, hindi na tayo tumitingin, ngunit nagmumuni-muni.

Pagkatapos ay nagsimula siyang maglagay ng isang tumpok ng mga tuyong dahon sa harapan ko. Sinabi niya sa akin na suklayin ang mga ito gamit ang aking kaliwang kamay at damhin ang mga ito habang nagmumuni-muni. Ang mapangarapin ay gumagalaw sa mga dahon sa isang spiral, pinag-isipan ang mga ito, at pagkatapos ay nangangarap ng mga pattern na nabuo ng mga dahon. Sinabi ng Nagual na kung ang isang mapangarapin ay unang makakita ng mga pattern sa isang panaginip, at sa susunod na araw ay matagpuan ang mga ito sa kanyang tumpok ng mga tuyong dahon, maaari niyang ituring ang kanyang sarili na may kasanayan sa pagmumuni-muni ng dahon. Sinabi ng Nagual na ang pagtitig sa mga dahon ay nagpapalakas ng pangalawang atensyon. Kung tititigan mo ang isang tumpok ng mga dahon nang maraming oras, tulad ng dati niyang ginagawa sa akin, kung gayon ang mga iniisip ay humupa. Nang walang pag-iisip, bumababa ang atensyon ng tonal. Biglang nahuli ang iyong pangalawang atensyon sa mga dahon, at ang mga dahon ay naging iba. Ang nagual na tinatawag sa sandaling ang pangalawang atensyon ay hooked ang mundo huminto.

"Ginawa mo itong napakasimple, La Gorda."

– Napakasimple ng lahat ng ginagawa ng mga Toltec. Sinabi ng Nagual na ang kailangan lang nating gawin para makuha ang ating pangalawang atensyon ay subukan at subukan. Lahat tayo ay tumigil sa mundo sa pamamagitan ng malapit na pagmamasid sa mga tuyong dahon. Magkaiba kayo ni Eligio. Ginawa mo ito sa mga power plant. Aling paraan ang sinundan ng Nagual sa kaso ni Eligio, hindi ko alam. Hindi niya sinabi sa akin. Sinabi niya sa akin ang tungkol sa iyo dahil mayroon tayong karaniwang gawain...

“Pinilit ka ba ng nagual na magmuni-muni lamang ng tumpok ng mga tuyong dahon?”

– Kapag alam ng nangangarap kung paano pigilan ang mundo, maaari niyang pagnilayan ang iba pang mga bagay. Nang tuluyang nawala ang kanyang anyo, maaari niyang pagnilayan ang anumang bagay. Ginagawa ko ito. Bagama't pinayuhan niya kaming sumunod sa isang tiyak na utos sa pagmumuni-muni, maaari akong pumasok sa anumang bagay.

– Sa una ay nag-isip kami ng maliliit na halaman. Binalaan tayo ng Nagual na ang mga halamang ito ay lubhang mapanganib. Ang kanilang kapangyarihan ay puro, mayroon silang napakatindi na ningning at nadarama kapag pinag-iisipan sila ng mga nangangarap. Kinukuha nila ang kanilang ilaw at ipinutok ito sa nakamasid. Ang nangangarap ay dapat pumili ng isang uri ng halaman upang pagnilayan.

Pagkatapos ay pinagmasdan namin ang mga puno. Ang bawat mapangarapin ay may kanya-kanyang uri ng puno upang pagnilayan. Sa bagay na ito, ikaw at ako ay pareho - pareho tayong nagmumuni-muni ng mga puno ng eucalyptus...

Pagkatapos, ipinagpatuloy niya, pinaisip sila ng nagual na gumagalaw na mga nilalang. Sinabi niya na ang mga maliliit na insekto ay ang pinakamahusay na mga bagay. Ang kanilang kadaliang kumilos ay ginawa silang hindi nakakapinsala sa tumitingin, hindi katulad ng mga halaman, na direktang kinukuha ang kanilang liwanag mula sa lupa.

Ang susunod na hakbang ay upang pag-isipang mabuti ang mga bato. Sinabi niya na ang mga bato ay napaka sinaunang, malakas at may espesyal na liwanag, medyo maberde, taliwas sa puting liwanag ng mga halaman at madilaw na liwanag ng mga gumagalaw na nilalang. Ang mga bato ay napakahirap buksan sa tumitingin, ngunit sulit ang pagsisikap - ang mga bato ay may sariling mga espesyal na lihim na nakatago sa kanilang core. Ang mga lihim na ito ay makakatulong sa mago sa kanyang mga panaginip.

– Anong uri ng mga lihim ang ibinubunyag sa iyo ng mga bato?

“Kapag tinitigan kong mabuti ang pinakabuod ng isang bato,” sabi niya, “palagi akong nakakaamoy ng kakaibang amoy na likas lamang sa batong ito.” Kapag gumagala ako sa aking mga panaginip, salamat sa mga amoy na ito alam ko kung nasaan ako.

Idinagdag niya na ang oras ng araw ay isang mahalagang kadahilanan kapag tinitingnan ang mga dahon, bato at halaman. Sa madaling araw, ang mga puno at bato ay tila manhid at ang ilaw ay madilim. Bandang tanghali sila ang pinakamarami sa mas magandang anyo, at ang pagmumuni-muni sa kanila sa oras na ito ay isinasagawa upang hiramin ang kanilang liwanag at lakas. Sa pagtatapos ng araw at maagang gabi, ang mga puno at bato ay tahimik at malungkot, lalo na ang mga puno. Nadama ni La Gorda na sa oras na ito sila mismo ay nagmumuni-muni sa nagmumuni-muni.

