Wie Sie wissen, besteht unser Gehirn aus zwei Hemisphären: der linken und der rechten.

Dabei rechte Hemisphäre meist "dient" linke Seite Körper: nimmt die meisten Informationen vom linken Auge, Ohr, linken Arm, Bein usw. und überträgt Befehle jeweils an die linke Hand, das Bein.

Die linke Hemisphäre dient der rechten Seite.

Meist dominiert eine der menschlichen Hemisphären, was sich in den individuellen Eigenschaften der Persönlichkeit widerspiegelt. Menschen mit der linken Gehirnhälfte fühlen sich beispielsweise mehr von der Wissenschaft angezogen. Die rechte Gehirnhälfte ist eher eifrig, sich mit Kunst oder Tätigkeitsbereichen zu beschäftigen, die individuelle fantasievolle Lösungen erfordern. Die überwältigende Mehrheit der großen Schöpfer - Komponisten, Schriftsteller, Dichter, Musiker, Künstler usw. - Menschen mit "rechter Gehirnhälfte".

Test 1

Benennen Sie die Farben, nicht das Geschriebene. Die rechte Gehirnhälfte erkennt Farben, die linke liest. Diese Übung balanciert die Hemisphären und trainiert ihr Zusammenspiel. Zur Sicherheit (gegen Pannen bei den Benutzern) - der Test beginnt und endet mit den "richtigen" Wort-Farb-Kombinationen.

Optische Effekte - Hell-Dunkel bildet ein dreidimensionales Bild. Auf einem Bild oder Foto können Sie einen Mondkrater sehen und sich um 180 Grad drehen - einen Berg, und dies ist nicht nur eine Illusion, sondern ein Merkmal des Sehens, eine Sehgewohnheit des Auges, dass das Tageslicht der Sonne von oben nach unten kommt .

Mondkrater (im Foto links) Wenn das Foto um 180 Grad gedreht wird (rechts), erscheinen "Berge" im Bild

Optische Täuschungen (optische Täuschung, Glitches) - Bilddrehung, Flackern und andere visuelle Täuschungen. Wenn man zu lange hinschaut, hat das eine Nachwirkung (Blick zur Seite drehen, bei weißer Hintergrund, Sie können das gleiche Bild sehen). Meditation, Blick auf eine Kerze, funktioniert auf ähnliche Weise - im zentralen Sichtfeld wird für einige Minuten ein "Abdruck" sichtbar, der auf der Netzhaut des Auges und im visuellen Kortex des Gehirns verbleibt (at Erstens ähnelt es einer gelben Flamme auf einem rot-blauen Ellipsen-Hintergrund mit einem grünen Heiligenschein usw.) Abends und nachts, wenn Zirbeldrüse(Zirbeldrüse, "Drittes Auge") ist am aktivsten, meditativsten, wobei Atemübungen der Arbeit mit Energie (Yoga, Qigong) wirksam sind. In der Antike diente dieses System als eine Art „Nachtsichtgerät“ („zweite Sicht“) und zur Erhöhung der Empfindlichkeit.

Normales, aber regelmäßiges (morgens und nachmittags) Training des Vestibularapparates (Drehen, Neigen, Rotationen, Aufstrecken, Auf den Zehen stehen und nach oben schauen) - entwickelt Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination, sowie stärkt die Psyche und stabilisiert bestimmte Feldstrukturen eines Menschen (Stabilität sog. Astralkörper usw.)

Bei erhöhtem Blutdruck, Kopfschmerzen und Schwindel während des Trainings konzentrieren Sie sich vorübergehend auf beide Punkte von E36 (tszu-san-li) oder führen Sie eine leichte Akupressur durch, um Ihre Energie entlang der Meridiane auszurichten. In der Zeit geerdet sein - durch Alltag, Hausarbeit, Leibeserziehung und Sport, Spaziergänge in der Natur.

Hinweis: Schauen Sie sich die Bilder "Optische Täuschungen" an - nicht länger als 15 Minuten hintereinander, um Ihre Psyche nicht zu erschüttern.

Test 2

Laut rzelulattas, Ilsseovadny odongo anligysokgo unviertiseta, existiert es nicht, es gibt bkuvs in solva in kokam pryokda. Galvone, chotby preavya und pslloendya bkwuy blyi auf msete. Osatlyne bkuvy mgout seldovt in einem ploonm bsepordyak, alles ist tkest chtaitseya zerrissen, ohne zu wandern. Pihriony Egoto ist, dass wir nicht jeden Tag beschimpfen, sondern alles solvo ist.

Test 3

Was siehst du? Wenn ein Mädchen eine entwickelte rechte Gehirnhälfte hat. Wenn die alte Frau übrig bleibt

Test 4

Finde den Kopf eines Mannes in diesem Bild

Wenn Sie die Aufgabe gemeistert haben:

• In weniger als 3 Sekunden ist Ihre rechte Gehirnhälfte besser entwickelt als bei den meisten Menschen
• innerhalb von 1 Minute ist ein normales Ergebnis
• wenn innerhalb von 1-3 min. - Ihre rechte Hemisphäre ist schlecht entwickelt, Sie müssen mehr Fleischprotein essen.
• wenn die Suche länger als 3 Minuten gedauert hat - nicht gut ...

Test 5

Unten sehen Sie ein Bild, bei dessen Untersuchung sich das Objekt, je nachdem, welche Hemisphäre Ihres Gehirns aktiv ist, in eine bestimmte Richtung bewegt. Drehen Sie in diesem Fall entweder im oder gegen den Uhrzeigersinn um seine Achse. So...

Im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn. Wenn Sie sehen, wie sich dieses Mädchen im Uhrzeigersinn bewegt, haben Sie eine aktive rechte Hemisphäre in dieser Moment... Wenn es sich gegen den Uhrzeigersinn bewegt, verwenden Sie linke Hemisphäre... Einige können sehen, wie sie sich in beide Richtungen bewegt.

