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Schüchternheit ist vielen Menschen inhärent, ihre übermäßige Manifestation verursacht viele Unannehmlichkeiten bei der Kommunikation mit Menschen. Schüchternheit stört das Leben Volles Leben Bekanntschaften machen, besonders mit dem anderen Geschlecht. Diese Eigenschaft kann die Möglichkeiten einer Person einschränken. Entwickeln Sie viele negative Eigenschaften: Selbstzweifel, schwacher Charakter, Abhängigkeit von der Meinung eines anderen. Diese Leute sind sehr leicht zu manipulieren. Weil sie Angst haben, ihre Meinung vor mehr zu verteidigen selbstbewusste Menschen Es ist einfach, ihnen Ihre Meinung aufzuzwingen. Sie haben Angst, mit Menschen zu kommunizieren, ein wichtiges Gespräch aufzuschieben oder Entscheidungen zu treffen.

Schüchterne Mädchen wissen nicht, wie sie mit Jungs reden sollen. Aus diesem Grund kann ein Mädchen Angst haben, den Jungen, den sie mag, zu erwidern. Sie will einen Schritt nach vorne machen, tut es aber nicht. Sie hat Angst, etwas falsch zu machen, unbeholfenes oder dummes Mädchen zu wirken. Bevor du dich entscheidest, wie du aufhören kannst, gegenüber Jungs schüchtern zu sein, musst du den Grund identifizieren, der die Schüchternheit verursacht hat.

Gründe für schüchternheit

Der Hauptgrund für Schüchternheit ist ein geringes Selbstwertgefühl. Meistens sind Jungs schüchtern, Mädchen, die sich ihrer Attraktivität nicht sicher sind. Es gibt auch Zeiten, in denen sich Mädchen für nicht schlau genug halten. Sie merken, dass Männer nicht nur darauf achten Aussehen Frauen, sondern auch auf der Ebene der Intelligenz.

Sehr oft entstehen Selbstzweifel schon in der Kindheit. Sein Auftreten wird durch den falschen Einfluss der Familie und der Lehrer erleichtert. Wenn Erwachsene zu viel verlangen, das Kind oft in eine unangenehme Lage bringen, kann dies zu Isolation führen, die sich schließlich zur Gewohnheit entwickelt. Und in Zukunft ist das Mädchen in Situationen, in denen das Mädchen in der Kindheit schüchtern war, im Erwachsenenalter schüchtern.

Die Ursache für Selbstzweifel kann auch die Tatsache sein, dass das Mädchen in der Zeit, in der es zum ersten Mal Interesse hatte, daran interessiert war gegensätzliches Geschlecht, sie wurde ignoriert oder gehänselt.

Anzeichen von schüchternheit

• Schüchterne Mädchen schwitzen oft und werden rot, wenn sie reden. Ihre Bewegungen sind seltsam und unlogisch, was zu unangenehmen Situationen führt.
• Schüchterne Menschen suchen normalerweise keinen Blickkontakt, wenn sie sprechen. Alle ihre Gedanken sind auf ihre Handlungen und Gespräche konzentriert. Es scheint ihnen ständig, dass sie sich falsch verhalten und etwas Falsches sagen. Wenn sie mit Männern sprechen, versuchen Mädchen immer zu verstehen, was der Gesprächspartner über sie denkt.
• Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit sind deutlich reduziert. Ein Mädchen kann oft die Essenz des Gesprächs und das Interesse daran verlieren.

Die Einstellung anderer zur Schüchternheit

Für eine schüchterne Person mag es so aussehen, als ob sie von außen wie eine höfliche und sympathische Person aussieht. Er stört andere nie ohne Grund, erlaubt sich keine unnötigen Handlungen und hinterlässt dadurch einen äußerst positiven Eindruck auf die Menschen. Aber in Wirklichkeit stellt sich heraus, dass das Gegenteil der Fall ist. Andere Menschen halten übermäßige Schüchternheit für Manifestationen von Schwäche und bilden das Falsche über eine Person. beste meinung. Sehr oft nutzen sie unsichere Menschen einfach zu ihrem Vorteil aus, da sie nicht für sich selbst einstehen und eine solche Behandlung zulassen können. Zähle deine Schwächen nicht als Stärken. Schüchternheit ist ein Nachteil, der beseitigt werden muss.

Wie man aufhört, gegenüber Männern schüchtern zu sein

Viele Mädchen sind besorgt über die Frage, "wie man nicht schüchtern vor Jungs ist". Der Kampf gegen die Schüchternheit muss mit einer Steigerung des Selbstwertgefühls beginnen. Sie müssen verstehen, in welchen Situationen sich Zwänge am stärksten bemerkbar machen. Dazu müssen Sie mit dem anderen Geschlecht kommunizieren. Die Erfahrung der Kommunikation hilft nicht nur, Schwächen zu erkennen, sondern auch zu lernen, wie man sie überwindet.

Sie müssen die Tatsache verstehen, dass nicht nur Sie schüchtern sein können. Auch ein Mann kann unter Selbstzweifeln leiden. Außerdem höchstwahrscheinlich der Typ, bevor du andere Mädchen kennengelernt hast, und er kann dich vergleichen. Ein unsicheres Mädchen macht keinen guten Eindruck.

Wie kann man aufhören, schüchtern gegenüber dem Typen zu sein, den man mag? Versuchen Sie sich an seiner Stelle vorzustellen guter Freund. Wäre es Ihnen auch peinlich? Stellen Sie sich vor, Ihr Auserwählter sucht nicht nach Fehlern, sondern hat bereits Vorteile bei Ihnen gesehen. In diesem Fall besteht kein Grund zur Sorge.

Wie man aufhört, sich für seinen Freund zu schämen

Um Schüchternheit zu überwinden, musst du dich dazu zwingen, das zu tun, wovor du schüchtern bist. Sie müssen nicht vorgeben und versuchen, anders zu sein, nur um den Menschen zu gefallen. Tun Sie, was Ihnen Freude bereitet. Fühlen Sie sich frei, alle Ideen umzusetzen, die Ihnen in den Sinn kommen. Kochen Sie zum Beispiel ein Gericht, das Sie schon lange wollten, sich aber nicht getraut haben, oder zeichnen Sie ein Bild.

Nehmen Sie an einem Kurs zur Persönlichkeitsentwicklung teil. Ein qualifizierter Spezialist hilft bei der Bewältigung von Komplexen und der Überwindung von Einschränkungen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies Ihr Leben ist und nur Sie entscheiden können, womit Sie Ihre Zeit verbringen. Viele Mädchen sind besorgt über die Frage „Wie man aufhört, gegenüber dem Typen, mit dem man ausgeht, schüchtern zu sein“. Manchmal verschwindet der Zwang des anderen Geschlechts mit dem Alter von selbst. Aber wenn Sie nicht bereit sind zu warten, hilft das Befolgen der Tipps, das Problem zu lösen.

