Ajuda na Tele2, tarifas, dúvidas

Um artigo sobre o que fazer em um engarrafamento para passar o tempo. No final do artigo - video interessante sobre como dirigir corretamente em um engarrafamento.

É mais fácil para os passageiros nessa situação, eles podem tirar uma soneca, assistir a um vídeo ou ler um livro. Mas o que dizer de um motorista cujo corpo dói devido à postura imóvel, sua mente está irritada com a ociosidade e a necessidade de monitorar constantemente todas as mudanças na situação do trânsito não o permite relaxar?

Este ponto de vista está errado. Da mesma forma, o motorista pode pensar com competência sobre seu lazer forçado e usar o engarrafamento a seu favor. Você só precisa se preparar para a viagem da mesma maneira que uma pessoa se prepara para uma viagem de trem ou de avião. Prevendo com antecedência o futuro engarrafamento e o tempo gasto nele, o motorista pode levar consigo tudo o que precisa para viajar sem ser notado.

O que fazer no trânsito

Comendo

Se uma pessoa precisa acordar muito cedo para chegar no horário ao trabalho, ganhará minutos extras para dormir em detrimento do café da manhã, pois você pode fazer um lanche apenas durante um engarrafamento.

Como não há para onde se apressar e o motorista está em sua própria cabine aconchegante e quente, as refeições podem ser organizadas não com pressa, mas não pior do que na cozinha de uma casa.

Se comprar uma garrafa térmica para automóvel com possibilidade de aquecimento a partir de um isqueiro, então o café ou o chá feito em casa será saboroso e aromático por muito tempo.

Você pode fazer o mesmo com comida quente. Muitos varejistas online oferecem lancheiras elétricas hermeticamente fechadas. Portanto, um lanche não precisa ser na forma de um sanduíche seco ou uma barra de chocolate ruim, mas deve ser um café da manhã completo na forma de omelete, salada ou mingau.

Banheiro matinal

Este ponto continua o anterior, mas diz respeito principalmente às mulheres. Muitas responsabilidades recaem sobre eles pela manhã: preparar o café da manhã para a família, levar os filhos ao jardim de infância ou à escola, preparar a merenda do marido para o trabalho, limpar e aquecer o carro. Às vezes você não tem tempo suficiente para si mesmo.

Embora existam muitas anedotas sobre mulheres dirigindo, aplicar maquiagem, arrumar o cabelo, colocar meia-calça durante um engarrafamento é uma coisa doce para toda automobilística. Por que desperdiçar preciosas horas da manhã com tantas bobagens se ainda não há nada a fazer em um engarrafamento?

Concursos e talk shows

Todos os tipos de programas de rádio de entretenimento irão ajudá-lo a se animar e se divertir no trânsito. Mesmo que você nunca tenha feito isso antes, um engarrafamento e a falta de testemunhas para zombar são apenas uma desculpa para tentar algo incomum para si mesmo. Vários programas oferecem para adivinhar ou cantar uma música, testar seu desempenho em trava-línguas ou até mesmo participar de um desenho.

Você também pode ligar para a estação de rádio que fornece informações sobre engarrafamentos e relatar sua localização, detalhando a situação do trânsito. Assim, você ajudará outros motoristas a encontrarem seu caminho, que um dia o ajudarão da mesma forma.

Planejamento

Seja um fã de aparelhos eletrônicos ou do bom e velho caderno, congestionamento de tráfego - é hora de planejar o dia atual ou o dia seguinte.

Para uma pessoa que trabalha mulher de familia com crianças, aulas e círculos, ou um empresário nem sempre tem tempo para parar e classificar suas tarefas em ordem de importância. Um programa de planejamento ou um planejador diário padrão ajudará não apenas a alegrar o tempo no carro, mas também a distribuir de forma mais racional o resto do seu tempo livre e de trabalho.

Uma ótima maneira de capturar ideias, tarefas ou planos é com um gravador de voz. Exigirá um mínimo de esforço, atenção e investimento financeiro, como está disponível em qualquer smartphone moderno. Não será difícil decifrar e transferir os registros para o papel mais tarde, mas você pode encontrar algumas idéias interessantes que voariam da sua cabeça até chegar ao seu destino.

