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Durante a gravidez, até ver as suas iguarias preferidas torna-se insuportável e surge um vício em alimentos que antes não gostava.

As peculiaridades do paladar durante a gravidez podem ser muito diversas: vontade de comer de tudo indiscriminadamente, misturar alimentos incompatíveis ou, ao contrário, aversão a qualquer alimento.

Todo mundo sabe que as mulheres grávidas muitas vezes “desejam alimentos salgados”, e se de repente uma mulher for vista comendo pepinos em conserva, isso certamente levantará questões sobre seu possível “ posição interessante" Além disso, há muitas histórias, até anedotas, quando no meio da noite a gestante tem vontade de comer algo exótico, como morangos ou pêssegos no inverno gelado. Muitas vezes, as mulheres grávidas têm necessidades completamente estranhas: comer areia, mascar argila, mascar giz, etc. E acontece que, ao contrário, um produto ou bebida antes preferido pode começar a causar nojo só de pensar nele. A atitude em relação aos cheiros também muda: os perfumes preferidos provocam crises de tontura e os aromas de “cozinha” podem até causar náuseas e até vômitos nas gestantes.

Mudanças hormonais durante a gravidez

O principal motivo que explica as mudanças no paladar e o aparecimento de desejos estranhos na escolha dos alimentos é alterações hormonais no corpo de uma mulher grávida, nomeadamente o efeito da progesterona.

Progesterona– principal hormônio da gravidez, sua influência é especialmente pronunciada nos primeiros meses de gravidez. Durante este período, a progesterona é produzida por uma estrutura especial do ovário chamada " corpo lúteo“, e após 16 semanas de gravidez, a função de produção de progesterona é assumida pela placenta, que neste momento já está totalmente formada.

Sob a influência da progesterona, ocorre uma implantação bem-sucedida (fixação e implantação de um óvulo fertilizado na parede do útero), as estruturas musculares do útero são mantidas em um estado relaxado e isso evita o desenvolvimento da ameaça de aborto espontâneo. Além disso, a progesterona afeta o preparo das glândulas mamárias e a formação da lactação.

Além de seu efeito direto nos órgãos do sistema reprodutor, a progesterona tem um efeito pronunciado no corpo como um todo.

O fato é que ocorrem certas transformações no corpo da gestante, com o objetivo de apoiar o curso da gravidez e criar as condições mais favoráveis ​​​​para o desenvolvimento do futuro bebê. A progesterona desempenha um papel importante nesses processos e, sob sua influência, um acúmulo especial de células sensíveis é formado no cérebro, chamado de “dominante da gravidez”. Este centro nervoso regula o funcionamento de todos os órgãos e sistemas de forma a proteger o feto de várias influências negativas.

É devido ao trabalho da “gravidez dominante” que muitas gestantes desenvolvem várias peculiaridades de gosto.

Reação defensiva. Mudar preferências de gosto- Esta é também uma reação protetora que visa proteger o organismo de substâncias nocivas e, inversamente, estimular a ingestão de substâncias benéficas. É justamente essa propriedade protetora que explica o aparecimento de aversão, por exemplo, ao café e a temperos diversos. Afinal, esses produtos podem levar ao desenvolvimento de uma ameaça de aborto espontâneo. Portanto, o “dominante da gravidez” atua para livrar o corpo desses produtos indesejados.

Se algo estiver faltando...

Muitas gestantes experimentam um desejo irresistível por doces, assados ​​e chocolate. Isso se deve ao fato de que a gestante necessita de mais energia, o que significa mais calorias, dos quais existem muitos em vários doces.

E o conhecido desejo por alimentos salgados se explica pelo fato de o corpo precisar compensar a falta minerais, em particular - sódio, cuja quantidade adicional é necessária para a gestante, pois à medida que a gravidez avança, o volume sanguíneo aumenta e, consequentemente, o equilíbrio dos componentes líquidos e minerais muda.

Maior necessidade de vitaminas e minerais- Essa também é uma das principais explicações para as peculiaridades do paladar durante a gravidez. O desenvolvimento de uma nova vida no corpo requer um aumento no fornecimento de muitas vitaminas e minerais. Isso pode explicar o desejo da gestante de comer morangos, laranjas e outras frutas. Afinal, são uma excelente fonte de uma grande variedade de vitaminas. Esse desejo ocorre com mais frequência à tarde e à noite, pois é nesses horários que ocorre mais intensamente o trabalho daquela parte do sistema nervoso onde está localizado o “dominante da gravidez”.

Assim, nos primeiros meses de gravidez, forma-se a “intuição alimentar”. O corpo tenta cobrir novas necessidades de nutrientes, vitaminas e microelementos, e externamente isso se manifesta em tais peculiaridades de sabor.

Às vezes ocorrem mudanças paradoxais e inexplicáveis ​​​​na percepção do paladar. Por exemplo, as mulheres grávidas muitas vezes desenvolvem um gosto metálico na boca, o que muitas vezes é explicado por uma diminuição na quantidade de íons de ferro no corpo. Isto pode levar à anemia - uma diminuição da hemoglobina no sangue (o ferro faz parte da hemoglobina e é o componente funcional mais importante deste composto). A anemia leva a uma deterioração no suprimento de sangue aos órgãos e tecidos do feto e da mãe e, se não for tratada, existe o risco de hipóxia crônica ou sangramento. Parece que nesta fase o “dominante da gravidez” deveria ser ativado - para que a mulher tivesse vontade de comer algo enriquecido com ferro: maçãs, carne vermelha cozida, romãs. Mas aqui está o estranho: exatamente o oposto – a futura mãe fica enojada com eles. Este fenômeno ainda não tem explicação científica. Esses “caprichos” do corpo devem ser compensados ​​​​com a ingestão de complexos vitamínicos e minerais especialmente desenvolvidos para gestantes. A quantidade de vitaminas e componentes minerais neles contidos é selecionada de forma que as gestantes não sintam falta de nutrientes.

