Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

சரி, அப்படியானால், உங்கள் முன்னுரிமைகளை மாற்றவும்.

உங்கள் நிலையில் உங்களை வலுப்படுத்தும் வாதங்களைச் சேகரிக்கவும்.

உங்களுக்கு ஏற்ற உங்கள் நிலைப்பாட்டிற்கான அனைத்து ஆட்சேபனைகளின் மறுப்புகளையும் சேகரிக்கவும்.

நான் உங்களுக்கு ஒரு உதாரணம் தருகிறேன்.

பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மற்றும் இயற்கை என்று அழைக்கப்பட்டாலும், உங்கள் இருப்பின் உண்மையால் நீங்கள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகளுக்கு இணங்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை என்பதைப் பாராட்டவும். உங்கள் வாழ்க்கையும் உங்கள் மதிப்பும் உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, நீங்கள் அதை ஏற்கவில்லை என்றால் அவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. சுருக்கமாக, பல உள்ளன பல்வேறு வகையானமகிழ்ச்சி மற்றும் அவற்றில் சில தன்னிறைவு மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து சுதந்திரம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. பெண்கள் உட்பட.

நீங்கள் எந்த நிறுவனமும் இல்லாமல் உங்கள் சமூகத்தில் ஆர்வமாக இருக்கக்கூடிய ஒரு நபர், குறிப்பாக பெண். உங்கள் வாழ்க்கையை நிரப்ப ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடி, அது இல்லாமல் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள்.

தனிப்பட்ட நலன்களுக்காக எதிர் பாலினத்துடனான உறவுகளின் ஆபத்து/தீங்குகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். காதல் ஆர்வத்தின் நோக்கம், தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கும் திறனை இழக்கச் செய்வதும், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் குழந்தைக்கு ஆதரவளிக்க உங்களைத் தள்ளுவதும் ஆகும். உங்கள் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சியைப் பற்றி இயற்கை கவலைப்படுவதில்லை. நீ அவளை அனுமதித்தால் அவள் உன்னை அமைப்பாள். குழந்தைகள் உங்களுக்கு ஒரு வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தின் பகுதியாக இல்லை என்றால், ஈர்ப்பு எதிர் பாலினம்உணர்ந்து கட்டுப்படுத்த வேண்டும். போதைப்பொருள், ஆல்கஹால் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒரு போதைக்கு எதிராக போராடுவது என்று நினைத்துப் பாருங்கள். காதலில் இருப்பவர்கள் நெருப்புக்குப் பறக்கும் அந்துப்பூச்சிகளைப் போன்றவர்கள்.

நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்கத் தயாராக இல்லை என்றால், உங்கள் நடத்தையில் உன்னதமான குணாதிசயங்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணை ஏமாற்றங்கள் மற்றும் தொடர்புடைய வேதனைகளிலிருந்தும் எதிர்கால குழந்தைகளை சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறீர்கள். உலகில் ஏற்கனவே அதிக மக்கள்தொகை உள்ளது - தனிப்பட்ட தியாகத்தின் மூலம் முழு மனித மக்களையும் காப்பாற்ற வேண்டிய கடமை உங்களுக்கு இல்லை. உங்கள் குழந்தைகள் இல்லாமல் உலகம் சிதையாது.

அவர்கள் மேலும் எடுத்துக்காட்டுகளை எழுத மாட்டார்கள், அர்த்தம் தெளிவாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். விஷயம் என்னவென்றால், இது ஒரு கருத்தியல் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு எதிரான ஒரு மதிப்பு அமைப்பு. அது இறுதி செய்யப்பட்டால் அது குறைவான தர்க்கரீதியானதாகவும் நியாயமானதாகவும் இருக்கும்.

தன்னிறைவு பெற்ற, சுதந்திரமான, ஒற்றை மற்றும் திருமணமாகாத மக்கள் எல்லா நேரங்களிலும் இருந்திருக்கிறார்கள். சில சூழ்நிலைகளால், சில காரணமாக சொந்த விருப்பம். அத்தகைய முடிவை எடுத்ததற்கான காரணம் உங்களிடம் இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: பெண்கள் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குங்கள். உள் சமநிலை மற்றும் உத்வேகத்தைக் கண்டறியவும் மன வலிமை. உங்களிடம் ஏற்கனவே பல சக்திகள் மற்றும் வளங்கள் இருக்கும்போது, ​​அவற்றை நீங்கள் தூக்கி எறிந்தாலும், அவற்றை வழங்குவதற்கு ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். (பெண்கள் தாங்களாகவே உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவார்கள்) மேலும் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து எதையாவது பறித்துவிடுவார்கள் அல்லது ஏதேனும் ஒரு வகையில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு உள்ளார்ந்த, பிரிக்க முடியாத அடித்தளத்தை கொண்டிருக்க வேண்டும், உங்கள் வலிமையின் ஆதாரம் - உங்கள் சொந்த ஆளுமை. பெண்களும் குழந்தைகளும் நீங்களாக இருப்பதில் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு கூடுதலாக இருக்கிறார்கள், அதற்கான காரணங்கள் அல்ல. அவர்கள் மற்றும் அவர்களின் நலன்களைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்ப நீங்கள் முயற்சித்தால், நீங்கள் வெறுமனே சோர்வடைவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் சமமான மதிப்புள்ள எதையும் பெற மாட்டீர்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் நிறைய அற்புதமான விஷயங்களைக் கொடுத்து உங்கள் வாழ்க்கையை வளப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியைக் கண்டவர்கள் மட்டுமே இதையெல்லாம் பாராட்ட முடியும் மற்றும் வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியும்.

