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Eines der Lieblingsaccessoires jeder Frau ist natürlich eine Tasche. Handtasche- Dies ist ein wesentliches Merkmal fast aller Vertreter des schönen Geschlechts, denn dieses Accessoire ist nicht nur dekorativ, sondern auch sehr wichtig. praktische Funktion, der als geräumiger Aufbewahrungsort für tausend und eine Kleinigkeit dient. Da es nie zu viele Handtaschen gibt, hat jede Frau immer mindestens ein paar davon auf Lager – und oft erreicht die Anzahl an Taschen aller Art und Größe sogar mehrere Dutzend. Heute laden wir liebe Damen ein, sich ein kurzes Tutorial anzusehen, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihrer Garderobe für die Frühling-Sommer-Saison eine weitere wundervolle Handtasche hinzufügen können.

Meisterkurs für DIY-Taschen

Wie das geht, erklären die Autoren der Lektion „Leuchtende Frühlingstüte in 15 Minuten“. minimale Kosten Zeit und Geld, um mit Ihren eigenen Händen eine stilvolle Handtasche herzustellen. Sogar eine Nähanfängerin kann diese Aufgabe bewältigen, daher ist diese Videolektion für alle Vertreter des schönen Geschlechts unabhängig von ihrem Niveau von Interesse künstlerische Fähigkeiten und gestalterische Fähigkeiten. Für die Arbeit benötigen Sie eine alte Handtasche, die durch längere Nutzung ihr ursprüngliches Aussehen verloren hat, sowie unnötige Lederstiefel (z. B. wenn diese klein geworden oder einfach aus der Mode gekommen sind). Beeilen Sie sich nicht, diese veralteten Dinge wegzuwerfen – sie können verschenkt werden. neues Leben! Die Autoren dieser Lektion zeigen, wie Sie eine alte Tasche mit Hilfe eines einfachen Dekors, das Sie mit Ihren eigenen Händen aus allem, was zur Hand war, hergestellt haben, komplett umgestalten können. Zu den „Highlights“ des in dieser Meisterklasse gezeigten Handtaschenmodells gehören natürlich die stylischen Lederfransen, die seit mehreren Saisons als einer der führenden Modetrends gelten. Durch die Arbeit der Kunsthandwerkerinnen entstand eine äußerst modische und originelle Damentasche im Ethno-Stil, die einen universellen Zweck hat: Sie kann zum Spazierengehen, zur Arbeit und beim Einkaufen mitgenommen werden.

Nähen Sie mit Ihren eigenen Händen eine Tasche aus Stoff

Wir hoffen, dass dieser Meisterkurs unseren Zuschauern hilft, neue Ressourcen für handgemachtes Kunsthandwerk zu entdecken, Spaß beim Handarbeiten zu haben und dadurch etwas Neues in ihre Garderobe zu bekommen – eine stilvolle Handtasche für den Frühling

Jeder Bewohner große Stadt Wir wissen aus erster Hand, was ein Mangel an natürlicher Umwelt und frischer Luft bedeutet. Das Gleiche gilt für viele Lebensmittel: Wenn Sie Landbewohner die meisten Vitamine in frisches Gemüse und Früchte zur Hand sind, ist es für Stadtbewohner in dieser Angelegenheit schwieriger - sie müssen alles kaufen und riskieren dabei, auf Nitrate und andere nicht sehr nützliche Zusatzstoffe zu stoßen. Deshalb ist natürlich alles besser, was man selbst anbauen kann – es ist günstiger, umweltfreundlicher und gesünder. Das auf unserer Website präsentierte kurze Video ist diesem Thema gewidmet.

DIY-Gemüsegarten auf der Fensterbank

Videolektion mit dem Titel „Wie legt man zu Hause einen Gemüsegarten an?“ Anbau von Grünpflanzen und Setzlingen. Dieses Video wird sehr interessant sein in einen weiten Kreis Zuschauer, da die Frage des Anbaus gesunder Setzlinge zu Hause für die Bewohner von Großstädten und kleinen Dörfern gleichermaßen von Interesse ist. Der eingeladene Experte in diesem Video spricht darüber, wie Sie mit minimalem finanziellen Aufwand eine besondere Struktur zu Hause schaffen können, in der Sie sowohl hochwertige Setzlinge für die Anpflanzung auf dem Land als auch beliebiges Grünzeug für den täglichen Verzehr erfolgreich anbauen können. Welche Vorteile bietet die in dieser Videolektion vorgeschlagene Methode zum Züchten von Setzlingen? Erstens ist diese Methode äußerst wirtschaftlich, sowohl aus finanzieller Sicht (erfordert keinen großen Geldaufwand) als auch aus Sicht eines rationellen Zeit- und Arbeitsaufwands. Die Einrichtung eines solchen einzigartigen „Innenbetts“ wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, die Pflege ist auch überhaupt nicht schwierig und beeinträchtigt nicht die Aktivitäten anderer Menschen. alltägliche Angelegenheiten. Darüber hinaus ist der Vorteil der oben genannten Methode, wie z. B. die kompakte Bauweise, die zum Anbau von Grünpflanzen und Setzlingen verwendet wird, besonders für Bewohner von Stadtwohnungen wichtig. Das erwähnte Design hat kleine Abmessungen, lässt sich leicht zusammenfalten und transportieren, sodass es auch in einer kleinen Wohnung oder einem kleinen Haus überhaupt nicht schwierig sein wird, eine geeignete Ecke dafür auszuwählen.

Was kann man im Winter auf der Fensterbank anbauen?

Wir sind zuversichtlich, dass alle unsere Zuschauer, die sich für Gartenarbeit interessieren und ihre Familie mit frischem, umweltfreundlichem Grün versorgen möchten, aus diesem Video auf jeden Fall viel Nützliches lernen werden.

Alle Arten von Betrug und Täuschung leichtgläubiger Bürger haben zu allen Zeiten floriert, und in der Regel zeigen Betrüger einen beneidenswerten Einfallsreichtum, indem sie sich immer neue Wege einfallen lassen, um das Eigentum anderer Menschen illegal zu beschlagnahmen. Ganz im Einklang mit den neuesten Trends in der gesellschaftlichen Entwicklung des 21. Jahrhunderts boomt der virtuelle und mobile Betrug heute besonders stark. Letzteres wird in dieser Videolektion besprochen, die wir ausnahmslos jedem empfehlen – unabhängig von Geschlecht und Alter.

