Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

க்ளிங் ஃபிலிம் கொண்ட காஸ்மெட்டிக் ராப்கள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் அவர்கள் பெரிய செலவுகள் மற்றும் அழகு salons பயணங்கள் தேவையில்லை. மதிப்புரைகளின்படி, வீட்டிலேயே ஒழுங்காக மேற்கொள்ளப்பட்ட மறைப்புகள் ஒரு போக்கை அகற்ற உதவுகிறது தளர்வான தோல், பார்வைக்கு உடல் வரையறைகளை மேம்படுத்தவும் மற்றும் தொகுதிகளை பார்வைக்கு குறைக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் மடக்கு

முக்கிய விஷயம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் 10-15 அமர்வுகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பாடத்திட்டத்தை குறுக்கிடக்கூடாது. மேலும், உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது, மதிப்புரைகளின்படி, மந்தமான மற்றும் தொங்கும் தொப்பையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, தோல் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, அதை வளர்க்கிறது மற்றும் இரத்த நுண் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது. எடை இழப்புக்கு பல பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள உடல் மறைப்புகள் உள்ளன, அவற்றின் சமையல் வகைகள் மிகவும் எளிமையானவை.

வினிகர் மடக்கு

வினிகர் விரைவாக ஆவியாகி சருமத்தை குளிர்விக்கிறது, உடல் வெப்பமாக்குவதற்கும் உடலின் மேற்பரப்பின் வெப்பநிலையை பராமரிப்பதற்கும் கூடுதல் ஆற்றலைச் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. தோலடி அடுக்கில் உள்ள கொழுப்புகளை உடைப்பதன் மூலம் அவர் இந்த ஆற்றலை ஈர்க்கிறார். செயல்முறையின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் மசாஜ் தூரிகை அல்லது கடினமான துணியால் உடலை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின்னர் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் டேபிள் வினிகருடன் தண்ணீரை கலந்து, இந்த கரைசலில் ஒரு துணி அல்லது தாளை ஊறவைத்து, உங்கள் வயிற்றை மடிக்கவும். துணிக்கு மேல் நீங்கள் பல அடுக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை மடிக்க வேண்டும். இந்த மடக்கு தோலில் 2-3 மணி நேரம் வைத்திருக்கலாம்.

காபி மடக்கு

அரைத்த காபியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குழம்பு தயாரிக்க வேண்டும். வயிறு மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் விளைவாக வெகுஜன விண்ணப்பிக்க மற்றும் உணவு படம் கொண்டு போர்த்தி. நீங்கள் தேன் அல்லது ஏதாவது சேர்க்கலாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்சிறந்த விளைவுக்காக. மேலும், மதிப்புரைகளின்படி, ஒரு காபி மடக்குடன் ஒரு சிறந்த முடிவுக்கு, அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது கிடைமட்ட நிலைமற்றும் உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடிக்கொள்ளுங்கள்.

களிமண் மடக்கு

மதிப்புரைகளின்படி, களிமண் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உடல் அளவைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது நச்சுகளை உறிஞ்சி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, துரிதப்படுத்துகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் கிட்டத்தட்ட ஒரு பைசாவிற்கு களிமண் வாங்கலாம். மடக்கு தயார் செய்ய, நீங்கள் மென்மையான வரை தண்ணீரில் நீலம், வெள்ளை அல்லது பச்சை களிமண் கலந்து, கலவையை வயிற்றில் தடவி, ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்துடன் மடிக்க வேண்டும்.

தேன் மடக்கு

நியாயமான பாலினத்தில் தேன் மடக்கு மிகவும் பிரபலமானது. அதன் செய்முறையும் எளிமையானது. நீங்கள் 2-3 தேக்கரண்டி தேனை எடுத்து தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்க வேண்டும். பின்னர் சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். நீங்கள் உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க வேண்டும், சிறிது தேய்த்தல். பின்னர் உணவுப் படத்துடன் மடிக்கவும்.

கடற்பாசி மடக்கு

ஃபுகஸ் அல்லது கெல்ப் பவுடர் அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். 5 டீஸ்பூன் ஒன்றரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி, அவை வீங்கும் வரை 30-40 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் மீதமுள்ள தண்ணீரை வடிகட்ட வேண்டும், மேலும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன், சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது சிறிது களிமண் ஆகியவற்றின் விளைவாக வரும் குழம்பில் சேர்க்க வேண்டும். இந்த கலவை அனைத்தையும் நாங்கள் வயிற்றில் பயன்படுத்துகிறோம், அதை ஒரு படத்துடன் போர்த்தி, கடற்பாசி மடக்கு 1 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

சாக்லேட் மடக்கு

இனிமையானது சாக்லேட் மடக்கு. 100 கிராம் கோகோ தூளுக்கு, உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவை. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், இது முதலில் கொதிக்க வேண்டும். ஒரு தடிமனான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். அனைத்து கட்டிகளையும் நன்கு நசுக்கவும். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு படத்துடன் மடிக்கவும்.

தேன் மற்றும் பால் கொண்டு மடக்கு

மதிப்புரைகளின்படி, தேன் மற்றும் பாலுடன் ஒரு மடக்கு - அழகான வழி cellulite போராட. எங்களுக்கு பால் பவுடர் (5-6 தேக்கரண்டி), தேன், தண்ணீர் தேவை. 2 டீஸ்பூன். எல். தேனை தண்ணீர் குளியலில் கரைத்து, பாலுடன் கலக்க வேண்டும். பின்னர் மெதுவாக, தொடர்ந்து கிளறி, தண்ணீரில் ஊற்றவும். சருமத்தில் தடவி, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.

அனைத்து வகையான மறைப்புகள் மூலம், நீங்கள் எளிய விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். உடலின் கீழ் பகுதிகளிலிருந்து எடை இழப்புக்கு நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்த ஆரம்பிக்க வேண்டும், படிப்படியாக உயரும். படம் உடலை நசுக்கக்கூடாது, ஆனால் அதுவும் விழக்கூடாது. படத்தின் மேல் நீங்கள் சூடாக ஏதாவது அணிய வேண்டும் அல்லது உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்திக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் சில நகரும் வணிகம் அல்லது விளையாட்டுகளை மட்டும் செய்யலாம். மடக்குதல் நேரம் ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இந்த வழக்கில், செயல்முறை தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும், அதன் போது மற்றும் அது முடிந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. கொஞ்சம் தண்ணீர் குடிக்கலாம். நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் கலவையின் எச்சங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் தோலை பரப்ப வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

உணவுப் படத்துடன் கூடிய மறைப்புகள், எந்தவொரு ஒப்பனை செயல்முறையையும் போலவே, அவற்றின் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது மறைப்புகள் செய்யக்கூடாது. இருதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உடல் மறைப்புகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

மேலும், தோல் சேதமடைந்தால், சிராய்ப்புகள், புண்கள், சிவத்தல் அல்லது எரிச்சல் இருந்தால் மறைப்புகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. படிப்பைத் தொடங்கும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. நீங்கள் வீட்டில் ஒரு எளிய சோதனை செய்யலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முழங்கையின் வளைவில் சிறிது கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், 5-10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், தோலில் சிவத்தல் தோன்றவில்லை மற்றும் எரியும் உணர்வு இல்லை என்றால், மடக்கு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

சிலருக்கு உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம், இந்த இலக்கை அடைய முடியாது. உணவுமுறையும் உடற்பயிற்சியும் பலனளிக்காதபோது உடல் எடையைக் குறைக்க மாற்று வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். இந்த முறைகளில் ஒன்று எடை இழப்புக்கான உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது. அது புதிய போக்குஎடை இழப்புக்கு, நீங்கள் வீட்டில் இந்த மடக்கு செய்யலாம், அல்லது நீங்கள் அழகு நிலையங்கள் அல்லது ஸ்பாக்களுக்கு செல்லலாம். இப்போதெல்லாம், வீட்டிலேயே உடல் எடையைக் குறைக்க க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் மடக்குகளை உருவாக்குவது எளிது.

