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Zeit ist eine unschätzbare Ressource, deren Menge begrenzt ist. Deshalb ist es so enttäuschend, wenn es verschwendet wird. Leider ist dies manchmal ein unkontrollierbarer Prozess. Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Stunden Ihres Lebens Sie im Stau verbringen? Wie können Sie sicherstellen, dass diese Zeit nicht verschwendet wird?

Ein paar Ideen, was man im Stau tun kann:

1. Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum an. Versuchen Sie, sie zu analysieren. Was können Sie über den Fahrer in der nächsten Reihe sagen? Mit wem lebt er zusammen? Für wen arbeitet er? Was sind deine Hobbies? Wenn Sie diese Fähigkeit ständig üben, werden Sie mit der Zeit beginnen, die Menschen besser zu verstehen. Außerdem ist es sehr spannend.

2. Glücklicherweise gibt es wahrscheinlich in jedem Auto ein Radio., und jeder Fahrer hat ein Telefon. Nehmen Sie an Wettbewerben teil, bestellen Sie Lieder, begrüßen Sie Freunde – haben Sie Spaß.

3. Denken Sie daran, wen Sie anrufen müssen. Anstatt wertvolle Minuten zu verschwenden, führen Sie alle geplanten Anrufe durch, damit Sie später keine Zeit damit verschwenden müssen.

4. Schalten Sie eine CD mit Ihren Lieblingsliedern ein und singen Sie mit. Das wird Ihre Stimmung heben.

5. Entspannen Sie sich. Das Warten ist nervig, aber Sie müssen zugeben, dass in diesem Fall nichts von Ihnen abhängt. Ihre Sorgen werden Ihnen nicht helfen, schneller ans Ziel zu kommen. Warum also deine Nerven verschwenden? Es ist besser, an etwas Angenehmes zu denken und den Gedanken eine Pause zu gönnen.

6. Sie sollten immer an Ihre Gesundheit denken, auch im Stau. Es gibt viele Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden können. Zum Beispiel Augenübungen oder einige Übungen gegen das Karpaltunnelsyndrom. Beide Übungen sind besonders nützlich für diejenigen, die viel Zeit mit dem Auto verbringen.

Beispiele für Augenübungen:

* Finden Sie ein beliebiges Objekt in Ihrer Nähe, z. B. einen Punkt auf Windschutzscheibe und richten Sie Ihren Blick einige Sekunden lang darauf. Dann richten Sie Ihren Blick für die gleiche Zeit auf einen weit von Ihnen entfernten Punkt hinter der Glasscheibe. 10 Mal wiederholen.

* Machen Sie 5 Drehungen mit den Augen nach links und lassen Sie sie ruhen. Machen Sie dann 5 Umdrehungen nach rechts und entspannen Sie sich wieder.

Beispiele für Übungen gegen das Karpaltunnelsyndrom:

* Strecken Sie Ihre Arme gerade vor sich aus, die Handflächen nach innen und einander zugewandt. Ballen Sie dazu Ihre Fäuste Daumen war darin versteckt. Ziehen Sie Ihre Fäuste mehrere Minuten lang zu sich herab, ohne die Arme zu beugen.

* Strecken Sie Ihre Arme gerade vor sich aus, die Hände gerade, die Handflächen nach unten. Heben Sie Ihre Handflächen senkrecht zur Linie Ihrer Arme an. Ziehen Sie Ihre Handflächen einige Minuten lang zu sich hin.

7. Planen. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben, planen Sie die nächsten Stunden, Tage oder Wochen.

8. Denken Sie nach, solange Sie Zeit haben weiterer Weg. Schnappen Sie sich eine Karte und erkunden Sie die Gegend, suchen Sie nach Umwegen. Finden Sie alternative Routen, zumindest für die Zukunft.

9. Auch wenn Sie im Stau stehen, können Sie sich weiterentwickeln und verbessern. Hörbücher helfen Ihnen dabei. Sie können alles wählen: Schulungen, Lehrbücher, Fiktion. Mit ihrer Hilfe vertreiben Sie sich nicht nur die Zeit, sondern lernen auch viel Neues.

10. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Denken Sie an die Nummernschilder benachbarter Autos. Diese Fähigkeit wird definitiv nicht überflüssig sein.

11. Wischen Sie den Rückspiegel ab.

12. Räumen Sie Ihr Mobiltelefon auf. Löschen Sie unnötige Nummern, Nachrichten, Notizen usw.

13. Iss einen gesunden Snack. Zum Beispiel ein grüner Apfel.

14. Beginnen Sie ein Gespräch mit Ihrem Nachbarfahrer. Ein Gespräch mit einer neuen Person ist immer nützlich und interessant. Kommunikation wird Ihnen helfen, das Warten weniger ermüdend und langweilig zu machen.

15. Lächeln Sie den Passanten zu. Auf diese Weise werden Sie sich selbst und andere aufmuntern.

16. Beseitigen Sie die Unordnung im Handschuhfach.

17. Entspannen Sie sich einfach und schauen Sie in den Himmel. Leider haben viele Menschen tagsüber keine Zeit dafür.

Die Person welche lange Zeit Im Stau stehen zu müssen ist sehr stressig und reizbar. Der Grundsatz, dass alles von uns selbst abhängt, macht uns verrückt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich dieser Stress auf Ihre Gesundheit und Psyche auswirkt, ist es natürlich besser, Staus auf jede erdenkliche Weise zu vermeiden. Wenn Sie jedoch hartnäckig sind und den gewohnten Innenraum nicht verlassen möchten, müssen Sie lernen, Ruhe zu bewahren und lange Wartezeiten zu bewältigen.

Die Ergebnisse einer von einem Automobilmagazin durchgeführten Umfrage zeigten, dass etwa 20 % der Autofahrer etwa zwei Stunden lang im Stau stecken bleiben. Große Menge von ihnen verbringen diese Zeit lieber mit Musik, 23 % bleiben dabei in sozialen Netzwerken oder per SMS kommunizieren.