Razões psicológicas. Às vezes, as peculiaridades do paladar durante a gravidez não têm uma base fisiológica especial, mas ocorrem por uma série de razões psicológicas. Sabe-se que as gestantes, além das alterações fisiológicas, também vivenciam alterações psicológicas, e hábitos alimentares especiais podem ser uma manifestação dessas alterações. A gravidez, mesmo a mais desejada, é, em todo caso, um estresse associado a uma mudança de estilo de vida e de visão de mundo. Nem todas as mulheres grávidas conseguem lidar com essas mudanças com calma e, portanto, algumas desenvolvem irritabilidade, choro e necessidade de atenção redobrada. Na verdade, durante este período a mulher necessita de cuidados especiais por parte dos outros, e mudar as suas preferências gustativas é uma das formas de receber esta atenção redobrada.

Na verdade, é raro que as peculiaridades do paladar das gestantes sejam explicadas por apenas um dos motivos acima. Na maioria das vezes aparecem como resultado da influência de um complexo de processos fisiológicos e psicológicos que ocorrem no corpo da mulher grávida.

Como se comportar

Na maioria dos casos, um desejo repentino de comer alguma coisa pode ser satisfeito - é claro, se estamos falando sobre sobre produtos seguros. Por exemplo, se você quiser chocolate, pode comer um pedacinho. A limitação aplica-se apenas à quantidade. Se quiser comer um quilo de morangos ou uma barra de chocolate, deve limitar-se, pois o consumo excessivo desses produtos pode desencadear o desenvolvimento de uma reação alérgica. O consumo excessivo de sal causará sede e alterações no metabolismo água-sal. E comer muitos assados ​​​​e doces contribuirá para o ganho de peso indesejado.

Algumas gestantes às vezes têm vontade de beber cerveja e experimentar diversas iguarias saturadas de cores e sabores artificiais. Todo mundo sabe que tanto o álcool quanto os aditivos alimentares artificiais podem prejudicar o pleno desenvolvimento do feto, portanto, caso surja esse desejo, deve-se tentar substituir esses produtos por outro. Por exemplo, cerveja - para pão preto ou integral, goma de mascar - para frutas aromáticas.

Quando consultar um médico?

Se as peculiaridades do paladar começarem a interferir no seu ritmo normal de vida, os pensamentos sobre comida não o deixarem em paz ou se houver um desejo persistente de experimentar algo absolutamente prejudicial à saúde, você deve consultar um médico.

Acontece que as grávidas querem experimentar algo não comestível: giz, argila, terra úmida, ferro, etc. Esses desejos podem ser um sinal de falta de certos minerais, como cálcio e ferro. Nesse caso, o médico prescreverá exames adicionais para verificar o conteúdo de oligoelementos no sangue e, se necessário, recomendará a ingestão de oligoelementos adicionais.

E para terminar, gostaria de dizer: para minimizar os problemas associados às mudanças nas preferências gustativas, deve tornar o seu menu variado e de aspecto atraente, não se esqueça de se deliciar com moderação com doces ou, pelo contrário, picles, e também tomar o complexo vitamínico e mineral recomendado pelo seu médico para gestantes.

A maioria das pessoas pode “gabar-se” de períodos de apatia e sonolência. A abundância de informações recebidas, mudanças climáticas, horários de sono erráticos - muitos fatores podem levar a um estado completamente “zumbi”. pessoa saudável. As sensações ao mesmo tempo são indescritíveis: as pálpebras ficam pesadas, o coração mal bate, a realidade “embaça” e o maxilar tem cãibras de bocejos constantes. O dia todo você quer deitar em algum lugar, mas o empregador “prejudicial” não está pronto para fornecer um local de dormir para seus funcionários. Se você é mulher, a sonolência diurna pode indicar que você está grávida. Muitas vezes, o cansaço frequente é o único sinal dos primeiros dias da concepção.

Se as suspeitas sobre o sucesso da fertilização se confirmarem, é hora de se preparar para o fato de que a vontade de adormecer se tornará uma companheira fiel por muito tempo. Afinal, durante a gravidez você quer dormir constantemente. Para uma mulher grávida, a oportunidade extra de descanso é um “presente do céu”.

Não é segredo que no processo de visualização dos sonhos a pessoa repõe os recursos desperdiçados durante o dia. Ao desligar, a cabeça se livra de informações desnecessárias e o sistema nervoso é regulado. Durante a gravidez, os custos psicofísicos superam todos os recordes anteriores. Afinal, um organismo separado está sendo constantemente formado dentro da futura mãe. São cargas colossais e um sono adequado ajuda a enfrentá-las.

Aumento da sonolência durante a gravidez

Por que você quer dormir muito durante a gravidez? Os especialistas identificam três fatores principais que influenciam o bem-estar da mulher.

