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Apenas pense... Quantas vezes nos queixamos de nossas vidas. Amigos traem, entes queridos enganam, caos e injustiça reina ao redor. Ao mesmo tempo, nem pensamos que todos os problemas estão na nossa cabeça. Para transformar sua vida em uma direção diferente, você precisa começar por si mesmo. Este artigo irá ajudá-lo a descobrir como mudar a si mesmo em lado melhor como amar a si mesmo e como fazer um plano para o autodesenvolvimento.

O homem é um ser multifacetado e emocional. Cada um de nós formou o conceito de bem e mal, pontos de vista sobre a vida, atitude em relação aos outros. No entanto, mais cedo ou mais tarde pensamos na necessidade de mudar o personagem para nos tornarmos melhores. É bonito tarefa difícil, mas com uma atitude séria, o resultado não tardará a chegar.

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Por que é tão difícil mudar?

A principal razão está na falta de vontade de admitir o problema. É muito mais fácil para nós transferir a culpa para os outros, coincidência ou destino. Ao mesmo tempo, cada pessoa está convencida de que deve ser percebida como é. Na verdade, esta é a posição errada. Para alcançar um resultado positivo, você precisa trabalhar duro em si mesmo.
Há uma série de razões pelas quais uma pessoa não se atreve a mudar, prefere permanecer no abraço caloroso de seus próprios delírios:

● Meio Ambiente. Este fator desempenha um papel enorme na formação do caráter. O apoio de amigos e familiares irá ajudá-lo a alcançar seu objetivo. E vice-versa, se uma pessoa é constantemente informada de que ela é uma perdedora, que ela não pode fazer nada e não conseguirá nada, ela acreditará nisso e, eventualmente, desistirá. Cerque-se de pessoas gentis e compreensivas;

● Caráter fraco. Você vê um problema, entende que precisa ser resolvido, mas não tem força suficiente para começar;

● Dificuldades. Costumamos dizer que a vida não é justa. Dá muitos testes para alguns, menos para outros. Para lidar com quaisquer dificuldades da vida, manter-se à tona é uma habilidade real.

Mas como você pode mudar a si mesmo para melhor? Nosso eu conservador muitas vezes nos impede de quebrar as fundações própria vida. Parece que vai servir, nada precisa ser mudado, mesmo assim, é estável. Portanto, antes de tudo, é necessário se preparar para as dificuldades, ter paciência e segurar sua vontade.

Como encontrar força em si mesmo e se tornar melhor?

Estamos acostumados a aguentar até o fim e ficar calados, sair de olhos baixos. Não nos atrevemos a arriscar, a dar um passo confiante para uma vida melhor. Parece impossível para nós esquecer o passado, deixar de lado velhas mágoas, vencer nossos próprios medos. Nossos medos e ansiedades tornam difícil respirar profundamente, sentir amor por nós mesmos.

Certamente você está atormentado pela questão de como mudar a si mesmo para melhor. Primeiro, olhe ao redor e tente identificar o que está te puxando para baixo. Se você está cercado por muitos mal-intencionados, mude seu círculo social.

Aprenda a apreciar o que você tem. Você pode não ter comprado uma casa luxuosa, mas tem um apartamento aconchegante. Você não tem dinheiro suficiente para vida linda? Mas eles te amam, eles esperam, eles se preocupam com você, e isso vale muito. Aprenda a dizer "obrigado" pelo que lhe é dado pelo destino.

Todo mundo está familiarizado com a palavra "coisinha". Costumamos dizer que não vale a pena prestar atenção nas pequenas coisas, mas toda a nossa vida é composta delas! Tente notar pequenos prazeres todos os dias. Muito em breve você notará que a vida é muito mais brilhante, mais bonita. Você vai esquecer a depressão e a preguiça.

Os psicólogos dizem que instruções positivas podem tornar o pensamento brilhante e as ações decisivas.
Basta pensar, há 365 dias em um ano. Você pode planejar todos os dias, semanas, meses, estabelecer pequenas metas, ir aos poucos em direção a elas. Você quer viver melhor, mas não sabe como mudar a si mesmo para melhor? Assuma a responsabilidade por sua vida.

Plano de Desenvolvimento Pessoal em 5 Passos

Nem todo mundo sabe compor, para que serve. Com a ajuda desse plano, você poderá priorizar claramente, definir metas e escolher um caminho para alcançá-las. Não tenha pressa. Para entender quais itens você deseja incluir nele, fique completamente sozinho e pense no que você realmente deseja.

Passo 1: necessidades

Nesta fase, sua tarefa é entender o que você quer mudar. Seus próximos passos dependerão disso. Você precisa entender quais objetivos você implementará. Você não deve definir metas globais, existe o risco de você se soltar e retornar à sua zona de conforto novamente. É melhor se engajar no autodesenvolvimento gradualmente, passando de uma tarefa para outra. Se você gosta de dormir muito, pode começar aprendendo a acordar cedo;

Passo 2: compreensão

Antes de começar a mudar seu caráter e hábitos, você deve entender se precisa e por quê. Nesta fase, não importa o que você deseja alcançar, é muito mais importante ter um desejo irresistível, assim como força de vontade. Se você perceber que está pronto para deixar sua zona de conforto para sempre e mudar, pode passar para o próximo estágio com segurança;

Passo 3: Conhecendo a si mesmo

Depois de definir seus objetivos, passe para a introspecção. Nesta fase, você precisa entender o que vai te ajudar na sua implementação, e o que é o contrário, quais são os pontos negativos e traço positivo você pode destacar seu personagem. Você não deve se enganar. Seja o mais crítico possível. Você pode pegar um pedaço de papel, anotar todas as qualidades que você pode destacar. Para comparar se sua opinião coincide com a opinião de entes queridos, você pode dar a eles um folheto com o resultado;

Passo 4: desenvolvendo uma estratégia

Você passou com sucesso por três estágios e está pronto para mudar o personagem, bem como a qualidade de vida. Agora comece a elaborar um plano de ação. Nesta fase, não entre em contato com amigos ou familiares. Você deve avaliar próprias forças, ele o ajudará a entender o que você está pronto para fazer. Se você planejou dizer adeus ao fumo para sempre, considere se pode fazê-lo de forma abrupta ou melhor gradualmente. Para maior confiabilidade, anote o plano de ação no papel e pendure-o no local mais visível;

Etapa 5: ações

Esta é a fase final do plano de autodesenvolvimento. Agora, o mais importante é começar a trabalhar em si mesmo agora, sem deixar para amanhã. Se você não agir, tudo etapas preparatórias perderá o sentido. Esqueça as desculpas! Dê o primeiro passo com ousadia, sem ansiedade ou excitação. Ao longo do caminho, você pode anotar seus resultados, pequenas vitórias sobre si mesmo. Gradualmente, você poderá ajustar o plano e encontrar uma maneira de mudar a si mesmo para melhor.