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை பல தொழில்முனைவோருக்கு பொதுவானது. குறிப்பாக திட்டம் தொடங்கும் கட்டத்தில், எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் கண்கள் ஓடும்போது, ​​உங்கள் கைகளுக்கு எதைப் பிடிக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. வாழ்க்கையின் தாளம் பெருநகரங்கள், மற்றவர்களின் வெற்றி, உற்பத்தித்திறனுக்கான ஒரு பொருளாக பல்பணி - இவை அனைத்தும் உங்களை மற்றவர்களைப் பார்க்க வைக்கிறது மற்றும் முடிந்தவரை செய்ய முயற்சி செய்கிறது. ஆனால் இந்த சிக்கலை ஆய்வு செய்த விஞ்ஞானிகள் பல்பணி எப்போதும் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்காது என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். யாரும் நிறுத்தாமல் வேலை செய்ய முடியாது, நீங்கள் விரும்புவதில் கூட, "எரிந்து" மற்றும் அதில் ஆர்வத்தை இழக்காதபடி உங்கள் பலத்தை நீங்கள் போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றையும் செய்ய ஆசை பொதுவாக உங்களுக்கு எதையும் செய்ய நேரம் இல்லை என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, நீங்கள் மேலும் மேலும் பதட்டமாகி, உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் நரம்புகளை மட்டுமே வெளியேற்றுவீர்கள்.

நீங்களும் அத்தகைய விருப்பத்தை கவனித்திருந்தால், வணிகத்தில் மட்டுமல்ல, எந்த வியாபாரத்திலும் உங்களுக்கு உதவும் சில எளிய விதிகளைப் படிக்கவும்.

எல்லாவற்றையும் செய்வது சாத்தியமற்றது - நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மீண்டும் செய்ய முடியாது

இந்த யோசனையை எப்படியாவது ஏற்று வாழ வேண்டும் :) எவ்வளவு உழைத்தாலும் புதிய பணிகளின் பட்டியல் வளர்ந்து வளரும். எனவே, சரியான நேரத்தில் நிறுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். குடும்பம், நண்பர்கள், ஓய்வு, விளையாட்டு - இவை அனைத்தும் முக்கிய ஆற்றலை நிரப்பவும் புதிய வீரியத்துடன் வேலை செய்யவும் உதவுகிறது.

ஏதாவது செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், வெட்கப்பட வேண்டாம். திடீரென்று மாதாந்திர திட்டத்தை நிறைவேற்ற முடியாவிட்டால் அல்லது மற்றவர்களைப் போலவே சாதிக்கவில்லை என்றால் யாராவது தங்களைத் தீர்ப்பார்கள் என்று பலர் பயப்படுகிறார்கள். நிதானமாக மற்றவர்களுக்கு சமமாக இருப்பது நல்லது. ஒவ்வொரு தொழில்முனைவோருக்கும் தனது சொந்த கதை உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஒவ்வொரு திட்டத்திற்கும் அதன் சொந்த வளர்ச்சி பாதை உள்ளது. நீங்கள் ஏதாவது செய்ய நேரமில்லை என்றால், அந்த நேரத்தில் அது உங்களுக்கு முக்கியமில்லை என்று அர்த்தம்.

உண்மையில் தேவையானதை மட்டும் செய்யுங்கள்

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்வது சாத்தியமற்றது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியாதவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும் பற்றி பேசுகிறோம்"பின்னர்" விஷயங்களைத் தள்ளிப் போடுவது பற்றி அல்ல (அவை உங்கள் மனசாட்சியில் ஒரு கல் போல் தொங்கிக்கொண்டே இருக்கும்), ஆனால் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து மிக முக்கியமில்லாத பணிகளைக் கடப்பது பற்றி. மேலும் நல்ல வழிஉங்களின் சில பொறுப்புகளில் இருந்து விடுபடுவது என்பது மற்றவர்களுக்கு பணிகளை ஒப்படைப்பதாகும். உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம் - உங்கள் திட்டத்திற்கு ஒரு உதவியாளரை நியமிக்கவும், வீட்டு வேலைகளில் உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் சிறிது உதவி கேட்கவும், நேரில் ஆர்டர்களை வழங்குவதற்கு பதிலாக கூரியர் சேவையைப் பயன்படுத்தவும். இது முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

உங்கள் நேரத்தை தெளிவாக திட்டமிடுங்கள் மற்றும் இலக்குகளை அமைக்கவும்

"எல்லாவற்றையும் செய்து முடிக்க வேண்டும்" என்ற இலக்கை மறந்துவிட்டு, "இன்றே 5 காரியங்களைச் செய்யுங்கள்" என்று மாற்றவும். முக்கியத்துவம் மற்றும் வகைகளின்படி விஷயங்களை வரிசைப்படுத்தவும். முன்னுரிமைப் பணிகள் முடிந்ததும், அடுத்த மிக முக்கியமான வகைக்கு நீங்கள் செல்லலாம். ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், வாரம்/மாதத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்கவும், அவசரமாக பணிகளை விநியோகிக்கவும். நீங்கள் ஒரு படைப்பு நபராக இருந்தால் அல்லது இதைச் செய்யப் பழகவில்லை என்றால், முதலில் நீங்கள் செலவு செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றலாம் கூடுதல் நேரம். ஆனால், எல்லாவற்றிலும் ஒரு அமைப்பு இருக்கும் போது, ​​தெளிவான திட்டத்தின்படி வேலை செய்வது, அதிக பலனைத் தரும் என்பதை நீங்கள் விரைவில் காண்பீர்கள்.

