Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Elena Dmitrieva
Konsultasyon para sa mga magulang "Paano pumili ng isang isport para sa isang bata"

Konsultasyon para sa mga magulang

"Paano pumili ng isang isport para sa iyong anak»

Madalas mga magulang kapag pumipili ng seksyon ng palakasan para sa isang bata ay ginagabayan ng mali mga motibo: ski ang isport ay prestihiyoso, figure skating– maganda, eskrima – marangal, karate – matapang. Kadalasan, ang hindi natutupad na mga ambisyon ay nagiging batayan para sa pagpili. matatanda: Pinangarap ni Nanay na maging isang gymnast, ngunit binigo kami ng kanyang pigura, pinangarap ni tatay ang alpine skiing, ngunit ito ay lampas sa kanyang makakaya. Ang lahat ng ito ay ganap na mali.

Paano pumili ng isang uri laro?

1. Tanungin ang iyong sarili baby kung ano ang gusto niyang gawin. Siya ay malamang na walang ideya kung anong uri ng hayop ang umiiral laro. Punan ang puwang na ito hindi mahirap: manood ng mga palabas kasama siya channel ng palakasan, pumunta sa mga klase o kumpetisyon sa iba't-ibang mga seksyon ng isport. Ngunit umaasa lamang sa pagpili ang bata ay hindi katumbas ng halaga.

2. Bago gumawa ng desisyon, matino na suriin ang mga posibilidad. baby. Kung tutuusin sport ang lugar na iyon, ang pagnanais ng isang tao ay hindi palaging naaayon sa kanyang pisikal na kakayahan. Halimbawa, ang isang payat, insecure na batang lalaki ay malamang na hindi kumportable sa seksyon ng hockey, at ang isang solid, mataba, malakas na batang lalaki ay malamang na hindi makakamit ang tagumpay sa seksyon. masining na himnastiko kung saan kinakailangan ang flexibility, kakayahang tumalon, at joint mobility.

3. Hindi mo dapat ipadala ang iyong sanggol sa ganitong uri ng aktibidad. laro, kung saan siya ay pinaka-predisposed. Sa katunayan, sa kasong ito, aktibong bubuo niya ang mga kasanayang iyon na ganap nang nabuo, at ang mga nangangailangan ng karagdagang pagpapasigla ay mananatiling hindi maunlad. At mga klase laro, kung tama napili ang profile, ay maaaring magkatugma nang tumpak sa mga lugar kung saan ang sanggol ay hindi masyadong matagumpay.

4. Kinakailangang timbangin ang mga kakayahan sa pananalapi ng pamilya, isaalang-alang ang distansya ng lugar ng pagsasanay mula sa bahay, at ang iskedyul ng pagsasanay.

Gaya ng utos ng doktor

Kung baby Kung mayroon kang ilang uri ng malalang sakit, pagkatapos ay pumili ng isang uri laro at ang pinahihintulutang pagkarga ay maaari lamang matukoy sa rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Pero kahit na bata mukhang ganap na malusog, maaaring mayroon siyang mga problema na sa ngayon ay hindi naramdaman, ngunit sa pagtaas ng pisikal na aktibidad maaari silang maging isang malubhang sakit. Samakatuwid, bago gumawa ng pangwakas na desisyon, kailangan mo kumunsulta sa isang pediatrician, ngunit mas mabuting sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri.

Mga propesyonal o amateurs?

Mga klase laro makinabang sa katawan at kaluluwa kapag bata Nag-eehersisyo siya nang may kasiyahan, at pagkatapos ng pagsasanay ay nakakaramdam siya ng bahagyang pagod. Ngunit sa mga paaralang pampalakasan, kung saan ginagabayan ang mga bata mula sa mga unang hakbang upang makamit mga resulta ng palakasan, ang pagsasanay ay napakatindi na hindi nito nagpapabuti sa iyong kalusugan, ngunit, sa kabaligtaran, nauubos ang katawan. Bukod dito, tumatagal sila ng napakaraming oras na ang bata at ang kanyang mga magulang ay kailangang pumili: o isuko ang musika, pagguhit, atbp. at italaga ang iyong sarili sa karera sa palakasan, o umalis sa seksyon. Ang pagpili ay hindi kailanman masakit.

Mula sa mga kahihinatnan laro Pangunahing nakakaapekto ang sobrang karga sa mga bata na malusog sa katawan. Ang mahihina at may sakit ay mabilis na inalis bilang hindi nangangako.

Kung hindi ka nagmamalasakit sa katanyagan, ngunit tungkol sa kalusugan at maayos na pag-unlad baby, huwag subukang isulat ito paaralang pampalakasan, kung saan ang mga kampeon ay ginawa. Ang isang katamtamang wellness section na malapit sa iyong tahanan ay magdadala ng mas maraming benepisyo.

Bigyang-pansin ang pagpili ng coach. Kung tutuusin, depende sa kanya kung magmamahal siya batang naglalaro ng sports kung ang mga klase ay magdadala sa iyo ng kagalakan. Itanong kung anong uri ng edukasyon ang mayroon ang coach, ano ang mga resulta na ginawa niya mismo at kung ano ang mga tagumpay na nakamit ng kanyang mga mag-aaral. Makipag-usap sa mga batang tinuturuan niya at sa kanila magulang. At gayon pa man, kahit na sa karamihan positibong katangian at personal na data, dapat kang umasa sa iyong sariling opinyon. Obserbahan ang tagapagsanay sa panahon ng mga klase, siguraduhing hindi siya bastos sa mga bata, na malinaw at malinaw niyang ipinapaliwanag kung ano ang kailangang gawin at kung paano, na nagbibigay siya ng seguro sa panahon ng mga mapanganib na ehersisyo, at na siya ay nag-dose ng load nang matalino. Kung ang coach ay hindi mukhang isang napakagandang tao sa iyo o kung ang bata ay tumangging pumunta sa kanyang mga klase, makinig sa iyong intuwisyon at damdamin baby.

"Ilayo mo ako dito!"