உடல் மடக்கு என்றால் என்ன?

பாடி ரேப் என்றால் என்ன என்ற கேள்வி பலரிடம் இருந்து கொண்டே இருக்கிறது. இந்த நடைமுறைகள் எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும் முகமூடிகள் ஆகும். பொருட்களைப் பொறுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு அவை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

எடை இழப்பு மறைப்புகள் எதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன?

ஸ்லிம்மிங் ரேப்களில் கடற்பாசி மற்றும் கிரீன் டீ போன்ற பல பொருட்கள் உள்ளன. அவற்றைத் தவிர, இருக்கலாம்:

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
• களிமண்.
• கெய்ன் மிளகு.
• கற்றாழை.
• இஞ்சி.

எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள் என்ன செய்கின்றன?

எடை இழப்புக்கான உடல் மறைப்புகள் ஒரு எளிய செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன - அவை உடலை வியர்வை மற்றும் உடலில் இருந்து நீரை வெளியேற்ற வழிவகுக்கும்.

எடையைக் குறைப்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. எடை இழப்புக்கான க்ளிங் ஃபிலிம் கொண்ட மடக்குகளும் இதற்கு பங்களிக்கின்றன:

• செல்லுலைட் குறைப்பு.
• தோல் இறுக்கம்.
• கொழுப்பு உருகும்.
• சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும்.

உங்கள் உடலை தயார் செய்யுங்கள்

க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி மடக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் குளித்துவிட்டு, இறந்த சருமத்தை வெளியேற்றுவதற்கு வீட்டில் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது தோல் மடக்கின் கலவையை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும், சில சென்டிமீட்டர்களை இழக்கவும், நச்சுகளை கழுவவும் உதவும். 2 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு தோல், 2 தேக்கரண்டி அரிசி மாவு, 2 தேக்கரண்டி சுண்ணாம்பு (அல்லது எலுமிச்சை) சாறு, 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி மாவு மற்றும் 6-7 தேக்கரண்டி தண்ணீர் எடுத்து வீட்டில் ஸ்க்ரப் செய்யலாம்.

சீரான இருக்க

நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு மட்டும் தயார் செய்யாமல், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பாடி ரேப்களை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் முயற்சி செய்யலாம் பல்வேறு வகையானஉடல் எடையை குறைப்பதற்கான திரைப்பட உறைகள். வீட்டில், இது உந்துதல் பெறவும், நடைமுறையில் ஆர்வத்தை இழக்காமல் இருக்கவும் உதவும். இறுதி முடிவுகள் மீற முடியாததாக இருக்கும்.

அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்

தினமும் செயல்முறை செய்தால், மிக விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இது ஒரு மாயை. இதனால், நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு செய்ய முடியும். செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எடை இழப்புக்கான உணவு மடக்கு, மதிப்புரைகள் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன, தொகுதி 1-2 செ.மீ.

எடை இழப்புக்கு பாடி ரேப்களை எப்படி செய்வது?

படி 1. குளிக்கவும். குளியல் தோலில் இருந்து அனைத்து தூசி மற்றும் அழுக்கு நீக்க மற்றும் செயல்முறை விளைவை அதிகரிக்க உதவும்.

படி 2 தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும்.

படி 3. மடக்குவதற்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். கலவையின் அடுக்கு மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும், உடல் முகமூடி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

படி 4. முகமூடி பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து இடங்களிலும் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்கவும். க்ளிங் ஃபிலிமை மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

படி 5 இப்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஓய்வெடுத்து, ரேப்பர் அதன் வேலையைச் செய்யட்டும். நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உட்காரலாம், திரைப்படம் பார்க்கலாம், நண்பர்களுடன் பேசலாம், இசையைக் கேட்கலாம். நீங்கள் ஒரு துண்டுடன் மூடப்பட்ட பகுதியை மூடலாம். மடக்கை 60 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

படி 6. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை அகற்ற வேண்டும், பின்னர் முகமூடியை கழுவுவதற்கு ஒரு மழை எடுக்க வேண்டும்.

படி 7 ஒரு மாய்ஸ்சரைசருடன் தோலை உயவூட்டுங்கள். ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ், மாய்ஸ்சரைசர்களைக் குறைக்க தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• களிமண் 1-2 தேக்கரண்டி சவக்கடல்/ இயற்கை களிமண்;
• அலோ வேரா ஜெல் 1 தேக்கரண்டி;
• கடல் உப்பு 1 தேக்கரண்டி;
• லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2-3 சொட்டுகள்;
• தேன் 1 தேக்கரண்டி;
• 2-3 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர்.

கலவையைத் தயாரிக்க, ஒரே மாதிரியான கலவை உருவாகும் வரை நீங்கள் அனைத்து கூறுகளையும் ஒரு கொள்கலனில் கலக்க வேண்டும்.

நச்சு நீக்கத்திற்கான உடல் மடக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• ½ கப் கடல் உப்பு.
• பாதாம் எண்ணெய்.
• 1 கப் இயற்கை களிமண்
• 2 கப் சூடான தண்ணீர்.

2 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கடல் உப்பு சேர்க்கவும். உப்பு முழுவதுமாக கரைக்க நன்கு கலக்கவும். இப்போது அதில் கைத்தறி துணியை நனைத்து 2 நிமிடங்கள் கரைசலில் வைக்கவும். இதற்கிடையில், இயற்கையான களிமண், பாதாம் எண்ணெய், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரை கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பகுதிகளை உப்பில் நனைத்த துணியால் போர்த்தி, பின் ஒட்டிய படலத்தால் போர்த்தி விடுங்கள். 1 மணி நேரம் காத்திருங்கள், கட்டுகளை அகற்றவும்.

கொழுப்பை கரைக்கும் உடல் மடக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கண்ணாடி வெள்ளை களிமண்;
• ½ கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2 சொட்டுகள் (திராட்சைப்பழம் அல்லது ஆரஞ்சு).

ஒரு கிண்ணத்தில் வெள்ளை களிமண், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலக்கவும். இந்த முகமூடியின் மெல்லிய அடுக்கை சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். க்ளிங் ஃபிலிம் எடுத்து பிரச்சனையான பகுதிகளை சுற்றி வைக்கவும். 1 மணி நேரம் காத்திருந்து கட்டுகளை அகற்றவும்.

செல்லுலைட் உடல் மடக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கப் கடல் உப்பு;
• 1 கண்ணாடி வெள்ளை களிமண்;
• 50 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய்;
• 2 கப் சூடான நீர்;
• ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 3 சொட்டுகள்.

ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கடல் உப்பைச் சேர்த்து நன்றாகக் கிளறி, அதைக் கரைத்து, அதில் கைத்தறி துணியை நனைத்து, கரைசலில் 2 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இதற்கிடையில், ஒரு பாத்திரத்தில் வெள்ளை களிமண், ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும். இந்த முகமூடியின் மெல்லிய அடுக்கை உடலில் தடவவும். ஒரு கைத்தறி கட்டு மூலம் பகுதியில் போர்த்தி, பின்னர் படம் ஒட்டி.

சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் பாடி ரேப்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கண்ணாடி வெள்ளை களிமண்;
• ½ கப் வங்காள மாவு;
• தயிர் 2 தேக்கரண்டி;
• ½ கப் தண்ணீர்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 3 சொட்டுகள் (ஆரஞ்சு).

