Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Sa libu-libo iba't ibang istilo Napakadaling piliin ang isa na hindi angkop para sa iyo, at walang makukuha mula sa mga klase maliban sa bugbog na pagmamataas at puting amerikana.

Sa artikulong ito susubukan naming tulungan kang pumili ng naaangkop na uri ng martial art sa pamamagitan ng pagpapaliit sa hanay ng mga pagpipilian. Ang mga katangian ng iyong sikolohiya, kalusugan at pisikal na fitness ay gumaganap ng lahat ng isang papel kapag pumipili ng uri ng martial arts na dapat mong gawin.

Una, kailangan mong isantabi ang labis na pagmamataas at tapat na aminin kung ano ang maaari mong hawakan at kung ano ang hindi mo kaya.

Inaanyayahan ka naming sagutin ang ilang mga katanungan na makakatulong na idirekta ka sa tamang seksyon ng artikulo, kung saan, depende sa uri ng iyong katawan, maaari kang pumili ng isang uri ng martial arts para sa iyong sarili.

Gayunpaman, huwag kalimutan na nagbibigay lamang kami ng mga pangkalahatang rekomendasyon; Ang pag-aaral ng martial arts ay isang mahabang proseso, kung saan masasanay ang iyong katawan, makibagay sa mga bagong kundisyon at magkaroon ng karanasan sa martial arts na pipiliin mo.

Mga Tanong:

1. Nakakahinga ka ba ng 1.5 kilometro kapag nagjo-jogging ka?

• Oo - pumunta sa Seksyon 1.

1. Itinuturing mo ba ang iyong sarili na hindi nababaluktot?

• Oo - pumunta sa Seksyon 2.
• Hindi - lumipat sa susunod na tanong.

1. Natatakot ka bang mabugbog, mabalian ng buto, o makakita ng sarili mong dugo?

• Oo - pumunta sa Seksyon 3.
• Hindi - pumunta sa Seksyon 4.

Seksyon 1

Ang kakulangan sa tibay ay hindi hadlang sa pagsasanay ng martial arts. Ang mga istilo na hindi nangangailangan ng malakas na baga ngunit makakatulong sa iyong bumuo ng stamina na maaaring kulang sa iyo ay mabuti para sa iyo.

Ectomorph: Tai chi chuan (tai chi chuan)

Ang kaaya-aya, hindi nakakasakit na Chinese martial art na ito ay nagbibigay-diin sa katatagan, balanse, balanse at perpekto para sa mga taong payat.

Ang isang hanay ng mga kontrolado, makinis na paggalaw ay magsasanay sa lahat ng iyong mga kalamnan upang gumana nang sama-sama at maayos.

Huwag malito ang tai chi chuan sa tai chi na inaalok sa mga fitness club. Ang mga tunay na paaralan ay mas nakapagpapasigla at nagbibigay-daan sa kanilang mga mag-aaral na makaranas ng iba't ibang uri iba't ibang uri armas, kabilang ang dalawang talim na espada.

Mesomorph: Aikido

Ang Aikido ay hindi nakatuon sa mga nakakapagod na suntok at sipa. Ang pokus ay sa paggamit ng sariling enerhiya ng kalaban laban sa kanya, para ma-incapacity siya (gamit ang wrist lock o arm lock) o itapon siya pabalik.

Ang istilong ito ay mas madali para sa mga taong may athletic build, dahil ang karamihan sa mga nakakasakit na paggalaw ay mas epektibo sa mga nabuong kalamnan.

Bukod pa rito, hindi tulad ng karamihan sa martial arts na nangangailangan ng 10 rank upang makamit ang isang black belt, ang Japanese martial art na ito ay mayroon lamang 6 na level.

Endomorph: Judo

Isang Japanese martial art na naglalayong guluhin ang balanse ng kalaban at ihagis siya sa banig. May kalamangan ang mga taong matipuno kapag nagsasagawa ng mga panlaban na maniobra, dahil ang sobrang timbang ay tumutulong sa kanila na tumayo nang mas matatag sa ring.

Ang igsi ng paghinga ay hindi magiging problema sa mga unang yugto ng pagsasanay, na nakatuon sa pagpapabuti ng mga grip, mga maneuver ng contraction at kung paano mahulog nang tama. Upang maabot ang isang mas advanced na antas kakailanganin mong bumuo ng tibay.

Seksyon 2

Ang kawalan ng kakayahan na gawin ang mga split ay hindi isang hadlang sa pagsasanay ng martial arts. Karamihan sa mga mas sikat na martial arts ay hindi nangangailangan ng mas maraming flexibility at liksi gaya ng iniisip mo.

Ectomorph: Wushu

Ang Chinese style na ito ay tinatawag ding kung fu. Mayroong higit sa 300 mga uri ng Wushu. Sa mga ito, wing chun (yunchun, “ walang hanggang tagsibol") ay angkop para sa mga taong may kakulangan sa timbang at sukat.

Ang istilong ito ay nagbibigay-daan sa maliit, madaling tao talunin ang isang mas malaking kalaban sa pamamagitan ng pag-target sa mga sensitibong bahagi ng katawan na hindi protektado ng mga kalamnan (mata, lalamunan, singit, tuhod at mga partikular na nerve point).

Hindi kinakailangan ang espesyal na kakayahang umangkop dahil karamihan sa mga strike ay ibinabato nang mababa (kneecaps o shins).

Mesomorph: Eskrima (arnis at kali - dalawang magkaugnay na istilo)

Isang Filipino martial art, isang uri ng modernong eskrima. Ang istilong ito ay nagsasangkot ng 12 pangunahing suntok na ibinibigay gamit ang isang pares ng kahoy na panlaban.

Ang paggalaw ng katawan habang ginagawa ang mga paggalaw na ito habang tinataboy ang isang pag-atake ay nangangailangan ng nababaluktot, malakas na pangangatawan, na nabuo sa panahon ng mga pagsasanay.

Sa tatlong istilong Filipino na ito, mayroon ding mga uri ng walang armas na martial arts, kabilang ang mga sipa, suntok, bitag, at grappling.

Huwag asahan ang karaniwang protocol para sa karamihan ng martial arts dito. Ang mga itim na sinturon ay hindi pangkaraniwan dahil karamihan sa mga istilo ay umiiwas sa paggamit ng isang sistema ng pagraranggo, at ang mga sapatos ay kinakailangan sa panahon ng pagsasanay upang maprotektahan ang mga paa mula sa pagkahulog o pagkahagis ng mga poste.

Endomorph: Karate

Batay sa kumbinasyon ng mga kultura (na may mga ugat sa parehong Japan at Okinawa), ang karate ay pinaghalong iba't ibang paraan ng pakikipaglaban. Natututo ang mga estudyante ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa kamay at ilang mga diskarte sa armas, kabilang ang mga nunchuck.

Bagama't ang combat sport na ito ay hindi nagsasangkot ng grappling o throwing, ang mga taong matipuno ay nakikinabang sa mas malakas at mas matatag na tindig, na nagbibigay ng higit na lakas sa kanilang mga strike at block.

