Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang kaliwang hemisphere ng utak ay may pananagutan sa kakayahang lohikal na pag-iisip, sistematisasyon at kritikal na pag-iisip. Gumawa ng maayos maunlad na tao Ang parehong hemispheres ay gumagana nang maayos at balanse ang bawat isa. Nagsasanay tayo at nakakamit ang kahusayan.

3. Nilo-load namin ang kanang bahagi ng katawan

Ang lahat ng mga aksyon ay ginagawa gamit ang kanang kamay. Ang mga kaliwete ay mahihirapan, at ang mga kanang kamay, na hindi magiging mahirap, ay maaaring payuhan na magsagawa ng himnastiko, kung saan higit na binibigyang pansin ang kanang bahagi ng katawan: tumatalon sa kanang binti, tumagilid sa ang karapatan.

4. Nagmasahe kami

Sa ating katawan ay may mga puntos na katumbas iba't ibang katawan. Ang mga punto na matatagpuan sa mga paa sa mga base ng malaking daliri ay responsable para sa cerebellum. Medyo mas mababa - ang mga punto ng parehong hemispheres. Ang pagmamasahe ng gayong punto sa kanang paa, isinaaktibo namin kaliwang hemisphere.

5. Nagkakaroon tayo ng mahusay na mga kasanayan sa motor ng mga kamay

Gamit ang dulo ng maliit na daliri ng kaliwang kamay, pindutin ang dulo ng hinlalaki ng kanan, at gamit ang dulo ng kaliwang daliri ng kanan - ang hinlalaki ng kaliwa. Ang hinlalaki ng kaliwang kamay ay nasa ibaba, at ang kanan - sa itaas. Pagkatapos ay mabilis na magpalit ng mga daliri: hinlalaki ang kaliwang kamay ay nasa itaas, at ang kanan - sa ibaba. Ganoon din ang ginagawa namin sa hintuturo at singsing na mga daliri.

Mga ehersisyo

Positibong nakakaapekto sa pag-activate ng kaliwang hemisphere at mga pagsasanay na nagpapahusay sa relasyon sa pagitan ng parehong hemisphere.

1. Kasabay nito, gamit ang kaliwang kamay, hinahagod namin ang aming sarili sa tiyan, at sa kanang kamay ay tinapik namin ang ulo. Tapos nagpalit kami ng kamay.
2. Sa isang kamay ay gumuhit kami ng isang bituin sa hangin, at sa isa pa - isang tatsulok (o iba pa mga geometric na numero, ang pangunahing bagay ay naiiba sila para sa iba't ibang mga kamay). Kapag nakakuha kami ng isang ehersisyo nang madali at mabilis, binabago namin ang mga numero.
3. Gumuhit kami ng parehong pagguhit gamit ang kanan at kaliwang mga kamay nang sabay, na nagmamasid sa simetrya ng salamin.
4. Gamit ang kaliwang kamay, kunin ang kanang tainga, at gamit ang kanang kamay, ang dulo ng ilong. Ipakpak natin ang ating mga kamay at magpalit ng mga kamay: sa kanan ay hahawakan natin ang kaliwang tainga, at sa kaliwa - ang dulo ng ilong.
5. Pagbutihin ang koordinasyon ng mga paggalaw at bumuo ng parehong hemispheres ng pagsasayaw, sa partikular na tango.

Ang mga pag-andar ng utak ay malinaw na nahahati, na naglalayong magsagawa ng iba't ibang mga pag-andar. Ang bawat hemisphere ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, at samakatuwid kailangan nilang paunlarin sa iba't ibang paraan.

Ang gawain ng bawat hemisphere

Tingnan natin kung ano ang responsibilidad ng bawat hemisphere. Kaya, ang kaliwang hemisphere ay lohika, ang literal na pang-unawa ng impormasyon, kakayahan sa matematika, pagsulat, pagbabasa, kakayahan sa wika.

Ang kaliwang hemisphere ay responsable para sa pagbuo ng sanhi-at-bunga na mga relasyon. Kaya, naiintindihan namin na ang pag-iisip sa kaliwang utak ay likas na makatwiran. Ngayon ay lumipat tayo sa right-brain thinking, mas kusang-loob at hindi makatwiran.

Ang kanang hemisphere ay responsable para sa imahinasyon, emosyon, kakayahan para sa musika, visual arts. Sa maraming kilalang-kilala nating lahat ay may talento at mga taong malikhain maraming mga kaliwete, ibig sabihin, mga taong may dominanteng pag-iisip sa kanang utak.