தயார் செய்ய, நீங்கள் ஒரு கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க வேண்டும், கூடுதலாக வரிசை முக்கியம் இல்லை. மற்ற அனைத்து முகமூடிகளைப் போலவே அதே வரிசையில் விண்ணப்பிக்கவும்.

மடக்குதல் பற்றி மேலும்

பாடி ரேப் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா? உடல் மறைப்புகள் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் முடிவுகள் முற்றிலும் தனிநபரைப் பொறுத்தது. இது ஒரு குறுகிய கால எடை இழப்பு தீர்வாகும், இது அதிகபட்சம் 1-2 செ.மீ வரை அகற்றக்கூடியது.எடை இழப்பு பயன்படுத்தப்படும் கட்டு வகை, உடல் தக்கவைக்கும் நீரின் அளவு மற்றும் எவ்வளவு நேரம் போர்த்தி வைக்கப்படுகிறது (சிலர் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் உறையை வைத்திருப்பது வசதியாக இருக்கும்). ஒரு மணி நேரத்தில் 5 கிலோ எடை குறையும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

வீட்டில் மடக்கு பிறகு எடை இழப்பு அளவிட எப்படி? வழக்கமான டேப் அளவீடு மூலம் பகுதியை அளவிட முடியும் மற்றும் காட்சி உறுதிப்படுத்தலைப் பெறவும் முடியும். ஒரு அளவிடும் நாடாவை எடுத்து சிக்கல் பகுதியின் சுற்றளவை அளவிடவும், அதை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதவும். இப்போது உங்கள் பிரச்சனைப் பகுதியை வெவ்வேறு கோணங்களில் படம் எடுக்கவும். மடக்கத் தொடங்குங்கள். செயல்முறை முடிந்ததும், உங்கள் சிக்கல் பகுதியின் சுற்றளவை அளந்து, மடக்குதல் அமர்வுக்கு முன்பு இருந்த அதே கோணத்தில் புகைப்படங்களை எடுக்கவும். எனவே, முறை பயனுள்ளது என்பதை நீங்கள் உண்மையான உறுதிப்படுத்தலைப் பெறுவீர்கள்.

• அறிவுறுத்தல்களில் உள்ள வழிமுறைகளை எப்பொழுதும் பின்பற்றவும், அதாவது குளிக்கவும் மற்றும் முகமூடியை உடலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலை உரிக்கவும்.
• படத்தில் உங்களைப் போர்த்திக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் உடலின் ஒரு சிறிய பகுதியைப் போர்த்தி ஒரு சோதனைச் சோதனை செய்து, நீங்கள் கலவைக்கு உணர்திறன் உள்ளவரா இல்லையா என்பதைப் பார்க்கவும்.
• புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உடல் முகமூடியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• கட்டுகளை மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது மிகவும் தளர்வாக மடிக்க வேண்டாம்.
• சிக்கல் பகுதிகளை சரியாக மூட மறக்காதீர்கள்.
• உங்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், எடையைக் குறைக்கும் முகப்புப் போர்வையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால் அதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் அரிப்பு அல்லது சங்கடமாக உணர்ந்தால் உடனடியாக முகமூடியை துவைக்கவும்.

இந்த நடைமுறைகள் சில கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும், ஒளிரும் தோலைப் பெறவும் உதவும். மதிப்புரைகள் மூலம் ஆராய, அவை விலை உயர்ந்தவை அல்ல, பக்க விளைவுகள் மற்றும் கலவையில் "கடுமையான" இரசாயனங்கள் இல்லை. எனவே, உடல் எடையை குறைக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாடி ரேப் முயற்சி செய்து, ஒரு மணி நேரத்தில் புதுப்பிக்கப்பட்ட மற்றும் மெலிதான நபராக உணருங்கள். வியர்வையின் தீவிரம், இதன் விளைவாக, வெளியிடப்பட்ட நீரிலிருந்து எடை இழக்கப்படுகிறது, இதன் காரணமாக, உடல் அளவு பல சென்டிமீட்டர்கள்.

வயிறு, கைகள், முழு உடல், இடுப்பு அல்லது இடுப்பை மெலிவூட்டுவதற்கு ஒட்டிக்கொள்ளும் உறையாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான வகையான மறைப்புகளில் இந்த செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

மற்றும் மற்றொரு மந்திர மடக்கு

க்ளிங் ஃபிலிம் ராப்கள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? இந்த தீர்வின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தும் நபர்கள் உள்ளனர். பாடி ரேப் எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

பலருக்கு எடை பிரச்சினைகள் உள்ளன, சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது மிகவும் பொதுவான அறிகுறி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை. ஏற்கனவே உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்த எவருக்கும் அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பது தெரியும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் உள்ளது பயனுள்ள முறைகொழுப்பை எரிக்க உதவும். இந்த முறைக்கு உண்ணாவிரதம் அல்லது மணிநேர பயிற்சி தேவையில்லை உடற்பயிற்சி கூடம். முன்பு முயற்சித்த எந்த உணவையும் விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த கொழுப்பு எரியும் முறை இஞ்சி அடங்கும். எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக அடிவயிற்றில், இது மிகவும் கடினம்.

தொப்பை கொழுப்பு மறைய நிறைய நேரம், உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் நிறைய தண்ணீர் எடுக்கும். இஞ்சி சுருக்க முறை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழிமுறைகளைப் படித்து, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 தேக்கரண்டி புதிய அரைத்த இஞ்சி அல்லது இஞ்சி தூள்
• உடல் லோஷன் 4-5 ஸ்பூன்.
• உணவு படம்.
• துண்டு.

படி 1 மற்றும் 2 செய்யவும் (மேலே பார்க்கவும்). சூடான (கிட்டத்தட்ட சூடாக) துண்டு வைத்து, பின்னர் நீங்கள் கொழுப்பை பெற விரும்பும் பகுதிகளில் போர்த்தி. இது பொதுவாக வயிறு, கைகள் அல்லது தொடைகள். 5 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் அகற்றவும்.

இஞ்சியுடன் பாடி லோஷனைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பிரச்சனை பகுதியில் வைத்து, பின்னர் அந்த பகுதிகளை சுற்றி க்ளிங் ஃபிலிம் பயன்படுத்தவும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, சுருக்கத்தை குறைந்தது 6 மணிநேரம் அல்லது ஒரே இரவில் விடவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இதைப் பயன்படுத்துங்கள், காலையில் அதை அகற்றவும்.

முதலில் நீங்கள் சில கூச்சத்தை அனுபவிக்கலாம் என்பதை அறிவது முக்கியம், ஆனால் இது சாதாரணமானது மற்றும் செயல்முறை வேலை செய்கிறது என்று அர்த்தம். இந்த எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையானது பிடிவாதமான கொழுப்பை எந்த நேரத்திலும் அகற்ற உதவும். சரியான அணுகுமுறையுடன், எடை இழப்புக்கான உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது எடை இழப்புக்கு நேரடியாக பங்களிக்காது. அது, இந்த முறைகொழுப்பு எரியும் ஈடுபாடு இல்லை. அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டுவதன் மூலமும், கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குவதன் மூலமும், அதிகப்படியான தண்ணீரை இழக்க உடலை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலமும் செயல்முறை செயல்படுகிறது. எப்படி பெரிய சதுரம்ஒரு படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும், அதிக வியர்வை அதன் தெர்மோர்குலேஷனுக்காக உடலை அகற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும். ஒரு செயல்முறை ஒரு கிலோகிராம் எடையை இழக்க உதவுகிறது, ஆனால் நிரந்தர விளைவுக்கு கூடுதல் நடவடிக்கைகள் அவசியம்.