Karamihan sa mga uri ng karate ay sulit na piliin, ngunit kung natatakot ka sa sakit, pagkatapos ay mag-ingat sa mga estilo na mayroong "Kenpo," "Kempo," "American Freestyle," o "Full Contact" sa kanilang mga pangalan.

Seksyon 3

Ang mga sumusunod na uri ay mangangailangan sa iyo mataas na lebel lakas ng espiritu at kakayahan, ngunit lahat sila ay gumuhit ng malinaw na linya sa pagitan ng kaligtasan at kabaliwan.

Ectomorph: Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Maipapayo na maging payat, magaan at malaya para sa Korean martial art na ito, dahil kilala ito sa iba't ibang uri ng matataas at marangyang sipa.

Ang istilo ng pakikipaglaban na ito ay higit na umaasa sa mga binti kaysa sa mga kamao. Karaniwan ang mga hampas sa ulo, kaya dapat ay maiangat mo ang iyong paa sa taas ng mukha ng iyong kalaban.

Sa panahon ng mga klase kailangan mong maging handa para sa katotohanan na makakatanggap ka ng ilang masakit na suntok, ngunit sa pangkalahatan ang mga contact ay hindi masyadong malupit.

Bilang karagdagan, ang mga mag-aaral ng Taekwondo ay hindi lamang nagsasanay sa pakikipaglaban sa isa't isa, dahil ito ay isa sa mga anyo ng martial arts kung saan ang pagbasag ng mga tabla at brick gamit ang mga kamay at paa ay bahagi ng pagsasanay.

Mesomorph: Kendo

Isang Japanese martial art na kinabibilangan ng paghawak ng kawayan na espada, pagbibihis na parang samurai, at paulit-ulit na paghampas sa leeg at ulo ng kalaban. Ito ay tunog ng pagbabanta, ngunit sa martial art na ito ang katawan ay protektado ng armor na katulad ng knightly armor, na binabawasan ang pinsala sa isang minimum.

Ang bilis at malalakas na balikat at braso ay mahahalagang katangian para sa mga sword fighters, kaya ang payat, matipunong pangangatawan ay magiging perpekto.

Endomorph: Shorinji-kempo

Ang estilo ng boksing na ito ng karate ay mas angkop para sa mas malalaking tao sa ilang kadahilanan.

Una, gumamit siya ng sunud-sunod na suntok, katulad ng boksing, kung saan mas mahalaga ang katatagan sa ring dahil sa malakas na pangangatawan kaysa malalakas na kamao.

Ang isang malakas na pangangatawan ay magiging kapaki-pakinabang din para sa pag-master ng mga diskarte upang maiwasan ang mga suntok ng mga kalaban. Ang paghagis ng mga suntok ay mangangailangan ng kakayahang umangkop, ngunit ang mga suntok ay karaniwang ibinabato nang hindi mas mataas kaysa sa baywang.

Seksyon 4

Walang tatalo sa lasa ng sarili mong dugo? Ang mga sumusunod na istilo ay walang awa at masakit, ngunit ang pag-master ng mga ito ay maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng walang takot na unos ng hindi mapigilang siklab ng labanan kapag ginamit sa labas ng paaralan.

Ectomorph: Kickboxing

Hindi namin isinasaalang-alang ang cardio training na inaalok sa mga fitness club sa ilalim ng pangalang kickboxing. Ang karaniwang araw ng pag-aaral ng kickboxing ay kinabibilangan ng boxing ring, isang set ng karate-style na mga sipa at suntok, at ang pagnanais ng mga kalaban na patumbahin ang isa't isa.

Ang istilong Amerikano na ito ay isang medyo batang uri ng martial art. Angkop para sa malalakas at mabibilis na tao na mabilis makaiwas sa mga suntok ng kalaban at mas mabilis na umatake.

Ito ay nasa purong anyo labanan ang paghaharap, kung saan ang tanging hangarin ay talunin ang kalaban.

Mesomorph: Muay Thai (Thai boxing)

Thai martial art na may buong pakikipag-ugnayan sa kalaban. Sa halip na gumamit na lang ng kamao at paa, sunud-sunod na hampas sa siko at tuhod ang hinampas ng kalaban. Ang pinaka-angkop para sa mga taong athletic na may nabuong mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan.

Ang mga nagnanais na makabisado ang ganitong uri ng martial arts ay dapat maging handa para sa maagang pagreretiro, dahil ang mga seryosong practitioner ay maikling karera(4-5 taon maximum).

Endomorph: Jujutsu (jujutsu)

Ito teknolohiya ng Hapon pinagsasama ang maraming mapanganib na diskarte sa pag-atake at pagtatanggol. Ang ganitong uri ng martial arts ay walang awa, dahil ito ay orihinal na binuo upang sanayin ang isang hindi armadong tao na neutralisahin ang isang armadong sundalo.

Ang pag-master ng jiu-jitsu ay magiging mas madali para sa mga sanay sa stress at may tibay at flexibility.

Paano pumili ng paaralan ng martial arts?

Kapag nakapagdesisyon ka na sa pagpili ng martial art, mahahanap mo ang numero ng telepono ng asosasyon o federation ng martial art na ito, kung saan sasabihin nila sa iyo ang address ng paaralan na pinakamalapit sa iyo.

Kung nakagawa ka ng listahan ng mga paaralan na maginhawang matatagpuan para sa iyo, tiyaking natutugunan nila ang mga sumusunod na pamantayan:

1. Hilingin na umupo sa isang aralin at panoorin ang gawain ng instruktor (kung hindi nila ito pinapayagan, wala kang gagawin doon). Siguraduhin na ang guro ay nagbibigay ng malinaw na mga tagubilin at matulungin sa bawat mag-aaral.
2. Kung gusto mong mag-enroll sa paaralan sikat na master, siguraduhing nagtuturo din siya at hindi basta nagpapatakbo ng negosyo, na magbibigay-daan sa iyo na magbayad para sa higit pa sa pangalan.
3. Suriin ang kagamitan. Ang bulwagan ay dapat may mga salamin, punching bag, banig para sa pakikipagbuno, atbp. Maaaring may ilang scuffs o luha sa kagamitan, ngunit hindi masyadong marami upang ipakita na ito ay nagamit na.

Sa aming website maaari kang makahanap ng mga asosasyon at federasyon ng martial arts o agad na pumili ng paaralan ng martial arts sa iyong lungsod.

Martial arts - iba't ibang sistema ng martial arts at pagtatanggol sa sarili ng iba't ibang, kadalasang pinanggalingan ng Silangang Asya; pangunahing binuo bilang isang paraan ng pagsasagawa ng hand-to-hand na labanan. Kasalukuyang ginagawa sa maraming bansa sa mundo, pangunahin sa anyo ng mga pagsasanay sa palakasan, na may layunin ng pisikal at may malay na pagpapabuti.

