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A limpeza do cólon é o melhor método preventivo contra o envenenamento por toxinas. Existem muitos métodos eficazes e acessíveis para se livrar dos venenos dentro de uma pessoa.

Quando é necessária uma limpeza do cólon?

É aconselhável que todos façam a limpeza do cólon, pois as toxinas se acumulam no corpo. Eles ocorrem quando uma pessoa ingere alimentos de origem animal. Também alimentos prejudiciais incluem salsichas, açúcar e alimentos enlatados.

Para quem vive em áreas com ecologia deficiente, os compostos nocivos são eliminados lentamente. Isto também se aplica a pessoas que não praticam exercícios e não jejuam.

A limpeza regular e completa é necessária quando imagem pouco saudável vida, ou seja, ao beber álcool, comer chocolate e refrigerantes.

A hidroterapia do cólon é necessária para erupções cutâneas, odores desagradáveis, prisão de ventre e sonolência. O corpo dá um sinal de que é hora de limpar o intestino devido ao agravamento das doenças crônicas.

Quando você não deve limpar?

Antes do tratamento, você deve consultar um médico. Isto se aplica especialmente a mulheres grávidas, lactantes e pacientes cardíacos. Quem passou por alguma cirurgia recentemente ou sofre de pressão arterial também precisa ter cuidado.

Acontece que o tratamento e a limpeza do intestino não podem ser realizados para todos. Antes da sessão, é necessário fazer um exame e conversar com um médico. Este momento ajudará a identificar processos patológicos latentes.

Por onde começar a limpeza?

Para que a limpeza do intestino delgado ocorra corretamente, é preciso se preparar. Toda prevenção visa eliminar toxinas do corpo. Isso é mais suave do que uma sessão de hardware.

2 semanas antes do evento principal você deve revisar sua dieta: reduzir porções, aumentar o número de refeições, seguir uma rotina, fazer exercícios.

Do cardápio excluir produtos como:

• Salo;
• Comida enlatada;
• Alimentos defumados;
• Confeitaria;
• Álcool e bebidas carbonatadas.

É aconselhável parar de fumar e não tomar medicamentos sem conselho médico. Para uma limpeza eficaz, você precisa beber cerca de dois litros de água por dia. No dia do procedimento, recomenda-se banho ou ducha de contraste. Esta atividade irá acelerar os processos metabólicos e remover parcialmente as toxinas do corpo através da pele.

É aconselhável começar a limpar o intestino grosso em casa com um enema; seu uso eliminará todos os germes.

O que beber para a limpeza?

Purgação remédios populares pode ser feito simplesmente bebendo sucos de frutas e vegetais naturais. Claro, eles devem ser espremidos na hora. O principal é que não contém conservantes.

Você pode beber um suco ou suco misto.

• Você precisa beber 2 litros de suco em 24 horas em 5 abordagens. Comer é proibido, água pura é o mínimo. Essa limpeza é realizada uma vez a cada 30 dias.
• Suco de beterraba e ameixa também é adequado. O “remédio” é tomado 200 gramas por dia, quatro vezes ao dia, antes das refeições.
• Uma forma eficaz é uma mistura de limão e sal. Um método semelhante foi inventado pelos iogues. Para 1,5 litros de líquido você precisará de 1 limão e uma colher grande de sal. Misture e mexa. 3 horas antes de sair, beba um copo da mistura e comece a realizar movimentos - inclinando-se para os lados, para frente e para trás, girando a pelve, girando o tronco. Não vá para a cama. Essas manipulações não devem durar mais de 3 minutos. 10 minutos depois da aula, beba mais 200 gramas e repita a ginástica. A vontade de ir ao banheiro aparece após 4-5 vezes.

Como você pode limpar seu intestino?

Existem muitos métodos para remover toxinas do corpo. É sobre não apenas procedimentos caros, mas também limpeza doméstica.

As formas de limpar o intestino em casa são as seguintes:

• Farelo;
• Mingau, legumes e frutas;
• Ervas;
• Água e bebidas lácteas fermentadas;
• Óleo, refrigerante;
• Medicamentos;
• Enemas;
• Limpeza de ferragens.

Farelo

O uso de farelo para limpeza do intestino dá resultado semelhante ao da celulose microcristalina. A fibra desses dois métodos não é digerida ou absorvida. Quando entra no estômago, começa a inchar, então você precisa um grande número deágua.

As cascas ásperas dos grãos expelem radionuclídeos e toxinas do intestino. Considerando a naturalidade do produto, a microflora não é perturbada, apenas promove melhor absorção dos nutrientes.

Devem ser tomados 20 minutos antes das refeições, 2 colheres grandes e depois beber 350 gramas de água.
Curso de limpeza - 30 dias. A limpeza intestinal suave em casa é realizada apenas uma vez por ano.

Mingau, legumes e frutas

Mingaus são capazes de dar conta da tarefa de limpeza. Vários grãos são fortes nisso. Por exemplo, limpa suavemente a cevada crua, o trigo sarraceno e a aveia. Não existe um esquema especial de limpeza para mingaus; eles apenas precisam ser consumidos regularmente.

Com essa nutrição por muito tempo, o corpo não precisará de uma limpeza “séria”. Também se utiliza uma dieta de arroz, que não só elimina as toxinas, mas também ajuda a perder peso. excesso de peso.

Os vegetais também podem libertar o intestino das bactérias, mas não com esquemas especiais, mas com consumo regular. Ao comer vegetais crus, tudo se limpa sozinho.

Para aumentar a eficiência, é necessário introduzir repolho, cenoura, beterraba, rabanete, abobrinha, pimentão, pepino fresco. Esses vegetais devem ser consumidos crus. Você pode fazer saladas ou ralá-las. etnociência apoia a limpeza do trato gastrointestinal com alimentos.

Assim como os vegetais, a fruta proibida contém muita fibra. Além disso, as maçãs contêm ácido de frutas, que dissolve toxinas no trato gastrointestinal. Mas isso se aplica a variedades sem açúcar.