வழக்கமான நடைமுறைஉடலின் சிக்கல் பகுதிகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது - இடுப்புகளை குறைத்து, தொங்கும் வயிற்றை சிறிது அகற்றவும். வெப்ப விளைவு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோலை இறுக்க உதவுகிறது, இது ஒரு அழகான வெளிப்புறத்தை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், cellulite இன் காட்சி வெளிப்பாடுகளையும் குறைக்கிறது.

செயல்முறைக்கான தயாரிப்பு

மடக்குவதற்கு முன், உடலை தயார் செய்ய வேண்டும்:

• தோல் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். குளித்த பிறகு, உயர்தர சுத்தம் செய்ய நீங்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது உரித்தல் பயன்படுத்த வேண்டும்;
• நீங்கள் அந்த பகுதியின் லேசான மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இது செலோபேன் படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும் - இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்த உதவும். தோல் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை மசாஜ் செய்யவும்.

திரைப்பட செய்முறைகள்

கூடுதல் சமையல் உதவியுடன் வீட்டில் ஒரு படத்துடன் உடலைப் போர்த்துவதன் முடிவை நீங்கள் மேம்படுத்தலாம்.

தேன் கொண்டு முகமூடி

தேன் கொண்டு போர்த்தி செல்லுலைட்டை சமாளிக்க உதவுகிறது. கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு திரவ தேன் மற்றும் ஒட்டிக்கொண்ட படம் தேவைப்படும்.

1. படத்தின் கீழ் தயாரிக்கப்பட்ட சிக்கல் பகுதியில், திரவ தேனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், விரும்பினால், நீங்கள் சிறிது தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
2. அதை ஒரு சீரான மெல்லிய அடுக்கில் விநியோகித்த பிறகு, திறந்த பகுதிகள் எதுவும் இல்லாதபடி பல அடுக்குகளில் ஒரு படத்துடன் அதை மூட வேண்டும்.
3. 1-2 மணி நேரம் அல்லது அசௌகரியம் வரை உடலில் முறுக்கு விட்டு விடுங்கள் கிரீன்ஹவுஸ் விளைவுதலையிடும். செயல்முறையின் முடிவில், தேனின் எச்சங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்பட்டு, சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் ஒப்பனை கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆப்பிள் வினிகர்

செல்லுலைட்டை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் கொண்டு ஃபிலிம் ரேப்பிங்கை மேம்படுத்தலாம். செயல்முறைக்கு 3% செறிவு கொண்ட வினிகர் தேவைப்படும், அதிக செறிவூட்டப்பட்ட ஒன்றை வாங்கினால், அதை தண்ணீரில் நீர்த்தலாம் (6% என்றால், சுத்தமான திரவத்துடன் சம விகிதத்தில் கலக்கவும்). நீங்கள் விரும்பினால், அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இரண்டு துளிகள் சேர்க்கலாம்.

1. சிக்கல் பகுதியைத் தயாரித்த பிறகு, ஒரு துண்டு துணியை குளிர்ந்த கடி அல்லது அதன் கரைசலுடன் ஈரப்படுத்தி, உடலைச் சுற்றிக் கொள்ள வேண்டும் (நீங்கள் வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்பினால், டி-ஷர்ட்டின் அடிப்பகுதியை நனைத்து அதை அணிந்து கொள்ளலாம்) .
2. மேலே இருந்து, ஈரமான துணியை ஒரு படத்துடன் போர்த்தி, sauna விளைவுக்காக காத்திருக்க வேண்டும். மடக்கின் காலம் 30-60 நிமிடங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 1-2 முறை.
3. படம் மற்றும் துணியை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், மீதமுள்ள வினிகரை தோலில் இருந்து கவனமாக கழுவ வேண்டும், இறுதியில் குளிர்ந்த மழை எடுக்க வேண்டும்.

நாங்கள் கடுகு பயன்படுத்துகிறோம்

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் கடுகு மூலம் படத்தின் வெப்ப விளைவை நிரப்பலாம். திசுக்களின் கூடுதல் வெப்பத்துடன் கூடுதலாக, கலவை தோலை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஒரு உரித்தல் விளைவை உருவாக்கும், தோல் மிருதுவாகவும் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும் இருக்கும்.

1. செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் கடுகு தூள் தேவைப்படும், இது ஒரே மாதிரியான, அதிக திரவ குழம்பு கிடைக்கும் வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
2. வெகுஜன சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பல அடுக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தின் மேல் மூடப்பட்டிருக்கும். மேலே சூடான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் செயலை விரைவுபடுத்தலாம்.
3. அரை மணி நேரம் கழித்து, வெகுஜனத்தை நாப்கின்களால் அகற்றி குளிக்க வேண்டும். செயல்பாட்டின் போது வலுவான எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் செயல்முறையை முன்பே முடிக்கலாம் - நீங்கள் படத்தைப் பிடித்து அதைத் தாங்கக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் எரிக்கப்படலாம்.
4. இறுக்கமான பாடநெறி - 4 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 6-10 நடைமுறைகள். எனப் பயன்படுத்தலாம் கூடுதல் முறைசேர்த்து உணவு உணவுமற்றும் விளையாட்டு.

மெலிந்த கால்களுக்கு ஒரு செய்முறை உள்ளது: 200 கிராம் தூள் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, அதில் 3-4 சொட்டு ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. செயல்முறை மாறாமல் உள்ளது - வெகுஜன கீழ் முனைகளின் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு ஒரு படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

முக்கிய மூலப்பொருளாக காபி

இயற்கையான காபியை உருவாக்கும் கூறுகள் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன, அத்துடன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகின்றன. முடிவுகளைப் பெற, காபி பிரத்தியேகமாக இயற்கையான, தரையில் இருக்க வேண்டும்.

1. தடிமனான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை 60 கிராம் தயாரிப்பு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது.
2. ஒரு சூடான வடிவத்தில் கலவையானது பிரச்சனை பகுதிகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் மேல் படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.
3. விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் உடல் பயிற்சிகளுடன் செயல்முறையை கூடுதலாக செய்யலாம் - இது வியர்வையின் வெளியீட்டை துரிதப்படுத்தும்.
4. வெளிப்பாட்டின் காலம் 1 மணிநேரம் ஆகும், அதன் பிறகு சூடான மழை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோடா அடிப்படையிலான தயாரிப்பு

குளிர் மற்றும் சூடான, மற்றும் - சோடா கொண்டு மறைப்புகள் இரண்டு வகைகள் உள்ளன பயனுள்ள எடை இழப்புஇரண்டாவது விருப்பம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1. பேக்கிங் சோடா ஒரு குழம்பு கிடைக்கும் வரை தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது (தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், சுமார் 50 டிகிரி), விரும்பினால் பாதாம் எண்ணெயால் செறிவூட்டப்படுகிறது, கடல் உப்பு, நொறுக்கப்பட்ட பாசி போன்றவை.
2. கலவையானது சிக்கலான பகுதிகளில் விரைவான மற்றும் தடவப்படுகிறது ஒளி இயக்கங்கள்அதனால் வெகுஜன மிகவும் குளிர்ச்சியடையாது, பின்னர் அதை உணவு நீட்டிக்க படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.
3. மேலே இருந்து அது சூடான ஆடைகளை வைத்து மதிப்பு, மற்றும் செயல்முறை முடித்த - கலவை குளிர்ந்த பிறகு. சோடாவின் எச்சங்களை நன்கு துவைக்க மறக்காமல், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நிகழ்வை மீண்டும் செய்யலாம். சுத்தமான தண்ணீர்படத்தை அகற்றிய பிறகு.
4. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடநெறி 3 வாரங்கள்.