Praktische Ratschläge: Wie man aufhört, schüchtern gegenüber einem Mann zu sein

• Sprich öfter über deine Gefühle, wenn du mit einem Mann kommunizierst. Du kannst zum Beispiel sagen „Ich mag dich wirklich, wenn ich dich ansehe, verschlägt es mir den Atem.“ Eine solche Anerkennung wird ihn definitiv nicht gleichgültig lassen und es wird für Sie einfacher zu kommunizieren.
• Damit sich Ihr Auserwählter nicht mit Ihnen langweilt, ergreifen Sie die Initiative. Schlagen Sie zum Beispiel vor, ins Theater oder Kino zu gehen oder einfach im Park spazieren zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vorbereiten, überlegen Sie, was Sie tragen, welches Make-up Sie verwenden und worüber Sie sprechen werden. Überlegen Sie, wie Sie peinliche Momente vermeiden können.
• Finden Sie heraus, was den jungen Menschen interessiert, das hilft Ihnen, neutrale Gesprächsthemen zu wählen. Vielleicht wird es Musik, Sport oder Computer sein. Über lockere Themen zu sprechen kann helfen, Stress abzubauen.
• Denken Sie an Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen könnten. Melden Sie sich zum Beispiel an Gesellschaftstanz. Das Wichtigste ist, dass beide Partner den Unterricht mögen. Dies wird helfen, Verlegenheit zu überwinden, da es für eine leidenschaftliche Person üblich ist, Komplexe zu vergessen.
• Melden Sie sich an für Fitnessstudio. Körperliche Aktivität hilft, Stress abzubauen. Darüber hinaus wird die Figur mit der Zeit straffer, was zweifellos das Selbstvertrauen erhöht.
• Besuchen Sie regelmäßig einen Schönheitssalon. Normalerweise ignorieren schüchterne Mädchen diesen Rat und ziehen es vor, graue und unauffällige Mädchen zu bleiben. Um sich wirklich schön zu fühlen, müssen Sie sich zwingen, in einen Schönheitssalon zu gehen. Sie müssen das Geld, das Sie für sich selbst ausgegeben haben, nicht bereuen. Schließlich, schöne Frau viel weniger unsicher.

Wie man aufhört, im Bett schüchtern zu sein

Hören Sie zunächst auf, sich auf Ihre Mängel zu konzentrieren. Viele Menschen mögen etwas an ihrem Aussehen nicht. Die häufigste Ursache für Verlegenheit im Bett ist die Unzufriedenheit mit dem Aussehen. Liebe deinen Körper so wie er ist oder verändere ihn. Treiben Sie Sport, essen Sie richtig, ändern Sie Ihren Lebensstil. Um seinen Körper zu verändern braucht man Zeit und Geld, harte Arbeit an sich selbst. Aber die Mühe ist die Ergebnisse wert, denn es ist viel besser, selbstbewusst zu sein, weil Sie tatsächlich gut aussehen.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich im Bett verhalten sollen, lesen Sie Bücher und sehen Sie sich Filme an. Setzen Sie das Wissen dann in die Tat um und fragen Sie den Mann, wie es ihm gefällt und was er möchte. Es gibt nichts zu befürchten, er wird alles erzählen und zeigen. Schüchterne Mädchen warten normalerweise darauf, dass ein Mann die Initiative ergreift. Ihnen fehlt der Mut, auch nur den ersten Schritt zu tun. Die Manifestation der Initiative weist keineswegs auf Promiskuität hin, sondern zeigt dem Mann, dass Sie bereit für Sex sind und ihn wollen. Entspannen Sie sich und Sie werden sich begehrt fühlen, was zweifellos Selbstvertrauen verleiht.

Viele Menschen kennen das Gefühl der Verlegenheit und Verlegenheit, das entsteht, wenn man mit Fremden kommunizieren muss. Eine Person verliert sich in Situationen, die ihr vertraut sind, spürt eine Hitzewelle oder im Gegenteil ein unkontrollierbares Zittern. Oft kommt es ihm so vor, als würden ihn alle ausschließlich ansehen und ihn natürlich verurteilen. Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man sich selbst befreit und aufhört, die allgemeine Traurigkeit und eine gewisse Isolation von anderen zu empfinden. In einem solchen Zustand möchte das Individuum in der Regel beachtet, rechtzeitig erinnert und versorgt werden. Das passiert natürlich nicht immer. Aus diesem Grund macht es eine entwickelte Schüchternheit schwierig, sich in großen Gruppen frei zu fühlen. Wie kann man aufhören, schüchtern zu sein? Versuchen wir, dieses schwierige Thema zu verstehen.

Deinen Wert erkennen

Meist fehlt dies eher bei Menschen, die sich in einer gewissen Isolation und einem Hang zur Einsamkeit befinden. Viele lieben sich selbst nicht so sehr, dass sie ihre eigenen nicht erkennen können individuelle Eingenschaften. Natürlich ist die Anschaffung des entsprechenden Lebenserfahrung. Wenn eine Person zu viele Stereotype hat, verhindern sie eine angemessene Selbsteinschätzung und untergraben das Selbstbewusstsein. eigene Kräfte. In diesem Fall ist es unmöglich, darüber zu sprechen, dass der Einzelne ein erfülltes Leben führt. Das Bewusstsein über den eigenen Wert ist notwendig, um ein angemessenes Anspruchsniveau zu haben. Nur dann werden wir uns unserem Traum nähern und nach den gewünschten Errungenschaften streben.

Auswertung der Siege

Schüchternheit ist immer das Ergebnis falscher Erziehung. Wenn ein Kind zu strenge Eltern hat, die nicht verstehen, was sie selbst anstreben wollen, dann können sie dieses Wissen entsprechend nicht an ihre Nachkommen weitergeben. Die Angewohnheit, Ihre Errungenschaften abzuwerten, kann ein grausamer Witz sein. Mit dieser Lebenseinstellung können Sie keine zufriedenstellenden Situationen erreichen. Menschen weigern sich oft zu verstehen, dass es nicht um ihren Bildungsstand oder ihre individuellen Qualitäten geht. Es ist nur so, dass sie sich innerlich für unwürdig halten. große Siege. Deshalb verschwinden die aufgetauchten Aussichten und die Hoffnungen erweisen sich als unerfüllbar. Es ist notwendig, sich selbst und Ihre Interessenten nach ihrem wahren Wert einschätzen zu können. In diesem Fall besteht Hoffnung auf rechtzeitige Selbstverwirklichung. Ein Mensch muss anfangen zu erkennen, was er wirklich will.

