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Stress tritt als Reaktion auf Ereignisse wie persönliche Probleme, Arbeitsplatzverlust, Umzug und viele andere auf. In einem Stresszustand treten im Körper komplexe biochemische Prozesse auf, die bei längerer traumatischer Erfahrung die menschliche Gesundheit beeinträchtigen können. Das Immunsystem, das Verdauungssystem, das Urogenitalsystem und andere funktionelle Systeme des Körpers sind an der Mobilisierung des Körpers zum Zeitpunkt von Stress beteiligt. Am aktivsten in diesem Prozess ist das endokrine System, unter dessen Kontrolle das sogenannte Stresshormon steht. Normalerweise ist damit Cortisol gemeint, aber wir sollten andere Hormone nicht vergessen, die unter dem Einfluss starker Erfahrungen Veränderungen hervorrufen.

Biochemische Stressprozesse

Wie funktioniert der Körper bei stressigen Erfahrungen? Ärzte sagen, dass ein langfristiger traumatischer Faktor verschiedene physiologische Veränderungen verursacht, endokrine Gewebe sind am anfälligsten für verschiedene Aggressoren. Betrachten Sie die Kette der biochemischen Veränderungen im Körper.

1. Beim ersten Anzeichen einer Gefahr werden in den Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin produziert. Adrenalin steigt mit Angst, Schock, Angst. Nachdem es in den Blutkreislauf gelangt ist, erhöht es den Herzschlag, erweitert die Pupillen und beginnt auch zu wirken. Aber längere Exposition erschöpft Abwehrkräfte Organismus. Noradrenalin wird in Schocksituationen freigesetzt, seine Wirkung ist mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden. Adrenalin bei Stress gilt als Angsthormon, Noradrenalin dagegen als Wuthormon. Ohne die Produktion dieser Hormone bleibt der Körper ungeschützt gegen den Einfluss von Stresssituationen.
2. Ein weiteres Stresshormon ist Cortisol. Seine Erhöhung erfolgt in Extremsituationen oder bei starker körperlicher Anstrengung. In kleinen Dosen hat Cortisol keine besondere Wirkung auf die Funktion des Körpers, aber seine langfristige Ansammlung verursacht die Entwicklung von Depressionen, es besteht ein Verlangen nach fettigen und süßen Speisen. Kein Wunder, dass Cortisol mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht wird.
3. Es ist unmöglich, ein wichtiges Hormon, das besonders Frauen betrifft, aus der biochemischen Kette auszuschließen - das ist Prolaktin. In einer Situation von starkem Stress und Depression wird Prolaktin stark ausgeschüttet, was zu Stoffwechselstörungen führt.

Biochemische Prozesse bewirken bestimmte Mechanismen, die eine Person an Gefahren anpassen. Gleichzeitig können Stresshormone die Funktion des Körpers beeinträchtigen. Schauen wir uns ihre Wirkung genauer an. Wie wirken sich Prolaktin und Cortisol auf die Gesundheit aus?

Cortisol

Cortisol ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig, es reguliert das Zuckergleichgewicht, den Stoffwechsel von Glukose und Insulin. Unter Stress steigt jedoch die Menge des Hormons im Blut und der entscheidende Einfluss des Hormons auf den Körperzustand wird ausgelöst.

Was passiert, wenn Cortisol zu hoch ist?

1. Hoher Blutdruck.
2. Verminderte Schilddrüsenfunktion.
3. Hyperglykämie.
4. Brüchigkeit der Knochen.
5. Verminderte Immunität.
6. Zerstörung von Geweben.

Ein solcher Effekt manifestiert sich mit und dementsprechend einem verlängerten Anstieg des Hormons.

Ein weiterer negativer Effekt des Stresshormons ist das Auftreten von Fettdepots im Taillenbereich. Es ist mit dem Auftreten von Heißhunger auf süße und fettige Speisen verbunden. Wenn Stress in eine chronische Phase übergegangen ist, entsteht ein Teufelskreis. Dem Körper werden Signale gegeben, dass er Fett für Energiereserven speichern muss. Oft sind es chronischer Stress und ein hoher Cortisolspiegel, die Sie am Abnehmen hindern. Übergewicht.

Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, müssen Sie lernen, mit Stress umzugehen. Cortisol nimmt in einer ruhigen Umgebung ohne längere Erfahrungen ab. Ein guter emotionaler Hintergrund ermöglicht es Ihnen, das Hormon auf dem erforderlichen Niveau zu halten.

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Prolaktin

Prolaktin wird mit der Funktion der Geburt in Verbindung gebracht und beeinflusst zusätzlich den Stoffwechsel. Wenn das Prolaktin im Körper einer Frau erhöht ist, führt sein Überschuss zu einer Verletzung des Eisprungs, dem Fehlen einer Schwangerschaft, es kann Mastopathie, Adenom und Fibrose verursachen.

Was bewirkt, dass dieses Hormon ansteigt? Die wichtigste Quelle ist der Stressfaktor. Auch die übliche Aufregung vor Prüfungen bewirkt einen kurzfristigen Anstieg eines Hormons wie Prolaktin. Außer, abgesondert, ausgenommen belastender Einfluss, sind die Gründe für die Erhöhung unter anderem:

1. Empfang einer bestimmten Zeile Medikamente.
2. radioaktive Strahlung.
3. Operationen an den Milchdrüsen.
4. Chronische Insuffizienz der Leber und Nieren.
5. Endokrine Erkrankungen.

Was ist, wenn Prolaktin niedrig ist? Erniedrigte Werte sind selten. Wenn der Körper gesund ist, ist der Anstieg des Hormons mit Schwangerschaft, emotionaler und körperlicher Überlastung verbunden. Um den Anstieg der Norm herauszufinden, sollten Sie eine Analyse durchführen, um ihn zu bestimmen. Danach werden die Ursachen ermittelt und eine Behandlung verordnet.

Wird bei anhaltender Depression Prolaktin produziert, können die Folgen für den Körper kritisch sein. Das Hormon ist sehr mobil, daher ist es schwierig, seine Konzentration zu beeinflussen. Es ist wichtig, ein ruhiges Regime einzuhalten, nervöse Überlastung verursacht starke Schwankungen des Stresshormons. Prolaktin und sein Spiegel sollten bei der Planung einer Schwangerschaft überwacht werden.

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Fazit

Es sollte beachtet werden, dass eine Person in Stress eine bestimmte Menge an Hormonen im Körper benötigt. Cortisol, Prolaktin und Adrenalin bereiten den Körper auf Kampf und Anpassung vor. Aber wenn sich der traumatische Faktor hinzieht, beginnen ihre negativen Auswirkungen.

Hormone – biologisch aktive Substanzen – regulieren alle Vorgänge im Körper. Energiestoffwechsel, körperliche und geistige Aktivität stehen unter der Kontrolle dieser Bioregulatoren, die von den endokrinen Drüsen synthetisiert und ins Blut abgegeben werden, und auch die geistige Aktivität steht unter dem Einfluss des Hormonsystems. Die Emotionen, die wir empfinden – Freude, Angst, Hass, Liebe – werden durch die Freisetzung verschiedener Substanzen ins Blut reguliert. Stresszustände unterliegen weitgehend dem Einfluss der endokrinen Drüsen.

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Stresshormon – was ist das?

Es gibt kein einzelnes Hormon, das für die Reaktion auf einen Stressreiz verantwortlich ist. Im menschlichen Körper wird diese Funktion von mehreren biologisch aktiven Substanzen übernommen. Die stärkste Wirkung ist:

• Cortisol;
• Epinephrin und Norepinephrin;
• Prolaktin.

Cortisol ist ein Glucocorticoid-Hormon der Nebennierenrinde. Bestimmt die Veränderungen, die während einer Stressphase im Körper auftreten.

Es wird in der faszikulären Zone der Nebennierenrinde unter dem Einfluss von ACTH - adrenocorticotropem Hormon der Hypophyse - produziert. Die Hypophyse befindet sich im Gehirn und ist die wichtigste endokrine Drüse, die die Aktivität aller anderen Drüsen verändert. Die Synthese von ACTH wird durch andere Substanzen reguliert - Corticoliberin (erhöht) und Corticostatin (reduziert es), die vom Hypothalamus produziert werden. Ein Anstieg des Hormonspiegels im Blut kann aufgrund einer Änderung der Funktion einer Komponente dieses komplexen Systems auftreten. Die Selbstregulierung erfolgt nach dem Negativprinzip Rückmeldung: ein Anstieg des Cortisolspiegels im Blut senkt die Hypophyse; ein ACTH-Anstieg verringert die Produktion von Corticoliberin und erhöht die Produktion von Corticostatin.

Produktion und Regulation von Hormonen



Hypothalamisches Syndrom – Ursachen, Symptome und Behandlungen

Cortisol und seine Funktionen

Der Name „Stresshormon“ wird verwendet, um Cortisol zu beschreiben, weil es in dieser Situation die meisten Veränderungen im Körper verursacht. Es hat ziemlich viele Funktionen, da sich die Rezeptoren dafür befinden in großen Zahlen Zellen. Hauptzielorgane:

• Leber;
• Muskeln;
• zentrales Nervensystem, Sinnesorgane;
• das Immunsystem.

Eine signifikante Wirkung hat das zentrale Nervensystem und die Sinnesorgane: Cortisol bewirkt eine erhöhte Erregbarkeit des Gehirns und der Analysatoren. Mit einem Anstieg seines Blutspiegels beginnt das Gehirn, Reize als gefährlicher wahrzunehmen, und die Reaktion darauf nimmt zu. Bei einem solchen Einfluss auf den Körper kann sich eine Person unangemessen verhalten - aufgeregter oder aggressiver.

In der Leber wird aus den Bausteinen vermehrt Glucose produziert (Gluconeogenese), der Glucoseabbau (Glykolyse) gehemmt und der Überschuss in Form eines Glykogenpolymers gespeichert. Auch in den Muskeln wird die Glykolyse gehemmt, Glykogen wird aus Glukose synthetisiert und im Muskelgewebe gespeichert. Es hat eine depressive Wirkung auf das Immunsystem des Blutes: Es reduziert die Aktivität von allergischen und Immunreaktionen, entzündlichen Prozessen.



Normale Indikatoren in der Analyse

Verschiedene Labors geben ihre Indikatoren für die Hormonnorm an. Dies liegt daran, dass jeder von ihnen seine eigenen spezifischen Reagenzien verwendet, um die Konzentration einer bestimmten Substanz zu bestimmen. Beim Selbsttest in den Ergebnissen sollten Sie auf die normalen Indikatoren des Labors achten - sie werden normalerweise nebeneinander geschrieben.