So vermeiden Sie, Opfer von SMS-Betrügern zu werden

Ein kurzes Video mit dem Titel „So vermeiden Sie, Opfer von Betrügern zu werden“ ist für alle Besucher unserer Website sehenswert, denn keiner von uns ist vor der Möglichkeit gefeit, früher oder später Opfer von SMS-Betrug zu werden. Darüber hinaus müssen Sie die in diesem Video gehörten Informationen an Ihre Freunde und Angehörigen weitergeben, insbesondere an Kinder und ältere Familienmitglieder, da sie am häufigsten auf die Köder mobiler Betrüger hereinfallen und manchmal sehr große Geldbeträge überweisen zu ihnen. In dieser Videolektion sprechen eingeladene Experten kurz, aber sehr informativ und anschaulich über die häufigsten Methoden des SMS-Betrugs und darüber, wie man sich in solchen Situationen verhält, um seine Ersparnisse nicht zu verlieren. Darüber hinaus werden unsere Zuschauer wahrscheinlich an allgemeinen Empfehlungen interessiert sein, wie das Risiko, in eines der betrügerischen Systeme zu geraten, minimiert werden kann. Eine äußerst wichtige Nuance, die Experten hervorheben, ist die Wahrung von Gelassenheit und einem nüchternen Blick auf die Dinge. Sehr oft nutzen Betrüger den sogenannten „Schockeffekt“ – sie versuchen, das Opfer mit unerwarteten Informationen zu verblüffen und sofortiges Handeln zu fordern (z. B. dringend Geld überweisen), damit die Person keine Zeit hat, zur Besinnung zu kommen und zu verstehen die Situation. Daher sollten Sie auf keinen Fall übereilte Maßnahmen ergreifen – denken Sie besser zehnmal nach, bevor Sie das tun, was Ihr mobiler Gesprächspartner von Ihnen verlangt.

So vermeiden Sie, Opfer von Betrügern im Internet zu werden

Wir hoffen, dass diese Videolektion dazu beiträgt, die Kriminalitätsrate zu senken und unseren Zuschauern dabei zu helfen, SMS-Betrügern unter allen Umständen erfolgreich zu widerstehen.

Einer der meisten wichtige Ereignisse Im Leben eines jeden jungen Mädchens ist dies natürlich ein Schulabschlussball. Dieses Ereignis markiert das Ende eines Ganzen Schulzeit und ist eine Art „Brücke“ in Erwachsenenleben. Darüber hinaus ist dies einer der wenigen Feiertage, an denen Sie Ihrer Fantasie bei der Wahl des Outfits freien Lauf lassen und sich zumindest für einen Abend in eine echte Prinzessin für Ihre Familie und Klassenkameraden verwandeln können. Und natürlich, was für ein Abschlussball wäre komplett ohne Ballkleid? Unsere Lektion ist ihm gewidmet.

So wählen Sie ein Kleid für den Abschlussball 2017 aus

Dank dieser Videolektion „Wie wählt man ein Ballkleid aus“ können sich zukünftige Absolventen sowie ihre Mütter, Großmütter und Freundinnen mit den Empfehlungen führender Stylisten vertraut machen, welche Faktoren genau wann berücksichtigt werden müssen Auswahl eines Ballkleides und welche Regeln zu beachten sind. Es ist kein Geheimnis, dass viele junge Damen darüber nachdenken, ein Outfit für ... auszuwählen. High-School-Abschlussball lange vor dem eigentlichen Ereignis – manchmal sogar ein Jahr. Es gibt keinen einheitlichen Standpunkt darüber, wie ein Kleid für einen Abschlussball aussehen sollte, denn alle Mädchen sind unterschiedlich, jedes hat seinen eigenen Stil, Charakter und Aussehen. Daher ist es äußerst wichtig, nicht nur blind Modetrends zu folgen, sondern sicherzustellen, dass das Abschlusskleid mit der Persönlichkeit der Absolventin harmoniert, ihre Individualität widerspiegelt und ihre äußeren Vorzüge hervorhebt. Viele Mädchen folgen bei der Kleiderwahl lieber traditionellen Regeln – sie entscheiden sich für Pastellfarben, leichte Stoffe, feminine Silhouetten. Natürlich ist dies bereits ein Klassiker, daher werden solche Outfits immer passen Abschlussball. Wenn ein Mädchen jedoch ihre Originalität unter Beweis stellen möchte, ist es durchaus möglich, kreativ zu werden – wählen Sie ungewöhnlichere Farben und Stile. Schwarz gilt in der Regel als unerwünschte Farbe – für ein junges Mädchen kann es beim Abschlussball zu schwer und düster sein.

So wählen Sie ein Kleid entsprechend Ihrer Figur aus

Wir hoffen, dass diese Videolektion jedem unserer Zuschauer dabei hilft richtige Wahl zugunsten des schönsten und stilvollsten Balloutfits, das dem Mädchen das Gefühl gibt, eine echte Dame zu sein.

So entfernen Sie Bauchfett für ein Mädchen

Es ist kein Geheimnis, dass einer der problematischsten Bereiche für die meisten Frauen der Bauch und die Seiten sind, denn dort lagern sich all die „Goodies“, mit denen wir uns aktiv verwöhnen, zuerst ab. Die Situation ist jedoch nicht kritisch und Sie sollten nicht ganz auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten – essen Sie sie nur in Maßen und vernachlässigen Sie die körperliche Aktivität nicht. Die Autoren dieses Videos gehen ausführlich darauf ein letzte Frage, genau sagen und zeigen, was Sportübung ist am effektivsten, um Fettfalten am Bauch und an den Seiten zu beseitigen. Es stellt sich heraus, dass Sie sich nicht mit stundenlangem Training im Fitnessstudio anstrengen müssen – solche Übungen können auch zu Hause erfolgreich durchgeführt werden, und es nimmt nicht so viel Zeit in Anspruch. All diese Übungen können Sie zum Beispiel beim Anschauen einer Fernsehserie machen – und so das Geschäftliche mit dem Angenehmen verbinden. Die Autoren der Lektion bieten fünf der effektivsten Übungen an, mit denen Sie schnell und zuverlässig Ihre Taille dünner und Ihre Figur insgesamt schlanker machen können. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich bei der Durchführung solcher Übungen natürlich an mehrere Regeln halten: Erstens müssen Sie jede Übung korrekt ausführen und dabei alle Empfehlungen des Trainers strikt befolgen. Zweitens sollten Sie regelmäßig Sport treiben, am besten täglich oder zumindest jeden zweiten Tag. Bei konstantem Training werden bereits nach kurzer Zeit (1-2 Wochen) erste Verbesserungen spürbar und Ihr Taillenumfang beginnt abzunehmen.