Ang pangalawang serye sa pagkakasunud-sunod ng malapit na pagmumuni-muni ay ang pagmumuni-muni ng cyclical phenomena: ulan at fog. Sinabi niya na ang mga contemplative ay maaaring ituon ang kanilang pansin nang direkta sa mismong ulan at gumalaw kasama nito, o ituon ito sa background at gamitin ang ulan bilang isang uri ng magnifying glass upang makita ang mga nakatagong tampok ng mundo. Ang mga lugar ng kapangyarihan o mga lugar na dapat iwasan ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagmamasid sa ulan. Ang mga lugar ng lakas ay madilaw-dilaw ang kulay, at ang mga hindi kanais-nais na lugar ay matingkad na berde.

Nabanggit ni La Gorda na, walang alinlangan, ang fog ay para sa contemplator ang pinaka mahiwagang bagay sa Earth at maaari itong magamit sa parehong dalawang paraan tulad ng ulan. Ngunit hindi siya madaling sumuko sa isang babae; kahit na nawala ang kanyang anyo, nananatili pa rin itong hindi naa-access sa kanya. Ikinuwento niya kung paanong isang araw ay pinakita sa kanya ng Nagual ang isang berdeng manipis na ulap sa harap ng isang linya ng fog at ipinaliwanag na ito ang pangalawang atensyon ng isang fog gazer na naninirahan sa mga bundok kung saan sila naroroon noon, at na ito ay gumagalaw kasama ng fog. Idinagdag niya na ang fog ay ginagamit upang ibunyag ang mga multo ng mga bagay na wala na, at ang tunay na kakayahan ng mga fog meditator ay nakasalalay sa kakayahang pahintulutan ang kanilang pangalawang atensyon na pumasok sa anumang ihayag sa kanila ng kanilang pagmumuni-muni...

Ang susunod na yugto ay isang mas malapit na pagtingin sa malayo at sa mga ulap. Sa parehong mga kaso, ang mga pagsisikap ng mga meditator ay nakadirekta sa pagpapahintulot sa kanilang pangalawang atensyon na pumunta sa lugar na kanilang pinagninilay-nilay. Sa ganitong paraan ay natakpan nila ang anumang distansya o naglayag sa mga ulap. Kapag nagtatrabaho sa mga ulap, hindi sila pinahintulutan ng Nagual na pagnilayan ang mga ulap ng bagyo. Sinabi niya sa kanila na dapat muna silang maging walang anyo, at pagkatapos lamang ay magagawa nilang magsagawa ng mga gawa na mas kamangha-manghang: magagawa nilang "sumakay" hindi lamang sa isang ulap, kundi pati na rin sa kidlat mismo...

Huling episode nagkaroon ng malapit na pagmumuni-muni ng apoy, usok at mga anino. Sinabi niya na para sa contemplator ang apoy ay hindi maliwanag, ngunit madilim, halos itim, katulad ng usok. Ang mga anino naman ay kumikinang. Mayroon silang kulay at mayroon silang paggalaw.

May dalawa pang bagay na naghiwalay - malapit na pagmumuni-muni sa mga bituin at tubig. Ang stargazing ay ginawa lamang ng mga salamangkero na nawalan na ng kanilang anyo ng tao. Ayon sa kanya, ang pagmumuni-muni sa mga bituin ay naging napakahusay para sa kanya, ngunit hindi niya nakayanan ang pagmumuni-muni, lalo na ang umaagos na tubig. Ginamit ito ng mga mangkukulam upang kunin ang kanilang pangalawang atensyon at dalhin ito sa anumang lugar kung saan nila gusto.

"Lahat tayo ay natatakot sa tubig," patuloy niya. – Kinokolekta ng ilog ang pangalawang atensyon at dinadala ito palayo, at walang paraan upang huminto. Sinabi sa akin ng Nagual ang tungkol sa iyong mga pagsasamantala sa pagmumuni-muni ng tubig. Nung muntik ka nang magwatak-watak sa tubig ng isang maliit na ilog, kaya ngayon hindi ka na makaligo...

Tumayo si La Gorda at pumasok sa bahay. Makalipas ang isang minuto, bumalik siya na may dalang maliit, makapal, bilog na unan na gawa sa mga hibla na karaniwang ginagamit sa paggawa ng mga lambat. Walang sabi-sabi, dinala niya ako sa front porch. Doon ay sinabi niya na siya mismo ang gumawa ng unan na ito ay komportable na umupo kapag siya ay natututong magmuni-muni. Dahil sa malapit na pagmumuni-muni ang posisyon ng katawan ay napakahalaga. Kailangan mong umupo sa lupa sa isang malambot na unan na gawa sa natural na mga hibla o sa isang kama ng mga dahon. Ang likod ay nakasandal sa puno, tuod o patag na bato. Ang katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks. Ang mga mata ay hindi kailanman nakatutok sa isang bagay upang maiwasan ang pagkapagod sa mata. Ang malapit na pagmumuni-muni ay binubuo ng napakabagal na pag-scan sa pinag-isipang bagay na pakaliwa, ngunit hindi iniikot ang ulo. Idinagdag niya na ang Nagual ay nagpahukay sa kanila ng mga makakapal na haligi upang sila ay masandal sa mga ito...