Pag-uuri

Ang martial arts ay nahahati sa mga lugar, uri, istilo at paaralan. Umiiral bilang medyo luma Sining sa pagtatanggol, at mga bago.

1. Ang martial arts ay nahahati sa Pakikipagbuno, mga tambol At Sining sa pagtatanggol (isama hindi lamang ang pag-aaral ng mga diskarte, kundi pati na rin ang pilosopiya ng labanan at buhay).
2. May armas man o wala. Kasama sa martial arts na gumagamit ng mga armas ang: lahat ng uri ng pagbaril, paghagis ng kutsilyo, darts, atbp., kutsilyo at stick fighting, fencing (raper, saber), iba't ibang oriental martial arts (halimbawa, wushu, kung fu, kendo) gamit ang nunchuck, pole , mga sable at espada. Kasama sa martial arts na walang armas ang iba pa kung saan iba't ibang bahagi lamang ng mga braso, binti at ulo ang ginagamit.
3. Mga uri ng pakikipagbuno ayon sa bansa(pambansa). Ang bawat bansa ay may kanya-kanyang uri ng martial arts.

Tingnan natin ang pinakasikat sa kanila.

• Hapon karate, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (isang komprehensibong sistema ng pagsasanay para sa medieval na mga espiya ng Hapon, kabilang ang kamay-sa-kamay na labanan, ang pag-aaral ng ninja armas, paraan ng pagbabalatkayo atbp.).
• Intsik wushu at kung fu. Bilang karagdagan, sa Tsina mayroon ding iba't ibang mga estilo na ginagaya ang pag-uugali ng mga hayop, ibon, insekto, pati na rin ang isang estilo na ginagaya ang pag-uugali. taong lasing(estilo ng lasing).
• Koreano hapkido, taekwondo (taekwondo).
• Thai Muay Thai o Thai boxing.
• mga Ruso sambo and combat sambo, hand-to-hand combat.
• taga-Europa boxing, French boxing (savate), freestyle at Greco-Roman (classical) wrestling.
• Brazilian capoeira, jiu-jitsu.
• Israeli Krav Maga.
• Magkakahalo mga uri. Ang MMA (mixed fight), K-1, kick boxing, grappling ay mga halo-halong uri, ang mga teknik na kinuha mula sa iba pang martial arts at martial arts.
• Olympic martial arts. Ang ilang uri ng wrestling, martial arts at martial arts ay kasama sa programa Mga Larong Olimpiko. Kabilang dito ang boxing, freestyle at Greco-Roman wrestling, judo, taekwondo, at iba't ibang uri ng pagbaril.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng combat sports at martial arts

Ang lahat ng sports martial arts ay naiiba sa tunay na martial arts dahil ang mga ito ay laging naglalayong makipaglaban sa isang tao (kaya naman tinatawag itong martial arts), na laging tapat at magaling na atleta, at palaging gumagana sa loob ng balangkas ng ilang mga paunang natukoy na panuntunan.

Gayundin, sa mga palakasan ng labanan ay madalas na isang dibisyon sa mga kategorya ng timbang, hindi ginagamit ang mga masasamang pamamaraan at ang epekto ng sorpresa, pati na rin ang mga diskarte na maaaring malubhang makapinsala sa isang tao.

Ngunit natural, sa isang tunay na labanan sa kalye, ang gayong mahusay na mga kondisyon ng labanan ay bihirang makatagpo. Tatlong tao ang maaaring umatake dito, maaari silang maglagay ng kutsilyo sa lalamunan o kahit na tamaan ka mula sa likod nang walang babala nang maaga, kaya patuloy nating subukang talakayin ang mas epektibo at mga inilapat na uri Sining sa pagtatanggol

Aikido

Ang sistema ng pagtatanggol sa sarili na ito ay nilikha ni master Morihei Ueshiba (1883–1969) batay sa isa sa mga sangay ng jujutsu. Ang ilang mga diskarte sa Aikido ay hiniram mula sa tinatawag na Chinese Wushu. malambot na mga estilo, kung saan ang vector ng puwersa na inilapat sa kalaban ay tumutugma sa direksyon ng paggalaw ng kalaban mismo. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Aikido at iba pang mga uri ng martial arts ay ang kawalan ng mga nakakasakit na pamamaraan. Ang pangunahing pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ng isang manlalaban ay bumaba sa paghawak sa kamay o pulso ng kalaban, itinapon siya sa lupa at dito, gamit ang isang masakit na pamamaraan, sa wakas ay neutralisahin siya. Ang mga paggalaw sa aikido ay karaniwang ginagawa sa isang pabilog na landas.

Walang mga kumpetisyon o kampeonato sa Aikido. Gayunpaman, ito ay napakapopular bilang isang sining ng pagtatanggol sa sarili at mabilis na nawalan ng kakayahan sa isang kalaban. Tulad ng karate at judo, laganap ang aikido sa labas ng Japan, kasama na sa Russia.

American kickboxing

Ang isa pang uri ng boksing ay "American kickboxing" ayon sa alamat, ang pangalan nito at maging ang pagbuo ng isang istilo ng pakikipaglaban ay inireseta sikat na artista at, natural, maramihang kickboxing champion na si Chuck Norris. Ang kick boxing ay halos literal na isinalin bilang "Sipa at suntok."

Dahil ang kickboxing ay naging pinaghalong martial arts wushu, English boxing, Muay Thai, karate at taekwondo. Sa isip, ang mga labanan ay dapat maganap sa buong lakas at sa lahat ng antas, iyon ay, ang mga sipa at suntok ay pinapayagan nang buong lakas sa buong katawan. Ito ay nagpapahintulot sa mga kickboxer na maging lubhang mapanganib na mga kalaban sa ring at sa labas nito, ngunit ito ay isang sistema ng palakasan at hindi ito unang idinisenyo para sa pakikipaglaban sa kalye.

English boxing at French boxing

Bagaman ang modernong Ingles na boksing na alam natin, mula noong mga 1882, kinilala ito sa dati nitong anyo bilang mapanganib sa kalusugan at nagsimulang isagawa ayon sa mga alituntuning kilala ngayon, na ganap na nabawasan ang pagiging epektibo ng labanan. Ngunit pagkatapos ng oras na ito, isang grupo ng mga katulad na sistema ng "boksing" ang nakilala iba't ibang bansa kapayapaan.

Kabilang sa mga pinakatanyag na uri ng boksing, mapapansin ito: Ang French boxing na "Savat" ay minsan sa pangkalahatan ay isa sa mga pinakamahusay na sistema ng pakikipaglaban sa kalye sa Europa.

Ang Savate ay isang European martial art, na kilala rin bilang "French boxing", na nailalarawan sa pamamagitan ng epektibong mga diskarte sa pagsuntok, mga dynamic na diskarte sa pagsipa, kadaliang kumilos at banayad na diskarte. Ang Savate ay may mahabang kasaysayan: ang ganitong uri ng martial art ay nagmula bilang isang synthesis paaralang Pranses kalye kamay-sa-kamay na labanan at English boxing; noong 1924 ito ay isinama sa Palarong Olimpiko sa Paris bilang isang demonstration sport.