So entfernen Sie Bauchfett zu Hause

Diese Videolektion wird für fast jede Frau nützlich und interessant sein, die mit minimalem Aufwand, Zeit und Geld eine gute Figur haben möchte.

Es ist kein Geheimnis, dass die menschliche Gesundheit das Wichtigste ist. Daher muss die Sorge um die eigene Gesundheit und die des Körpers von Anfang an beginnen. junges Alter. Man sagt, viele Krankheiten lassen sich viel leichter rechtzeitig verhindern als später behandeln, wenn die Krankheit bereits begonnen hat, sich intensiv zu entwickeln.

Hochwertige medizinische Leistungen sind überall und immer gefragt: vor tausend Jahren und heute. Es ist allgemein bekannt, dass der Beruf des Äskulaparztes keine Unprofessionalität und Dilettantismus duldet, daher sollten Sie medizinische Hilfe nur von hochqualifizierten Spezialisten in Anspruch nehmen. Andernfalls kann eine mangelhafte medizinische Versorgung nicht nur nicht die gewünschte Verbesserung bringen, sondern im Gegenteil die Situation noch verschlimmern und die Gesundheit schädigen.

Heutzutage sind die Dienstleistungen großer allgemeinmedizinischer Zentren, sogenannter familienmedizinischer Zentren (oder Kliniken), die allen Familienmitgliedern, sowohl Erwachsenen als auch Kindern, qualitativ hochwertige medizinische Leistungen bieten, sehr gefragt.

Unter den vielen Vorteilen solcher medizinischen Zentren möchte ich besonders Folgendes hervorheben:

• Äußerst hohe Qualität medizinische Leistungen angeboten. Das gesamte Personal eines großen Zentrums – vom Chefarzt bis zur Krankenschwester – ist hochqualifiziert, verfügt über umfangreiche praktische Erfahrung und einen tadellosen Ruf, sodass Spezialisten dieser Art von medizinischen Einrichtungen selbst die komplexesten Aufgaben erfolgreich meistern;
• Vielseitigkeit. Kunden der oben genannten privaten Familienkliniken können mit Erkrankungen verschiedenster Profile – von therapeutisch bis gynäkologisch – sicher hierher kommen. Dies stellt sicher Ein komplexer Ansatz Bei jedem Patienten werden seine bisherigen Beschwerden und Einsprüche berücksichtigt.
• Komfort. Einer der Hauptnachteile öffentlicher Krankenhäuser ist der Mangel an notwendigen Annehmlichkeiten für eine komfortable Behandlung – privat medizinische Einrichtungen vollständig beseitigt. Sowohl ambulante als auch stationäre Patienten können in angenehmen Bedingungen übernachten und alle notwendigen Annehmlichkeiten genießen.
• Verfügbarkeit modernster medizinischer Geräte;
• Vernünftig Preispolitik, ein fester Leistungspreis und das Fehlen jeglicher Gebühren, Nachzahlungen und „Dankeschön“-Aufforderungen in Umschlägen, mit denen Patienten sogenannter „kostenloser“ Kliniken ständig konfrontiert sind.

Alle oben genannten Vorteile besitzt der bekannte Deutsch-Ukrainer voll und ganz Ärztezentrum Aurora, das jedem erstklassige medizinische Dienstleistungen, Beratung und Unterstützung durch hochqualifizierte Weltklasse-Spezialisten bietet.

Jeder Vertreter des schönen Geschlechts strebt danach, schön und attraktiv zu sein und gleichzeitig den neuesten Trends in der Welt der Mode und Schönheit zu folgen. Es stellt sich heraus, dass nicht nur Kleidung oder eine Handtasche modisch sein können – sondern auch Augenbrauen! Für den letzten JahrenÜberall auf der Welt liegen gepflegte, natürliche Augenbrauen in ausreichender Dicke und Breite weiterhin im Trend. Solche Augenbrauen machen den Look ausdrucksvoller und das ganze Gesicht lebendiger und einprägsamer. Was aber tun, wenn die Natur Ihnen dicke Augenbrauen vorenthalten hat? Seien Sie nicht verärgert, es gibt einen Ausweg – und den erfahren Sie in dieser Videolektion „Wie man dicke Augenbrauen wachsen lässt.“

Wie man schnell Augenbrauen wachsen lässt

Dieses kurze Video ist einem für jede Frau so interessanten Thema wie der Augenbrauenpflege gewidmet, insbesondere – wie man Besitzerin von Zobelaugenbrauen ohne Verlängerung wird, natürlich. Dies ist durchaus möglich, wenn Sie bestimmte Produkte zur Pflege Ihrer Augenbrauen verwenden. traditionelle Medizin nämlich Süßwasser. Über sie wohltuende Eigenschaften In der Kosmetik haben das viele Menschen gehört. Jetzt kann es erfolgreich als verwendet werden wirksame Mittel um das Wachstum zu verbessern und Aussehen Augenbrauen Qualifizierte Experten erklären Ihnen in diesem Video, wie Sie Bodyagu genau für den oben genannten Zweck verwenden, wie oft solche Eingriffe durchgeführt werden müssen und welche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen sind. Eine sehr wichtige Nuance ist die Zugänglichkeit diese Methode Augenbrauenpflege. Bodyaga ist ein völlig preiswertes, öffentlich erhältliches Medikament, das in jeder Apotheke gekauft werden kann. Daher erhält jeder Vertreter des schönen Geschlechts eine wunderbare Gelegenheit, mit minimalem finanziellen Aufwand noch schöner zu werden. Durch sorgfältiges Befolgen der in diesem Video geäußerten Beauty-Tipps und Empfehlungen kann jede Frau in kurzer Zeit positive Veränderungen im Zustand ihrer Augenbrauen feststellen – sie werden dicker, gesünder und lassen sich formen neue Uniform im Einklang mit den neuesten globalen Trends im Augenbrauen-Styling.