குறைவாக செய்வது நல்லது, ஆனால் 100%

அடிக்கடி அவசர வேலைகள் உள்ளன கூடுதல் நேர வேலைபிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துவதிலிருந்தும், அதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தும், உணருவதிலிருந்தும் உங்களைத் தடுக்கிறது. எனவே நாம் எதையாவது பார்வையை இழக்கலாம், மறந்துவிடலாம் அல்லது கண்மூடித்தனமாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, வேலையின் தரம் பாதிக்கப்படுவதால், எதிர்மறையான முடிவைப் பெறுகிறோம். இதைத் தவிர்க்க, விரும்பிய முடிவைக் காணும் வரை பணியில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவது நல்லது. ஒரே நேரத்தில் பிடிக்க முடியாத ஒரே கல்லில் இரண்டு பறவைகள் என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இது சரியாகவே உள்ளது.

நேரத்தை வீணடிக்கும் பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்

ஒரு பரிசோதனையாக, சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் ஊட்டத்தைப் படிப்பது, உடனடி தூதர்களில் கடிதப் பரிமாற்றம், காபியில் சக ஊழியர்களுடன் அரட்டை அடிப்பது போன்ற செயல்பாடுகள் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதைக் கணக்கிட முயற்சிக்கவும். ஒரு தனி கதை- அலாரம் கடிகாரத்தை 15 நிமிடங்களுக்கு பத்து முறை உறக்கநிலையில் வைக்கவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து வெளிப்புறத்திற்கு மாற வேண்டும், ஆனால் இங்கே மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், ஓய்வுக்காக தெளிவான நேரத்தை ஒதுக்கி அதை முடிவற்ற பணியாக மாற்றக்கூடாது. சுட்டியின் வலுவான விருப்பத்துடன் உங்கள் உலாவியில் சமூக ஊடக தாவல்களை மூடவும், உங்கள் காபியை முடித்தவுடன் சக ஊழியர்களுடன் உரையாடலை முடிக்கவும், நிச்சயமாக, முதல் முறையாக உங்கள் அலாரத்தை எழுப்பவும் :)

இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சில நேரங்களில் அது மிகவும் கடினமாகவும், மோசமானதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மக்களை மறுக்க முடியும். நிச்சயமாக, இதை பணிவாகவும் நியாயமாகவும் செய்வது நல்லது, பின்னர் மறுப்பது சகாக்கள், நண்பர்கள் அல்லது அன்புக்குரியவர்களுடனான உங்கள் உறவை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, மேலும் சண்டைகள் அல்லது பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது, இது பலர் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள். சரியான சூழ்நிலையில் "இல்லை" என்று சொல்ல முடிந்தால், உங்களை மதித்து, உங்கள் நேரத்தை மதிப்பிடுவதாகும். அன்பான மற்றும் மிகவும் நம்பகமான நபர் கூட அவருக்கு உதவ/வர/நேரம் செய்ய முடியாத சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் நேர்மையாக சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.

நாங்கள் ஒரு நிலையான அவசரத்தில் வாழ்கிறோம், நாங்கள் கூட்டங்களுக்கு தாமதமாக வருகிறோம், காலக்கெடுவுக்கு நாங்கள் பயப்படுகிறோம், இன்னும் பிடிவாதமாக எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கிறோம். சில நேரங்களில் இது ஒரு முடிவில்லாத ஓட்டப்பந்தயம் போல் தோன்றலாம் மற்றும் ஒரு இலக்கை அடையும்போது, ​​​​புதியது தானாகவே தோன்றும். இதுபோன்ற சலசலப்பில், இது ஏன் தொடங்கியது மற்றும் உங்கள் திட்டத்தின் பொருள் என்ன என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. ஆனால், முதலில், உங்கள் வணிகம் நேசிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். எனவே சில நேரங்களில் ஓய்வு எடுக்கவும் அல்லது செயல்முறையை ரசிக்க சிறிது மெதுவாகவும் மறந்துவிடாதீர்கள், சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் திட்டத்தை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்று கொஞ்சம் கனவு காணுங்கள், மேலும் திரும்பிப் பார்த்து, நீங்கள் ஏற்கனவே எவ்வளவு சாதித்துள்ளீர்கள் என்பதை உணரவும். நீங்கள் எதையும் செய்ய மாட்டீர்கள் என்று தோன்றினாலும்.

தவிர்க்க முடியாத பிரச்சனை பாலியல் ஆசைவயது வித்தியாசமின்றி ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் கவலையடையச் செய்கிறது. நிச்சயமாக, 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை விட இளைஞர்களுக்கு அதிக லிபிடோ உள்ளது. ஆனால் பாலியல் ஆசைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற கேள்வி வெவ்வேறு பாலினங்கள் மற்றும் தலைமுறைகளின் பிரதிநிதிகளுக்கு பொருத்தமானது.