Wir bieten Ihnen verschiedene Ideen, wie Sie Ihre Zeit im Stau gewinnbringend nutzen können!

1. Beteiligen Sie sich an der Selbstbildung. Wenn Sie lange Zeit Wenn Sie sich für einen Fremdsprachenkurs anmelden möchten, aber keine Zeit dafür finden, haben Sie jetzt die Zeit! Wenn Sie nicht gerne Bücher lesen, können Sie ganz einfach jedes Hörbuch herunterladen. Wenn Sie das ganze Jahr über im Stau stehen, sind Ihnen Kenntnisse in einer ausländischen Sprache, der Geschichte von Ländern oder dem Kochen garantiert. Auf jeden Fall ist es sicherer und nützlicher, als nur auf dem Autositz zu sitzen.
2. Räumen Sie den Salon auf. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ständig keine Zeit oder Lust zum Putzen haben, dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, Ihrem Salon Sauberkeit, Komfort und Gemütlichkeit zu verleihen. Entfernen Sie alles Unnötige aus dem Handschuhfach, sammeln Sie den gesamten Müll in den Ritzen und wischen Sie die Verkleidung mit einem feuchten Tuch ab. Wenn Sie plötzlich ein Poliermittel finden, können Sie die Reinigung gezielter angehen, allerdings nimmt dieser Vorgang mehr Zeit in Anspruch.
3. Bringen Sie sich in Ordnung. Das ist die Berufung der Frauen, denn sie bemalen beim Blick in den Rückspiegel ihre Wimpern und Lippen, bemalen ihre Nägel, erröten ihre Wangen und bewundern ihr Aussehen. Männer wiederum können sich einfach die Haare kämmen oder rasieren. Es bleibt auch Zeit, an Arbeit und Wochenenden zu denken. In diesem Fall besteht die Hauptaufgabe darin, sich mit dem zu beschäftigen, wofür vor der Abreise nicht genug Zeit war.
4. Verbessere deine Gesundheit. Fahrer, die viel Zeit am Steuer verbringen, haben häufig Rückenprobleme. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Gymnastikprogrammen, mit denen Autofahrer sich fit halten können. Und selbst in diesem Fall müssen Sie Ihren gemütlichen Innenraum nicht verlassen. Machen Sie ein paar Beugungen, blinzeln Sie (um Ihre Augen zu entspannen) und rollen Sie Ihren Nacken. Dank dieser einfachen Übungen wird Ihr Körper es Ihnen sehr danken!
5. Meditieren. Um den Lärm eines Staus zumindest gedanklich in die Musik der Meeresbrandung und die Hupen von Autos in die Schreie attraktiver Albatrosse zu verwandeln – schließen Sie einfach die Augen. Und selbst wenn Sie plötzlich einschlafen, machen Sie sich keine Sorgen, denn das hinter Ihnen stehende Auto wird Sie mit Sicherheit wecken.
6. Nutzen Sie modernisierte Technologien. Fast jeder Mensch verfügt über Attribute wie einen Laptop, ein Tablet, ein Smartphone usw E-Book. Sie sind diejenigen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Zeit diskret zu verbringen: einen Film ansehen, online gehen, neue E-Mails lesen, lesen interessantes Buch oder ein lustiges Spiel spielen.
7. Singen. Aufgrund der Tatsache, dass viele Autofahrer im Stau die Musik einschalten, ist es eine gute Möglichkeit, sich in die Rolle eines Sängers zu versetzen und selbst ein paar Refrains zu singen. Auch wenn Ihnen vielleicht ein Bär aufs Ohr getreten ist, ist dies die beste Zeit, Ihr Talent zu genießen. Wenn Sie ein aufgeweckter und offener Mensch sind, öffnen Sie die Fenster und ermutigen Sie andere, sich Ihnen anzuschließen. Diese Art des Singens wird jedem, der im Stau steckt, die Stimmung heben.
8. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Nimm alles um dich herum wahr. Achten Sie auf Werbetafeln, andere Autos, Straßen, Nummernschilder, Häuser. Das alles trainiert Ihr Gedächtnis. Sie können auch Automarken lernen.
9. Rufen Sie per Telefon an. So können Sie auch im Stau die Zeit totschlagen. Rufen Sie Ihre Lieben, Freunde oder Bekannten an, mit denen Sie längere Zeit nicht kommuniziert haben.
10. Hören Sie auf die Stille. Dazu im Stau die Fenster schließen, die Klimaanlage einschalten und die Ruhe genießen. Dadurch können Sie sich entspannen und eine Pause vom Alltag gönnen.
11. Iss einen Snack. Wenn Sie hungrig sind, ist es jetzt an der Zeit, alle Vorräte zu besorgen. Wenn sie nicht vorhanden sind, beheben Sie das Problem unbedingt.
12. Knüpfen Sie neue Bekanntschaften. Wenn Sie alleine im Auto sitzen und keinen Lebenspartner haben, dann achten Sie auf die Fahrer, denen Sie ein Auge zuwerfen können.

Wenn Sie sich diese Tipps anhören, werden Sie Staus nicht als unerwünschten Umstand betrachten, sondern als Ausrede, etwas zu tun, wofür Sie keine Zeit hatten.

Staus sind die Geißel moderner Städte und Großstädte. Wenn Menschen im Stau stehen, beginnen sie unwillkürlich darüber nachzudenken, wie sie sich in dieser Zeit verhalten sollen und was sie am besten tun könnten. Wie eine weise Frau sagt Volkssprichwort: „Zeit ist Geld“, und selbst im Stau können Sie eine interessante und nützliche Aktivität für sich finden. Das Bekämpfen von Staus ist eindeutig eine sinnlose Tätigkeit, ebenso wie das Schimpfen von Schimpfwörtern an vorausfahrende Fahrer, das Hupen und Winken mit den Händen.