Wie man zu Hause schnell Augenbrauen wachsen lässt

Wir hoffen, dass diese Videolektion für unsere Zuschauer nützlich ist und dazu beiträgt, das Arsenal an Schönheitsprodukten mit einem weiteren sehr wirksamen Produkt aufzufüllen.

Die Geige ist wunderbar Musikinstrument, das dank seines lyrischen Klangs Millionen von Herzen eroberte. Geiger (sowohl Anfänger als auch Profis) sind sich jedoch darüber im Klaren, dass die Geige nicht nur einen zarten und fragilen Klang hat. Es ist an sich auch ein ziemlich kompliziertes Instrument, das eine besondere Herangehensweise und Sorgfalt erfordert.

Zunächst lohnt es sich, die Geige vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, um ein Austrocknen zu vermeiden. Unter keinen Umständen sollte dieses Musikinstrument der sengenden Sonne ausgesetzt werden. Das gleiche gilt für starker Frost: Die Geige mag im Allgemeinen keine großen Temperaturschwankungen, daher müssen Sie versuchen, eine günstige Temperatur einzuhalten Temperaturregime an dem Ort, an dem das Werkzeug aufbewahrt wird. Denken Sie daran, die Geige nicht in der Nähe zu lassen offene Quellen Wärme: Kamine, Heizungen, Öfen und so weiter.

Zweitens, nicht weniger wichtiger Rat: Der Geiger muss die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung, in der die Geige gelagert wird, ständig überwachen. Dieses Musikinstrument mag weder übermäßige Luftfeuchtigkeit, da dadurch das Holz feucht wird und möglicherweise sogar schimmelt, noch zu trockene Luft, da im letzteren Fall Risse und andere Schäden am Holz entstehen können – und das Instrument völlig verrottet ungeeignet für den Einsatz. Experten empfehlen, eine optimale Raumluftfeuchtigkeit von 45 bis 60 Prozent einzuhalten.

Eine äußerst wichtige Aufgabe des Geigers ist auch die regelmäßige Reinigung des Instruments, das vorzugsweise nach jedem Gebrauch gereinigt und abgewischt werden sollte. Vernachlässigen Sie diese Verantwortung nicht, um das Auftreten von Schmutz, Abrieb und anderen unangenehmen Gebrauchsspuren am Geigenkorpus zu vermeiden. Um dies zu vermeiden, empfehlen wir die Nutzung von Online-Shops, z. B.

Doch selbst wenn Sie alle grundlegenden Empfehlungen zur Pflege einer Geige vollständig befolgen, ist der Besitzer nicht gegen Schäden am Instrument versichert. Sowohl durch natürliche Abnutzung (sofern die Geige über einen ausreichend langen Zeitraum genutzt wurde) als auch durch unvorhergesehene Unfälle (Schläge, Stürze, andere mechanische Schäden).

Wenn solche Probleme auftreten, sollten Sie nicht zögern, sondern sich an einen Fachmann wenden Geigenbauer, das ein umfangreiches Spektrum an Instranbieten kann – vom Saitenwechsel bis zur Lackauffrischung.

Es gibt nur zwei grundlegende Punkte in der Technik: Körperarbeit und „Kick“ beim 4. und 8. Count. Der einfachste, effektivste, zuverlässigste und gleichzeitig kostengünstigste Weg, diese Elemente zu beherrschen, besteht darin, sie zu erlernen. Dort erfahren Sie alles über die Einzelheiten der Funktionsweise von Muskeln und Gelenken.

Freunde, regelmäßig kommen Leute zu uns mit den Worten „Wir haben auf Partys/auf der Brücke/bei Meisterkursen in der Tiki-Bar gelernt, wir kennen die ganze Basis, bringen uns zur Weiterführungsgruppe.“ Es macht uns nichts aus, wir nehmen es hin, aber in der Regel merken diese Leute nach 5 Minuten Unterricht, dass sie ihr Niveau überschätzt haben. Nicht weil es hier so schwierig ist, sondern weil es einfach unmöglich ist, bei Meisterkursen und auf Partys zu lernen: Das Format ist anders.

Bei der Rumpfarbeit müssen die Muskeln des Rückens, der Bauchmuskeln und des unteren Rückens bewegt und gedehnt werden. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, damit zu arbeiten, sollten Sie mit einfachen Rückenstreckungen und Seitwärtsbeugungen beginnen, die jeder aus der Schule kennt.

Generell herrscht Mangel körperliche Fitness ist vielleicht das häufigste Hindernis für die Entwicklung tänzerischer Fähigkeiten. Und hier ist es wichtig zu verstehen, dass es beim Tanzen nicht auf die Fähigkeit ankommt, Gewichte zu heben, Bälle zu werfen oder schnell zu laufen, sondern auf etwas ganz anderes: Plastik, bewegliche und gedehnte Muskeln, bereit zur Arbeit.

Plastizität ist nicht Flexibilität!

Der Unterschied liegt hier in der Anatomie. Bei Flexibilität geht es um Bänder und Sehnen. Bei der plastischen Chirurgie geht es in erster Linie um Muskeln und Gelenke. Wenn Sie die Bänder in der Leistengegend dehnen, können Sie den Spagat machen. Können Sie Ihre Füße schön und schnell nutzen? Nein. Für plastische Chirurgie ist Dehnung notwendig, aber ein gestreckter Körper ist nicht unbedingt plastisch.

Um Plastizität zu entwickeln, benötigen Sie:

• "Isolierung",
• Dehnung und

Wir hatten das Glück, von einem wunderbaren Meister der Bewegung, Alexey Aleksentsev, zu lernen. Rechts im Video ist seine Plastikstunde. Wenn Sie sich dazu entschließen, ernsthaft mit dem Tanzen zu beginnen, speichern Sie das Video auf Ihrem Computer, schauen Sie es sich an und überprüfen Sie es. Dies ist ein obligatorisches und leider das einzige Lehrbuch, in dem niemand sonst in Russland weiß, wie man auf diese Weise unterrichtet.

Aber kommen wir zurück zu Bachata. Hier müssen Sie für einen schönen und vollständigen Tanz keine Wunder der Selbstbeherrschung vollbringen; es reicht aus, Ihren Körper dreimal pro Woche 15 Minuten lang aufzuwärmen und ihn dann im Bereich der Oberschenkelmitte zu dehnen bis zu den Rippen/Schultern.