உங்களிடம் நிரந்தர பங்குதாரர் இல்லையென்றால், மற்றும் பாலியல் ஈர்ப்பு உங்கள் நிம்மதியாக வேலை செய்யும் திறனில் குறுக்கிடினால் என்ன செய்வது? பல முறைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தீமைகள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் நீண்ட காலமாக உடலுறவு கொள்ளவில்லை என்றால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி இந்த கட்டுரை பேசும், எதிர்காலத்தில் அதை எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால் அதைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்களை வேட்டையாடுகின்றன.

பாலியல் துணையின் பற்றாக்குறையிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை, எனவே நீங்கள் திடீரென்று இதுபோன்ற சிக்கலை எதிர்கொண்டால் வருத்தப்பட வேண்டாம். வேலை, நோய், இராணுவ சேவை, மனைவியின் கர்ப்பம் மற்றும் பிற காரணங்களுக்காக ஆண்கள் பல காரணங்களுக்காக விலகி இருக்க வேண்டும். ஒரு பெண்ணுக்கு கணவன் இல்லையென்றால் அல்லது நிரந்தர பங்குதாரர் இல்லாவிட்டால் இந்த பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்.

இந்த பிரச்சனையில் பெண்கள் ஏன் அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள்?

பாலியல் ஆசையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்ற கேள்வியை பெண்கள் பெரும்பாலும் கேட்கிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், வலுவான மற்றும் பலவீனமான பாலினங்களின் பிரதிநிதிகள் உடலின் இயற்கையான தேவைகளை சமமாக பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். ஆனால் அழுத்தம் காரணமாக பெண்கள் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் பொது கருத்து. எனவே, பாலுறவு ஆசையை நாடாமல் போக்குவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள் இயற்கை வழிஅவனது திருப்தி உடலுறவு மூலம். இந்த விஷயத்தில் சமூக விதிமுறைகளால் ஆண்களுக்கு அதிக சுதந்திரம் வழங்கப்படுகிறது.

பாலியல் ஆசை தோன்றுவது இயற்கையானது, எனவே நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது - நாம் அனைவரும் உயிருடன் இருக்கிறோம், உடலுறவு தேவை. ஆனால் பங்குதாரர் இல்லையென்றால், பாலியல் ஆசையின் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் வழிகளைத் தேட வேண்டும்.

நீண்ட காலமாக ஆசையை அடக்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், நீண்ட காலமாக மதுவிலக்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

மதுவிலக்கு ஏன் ஆபத்தானது

பாலியல் ஈர்ப்பு என்பது மனிதர்களுக்கு முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு. எனவே நேரடியாக அதை திருப்திப்படுத்த வேண்டும்.

பாலியல் ஆசையை நீண்டகாலமாக அடக்குவது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது.

பெண்கள் பின்வரும் பிரச்சனைகளை சந்திக்கலாம்:

• இடுப்பு பகுதியில் திரவத்தின் தேக்கம் காரணமாக மரபணு அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகள்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• எரிச்சல்;
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம்;
• வெறி, கண்ணீர்;
• மனச்சோர்வு;
• மன அழுத்தம்;
• தலைவலி.

ஆண்களுக்கு, பின்வரும் விளைவுகள் சாத்தியமாகும்:

• திரவ தேக்கம் காரணமாக பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள்;
• விந்து வெளியேறுதல் மற்றும் உடலுறவின் காலம் குறைதல்;
• அதிக எடை;
• நாள்பட்ட சோர்வு;
• மனச்சோர்வு;
• மனச்சோர்வு நிலை.

உங்கள் பாலியல் தேவையை பூர்த்தி செய்ய உண்மையில் வழி இல்லாத சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் லிபிடோவை சிறிது காலத்திற்கு குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.

பாலியல் ஆசையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

பாலியல் ஆசையிலிருந்து விடுபட உலகளாவிய வழி இல்லை. ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.

சுயஇன்பம்

பாலியல் அதிருப்தியை சமாளிக்க இது எளிதான வழி. இது இடுப்பு பகுதியில் திரவ தேக்கம் பிரச்சனை பெற உதவுகிறது. ஆனால் அது எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது அடிமையாக இருக்கலாம், பின்னர் எதிர் பாலினத்துடன் உறவுகளை உருவாக்குவது எதிர்காலத்தில் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

வழக்கமான சுயஇன்பம் உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். விந்து வெளியேறுதல் முன்கூட்டியே ஆகிறது மற்றும் உடலுறவு குறுகிய காலமாக மாறும்.

பாலியல் பதற்றத்தை நீக்கும் இந்த முறை ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல. ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, விளையாட்டு திரட்டப்பட்ட ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கு மாற்றாக மாறும். பல காரணங்கள் உள்ளன.

1. மணிக்கு உடற்பயிற்சிஆண்களும் பெண்களும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறார்கள் - செரோடோனின். செக்ஸ் இல்லாமை பிரச்சனையை தீர்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. சக்தி சுமைகள் - சரியான பாதைபதற்றத்தை போக்க. அவை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், திரட்டப்பட்ட ஆற்றலை செலவழிக்கவும் உதவும்.
3. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
4. உடல் செயல்பாடு சோர்வடைகிறது மற்றும் திருப்தியற்ற பாலியல் தேவைகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க உதவுகிறது.

விளையாட்டு உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் - இது லிபிடோவை அடக்குவதற்கான இந்த விருப்பத்தின் முக்கிய நன்மை. நீண்ட நடைப்பயணங்கள், ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் கூட உடலுறவின் தேவையை தற்காலிகமாக அடக்குகிறது.