ஓடுவதன் மூலம் எடை இழக்கும் செயல்முறையை வலுப்படுத்துங்கள்

கூடுதல் பரிந்துரைகள் இல்லாமல் பயிற்சியின் போது ஃபிலிம் மறைப்புகள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்களின் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையாக பொருத்தமானவை. ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் அல்லது தெருவில் ஜாகிங் செய்வதற்கு முன், சிக்கலான பகுதிகளில் - பொதுவாக இடுப்பு, பிட்டம், இடுப்பு, கைகள் - அவை கிரீம் தடவி, மேலே பல அடுக்குகளை போர்த்தி துணிகளை அணிந்துகொள்கின்றன, முன்னுரிமை மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை. பயிற்சிக்குப் பிறகு, படம் அகற்றப்பட்டு குளிக்கவும்.

ஆபத்து என்ன?

உடல் எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறை தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், படத்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தீங்கு வெளிப்படும்:

1. செலோபேன் உறைகளை நீண்ட நேரம் தினமும் பயன்படுத்தினால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் நிலை மோசமடையக்கூடும்.
2. ஈரப்பதத்தின் அதிகப்படியான இழப்பு ஏற்படலாம், இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. குறிப்பாக அதிகப்படியான திரவம் குவிதல் இல்லை என்றால்.
3. மடக்குதல் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். அடிக்கடி நடைமுறைகள், குறிப்பாக கடுகு மற்றும் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சருமத்தின் எரிச்சல், துளைகள் அடைப்பு, தடிப்புகள் மற்றும் அழற்சியின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
4. செயல்முறைக்குப் பிறகு ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தாமல், எந்த வகை சருமமும் பாதிக்கப்படலாம் - மந்தமான மற்றும் நீரிழப்பு, மிகவும் வறண்டது. முகத்தில், இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் மேற்கொள்ளப்படவே இல்லை.

முரண்பாடுகள்

ஒரு நபருக்கு முரண்பாடுகள் இருந்தால், திரைப்பட மறைப்புகளை மேற்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• நீரிழிவு நோய்;
• சிறுநீர் அமைப்பில் கோளாறுகள்;
• கணையத்தின் நோய்கள்;
• ஃபிளெபியூரிஸ்ம்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• மகளிர் நோய் கோளத்தின் அழற்சி நோய்கள்.

பாரம்பரியமாக, நியாயமான பாலின பிரதிநிதிகள் வருடத்திற்கு பல முறை தங்கள் உருவத்தை "மாறுகிறார்கள்": புத்தாண்டு கொண்டாட்டத்திற்கு முன் மற்றும் மார்ச் 8 அன்று, அதே போல் கடற்கரை பருவத்தின் தொடக்கத்திலும். இருப்பினும், மீதமுள்ள நேரத்தை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அனுமதிக்கிறீர்களோ, ஒவ்வொரு முறையும் உடல் எடையை குறைப்பது கடினமாகிறது.

இந்த கடினமான செயல்பாட்டில் சிறந்த உதவியாளர்கள் ஒப்பனை நடைமுறைகள்: உரித்தல், மசாஜ்கள் மற்றும் உடல் மறைப்புகள். உடன் நிறுவனத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்துஇவை அனைத்தும் ஒரு சிறந்த முடிவை மட்டும் தராது, ஆனால் உங்கள் பணப்பையை காலி செய்யும். ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு அழகு நிலையத்தில் 2-4 ஆயிரத்தை விட்டுச் செல்லத் தயாராக இல்லாதவர்களுக்கு, விரக்தியடைய வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். வீட்டில், உங்கள் உருவத்தையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம் - ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துவது உங்களுக்கு உதவும்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

எங்களுக்கு நிறைய தெரியும் அற்புதமான கதைகள்பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவதைப் பயன்படுத்தியபோது, ​​அற்புதமான பலன் கிடைத்தது. இரண்டு அமர்வுகளில் நான்கு சென்டிமீட்டர் அளவை இழப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, ஆனால் கேட்ச் என்ன?

உண்மையில், படம் எந்த வகையிலும் கொழுப்பை எரிக்கவில்லை. கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு காரணமாக மடக்கு அதிகரித்த வியர்வை தூண்டுகிறது.

சுமூகமான எடை குறைப்பு மட்டும் அல்ல, வீட்டிலேயே க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது. இந்த எளிய நடைமுறையின் காரணமாக உங்கள் இடுப்பு மற்றும் வயிறு குறையும், மேலும் தோல் மேலும் மீள் மற்றும் நிறமாக மாறும்.

நிச்சயமாக, ஒரு படத்தின் பயன்பாட்டின் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் 5 அல்லது 10 கிலோகிராம் இழக்க முடியாது, மேலும் அவளால் செல்லுலைட்டை மட்டும் கடக்க முடியாது. செயல்முறைக்கு முன், ஒரு செயலில் உள்ள பொருள் தோலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இதன் விளைவு காற்று புகாத அடுக்கு மூலம் மேம்படுத்தப்படும்.

எங்கள் மதிப்பாய்விலிருந்து, எடை இழப்பு, சமையல் குறிப்புகள், மதிப்புரைகள் மற்றும் முரண்பாடுகளுக்கு உணவுப் படத்துடன் எவ்வாறு ஒழுங்காக மடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஏன் கூடாது?

நீங்கள் யூகித்தபடி, ஒவ்வொன்றும் ஒப்பனை செயல்முறைஅதன் முரண்பாடுகள் உள்ளன. உடல் மறைப்புகளை மேற்கொள்ளக் கூடாத நோய்களின் முழு பட்டியல் உள்ளது:

Phlebeurysm;

நீரிழிவு நோய்;

வளர்சிதை மாற்ற நோய்;

சிறுநீரக நோய்;

கர்ப்பம்;

கலவையின் கூறுகளில் ஒன்றுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;

ஒவ்வாமை, தோல் சேதம்;

இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள்.

சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் கூட, நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது - நடைமுறையின் காலத்தை 40 நிமிடங்களுக்கு கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கூடுதலாக, உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது மாதவிடாய் காலத்தில் செய்யப்படக்கூடாது, அதே போல் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும். AT முக்கியமான நாட்கள்பெண் உடல் வீக்கத்திற்கு ஆளாகிறது, கூடுதலாக, வயிறு, இடுப்பு மற்றும் முதுகில் அதிக வெப்பம் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் - மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

பயிற்சி

செயல்முறைக்கு முன் சமமான முக்கியமான படி தயாரிப்பு ஆகும். பெரும்பாலானவை சிறந்த விருப்பம்- ஒரு குளியல், சானாவைப் பார்வையிடவும் அல்லது துளைகளைத் திறக்க குறைந்தபட்சம் குளிக்கவும். ஸ்க்ரப்பின் அடுத்தடுத்த பயன்பாடு இறந்த சரும துகள்களை அகற்ற உதவும். புதிதாக அரைத்த காபி ஒரு ஸ்க்ரப் ஆக இருக்கிறது.

நாள் முழுவதும் குடித்துக்கொண்டே இருங்கள். இரண்டு லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீர்அமர்வின் போது ஏற்படும் நீரிழப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கவும். கலவையைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தில் ஒளி மசாஜ் அதன் தாக்கத்தின் வலிமையை மேம்படுத்தும்.