Jeder kennt diese trivialen Übungen aus der Schule und ist durchaus in der Lage, sie zu Hause durchzuführen, sodass wir in der Schule keine wertvolle Unterrichtszeit damit verschwenden.

Und das zweite notwendige technische Element von Bachata ist der „Kick“.

Hier gibt es nichts zu beschreiben, es ist wichtig, sich nur an Ihr Geschlecht zu erinnern: Mädchen treten aus der Hüfte, Jungen treten aus dem Körper, und verwechseln Sie es nicht!

– schön und sinnlich Paare tanzen, die in der fernen Dominikanischen Republik erschien. Nur in einem heißen Land mit schneeweißem Sand, azurblauem Meer und paradiesischen Landschaften könnte ein ebenso heißes und leidenschaftlicher Tanz. Bei Bachata geht es um sanfte Bewegungen, Flexibilität und Plastizität des Körpers, Umarmungen und eine romantische Stimmung. Wenn Sie sich ein Paar ansehen, das diesen Tanz aufführt, bekommen Sie ein Gefühl völliger Einheit und Harmonie zwischen den Partnern, als ob sie von einer gemeinsamen Welle hypnotisierender Musik angetrieben würden. Heute übernimmt Bachata alles größere Zahl Fans, und die Einfachheit der ausgeführten Bewegungen spielt bei diesem Trend die Hauptrolle. Dies ist jedoch eine falsche Annahme, die beim ersten visuellen Kennenlernen der Tanztechnik entstehen kann.

Bachata – wie tanzt man richtig?

Der Bachata-Unterricht sollte zu zweit mit einem Tanzpartner stattfinden und zwischen den Partnern sollte ein emotionaler Kontakt hergestellt werden, der den Tanz lebendig und organisch vorführt. Für Tänzer ist es sehr wichtig, sich zu öffnen und Kontakt zu seinem Partner aufzunehmen, und wenn das für Menschen mit südamerikanischem Temperament ganz selbstverständlich ist, ist es für zurückhaltende Europäer sehr schwierig. Trotz scheinbare Einfachheit Bachata ist ein ganzer Komplex komplexer Bewegungen, die natürlich aussehen sollten. Und dafür sollten Sie Lektion für Lektion an Ihrer Technik feilen: Wichtig ist hier vor allem die Synchronisation der Partner und die richtige Bewegung jedes Körperteils. Während des Unterrichts müssen die Tänzer viele wellenartige Bewegungen und Rückbeugen beherrschen, was stundenlanges Training erfordert.

Ein paar Regeln für Anfänger

Wer von diesem außergewöhnlichen Tanz, der die Widersprüche von Leidenschaft, Zärtlichkeit und Unberechenbarkeit vereint, fasziniert ist, sollte unbedingt Bachata lernen. Ihnen wird geholfen Tanzunterricht mit erfahrenen Trainern, die Tanztechniken in der Praxis erklären. Doch nicht immer und nicht jeder hat die Möglichkeit, eine Tanzschule zu besuchen, und Grundkenntnisse werden nie überflüssig. Hier sind einige der wichtigsten und meisten wichtige Regeln Bachata.

• Erstens ist der Anführer eines Paares der Mann, und die Frau ist der Gefolgsmann. Als würde sie ihrem Partner gehorchen, folgt sie ihm gehorsam, und jeder neue Schritt wird sicherlich von einer sanften Drehung ihrer Hüften begleitet.
• Zweitens erfordert der Bachata-Unterricht eine gute Dehnung, insbesondere einiger Hüft- und Lendenmuskeln. Dies ist jedoch kein Problem für sie klassisches Verständnis, wenn das Hauptziel darin besteht, den Körper im maximalen Winkel zu beugen. Dabei ist die Plastizität der Muskulatur wichtig, wodurch die Drehung der Hüfte scheinbar eine Welle im ganzen Körper erzeugt. Für Pre-Workout der beste Weg Geeignet sind einfache Beugungen und kreisförmige Drehungen des Rumpfes.
• Drittens ist das Hauptelement des Tanzes der „Kick“, ohne den Bachata undenkbar ist. Dabei handelt es sich um eine sanfte Drehbewegung, die Frauen mit der Hüfte und Männer mit dem gesamten Körper ausführen sollten. Von jedem, der es geschafft hat, dieses Element des Tanzes zu verstehen, kann man sagen, dass er die Essenz von Bachata verstanden hat.
• Schließlich besteht jeder Schritt im Tanz aus 3 kleinen Schritten, die entspannt ausgeführt werden sollten, wobei die visuelle Leichtigkeit und die Verspieltheit der Bewegungen erhalten bleiben sollten.

Und das Wichtigste: Um Bachata zu beherrschen, reicht es nicht aus, nur die Grundbewegungen und Bänder zu erlernen. Hier ist es wichtig, improvisieren zu können, denn Bachata ist Improvisation, voller Leidenschaft und Emotionen, wie der südamerikanische Charakter.

26. Juli 2012, 15:31 Uhr

Note Nr. 21 – Salsa – Dreiecksschritte und Bachata Dominikaner

Das letzte Mal habe ich einen Haufen beschrieben

Heute möchte ich einige beschreiben verschiedene Wege Gehen Sie, dekorieren Sie den Tanz, wenn Sie alleine tanzen. Einige dieser Schritte wurden bei Meisterkursen auf einem Salsa-Festival gezeigt, andere wurden während des Unterrichts in der Seniorengruppe beobachtet.