Napili ang seksyon, binili ang kagamitan, nagsimula ang mga klase. At biglang anunsyo ng bata na ayaw niyang mag-aral. Anong gagawin? Una, alamin kung ano ang dahilan ng pag-aatubili. Maraming bata ang tumatangging mag-aral kapag nahaharap kahirapan: may hindi gumagana sa unang pagkakataon, ang pagsasanay ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Nauuna ang mga group mate. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng paghikayat hintayin mo si baby: Baka mamaya ay makayanan niya ang mga kabiguan at makisali siya sa kasiyahan. Ang isang mas malubhang problema ay ang salungatan sa mga kasama sa grupo. Sa mga silid ng locker, ang mga bata ay iniiwan nang walang pag-aalaga ng mga matatanda, at mas may karanasan « mga atleta» maaaring kutyain ang mga bagong dating. Subukan mong magturo baby tumayo ka para sa sarili mo. Hilingin sa coach na subaybayan ang pag-uugali ng mga bata sa mga silid ng locker. Pero kung walang magbabago at bata takot pumunta sa pagsasanay, maghanap ng ibang seksyon. Alisin mo bata at sa kasong iyon, kung wala siyang magandang relasyon sa coach.

Kung hindi gusto ng bata ang napiling isport, hindi mo dapat ipilit at ipagpatuloy ang pag-aaral mo kahit anong mangyari. Anyayahan siyang magpahinga at sumubok ng bago.

Upang maging malusog at malakas, hindi na kailangang pumunta sa seksyon ng palakasan. Ang rollerblading at skating, pagbibisikleta at paglukso ng lubid, paglangoy at badminton, hiking at mga water trip ay magdadala ng hindi gaanong benepisyo. Sa anumang kaso, hindi mga tasa at medalya, ngunit kalusugan at pagtitiwala sa sariling lakas- Dito pangunahing parangal na nakukuha ng iyong maliit na bata atleta, at kasama nito - ikaw.

Mga uri palakasan para sa mga bata

Tingnan laro Mga Benepisyo Contraindications Edad Pros Cons

Paglangoy Ang paglangoy ay kapaki-pakinabang para sa dystonia, madalas na sipon, kabag, labis na katabaan, diabetes, mga sakit sa gulugod Hindi inirerekomenda para sa mga problema sa balat. mga sakit: neurodermatitis, umiiyak na eksema. Ang mga may allergy ay hindi dapat lumangoy sa isang pool na may chlorinated na tubig Mula 4-5 taong gulang Accessibility, mababang halaga ng pagsasanay at kagamitan, pagkakataon pumili swimming pool sa tabi ng bahay Mataas na panganib ng fungal disease

Equestrian palakasan Kapaki-pakinabang para sa mga neuroses, hyperactivity, autism, mga pagkaantala sa pag-unlad, na angkop para sa mga batang may limitadong kadaliang kumilos (para sa cerebral palsy) Mataas na myopia, bronchial asthma Mula 8-9 taong gulang Komunikasyon batang may matalinong hayop, prestihiyo Isa sa mga pinakamahal na uri laro(mataas na halaga ng kagamitan at mga serbisyo ng tagapagsanay, ang pangangailangan sa transportasyon bata sa labas ng bayan

Athletics Nagpapalakas sa katawan, tumutulong sa dystonia, madalas na sipon, at ang unang yugto ng scoliosis. Ang pagpapatakbo ng kalusugan ay kapaki-pakinabang para sa mga malalang sakit sa remission Mahabang pagtakbo, obstacle course na pagtakbo, paglukso ay dapat na limitado o ganap na maalis sa kaso ng sakit sa puso, pamamaga ng gastrointestinal tract, hika, matinding myopia Mula sa 7 taong gulang Accessibility, mga aktibidad sa labas , murang kagamitan Mga bundle ng madalas na sprains

Ski palakasan Pinagsasama ang lahat ng mga pakinabang athletics na may malambot na hardening. Ang skis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng respiratory system, flat feet, sakit sa gulugod Limitahan para sa bronchial hika na may madalas na pag-atake at ulcerative na proseso Mula 8-9 taon Availability, panlabas na mga aktibidad, hindi masyadong mahal na gastos ng kagamitan Pana-panahon ng mga aktibidad, kagamitan ay may na baguhin bawat taon

Figure skating Kapaki-pakinabang para sa mga unang yugto ng osteochondrosis, scoliosis, metabolic disorder Mayroong malaking panganib na magkaroon ng sipon sa mga pelvic organ. Mag-ingat sa kaso ng immaturity ng ligamentous apparatus, malubhang flat feet, mataas na antas ng myopia Mula 3-4 na taon Prestige, nagkakaroon ng aesthetic taste, artistry Seasonality, mataas na halaga ng mga costume, mataas na panganib ng pinsala

laro Ang pagsasanay sa martial arts ay dapat magsimula sa isang kurso ng pangkalahatang pagpapalakas na pagsasanay. Kung pipiliin ng coach para sa bata indibidwal na programa, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kanyang kalusugan, ang mga klase ay magkakaroon ng mahusay na epekto sa pagpapagaling sa buong katawan Kung baby ay agad na magsisimulang turuan siyang i-ugoy ang kanyang mga binti at basagin ang mga brick gamit ang kanyang palad, ilayo siya sa seksyong ito Mula 5-9 taong gulang Magkasundo na pag-unlad ng kaluluwa at katawan, kakayahang manindigan para sa sarili, average na halaga ng kagamitan Panganib sa pinsala

Rhythmic gymnastics Nagpapalakas ng mga kalamnan, nagtataguyod ng pagbuo ng mga interhemispheric na koneksyon at koordinasyon ng mga paggalaw. Ang katamtamang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa mga batang babae na madaling kapitan ng scoliosis, na nagdusa mula sa maagang edad rickets masinsinang pagsasanay ang pagkarga sa mga joints, ligaments, at spine ay tumataas, at ito ay puno ng mga pinsala. Ganitong klase laro maaaring kontraindikado sa kaso ng sakit sa puso Mula 5-6 na taon Prestige, pag-unlad ng kasiningan, pagbuo ng magandang pigura, average na halaga ng kagamitan Panganib sa pinsala

Ang fencing ay hindi nauugnay sa pisikal at emosyonal na stress, kapaki-pakinabang para sa mga mahihinang bata. Itinataguyod ang pagbuo ng mga interhemispheric na koneksyon, ang pag-unlad ng mata, spatial na pag-iisip. Inirerekomenda para sa mga batang may dysgraphia, dyslexia, scoliosis, malubhang myopia. Dahil sa mga sintetikong takip at terno na may mga maskara, maaaring magkaroon ng mga problema para sa mga may allergy at asthmatics Mula 9-10 taong gulang Pag-unlad ng bilis ng reaksyon Mataas na halaga ng kagamitan, panganib ng pinsala

Mga kaganapan sa pangkat sports hockey, football, volleyball, atbp., bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapalakas na epekto, magturo ng pakikipag-ugnayan sa isang grupo.