A limpeza do intestino de cálculos fecais com maçãs é realizada em 24 horas. Você precisará de 2 kg de frutas agridoces e água. Eles precisam ser consumidos em partes iguais a cada 2 horas. Você precisa beber líquido o tempo todo, vai diluir um pouco a acidez.

Nenhum outro alimento é fornecido durante o dia. Esses métodos de limpeza do cólon são eficazes, mas perigosos para alguns. Não devem ser realizados se a pessoa tiver gastrite ou patologias semelhantes.

Ervas

O uso de ervas é uma limpeza suave do intestino em casa.

• A coleção popular contém 5 componentes - camomila, erva de São João, imortela, botões de bétula, folhas de morango.
• Tudo é misturado em quantidades iguais. A saída deve ser de 2 colheres grandes do produto.
• Despeje água fervente (500 gramas) sobre a mistura e deixe em infusão durante a noite.
• Tome 100 gramas duas vezes ao dia com mel.

Água e bebidas lácteas fermentadas

Maioria método eficaz limpeza - água. Você precisa beber de 10 a 12 copos por dia. Note-se que deve estar limpo. A ingestão regular de líquidos no corpo ajudará na limpeza. A limpeza do cólon será natural.
Isto também se aplica ao kefir e ao iogurte.

Com o consumo constante de bebidas lácteas fermentadas, o intestino ficará saudável. Como essas bebidas são benéficas para as bactérias, elas são capazes de restaurar a microflora e normalizar a digestão.

Kefir está bêbado forma pura, mas para melhores resultados você pode misturá-lo com sementes de linhaça moídas.

Óleo e refrigerante

A limpeza suave dos intestinos é realizada com óleo de mamona.

• Você precisará de 50 ml do produto e uma quantidade semelhante de suco de limão.
• Mexa e beba com o estômago vazio às 7h.
• Após 30 minutos, beba água fervente em pequenos goles (3 xícaras) em intervalos de alguns minutos.

Este processo normalizará o peristaltismo. Depois de ir ao banheiro duas vezes, você precisa beber um copo de kefir.

Durante o resto do dia, você só pode comer alimentos leves.

O refrigerante elimina a formação de gases e melhora a digestão.

• Você precisará de 1 colher de chá. refrigerante e 50 ml de água morna.
• Mexa até que o produto se dissolva.
• Beba com o estômago vazio. Este tipo de limpeza não é adequado para todos.

Gastrite, doenças hepáticas e renais e problemas cardíacos são proibidos.

Medicamentos

Enemas

A solução do enema deve ser preparada com antecedência. Para que o procedimento seja eficaz, é necessário manter as proporções e conhecer as regras de sua colocação.

• Pegue 800 ml de líquido, aqueça e adicione 29 g. refrigerante (bicarbonato de sódio).
• Leve a água a 40 graus.
• Além disso, você precisará de 2 litros de água em um enema para limpeza.

A temperatura não deve ultrapassar 22 graus.

• Administre um enema de água com 2 litros de água usando uma caneca Esmarch.
• Segure a solução dentro de você o maior tempo possível e esvazie-se.
• Em seguida, administre um enema com refrigerante e mantenha-o no intestino por 30 minutos. Faça uma evacuação.
• Se ocorrer dor, interrompa o procedimento. Da próxima vez, reduza a quantidade de refrigerante.

Após a limpeza com refrigerante, repita a sessão de água. Complexo de tratamento - 1 após 1 por 10 dias. Ao mesmo tempo, você deve abandonar os alimentos gordurosos e começar a comer frutas e vegetais. Enema - limpeza rápida.

Limpeza de ferragens

A hidroterapia do cólon é uma limpeza completa do intestino. O procedimento não é barato, as opiniões variam, mas o efeito é o mesmo. Remove toxinas, as impurezas vão embora. Além disso, a pessoa perde peso.

O evento é conduzido por um médico experiente em um aparelho moderno. Antes de realizar tal ação, você deve consultar seu médico sobre possíveis complicações.

O tempo do procedimento é de 40 minutos. Durante o processo de limpeza, o aparelho introduz líquido no intestino, dispensando-o. Não há espasmos dolorosos, mas existe o risco de perturbar a microflora. A assistência profissional nem sempre pode garantir o sucesso do procedimento.

Inanição

Há também o jejum, que também limpa o intestino delgado. A preparação para o jejum seco requer uma abordagem séria. Isso levará mais de um dia.

Não há recusa repentina de comida ou comida, por isso deve-se ter cuidado para não provocar estresse no organismo.

Após o final do período preparatório o tempo virá o próprio jejum. Você precisa escolher o momento em que a limpeza começa.
Por exemplo, se uma “ação” começou às 12h, deverá terminar no mesmo horário do dia seguinte.

30 minutos antes do jejum, você precisa comer 250 gramas de frutas e beber água (quantidade desejada). Depois disso, você não deve comer nem beber por 24 horas.

Um pré-requisito é ar fresco. Esta é uma limpeza duvidosa, principalmente se for iniciada de forma independente, sem orientação de um médico.

O que esperar após a limpeza?

• Saúde. Os intestinos se livrarão de bactérias e escórias. O sangue ficará limpo, a nutrição dos vasos sanguíneos melhorará. Você se sentirá melhor, as dores de cabeça desaparecerão, a pressão arterial se normalizará e a constipação desaparecerá.
• Aparência. A pele fica saudável, as erupções cutâneas desaparecem, as rugas são suavizadas. O corpo se enche de frescor, o cabelo vai ficar lindo, vai parar de rachar e cair.
• Humor. Isso vai melhorar. Confiança, sorriso, leveza aparecerão. Surge o desejo de viver.
• Energia. Após a limpeza, você sente uma onda de vitalidade.
• Juventude. Com a limpeza regular do trato gastrointestinal, surge o frescor, isso será perceptível.

A base da limpeza intestinal é a remoção de toxinas do corpo. Quaisquer que sejam os métodos, cada um requer preparação e conversa com um médico. Se o procedimento for realizado incorretamente, pode prejudicar gravemente a sua saúde.