ஆன்மீக இணைப்பு

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான எந்தவொரு உறவும் ஆன்மீக மற்றும் உடல் நெருக்கத்தை உள்ளடக்கியது. ஆனால் சில காரணங்களால் இரண்டாவது சாத்தியமற்றது என்றால், நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான கூறுகளை நம்பியிருக்க வேண்டும்: தனியாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், கூட்டு செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும், இதனால் நெருக்கம் தாழ்வாகத் தெரியவில்லை. உறவுகளில் வார்த்தைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன - மென்மையைக் குறைக்காதீர்கள்.

உடல் நெருக்கத்தை வெளிப்படுத்தலாம் வெவ்வேறு வழிகளில்- மென்மையான தொடுதல்கள், அணைப்புகள் மற்றும் முத்தங்கள்.

இது உடல் செயல்பாடு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் நிபந்தனையுடன். உடன் வேலை செய்ய முழுமையான அர்ப்பணிப்புஉங்கள் தலையுடன் இருக்கலாம். கடினமான உடல் அல்லது மன வேலை சோர்வு மற்றும் சோர்வு, ஆனால் இது பாலியல் ஆசையை சமாளிக்க உதவுகிறது. பகலில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், நெருக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்க கூட உங்களுக்கு வலிமை இல்லை.

வேலை, விவகாரங்கள், பல்வேறு வேலைகளில் உங்களை ஏற்றிக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் பாலியல் ஆசையிலிருந்து விடுபடுவது கடினம் அல்ல. இந்த முறையின் ஆபத்து என்னவென்றால், கடின உழைப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும், இது திருப்தியற்ற பாலியல் ஆசைகளுடன் சேர்ந்து, இரட்டிப்பாக ஆபத்தானது. எனவே, எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

வழக்கமான பாலியல் உறவுகள் இல்லாதது குறுகிய காலமாக இருக்கும்போது இந்த முறை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. ஆண்களை விட பெண்கள் கடின உழைப்புடன் செல்வது மிகவும் ஆபத்தானது - அதிக சுமை கொண்ட அட்டவணை ஆழ்ந்த மனநோயை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய நிலையை சமாளிப்பது ஏற்கனவே போதுமான கடினம், ஆனால் செக்ஸ் இல்லாமல் அது இரட்டிப்பாக கடினமாக உள்ளது.

புரோமின்

இராணுவ சேவையின் போது இளைஞர்கள் புரோமின் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பாலியல் ஆசைகளை அடக்குகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது - இது பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் விறைப்பு பிரச்சனைகளை அச்சுறுத்துகிறது. ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் ஆசையை ஓரளவு குறைக்க உதவுகின்றன. பெண்கள் குறிப்பாக அவர்களை நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

உங்களுக்குள் பாலியல் ஆசையைத் தூண்டும் எதையும் விட்டு விலகி இருங்கள். "எரிச்சல்களை" அகற்றுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்றாலும், முடிந்தவரை பாலியல் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் எதனுடனும் உங்கள் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், சிறிது ஓய்வு நேரத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் நீண்ட காலமாக எதையாவது கனவு கண்டிருக்கலாம், ஆனால் அதைச் செய்ய நேரம் கிடைக்கவில்லையா? ஒரு பொழுதுபோக்கு, தொண்டு, பிடித்த வேலை, படிப்பு அல்லது வேறு எதற்கோ உங்களை அர்ப்பணிக்கவும் சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு. வெளியே சென்று மகிழுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழிப்பதன் மூலம் ஆசையை அடக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் குறைவாக இருப்பதால், செக்ஸ் பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி நினைப்பது குறைவு.

உருவாக்கம்

இந்த முறை ஆகலாம் ஒரு அற்புதமான வழியில்பாலியல் ஆசையின் சிக்கலை தீர்க்கிறது. படைப்பாற்றலைப் பெறுங்கள் - வரையவும், நடனமாடவும், கவிதை எழுதவும் - உங்களிடம் குவிந்துள்ள எல்லாவற்றிற்கும் இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள். உங்கள் ஆற்றல் படைப்பாற்றலில் வெளிப்படட்டும் - உங்களை நிதானப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழி.

சோதனையை எதிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதற்கு அடிபணிவதே

இன்பத்தைத் தேடுவது மனித வாழ்வின் ஒரு அங்கமாகும். இது முற்றிலும் இயற்கையான ஆசை மற்றும், அதை அடக்கி, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பாலியல் ஆசையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி ஆன்லைனில் நிறைய விவாதங்களை நீங்கள் காணலாம். மக்கள் தங்கள் கதைகளைச் சொல்கிறார்கள், அதிலிருந்து அவர்களின் ஆசைகளுக்கு அடிபணிவது, பாலியல் துணையை மாற்றுவது அல்லது வேறொருவரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் பாதுகாப்பானது என்பது தெளிவாகிறது (சில காரணங்களால் உங்களுடன் காதல் செய்வது இன்னும் சாத்தியமில்லை என்றால்). சிலருக்கு, கடைசி விருப்பம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது - எல்லோரும் தேசத்துரோகத்திற்கு தகுதியற்றவர்கள்.