Com o conhecimento de como fazer um plano de autodesenvolvimento, você alcançará seu objetivo mais rapidamente e também poderá mudar sua vida.

Neste assunto, muito depende da auto-estima. Se uma pessoa está confiante em suas habilidades e capacidades, ela alcançará rapidamente seu objetivo.

Relação entre autoestima e qualidade de vida

É importante entender que a autoestima é um dos principais componentes da personalidade de cada pessoa. Pessoas com alta autoestima alcançam o sucesso mais rapidamente, não têm medo de obstáculos e lidam com quaisquer dificuldades.

Pessoas inseguras preferem agir como espectadores. Eles não mostram iniciativa, não expressam sua opinião. Como resultado, eles experimentam insatisfação com a vida e caem em depressão. A baixa auto-estima se desenvolve durante primeira infância. Uma criança privada do apoio e do amor de seus pais não poderá avaliar objetivamente suas capacidades.

A autoestima de uma pessoa depende de 2 fatores principais:

● interno (atitude em relação a si mesmo, suscetibilidade a críticas, características de caráter ou aparência);
● externo (atitude dos outros).

Não é segredo que todos os problemas vêm da infância e características Educação familiar pode deixar uma marca indelével no caráter de uma pessoa. Se a criança não se sente à vontade em casa, fecha-se na companhia dos colegas, o que pode fazer com que eles queiram zombar dele. Gradualmente, os problemas se acumulam e a baixa auto-estima é formada.

A aparência também desempenha um grande papel. Se uma pessoa não gosta de seu corpo ou aparência, ela não poderá se sentir confiante. No entanto, esta não é uma razão para se retirar para si mesmo. Para mudar radicalmente a situação e entender como mudar a si mesmo para melhor, você precisa trabalhar muito.

Felizmente, mesmo na idade adulta, uma pessoa pode se livrar desse problema e sentir amor por si mesma. A autoestima tem muito a ver com a imunidade. Quanto mais alto, mais fácil é para uma pessoa superar as dificuldades da vida, aceitar críticas e alcançar o que deseja.

Uma pessoa insegura tem medo de tomar medidas precipitadas e é influenciada pelo público. Para aumentar a auto-estima, uma pessoa precisa se amar e acreditar em si mesma.

Como aumentar a autoestima de uma mulher

Uma mulher precisa se amar e se valorizar. A baixa auto-estima a torna tímida e retraída. É difícil encontrar uma mulher assim linguagem mútua e construir bom relacionamento. Além disso, poucas pessoas pensam em como ela se sente ao mesmo tempo. É improvável que um grande número de complexos lhe traga prazer.

Há muitas maneiras de ajudar os representantes da bela metade da humanidade a acreditar em si mesmos:

✓ esqueça a preguiça para sempre. Para conseguir algo, você precisa trabalhar nisso;
✓ Tente minimizar preocupações e preocupações. Aproveite cada dia. Aprenda a ver beleza nas pequenas coisas;
✓ Torne-se menos crítico consigo mesmo. Se você está pensando em aumentar sua autoestima, tente não se criticar demais. Encare as falhas e pequenos problemas com humor e leveza;
✓ Aprenda a ser você mesmo. Esta é uma qualidade muito importante para todas as mulheres, independentemente da idade. Não há necessidade de fingir ser alguém que você não é;
✓ espaço pessoal. Pense em um lugar onde você possa ficar completamente sozinho, desenhar, ler um livro ou apenas pensar em coisas boas. Isso o ajudará a manter o equilíbrio emocional.

Características da autoestima masculina

Por natureza, um homem não tem o direito de ser fraco e de vontade fraca. Caso contrário, ele não será capaz de ocupar um lugar significativo na sociedade e na vida. Os homens muitas vezes se perguntam como mudar para melhor e ter sucesso.

Para se manter à tona, o sexo mais forte precisa manter o corpo e a mente em boa forma. Não é nenhum segredo que erudito homens de esportes não têm motivos para se autoflagelar. Eles são bem sucedidos e sabem o que querem. Praticar esportes ajuda um homem a jogar fora emoções negativas e dá uma sensação de calma.

Não se esqueça do respeito próprio e valorize o seu tempo. Se você notar pessoas em seu círculo de amigos que preferem se afirmar às suas custas, recuse-se a se comunicar com elas. Você não vai perder nada.

Você não é apreciado no trabalho? Mudar de emprego. Homem moderno pode parecer uma decisão descuidada, mas o resultado não tardará a chegar. Quando você encontrar um emprego onde seus esforços sejam apreciados, sua vida brilhará com novas cores.

Não se esqueça de que todas as pessoas são completamente diferentes, portanto, não se compare constantemente com os outros. Você precisa se concentrar apenas em suas habilidades, desejos. Lute por seus objetivos, com base em sua experiência, força.
Muitos homens também se apegam grande importância opinião dos outros. Tal posição os torna fechados. Para aumentar a autoestima, aprenda a expressar sua opinião e não tenha medo de que neste momento você pareça engraçado ou alguém não o entenda.

Para entender como mudar a si mesmo para melhor, você precisa entender o que atrapalha seu desenvolvimento, quais traços de caráter o fazem fechado e começar a trabalhar em seus erros. Não tenha medo de errar, admita seus erros.

O importante é não desistir!

Muito depende da aparência da pessoa. No entanto, isso não é motivo para se censurar. Todos podem fazer um esforço e se tornarem melhores. Por exemplo, mude o penteado ou a cor do cabelo, inscreva-se no academia e fixar o corpo. É impossível mudar a si mesmo sentado em casa e sentindo pena de si mesmo. Você deve sempre se esforçar para o melhor, para se tornar melhor.
Como trabalhar em nós mesmos não é um trabalho fácil, muito depende de nossos hábitos.