மடக்கு வகைகள்

க்ளிங் ஃபிலிம் ரேப்பிங்கில் மூன்று வகைகள் உள்ளன:

1. கொழுப்பு எரியும். ஒரு வெப்பமயமாதல் கலவையைப் பயன்படுத்தி, உதாரணமாக, தேன் அல்லது சிவப்பு மிளகு.
2. டானிக். மம்மி, காபி அல்லது சிட்ரஸ் பழத்துடன் சருமத்தின் உறுதிக்கு.
3. ஈரப்பதமூட்டுதல். கிரீமி அல்லது பழ கலவைகளுடன் சருமத்தை வளர்க்க.

முக்கிய பொருட்களின் தேர்வு முடிவை கணிசமாக பாதிக்கிறது. ஆனால் ஒரு சொத்து இன்னும் மாறாமல் உள்ளது - இது வழித்தோன்றல் அதிகப்படியான நீர்மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் முறிவு பொருட்கள்.

வீட்டில் க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது, எங்கள் மதிப்பாய்வில் நீங்கள் காணக்கூடிய சமையல் குறிப்புகள் நிதிக் கண்ணோட்டத்தில் பலருக்கு மலிவு. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல - எரிச்சல் மற்றும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உடல் பயிற்சிகளுடன் மறைப்புகளை இணைக்க அல்லது இரவில் அவற்றைச் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை - இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது.

என்னை நானே சோதித்தேன்

ஆயத்த எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கிரீம் அல்லது ஒரு சிறப்பு கலவையை வாங்குவதே எளிதான விருப்பம். ஆட்சியாளர்" உடற்பயிற்சி உடல்"ரஷ்ய உற்பத்தியாளரான ஃப்ளோரசன் இருந்து ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்க உதவும்.

நியாயமான பாலினத்தின் மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் இரண்டு தயாரிப்புகளின் விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றன:

1. மாஸ்க் "ஐஸ் ரேப்". கடற்பாசி சாறு, கனிம வளாகம், புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் மெந்தோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வெப்பமயமாதல் கலவைகள் போலல்லாமல், "ஐஸ் ரேப்" மிகவும் குறைவான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
2. மண் வெப்ப முகமூடி. செயலில் உள்ள வெப்ப சிக்கலான "காஃபின் + நிகோடினிக் அமிலம் + சிவப்பு மிளகு" இணைந்து சவக்கடல் சேறு அடிப்படையில். அதிக வெப்பமடையாமல் ஒரு sauna விளைவை வழங்குகிறது.

"ஃபிட்னஸ் பாடி" என்பது நீண்ட காலமாக அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது, மேலும் நூற்றுக்கணக்கான நன்றியுள்ள மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

கடுகு + தேன்

அழகு மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்காக, நியாயமான செக்ஸ் பல தியாகங்களுக்கு தயாராக உள்ளது, எனவே எடை இழப்புக்கு உணவுப் படத்துடன் கடுகு-தேன் போர்த்துவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமானது.

கடுகின் மந்திர பண்புகள்:

தீவிர வெப்பமாக்கல், இது திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை வழங்குகிறது;

வீக்கம் குறைதல்;

வடிகால் செயல்முறைகளின் முடுக்கம்.

அனைவருக்கும் எரியும் கடுகு கலவையை தாங்க முடியாது, மேலும் எரிச்சல் அல்லது தீக்காயங்களின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இரண்டாவது கூறு தேவைப்படுகிறது - தேன், இது கொழுப்புகளை பிரிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்

எனவே, உங்களுக்காக எளிய செய்முறைதேன் மற்றும் கடுகு சம விகிதத்தில் தேவை. தேன் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அதை தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கவும், ஆனால் அதை கொதிக்க விடாதீர்கள் - இந்த விஷயத்தில், எல்லாம் பயனுள்ள அம்சங்கள்இழக்கப்படும்.

கடுகு பொடியை சிறிதளவு தண்ணீரில் கரைத்து, இரண்டாவது மூலப்பொருளுடன் கலக்கவும். வலுவான வெப்பமயமாதல் விளைவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி கலவையை ஒரே ஒரு பிரச்சனை பகுதிக்கு பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு வழக்கமான கடையில் இருந்து கடுகு மற்றும் தேன் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனற்றதாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் அதிக எடை. கூடுதலாக, தேன்-கடுகு மடக்கு ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு 15 முறை, தோல் ஓய்வெடுக்க நேரம் கிடைக்கும். ஒரு நடைமுறையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

முடிவில், கலவையை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். ஒரு மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் மூலம், உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி முடிக்கிறோம்.

காபி மற்றும் மிளகு கொண்ட சமையல்

இந்த இரண்டு பொருட்களும் பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்லிம்மிங் ஜெல்களின் கலவையில் காணப்படுகின்றன. அவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் தோலடி கொழுப்பின் அடுக்கைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

நாங்கள் மிகவும் "வெடிக்கும்" காபி மற்றும் மிளகு மடக்கு செய்முறையை வழங்குகிறோம். தேவையான கூறுகள்:

10 கிராம் சிவப்பு மிளகு;

5 கிராம் கருப்பு மிளகு;

10 கிராம் உப்பு;

10 கிராம் தரையில் காபி.

காக்னாக் அல்லது ஓட்காவைப் பயன்படுத்தி மென்மையான வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, பின்னர் சரிசெய்ய வேண்டிய பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். செயல்முறையின் காலம் 20 நிமிடங்கள்.

பல மதிப்புரைகளால் நிரூபிக்கப்பட்டபடி, மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை காபி-மிளகு கலவையுடன் வழக்கமான ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தை மூடுவது செல்லுலைட்டை அகற்றவும், இரண்டு மாதங்களுக்குள் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மருத்துவ கலவைகள்

நியாயமான பாலியல் பயன்பாடு சில மருந்துகள்க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் மடக்குவதை மிகவும் திறமையானதாக்க. விமர்சனங்கள் கப்சிகம் களிம்பு, தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் (ஒரு பட்டாணி போதும்) மற்றும் எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் ஒரு சிறிய அளவு களிம்பு சேர்க்கப்படுகிறது. கலவை படத்தின் கீழ் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் 40 நிமிடங்கள் விட்டு.

"கப்சிகம்" மற்ற மருந்துகளுடன் மாற்றப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "டைமெக்சைடு" மற்றும் "யூஃபிலின்". ஆனால் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் மருந்துகள் "ஆரஞ்சு தலாம்" க்கு எதிரான போராட்டத்தில் எவ்வாறு உதவுகின்றன?

"Eufillin" என்பது இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் "தேங்கி நிற்கும்" செயல்முறைகளைத் தொடங்கும் ஒரு vasoconstrictor ஆகும். "Dimexide" உடல் முழுவதும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம் பக்க விளைவுகள், இது வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் கூட ஏற்படலாம்.

மற்ற வகையான மறைப்புகள்

பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் வீட்டில் பாடி ரேப்களுக்கு பயன்படுத்தும் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்துள்ளோம். நீங்கள் மற்ற பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம்: வினிகர், இலவங்கப்பட்டை, கடற்பாசி, களிமண் மற்றும் கடல் உப்பு.

ஒரு அழகு நிலையத்திலும் வீட்டிலும் ஒரு நடைமுறையின் விலையை ஒப்பிட முடியாது என்று சொல்ல தேவையில்லை. மருந்தகத்தில் நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கடுகு தூள், பாசி மற்றும் களிமண் ஆகியவற்றைக் காண்பீர்கள், அதே நேரத்தில் அழகுசாதன நிபுணருடன் ஒரு அமர்வுக்கு பல மடங்கு குறைவாக செலுத்த வேண்டும்.