Limpeza métodos tradicionais não é uma panacéia, por isso é melhor não atrapalhar os processos naturais e não arriscar a saúde.

Em nossa época de estresse, agitação e constante falta de tempo, muitas vezes comemos alimentos de baixa qualidade. Como resultado, o nosso intestino é forçado a passar por uma quantidade considerável de resíduos e toxinas provenientes do fígado, que tendem a acumular-se nas paredes intestinais, o que afeta negativamente o seu funcionamento normal.

O bloqueio intestinal pode levar à deterioração da saúde, problemas nas fezes e na digestão e desaceleração do metabolismo. Esses problemas podem ser evitados se você tomar medidas preventivas - alimente-se bem e limpe periodicamente os intestinos com dietas especiais.

Lembre-se que a própria dieta para limpar o intestino e perder peso só terá efeito temporário se você não seguir os princípios da alimentação adequada.

1. Usarem apenas Produtos naturais, contendo grandes quantidades de fibras vegetais e alimentares.
2. Mantenha um equilíbrio ideal de água no corpo. Beba bastante líquido, exatamente o quanto ele necessita.
3. É melhor evitar café, álcool, gorduras animais, especiarias, refrigerantes doces e produtos que contenham intensificadores de aroma e sabor.
4. Siga rigorosamente a dieta.

Hoje em dia, uma grande variedade dos mais
várias dietas para limpar o intestino e perder peso. O princípio básico da maioria deles é o consumo de fibra grossa. Antes de fazer qualquer dieta, é melhor consultar o seu médico. A dieta de limpeza do cólon é contraindicada para pessoas que sofrem de doenças crônicas órgãos internos e aqueles que sofreram recentemente de resfriados e estresse severo.

Hoje vamos falar sobre um dos mais eficazes
dieta para perda de peso, que pode limpar o intestino de cálculos fecais, toxinas e resíduos em 10 dias, melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e acelerar o metabolismo. Após essa “limpeza” do intestino, você pode perder até 7 kg. Uma dieta de limpeza do cólon de 10 dias envolve o consumo mínimo de sal e a eliminação completa de alimentos refinados da dieta. Também é proibido tomar vitaminas, suplementos alimentares e medicamentos, exceto aqueles prescritos por médico.

A dieta “Intestinos saudáveis ​​e perda de peso eficaz em 10 dias” sugere o seguinte cardápio

Os primeiros dois dias são dias de jejum

Durante estas 48 horas, você pode comer algumas maçãs (verdes) e beber chá verde com uma colher pequena de mel.

Menu do terceiro dia

De manhã comemos aveia com água sem sal. Para o almoço - um tomate e um pedaço de carne cozida (200 g). À noite, arroz cozido (200 g) com uma gota de azeite. Terminamos o jantar com chá e limão.

Quarto dia

No café da manhã, igual ao dia anterior da dieta, mais uma xícara de café sem açúcar. Ao meio-dia comemos duas maçãs e bebemos um copo de água pura com limão. À noite - apenas frutas - uma maçã grande e uma laranja.

Quinto dia

Tomamos o café da manhã com uma salada de cenoura crua, à qual acrescentamos um pouco de suco de limão e queijo cottage desnatado, coberto com iogurte. Ao meio-dia você pode comer uma salada de pepino e tomate temperada com uma gota de azeite (azeitona), alguns ovos e depois uma batata assada. À noite - arroz cozido (200 g), ao qual pode adicionar um pouco de azeite e chá com uma rodela de limão.

Sexto dia

De manhã comemos aveia (aveia em flocos está bem) e bebemos uma xícara de café sem açúcar. Ao meio-dia é a mesma coisa, só que substituímos o café por um copo de água com limão. O menu do jantar é semelhante ao anterior.

Sétimo dia

A refeição matinal limita-se a apenas uma xícara de café sem açúcar. Ao meio-dia comemos sopa de legumes, queijo cottage desnatado e uma maçã. Terminamos o dia com um copo de kefir desnatado.

Oitavo dia

Tomamos café da manhã com mingau de aveia e de sobremesa saboreamos uma maçã e uma laranja. Ao meio-dia bebemos kefir desnatado e à noite comemos peixe cozido (pode polvilhar com o suco de um limão), duas laranjas e chá sem açúcar.

Nono dia

Começamos a manhã com um copo de kefir desnatado, no almoço terminamos o peixe cozido de ontem e bebemos chá sem açúcar. O jantar inclui um pedaço de carne cozida (200 g) com arroz. Depois da sobremesa - três maçãs pequenas.

Cardápio do 10º dia de dieta

O café da manhã é idêntico ao do nono dia. O almoço é mais que modesto - uma xícara de chá com uma colher de mel. Jantamos com arroz cozido, uma laranja e uma xícara de chá sem açúcar com uma rodela de limão.

Uma dieta para limpar o intestino e perder peso em 10 dias é uma das mais difíceis. Mas se você puder suportar todas as restrições cardápio rigoroso por 10 dias - o resultado após a limpeza será verdadeiramente impressionante.

Antes de escolher um curso adequado de limpeza intestinal, você deve ler atentamente e levar em consideração todas as possíveis contra-indicações do método e possíveis efeitos colaterais. É preciso entender que o corpo de cada pessoa é individual e possui características próprias. Se a limpeza do intestino para perda de peso usando um dos métodos permitiu que um amigo ou conhecido perdesse quilos extras, isso não significa que o método seja universal e seja adequado para absolutamente todos.

Razões para o aparecimento de quilos “extras”

Todo mundo sabe que existem muitos fatores que levam à deposição de quilos extras. Os principais:

• dieta e nutrição inadequadas. Estes incluem comer demais com frequência, comer estressado, o hábito de jantar logo antes de dormir, comer rápido, não tomar café da manhã, predomínio de alimentos com alto teor calórico na dieta, vício em fast food, etc .;
• violação processos metabólicos o corpo devido à influência de diversos fatores internos e externos;
• retenção de líquidos no corpo. Via de regra, é causada pelas consequências de diversas doenças;
• problemas no trato gastrointestinal;
• idade. Não é segredo que com o passar dos anos os processos metabólicos do corpo ficam mais lentos, o que acarreta o acúmulo de excesso de peso;
• distúrbios de sono;
• estilo de vida sedentário.