Ang volleyball at basketball ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Pinagsasama ng water polo ang lahat ng mga pakinabang ng swimming at team play. Ang panganib ng pinsala ay minimal Ang football at hockey ay napaka-traumatiko at nangangailangan ng maraming pisikal na pagsusumikap at pagtitiis Mula 6-7 taong gulang Pagbuo ng malakas na kalooban na mga katangian Mataas na halaga ng kagamitan (hockey, football, paglalakbay sa mga kumpetisyon sa gastos ng magulang

Ang tennis ay kapaki-pakinabang kung ang bata ay madaling kapitan ng katabaan, sa mga unang yugto ng osteochondrosis, dystonia, may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw na Contraindicated sa scoliosis. Sa panahon ng matinding ehersisyo, ang mga kasukasuan ng siko at tuhod ay nagdurusa Mula 6-7 taong gulang Prestige, pagbuo ng intuwisyon, pagsasanay sa mga taktika at diskarte Mamahaling hitsura laro

Ang pangangalaga sa kalusugan ng isang anak na lalaki o babae ay isang priyoridad para sa mga magulang. Ang mga aktibidad sa sports ay lumikha ng mga kondisyon para sa wastong pisikal na pag-unlad ng mga bata sa anumang edad kailangan mo lamang malaman kung aling isport ang pipiliin at kung kailan ang pinakamahusay na oras upang magsimula ng pagsasanay. Sa murang edad, ang sanggol mismo ay nagpapakita ng mas mataas na interes sa aktibong paglilibang at mga laro sa labas. Ang pagkakataong ito ay sulit na samantalahin. Mula sa isang maagang edad, kinakailangan na itanim sa bata ang isang pag-ibig sa sports at ipaliwanag ang papel malusog na imahe buhay.

Palakasan at kalusugan ng mga bata

Ngayon, ang mga magulang ay dapat na maging mas matulungin sa gayong mga isyu. Laro - mabisang paraan pag-iwas sa masamang salik na nakakaapekto sa kalusugan ng mga bata. Samakatuwid, ang kahalagahan nito sa buhay ay hindi maaaring labis na tantiyahin. Ekolohiya, hindi malusog na diyeta, passive na imahe buhay, sakit at congenital pathologies - hindi mapoprotektahan ng mga magulang ang kanilang anak ng 100% mula sa lahat ng mga phenomena na ito. Gayunpaman, maaari nilang mabayaran ang mga nakakapinsalang epekto, ihanda at patigasin ang katawan.

Pisikal na pag-unlad ng mga bata: mga karamdaman at pamamaraan para sa pagwawasto ng mga problema

Ang mga aktibong paglilibang at mga laro sa labas ay hindi lamang isang paraan upang ilatag ang pundasyon para sa kalusugan. Ang paglalaro ng sports sa murang edad ay isa sa mga pamamaraan para sa pagwawasto ng mga physical development disorder sa mga bata. Ang paggamot sa maraming abnormalidad ay kinabibilangan ng isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay. Una sa lahat, nalalapat ito sa mga pathologies ng musculoskeletal system. Bilang karagdagan, ang aktibong libangan sa sariwang hangin ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa batang katawan, at tumutulong din na bumuo ng isang mahinang cardiovascular system. Kailangan mo lamang tandaan na ang paglalaro ng sports upang itama ang mga problema sa pisikal na pag-unlad ng mga bata at pagsasanay para sa pagpapabuti ng kalusugan ay makabuluhang naiiba. Ang mga pagwawasto na pagsasanay ay dapat piliin ng isang nakaranasang espesyalista:

- susuriin niya ang kasalukuyang mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad ng bata;
– magbibigay ng mga konsultasyon para sa mga magulang;
– magtatag ng ligtas na intensity at dalas ng pagsasanay.

Huwag mo nang pakialaman ang isyung ito, ang labis na sigasig ay makakasama lamang. Samakatuwid, ang organisasyon ng mga klase sa pagwawasto para sa mga ina at ama ay dapat na ipatupad lamang kasama ng isang doktor. Ang isang orthopedist, speech pathologist at pediatrician ay magrereseta ng pinakamainam na kurso, batay sa na-verify na impormasyon at ang mga resulta ng isang indibidwal na pagsusuri.

Ang mga aktibidad sa palakasan ay lalong mahalaga para sa mga bata. edad ng paaralan: Ang balanseng pagsasanay ay makakatulong sa paglutas ng maraming problema sa pisikal na pag-unlad:

– kakulangan masa ng kalamnan(sa mga malabata na lalaki);
– sobra sa timbang;
- kurbada ng gulugod (kyphosis, scoliosis, lordosis);
- pagwawasto ng pustura;
- mga paglihis mula sa pamantayan sa pagbuo ng hugis ng dibdib;
- may kapansanan sa koordinasyon at pag-andar ng motor na nauugnay sa kakulangan ng pagtitiis at lakas;
– mahinang pag-unlad ng flexibility.

Bilang karagdagan, ang regular na pisikal na aktibidad ay ang pag-iwas sa flat feet.

Sa anong edad dapat magsimulang maglaro ng sports ang mga bata?

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi kaagad na walang mga pangkalahatang tuntunin. Ang edad kung kailan ka nagsimulang maglaro ng sports ay tinutukoy ng uri pisikal na Aktibidad, pati na rin ang isang listahan ng mga pamantayan na indibidwal para sa bawat bata. Halimbawa, maaari kang lumangoy sa pool sa ilalim ng pangangasiwa ng magulang mula sa edad na siyam na buwan. Ang isang bata ay maaaring ma-enrol sa seksyon ng rhythmic gymnast mula sa edad na apat, ngunit mas mahusay na simulan ang figure skating mula sa edad na anim. Ang nasabing pagsasanay, tulad ng acrobatics o ballroom dancing, ay mangangailangan ng isang tiyak na base. Ito ay tungkol hindi lamang tungkol sa pagtitiis at lakas, kundi pati na rin sa koordinasyon ng mga paggalaw.

Paano matukoy kung aling isport ang angkop para sa isang bata?