Salsa

Generell stimme ich Olya (der Lehrerin) zu, die sagt, dass die schmückenden Schritte im Tanz für den Partner nicht so wichtig sind – wichtiger ist, was er sieht, also Schultern, Brust, Bauch und Hüften. Spezielle Dekorationsschritte locken eher Drittbetrachter an und dienen der eigenen Zufriedenheit, können aber – auf jeden Fall in der Zukunft nützlich sein –)

Salsa – Wie man im Dreieck geht

Wir stehen allein und stellen uns ein gleichseitiges Dreieck auf dem Boden vor, dessen Spitze nach vorne und die Basis nach hinten gerichtet ist. Wir stehen an der unteren linken Spitze. Bei 1 – wir treten mit dem linken Fuß zum oberen Scheitelpunkt nach rechts, bei 2 – mit dem rechten Fuß zum unteren rechten Scheitelpunkt nach rechts, bei 3 – wir stellen den linken Fuß neben den rechten Fuß unten rechter Scheitelpunkt, auf 4 – ohne Pause – wir treten mit dem rechten Fuß nach vorne – nach links zum oberen Scheitelpunkt, bei 5 – mit dem linken Fuß gehen wir nach links und seitwärts zum unteren linken Scheitelpunkt, bei 6 – wir platzieren den rechter Fuß neben dem linken am unteren linken Scheitelpunkt, bei 7 – wieder mit dem linken Fuß gehen wir vorwärts und nach rechts zum oberen Scheitelpunkt und bei 8 – ohne Pause – stellen wir das rechte Bein nach rechts und seitwärts am unterer rechter Eckpunkt des Dreiecks.

Wie man den kubanischen Schritt macht

Aus dieser Situation können wir weiter machen Grundschritt, oder machen Sie den kubanischen Schritt, d.h. Linker Fuß auf 1 – Schritt zurück zu Kasinos Ferse, rechter Fuß auf 2 – an Ort und Stelle und linker Fuß auf 3 – seitwärts-links, Pause, dann auf 5 – rechter Fuß zurück zur Ferse – Kasino-Schritt, linker Fuß auf 6 – Schritt auf der Stelle und dann, bei 7 – mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts und zur Seite machen, gefolgt von einer Pause.

Wenn Sie den Grundschritt bereits so gut beherrschen, dass er bereits „im Subkortex verankert“ ist, ist es vielleicht an der Zeit, ihn ein wenig zu diversifizieren. Es gibt Zeiten, in denen die Musik schneller oder langsamer wird oder Akzente enthält, und beim Tanzen können Sie den Schritt entsprechend der Musik betonen.

So betonen Sie einen Grundschritt

Hervorheben können Sie zum Beispiel durch eine zusätzliche Pause oder im Gegenteil durch das Hinzufügen eines Punkts anstelle einer Pause. Zum Beispiel beginnen wir mit dem linken Fuß den üblichen Grundschritt 1-2-3 zu gehen, aber statt innezuhalten, machen wir mit dem rechten Fuß einen „Punkt“, ohne am Ende das Gewicht auf den rechten Fuß zu verlagern. Bei 5 machen wir mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und bleiben stehen, überspringen einen Schritt mit dem linken Fuß und zählen dabei bis 6. Stattdessen können Sie Ihre Schultern hin und her bewegen oder (für Mädchen) „winken“. , bei 7 – wir bringen Ihren rechten Fuß wieder an seinen Platz und machen stattdessen eine Pause, bei 8 – wir machen einen Punkt mit dem linken Fuß, ohne am Ende das Gewicht auf ihn zu verlagern.

Auch andere Improvisationen sind möglich – Hauptsache die Bewegungen sind passend und entsprechen der Musik, ihrem Tempo und Rhythmus -)

Bachata

Kommen wir nun zu Bachata.)) Ich habe etwas früher in einer der Notizen über diesen Tanz geschrieben, insbesondere über die Schritte links-rechts und hin und her. Er ist sehr leidenschaftlich, verlangt vom Jungen gutes Benehmen und wird von den Mädchen mit unvergesslichen Lächeln und Dankbarkeit belohnt -) Fasziniert?

Denken Sie an den Grundschritt von Bachata

Beginnen wir damit, dass wir in einer offenen Position stehen und nach links und rechts gehen (wohin der Junge das Mädchen führen wird). Der Seitenvorsprung unterscheidet sich geringfügig vom Mambo-Schrittvorsprung in der Casino-Salsa. Während der Pause zieht der Junge mit der linken Hand die rechte Hand des Mädchens leicht nach links, aber sie wehrt sich, und bei 1-2-3-4 geht der Junge nach links und das Mädchen nach rechts, ein einfaches Bachata Schritt mit Punkten. Mit 4 hat der Junge schon angefangen rechte Hand Führe das Mädchen an ihrer linken Hand nach rechts, und bei 5-6-7-8 beginnen er und das Mädchen einzurücken Rückseite.

Wie man ein Mädchen in Bachata zu einer Wendung führt

Um ein Mädchen um eine Kurve zu führen freie Stelle, du musst dem Mädchen um 4 ein Zeichen geben. Zum Beispiel führt ein Junge ein Mädchen nach links (für ein Mädchen nach rechts). Um ein Signal zu geben, nimmt der Junge bei 4 mit der linken Hand die rechte Hand des Mädchens nach links und hebt sie am Ellbogen gebeugt, woraufhin er bei 1-2-3-4 selbst nach rechts und seitwärts geht, und Mit der Hand dreht sich das Mädchen nach rechts und nach innen, während es gleichzeitig gedrückt wird (ich habe etwas früher über das schrittweise Drehen in Bachata gesprochen).

Ebenso dreht der Junge das Mädchen in die entgegengesetzte Richtung. Bei 4 - mit der rechten Hand bewegt er seine linke Hand nach rechts (für sie nach links) und hebt sie an, woraufhin er selbst bei 5-6-7-8 nach links und seitwärts geht und sie dreht Mädchen nach rechts und innen.

Wie man Bachata in einer geschlossenen Position führt

Rechts-links und hin und her kann man tanzen geschlossene Position. Der Junge drückt das Mädchen an seine Brust und hält ihr Schulterblatt. linke Hand Der Ellenbogen des Jungen ist gebeugt und wird zusammen mit der Hand des Mädchens nach oben gehoben. Das Hin- und Herführen erfolgt wie beim Salsa, das heißt, wir drücken mit dem Ellbogen der erhobenen Hand (magko, aber selbstbewusst) oder ziehen den Rücken zu uns heran.

Um zur Seite zu führen, muss der Junge üben, die Brustregion relativ zum Körper nach links und rechts zu verschieben, ohne die Schultern zu verdrehen. Wenn es funktioniert, drückt der Junge das Mädchen an sich und gibt ihr dann ein wenig vorher ein Signal, indem er seine Schultern in die richtige Richtung bewegt./p>

Bachata, ich wiederhole es noch einmal, ist ein sehr leidenschaftlicher Tanz: Der Kontakt ist eng und der Junge drückt das Mädchen an sich. Sie sollten es jedoch nicht überbeanspruchen – beide Partner sollen durch den Tanz angenehme Empfindungen verspüren.