• Reestruturação intensiva do corpo. Ao mesmo tempo, o sistema nervoso central funciona de forma aprimorada. Conseqüentemente, é necessário mais tempo para regular os processos.
• O aumento da produção de progesterona relaxa e causa diminuição da pressão arterial.
• Aumento do estresse emocional e psicológico.

A combinação desses motivos causa aumento da sonolência. Neste caso, todos os esforços visam o benefício do nascituro, pelo que não há necessidade de se preocupar com o cansaço emergente.

Constantemente deixa você com sono: um sinal de concepção

Náuseas, fraqueza e aumento da fadiga são sinais conhecidos de gravidez. O aparecimento desses sintomas antes da falta da menstruação é significativo para qualquer mulher. Às vezes, um início repentino de sonolência serve como o único “marcador” da concepção do embrião.

É importante saber! Isso se deve ao hormônio progesterona, que protege o feto da rejeição, fortalece as paredes uterinas e ajuda o óvulo fertilizado a finalmente “assentar”. Os custos desses processos são expressos no estado “lento” da gestante.

Manifestações típicas de sonolência em gestantes

As queixas típicas das mulheres grávidas são mudanças repentinas de humor, perda de força e ansiedade irracional. Toda mulher experimenta os efeitos das flutuações hormonais em graus variados.
Alguns estão constantemente cheios de força e energia, outros literalmente “caíram” já nos primeiros dias da concepção. A forma como nos sentimos muda sempre de forma caótica: hoje “movemos montanhas” e amanhã mobilizamos as últimas migalhas de forças para escovar os dentes. Deve-se abordar filosoficamente essa imprevisibilidade: nem tudo pode ser mudado. Para economizar energia criativa, existe um exercício simples:

• em primeiro lugar, faça uma lista das próximas tarefas;
• em segundo lugar, divida-o em três partes:
  • responsabilidades exigidas;
  • assuntos que podem ser confiados ao marido;
  • o que pode faltar;
• a terceira etapa é classificar a lista.

Como resultado do trabalho, as pessoas sentiram um grande alívio. Ao se livrar de ações desnecessárias, a mulher grávida aprende a distribuir uniformemente própria força, evitando sobrecargas.

Causas da condição em diferentes períodos

A sonolência tem causas diferentes em momentos diferentes. Se ligado Estado inicial Se você realmente quer dormir por causa de um “surto” hormonal, então no segundo trimestre o aumento da fadiga é consequência do crescimento e desenvolvimento do feto. Quando o processo de gerar um filho ocorre normalmente, em média e últimas etapas a sonolência desaparece.

Atenção! Nos casos em que o estado apático persiste em períodos posteriores Vale a pena ser cauteloso. Freqüentemente, as causas dessas manifestações podem ser várias complicações.

Início da gravidez

Sobre estágios iniciais fertilização, a necessidade hipertrofiada de descanso não representa perigo. Acontece que todas as forças do corpo da futura mãe estão trabalhando para criar uma nova vida. Grandes gastos de recursos exigem compensação adequada. A fase do sono restaura a força perdida e a direciona na direção certa.

À medida que o feto se desenvolve no abdômen, a intoxicação característica dos estágios iniciais diminui. Após o primeiro trimestre, os sintomas de sonolência desaparecem gradualmente.

Segundo trimestre

A 14ª semana é o início do segundo trimestre de gravidez. Durante este período, a placenta completa formação própria, sintomas desagradáveis ​​como náuseas, intolerância a odores e fadiga permanente desaparecem. Mas acontece que as esperanças de eliminar a sonolência não se justificam. A razão para a manifestação da fraqueza diurna no quarto mês de gestação é o intenso desenvolvimento do embrião. Como resultado da formação dos biorritmos do feto, o corpo da mãe é forçado a “adaptar-se” ao padrão de sono do feto. No entanto, os ginecologistas não recomendam longos períodos de sono matinal. Se você dorme muito durante esta fase da gravidez, a circulação sanguínea fica prejudicada e surge um estado de depressão.

Período antes do parto

No final da gravidez, pode ocorrer “privação crônica de sono” devido ao aumento do tamanho do bebê. Pressão ligada órgãos internos, a inquietação intrauterina noturna costuma causar distúrbios no descanso noturno da gestante. Se a fadiga persistente não melhorar ou piorar, consulte um médico. A sonolência no terceiro trimestre pode estar associada a diversas patologias.

Motivo de séria preocupação

Sobre últimas datas Durante a gravidez, é importante identificar prontamente possíveis doenças que afetam a fadiga. Alguns deles podem ser eliminados facilmente com a ajuda da terapia vitamínica, enquanto outros são graves e não podem ser adiados.

Assim, as causas patológicas da sonolência em gestantes:

É importante saber! Em qualquer caso, a presença de anomalias suspeitas é motivo para realização de exame médico. O tratamento oportuno pode eliminar a possibilidade de consequências fatais.

Maneiras de combater o sono no trabalho e em casa

Se a presença de doenças graves não for confirmada, a vontade de dormir muito é consequência de processos naturais. A futura mãe é capaz de corrigir de forma independente sintomas desagradáveis. Mulheres particularmente ativas continuam a trabalhar literalmente até irem para a maternidade. Neste caso, surge a questão de se livrar de sonolência diurna em condições de trabalho.