Auswahl an Hobbys

Um sich ständig weiterentwickeln zu können, ist es notwendig, sich ein gesundes Selbstwertgefühl anzueignen. Ein angemessenes Selbstwertgefühl entsteht, wenn eine Person weiß, was sie vom Leben will. Wenn wir bestimmte Hobbys haben, fangen wir an, große Anstrengungen zu unternehmen, um sie zu erreichen. Nur so können aussagekräftige Ergebnisse erzielt werden. Persönliche Erfolge in allen Bereichen helfen Ihnen, selbstbewusster zu werden: Sport, Literatur, Malerei oder Musik. So sammeln wir Kraft, wir sind überzeugt, dass wir wirklich alles Gute verdient haben. Der Einzelne zeigt die besten Ergebnisse und ist von seinen Fähigkeiten überzeugt, so dass er später beginnen kann, ernsthaftere Leistungen zu erbringen. Die Wahl der Hobbys sollte bewusst sein. Sie sollten sich nicht dazu zwingen, etwas zu tun, was Sie offensichtlich nicht interessiert. Das Auferlegen einer verhassten Besetzung wird nicht das gewünschte Ergebnis bringen. Wenn Sie anfangen, sich irgendwelche Einschränkungen einfallen zu lassen, werden Sie später selbst darunter leiden. Es ist unerlässlich, Ihre Fähigkeiten zu verwirklichen und auf jede erdenkliche Weise nach Selbstdarstellung zu streben.

Persönliche Entwicklung

So viele Menschen machen den gleichen Fehler: Sie wollen den Erwartungen anderer gerecht werden. Indem man sich der Meinung der Gesellschaft anpasst, ist es unmöglich, an Individualität zu wachsen. Tatsächlich hört die Person in diesem Fall nicht zu eigene Wünsche lernt sogar, sie mit der Zeit zu blockieren. Ein solcher Mensch ist nicht in der Lage, sich selbst zu erklären, was er wirklich erreichen will. Alle seine Bestrebungen zielen darauf ab, sich selbst zu bilden guten Eindruck. Wenn der Einzelne die Zustimmung der Gesellschaft erhalten hat, kann er friedlich weiterleben, jedoch ohne besondere Freuden und Leistungen. Um die Schüchternheit in sich selbst zu überwinden, braucht es regelmäßige Charakterarbeit. Sie müssen lernen zu verstehen, was für Sie wichtig und wertvoll ist.

Hör auf zu vergleichen

Sie sollten nicht ständig auf die Leistungen anderer schauen. Es stört nur, taucht in zusätzliche Erfahrungen ein. Sie müssen Ihre charakteristischen Merkmale erkennen und aufhören, sie zu bekämpfen. Je mehr wir wichtige Wünsche in uns selbst unterdrücken, desto mehr zerstören wir positive Energie, die auf Wunsch produktiver eingesetzt werden könnte. Sie müssen lernen, sich nicht mehr mit Kollegen, Bekannten und Verwandten zu vergleichen. Glauben Sie einfach daran, dass alle Menschen unterschiedlich sind, keine zwei Persönlichkeiten gleich sind. Sobald du lernst, dir zu erlauben, ein Individuum zu sein, wird es möglich persönliches Wachstum. Denn wenn wir uns mit anderen vergleichen, verlieren wir unweigerlich. Warum passiert das? Ja, weil die Menschen in der Regel die Angewohnheit haben, ihre zu vergleichen schwache Seiten peinliche Fremde. Dies ist ein unsicherer Weg, der vermieden werden sollte. Besser damit arbeiten starke Qualitäten Charakter.

Selbstverbesserung

Dies ist kein eintägiger Prozess, was auch berücksichtigt werden muss. Selbstverbesserung ist eine äußerst nützliche Sache. Das kann man sein Leben lang lernen. Es geht darum, ständig nach Neuem zu streben. Sie können nicht still stehen und hoffen, dass sich eine glückliche Gelegenheit bietet. Glückschancen müssen rechtzeitig genutzt werden. Selbstverbesserung ist eine Gelegenheit, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen, und nicht in einzelnen Fragmenten. Es ist sehr wichtig, mit dem Scheitern philosophisch umgehen zu können. Wenn etwas Unangenehmes passiert, ist die natürlichste Reaktion der meisten Menschen das Bedürfnis, sich zurückzuziehen. Stattdessen sollten Sie versuchen, eine bestimmte Situation auszunutzen. Denken Sie daran, dass alles in unserem Leben aus einem bestimmten Grund geschieht.

Ständige Bewegung

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie aufhören können, Menschen zu scheuen, müssen Sie sich ständig neuen Aufgaben stellen. In dem Versuch, sie zu lösen, werden Sie definitiv eine profitable Verhaltensstrategie entwickeln. Sie brauchen sich nur nicht zu verirren, nicht in Verzweiflung zu verfallen. Ständiges Vorwärtskommen ist eine notwendige Voraussetzung für die persönliche Entwicklung. Es ist äußerst wichtig, dass man dabei nicht stehen bleibt, sondern die innere Suche fortsetzt. Niemand kann deine persönlichen Grenzen definieren. Nur wir selbst beschränken uns aus Dummheit und Unwissenheit in Leistungen. Du solltest dich nicht einmischen. Es ist am besten, offen für neue Erfahrungen zu sein. In diesem Fall wird es möglich, das Leben auf die qualitativ hochwertigste und sinnvollste Weise zu leben.

Schüchternheit ist also eine Charaktereigenschaft, die jede persönliche Leistung behindert. Es ist notwendig, sorgfältig an sich selbst zu arbeiten, um sein Leben qualitativ verbessern zu können. Wenn wir Schüchternheit überwinden, bekommen wir jede Chance, unser Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, können Sie sich an Irakli Pozharisky wenden. Die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten wird Ihnen helfen, an sich selbst zu glauben.

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Phobien

Hallo alle. In diesem Beitrag geht es darum, wie man am meisten aufhört, schüchtern und schüchtern zu sein verschiedene Situationen. In diesem Artikel werde ich erklären, warum Sie nicht schüchtern sein und eine Reihe von geben sollten praktische Ratschläge darüber, wie man dieses Persönlichkeitsmerkmal loswird.

Ich bin praktisch frühe Kindheit war bis vor kurzem sehr schüchtern und hatte dadurch viele Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen und es fiel mir schwer, viele Ziele zu erreichen.

Auf der dieser Moment, habe ich gute Erfolge im Kampf gegen meinen Mangel erzielt und ernte gerne die Früchte der Beseitigung.

Warum Sie Schüchternheit loswerden müssen

Tatsache ist, dass Schüchternheit eine sehr unangenehme und zudem völlig unnötige Eigenschaft ist, die Sie unbedingt ablegen sollten. Es ist unnötig, weil es uns absolut nichts gibt, sondern es uns nur nimmt. Nehmen wir zum Beispiel etwas anderes menschliche Qualität, lass es eine Angst vor etwas sein, Angst. Einerseits riskieren wir aus Angst viele Chancen zu verpassen, da wir uns aus ewiger Angst nie für etwas Wichtiges entscheiden werden, andererseits schützt uns Angst vor unnötigem Risiko: Wir fürchten uns vor gefährlichen Situationen und vermeiden sie daher sie, es sei denn, wir halten das Risiko für gerechtfertigt. Angst hat sowohl eine negative als auch eine positive, schützende Funktion, darüber habe ich in einem Artikel geschrieben.

Was kann man nicht über Schüchternheit sagen. Wenn wir uns diesem Gefühl anschließen, dann entziehen wir uns einfach bewusst vielen wertvollen Perspektiven. Wir haben Angst, auf die Person zuzugehen, die wir mögen, und uns kennenzulernen. Wir beginnen kein unangenehmes, aber wichtiges Gespräch mit unserem Freund und verzögern dadurch die Lösung des Problems und verschlimmern die Situation. Wir haben Angst, an die Behörden heranzutreten und eine angemessene Gehaltserhöhung zu fordern.

Im Allgemeinen lehnen wir einfach etwas ab: von angenehmen Bekanntschaften, von vielversprechenden Gelegenheiten, von der Erreichung unserer Ziele und der Erfüllung unserer Wünsche! Und wofür? Für irgendein Gefühl, das in uns sitzt. Und was bekommen wir dafür? Absolut gar nichts.

Schüchternheit schützt uns nicht vor etwas Schlechtem, hilft in keiner Weise. Es schränkt unsere Möglichkeiten nur ein und kultiviert andere schädliche Persönlichkeitsmerkmale: Selbstzweifel, Charakterschwäche, Anfälligkeit für den Einfluss anderer Menschen. Schüchterne Menschen lassen sich leicht manipulieren, weil sie Angst haben, standhaft zu bleiben, ihre eigene Meinung zu verteidigen und angesichts von mehr starke Persönlichkeit, werden schüchtern und erlauben letzterem, ihnen seinen Willen aufzuzwingen.

Schüchternheit wirkt sich negativ auf andere aus

Ihre Schüchternheit verursacht sowohl instinktive als auch bewusste Ablehnung bei anderen. Außerdem mag es Ihnen vorkommen, dass Sie sehr sensibel, höflich und taktvoll sind, sich nie etwas Überflüssiges erlauben und andere Menschen nicht mit Kleinigkeiten stören und dadurch die positivste Wirkung auf sie erzielen.

Obwohl sich herausstellt, dass Sie genau den gegenteiligen Eindruck erwecken. Übermäßige Schüchternheit, Schüchternheit sind ein Zeichen von Schwäche und bestechen daher keine anderen Menschen. BEI I'm besten fall, bilden Sie sich einfach eine nicht die beste Meinung über sich selbst. Im schlimmsten Fall wird jemand Ihre Schüchternheit ausnutzen oder Sie einfach unhöflich behandeln, da Sie bereits gezeigt haben, dass Sie eine solche Behandlung von sich selbst tolerieren können.

Einschmeichelnde Höflichkeit, vorsichtiger Takt, übermäßige Weichheit in der Kommunikation, Ignorieren von Unbequemlichkeiten, aber relevante Themen in einem Gespräch sprechen sie nicht über Sie als unabhängige Person.
So bevorzugen Mädchen und Frauen zum Beispiel jene Vertreter des anderen Geschlechts, die im Umgang mit ihnen die größte Beharrlichkeit und sogar ein wenig Überheblichkeit an den Tag legen.

Daher ist es nicht nur falsch, vor einem Mädchen zu erröten, unter dem Gesichtspunkt, dass Verlegenheit es Ihnen nicht erlaubt, sich selbst zu beherrschen, und Sie können etwas Überflüssiges, aber auch strategisch Inakzeptables aus der Perspektive des Erreichens des gewünschten Ergebnisses herausplatzen!

Und das gilt nicht nur für Dates mit Angehörigen des anderen Geschlechts, sondern auch für die Kommunikation mit allen Menschen! Sie sollten Ihre Mängel nicht zu Tugenden machen. Schüchternheit ist eine schlechte Eigenschaft, sie behindert dich und schafft viele Probleme auf deinem Weg. Wie man es loswird, wird weiter besprochen.

Befreien Sie sich von Schüchternheit

Was ist Schüchternheit? Dies ist ein unangenehmes Gefühl, das in Momenten Ihrer Meinung nach unangenehmer Situationen entsteht. Und um dieses Gefühl nicht zu erleben, möchten Sie vielleicht die Situationen vermeiden, die es verursachen. Zum Beispiel verschieben Sie ein wichtiges Gespräch mit einem Verwandten immer wieder auf später, Sie können sich einfach nicht entscheiden, das Mädchen anzusprechen, das Sie mögen, Sie haben Angst, einige unbequeme Fragen zu stellen, deren Antworten Sie immer noch gerne hören würden.

Und all dies geschieht, weil du es nicht erleben willst emotionales Unbehagen, die in Ihrem Inneren stark mit solchen Momenten verbunden ist. Das heißt, Schüchternheit ist ein inneres Phänomen, kein äußeres. Obwohl dies nicht jeder vollständig versteht und seine mangelnde Bereitschaft, unangenehme Situationen zu schaffen, unbewusst mit einigen äußeren Umständen in Verbindung bringt: was andere über sie denken, wie gesellschaftlich akzeptiert es ist, wie sie aussehen werden usw.

Also denke - großer Fehler, und gerade deswegen können Sie große Schwierigkeiten haben. Jetzt werde ich erklären. Um aufzuhören, schüchtern zu sein, muss man sich zunächst bemühen, ein solches Gefühl wie Schüchternheit nicht vollständig loszuwerden, sondern zu lernen, es zu ertragen, ihm entgegenzuwirken.

Schüchternheit ist nur ein Gefühl

Und damit das funktioniert, müssen Sie lernen, Schüchternheit nur als ein Phänomen der Gefühlswelt zu erkennen, als Reaktion Ihres Körpers auf eine äußere Situation, das übliche Gefühl des seelischen Unbehagens, das vergehen wird, so wie es begonnen hat.