21 dias para mudar: homem e hábitos

Um hábito é uma ação que uma pessoa realiza automaticamente. Depende do seu estado físico, psicológico e emocional.

Os hábitos são a base do nosso caráter. Existem dois tipos principais de hábitos: bons, ruins. Vale a pena notar que os maus hábitos são desenvolvidos muito mais rapidamente, além disso, não exigem nenhum esforço. Mas, para desenvolver um hábito útil, uma pessoa precisa superar várias barreiras físicas e psicológicas.

Como mudar a si mesmo para melhor com a ajuda de bons hábitos? Hoje, muitas pessoas falam sobre a regra dos 21 dias. Segundo ele, uma pessoa em 21 dias pode desenvolver bons hábitos. A questão é, isso é ou é?
Deve-se dizer imediatamente que essa figura não foi tirada do teto. Os cientistas tiveram que realizar muitos experimentos para chegar à conclusão de que esse período é necessário para a formação de hábitos.

Em primeiro lugar, você precisa aprender a levar as coisas até o fim. Se você decidir mudar em 21 dias, não volte atrás. Pegue um pedaço de papel, anote de 10 a 15 hábitos que o ajudarão a se tornar melhor. Escolha o que mais lhe interessa e comece. A principal condição é que você deve realizar esta ação diariamente.

É preciso muito esforço e paciência para formar um hábito. Portanto, pense bem se você precisa deste ou daquele hábito. Por exemplo, você decide ler livros históricosà noite, mas depois de um tempo eles perceberam que esse processo não lhe traz nenhum prazer. Neste caso, é melhor abandonar este empreendimento.

Como mudar a si mesmo para melhor: conclusões

Como mudar a si mesmo para melhor? Comece a valorizar as pessoas! Aprenda a respeitar os outros, suas necessidades, preferências. Não há vergonha em ser gentil. Tratando outras pessoas com compreensão, você pode olhar para sua vida de um ângulo inesperado.

É importante entender que trabalhar em si mesmo é uma tarefa incrivelmente difícil que requer muito tempo e esforço. Mas se a decisão de mudar for definitiva, não se desvie do caminho. Lembre-se, as pessoas atraem o que pensam. Seja paciente, dê pequenos passos mais perto do seu sonho, melhorando a cada dia.
Faça o que você ama, não tenha medo de experimentar, aproveite a vida. Afinal, todos os dias são especiais e únicos.

Muitas vezes acontece que uma pessoa que procura mudar sua vida se concentra apenas em certas áreas da vida e negligencia outras.
Por exemplo, se ele está interessado em encontrar a si mesmo e auto-realização, ele pode não pensar no desenvolvimento físico. Se ele está interessado em sua figura ou vida pessoal, ele pode não pensar em carreira ou finanças, etc.

Mas, como mostra a prática, essa abordagem é um erro.
Para alcançar resultados em qualquer uma das áreas da vida, não se deve esquecer tanto toda a estratégia pessoal quanto aquelas áreas específicas que parecem sem importância para você, mas na verdade desempenham um papel. Papel essencial. Esta é a única maneira de resolver um problema específico e mudar a vida em geral.

Se você não sabe por onde começar, comece melhorando sua aparência.

Aqui está o que um famoso cirurgião plástico e psiquiatra diz:

Quando você muda o rosto de uma pessoa, quase sempre muda o futuro dela também. Ao mudar sua percepção de sua aparência, em quase todos os casos você muda a própria pessoa - suas qualidades individuais, comportamento - e às vezes até talentos e habilidades❞

Esta afirmação se aplica não apenas à alteração cardinal de si mesmo através da cirurgia plástica, mas também a todas as mudanças positivas na aparência. Tendo perdido cinco quilos ou feito novo estilo de cabelo, você começa a se perceber de forma diferente, se sente mais confiante e atraente.

Analise seus hábitos

O próximo passo são os hábitos. Nossos hábitos estão no centro de nosso caráter. Lembrar famoso aforismo Aristóteles, que é familiar para muitos desde a infância:

❝Se você semear um pensamento, colherá uma ação; você semeia um ato, você colhe um hábito; Semear um hábito, colher um caráter; você semeia um caráter, você colhe um destino.

Hábitos são padrões de nosso comportamento que governam nossas vidas. Vamos realmente deixá-los decidir tudo por nós, seguindo o exemplo deles?

Método: Analise cuidadosamente cada um de seus hábitos e seu impacto em sua vida. Elimine aqueles que atrapalham seu sucesso, substitua-os por novos hábitos saudáveis.

Para aqueles que realmente decidiram trabalhar em si mesmos, ofereço o Diário de Sucesso - um diário clássico com aplicativos para alcançar o sucesso e trabalhar em si mesmo

4. Reflexos condicionados
Não admira que o cientista Pavlov atormentasse cães: os reflexos condicionados são a base das fundações. Com esta chave, você pode formar qualquer hábito que precisar.

Método: Ações repetitivas com reforço desenvolvem novas habilidades e hábitos. Quando uma nova habilidade é corrigida, ela irá para o subconsciente e você fará tudo automaticamente, descarregando seu cérebro para novas conquistas.
Recompense-se pelo sucesso ou tire algo se voltar atrás em seu plano de mudar a si mesmo. Deixe que sua nova qualidade seja necessária e desejável para você.

5. Erradicação
O que não pode ser convertido em mais, basta erradicar.

Como identificar suas qualidades negativas e como se ver de fora, leia o artigo. Você também pode baixar uma tabela de propriedades humanas negativas.

6. Vida dupla
A técnica é adequada para desenvolver novos traços de caráter e mudanças mais significativas em si mesmo.

Método: Imagine-se do jeito que você quer ser. Ensaiar Novo papel mentalmente repetidas vezes. Para ser mais convincente, compre coisas que o ajudarão a entrar no personagem e enfatizar suas novas qualidades. Use-os apenas para sua segunda vida.
É improvável que seu ambiente o aceite imediatamente, então comunique-se com aqueles que não o conhecem! Ensaie suas novas qualidades neles. Quanto eles vão acreditar em sua imagem? E se algo não der certo, você sempre pode mudar o local e o ambiente, e tentar novamente.

7. Use sua imaginação

No decorrer do experimento, ficou provado que, se uma pessoa passa diariamente um certo período de tempo na frente de um alvo, imaginando-se jogando dardos nele, seus resultados melhorarão na mesma medida que se ele realmente jogasse dardos nele. o alvo todos os dias.