போதுமான அளவு திருப்தி அடையாத பாலியல் இயல்பின் எந்தவொரு தூண்டுதலும் சுதந்திரத்திற்காக ஏங்கும் ஒரு விலங்கு, நீங்கள் அதை ஒரு கூண்டில் அடைத்தால், அது இன்னும் கோபமாகிவிடும்.

சில சமயங்களில் மத அல்லது தார்மீக நம்பிக்கைகள் பாலியல் ஈர்ப்பைக் கடந்து, அதைப் பற்றிய எண்ணங்களைக் கூட அழிக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை மக்களிடம் ஏற்படுத்துகின்றன. சில மதங்களில், வெறியர்கள் தங்களை "பாவமான எண்ணங்கள்" என்று கொடிபிடிக்கிறார்கள், ஆனால் சுய சித்திரவதை என்று அழைக்க முடியாது. பயனுள்ள வழிமுறைகள்உடலியல் தேவைகளுடன் போராட்டம். ஆசையை அடக்குவது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, செக்ஸ் பற்றிய எண்ணங்கள் ஆவேசமாக மாறும்.

இருப்பினும், உயிரியல் பார்வையில், இந்த நம்பிக்கைகள் தவறானவை. உடலுறவு என்பது ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உடல் நெருக்கத்தின் இயல்பான வெளிப்பாடு. அன்பையும் ஆர்வத்தையும் வெளிப்படுத்தும் இந்த வழி மக்களுக்குத் தேவை. எதிர் பாலினத்தின் மீதான ஈர்ப்பு இயல்பானது, அதைத் தடை செய்வது தவறானது மற்றும் ஆபத்தானது. உடல் நெருக்கத்திற்கான ஆசை அடக்கப்பட்டாலும், அதை மீட்டெடுப்பது கடினமாக இருக்கும், மேலும் சுய சந்தேகம், மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை எப்போதும் உங்கள் தோழர்களாக மாறும்.

உணவு அல்லது தூக்கம் போன்ற இயற்கையான உடலுறவின் தேவையை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய அனுமதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வேடிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியை மறந்துவிடலாம். செக்ஸ் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதால் அல்ல. ஆனால் அவரைப் பற்றிய நிலையான எண்ணங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்காது.

பலர் மக்களை வருத்தப்படுத்த பயப்படுவதால், மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக தங்கள் நலன்களை தியாகம் செய்கிறார்கள், மேலும் நன்றியுணர்வின் சிறிதளவு குறிப்பும் இல்லாததால் தடுமாறுகிறார்கள். அத்தகையவர்களை "ஒப்புதல் தேடுபவர்கள்" என்று அழைக்கலாம். அத்தகைய நபர் அவள் விரும்புவதை வாழ்க்கையில் இருந்து பெறவில்லை என்பதை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒப்புக்கொள்வார். அனைவருக்கும் நல்லவராக இருப்பதை நிறுத்துவது அவசியம் என்பதை ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் விருப்பத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி:

1. நீங்கள் இந்த நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், கடந்த ஐந்து முறை நீங்கள் எதையாவது செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்ததைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள் மற்றவர்களின் ஒப்புதல். இந்த நிகழ்வுகளை காகிதத்தில் எழுதுங்கள், பின்னர் உங்கள் சொந்த ஆசைகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள் என்பதை பதிவு செய்யுங்கள், ஒருவரைப் பிரியப்படுத்த வேண்டும் என்ற ஆசைக்காக அல்ல. அத்தகைய செயல்களால் நீங்கள் என்ன மோசமான விஷயங்களைப் பெறலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் மோசமான எதிர்பார்ப்புகளை எழுதுங்கள்.
2. உங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட அனைத்து கவலைகளையும் கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யவும்.உங்கள் சொந்த நிலைப்பாட்டை வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் உண்மையில் மிகவும் மோசமானதா என்று நேர்மையாக பதிலளிக்கவும். இந்த அல்லது அந்த முடிவு உங்களுக்கு முற்றிலும் பேரழிவை ஏற்படுத்துமா, ஒருவரைப் பிரியப்படுத்தாதது அல்லது சிலருடன் தொடர்புகளை முறித்துக் கொள்வது மிகவும் பயமாக இருக்கிறதா என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் அச்சங்கள் அனைத்தும் உங்களை நீங்களே சிறைப்படுத்திக் கொண்ட சிறை அறையின் கம்பிகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தப்பெண்ணத்தின் இந்த கூடுதல் சுமையிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. மற்றவர்கள் தங்களுடைய சொந்த நிலையைப் பெறுவதற்கான உரிமையை அவர்களிடம் கூறும்போது எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். எல்லாவற்றிலும் உடன்படுவதற்கும், தனித்துவத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இருப்பதற்கும் அவை உங்களுக்குப் பயன்படலாம். உங்கள் நலன்களைப் புறக்கணிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா என்பதை மதிப்பிடுங்கள், அவர்களின் சொந்தத்தை மட்டுமே முன்னிலையில் வைக்கவும்.

3.உங்களுக்காக நீங்கள் அமைத்துள்ள எல்லைகளை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்., மேலும் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அனுமதித்தவற்றுடன் ஒப்பிடவும். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தை மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை கவனமாக சிந்தியுங்கள். சகிப்புத்தன்மையற்ற தன்மையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது மற்றும் அசாதாரணத்தை முற்றிலும் நிறுவப்பட்ட விதிமுறையாக உணரக்கூடாது. மக்கள் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்தும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எந்த நடத்தையை ஏற்கத்தக்கதாகக் கருதுகிறீர்கள், எது இல்லை என்பதைக் குறித்து தெளிவாக இருங்கள், மேலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவற்றின் வரம்புகளை உங்கள் தலையில் அமைக்கவும்.