Ito ay, halimbawa, Mozart, Leonardo da Vinci, Raphael at marami pang iba. Bukod dito, kanang hemisphere responsable para sa intuwisyon at mapanlikhang pag-iisip.

Kaya, pagkatapos nating malaman kung ano ang kailangan natin ng tamang hemisphere, magpatuloy tayo sa kung paano ito mapapaunlad. Siyempre, ang isang paraan ay ang paggamit lamang sa kaliwang bahagi ng katawan nang mas madalas - ang isa na kinokontrol nito.

Iyon ay, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng iyong kaliwang kamay nang higit pa, halimbawa, kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, kumakain, naghuhugas ng pinggan, atbp. Inirerekomenda ng ilan na matutong magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay. Gayunpaman, mahalagang maunawaan dito na ang pag-abuso sa ganitong uri ng mga aksyon ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong pag-iisip, hanggang sa pag-unlad ng epilepsy.

Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ng mas "ligtas" na mga pamamaraan. Ang una ay upang matutunan kung paano maglaro ng anuman instrumentong pangmusika. Kapag ang isang tao ay naglalaro ng isang bagay, ginagamit niya ang parehong mga kamay - kaliwa at kanan, na nag-aambag lamang sa pag-unlad ng kanang hemisphere sa mga kanang kamay at ang kaliwang hemisphere sa mga kaliwang kamay.

Gayundin, ang isang uri ng pagsasanay ng mga hemispheres ng utak ay ang pag-type ng teksto at iba pang katulad na mga aksyon. Ngayon isaalang-alang ang pangalawang ehersisyo - pagbabasa ng mga salita mula sa dulo, i.e. kung kailangan mong basahin ang salitang "pula", basahin mo ito bilang "yinsark". Magagawa ito sa anumang teksto.

Ang pagsasalita ng mga kulay: ang isang mahusay na pagsasanay para sa tamang hemisphere ay magkakaroon din kung mayroon kang mga salita sa harap mo na nagsasaad ng isang kulay, habang sila mismo ay isusulat sa ibang kulay, at hindi mo binibigkas ang mga salita sa kanilang sarili, ngunit ang kulay na may na kung saan sila ay nakasulat.

Halimbawa, mayroon kang salitang "pula" na nakasulat sa berde. Kakailanganin mong bigkasin ang salitang "berde". Sa unang sulyap, ito ay simple, ngunit hindi lahat ay maaaring gawin ito nang mabilis.

Isa pa mabisang ehersisyo- hawakan gamit ang hintuturo kanang kamay sa dulo ng ilong, at sa kaliwa sa kanang tuhod. Pagkatapos ay ipakpak ang iyong mga kamay at gawin ang kabaligtaran, i.e. hawakan ang dulo ng ilong gamit ang daliri ng kaliwang kamay, at ang kaliwang tuhod gamit ang kanang kamay. At gawin ito nang maraming beses hangga't matiyaga ka. Kasabay nito, subukang gawin ito nang mabilis hangga't maaari.

1. Kailangan mong matutunan hindi lamang upang makiramay sa ibang mga tao, ngunit upang tingnan ang mundo sa pamamagitan ng kanyang mga mata, kaya, ang isang tao ay malalim na nakikipag-ugnayan sa katotohanan ng ibang mga tao.
2. Kailangan mong matutong gumuhit, nakikita ang mundo sa paligid mo sa isang abstract na paraan, para sa mga nagsisimula, maaari kang maging taga-disenyo ng iyong apartment, kumuha ng mga larawan, magtiwala sa iyong intuwisyon kapag pumipili ng mga kulay.
3. Ang isang tao ay madalas na kailangang makinig sa nakakarelaks na musika, kung saan maaari kang makapagpahinga, mangolekta ng iyong mga iniisip, direktang malikhaing enerhiya sa tamang direksyon.

At sa sabay-sabay na gawain ng magkabilang kamay (pagguhit, nabob text sa isang computer, pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika), ang parehong hemispheres ay kasama sa gawain, na nangangahulugan na ang utak ay mabisang umuunlad.

Kapag gumagalaw, hawakan ang tuhod ng kaliwang binti gamit ang kaliwang kamay, at ang kanang binti gamit ang kanan. Dagdagan ang bilang ng beses sa bawat pag-eehersisyo. Mahalagang sundin ang ritmo, habang kailangan mong tingnan ang pagguhit na may 2 parallel na linya, na dapat ilagay sa antas ng mata.