Aqui está uma lista de medidas que o ajudarão a ficar alerta ao longo do dia:

• faça pausas frequentes (mais de 10 minutos);
• ventilar sala de trabalho: a falta de oxigênio pode aumentar a sonolência;
• o chá verde é um tônico útil;
• mude a posição do corpo com mais frequência, saia para tomar ar fresco, se possível;

Aqui está uma lista aproximada de ações para manter a vitalidade fora de casa. É mais fácil combater a sonolência no seu próprio apartamento:

• Monitorizamos a qualidade do sono: pelo menos 10 horas por dia, “luzes apagadas” às 22h00;
• levantar e ir para a cama estritamente no mesmo horário todos os dias;
• exercícios matinais regulares, atividade física moderada à noite;
• alimentação variada, refeições frequentes em pequenas porções, última refeição - o mais tardar às 20h00;
• um banho de contraste é um remédio antigo e comprovado; a temperatura da água deve ser confortável, “sem extremos”.

Caminhadas frequentes exercícios de respiração Eles não apenas ajudarão a aliviar a sonolência, mas também terão um efeito curativo geral no corpo.

Tirar conclusões

É normal querer mais. Assim, o corpo acumula forças em preparação para o próximo nascimento. Após o nascimento de uma menina ou menino, uma jovem mãe se lembrará com apreensão de um bom descanso. Cuidar do bebê preencherá todo o espaço possível, deslocando por muito tempo o sono não programado. As mulheres brincam: “Durante a gravidez é difícil dormir de lado; com o nascimento do filho, você vai aprender a dormir mesmo em pé”.

Durante o período pré-natal, você não deve negar-se descanso adicional. O aumento da sonolência nas fases posteriores é considerado um sinal de alarme. Exame médico e tratamento complexo ajudará a identificar e prevenir doenças graves.

Qualquer mulher pode aliviar os sintomas de fraqueza regular. Seguir os princípios de um estilo de vida saudável é um bom hábito que será útil no futuro.

Que alegria é carregar um bebê. Sinta seus movimentos e perceba que em breve você se tornará uma mãe amorosa! E você provavelmente notou um aumento no desejo por alimentos salgados. E agora você está se perguntando: “É normal eu comer alimentos salgados?”, “Quais alimentos definitivamente não farão mal ao meu bebê?”

Parece que não há nada de especial em tomates e pepinos em conserva, arenque e caviar, mas onde está a garantia de que tudo isso não fará mal ao bebê? Por que você deseja tanto alimentos salgados durante a gravidez? Afinal, o sal, por sua natureza, traz não só sabor, mas também consequências desagradáveis, ainda que em caso de uso excessivo.

Quais são as principais razões do desejo por alimentos salgados?

Então, por que você deseja alimentos salgados durante a gravidez?

Nosso corpo é desenhado de uma forma muito interessante, então na realidade não há nada de sobrenatural quando você deseja saborear alimentos salgados.

• Assim que uma mulher engravida, seu corpo começa a produzir progesterona. E tem a capacidade de influenciar os vasos sanguíneos, relaxando-os. Por causa disso, a maioria das gestantes sente tontura, falta de ar e sonolência: o sangue flui mais lentamente nos vasos relaxados e a pressão cai. Ao consumir sal (sódio), você pode normalizar sua pressão arterial.
• O sal também causa sede e, ao beber água, a mulher ajuda a aumentar a circulação sanguínea no corpo, o que também ajuda a aumentar a pressão arterial.

Sabendo disso, é preciso lembrar que tudo isso é típico principalmente dos primeiros três meses, no futuro é melhor moderar o desejo por alimentos salgados, para não prejudicar a gravidez;

Importante! Você precisa monitorar seu corpo durante a gravidez. É importante observar em que fase da gravidez você deseja alimentos salgados. Por exemplo, o desejo por alimentos salgados durante a gravidez não é a norma - é provavelmente uma consequência de distúrbios no corpo (imunidade enfraquecida ou falta de proteínas).

E depois do primeiro trimestre, é preciso reduzir completamente o consumo de alimentos salgados.

Padrões para consumo de sal durante a gravidez

Então, a norma de consumo de sal para pessoa comum igual a 4 gramas por dia. Para uma mulher grávida, os indicadores mudam ligeiramente:

1. Durante o 1º trimestre, a dose máxima de sal não deve ultrapassar 12 gramas por dia;
2. Durante o segundo trimestre ativo da gravidez, a gestante deve aderir à norma de 9 gramas e não mais;
3. No terceiro trimestre, a norma de sal é de apenas 3 gramas por dia.

Ao mesmo tempo, é importante lembrar que se uma mulher sofre de certas doenças crônicas ou se seu peso é muito alto, a quantidade de sal para ela é de apenas 1 a 2 gramas por dia.

Importante! Lembramos que o sal retém água em nosso corpo. Se você tem tendência a inchaço, intoxicação (há um artigo detalhado sobre intoxicação no site: Náuseas durante a gravidez >>>) ou problemas no aparelho geniturinário, é necessário consumir alimentos salgados com cautela.

Quais alimentos são aceitáveis ​​durante a gravidez e quais devem ser evitados?

