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Cada pessoa quer encontrar sua própria felicidade. Muitos passarão a vida inteira nele e nunca o encontrarão. Na maioria dos casos, algo impede constantemente as pessoas de serem felizes: dificuldades, derrotas, pequenos problemas. Quando você quer se sentir feliz?

Como ser feliz

Viva aqui e agora

Tudo é muito simples, felicidade - . Muitas vezes parece que anda muito perto: “Vou sofrer um pouco mais (emagrecer, o amor verdadeiro, aqui ele (ela) vai mudar), e finalmente a vida vai melhorar. Infelizmente, o raciocínio de que a felicidade está em algum lugar à frente, ao virar da esquina, é uma grande e insidiosa ilusão. Se não houver sentimento de felicidade agora, amanhã ele não aparecerá. Se o mundo está cinza e mau agora, por que mudará de repente amanhã?

Para se tornar uma pessoa feliz, observe todas as coisas boas que você viu, recebeu e sentiu hoje, e verá quantos motivos terá para ser feliz. A sua vida é preenchida com a sua felicidade - amigos, seu trabalho favorito ou seu negócio, hobbies, viagens, pessoas que são realmente queridas para você e que não se importam em gastar seu tempo com você. O que mais há para ser feliz?

A felicidade está nas pequenas coisas

Não importa o quão banal possa parecer. A maioria das pessoas espera que a “felicidade” de repente caia sobre elas como um bloco de pedra. E por causa disso, eles estão procurando por ele em algumas coisas globais e estados extraordinários - amor fabuloso, sorte eterna, conquistas constantes (e enquanto isso não existe, então felicidade, por assim dizer, também). Isso é uma armadilha. Você pode levantar a barra a qualquer altura, mas nunca alcançá-la. E você pode avançar de uma pequena vitória para outra, alcançar um objetivo viável e aproveitá-lo e sê-lo.

Dificuldades e tristezas ainda não são motivo para se sentir infeliz. Toda a nossa vida é uma zebra. Não há sucessos sem fracassos, porque não é em vão que dizem “não há bênção disfarçada”. A felicidade não é a ausência de problemas e dificuldades. Todos os têm. A única diferença é quem reage a eles como. Alguns percebem o fracasso como azar, outros como algo novo. experiência de vida. Claro, a bagagem acumulada da vida afeta significativamente nosso caráter e humor. A experiência anterior é variada. Nem sempre alegre e agradável, mas ainda muito valioso. Ajuda a reconsiderar muitas coisas, seu ambiente, seu comportamento, assim como perceber algo e não repetir erros, aprender e seguir em frente. Cada teste na vida dá algo a uma pessoa e a enriquece com algo: se hoje você foi assaltado em um ônibus, amanhã estará mais atento. Se no trabalho você, grosso modo, estragou tudo, da próxima vez você estará arrumado.

Fazendo qualquer escolha, uma pessoa toma a melhor decisão. Em primeiro lugar, para si mesmo! O melhor é do ponto de vista desse período da vida e dessa visão da situação, do ponto de vista das forças, habilidades e oportunidades disponíveis. Muito possivelmente no futuro decisão acaba por ser um erro, mas foi então, naquele momento, que foi o mais correcto.

Lembre-se, não se convença, ou seja, lembre-se e entenda que tudo o que acontece em sua vida é necessário e certo para você pessoalmente. Mesmo que você encontre novamente as pessoas “erradas” e cometa os mesmos erros, isso significa que você precisa desses “ancinhos” para alguma coisa. Olhe para a situação de fora, talvez você esteja fazendo algo errado.

A felicidade está em você

Uma sensação de felicidade, como a autoconfiança, não pode ser obtida de fora. Ninguém pode fazer o outro feliz. A felicidade só cresce de dentro. Somente a capacidade de se alegrar torna uma pessoa feliz. Não procure a felicidade. Está sempre dentro de você.

Toda pessoa merece a felicidade

Muitas pessoas vivem com total confiança de que a felicidade é difícil de alcançar, deve ser “conquistada”, “gritada”, mas assim não é dada. Isso não faz sentido. Todas as melhores coisas da vida - sorrisos, beijos, boas lembranças, comunicação, encontros - podemos obter gratuitamente. É muito simples: não há chaves para a felicidade. A porta está sempre aberta.