Deshalb ist es besser, diese Zeit im Auto sinnvoll zu nutzen. Viele Autobesitzer haben in ihren Autos Stereoanlagen, verschiedene mobile Geräte und Spielzeuge eingebaut, sodass dieses Problem für sie nicht so dringend ist. Aber selbst wenn man ein gutes Audiosystem gekauft hat und gleichzeitig zu spät zu einem wichtigen Meeting kommt, ist es schwierig, nicht aggressiv zu sein. In diesem Fall ist es besser, eine Reisebegleitung mitzunehmen, die Ihnen die Wartezeit verkürzt. Man kann sich auch jederzeit mit Leidensgenossen unterhalten, denn zwei Autofahrer haben immer etwas zu besprechen. Als nächstes verraten wir Ihnen, was Sie tun können, wenn Sie im Stau stehen.

Stau – was tun?

Das Thema Staus wurde oft angesprochen und viel darüber gesprochen. Und die Beamten haben entschieden, und die Behörden, und es gab verschiedene Beschwerden, aber alles war so, wie es war, so ist es. Die Zahl der Autos auf den Straßen nimmt täglich zu und die Maßnahmen der Behörden, die versuchen, den Verkehr irgendwie anzukurbeln, reichen eindeutig nicht aus. Deshalb macht es für uns keinen Sinn, auch nur zu versuchen, Lösungen zu finden. Folgen wir dem Weg der chinesischen Weisen – seien Sie geduldig und versuchen Sie, sich an die Situation anzupassen. Das Akzeptieren dessen, was bereits unvermeidlich ist, ist an sich schon ein definitiver Sieg.

Als Erstes sollten Sie vermeiden, im Stau stecken zu bleiben. Dies tun erfahrene Fahrer und alle Taxifahrer, die versuchen, sich über mögliche Staus zu informieren oder durch Kontaktaufnahme per Funk ihre Route zu ändern. Selbst wenn Sie die Reichweite Ihrer Route um Dutzende Kilometer erhöhen müssen, stimmen viele Autofahrer dem zu und wägen die Zeit ab, die Sie in einem möglichen Stau verbringen können, und die Zeit, die Sie für eine Umleitung benötigen. In diesem Fall ist Radio am meisten Chefassistent. Es übermittelt fast immer Informationen über die Verkehrssituation während der Hauptverkehrszeiten und gibt sogar Empfehlungen, was Autofahrer tun sollten. Es wäre also sehr dumm, die kostenlose Beratung durch erfahrene Spezialisten nicht in Anspruch zu nehmen.

Was aber, wenn sich Staus nicht vermeiden lassen? Wenn Sie sich dann einem Stau nähern, setzen Sie sich auf die äußerste rechte Spur. Dank dieser Technik können Sie bei Bedarf die zukünftige Ausfahrt auf eine andere Straße erheblich erleichtern. Es hängt alles vom Gelände ab, und manchmal ist es besser, auf der linken Seite zu bleiben, aber auf keinen Fall in der Mitte – dort wird es viel schwieriger sein, herauszukommen.

Auch im Stau sollten Sie Radio hören und Verkehrswege studieren. Wenn Ihnen die Gegend und die Straßen unbekannt sind, können Sie außerdem Informationen über das Radio erhalten nützliche Informationen und mit GPS-Daten vergleichen. Auch hier ist Nervosität oder Nervosität beim Sitzen in einer Marmelade gleichbedeutend damit, sinnlos Wasser mit einem Sieb zu schöpfen. Das wird nichts bringen und nur die Bewahrung der Gelassenheit hilft Ihnen, so schnell wie möglich aus der Klemme herauszukommen. Sie müssen sich im Stau maßvoll bewegen, ohne zu beschleunigen.

Hier wird es absolut unnötig sein, zu beschleunigen, obwohl es Fahrer gibt, die glauben, dass sie sich diesen Platz dreist „schnappen“ können, wenn vorne etwas Platz ist. Konzentrieren Sie sich daher darauf und versuchen Sie, Ihren „Platz an der Sonne“ niemandem zu überlassen.

Mit einem Schaltgetriebe ist das Navigieren im Stau deutlich schwieriger als mit einem Automatikgetriebe. Und dies hängt mit der Wahl des Abstands zum nächsten vorausfahrenden Auto zusammen sehr wichtig verfügt über einen Geschwindigkeitsschalter. Autofahrer müssen nicht ständig den Hebel betätigen, um die Gangstufe zu wechseln. Im Stau dürfen nur zwei davon verwendet werden: der erste und der zweite.

Für Autobesitzer automatische Übertragung Die Gänge hatten in diesem Fall eindeutig Glück. Der Automat nimmt ihnen die ganze Arbeit ab, während sie sich in der Zwischenzeit voll und ganz auf das Lenkrad konzentrieren. Aber Fahrer manueller Autos betätigen im Stau oft sogar die Handbremse, aber was kann man tun? Im schlimmsten Fall könnten Sie mit dem vorausfahrenden Auto kollidieren.

Daher sollten Personen mit umfassender Fahrerfahrung manuelle Autos fahren. Aber es gibt auch positive Seite: Der Fahrer entspannt sich nicht, steht untätig im Stau und hält sich in Form. Im Allgemeinen beides Schaltgetriebe Gänge haben im Stau sowohl Nachteile als auch Vorteile. Und da gilt es, sich mit der Geschwindigkeit des gesamten Flusses fortzubewegen.

Höflichkeit im Stau und wozu dient sie?

