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Todos nós experimentamos traição ou forte ressentimento, quando a consciência fica nebulosa, queima no peito e é difícil controlar nossas ações. emoções negativas inerente às pessoas - tal é a psicologia humana. Às vezes é muito difícil perdoar os ofensores, então os pensamentos de vingança surgem. Antes de servir este “prato frio”, procure analisar seus sentimentos e entender qual é a psicologia da vingança.

A psicologia da vingança: o que é esse sentimento? Como isso afeta a saúde?

Os livros de psicologia definem a vingança como um estado doloroso em que uma pessoa quer um retorno unilateral. Ele deseja apaixonadamente infligir ao ofensor a mesma dor que ele mesmo experimentou por sua culpa. Às vezes, tentando se justificar, uma pessoa se assegura de que está lutando por justiça. E ele até começa a pensar que este é um sentimento justo.

Mas quando uma pessoa incorpora suas ideias insidiosas, metamorfoses começam a ocorrer com ela. O desejo de vingança começa com um ataque de agressão incontrolável, que se assemelha a uma explosão interna. É acompanhado por uma onda de força, uma carga de vivacidade aparece. Quando o orgulho é ferido, um “fogo” se acende por dentro - assim é a psicologia humana.

Quando uma pessoa decide se vingar, ela perde o controle sobre si mesma. Esse sentimento o absorve completamente, escraviza seus pensamentos. O desejo de vingança é febril em todo o corpo, faz você cometer atos precipitados. Uma pessoa está cheia de negatividade e não consegue “resfriar” e entender que o ofensor não merece tal reação.

A razão pode ser absolutamente insignificante. Tudo depende da psicologia de uma pessoa, seu caráter, temperamento, percepção do mundo ao seu redor. As pessoas que vivem em harmonia consigo mesmas raramente têm desejo de vingança.

Inseguras de si mesmas e dependentes das opiniões dos outros, as pessoas são mais propensas a pensar em vingança. Vai junto com a inveja, e nem todo mundo fica tranquilo com as vitórias dos outros. Uma pessoa amargurada quer arruinar a vida de uma pessoa de sucesso - tal é sua psicologia.

O desejo de vingança pode surgir após a traição, a injustiça. As pessoas traçam um plano de vingança por um longo tempo, valorize-o. Mas depois de colocá-lo em prática, eles não estão satisfeitos. Eles estão roendo a melancolia, eles experimentam angústia mental. A psicologia da vingança é que a euforia acaba rapidamente. Portanto, vale a pena trabalhar em si mesmo para viver em harmonia com o seu “eu” e com os que estão ao seu redor.

Para se livrar da vingança, você tem que se superar. Nossos pensamentos determinam ações - isso é psicologia humana. Portanto, comece a pensar positivamente, tente deixar de lado o ressentimento. Pode não ser possível imediatamente, mas vale a pena tentar - será muito mais fácil para você viver, você se livrará de um pesado fardo mental.

É importante entender que a vingança é a fonte de grandes problemas. Traz sofrimento emocional para os dois lados do conflito e não traz felicidade a ninguém. Portanto, você precisa aprender a calcular as consequências de suas próprias ações. O que você vai conseguir? Que benefício a vingança trará para você?

Muitas vezes acontece que, após a vingança, vem um sentimento amargo de arrependimento - leia livros sobre psicologia e você entenderá que esse é um fenômeno inevitável. É ainda mais triste quando um "plano astuto" não funciona do jeito que você planejou, com consequências terríveis. Pense se faz sentido descer ao nível de seus oponentes? Seus métodos duvidosos de interação são tão bons?

Há outra psicologia da vingança. Enquanto você está sonhando, como você vai estabelecer um chefe rigoroso, ou você vai derrotá-lo melhor amiga marido, você está deprimido e chateado. Mas, na realidade, você só adiciona problemas a si mesmo: brigou com um vizinho, gritou com seus filhos, ficou com raiva de um caixa eletrônico que estava distribuindo dinheiro lentamente.

Se uma pessoa perde a harmonia, qualquer pequena coisa a irrita. E quando estamos dispostos negativamente, atraímos problemas para nós mesmos - assim é a psicologia. Como resultado, a saúde se deteriora, falha sistema nervoso, a pessoa torna-se vil e amargurada.

Tendo feito um truque sujo, as pessoas constantemente esperam um ataque de retaliação - naturalmente, isso destrói a psique. E se o inimigo for mais forte, você se tornará um brinquedo nas mãos dele. A sede de vingança é um sentimento destrutivo, mas você pode se livrar dela se fizer um esforço.

Direcione sua negatividade em uma direção pacífica: estude algo novo, faça o que você ama. Os conselhos dos médicos resumem-se ao seguinte: meditação, ioga, aulas de academia Certifique-se de ler livros sobre psicologia. Assim que você deixar de lado o passado, as mudanças para melhor não demorarão muito. Você começará a aproveitar a vida, conquistar novas alturas, melhorar o relacionamento com os outros.

Será mais fácil para você deixar de lado o ressentimento se parar de negar suas emoções - isso é o que dizem os livros de psicologia. Você tem o direito de ficar com raiva e até odiar, mas isso não significa que você precisa se vingar. Quando você repensa o que está acontecendo e dá como certo, o fardo desnecessário deixará sua alma.

A psicologia da vingança é tal que preenche cada célula do seu corpo. Portanto, livre-se do desejo de vingar pouco tempo não funciona. Preencha-se com bondade e positividade todos os dias, e os pensamentos negativos retrocederão.

Bem, se sim, então transforme suas prioridades.

Colete argumentos que o fortaleçam em sua posição.

Colete refutações de todas as objeções à sua posição que lhe convêm.

Estou dando um exemplo.

Aprecie que pelo simples fato de sua existência você não é obrigado a cumprir as normas geralmente aceitas, mesmo que sejam chamadas geralmente aceitas e naturais. Sua vida e seu valor são apenas parcialmente dependentes de seu parceiro de vida e não devem ser invocados se você não concordar com isso. Em suma, há muitos tipos diferentes felicidade e alguns deles envolvem auto-suficiência e independência de outras pessoas. Incluindo mulheres.

A linha inferior é que você é uma pessoa que pode estar interessada em sua sociedade sem uma empresa, especialmente uma mulher. Encontre algo para preencher sua vida para que você fique satisfeito sem eles.

Considere o perigo/nocividade das relações com o sexo oposto para interesses pessoais. O propósito da coragem do amor é privá-lo da capacidade de tomar decisões razoáveis ​​e empurrá-lo para o conteúdo da criança a longo prazo. A natureza não se importa com sua felicidade individual. Ela vai armar para você se você deixar. Se as crianças não fazem parte de um futuro de sucesso para você, então a atração por sexo oposto deve ser reconhecido e controlado. Pense nisso como uma luta com um vício como drogas, álcool ou qualquer outro. As pessoas apaixonadas são como mariposas voando para o fogo.

Se você não está pronto para começar uma família, há características nobres em seu comportamento, porque você também protege uma possível dama de decepções e tormentos associados a isso, e futuros filhos de possíveis ameaças. Já existe superpopulação no mundo - você não tem obrigação de salvar toda a população humana por meio de um sacrifício pessoal. O mundo não vai desmoronar sem seus filhos.

Mais exemplos não serão escritos, acho que o significado é claro. A conclusão é que isso é tanto uma ideologia quanto um sistema de valores oposto aos outros. Não será menos lógico e justificado se for refinado.

Pessoas autossuficientes, independentes, solteiras e não casadas sempre foram. Alguns por circunstância, alguns por própria escolha. Eu acredito que você tem suas razões para tomar tal decisão.

Cuide-se: torne sua vida feliz e interessante sem mulheres. Encontre o equilíbrio interior e cave força mental. Quando você já tem tantas dessas forças e meios que até mesmo as joga fora, você pode encontrar alguém para entregá-las. (as próprias garotas vão até você) E não haverá necessidade de se preocupar que elas vão tirar algo de você ou de alguma forma prejudicá-lo. Você só precisa ter uma base interna inalienável, a fonte de sua força é sua própria personalidade. Mulheres e crianças são um acréscimo à sua felicidade de ser você mesmo, não suas causas. Se você tentar construir sua vida em torno deles e de seus interesses, simplesmente ficará exausto, pois não receberá nada de igual valor em troca. Claro, eles dão muitas coisas maravilhosas e enriquecem sua vida, mas somente aqueles que viram a felicidade sem eles podem apreciar tudo isso e podem dizer a diferença.

A vontade de fazer tudo de uma vez é característica de muitos empreendedores. Especialmente na fase de lançamento do projeto, quando os olhos se arregalam de quanto precisa ser feito e as mãos não sabem o que agarrar. O ritmo da vida em grandes cidades, o sucesso dos outros, multitarefa como sinônimo de produtividade - tudo isso faz você olhar para os outros e tentar fazer o máximo possível. Mas os cientistas que estudaram esse problema chegaram à conclusão de que a multitarefa nem sempre leva à produtividade. Ninguém pode trabalhar sem parar e, mesmo no seu negócio favorito, você precisa avaliar adequadamente seus pontos fortes para não “esgotar” e perder o interesse por ele. O desejo de fazer tudo geralmente leva ao fato de você não ter tempo para fazer nada, ficar cada vez mais nervoso e apenas esgotar os nervos de sua família e amigos.

Se você também notou esse desejo em si mesmo, leia algumas regras simples que o ajudarão não apenas nos negócios, mas em qualquer negócio.

É impossível fazer tudo - você não pode fazer tudo

Você precisa aceitar essa ideia e de alguma forma viver com ela :) Não importa o quanto você trabalhe, a lista de novas tarefas vai crescer e crescer. Portanto, aprenda a parar no tempo e alocar tempo para sua vida pessoal. Família, amigos, recreação, esportes - tudo isso ajuda a repor a energia vital e trabalhar com vigor renovado.

Se você perdeu alguma coisa, não se envergonhe. Muitos têm medo de que alguém os condene se de repente não conseguirem cumprir o plano por um mês ou não conseguirem o mesmo que os outros. Igual aos outros é bom com moderação. Não esqueça que cada empreendedor tem sua própria história, cada projeto tem seu próprio caminho de desenvolvimento. E se você não conseguiu fazer algo, significa que não era tão importante para você naquele momento.

Faça apenas o que é realmente necessário

Depois de perceber que é impossível fazer tudo de uma vez, concentre-se no que você não pode prescindir. E nós estamos falando não sobre adiar as coisas “para depois” (elas ficarão penduradas como uma pedra em sua consciência), mas sobre excluir as tarefas não tão importantes da lista de tarefas para sempre. Mais bom caminho descarregar-se de algumas das responsabilidades é delegar tarefas a outras pessoas. Não tenha medo de pedir ajuda - contrate um ajudante para o seu projeto, peça uma ajudinha à sua família nas tarefas domésticas, use um serviço de correio em vez de entregar os pedidos pessoalmente. Isso permitirá que você se concentre no essencial.

Planeje bem seu tempo e defina metas

Esqueça o objetivo de “fazer tudo” e substitua-o por “faça 5 coisas hoje”. Classifique os casos por importância e por categoria. Quando os casos prioritários são concluídos, você pode passar para aqueles que estão na próxima categoria mais importante. Mantenha um diário, faça planos para a semana/mês, distribua tarefas por urgência. Se você é uma pessoa criativa ou simplesmente não está acostumada a fazer isso, a princípio pode parecer que você está gastando tempo extra. Mas você logo verá que trabalhar de acordo com um plano claro, quando há um sistema em tudo, é muito mais produtivo.

Melhor fazer menos, mas 100%

Frequentemente emergenciais e horas extras não permitem concentrar-se no problema, compreender e sentir a sua importância. Assim, podemos simplesmente perder algo de vista, esquecer ou fechar os olhos para isso. Como resultado, obtemos um resultado negativo, pois a qualidade do trabalho sofre. Para evitar isso, é melhor se concentrar completamente na tarefa até ver o resultado desejado. Lembre-se do ditado sobre dois pássaros com uma pedra, que você não pode pegar ao mesmo tempo - esse é exatamente o caso.

Livre-se de hábitos que matam o tempo

Por uma questão de experiência, tente calcular quanto tempo você gasta fazendo atividades como ler um feed nas redes sociais, conversar em mensagens instantâneas, conversar com colegas durante o café. história separada- dez vezes atrasado por 15 minutos despertador. Claro, você precisa fazer uma pausa no trabalho e mudar para outra coisa, mas o mais difícil aqui é reservar um tempo livre para o descanso e não transformá-lo em uma atividade sem fim. Aprenda a fechar as abas das redes sociais no navegador com um movimento forte do mouse, encerrar as conversas com os colegas assim que terminar o café e, claro, levantar o despertador na primeira vez :)

Aprenda a dizer "não"

Às vezes pode ser muito difícil e estranho, mas você precisa ser capaz de recusar as pessoas. Obviamente, é melhor fazer isso de maneira educada e razoável, pois a recusa não afetará seu relacionamento com colegas, amigos ou parentes de forma alguma e não levará a brigas ou tensões, das quais muitos têm tanto medo. Ser capaz de dizer “não” na situação certa significa respeitar a si mesmo e valorizar seu tempo. Mesmo a pessoa mais gentil e confiável pode ter circunstâncias em que não pode ajudar / vir / ganhar tempo. O principal é não ter medo de ser honesto sobre isso.

Vivemos em uma correria constante, nos atrasamos para as reuniões, temos medo dos prazos e ainda nos esforçamos para fazer tudo. Às vezes pode parecer que isso é tudo - uma corrida sem fim e quando um objetivo é alcançado, um novo aparecerá automaticamente. Com tanta confusão, é fácil esquecer para que tudo começou e qual é o objetivo do seu projeto. Mas, antes de tudo, seu trabalho deve ser amado e trazer prazer. Então não se esqueça de algumas vezes fazer uma pausa ou apenas desacelerar um pouco para aproveitar o processo em si, sonhar um pouco sobre como você vê o projeto daqui a alguns anos, e olhar para trás e entender o quanto você já conquistou, mesmo embora pareça para você que você nunca faz nada.

O problema do irresistível atração sexual preocupa homens e mulheres, independentemente da idade. Claro, os jovens têm uma libido muito maior do que aqueles com mais de 50 anos. Mas a questão de como se livrar do desejo sexual é relevante para representantes de diferentes sexos e gerações.

O que fazer se não houver um parceiro permanente e o desejo sexual o impedir de trabalhar com calma? Existem várias maneiras, cada uma com suas próprias desvantagens e vantagens. Este artigo discutirá o que fazer se não houver sexo por um longo tempo e não for esperado em um futuro próximo, mas os pensamentos sobre isso o assombram.

Ninguém está imune à ausência de um parceiro sexual, portanto, não fique chateado se de repente encontrar esse problema. Os homens têm que se abster por uma série de motivos, como trabalho, doença, serviço militar, gravidez da esposa e outros. Para uma mulher, esse problema pode surgir se ela não tiver marido ou apenas um parceiro permanente.

Por que as mulheres estão mais preocupadas com essa questão?

São as mulheres que mais frequentemente fazem a pergunta: como superar o desejo sexual? O fato é que os representantes dos sexos mais fortes e mais fracos precisam satisfazer igualmente as necessidades naturais do corpo. Mas é mais difícil para as mulheres fazerem isso por causa da pressão. opinião pública. Portanto, eles estão procurando maneiras de se livrar do desejo sexual sem recorrer a caminho natural sua satisfação - a relação sexual. As normas sociais dão aos homens muito mais liberdade nesse sentido.

O surgimento do desejo sexual é natural, então você não deve se envergonhar disso - estamos todos vivos e precisamos de sexo. Mas se não houver parceiro, você deve procurar maneiras de ajudar a lidar com o problema do desejo sexual.

Embora suprimir o desejo por um longo tempo não seja recomendado - a abstinência prolongada pode afetar negativamente sua saúde.

Por que a abstinência é perigosa

A atração sexual por uma pessoa é um fenômeno absolutamente normal. Daí a necessidade direta de satisfazê-la.

A supressão prolongada do desejo sexual é prejudicial e perigosa para a saúde humana.

As mulheres podem enfrentar os seguintes problemas:

• distúrbios no sistema geniturinário devido à estagnação de fluido na região pélvica;
• imunidade diminuída;
• irritabilidade;
• Depressão crônica;
• histeria, choro;
• depressão;
• estresse;
• dor de cabeça.

Para os homens, as seguintes consequências são possíveis:

• problemas com o funcionamento dos órgãos genitais devido à estagnação de fluidos;
• violação da ejaculação e diminuição da duração da relação sexual;
• excesso de peso;
• fadiga crônica;
• depressão;
• estado depressivo.

Se você se encontra em uma situação em que realmente não há como satisfazer seu desejo sexual, existem várias maneiras que ajudarão a reduzir sua libido por um tempo.

Como se livrar do desejo sexual

Não existe uma maneira universal de se livrar do desejo sexual. Cada um tem suas próprias vantagens e desvantagens.

Masturbação

Esta é a maneira mais fácil de superar a insatisfação sexual. Ajuda a se livrar do problema de estagnação de fluido na região pélvica. Mas também tem consequências negativas. O onanismo frequente pode ser viciante, e então será muito mais difícil construir relacionamentos com o sexo oposto no futuro.

Com a masturbação regular, podem ocorrer problemas de ereção durante a relação sexual. A ejaculação torna-se prematura e o sexo torna-se curto.

Esta forma de aliviar a tensão sexual não é adequada apenas para homens. Para uma mulher, o esporte também pode se tornar uma alternativa para a liberação da energia acumulada. Existem várias razões.

1. No exercício homens e mulheres produzem o hormônio da felicidade - serotonina. Esta é uma ótima maneira de resolver o problema da falta de sexo.
2. Cargas de energia - do jeito certo aliviar a tensão. Eles ajudarão a lidar com o estresse e gastarão a energia acumulada.
3. Esta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde, aumentar a resistência do sistema imunológico, melhorar o metabolismo.
4. A atividade física é cansativa e ajuda você a não pensar em necessidades sexuais não atendidas.

Os esportes são muito úteis para o corpo - esta é a principal vantagem desta opção para suprimir a libido. Mesmo longas caminhadas, corridas ou ciclismo suprimem temporariamente a necessidade de sexo.

conexão espiritual

Qualquer relacionamento entre um homem e uma mulher inclui intimidade espiritual e física. Mas se por algum motivo o segundo for impossível, você precisa confiar no componente emocional: passe mais tempo sozinho, encontre atividades conjuntas para que a intimidade não pareça inferior. As palavras desempenham um papel importante nos relacionamentos - não economize na ternura.

A proximidade física pode ser expressa jeitos diferentes- toques suaves, abraços e beijos.

Isso pode ser atribuído à atividade física, mas muito condicionalmente. Trabalhar com dedicação total talvez uma cabeça. O trabalho físico ou mental duro é exaustivo e exaustivo, mas ajuda perfeitamente a lidar com o desejo sexual. Se você ficar muito cansado durante o dia, simplesmente não restará forças nem mesmo para o pensamento de intimidade.

Tente se sobrecarregar com trabalho, assuntos, várias tarefas e, então, não será difícil se livrar do desejo sexual. O perigo desse método é que o trabalho duro pode causar estresse e depressão, que, juntamente com desejos sexuais insatisfeitos, serão duplamente perigosos. Portanto, tudo deve ser com moderação.

Este método é aceitável quando a ausência de relações sexuais regulares é de curto prazo. É ainda mais perigoso para as mulheres se envolverem em trabalho duro do que para os homens - uma agenda sobrecarregada pode causar um transtorno mental profundo. Lidar com tal estado já é bastante difícil, e sem sexo é duplamente difícil.

Bromo

Os jovens que servem no exército são aconselhados a tomar drogas que incluem bromo. Eles suprimem o desejo sexual por um certo período de tempo. Mas você não pode abusar dessas drogas - é prejudicial à saúde sexual e ameaça problemas de ereção no futuro. Os antidepressivos ajudam a reduzir os desejos até certo ponto. Eles são especialmente bem recebidos pelas mulheres.

Fique longe de tudo que desperta o desejo sexual em você. Nem sempre é possível se livrar dos “irritantes”, mas tente limitar ao máximo o contato com tudo o que te faz pensar em sexo.

Tente fazer algo útil, invente lazer. Talvez você esteja sonhando com algo há muito tempo, mas não encontrou tempo para implementá-lo? Dedique-se a um hobby, caridade, trabalho favorito, estudo ou qualquer outro atividade interessante. Caminhe e divirta-se. Você pode tentar suprimir o desejo passando mais tempo com amigos (namoradas). Quanto menos tempo livre você tem, menos frequentemente você pensa em sexo.

Criação

Este método pode se tornar maneira bonita solução para o problema do desejo sexual. Seja criativo - desenhe, dance, escreva poesia - dê rédea solta a tudo o que se acumulou em você. Deixe sua energia se manifestar em criatividade - esta é uma ótima opção para organizar um relaxamento para si mesmo.

A melhor maneira de resistir à tentação é ceder a ela.

A busca do prazer é parte integrante da vida humana. Este é um desejo completamente natural e, ao suprimi-lo, você pode prejudicar sua saúde mental. Na rede, você pode encontrar muitas discussões sobre como lidar com o desejo sexual. As pessoas contam suas histórias, das quais fica claro que é muito mais fácil e seguro ceder aos seus desejos, mudar de parceiro sexual ou encontrar outro (se por algum motivo ainda não for possível fazer amor com o seu). Para alguns, a última opção é inaceitável - nem todos são capazes de traição.

Qualquer desejo sexual que não seja suficientemente satisfeito é um animal selvagem, e se você o trancar em uma gaiola, ele ficará ainda mais furioso.

Às vezes, as crenças religiosas ou morais fazem surgir nas pessoas o desejo de superar a atração sexual e destruir até mesmo o pensamento disso. Em algumas religiões, os fanáticos se flagelam por "pensamentos pecaminosos", mas é difícil chamar de autotortura ferramenta eficaz lidar com as necessidades fisiológicas. A supressão do desejo leva a consequências negativas, os pensamentos sobre sexo se tornam uma obsessão.

No entanto, do ponto de vista da biologia, essas crenças são errôneas. O sexo é uma manifestação natural da intimidade física entre um homem e uma mulher. As pessoas precisam dessa forma de expressar amor e paixão. A atração pelo sexo oposto é normal, e tabuá-la é errado e perigoso. Mesmo que o desejo de intimidade física seja suprimido, será difícil restaurá-lo, e a dúvida, a depressão e a irritabilidade se tornarão para sempre seus companheiros.

Se você não se permite satisfazer a necessidade de sexo, tão natural quanto a necessidade de comer ou dormir, pode esquecer a diversão e a alegria. E não porque sexo é felicidade. Mas pensamentos constantes sobre ele simplesmente não permitirão que você aproveite plenamente a vida.

Muitos cedem às pessoas porque têm medo de perturbá-las, sacrificam seus próprios interesses para fazer o outro feliz e depois tropeçam na ausência do menor sinal de gratidão. Essas pessoas podem ser chamadas de "buscadores da aprovação dos outros". Tal pessoa, sem dúvida, concordará que ela não obtém da vida o que gostaria. Uma pessoa deve entender que é necessário deixar de ser bom para todos.

Como se livrar do desejo de agradar a todos:

1. Se você é uma dessas pessoas, pense nas últimas cinco vezes em que teve que fazer ou dizer algo para a aprovação de outros. Anote esses incidentes no papel e registre como você se comportaria com base em seus próprios desejos, e não no desejo de agradar alguém. Em seguida, pense no que você pode errar com essas ações e anote suas piores expectativas.
2. Analise cuidadosamente todas as suas preocupações registradas e responda honestamente à pergunta se as consequências de expressar sua própria posição são realmente tão terríveis. Decida por si mesmo se este ou aquele resultado seria completamente catastrófico para você, se é tão assustador não gostar de alguém ou cortar o contato com alguma pessoa. Lembre-se de que todos os seus medos são as grades de uma cela de prisão em que você se aprisionou. É hora de se libertar completamente desse peso extra do preconceito. Veja como os outros reagem ao fato de você estar declarando a eles o direito de ter sua própria posição. Talvez eles estejam acostumados a você concordar com tudo e não mostrar nenhum sinal de individualidade. Avalie se realmente vale a pena se comunicar com pessoas que ignoram seus interesses, colocando apenas os seus em primeiro plano.

3.Analise cuidadosamente os limites que você estabeleceu para si mesmo, e também compare com aqueles que você permite que outros tenham. Pense cuidadosamente sobre o comportamento que você considera aceitável para si mesmo e o que não é. Você não deve ser tolerante com o intolerante e perceber a anormalidade como uma norma completamente estabelecida. Pense se você sabe como se sente quando as pessoas o tratam com respeito. Seja claro sobre qual comportamento você considera aceitável e o que não é, e também forme em sua cabeça os limites que definem seu limite sobre o que é aceitável.

4.Você precisa identificar a fonte. Muitos buscadores de aprovação cresceram em condições sociais em que suas opiniões não significavam nada e eram completamente ignoradas. Espera-se constantemente que você antecipe as necessidades de outras pessoas, ajustando seu curso de ação de acordo com elas? Você acha que a única maneira de obter aprovação é satisfazer os desejos de outras pessoas? Se você respondeu “sim” a pelo menos uma dessas perguntas, você precisa entender uma verdade simples: nem todo mundo gosta de “trapos” de mente fraca. As pessoas, entendendo quem você realmente é, podem facilmente manipulá-lo. Escondendo-se atrás das expectativas e planos de outras pessoas, é improvável que você seja capaz de revelar seu potencial pessoal.

5.Você não precisa construir a base de sua auto-estima no que você faz para outras pessoas. A ajuda mútua é uma parte muito nobre de um relacionamento, mas você não deve fazer o que faz apenas para agradar alguém. Seja aberto e independente ao decidir ajudar alguém. Lembre-se que as mais apreciadas são aquelas ações que foram baseadas em seu próprio desejo, e não em culpa ou medo. Tenha sempre em mente a ideia da sinceridade das ações, pois o que você faz apenas para obter incentivo não é. Sim, você mesmo dificilmente gostaria de ser ajudado com base em tais princípios não naturais. Não é sábio ajudar os outros em detrimento de seus próprios interesses básicos. Lembre-se que você não pode ser bom para todos. Portanto, você precisa se livrar do desejo de agradar a todos o mais rápido possível.

6.Você deve aprender a dizer não. Você não deve procurar desculpas para recusar algo. Expresse sua posição com clareza e firmeza para a pessoa que está perguntando. Se seu marido quiser convidar uma grande multidão de parentes para o jantar de Natal, você pode recusar gentilmente esse empreendimento, argumentando que você não pode entreter tal coisa. um grande número de de pessoas. Se seus amigos o convidarem para uma festa onde pessoas que você odeia estarão presentes, você deve responder com um educado “não”, explicando que tais eventos não são para você. Escolha argumentos não muito importantes. Apenas diga "não" e observe a reação da pessoa. Na maioria dos casos, você garantirá que nada de ruim aconteça. Ninguém se ofende, e aqueles que o fazem simplesmente não são dignos de você agradá-los.