Intestinos e perda de peso: por que é preciso limpar o corpo?

A limpeza do intestino leva à normalização dos processos metabólicos do corpo e, sem dúvida, à perda de peso. Além disso, essa limpeza permite estabelecer fezes normais, o que por sua vez é a chave para a saúde e a normalização do peso.

Para limpar o intestino e perder peso, você precisa comer principalmente alimentos que contenham fibras. Estes incluem produtos feitos de cereais e farinha de centeio, vegetais e frutas cruas, frutas vermelhas, cogumelos, legumes, sementes de linhaça, pão integral.

Intestinos e perda de peso: limpando o corpo com frutas secas

Se tem tendência à prisão de ventre, para normalizar as fezes, recomenda-se consumir um determinado conjunto de frutos secos, nomeadamente: damascos secos, ameixas e passas. Os frutos secos são colhidos em proporções iguais, 100 g cada, triturados, depois acrescentam-se 50 g de folhas de sene e mel a gosto. A mistura é consumida pela manhã com o estômago vazio ou à noite antes de dormir, uma colher de sopa.

Intestinos e perda de peso: limpando o corpo com farelo

O farelo limpa bem o intestino. Além disso, eles possuem várias propriedades úteis. O farelo é um subproduto da moagem da farinha. Eles consistem em farinha não selecionada e cascas de grãos. O farelo é um meio nutriente cujo principal valor é a fibra - um carboidrato grosso e duro insolúvel, não degradável. A fibra dietética serve como meio nutriente para a microflora intestinal. Portanto, o farelo é utilizado no tratamento da disbiose intestinal.

Sob a influência da água, a fibra incha e forma grande quantidade de fezes - mais soltas, o que por sua vez facilita a evacuação e também alivia a constipação. O consumo regular de farelo pode aliviar a constipação crônica e prevenir sua recorrência no período subsequente após a interrupção do uso.

O farelo é um produto indispensável no combate ao sobrepeso: Alimentos ricos em fibras são digeridos mais lentamente e mantêm você satisfeito por mais tempo. Além disso, o farelo aumenta a motilidade intestinal, o que leva à diminuição da absorção de nutrientes e reduz o conteúdo calórico dos alimentos consumidos.

Além de o farelo ajudar a limpar o intestino e a perder peso, ele também é utilizado na prevenção da aterosclerose devido à sua capacidade de se ligar ao colesterol.

Foi observado um efeito benéfico do farelo no corpo no diabetes mellitus. Eles reduzem os níveis de açúcar no sangue.

Partículas de farelo contendo várias fibras ligam-se a radionuclídeos, íons de metais pesados ​​e produtos prejudiciais de decomposição de produtos alimentícios. O muco proteína-amido remove toxinas do corpo.

O farelo tem um efeito estimulante na capacidade motora do trato digestivo e proporciona um efeito colerético. Eles são eficazes para doenças do pâncreas, vesícula biliar, fígado, doenças crônicas do intestino e do estômago.

Portanto, comer farelo é indicado para disbiose, diabetes, obesidade e prisão de ventre.

Apesar de todas as suas propriedades positivas no processo de limpeza intestinal e emagrecimento, existem contra-indicações para o uso do farelo: período agudo de colite, gastrite, úlcera péptica, enterite de etiologia infecciosa.

O farelo deve ser ingerido finamente moído 10-15 minutos antes das refeições, três vezes ao dia, 2 colheres de sopa. Neste caso, o farelo deve ser regado com 1 a 2 copos de água. Sem ele, o farelo não funciona.

Limpando o corpo com sene

A limpeza do cólon com sene é estritamente contra-indicada para menores de 16 anos. Eles são recomendados apenas para adultos. Todo o curso de limpeza dura uma semana. Senna deve ser tomado à noite. Para fazer isso, coloque 1 colher de sopa de sene em um copo de água, ferva por 5 minutos em fogo e depois infunda por 20 minutos. O caldo é filtrado e bebido 1,5 a 2 horas após o jantar. Depois disso, você deve se recusar a comer até de manhã.

Nos primeiros dias, deve-se beber um terço de um copo de decocção de sene. Durante a semana deve-se aumentar o volume do líquido e no 7º dia beber um copo inteiro de decocção.

Durante as evacuações matinais, deve haver um forte afrouxamento. No entanto, não devem ser repetidos - apenas uma ou duas vezes pela manhã.

Se ocorrerem dores fortes e evacuações frequentes, a dose da decocção que você bebe deve ser reduzida ou parar completamente de tomar sene.

Às vezes, mesmo seguindo todas as condições de várias dietas, você pode não perder o excesso de peso. Isso se deve ao fato de que as toxinas que se acumulam no corpo aumentam o nosso peso. Uma dieta que limpa o corpo de toxinas é um conjunto de métodos e métodos associados à limpeza do corpo como um todo.

A limpeza do corpo é necessária para obter o efeito adequado da dieta. A necessidade de limpar o corpo se deve à estabilização das fezes e à retirada do excesso de líquidos do corpo. Este artigo explicará como limpar o corpo antes de uma dieta.

Antes de começar a limpar seu corpo, você deve consultar seu médico. As mães grávidas e lactantes devem evitar experiências. Existe um método radical de limpeza do corpo - um enema, mas os médicos não o recomendam.

Como limpar seu corpo antes de fazer dieta

As principais formas de limpar o corpo antes de uma dieta incluem:

1. Remoção do excesso de líquido. Este método é contraindicado para pessoas com problemas renais. Para obter resultados, você precisa beber ervas diuréticas e comer alimentos que ajudem a remover o excesso de líquidos do corpo.