Versuchen Sie, es mit der anderen Hemisphäre in die entgegengesetzte Richtung zu bewegen. Kannst du das tun.

Experimente haben gezeigt, dass zwei verschiedene Bereiche das Gehirn ist verantwortlich für verschiedene Typen geistige Aktivität. Diese Aktivitäten sind unten nach Hemisphäre aufgeschlüsselt.

Linke Hemisphäre:

• Logische Prozesse
• Folge oder Konsequenzen
• Rational
• analytisch
• Zielsetzung
• wenn eine Person einzelne Teile betrachtet und nicht das Ganze

Die rechte Hemisphäre ist aktiv, wenn mit etwas gearbeitet wird:

• zufällig, zufällig oder zufällig ausgewählt
• intuitiv
• ganzheitlich
• synthetisieren
• subjektiv
• betrachtet alles als Ganzes, nicht einzelne Teile

Normalerweise verwenden Menschen nur eine Hemisphäre, die für ihre Denkweise charakteristisch ist. Aber es gibt Individuen, die mit beiden Hemisphären arbeiten.

Es gibt Schulen, die eine Hemisphäre der anderen vorziehen. Darauf konzentrieren sich Schulen, die die linke Hemisphäre entwickeln logisches Denken, Analyse und Genauigkeit. Während sich die Right Brain School auf Ästhetik, Gefühle und Kreativität konzentriert.

Das Gehirn ist ein komplexer und unerforschter Teil menschlicher Körper... Er ist für wichtige Funktionen im Lebensprozess verantwortlich: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Emotionen, Entscheidungsfindung, Koordination und Denken. Das Gehirn macht Menschen zu dem, was sie sind. Trotz der rasanten Entwicklung der modernen Medizin birgt sie noch immer ungelöste Geheimnisse. Die inneren Reserven des Gehirns gehen weit über das bisher Erforschte hinaus: Wissenschaftler gehen davon aus, dass der Mensch nur 5-10% seines Potenzials nutzt.

Was lässt nicht zu? Es geht um Mutter Natur: indem sie die Menschheit mit dem größten Geschenk belohnt – der Intelligenz – hat sie geschaffen und Schutzfunktionen den Geist vor Überarbeitung bewahren. Daher schützt er sich selbst, arbeitet im "Sparmodus" und lässt ihn seine Reserven nicht schnell erschöpfen.

Das Gehirn braucht jedoch, wie andere Teile des menschlichen Körpers, ein Leben lang ständiges Training. Darüber hinaus ist im Körper alles miteinander verbunden: Ein aktiver und heller Geist steigert Gesundheit, Stimmung und Wohlbefinden. Verschiedene Spiele und Übungen für die Entwicklung des Gehirns helfen, es in Form zu halten. Sie werden helfen, Gedächtnis, Kreativität und analytische Fähigkeiten entwickeln.

Spiele zur Gehirnentwicklung

Als eine der effektivsten und interessantesten Methoden des Geistestrainings gelten Spiele zur Entwicklung des Gehirns. Mit ihrer Hilfe können Sie Spaß haben und Ihre Freizeit sinnvoll verbringen. Warum also nicht zur Gewohnheit machen? Schließlich hindert dich nichts daran, ein paar Stunden in deiner Freizeit zu verbringen, anstatt Routineangelegenheiten zu machen und für den Geist zu trainieren. Das Hauptziel besteht darin, dass das Gehirn aktiv zu arbeiten beginnt und nach Wegen zur Lösung von Problemen und Antworten auf Fragen sucht.

So logisch und Gedankenspiele für die Gehirnentwicklung:

Schach;
Dame;
Sudoku
Poker;
Backgammon;
kollektive Spiele;
Logikrätsel und andere.

Sie helfen, Intelligenz, Logik und Gedächtnis zu entwickeln. Außerdem Brettspiele lassen Sie die Freude der Rivalität und des Sieges spüren, nicht umsonst sind sie seit langem bekannt. Ein solcher Zeitvertreib ist ein kraftvolles Training für mehrere menschliche Fähigkeiten gleichzeitig: logisch, analytisch und deduktiv, figuratives Denken, Konzentration. Es ist eine erwiesene Tatsache, dass auch Menschen, die seit ihrer Kindheit Schach spielen ähnliche spielen, im Erwachsenenalter, viel schlauer als ihre Altersgenossen.

Spiele und Aufmerksamkeit tragen also dazu bei:

Verbesserung des strategischen Denkens, da es ein sorgfältiges Nachdenken über Maßnahmen in mehreren Schritten im Voraus beinhaltet, um alternative Optionen für die Entwicklung von Ereignissen zu erkunden. Eine ausgezeichnete Fähigkeit für das Leben, zum Beispiel, wenn Sie an unbekannte Orte reisen, wenn Sie schnell Routen planen und die beste unter ihnen auswählen müssen.
Erlernen der Fähigkeit, sich die möglichen Ergebnisse der geplanten Aktionen zu merken. Eine nützliche Gewohnheit im Alltag, bei der Arbeit und im Geschäft. Es ermöglicht Ihnen, die Anzahl überstürzter und impulsiver Entscheidungen zu reduzieren, da sich im Kopf sofort eine Kette von "Entscheidung-Handlung-Ergebnis" bildet.
, Stressresistenz erhöhen und die Wahrscheinlichkeit unnötiger Konflikte verringern.
Entwicklung der Gelehrsamkeit, weil viele kollektive Spiele den ständigen Erhalt neuer Informationen implizieren.