Die Sekretion von Cortisol unterliegt im Laufe des Tages Veränderungen. Am Morgen wird die höchste Konzentration im Bluttest aufgezeichnet. Am Abend sinkt die Produktion und es werden minimale Indikatoren beobachtet. Dies ist zum Teil der Grund, warum sich eine Person zu diesem Zeitpunkt müder und weniger anfällig fühlt produktive Tätigkeit. Allerdings sind auch viele andere biologisch aktive Substanzen für solche Veränderungen verantwortlich.

Das Alter beeinflusst auch die Cortisol-Sekretion:

Eben Glukokortikoide können bei Frauen während der Schwangerschaft physiologisch erhöht sein. Während der gesamte Körper einer Umstrukturierung unterzogen wird, nimmt das endokrine System einen erheblichen „Schlag“ auf sich. Während der Schwangerschaft gilt es als normal, die Indikatoren 2-5 mal höher als normal zu erhöhen, sofern keine signifikanten negativen Auswirkungen auftreten.



Pathologische Veränderungen und ihre Behandlung

Die häufigsten Pathologien:

• Addison-Krankheit;
• Syndrom und Itsenko-Cushing-Krankheit;
• angeborene Hyperplasie der Nebennierenrinde.

Addison-Krankheit

Die Addison-Krankheit äußert sich in ständiger Müdigkeit, Schwäche, Gewichtsverlust, Hypotonie, psychischen Störungen - verminderte Stimmung, Reizbarkeit, Depression, gestörte Hautpigmentierung - Vitiligo. Es ist mit einer Abnahme der Synthese von Glukokortikoiden aufgrund einer Schädigung der Nebennierenrinde oder der Hypophyse verbunden. In diesem Fall kommt eine Substitutionstherapie zum Einsatz: Der Mangel wird durch die Darreichungsformen der biologischen Substanz ausgeglichen.



Vitiligo

Es kann auch ein "Entzugssyndrom" von Glukokortikoiden geben, wenn sie nach längerem Gebrauch von Hormonarzneimitteln abrupt aufhören, sie zu verwenden. Aufgrund einer starken Abnahme ihrer Konzentration im Blut treten ähnliche Symptome wie bei der Addison-Krankheit auf. Ein abruptes Absetzen der Medikamente ist nicht möglich, erfahrene Ärzte reduzieren die Dosis langsam über Wochen.

Itsenko-Cushing-Syndrom

Das Syndrom und die Krankheit des Hyperkortisolismus oder Itsenko-Cushing äußern sich durch Fettleibigkeit mit Ablagerungen im Oberkörper, im Gesicht (mondförmiges Gesicht) und am Hals. Die oberen und unteren Gliedmaßen sind dünn, unverhältnismäßig dünn. Andere Manifestationen: Bluthochdruck, Muskelatrophie, Akne, violette Striae - Streifen der Hautdehnung.

Das Itsenko-Cushing-Syndrom ist ein Zustand erhöhter Cortisolkonzentration im Blut. Die Krankheit ist eine Hyperplasie oder ein Tumor der Hypophyse, die viel ACTH produziert. ACTH wiederum erhöht die Aktivität der Nebennieren und führt zu Hypercortisolismus. Die Behandlung besteht in einer Strahlentherapie oder der Entfernung einer der Nebennieren. In schweren Fällen werden beide Drüsen entfernt, gefolgt von einer Glukokortikoid-Ersatztherapie.



Typisches Krankheitsbild des Itsenko-Cushing-Syndroms

Angeborene Nebennierenhyperplasie

Diese Gruppe von Krankheiten ist ziemlich selten, sie sind genetisch bedingt. Je nach veränderbarem Gen kann es vorkommen, dass sich die Krankheit gar nicht manifestiert oder zu lebensunverträglichen Veränderungen führt.

Die Bedingung ist ziemlich schlecht verstanden und hat keine spezifische Behandlung. Die Therapie wird auf symptomatisch reduziert - zielt darauf ab, die Manifestationen der Krankheit zu beseitigen.

Adrenalin und Noradrenalin, ihre Funktionen

Adrenalin und Noradrenalin werden Katecholamine genannt, sie werden vom Nebennierenmark synthetisiert und regulieren die menschliche Aktivität in einer stressigen Zeit.

Adrenalin ist das Angsthormon und Noradrenalin ist für Wut verantwortlich. Ihre biologischen Wirkungen sind ziemlich ähnlich:

• Erhöhung der Häufigkeit und Stärke von Herzkontraktionen;
• Krampf der peripheren Gefäße und erhöhter Blutdruck;
• erhöhte Frequenz und Tiefe des Atmens;
• Anti-Insulin-Wirkung - erhöht den Blutzuckerspiegel aufgrund von Glukoneogenese und Glykogenolyse.

Adrenalin wird in größeren Mengen zum Zeitpunkt des Schreckens und der starken Erregung freigesetzt. Die Haut wird blass und kalt, das Herz beginnt schneller zu schlagen, die Blutgefäße der Muskeln erweitern sich. Dadurch steigt die Ausdauer des Körpers, Anpassungsreaktionen werden gestartet.

Noradrenalin hat eine ähnliche Wirkung, aber es wird in einem Moment der Wut produziert.

Häufige verlängerte Freisetzung von Katecholaminen führt zu Erschöpfung und chronischer Müdigkeit. Ein pathologischer Zustand, der mit solchen Effekten einhergeht, ist das Phäochromozytom, ein gutartiger Tumor der Nebennieren, der Katecholamine in erhöhter Menge produziert. Der Zustand erfordert die Entfernung des Drüsentumors. Es wird nicht funktionieren, die Produktion von Adrenalin und Noradrenalin ohne chirurgischen Eingriff bei einer solchen Pathologie zu reduzieren.

Prolaktin

Prolaktin stimuliert die Milchproduktion in der Brustdrüse und ihr Wachstum bei einer Frau während der Schwangerschaft. Nach der Geburt sind die Brüste mit Milch gefüllt und bereit, ihre Funktion zu erfüllen. Ein hoher Prolaktinspiegel wird durch mechanische Reizung der Brustwarze durch das Kind bereitgestellt.

Prolaktin ist sowohl bei Frauen als auch bei Männern an der Regulation von Stressprozessen beteiligt. Studien zeigen, dass es eine analgetische Wirkung hat und die Empfindlichkeitsschwelle senkt. Prolaktin steigt in Extremsituationen an, hilft die körpereigenen Fähigkeiten zu mobilisieren.

So sind verschiedene biologisch aktive Substanzen für die Regulierung lebenswichtiger Prozesse verantwortlich. Hormone, die die Körperfunktionen bei Stress beeinflussen, sind Glukokortikoide, Katecholamine – Adrenalin und Noradrenalin – und Prolaktin.

Cortisol erhöht die Empfindlichkeit des Nervensystems gegenüber Reizungen, erregt, verursacht Angstzustände. Adrenalin wird im Moment der Angst ins Blut freigesetzt und bildet eine Abwehrreaktion "Kampf oder Flucht". Norepinephrin erzeugt einen ähnlichen Effekt, verursacht aber eine heftigere, aggressives Verhalten. Prolaktin reguliert nicht nur den Ernährungsprozess der Mutter des Kindes, sondern hat auch eine analgetische Wirkung.

Besonderes Interesse gilt der Problematik der Stressresistenz und der Stressentstehung aufgrund der neuerlichen Erweiterung des Anwendungsbereichs moderner Mann, die oft unter ziemlich extremen Bedingungen abläuft und von einer ständigen Zunahme der psychischen und mentalen Belastungen und einer Abnahme des Anteils körperlicher Arbeit begleitet wird.

Hypokinese (Einschränkung der motorischen Aktivität) und Hypodynamie (Verringerung der Leistungsbelastung) wirken sich nicht nur negativ auf Atmung, Kreislauf, Bewegungsapparat und Stoffwechsel aus, sondern führen mit Sicherheit auch zu einer Abnahme der Reaktionsfähigkeit und des Stoffwechsels , als Ergebnis - Entwicklung von Stress.

Allgemein das Konzept von Stress bedeutet eine starke nachteilige und negative Wirkung auf den Körper sowie die psychologische und physiologische Reaktion einer Person verschiedener Art auf die Einwirkung eines Angreifers (Stressors).

Morphologisch und funktionell Stress wird begleitet allgemeines Anpassungssyndrom, das bestimmte Stadien hat:

• Alarmreaktion - der allgemeine Widerstand des Körpers nimmt ab („Schock“), woraufhin Abwehrmechanismen aktiviert werden;
• Stadium des Widerstands (Resistenz) - basierend auf der Belastung aller Systeme wird die maximale Anpassung des Körpers an neue Bedingungen erreicht;
• die Zeit der Erschöpfung manifestiert sich in der Zahlungsunfähigkeit von Schutzmechanismen, wodurch die Verletzung der Wechselwirkung und Koordination lebenswichtiger Funktionen zunimmt.

Eines der Kriterien für die Schwere von Stress ist die Schwere der Anzeichen (Symptome) dieses Zustands, nämlich:

• physiologische Manifestationen - Migräne (Kopfschmerzen), periodischer Anstieg des Blutdrucks, Schmerzen in der Brust, im Herzen, im unteren Rücken oder Rücken, Hautrötung, atopische Dermatitis, Ekzeme, andere Hauterkrankungen, Entwicklung von Magengeschwüren;
• psychische Reaktionen - Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, vermindertes Interesse an dem, was passiert, Konzentrationsschwäche, erhöhte Erregbarkeit, Erwartung von Schmerzen oder möglichen Beschwerden, Depression.

Stress kann entstehen individuelle Faktoren im Zusammenhang mit Ereignissen im Privatleben, bei der Arbeit, Notfällen. In diesem Fall reagiert der Körper mit den gleichen biochemischen Veränderungen, die darauf abzielen, die entstandene Spannung zurückzuzahlen.

Die Hauptsysteme, die stressige Veränderungen im Körper bewirken, sind die Hypophysen-Hypothalamus-Nebennieren- und Sympatho-Nebennieren-Systeme, die unter der Kontrolle der höheren Teile des Gehirns und des Hypothalamus stehen, deren intensive Funktion mit der Freisetzung verschiedener Hormonsubstanzen einhergeht genannt Stresshormone. Sie helfen ihm, indem sie die physischen Ressourcen des Körpers mobilisieren, die entstandene Superaufgabe zu bewältigen, die zu Stress geführt hat.

Die wichtigsten Stresshormone und ihre Eigenschaften

Während der Stressphase im Körper ändert sich das Aktivitätsniveau seiner Funktionssysteme - Herz-Kreislauf, Immunsystem, Urogenitalsystem, Verdauung usw. Daher Hauptrolle Stresshormone spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung dieses neuen Status. Die Nebennieren sind die aktivsten endokrinen Drüsen.