Greco-Roman wrestling

Ang classical wrestling ay isang European na uri ng martial arts kung saan dalawang kalahok ang nakikipagkumpitensya. Ang pangunahing gawain ng bawat atleta ay gumamit ng ilang iba't ibang elemento at diskarte upang ilagay ang kanyang kalaban sa kanyang mga blades sa balikat. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Greco-Roman wrestling at iba pang katulad na martial arts ay ang pagbabawal sa pagsasagawa ng anumang mga diskarte sa sipa (mga hakbang, kawit, sweep, atbp.). Gayundin, hindi ka maaaring gumawa ng leg grabs.

Judo

Ang Judo na isinalin mula sa Japanese ay nangangahulugang "malambot na paraan". Ito ay isang modernong combat sport na nagmula sa Bansa sumisikat na araw. Ang mga pangunahing prinsipyo ng judo ay throws, painful holds, holds and chokes. Ang Judo ay batay sa prinsipyo ng pagkakaisa ng espiritu at katawan at naiiba sa iba pang martial arts sa mas mababang paggamit ng pisikal na puwersa kapag nagsasagawa ng iba't ibang teknikal na aksyon.

Itinatag ni Propesor Jigoro Kano ang judo noong 1882, at noong 1964 ay isinama ang judo sa programa ng Summer Olympic Games. Ang judo ay isang codified sport kung saan ang isip ang kumokontrol sa mga galaw ng katawan; Bilang karagdagan sa kompetisyon, kasama sa judo ang pag-aaral ng teknik, kata, pagtatanggol sa sarili, pisikal na pagsasanay at pagpapabuti ng espiritu. Ang Judo bilang isang disiplina sa palakasan ay isang moderno at progresibong anyo ng pisikal na aktibidad. International Federation Ang Judo (IJF) ay mayroong 200 kaakibat na pambansang pederasyon sa limang kontinente. Mahigit 20 milyong tao ang nagsasanay ng judo, isang sport na perpektong pinagsasama ang edukasyon at pisikal na Aktibidad. Ang IJF ay nag-oorganisa ng higit sa 35 mga kaganapan bawat taon.

Jujutsu

Ang Jiu-jitsu ay isang pangkalahatang pangalan na ginagamit para sa isang sistema ng pakikipaglaban na halos imposibleng malinaw na ilarawan. Ito ay hand-to-hand na labanan, sa karamihan ng mga kaso nang walang paggamit ng mga armas, at sa ilang mga kaso lamang na may mga armas. Kasama sa mga diskarte ng Jiu-Jitsu ang pagsipa, pagsuntok, pagsuntok, paghagis, paghawak, pagharang, pagsasakal at pagtali, gayundin ang paggamit ng ilang uri ng armas. Ang Jiu-jitsu ay hindi umaasa sa malupit na lakas, ngunit sa dexterity at dexterity. Paggamit ng kaunting pagsisikap upang makamit ang maximum na epekto. Ang prinsipyong ito ay nagpapahintulot sa sinumang tao, anuman ang kanyang kaangkupang pisikal o pangangatawan, kontrolin at gamitin ang iyong enerhiya nang mas mahusay.

Capoeira

(Capoeira) ay isang pambansang martial art ng Afro-Brazilian, isang synthesis ng sayaw, akrobatika at mga laro, lahat ay sinasaliwan ng pambansang musikang Brazilian. Ayon sa pangkalahatang tinatanggap na bersyon, ang capoeira ay nagmula sa Timog Amerika noong ika-17 at ika-18 na siglo.

Ngunit tungkol pa rin sa tinubuang-bayan at sa oras ng paglitaw ng ganoon natatanging sining nagtatalo pa rin ang mga eksperto. Walang nakakaalam nang eksakto kung saan ito nanggaling, kung sino ang nagtatag ng sinaunang kasanayan at, tulad ng capoeira, nakamit nito ang mabilis na katanyagan mula siglo hanggang siglo.

Mayroong ilang mga pangunahing hypotheses para sa paglitaw nito:

1. Ang prototype ng tulad-digmaang mga kilusan ay ang African zebra dance, na karaniwan sa mga lokal na tribo.
2. Ang Capoeira ay isang pagsasanib ng mga sinaunang kultura - Latin American at African dances.
3. Ang sayaw ng mga alipin, na unti-unting naging martial art. Nauugnay sa paglapag ng mga Europeo sa kontinente at pinagmulan ng pangangalakal ng alipin.

Karate

Ang Karate (“ang daan ng walang laman na kamay”) ay isang Japanese martial art na nag-aalok iba't ibang paraan pakikipaglaban sa kamay at ilang mga diskarte gamit ang mga armas, kabilang ang mga talim na armas. Ang mga grab at throws ay hindi ginagamit sa martial art na ito. Pangunahing prinsipyo- bilis at bilis, at ang pangunahing gawain ay upang mapanatili ang pangunahing paninindigan sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid, una sa lahat, ang balanse ay gumaganap ng isang papel sa karate.

Kendo

Sa panahon ng mga laban sa palakasan, ang mga fencer ay may hawak na nababanat na mga espadang kawayan, at ang kanilang mga ulo, dibdib at mga braso ay natatakpan ng espesyal na armor ng pagsasanay. Para sa malinis na ginawang mga welga sa ilang bahagi ng katawan ng kalaban, ang mga kalahok sa laban ay iginawad ng mga puntos.

Sa kasalukuyan, ang kendo ay hindi lamang isang sikat na isport, kundi pati na rin mahalaga bahagi sa programang pisikal na edukasyon ng mga paaralang Hapones.

Kobudo

Ang terminong "kobudo" na isinalin mula sa Japanese ay nangangahulugang "sinaunang paraan ng militar." Ang orihinal na pangalan ay "kobujutsu" - "sinaunang martial arts (kasanayan)." Sa ilalim ng terminong ito, ngayon ang mga sining ng mastering iba't ibang uri ng oriental species talim na armas.

Sa kasalukuyan, mayroong isang dibisyon ng kobudo sa dalawang autonomous na independiyenteng direksyon:

1. Ang Nihon-kobudo ay isang direksyon na pinagsasama-sama ang mga sistemang karaniwan sa mga pangunahing isla ng Japan at ang paggamit nito sa arsenal edged na mga sandatang pinagmulan ng samurai at mga armas mula sa arsenal ng ninjutsu.
2. Ang Kobudo (iba pang pangalan na Ryukyu-kobudo at Okinawa-kobudo) ay isang direksyon na pinag-iisa ang mga sistemang nagmula sa mga isla ng Ryukyu archipelago (modernong Okinawa Prefecture, Japan) gamit sa arsenal tool (mga bagay) ng paggamit ng magsasaka at pangingisda ng mga naninirahan sa mga islang ito.