Se uma futura mãe realmente deseja alimentos salgados durante a gravidez, é importante que ela saiba quais alimentos são aceitáveis ​​em sua posição:

• Você pode comer de 3 a 4 pepinos em conserva por dia, mas deve levar em consideração outros alimentos salgados consumidos naquele dia. Mas é melhor comer pepinos em conserva, no máximo 2 por dia, pois contêm quantidade suficiente de vinagre. E tem um efeito adverso no corpo da mulher durante a gravidez;
• Tomates salgados. Esse tipo de picles é mais seguro se for conservado em casa, com as próprias mãos. Os tomates comprados em lojas são perigosos. Uma vez que contribuem para inchaço grave e pressão arterial irregular. O que uma mãe não precisa durante a gravidez. É por isso que você não pode comer mais do que 2 tomates médios por dia;
• Chucrute. Embora as mães raramente desejem repolho durante a gravidez, ele é realmente muito saudável. Uma vez que contém um grande número de vitaminas e também valioso ácido fólico. O chucrute ajuda a aliviar a intoxicação, azia e alivia a constipação. Se você usar com sabedoria, por exemplo, 100-150 g por dia, poderá obter o máximo benefício sem prejudicar a si mesmo ou ao feto;
• Peixe levemente salgado. O peixe contém muitos microelementos úteis, especialmente o peixe vermelho. Se você tiver a oportunidade de consumir 50 g de peixe vermelho levemente salgado durante a gravidez, pelo menos uma vez por semana, ótimo. O principal: escolher o peixe certo, preparado na hora, sem adicionar corante;
• Arenque. O peixe do Atlântico é muito benéfico durante a gravidez. Contém quantidade suficiente de proteínas, ergocalciferol, cálcio e fósforo. Você pode comer 3-4 pequenos pedaços salgados por semana;

• Caviar. Nem toda gestante pode comprar caviar preto ou vermelho durante a gravidez. Mas, embora o caviar caro seja muito saudável, você pode encontrar uma maneira mais barata de se tratar comprando caviar de arenque. Também é saboroso e tem o máximo de benefícios. O principal é comprá-lo no máximo 1 a 2 vezes por semana.

Importante! Durante a gravidez, você não deve comer batatas fritas, biscoitos, carnes defumadas ou peixe seco. E se você puder escolher entre picles caseiros e comprados em loja, opte por produtos caseiros.

Como você pode substituir alimentos salgados?

Uma excelente alternativa para uma gestante pode ser o iodado sal marinho. Contém um grande número de micro, macroelementos e minerais. Graças à sua origem natural, você pode ajudar a mãe, assim como o bebê, a melhorar antecipadamente a saúde da glândula tireóide.

Ao mesmo tempo, lembre-se: é melhor adicionar sal aos pratos antes de servir. Já a alta temperatura destrói a estrutura do sal e destrói todos os componentes úteis.

Conclusão

É possível comer alimentos salgados durante a gravidez? É possível e necessário. Se você levar em consideração as recomendações do artigo e seguir as normas de consumo, os alimentos salgados só beneficiarão a mãe e também o feto.

Ouça os seus desejos, delicie-se com comidas deliciosas, mas lembre-se que é melhor comer pouco do que comer demais. Afinal, a sua saúde e a saúde do seu feto estão nas suas mãos!

A gravidez é um momento de novas sensações e queixas diversas. As gestantes podem notar sonolência ou irritabilidade, dores de cabeça e região lombar, alterações no paladar ou náuseas e ganho de peso. Às vezes percebem que há uma vontade cada vez maior de beber muito líquido. A sede extrema está associada à gravidez?

Sede

Sede moderada ou intensa não é sinal de gravidez, embora seja bastante comum nesse período. Normalmente, a vontade de beber muito surge nos estágios iniciais, no primeiro ou segundo trimestre, e é mais notada durante o dia. No entanto, também ocorre sede noturna. No terceiro trimestre, é frequentemente observado o aparecimento de tal sintoma junto com o inchaço.

As causas desta condição podem ser fisiológicas e patológicas. Porém, o surgimento de tal queixa deve alertar a gestante. É melhor não atrasar a consulta do seu médico nesta situação.

Se a sede intensa surgir repentinamente, em plena saúde, e for quase impossível de saciar, deve-se procurar imediatamente um especialista.

Razões fisiológicas

Ter um filho é impossível sem mudanças hormonais completas no corpo feminino. O volume das substâncias muda, o fluxo sanguíneo aumenta e a taxa das reações químicas aumenta.

A futura mãe deve garantir não só o funcionamento normal do seu corpo, mas também o crescimento do feto. Tudo isso requer ingestão adicional de líquidos pelo corpo e se manifesta pela vontade de beber muito.

As causas fisiológicas da sede durante a gravidez incluem:

1. Mudanças no metabolismo. A água é a base de todas as reações químicas. Se o seu número ou velocidade aumentar, a necessidade de fluido aumenta.
2. Uma mudança no fluxo sanguíneo, que acarreta um aumento no volume de fluido.
3. O aparecimento de líquido amniótico. Isso leva ao consumo adicional de líquidos e à sede, especialmente no segundo e terceiro trimestres. A vontade de beber pode tornar-se forte se o volume de líquido amniótico aumentar acentuadamente ou se houver polidrâmnio.
4. Trabalho renal intensivo. Como o sistema excretor de uma mulher precisa funcionar para dois, todos os processos ocorrem mais rapidamente. Isso explica o desejo mais frequente de beber.
5. Mudando sua dieta. As gestantes costumam notar a necessidade de alimentos picantes, doces ou salgados. Depois de tais pratos, a sede aumentará, às vezes bastante.

Se a vontade de beber é por motivos fisiológicos, não há necessidade de ter medo. No entanto, apenas o médico assistente pode determinar a natureza da sede após realizar alguns testes.