Sie werden immer noch nicht in der Lage sein, direkt voreinander zu stehen – Sie werden einfach Ihre Knie aufeinander abstützen oder sich gegenseitig die Beine zerquetschen. Der Junge bewegt sich relativ zum Mädchen leicht nach links, sodass sich ihr rechtes Knie zwischen seinen Beinen und sein rechtes Knie zwischen ihren befindet. In Zukunft wird es einige Bewegungen geben, bei denen der Junge das Mädchen mit der Hüfte oder dem Fuß führt und dabei das Bein des Mädchens berührt innen Beine. Sei bereit -)

Außerdem können Sie sich in geschlossener Position zusammen mit dem Mädchen um eine gemeinsame Achse drehen. Das Führen erfolgt in diesem Fall gleichzeitig mit den Händen und dem Körper, wenn der Junge das Mädchen an sich drückt.

„Schwingen“ (Gewichtsübertragung) bei Bachata in geschlossener Position

Der Junge führt das Mädchen möglicherweise nicht irgendwohin zur Musik, sondern schwankt einfach auf der Stelle und verlagert sein Körpergewicht vom rechten auf das linke Bein. In diesem Fall wird das Signal vom Körper und von den Schultern gegeben, so dass das Mädchen bei etwas weniger engem Kontakt nicht losgeht, wenn der Junge möchte, dass es einfach zur Seite schwingt und an Ort und Stelle bleibt.

Wichtig! Die Schultern sollten sich seitwärts bewegen, nicht von unten nach oben, sondern von oben nach unten. Das heißt, zuerst geht die Schulter nach oben, dann zur Seite, als würde sie sich auf etwas werfen, und dann nach unten, und wir schwingen in die andere Richtung (ähnlich).

So blockieren Sie

Diese Bewegung ähnelt in gewisser Weise dem „Schwingen“, nur stoppen wir das Mädchen nach dem ersten Schritt zur Seite. Das heißt, zuerst gibt der Junge dem Mädchen ein Signal, dann geht er bei 1 seitwärts mit dem Mädchen (zum Beispiel nach links) und hält das Mädchen vom nächsten Schritt an fest, bei 2-3 gibt er das Gewicht langsam zurück zum rechten Bein. Am 4. Punkt oder platzieren Sie den linken Fuß hinter dem rechten auf der Zehe.

Sie können auch einen akzentuierten Block ausführen, bei dem Sie nach links schwingen und bei 1 zurückkommen, dann bei 2-3 auf Ihrem rechten Fuß einfrieren und bei 4 einen Punkt machen.

Wie man sich mit einem Mädchen um 90 Grad nach links dreht

Der Beginn der Bewegung ähnelt stark dem Cross Body Lead aus der Los Angeles Salsa. In einer engen Position tritt der Junge nach vorne (gibt dem Mädchen ein Zeichen, drückt mit den Händen auf den Ellbogen), dreht dann seinen Körper um 90 Grad nach links und tritt mit der rechten Seite zurück, um dem Mädchen Platz zu machen, auf 3 - Er führt das Mädchen am Schulterblatt hinter sich und schließt die Position auf 4 - Punkt.

Wie man in Bachata in die geschlossene Position gleitet

Der Junge drückt in geschlossener Position das Mädchen an sich, beim Zählen von 1 verlagert er das Gewicht (seines und das des Mädchens) vollständig auf sein linkes Bein und beginnt fast gleichzeitig bei 1-2-3 mit Mit der rechten Fußspitze stößt er den linken Fuß des Mädchens, der ohne Halt blieb, nach rechts (bei einem Mädchen nach links) etwas weiter als schulterbreit weg, etwa 3-4 (auf weichen Beinen) , er verlagert sein Gewicht (sein und das des Mädchens) auf das andere Bein, hebt sanft die rechte Schulter, auf der die Hand des Mädchens ruht, nach oben und streckt sie (aber ohne das Bein vollständig zu strecken, sonst hebt er das kleine Mädchen in die Luft) nach rechts (für sie nach links) und bei 4 platziert er einen Punkt mit seinem linken Fuß nach rechts.

Elemente der Bachata-Dominikanischen

Bachata Moroccana ist eine besondere Variante der Bachata, die sich durch abwechslungsreiche und teilweise recht komplexe Bewegungen der Beine und Füße auszeichnet. Ich erinnere Sie daran, dass bei einem Mädchen (Jungen) unser Gesicht, unsere Schultern, Arme, Brust, Bauch und Hüften tanzen und alles darunter oft einfach nicht sichtbar ist – wir machen diese Elemente für das Publikum, deshalb haben Sie es zunächst nicht sich Sorgen machen, wenn etwas nicht klappt.

Zwei Schritte bei 8 statt eines Punktes bei 8

Sie können regelmäßige Schritte bei 1-2-3-4 an der Stelle mit einem Punkt bei 4 machen und bei 5-6-7-8 statt eines Punktes bei 8 zwei kurze Schritte machen, also bei 5 - a Schritt mit dem rechten Fuß, bei 6 – Schritt mit dem linken Fuß, bei 7 – ein Schritt mit dem rechten Fuß und bei 8 – ein kurzer (im Takt) Schritt mit dem linken Fuß an Ort und Stelle und dann derselbe kurze Schritt mit dem rechter Fuß an Ort und Stelle.

Punkt beim Zählen 3 statt 4

Versuchen wir, bei unseren üblichen Schritten bis 3 statt bis 4 zu zählen, und die restlichen Schritte sind normal, mit Gewichtsverlagerung. Besonders interessant sieht es beim Hin- und Herbewegen aus.

Schritt mit Cha-Cha-Cha-Element in der dominikanischen Bachata

Bei 1 machen wir einen Punktschritt (ohne Gewichtsverlagerung) nach links, etwas kürzer als schulterbreit, dann bringen wir das Bein zurück und treten abwechselnd mit den Füßen davon ab: 2-und-3 (2-links und- rechts, 3-links) oder „Cha-Cha-Cha“ und machen Sie mit der rechten Hand einen Punkt auf 4.

Das Gleiche machen wir mit der rechten Seite: Bei 5 - einem Punkt mit der rechten Seite zur Seite, bei 6 und 7 - geben wir den rechten Fuß zurück und gehen abwechselnd „Cha-Cha-Cha“ (rechts-links-rechts), auf 8 - wir machen einen Punkt mit dem linken Fuß.