Para sa susunod na ehersisyo, kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon, nakatayo o nakaupo. Sa parehong oras, gumuhit ng isang larawan gamit ang iyong mga kamay, maaari mong sa papel o sa hangin, siguraduhin na salamin repleksyon mga armas.

Mga ehersisyo para sa di-simetrya

Ang ehersisyo ay isinasagawa nang katulad sa unang simetriko, ngunit ang mga kamay ay dapat hawakan ang kabaligtaran na tuhod - ang kanang braso ng tuhod. Panganib para sa visualization habang gumagalaw – X.

Para sa pagbuo ng tamang hemisphere, kailangan mong regular na magsagawa ng himnastiko para sa mga daliri, maaari mong gawin ang mga naturang pagsasanay - ituwid hintuturo kanang kamay at kaliwang hinlalaki. Pagkatapos ay i-mirror ituwid ang hintuturo ng kaliwang kamay at ang hinlalaki ng kanan. Sa paglipas ng panahon, kailangan mong dagdagan ang ritmo.

Narito ang isang maliit na listahan ng mga pagsasanay na tutulong sa iyo na bumuo ng right-brain thinking nang walang anumang pinsala sa iyong sarili at sa iyong psyche.

Medyo matagal na ang nakalipas, napatunayan ng mga siyentipiko na ang kanan at kaliwang hemispheres ng utak ay pinaghihiwalay at nagsasagawa ng kanilang sariling mga partikular na gawain. Ang kaliwang hemisphere ay may pananagutan para sa malay-tao na mga aksyon, tulad ng kakayahan ng isang tao na mag-analisa, uriin nakatanggap ng impormasyon at ayusin ito ayon sa ilang mga katangian. Dito nabuo ang gawain at nasusuri ang solusyon nito. Ang kanang hemisphere ng ating utak ay gumagana ng ibang-iba - ito ay puno ng iba't-ibang nagkakagulo impormasyon, palaging may malikhaing gulo. Ito ang responsable para sa pang-unawa ng mga musikal at masining na mga imahe, pati na rin para sa visual-figurative na pag-iisip.

Spatial ang pag-iisip ay isa sa mga pangunahing tungkulin ng kanang hemisphere. Dahil ang pinong sining ay nagbibigay-daan hindi lamang upang ipahayag ang isang pangitain sa mundo, kundi pati na rin upang bumuo ng mga kasanayan sa pagdama ng isang bagay. ganap - ang pagpipinta ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapaunlad ito. Bilang isang pag-eehersisyo, ang pakikinig sa klasikal na musika ay perpekto. Kung mayroon kang sapat na libreng oras, matutong tumugtog ng ilang instrumentong pangmusika. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga taong pana-panahong nakikinig sa klasikal na musika ay may mas mahusay na memorya, isang pinalawak na bokabularyo at isang mas mataas na antas ng IQ. Sa agham, ang hindi pangkaraniwang kababalaghan na ito ay tinatawag na " Mozart effect". Ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa pag-unlad at pagpapasigla ng aktibidad ng kanang hemisphere. sistematiko Ang pagkain ng mga pagkaing pinayaman ng flavonoids ay nagpapasigla sa ating kapasidad para sa lohikal na pangangatwiran at pinipigilan ang pagkabulok ng utak. Ang elementong ito ay matatagpuan sa mataas na konsentrasyon sa mga blueberries at blueberries. Sa karagdagan, ang green tea at red wine ay pinayaman dito. Tuloy-tuloy Ang pagiging nasa isang maliwanag na silid ay makabuluhang nagpapataas ng aktibidad ng aktibidad ng utak ng tao. Ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit kapag gumagamit ng natural na sikat ng araw o ultraviolet mga parol. Bilang karagdagan sa karaniwan, maraming mga siyentipikong pamamaraan para sa pagpapaunlad ng aktibidad ng utak. Ang lahat ng ito ay batay sa kakayahan ng isang tao na kontrolin ang kanyang imahinasyon. Ang kanilang pagpapatupad ay dapat isagawa sa isang liblib na lugar, na sinamahan ng isang kalmado na kapaligiran at isang nakakarelaks na himig. Ang isang halimbawa ay ang mandala. Sa ilalim ng kakaibang pangalan na ito ay namamalagi ang isang sagradong pattern, ang mahabang pagsusuri na kung saan ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak. sa kanila - sistematiko hawak . Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntuning ito, madali mong mapapabuti ang iyong pananaw sa mundo at higit na mapaunlad ang gawain ng utak.