Übungen zur Entwicklung der Großhirnhemisphären

Abhängig von der dominanten Hemisphäre werden die Fähigkeiten und Vorlieben einer Person bestimmt. Rechte Hemisphäre -, Emotionen, bildlich und abstraktes Denken... Es ist bei Menschen mit kreativen Berufen gut entwickelt. Die Linke ist verantwortlich für Logik, Konsistenz, analytische Fähigkeiten, Rationalismus. Um ein harmonischer Mensch zu werden, müssen beide Teile trainiert werden.

Für die Entwicklung der Großhirnhemisphären wurden Übungskomplexe entwickelt, die bestimmte Eigenschaften einer Person erheblich verbessern. Hier sind die beliebten Optionen mit kurzen Beschreibungen:

Sie benötigen ein paar Stifte und ein Blatt Papier. Sie müssen mit beiden Händen gleichzeitig zeichnen geometrische Figuren, Zahlen, Buchstaben. Es scheint, dass die Übung ziemlich einfach ist, aber in der Praxis gelingt es nur wenigen Menschen, sie beim ersten Mal zu machen.

Sortieren Sie die Finger sehr schnell aus und verbinden Sie sie mit dem Daumen zu einem Ring. Zuerst können Sie es mit einer Hand und dann gleichzeitig mit beiden versuchen.
Dirigentenübung. Um es aufzuführen, müssen Sie sich in Ihrer Freizeit als Orchesterdirigent vorstellen, die Musik einschalten und beide Hände auf Schulterhöhe heben, sodass eine etwas niedriger als die andere ist. Zeichnen Sie in dieser Position gleichzeitig ein vertikales Unendlichkeitszeichen in die Luft: Machen Sie mit der rechten Hand von der Mitte des Zeichens aus Bewegungen nach rechts und oben, mit der linken - links und oben. Anschließend alles in umgekehrter Reihenfolge wiederholen.
Gymnastik, die hilft, eine Hemisphäre von monotoner Arbeit zu entlasten und die andere zu aktivieren. Sie benötigen ein Blatt A4-Papier, auf dem zwei gerade, klare Linien in Form eines horizontalen "X" gezeichnet sind. Hängen Sie das Blatt auf Augenhöhe auf und gehen Sie wie folgt vor, wenn Sie es betrachten:

- mit dem linken Ellbogen zum rechten Knie greifen und umgekehrt, den Rücken gerade halten, 6 Ansätze für jede Seite machen;

- Berühren Sie das linke Knie mit dem linken Ellbogen und umgekehrt, beugen Sie auch den Rücken nicht, die Anzahl der Wiederholungen entspricht der vorherigen.

Diese Übung dauert nur fünf Minuten, aber die Wirkung ist sofort spürbar - ein klarer und erfrischter Kopf.

Sie sollten wissen, dass die Großhirnhemisphären Rückmeldung mit den Seiten des menschlichen Körpers. Das heißt, je aktiver Sie die linke Seite mit körperlicher Aktivität trainieren, desto mehr verbessert sich die rechte Gehirnhälfte und umgekehrt.

Übungen zur Entwicklung der rechten Gehirnhälfte

Die rechte Gehirnhälfte steuert die ganzheitliche Wahrnehmung der Realität, fördert das intuitive Verständnis der Realität, Kreative Fähigkeiten... Daher wird die Entwicklung dieser Hemisphäre erleichtert durch:, Visualisierung, Meditation, Zeichnen. Im Allgemeinen alle Aktionen, die sich auf den Betrieb von ganzheitlichen Bildern beziehen.

Effektive Übungen zur Entwicklung der rechten Gehirnhälfte – Gedichte schreiben, singen, tanzen, gestalten literarische Werke, auch wenn es ein Tagebuch oder einen Blog führt. Die Hauptsache ist, dass diese Aktivitäten in direktem Zusammenhang mit den Funktionen stehen, für die diese Hemisphäre verantwortlich ist.

Als Beispiel können wir die derzeit beliebten Kurse zum Zeichnen der rechten Gehirnhälfte empfehlen. Eine spezielle Technik beim Skizzieren eines Bildes lehrt uns, uns von Stereotypen des Denkens zu lösen und es so realistisch wie möglich auf Papier nachzubilden. gewünschter Artikel... Solche Kurse ermöglichen es Ihnen, die Grenzen des Bewusstseins zu erweitern, vertraute Dinge mit anderen Augen zu betrachten, die Welt um Sie herum neu zu bewerten und Ihre Vorstellungskraft zu entwickeln.

Übungen zur Entwicklung der linken Gehirnhälfte

Da die linke Gehirnhälfte für die Fähigkeit zum Analysieren und Rechnen verantwortlich ist, ist beste übungen für seine Entwicklung ist es:

Lösung Mathe Probleme und das Studium der exakten Wissenschaften. Wie mehr menge und je höher der Schwierigkeitsgrad der Aufgaben, desto besser entwickelt sich die linke Hemisphäre.
Lösen von Kreuzworträtseln, Scanwords, Rebuses. Solche Übungen beinhalten analytisches Denken, was die Entwicklung dieses Teils des Gehirns in größerem Maße impliziert.
Übung auf die rechte Körperseite gerichtet.