Wenn Sie sich auf die Höflichkeit der Menschen verlassen, die Ihnen im Stau Gesellschaft leisten, dann kennt Ihre Naivität keine Grenzen. Und was ist das für eine Höflichkeit, wenn Fahrer bereit sind, sich gegenseitig zu schlagen oder, noch viel ernster, ihnen einfach Waffen und Freiheit zu geben? Dabei spielt nicht nur Stress eine besondere Rolle, sondern auch viele andere Faktoren, darunter auch die allgemeine Situation, in der unbewusst alle Autofahrer dazu neigen, sich untereinander zu streiten. Und Unfälle passieren vor allem durch das Verschulden arroganter und unerfahrener Fahrer.

Auch beim Versuch, in eine freie Stelle auf der Straße zu gelangen oder in eine Kurve einzufahren. Die Unfähigkeit, sich in Extremsituationen und vielem mehr richtig zu verhalten, führt zu Verkehrsunfällen mit teilweise sehr schwerwiegenden Folgen.

Solche Unfälle werden von den Strafverfolgungsbehörden als dumm dargestellt, und das ist auch so. Doch solche Situationen können durch ein schnelles Ende des Staus vermieden werden, wenn jeder die nötige Ausdauer behält. In solchen Fällen ist das sehr wichtig.

Wenn jeder höflich gegenüber anderen ist, wird die Stausituation schnell und ohne unnötige Problemsituationen gelöst. Lassen Sie zum Beispiel ein junges Mädchen in einem Kleinwagen vorbeifahren und spüren Sie, dass Sie etwas Gutes getan haben, und Ihre Stimmung wird sich verbessern. Sie werden von einem freundlichen Lächeln erleuchtet, die Welt um Sie herum wird angenehmer und heller und die graue Stimmung der Fahrer wird sich auflösen. Wenn Sie also Ihre Denkweise ändern und positiv denken, kommen Sie diesem Ziel einen Schritt näher richtiges Verhalten im Stau.

Die Zeit im Stau wird von Vorteil sein!

Das Navigieren im Stau ist eine wahre Kunst. Sie machen sogar Filme darüber und diskutieren darüber Fernsehprogramm, diskutieren weiter dieses Thema in Mitteln Massenmedien und im Internet. Ein Mensch kann sich an alles gewöhnen, indem er sich zuerst anpasst und dann seine Fähigkeiten verfeinert.

Anders ausgedrückt: Ein unscheinbarer Diamant wird in einen eleganten Diamanten verwandelt, indem alles Unnötige abgeschnitten wird. Ebenso ist Stau auf den ersten Blick ein Problem, das von denselben Leuten geschaffen wurde, um uns selbst zu ärgern, aber gleichzeitig ist es zweifellos nützlich. Denken Sie nur daran, wie viel Zeit Sie mit unnötigen Dingen verschwenden? Das Leben ist in vollem Gange und strebt ständig nach vorne, aber der Großteil der Menschheit steht (traurigerweise) still und macht allmählich einen Rückzieher. Es gibt sogar wahrheitsgemäße Worte dazu: Wenn wir nicht vorankommen, dann machen wir einen Rückschritt.

Die Zeit im Stau können Sie sinnvoll zu Ihrem Vorteil nutzen:

Reinigen Sie den Innenraum des Autos, halbieren Sie den Inhalt des Handschuhfachs, überprüfen Sie den Inhalt des Erste-Hilfe-Kastens und des Feuerlöschers.

Nach dem Salon können Sie sich um sich selbst kümmern: Haare reparieren, Make-up machen, Schuhe abwischen, am Ende Ihre Nägel in Ordnung bringen.

Spielen Sie einfach auf Ihrem Smartphone oder Ihrer Konsole.

Studieren Sie das Navigationssystem genauer, passen Sie das Audiosystem, die Sitzhöhe und die Spiegelausrichtung an.

Sprechen Sie mit Freunden und Familie, von denen Sie schon lange nichts mehr gehört haben.

Stellen Sie sich vor, Sie seien Sherlock Holmes und schauen Sie sich die umliegenden Autos und ihre Fahrer an.

Nehmen Sie hypothetisch an, wer sie sind, welchen Charakter sie haben, welche Gewohnheiten sie haben und welchen Beruf sie ausüben. Wenn Sie über ein Radio und ein Mobiltelefon verfügen, können Sie Spaß daran haben, live anzurufen.

Denken Sie an alle kleinen, aber dringenden Angelegenheiten und versuchen Sie, sie telefonisch zu lösen. Sie können jederzeit Ihre Lieblingsmusik genießen.

Entspannen. Nerven führen zu nichts Gutem. Sie werden Ihre Bewegung auf diese Weise zwar nicht beschleunigen, aber verärgert und gestresst am vereinbarten Ort ankommen. Sie können versuchen, zu meditieren. Organisieren Sie Ihre Notizen in Ihrem Organizer und planen Sie Ihre Aktivitäten für mehrere Tage im Voraus. Denken Sie über Ihren zukünftigen Weg nach und suchen Sie mithilfe einer Karte oder eines Navigators nach den bequemsten Möglichkeiten, den Stau zu umgehen.

Wenn Sie in einer Krise deprimiert sind, können Sie sich selbst verbessern. Wenn Sie über Gadgets mit Internetzugang verfügen, finden Sie dort viele nützliche Dinge.

Im Stau können Sie Ihr Gedächtnis gut trainieren, indem Sie sich die Nummernschilder von Autos, deren Farben, Modelle und Eigenschaften merken.

Wischen und polieren Sie Fenster und Spiegel. Löschen Sie unnötige Kontakte, Notizen, Nachrichten und Aufzeichnungen aus Ihrem Telefonspeicher. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind.

Chatten Sie mit Leidensgenossen wie Ihnen. Manchmal ist das sowohl angenehm als auch nützlich. Sie können neue erstellen gute Bekanntschaften Oder informieren Sie sich optional einfach über die Kontakte eines guten Autoservices.