Ang tao ay lumayo sa mundo ng hayop at naging isang makatwirang nilalang. Nagsimula siyang mag-iba sa mundo sa paligid niya. Ang mga tao ay nagsimulang makipag-usap sa isa't isa, natutong magsulat, pinagkadalubhasaan ang ilang mga pangunahing kaalaman sa engineering. Ang lahat ng ito ay pinadali ng pag-unlad ng utak ng tao. Inilipat ang pag-iisip, lohika, imahinasyon bagong antas. Upang maunawaan kung paano paunlarin ang utak sa pamamagitan ng 100 porsyento, kailangan mo munang malaman kung anong mga function ang responsable para sa.

Maikling pangkalahatang-ideya ng utak ng tao

Ang utak ay ang pinaka mahiwagang organ sa tao. Minsan ito ay tinatawag na computer. Ang mga tao sa buong buhay nila ay natututo ng bago. Naaalala at iniimbak ng isang tao ang kinakailangang impormasyon hangga't kailangan niya ito. Ngunit ang hindi na kapaki-pakinabang ay "nawasak" sa utak ng tao.

Ang utak ay gumaganap ng mga sumusunod na function:

• Pag-iisip;
• pagsasalita;
• Kamalayan;
• Ang mga pandama;
• Koordinasyon ng paggalaw;
• pamamahala ng pagtulog;
• Gumagawa ng mga plano.

Ang listahang ito ay mas mahaba. Maraming mga psychologist ang nagsusulat ng buong mga libro sa paksa ng utak. Napakahirap mag-aral at ang anumang pisikal na interbensyon ay humahantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Ang utak ng tao ay binubuo ng dalawang hemisphere. Ang isa sa kanila ay tinatawag na kanan, at ang isa ay kaliwa. Ang mga ito ay magkakaugnay ng corpus callosum. Sa pamamagitan nito ay dumadaan ang pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ng dalawang hemisphere. Kung masira mo ang kaliwang bahagi ng utak, ito ay hahantong sa pinsala sa kanang hemisphere. Totoo rin ang kabaligtaran. Siyempre, may mga kaso kapag ang isang tao ay ganap na pinutol ang kaliwang bahagi. Pagkatapos noon ay nagpatuloy siya sa pamumuhay buong buhay. Ang kanang hemisphere ay nagsimulang gampanan ang mga tungkulin ng wala na sa kaliwang hemisphere.

Ang utak ng tao ay nahahati sa dalawang bahagi. Ang bawat hemisphere ay gumaganap ng mga tiyak na tungkulin nito. Ang kanilang layunin ay ipinapakita sa ibaba.

• Ang kaliwang hemisphere ay nagsasagawa ng sunud-sunod na pagproseso ng impormasyon. Nangyayari ito sa loob nito hakbang-hakbang na pagsusuri. Ang lahat ng impormasyon ay napapailalim sa pagsusuri sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod. Gumagana ang kaliwang hemisphere sa mga numero at numero.
• Pinoproseso ng kanang hemisphere ang impormasyong nagmumula sa mga pandama. Nakikita nito ang musika, mga kulay at responsable para sa oryentasyon sa mundo. Nagagawa ng kanang hemisphere ang synthesis ng magagamit nang impormasyon. Para sa kadahilanang ito, pinapayagan ka nitong lutasin ang mga puzzle at kumilos nang walang katotohanan.

Ito ay sapat na upang maunawaan kung gaano kakomplikado ang utak ng tao.

Paano paunlarin ang kakayahan ng utak?

Inihambing ng psychologist na si Jung ang may malay na bahagi at ang walang malay sa isang malaking bato ng yelo. Ang tuktok nito ay kamalayan. Sa turn, ang nasa ilalim ng tubig ay walang malay. Dito hindi alam kung gaano kalalim ang karga ng iceberg.

Ang parehong palagay ay maaaring maiugnay sa utak ng tao. Gumagamit lamang ito ng 10 porsiyento ng potensyal nito. Kailangang paunlarin ng mga tao ang kanilang mga kakayahan. Mahirap isipin kung ano ang magiging hitsura ng isang tao, na ang utak ay gumagamit ng lahat ng isang daang porsyento ng mga kakayahan nito.