Neurobic-Übungen für die Gehirnentwicklung

Es handelt sich um eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Sinne auf ungewöhnliche Weise zu nutzen, die die Gehirnaktivität erhöht und die geistige Leistungsfähigkeit verbessert. In diesem Fall müssen Sie die folgenden Aktionen ausführen:

Nach dem Aufwachen morgens anziehen und waschen, ohne die Augen zu öffnen. Oder Alternative Möglichkeit- frühstücken, mit Ihren Lieben kommunizieren, ohne zu sprechen.
Ändern Sie die übliche Lebensroutine, "verlassen Sie die ausgetretenen Pfade". Um die Gehirnfunktion zu verbessern, ist es nützlich, regelmäßig den Weg zur Arbeit und nach Hause zu wechseln, Besteck mit einer ungewöhnlichen Hand zu halten, andere Geschäfte zu finden, um Lebensmittel zu kaufen, sich für Tonmodellierung anzumelden, im Regen spazieren zu gehen oder ziellos die Wolken zu beobachten .
Eine wunderbare Übung für die Gehirnentwicklung ist das Reisen an unbekannte Orte. Reisen ist großartig, um den Geist zu stimulieren. Es wird angenommen, dass die alten Menschen dank der "wandernden" Lebensweise einen großen Schritt nach vorn bei der Verbesserung der Arbeitsgegenstände und Fähigkeiten gemacht haben. Darüber hinaus beinhaltet der Besuch aller möglichen Orte, und dies hilft auch, die Gehirnaktivität zu verbessern.
Nehmen Sie ein Beispiel von Kindern: Sie sind mobil, ständig in einem Zustand der Wahrnehmung und Kenntnis der Welt um sie herum. Ein Erwachsener hingegen bemerkt möglicherweise nicht die Farbe der Jacke eines Freundes oder die Kosten eines gekauften Artikels. Es stellt sich heraus, dass das Gehirn bei Kindern aktiver ist als bei älteren Menschen.

Um die Funktion von Gehirnzellen wiederherzustellen und zu verbessern, können Sie eine Art "Gymnastik für den Geist" empfehlen:

führe einfache Aktionen mit geschlossenen Augen durch;
kaufe neue Produkte im Laden oder bestelle unbekannte Gerichte im Restaurant;
kommunizieren mit Fremde, lernen Fremdsprache, neue Informationen aufnehmen;
interessante Hobbys finden oder einen eng fokussierten Bereich studieren;
fernsehen mit ausgeschaltetem Ton, während Sie die gesehenen Dialoge kommentieren;
Suchen Sie nach Ihrem Lieblingsparfüm und wechseln Sie es regelmäßig;
Versuchen Sie, mit Ihrer nicht arbeitenden Hand so viele Aktionen wie möglich auszuführen;
unerwartete Antworten auf alltägliche Fragen finden und dabei die Gesprächspartner überraschen;
: Kleidungsstücke in dunklen und kalten Farbtönen mit hellen Farben verdünnen - dies wird sicherlich die Denkweise beeinflussen;
lernen, den Wert von Banknoten mit den Fingern zu bestimmen, Gebärdensprache lernen - dies wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Sinneswahrnehmung aus;
Witze und Anekdoten verfassen;
Bringen Sie Abwechslung in die Entspannung zu Hause: Warum nicht auf dem Boden sitzen, anstatt auf der Couch zu liegen?

Ohne regelmäßige Belastungen und Training wird das menschliche Gehirn wie sein Körper "stagnieren" und führt seine Funktionen immer schlechter aus. Aus diesem Grund nimmt das Niveau der geistigen und körperlichen Fähigkeiten einer Person ab. Um solche Veränderungen zu verlangsamen und in jedem Alter das Leben zu genießen, müssen Sie es zur Regel machen, kontinuierlich zu turnen, um den Geist zu verbessern. Lassen Sie sich von den Tipps und Tricks bei der Auswahl helfen geeignete Wege Gehirnentwicklung und machen sie zu einer tief verwurzelten Gewohnheit.

Wie entfesseln Sie das Potenzial Ihres Gehirns, was werden Sie ein Liebling des Schicksals? Das Geheimnis ist gelüftet! Es ist notwendig, die rechte Hemisphäre zu entwickeln ...

Ungleichgewicht in der menschlichen Entwicklung

Die Kontrolle über das eigene Gehirn¹ ist ein ganz natürlicher Prozess, der von der Natur selbst für den Menschen geplant wurde.

Aber die Geschichte hat die Menschen gelehrt, auf das Äußere zu achten und das Innere zu vergessen. Das gleiche gilt für das Gehirn. Laut Studien nutzen Menschen im Durchschnitt nur 3-5 Prozent ihres Gehirnpotentials!

Leider bleiben die meisten Fähigkeiten für Menschen jenseits des Möglichen, etwas aus dem Reich der Fantasie. Genauso ist es mit dem Gehirn: Für die meisten Menschen funktioniert es so, wie es soll.

Ein Mensch ist nicht in der Lage, sein Gedächtnis und andere neuronale Prozesse des Gehirns vollständig zu kontrollieren, obwohl dies anscheinend für ihn genauso leicht zugänglich sein sollte wie die Fähigkeit, ein Glas in die Luft zu heben. Daher können wir Gedächtnisprobleme nicht selbstständig lösen, Vorstellungskraft entwickeln und vieles mehr.

Auch mit Superkräften: In esoterischen Texten heißt es, dass jeder Mensch diese Fähigkeiten entwickeln kann. Dies kann er jedoch aufgrund der Unterentwicklung der rechten Gehirnhälfte nicht tun.

Warum sollten Sie sich bemühen, die rechte Gehirnhälfte zu entwickeln?

Jetzt verwenden die Leute hauptsächlich die linke Hemisphäre. Es ist verantwortlich für Logik, Analyse; die Arbeit dieser Hemisphäre ist Kreativität, Vorstellungskraft und kreativem Denken fremd. Es macht uns zu I'm besten fall gute Darsteller.

Nur die richtige Hemisphäre gibt Ihnen die Möglichkeit, ein aktiver Schöpfer Ihres Lebens zu sein, sie ist verantwortlich für Kreativität, Vorstellungskraft, Kreativität und Intuition.

Es gibt Menschen, deren Gehirne spontan auf einen anderen Betriebsmodus umschalten, einschließlich der rechten Hemisphäre. Solche Leute machen normalerweise Künstler, Performer, Musiker und Vertreter anderer kreativer Berufe.