Lächeln Sie Passanten an und heben Sie so die Stimmung bei Ihnen und Ihren Mitmenschen. Entspannen Sie sich, beobachten Sie die Wolken, träumen Sie am Ende, denn in große Stadt Es ist unwahrscheinlich, dass irgendwo anders diese Zeit verfügbar sein wird.

Es wäre absolut sinnvoll, im Stau auf seine Gesundheit zu achten. Heutzutage gibt es eine große Vielfalt an Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden können. Zum Beispiel Übungen für die Augen, die Müdigkeit und Verspannungen im Gehirn beseitigen, Übungen gegen das Auftreten eines Karpaltunnelsyndroms. Beide Manipulationen werden zweifellos für diejenigen nützlich sein, die schon seit längerer Zeit Auto fahren. Neben den gesundheitlichen Vorteilen kommt auch im Straßenverkehr keine Langeweile auf. Hier einige Beispiele für Augenübungen:

Konzentrieren Sie sich auf ein nahegelegenes Objekt, beispielsweise auf einen Punkt Seitenfenster, für ein paar Momente. Dann richten Sie Ihren Blick auf einen Gegenstand in der Ferne und richten Sie Ihren Blick ebenfalls für einige Sekunden darauf. Führen Sie die Übung in 10-15 Ansätzen durch.

Machen Sie fünf Augenbewegungen in die eine und dann in die andere Richtung, als würden Sie Kreise beschreiben. Mehrmals wiederholen. Solche Übungen lindern Müdigkeit, verbessern die Durchblutung und fördern die vollständige Verteilung der Tränenflüssigkeit über die gesamte Oberfläche der Augäpfel, wodurch ein Austrocknen verhindert wird.

Entspannen Sie Ihre Hände. Jetzt verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre Hände vor dem Karpaltunnelsyndrom schützen: Strecken Sie Ihre Arme nach vorne und ballen Sie Ihre Fäuste, sodass Ihre Daumen verborgen sind. Ziehen Sie dann Ihre Fäuste zu sich heran, ohne die Arme zu beugen. Dabei kommt es vor allem darauf an, zu spüren, wie sich die Tiefenmuskulatur der Hände anspannt und dann völlig entspannt. Sobald Sie sich von dieser Übung erholt haben, fahren Sie mit der nächsten fort.

Strecken Sie Ihre Arme mit den Handflächen nach unten nach vorne und beugen Sie Ihre Handgelenke, sodass Ihre Finger in Richtung Ihrer Füße zeigen. Ihre Hände sollten gerade bleiben.

Im Internet gibt es eine interessante Umfrage zum Verhalten von Autofahrern im Stau. Die Ergebnisse sind durchaus interessant. Mehr als 20 % der Autofahrer stehen täglich etwa zwei Stunden im Stau, 15 % sogar mehr als drei Stunden. Die häufigsten Antworten auf die Frage: „Was machen Sie gerade?“ Anrufe bei Freunden und Verwandten stehen im Vordergrund. 23 % versenden SMS oder kommunizieren in sozialen Netzwerken mit neuartigen Gadgets, 14 % spielen Spiele auf denselben Geräten. In unserer Zeit ist dies keine Überraschung. Natürlich nutzen 7 % der autobegeisterten Menschen aus der gerechten Hälfte unserer Bevölkerung ihre Freizeit, um sich in Ordnung zu bringen. Manche rasieren sich sogar. Und es gibt auch diejenigen, die sich morgens einfach nicht die Zähne putzen und es im Auto im Stau tun.

Es ist besonders gut, alle möglichen Dinge zu tun ähnliche Fälle in Autos mit guter Tönung. Niemand wird zufällig durch das Glas schauen, und Sie haben eine Zahnbürste im Mund und viel Schaum um sich herum. Die Mehrheit der befragten Autofahrer entspannen sich am liebsten beim Hören ihrer Lieblingsmusik und interessanten Hörbüchern. Einfacher geht es nicht, denn moderne Autos sind selbst in der Standardausstattung mit einer Stereoanlage und einem Player ausgestattet. Manche Leute hören Radio, manche hören ihre eigenen Podcasts und manche hören CDs. Im Straßenverkehr singen Menschen oft ihre Lieblingslieder mit.

Es ist gut zur Kräftigung und Energiegewinnung positive Stimmung den ganzen Tag. Laut Statistik singen 20 % der Befragten beim Autofahren gerne mit. Sie lesen am liebsten Hörbücher weniger Menschen, nur 5 %. Es gibt diejenigen, die gerne ständig piepen und fluchen – 1 %, und manche machen sogar ein Nickerchen – 0,5 %.

Zusammenfassend möchte ich sagen, dass man auch in einer so unangenehmen Situation wie einem Stau immer viel Unterhaltung für sich finden und eine Ladung Positivität und Lebendigkeit tanken, viel Neues lernen und Bekanntschaften schließen kann andere und verbessere dich selbst, werde ein bisschen besser als du es gestern noch warst.

Fahren Sie im Stau ruhig und langsam, mit monotonen Gangwechseln. Aber im Ernst, das Fahren im Stau muss gut vorbereitet sein. Wie wir oben bereits geschrieben haben, führen ständige Manöver und vergebliche Versuche, die Fahrspuren entlang zu ziehen, zu nichts Gutem. Sie müssen sich ruhig und mit der durch den Stau vorgegebenen Geschwindigkeit fortbewegen. Auch das Abstellen des Motors aus Gründen der mythischen Kraftstoffeinsparung ist irrational und sinnlos.

Schalten Sie die Gänge immer monoton und lassen Sie den Motor laufen Leerlauf in der Ausfallzeit. Es ist nicht nötig, den Fuß ständig auf dem Fuß zu lassen, es ist besser, das Auto darauf zu parken Leerlauf. In diesem Modus sparen Sie mehr Kraftstoff, Bremsflüssigkeit, Motoröl und Ihre Nerven, als ständig den Automotor abzustellen und zu starten. Wenn Sie es eilig haben, sei es ein Geschäftstreffen, ein Studium oder ein Date, und wenn Sie im Stau stecken, warnen Sie unbedingt Ihre bessere Hälfte sowie Kollegen und Bekannte. So verschwenden Sie weniger Nerven, reißen sich zusammen und kommen schneller aus der Klemme.