Die Nebennierenrinde sondert ins Blut ab vier Hauptgruppen von Steroid-Stresshormonen:

• Glukokortikoide (Kortikosteron, Cortisol) - das Hormon Cortisol wird in Not- oder Stresssituationen, bei Mangelernährung und starker körperlicher Anstrengung produziert. Einmal freigesetztes Cortisol hat eine anhaltende Wirkung, aber dauerhaft erhöhte Werte können zu Gedächtnisstörungen und Depressionen führen. Cortisol erreicht seinen maximalen Gehalt im Blutserum morgens und niedriger in der Nacht. BEI große Mengen Cortisol wird bei chronischer Überanstrengung produziert, was Heißhunger auf zucker- oder fetthaltige Speisen hervorrufen kann. Durch seine Wirkung signalisiert Cortisol dem Körper die Notwendigkeit, „Fett einzulagern“, um eine Energiereserve im „Kampf gegen den Feind“ zu schaffen. Cortisol ist zweifellos eines der wichtigsten Hormone, aber unter chronischem Stress wird dieses Hormon in viel größeren Mengen als nötig produziert und dann wird es schädlich. Dieses Hormon im Überschuss kann eine Reihe von Nebenwirkungen haben: Bluthochdruck, verminderte Immunität, erhöhtes Bauchfett, vermindertes Muskelgewebe und Hyperglykämie. Dies führt meist zu großen Problemen mit hohen Cholesterinwerten, Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Daher hat Cortisol auch den Spitznamen „Hormon des Todes“ erhalten;
• Mineralkortizide ( Aldosteron) - ein Hormon, das für die normale Funktion der Nieren notwendig ist, fördert die Reabsorption (Reabsorption), was zu Wassereinlagerungen im Körper und dem Auftreten zahlreicher Ödeme führt;
• Androgene(Sexualhormon, Östrogen) - Je höher der Östrogenspiegel im Blut eines Menschen ist, desto widerstandsfähiger ist er gegen Schmerzen. Dies ist auf eine Erhöhung der Schmerzschwelle zurückzuführen;
• Katecholamine ( Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin) - gehören zu den Hormonen des Nebennierenmarks und sind biologisch aktive Substanzen. Von diesen werden Norepinephrin und Adrenalin nicht nur von Nervengeweben, sondern auch von der Medulla produziert. Ihre Wirkungen im menschlichen Körper sind etwas unterschiedlich, da Adrenalin beim Menschen etwa 80 % und Noradrenalin nur 20 % ausmacht. Adrenalin hat eine starke und intensive Wirkung, lässt aber im Vergleich zu Cortisol schnell nach, sodass Adrenalin oft in schweren kurzfristigen Angst- und Paniksituationen involviert ist. Adrenalin im Blut steigt bereits in den ersten Momenten der Exposition gegenüber einem Stressfaktor an und kann nach Ansicht vieler Wissenschaftler zur Entstehung von Krebs beitragen.

Neben den Nebennieren produzieren auch die Schilddrüse (Thyroxin, Triiodthyronin) und der Hypophyse (Prolaktin, Wachstumshormon, ACTH, Follikel-stimulierendes u luteinisierendes Hormon).

Von großer Bedeutung, besonders für den weiblichen Körper, ist das Hormon Prolaktin was unterstützt Gelbkörper und steuert die Bildung von Progesteron. Unter Stress wirkt sich Prolaktin am stärksten auf den Stoffwechsel und die Mechanismen der Wasserregulierung im Körper aus. In einem depressiven Zustand wird Prolaktin unkontrolliert produziert und kann insbesondere dann verheerende Folgen haben, wenn im Körper eine Veranlagung zur Entstehung von Krebszellen besteht. Prolaktin ist ein mobiles Hormon, da seine Konzentration leicht zu beeinflussen ist. Gleichzeitig kann Prolaktin, dessen Bildung pulsatil ist und im Schlaf zunimmt, von der Einnahme bestimmter Medikamente (Opioid-Analgetika, Antidepressiva, Kokain, Östrogene etc.) oder oralen Kontrazeptiva abhängen. Prolaktin spielt eine besondere Rolle bei der Milchproduktion der Mutter während der Laktation. Um das Prolaktin normal zu halten, ist es wichtig, das Ruhe- und Arbeitsregime einzuhalten, Stress zu vermeiden oder zu versuchen, eine gesunde und korrekte Reaktion auf Stresssituationen zu bilden.

All diese Stresshormone (insbesondere Cortisol, Prolaktin und Adrenalin) bereiten den Körper vor zur Entstehung schwierige Situationen durch bestimmte Mechanismen, einschließlich der Erhöhung des Blutzuckers oder des Blutdrucks, um die Muskeln und das Gehirn mit Treibstoff zu versorgen. Dadurch werden Panik- und Angstgefühle hervorgerufen und eine Person bereit gemacht, sich jeder Bedrohung zu stellen oder vor ihr wegzulaufen.

Wie Stresshormone auf den Körper wirken

Als Reaktion auf eine Stresssituation entsteht im menschlichen Körper ein Zustand der Verwirrung und Angst, die Vorbereitungen zum Handeln sind. Informationen über mögliche Angstzustände gelangen ins Gehirn, wo sie als Nervenimpulse aufgezeichnet und dann über die Nervenenden an die entsprechenden Organe weitergeleitet werden. Dadurch werden Unmengen an Stresshormonen ins Blut ausgeschüttet, die durch die Gefäße des ganzen Körpers transportiert werden.

Bei körperlicher Belastung wird überwiegend Noradrenalin ausgeschüttet, bei psychischer Belastung (Wut, Angst, Unruhe) meist Adrenalin. Beide Hormone haben eine bestimmte Wirkung, die sich wie folgt darstellt:

• Noradrenalin verursacht Erhöhung des diastolischen und systolischen Drucks ohne Beschleunigung der Herzfrequenz, erhöht die Intensität der Herzkontraktionen, hemmt die Diurese aufgrund der Vasokonstriktion der Nieren, hält Natriumionen im Blut zurück, verringert die sekretorische Aktivität des Magens, erhöht den Speichelfluss und hilft auch entspannen Sie die glatten Muskeln des Darms;
• Adrenalin ist ein Antidiuretikum u hat krampflösende und bronchodilatatorische Wirkung. Im Gegensatz zu anderen Hormonen kann Adrenalin eine Pupillenerweiterung und Veränderungen im Kohlenstoffstoffwechsel verursachen. Adrenalin reduziert durch seinen Einfluss reflexartig die Amplitude und Frequenz der Atmung, die Freisetzung von Kalium- und Natriumionen im Urin, entspannt die Wände der Organe, hemmt die Verdauungssekretion und die motorische Aktivität des Magens und erhöht auch die Kontraktilität der Skelettmuskulatur. Adrenalin gilt als eines der aktivsten natürlichen Stimulanzien aller Körpersysteme.

Cortisol und Corticosteron Körpersysteme beeinflussen durch:

• Umwandlung von Aminosäuren in Glukose in den Muskeln, um den Körper mit zusätzlicher Energie zu versorgen und Verspannungen abzubauen;
• Regulierung des Blutdrucks und des Insulinstoffwechsels;
• Kontrolle des Blutzuckerhaushalts;
• entzündungshemmende Wirkungen aufgrund einer Abnahme der Durchlässigkeit der Gefäßwände, Hemmung von Entzündungsmediatoren und Hemmung anderer Mechanismen, die Entzündungsreaktionen verursachen;
• immunregulatorische Wirkungen - Cortisol hemmt die Aktivität von Lymphozyten und Allergenen.

Parallel dazu kann das Hormon Cortisol die Funktion des gesamten Gehirns beeinträchtigen und die im Hippocampus befindlichen Neuronen zerstören.

Eine wichtige Rolle spielt auch die Prolaktin, das metabolische und anabole Wirkungen hat, Stoffwechselprozesse beeinflussen und die Proteinsynthese beschleunigen. Darüber hinaus wirkt Prolaktin immunregulatorisch, kann Verhaltensreaktionen beeinflussen und ist an der Regulation des Wasser-Salz-Stoffwechsels und der psychischen Funktionen beteiligt. Durch seinen Einfluss ist Prolaktin eng mit dem weiblichen Reproduktionspanel verwandt.

Stresshormone werden nicht nur in Zeiten widriger Umstände oder Situationen ausgeschüttet. Im Normalzustand sind sie ein notwendiger Bestandteil der endokrinen Regulation. Allerdings steigt ihre Konzentration im Blut bei Stressbelastung um ein Vielfaches an. Gleichzeitig werden die Muskeln aktiviert und Kohlenhydrate und Proteine ​​werden sofort abgebaut.

Und wie lange hat es für B gedauert? :)

Ich wäre gerne in diesem Zyklus.

Ich habe erhöhtes Prolaktin. G hat mir Dostinex verschrieben. Aber die sind so teuer. Er sagte, 2 Monate lang trinken. Aber du solltest unbedingt einen Arzt aufsuchen! Selbst nichts trinken.

Ich hatte es, aber auch TSH war erhöht. Der Endorinologe sagte, wenn das TSH korrigiert ist, wird sich alles wieder normalisieren, und Cortol ist im Allgemeinen ein Stresshormon, ich war nervös - es ist erhöht. Prolaktin blockiert O. Ich habe im nächsten Zyklus wieder eingenommen und statt 1100 wurde Prolaktin deutlich niedriger und das ohne Medikamente. Dann begann sie ab dem 24. Zyklustag l Thyroxin für die Schilddrüse und im selben Zyklus für B zu trinken

Buklya, natürlich, morgen oder übermorgen werde ich auf jeden Fall gehen.

Was tun bei erhöhtem Prolaktinspiegel?

Die Funktionen unseres Körpers werden von Hormonen ausgeführt - speziellen biologisch aktiven Substanzen, die von verschiedenen Drüsen ausgeschieden werden. Prolaktin ist ein weibliches Hormon, das auch im männlichen Körper vorhanden ist, jedoch in unterschiedlichen Anteilen. Wenn Prolaktin erhöht ist, müssen dringend Maßnahmen ergriffen werden, um das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen, da ein Versagen des Systems gefährlich ist und zu den unangenehmsten Folgen führt. Ihm ist es zu verdanken, dass sich bei einem Mädchen während der Pubertät die Milchdrüsen zu bilden beginnen, danach wird er dafür verantwortlich sein, die Brust für die Ernährung des Babys vorzubereiten und Milch abzusondern.

Der normale Spiegel des Hormons gewährleistet das gesunde Funktionieren aller Körpersysteme. Was aber, wenn die Testergebnisse darauf hindeuten, dass Prolaktin stark erhöht ist? Und wie wirkt sich dies auf die Funktion des endokrinen Systems aus? Um diese Fragen zu beantworten, müssen Sie klären, welche Arbeit das Hormon im Körper leistet, was die Symptome eines Ungleichgewichts sind und was es bedeuten kann.