Aber in Wissenschaft, Technik und anderen Aktivitäten sind ernsthafte Errungenschaften einfach unmöglich, ohne die richtige Hemisphäre zu verbinden!

Wir können sagen, dass die rechte Hemisphäre Ideen schafft und die linke lenkt, nach Ausdrucksformen sucht.

Potenzial der rechten Hemisphäre

Jeder Mensch ist in der Lage, die rechte Hemisphäre zu erwecken und seine psychischen Fähigkeiten zu entwickeln. Und schon als Ergebnis - alle Talente in sich selbst zu entwickeln und im Leben Erfolg zu haben.

Was ist der Unterschied zwischen der Aktivität der rechten und linken Hemisphäre?

Das menschliche Gehirn verfügt von Natur aus über elektromagnetische Aktivität. Diese Aktivität drückt sich in einem bestimmten Rhythmus aus, in dem das Gehirn arbeitet. Es ist der Rhythmus, der bestimmt, in welchem ​​Zustand wir uns befinden.

Elektromagnetische Schwingungen des Gehirns erzeugen eine bestimmte Anzahl sich wiederholender Zyklen pro Sekunde. Die Anzahl solcher Zyklen pro Sekunde ist der Rhythmus der Gehirnaktivität. Rhythmus hat seine eigene Frequenz. Für die meisten Menschen kann es von einem Zyklus pro zwei Sekunden bis zu vierzig Zyklen pro Sekunde reichen.

Abhängig vom Rhythmus der Gehirnaktivität werden vier Hauptzustände des Gehirns unterschieden: Alpha-Rhythmus, Beta-Rhythmus, Theta-Rhythmus und Delta-Rhythmus.

Wenn ein Mensch beispielsweise wach ist, arbeitet sein Gehirn im Beta-Rhythmus. Wenn er schläft und der Geist ausgeschaltet ist und keine Träume sieht, taucht das Gehirn in einen Delta-Rhythmus ein: es ruht darin.

Wie entwickelt man die rechte Hemisphäre?

In Lungenzeit Entspannung ist das Eintauchen in den Alpha-Rhythmus. Während des Schlafes befindet sich das Gehirn im Zustand des Theta-Rhythmus. Und dieser Zustand ist der Schlüssel zur Entwicklung. psychische Fähigkeiten und das Potenzial des Gehirns.

Dieser Zustand ist schwer zu fassen und gleichzeitig erlernbar: Sie müssen Ihr Bewusstsein steigern und Ihren Körper nur darauf trainieren, auf diesen kurzen Moment zu achten. Im Theta-Trance-Zustand können Sie geheimes Wissen aus dem Informationsfeld des Universums³, die Realität managen, um im Leben erfolgreich zu sein, Wünsche zu erfüllen, Superkräfte zu entwickeln und vieles mehr.

Konstantin Yakovlev

Das menschliche Gehirn braucht eine ständige Entwicklung, aber jede seiner Hemisphären braucht einen besonderen Ansatz. Die linke und rechte Hemisphäre sind für unterschiedliche Fähigkeiten, Fähigkeiten und Gefühle verantwortlich. Darüber hinaus dient jeder von ihnen der gegenüberliegenden Seite des menschlichen Körpers: die rechte Seite ist links und die linke Seite rechts.

Die Entwicklung eines bestimmten Teils des Gehirns bestimmt Ihre Fähigkeiten. Zum Beispiel zeigt Überempfindlichkeit die Dominanz der rechten Gehirnhälfte an, und Logik zeigt die Dominanz der linken Gehirnhälfte an. Ist es möglich, durch Training und Bewegung gezielt die rechte Gehirnhälfte zu entwickeln? Ja natürlich.

Die rechte Gehirnhälfte - Merkmale

Bevor Sie sich an der Entwicklung der rechten Hemisphäre beteiligen, müssen Sie herausfinden, wofür sie verantwortlich ist. Sie sollten wissen, dass dies in erster Linie Emotionen, Intuition und Kreativität des menschlichen Denkens sind.

Durch die aktive Entwicklung der rechten Hemisphäre können die Menschen die Welt als Ganzes sehen, ohne das Bild in Elemente aufzuspalten. Dies ist eine verbesserte Wahrnehmung von Bildern und Symbolik anstelle von alphanumerischen Werten. Der Hauptvorteil ist vielleicht die Möglichkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und über jedes von ihnen gleichermaßen nachzudenken, ohne die Details zu ignorieren. Wenn wir die Funktionalität der rechten Hemisphäre des menschlichen Gehirns verallgemeinern, können wir sie in einem Wort nennen - kreativ.

Wie kann man die richtige Hemisphäre entwickeln?

Bisher Übungen zur Entwicklung der rechten Hemisphäre inkl. eine große Auswahl an Spielen. Beachten Sie, dass dies weniger körperliche Aktivität als Techniken für Motorik, Wahrnehmung und Tempo ist. Einige der Übungen erfordern möglicherweise Instrumentierung.

Jede der Übungen in diesem Artikel wird dazu beitragen, die rechte Hemisphäre des menschlichen Gehirns zu entwickeln. Sie können sowohl einzeln als auch in Kombination verwendet werden. Es ist notwendig, eine oder mehrere zu wählen, die für Ihren Lebensstil am besten geeignet sind und die nicht stören tägliche Angelegenheiten... Unabhängig von der Übung gibt es jedoch wichtige Regel- Eine effektive Entwicklung der rechten Gehirnhälfte ist nur durch die systematische Durchführung von Übungen möglich.

Das Gehirn kann mit Muskeln verglichen werden, je mehr man trainiert, desto schneller wachsen ihre Fähigkeiten. Sobald Sie ihre Bedürfnisse vergessen, werden sie schwächer und verkümmern sogar.