Vergessen Sie nicht Ihre Familie, warnen Sie sie, sich keine Sorgen zu machen. Eltern sind Eltern. Deshalb sollten Sie Ihr Telefon immer bei sich haben, auch wenn Sie ein paar Blocks weit fahren. Wenn Sie es irgendwo eilig haben, ist es sinnvoll, Folgendes zu tun: Stellen Sie das Auto auf dem nächstgelegenen Parkplatz ab und steigen Sie in die öffentlichen Verkehrsmittel oder die U-Bahn um, wo es von vornherein keine Staus geben kann.

Und merke dir: Welche Einstellung Sie auch gegenüber Menschen zeigen, sie werden Ihnen gegenüber gesonnen sein. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand einem höflichen, vorsichtigen und lächelnden Fahrer gegenüber unhöflich ist. Es wäre eine gute Idee, die Regeln noch einmal zu lesen Verkehr und folge ihnen. Vergiss andere nicht. Seien Sie nicht egoistisch, indem Sie sich nur auf sich selbst und Ihre Wahrnehmungen konzentrieren. Sie sind von denselben Menschen umgeben, die sich in dieser Situation darin ähneln, dass sie viel Stress ausgesetzt sind, und die richtige Entscheidung wäre, einander zu verstehen.

Wenn Sie die Spur wechseln, signalisieren Sie dies unbedingt mit dem Blinker. Auf diese Weise schützen Sie sich davor, jemanden abzuschneiden. Benutzen Sie beim Fahren im Stau immer aktiv die Seiten- und Rückspiegel, falls Sie beim Spurwechsel überholt werden wollen. Denken Sie noch an eine Sache: Je kleiner das Auto oder ein anderes ist Fahrzeug, desto anfälliger ist es für einen möglichen Unfall. Wenn Sie einen Hummer fahren, verzichten Sie auf den Smart und seien Sie gnädig.

Das ist wahrscheinlich alles. Wir hoffen, dass Ihnen das vorgestellte Material weiterhilft, Erstens, vermeiden Sie Staus, na ja Zweitens, geh sicher raus, wenn du sie triffst.

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• Zunächst müssen Sie sich entspannen und verstehen, dass es Ihnen nicht hilft, neurotisch auf die Hupe zu drücken und mit den Fingern auf das Lenkrad zu klopfen. Du bist nicht allmächtig und Staus gehorchen dir nicht.
• Zweitens: Wenn Sie sicher wissen, dass sich ein Stau nicht vermeiden lässt, bereiten Sie alles vor, was Sie für einen angenehmen Zeitvertreib brauchen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Auto über Ihre Lieblingsmusik, Snacks, Wasser und Hörbücher verfügt. Generell sollten Sie alles in das Auto einbauen, was Ihrer Meinung nach notwendig ist und Ihnen dabei hilft, sich so gut wie möglich zu entspannen.
• Studieren gilt als nützlicher Zeitvertreib. Also im Stau Audiokurse anhören Fremdsprachen, Sie können Ihre verbessern Sprachniveau oder sogar Meister neue Sprache. Neben Sprachkursen finden Sie hier interessante Enzyklopädien, literarische Werke, kulinarische Programme und andere Bildungskurse. Wenn Ihr Auto mit einem Fernseher ausgestattet ist oder Sie ein Tablet dabei haben, können Sie ein Lehrvideo abspielen interessanter Film oder schauen Sie sich die nächste Folge Ihrer Lieblingsfernsehserie an, die Sie zu Hause nicht sehen können (wir raten Ihnen jedoch, dabei vorsichtig zu sein und zu bedenken, dass Sie immer noch Auto fahren). Sie können auch spielen Gedankenspiele auf einem Tablet oder Telefon (Schach, Scrabble, Rätsel, Kreuzworträtsel usw.).

• Für den Fall, dass sich der Korken überhaupt nicht bewegt, können Mädchen ihre mädchenhaften Dinge tun: sich eine Maniküre gönnen, ihre Haare und ihr Make-up auffrischen. Dies ist aber nur bei völlig toten Staus möglich, wir wiederholen, nur bei völlig toten Staus! Mädchen, die basteln, können sticken, weben, stricken, nähen, „handgemacht“ im Allgemeinen ... Vielleicht sieht jemand von den nächsten Auto- oder Buspassagieren Ihr exklusives Meisterwerk und möchte es kaufen.
• Im Stau können Sie Arbeitsprobleme lösen – einen Plan für den Tag erstellen, sich auf ein bevorstehendes Meeting vorbereiten, eine Rede, Präsentation oder ein Projekt fertigstellen, kleinere Rückstände beseitigen, Arbeitspartner und Vorgesetzte anrufen. Wenn Sie zu einer Prüfung gehen, können Sie Ihre Tickets wiederholen.
• Wenn Sie ein Kind mitreisen, können Sie es mit etwas Nützlichem beschäftigen. Lernen Sie zum Beispiel einen kurzen Vers, ein Einmaleins, erzählen Sie ein Märchen, bringen Sie ihm die Grundlagen der Verkehrsregeln bei und unterhalten Sie sich einfach mit ihm über Themen, die ihn interessieren.
• Überraschenderweise ist das auch im Stau möglich Sportübung. So können Sie zum Beispiel Augenübungen machen, die Gesäß- und Bauchmuskulatur stärken (dazu müssen Sie abwechselnd Bauch und Gesäß belasten), Gesichtsgymnastik machen, Arme und Nacken strecken.
• Wenn Sie ein einsames Mädchen (eine einsame Frau) sind und ein hübscher junger Mann im nächsten Auto fährt, seien Sie nicht schüchtern und verschwenden Sie keine Zeit, sondern fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen. Vielleicht wird dieser Plug zu einem echten Heiratsvermittler für Sie und bestimmt Ihr zukünftiges Schicksal.