É ideal usar ervas como botões de bétula, cavalinha, uva-ursina, raiz de chicória, frutos de erva-doce, zimbro.

Os produtos que têm efeito diurético incluem: pepino, tomate, beterraba, melancia, melão, pêssego, uva, frutas cítricas, cranberries.

As bebidas diuréticas que têm o efeito desejado são: água com limão, suco de limão e gengibre, chá verde.

A água com limão é preparada da seguinte forma: adicione suco de limão a um copo de água. Beba 200 ml com o estômago vazio pela manhã.

Uma mistura de gengibre e limão é feita assim: despeje um litro de água sobre o gengibre, ferva e deixe fermentar por várias horas. Em seguida adicione o suco de dois limões. Tomar 200 ml de manhã com o estômago vazio.

2. Aplicação carvão ativado. A peculiaridade desse medicamento está em sua estrutura, que é capaz de absorver resíduos e toxinas. Tome com o estômago vazio. A norma básica para uma pessoa é um comprimido de carvão por 10 kg de peso. A duração do tratamento é de dez dias. Em seguida, faça uma pausa pelo mesmo período. Se necessário, você pode repetir.

Ressalta-se que o carvão é capaz de remover não só toxinas, mas também lixiviar substâncias úteis do organismo, por isso não vale a pena prolongar seu uso por muito tempo.

3. Usando uma mistura de ervas e frutas secas.

Para prepará-lo você precisa dos seguintes ingredientes:

• grama sene - 1 pacote
• roseira brava em calda - 1 garrafa
• passas - 300 gramas
• damascos secos - 300 gramas
• ameixas - 300 gramas

Moa damascos secos, passas e ameixas secas em um moedor de carne. Adicione ervas e roseira brava. Homogeneizar.

Tome de manhã com o estômago vazio ou antes de dormir. Tome uma colher de chá por dia com um copo de água com limão. A duração deste método de limpeza é de três dias.

4. Beba Kefir. A essência deste método é consumir kefir em qualquer quantidade ao longo do dia. A conveniência deste método reside na propriedade do kefir de saciar a fome.

Esses métodos, além do primeiro, também são adequados para a limpeza do intestino. Vamos dar uma olhada em como limpar o intestino antes de fazer dieta.

Purgação

A limpeza do intestino é necessária para estabilizar o metabolismo. Os movimentos intestinais regulares são a chave para o peso normal. As contra-indicações para a limpeza do intestino são gravidez, amamentação, dores abdominais, exacerbação de doenças crônicas, doenças intestinais, insuficiência cardíaca e renal, mal-estar temporário.

Para limpar adequadamente o intestino, você deve seguir as seguintes recomendações:

1. Não coma farinha, doces ou alimentos gordurosos durante o período de limpeza.
2. Coma peixe e carne magros uma vez por semana.
3. Use refeições fracionadas 5-6 vezes ao dia.
4. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.

Os principais métodos de limpeza do intestino incluem:

• Usando carvão ativado, misturas de frutas secas, tomando kefir. As características desses métodos foram descritas acima.
• O uso de ervas coleréticas. Ervas necessárias para a limpeza: tanásia, camomila, imortela, mil-folhas e outras. É ideal usar ervas em forma de coleções.
• Usando iogurte com sementes de linhaça. Este método limpará o muco do intestino grosso e delgado. A duração desta dieta é de 3 semanas. No café da manhã da primeira semana, coma 100 ml de iogurte natural com 1 colher de sopa de sementes de linhaça. Na segunda semana - 100 ml de iogurte com 2 colheres de sopa de sementes, na terceira - 150 ml de iogurte natural com 3 colheres de sopa de sementes de linhaça.
• Comer uma mistura de cenoura e espinafre. Você precisa misturar 300 g de suco de cenoura com 200 g de espinafre e consumir durante o dia.
• Limpeza com farelo. A duração dessa limpeza é de um mês. Você precisa tomar farelo 3 vezes ao dia, 2 colheres de sopa. Beba farelo com água.

A próxima etapa de limpeza do corpo está associada à limpeza do fígado. A necessidade de limpar o fígado se deve ao fato de que o fígado regula o metabolismo, decompõe as gorduras e suprime as substâncias nocivas do corpo.

A principal dieta que limpa o fígado são frutas e vegetais.

Esta dieta dura apenas 2 ou 3 dias.

A dieta é a seguinte:

• Primeiro dia. No café da manhã, coma salada de frutas e chá. Para o segundo café da manhã - meio melão e uma salada de frutas regada com água ou chá de ervas. No almoço, coma a outra metade do melão e uma salada de frutas daquelas frutas que você ainda não comeu. Para o jantar, coma uma banana e uma xícara de infusão de camomila.
• Segundo dia. O café da manhã consiste em suco de vegetais com sal e pimenta e tomate assado com pimentão e manjericão. O segundo café da manhã consiste em salada com Vegetais frescos com manteiga e suco de limão. No almoço, coma vegetais cozidos no vapor e um copo de suco de vegetais.
• O terceiro dia. Combine os menus do primeiro e do segundo dia.

Após a dieta, você não deve comer alimentos gordurosos e condimentados.

No artigo, examinamos um número suficiente de formas e métodos de limpeza do corpo antes de uma dieta. Só é importante lembrar que antes de iniciar qualquer dieta ou limpeza do corpo é necessário consultar um médico. Isso o salvará de muitos problemas.

Muitas vezes se pergunta: por que o intestino delgado não é limpo, mas apenas o intestino grosso? O intestino delgado não é limpo porque o mingau de comida se move ativamente através dele devido à contração peristáltica dos músculos lisos do intestino delgado.