Über das Hormon

Das Hormon Prolaktin wird von einem Teil des Gehirns ausgeschüttet, der Hypophyse genannt wird. Im Körper einer Frau ist er nicht nur für die Vorbereitung der Brustdrüsen verantwortlich, sondern hat auch eine Reihe von Funktionen, die nicht nur das Fortpflanzungssystem betreffen. In deutlich geringeren Mengen wird es in den Nieren, der Leber, dem Darm, der Gebärmutterschleimhaut und dem Fettgewebe des Körpers produziert. Das Hormon hat auch andere Namen, die in Überweisungen zum Testen zu finden sind: Mammotropes Hormon oder Luteotropes Hormon (LTH).

Zu den Hauptaufgaben gehören:

• Unterstützung für den normalen Schwangerschaftsverlauf. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Befestigung einer befruchteten Eizelle an der Gebärmutterwand. Dies bedeutet, dass im Falle einer Verletzung seiner Produktion keine Schwangerschaft eintritt.
• Bildung des Mutterinstinkts. Weckt in einer Frau den Mutterinstinkt und ein Gefühl der Zuneigung zum Baby.
• Stillzeit "Unfruchtbarkeit". Während der Stillzeit setzt der Körper der Frau all seine Kraft ein, um die Gesundheit des Neugeborenen zu erhalten. Prolaktin ist bei einer Frau für eine Weile erhöht Stillen, das bei einer Frau eine Art „Unfruchtbarkeit“ hervorruft, indem es die Bildung von Eizellen hemmt.
• Stoffwechsel. Das Hormon regt einen gleichmäßigen Ablauf des Stoffwechsels an – davon hängt unter anderem auch das Körpergewicht ab.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass es nicht nur im weiblichen, sondern auch im männlichen Körper eine wichtige Rolle spielt. Zunächst regt es zusammen mit anderen Hormonen die Spermienreifung an – wird Prolaktin falsch produziert, kommt es zu Empfängnisschwierigkeiten.

Er ist es auch, der die Ausschüttung des wichtigsten männlichen Hormons – Testosteron – unterstützt, und was bei dessen Produktion für den männlichen Körper zu scheitern droht, liegt auf der Hand.

Norm und Pathologie

Es ist bemerkenswert, dass die Menge an Prolaktin, die der Körper benötigt, durch ein anderes Hormon reguliert wird – Dopamin, das die Produktion von LHT stoppt, wenn das richtige Volumen erreicht ist. Es ist erwähnenswert, dass Prolaktin im normalen Lebensprozess als Reaktion auf eine Reihe von "Reizstoffen" ansteigen kann, dieser Anstieg jedoch immer im normalen Bereich bleibt. Stress, anstrengende körperliche Arbeit, sexueller Kontakt und sogar Schlaf und Essen – all dies führt dazu, dass der Prolaktinspiegel ansteigt. Aus diesem Grund sind die Grenzen der Norm dafür extrem weit und reichen von 40 bis 500 mU / l. Darüber hinaus wird in den meisten Fällen auch ein Indikator, der die Obergrenze von usU / l überschreitet, als normal angesehen.

Alle Fehlerursachen werden in physiologische und pathologische unterteilt. Wir haben bereits über die erste Gruppe gesprochen: Schwangerschaft und Stillzeit - diese Perioden im Leben einer Frau, in denen der Hormonspiegel erhöht ist, was absolut normal und unvermeidlich ist. So erreichen die Indikatoren bereits zu Beginn der Schwangerschaft mU / l, und am Ende der Schwangerschaft erreicht der höchste Wert domU / l. Sechs Monate bis ein Jahr nach der Geburt sinkt sie auf Honig/l. Ansonsten liegt die Situation bei pathologischen Ursachen, die ebenfalls in zwei Typen unterteilt werden können:

Nebenwirkung der Einnahme von Medikamenten

Im ersten Fall, der auch als iatrogene LHT-Erhöhung bezeichnet wird, ist der hohe Prolaktinspiegel auf die Einnahme einer bestimmten Art von Medikamenten zurückzuführen und gilt als Nebenwirkung. Meistens geht eine solche Zunahme nicht mit der Manifestation pathologischer Symptome einher, und am Ende des Kurses wird der hormonelle Hintergrund wiederhergestellt. Im Extremfall ist eine einfache Anpassung der Dosierung des Medikaments erforderlich. Erhöhtes Prolaktin kann bei der Einnahme von Östrogenverhütungsmitteln, Herzmedikamenten, Antidepressiva, Antiemetika und nach Operationen mit Vollnarkose auftreten.

Verletzung in der Arbeit des Körpers

Pathologische Ursachen sind verschiedene Erkrankungen, bei denen der Hormonspiegel ansteigen kann. Zum einen Störungen und Erkrankungen der Hirnanhangsdrüse, die für die Produktion des Hormons verantwortlich ist, sowie anderer Teile des Gehirns, die unseren Hormonhaushalt regulieren (Tumore oder Metastasen, Infektionen). Höhere Cortisolspiegel führen zu Depressionen, die wiederum den LHT-Spiegel beeinflussen. Ein erhöhter Prolaktinspiegel im Blut wird bei Problemen mit dem weiblichen Fortpflanzungssystem beobachtet: entzündliche Prozesse, Polyzystik, Endometriose oder Myome. Die Ursache kann eine Leberzirrhose, Nierenversagen, schwere Verletzungen (insbesondere im Brustbereich), eine Störung der Schilddrüse sein.

In seltenen Fällen wird eine idiopathische Hyperprolaktinämie beobachtet – eine Situation, in der die Ursachen für einen erhöhten Hormonspiegel nicht festgestellt werden können und die Behandlung daher äußerst schwierig wird.

Symptome

Es gibt viele Signale, die auf einen hohen Prolaktinspiegel im Körper hinweisen, und viele von ihnen entsprechen auch anderen Störungen im Körper. In jedem Fall wäre es optimal, eine umfassende Hormonanalyse vorzunehmen, die durchgeführt wird vollständiges Bild der Zustand des Hormonsystems des Körpers. Erhöhtes Prolaktin bei Frauen wird von Symptomen begleitet:

• Verletzung des Menstruationszyklus. Dieses Symptom tritt in fast 90 % der Fälle auf und ist darauf zurückzuführen, dass der Prolaktinspiegel erhöht ist, wodurch der Eisprung verhindert wird.
• Unfruchtbarkeit. Das Fehlen des Eisprungs erlaubt es einer Frau im Prinzip nicht, ein Kind zu zeugen, und selbst wenn eine Schwangerschaft eintritt, besteht in den frühen Stadien eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt.
• Ausfluss aus den Brustwarzen. Wenn das Prolaktin ansteigt, beginnt die unter dem Einfluss des Hormons gebildete Milch aus den Brustwarzen freigesetzt zu werden.
• Akne. Das Auftreten von Akne und Mitessern sowie andere Manifestationen einer Störung der Talgdrüsen weisen darauf hin, dass LHT überschritten werden kann.
• Stärkung des Haarwachstums. Das Vorhandensein von erhöhtem Prolaktin bei Frauen führt zu übermäßigem Haarwuchs um die Brustwarzen, am Bauch und im Gesicht. Dies liegt daran, dass Prolaktin und Testosteron miteinander verbunden sind, da ersteres die Produktion von letzterem anregt.
• Libidostörung. Wenn das Prolaktin über dem Normalwert liegt, hat eine Frau eine Abnahme des sexuellen Verlangens bis hin zu Frigidität und dem Fehlen von Orgasmen.
• Depression. Das liegt daran, dass bei Hormonstörungen auch verstärkt Cortisol, das Stresshormon, produziert wird.
• Zunahme des Körpergewichts. Prolaktin und Übergewicht gehen Hand in Hand. Wie das Stresshormon Cortisol steigert LHT den Appetit, indem es den Körper veranlasst, die aufgenommenen Nährstoffe zu speichern.
• Prolaktinom. Ein erhöhter LHT-Spiegel führt zu einer gefährlichen Manifestation der Krankheit, bei der es sich um einen gutartigen Tumor handelt. Es wird von Drüsenzellen gebildet, die Prolaktin produzieren. Prolaktinom kann zu Sehstörungen, Schlafstörungen, Depressionen und nervösen Störungen führen.

Behandlung

Natürlich kann nur ein Arzt bestimmen, wie ein erhöhter Prolaktinspiegel behandelt werden kann, nachdem er die Ursache des Hormonversagens untersucht und identifiziert hat. Wenn also die Ursache entzündliche Prozesse des Fortpflanzungssystems, Nierenversagen, erhöhtes Cortisol waren, müssen sie beseitigt werden. Bei einer günstigen Prognose ist kein zusätzlicher Eingriff erforderlich, und ein hoher Prolaktinspiegel normalisiert sich von selbst wieder. Sie greifen auch nicht auf eine Behandlung zurück, wenn die Konzentration des Hormons 1000 mU / l nicht überschreitet, die Hypophyse eine normale Struktur behält und keine anderen Veränderungen im Körper beobachtet werden.

Medikamente werden in zwei Gruppen eingeteilt: Ergoline (basierend auf Mutterkornalkaloiden) und Non-Ergoline. Die Auswahl an Medikamenten ist ziemlich groß, und das erforderliche Medikament, das eine positive Wirkung haben sollte, wird nur von einem Arzt verschrieben. Bei erhöhtem Prolaktin ist eine zusätzliche Behandlung mit Kräutern möglich. Zur Aufrechterhaltung des Nervensystems werden Baldrian und Melisse empfohlen; nehmen Sie auch Abkochungen von Johanniskraut, Weißdorn, Hopfen und Holunder. Sie sollten jedoch nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auf die traditionelle Medizin zurückgreifen.

Nun ein wenig über die Geheimnisse des Umgangs mit Brustschmerzen

Jede hormonelle Störung im weiblichen Körper beinhaltet einen Mechanismus für schwerwiegende Veränderungen im Fortpflanzungssystem. Ein Anstieg des Prolaktinspiegels führt zur Entwicklung schwerer Krankheiten und Störungen. Hat eine Frau bei sich selbst Anzeichen eines erhöhten Prolaktinspiegels festgestellt, muss sie dringend zum Arzt und sich auf Hormone testen lassen: Neben Prolaktin werden auch Cortisol, Testosteron, Östrogen und andere Hormone überwacht. Bei rechtzeitiger medizinischer Intervention und richtiger Behandlung wird das hormonelle Ungleichgewicht beseitigt.