Ang mga pisikal na pamantayan at mga kinakailangan ay tinalakay kanina. Kapag nagpapasya kung anong isport ang dapat gawin ng isang bata, dapat ding isaalang-alang ng mga magulang ang pag-uugali at mga katangian ng psycho-emosyonal. Ang mga bukas, matapang at palakaibigan na mga bata ay may mas mahusay na pakikipag-ugnayan sa coach; Dito kailangan nilang hindi lamang makipagtulungan sa kanilang mga kapantay, ngunit mahigpit ding tuparin ang mga kinakailangan ng kanilang mga nakatatanda. Sa ganitong bagay, mahalaga ang disiplina at tiwala.

Para sa mga hyperactive na bata, ang mga klase sa pakikipagbuno ay magiging mas kapaki-pakinabang. Sa ganitong pagsasanay, matututo silang kontrolin ang mga emosyon, mag-concentrate, at maging mas organisado. Ngunit mas mabuti para sa isang tahimik at mahinhin na bata ang pumili indibidwal na pananaw palakasan - paglangoy, tennis. Sa ganitong mga klase, ang bata ay makakatanggap ng kinakailangang pisikal na aktibidad, at ang katamtamang komunikasyon sa mga kapantay ay magpapahintulot sa kanya na unti-unting lumuwag at maging mas palakaibigan. Ito ay mas makatwiran kaysa sa paglalagay ng responsibilidad para sa tagumpay o pagkatalo ng koponan sa mga balikat ng isang mahiyaing bata.

Mga sikat na sports para sa mga lalaki

Ang mga lalaki, bilang panuntunan, ay mas aktibo at pisikal na binuo kaysa sa mga batang babae. Ang enerhiya ng batang lalaki ay dapat na nakadirekta sa tamang direksyon at pumili ng isang aktibong isport para sa regular na ehersisyo. Ang isang unibersal na opsyon ay maaaring basketball, football o hockey. Ang ganitong pagsasanay ay hindi lamang magbibigay ng kinakailangang pisikal na aktibidad, ngunit makakatulong din sa iyo na umangkop sa lipunan. Ang team sports ay ang pinakamahusay na pagpipilian kung nais ng mga magulang na ang kanilang anak na lalaki ay magkaroon ng kanais-nais na mga katangian ng karakter at bumuo ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan sa komunikasyon. Ang diwa ng kumpetisyon at personal na responsibilidad, ang kakayahang magtulungan at sundin ang mga tagubilin - ang sikolohikal na kasanayan na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa hinaharap na tao. Bukod sa, pangkatang pagsasanay ang sariwang hangin at matinding pagtakbo ay isang mahusay na batayan para sa pagbuo ng isang malusog na musculoskeletal at cardiovascular system.

Kapag pumipili kung aling isport ang pinakamainam para salihan ng isang batang lalaki, dapat ding tandaan ng mga magulang ang tungkol sa pagbuo ng mass ng kalamnan. Bumibilis ang metabolism ng isang teenager. Samakatuwid, sa panahon ng pagdadalaga, ang karagdagang pagsisikap at isang espesyal na diyeta na may mataas na protina ay kinakailangan upang bumuo ng isang athletic figure. Wrestling at swimming section - magandang pagpipilian para sa paglaki ng kinakailangang mass ng kalamnan sa mga lalaki. Ngunit weightlifting o hiking gym kay tatay - malabo ang desisyon. Pinapayagan ng mga Pediatrician ang pagsasanay na may mga timbang lamang mula sa edad na 10-12, gayunpaman, mas mahusay na ipagpaliban ang mga naturang pagsasanay para sa isa pang limang taon.

Aling isport ang pipiliin para sa isang batang babae

Sa kasong ito, ang mga priyoridad na gawain ay:

– pagwawasto ng timbang at paghubog ng pigura;
- pangkalahatang pagpapalakas ng katawan;
– pag-unlad ng biyaya, kakayahang umangkop at koordinasyon ng mga paggalaw.

Batay sa mga layuning ito, pinakamagandang view sports para sa mga batang babae - seksyon ng rhythmic gymnastics, tennis, figure skating, mga klase ballroom dancing. Ang ganitong pagsasanay ay makakatulong sa pagpapanatili kaangkupang pisikal, at sa angkop na pagsusumikap sila ay magiging isang paboritong libangan o kahit isang karera. Sa kategorya ng mga kaaya-aya at kapaki-pakinabang na libangan na nangangailangan ng mas kaunting libreng oras, maaari naming i-highlight ang: cross-country at alpine skiing, swimming o athletics. SA Kamakailan lamang Ang pagsakay sa kabayo ay napakasikat - ang mga bata ay maaaring i-enroll sa mga pony club kasing aga ng 4 na taong gulang.

Dapat mo bang pilitin ang iyong anak na maglaro ng sports?

Mayroong dalawang panig sa barya sa bagay na ito, at mahalaga para sa mga magulang na mapanatili ang balanse. Ngayon, maraming uri ng passive leisure ang lumitaw. Ang telebisyon at Internet ay nagbibigay ng malubhang kumpetisyon sa kumbensyonal na libangan. Samakatuwid, mas mainam na hikayatin ang iyong anak na maglaro ng sports sa lalong madaling panahon, para mainteresan siya, at ipakita ang mga benepisyo ng aktibong paglilibang. Pinakamabuting gawin ito sa pamamagitan ng personal na halimbawa at magsimula sa magkasanib na ehersisyo sa umaga. Kung makaligtaan mo ang puntong ito, magiging mahirap para sa mga magulang sa hinaharap na alisin ang iyong anak sa TV o mga video game upang mapilitan siyang maglaro ng sports.

Kung nasa edad preschool Kung hindi mo pinasigla ang interes ng mga bata sa sports at hindi sinusubaybayan ang kanilang diyeta, kung gayon ang mga problema sa kalusugan at pisikal na pag-unlad ay halos garantisadong. Ang mga mahilig sa passive relaxation sa computer at hindi malusog na pagkain ay haharap sa labis na katabaan at kasamang emosyonal at sikolohikal na paghihirap.

Ngunit ito ay isang bahagi lamang ng barya. Maraming mga magulang ang lumalayo pagdating sa pagganyak. Ang mga palakasan sa pagkabata at pagbibinata ay dapat na mas kilalanin ng bata bilang libangan. Kung gagawin mong "hard labor" ang pagsasanay, magdudulot lamang ito ng pagtanggi. Magiging seryoso ang resulta mga problemang sikolohikal at nasirang relasyon sa mga magulang. Hindi mo dapat bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon sa pagsasabi na naging kayo propesyonal na atleta, ang iyong anak ay magpapasalamat pa rin sa iyo para sa iyong moral na panggigipit at pagtitiyaga. Ipinapakita ng pagsasanay na sa ganitong sitwasyon ay bihirang dumating sa isang karera. Ang pagkakaroon ng masamang karanasan sa simula, ang binatilyo ay umalis sa kinasusuklaman na seksyon sa unang pagkakataon.