Causas patológicas

Embora na maioria das vezes a sede durante a gravidez seja um fenômeno natural e possa ser facilmente corrigida mudando sua dieta ou regime de consumo de bebidas, às vezes pode se tornar um sintoma de uma doença perigosa.

As causas patológicas mais comuns de sede durante a gravidez são:

• Diabetes.
• Toxicose.
• Pré-eclâmpsia.
• Doenças concomitantes.

A sede patológica não pode ser ignorada. Pode-se suspeitar quando você quer beber constantemente e não consegue satisfazer esse desejo com nenhuma bebida. Esta condição requer um exame completo e tratamento de qualidade, pois seus resultados podem ser muito graves.

Diabetes

O diabetes mellitus, ou diabetes, pode se desenvolver antes da concepção ou apenas durante a gravidez. No segundo caso, é denominado gestacional e, com tratamento adequado após o parto, desaparece com segurança.

Se uma mulher não teve nenhuma alteração nos níveis de açúcar no sangue anteriormente, uma sensação repentina de sede extrema pode ser um sinal do início do diabetes gestacional. Além da vontade de beber, a gestante também pode notar outros sintomas:

• Micção muito frequente ou poliúria. Às vezes, esse sintoma é chamado de diabetes, então muitas vezes você precisa ir ao banheiro.
• Aumento do apetite ou, inversamente, falta dele.
• Perda de peso.
• Pele seca.
• Nausea e vomito.

A combinação de tais sinais com o primeiro aparecimento de sede intensa indica o desenvolvimento de diabetes gestacional e requer determinação imediata da glicemia.

Se uma mulher tinha diabetes antes da gravidez, um desejo pronunciado de beber está associado à descompensação da doença. Isso pode acontecer durante a gravidez, pois os níveis de açúcar e o estresse no corpo mudam significativamente. Mas, via de regra, as pessoas com um longo histórico de diabetes conhecem os sinais de alerta e, se estiverem constantemente com sede, consultam um médico imediatamente.

Toxicose

A toxicose nos estágios iniciais costuma ser acompanhada de vômitos. Pode ser uma única vez ou, o que acontece com mais frequência, várias vezes ao longo do dia. Esta condição pode facilmente levar à desidratação, especialmente durante a estação quente.

Com vômitos intensos, a futura mãe sentirá sede forte e constante. Se você não conseguir lidar com a intoxicação e a desidratação sozinho, a mulher precisará de tratamento hospitalar - administração intravenosa de líquidos por gotejamento.

O aumento da sede no contexto do vômito é um sinal perigoso.

Pré-eclâmpsia

Na segunda metade da gravidez, a gestante pode apresentar pré-eclâmpsia. Mais frequentemente é observado nas fases posteriores, no terceiro trimestre. Assim como a toxicose, é uma complicação específica durante a gravidez.

Nesse caso, em primeiro lugar, as mulheres começam a reclamar do aparecimento de edema. No entanto, eles não indicam de forma alguma ingestão excessiva de líquidos. Pelo contrário, é um sintoma de comprometimento da função renal, devido ao qual a água não fica retida no leito vascular, mas se acumula nos tecidos circundantes. Ela praticamente não participa do intercâmbio. É por isso que, apesar do inchaço crescente, a futura mamãe terá vontade constante de beber. E é impossível limitar o fluxo de fluido em tal situação.

Doenças concomitantes

Durante a gravidez forças protetoras diminuem e várias doenças começam a atacar o corpo feminino. Na maioria das vezes são ARVI, resfriados, patologias sistema respiratório– faringite, amigdalite e bronquite.

Estas doenças são frequentemente acompanhadas por um aumento da temperatura corporal, o que provoca sede. Além disso, a vontade de beber surge devido ao ressecamento emergente das mucosas.

Quanto mais líquido entrar durante uma doença, mais rápido a futura mãe lidará com isso. Portanto, um organismo sábio reage ao processo patológico com aumento da sede.

Para distinguir um desejo patológico de beber de um fisiológico, é necessária uma consulta médica e um determinado exame.

Diagnóstico

Suspeito o verdadeiro motivo O médico consegue detectar a sede durante a entrevista e o exame. No entanto, vários testes são necessários quando esse sintoma aparece. Primeiro de tudo isto:

1. Glicemia para excluir ou confirmar diabetes mellitus.
2. Análise geral de urina. Permite identificar uma proteína que ali aparece apenas durante a pré-eclâmpsia.
3. Análise geral de sangue. Suas alterações indicam um processo inflamatório.
4. Exame de sangue bioquímico. São muitos indicadores que ajudam a avaliar o funcionamento do fígado e dos rins, marcadores de inflamação e a composição proteica do sangue.

Se necessário, outros exames podem ser prescritos - por exemplo, ultrassom.

Tratamento

É impossível livrar-se da sede patológica sem tratar a doença subjacente. E a terapia será diferente em cada caso:

• Insulina para diabetes.
• Soluções salinas para desidratação.
• Preparações proteicas para gestose.
• Medicamentos antiinflamatórios ou antibacterianos em caso de doenças concomitantes.

No entanto, é igualmente importante manter o regime de consumo correto. E no caso da sede fisiológica, esta é a única opção de tratamento.