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Hyperprolaktinämie (erhöhtes Prolaktin) und die Rolle des Stresshormons im Körper

Der Stresszustand wird durch verschiedene Lebensereignisse verursacht, seien es persönliche Probleme oder Schwierigkeiten äußerer Natur, zum Beispiel Arbeitslosigkeit. In jeder schwierigen Situation treten im Körper biochemische Prozesse auf, die bei langer traumatischer Erfahrung die menschliche Gesundheit beeinträchtigen können. In stressigen Momenten sind viele Systeme beteiligt, Immun-, Verdauungs-, Urogenital- und andere funktionelle Bereiche des Körpers sind an der Mobilisierung beteiligt. Gleichzeitig ist die aktives System ist die endokrine Sphäre, unter ihrer Kontrolle befindet sich das sogenannte Stresshormon. Meist ist damit Cortisol gemeint, aber auch andere Veränderungen unter dem Einfluss eines starken Erlebnisses sind nicht zu übersehen.

menschliches endokrines System

Biochemische Stressprozesse

Wie funktioniert der Körper bei stressigen Erfahrungen? Ärzte sagen, dass ein langfristiger traumatischer Faktor verschiedene physiologische Veränderungen verursacht, endokrine Gewebe sind am anfälligsten für verschiedene Aggressoren. Betrachten Sie die Kette der biochemischen Veränderungen im Körper.

Beim ersten Anzeichen einer Gefahr werden in den Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin produziert. Adrenalin steigt mit Angst, Schock, Angst. Wenn es in den Blutkreislauf gelangt, erhöht es den Herzschlag, erweitert die Pupillen und beginnt auch damit, den Körper an Stress anzupassen. Aber seine längere Exposition erschöpft die Abwehrkräfte des Körpers. Noradrenalin wird in Schocksituationen freigesetzt, seine Wirkung ist mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden. Adrenalin bei Stress gilt als Angsthormon, Noradrenalin dagegen als Wuthormon. Ohne die Produktion dieser Hormone wird der Körper ungeschützt gegen den Einfluss von Stresssituationen.

Ein weiteres Stresshormon ist Cortisol. Seine Erhöhung erfolgt in Extremsituationen oder bei starker körperlicher Anstrengung. In kleinen Dosen hat Cortisol keine besondere Wirkung auf die Funktion des Körpers, aber seine langfristige Ansammlung verursacht die Entwicklung von Depressionen, es besteht ein Verlangen nach fettigen und süßen Speisen. Kein Wunder, dass Cortisol mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht wird.

Es ist unmöglich, ein wichtiges Hormon, das besonders Frauen betrifft, aus der biochemischen Kette auszuschließen - das ist Prolaktin. In einer Situation von starkem Stress und Depression wird Prolaktin stark ausgeschüttet, was zu Stoffwechselstörungen führt.

Biochemische Prozesse bewirken bestimmte Mechanismen, die eine Person an Gefahren anpassen. Gleichzeitig können Stresshormone die Funktion des Körpers beeinträchtigen. Schauen wir uns ihre Wirkung genauer an. Wie wirken sich Prolaktin und Cortisol auf die Gesundheit aus?

Cortisol ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig, es reguliert das Zuckergleichgewicht, den Stoffwechsel von Glukose und Insulin. Aber die Stresswirkung erhöht ihre Norm, in diesem Fall gibt es eine kritische Wirkung des Hormons.

Was passiert, wenn Cortisol zu hoch ist?

Hoher Blutdruck.

Verminderte Schilddrüsenfunktion.

Dieser Effekt äußert sich in chronischem Stress und dementsprechend einem langfristigen Anstieg des Hormons.

Ein weiterer negativer Effekt des Stresshormons ist das Auftreten von Fettdepots im Taillenbereich. Dies ist auf das Auftreten von Heißhunger auf süße und fettige Speisen zurückzuführen. Wenn Stress in eine chronische Phase übergegangen ist, entsteht ein Teufelskreis. Dem Körper werden Signale gegeben, dass er Fett für Energiereserven speichern muss. Manchmal ist es Cortisol und seine hohen Werte, die das Abnehmen erschweren.

Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, müssen Sie lernen, mit Stress umzugehen. Cortisol nimmt in einer ruhigen Umgebung ohne längere Erfahrungen ab. Ein guter emotionaler Hintergrund ermöglicht es Ihnen, das Hormon auf dem erforderlichen Niveau zu halten.

Prolaktin ist mit der Funktion der Geburt verbunden und beeinflusst auch den Stoffwechsel. Wenn Prolaktin erhöht ist, führt sein Überschuss zu einer Verletzung des Eisprungs, dem Fehlen einer Schwangerschaft, es kann Mastopathie, Adenom und Fibrose verursachen.

Was bewirkt, dass dieses Hormon ansteigt? Die wichtigste Quelle ist der Stressfaktor. Auch die übliche Aufregung vor Prüfungen bewirkt einen kurzfristigen Anstieg eines Hormons wie Prolaktin. Gründe für den Anstieg sind neben Stress u. a.:

Einnahme bestimmter Medikamente.

Operationen an den Milchdrüsen.

Chronische Insuffizienz der Leber und Nieren.

Was ist, wenn Prolaktin niedrig ist? Erniedrigte Werte sind selten. Wenn der Körper gesund ist, ist der Anstieg des Hormons mit Schwangerschaft, emotionaler und körperlicher Überlastung verbunden. Um den Anstieg der Norm herauszufinden, sollten Sie eine Analyse durchführen, um ihn zu bestimmen. Danach werden die Ursachen ermittelt und eine Behandlung verordnet.

Wird bei anhaltender Depression Prolaktin produziert, können die Folgen für den Körper kritisch sein. Das Hormon ist sehr mobil, daher ist es schwierig, seine Konzentration zu beeinflussen. Es ist wichtig, ein ruhiges Regime einzuhalten, nervöse Überlastung verursacht starke Schwankungen des Stresshormons. Prolaktin und sein Spiegel sollten bei der Planung einer Schwangerschaft überwacht werden.

Es sollte beachtet werden, dass eine Person das Vorhandensein von Hormonen im Körper benötigt. Cortisol, Prolaktin und Adrenalin bereiten den Körper auf Kampf und Anpassung vor. Aber wenn sich der traumatische Faktor hinzieht, beginnen ihre negativen Auswirkungen.

Hyperprolaktinämie ist ein Zustand, der als Folge einer erhöhten Produktion des Hormons Prolaktin auftritt. Es wird in der vorderen Hypophyse synthetisiert und großen Einfluss für die Fortpflanzungsfunktion.

Dieses Hormon unterstützt zusammen mit Progesteron die Funktion des Gelbkörpers der Eierstöcke und ist aktiv am Prozess der Geburt des Fötus während der Schwangerschaft beteiligt.

Wenn Prolaktin erhöht ist, sind die häufigsten Symptome dieser Erkrankung Kopfschmerzen und verminderte Libido.

Eine anhaltende Hyperprolaktinämie führt zu einer Abnahme der Knochendichte und der Entwicklung von Osteoporose. Bei Patienten kommt es zu einer erhöhten Synthese von Androgenen und als Folge davon zur Entwicklung von Hirsutismus (übermäßiger Haarwuchs entlang männlicher Typ), Gewichtszunahme, Mastopathie entwickelt sich, Schlafstörungen treten auf, Depressionen treten auf.

Eines der Hauptsymptome der Hyperprolaktinämie sind Menstruationsunregelmäßigkeiten. Sie wird unregelmäßig oder verschwindet ganz.

Nur wenige wissen, dass Prolaktin auch im Körper eines Mannes produziert wird. Eine Erhöhung der Synthese dieses Hormons kann zu Prostataerkrankungen und der Entwicklung einer erektilen Dysfunktion führen.

Eine erhöhte Prolaktinsynthese kann sowohl physiologische als auch pathologische Ursachen haben.

Bei gesunden Menschen kann eine Hyperprolaktinämie bei Schlafmangel, körperlicher Überanstrengung, bei Frauen während der Stillzeit usw. auftreten.

Der Hormonspiegel kann auch bei einer Massage des zervikalen Teils der Wirbelsäule ansteigen, da sich dort die Nervenenden befinden, die die Synthese von Prolaktin beeinflussen.

Bei Stress, beispielsweise durch eine gynäkologische Untersuchung oder einen Bluttest, kann ein kurzfristiger Anstieg des Prolaktinspiegels beobachtet werden.

Pathologische Hyperprolaktinämie kann aufgrund der Entwicklung so schwerer Krankheiten wie Tuberkulose, PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom), Leber- oder Nierenversagen, Hypophysentumor auftreten.

Die Synthese von Prolaktin erhöht sich bei der Einnahme bestimmter Medikamente (Östrogen, Antibabypillen und Antiemetika, Opiate, Antipsychotika, Antihypertensiva). Daher müssen Sie ihn beim Arzttermin über alle Medikamente informieren, die Sie einnehmen.

Hyperprolaktinämie wird nach Strahlenexposition mit dem Syndrom des "leeren" türkischen Sattels (dem Ort, an dem sich die Hypophyse befindet) nach einer Operation an den Brustdrüsen beobachtet.

Quelle: AltraVita IVF-Klinik

Prolaktin und Cortisol sind Stresshormone

Besonderes Interesse an der Problematik der Stressresistenz und Stressentstehung ergibt sich aus der neuerlichen Ausweitung des Wirkungskreises eines modernen Menschen, die oft unter recht extremen Bedingungen stattfindet und mit einer ständigen Zunahme der seelischen und seelischen Belastungen und einer Abnahme einhergeht im Anteil der körperlichen Arbeit.

Hypokinese (Einschränkung der motorischen Aktivität) und Hypodynamie (Verringerung der Leistungsbelastung) wirken sich nicht nur negativ auf Atmung, Kreislauf, Bewegungsapparat und Stoffwechsel aus, sondern führen mit Sicherheit auch zu einer Abnahme der Reaktionsfähigkeit und des Stoffwechsels , als Ergebnis - Entwicklung von Stress.

Der allgemeine Begriff Stress bezeichnet eine starke nachteilige und negative Wirkung auf den Körper sowie die psychologische und physiologische Reaktion einer Person verschiedener Art auf die Einwirkung eines Angreifers (Stressors).

Morphologisch und funktionell geht Stress mit einem allgemeinen Anpassungssyndrom einher, das bestimmte Stufen aufweist:

Alarmreaktion - der allgemeine Widerstand des Körpers nimmt ab („Schock“), woraufhin Abwehrmechanismen aktiviert werden;

Stadium des Widerstands (Resistenz) - basierend auf der Belastung aller Systeme wird die maximale Anpassung des Körpers an neue Bedingungen erreicht;

die Zeit der Erschöpfung manifestiert sich in der Zahlungsunfähigkeit von Schutzmechanismen, wodurch die Verletzung der Wechselwirkung und Koordination lebenswichtiger Funktionen zunimmt.