Präsentation: "Commonwealth der menschlichen Gehirnhemisphären"

Die ersten Schritte in der Gehirnentwicklung

Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Auswahl einer solchen Aktivität haben, empfiehlt er, kulturelle Veranstaltungen zu besuchen. Z.B, Kunstausstellungen, Fachmessen Volkskunst, Museen und mehr. Solche Orte wecken verschiedene Assoziationen. Sie können also wählen, ob Sie zeichnen oder schreiben möchten kleine Geschichten und Miniaturen.

Es sollte verstanden werden, dass der Körper und das Gehirn eng miteinander verbunden sind, daher ist es am effektivsten, das Gehirn durch den Körper zu beeinflussen. Denken Sie daran, dass die rechte Hemisphäre die linke Körperseite und den Körper beeinflusst.

Wenn Sie es gewohnt sind, mit der rechten Hand zu schreiben, sollten Sie Ihre linke Hand entwickeln. Wenn Sie beispielsweise ein Musikinstrument spielen, verwenden Sie die linke Seite, um eine einfache Melodie zu spielen. Der Handwechsel ist auch wirksam, wenn tägliche Aktivitäten... Beim Rühren von Zucker können Sie also Ihre Hand von links nach rechts wechseln und umgekehrt. Es ist notwendig, diese Übungen zum Automatismus zu bringen. Natürlich wird es anfangs nicht einfach sein, aber das Schreiben in der ersten Klasse, Sie haben nicht sofort angefangen, sowie das Gehen. Wenn Sie jeden Tag so üben, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.

Visualisierung - der Anfang

Diese Übung zur Entwicklung der rechten Hemisphäre ist nicht nur nützlich, sondern auch spannend.

Es wird für jede Generation interessant sein, denn wir träumen und träumen unabhängig vom Alter.

1. Visualisierung - Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich ein weißes Blatt Papier oder einen Hintergrund vor. Drucken Sie im Geiste Ihren Namen darauf. Stellen Sie sich vor, die Farbe der Buchstaben ist grün, dann blau und dann rot. Sie können auch versuchen, die Hintergrundfarbe zu ändern. Je heller die Farben, desto effektiver.
2. Auditive Fantasien. Um die richtige Hemisphäre vollständig zu entwickeln, müssen Sie mit Klang arbeiten. Stellen Sie sich vor, jemand ruft Sie an. Konzentrieren Sie sich, damit diese „Vision“ klar wird. Versuchen Sie herauszufinden, wem diese Stimme gehört. Vielleicht ist es eine Großmutter oder Mama. Der nächste Schritt besteht darin, Musik im Kopf abzuspielen. Am effektivsten ist es, sich an Ihr Lieblingslied zu erinnern.
3. Taktile Empfindungen. Eine recht interessante Übung zum Erfassen von Wörtern. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, schließen Sie die Augen und versuchen Sie, Ihren Namen vorzustellen. Wie ist es? Kalt und hart wie ein Stein oder zart und warm wie eine geliebte Katze. Ebenso können Sie mit Geschmack und Geruch experimentieren. Es ist wichtig, zu versuchen, alle visualisierten Dinge so darzustellen, dass Sie sie mit Ihren Sinnen wahrnehmen können.

Spiegelmalerei für die Gehirnentwicklung

Eine ausgezeichnete Übung, die die Leistungsfähigkeit beider Gehirnhälften verbessert. Beim Zeichnen werden also beide Hemisphären "gezogen", tatsächlich wird eine von ihnen "gezogen", die in der Entwicklung hinterherhinkt. Sie benötigen Papier und zwei Bleistifte. Versuchen Sie, mit beiden Händen gleichzeitig die gleichen Formen zu zeichnen. Es können Ringe, Herzen, Quadrate, was auch immer sein. Die Hauptsache ist, dass sowohl die rechte als auch die linke Hand gleichzeitig dieselbe Aufgabe ausführen müssen.

Spielen auf Musikinstrumente ist großartig für die Gehirnentwicklung, da beide Hemisphären beteiligt sind. Dies ist ein großartiges Training, mit dem Sie schnell wachsen können.

Die Entwicklung durch diese Übungen ist sehr effektiv und die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten. Die einzige Regel ist Regelmäßigkeit. Wenn Sie diese Tipps befolgen, haben Sie garantiert eine entwickelte, produktive rechte Hemisphäre.

Wie Mandala das Gehirn beeinflusst

Mandala ist ein heiliges Muster für Tibet und die hinduistische Religion. Die Betrachtung dieser Zeichnung kann als erster Schritt bei der Arbeit der rechten Hemisphäre bezeichnet werden. Das Mandala kann gezeichnet oder fertig im Internet gefunden werden.

Entspannen Sie Ihren Körper von den Zehenspitzen bis zu den Gesichtsmuskeln. Konzentrieren Sie sich auf die Mitte des Musters (3 Minuten). Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass die Zeichnung wie in einem Kaleidoskop zu "spielen" begann.

Übrigens verwenden Mönche in Tibet die Mandalamalerei als eine der schwierigsten Praktiken. Sie sammeln Muster aus farbigen Samen. Eine solche Aktivität kann nicht ein oder zwei Tage dauern und manchmal mehrere Monate erreichen. Am Ende des Zeichnens wird das Muster mit einer Handbewegung gelöscht.

1975 verlieh der Staat Kalifornien Paul Dennison den Outstanding Research Award. Der Wissenschaftler schlug vor, verschiedene Übungen zu verwenden, um die weniger aktiven Teile des Gehirns zu nutzen.

Beim Testen wurden folgende Ergebnisse festgestellt:

• Verbesserte Konzentration und Fähigkeit, sich in kurzer Zeit mehr Daten zu merken.
• Die Stressresistenz hat zugenommen.
• Die Anpassung an neue Bedingungen war einfacher und schneller.
• Kontrolle über den emotionalen Zustand.
• Nach verschiedenen Belastungen erholte sich der Körper schneller.
• Entwicklung der Kreativität.