4.மூலத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். பல அங்கீகாரம் தேடுபவர்கள் சமூக நிலைமைகளில் வளர்ந்தனர், அதில் அவர்களின் கருத்துக்கள் சிறிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் முற்றிலும் புறக்கணிக்கப்பட்டன. மற்றவர்களின் தேவைகளை எதிர்பார்த்து அதற்கேற்ப உங்கள் நடத்தையை மாற்றியமைப்பீர்கள் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்பார்க்கிறீர்களா? மற்றவர்களின் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவதுதான் அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? இந்த கேள்விகளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு கேள்விக்கு நீங்கள் "ஆம்" என்று பதிலளித்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு எளிய உண்மையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: அனைவருக்கும் பலவீனமானவர்களை பிடிக்காது. மக்கள், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்களை எளிதாகக் கையாள முடியும். மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் திட்டங்களுக்குப் பின்னால் ஒளிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் தனிப்பட்ட திறனை நீங்கள் உணர முடியாது.

5.மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சுய மதிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்க வேண்டியதில்லை.பரஸ்பர உதவி என்பது ஒரு உறவின் மிகவும் உன்னதமான அங்கமாகும், ஆனால் ஒருவரை மகிழ்விக்கும் குறிக்கோளுடன் மட்டுமே நீங்கள் செய்யும் ஒன்றை நீங்கள் செய்யக்கூடாது. ஒருவருக்கு உதவுவதற்கான உங்கள் முடிவில் வெளிப்படையாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருங்கள். மிகவும் மதிப்புமிக்க செயல்கள் உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குற்ற உணர்வு அல்லது பயம் அல்ல. உங்கள் செயல்களின் நேர்மையின் கருத்தை எப்போதும் மனதில் இருங்கள், ஏனென்றால் ஊக்கத்தைப் பெற நீங்கள் செய்வது அவ்வாறு இல்லை. ஆம், இதுபோன்ற இயற்கைக்கு மாறான கொள்கைகளில் உதவுவதை நீங்களே விரும்ப மாட்டீர்கள். உங்கள் சொந்த அடிப்படை நலன்களைப் பணயம் வைத்து மற்றவர்களுக்கு உதவுவது விவேகமற்றது. நீங்கள் அனைவருக்கும் நல்லவராக இருக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் ஆசையை நீங்கள் விரைவில் அகற்ற வேண்டும்.

6.இல்லை என்று சொல்ல நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.நீங்கள் ஏன் எதையாவது மறுக்கிறீர்கள் என்பதற்கு சாக்குப்போக்கு சொல்லக்கூடாது. கேட்கும் நபரிடம் உங்கள் நிலைப்பாட்டை தெளிவாகவும் உறுதியாகவும் வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் கணவர் கிறிஸ்துமஸ் விருந்துக்கு உறவினர்களின் ஒரு பெரிய கூட்டத்தை அழைக்க விரும்பினால், நீங்கள் இந்த யோசனையை மெதுவாக மறுக்கலாம், நீங்கள் அத்தகைய விஷயத்தை மகிழ்விக்க முடியாது என்று வாதிடலாம். ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைமக்களின். உங்களால் நிற்க முடியாத நபர்கள் இருக்கும் ஒரு விருந்துக்கு உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை அழைத்தால், அத்தகைய நிகழ்வுகள் உங்களுக்காக இல்லை என்பதை விளக்கி "இல்லை" என்று கண்ணியமாக பதிலளிக்க வேண்டும். மிகவும் முக்கியமில்லாத வாதங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இல்லை என்று சொல்லிவிட்டு, அந்த நபரின் எதிர்வினையைப் பாருங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மோசமான எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். யாரும் புண்படுத்தப்பட மாட்டார்கள், அவ்வாறு செய்பவர்கள் உங்களைப் பிரியப்படுத்த தகுதியற்றவர்கள்.

7.உனக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேள்.எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நண்பர்களுடன் திரைப்படங்களுக்குச் சென்று, உங்களில் பெரும்பாலானோர் உங்களுக்கு ஆர்வமில்லாத திரைப்படத்தைப் பார்க்கத் திட்டமிட்டிருந்தால், இதை உரத்த குரலில் தெளிவாகக் கூறவும். நீங்கள் ஒரு தனி நபர் என்பதை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு மீண்டும் நினைவூட்டுவது மதிப்பு. உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் சுயநல கோரிக்கைகளை வைக்கவில்லை. மக்களிடம் விஷயங்களைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் மற்றவர்களுக்காக அதிகமாகச் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் தேவைகளை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் நீங்கள் வெறுமனே தெரிவிக்காததால் இருக்கலாம். பதிலை தாங்களே யூகிக்க வேண்டும் என்று மக்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் விரும்புவதைச் சொல்லுங்கள் மற்றும் விஷயங்கள் எவ்வாறு வெளிவருகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.