முதல் மடக்கு முன் ஒரு ஒவ்வாமை சோதனை செய்ய மிகவும் முக்கியம். தயாரிக்கப்பட்ட கலவையின் ஒரு சிறிய அளவு முழங்கையின் வளைவில் தடவி, தோலின் நிலையை கவனிக்கவும். ஒருவேளை இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சூடான சிவப்பு மிளகு உங்களுக்கானது அல்ல என்பதை உணர்ந்து மேலும் மென்மையான பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

சிக்கல் பகுதிகளை சரிசெய்வதில் விரைவான முடிவை அடைய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நடைமுறையைப் பயன்படுத்தலாம் - மடக்குதல். க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கும் முன், அதில் உள்ள அற்புதமான உடல் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் விரைவான விளைவு. சுறுசுறுப்பான வியர்வை காரணமாக, வெகுஜனத்திலிருந்து பயனுள்ள பொருட்கள் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி, உறிஞ்சப்பட்டு, மந்தமான தன்மை, உடலின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் செல்லுலைட் ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகின்றன.

க்ளிங் படம் என்றால் என்ன

உணவுப் படத்தின் அசல் பயன்பாடு பேக்கேஜிங் ஆகும். நீட்டிக்கப்பட்ட துணியின் உதவியுடன், குளிர்ந்த உணவுப் பொருட்களின் புத்துணர்ச்சி நீண்ட காலமாக பாதுகாக்கப்படுகிறது: வெண்ணெய், sausages, சீஸ், பழங்கள், இனிப்புகள். பிவிசி படம் முதல் படத்திலிருந்து மிகவும் நீடித்த கலவை, நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றில் வேறுபடுகிறது, எனவே கொழுப்பு, இறைச்சி, மீன் மற்றும் பிற உணவுப் பொருட்கள் அதில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

உணவுப் படம் என்பது பாலிஎதிலீன் அல்லது பாலிவினைல் குளோரைடால் செய்யப்பட்ட ஒரு வெளிப்படையான மெல்லிய பொருள். ஆர்வமுள்ள பெண்கள் அதை உடலில் தடவுவதன் மூலமும், விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் கலந்துகொள்வதன் மூலமும், வியர்வை அதிகரிக்கிறது, நச்சுகள் வெளியேறுகின்றன, மேலும் உடல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது என்று யூகித்தனர். படம் பல்வேறு மறைப்புகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் செயலில் உள்ள பொருட்களை உறிஞ்சுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, அவை மிகவும் திறமையாக செயல்படுகின்றன, எடை இழக்க உதவுகின்றன.

க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

நுட்பத்தை அறிந்திருக்காதவர்களுக்கு, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். உடல் வடிவமைத்தல் மற்றும் மென்மையான எடை இழப்பு ஆகியவற்றில் இது ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிறைய தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் முடிவைப் பெற, நீங்கள் பயன்பாட்டு விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், படிக்கவும் சாத்தியமான நன்மைகள்மற்றும் தீங்கு. சில பயனர்கள் கூறுவது போல் படம் கொழுப்பை எரிக்காது, ஆனால் அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டுகிறது.

காற்று புகாத அடுக்கு உருவாக்கம் மற்றும் கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு காரணமாக, உடல் தண்ணீரை இழக்கிறது. விளையாட்டு சுமைகளுடன் இணைந்து, படத்தின் பயன்பாடு வாரத்திற்கு இரண்டு கிலோகிராம் வரை இழப்பை அடைய உதவுகிறது. ஒரு வெப்ப விளைவை உருவாக்கும் போது, ​​பிரச்சனை பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, தோல் இறுக்குகிறது மற்றும் மீள் ஆகிறது. வீட்டில் எடை இழப்புக்கான உணவு படம் வயிறு மற்றும் இடுப்புகளை சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், செல்லுலைட் பல நடைமுறைகளில் குறைக்கப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புவோருக்கு, செயல்முறைக்குப் பிறகு சிக்கல்களைத் தடுக்க, பயன்பாட்டிற்கான சாத்தியமான முரண்பாடுகளைப் படிப்பது பயனுள்ளது:

• நீரிழிவு நோய்;
• புற்றுநோயியல்;
• கர்ப்பம்;
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பூஞ்சை, வைரஸ் நோய்கள்;
• மடக்குவதற்கான கலவையின் கலவைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை வளர்ச்சி;
• இதய நோய்கள், இரத்த நாளங்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• மாதவிடாய்;
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் மற்றும் தவறாமல் படத்தைப் பயன்படுத்த முடியாது - தோல் வியர்வை மற்றும் சுவாசிக்காது, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது;
• நிலைமை மோசமாகி, தலைச்சுற்றல் மறைப்புகளின் போது தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

படம் தற்காலிகமாக பயன்பாட்டின் இடத்தை அதிக வெப்பமாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, இது பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. பொருள் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது கருப்பை இணைப்புகள் மற்றும் சிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிக்கல்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டாமல் இருக்க, ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மறைப்புகள் செய்யுங்கள் - ஒரு படத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஓடுங்கள், எடுத்துவிட்டு குளிக்கவும். பொருளின் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் அல்லது ஒரு டானிக் பொருந்தும். ஒவ்வொரு 2-10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மறைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல - சருமத்தின் நீரிழப்பு ஆபத்து உள்ளது.

மடக்கு

உடல் எடையை குறைக்கவும், உருவத்தை சரிசெய்யவும் பயன்படுத்தப்படும் பயனுள்ள நடைமுறைகளில் ஒன்று ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்துடன் மூடுவது. இது "ஆரஞ்சு தோலை" நீக்குவதில் ஒரு சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது. வீட்டிலேயே செயல்முறையை மேற்கொள்வது எளிது - இயற்கை இயற்கை கலவைகள் (தேன், களிமண், பாசி, மசாலா, உப்புகள்) மற்றும் ஒரு படம் பயன்படுத்தவும். மடக்கும்போது, ​​​​உயிரணுக்களில் உள்ள இடைநிலை திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம் எடை இழக்க நேரிடும், ஆனால் கொழுப்பைக் கரைப்பது அல்ல.

இதன் விளைவாக முதல் பயன்பாட்டிலிருந்து தெரியும், ஆனால் விளைவை பராமரிக்க, நீங்கள் 3-6 வாரங்கள் 6-15 நடைமுறைகளை நடத்த வேண்டும். திரவம் எளிதில் திரும்பும், அதனால் விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது. நீண்ட கால முடிவுக்கு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர் சமநிலையை சரிசெய்யவும் - உணவில் சேர்க்கவும் மேலும் காய்கறிகள், பழம், ஒல்லியான இறைச்சி. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த இஞ்சி பொடியுடன் கிரீன் டீ குடிக்கவும், வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். பொதுவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மதிப்புக்குரியது, எப்போதாவது அல்ல, உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள், அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.

க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது எப்படி

வீட்டில், க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது அழகு ஸ்பாக்களை விட மிகவும் மலிவானது. செயல்முறைக்கு, நீங்கள் முடிக்கப்பட்ட அல்லது வாங்கிய கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். எடை இழப்புக்கான உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது மசாஜ், உணவு மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றுடன் இணைந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான மடக்குதல் செயல்முறை பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

• சுத்திகரிப்பு - தோலுக்கு ஒரு ஸ்க்ரப்பிங் முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• எளிதாக வேகமாகமசாஜ் - இது சருமத்தை சூடேற்ற உதவும், கலவையின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது;
• வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துதல் - அதை நீங்களே சமைக்கவும் அல்லது ஆயத்தமாக வாங்கவும்;
• மடக்குதல் - வெகுஜனமானது சிக்கலான பகுதிக்கு ஒரு தடிமனான அடுக்கில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அதை ஒரு படத்துடன் மடிக்கவும், அதன் பிறகு நீங்கள் துணிகளை அணிந்து கொள்ளலாம் அல்லது வெப்பநிலையை உயர்த்த ஒரு போர்வையில் போர்த்தலாம்;
• காத்திருப்பு - கலவையின் வெளிப்பாடு நேரம் 40 நிமிடங்கள் வரை, அது படுத்துக்கொள்ள அல்லது விளைவை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• கழுவுதல் - படத்தை அகற்றவும், குளிக்கவும், கிரீம் அல்லது எண்ணெய் தடவவும். இந்த நிலை தவறாமல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இதனால் தோல் மந்தமாக இருக்காது.