Wie Sie wissen, endet das Leben nicht im Stau! Immerhin fast alle unangenehme Situation Sie können es mit anderen Augen betrachten und das Beste daraus machen.

Ein Artikel darüber, was man im Stau tun kann, um sich die Zeit zu vertreiben. Am Ende des Artikels - interessantes Video darüber, wie man sich im Stau richtig bewegt.

Für Passagiere ist es in dieser Situation einfacher, ein Nickerchen zu machen, ein Video anzusehen oder ein Buch zu lesen. Aber was ist mit einem Fahrer, dessen Körper durch eine stehende Haltung schmerzt, dessen Geist durch die Leerlaufzeit gereizt ist und dessen Bedürfnis, ständig alle Veränderungen der Straßensituation zu überwachen, es ihm nicht erlaubt, sich zu entspannen?

Dieser Standpunkt ist falsch. Auch der Autofahrer kann seine erzwungene Freizeit sinnvoll planen und den Stau zu seinem Vorteil nutzen. Sie müssen sich lediglich im Voraus auf die Reise vorbereiten, so wie sich eine Person auf einen Zug- oder Flugaufenthalt vorbereitet. Durch die Vorhersage des zukünftigen Staus und der dafür benötigten Zeit kann der Fahrer alles mit auf die Straße nehmen, was er braucht, um die Straße unbemerkt vorbeifliegen zu lassen.

Was tun im Stau?

Essen

Wenn jemand sehr früh aufstehen muss, um pünktlich zur Arbeit zu kommen, gewinnt er durch das Frühstück zusätzliche Minuten Schlaf, da er gerade während eines Staus einen Snack zu sich nehmen kann.

Da es keinen Grund zur Eile gibt und der Fahrer sich in seiner eigenen, gemütlichen, warmen Kabine befindet, können die Mahlzeiten nicht in Eile, aber nicht schlechter als in der heimischen Küche organisiert werden.

Wenn Sie eine Auto-Thermoskanne kaufen, die über den Zigarettenanzünder erhitzt werden kann, bleibt der zu Hause zubereitete Kaffee oder Tee lange Zeit lecker und aromatisch.

Dasselbe können Sie auch mit warmen Speisen machen. Viele Online-Shops bieten hermetisch verschlossene elektrische Lunchboxen an. Deshalb muss ein Snack nicht unbedingt die Form eines trockenen Sandwiches oder eines schädlichen Schokoriegels haben, sondern ein vollwertiges Frühstück in Form eines Omeletts, Salats oder Brei werden.

Morgentoilette

Dieser Punkt setzt den vorherigen fort, betrifft jedoch hauptsächlich Frauen. Sie haben morgens zu viele Aufgaben: das Frühstück für die Familie vorbereiten, die Kinder auf den Kindergarten oder die Schule vorbereiten, das Mittagessen für ihren Mann bei der Arbeit packen, das Auto putzen und aufwärmen. Manchmal hat man nicht genug Zeit für sich.

Obwohl es viele Witze über Frauen am Steuer gibt, ist es für jede Autofahrerin eine nette Sache, sich im Stau zu schminken, sich die Haare zu frisieren und Strumpfhosen anzuziehen. Warum kostbare Morgenstunden mit solchem ​​Unsinn verschwenden, wenn es im Stau immer noch nichts zu tun gibt?

Wettbewerbe und Talkshows

Verschiedene Unterhaltungsprogramme im Radio helfen Ihnen, im Stau aufzumuntern und Spaß zu haben. Auch wenn Sie das noch nie zuvor getan haben, sind ein Stau und das Fehlen von Zeugen, die sich darüber lustig machen können, nur ein Grund, etwas Ungewöhnliches auszuprobieren. In verschiedenen Shows können Sie ein Lied erraten oder singen, sich in Zungenbrechern testen oder sogar an einer Verlosung teilnehmen.

Sie können auch den Radiosender anrufen, der über Staus informiert, Ihren Standort melden und die Verkehrssituation detailliert schildern. Auf diese Weise helfen Sie anderen Autofahrern, die Ihnen eines Tages auf die gleiche Weise helfen werden.

Planung

Egal, ob Sie ein Fan elektronischer Gadgets oder der guten alten sind Notizbuch, Stau – es ist Zeit, den aktuellen oder nächsten Tag zu planen.

Für einen Berufstätigen Familienfrau mit Kindern, Unterricht und Vereinen, oder ein Geschäftsmann hat nicht immer Zeit, innezuhalten und seine Aufgaben nach Wichtigkeit zu ordnen. Ein Planerprogramm oder ein Standard-Tagebuch helfen Ihnen nicht nur, Ihre Zeit im Auto zu verschönern, sondern auch den Rest Ihrer Freizeit und Arbeitszeit effizienter zu verteilen.

Eine gute Möglichkeit, Ideen, Aufgaben oder Pläne festzuhalten, ist die Verwendung eines Diktiergeräts. Es erfordert ein Minimum an Aufwand, Aufmerksamkeit und finanziellen Investitionen, da es in jedem modernen Smartphone verfügbar ist. Es wird nicht schwer sein, die Notizen zu entziffern und dann auf Papier zu übertragen, aber vielleicht fallen Ihnen einige interessante Ideen ein, die Ihnen aus dem Kopf fliegen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen.

Lektüre

Zweifellos, wir reden über nicht über Papierbücher, am Lenkrad ausgelegt. Für jeden Geschmack gibt es zahlreiche Hörbücher zum Verkauf in regulären und Online-Shops sowie zum kostenlosen Download.