Malamang, magkakaroon ng bagong rebolusyong siyentipiko. Susundan ang mga pagtuklas.

Upang simulan ang pagbuo ng mga kakayahan ng utak, kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na tip:

• Alisin ang hypodynamia. Ito ay nangyayari sa mga hindi aktibong tao. Kasama sa panganib na grupo ang mga driver, tagahanga ng patuloy na panonood ng TV at pag-upo sa computer. Kapag ang hypodynamia fatty acids ay hindi nahati. Lumilitaw ang mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan, na nakakasagabal sa pagpasa ng dugo. Ang dugo ay nagbibigay ng oxygen sa lahat ng organ. Ang utak ay hindi tumatanggap ng O2 at nagsisimulang gumana nang hindi maganda.
• Ito ay kinakailangan upang matiyak ang paggamit ng carbohydrates at phosphates sa katawan.Kung nais ng isang tao na bumuo ng mga kakayahan ng utak, pagkatapos ay kailangan mong isuko ang vodka, alak, atbp. Ngunit kung pipiliin mo ang mas kaunting kasamaan, kung gayon ang pag-inom ng beer ay may mas masamang epekto sa mga neuron kaysa sa alkohol. Sa pangkalahatan, ang anumang inuming may alkohol ay pumapatay sa mga neuron. Ang beer ay naglalaman din ng maraming carbon dioxide. May double whammy. Ang utak ng tao ay nalason ng alkohol at carbon dioxide.
• Dapat kang uminom ng maraming hindi carbonated na tubig. Inaalis nito ang karamihan sa mga lason at dumi sa katawan.
  Ang kakayahan ng utak ay nakakatulong sa pagbuo ng tubig. Nagbibigay siya mas magandang koneksyon sa pagitan ng hemispheres. Para sa 30 kilo ng timbang, dapat kang uminom ng 1 litro ng tubig. V nakababahalang mga sitwasyon tumataas ang volume. Ang tubig ay hindi nagpapalala sa isang tao.

Mga paraan upang mapanatili at bumuo ng aktibidad ng utak

• Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Subukang makipag-usap nang higit pa sa ibang mga tao. Ang komunikasyong ito ay dapat maganap nang direkta sa isang buhay na tao.
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at enzymes.
• Hayaang matulog ang katawan.
• Iwasan ang stress.
• Matutong mag-relax at matuto ng mga diskarte sa pagpapahinga.
• Sa pamamagitan ng pagsunod sa limang puntong ito, mararamdaman mo na ang mga potensyal na kakayahan ng utak ay tumaas at unti-unting nagsisimulang mag-activate.

Paano bumuo ng mga hemispheres ng utak

Hindi ipinapayong bumuo ng isang hemisphere lamang. Maaari mong malutas nang maayos ang mga equation, ngunit sa parehong oras ay hindi maunawaan ang kagandahan ng kalikasan at lahat ng sining. Gayundin, ang isang taong nagsusulat ng tula at nagpinta nang maganda ay hindi laging alam kung paano magdagdag o magparami ng dalawang numero nang magkasama.

Ito ay hindi para sa wala na hindi lamang mga pangunahing paksa ang naroroon sa mga paaralan, teknikal na paaralan at unibersidad. Halimbawa, pinag-aaralan din ng mga pisiko ang wikang Ruso, kasaysayan, sikolohiya at iba pang mga disiplinang makatao. Ang parehong ay totoo para sa mga philologist. Kasama ang humanities, mayroon silang mahigpit na mga asignaturang matematika.

Ang mga halimbawa sa itaas ay nagpapakita na ang parehong hemisphere ay kailangang paunlarin nang magkatulad. Iyan ang para sa pagsasanay sa utak.

Ehersisyo 1

Una kailangan mong i-stroke ang iyong tiyan gamit ang iyong kamay sa direksyon ng orasan. Ang larangan ng pagsasagawa ng ehersisyo na ito gamit ang kaliwang kamay ay dapat na i-tap sa ulo nang patayo mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang kilusang ito, dapat gawin ng isang tao ang mga ito nang sabay-sabay. Sa unang tingin, ang lahat ay simple. Ngunit pagkatapos ng pagsasama-sama, halos lahat ng mga kamay ay magsisimulang malito. Kaliwang kamay ay awtomatikong susubukan na gumawa ng mga pabilog na galaw. Matapos makumpleto ang layunin at huminto ang pagkalito, dapat mong baguhin ang posisyon ng mga kamay.