Sambo

Ang Sambo ay kabilang sa mga natatanging uri ng martial arts na lumaganap sa buong mundo. Ito ay naging ang tanging uri ng kumpetisyon sa palakasan kung saan ang internasyonal na komunikasyon ay isinasagawa sa Russian. Mayroong dalawang uri ng sambo, ang una ay ang labanan, na ginagamit upang protektahan at hindi makaya ang kalaban. Ang pangalawang uri ng pakikibaka na ito ay ang sports sambo, na nagtataguyod ng pag-unlad ng mga personal na katangian, nagpapalakas ng pagkatao at katawan, at nagpapahintulot sa isa na bumuo ng pagpipigil sa sarili at disiplina.

Sumo

Ang mga patakaran ng sumo ay napaka-simple: upang manalo, sapat na upang mawalan ng balanse ang kalaban at hawakan ang singsing sa anumang bahagi ng katawan maliban sa mga paa, o itulak lang siya palabas ng ring. Karaniwan ang kinalabasan ng isang away ay napagpasyahan sa loob ng ilang segundo. Ang mga kaugnay na ritwal ay maaaring tumagal nang mas matagal. Ang mga wrestler ay nagsusuot lamang ng isang espesyal na loincloth.

Noong unang panahon, ang mga sumo champion ay iginagalang sa par sa mga santo; ayon sa mga paniniwala ng mga Hapon, ang mga wrestler, sa pamamagitan ng pagyanig ng lupa, hindi lamang ginagawa itong mas mataba, ngunit tinatakot din ang mga masasamang espiritu; Ang mga sumo wrestler ay minsan ay inupahan upang "i-exorcise ang mga sakit" mula sa mayayamang tahanan at maging sa buong lungsod.

Samakatuwid, ang naturang pansin ay ibinibigay sa bigat ng wrestler (walang mga kategorya ng timbang sa sumo). Mula noong sinaunang panahon, ang iba't ibang mga diyeta at ehersisyo ay napanatili na nagbibigay-daan sa iyo upang mas epektibong makakuha ng maximum na timbang. Ang edad ng mga propesyonal na wrestler ay nasa pagitan ng 18 at 35 taon. Karamihan sa mga sumo champion ay nagiging pambansang idolo.

Thailand boxing

Ang Muay Thai ay binuo bilang isang militar at army martial art, na ang mga mandirigma, mayroon man o walang armas, ay dapat na bahagi ng personal na bantay ng hari at aktwal na harapin ang buong hukbo ng isang nakatataas na kaaway sa larangan ng digmaan.

Ngunit ngayon, tulad ng mga nakaraang sports form ng martial arts, ang Thai boxing ay sumailalim sa napakalakas na pagbabago sa direksyon ng isports ay nagbago din nang malaki, na naging mas tapat at ginawa itong napakatigas at nakamamatay na martial art; hindi gaanong epektibo ang pagkakasunud-sunod ng magnitude.

Bagama't sa mas maraming saradong paaralan at masasabing mga sekta, kahit sa labas ng Thailand, kung saan pinag-aaralan din ang Thai boxing, mayroon pa ring mga taong nagtuturo ng mga mas mabisang uri nito.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Ang Taekwondo ay isang Korean martial art. Ang kanyang katangian na tampok ay ang mga binti ay mas aktibong ginagamit sa pakikipaglaban kaysa sa mga braso. Sa Taekwondo, maaari mong ihagis ang parehong mga tuwid na sipa at umiikot na mga sipa na may pantay na bilis at puwersa. Ang martial art ng Taekwondo ay mahigit 2000 taong gulang na. Mula noong 1955, ang martial arts na ito ay itinuturing na isang isport.

Wushu

Dliteral na isinalin bilang martial art. Ito ang pangkalahatang pangalan para sa tradisyonal na Chinese martial arts, na mas karaniwang tinutukoy sa Kanluran bilang kung fu o Chinese boxing. Maraming iba't ibang direksyon, ang wushu, na karaniwang nahahati sa panlabas (waijia) at panloob (neijia). Ang mga panlabas, o matitigas na istilo ay nangangailangan ng isang manlalaban na nasa magandang pisikal na hugis at gumastos ng maraming pisikal na enerhiya sa panahon ng pagsasanay. Ang panloob o malambot na mga estilo ay nangangailangan ng espesyal na konsentrasyon at kakayahang umangkop.

Karaniwan, pilosopikal na batayan Ang mga panlabas na istilo ay Chan Buddhism, at ang panloob na mga istilo ay Taoismo. Ang tinatawag na mga istilong monastic ay tradisyonal na panlabas at nagmula sa mga monasteryo ng Budista, isa na rito sikat na monasteryo Shaolin (itinatag c. 500 BC), kung saan nabuo ang istilong Shaolinquan, na nakaimpluwensya sa pagbuo ng maraming istilo ng Japanese karate.

Aling martial art ang dapat mong piliin?

Ang pagpili ng mga aktibidad ay pangunahing nakasalalay sa iyong mga kagustuhan at pisikal na katangian. Tutulungan ka ng talahanayan na matukoy ang uri ng iyong katawan at ang uri ng pakikipagbuno na nababagay dito. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang mga pangkalahatang rekomendasyon lamang ang ibinibigay. Ang pag-aaral ng martial arts ay isang mahabang proseso, kung saan masasanay ang iyong katawan, makibagay sa mga bagong kundisyon at magkaroon ng karanasan sa martial arts na pipiliin mo.

Ectomorph

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Ang kaaya-aya, hindi nakakasakit na Chinese martial art na ito ay nagbibigay-diin sa katatagan, balanse, balanse at perpekto para sa mga taong payat. Ang isang hanay ng mga kontrolado, makinis na paggalaw ay magsasanay sa lahat ng iyong mga kalamnan upang gumana nang sama-sama at maayos. Huwag malito ang tai chi chuan sa tai chi na inaalok sa mga fitness club. Ang mga tunay na paaralan ay mas nakapagpapasigla at nagbibigay-daan sa kanilang mga mag-aaral na makabisado ang maraming iba't ibang mga armas, kabilang ang isang tabak na may dalawang talim.

Ang Chinese style na ito ay tinatawag ding kung fu. Mayroong higit sa 300 mga uri ng Wushu. Sa mga ito, ang Wing Chun (Yunchun, "walang hanggang tagsibol") ay angkop para sa mga taong may kakulangan sa timbang at sukat. Ang istilong ito ay nagbibigay-daan sa isang maliit, magaan na tao na talunin ang isang mas malaking kalaban sa pamamagitan ng pag-target sa mga sensitibong bahagi ng katawan na hindi protektado ng mga kalamnan (mata, lalamunan, singit, tuhod at mga partikular na nerve point). Hindi kinakailangan ang espesyal na kakayahang umangkop dahil karamihan sa mga strike ay ibinabato nang mababa (kneecaps o shins).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Maipapayo na maging payat, magaan at malaya para sa Korean martial art na ito, dahil kilala ito sa iba't ibang uri ng matataas at marangyang sipa. Ang istilo ng pakikipaglaban na ito ay higit na umaasa sa mga binti kaysa sa mga kamao. Karaniwan ang mga hampas sa ulo, kaya dapat ay maiangat mo ang iyong paa sa taas ng mukha ng iyong kalaban. Sa panahon ng mga klase kailangan mong maging handa para sa katotohanan na makakatanggap ka ng ilang masakit na suntok, ngunit sa pangkalahatan ang mga contact ay hindi masyadong malupit. Bilang karagdagan, ang mga mag-aaral ng Taekwondo ay hindi lamang nagsasanay sa pakikipaglaban sa isa't isa, dahil ito ay isa sa martial arts kung saan ang pagbasag ng mga tabla at brick gamit ang mga kamay at paa ay bahagi ng pagsasanay.