Im Trubel des Tages finden nur wenige Menschen Zeit zum Lesen. Passagiere öffentlicher Verkehr Damit Autofahrer in der Bahn oder U-Bahn nicht ins Hintertreffen geraten, ist ein Hörbuch ein hervorragender Helfer. Sie wird die Zeit mit einer faszinierenden Detektivgeschichte, einem tränenreichen Roman verschönern oder durch Psychotrainingsstunden oder sogar eine Fremdsprache etwas Neues beibringen.

Spiele

Für diejenigen, die sich auf Reisen nicht auf etwas Ernstes konzentrieren können, eignen sich Unterhaltungsaktivitäten. In diesem Fall geht es vor allem darum, sich nicht so sehr mitreißen zu lassen, dass man die Verkehrssituation vergisst und versehentlich einen Unfall provoziert.

Wenn sich ein Passagier in der Kabine befindet, können Sie mit jedem elektronischen Gerät Dame oder Backgammon miteinander spielen. Alleine – Kreuzworträtsel oder Rätsel lösen, Tetris oder Bälle bewegen. Jedes Spiel, das keine übermäßige Aufmerksamkeit erfordert, nicht laut und nicht zu hell ist, um die Augen nicht unnötig zu belasten, reicht aus.

Video

Das Vorhandensein elektronischer Geräte in einem Auto erleichtert nicht nur den Fahrvorgang erheblich, sondern erspart Ihnen auch lange Fahrten oder ebenso lange Ausfallzeiten. Haben Sie Ihre Lieblings-Talkshow verpasst? Den neuesten Film noch nicht gesehen? Hat Ihr Haushalt Sie daran gehindert, eine interessante Fernsehsendung zu starten? Ein Tablet, Laptop, tragbarer Fernseher oder Smartphone mit Internetzugang – und schon verbindet sich Geschäftliches mit Vergnügen. Wenn es zu schade ist, zu Hause Zeit vor dem Fernseher zu verschwenden, oder man einfach keine Zeit hat, kann man das alles unterwegs mehr als ausgleichen.

Telefongespräche

Das Telefon ist ein aggressiver „Zeitdieb“, besonders wenn Ihre Großmutter allein gelangweilt ist, Ihrem Kind etwas Interessantes erzählt werden muss oder das Herz eines Freundes erneut gebrochen wurde.

Ein Stau ist eine ideale Gelegenheit, alle angesammelten Anrufe zu tätigen, ohne die verschwendete Zeit zu bereuen.

Rufen Sie einen Klempner an, ändern Sie den Tarif für Ihre Internetverbindung, informieren Sie sich über den Status Ihres Kreditantrags, hören Sie Ihrer Großmutter, Ihrem Kind und Ihrer Freundin zu und lösen Sie vielleicht sogar ein paar dringende Probleme auf dem Weg zu Ihrem Arbeitsplatz.

Obwohl das Konzept eines „Staues“ von einem Zustand der Inaktivität spricht, ist es zur Vermeidung von Problemen besser, für Gespräche eine Freisprecheinrichtung oder ein Bluetooth-Headset zu verwenden, damit Ihre Hände weiterhin mit dem Lenkrad und dem Schalten beschäftigt sind.

Physische Übungen

Längere Immobilität, Muskelverspannungen, unbequeme Körperhaltung und eine langsame Durchblutung wirken sich sehr negativ auf die Gesundheit der Fahrer aus. Autofahrer leiden häufig unter Osteochondrose, eingeklemmten Nerven, Hämorrhoiden, Schwellungen der Beine, Übergewicht und Stress.

Um Ihrem eigenen Körper irgendwie zu helfen, können Sie Ihr Auto in ein Mini-Fitnessstudio verwandeln. Recherchieren Sie im Internet und entwickeln Sie selbst Übungen, um alle Körperteile und Gelenke zu dehnen.

Von kompakten Sportgeräten eignet sich beispielsweise ein Zervixmassagegerät, das Sie vor Chondrose und Müdigkeit bewahrt, die Durchblutung beschleunigt und sogar das Sehvermögen verbessert, indem es Müdigkeit und Verspannungen lindert.

Ein Handexpander hilft Ihnen dabei, Ihre Hände und Unterarme zu strecken, was nur ein paar Cent kostet und weder Platz noch Zeit in Anspruch nimmt.

Ein erfahrener Fahrer kann sogar ein kleines Fußmassagegerät in Form einer Holzbasis mit stacheligen Rädern auf dem Boden platzieren. Das ist wunderbar, kompakt, extrem nützliches Ding, wodurch unzählige Nervenenden in den Füßen aktiviert werden.

Im Winter, wenn Ihre Füße mit Wollsocken und übergroßen Stiefeln oder Stiefeln isoliert sind, ist dies natürlich unwahrscheinlich. Aber auch in allen anderen Jahreszeiten sorgt das Massagegerät für Abwechslung großer Vorteil den Körper, lindert Ermüdungserscheinungen in den Beinen, Verspannungen in den Muskeln und nutzt menschliche Bioenergiepunkte.

Arbeit

Büros als solche werden von vielen Arbeitnehmern grundsätzlich nicht benötigt. Zur Erfüllung ihrer Aufgaben benötigen sie lediglich ein Telefon und das Internet. Für viele moderne Berufe ist es möglich, direkt im Auto ein mobiles Büro einzurichten. Ein Tablet oder Laptop, ein Telefon, ein Miniaturdrucker, ein Organisationssiegel – und ohne das Auto zu verlassen, können Sie Anträge ausfüllen, Verträge ausdrucken, Termine vereinbaren, empfangen Email, führen Sie eine Telefonkonferenz durch, verhandeln Sie mit Kollegen oder Kunden über eine Webcam.

Video zum richtigen Bewegen im Stau: