Ajuda na Tele2, tarifas, dúvidas

Homem e mulher

preço médio uma lição

Impacto no peso

Perigo de lesões

Estão treinando

Sentido de ritmo

Plástico

Flexibilidade

Resistência

Respiração correta

Todo mundo dança!

Só que algumas pessoas fazem isso apenas na infância ou adolescência, e na idade adulta relegam a atividade “frívola” de dançar para segundo plano. E completamente em vão. Todas as idades, sem exceção, estão sujeitas à dança - afinal, a escolha de rumos aqui é enorme. Essa é mais uma vantagem desse esporte - você pode aprimorá-lo por toda a vida, dominando cada vez mais tipos de danças.

Inicialmente, as danças tinham uma forte formação religiosa: os eventos rituais eram acompanhados por danças e danças circulares. Aliás, a palavra coreografia vem do grego Χορός - dança. Eles conheceram a dança e o período de esquecimento - em início da idade média- e a divisão em aristocracia e plebeianismo. E no século 20, uma verdadeira revolução na dança começou - o mundo aprendeu o foxtrot, o Charleston, o rock and roll e depois o breakdance. Os novos tempos ditam suas próprias realidades - os programas de dança na TV são incrivelmente populares e os improvisadores que realizam truques acrobáticos são aplaudidos pelo público. Quem quiser fazer formação em dança pode fazê-lo! O resultado vale a pena.

Benefícios de dançar

Você já viu uma dançarina deselegante? Isso não faz sentido. Um benefício tangível da dança é a capacidade de controlar o corpo, e isso tem um efeito positivo na postura, no andar e no comportamento. Uma menina que sabe dançar sempre chama a atenção: ela se comporta com elegância e confiança, seus movimentos são suaves e precisos. Os bailarinos também possuem especial plasticidade de movimentos e excelentes características físicas: será necessária muita força para segurar até mesmo um parceiro leve.

Isto é letra. Mas a “física” também é excelente. O treino de dança é ótimo para perder peso, desenvolver agilidade, coordenação e equilíbrio. Aumenta significativamente o alongamento. Tem um efeito positivo no funcionamento do sistema cardiovascular e sistemas respiratórios: respiração correta muito importante na dança. Para as mulheres, as aulas de dança melhoram a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos: com a dança regular, os problemas e as dores típicos “femininos” desaparecem. E o mais importante: a dança estimula a produção de “hormônios da alegria” - dopamina, serotonina e endorfina. E isso significa ótimo humor e boa saúde.

Contra-indicações

Não há contra-indicações para aulas de dança propriamente ditas, mas certas áreas devem ser abordadas com cautela. Pessoas com excesso de peso, com doenças da coluna e do sistema músculo-esquelético ou com diabetes não devem dançar com técnica “afiada” e ritmo rápido. Performances acrobáticas também não combinam com eles. Esses tipos de danças envolvem muita atividade física. Mas com todas as doenças acima, não há problema em praticar dança de salão, latina ou flamenco. E se seu corpo ficar mais forte e sua saúde melhorar, você pode pensar em continuar seus treinos de dança, em outra seção.

Qual direção de dança devo escolher?

Ainda é mais fácil para os adultos. Normalmente, quando você atinge uma idade consciente, as preferências já estão bem definidas e você pode dizer exatamente quais direções lhe agradam:

• dança de salão;
• clube incendiário:
• ou talvez dançando com um toque de erotismo.

Claro, você precisa decidir imediatamente se irá frequentar cursos de dança sozinho ou praticar em pares.

É um pouco mais complicado com as crianças: os pais decidem tudo por elas. Mas não importa quais aulas de dança em Moscou você escolha para seu filho - salão de baile, folk, latim - os benefícios da dança serão enormes. Na seção, a criança aprenderá a controlar o corpo, adquirir bons alongamentos e aprender a expressar emoções por meio da dança. E quando crescer, ele decidirá por si mesmo se continua treinando.

Antes de escolher uma seção, você deve assistir às gravações das performances, ou melhor ainda, visitar Lição experimental e fale com o treinador. Especialmente se estamos falando sobre sobre dançar com elementos de acrobacias. Assim você pode imaginar melhor o programa e ver como vai o treino e qual é a carga dele.

Roupas para treino de dança

Dançando para opções de orçamento esportes não se aplicam se você pretende subir ao palco. As aulas de dança propriamente ditas são ministradas com roupas comuns - em alguns lugares você pode praticar de camiseta e short, em outros de saia, em outros de calça. Mas para apresentações você precisará cuidar dos figurinos - e muito provavelmente, você terá que fazê-los sob encomenda. Esta informação é especialmente relevante para os pais que sonham em ver seus filhos sob os holofotes. Mas todo mundo terá que gastar dinheiro com sapatos de dança: é impossível praticar com sapatos baratos, seus pés ficarão muito cansados ​​e doloridos. O treinador da seção selecionada lhe dirá que tipo de calçado você precisa para as aulas de dança - sola plana, salto, plataforma.

Expectativas e resultados da formação em dança

Dançar “corretamente” é trabalho. Longo e meticuloso. Seções que garantem que em alguns treinos você poderá competir no projeto “Dancing on TNT” podem ser descartadas imediatamente. Para obter resultados visíveis, você precisa se exercitar por pelo menos 2 a 3 meses, pelo menos algumas vezes por semana. Ao aprender a dançar, você certamente ficará em boa forma, perderá peso e fortalecerá os músculos. E mude sua marcha.

Como se inscrever em uma seção de dança em Moscou?

Apresentado em nosso site enorme seleção seções adultas e infantis de todos os estilos de dança representados na capital. Você pode estudar informações sobre cada um deles e decidir onde praticar dança em Moscou - perto de sua casa, no caminho para o trabalho e em qualquer área de interesse. O serviço do site fornece informações detalhadas sobre seções de dança em Moscou, incluindo endereços, preços, horários. Boa sorte com seu treinamento e que Terpsícore esteja com você!

Amigos,

Nos meses de março e abril de 2020, suspendemos temporariamente as aulas e inscrições para aulas na escola de dança. Iremos notificá-lo sobre a retomada dos trabalhos agendados nas páginas do programa e na seção Cronograma.

Dança de salão para casais - A dança de salão é um clássico das danças lentas, obrigatória para senhoras e senhores que se prezem. Dançando valsa, tango, foxtrot- estes tipos de danças em pares hoje estão se tornando cada vez mais populares entre os jovens, tanto na Europa quanto na América, em todos os continentes, porque você não surpreenderá ninguém com a capacidade de dançar danças modernas de tango ou aulas de valsa são completamente diferentes; matéria. O programa de treinamento em nossa escola de dança inclui as seguintes danças de salão para casais:

• apaixonado tango(você aprenderá como o tango argentino difere da dança do tango inglês);
• lírico valsa(valsa de Boston, valsa real lenta, Valsa vienense);
• suave foxtrote (uma dança lenta para um casal, o que é ótimo para qualquer música de blues lento - você poderá dançar e não marcar o tempo).

As sugestões no cronograma para início das aulas de dança de salão em casal podem ser toda semana, e não apenas a partir do início do mês. Você pode começar a estudar em curso básico para iniciantes no dia seguinte que mais lhe convier. Não perca a gravação! Primeira aula de dança de salão (1 hora, independente do horário) - Livre, então o ciclo mensal é pago. São oferecidos descontos e bônus, leia mais sobre promoções.

A dança é uma arte que pode transformar você. Aulas de dança para adultos irão ajudá-lo a descobrir o seu potencial criativo e aumentar a autoestima. Você pode começar a dançar em qualquer idade – nesta área, a idade realmente não importa. Se você tem 20, 30 ou 40 anos, com certeza conseguirá alcançar alturas nesta arte.

A escola de dança para adultos de Daria Sagalova convida você para as aulas. Nossos professores profissionais irão ensiná-lo a se mover lindamente e ajudá-lo a melhorar aptidão física, ganhe autoconfiança. Após nossas aulas você se sentirá mais confortável não só no clube, mas também no dia a dia.

Como são conduzidas as aulas?

A escola de dança para adultos de Daria Sagalova treina sem preparação prévia, “do zero”. As aulas são adequadas para qualquer idade, tipo físico e Gosto musical. Tudo que você precisa fazer é trazer o formulário apropriado com você. A roupa depende da direção escolhida. Por exemplo, se você quiser fazer balé corporal, precisará de leggings justas e uma camiseta. Se a sua escolha for o hip-hop, calças largas e uma camiseta larga ou justa são mais indicadas. O principal é que você se sinta confortável. Se você não tiver certeza de qual formulário é melhor escolher, nossos professores sempre lhe dirão.

As aulas de dança para adultos em nossa escola em Moscou são ministradas apenas por professores profissionais com vasta experiência. Eles melhoram regularmente suas habilidades e participam de projetos variados. Sob a orientação de um profissional, você poderá aprender rapidamente coisas novas e se descobrir na dança - o efeito pode ser sentido e visto após a primeira aula. Todas as aulas são ministradas de forma positiva e há sempre um ambiente amigável e alegre na sala. Qualquer aula começa com um aquecimento, após o qual a carga aumenta gradativamente. A aula termina com exercícios de relaxamento.

Por que nós?

Quer fazer exercício com prazer, em condições confortáveis ​​e ver progressos rapidamente? Então a escola de dança para adultos de Daria Sagalova é para você!

• Aulas em condições confortáveis. Nós nos preocupamos com nossos hóspedes, por isso equipamos quartos confortáveis. Cada um deles possui ar condicionado, piso antiderrapante e muitos espelhos para que você possa se ver de diferentes ângulos. Disponibilizamos todo o equipamento necessário para as aulas, desde tapetes até elásticos. Os espaçosos vestiários também têm tudo que você precisa: chuveiro, secador de cabelo, armários confortáveis.
• Qualquer estilo para se adequar ao seu gosto. Nas nossas aulas de dança para adultos você pode aprender absolutamente qualquer tipo de coreografia. Oferecemos não apenas strip dance clássico, coreografia pop da moda e high hills, mas também tendências não padronizadas como Afro jazz, Krump e Conteporary.
• Oportunidade de demonstrar suas habilidades. Após a conclusão do treinamento, você dominará seu corpo no nível de dançarinos profissionais. Para lhe dar a oportunidade de demonstrar as suas competências, organizamos os nossos próprios concertos de reportagem. Nossos alunos mais bem-sucedidos estão envolvidos em concertos, festivais, filmagens e competições regulares. Conosco, você terá a oportunidade de se apresentar no Palácio Olímpico, no Palácio do Kremlin, na Prefeitura de Crocus e em outros locais importantes da capital.

Não tem certeza de qual direção é certa para você? Nós compilamos para você descrição detalhada cada tipo de coreografia - as informações são postadas em nosso site. Você pode descobrir mais com nossos administradores grupo oficial Em contato com. Se você quiser experimentar uma nova direção, nossa escola de dança para adultos em Moscou oferece uma aula experimental totalmente gratuita! As inscrições em grupo estão abertas durante todo o ano.

A escola de danças modernas e de rua da Família Trix oferece treinamento de dança para iniciantes, intermediários, adultos e crianças nas seguintes áreas: Dança Hip-Hop, Breakdancing, Booty Dance, Twerk, Dancehall, Alongamento, Go-Go, Experimental, Body Work e outros estilos de dança, sobre os quais você pode aprender mais acessando a guia correspondente nesta página.