Kasuotang pang-sports at sapatos na pang-sports

Ang mga naturang produkto ay dapat sumunod sa lahat ng sanitary at hygienic na pamantayan at maging komportable. Ang maaasahang lacing, mataas na kalidad na hiwa at ergonomya ay mga salik na magbabawas sa panganib ng pinsala.

Dahil sa pisikal na aktibidad, ang sanggol ay pinagpapawisan, kaya ang mga kasuotang pang-sports para sa mga bata at kabataan ay dapat na gawa sa mga breathable na materyales. Mas mainam na bumili ng mga bagay na gawa sa mga tela, kung saan nangingibabaw ang mga natural na hibla. Ang mga sapatos ng mga bata para sa sports ay dapat magbigay ng mahusay na pagkakahawak, at ang pananamit ay hindi dapat paghigpitan ang paggalaw.

Mas mainam na iwasan ang maliliit na pandekorasyon na elemento, kumplikadong pagbuburda at maluwag na silhouette. Mahalaga rin na tiyakin na ang mga kasuotang pang-sports at sapatos para sa bata ay hindi makagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang sanggol ay dapat magustuhan ang mga bagay. Ang isang magandang uniporme at bagong sneakers ay maaaring maging isang gantimpala para sa tagumpay o isang magandang motibasyon upang magpatuloy sa pagsasanay.

Ang presyon ng dugo ng teenager.

Ang presyon ng dugo ay tumalon dahil sa ang katunayan na ang paglago ng physiological ay hindi tumutugma sa taas lamang loob. Kumunsulta sa isang doktor - magrereseta siya ng therapy na naglalayong palakasin ang mga daluyan ng dugo, bitamina therapy, at katamtamang pisikal na aktibidad.

Wala nang higit na nagpapabuti sa kalusugan ng isang bata kaysa sa paglalaro ng sports. Ngunit anong uri ng isport ang pipiliin sa yaman ng mga pagkakataon na mayroon ang mga magulang ngayon?

Ang mga bata na nagsimulang lumangoy nang maaga ay nagsisimulang maglakad, makipag-usap, magbasa at magsulat nang mas mabilis nagbubukas ang mga bata (mas mahirap para sa mga mahiyaing bata na magpakita ng kanilang sarili nang walang suporta), at ang parehong uri ng sports ay angkop para sa mga batang pinuno.

Ang pangunahing bagay dito ay ang pagnanais ng bata mismo at ang iyong makatwirang pag-aalala, dahil kapag pumipili ng pisikal na aktibidad, dapat mong isipin kung ito ay makakasama sa bata.

Tingnan natin ang sports mula sa medikal na pananaw at alamin kung anong uri ng isport ang bubuo kung ano, at kung paano gagawing magkatugma ang pag-unlad.

Lumalangoy ang tawag dito ng mga doktor kapaki-pakinabang na hitsura laro. Ang ilang mga magulang ay nagsimulang turuan ang kanilang mga anak na lumangoy mula pa sa kapanganakan. At ginagawa nila ito ng tama - ang ganitong "pagsasanay" sa banyo ay kinakailangan lamang para sa mga sanggol na may mga problema sa musculoskeletal system, torticollis o pag-aaksaya ng kalamnan. Ang paglangoy ay nagpapalakas at gumagawa ng halos lahat ng kalamnan, nagpapabuti ng paghinga at sirkulasyon ng dugo. Lalo na inirerekomenda para sa mga batang may scoliosis at sobra sa timbang. Bagaman sinasabi ngayon ng ilang mga doktor na ang paglangoy sa isang malaking pool ay nagdudulot ng pagkabalisa, pagdududa sa sarili at takot sa bukas na espasyo sa isang bata.

Football, basketball, volleyball at hockey- paboritong sports ng mga lalaki. Maaari silang tumakbo pagkatapos ng bola o pak ng maraming oras sa anumang panahon at oras ng araw. Kung titingnan mo ang mga sports na ito sa pamamagitan ng mga mata ng mga doktor, masasabi natin na ang football ay nagpapaunlad ng mga kalamnan ng pelvic girdle at mga binti, nagpapalakas sa mga nerbiyos at baga. Ang basketball ay isang mahusay na katulong ng doktor kung ang isang bata ay may mahinang vestibular system. Ang volleyball ay perpektong nagkakaroon ng liksi, katumpakan at bilis ng reaksyon. Inirerekomenda ang hockey para sa nagsisimulang osteochondrosis; pinapalakas nito ang mga kalamnan, cardiovascular at sistema ng nerbiyos anak.

Tennis ay matagal nang tumaas sa rurok ng katanyagan ng magulang, na medyo makatwiran - kahit na ang bata ay hindi lumitaw sa mga korte ng Roland Garros, magkakaroon siya ng mahusay na koordinasyon at malakas na baga. Ang tennis ay inirerekomenda para sa mga batang may osteochondrosis at metabolic disorder.

Sining sa pagtatanggol – Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga hyperactive na bata, bilang karagdagan sa kanilang pangkalahatang pagpapalakas na epekto, ang mga sports na ito ay nakakatulong sa kapaki-pakinabang na "itapon" ang labis na enerhiya. Ang Wushu at karate ay angkop para sa mga batang may madalas na ARVI, dahil mga pagsasanay sa paghinga sumasakop sa isang malaking lugar sa lahat ng martial arts.

Palakasan sa taglamig, tulad ng paglangoy, nabubuo nila ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, ay kapaki-pakinabang para sa musculoskeletal system, nerbiyos at baga, sanayin ang tibay at pagtaas ng pagganap. Magiging kapaki-pakinabang lalo na ang mga ski at skate para sa mga batang may scoliosis at metabolic disorder.

Rhythmic gymnastics at aerobics– ang pinakamaganda at paboritong isport sa mga batang babae, perpektong nabubuo ang plasticity, flexibility at koordinasyon ng mga paggalaw. Angkop para sa mahinang pustura, malnutrisyon at osteochondrosis.
Bago ka magsimulang magpalaki ng isang kampeon, siguraduhing kumunsulta sa iyong pedyatrisyan.