Bevor Sie eine Injektion gegen eine Infektion erhalten, verstehen Sie, dass diese verabreicht werden muss. Du rennst nicht weg und versteckst dich vor dem Arzt, nur weil du ein wenig Geduld haben musst, denn es geht um deine Gesundheit. Kurz gesagt, die Erwartung unangenehmer Empfindungen zwingt Sie nicht, das zu unterlassen, was Sie unbedingt tun müssen. Warum kann Schüchternheit Sie dann schüchtern und feige machen, wenn Sie sich einer unangenehmen Situation bewusst sind? Schließlich sind die Ihnen so vertrauten Gefühle der Unbeholfenheit und Scham nur eine Art Unbehagen, derselbe leichte und schnelle Schmerz, nur mental, den Sie aushalten lernen müssen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen wollen.

Es kann für Sie schwierig sein, mit Schüchternheit umzugehen, weil Sie sie nicht als ein Gefühl betrachten, das Sie in einer unangenehmen Situation erleben werden, sondern als eine Kette von einigen äußere Phänomene: Was ist, wenn ich komisch wirke, wie ich aussehen werde, aber ist das möglich usw.

Diese externen Ereignisse werden zu Hindernissen für Sie, um Ihre Ziele zu erreichen. Und um diese Barrieren mental zu beseitigen, ist es notwendig, die ganze Unbeholfenheit der Situation im Kopf auf eine banale emotionale Reaktion auf ein Ereignis zu reduzieren!

Wie man aufhört, vor Mädchen oder Jungs schüchtern zu sein

Ich nehme zum Beispiel eine Situation, in der sich viele Menschen unwohl fühlen können. Willst du ein Mädchen oder einen Mann kennenlernen? aber zögere, dich zu nähern und zu sprechen. Wenn du anfängst zu zweifeln, „was, wenn sie/er mich nicht mag“, „was, wenn ich blöd aussehe“, „was, wenn …“, „was, wenn …“, dann wirst du nie auftauchen und Verpasse deine Chance.

Die richtige Einstellung sollte sein: „Ich werde auf sie/ihn zugehen, weil ich es will, und egal wie gering die Erfolgsaussichten sind, der Versuch ist trotzdem keine Qual, und ich habe absolut nichts zu verlieren, ich kann nur ein Gefühl erleben der Verlegenheit in dieser Situation, die nichts weiter als ein unangenehmes Gefühl ist, aber um der Wahrscheinlichkeit willen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, bin ich bereit, dieses Gefühl ein wenig zu ertragen.

Hinzu kommt: "Ich sollte nicht schüchtern sein, das schreckt die Leute ab und mindert meine Erfolgschancen."

Wenn Ihr Verstand weiterhin zweifelt, reduzieren Sie weiterhin alles nur auf Ihre Empfindungen und nicht auf die Eigenschaften der Außenwelt:

„Ich werde in den Augen von jemandem dumm aussehen …“ ersetzen durch „Ich werde das Gefühl haben, dass ich dumm aussehe, was nur ein unangenehmes Gefühl ist, das so vergeht, wie es aussah.“

„Sie werden mich auslachen“, ersetzen Sie es durch „Auch wenn plötzlich jemand etwas an meinen Kennenlernversuchen lustig findet (aber warum überhaupt?), na und, es wird mir deswegen unangenehm sein, aber es lohnt sich dieses einfache geistige Unbehagen für das, was ich erreichen möchte, in Kauf zu nehmen.

Schüchternheit ist eine Lüge

Wissen Sie, welche wichtige Metamorphose hier stattfand? Sie haben die ganze Vielfalt angeblich unlösbarer Probleme, die Ihr Verstand für Sie aufwirft (die Wahrscheinlichkeit, dumm auszusehen, die ungünstigen Ansichten anderer, die imaginäre Unbegründetheit Ihrer Ansprüche auf Aufmerksamkeit von jemandem usw.), auf ein Problem reduziert, das einfach gelöst wird durch ignoriert es!

So ist es viel einfacher, sich für etwas zu entscheiden! Außerdem schlage ich hier keine schlaue Methode vor, die darauf abzielt, Ihr Gehirn dazu zu bringen, etwas zu tun, was Sie nicht tun wollen. Offensichtlich ist Schüchternheit, Schüchternheit, in ihrem Wesen nichts anderes als eine Angst vor unangenehmen emotionalen Empfindungen, die vom Verstand unter der Angst vor etwas Äußerem, Objektivem getarnt wird.

Vielmehr täuscht man sich selbst, wenn man auf der Grundlage dieses Gefühls irgendwelche überhöhten Barrieren aufbaut und es nicht nur als leichtfertige Angst sehen will. Kurz gesagt, Sie handeln nicht vernünftig und richtig, wenn Sie Ihrer Schüchternheit folgen (weil Sie in diesen unangenehmen Situationen absolut nichts bedroht!). für deine Unentschlossenheit. Das ist Täuschung!

Und um sie loszuwerden, müssen Sie Schüchternheit als das wahrnehmen, was sie wirklich ist - eine unangenehme emotionale Reaktion auf äußere Umstände und das war's! Denke immer so an sie. Ich muss sagen, dass man auf diese Weise lernen kann, mit vielen negativen Gefühlen umzugehen, und nicht nur mit Schüchternheit. Und ich habe bereits in meinem Artikel darüber geschrieben, hier bin ich noch einmal ausführlicher darauf eingegangen.

Bevor Sie irgendein Gefühl loswerden, müssen Sie lernen, es zu ertragen. Und wenn Sie es schaffen, eine Emotion zu tolerieren, dagegen zu handeln, sie zu ignorieren, wird sich diese Emotion mit jeder neuen Situation, in der sie auftritt, schwächer und schwächer manifestieren, da Sie diesem Gefühl nicht nachgeben werden.

Wenn Sie bisher immer schüchtern waren und sich jetzt für die von mir oben gegebene Empfehlung entscheiden, dann können Sie in unangenehmen Situationen zunächst Schwierigkeiten und große innere Widerstände verspüren.

Aber wenn Sie, wenn sich in Ihnen alles auf den Kopf stellt, trotz Ihrer Schüchternheit noch handeln und sich kennenlernen, ins Gespräch kommen, dann werden zwei sehr angenehme Gefühle in Ihnen geboren. Das erste ist Erleichterung, das zweite ist das Bewusstsein der Macht über sich selbst, das Verständnis, dass man trotz allem tun konnte und tat, was man wollte! Als hätten sie eine Leistung vollbracht.