O que fazer para se tornar uma pessoa feliz

1. Para se tornar uma pessoa feliz, aprenda a não ser conduzido por más circunstâncias. Responda a quaisquer dificuldades de forma não padronizada. Em vez de sentar e ficar triste, vá passear e comer algo gostoso, ou seja, divirta-se. Mas é claro que não com a ajuda do álcool, isso só agravará a situação. Quando coisas realmente terríveis acontecem (morte Amado, por exemplo), é claro que é difícil fingir que nada aconteceu. Mas você ainda tem que aceitar e seguir em frente. E não importa o quão alto soe, para fazer novas vitórias pelo bem dessa pessoa.

2. Cuide-se e mime-se, aprenda a ouvir seu corpo e sua alma, faça o que te faz feliz com mais frequência e agradeça ao Universo pelo que você tem.

3. Pense positivamente, aprenda a aproveitar a vida. A vida que existe aqui e agora, e não aquela que é vista em sonhos ou está esperando "na esquina".

Seja feliz!

O que é preciso para ser uma pessoa feliz? Muitas pessoas pensam que para isso precisam de algo externo: dinheiro, amor, respeito de alguém e assim por diante. É claro que essas coisas não interferem na felicidade, mas não são decisivas. A felicidade não é algo que pode ser adquirido - é olhar inteiro Para o mundo.

Alguns eventos acontecem constantemente conosco e muito depende de como os interpretamos. Por exemplo, se começou a chover, alguém dirá “Ei-meu, esta chuva de novo!” E alguém dirá “Uau! Chuva! Classe!". O evento é o mesmo, mas pode causar sentimentos diametralmente opostos.

O segredo para se tornar uma pessoa feliz está em mudar sua percepção. Como fazer isso será discutido neste artigo.

O que é felicidade?

Para descobrir como se tornar uma pessoa feliz, primeiro você precisa entender o que é a felicidade.

Afinal, a felicidade não pode ser tocada, não pode ser descrita. Na verdade, é apenas uma palavra que significa que somos bons. Mas, por algum motivo, isso não é suficiente para muitos. Eles estão esperando por algo tão sobrenatural, significativo, que vai muito além de sua experiência natural, e ao mesmo tempo esse estado deve ser sempre!

É alcançável? Se você colocar a pergunta assim, então é improvável. É melhor pensar em outra coisa.

Como você vai saber que está feliz?

A falta de felicidade em muitas pessoas está no fato de que elas simplesmente não entendem o que é e, portanto, são incapazes de reconhecer o bem em suas vidas. Tente responder a estas perguntas para si mesmo:

1. O que você precisa para ser feliz?
2. O que você deve sentir sobre isso?
3. Por que você não pode sentir isso agora?

Quando somos bons? Sentimo-nos bem quando a nossa vida se torna melhor. Quando há algo para comparar. Por exemplo, se estávamos com muita fome e depois comemos alguma coisa, sentimos que nos sentimos bem. Ou quando uma pessoa não pode ir ao banheiro por muito, muito tempo e de repente esse desejo foi satisfeito, então ele se sente muito bem!

Para sentir felicidade, é necessário ter algum ponto relativo com o qual possamos comparar.

Observe, não apenas que nossa vida melhoraria, mas que devemos sentir esse processo, prestar atenção nele.

Muitas pessoas, lembrando sua infância e juventude, acreditam que foi então que foram felizes, embora quando jovens não pensassem assim. Por que isso está acontecendo? Porque na juventude muitas coisas eram realmente melhores: havia mais saúde, algumas dinâmicas positivas foram observadas, a cada dia a gente ficava mais esperto, mais forte, ganhava mais direitos, tínhamos mais oportunidades. Mas na juventude, as pessoas não prestam atenção a isso e, portanto, não sentem felicidade.

Só depois de perder a saúde, muitas pessoas entendem a felicidade que é ter saúde.

Só depois de perder o amor, muitos entendem a felicidade que foi tê-lo.

Aqui estão alguns segredos simples.

O que compõe nosso modelo de resposta?

Então, o segredo da felicidade é avaliar positivamente sua situação atual. Mas isso é mais fácil dizer do que fazer. Afinal, avaliamos nossa vida não apenas com a razão, mas também com as emoções.

As emoções não vêm do vácuo. Eles são sempre condicionados por nossa atitude em relação à situação. Grosso modo, primeiro avaliamos algum processo e depois, com base nessa conclusão, temos emoções.

Por exemplo, uma pessoa ficou presa em um engarrafamento. Esta é uma situação que está fora de controle. E nossas emoções dependem de qual conclusão mental fizemos sobre isso. Alguém pode olhar para esta situação positivamente, “É uma pena, mas eu tenho tempo para ouvir um audiolivro”, e o outro vai tirar uma negativa contínua dessa situação, “Aqueles construtores de estradas de novo! É realmente impossível trabalhar à noite. Malandros!”. Assim, haverá reações emocionais completamente diferentes.

É a partir dessas reações emocionais que se forma nossa atitude em relação ao mundo como um todo, a nós mesmos, nossas vidas e as pessoas. Qual é a diferença entre essas duas pessoas? Por que eles dão avaliações tão diferentes dos mesmos eventos? É tudo sobre os pensamentos automáticos que passam por suas cabeças em uma fração de segundo.

Pensamentos automáticos e felicidade

Todas as pessoas já ouviram falar sobre o subconsciente, mas poucas entendem o que é. A maioria das pessoas pensa que isso é quase uma segunda consciência em nossa cabeça. Na verdade, é tudo a mesma consciência, mas apenas em um modo de operação ligeiramente diferente.

O subconsciente são aquelas funções que nosso cérebro executa automaticamente.. Por exemplo, o processo de andar ou respirar. Podemos exercer controle sobre esses recursos conforme necessário, mas na maioria dos casos não precisamos.

Automatismos semelhantes existem no pensamento. Você pode ler mais sobre isso no artigo “Pensamentos complicados”. Geralmente são julgamentos sobre vários aspectos realidade.

Por exemplo, um motorista que repreende incessantemente outros motoristas por serem maus motoristas pode ser guiado por um julgamento automático - "Mais uma vez, eles estão fazendo tudo errado!".

Uma pessoa com esse pensamento automático interpreta constantemente qualquer situação que seja desconfortável para ela como resultado da estupidez ou malícia de outra pessoa. Ele faz isso sem qualquer análise, automaticamente. Em seguida vem o próximo pensamento automático. “Se alguém está errado, você precisa ficar com raiva.”

Como resultado, essa pessoa está constantemente irritada com todos os tipos de pequenas coisas. Ele fica irritável, experimenta um estresse severo, porque “todos ao redor estão errados e você precisa ficar com raiva disso”.

Concorde que já é bastante difícil se tornar uma pessoa feliz com essa atitude em relação à vida.

Um pensamento automático leva a outro. Assim, surge um cenário de resposta a algum tipo de situações semelhantes. Por exemplo:

Algo desvantajoso está acontecendo → Alguém é o culpado → Devemos estar com raiva → Devemos expressar nossa insatisfação

Mas não é necessariamente culpa de alguém, não é necessário ficar com raiva por causa disso e não é necessário expressar insatisfação. Infelizmente, geralmente pensamentos automáticos nos levam a reagir de maneira típica.

Infelizmente (ou talvez felizmente) fomos projetados para simplificar o processo de pensar e tomar o mínimo de decisões possível. Para isso, automatizamos esse processo. Mas podemos mudar o próprio programa em que operamos. Aliás, ajudar nisso é a essência do meu trabalho.

Afinal, qual é o sentimento de felicidade? Este é simplesmente o número total de emoções positivas por dia. Muitas emoções positivas - estamos felizes, pouco positivos - estamos infelizes e tudo está ruim.

O número de emoções positivas está diretamente relacionado ao tipo de cenário de pensamento que temos.

Crenças e felicidade

Além dos pensamentos automáticos, nossa percepção é fortemente influenciada por crenças.

Se os pensamentos automáticos são algo como um roteiro ao longo do qual nosso pensamento se move, então as crenças são os blocos de construção a partir dos quais nosso conhecimento do mundo é formado.

Por exemplo, pode haver crenças “O mundo é um lugar hostil e sem sentido”, “As pessoas são más e não há nada para amá-las”, ou pode haver crenças “O mundo cuida de mim. Tudo é para o melhor!”, “A maioria das pessoas é gentil e prestativa.”

Na verdade, ambos são simplificações. O mundo é complexo demais para caber em qualquer estrutura. No entanto, essas crenças moldam nosso padrão de resposta.

Somos forçados a simplificar nossa visão do mundo para de alguma forma existir nele e desenvolver algum tipo de posição sobre o que está acontecendo. Precisamos de axiomas a partir dos quais podemos construir.

No entanto, é muito mais lucrativo perceber o mundo positivamente. Em primeiro lugar, isso nos deixa mais felizes e, em segundo lugar, uma visão positiva das coisas aumenta nossa iniciativa e energia.

Portanto, para se tornar uma pessoa feliz, você precisa revisar suas crenças.

Para se tornar feliz, você precisa mudar sua atitude em muitas áreas da vida.

O estilo de vida certo para uma pessoa feliz

A base para o bom humor é o uso correto do nosso corpo. Por esta:

1. Siga a rotina do dia. Você precisa dormir pelo menos 8 horas. Além disso, se você quiser ter tempo de vida, é aconselhável ir para a cama às 22 e acordar às 6 horas.
2. Coma direito. Isso mesmo - é como no jardim de infância.
3. Exercite-se ou mova-se muito.
4. Esteja ao ar livre e na natureza.

Mude sua atitude em relação a si mesmo.

Crenças e pensamentos automáticos sobre autoestima são a chave para a felicidade. Para que uma pessoa se sinta feliz, ela precisa sentir que está em ordem.

Mesmo que uma pessoa tenha tudo o que se pode sonhar, mas ao mesmo tempo se sinta insignificante, será extremamente difícil para ela se sentir bem.
Isso envolve toda uma gama de crenças e padrões de resposta.

As seguintes crenças podem ajudar a aumentar a autoestima:

1. “Eu definitivamente me aceito”. Lembre-se que você está sozinho. Nunca se considere um tolo, um perdedor e assim por diante, mesmo que esteja errado sobre alguma coisa. Não pendure selos em si mesmo. Mesmo a autocrítica deve ser construtiva. Critique suas ações, mas nunca a si mesmo!
   Ao redor e tão cheio de pessoas que estão felizes em nos repreender. Esteja sempre do seu lado.
2. "Eu posso fazer tudo". É perfeitamente normal que não possamos fazer algo. Mas não assuma que é por causa da personalidade que temos, status social, aparência e assim por diante. É preciso muito tempo e esforço para fazer algo. Não é que não possamos fazer algo, mas que não trabalhamos duro o suficiente para isso.
3. "Sou como todo mundo". Quando você entende isso, uma enorme camada de problemas desaparece gradualmente. Por um lado, isso permite que você realmente olhe para as coisas e pouse do céu à terra e, por outro lado, uma pessoa começa a entender que pode fazer qualquer coisa.

Mudar a atitude em relação aos outros

As relações com as pessoas são uma grande parte de nossas vidas. Somos constantemente confrontados com outras pessoas e as consequências de suas ações. Infelizmente, não gostamos de tudo. Mas não há absolutamente nenhum ponto em se preocupar com isso.

Todos nós sabemos o quão difícil é mudar a si mesmo, quanto tempo você precisa gastar com isso. Imagine quanto tempo levaria para mudar os outros. Alguém realmente quer colocar sua vida nisso?

Portanto, as ações de outras pessoas devem ser tomadas como um dado, como um elemento. Reclame, fique com raiva, bata os pés - nada vai mudar. O resto das pessoas é tão refém de suas crenças e pensamentos automáticos quanto nós. O problema é deles, não deles.

Portanto, você deve mudar sua atitude em relação a eles. As seguintes crenças irão ajudá-lo com isso:

1. “A maioria dos atos impróprios acontecem por acidente ou por necessidade”. Grande erro acreditar que outras pessoas estão tentando prejudicar alguém de propósito. Normalmente as pessoas nem percebem que estão criando transtornos para alguém. A maioria dos males acontece por acaso.
2. “Não há necessidade de provar nada a ninguém”. Muitas pessoas passam a vida tentando provar seu ponto de vista. Pelo que? É inútil. Mesmo que uma pessoa entenda que você está certo, ela ainda fará o que for conveniente para ela.
   E ele tem todo o direito de fazê-lo.
   Portanto, você não deve perder tempo com isso. A ilusão é o problema daqueles que estão iludidos.
3. “Não espere nada dos outros”. Nossas ideias sobre como as outras pessoas devem agir muitas vezes estão em desacordo com a realidade. Isso irrita muitos.
   Se você não espera nada de uma pessoa, é impossível se decepcionar com ela. Cada um vive como pode.
4. "Eu gosto de pessoas". Muitas pessoas até dizem com algum orgulho que não gostam da companhia das pessoas. Provavelmente querem enfatizar seu individualismo. Quando você pergunta “Para quê?”, muitos não conseguem responder. Isso significa que a pessoa simplesmente decidiu não amar ninguém. Por nenhuma razão, apenas assim. Não percebendo que desta forma ele estraga sua vida, porque você ainda tem que lidar com as pessoas.

Lidamos com pessoas diariamente. Se tivermos uma atitude positiva em relação às pessoas, então, da interação com elas, teremos positivo, se negativo, então negativo. Então, por que arruinar sua vida?

Amar as pessoas é ótimo. Afinal, se você pensar bem, todo mundo está apenas tentando pegar seu pedaço de felicidade, assim como você. Ajude-os com isso e talvez eles o ajudem com sua felicidade.

Mude sua atitude em relação às coisas

Muitas vezes as pessoas se preocupam com as coisas. Algo quebrou, algo foi roubado, algo foi perdido... O carro de alguém foi arranhado, seu telefone foi roubado, seus jeans foram rasgados.

Isso acontece o tempo todo. Algo sempre dá errado. Se você se preocupar com isso o tempo todo, então você pode morrer de tristeza.

As coisas devem ser tratadas estatisticamente. Certa vez, mantive uma lista de coisas quebradas e descobri que, de ano para ano, as coisas quebram ou surgem outros problemas. Eu até calculei que isso acontece com 15% de todas as coisas, independentemente do que eu possuo.

A propriedade é sempre temporária. Você deve aceitar esse fato e não se preocupar mais com isso. Como se costuma dizer - "Deus deu - Deus tomou."

Mude sua atitude em relação aos eventos

Não só coisas boas acontecem em nossas vidas, mas também coisas ruins. O que quer que façamos, foi e será. Você não pode mudar isso, mas pode mudar sua atitude em relação a isso.

Apenas imagine que sua vida é uma caixa contendo tudo de bom e tudo de ruim desde o início. Você enfia a mão nele e tira o que for preciso. Sorte ou não - isso é apenas uma ilusão, você terá que retirar tudo o que deveria.

Como no caso das coisas, em nossa vida há uma certa porcentagem de fracassos e eventos tristes. Tudo o que podemos fazer é tentar lidar com tais eventos. Pessoalmente, o ditado me ajuda -"Isto deve passar também".

Esta é uma das receitas mais eficazes para a felicidade.

Felicidade é uma escolha

Tudo o que escrevi até agora são pré-requisitos. o mesmo segredo principalé apenas dizer "estou feliz".

Lembre-se, no início do artigo, escrevi que nossas emoções derivam das conclusões de nossa mente?

É difícil de acreditar no começo, mas se você repetir isso para si mesmo com bastante frequência, isso se tornará.

Para se tornar uma pessoa feliz, você precisa se permitir ser uma.

Resumo

1. Descubra o que você precisa para ser feliz
2. Felicidade é sentir que sua vida está melhor hoje do que ontem.
3. Felicidade é julgar sua vida pelo que você tem, não pelo que você não tem.
4. Para se tornar feliz, você precisa mudar seu padrão de resposta automática de negativo para positivo.
5. Conduzir estilo de vida saudável vida
6. Seja positivo consigo mesmo e com os outros
7. Não se preocupe com as coisas
8. Quando algo bom acontecer, concentre-se no presente. Quando algo ruim, então no futuro.
9. Por mais difícil que seja a situação de vida, sempre podemos dizer: “Mas ainda estou feliz!”. E as emoções não terão escolha a não ser obedecer a essas palavras.

Então, como você se torna uma pessoa feliz? Se você está fazendo esta pergunta, isso significa que você não se sente muito feliz. Muitos passam por depressão, depressão, apatia. Então o conselho dos psicólogos vem em socorro, bons livros filmes positivos.

O que é felicidade?

A felicidade é um conceito individual e relativo. Todos aspiram a um estado de felicidade, mas nem todos sabem o caminho para isso. Não pode ser expresso em coisas materiais. A felicidade é o resultado de um trabalho meticuloso sobre si mesmo, autodesenvolvimento, consciência do sentido da vida.

Se uma pessoa vive em harmonia consigo mesma, ela está sempre feliz, independentemente das circunstâncias. Uma personalidade harmoniosa percebe que as dificuldades são um fenômeno temporário dado a nós para o desenvolvimento. Este estado permite analisar a qualidade de vida geral. Se uma pessoa se sente cronicamente deprimida e vazia, há razões para pensar - é necessário mudar alguma coisa? Talvez você devesse mudar de emprego ou melhorar sua vida pessoal. Ou talvez você deva tentar deixar o passado e aprender a perdoar? O mais importante é que é necessário.

Barreiras para a Felicidade

1. Traumas mentais. Na vida de todos houve eventos que tiveram um forte impacto negativo. Você pode esquecê-los, mas eles ainda o lembrarão de si mesmos até que uma pessoa decida eliminá-los.
2. Reclamações. Eles podem se acumular - como resultado, pequenas queixas se transformam em grandes ressentimentos.
3. Medo da mudança. Os psicólogos costumam sugerir imaginar que seu maior desejo se tornou realidade agora. Uma pessoa está sempre pronta para isso? Via de regra, não. A rotina é uma merda e, no final, apenas evitamos mudanças positivas.
4. Maus hábitos. Beber e fumar em excesso são hábitos naturalmente negativos. Mas também os hábitos de se repreender e duvidar de cada passo seu têm um efeito muito negativo na qualidade de vida.
5. Estereótipos. Existem certos estereótipos na sociedade, afastando-se dos quais uma pessoa ouve reprovações e descontentamento dirigido a ela. Como resultado, uma pessoa vai para trabalho não amado, se comunica com pessoas desinteressantes para ele, mora em um lugar onde sonha morar. Qual é o ponto disso? É importante entender que reprovações e insatisfações não durarão para sempre, mas a felicidade e a satisfação com a vida permanecerão para sempre.

Receita passo a passo para a felicidade

1. Combate o estresse. Você precisa se afastar de situações negativas - tente ligar menos a TV, não se comunique com pessoas pessimistas. Além disso, não "enterre a cabeça na areia" e se esconda dos problemas. Fale, chore, compartilhe problemas com parentes e amigos. Se necessário, você pode até recorrer a um psicólogo, pois é perigoso ficar sozinho com seus pensamentos. Avaliar a carga de trabalho no trabalho, escola, tarefas domésticas. Todos devem alocar tempo para o descanso, sem ele é impossível trabalhar de forma produtiva. Não tenha medo de delegar e não sacrifique o sono por tarefas importantes.
2. Chat com amigos. Sair com os entes queridos torna uma pessoa muito mais feliz. Você pode formar uma tradição - todos os sábados para visitar um ao outro, ir ao cinema juntos, encontrar seu café aconchegante favorito.
3. Aceite a situação. É importante ser capaz de agradecer ao destino pelo que é. , a oportunidade de obter uma educação, pais e um ente querido - nem todos têm. Desenvolva gratidão - dizer "Obrigado" a uma vendedora, um motorista de ônibus não é nada difícil.
4. Resolver problemas. Se houver muitos problemas, é muito difícil ser feliz. Você precisa, passo a passo, encontrar soluções para se tornar feliz e amado, analisar a situação de todos os lados. Se o casamento não traz mais felicidade, você deve consultar um psicólogo, ler livros ou ouvir palestras sobre.

procure por si mesmo

Problemas no trabalho - um pequeno salário, falta de respeito por parte das autoridades, sem prazer e sem perspectivas. Isso não é motivo para se encontrar em outro negócio?

1. Procure o verdadeiro você. Cada um tem suas próprias habilidades e talentos. Uma pessoa não pode ser completamente feliz se não as realizar. Não use máscaras -
   , mude seu emprego não amado, procure alguém próximo a você princípios de vida meio Ambiente. Como se tornar rico e feliz - encontre-se.
2. Desenvolver Pensamento positivo. Vale a pena prestar atenção aos aspectos agradáveis ​​da vida, e não apenas aos negativos. NO situações difíceis leve as coisas com humor.
3. Determine uma meta. Sem um propósito, a existência humana dificilmente pode ser chamada de completa. É importante encontrar uma causa que o faça avançar. Se uma pessoa tem um sonho - carro novo, vale a pena economizar para isso todo mês pelo menos um pouco. Alguém sonha em viajar a vida toda, então é hora de começar a aprender idiomas e obter um passaporte.
4. Satisfaça seus desejos. Muitas vezes, as mulheres casadas e com filhos se esquecem de si mesmas, sem pensar em como se tornarem felizes e alegres, limitam-se a roupas, cosméticos, comidas deliciosas e até um hobby caro. Muitas vezes isso é um sacrifício desnecessário. Tornar-se uma esposa feliz é a tarefa mais importante. É mais agradável para os filhos e para o marido ver uma mulher feliz e satisfeita do que carregada de problemas e infeliz. Isso se aplica não apenas às mulheres que não podem se tornar uma esposa feliz. Muitas pessoas desenvolvem um complexo de vítima. Acredite, ninguém vai apreciá-lo.
5. Procure um hobby. As redes sociais e a TV matam o tempo, em vez disso vale a pena fazer o autodesenvolvimento. Leitura, esportes, desenho, dança, ioga - a lista é interminável para todos os gostos.

O que você precisa fazer para ser feliz? A maneira mais fácil é aceitar a si mesmo como você é, amar a vida e ser feliz amando a si mesmo.

O homem deve viver vida plena então ele pode ser feliz. O principal é começar e avançar gradualmente em direção à felicidade.

Introspecção

Se uma pessoa está satisfeita consigo mesma, ela não fará reivindicações para o mundo inteiro. Muitas vezes, a insatisfação com os outros é uma insatisfação oculta com o próprio comportamento.

Indivíduos verdadeiramente harmoniosos entendem que a responsabilidade pela felicidade e atitude em relação à vida cabe apenas a eles.

Livros sobre felicidade

Acontece que o belo sexo é mais frequentemente questionado sobre felicidade. Afinal, deve haver uma maneira de aprender a se tornar uma mulher feliz. E então os livros ajudam você a entender a si mesmo. Artístico ou psicológico, não importa. O principal é que eles encontram uma resposta na alma e fazem você olhar o mundo de maneira diferente.

Os livros certos ajudam a encontrar a harmonia interior

1. Osho é um sábio da Índia, líder espiritual e místico. Sua visão da vida pode ser chocante, mas suas declarações sobre a felicidade ajudaram muitas pessoas a se curarem. vida plena mantendo a bondade no coração. Seu livro Alegria. A felicidade que vem de dentro” é baseada nas conversas de um sábio. Ele desafia uma sociedade cuja moralidade é baseada no sofrimento, mostrando uma visão diferente da vida.
2. Dale Carnegie, renomado psicólogo e autor de best-sellers. Seu livro How to Stop Worrying and Start Living incentiva você a se livrar de tudo o que o impede de desfrutar da felicidade.
3. Daniel Keyes e seu livro "Flores para Algernon" na Rússia não são conhecidos por todos, mas na América o livro está incluído no obrigatório currículo escolar. Este livro faz você pensar sobre a importância de ser você mesmo. Também toca na imoralidade da experimentação humana.
4. Eleanor Porter escreveu o livro "Polyanna" sobre uma garotinha otimista que só consegue ver o lado bom das pessoas. Polianna "joga de alegria" ensinando o jogo para outras pessoas. Seu objetivo é encontrar o positivo em todas as situações. Não é isso que todos os psicólogos do mundo nos ensinam?
5. Sua Santidade o Dalai Lama, juntamente com o psicólogo americano Howard Cutler, publicou o livro The Art of Being Happy. Guia para a Vida. Foi criado para aqueles que não têm preconceito contra as técnicas orientais e a abordagem budista da vida. Mesmo que existam preconceitos, eles estão fadados a desaparecer após a leitura deste livro.

Conclusão

Responda à pergunta “O que é felicidade? » Filósofos, psicólogos, escritores e poetas vêm tentando há muitos anos. Muitos concordam que homem feliz luta pela virtude. pessoa harmoniosa não pode fazer más ações, então faz sentido lutar pela felicidade.