Eines der Kriterien für die Schwere von Stress ist die Schwere der Anzeichen (Symptome) dieses Zustands, nämlich:

physiologische Manifestationen - Migräne (Kopfschmerzen), periodischer Anstieg des Blutdrucks, Schmerzen in der Brust, im Herzen, im unteren Rücken oder Rücken, Hautrötung, atopische Dermatitis, Ekzeme, andere Hauterkrankungen, Entwicklung von Magengeschwüren;

psychische Reaktionen - Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, vermindertes Interesse an dem, was passiert, Konzentrationsschwäche, erhöhte Erregbarkeit, Erwartung von Schmerzen oder möglichen Beschwerden, Depression.

Stresszustände können durch individuelle Faktoren im Zusammenhang mit Ereignissen im Privatleben, bei der Arbeit und Notfällen verursacht werden. In diesem Fall reagiert der Körper mit den gleichen biochemischen Veränderungen, die darauf abzielen, die entstandene Spannung zurückzuzahlen.

Die Hauptsysteme, die stressige Veränderungen im Körper bewirken, sind die Hypophysen-Hypothalamus-Nebennieren- und Sympatho-Nebennieren-Systeme, die unter der Kontrolle der höheren Teile des Gehirns und des Hypothalamus stehen, deren intensive Funktion mit der Freisetzung verschiedener Hormonsubstanzen einhergeht sogenannte Stresshormone. Sie helfen ihm, indem sie die physischen Ressourcen des Körpers mobilisieren, die entstandene Superaufgabe zu bewältigen, die zu Stress geführt hat.

Die wichtigsten Stresshormone und ihre Eigenschaften

Während einer Stressphase im Körper ändert sich das Aktivitätsniveau seiner Funktionssysteme - Herz-Kreislauf, Immunsystem, Urogenitalsystem, Verdauung usw. Daher spielen Stresshormone eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung dieses neuen Status. Die Nebennieren sind die aktivsten endokrinen Drüsen.

Die Nebennierenrinde sondert vier Hauptgruppen von Steroid-Stresshormonen ins Blut ab:

Glucocorticoide (Corticosteron, Cortisol) - das Hormon Cortisol wird in Not- oder Stresssituationen, bei Mangelernährung und starker körperlicher Anstrengung gebildet. Einmal freigesetztes Cortisol hat eine anhaltende Wirkung, aber dauerhaft erhöhte Werte können zu Gedächtnisstörungen und Depressionen führen. Cortisol erreicht seinen maximalen Gehalt im Blutserum morgens und niedriger in der Nacht. Bei chronischer Überanstrengung werden hohe Cortisolspiegel produziert, die Heißhunger auf zucker- oder fetthaltige Lebensmittel hervorrufen können. Durch seine Wirkung signalisiert Cortisol dem Körper die Notwendigkeit, „Fett einzulagern“, um eine Energiereserve im „Kampf gegen den Feind“ zu schaffen. Cortisol ist zweifellos eines der wichtigsten Hormone, aber unter chronischem Stress wird dieses Hormon in viel größeren Mengen als nötig produziert und dann wird es schädlich. Dieses Hormon im Überschuss kann eine Reihe von Nebenwirkungen haben: Bluthochdruck, verminderte Immunität, erhöhtes Bauchfett, vermindertes Muskelgewebe und Hyperglykämie. Dies führt meist zu großen Problemen mit hohen Cholesterinwerten, Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Daher hat Cortisol auch den Spitznamen „Hormon des Todes“ erhalten;

Mineralocorticoide (Aldosteron) - ein Hormon, das für die normale Nierenfunktion notwendig ist, fördert die Reabsorption (umgekehrte Absorption), was zu Wassereinlagerungen im Körper und dem Auftreten zahlreicher Ödeme führt;

Androgene (Sexualhormon, Östrogene) - Je höher der Östrogenspiegel im Blut einer Person ist, desto widerstandsfähiger ist sie gegen Schmerzen. Dies ist auf eine Erhöhung der Schmerzschwelle zurückzuführen;

Katecholamine (Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin) - gehören zu den Hormonen des Nebennierenmarks und sind biologisch aktive Substanzen. Von diesen werden Norepinephrin und Adrenalin nicht nur von Nervengeweben, sondern auch von der Medulla produziert. Ihre Wirkungen im menschlichen Körper sind etwas unterschiedlich, da Adrenalin beim Menschen etwa 80 % und Noradrenalin nur 20 % ausmacht. Adrenalin hat eine starke und intensive Wirkung, lässt aber im Vergleich zu Cortisol schnell nach, sodass Adrenalin oft in schweren kurzfristigen Angst- und Paniksituationen involviert ist. Adrenalin im Blut steigt bereits in den ersten Momenten der Exposition gegenüber einem Stressfaktor an und kann nach Ansicht vieler Wissenschaftler zur Entstehung von Krebs beitragen.

Neben den Nebennieren produzieren auch die Schilddrüse (Thyroxin, Triiodthyronin) und der Hypophyse (Prolaktin, Wachstumshormon, ACTH, Follikel-stimulierendes u luteinisierendes Hormon).

Von großer Bedeutung, besonders für den weiblichen Körper, ist das Hormon Prolaktin, das den Gelbkörper unterstützt und die Bildung von Progesteron steuert. Unter Stress wirkt sich Prolaktin am stärksten auf den Stoffwechsel und die Mechanismen der Wasserregulierung im Körper aus. In einem depressiven Zustand wird Prolaktin unkontrolliert produziert und kann insbesondere dann verheerende Folgen haben, wenn im Körper eine Veranlagung zur Entstehung von Krebszellen besteht.

Prolaktin ist ein mobiles Hormon, da seine Konzentration leicht zu beeinflussen ist. Gleichzeitig kann Prolaktin, dessen Bildung pulsatil ist und im Schlaf zunimmt, von der Einnahme bestimmter Medikamente (Opioid-Analgetika, Antidepressiva, Kokain, Östrogene etc.) oder oralen Kontrazeptiva abhängen. Prolaktin spielt eine besondere Rolle bei der Milchproduktion der Mutter während der Laktation. Um das Prolaktin normal zu halten, ist es wichtig, das Ruhe- und Arbeitsregime einzuhalten, Stress zu vermeiden oder zu versuchen, eine gesunde und korrekte Reaktion auf Stresssituationen zu bilden.

Alle diese Stresshormone (insbesondere Cortisol, Prolaktin und Adrenalin) bereiten den Körper durch spezifische Mechanismen auf herausfordernde Situationen vor, einschließlich der Erhöhung des Blutzuckers oder des Blutdrucks, um die Muskeln und das Gehirn mit Energie zu versorgen. Dadurch werden Panik- und Angstgefühle hervorgerufen und eine Person bereit gemacht, sich jeder Bedrohung zu stellen oder vor ihr wegzulaufen.

Wie Stresshormone auf den Körper wirken

Als Reaktion auf eine Stresssituation entsteht im menschlichen Körper ein Zustand der Verwirrung und Angst, die Vorbereitungen zum Handeln sind. Informationen über mögliche Angstzustände gelangen ins Gehirn, wo sie als Nervenimpulse aufgezeichnet und dann über die Nervenenden an die entsprechenden Organe weitergeleitet werden. Dadurch werden Unmengen an Stresshormonen ins Blut ausgeschüttet, die durch die Gefäße des ganzen Körpers transportiert werden.

Bei körperlicher Belastung wird überwiegend Noradrenalin ausgeschüttet, bei psychischer Belastung (Wut, Angst, Unruhe) meist Adrenalin. Beide Hormone haben eine bestimmte Wirkung, die sich wie folgt darstellt:

Norepinephrin bewirkt eine Erhöhung des diastolischen und systolischen Drucks, ohne die Herzfrequenz zu beschleunigen, erhöht die Intensität der Herzkontraktionen, hemmt die Diurese aufgrund der Vasokonstriktion der Nieren, hält Natriumionen im Blut zurück, verringert die sekretorische Aktivität des Magens, erhöht den Speichelfluss und hilft auch, die glatten Muskeln des Darms zu entspannen;

Epinephrin ist ein Antidiuretikum und wirkt krampflösend und bronchodilatatorisch. Im Gegensatz zu anderen Hormonen kann Adrenalin eine Pupillenerweiterung und Veränderungen im Kohlenstoffstoffwechsel verursachen. Adrenalin reduziert durch seinen Einfluss reflexartig die Amplitude und Frequenz der Atmung, die Freisetzung von Kalium- und Natriumionen im Urin, entspannt die Wände der Organe, hemmt die Verdauungssekretion und die motorische Aktivität des Magens und erhöht auch die Kontraktilität der Skelettmuskulatur. Adrenalin gilt als eines der aktivsten natürlichen Stimulanzien aller Körpersysteme.

Cortisol und Corticosteron beeinflussen Körpersysteme durch:

Umwandlung von Aminosäuren in Glukose in den Muskeln, um den Körper mit zusätzlicher Energie zu versorgen und Verspannungen abzubauen;

Regulierung des Blutdrucks und des Insulinstoffwechsels;

Kontrolle des Blutzuckerhaushalts;

entzündungshemmende Wirkungen aufgrund einer Abnahme der Durchlässigkeit der Gefäßwände, Hemmung von Entzündungsmediatoren und Hemmung anderer Mechanismen, die Entzündungsreaktionen verursachen;

immunregulatorische Wirkungen - Cortisol hemmt die Aktivität von Lymphozyten und Allergenen.

Parallel dazu kann das Hormon Cortisol die Funktion des gesamten Gehirns beeinträchtigen und die im Hippocampus befindlichen Neuronen zerstören.

Eine wichtige Rolle spielt auch Prolaktin, das eine metabolische und anabole Wirkung hat, die Stoffwechselprozesse beeinflusst und die Proteinsynthese beschleunigt. Darüber hinaus wirkt Prolaktin immunregulatorisch, kann Verhaltensreaktionen beeinflussen und ist an der Regulation des Wasser-Salz-Stoffwechsels und der psychischen Funktionen beteiligt. Durch seinen Einfluss ist Prolaktin eng mit dem weiblichen Reproduktionspanel verwandt.

Stresshormone werden nicht nur in Zeiten widriger Umstände oder Situationen ausgeschüttet. Im Normalzustand sind sie ein notwendiger Bestandteil der endokrinen Regulation. Allerdings steigt ihre Konzentration im Blut bei Stressbelastung um ein Vielfaches an. Gleichzeitig werden die Muskeln aktiviert und Kohlenhydrate und Proteine ​​werden sofort abgebaut.