Pagsasanay 2

Ilagay ang dalawang palad sa iyong tiyan. Ang kaliwang kamay ay mahigpit na nasa kanan. Ngayon ay kailangan mong huminga nang palabas. Ito ay dapat na tulad ng pag-ihip ng kandila. Isang minuto ang inilaan para sa pagsasanay na ito.

Pagsasanay 3

Pinapayagan ka ng ehersisyo na ito na aktibong i-synchronize ang gawain ng parehong hemispheres.

Kailangan mong itaas ang dalawang kamay o sa harap mo. Ang isang tao ay kinakailangan na gumuhit ng isang parisukat sa hangin gamit ang kanyang kaliwang kamay, at isang bituin sa kanyang kanan. Ang lahat ng ito ay ginagawa sa parehong oras. Sa sandaling ipinakita ang pag-unlad, ang posisyon ng mga kamay ay nagbabago.

Ang ehersisyo ay maaaring gawing mas mahirap. Upang gawin ito, kakailanganin mong gumawa ng mga guhit ng iba pang mga anyo. Ang lahat ay nakasalalay sa imahinasyon ng isa na nagsasagawa ng ehersisyo.

Para sa pagpapaunlad ng cerebral hemispheres, isang espesyal na programa ang nilikha - neurobics. Ang ganitong mga pagsasanay ay nagpapahintulot sa iyo na tingnan ang mga pang-araw-araw na gawain sa isang bagong paraan. Sa madaling salita, kailangan mong subukang gumawa ng isang bagay na karaniwan sa isang hindi pangkaraniwang paraan.

Pagsasanay 4

Subukang bumangon sa kama sa kabilang binti. Maaari mong subukang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang kabilang kamay. Kapag umiinom ng tsaa, ang asukal ay dapat na hinalo gamit ang kaliwa, hindi gamit ang kanang kamay.

Pagsasanay 5

Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin sa mabuting kaibigan. Kailangan mong takpan ang iyong sarili at lumakad kasama ang iyong kasama.

Sa pagsasanay na ito, kakailanganin mong sagutin ang mga tanong sa ibaba.

• Paano mo hinarap ang kawalan ng kapanatagan?
• Anong mga pandama na organo ang naisaaktibo?
• Anong mga tunog ang lumabas?
• Ano ang nakakagambala at ano ang nakapagpapatibay?

Paano bumuo ng kanang hemisphere ng utak

Tulad ng nabanggit sa itaas, ito ay kinakailangan upang bumuo ng parehong hemispheres. Halimbawa, sa isang araw upang bigyan ng kagustuhan ang lohikal na pagsasanay, at sa kabilang banda ay makisali sa imahinasyon at sining.

Sa simula mayroong isang katanungan tungkol sa kung paano bumuo ng utak sa pamamagitan ng 100 porsyento. Mayroon lamang isang paraan out - upang bumuo ng parehong hemispheres.

Ang kawalan ng timbang sa pag-unlad ng parehong hemispheres ay nagsisimula sa pagkabata. Ang mga tao ay hindi makapag-isip ng abstract at makiramay.

Ehersisyo 1

Ang tao ay dapat magsimulang gumuhit. Ang kanang hemisphere ay nag-synthesize, hindi nagsusuri. Kailangan mong malasahan ang mundo sa paligid mo nang abstract. Upang gawin ito, maaari kang maging isang taga-disenyo ng iyong sariling apartment. Matutong magtiwala sa iyong intuwisyon sa pagpili ng mga wallpaper at kulay.

Pagsasanay 2

Sa sikolohiya, mayroong isang konsepto ng empatiya. Ang isang tao ay hindi lamang dapat makiramay sa ibang tao, kailangan niyang tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mata ng iba. Sa kasong ito, mayroong malalim na pagkakasangkot sa kung ano ang nangyayari sa buhay ng ibang tao. Ang ehersisyo na ito ay bubuo ng tamang hemisphere.

Pagsasanay 3

Ang isang tao ay madalas na kailangang makinig sa madamdaming musika, kung saan maaari kang mangarap o magpahinga lamang. komposisyon ng musika hindi dapat gapusin ang isang tao.