As imagens mentais nos permitem "praticar" novos relacionamentos e traços de caráter que de outra forma seriam inatingíveis. Nosso sistema nervoso incapazes de distinguir a realidade daquilo que nossa imaginação pintou vividamente. Quando nos imaginamos fazendo algo de uma determinada maneira, é quase o mesmo que realmente fazê-lo. A prática mental ajuda a alcançar a perfeição.

Método: Todos os dias de manhã e antes de ir para a cama, imagine-se mentalmente do jeito que você deseja ser. Como você fala, como você se move, o que você veste, como você reage às situações. Faça isso de novo e de novo. Esta imagem imaginária irá renderizar forte influência ao seu comportamento. E lembre-se, como você se vê por dentro determina em grande parte como os outros veem você e os outros.

8. Choque
Se você quer mudar a si mesmo, mas ainda não encontra motivação suficiente para começar, deixe que o fracasso seja sua motivação.

Método: Associe-se a pessoas que o desprezarão abertamente. Use o ridículo de outras pessoas a seu favor. Prove a eles que você pode ser melhor, mais bonita, mais inteligente. Este método nunca falhou.

9. Estrangeiro
Muitas vezes, com nossos entes queridos, nos comportamos como um porco. Hamim, nós os negligenciamos e não os respeitamos. Ao passo que com estranhos somos completamente diferentes, principalmente com os superiores. Se você quiser mudar seu comportamento, tente este método.

Método: Imagine no lugar do pai ou da mãe um completo estranho para você, a quem você deseja impressionar. Trate-os como um chefe de quem seu salário depende. Tente olhá-los à distância, como se os visse pela primeira vez.

10. Sintonize

Método: mude o ambiente e comunique-se com as pessoas que você quer ser. Adote seus hábitos, sua maneira de pensar. Em todo livro de sucesso, a comunicação com pessoas bem sucedidas, como funciona?

No curso da comunicação com outra pessoa, sintonizamos sua onda - a mentalidade do interlocutor e sua visão de mundo. Sem isso, a comunicação é impossível. Como resultado desse ajuste, mudamos temporariamente nossas ideias, estereótipos de pensamento e comportamento, para os de outra pessoa. E quanto mais isso acontece, ou seja, quanto mais nos comunicamos, mais adotamos até que a imagem do mundo de outra pessoa se torne a nossa.

11. Banho gelado"futuro"
Quando você realmente cresce e pensa no futuro, de repente percebe que seria hora de se livrar de muitos hábitos e traços de caráter. O pensamento do que em breve terá que ser construído vida nova com a família - sóbrio. Não quero mais gastar demais, ser opcional, beber a noite toda com os amigos.

Método: Pense no futuro e na vida que você quer ter, e descubra por si mesmo como você precisa mudar e quais hábitos erradicar.

Mas eu quero te avisar não assuma muito. Fracamente suscetível a mudar o temperamento inato.

Um introvertido (uma pessoa profunda em si mesmo), é claro, pode mudar e se tornar seu oposto - um extrovertido. Mas ele logo se cansará desse “papel” e será infeliz, estando à vista de todos, querendo secretamente ficar sozinho consigo mesmo e com seus pensamentos. Haverá uma sensação de vazio. Ela surge da perda de energia, porque os introvertidos a extraem de dentro de si e só a gastam em comunicação com os outros. Fica claro que a liderança é longa tal vida- difícil e cansativo.

Certifique-se de registrar suas vitórias e derrotas em um Diário de Sucesso, que é obrigatório se você estiver buscando resultados sérios.

Ou talvez você não precise mudar?

Encontre o seu círculo onde você será aceito como você é e lá você será feliz. Todo mundo tem seu próprio sistema de valores e é bem possível que seu sonho seja mudar e se tornar mais popular, bem sucedido, etc. não trará a alegria desejada.

Ou sublimar sua energia em criatividade. Como esse termo freudiano incompreensível pode nos ajudar? O fato de podermos redirecionar a nós mesmos, a vida, os outros para a criatividade, usando os mecanismos protetores de nossa psique.

Leonardo da Vinci grande pintor, cientista e engenheiro fizeram exatamente isso. Tudo o que ele assumiu, ele trouxe à perfeição. No entanto, sabe-se com segurança que ele não tinha interesse em sexo. Sublimação semelhante pode ser vista em muitos pessoas criativas. Eles simplesmente não podem criar quando estão felizes.

Sublimar (redirecionar) sua energia e desejos em criatividade, para novos hobbies. Você é um homem de óculos com uma figura ruim e, portanto, tem dificuldades com o sexo oposto? Existem duas saídas aqui - para mudar trabalhando em si mesmo: treinos exaustivos e cursos de captação. Ou - encontre a paixão da sua vida e crie. Sentimos muita falta do seu talento!

Ao mudar a si mesmo, não se esqueça de mudar o espaço ao seu redor. Arrume um apartamento desordenado e mude seu guarda-roupa, como fazê-lo com facilidade e rapidez - no livro motivador de Erin Doland "Simplify Your Life" ().

Para nós - meninas - a aparência tem um importância, portanto, na maioria das vezes, para animar ou mesmo melhorar a qualidade de vida, basta simplesmente mudar algo em nós mesmos. Temos certeza de que muitos de nós já passaram por muitos estágios, que serão discutidos agora e, provavelmente, depois disso, a vida se tornou cada vez mais brilhante.

2Mmídia/obturador

Então, sem mais delongas, vamos ao que interessa. Está na hora de mudar alguma coisa, mas ainda não sabe por onde começar? Ivetta vai tentar ajudar!

Cabelo

O cabelo, como se costuma dizer, não os dentes - voltará a crescer. Portanto, muitas meninas experimentam com ousadia. Para as meninas cujos cachos são naturalmente loiros, será mais fácil repintar em qualquer outra cor, seja ruivo ou loiro platinado. No entanto, tenha cuidado, nem todos os cabelos podem suportar mudanças extremas.

Portanto, para que seus experimentos sejam mais bem-sucedidos, é melhor usar os serviços de profissionais e não realizar experimentos por conta própria.

1. Corte de cabelo

O corte de cabelo é um dos mais fáceis e maneiras rápidas atualize-se. Tudo o que você precisa é contar com a ajuda de um profissional verdadeiramente experiente e competente que cortará seu cabelo do jeito que você precisa e até mesmo tornará seu cabelo tão fácil de pentear que pela manhã levará apenas alguns minutos para limpar sua cabeça .