Ang ilang mga sports ay mahigpit na kontraindikado para sa ilang mga sakit. Halimbawa, ang football, hockey, at contact martial arts ay hindi angkop para sa mga batang may kapansanan sa paningin. Ang mga ski at skate ay hindi inirerekomenda para sa mga batang may talamak na sinusitis, tonsilitis, at sinusitis. Ang mga batang may spinal curvature ay hindi pinapayuhan na piliin ang mga sports kung saan, kung hindi wastong nasanay, maaaring mangyari ang asymmetric muscle development - ito ay tennis, badminton, ice skating at alpine skiing. Dapat mong maingat na pumili ng isang isport para sa mga batang may sakit sa puso, kawalang-tatag ng cervical vertebrae at diabetes. Karaniwang pinapayuhan ng mga doktor na makisali sa mga non-contact na sports, sa kondisyon na ang pagkarga sa seksyon ay nabawasan ng 50%.

Sa anong edad ka maaaring magsimulang maglaro ng sports na may kaunting panganib sa kalusugan?

• 4 na taon - paglangoy
• 5-6 taong gulang - gymnastics at figure skating
• 7-8 taon - Athletics, football, hockey, skiing, tennis
• 9-10 taong gulang – wrestling, boxing, weightlifting, rowing, martial arts (ilan sa mga ito ay inirerekomenda mula 13 taong gulang)

Ito ay kilala na ang pisikal na aktibidad ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang bata. Ginagawa nitong mas nababanat, mas malakas ang bata, nakakatulong na labanan ang pagkapagod at nabubuo hindi lamang ang mga kalamnan, kundi pati na rin ang iba pang mga sistema ng katawan, at may positibong epekto sa katalinuhan. Ang mga seksyon na inilaan para sa mga lalaki ay humanga sa kanilang pagkakaiba-iba, gayunpaman, dapat mong tukuyin kung saang sport ipapatala ang iyong anak.

Aling isport ang pinakamahusay para sa mga lalaki?

Ang isang 3-taong-gulang na batang lalaki, bilang panuntunan, ay may maraming enerhiya na kailangang bigyan ng direksyon.

Para sa iyong anak, sa edad na ito, iba't ibang mga laro, mga seksyon ng sayaw, pati na rin paglangoy na maaaring isagawa mula sa pagsilang. Ang paglangoy ay halos walang mga kontraindiksyon, gayunpaman, kung ang isang batang lalaki ay may mga problema sa mga daluyan ng dugo o puso, mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa naturang isport. Kung gusto mo at ng iyong anak ang strength sports, maaari mong ipadala ang iyong anak sa aikido section. Sining sa pagtatanggol, bilang panuntunan, walang mga paghihigpit sa edad at maaari mong i-enroll ang iyong anak simula sa 3.5 taong gulang.

Sa edad na 4 na taon, maaaring pumili ang isang bata sa pagitan ng Wushu at sayawan sa palakasan o himnastiko.

Unti-unting pinagkadalubhasaan ang gayong mga palakasan, matututunan ng batang lalaki na madama ang ritmo, makakuha ng kakayahang umangkop, at bumuo ng lakas ng kalamnan. Ang mga sports na ito, maliban sa wushu, ay kontraindikado para sa mga bata na may mga problema sa neurological o anumang cardiovascular pathology.

Sa edad na 5, maaari nang mag-enroll ang iyong anak sa football o hockey section.

Ang mga sports na ito ay napakapopular din, tulad ng iba't ibang martial arts, at bilang karagdagan, itinuturo nila kung paano makipag-ugnayan bilang isang koponan. Ang football ay bubuo ng lakas ng mga kalamnan at ligaments ng mga binti at likod, tuturuan ng hockey ang bata na mapanatili ang balanse sa yelo, ang batang lalaki ay magkakaroon ng magandang reaksyon at ang kakayahang mag-concentrate. Ngunit kapag ipinadala ang iyong anak sa gayong mga seksyon, mahalagang isaalang-alang na ang mga palakasan na ito ay lubhang mapanganib. Kung ang iyong sanggol ay may mga problema sa musculoskeletal system, dapat kang pumili ng ibang seksyon para sa iyong anak.

Kung ang isang batang lalaki ay 6 na taong gulang na, maaari niyang subukan ang kanyang sarili sa volleyball o basketball, at gayundin sa alpine skiing.

Ang mga sports na ito ay makakatulong sa bata na bumuo ng tibay, mapabuti ang paggana ng cardiovascular at respiratory system, makakatulong na palakasin ang mga kalamnan at ligaments, at gawing mas mobile at malakas ang mga joints. Ang mga skate, tulad ng skis, ay may positibong epekto sa metabolismo at nakakatulong sa scoliosis.

Kung ang iyong anak ay 7 taong gulang, maaari mo siyang i-enroll sa isang boxing o athletics section.

Ang mga sports na ito ay makakatulong sa isang mahiyaing bata na maging mas kumpiyansa, bumuo ng koordinasyon, lakas ng kalamnan, palakasin ang musculoskeletal system, at dagdagan ang tibay. Gayunpaman, kung ang sanggol ay may mga problema sa neurological o vascular, mas mahusay na iwasan ang mga naturang sports.

Paano magbabago ang karakter ng isang batang naglalaro ng sports?

Kapag nagpapadala ng isang bata sa anumang seksyon ng sports, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng kanyang karakter. Ngunit, sa ilalim ng impluwensya ng napiling isport, ang karakter ng bata ay maaaring magbago, habang ang mga katangian ay nabuo na makakatulong upang makamit ang tagumpay sa napiling negosyo.

Halimbawa , oriental martial arts Tuturuan nila ang bata ng pasensya at tutulong na magpakita ng pagpigil. Ang pilosopiyang Silangan, na kasama ng pagsasanay sa martial arts, ay nagtuturo sa iyo na mag-isip nang lohikal at piliin ang tamang diskarte ng pag-uugali. Matututo ang bata ng kakayahang umangkop, magkakaroon ng kumpiyansa at mabilis na reaksyon, at magagawang masuri nang sapat ang kanyang mga kakayahan. Ang mga sports na ito ay makakatulong sa isang phlegmatic at melancholic na bata na maging mas kumpiyansa, at magbibigay ng direksyon sa hindi mapigilan na enerhiya ng isang choleric na bata.