Pagsasanay 4

Kinokontrol ng kanang hemisphere ang kaliwang bahagi ng katawan. Mas mainam para sa isang tao na gawin ang lahat ng mga aksyon gamit ang kanyang kaliwang kamay. Mayroong isang bagay tulad ng "pagsusulat ng Arabe". Ang isang tao ay maaaring bumuo ng kanang hemisphere kung siya ay nagsusulat at nagbabasa mula kanan pakaliwa.

Paano bumuo ng kaliwang hemisphere ng utak

Para sa pag-unlad ng kaliwang hemisphere, mayroong isang bilang ng mga pagsasanay.

Ehersisyo 1

Kailangan mong kumpletuhin ang ilang mga gawain bawat araw. Maaari silang maging mathematical o logical.

Pagsasanay 2

Ang isang taong lumulutas ng mga crossword puzzle ay bubuo sa kaliwang hemisphere. Sa prosesong ito, ang mga aksyon ay likas na analitikal. Ang isang tao ay hindi gumagamit ng intuwisyon sa mga crossword puzzle.

Pagsasanay 3

Gawin ang lahat ng mga aksyon gamit ang kanang bahagi ng katawan. Para sa mga right-hander, nangyayari ito nang mag-isa. Maaaring nahihirapan ang mga Lefties sa pagkumpleto ng gawaing ito.

Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa pagbuo ng utak. Ang pangunahing bagay ay upang mapabuti ang parehong hemispheres!

Ito ay kilala na ang kaliwang hemisphere ay may pananagutan para sa lohikal at itinanghal na pag-iisip, habang ang kanang hemisphere ay may pananagutan para sa mga abstraction at creative inclinations. Dahil sa modernong paraan ng lipunan, ang karamihan sa mga tao ay pinangungunahan ng kaliwang pag-iisip, kaya ang kanan ay nangangailangan ng karagdagang pagpapasigla upang ang utak ay gumana nang maayos.

Sa eksperimento, isang kakaiba at hindi maipaliwanag na bagay ang natuklasan - na may kabuuang pinsala sa isa sa mga hemispheres ng utak, ang isang tao ay hindi namamatay. Ito ay maaaring magpahiwatig na ang isang malinaw na paghihiwalay ng mga function para sa kanan at kaliwang hemispheres ng utak ay hindi tama.

Mga tampok ng gawain ng mga sentro ng kanang hemisphere

Napatunayan na ang tamang hemisphere ay responsable para sa mga sumusunod na lugar ng buhay ng tao:

• intuitive na pag-uugali;
• Pagproseso ng matalinghagang impormasyon;
• Oryentasyon sa espasyo, pagtatasa ng lokasyon ng isang tao;
• Ang kakayahang makita ang isang hanay ng mga indibidwal na tunog bilang isang solong himig;
• Pagdama ng mga metapora at matalinghagang kahulugan ng mga salita at pangungusap;
• Ang kakayahang mangarap at magpantasya tungkol sa isang bagay;
• Pagkamalikhain sa lahat ng mga pagpapakita nito (lalo na sa pagguhit);
• Emosyonal na background (nakikilahok din ang kaliwa, ngunit hindi gaanong aktibo);
• Sekswal na pagnanais at sa pangkalahatan ang buong intimate na proseso;
• Pagdama ng anumang mga mystical na pagpapakita (kahit na malayo);
• Pagproseso ng impormasyon nang walang pagmamasid sa mga yugto (ang isang larawan o aksyon ay nakikita bilang isang buo, nang walang pag-highlight ng mga indibidwal na bahagi, nang walang detalye);
• Kontrol at koordinasyon ng mga paggalaw ng kaliwang kalahati ng katawan.

Ito ay salamat sa gawain ng tamang hemisphere na makikilala natin ang mga tao sa pamamagitan ng kanilang mga mukha, dahil nakikita nito ang kabuuan ng mga indibidwal na katangian ng hitsura bilang isang solong kabuuan.

Ang kanang hemisphere ng utak ay nangingibabaw sa mga tao mula sa kapanganakan, gayunpaman, sa proseso ng pag-aaral, nagsisimula itong mas maayos na umayon sa kaliwa. Ang problema ay sa huli, ang labis na pag-unlad ng kaliwang hemisphere ay humahantong sa pagsugpo sa kanan, na nagpapaliwanag ng pangangailangan para sa karagdagang mga pagsasanay.