Após uma mudança bem-sucedida, você se tornará mais confiante em si mesmo, começará a receber elogios e verá a vida de uma nova maneira. A propósito, um bob alongado está muito na moda nesta temporada, então se você está pronta para arriscar, vá em frente!

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2. Pintura

A cor do cabelo afeta muito toda a aparência e também afeta significativamente a aparência, por exemplo, da pele do rosto. O tom de cabelo castanho escuro é adequado para quem tem uma pele facial literalmente perfeita. O mesmo vale para o tom claro. Essas cores enfatizam todas as falhas com tanta intensidade que às vezes podem até estragar toda a imagem. Portanto, deve-se ter muito cuidado com os experimentos e é melhor, é claro, confiar-se nas mãos de um verdadeiro profissional.

Se você tinge seu cabelo de loiro há muitos anos, talvez seja hora de escolher um tom alguns tons mais escuros? Entendemos que é difícil sair da zona de conforto, mas às vezes as mudanças são boas.

O mesmo se aplica a morenas convencidas. Você pode começar destacando levemente alguns fios ao redor do rosto e ao longo da separação. Você pode tentar um ombre ou balayage da moda.

No entanto, também acontece que no final, depois de tentar de tudo opções possíveis, você entende que a melhor cor é a sua cor natural. Portanto, quase todo mundo acaba indo até ele, no entanto, eles já tratam os cabelos com muito respeito.

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3. Penteado

Nesse caso nós estamos falando trata-se de um penteado que você criará não com tesoura, mas na companhia de grampos de cabelo, elásticos, grampos de cabelo, tiaras e grampos de cabelo invisíveis. Nesta temporada, as tranças de luta tornaram-se extremamente na moda, é claro, graças à socialite Kim Kardashian. No entanto, meninas com cabelos curtos não devem se desesperar. Afinal, na Internet você pode encontrar um grande número de penteados maravilhosos para qualquer comprimento.

Concordo, não há nada complicado nisso, mas o quanto alguns fios esfaqueados mudam a aparência como um todo.
Se você sempre usa cabelos lisos, experimente cachos bagunçados como os modelos da Victoria's Secret. Vai levar um pouco de tempo, no entanto, você vai parecer completamente diferente. Se você usa franja constantemente - prenda-a de lado ou para cima.

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Rosto

A cara é nossa cartão de visitas, então os experimentos aqui devem ser muito cuidadosos e competentes. Vamos começar pelos olhos.

1. Olhos

Se você recorrer à mesma Internet, ficará extremamente surpreso com os muitos tipos e técnicas de maquiagem. Pálpebra pendurada? Sem problemas! Especialmente para esses casos, foram inventadas fraudes com ajustes que escondem tais deficiências. Muitas meninas admiram a beleza ideal de Natalia Vodianova e Mila Jovovich, assim como Renee Zellweger e Claudia Schiffer. Preste atenção às suas pálpebras? Improvável. E porque? Porque essas mulheres sabem usar os produtos cosméticos corretamente e transformam seus defeitos em virtudes.

experimentar várias técnicas Maquiagem. Mas lembre-se de que se maquiar como um papagaio e colar cílios de um metro de comprimento durante o dia é falta de educação.

No entanto, existem extensões de cílios profissionais que podem mudar radicalmente a aparência do seu rosto. Cachos nos cantos dos olhos ou apenas cílios fofos muito bonitos só fazem a garota parecer mais sexy e interessante.

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2. Sobrancelhas

Agora este tópico é mais relevante do que nunca, e o que só as meninas não vão "fazer" sobrancelhas da moda. A forma e o tom corretos das sobrancelhas podem mudar radicalmente as expressões faciais e nos tornar verdadeiras belezas de Hollywood. No entanto, algumas garotas levam isso a sério e começam a pintar as sobrancelhas com um lápis preto, dando muito forma geométrica, o que, na verdade, apenas desfigura. Lembre-se que tudo é natural na moda, sobrancelhas cor certa, e o formato natural das sobrancelhas. Esqueça cores muito saturadas e limites claros, suas sobrancelhas nunca parecerão absolutamente idênticas.

Se você tem medo de fazer tudo sozinho, entre em contato com um especialista. Esse procedimento não é muito caro e você pode fazer a correção mais tarde.

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3. Contorno

Vamos começar com o fato de que poucas garotas estão cem por cento satisfeitas com sua aparência. Em particular, isso também se aplica ao rosto, ou melhor, à sua forma. Agora reclamações como “eu tenho um rosto muito largo / redondo / pontiagudo / quadrado / triangular” não são mais roladas, porque, em primeiro lugar, a coisa toda é facilmente corrigida com um penteado e, em segundo lugar, em todas as lojas de cosméticos já estão disponíveis especiais produtos para esculpir o rosto que ajudarão a lidar com todas as deficiências.

Para começar, é claro, novamente, você precisa recorrer a profissionais para obter ajuda, no entanto, uma consulta será suficiente para descobrir em quais locais a pele precisará ser um pouco escurecida e em quais áreas destacar para para reduzir visualmente o nariz, por exemplo, ou deixar as maçãs do rosto mais definidas.

Não se esqueça de que todas as manipulações com corretores, shimmers e bronzers devem parecer o mais naturais possível.

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4. Lábios

Os lábios são provavelmente uma das partes mais queridas do rosto de muitas meninas.
Se você sempre usou tons pastel de gloss ou batom, tente algo brilhante, mas siga a regra mais importante dos elementos de maquiagem brilhantes, que os maquiadores repetem incansavelmente - a regra dos acentos. Deve haver harmonia em tudo, muitos elementos brilhantes estragam toda a imagem, o olho não sabe onde parar e, via de regra, não para e não se lembra de nada.

Lábios brilhantes + olhos nude e vice-versa. Não há mulheres que não iriam com batons brilhantes, é importante escolher o tom certo. Vermelho, também acontece tons diferentes, por exemplo, mais próximo do marrom ou, inversamente, da framboesa.

A propósito, não esqueça que quanto mais brilhante o batom, mais brancos serão os dentes.