Se você nunca praticou dança ou esportes antes, não tenha medo e não se preocupe =)) 80% dos nossos alunos chegam até nós exatamente com esse nível. É por isso que formamos grupos nos quais treinamento de dança para iniciantes do princípio. Temos certeza de que qualquer pessoa pode aprender a dançar, desde que tenha vontade, condições e um professor competente. Nossos coreógrafos desenvolveram métodos de ensino que tornam possível Aprendizagem rapida dançando do zero, enquanto garantimos que você vai gostar desde o primeiro treino, mergulhando gradativamente em mundo da dança cada vez mais fundo. O curso “treinamento para iniciantes” está pensado de forma que à medida que seu desempenho físico melhora de treino em treino, a complexidade dos elementos da dança aumentará, o que, levando você junto com eles, desenvolverá rapidamente suas habilidades de dança.

Treinamento de dança moderna gratuitamente - aulas experimentais

\"Melhor ver uma vez do que ouvir cem vezes!\". Mas acredite... É melhor tentar uma vez do que ver cem vezes! E ouça ou leia 1000 vezes =)) Esperamos por você para uma aula experimental gratuita para aprender qualquer tipo de dança que você encontrará nesta página.

Se você ainda não decidiu que tipo de dança estudar, então A melhor maneira entender a si mesmo é ir a uma aula experimental, sentir por si mesmo o estilo, avaliar a atmosfera e a habilidade do professor. Nossa escola de dança oferece a todos uma oportunidade única de se entender e avaliar a direção em aulas experimentais gratuitas ABSOLUTAMENTE GRATUITAS. Também organizamos frequentemente aulas abertas e master classes sobre todos os tipos de danças que praticamos.

Se você ainda não decidiu o coreógrafo que gostaria de procurar! Oferecemos uma excelente oportunidade de encontrar o melhor para você - participe de uma aula experimental gratuita com cada professor e identifique aquele com quem você gostaria de estudar. Por exemplo, no Hip-Hop temos 6 professores... quem é o melhor? Depende do que você precisa. Se você quer aprender a fazer estilo livre, então este é o professor, se você quer treinar um bom coral, então outro, se você quer um treino divertido, então o terceiro. Cada treinador tem seu próprio truque e sua própria abordagem de treinamento.

Ensinando as crianças a dançar

O estúdio organiza treinamento de dança hip-hop para crianças. São ministradas aulas de dança para iniciantes e posteriormente o desenvolvimento de habilidades em grupo. O hip-hop é um elemento da cultura de rua, permite que cada pessoa expresse a sua individualidade. Para que cada um possa desenvolver seu estilo, oferecemos treinamentos para meninas e meninos durante as aulas de dança.

Nosso estúdio-escola também oferece treinamento de dança para adultos em Moscou. Propõe-se dominar o treino de dança do zero, a técnica e aprimorar seu próprio estilo. Oferecemos treinamento de dança para meninas e meninos. Ensinamos dança hip-hop para homens. Hoje esse estilo é muito popular, elementos do hip-hop são usados ​​​​em festas e estão incluídos nas apresentações de estrelas pop. Por isso, oferecemos formação em danças de clube neste estilo, e também ministramos formação em danças de casais.

Treinamento de dança para iniciantes na escola Trix Family:

• Alto profissionalismo de ensino, utilização de métodos próprios.
• As aulas são ministradas em diferentes faixas etárias: formação de dança para adultos e para crianças. Para cada categoria de alunos, a metodologia leva em consideração as características do desenvolvimento físico e o nível de percepção psicológica.
• Cada aluno tem a oportunidade de escolher o tipo de aula que mais lhe convém, incluindo treino individual de dança sob orientação de um mestre experiente.
• As aulas de dança desenvolvem capacidades físicas, coordenação de movimentos e capacidade de controle do corpo. Melhoram a saúde e contribuem para o desenvolvimento das capacidades mentais das crianças.
• Executando eventos interessantes, master classes, durante as quais os alunos têm a oportunidade de se comunicar com mestres famosos.
• A participação em competições permite-lhe expressar-se e testar a sua força, dá-lhe a oportunidade de demonstrar o seu nível de habilidade e ensina-lhe como vencer.
• O estúdio reúne pessoas ligadas por um hobby comum e ajuda a encontrar amigos.