Regime de bebida

Durante a gravidez, nem todas as bebidas são saudáveis. Alguns não são categoricamente recomendados para matar a sede. As mulheres grávidas podem beber:

• água de mesa.
• chá verde fraco.
• compotas.
• bebidas de frutas.
• sucos frescos.
• chás de ervas (permitidos durante a gravidez).

Água doce gaseificada de todos os sabores e variedades, bebidas energéticas, tônicos, chá preto forte e café são proibidos.

A sede pode ser comum durante a gravidez. Mas para não perder uma doença perigosa, você deve informar o seu médico sobre isso.

Nós sabemos por quê! Como sempre, durante a gravidez tudo é culpado pelo background hormonal, ou melhor, pelas mudanças furacais que literalmente tiram a alma da futura mamãe. Essas mudanças radicais de humor, até então desconhecidas, fazem com que ela experimente mais do que apenas emoções positivas.

Aliás, para muitas mulheres o sinal de gravidez é justamente:

• choro inesperado,
• ansiedade repentina
• uma súbita sensação de desamparo infantil (que também não traz paz de espírito).

Acredita-se que é no primeiro trimestre que as gestantes sentem maior nervosismo, pois o corpo feminino apenas começa a se adaptar às mudanças recentemente iniciadas, mas já muito rápidas, e reage a elas, inclusive nas emoções.

Não há nada de estranho ou prejudicial à saúde nisso: dizemos “hormônios” - queremos dizer “emoções”, dizemos “emoções” - queremos dizer “hormônios” (que Vladimir Mayakovsky me perdoe).

Quais mulheres grávidas são mais propensas a alterações de humor do que outras?

Nos primeiros estágios da gravidez, gestantes que:

1. Excessivamente nervosa na vida ou teve doenças neurológicas antes da gravidez.
2. Eles sofrem de hipocondria: estão acostumados a se preocupar com ele mesmo, e agora também a saúde do feto - fonte inesgotável alarmes.
3. Engravidamos inesperadamente, a gravidez não foi planejada.
4. Durante a gravidez não recebem apoio moral de pessoas próximas: marido, parentes, amigos.
5. Mesmo antes da gravidez, elas apresentavam distúrbios do sistema endócrino ou adquiriam complicações nesse sentido com seu início.

Possíveis consequências de colapsos nervosos e histeria durante a gravidez

A questão de por que as mulheres grávidas não deveriam ficar nervosas, na minha opinião, deixa as gestantes ainda mais nervosas. Durante o período de gravidez, a mulher já tem uma tempestade hormonal assolando seu corpo, e também é constantemente lembrada: “Você não deve ficar nervosa e chorar, lembre-se, isso vai prejudicar a criança, esqueça suas preocupações, pise na garganta de suas emoções!

Na minha opinião, tal conselho aciona um mecanismo semelhante ao anedótico: para saber a verdade, beba uma poção especialmente preparada e NUNCA PENSE NO MACACO BRANCO! Durante a gravidez é a mesma coisa: não fique nervoso, não fique nervoso, não fique nervoso!

A futura mãe inevitavelmente ficará nervosa se for constantemente lembrada disso. Além disso, mesmo as pessoas não grávidas não conseguem manter a calma o tempo todo, a menos que pessoas 100% fleumáticas consigam fazê-lo. Às vezes, até mesmo as pessoas “calmas como elefantes” ficam furiosas, e muito menos as mulheres grávidas que sofrem alterações hormonais malucas. Tudo é bom com moderação.

Queridas gestantes! Se você quiser chorar - chore um pouco, se quiser ficar irritado - libere sua raiva. Apenas faça isso conscientemente. Não ceda aos extremos. Em outras palavras, não fique histérico, porque isso é muito perigoso.

Sim, você tem uma desculpa: junto com todos os outros hormônios, a liberação do hormônio do estresse cortisol também aumenta. Mas, por favor, perceba que você tem o poder de lidar com emoções negativas e abster-se de histeria e colapsos nervosos.

Risco de aborto

Sobre cedo Colapsos nervosos podem levar ao aborto espontâneo. Uma liberação acentuada de cortisol tonifica o útero e faz com que ele se contraia. Isso é perigoso durante toda a gravidez, pois no início pode provocar aborto espontâneo e no final - parto prematuro.

Este, de fato, é o principal perigo de histeria e colapsos nervosos durante a gravidez - aqui reside uma ameaça direta à vida do feto e da futura mãe.

Além da “incompatibilidade com a vida”, há uma série de consequências negativas da incontinência emocional durante a gravidez.

Impacto negativo na psique e no desenvolvimento do feto

Em primeiro lugar, uma mãe nervosa deixa o feto nervoso, o que tem um efeito prejudicial na formação do sistema nervoso e da psique da criança. Já foram encontradas correlações entre o estresse materno durante a gravidez e o desenvolvimento de esquizofrenia ou autismo no bebê.

O nervosismo materno afeta especialmente a psique dos meninos. Talvez o desejo de evitar tal perspectiva para o seu bebê seja um bom antídoto para a necessidade de ficar nervoso durante a gravidez.

O risco de desenvolver estresse em um bebê antes e depois do nascimento

Em segundo lugar, mesmo que excluamos doenças mentais graves no feto, o stress materno durante a gravidez pode levar a um stress prolongado no bebé antes e depois do nascimento.

Enquanto o bebê vive no útero da mãe, ele recebe hormônios através sistema comum fornecimento de sangue e através da placenta da mulher grávida. Mudanças no cortisol composição química sangue e tecidos da placenta, o que, por sua vez, complica a respiração do feto, mergulha-o na hipóxia e afeta a desaceleração do desenvolvimento.