Übungen mit solchen Ergebnissen sind nicht nur relevant für jüngere Generation aber auch für Erwachsene.

Es gibt viele Kurse zur "Gehirngymnastik"-Methode, betrachten wir die beliebtesten.

Symmetrische Übungen

1. Parallele Bewegungen

Berühren Sie beim Gehen mit der linken Hand das linke Knie und mit der rechten das rechte Knie. Es sind 12 Schritte zu tun. Es ist darauf zu achten, dass die Hände nacheinander die Knie berühren, ohne den Rhythmus zu verlieren. In diesem Fall ist es notwendig, eine Zeichnung mit zwei parallelen Linien zu betrachten, die sich auf Augenhöhe befinden sollten.

1. Unendlichkeit

Legen Sie Ihr Ohr an Ihre linke Schulter und linke Hand ziehen Sie es nach vorne. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Zeigefinger und zeichnen Sie eine horizontale Acht. Zeichnen Sie vom Mittelpunkt nach oben und nach links. Führen Sie diese Übung achtmal durch und wiederholen Sie sie dann auf der rechten Körperseite.

1. Symmetrisches Muster

Nehmen Sie eine bequeme Sitz- oder Stehposition ein. Zeichne gleichzeitig die gleichen Hände mit deinen Händen, aber mit Spiegelbild Zeichnungen. Sie können sowohl auf Papier als auch in die Luft gezeichnet werden.

Asymmetrische Übungen

1. Kreuzung

Die Übung wird wie bei der symmetrischen Zuordnung durchgeführt. Der Unterschied besteht darin, dass Sie mit den Handflächen das gegenüberliegende Knie berühren müssen, d.h. linke Handfläche - rechtes Knie und umgekehrt. Zeichnung zur visuellen Begleitung - X.

1. Fingergymnastik

Machen Sie mit beiden Händen eine Faust. Aufrichten in einer Bewegung der Zeigefinger rechte Hand und Daumen Ein weiterer. Spiegeln Sie dann den Zeigefinger der linken Hand und den Daumen der rechten Hand. Zurück in die ursprüngliche Position. Gerade? Erhöhen Sie Ihr Tempo.

Eine andere Variante dieser Übung besteht darin, gleichzeitig die anderen Finger der Hände auszustrecken. Zum Beispiel: links - der kleine Finger und rechts - der mittlere. Dann der unbenannte Index plus.

Um die Aufgabe zu verkomplizieren, können Sie dem Wechsel der Finger eine kreisförmige oder andere Bewegung hinzufügen.

Guten Tag, lieber Leser! Heute werden wir über eine einzigartige Schöpfung der Natur sprechen - das menschliche Gehirn oder besser gesagt seine rechte Hemisphäre, und die Übungen, die Sie in diesem Artikel finden, werden dazu beitragen, seine Funktionen zu entwickeln und zu aktivieren. Jetzt werde ich erklären, warum ich mich auf dieses Thema konzentrieren wollte. Erstens ist es für Kreativität verantwortlich, und seine Entwicklung wird dazu beitragen, das in uns innewohnende Potenzial freizusetzen. Zweitens war das Bildungs- und Erziehungssystem lange Zeit nur auf die linke Hemisphäre ausgerichtet, was zu einem Ungleichgewicht in unserem Denken geführt hat. Daher ist es notwendig, die Arbeit des gesamten Gehirns zu harmonisieren.

Wenn Sie ein Analytiker und Logiker sind reines Wasser(das bedeutet, dass Sie eine dominante linke Gehirnhälfte haben) und das Gefühl haben, dass es Ihnen an Kreativität und Kreativität mangelt, beeilen Sie sich nicht, sich aufzuregen. Es gibt Methoden und Übungen, die Ihnen helfen, Ihre schlafende rechte Gehirnhälfte einzuschalten. Ich werde diese Methoden am Ende des Artikels ausführlich beschreiben, aber vorerst werden wir die Rolle betrachten, die die rechte Hemisphäre spielt.

Funktionen der rechten Hemisphäre

1. Intuition
2. Vorstellung
3. Orientierung im Raum
4. Nonverbale Informationsverarbeitung
5. Ganzheitliche Wahrnehmung
6. Metaphern und Humor verstehen
7. Musikalität
8. Gemälde
9. Emotionen
10. Träume

Dank der rechten Hemisphäre können wir Gesichter, Emotionen der Menschen ganzheitlich wahrnehmen und die Intonation der Stimme unterscheiden. Metaphern und Anekdoten werden nicht wörtlich wahrgenommen, sondern ihre verborgene Bedeutung wird deutlich, Assoziationen und Imaginationen werden genutzt. Außerdem steuert die rechte Hemisphäre die linke Körperseite.

Stimmen Sie zu, dies sind wichtige Funktionen, die bei allen Menschen mehr oder weniger entwickelt sind. Stellen Sie sich nun vor, welche Möglichkeiten sich eröffnen können, wenn Sie Ihr Gehirn noch produktiver arbeiten lassen. Die Intuition wird schärfer, Empathie und Sensibilität entwickeln sich, versteckte Fähigkeiten und Talente.

Wer hat rechtsseitiges Denken entwickelt

Normalerweise funktioniert die rechte Hemisphäre bei Frauen besser als bei Männern. Dies ist einer der Gründe, warum so oft Missverständnisse zwischen dem schwächeren und dem stärkeren Geschlecht entstehen. Dank dieses Denkens werden Frauen von Eigenschaften wie Intuition, Vorstellungskraft, Tagträumen und Männern dominiert - Logik, Analytik.