Mga laro ng koponan, tulad ng football o hockey, pati na rin ang basketball, turuan ang sanggol na makipag-ugnayan sa iba at tumulong na bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon. Ang mga sports na ito ay makakatulong sa isang mahiyaing bata na nahihirapang makipagkaibigan.

Isport sa taglamig nagtuturo sa iyo na malampasan ang mga paghihirap at bumuo ng katangian ng isang pinuno. A malikhaing uri– pagsasayaw o himnastiko – bumuo ng pakiramdam ng ritmo, kasiningan, gawing plastik at flexible ang bata.

Anumang isport, nang walang pagbubukod, ay nagtuturo ng pasensya, dedikasyon, at disiplina.

Kapag ipinadala ang iyong anak sa isang seksyon ng palakasan, tandaan na ang isport ay, una sa lahat, mabibigat na karga, mahabang sesyon ng pagsasanay at pagsusumikap. Talagang kailangan mong makipag-usap sa iyong anak upang magpasya kung kailangan mong italaga ang iyong sarili sa isport o kung sapat na upang manatili sa antas ng baguhan. Karera sa sports kadalasang nagtatapos nang napakaaga at mahalagang bigyang pansin ng bata ang kanyang pag-aaral upang mapagtanto niya ang kanyang sarili sa hinaharap sa ibang larangan ng aktibidad.

Anong isport ang nilalaro ng iyong anak?

Sinasabi ng mga doktor na sa edad ng preschool ay naitatag ang kalusugan ng isang bata. Kung ang isang bata sa edad ng kindergarten ay nagpapatigas, natututo at kumikilos nang aktibo, pagkatapos ay lalapit siya sa paaralan na malusog, nababanat, na may malakas na immune system. Samakatuwid, ang pisikal na aktibidad ng isang preschooler at mag-aaral sa elementarya ay isang pangangailangan, at hindi lamang ang kindergarten at paaralan, kundi pati na rin ang mga magulang ay dapat alagaan ito.

Maraming mga magulang ang naniniwala na ang kanilang anak ay hindi nangangailangan ng sports. Paglaki niya, mag-aaral siya. Sa katunayan, ang isang bata ay hindi kailangang maglaro ng sports, ngunit dapat siyang gumalaw ng maraming. Sa kasamaang palad, ang mga modernong bata ay masyadong abala sa mga gawaing intelektwal, at napakakaunting oras na natitira para sa paggalaw. Ang iba't ibang mga seksyon at pangkat ng kalusugan at pisikal na edukasyon ay isang mahusay na pagkakataon upang mabigyan ang bata ng sapat na pisikal na aktibidad.

Ang paglalaro ng sports sa isang maagang edad ay hindi lamang may positibong epekto sa kalusugan ng bata sa hinaharap, ngunit dindisiplina siya, pinalalakas ang kanyang pagkatao, tinuturuan siyang maging responsable, matapang at malakas hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa espiritu.

Kaya, ang mga pisikal na aktibidad para sa mga preschooler at elementarya ay kinakailangan lamang. Sa pag-unawa dito, gusto mong ipadala ang iyong anak sa isang seksyon ng palakasan. Ngunit hindi mo alam kung aling sport ang pipiliin para sa iyong anak? Saang section ko siya ipadala? Una, alamin natin kung anong mga benepisyo ang ibinibigay nila iba't ibang uri laro.

Paano pumili ng isang isport para sa isang bata?

Ang mga benepisyo ng iba't ibang sports

Pagpili ng sport para sa isang bata: swimming pool. Ang paglangoy ay hindi lamang nagpapaunlad ng lahat ng mga grupo ng kalamnan at nagtuturo ng pagtitiis. Ang pananatili sa tubig ay may pagpapatahimik na epekto sa pag-iisip. Samakatuwid, inirerekomenda na dalhin ang mga hyperactive na bata sa pool.

Pagpili ng isang isport para sa isang bata: laro ng pangkat. Ang mga laro ay inirerekomenda para sa mga batang napaka-sociable ( sa isang team mararamdaman nilang parang isda sa tubig), at mga mahiyaing bata na hindi marunong makipag-usap ( Ang paglalaro sa isang koponan ay magkikintal sa mga kasanayan sa komunikasyon ng bata, magturo sa kanya na maging kaibigan, at maging responsable hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa koponan.).

Sa pangkalahatan, ang mga laro ng koponan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sikolohikal na pag-unlad ng mga bata. At, siyempre, para sa pisikal. Ang pagpili ng isang partikular na isport ng koponan para sa iyong anak ay dapat depende sa kanyang mga personal na kagustuhan, gayundin sa kanyang mga kakayahan at pisikal na katangian.

Halimbawa, sa basketball at volleyball, matatangkad na manlalaro lamang ang nakakamit ng tagumpay. Sa football, ang kakayahang tumakbo nang mabilis at sa mahabang panahon ay mahalaga. Ang hockey ay tungkol sa pisikal na lakas at mahusay na koordinasyon. Sa water polo - pag-ibig sa tubig at kakayahang lumangoy.

kapintasan Larong sports – mataas na lebel mga pinsala, kung wala ito, gayunpaman, hindi magagawa ng isang isport. Malaki dito ang nakasalalay sa karanasan ng coach.

Pagpili ng isang isport para sa isang bata: athletics. Ang pagtakbo ay nagtatayo ng tibay at nagpapaunlad ng lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang paglukso ay nangangailangan ng ilang kakayahan, ngunit sa pangkalahatan ay kinakailangan ang isang mataas na antas ng fitness, kaya ang mga tumatalon ay palaging nasa mahusay na hugis.

Ang mga batang may patag na paa ay hindi dapat tumakbo. Ngunit kahit na ang malusog na paa sa mga runner ay maaaring maging deformed. Gayunpaman, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa propesyonal na sports (pa), ngunit tungkol sa ehersisyo para sa kapakanan ng kalusugan, kaya kung ang iyong anak ay malusog, hindi kailangang mag-alala na ang ehersisyo ay makakasama sa kanya.

Pagpili ng isang isport para sa isang bata: himnastiko. Ang himnastiko ay nagtataguyod ng maayos na pag-unlad ng katawan at ang pagbuo ng isang magandang pigura - kapwa sa mga batang babae at lalaki. Mga bata, masigasig himnastiko, maging napakalakas sa pisikal. Samakatuwid, maaari kang magdala ng mahina o hilig sa edukasyon sa seksyon ng gymnastics. labis na timbang. Tutulungan ka ng himnastiko na malampasan ang ugali na ito at makakuha ng lakas.