க்ளிங் ஃபிலிமில் தூங்க முடியுமா

நிலையான மடக்குதல் செயல்முறை அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், ஆனால் இரவில் பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு கலவைகள் உள்ளன. அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் கூட தூங்கலாம் ஒட்டி படம். செயல்முறையின் தீவிர செயல்திறன் மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - 22 முதல் 24 மணி நேரத்திற்குள் உடல் சோமாட்ரோபின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைகள் தொடங்கப்படுகின்றன. பயன்படுத்தப்பட்ட கலவை எடை இழப்பை துரிதப்படுத்துகிறது. படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் போர்த்தி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயல்முறை கிளாசிக் ஒன்றிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல: ஷவர் ஜெல் மூலம் தோலை சுத்தப்படுத்தவும், எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும், மசாஜ் செய்யவும், கலவையைப் பயன்படுத்தவும், ஒரு படத்தில் உங்களைப் போர்த்தவும். லெகிங்ஸ், டி-ஷர்ட் அணிந்து, படுக்கைக்குச் சென்று, காலையில் முகமூடியை கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரால் கழுவவும். ஒரு இரவு மடக்கிற்கு, பின்வரும் பொருட்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• தேன், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய், வெண்ணிலா எண்ணெய்;
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், ஒயின் வினிகர், வெதுவெதுப்பான நீர்;
• ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.

உணவு படம் மற்றும் உடற்பயிற்சி

க்ளிங் ஃபிலிம் மற்றும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் உடல் பயிற்சிகள்எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே. பொருள் தன்னை வளர்சிதை மாற்றத்தை அல்லது கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை முடுக்கிவிடாது, அது உள்நாட்டில் தோலை மட்டுமே வெப்பப்படுத்துகிறது. உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு படத்துடன் கூடிய விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் கொழுப்பு நிறை படிவுக்கான காரணங்களை பாதிக்காது, ஆனால் தசைகளை வலுவாக சூடேற்ற உதவுகிறது, லாக்டிக் அமிலத்தின் சிதைவு விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.

அதே மடக்கைப் பயன்படுத்தி ஒட்டிக்கொண்ட படத்தில் நகரும்போது நீங்கள் எடை இழக்கலாம் - நிறைய தடவவும், திரும்பவும், குறைந்தது அரை மணி நேரம் விளையாடவும். தசைகளின் சுறுசுறுப்பான வேலை காரணமாக, கலவையிலிருந்து பொருட்கள் ஆழமாக ஊடுருவி, கொழுப்பு முறிவு செயல்முறையை மேம்படுத்தும். படத்தின் பயன்பாடு மட்டும் பயனற்றது - போர்த்தலுடன் இணைந்து மட்டுமே சிக்கலான பகுதிகளில் எடை இழக்க உதவும்.

எடை இழப்புக்கான உடல் மறைப்புகளுக்கான சமையல் வகைகள்

மெலிதான உருவத்தை அடைய உதவும் எடை குறைப்பு க்ளிங் ஃபிலிம் ராப்களுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன:

1. களிமண் - சருமத்தின் அழகு, ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது, திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, ஈரப்பதம், நச்சுகள், நச்சுகள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. சமையலுக்கு, நீங்கள் எந்த வகையான களிமண்ணையும் பயன்படுத்தலாம். தண்ணீர் அல்லது கெமோமில், horsetail, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், புதினா ஒரு காபி தண்ணீர் அதை நிரப்ப உகந்ததாக உள்ளது. தொடை பகுதியை மடிக்க, கலவையில் ஆரஞ்சு, ய்லாங்-ய்லாங், இலவங்கப்பட்டை அல்லது உலர் கடற்பாசி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். விரைவாக எடை இழக்க, வாரத்திற்கு மூன்று முறை, 10-25 நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. சாக்லேட் - அதன் உதவியுடன் நீங்கள் செல்லுலைட், அதிக எடையுடன் போராடலாம், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கலாம். கோகோ பவுடர் எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கிரீமி வரை கிளறி, ஷியா வெண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். எடை இழக்க தொடைகள் மீது விண்ணப்பிக்கவும், உங்களை ஒரு போர்வை போர்த்தி, அரை மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.

கடற்பாசி மறைப்புகள்

கடற்பாசி மறைப்புகள் ஒரு அழகான, மெல்லிய உடலில் வேலை செய்வதற்கான பிரபலமான பயனுள்ள நடைமுறைகள். அவர்களின் வழக்கமான நடத்தை மூலம், இடுப்பு அளவு குறைகிறது, தோல் மீள், மீள் ஆகிறது. விண்ணப்பிக்கும் முன், துளைகளைத் திறப்பதற்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதற்கும், பயனுள்ள கூறுகளை உறிஞ்சுவதற்கும் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிக்கல் பகுதிகளை சுத்தம் செய்யவும்.

கலவையை தயாரிக்க, உலர்ந்த கெல்ப், ஒப்பனை கருப்பு களிமண் ஆகியவற்றை சம பாகங்களில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது கிளறவும் வெந்நீர்ஒரு கிரீமி நிலைத்தன்மைக்கு, ஆரஞ்சு எண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும். தொடைகளில் ஒரு தடிமனான, சமமான அடுக்கில் வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி, சூடாக உடை அல்லது போர்வையால் மூடி வைக்கவும். நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது கூச்சமாகவோ உணர்ந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம் - இது சாதாரணமானது. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, முகமூடியின் எச்சங்களை அகற்றி, கிரீம் தடவவும். படிப்புகளுக்கு இடையில் ஒரு இடைவெளி எடுத்து, ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறையை மேற்கொள்வது உகந்ததாகும்.

தேன் மடக்கு

ஒட்டிக்கொண்ட படத்தின் உதவியுடன் வயிற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வு தேன் மடக்கு பயன்படுத்த வேண்டும். இயற்கை தயாரிப்புவைட்டமின்கள், என்சைம்கள் மற்றும் மைக்ரோமினரல்கள் நிறைந்தது, தோலடி திசுக்களை பாதிக்கிறது, சருமத்தை ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. தேன் மடக்குதல் உதவியுடன், அதிகப்படியான ஈரப்பதம், வீக்கம் நீங்கும், கசடு நீங்கும். தோல் மீள், இறுக்கமான, இளம் ஆகிறது. உடல் எடையை மிகவும் திறம்பட குறைக்க, நீங்கள் தேனை மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்கலாம்:

• கடுகு கொண்டு - உலர் தூள் சிறிது தோல் எரிக்க முடியும், ஆனால் தீவிரமாக பிரச்சனை பகுதிகளில் சூடு;
• கிரீன் டீயுடன் - 100 கிராம் இலைகளை ஒரு தூளாக அரைத்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை, தேன் கலக்கவும்;
• காபியுடன் - ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தூங்கும் மைதானத்தை (பல தேக்கரண்டி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தேன், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கவும்.

வீடியோ: ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் ஸ்லிம்மிங்