Ang pagbubukod sa panuntunan ay ang mga taong sumusulat gamit ang kaliwang kamay, kung saan nangingibabaw ang kanang hemisphere. Ang ganitong mga indibidwal ay kailangang bumuo ng kaliwang hemisphere ng utak. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito sa website ng Brainapps, sa isa sa mga artikulo sa blog.

Mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng kanang hemisphere ng utak

Maraming pananaliksik ang isinasagawa na ngayon, kung saan sinusubukan ng mga siyentipikong neuroscience at psychology na iwaksi ang teorya ng brain asymmetry. Gayunpaman, dahil walang sapat na data upang pabulaanan ito, nananatili pa rin itong pinakamainam. Gayunpaman, walang sapat na data upang kumpirmahin ito.

Ang mga magulang ng isang bata na gustong pagbutihin ang kanyang aktibong kanang hemisphere, at ang mga nasa hustong gulang na nag-iisip na kulang sila sa pagkamalikhain, ay dapat na maunawaan na ang gawain ay upang makamit ang maayos na gawain ng parehong hemispheres ng utak. Ang mga pagsasanay sa pagpapahusay ng kanang-utak ay nakakatulong na sugpuin ang pangingibabaw ng kaliwang utak, ngunit hindi nila dapat madaig ang logic-sequential na pag-iisip.

Karamihan mga simpleng pagsasanay para sa pag-unlad ng kanang hemisphere ng utak:

• Sa kaso ng kakulangan ng imahinasyon at imahe ng pag-iisip, inirerekomenda ang pagbisita Galleria ng sining, museo at iba pang malikhaing kaganapan;
• Ang pag-unlad ng kanang hemisphere ng utak ay nagpapasigla sa pagguhit (mayroon ding "mirror" na pamamaraan ng imahe, kapag ang isang pagguhit ay muling ginawa nang sabay-sabay sa dalawang kamay), pagsulat iba't ibang kwento o mga tula;
• Para sa pag-unlad ng kanang hemisphere, ang right-hander ay maaaring magsagawa ng pang-araw-araw na aktibidad, gamit ang pangunahing kaliwang kalahati ng katawan (ang ehersisyo na ito ay hindi angkop para sa left-hander).

Hiwalay, ang ganitong ehersisyo bilang visualization ay namumukod-tangi. Ang pamamaraan nito ay ang mga sumusunod:

• Dapat magpakita ang tao ng puting papel na may nakasulat. Sa tulong ng imahinasyon, maaari mong baguhin ang kulay ng mga titik, tonality at scheme ng kulay ang sheet mismo. Ang mas maliwanag at mas malinaw ang imahe ay lilitaw, mas mabuti.
• Ang susunod na hakbang ay ang pagtatanghal iba't ibang tunog, nagsisimula sa iyong mga paboritong kanta at nagtatapos sa karaniwang ulan. Ang mahalaga ay hindi ang tunog na sinusubukang ipakita ng isang tao, ngunit kung gaano siya kapanipaniwalang nagtagumpay.
• Ang huling hakbang ay hawakan. Ang pinakamahirap isipin ay hindi isang larawan o huni ng mga ibon, ngunit, halimbawa, ang lambot ng buhok ng pusa sa ilalim ng iyong mga daliri o ang pagkamagaspang ng graba. Paano mas malakas na tao pamahalaan upang isawsaw ang iyong sarili sa iyong sariling imahinasyon, mas epektibo ang ehersisyo ay isinasaalang-alang.

Bilang karagdagan sa tatlong mga parameter na ito, ang mga amoy at panlasa ay maaaring makita.

Sa pagganap ng lahat ng mga pagsasanay na ito, dalawang parameter ang mahalaga: sistematiko at pagtaas ng pagiging kumplikado. Kaya, ang isang mas malakas na pag-activate ng mga rehiyon ng utak ng kanang hemisphere ay kinakailangan, na positibong makakaapekto sa pag-unlad nito. Ang pangunahing bagay sa proseso ng pagsasanay ay hindi masyadong malayo, ngunit upang makamit ang maayos na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng kanan at kaliwang hemispheres ng utak ng tao. Ang koponan ng BrainApps ay naghanda para sa iyo ng maraming laro at pagsasanay na makakatulong sa pagbuo ng iyong pag-iisip. Ang lahat ng mga gawain ay nababagay sa mga tuntunin ng pagiging kumplikado sa mga indibidwal na kakayahan at nagbibigay-daan sa iyo upang makamit maayos na pag-unlad talino.