Lendo

Sem dúvida, vêm não sobre livros de papel colocado no volante. Existem muitos audiolivros para todos os gostos à venda em lojas regulares e online, bem como em downloads gratuitos.

No turbilhão do dia, poucas pessoas conseguem encontrar tempo para ler. Passageiros transporte público sabe ler no trem ou no metrô, e para que os motoristas acompanhem o nível de desenvolvimento, o audiolivro será um excelente auxiliar. Ela vai iluminar o tempo com uma história de detetive fascinante, um romance choroso, ou ensinar algo novo por meio de aulas de psicoformação ou mesmo lingua estrangeira.

Jogos

Para quem não consegue se concentrar em algo sério durante a viagem, atividades recreativas são indicadas. Nesse caso, o principal é não se deixar levar a ponto de esquecer a situação do trânsito e não provocar acidentalmente um acidente.

Se houver um passageiro na cabine, usando qualquer dispositivo eletrônico, vocês podem jogar damas ou gamão entre si. Sozinho - resolva palavras cruzadas ou quebra-cabeças, mova "Tetris" ou "bolas". Qualquer jogo que não requeira atenção excessiva, não seja barulhento e não seja muito brilhante, para não sobrecarregar desnecessariamente os olhos, servirá.

Vídeo

A presença de dispositivos eletrônicos no carro não apenas facilita muito o processo de direção, mas também economiza durante viagens longas ou períodos de inatividade igualmente longos. Perdeu seu talk show favorito? Ainda não viu o filme mais recente? Um programa de TV interessante não podia ser ligado pela casa? Um tablet, laptop, TV portátil ou smartphone com acesso à Internet - e o útil se combina com o agradável. Se é uma pena perder tempo em casa na TV, ou simplesmente não tem tempo, tudo isso pode ser mais do que compensado durante a viagem.

Conversas telefônicas

O telefone se refere a um agressivo "ladrão" de tempo, especialmente se sua avó está entediada sozinha, a criança precisa ser informada sobre algo interessante ou sua amiga mais uma vez partiu seu coração.

O engarrafamento é a oportunidade ideal para fazer todas as ligações acumuladas sem se arrepender do tempo perdido.

Chame um encanador, altere seu tarifário de conexão à Internet, descubra o andamento de um pedido de empréstimo, ouça uma avó, um filho e um amigo, e quem sabe até resolva alguns momentos de urgência já a caminho de local de trabalho.

Embora o conceito de "trânsito" se refira a um estado de inatividade, ainda é melhor usar um viva-voz ou um fone de ouvido Bluetooth para conversas para evitar problemas, de modo que suas mãos continuem ocupadas dirigindo e mudando de marcha.

Exercícios físicos

Imobilidade prolongada, tensão muscular, postura desconfortável, circulação sanguínea lenta têm um efeito muito negativo na saúde dos motoristas. Os motoristas costumam sofrer de osteocondrose, nervos pinçados, hemorróidas, edema nas pernas, excesso de peso e estresse.

Para ajudar de alguma forma o seu próprio corpo, o carro pode ser transformado em uma mini-academia. Pesquise na Internet e desenvolva exercícios para você mesmo alongar todas as partes do corpo e as articulações.

A partir de equipamentos esportivos compactos, por exemplo, um massageador cervical é adequado, o que irá salvá-lo de condrose, fadiga, dispersar o sangue e até mesmo melhorar a visão ao aliviar a fadiga e a tensão.

Um expansor de pulso ajuda a massagear as mãos e antebraços, o que custa um centavo e não ocupa espaço ou tempo.

Um motorista experiente pode até colocar um pequeno massageador de pés na forma de uma base de madeira com rodas pontiagudas no chão. É maravilhoso, compacto, extremamente coisa útil que ativa inúmeras terminações nervosas nos pés.

É claro que, no inverno, quando as pernas são isoladas com meias de lã e botas ou botas grandes, é improvável que seja útil. Mas em todas as outras estações, o massageador irá grande benefício o corpo, tirando o cansaço das pernas, a tensão dos músculos e utilizando os pontos bioenergéticos de uma pessoa.