Entre outras coisas, o sotaque de lábios brilhantes nos obriga a seguir mais duas regras:

• A pele do rosto deve ser perfeita. Se em algum lugar do rosto houver uma espinha ou alguma outra mancha, o batom apenas enfatizará essas imperfeições e criará uma imagem de desordem e desleixo.
• O contorno dos lábios deve ser perfeitamente uniforme, então certifique-se de obter um delineador de lábios que pode ser um tom mais escuro que o batom, esta estação é a tendência.

É claro que lábios brilhantes não são adequados para todos os dias, mas toda garota deve se permitir esses “mimos” de vez em quando.

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Corpo

Se em termos de maquiagem pode acontecer que você não use maquiagem, então em termos de roupas, você já escolheu algum estilo para si mesmo. Portanto, fazer alterações aqui ainda é um pouco diferente.
Então, quais são as melhores coisas para começar em relação ao seu plano corporal?

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1. Decote
Como você se sente sobre o recorte na área do peito? Muitas meninas recusam tal privilégio, argumentando que têm seios pequenos, e algumas, ao contrário, ficam constrangidas por serem muito grandes. E esses dois lados estão errados, porque não só o peito é importante no decote.

Ao expor esta área, você não está apenas mostrando seus seios um pouco (ou muito), sua pele, pescoço e clavículas também ficam expostos aos olhos do público. Muitos homens são atraídos por esses elementos, então por que não atrair um pouco mais de atenção para si mesmo.

O decote nos torna mais femininos, então o guarda-roupa de toda garota deve ter pelo menos algumas coisas com esse decote. E se você vencê-lo com os acessórios certos, você definitivamente ficará docinho!

Se você não pode pegar e abrir o peito com tanta força, coloque um lindo lenço ou lenço por cima, que ao mesmo tempo cobrirá um pouco essa parte do corpo, mas ainda não interfere no entusiasmo que vem do decote. Joias maciças, na forma de pérolas, por exemplo, também virão em socorro.

2. Figura

Independentemente do tipo de figura, você, como menina, deve tentar identificar sua feminilidade da maneira mais clara possível.
Claro, não há limite para a perfeição, você sempre pode não apenas encobrir suas deficiências, mas também começar a combatê-las com a ajuda do esporte, no entanto, para começar, você precisa tentar se abrir nos lugares dignos de atenção.

Você quer atualizações? Para a saúde! Aqui está um desafio para você - encontre as vantagens de sua figura e vença-as com a ajuda de roupas!

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3. Postura

Este é provavelmente o lugar onde você deve começar. Qualquer que seja a figura que você tenha, qualquer maquiagem ou penteado que você faça, não importa, a coisa mais importante em aparência meninas - de volta. Uma bela postura atrai a atenção, o estômago aperta, torna o peito visualmente maior, você já se sente completamente diferente e, consequentemente, lidera.

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Sapato

A propósito, os sapatos afetam diretamente sua postura. Se você nunca usou sapatos ou botas com salto - não deixe de experimentar! E depois disso você definitivamente vai se apaixonar por esses sapatos para sempre! Graças ao calcanhar, a figura se transforma instantaneamente! As costas, novamente, se endireitam, o estômago fica menor e as pernas são mais longas e finas.

No entanto, há também um “MAS!” aqui. Sapatos com salto devem ser confortáveis. Se não for assim, você não estará mais à altura pernas longas e não para as costas retas. Vale a pena começar devagar, ou seja, primeiro pegue um salto de 5 a 7 cm de altura e depois vá gradualmente para 9 cm e mais.

Também em termos de sapatos, você pode alterar sua própria forma, e não apenas o calcanhar. Por exemplo, se você nunca usou bombas ou, inversamente, slip-ons, não deixe de experimentar. Agora, está na moda usar sapatos esportivos com vestidos, então não se preocupe em não parecer feminina em tênis.

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Acessórios

Vamos adicionar um pouco sobre acessórios. Certifique-se de usar algumas jóias, apenas lembre-se de manter o equilíbrio. Se você colocar brincos longos e brilhantes, não deve empilhar o espaço ao redor do pescoço com contas poderosas ou um pingente. Se você colocar uma pulseira enorme, tente manter a manicure e os anéis não muito cativantes, etc.

Às vezes há preguiça de pegar algo especial para uma determinada roupa, mas essa preguiça deve ser descartada. Além disso, a mesma roupa pode ser batida com joias completamente jeitos diferentes, e é tão legal! Coloque um lenço brilhante sobre um vestido preto - aqui está um visual para você. Eles penduraram um lindo colar - e já com um visual completamente diferente.

Não é necessário comprar muitas roupas novas para mudar alguma coisa, às vezes basta escolher novos acessórios para um guarda-roupa existente.

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Cuidado pessoal

Não há mulher mais bonita do que aquela que se cuida. Não importa quanta maquiagem você coloque em si mesmo, tudo está vazio, sem cuidado adequado para a pele do rosto e do corpo. Parece-nos que nada chama a atenção como uma boa manicure, uma pele bem cuidada e um aroma agradável.

Além disso, cuidar de si mesmo não é tão difícil. Basta tomar banho na frequência certa, além de usar regularmente produtos adequados para você. Ao mesmo tempo, não estamos falando de marcas de luxo caras de cosméticos para cuidados pessoais. Entre o mercado de massa, você pode encontrar facilmente mais alternativas de orçamento.

Comece com a hidratação e nutrição adequadas da pele e, com o tempo, ela o recompensará com uma cor saudável e a ausência de todos os tipos de irritantes na forma de acne e outras imperfeições. Uma atualização como essa nunca é demais.
O mesmo se aplica ao cabelo. Nenhum penteado ou estilo vai esconder pontas duplas ou fios ressecados. Cuide do seu cabelo, e será impossível tirar os olhos deles.

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Estado interno

Dizem que toda beleza vem de dentro, por isso é extremamente importante o que você tem agora. Estado interno. Tente pensar no bem o mais rápido possível, assista a filmes engraçados e gentis, ouça belas músicas inspiradoras, concentre-se no negativo o mínimo possível. Sorria com mais frequência e sua vida será virada de cabeça para baixo. bom valor, essa frase.

Quando você está de bom humor, você começa a parecer diferente, não é? Claro, esta é provavelmente uma das maneiras mais difíceis de mudar algo em sua aparência, no entanto, também é a mais fiel e durável.