Mesomorph

Aikido

Ang Aikido ay hindi nakatuon sa mga nakakapagod na suntok at sipa. Ang pokus ay sa paggamit ng sariling enerhiya ng kalaban laban sa kanya, para ma-incapacity siya (gamit ang wrist lock o arm lock) o itapon siya pabalik. Ang istilong ito ay mas madali para sa mga taong may athletic build, dahil ang karamihan sa mga nakakasakit na paggalaw ay mas epektibo sa mga nabuong kalamnan. Bukod pa rito, hindi tulad ng karamihan sa martial arts na nangangailangan ng 10 rank upang makamit ang isang black belt, ang Japanese martial art na ito ay mayroon lamang 6 na level.

Kendo

Isang Japanese martial art na kinabibilangan ng paghawak ng kawayan na espada, pagbibihis na parang samurai, at paulit-ulit na paghampas sa leeg at ulo ng kalaban. Ito ay tunog ng pagbabanta, ngunit sa martial art na ito ang katawan ay protektado ng armor na katulad ng knightly armor, na binabawasan ang pinsala sa isang minimum. Ang bilis, malalakas na balikat at braso ay mahahalagang katangian para sa mga sword fighters, kaya ang isang payat, maskuladong katawan ay magiging perpekto.

Muay Thai (Thai boxing)

Thai martial art na may buong pakikipag-ugnayan sa kalaban. Sa halip na gumamit na lang ng kamao at paa, sunud-sunod na hampas sa siko at tuhod ang hinampas ng kalaban. Ang pinaka-angkop para sa mga taong athletic na may nabuong mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan. Ang mga nagnanais na makabisado ang ganitong uri ng martial arts ay dapat na maging handa para sa maagang pagreretiro, dahil ang mga seryosong practitioner ay may medyo maikling karera (4-5 taon maximum).

Endomorph

Judo

Isang Japanese martial art na naglalayong guluhin ang balanse ng kalaban at ihagis siya sa banig. May kalamangan ang mga taong matipuno kapag nagsasagawa ng mga panlaban na maniobra, dahil ang sobrang timbang ay tumutulong sa kanila na tumayo nang mas matatag sa ring. Ang igsi ng paghinga ay hindi magiging problema sa mga unang yugto ng pagsasanay, na nakatuon sa pagpapabuti ng mga grip, mga maneuver ng contraction at kung paano mahulog nang tama. Upang maabot ang isang mas advanced na antas kakailanganin mong bumuo ng tibay.

Karate

Batay sa kumbinasyon ng mga kultura (na may mga ugat sa parehong Japan at Okinawa), ang karate ay pinaghalong iba't ibang paraan ng pakikipaglaban. Natututo ang mga estudyante ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa kamay at ilang mga diskarte sa armas, kabilang ang mga nunchuck. Bagama't ang combat sport na ito ay hindi nagsasangkot ng grappling o throwing, ang mga taong matipuno ay nakikinabang sa mas malakas at mas matatag na tindig, na nagbibigay ng higit na lakas sa kanilang mga strike at block. Karamihan sa mga uri ng karate ay sulit na piliin, ngunit kung natatakot ka sa sakit, pagkatapos ay mag-ingat sa mga estilo na mayroong "Kenpo," "Kempo," "American Freestyle," o "Full Contact" sa kanilang mga pangalan.

Shorinji-kempo

Ang estilo ng boksing na ito ng karate ay mas angkop para sa mas malalaking tao sa ilang kadahilanan. Una, gumamit siya ng sunud-sunod na suntok, katulad ng boksing, kung saan mas mahalaga ang katatagan sa ring dahil sa malakas na pangangatawan kaysa malalakas na kamao. Ang isang malakas na pangangatawan ay magiging kapaki-pakinabang din para sa pag-master ng mga diskarte upang maiwasan ang mga suntok ng mga kalaban. Ang paghagis ng mga suntok ay mangangailangan ng kakayahang umangkop, ngunit ang mga suntok ay karaniwang ibinabato nang hindi mas mataas kaysa sa baywang.

Jujutsu (jujutsu)

Pinagsasama ng Japanese technique na ito ang maraming delikadong offensive at defensive technique. Ang ganitong uri ng martial arts ay walang awa, dahil ito ay orihinal na binuo upang sanayin ang isang hindi armadong tao na neutralisahin ang isang armadong sundalo. Ang pag-master ng jiu-jitsu ay magiging mas madali para sa mga sanay sa stress at may tibay at flexibility.

Mayroong iba't ibang martial arts na nagmula pareho sa malayong nakaraan at kamakailan lamang. Malapit silang magkakaugnay sa isa't isa, ngunit sa parehong oras mayroon silang sariling mga katangian. Mayroon silang sariling natatanging direksyon iba't-ibang bansa, na aktibong umuunlad sa buong mundo.

Ano ang martial arts?

Ang ibig sabihin ng katagang ito iba't ibang sistema martial arts, na umuunlad bilang isang paraan ng hand-to-hand combat. Sa buong mundo ang mga ito ay ginagawa bilang mga pagsasanay sa palakasan na naglalayong pagpapabuti ng pisikal at mental. Kapag inilalarawan kung ano ang martial arts, nararapat na ituro na nahahati sila sa mga lugar, uri, istilo at paaralan. Bilang karagdagan, ang ilan sa kanila ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga armas. Isa sa mga klasipikasyon ay batay sa pambansang katangian. SA Kamakailan lamang Ang umiiral na martial arts ay nahahati sa mga sumusunod na grupo:

1. laro. Ang layunin ng mga kaganapang ito ay upang makipagkumpetensya upang matukoy ang pinakamatibay na tao. Ito ay humahantong sa mahigpit na mga panuntunan, mga paghihigpit at kung minsan ay mga proteksiyon na aparato upang mabawasan . Kabilang sa mga halimbawa ang boxing, karate, judo, at iba pa.
2. Labanan. Ang mga martial arts na ito ay ginagamit upang mabilis na maalis ang kaaway, at nakakatulong din sila upang mabuhay sa mga kritikal na sitwasyon. Ginagamit din ang mga ito sa mga espesyal na serbisyo at pagsasanay sa militar.
3. Magkakahalo. Ito ay isang kumbinasyon ng unang dalawang pagpipilian, kung saan mayroong isang minimum na mga paghihigpit, ngunit mayroon ding mga panuntunan. Gumagamit ang mga atleta ng iba't ibang pamamaraan at pamamaraan.