O rápido movimento do conteúdo do intestino delgado evita a formação de “escamas” nas paredes do intestino delgado. Mas no intestino grosso, a atividade peristáltica é drasticamente reduzida e a velocidade de movimento das massas que o preenchem cai muitas vezes. Além disso, o cólon forma muitas dobras profundas e várias curvas acentuadas, e ainda possui uma seção onde o conteúdo do cólon é forçado a se mover verticalmente para cima. Ao mesmo tempo, independentemente da dieta que você siga, o conteúdo do intestino grosso está ativamente desidratado, pois quase toda a água que bebemos não é absorvida nem no estômago nem no intestino delgado e, passando pelas seções superiores de do trato gastrointestinal, parece lavar toda a “sujeira” em seu caminho e transportá-la para o intestino grosso, onde ocorre em suas partes superiores o principal processo de absorção de água para o ambiente interno do corpo. A água é absorvida, mas a “sujeira” permanece, filtrando-se na superfície interna das paredes do intestino grosso.

É claro que existem outros métodos de limpeza do intestino, mas geralmente são uma continuação dos anteriores ou sua eficácia é questionada pelo autor do site.

Observo imediatamente que você pode combinar algumas das limpezas entre si. Por exemplo, para perder peso, recomendo primeiro limpar o intestino com enemas e depois restaurá-lo com bolos.

Na verdade, não importa qual método de limpeza você usa e como você limpa seu intestino. É importante que você faça isso.

1. Como perder peso para sempre - limpeza do cólon. Hidroterapia do cólon.

A hidroterapia do cólon também é frequentemente chamada de banho de cólon. A hidroterapia do cólon é totalmente indolor. Você fica deitado no sofá por cerca de 40-50 minutos e água na temperatura corporal é injetada em seu reto através de um tubo sob leve pressão. A quantidade de água por procedimento varia de 12 a 15 litros. Enchendo os intestinos, a água transporta fezes e resíduos através de tubos conectados a um dreno centralizado. Ao final do procedimento, os pacientes geralmente recebem um microenema com decocções de ervas (camomila, etc.) que têm efeito calmante. Você não pode comer por 2 horas após o procedimento.

Indicações de uso: obesidade constitucional exógena grau I-III, colite crônica de diversas etiologias, constipação crônica (nutricional, discinética, mista), doenças do fígado e vias biliares, doenças metabólicas (gota, diabetes, diátese).

Acredita-se que um procedimento substitui 30 enemas. O curso padrão de tratamento é de 6 a 10 procedimentos em intervalos de 5 a 7 dias. Recomenda-se fazer o curso uma vez por ano.

Agora observe este procedimento do lado do paciente.

O efeito do procedimento é excelente; afeta não apenas os órgãos internos, mas muitas vezes melhora; aparência pele, cabelos e unhas. É verdade que por algum tempo após o procedimento você se sente tão peculiar, ou seja, um pouco como “bêbado”, mas logo essa sensação passa.

O que gostaria de ressaltar é que, como a microflora intestinal é ativamente eliminada, um procedimento mal conduzido pode terminar de forma muito triste para o paciente, por exemplo, disbacteriose, exacerbação de hemorróidas crônicas e até sangramento intestinal. A implementação correta do procedimento envolve “povoar” o intestino com microflora normal após limpá-lo. Portanto, aconselho que você faça esse procedimento apenas em clínicas médicas.

Infelizmente, o procedimento é bastante caro, o preço curso completo A hidroterapia do cólon normalmente custa cerca de US$ 100. Portanto, nem todos decidirão fazer este “enema moderno”.

2. Enemas

Enemas são os mais acessíveis e remédio eficaz limpeza intestinal. Infelizmente efeito colateral enemas também são amplamente conhecidos - prisão de ventre após o término dos procedimentos. Portanto, os enemas são recomendados apenas para pessoas que já apresentam problemas intestinais e prisão de ventre. Neste caso, simplesmente não há nada a perder. Sugiro que as pessoas saudáveis ​​pensem três vezes e pesem a gravidade das consequências.

Algumas palavras sobre a eficácia dos enemas. A eficácia dos enemas é subestimada pelas pessoas que ainda não os experimentaram. Enquanto isso, somente com enemas você pode perder até 15 a 20 kg de peso.

Antes de começar a descrever a limpeza intestinal com enemas, lembre-se que para obter o efeito máximo, a dieta nos dias da limpeza intestinal deve ser magra (vegetais - peixes - cogumelos).

Destacamos dois esquemas de limpeza do intestino com enemas - segundo N. Semenova e segundo E. Shchadilov.

O primeiro esquema (de acordo com N. Semenova) é muito mais rigoroso. Mas também é mais eficaz. Segundo N. Semenova, os enemas devem ser feitos durante duas semanas, 2 vezes ao dia - de manhã antes do café da manhã e à noite antes do jantar ou à noite. Aconselhamos a todos que desejam perder peso que limpem o intestino de acordo com este esquema.

Para quem tem medo de fazer muitos enemas, mas mesmo assim quer limpar o intestino, existe o método de E. Shchadilov, que é muito mais suave e, portanto, menos eficaz (em termos de perda de peso). E. Shchadilov recomenda fazer 11 enemas no total. O intervalo entre o primeiro e o segundo enemas será de 5 dias, entre o segundo e o terceiro - 4 dias, entre o terceiro e o quarto - 3 dias, entre o quarto e o quinto - 2 dias, entre o quinto e o sexto - 1 dia. Em seguida, enemas são administrados todos os dias durante 5 dias.

Como perder peso para sempre - limpeza do cólon. Agora regras gerais para todos:

1. Pegue uma caneca Esmarch (esta é uma almofada térmica de borracha de dois litros), despeje 1,5 - 2 litros de água nela e adicione 1 colher de sopa sal de mesa e 1 colher de chá de vinagre de maçã natural ou suco de limão.

Atenção! Se você tiver constipação espástica (ocorre com gastrite com alta acidez), adicione 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em vez de suco de limão (ou vinagre).

2. Para estimular a motilidade intestinal, toma-se água para o enema temperatura do quarto, ou seja 12-20 graus Celsius.

Atenção! Se você tem constipação espástica (ocorre com gastrite com alta acidez), então para relaxar a musculatura lisa do intestino é necessário usar água com temperatura de 37-42 ° C

3. A água deve ser fervida, volume 1,5 - 2 litros. Isso depende da altura – quanto maior a altura, mais comprido será o intestino e, portanto, maior será o volume do enema.