7.Peça o que quiser. Por exemplo, se você vai ao cinema com seus amigos e a maioria deles planeja assistir a um filme no qual você não está particularmente interessado, diga em alto e bom som. Vale a pena lembrar mais uma vez ao seu ambiente que você é uma pessoa. Ao expressar sua opinião, você não está fazendo exigências egoístas. Não tenha medo de pedir algo às pessoas. Se você sente que está fazendo muito pelos outros, pode ser porque simplesmente não está declarando suas necessidades ao seu ambiente. Não force as pessoas a adivinhar a resposta por si mesmas. Basta dizer o que você quer e ver como as coisas se desenrolam.

8.Tente fazer algo por si mesmo. Algo que você nunca fez e se preocupou com a reação de seus amigos e conhecidos. Mude sua imagem, vá para um novo lugar para uma festa. Faça tudo com base em suas necessidades, independentemente do que os outros pensam sobre isso. Não caia na armadilha de ter que fazer o que se espera de você, não o que você quer. Lembre-se de que há um monte de coisas que você gostaria de fazer, mesmo apesar da reação negativa dos outros. É claro que você não deve ignorar completamente as pessoas com quem entra em contato, mas não deve se guiar pela opinião delas como fator determinante.

9.Procure um compromisso. Ser insolente é tão inaceitável quanto ser um "trapo". Lembre-se do respeito próprio, mas não se torne totalmente egoísta. Pratique a confiança e o autocuidado saudáveis. Você pode ouvir os outros, mas ao mesmo tempo entender que tudo o que você faz é apenas sua decisão pessoal. Em alguns casos, as necessidades de outras pessoas podem se tornar primordiais. Em caso de conflito de interesses, a solução mais correta seria buscar o consenso ou, melhor ainda, formar uma saída mutuamente benéfica para a situação atual.

Pontas:

Existem vários indícios de que você tem excesso de desejo de agradar a todos:

1. • Você é agressivo ou, inversamente, passivo sem motivo aparente;
   • Você raramente parece satisfeito;
   • Você está reprimindo ou sendo reprimido;
   • Você vive em uma corrida constante, novamente sem motivo aparente.

   O mundo não vai mudar porque você não consegue agradar alguém. Há sempre uma oportunidade de encontrar novos amigos. Se o seu chamado "amigo" parou de se comunicar com você porque você não o agradou, pode ter certeza de que ele não era um. No entanto, vale a pena manter as portas abertas caso seu companheiro ainda caia em si e admita seu erro.

   Avisos:

   Muitas pessoas acharão difícil se acostumar imediatamente com o "novo" você. Seja gentil com eles e não se desculpe por seu novo eu.

   Algumas pessoas podem se recusar categoricamente a aceitá-lo como tal. Você não precisa se justificar para eles. Muitas vezes, a negatividade deles não é direcionada a você, mas a eles mesmos. As pessoas podem, assim como você antes, desistir de seus desejos porque acham que será melhor. Com o tempo, eles vão se livrar do medo da mudança, e você pode acalmá-los por enquanto.

   Algumas de suas ações podem afetar negativamente os relacionamentos no trabalho. Pense bem no que vai fazer para não tropeçar em conflitos e desmontagens. Na maioria dos casos, recusar um chefe significa assinar uma ordem de demissão. Não mude sua aparência de forma drástica e drástica, principalmente se você tiver que ir a uma instituição financeira para obter um empréstimo.

   Seu desejo de mudar não deve ser atribuído a outras pessoas. Lembre-se de que o vento da mudança entrou na sua cabeça, e não na de outra pessoa.

   Lembre-se de que para entender sua próprios desejos Também requer prática e tempo. Se o seu marido se oferecer para comprar hambúrgueres para o almoço e você concordar, seu desejo de jantar, portanto, pode ser imaginário. Talvez você nunca tenha participado da escolha da comida. Pense no que você provaria se estivesse sozinho. Proponha uma nova ideia ao seu cônjuge. Não se preocupe com a adequação de uma oferta específica.

   Lembre-se de que o desejo de agradar a todos muitas vezes resulta em manipulação deliberada de você. Por isso é muito importante livrar-se do desejo de ser bom para todos para que você tenha uma forte proteção contra manipulação.