Muitas vezes nos encontramos lindas garotas, com um olhar absolutamente extinto ou mesmo, pelo contrário, algum tipo de olhar amargurado. Diante dos olhos, todo o seu encanto se desfaz, e é triste. No entanto, se você brilhar por dentro, ninguém nem suspeitará de suas falhas absurdas.

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Lembre-se, Ivetta está sempre feliz em ajudar e tornar sua vida mais brilhante. Se, depois de ler este artigo, você decidiu fazer mudanças fundamentais em sua vida, estamos caminhando com confiança em direção ao nosso objetivo. Desejamos-lhe uma vida brilhante e positiva!

Instrução

Por várias razões, uma pessoa decide mudar sua aparência. Isso pode ser facilitado por mudanças internas, o desejo de mudar sua vida e começar tudo de novo, o desejo de se esconder e se esconder de olhares indiscretos.

Um grande número de contínuas cirurgia plástica devido à sua disponibilidade. Não só as mulheres, mas também os homens expressam o desejo de mudar seu rosto e corpo com a ajuda de intervenção cirúrgica. Na maioria das vezes, não há indicações sérias para a operação, há apenas um argumento - para mudar a si mesmo. As mulheres mais velhas passam por cirurgia plástica para se livrar das rugas e levantar as pálpebras. Você pode facilmente mudar a forma do nariz, remover a corcunda, torná-la ligeiramente para cima ou não tão larga. Você pode até mudar sua tez e passar de um mulato para uma pessoa de pele branca.

Para uma transformação completa da aparência, todas as nuances devem ser levadas em consideração. A cor dos olhos pode mudar com a ajuda de lentes especiais. Ortodontistas experientes são capazes de mudar até a mordida de uma pessoa, após o que a parte inferior do rosto muda. Todas essas intervenções dos cirurgiões não passam sem deixar rastro, se a operação foi realizada por um médico experiente, pode não haver complicações graves, o paciente ficará satisfeito com tudo e em alguns meses começará sua vida habitual .

Não é nenhum segredo que cabelo e maquiagem podem fazer uma grande diferença. As mulheres facilmente se transformam de loiras em morenas ou em feras ruivas ardentes. O comprimento do cabelo também varia: de cachos curtos a cachos chiques. Agora você não precisa mais crescer uma trança por anos, você pode simplesmente usar os serviços de cabeleireiros para extensões de cabelo. O penteado até muda visualmente a forma do rosto de uma pessoa.

Nova maquiagem também pode transformar a aparência. As setas nas pálpebras podem simular a forma dos olhos. O blush é necessário para enfatizar as maçãs do rosto, batom ou gloss visualmente ampliar ou reduzir os lábios. Você também pode cuidar nova forma sobrancelhas. As sobrancelhas enfatizam os olhos, tornando-os mais expressivos e brilhantes.

Novas roupas e sapatos são parte integrante da transformação. Você vai precisar mudar todo o seu guarda-roupa e mudar seu estilo. Se os saltos anteriores estavam fora de questão, agora vale a pena colocá-los no armário. Quando uma mulher calça sapatos de salto alto, sua postura e marcha mudam automaticamente. A senhora torna-se mais graciosa e contida.

Nota

Não há nada impossível no caminho da transformação, o principal é não exagerar com cirurgia plástica e parar no tempo.

Se vocês - mulher adulta e quer parecer mais jovem e fresco, o que é bastante natural, você pode fazê-lo com simples meios improvisados, sem recorrer a medidas drásticas. O único "mas" que está em esse assuntoé um senso de proporção. O principal é não exagerar. Aqui estão algumas dicas sobre este assunto.

Você vai precisar

• Para a nobre causa de manter a beleza, você não precisará de muito: cremes, cosméticos decorativos, alguns vegetais e uma ida ao cabeleireiro.

Instrução

A pele é o primeiro e principal componente beleza feminina. Depende da condição em que está, quão fresco parece, quão fresco você mesmo parecerá.
A pele jovem brilha, brilha, você mesmo sabe disso. Como conseguir tal efeito?
Torne uma regra usar uma base com partículas refletivas. Ao fazer isso, você obterá vários efeitos ao mesmo tempo: a pele parecerá mais jovem e as rugas e outras pequenas falhas não serão tão perceptíveis.
Se o seu também tiver um efeito lifting, geralmente será maravilhoso.

A coisa mais importante que você deve entender é que se você quer mudar tanto externa quanto internamente, então você pode fazê-lo. Você só precisa imaginar um objetivo real e dar o primeiro passo em direção a ele. E ir.

Nota

Como mudar para melhor. Há um sentimento profundo em todos nós de que devemos agir e pensar da maneira como agimos e pensamos. Deixe outra pessoa mudar, deixe "eles" mudarem, e eu esperarei. Para mudar alguém, você deve primeiro mudar a si mesmo.

Conselho util

Como mudar a si mesmo? Como mudar? Como mudar a si mesmo? Fazemos escolhas o tempo todo, embora na maioria das vezes o façamos inconscientemente, sem perceber, e o que somos hoje é o resultado final de nossas escolhas anteriores ao longo de nossas vidas.

Origens:

• como mudar a aparência

É completamente possível mudar uma vida. É preciso coragem, mas traz uma quantidade enorme de coisas positivas. Novas circunstâncias, pessoas e lugares podem trazer muitas experiências diferentes. E tal ato é então lembrado por muitos anos.

Instrução

A maneira mais fácil de mudar tudo é se mudar para outra cidade. Você só precisa coletar coisas, acumular uma pequena quantidade pela primeira vez e vá a qualquer lugar do mundo. Claro, será mais fácil no seu próprio país, porque não há barreira de língua Você não precisa de visto ou autorização de residência. E você pode encontrar moradia e trabalho em quase todos os lugares. Para garantir essa decisão, é fácil encontrar um lugar para morar na Internet. Os sites de anúncios ajudarão a encontrar um apartamento, bem como o trabalho. Novas pessoas, paisagens diferentes e experiências inesquecíveis são garantidas.

Apesar da simplicidade da pergunta, ela é realmente insanamente complexa e individual. Afinal, para todos, o melhor lado parece diferente, e os caminhos para alcançar a perfeição sempre beiram as dificuldades. Neste artigo vamos tentar dar-lhe as principais maneiras de mudar a si mesmo (seu caráter, comportamento, perspectiva de vida, etc.). Não podemos garantir suas alterações somente após a leitura do nosso artigo, porém, se você completar a maioria dos pontos propostos, pode ter certeza que não irá se reconhecer de jeito nenhum!