4. O enema é muito mais fácil de tolerar se você o aplicar enquanto está deitado no banho - na água qualquer peso fica mais leve e não há sensações de ruptura ou cólicas na parte inferior do abdômen.

5. Para as mulheres, observo que enemas não podem ser feitos durante a menstruação. O momento ideal para iniciar o procedimento de limpeza é no segundo dia após a menstruação.

6. Depois de concluir o curso de enema, você precisará iniciar procedimentos restauradores - preencher os intestinos com microflora saudável usando preparações contendo bifidobactérias (BioVestin, Bifidobacterina, etc.) e começar a usar bolos ou infusão de óleo de linhaça. Os bolos e a infusão de óleo serão discutidos com mais detalhes um pouco mais tarde. É aconselhável continuar a seguir uma dieta magra por 3-4 dias após o final da limpeza e, se dentro de 2-3 dias ainda não houver fezes, você precisará tomar um laxante suave - tome 1 colher de sopa de casca de espinheiro ou folhas de sene por 1 copo de água fervente, deixe por 20-30 minutos e beba à noite. O efeito ocorrerá em 8 a 10 horas.

7. Para prevenir hemorróidas, evite usar papel higiênico. É muito mais higiênico e saudável lavar-se no banheiro se não tiver bidê.
3. Como perder peso para sempre - limpeza do cólon.Farelo.

Bran é algo tão único que é difícil não admirá-lo. Com a ajuda do farelo, você não só consegue limpar o intestino, mas também perder o excesso de peso sem fazer mais nada, sem praticar esportes, dietas ou banhos.

Em geral, o farelo (trigo, centeio, soja) é um subproduto da moagem da farinha. O farelo consiste em cascas de grãos e farinha não selecionada. Todo produtor de grãos sabe que quando o grão é moído, um quinto dele se transforma em farelo, que é considerado resíduo.

O principal valor que o farelo contém é a fibra alimentar - um carboidrato duro e grosso insolúvel, insolúvel.

A fibra alimentar contida no farelo é um meio nutriente para a microflora intestinal normal, portanto o farelo é usado em tratamento complexo disbiose intestinal. Além disso, as bactérias intestinais, ao consumirem fibras, liberam vitaminas B essenciais.

Inchaçando sob o efeito da água, a fibra alimentar forma grande volume de fezes - mais soltas, o que facilita a evacuação e alivia a constipação. O consumo regular de farelo pode aliviar a constipação habitual e prevenir sua ocorrência no futuro, após interromper a ingestão de farelo (restaurando o reflexo normal de evacuação).

É a fibra, e isso representa até 30-40% do volume do farelo, que é utilizado no combate ao excesso de peso: alimentos com grande quantia a fibra é absorvida mais lentamente e faz você se sentir saciado por mais tempo muito tempo Além disso, aumenta a motilidade intestinal, o que reduz a absorção de nutrientes e, consequentemente, o conteúdo calórico dos alimentos ingeridos.

A fibra alimentar contida no farelo liga-se ao colesterol, portanto o farelo pode ser usado para prevenir a aterosclerose. Foi revelado um efeito positivo do farelo no diabetes mellitus, pois reduz os níveis de açúcar no sangue.

O muco proteico-amido ajuda a eliminar toxinas. As partículas de farelo, devido ao conteúdo de várias fibras nelas contidas, são uma substância biológica universal que liga íons de metais pesados, radionuclídeos e produtos prejudiciais de degradação de nutrientes.

O efeito colerético do farelo é garantido pelo seu efeito estimulante na capacidade motora geral do trato digestivo (estimulação mecânica). Na forma de suplemento dietético, o farelo é eficaz para disfunções do fígado, vesícula biliar, pâncreas, doenças crônicas do estômago e intestinos - gastrite, gastroduodenite, enterocolite durante o período de remissão e subsidência do processo inflamatório agudo (com expansão da dieta).

Portanto, tomar farelo é indicado para disbiose, prisão de ventre, para prevenção de câncer de cólon, obesidade, diabetes, e também é recomendado para consumo por todas as pessoas interessadas em uma alimentação adequada.

Dados científicos modernos dizem que doenças como diverticulose, hemorróidas e colite crónica estão associadas à falta de fibras vegetais na nossa alimentação.

Além disso, o farelo contém até 15% de proteína, além de potássio, magnésio e outros oligoelementos.

O potássio desempenha um papel importante na garantia do funcionamento normal do sistema cardiovascular e na remoção de líquidos do corpo. O magnésio tem propriedade vasodilatadora, por isso os produtos que o contêm são incluídos na dieta para hipertensão.

Além das proteínas, o farelo é rico em ácidos graxos poliinsaturados, que estão envolvidos no metabolismo energético das gorduras, na formação das membranas celulares e na resposta imunológica.

CONTRA-INDICAÇÕES: o farelo não é recomendado para uso no período agudo de gastrite, úlcera péptica, colite e enterite de etiologia infecciosa. À medida que o processo inflamatório diminui, você pode retomar a ingestão do farelo, começando com pequenas doses.

Normalmente o farelo é consumido finamente moído na forma de farinha. 15-20 minutos antes de cada refeição, ou seja, Geralmente isso é 3 vezes ao dia, tome 2 colheres de sopa (10 g) desse farelo moído e coma com água. O farelo deve ser regado com água(1-2 copos), caso contrário, todo o sentido de usá-los será anulado.

A dose diária de farelo não passa de 30 g. Ao mostrar excesso no uso de farelo aparentemente saudável, corremos o risco de agravamento de doenças intestinais, distensão abdominal, flatulência, comprometimento da função intestinal e, no mínimo, hipovitaminose -. nutrientes e as vitaminas sairão do nosso intestino tão rapidamente que pouco terá tempo de ser absorvido pelo corpo.