Früher dachte man, dass Rechtshänder ein stärker entwickeltes Linkshänderdenken hätten, während Linkshänder rechtshändiges Denken hätten. Nun kommen Neuropsychologen zu dem Schluss, dass dies nicht ganz stimmt. Die Studien wurden mittels Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt. Beim Schreiben eines Rechtshänders nahm die Aktivität der Wellen aus der linken Hemisphäre zu, beim Schreiben eines Linkshänders - im Gegenteil. Dieser Test nur noch einmal bewiesen, dass jede Gehirnhälfte für die gegenüberliegende Körperseite zuständig ist.

Viele berühmte Künstler, Bildhauer, Komponisten, die rechte Gehirnhälfte ist aktiver, aber auch die linke Gehirnhälfte arbeitet nicht tiefer als die Mitte. Daher ist es notwendig, Ihr Gehirn zu verbessern, um ein Gleichgewicht in seiner Arbeit zu erreichen.

So aktivieren Sie die rechte Hemisphäre

Training ist wichtig, um die Gehirnfunktion zu verbessern. Für die linke Hemisphäre hilft das Lösen von mathematischen Problemen, das Lösen von Kreuzworträtseln und für die rechte Hemisphäre - Kreativität. Hier ist es logisch, empört zu sein, „Wie können wir kreativ sein, wenn unsere rechte Gehirnhälfte nicht funktioniert?!“. Ich werde deine Ängste zerstreuen, du kannst mit kleinen Schritten beginnen, die für jeden zugänglich sind.

Musik hören. Natürlich geht es hier nicht um irgendeine Art von Musik. Modern Musikkultur(Pop, Rock, Hip-Hop) können nur das Gehirn verunreinigen. Es ist besser, mehrere Kompositionen meditativer Musik zu Ihrer Playlist hinzuzufügen oder, wie moderne Psychologen raten, etwas aus den Klassikern (Tschaikowsky, Bach, Mozart, Wagner und andere). Schließen Sie die Augen und visualisieren Sie die Bilder und Bilder, die mit dieser Melodie verbunden sind.

Erblicken. Die erfolgreichste Wahl für die Kontemplation ist ein Mandala. Es ist ein schematisches Muster, das das Modell des Universums symbolisiert. Finden Sie das Bild des Mandalas nach Ihrem Geschmack, entspannen Sie sich und schauen Sie sich einige Minuten lang die Mitte an. Nach einer Weile können Sie die Wirkung eines Kaleidoskops bemerken, seien Sie nicht beunruhigt, es sollte so sein. Buddhistische Mönche verwenden das Mandala in spirituellen Praktiken. Mehrere Tage lang legen sie es aus farbigen Samen, und nach der Meditation löschen sie die schöne Frucht ihrer langen Arbeit aus.

Zeichnen. Auch wenn du nicht hast künstlerische Fähigkeit, können Sie Bilder nicht zur Ausstellung oder zum Verkauf malen, sondern um die rechte Hemisphäre zu aktivieren. Zeichne zum Beispiel ein Mandala oder ein anderes Muster, das keine technischen Fähigkeiten erfordert. Verwenden Sie am besten Farben oder Buntstifte.

Meditieren. Es gibt unzählige Meditationstechniken. Es ist überhaupt nicht notwendig, nach einem zu suchen, das darauf abzielt, rechtsseitiges Denken zu entwickeln. Jede Meditation verbessert die Aktivität des gesamten Gehirns. Lesen Sie den Artikel Meditation zu Hause für Anfänger, um mehr über Meditation zu erfahren. Das Wichtigste ist, zu lernen, zu beobachten und seine Gedanken in die notwendige Richtung zu lenken, zumindest um eine kurze Zeit... Meditierende Menschen haben eine gute Intuition, Vorstellungskraft, natürliche Talente kommen zum Vorschein, das sind Zeichen für rechtsseitiges Denken.

Entwicklungsübungen

Arabischer Brief. Wie Sie wahrscheinlich wissen, wird Arabisch von rechts nach links geschrieben und gelesen. Dieser Schreibstil entwickelt rechtsseitiges Denken. Ich schlage vor, Sie versuchen es auch mit diesem Schreiben. Dazu müssen Sie kein Arabisch lernen. Schreiben Sie einfach von rechts nach links auf Ihr Muttersprache, aber Hauptsache, es wird bei dir nicht zur Gewohnheit!

Spiegelmalerei. Bereiten Sie ein Blatt Papier und zwei Bleistifte vor, einen in der linken Hand, den anderen in der rechten. Beginnen Sie mit dem Zeichnen derselben einfachen geometrischen Formen mit beiden Händen gleichzeitig. Diese Übung hilft, die Arbeit der beiden Hemisphären auszugleichen.

Zeichnen in der Luft. Diese Methode zielt auch darauf ab, die Arbeit der beiden Gehirnhälften zu harmonisieren, nur ist sie etwas komplizierter als die vorherige. Zeichne mit einer Hand ein Dreieck in die Luft und mit der anderen einen Kreis. Wenn Sie anfangen, es richtig zu machen, können Sie die Formen ändern.

Streicheln und streicheln. Wahrscheinlich hat jeder diese Technik in der Kindheit ausprobiert. Eine Hand macht eine kreisende Bewegung entlang des Bauches und die andere tätschelt leicht den Kopf, dann müssen Sie Ihre Hände tauschen. Es scheint, was ist hier so schwierig? Aber für Menschen mit einem Ungleichgewicht in der Arbeit der beiden Hemisphären ist diese Übung nicht einfach.

Hier sind einige einfache Übungen, die Ihnen helfen, das in Ihnen verborgene Potenzial zu entfesseln.Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, teilen Sie ihn bitte mit Ihren Freunden, indem Sie auf eine der Schaltflächen klicken soziale Netzwerke... Und ich freue mich auch sehr über Ihre Kommentare und Ergänzungen.

Mit freundlichen Grüßen Ruslan Tsvirkun