Und das alles passiert in einem Moment: Man muss nur anfangen, und dann läuft alles wie am Schnürchen. Sie müssen diesen Kontrollpunkt nur zu Beginn eines unangenehmen Gesprächs überqueren, ein Moment des Schmerzes und der Erleichterung! Wirklich ein "Hit"! Und dann merkt man, dass dieser unangenehme Moment nur ein Moment war, und sich herausstellte, dass alles nicht so beängstigend war, wie man es sich am Anfang vorgestellt hatte und wirklich die ganze Mühe wert war!

Wenn Sie es geschafft haben, diesen kurzfristigen „Schmerz“, „Stich“ zu ertragen, wird es beim nächsten Mal viel einfacher, weil die Geduld mit Schmerzen die Schmerzschwelle erhöht. Und mit jeder Wiederholung dieser Situation wird es Ihnen leichter fallen, dieses Gefühl nicht weiterzuerzählen, bis Sie aufhören, irgendetwas Unangenehmes zu empfinden.

Diese unangenehmen Ereignisse, die zuvor einen Sturm unangenehmer Emotionen in Ihnen auslösen konnten, werden schließlich von Ihnen kaltblütig wahrgenommen, und Sie müssen sich nicht einmal anstrengen, um sich irgendwie richtig einzurichten und vorzubereiten.

Wenn Sie aufhören, Ihrer Schüchternheit zu gehorchen, werden Sie später keine Probleme haben, ein ernsthaftes Gespräch mit einem geliebten Menschen zu beginnen oder einen Fremden etwas zu fragen, da ich jetzt keine solchen Probleme habe.

Also lerne aus deinen Fehlern und gib nicht auf.

Befreien Sie sich von unnötigen Gedanken, stellen Sie sich auf Ihr Ziel ein

In Situationen, in denen wir einfach aufstehen und es tun müssen, sind unsere Gedanken oft unsere Feinde. Wenn Sie also vor einem verantwortungsvollen Gespräch schüchtern sind, konzentriere dich auf dein Ziel und alles aus dem Kopf bekommen. Zusammen mit der vorherigen Empfehlung hilft dies in heiklen Situationen sehr.

Beispielsweise möchten Sie Ihren Chef um eine Gehaltserhöhung bitten. Tausende von abscheulichen Gedanken können sich gleichzeitig in den Kopf schleichen, all das berüchtigte "Was wäre wenn ...". Aber wir wissen bereits, dass all diese „Was wäre wenn…“ irrationale Schöpfungen der Gefühlswelt sind, die vorgeben, etwas Vernünftiges und Gründliches zu sein, das sind „Wölfe im Schafspelz“, die in deiner Psyche leben.

Mit diesem Bewusstsein ist es natürlich einfacher, aber allerlei unnötige Gedanken können dich weiterhin überwältigen. Schlag sie dir aus dem Kopf, denk an dein Ziel. „Ich muss eine Gehaltserhöhung bekommen, ich bin mir sicher, dass es Chancen gibt, der Rest ist mir egal.“ Und betreten Sie, ohne an etwas anderes zu denken, das Büro des Chefs. Machen Sie einfach Ihr Gehirn frei. Es hilft sehr.

Befreien Sie sich von übermäßiger Höflichkeit und einleitenden Phrasen, seien Sie selbstbewusst

In Gesprächen brauchen Sie nicht höflicher zu sein, als es die Situation erfordert. Vermeiden Sie Sätze, die mit zusätzlichen Höflichkeiten überladen sind, wie „Entschuldigen Sie bitte, aber könnten Sie bitte, wenn es Ihnen nicht besonders schwer fällt, die Frage zu beantworten.“

Sie sollten nicht denken, dass die Leute Ihnen einen großen Dienst erweisen, indem sie Ihre Frage beantworten oder Ihrer Bitte nachkommen. Oft machen sie nur ihren Job („Können Sie bitte so freundlich sein, Ihren Job zu machen“ – Sie sehen, es klingt lächerlich), und oft kostet es sie einfach nichts. Seien Sie höflich, aber in Maßen, übermäßiger Takt spricht nicht von einer guten Erziehung, sondern von Selbstzweifeln, die Menschen nur entfremden können.

Sie scheinen allen zu sagen: „Ich bin sanftmütig und weiß nicht, wie ich mich wehren und verlangen soll, was ich wirklich verdiene.“ Seien Sie versichert, einige Leute werden dies definitiv zu ihrem Vorteil nutzen.

Gleiches gilt für die einleitenden Sätze: „Aber hier habe ich eine Frage, ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll, es ist nur so unpraktisch, die Situation ist, dass ...“.

Keine Notwendigkeit, mit einleitenden Sätzen über Bord zu gehen. Kommen Sie immer schnell, aber nicht zu abrupt auf den Punkt. Bereiten Sie sich dazu im Voraus auf ein wichtiges Gespräch vor, damit Sie wissen, was Sie sagen müssen, und nicht murmeln.

Sei zuversichtlich oder täuschen Sie dieses Vertrauen zumindest vor, geben Sie anderen keinen Grund zu der Annahme, dass Sie an sich selbst zweifeln. Verhalten Sie sich in allen unangenehmen Situationen entgegengesetzt zu dem Verhalten, das Schüchternheit auslöst: Sanftmütig und unsicher. Das bedeutet nicht, dass Sie unverschämt und unhöflich sein müssen.

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Wenn plötzlich nicht alles so läuft, wie Sie es sich vorgestellt haben. Vielleicht warst du bei einem Treffen nicht so selbstbewusst, wie du es dir gewünscht hättest, du hast etwas Falsches gesagt und schämst dich jetzt. Belaste dich nicht damit, sage dir einfach, dass du weiter an dir arbeiten wirst und lernst, nicht in allen schwierigen Situationen über die Emotionen zu reden, die in dir geboren werden.

Es besteht kein Grund, sich zu schämen und zu jammern, denken Sie daran, dass Scham nur eine unangenehme Emotion ist, die ertragen werden muss, und dies ist ein internes Phänomen, kein externes, und daher muss es entsprechend wahrgenommen werden.
Also gilt auch hier alles, was ich vorhin gesagt habe: alles aus dem Kopf kriegen unangenehme Momente Kommunikation, Sie müssen nicht darüber nachdenken. Was passiert ist, ist passiert.

Wenn Sie lernen, gegen Ihre Schüchternheit vorzugehen, machen Sie einen entscheidenden Schritt, um die Natur Ihrer Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Ihr Charakter und wird sich auch entwickeln, da Sie sich überanstrengen müssen, ohne darauf zu achten, was im Inneren passiert.