7 passos para mudar a si mesmo para melhor

1. Comece a luta contra os maus hábitos! Você não vai melhorar se tiver maus hábitos. O fato é que eles sempre interferirão: ou você será constantemente repreendido por eles, ou você mesmo será atormentado por pensamentos sobre suas deficiências. Eles vão impedi-lo de progredir na vida. Todo mundo sabe que os maus hábitos não podem ser eliminados rapidamente, mas para isso você só precisa começar. Que sejam reduções na dose de nicotina ou álcool, mas você começará de alguma forma lado positivo. Mais instruções detalhadas Você pode ler sobre como se livrar de maus hábitos em um de nossos próximos artigos no site da revista online, então assine as atualizações!


2. Faça um plano para os próximos cinco anos! Não é realista tornar-se melhor em um dia, também é difícil melhorar em um ano, mas em cinco anos é mais do que possível, e você pode mudar de tal maneira que simplesmente não se reconhece. Seu plano deve ser 100% realista (o que quer que aconteça) e também muito detalhado. Você deve saber o que estará fazendo em qualquer um dos meses de sua vida. Também crie um sistema para ajudá-lo a acompanhar o quanto você se desviou do seu plano. É bastante simples criar esse sistema - escreva na frente de cada mês do futuro quais resultados você deve alcançar. Lembramos que as metas não devem ser muito altas, especialmente se estiver relacionada ao seu peso, pois você não perderá 20 quilos em 1 mês, não importa o quanto queira. E se se trata de dinheiro, então eles também devem estar de acordo com o plano, tanto quanto você realmente pode obter. É melhor sobrecarregar seu plano do que não atingir a marca mínima.


3. Faça boas ações. Bom homem fácil de distinguir - ele sempre faz boas ações! Fazer o bem não é apenas útil, mas também agradável. Afinal, pense como é fácil ajudar idosa carregar malas ou consertar uma cerca quebrada no país. É fácil para uma criança pegar um gatinho de uma árvore e para uma jovem mãe abaixar o carrinho do chão para a rua. Tais ações exigem um mínimo de tempo e esforço de você, mas ao mesmo tempo você obtém uma atitude incrivelmente positiva, palavras de gratidão e não apenas sua opinião pessoal sobre si mesmo, mas também a opinião dos outros cresce. Você não precisa recusar ajuda, especialmente se não custar nada para você, não deve fechar os olhos à injustiça, não precisa ser indiferente - e então pode mudar a si mesmo para melhor!


4. Seja honesto consigo mesmo e com aqueles ao seu redor. Outra característica que diferencia pessoa positiva do mal é poder ser sempre honesto. É sempre mais fácil mentir do que dizer a verdade a uma pessoa na cara. Há tantas mentiras descaradas ao nosso redor que às vezes até se torna ruim. E todo mundo mente - conhecidos, amigos e até pessoas próximas. Não, mentir para sempre é uma coisa, mas mentir para fins egoístas é uma situação completamente diferente. pessoas honestas há poucos na terra, mas eles existem! Quer ser um dos poucos?! Ser honesto é difícil não apenas com as pessoas ao seu redor, mas também consigo mesmo. Afinal, lembra quantas vezes nos enganamos?! Exemplo: ficou desagradável na loja?! E nós vamos pela estrada e achamos que é minha culpa, rastejando para baixo mão quente ou na hora errada. Cortar salários? É que o patrão é um bastardo, e pronto?!... Mas, na verdade, tudo é ao contrário do que nas situações descritas anteriormente. A grosseria não foi culpa sua, mas o corte de salário foi devido aos seus erros.


5. Mantenha sua palavra. Vários séculos atrás, a honra não era apenas uma frase vazia, as pessoas morriam por ela e tinham medo de perdê-la por toda a vida. Um dos principais pontos de honra era a capacidade de manter a palavra. Você quer mudar a si mesmo?! Aprenda a cumprir todas as promessas que fez. Não se atreva a dizer em voz alta o que você não pode alcançar, e se você já o mencionou, então, por favor, faça o que foi dito, não importa o que lhe custe. Quem mantém a palavra é respeitado e ouvido em qualquer sociedade, pois sempre sabe que as palavras ditas por essa pessoa não são uma frase vazia, mas a verdade que não pode ser contestada. É muito difícil manter a palavra prometida, nem todos conseguem, mas com certeza vale a pena aprender!


6. Construa relacionamentos fortes com seu outro significativo. Você não será capaz de se tornar melhor sem ter um amor em seu coração que possa aquecê-lo em qualquer momento de sua vida. O homem é uma criatura que não pode viver sem amor, ele sempre se esforçará para encontrar uma pessoa com quem gostaria de passar o resto de sua vida. Portanto, se você não estiver em busca do seu amor, nunca poderá alcançar a perfeição. Afinal, não foi em vão que todos os funcionários de alto escalão tiveram segundo tempo. Afinal, também é um indicador de que uma pessoa sabe como criar uma família, a valoriza e tenta de todas as formas possíveis ensinar aos outros sobre isso. É improvável que alguém tome um exemplo seu se você estiver solitário e infeliz.


7. Crie sua aparência do jeito que você gosta. Não basta mudar por dentro, porque todos nós nos avaliamos não apenas por qualidades pessoais, mas também do lado de fora. Aqui você precisa aprender a parar de ter medo de experimentos - experimentar vários "papéis". Isto é especialmente importante e necessário para as mulheres. Não basta mudar o estilo da roupa. Afinal, você deve mudar seu penteado, maquiagem, forma de movimento, andar, etc. Afinal, só assim você vai acreditar nas suas mudanças. Crie para si mesmo a imagem que seria interessante para você, que você gostaria de imitar e com quem ser. Sim, concordamos que mulheres perfeitas não, mas tornar-se um ídolo não é certo! No entanto, você pode de cada mulher famosa tome para si apenas os critérios que você gosta exclusivamente!

Esses são todos os passos que podem mudar o seu destino! Eles são complexos e fáceis ao mesmo tempo. Você quer mudar a si mesmo? Tome uma atitude!

A mudança leva muito tempo para fazer efeito, muitos levarão anos para se transformar na pessoa que gostam. No entanto, é melhor gastar alguns anos em suas mudanças positivas do que viver uma vida que você não gostaria nada!