Hapon martial arts

Ang pinakasikat na istilo na nagmula sa Japan ay ang karate at aikido. Mabilis silang nagsimulang kumalat sa ibang mga bansa. Mayroong iba pang martial arts sa Japan na kinabibilangan ng:

Martial arts ng Tsino

Sa nakalipas na dalawang libong taon, iba't ibang martial arts ang nabuo, kung saan marami, kaya mayroong ilang mga klasipikasyon. Mayroong 18 probinsya sa Tsina na may kanya-kanyang istilo, ang pinakasikat ay ang Shanxi at Henan. Ayon sa likas na katangian ng mga pagpapakita, ang pisikal at espirituwal na mga direksyon ay nakikilala. Sa batayan ng teritoryo maaari nating makilala:

1. Northern martial arts ng China. Kasama sa mga lugar na ito ang mga elemento ng akrobatiko at gumaganap ng iba't ibang mga sipa na may mahusay na puwersa.
2. Southern martial arts. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng paggamit ng mga mababang posisyon sa pakikipaglaban at maiikling paggalaw, na napakalakas at higit na ginaganap gamit ang mga kamay.

European martial arts

Sa Europa, ang kanilang sariling mga uri ng pagtatanggol sa sarili ay naimbento, at marami sa kanila ay batay sa mga tuntunin ng martial arts.

American martial arts

May mga kakaibang uri ng martial arts na nabuo sa America. Kasama sa mga halimbawa ang mga sumusunod na opsyon:

Martial arts ng Russia

Marami ang sigurado na ang Russian martial arts ay hindi umiiral, ngunit hindi ito ganoon, kahit na sa tradisyonal na kahulugan ay walang ganoong parirala. Nais kong i-highlight ang mga sumusunod na lugar:

Mga uri ng martial arts

Ang lahat ng kilalang direksyon ay maaaring nahahati sa tatlong klase:

1. Pakikipagbuno. Kabilang dito ang tradisyonal at freestyle wrestling. Ang mga martial arts na ito ay nagsasangkot ng kaunti o walang kapansin-pansin. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang ilagay ang kaaway sa kanyang likod gamit ang iba't ibang mga diskarte.
2. Mga tambol. Kabilang sa mga halimbawa ang boxing at kickboxing. Ito ay mga uri ng pakikipag-ugnayan ng wrestling at martial arts na kinabibilangan ng pagsuntok at, sa ilang uri, pagsipa.
3. Silangan. Mga direksyon na umuunlad hindi lamang pisikal na katangian, ngunit nakatuon din sa espirituwal na edukasyon, kaya naman tinawag din silang "pilosopiya".

Hand to hand martial arts

Ang isa sa mga pinakalumang paraan ng pag-atake sa isang kaaway ay ang hand-to-hand combat, na ginamit noon Sinaunang mundo. Ang isang halimbawa ay ang Greco-Roman wrestling, ngunit ang pinaka kilalang species isang martial art na nagsasangkot ng mga kamay - boxing, na lumitaw noong sinaunang panahon. Ang isport ay maaaring mukhang simple sa ibabaw, ngunit sa katunayan mayroong maraming mga subtleties na kasangkot sa kapansin-pansin at paglipat sa paligid ng singsing.

Ang isa pang pagpipilian ay ang Shorinji Kempo, na isang istilo ng boksing ng karate. Ito ay nagsasangkot ng paggamit ng isang serye ng mga suntok, tulad ng sa boxing, na sa karamihan ng mga kaso ay ginanap nang hindi mas mataas kaysa sa baywang. Ang direksyong ito ay pinakaangkop para sa malalaking tao. Kasama sa maraming martial arts ang hand-to-hand combat, halimbawa ang mga sumusunod na lugar:

• kung Fu;
• karate;
• Shotokan karate do;
• aikido;
• kickboxing.

Martial arts na may mga sipa

Maraming uri ng combat sports ang gumagamit ng mga sipa, na maaaring gawin ng tama ng mga taong may mahusay na kontrol sa kanilang katawan. Ang pinakasikat na martial arts na may mga sipa:

Martial arts na may mga armas

Sa ilang uri ng martial arts, iba't ibang armas ang ginagamit, halimbawa, isang mahabang poste ng bo, isang sai - tiyak na uri kutsilyo, nunchuck at espada. Ang mga halimbawa ng martial arts ay kinabibilangan ng:

Sayaw ng martial arts

Sa maraming kultura sila ay matatagpuan, na nagdaragdag ng panoorin sa aksyon. Ang pinakasikat ay ang martial arts na may mga elemento ng sayaw:

Mga uri ng martial arts para sa mga batang babae

Umiiral malaking bilang ng iba't ibang lugar ng palakasan na angkop para sa patas na kasarian. Ang pinakasikat na martial arts ng kababaihan ay:

Mga pelikulang martial arts

Sa sinehan, patok ang tema ng martial arts, kaya maaaring ilista ang listahan ng mga umiiral na pelikula sa mahabang panahon. Tingnan natin ang ilan sa kanila:

Martial art (sistema ng labanan) - sistematikong mga pamamaraan ng pagtatanggol sa sarili at pag-atake, mga pamamaraan ng pagsasanay at pagtuturo kung paano lumaban nang may at walang armas (karaniwang mga sandata ang ginagamit). Kailangang paghiwalayin ang mga konsepto ng martial arts at labanan... ... Wikipedia

Sining sa pagtatanggol- mga uri ng martial arts na nagmula sa Silangan. Kasama ang mga uri na naglalayong makabisado ang mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili at martial arts. Sa listahan ng mga sports na kasalukuyang kasama sa Russian mga programa ng pamahalaan pisikal na edukasyon, ... ... Opisyal na terminolohiya

Sining sa pagtatanggol- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikatą, fizišportkai ir lavinų …

SINING SA PAGTATANGGOL- mandirigma. sining, na binuo sa iba't ibang paraan. mga rehiyon sa mundo mga tradisyonal na anyo kamay-sa-kamay na labanan. Kabilang dito ang: ama. sambo, japanese karate, jiu jitsu, judo, cor. Taekwondo, Thailand. boxing, amer. kickboxing, pranses savat, braz. capoeira atbp... Encyclopedia ng Strategic Missile Forces

Turon TURON Petsa ng pundasyon: Ang katapusan ng ikadalawampu siglo Bansa ... Wikipedia

Martial arts fight ng dalawang kalaban isa-isa nang hindi gumagamit mga baril; isang uri ng kumpetisyon sa palakasan kung saan pisikal na magkalaban ang dalawang kalahok upang matukoy ang mananalo sa isang laban, gamit ang alinman sa ... ... Wikipedia