Quando o bebê nasce, todo esse coquetel hormonal recebido de uma mãe nervosa continua impedindo que ele tenha uma vida tranquila: o bebê chora muito, dorme mal e tem dificuldade para se alimentar.

Fecha-se um círculo vicioso de estresse: a mãe ficou nervosa durante a gravidez - o feto recebeu hormônios indesejados. Como resultado, nasceu uma criança nervosa; ela dorme e come mal, o que significa que não permite que os pais durmam. Seu desenvolvimento instável incomoda a mãe - com isso, a mulher não sai do estresse.

A ameaça de imunidade enfraquecida no feto

Em terceiro lugar, uma perspectiva ainda mais distante de deterioração da saúde de um futuro filho ou filha devido ao nervosismo da mãe é um sistema imunológico enfraquecido e hiperatividade, o que significa uma infância dolorosa e uma capacidade de aprendizagem reduzida.

Fatores que provocam aumento do nervosismo durante a gravidez

Níveis hormonais em constante mudança

O principal fator já foi descrito por nós: níveis hormonais instáveis. São os hormônios os responsáveis ​​pelas emoções e, consequentemente, pelo humor, e não só nas gestantes, só que tudo isso tem um efeito mais forte nas gestantes.

E aí só falta se acostumar com a ideia de que o corpo já está grávido, o que significa que as emoções podem mudar, porque está sendo reconstruído sistema endócrino, e tudo isso acontece dentro de mim, grávida. Este fator é interno.

Existem, no entanto, alguns motivos que podem alterar o humor de uma mulher externamente (e, novamente, não apenas em mulheres grávidas, mas nelas é de alguma forma mais perceptível).

Meteosensibilidade

É claro que essa sensibilidade em si também é um fator interno e totalmente dependente de hormônios, mas é provocada pelas mudanças climáticas: na chuva você tem vontade de chorar, o vento aumenta a ansiedade, as mudanças de temperatura - dor de cabeça e melancolia, o sol - silêncio felicidade.

Ou, ao contrário, raiva: eu, pobre barrigudo, estou sofrendo aqui, e essa “cara amarela” voltou a aparecer!

Ciclo lunar

Desde os tempos antigos, sabe-se que o ciclo menstrual está ligado ao ciclo lunar, porque o sangue é um líquido e todos os fluxos e refluxos na Terra são controlados pela lua. Nas mulheres grávidas, a menstruação, claro, para, mas, em primeiro lugar, o corpo ainda “lembra” desses ciclos durante aproximadamente todo o primeiro trimestre.

E, em segundo lugar, o útero da mulher grávida está cheio de todos os tipos de fluidos adicionais, como o líquido amniótico, além de aumentar o volume de sangue, linfa e fluido intercelular, de modo que a lua tem algo para controlar no corpo grávido. E quando há altos e baixos por dentro, o humor inevitavelmente começará a mudar, mesmo que apenas por causa de mudanças no bem-estar.

Atmosfera psicológica em torno de uma mulher grávida

Bom, aqui estamos falando de coisas conhecidas como o apoio do pai da criança, dos pais da gestante, de seus diversos parentes e amigos... Quando tudo isso está presente, a gestante sente que tanto ela quanto o bebê são amados, há de alguma forma mais paz de espírito em sua alma.

Embora aqui haja duas faces da moeda: já ouvi mais de uma vez reclamações de jovens mães de que depois do nascimento de um filho tudo mudou, o marido e demais parentes se concentram na prole, e ela, coitada, não mais recebe tantos cuidados quanto durante a gravidez. Portanto, muito de uma coisa boa também é ruim.

Gravidez inesperada

Realmente não quero citar esse motivo da histeria da gestante, mas, mesmo assim, ele existe: a gravidez não foi desejada. A consciência do “não planejado” da situação, aliada a níveis hormonais instáveis, aumenta o nervosismo na mulher grávida e pode levar a colapsos nervosos.

Como aprender a não ficar nervoso durante a gravidez?

Isso é muito fácil de fazer.

1. Se possível, faça o que o corpo da gestante deseja: comer, beber, dormir, caminhar. Se o corpo quer apenas deitar e comer, ligue o cérebro e dê um passeio.
2. Consultar o médico certo, ouvi-lo e seguir as suas recomendações: entre outras coisas, isso é tranquilizador. Além disso, o médico sabe muito bem que você não deve ficar nervosa durante a gravidez e decidirá o que fazer como último recurso: prescrever um sedativo.
3. Frequente aulas para gestantes - ginástica, natação, sauna (a menos, claro, que tudo isso seja contraindicado pelas características da sua gravidez). Cuidar de si mesmo e do seu filho com confiança também lhe dá paz de espírito.
4. Cuide não só do corpo, mas também da alma: leia livros interessantes, publicações especializadas para futuros pais estudarem sua gravidez. Se você é uma gestante que trabalha e ama o seu trabalho, trabalha pela sua saúde, esta é uma excelente prevenção da estagnação intelectual.
5. E por fim, mais um conselho. É duro, mas muitas vezes funciona, e é por isso que esse método simples é usado ativamente nos esportes. Se você não consegue se acalmar e está literalmente tremendo, pense em seu filho e diga a si mesmo: “Bem, controle-se, seu covarde!”