O conceito de "felicidade" é estudado em psicologia, filosofia, teologia e até mesmo no ocultismo. A felicidade como fenômeno significa satisfação consigo mesmo, com a vida, com a vida, afinal. A felicidade não pode ser medida em termos quantitativos. Um mendigo cujas costas estão aquecidas pelo sol pode ser feliz, e um rico financista que está preocupado em não ter tempo para investir em algum lugar no tempo pode ser infeliz.

De acordo com o Índice Internacional de Felicidade, o pessoas felizes vivem na Costa Rica, Vietnã e Colômbia.

Assim, podemos concluir que não é tão difícil aceitar a felicidade em sua vida. Basta olhar para o seu ser de um ângulo ligeiramente diferente e uma pessoa instantaneamente passa de infeliz para feliz. Acontece que as palavras de Appius estão corretas. Uma pessoa só pode ser feliz por sua própria vontade. Um evento favorável pode ser substituído por outro, mas até que uma pessoa esteja satisfeita com o estado das coisas, ela permanecerá tão infeliz.

Agora, a questão de como alcançar a felicidade? Como a felicidade é uma questão de satisfação pessoal, não há nada pelo que lutar aqui. Você pode escrever planos por um longo tempo para atingir metas, atingir essas metas e, como resultado, obter o vazio espiritual. Pelo contrário, você pode ver sua vida em cores vivas: há um teto sobre sua cabeça, comida na geladeira, há um computador, há uma esposa, há um gato, afinal. E então esses fatos podem ser repensados: metade dos amigos não tem apartamento próprio e gasta uma parcela significativa de seu salário com aluguel. Os pobres que às vezes são encontrados na rua têm muito menos comida e não há geladeira alguma. Sonhei com meu computador toda a minha infância e agora o tenho, mas por algum motivo não traz muita alegria. Mas ainda há uma TV com uma centena de canais via satélite (incluindo esportes), celular, Câmera. 15 anos atrás, tudo isso parecia um sonho. Pensava-se que só existia tal coisa, e os ricos. E agora tudo isso está disponível. Por que, então, ele se esqueceu de se alegrar com todas essas aquisições?

Nem todo mundo tem uma esposa. Há alguns anos sonhei com essa garota, vi o futuro com ela como um conto de fadas feliz. Agora essa garota se tornou uma esposa, então por que a satisfação desse fato desapareceu rapidamente? E meus pais não me deixaram ter um gato. E agora você pode iniciá-lo. Nem mesmo um cachorro pode entrar.

Aristóteles considerava os amigos uma bênção que uma pessoa feliz deveria ter.

Através de manipulações tão simples, você pode encontrar em qualquer situação da vida cores brilhantes. Mesmo em um momento em que tudo está objetivamente ruim, você precisa tentar encontrar um raio de felicidade e se apegar a ele, tentando encontrar cada vez mais motivos de satisfação na vida. Em um estado tão positivo, deve-se procurar cada vez mais evidências de que a vida é um feliz conto de fadas. E haverá confirmações, você só precisa prestar atenção nelas. Por exemplo, eles aumentaram um pouco os salários, conseguiram um pacote de férias barato, consertaram a estrada e vizinhos amigáveis ​​se estabeleceram nas proximidades em vez de brigas.

É claro que haverá interrupções. Assisti as más notícias na TV, alguém em rede social repreendido, o dólar subiu, o carro foi encharcado de lama. Não há necessidade de focar nisso. Gradualmente, você precisa se lembrar de seus sonhos da infância e adolescência. E implementá-los. Gostaria de visitar o Brasil? Agora as fronteiras estão abertas - dinheiro acumulado e vá em frente. Talvez ele quisesse ser um jogador de hóquei? Existe uma liga amadora de hóquei com uniformes reais, partidas regulares e até torcedores nas arquibancadas. Sonhava em se tornar um cavaleiro, como em um dos romances que você lê? Você pode participar do clube de reconstituição ou interpretação de papéis. Não tem dinheiro para realizar seus sonhos? Você não deve ficar triste, pode adiar até um momento mais adequado. E uma opção de implementação pode aparecer sem o uso de dinheiro. Nesse estado de espírito deve-se passar o resto da vida. Então, de fato, será possível chamar-se uma pessoa feliz.