Upang itali? ... Wikipedia

Tingnan din ang Mga Kumpetisyon ng Sinaunang Palarong Olimpiko ... Wikipedia

Mixed Martial Arts ... Wikipedia

Ang terminong ito ay may iba pang kahulugan, tingnan ang Pose (mga kahulugan). Pose (mula sa French pose sa pamamagitan ng German, dati mula sa Latin pono (supina positum) "put, put") ang posisyon na kinuha katawan ng tao, posisyon ng katawan, ulo at... ... Wikipedia

Mga libro

• , S. Guozheng. Ang Taijiquan gymnastics ay napakapopular sa masa, at parami nang parami ang mga taong nagsasanay ng ganitong uri ng Chinese wrestling. Ang koleksyon na ito ay pinagsama-sama batay sa...
• Wu-Shu taijiquan para sa martial arts, Sh Guozheng. Gagawin ang aklat na ito alinsunod sa iyong order gamit ang teknolohiyang Print-on-Demand. Ang Taijiquan gymnastics ay napakapopular sa mga masa na nagsasanay nito...
• Martial arts at martial arts sa psychophysical na pagsasanay ng mga mag-aaral. Teksbuk, V. S. Garnik. Isang makasaysayang balangkas ng paglitaw at pag-unlad ng martial arts at martial arts sa mundo, pati na rin ang martial arts ng kababaihan, ay ibinigay. Ang mga propesyonal na mahalagang katangian ng isang civil engineer ay isinasaalang-alang...

Ang mga uri ng wrestling ay kasalukuyang inuri sa internasyonal (sports), na laganap sa buong mundo - freestyle at Greco-Roman, judo at sambo, pati na rin ang pambansa, na likas sa mga indibidwal na nasyonalidad at nasyonalidad. Ang huli ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang mga tiyak na patakaran.

Ang internasyonal na klasikal na pakikipagbuno ay nahahati sa iba't ibang uri. Ang isang pagbubukod ay maaaring ituring na uri ng pakikipagbuno ng Hapon, na naging laganap sa lahat ng sulok ng mundo.

Pag-uuri

Ito ay batay sa mga patakaran, aksyon at pamamaraan na ginagamit upang makamit ang tagumpay laban sa kaaway. Ang lahat ng umiiral at umiiral na mga uri ng pakikipagbuno ay karaniwang nauuri sa pitong grupo.

1. Lumaban sa isang nakatayong posisyon nang walang partisipasyon ng mga binti at grip ng katawan below the belt.

Ang pangkat ay may mga sumusunod na tampok:

1) ang mga grip ay ginaganap nang hindi mas mababa kaysa sa baywang;

Ang pangunahing tampok ng pamamaraan ay ang mga paggalaw ng kapangyarihan, pag-aangat at pagkahagis sa kalaban o paghagis sa kanya sa kanyang likod. Kasama sa grupong ito ang Russian "into the fray", Moldavian "trynte-dryapte", Tatar "kuryash" (il), Uzbek, "Chukchi-Koryak", "Kalmyk" at sinaunang Greek wrestling.

2. Lumaban sa isang nakatayong posisyon na may partisipasyon ng mga binti, ngunit hindi kasama ang mga grab sa ibaba ng sinturon.

Ang mga katangian ng pangkat na ito ay:

Suit na may malambot na sinturon;

Pinapayagan ang mga sipa.

Ang mahigpit na pagkakahawak ay ginaganap pangunahin sa pamamagitan ng sinturon. Ang mga ganitong uri ng pakikipagbuno ay nagbibigay-daan sa pag-agaw ng suit sa itaas ng baywang. Walang away sa lupa. Kasama sa grupo ang Russian wrestling "not in a fight", Kazakh "kures", Kyrgyz "kuresh", Tajik "gushti" (il), Turkmen "goresh", Georgian "chidaoba" (il) at iba pang mga uri.

3. Lumaban sa isang nakatayong posisyon na may partisipasyon ng mga binti at grab below the belt.

Ang isang tampok na katangian ng ganitong uri ay ang mga diskarte ay ginanap na may mahigpit na pagkakahawak sa ilalim ng sinturon, habang sabay-sabay na gumagamit ng mga diskarte sa mga binti. Karaniwang elemento suit - isang sinturon kung saan isinasagawa ang mga grip. Walang away sa lupa. Kabilang dito ang Tajik wrestling na "Bukhara Gushti", Tuvan "Kuresh/Khuresh", Mongolian "Barilda" (il), Yakut "Khapsagai", North Caucasian "Tutush" at iba pa.

4. Lumaban sa isang nakatayong posisyon, pati na rin ang paghiga nang hindi gumagamit ng mga binti at mahigpit na pagkakahawak sa ilalim ng sinturon.

Ang mga uri ng pakikipagbuno ng pangkat na ito ay nailalarawan sa mga sumusunod: ang labanan ay ipinaglalaban kapwa nakatayo at nakahiga (parterre). Ang pagtanggap na may mga binti ay ipinagbabawal, tulad ng paghawak sa kanila. Ang paghawak sa mga braso, leeg, at katawan ay pinapayagan. Ang ganitong mga patakaran ay nangangailangan ng mga atleta lakas ng kabayanihan, katalinuhan, pagtitiis. Ang isang halimbawa ay internasyonal na Greco-Roman wrestling.

5. Lumaban sa nakatayong posisyon at nakahiga na may partisipasyon ng mga binti at grab below the belt.

Ang grupo ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pamamaraan na may mga leg grabs. Kasama sa ganitong uri ang freestyle wrestling, sinaunang Egyptian (il), sinaunang Griyego, Iranian, Persian "koshti", Pakistani "kushti", Turkish "guresh" (il), atbp.

6. Lumalaban sa isang nakatayong posisyon at nakahiga na may pagsipa, mahigpit na pagkakahawak sa ilalim ng sinturon at masakit na mga diskarte.

Ang mga uri ng pakikipagbuno ng pangkat na ito ay naiiba sa pinapayagang gumamit ng mga diskarte mula sa anumang mahigpit na pagkakahawak (mga pagbubukod: singit, tainga, mansanas ni Adam, buhok). Ang paghawak sa likod at paglalapat ng masakit na mga pamamaraan sa mga braso at binti ay pinapayagan. Ang paghampas at pagsakal lamang ang ipinagbabawal. Ang masakit na paghawak ay kailangan para mapilitan ang kalaban na sumuko. Ang isang halimbawa ay sambo.

7. Mga uri ng pakikipagbuno sa isang nakatayong posisyon at sa lupa na may partisipasyon ng mga binti, gripping below the belt, masakit at nakaka-suffocating na mga diskarte.

Sa grupong ito, pinahihintulutan na gumamit ng mga diskarte sa isang nakatayong posisyon at nakahiga na may anumang mga grip (mga pagbubukod: singit, tainga, mansanas ni Adan, buhok), humawak sa likod at pinapayagan ang masakit na mga diskarte sa mga braso at binti. Ang mga chokehold sa leeg ng kalaban ay pinapayagan din. Mga strike lang ang ipinagbabawal. Ang isang halimbawa ay ang judo wrestling.