Mais uma vez chamamos a atenção para o fato de que o farelo não funciona sem água! Os nutrientes fibrosos pelos quais comemos farelo só fazem sentido quando absorvem água e incham.

4. Como perder peso para sempre - limpeza do cólon.Bolo

Para extrair fibras de produtos vegetais, você pode usar um dispositivo universal como um espremedor. Coloca-se um vegetal, fruta ou outra planta num espremedor, o sumo é espremido e bebido ou jogado fora, mas usaremos os restos vegetais do squeeze - bolo - para limpar o intestino e ao mesmo tempo tratar certas doenças.

A polpa de beterraba é muito eficaz para perder peso. O fato é que a polpa de beterraba reduz o apetite. Se comermos uma certa quantidade de polpa de beterraba antes de cada refeição, então, em primeiro lugar, o corpo não receberá nenhuma caloria dessas polpas, pois a fibra não é digerida enquanto o estômago está cheio e, em segundo lugar, depois de ingerir a polpa de beterraba, ela desaparece apetite . Utiliza-se bolo feito de repolho, azeda, banana, trípoli e porca. Se uma pessoa tem azia, ela é aliviada com polpa de cenoura ou maçã. Para doenças pulmonares, é melhor usar bolos de rabanete preto. Esses bolos também são muito úteis para remover pedras da vesícula biliar e de seus dutos. Bolo feito de salsa, folhas de coltsfoot, nabo e nabo têm aproximadamente as mesmas propriedades.

5. Como perder peso para sempre - limpeza do cólon.Sementes de linhaça com óleo de girassol.

Este é um remédio popular da Sibéria para normalizar a atividade de todo o trato gastrointestinal. Isso não é tanto limpeza, mas restauração.

A receita é: pegue 100g de linhaça e triture, por exemplo, em um moedor de café. Despeje 250g de óleo de girassol não refinado prensado a frio e deixe descansar por 7 dias, agitando bem de vez em quando.

Beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia durante pelo menos 10 dias, 40-60 minutos antes das refeições. colher.

Um efeito pronunciado geralmente ocorre apenas a partir do 6º dia de administração. Mas isso pode acontecer mais tarde.

A dieta neste período é predominantemente vegetal e peixe. Elimine álcool, farinha e açúcares vegetais (beterraba, cana), ou seja, Para doces, só pode comer frutas e mel natural.

ATENÇÃO! Para colecistite, tome apenas às refeições.

Contra-indicações: se você tiver exacerbação de pancreatite crônica, hepatite ou colelitíase, não deve tomar tintura de linhaça em óleo.

Em todos esses casos, você terá que se contentar com a infusão usual de linhaça em água: preparar 1 xícara de água fervente por 1 hora. colher de sementes de linhaça (não triture as sementes), deixe fermentar. Em princípio, depois de 2 horas a infusão está pronta, mas será muito melhor se você guardar essa infusão em uma garrafa térmica o dia todo. Tomar 1 copo de infusão não coada à noite junto com a semente. Beba a infusão por 2-3 semanas.

Durante a infusão do óleo, recomenda-se beber profilaticamente uma infusão de quatro ervas: erva de São João, camomila, urtiga e absinto são ingeridos na proporção de 1: 1: 1: 0,5 e misturados. Prepare assim: tome 1 colher de sopa. colher da mistura em 1 xícara de água fervente, deixe por pelo menos 1 hora. Beba 100g 1 hora antes das refeições, três vezes ao dia, durante 7 a 10 dias.

Contra-indicações: hipertensão, aumento da coagulação sanguínea, aterosclerose, sangramento causado por pólipos, cistos ou outros tumores do útero e seus anexos, gravidez, lactação, enterocolite.

O mecanismo de ação dos óleos de linhaça e girassol é o seguinte.

As sementes de linhaça têm efeitos dissolventes, purificadores, expectorantes, suavizantes, envolventes, antiinflamatórios e laxantes suaves. Inchando e sem ser digerida por muito tempo, a semente moída estica mecanicamente o intestino, aumenta sua contração e acelera o movimento da massa alimentar. A função secretora e motora do trato gastrointestinal é potencializada pelo alcalóide linamarin contido no tegumento. Além disso, a semente de linhaça moída, ao inchar, libera muco, que permanece por muito tempo nas mucosas, protegendo-as de irritações por substâncias nocivas, uma vez que não é afetada pelos sucos do trato gastrointestinal. É por isso que o linho é usado no tratamento de gastrite, colite, inflamação da bexiga e dos rins, doenças brônquicas e como tônico geral. O linho é utilizado na fabricação do medicamento linetol, utilizado no tratamento de aterosclerose, danos químicos, térmicos e de radiação à pele.

O óleo de girassol não refinado é o mais melhor fonteácidos graxos insaturados, reduz o colesterol e aumenta a concentração de fosfolipídios no sangue e, portanto, é usado como profilático contra a aterosclerose. O óleo de girassol relaxa os músculos lisos dos órgãos internos, reduz a temperatura corporal e tem efeito expectorante.

Agora imagine que você cobriu todas as pequenas úlceras com muco de linhaça, e essa semente não só fechará essas úlceras pela ação das enzimas, mas também tratará processos inflamatórios. Você lubrificou o trato gastrointestinal com óleo, com o qual removeu todos os espasmos e introduziu ácidos graxos insaturados no corpo. Agora, quando a comida entrar, ela passará por ela “como um relógio”, Além disso, sua passagem será ajudada semente de linhaça, que estimula suavemente o peristaltismo e empurra suavemente o bolo alimentar em direção à saída. Além de tudo isso, a linhaça também absorve algumas das substâncias nocivas que inevitavelmente advêm dos alimentos, o que, pelo menos um pouco, facilitará o funcionamento do fígado.

Assim, ao utilizar óleo de girassol e linhaça normalizamos o funcionamento de todo o trato gastrointestinal.

Como o óleo tem um efeito colerético pronunciado, este remédio não pode ser usado durante uma exacerbação da colelitíase.