„Arabisches“ oder „Afro“-Element (mit Hüftrotation)

Wir stehen auf weichen Füßen. Bei 1 machen wir mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne auf der Zehe, so dass wir das angewinkelte Bein mit dem Knie nach rechts vor uns platzieren (ohne das Gewicht zu verlagern), und bei 2 mit der Ferse nach links Hüfte, wir drehen das Bein nach links (der Zeh ist an Ort und Stelle, die Ferse bewegt sich nach innen), dadurch dreht sich das Bein um und stellt sich als Knie nach links und Ferse nach rechts heraus. Bei 3 stellen wir unseren Fuß nach hinten, bei 4 zeigen wir mit dem linken Fuß.

Ebenso am anderen Bein: Bei 5 – ohne das Gewicht zu verlagern, legen wir das halb gebeugte rechte Bein mit dem Knie nach innen (nach links) auf die Zehe vor uns, bei 6 – von der Hüfte aus drehen wir das rechte Bein auf der Zehe (aufgrund der Bewegung der Ferse) mit dem Knie nach außen (nach rechts), auf 7 - Wir stellen unseren rechten Fuß nach hinten und bei 8 machen wir mit unserem linken Fuß einen Punkt. Hurra! -)

Endeffekt

Wenn wir heute Abend im Unterricht nichts Neues erfahren, werde ich Sie für zwei Wochen verlassen und in den Urlaub fahren, den ich im Altai verbringen werde.)

Ich wünsche allen viel Gesundheit, fröhlich, offen, ehrlich, fröhlich und rockig! =))

Bachata-Video ansehen Sie können es sogar zu Hause wiederholen und lernen. Wir empfehlen Ihnen, Bachata-Videos in Serie anzusehen und von einem Tänzer zu lernen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Sie aus dem Bachata-Unterricht nur das nehmen müssen, was Sie brauchen, und dass Sie vorsichtig mit der Technik sein müssen, die Sie ausführen! Es ist nicht schwer zu meistern, aber Sie müssen sehr aufmerksam sein, mit welchem ​​Bein Sie beginnen (das kann ziemlich ungewöhnlich sein), wie Sie Ihren Rücken halten und welche Hand Sie auf Ihren Partner stützen.

Es lohnt sich, Bachata-Videos anzuschauen, und wer seine Technik verbessern möchte, wird in den Lektionen ein paar Tricks sehen, die er unbedingt auf die Tanzfläche übertragen, mit einem Partner üben und seinen Tanz effektiver gestalten möchte. Aus diesem Grund sollten Sie zu unserem Unterricht in der besten Bachata-Tanzschule in Moskau kommen!

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VIDEO: Grundlegende Bachata-Schritte

VIDEO: Grundschritte + Partner ist an der Reihe

VIDEO: männlich an der Reihe im Bachata

VIDEO: Grundschritte in geöffneter und geschlossener Position

VIDEO: Bachata-Link für Anfänger

VIDEO: Bachata-Sequenz für selbstbewusste Tänzer

Bei diesem Tanz ist es sehr wichtig zu fühlen Allgemeine Stimmung, erhalten positive Gefühle und erleuchte deinen Partner. Schließlich geht es nirgendwo ohne! Deshalb ist das Anschauen von Bachata-Videos für Tänzer jeden Niveaus nützlich, um die allgemeine Atmosphäre zu verstehen und Spaß zu haben schöner Tanz und träumen Sie davon, wie Sie tanzen werden, wenn Sie Ihr Training fortsetzen. Der Blick auf die Technik professioneller Tänzer, die Schönheit ihrer Darbietungen und die feurige Stimmung ist immer eine große Versuchung und Versuchung!

Bachata-Videokurse

Bachata-Tanz ist Ausdruck maximalen Vertrauens zwischen den Partnern! Und es ist so einfach zu lernen! Wir behaupten selbstbewusst, dass Sie die grundlegenden Schritte von Bachata erlernen können, selbst wenn Sie sich Video-Tutorials ansehen . Aber gleichzeitig erfordert jede Technik Training! Deshalb freuen wir uns, Salsero aller Niveaus in unseren Trainingseinheiten begrüßen zu dürfen beste Schule Moskau. Unsere Schule organisiert spezielle Übungen, bei denen Sie die charakteristischen Stilmerkmale von Tänzern erlernen, neue Bewegungen ausprobieren und das Polieren üben können grundlegende Technologie und/oder einfach eine tolle Zeit mit Ihrem Partner haben!

Schnupperkurs für Anfänger

Wir erinnern Sie daran, keine Angst davor zu haben, ohne Partner zu kommen! Das Gute an Salsa und Bachata ist, dass die Partner wechseln, Sie sollten sich also nicht wegen Ihrer körperlichen Fitness, Ihrer Körpergröße oder Ihrer Solo-Tanzlust schämen!

Um mit Freude und Entspannung zu tanzen, müssen Sie die Atmosphäre des Tanzes spüren. Deshalb laden wir Sie ein, sich Videos unserer und ausländischer Tanzmeister anzusehen. Brandnummern, raffinierte Technik, Leichtigkeit der Bewegung, glatte Linien und vor allem die Stimmung – all das wird Sie sofort zum Tanzen bringen. Mach dich hierfür bereit!

Schön ist auch, dass es Lektionen für alle Stufen der Choreografie gibt: von einfachen Schritten bis hin zu komplexen Kombinationen. Und noch etwas: Heutzutage werden Videolektionen in buchstäblich allen Sprachen angeboten. So können Sie bei Bedarf auch Ihr Spanisch oder Englisch üben!

Bachata-Tanz-Tutorials eignen sich auch für diejenigen, denen es oft peinlich ist, auf die Tanzfläche zu gehen und völlig unvorbereitet zu unserem Unterricht zu kommen. Schauen Sie sich die Lektion an und üben Sie grundlegende Schritte und Wendungen, damit Sie sich schon im Voraus vorstellen können, was Sie erwartet, und das Gefühl haben, dass Sie nicht aus der Masse hervorstechen! Wir raten Ihnen, vor nichts Angst zu haben und für echtes Vergnügen gerne in die Bachata-Schule zu kommen, wo es eine komplett ausgestattete Schule gibt