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KUNDENBEWERTUNG:

• • DIES IST EINE BESCHREIBUNG DES CHARAKTERS DER „UNGLÜCKLICHEN“ PERSON

  Seine 2 Hauptprobleme: 1) chronische Unzufriedenheit mit Bedürfnissen, 2) die Unfähigkeit, seine Wut nach außen zu lenken, sie zu zügeln und damit alle warmen Gefühle zu zügeln, macht ihn jedes Jahr verzweifelter: egal was er tut, es wird besser nicht im Gegenteil, es wird nur noch schlimmer. Der Grund ist, dass er viel tut, aber nicht das. Wenn nichts getan wird, wird die Person im Laufe der Zeit entweder „bei der Arbeit ausbrennen“ und sich immer mehr belasten - bis sie völlig erschöpft ist; oder das eigene Selbst wird entleert und verarmt, unerträglicher Selbsthass entsteht, eine Weigerung, sich um sich selbst zu kümmern, langfristig sogar Selbsthygiene.Ein Mensch wird wie ein Haus, aus dem die Gerichtsvollzieher die Möbel geholt haben. Vor dem Hintergrund von Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung und Erschöpfung, Energie auch zum Denken, völliger Verlust der Liebesfähigkeit. Er will leben, beginnt aber zu sterben: Der Schlaf ist gestört, der Stoffwechsel ist gestört ... Es ist schwer zu verstehen, was ihm gerade fehlt, weil wir nicht über den Entzug des Besitzes von jemandem oder etwas sprechen.

  Im Gegenteil, er hat den Besitz von Entbehrungen, und er ist nicht in der Lage zu verstehen, was ihm entzogen wird. Verloren ist sein eigenes Ich. Es ist unerträglich schmerzhaft und leer für ihn: und er kann es nicht einmal in Worte fassen. Das ist neurotische Depression. Alles lässt sich verhindern, nicht zu einem solchen Ergebnis bringen Wer sich in der Beschreibung wiedererkennt und etwas ändern möchte, muss dringend zwei Dinge lernen: 1. Lernen Sie den folgenden Text auswendig und wiederholen Sie ihn ständig, bis Sie die Ergebnisse dieser neuen Überzeugungen verwenden können:

  • Ich habe Anspruch auf Bedürfnisse. Ich bin, und ich bin ich.
  • Ich habe das Recht, Bedürfnisse zu brauchen und zu befriedigen.
  • Ich habe das Recht, Befriedigung zu verlangen, das Recht, das zu bekommen, was ich brauche.
  • Ich habe das Recht, mich nach Liebe zu sehnen und andere zu lieben.
  • Ich habe das Recht auf eine anständige Lebensgestaltung.
  • Ich habe das Recht, meine Unzufriedenheit auszudrücken.
  • Ich habe ein Recht auf Reue und Sympathie.
  • ... durch Geburtsrecht.
  • Es kann sein, dass ich abgelehnt werde. Ich kann allein sein.
  • Ich passe sowieso auf mich auf.

  Ich möchte meine Leser darauf aufmerksam machen, dass die Aufgabe „Text lernen“ kein Selbstzweck ist. Auto-Training allein bringt keine nachhaltigen Ergebnisse. Es ist wichtig, jeden Satz zu leben, ihn zu fühlen, seine Bestätigung im Leben zu finden. Es ist wichtig, dass der Mensch glauben möchte, dass die Welt auch anders arrangiert werden kann und nicht nur so, wie er es sich früher vorgestellt hat. Dass es von ihm abhängt, von seinen Vorstellungen von der Welt und von sich selbst in dieser Welt, wie er dieses Leben leben wird. Und diese Sätze sind nur ein Anlass zum Nachdenken, Nachdenken und Suchen nach eigenen, neuen „Wahrheiten“.

  2. Lernen Sie, Aggressionen auf denjenigen zu richten, an den sie eigentlich gerichtet ist.

  …dann wird es möglich sein, den Menschen warme Gefühle zu erleben und auszudrücken. Erkenne, dass Wut nicht destruktiv ist und präsentiert werden kann.

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  Psychosomatische Erkrankungen (genauer gesagt) sind jene Störungen in unserem Körper, die auf psychischen Ursachen beruhen.Psychische Ursachen sind unsere Reaktionen auf traumatische (komplexe) Lebensereignisse, unsere Gedanken, Gefühle, Emotionen, die für eine bestimmte Person nicht rechtzeitig den richtigen Ausdruck finden.

  Die mentale Abwehr funktioniert, wir vergessen dieses Ereignis nach einer Weile und manchmal sofort, aber der Körper und der unbewusste Teil der Psyche erinnern sich an alles und senden uns Signale in Form von Störungen und Krankheiten

  Manchmal kann der Aufruf darin bestehen, auf Ereignisse aus der Vergangenheit zu reagieren, „verschüttete“ Gefühle zum Vorschein zu bringen, oder das Symptom symbolisiert einfach, was wir uns selbst verbieten.

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  Die negativen Auswirkungen von Stress auf menschlicher Körper, und besonders Not, ist kolossal. Stress und die Wahrscheinlichkeit, an Krankheiten zu erkranken, sind eng miteinander verbunden. Es genügt zu sagen, dass Stress die Immunität um etwa 70% reduzieren kann. Offensichtlich kann eine solche Abnahme der Immunität zu allem führen. Und es ist auch gut, wenn es nur eine Erkältung ist, aber was ist, wenn es Krebs oder Asthma ist, deren Behandlung bereits äußerst schwierig ist?

  Erhöhtes Cortisol und Prolaktin

  Testosteron - 1,17 ng / ml (normal 0 - 0,6);

  Freies Testosteron - 9,4 pg / ml (0 - 4,1);

  Cortisol - 373,39 ng / ml ();

  DHEAS - 4,56 mcg / ml (0,8 - 3,9).

  Ich erinnere mich genau, dass Prolaktin (für März) die Norm ist.

  Ergebnisse Mai:

  LH - 12,59 IE / l (Referenzwerte: Follikelphase - 0,8 - 10,5 IE / l; Ovulationsphase - 18,4 - 61,2 IE / l; Lutealphase - 0,8 - 10,5 IE / l);

  17-OH-Progesteron - 1,9 ng / ml (Referenzwerte: Follikelphase - 0,1 - 0,8 ng / ml; Ovulationsphase - 0,3 - 1,4 ng / ml; Lutealphase - 0,6 - 2,3 ng / ml);

  Progesteron - 22,94 ng / ml (normal: Follikelphase: 0,2-1,4, Lutealphase: 4-25);

  Cortisol - 306,08 ng / ml (Norm:);

  DHEA-S - 4,12 mcg / ml (Norm: 0,8-3,9);

  Prolaktin - 47,59 ng / ml (Norm: 1,2 - 19,5).

  FSH, Testosteron, freies Testosteron lagen innerhalb normaler Grenzen.

  Ich habe die Analyse am 5. Tag der m.c. bestanden.

  Sie hat auch einen Ultraschall der Beckenorgane gemacht (alles im Normbereich).

  Da Prolaktin (für Mai) über der Norm lag, empfahl der Gynäkologe-Endokrinologe (Familienplanungs- und Reproduktionszentrum Nr. 3) eine Wiederholung. Infolgedessen ist Prolaktin (für Juni) die Norm (ich kann die genaue Zahl nicht angeben, aber ich erinnere mich genau, dass es die Norm war, weil ich das Ergebnis selbst genommen habe).

  Ergebnisse August:

  Prolaktin - 19,62 ng / ml (Norm bis 19,5);

  Cortisol - 313,0 ng / ml (Norm bis 250);

  Ultraschall der Nebennieren: nicht sichtbar.

  Auf Kosten eines leichten Prolaktinanstiegs sagte der Gynäkologe-Endokrinologe, dass dies für das Labor (Poliklinik Nr. 218) ein hervorragendes Ergebnis (normal) sei, weil. die ergebnisse für dieses hormon in diesem labor werden meist überschätzt, deswegen habe ich für mai wieder prolaktin genommen.

  Was die Schmerzen in der Brust betrifft (über die ich etwas höher geschrieben habe), stört mich im Moment nichts (bereits ab April 2010 hörte die Brust auf zu schmerzen (nach der nächsten Menstruation)).

  Von den Beschwerden (mit denen sie sich an einen Gynäkologen-Endokrinologen wandte): eine Verzögerung des Menstruationszyklus (35-40 Tage) seit Januar 2010 an normalen (für mich) Tagen. Und jeweils Analysen für März und Mai.

  Im Moment mache ich mir Sorgen über Herzklopfen (Schläge / Min.), Verzögerter Menstruationszyklus.

  Ich gehe auch wegen Neurose zu einem Psychotherapeuten (aber dieses Thema hat mich vor ca. 2 Jahren beschäftigt), im Moment von Medikamentenrezepten: Atarax und Azafen (die Medikamente sind gut verträglich). Von den Beschwerden beim ersten Arztbesuch: Unwohlsein in der Brust (Spannung, Quetschen, Zusammenschnüren), Schwindel, Jähzorn, Reizbarkeit.

  Über mich: Alter - 26 Jahre alt, Größe cm., Gewicht - 59 kg. (stabil), BP - 120/80, keine Dehnungsstreifen am Körper (mit Ausnahme von leichten (fast nicht wahrnehmbaren) an der Außenseite der Oberschenkel, Gesäß), 2006 wurde eine Operation wegen Knotenstruma (rechts Lappen der Schilddrüse wurde entfernt), als Ergebnis - Adenom shch.zh. (derzeit - postoperative Hypothyreose, kompensiert (L-Thyroxin 75)), Tests auf Schilddrüsenhormone. (für März) - Eutheria. Im Allgemeinen fühle ich mich großartig, wenn nicht für dieses Rumlaufen mit erhöhte Hormone(die durch dieses Herumlaufen vielleicht noch erhöht werden), scheint mir, dass derselbe Psychotherapeut für mich nicht nötig wäre.

Das Stresshormon im Blut löst die gleichen Reaktionen im menschlichen Körper aus, die unsere fernen Vorfahren vor Raubtieren oder anderen Umweltgefahren kämpfen oder fliehen ließen. Für Drüsen, die Hormone produzieren, sind ein paar tausend Jahre keine lange Zeit. Wir können ihnen also „Danke“ sagen für das „leichte Wiederholen“ als Reaktion auf Stressoren. Lassen Sie uns herausfinden, welche Hormone bei Stress produziert werden und was zu tun ist, um den Körper effektiv wieder normal zu machen.

Das Stresshormon Cortisol

Das Steroidhormon Cortisol ist das bekannteste Stresshormon, das für diesen unangenehmen Zustand verantwortlich ist. Wie alle Substanzen, die unser Körper produziert, wird es aus irgendeinem Grund benötigt. Und hier ist der Grund: In kritischen Momenten übernimmt Cortisol die Kontrolle über den Flüssigkeits- und Druckhaushalt, löscht jene Körperfunktionen aus, die keine große Rolle spielen lebensrettend, und verbessern Sie Systeme, die uns retten können.