Ich möchte sagen, dass es der Weg ist, Schüchternheit und Schüchternheit loszuwerden effektive Übung zur Selbstentwicklung, die Ihnen helfen wird, nicht nur die oben genannten Mängel zu beseitigen, sondern Ihnen auch ermöglicht, viele nützliche Lebenskompetenzen zu stärken und zu entwickeln! Beginnen Sie mit etwas, auf den ersten Blick kleinen, werden Sie viel erreichen.

Man muss nur anfangen, an sich selbst zu arbeiten und die ersten Erfolge in dieser Angelegenheit erzielen, da eröffnen sich einem sofort neue Horizonte der Selbstverbesserung, von denen man vorher gar keine Ahnung hatte. Ich hoffe, dass diese Wahrheit mit oder ohne meine Hilfe vielen meiner Leser offenbart wird, wenn nicht bereits.

Lesen Sie meinen Blog und viel Glück!

Wenn Sie über Bord gehen, arbeitet Ihre Schüchternheit nicht nur gegen Sie. Es beginnt, Ihr persönliches Leben, Ihre Freundschaften und Kameradschaft zu zerstören. Schüchternheit macht dich unaufrichtig, langweilig und hilflos. Starke Leute Versuche, die Schüchternen zu meiden, weil sie einfach keine Zeit haben, dich selbst zu verstehen. Deshalb sind schüchterne Menschen selten erfolgreich.

Was auch immer der Grund für Ihre Verlegenheit ist, es kann leicht behoben werden. Wenn Ihre Schüchternheit erworben oder vorübergehend ist, wird es Ihnen noch leichter fallen, sie zu überwinden. Dazu müssen Sie die einfachsten Regeln befolgen. Sie werden aufhören, sich in Ihrem Kopf einzusperren, aufhören, darüber nachzudenken, wo Sie sich in eine schwierige Situation bringen können. Du wirst lernen, du selbst zu sein, kein blasser Schatten deiner selbst.

Schritt eins: Entspannen Sie sich

Zum Beispiel kommt deine Schüchternheit in Wellen. Vielleicht wurdest du einfach damit allein gelassen Fremde oder Sie befinden sich in einer unbekannten Umgebung. Was machen schüchterne Menschen? Sie fangen an zu hacken, sie wissen nicht, wohin sie ihre Hände legen sollen, sie fangen an, sich auf die Lippen zu beißen, verraten ihre Nervosität. Immer mit der Ruhe. Dies ist der allererste Schritt, der Ihnen helfen kann, Unsicherheit und Schüchternheit zu überwinden. Du denkst einfach zu viel für andere Menschen, machst dir Sorgen darüber, wie andere dich sehen. Das ist nicht richtig. Nimm es locker. Beruhige deinen Körper. Sie werden sofort verstehen, wie angespannt Sie in diesem Moment sind, denn Sie werden eine Last von Ihren Schultern abwerfen. Dies ist ein sehr effektiver Schritt, der unbedingt immer beachtet werden muss. Zum Beispiel sind Sie eine Frau und neben Ihnen erschien ein Mann, in den Sie verliebt sind. Du bist nervös, weil du ihm schön erscheinen willst.

Entspannen Sie sich und tun Sie nichts. Es wird besser sein, als wenn Sie an Ihren Haaren ziehen und von Fuß zu Fuß wechseln. Ihr Geist wird geklärt, weil der Körper sich beruhigt. Wenn du dich nicht beruhigen kannst, wirst du wenigstens nicht schüchtern aussehen. In solchen Momenten starten Sie wie ein Computer neu. Sie vergessen, was Sie tun müssen. Du bist niemandem etwas schuldig.

Schritt zwei: Wechseln Sie vom Kopf zum Körper

Wenn Sie sich beruhigt haben, wechseln Sie zu Ihren Händen und Ihrem Körper. Behalten Sie sie im Auge, damit sie keine geschlossene Haltung einnehmen. Atme tief ein, um deine Stimme zu stimmen. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie sagen. Einfach tief durchatmen. Das wird dir sehr helfen, besonders wenn du einen „Anfall“ von Schüchternheit hast. Denken Sie daran, ruhig auszusehen. Wechseln Sie nicht von Fuß zu Fuß. Mach einfach das, was dir angenehm ist.

Was das Gesicht betrifft, ist es auch sehr wichtig, darauf zu achten, was Sie tun. Sie müssen unbedingt lächeln. Natürlich nicht in allen 32 Zähnen, aber zurückhaltend, vorsichtig. Das ist sehr wichtig, denn ein Lächeln zeigt anderen Menschen, dass Sie sich wohl fühlen. Ja, es hilft Ihnen vielleicht nicht viel, aber jeder um Sie herum wird wissen, dass Sie nicht schüchtern und absolut frei von Steifheit sind.

Schritt drei: Fangen Sie an

Damit Ihre ganze Ruhe nicht verschwindet, fangen Sie an, selbst Lebenszeichen zu setzen. Warte nicht darauf, dass jemand mit dir spricht oder achte auf dich, wenn es nötig ist. Wenn zu viel Aufmerksamkeit auf Sie gerichtet ist, hilft Ihnen das Reden trotzdem, denn Sie können leicht anfangen zu gestikulieren, zu lachen oder was auch immer Sie wollen. Sie können dies nicht ohne die Aufmerksamkeit der Leute tun, weil Sie als seltsam angesehen werden. Aber wenn alle Aufmerksamkeit auf Sie gerichtet ist, denken Sie daran, dass Sie der Gewinner sind und nicht umgekehrt. Du kannst tun, was du willst, aber du musst es tun, ohne darüber nachzudenken. Dafür sind die ersten beiden Schritte da.

Diese Schritte helfen, nicht nur einen Anfall von Schüchternheit, sondern auch von Verlegenheit im Allgemeinen loszuwerden. All dies wird Ihnen mit der Zeit so nahe kommen, dass Sie nicht einmal darüber nachdenken, wie Sie sich beruhigen können. Alles wird automatisch passieren.

Wie es funktioniert

Nehmen wir als Beispiel unangenehme Situation. Sie sprechen mit zwei oder drei Personen. Aber sie sind in das Gespräch involviert und Sie nicht. Es ist Ihnen peinlich, dass Sie nicht bemerkt werden. Was zu tun ist? Gehen wir Schritt für Schritt vor.

In den ersten 5-10 Sekunden entspannst du deine Arme und deinen ganzen Körper. Dann atmest du tief ein, damit du nicht darüber nachdenkst, wie du aussiehst. Du entspannst deinen Körper, damit er dich nicht stört und alle um dich herum deine Ruhe sehen können. Es ist wichtig, dass alle Menschen, mit denen Sie im Dialog stehen, glauben, dass Sie nicht eingeschränkt sind. Die ersten beiden Schritte dauern etwa eine halbe Minute – das ist das Maximum.