8.உங்களுக்காக ஏதாவது செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இதுவரை செய்யாத ஒன்று, உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் அதை எப்படி எதிர்கொள்வார்கள் என்று கவலைப்பட்டீர்கள். உங்கள் படத்தை மாற்றவும், விருந்துக்கு புதிய இடத்திற்குச் செல்லவும். மற்றவர்கள் அதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதை விட உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்த்ததைச் செய்ய வேண்டும் என்ற வலையில் விழ வேண்டாம். மற்றவர்களின் எதிர்மறையான எதிர்வினை இருந்தபோதிலும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களை நீங்கள் முற்றிலும் புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்களின் கருத்துக்களை தீர்மானிக்கும் காரணியாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது.

9.ஒரு சமரசத்தைத் தேடுங்கள்.துடுக்குத்தனமாக இருப்பது "கந்தலாக" இருப்பது போல் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. சுயமரியாதை பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வெளிப்படையான அகங்காரவாதியாக மாறாதீர்கள். ஆரோக்கியமான தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி. நீங்கள் மற்றவர்களைக் கேட்கலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் உங்கள் தனிப்பட்ட முடிவு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், மற்றவர்களின் தேவைகள் முதன்மையாக இருக்கலாம். ஆர்வத்தில் முரண்பாடு ஏற்பட்டால், ஒருமித்த கருத்தைப் பெறுவது அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் வழியை உருவாக்குவது மிகச் சரியான தீர்வாக இருக்கும்.

ஆலோசனை:

நீங்கள் அதிகமாக இருப்பதற்கான பல அறிகுறிகள் உள்ளன அனைவரையும் மகிழ்விக்க ஆசை:

1. • நீங்கள் ஆக்ரோஷமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது மாறாக, வெளிப்படையான காரணமின்றி செயலற்றவராக இருக்கிறீர்களா;
   • நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது அரிது;
   • நீங்கள் அடக்குகிறீர்கள் அல்லது அடக்கப்படுகிறீர்கள்;
   • நீங்கள் வெளிப்படையான காரணமின்றி மீண்டும் ஒரு நிலையான அவசரத்தில் வாழ்கிறீர்கள்.

   யாரையும் மகிழ்விக்கத் தவறுவதால் உலகம் மாறாது. புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க எப்போதும் வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் அவரைப் பிரியப்படுத்தாததால் உங்கள் "நண்பர்" என்று அழைக்கப்படுபவர் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்திவிட்டால், அவர் அப்படி இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். இருப்பினும், உங்கள் நண்பர் நினைவுக்கு வந்து தனது தவறை ஒப்புக்கொண்டால் கதவைத் திறந்து வைத்திருப்பது மதிப்பு.

   எச்சரிக்கைகள்:

   "புதிய" உங்களுடன் உடனடியாகப் பழகுவது பலருக்கு கடினமாக இருக்கும். அவர்களுடன் மென்மையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் புதிய சுயத்திற்காக மன்னிப்பு கேட்காதீர்கள்.

   சிலர் உங்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள மறுக்கலாம். அவர்களிடம் சாக்குப்போக்கு சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை. பெரும்பாலும் அவர்களின் எதிர்மறையானது உங்களை நோக்கி அல்ல, தங்களை நோக்கியே இயக்கப்படுகிறது. முன்பு உங்களைப் போலவே மக்கள் தங்கள் ஆசைகளை விட்டுவிடலாம், ஏனென்றால் அது நன்றாக இருக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். காலப்போக்கில், அவர்கள் மாற்றத்தின் பயத்திலிருந்து விடுபடுவார்கள், இப்போதைக்கு நீங்கள் அவர்களை அமைதிப்படுத்தலாம்.

   உங்களின் சில செயல்கள் வேலையில் உள்ள உங்கள் உறவுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். மோதல்கள் மற்றும் மோதல்களில் தடுமாறாமல் இருக்க நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் முதலாளியை மறுப்பது என்பது உங்களை பணிநீக்கம் செய்யும் உத்தரவில் கையெழுத்திடுவதாகும். குறிப்பாக கடன் பெற நிதி நிறுவனத்திற்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், திடீரென்று அல்லது அதிரடியாக உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற வேண்டாம்.

   மாற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பம் மற்றவர்களுக்கு எதிரான குற்றச்சாட்டாக இருக்கக்கூடாது. மாற்றத்தின் காற்று உங்கள் தலையில் வந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், வேறொருவரின் தலையில் அல்ல.

   உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்காக அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சொந்த ஆசைகள்இது நிலையான பயிற்சி மற்றும் நேரத்தையும் எடுக்கும். உங்கள் கணவர் உங்களுக்கு மதிய உணவிற்கு ஹாம்பர்கர்களை வாங்க முன்வந்தால், நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால், மதிய உணவுக்கான உங்கள் விருப்பம் கற்பனையாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒருபோதும் உணவு தேர்வுகளில் ஈடுபடவில்லை. நீங்களே இருந்தால் என்ன ருசித்திருப்பீர்கள் என்று யோசியுங்கள். உங்கள் மனைவிக்கு ஒரு புதிய யோசனையைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட முன்மொழிவின் சரியான தன்மையைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை.

   அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் ஆசை உங்களை வேண்டுமென்றே கையாளுவதற்கு எதிராக அடிக்கடி வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே இது மிகவும் முக்கியமானது எல்லோருக்கும் நல்லவராக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை விட்டொழியுங்கள்நீங்கள் கையாளுதலுக்கு எதிராக நீடித்த பாதுகாப்பைப் பெறுவீர்கள்.