So hemmt Cortisol:

1. Fortpflanzungssystem

2. Immunität

3. Verdauung

Geben Sie dem Stress nicht nach und lassen Sie sich davon leiten.

In kurzen Momenten der Gefahr oder Angst spielt dies keine Rolle, aber die Situation ändert sich vollständig, wenn Sie unter dem Einfluss von anhaltendem Stress stehen (was z modernes Leben fast zur Norm geworden). In diesem Fall verringern erhöhte Cortisolspiegel im Blut die Wirksamkeit des Immunsystems bei der Bekämpfung von Infektionen und Viren deutlich, erhöhen den Blutdruck auf unangenehme Werte, erhöhen den Blutzuckerspiegel, verursachen sexuelle Funktionsstörungen, Hautprobleme, Wachstum usw.

Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass das Stresshormon Cortisol den Wunsch hervorruft, ständig etwas Kalorienreiches und Süßes zu essen, was nicht nur den Blutzuckerspiegel durcheinander bringt und zu Diabetes führen kann, sondern auch die Taille spürbar um Zentimeter verlängert. Und sie wiederum tragen zu einer bereits langen Liste von Stressoren bei.

5+ Möglichkeiten zur Reduzierung der Cortisolproduktion

Glücklicherweise sind wir nicht in dem Kreislauf negativer Auswirkungen gefangen, zu denen hohe Spiegel des Stresshormons Cortisol führen. Tipps zur Reduzierung helfen Ihnen dabei, die normale Funktion des Körpers effektiv wiederherzustellen.

Spaziergänge an der frischen Luft positive Auswirkung auf dem Körper

Also, um die Hormonproduktion um 12-16% zu reduzieren, kaue einfach auf etwas Gesundem! Diese einfache Aktion hilft, abzulenken und zu entspannen. Bereiche des Gehirns, die beim Start aktiviert werden Verdauungstrakt(und das Kauen ist ein Katalysator für den Prozess), reduzieren Sie die Belastung der Nebennieren, die Cortisol produzieren. Wenn Sie natürliche Köstlichkeiten bevorzugen, essen Sie ein paar Löffel Honig mit Walnüssen. Es hilft nicht nur den Nerven, sondern stärkt auch das Immunsystem.

Regelmäßige Entspannungsübungen bauen Druck ab und helfen Ihnen, sich von schweren Gedanken und stressigen Umständen abzulenken – bei der Arbeit, im Privatleben etc. Jede Aktivität, die Ihre Aufmerksamkeit auf die spirituelle Welt lenkt, ist im Prinzip großartig, um Stress abzubauen. Sie können wählen, was Ihnen näher liegt:

1. Gehen Sie in der Natur spazieren, weg von der Hektik der Stadt

2. Manuelle Kreativität

3. Besuch eines Gottesdienstes

Ein effektiver Weg, um mit Stress und damit mit der Produktion von Cortisol umzugehen, ist Massage. Eine entspannende Sitzung wird buchstäblich dazu beitragen, die angesammelten Ängste von den Schultern abzuschütteln und den Blutspiegel der sogenannten Glückshormone Dopamin und Serotonin zu erhöhen.

Rat: Wenn Sie ein Anhänger eines aktiven Lebensstils sind, vergessen Sie nicht den Sport. Es funktioniert auf ähnliche Weise, stärkt gleichzeitig Ihre Gesundheit und erhöht die Ausdauer. Laufen ist eine gute Wahl.

Holen Sie sich ausreichend Schlaf – oder nehmen Sie sich zumindest tagsüber Zeit für ein Nickerchen. Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Cortisolspiegels im Blut. Versuchen Sie, mindestens die empfohlenen acht Stunden Schlaf zu bekommen, und denken Sie daran, dass es Schlaf ist bester urlaub für Gehirn und Körper. Schlafen macht Sie viel leistungsfähiger. alltägliche Probleme, nicht zulassen, dass sie sich in einem riesigen Koma stressiger Umstände ansammeln.

Gegen die Erschöpfung hilft ein kleines Workout mit Hanteln zu Hause. Gleichzeitig können Sie Ihrem Körper helfen.

Eine Tasse duftender Tee hebt die Stimmung perfekt!

Ein natürliches Entspannungsmittel, das Sie wahrscheinlich zu Hause haben, ist Tee. Brühen Sie eine Tasse duftenden Tee und gönnen Sie sich ein paar Minuten für ein gemütliches und ruhiges Teetrinken - dank der Wirkung von Flavonoiden und Polyphenolen, die im Tee enthalten sind, hilft es, den Stresshormonspiegel im Blut um 40-50% zu senken.

Rat: Wählen Sie losen Tee anstelle von Teebeuteln - er enthält viel mehr nützliche Substanzen.

Und am Ende das einfachste Rezept, das auch eines der effektivsten ist: Musik hören! Eine angenehme, positive, entspannende oder energetisierende Playlist fördert die Ausschüttung von Dopamin und Serotonin und reduziert die Produktion von Cortisol. Es gilt als besonders nützlich in Zeiten von Stress. klassische Musik , ein Maximum an Hirnregionen aktivieren und neue neuronale Verbindungen bilden - für Sie wachsen buchstäblich neue Nervenzellen heran.

Musik hat eine heilende Wirkung auf die Nerven

Adrenalin: Was ist Stress wirklich?

Adrenalin als Stresshormon weist unmissverständlich auf die Natur störender Umstände hin. Wie auch bekannt aus Lehrplan, Adrenalin wird freigesetzt, wenn Sie Angst haben. Es zwingt das Herz und die Muskeln, aktiver zu arbeiten, und das Gehirn, sich auf ein Problem zu konzentrieren: wie man einer bedrohlichen Situation entkommt. Lohnt es sich, gegen sie zu kämpfen? Lohnt es sich zu laufen?

Unter dem Einfluss von Adrenalin arbeitet der Körper am Limit und schränkt auch Ihren Horizont, Ihre Kreativität und Ihre Entspannungsfähigkeit ein. Eine erhöhte Belastung bei längerer Exposition gegenüber diesem Hormon führt zu übermäßiger Müdigkeit, Kopfschmerzen und moralischer Erschöpfung: Aufgrund der Konzentration auf das Problem scheint es im Leben bereits nichts anderes als es zu geben.

Wie Sie sich beruhigen und dem Adrenalin verabschieden

Um aufzuhören, Angst zu haben, müssen Sie sich zuerst mit der Ursache der Angst befassen. Schauen Sie sich Ihr Leben einmal genauer an: Was bereitet Ihnen deutliches Unbehagen? Stressfaktoren können sein:

2. Privatleben

3. Finanzlage

4. Unruhige Umgebung in der Gegend, in der Sie leben

5. Gesundheitliche Probleme

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Problembereiche selbst zu identifizieren, sprechen Sie mit einem Partner, einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Fachmann. Oft ist Angst mit Erfahrungen aus der Kindheit verbunden, und um dieses Gefühl vollständig loszuwerden, ist die Hilfe eines Psychologen sehr hilfreich. Adrenalin ist besonders gefährlich für schwangere Frauen, in diesem Fall ist es für die Gesundheit des Babys notwendig, auf Hilfe von außen zurückzugreifen.

Sprechen Sie mit Ihren Lieben über Ihre Probleme. Es ist wichtig!

Rat: Sie müssen keine Angst haben, zu einem Spezialisten zu gehen. Wählen Sie Ihren Arzt sorgfältig aus und gehen Sie gerne zu Probekonsultationen mit mehreren von ihnen, um denjenigen auszuwählen, der Vertrauen und Zuneigung in Ihnen weckt.

Außerdem, Sie können die Produktion des Stresshormons Adrenalin mit Hilfe von gesundem Schlaf und Ernährung reduzieren, ausgenommen süße, fettige und stärkehaltige Lebensmittel.

weibliches Stresshormon

Es gibt einen weiteren unerwarteten Feind im weiblichen Körper, der unter normalen Umständen nichts Schlimmes bringt - es ist Prolaktin. Normalerweise ist es für die Laktation verantwortlich und steigt natürlicherweise während der Schwangerschaft, nach dem Stillen oder nach dem Sex an. Allerdings hinein stressige Situation seine Produktion kann zunehmen und Prolaktin in ein Stresshormon verwandeln.

Eine langfristige Exposition gegenüber Prolaktin im Körper einer Frau führt zu Problemen mit Störungen des Fortpflanzungssystems, des Menstruationszyklus und des Eisprungs, senken den Östrogenspiegel und "schalten" das sexuelle Verlangen aus.

Die schlimmste Krankheit, die es verursachen kann, ist Diabetes mellitus. Ebenfalls Prolaktin hemmt die Wirkung von Dopamin, die dich noch mehr daran hindert, das zu genießen, was normalerweise gefällt - und dadurch den Stress erhöhen.

Normalisierung des Prolaktinspiegels

Der Haupthelfer im Kampf gegen erhöhte Prolaktinspiegel ist Dopamin. Diese Hormone konkurrieren auf besondere Weise im Körper, und Die Aktivierung der Dopaminproduktion hemmt die Produktion des weiblichen Stresshormons. Tun Sie, was Ihnen Freude bereitet, nehmen Sie sich Zeit für Hobbies und Entspannung – das ist der erste Schritt zur Normalisierung Ihres Zustands.

Sei nicht allein mit deinen Problemen.

Die richtige Ernährung ist von großer Bedeutung. Essentielle Substanzen in den meisten hohe Konzentrationen kann gefunden werden in Vielzahl von Früchten und Beeren:

• Erdbeeren

  Blaubeeren

  Pflaumen

Wie man einem hormonellen Ungleichgewicht bei Stress vorbeugt

Wenn Sie wissen, wie Stresshormone heißen und wie Sie mit ihrer erhöhten Produktion im Körper effektiv umgehen können, können Sie schnell damit umgehen negativer Zustand. Noch wichtiger ist es jedoch zu wissen, wie man einem Hormonausfall vorbeugt – schließlich kann man so mit Stress fertig werden, noch bevor er einen auffrisst.

Die wichtigste Regel ist, auf seinen Körper zu hören. Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen und Entspannen, trainieren Sie, essen Sie richtig und verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Vergessen Sie nicht die Kommunikation, die der Psyche hilft, sich zu entladen und von Angst zu positiveren Erfahrungen zu wechseln. Legen Sie häufig Ruhepausen ein und verwenden Sie Anti-Stress-Spielzeuge, um Verspannungen abzubauen.

Rat: Treffen Sie Menschen, die Ihnen Spaß machen. Eine Gesellschaft abstoßender Individuen kann den Zustand nur verschlimmern.

Vergessen Sie nicht: Sie können mit Ihrem Stress genauso umgehen wie mit Ihrem Vergnügen. Also lass ihn nicht übernehmen. Seien Sie gesund und glücklich.veröffentlicht.

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