Ginagawang elegante at kaaya-aya ng ritmikong himnastiko ang mga figure ng mga babae. Pinapabuti ng mga babae ang kanilang mga kalamnan, pinapalakas ang kanilang mga kalamnan, at nagkakaroon ng koordinasyon. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na tagumpay sa ritmikong himnastiko Hinahangad ang mga batang babae na may espesyal na istraktura ng katawan - matangkad, payat, may mahabang paa at likas na kakayahang umangkop.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang maliit na batang babae ay hindi makakakuha ng anumang mga resulta mula sa himnastiko! Ang mga klase ay magiging kapaki-pakinabang para sa sinumang babae. Kung agad mong sasagutin ang katotohanan na ang mahalaga sa iyo ay hindi mga tagumpay, kundi kalusugan at maayos na pag-unlad, pagkatapos ay walang mga pagkabigo sa hinaharap. Mahalagang magbigay ng gayong saloobin sa batang babae. Walang nakakaalam kung ano ang dadalhin sa atin ng kapalaran - marahil ang batang babae, sa kabila ng kanyang "hindi naaangkop" na data, ay magiging kampeon sa Olympic sa sport na ito!

Pagpili ng isang isport para sa bata: skiing. Nakakatulong ang skiing na bumuo ng tibay, lakas, at koordinasyon. Sinasanay ng skiing ang puso at nagpapalakas ng katawan. Inirerekomenda na mag-ski ang mga bata na madalas na sipon. Ang mga aktibidad sa labas ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga bata nang walang pagbubukod!

Pagpili ng isang isport para sa isang bata: martial arts. Ang mga sports na ito ay nagtuturo sa mga bata na tumayo para sa kanilang sarili, at kung minsan ay nagkakahalaga ito ng malaki. Ang mga hyperactive at agresibong bata, kapag nagsasanay ng martial arts, ay nagiging mas kalmado at mas pinipigilan. Sining sa pagtatanggol palakasin ang pagkatao at gawing malakas ang sikolohikal ng mga bata. Mas madali para sa kanila na makayanan ang stress.

Kaya, inilista namin ang mga benepisyo ng pinakasikat na sports. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa impormasyong ito pagpili ng seksyon para sa isang bata . Pero hindi ito sapat. Ano pa ang tutulong sa iyo na gumawa ng tamang pagpili?

1. Huwag humantong sa isang lugar na mas malapit. Dalhin ito sa isang lugar kung saan magugustuhan ito ng bata. Kadalasan ang mga magulang ay pumili ng isang seksyon na mas malapit sa bahay: kung mayroong isang pool sa tabi ng bahay, ang bata ay pupunta sa pool, kung mayroong isang ice rink, kung gayon siya ay magiging isang figure skater, skater o skier. Ngunit ito ay ang maling diskarte, bagaman ito ay napaka-maginhawa.

Kailangan mong pumili ng isang isport kasama ang iyong anak. Kung siya ay maliit pa at hindi alam ang lahat ng sports, ipakilala siya sa kanila. Magpakita ng mga larawan at video mula sa Internet, sabihin ang mga patakaran, ipaliwanag kung bakit kapaki-pakinabang at kawili-wili ang bawat isport. Tiyak na ipapahayag ng bata ang kanyang mga kagustuhan, at magkasama kang magpapasya kung saan pupunta. Kung maaari, maaari kang pumili ng dalawang magkaibang aktibidad: ang isa na mas gusto ng bata, at ang isa na gaganapin malapit sa bahay. Ang pagkakaroon ng pagsubok dito at doon, ang bata ay sa wakas ay magpapasya - alinman siya ay mananatili sa isang lugar, o siya ay makisali sa parehong sports.

2. Una, magpatingin sa doktor. Bago dalhin ang iyong anak sa isang health center o swimming pool, bisitahin ang isang pediatrician o physical therapy na doktor kasama niya. Sasabihin sa iyo ng doktor kung ang napiling sports ay angkop para sa iyong anak. Kung hindi ka pa nakakapili, tutulungan ka ng iyong doktor na gawin ito. Sasabihin niya sa iyo kung aling mga aktibidad ang kailangan ng iyong anak. At ang ilan ay maaaring kontraindikado at magdulot ng pinsala. Nang walang pagkonsulta sa doktor, huwag magmadali upang isawsaw ang iyong anak sa mundo ng sports.

3. Kilalanin ang coach. Ang sikolohikal na kapaligiran kung saan nahanap ng bata ang kanyang sarili ay napakahalaga din. Ang pagkakaroon ng nakasulat na aplikasyon na naka-address sa direktor, huwag magmadaling umalis. Kilalanin ang coach, kausapin siya. Pag-isipan ito: magiging komportable ba ang bata sa ilalim ng patnubay ng taong ito?

Kung maaari, dumalo sa ilang unang klase ng iyong anak. Suriin ang pamamaraan ng tagapagsanay upang makita kung nababagay ito sa iyong anak. Huwag mahiya na magtanong at huwag matakot na "baguhin ang mga kabayo sa gitna ng agos" - ito ang iyong anak, at obligado kang alagaan ang kanyang kalusugan at ginhawa. Kung hindi angkop sa iyo ang tagapagsanay, hanapin ang parehong seksyon sa ibang lugar.

Huwag i-set up kaagad ang iyong anak mataas na tagumpay. Ang pangunahing bagay ay kalusugan at maayos na pag-unlad. Kung ang lahat ay maayos at ang bata ay interesado sa palakasan, siya mismo ay nais na makamit ang isang bagay. Keyword- "ang aking sarili". Kung sa una ay naudyukan siyang makilahok sa malalaking palakasan, maaari itong magdulot ng pakiramdam ng pagdududa sa sarili, takot na hindi makayanan at pabayaan ang kanyang mga magulang sa hindi pagtugon sa kanilang mga inaasahan.

Bilang karagdagan, ang mapaghamong pag-eehersisyo sa murang edad ay maaaring puno. Dahil sa pagod mula sa pagsasanay, maraming mga bata maaga o huli ay tiyak na tumanggi sa sports. Ngunit ang mga hindi pinilit, ngunit malumanay na nag-udyok na mag-ehersisyo para sa kalusugan, madala at patuloy na mag-ehersisyo at manatili sa hugis sa buong buhay nila.