Der letzte Schritt ist der Einstieg in das Gespräch. Wenn niemand mit Ihnen spricht, wie in unserem Beispiel, dann versuchen Sie, nicht die Decke über sich zu ziehen, sondern einige emotionale Bemerkungen einzuwerfen wie: „Komm schon!“, „Wow“, „Ich stimme dir zu“. Handeln Sie situationsgerecht. Auf der letzter Schritt Versuchen Sie, im Gespräch einfach präsent zu sein, und achten Sie darauf, Augenkontakt mit den Gesprächspartnern zu halten. Das ist notwendig.

Plötzliche Verlegenheit, Schüchternheit hindern uns manchmal sehr daran, zu leben und zu handeln, wenn es so notwendig ist. Wenn solche Manifestationen selten sind, besteht kein Grund zur Sorge. Es ist nur eine der menschlichen Emotionen.

Und wenn ein ständiges Gefühl der Verlegenheit zu einem Charakterzug wird, der es Ihnen nicht erlaubt, voranzukommen, sollte sein Einfluss auf Ihr Leben natürlich verringert werden. Ein schüchterner Mensch versteht selbst, dass er sich ändern muss, nur wie ... Wie kann man aufhören, schüchtern zu sein und das Leben beginnen?

Verlegenheit tritt nicht immer, nur in bestimmten Situationen, in der Gesellschaft auf. Vielleicht bei irgendjemandem oder vielleicht bei bestimmten Personen. Wie kann man aufhören, Menschen gegenüber schüchtern zu sein? Psychologen raten als erstes, der Wahrheit auf den Grund zu gehen: Warum verwirren gerade diese Bekannten so sehr? Vielleicht haben Sie von Ihren Eltern oder Mitschülern in der Schule gehört, dass solche Menschen gemieden werden sollten, sie sind nicht aus Ihrem Umfeld, und deshalb hat sich bei Ihnen eine gewisse Reaktion gebildet. Oder vielleicht hast du gerade so einen Charakter von einem deiner Eltern bekommen.

Wie können Sie aufhören, schüchtern zu sein, wenn Ihr Fall dem ersten ähnlich ist? Aus solchen Gründen kann die Manifestation von Schüchternheit minimiert werden. Man muss nur erkennen, dass die von Ihnen inspirierte Meinung falsch ist. Aber das ist nicht so einfach zu tun. Suchen Sie nach Ihren eigenen Prinzipien und Werten, lehnen Sie Fremde ab, die sich in Ihr Leben einmischen. Wenn in Anwesenheit einer Person, in einer Gruppe von Menschen, Verlegenheit auftritt, liegt der Grund dafür höchstwahrscheinlich im Mangel an Soziale Erfahrungen(was bedeutet, dass Sie ihn rekrutieren müssen!), Oder in geringem Selbstwertgefühl. Lerne, an dich selbst zu glauben, hör auf, auf dir selbst herumzuhacken, und binde endlich deinen Selbstwert an andere im Leben. wichtige Ereignisse. Sie sollten es nicht von der Meinung anderer abhängig machen, denn es ist unmöglich, es allen recht zu machen!

Wie kann man aufhören, schüchtern zu sein, wenn es einem im Blut liegt? Hier ist es schwieriger. Sie können eher lernen, es anderen nicht zu zeigen, als einen wichtigen Charakterzug Ihrer Persönlichkeit auszurotten. Ja, es ist wichtig, weil es dich selbst macht. Und das hat seinen ganz eigenen Charme, nicht umsonst lieben Mädchen schüchterne Jungs ... Nehmen Sie sich ein Beispiel an selbstbewussten Menschen, von denen man sicher nicht sagen kann, dass sie schüchtern sein können. Wenn auf ihren Gesichtern keine Verlegenheit zu sehen ist, heißt das nicht, dass sie dieses Gefühl nicht erleben. Schüchternheit bezieht sich nicht auf die grundlegenden, grundlegenden Emotionen eines Menschen, die sofort in jedem Gesicht sichtbar sind. Es kann (im Gegensatz zu den einfachen) ausgeblendet werden. Fragen Sie sich, was an Verhalten falsch ist selbstsichere Person, der so andere von ihm überzeugt innere Stärke? Sicherlich gibt es in Ihrem Umfeld ähnliche Menschen. Beobachten Sie sie und geben Sie sich selbst die Antwort auf diese Frage. Vielleicht liegt es an der Körperhaltung, an der Pose, am Aussehen? Üben Sie das Porträtieren (was auch immer es ausdrückt) vor einem Spiegel. Ja, das geht erstmal nicht. Aber du übst. Zuerst mit mir selbst, dann mit Menschen. Früher oder später wird sich diese Fähigkeit zur Gewohnheit entwickeln.

Verlegenheit und Schüchternheit sind auch charakteristisch für heranwachsende Menschen, insbesondere für Teenager und junge Menschen, die in die Zeit eingetreten sind, in der es an der Zeit ist, Mädchen zu treffen, um Freunden zu beweisen, dass Sie „nicht zu verpassen“ sind. Und dann plötzlich, wie ungelegen! Wie kann man aufhören mit Mädchen schüchtern zu sein? Wieder mit Erfahrung: Lernen Sie, ein Gespräch zu beginnen, achten Sie nicht auf Unhöflichkeit, sammeln Sie keinen Groll und versuchen Sie es erneut. Im Laufe der Zeit sammeln sich mehr positive Kommunikationserfahrungen an. Und dann wird das Vertrauen kommen und die Verlegenheit wird verschwinden.

All diese Methoden sind ein schwieriger Weg, den Sie alleine gehen müssen, ohne ihn abzuschalten, ohne aufzugeben. Nur dann wird die Wirkung der Arbeit an sich selbst fixiert und bringt das gewünschte Ergebnis. Wenn es Ihnen schwer fällt, damit allein fertig zu werden, wenden Sie sich an einen Psychologen. Daran ist nichts Verwerfliches, im Gegenteil. Er wird dir helfen zu verstehen echte Gründe Schüchternheit, lerne ohne Verlegenheit zu leben. Vor allem, wenn sich diese Emotion ziemlich heftig in Ihnen manifestiert (das Gesicht wird rot, Schweiß kommt heraus, Hände zittern).

Der wichtigste psychologische Ratschlag zum Problem, wie man aufhören kann, schüchtern zu sein, wird also gegeben. Gehen Sie in die richtige Richtung und Sie werden Erfolg haben!