Trabalhar

Em princípio, muitos funcionários não precisam de escritórios como tais. Para o desempenho de suas funções, basta um telefone e a Internet. Para muitas profissões modernas, é possível equipar um escritório móvel diretamente no compartimento de passageiros. Tablet ou laptop, telefone, impressora em miniatura, selo da empresa - e sem sair do carro, você pode preencher formulários, imprimir contratos, marcar consultas, receber o email, conduza uma chamada em conferência, use uma webcam para negociar com colegas ou clientes.

Vídeo sobre como dirigir corretamente em um engarrafamento:

• Em primeiro lugar, você precisa relaxar e compreender que o neurótico apertar o bipe e bater os dedos no volante não vai te ajudar. Você não é onipotente e os engarrafamentos não obedecem a você.
• Em segundo lugar, se você tem certeza de que os engarrafamentos não podem ser evitados, prepare tudo o que for necessário para um agradável passatempo. Certifique-se de ter sua música favorita, lanches, água e audiolivros no carro. Em geral, coloque no carro o que achar melhor e isso o ajudará a relaxar o máximo possível.
• Aprender é considerado um passatempo útil. Então, ouvindo cursos de áudio de línguas estrangeiras em um engarrafamento, você pode melhorar seu nível de linguagem ou mesmo mestre nova linguagem... Além de cursos de línguas, você pode encontrar enciclopédias interessantes, obras literárias, programas de culinária e quaisquer outros cursos educacionais. Se a máquina estiver equipada com uma TV ou se você tiver um tablet com você, você pode ativar um vídeo de treinamento, filme interessante ou assista ao próximo episódio da sua série de TV favorita, que você não pode alcançar em casa (mas aconselhamos a ter mais cuidado com isso e lembrar que você ainda dirige). Você também pode jogar Jogos mentais em um tablet ou telefone (xadrez, polímata, quebra-cabeças, palavras cruzadas, etc.).

• No caso em que a rolha não se mexe, as meninas podem cuidar dos seus casos femininos: fazer a manicure, retocar o cabelo e maquiar-se. Mas isso só pode ser feito em caso de engarrafamentos de absolutamente surdos, repetimos, apenas em engarrafamentos de totalmente surdos! As meninas que se dedicam ao bordado podem bordar, tecer, tricotar, costurar, "feitos à mão" em geral ... Talvez alguém de um carro ou ônibus próximo veja sua obra-prima exclusiva e queira comprá-la.
• Em um engarrafamento, você pode resolver problemas de trabalho - fazer um plano para o dia, preparar-se para uma próxima reunião, finalizar um discurso, apresentação, projeto, lidar com pendências menores, ligar para parceiros de trabalho e chefes. Se você for para o exame, poderá repetir os ingressos.
• Se uma criança estiver viajando com você, você pode mantê-la ocupada com algo útil. Por exemplo, aprenda um versículo curto, uma tabuada de multiplicação, conte um conto de fadas, ensine o básico sobre as regras de trânsito e apenas converse com ele sobre tópicos de seu interesse.
• Surpreendentemente, no trânsito, você pode fazer exercícios físicos... Então, por exemplo, você pode fazer exercícios para os olhos, fortalecer os músculos das nádegas e abdômen (para isso você precisa forçar alternadamente o estômago e as nádegas), fazer ginástica para o rosto, esticar os braços e pescoço.
• Se você é uma garota solitária e um rapaz simpático está dirigindo no próximo carro - não seja tímido e não perca tempo, mas comece a atuar. Talvez esta rolha se torne uma verdadeira casamenteira para você e determine seu destino futuro.

Como você entende, a vida não termina em um engarrafamento! Afinal, você pode olhar para quase todas as situações desagradáveis ​​com outros olhos e tirar o máximo proveito dela.

“Se você ficar preso em um engarrafamento por muito tempo, venda seu carro e
compre um novo - aquele que está mais perto do semáforo. "
Folclore

Uma pessoa que é forçada a ficar parada em um engarrafamento está necessariamente tensa e em um certo grau até irritado. A desesperança da situação nos tira de nós mesmos, porque estamos acostumados com o fato de que geralmente tudo depende de nós mesmos. Se você acha que esse estresse diário pode acabar fazendo de você um paciente em casa e um usuário de haloperidol, então é melhor evitar engarrafamentos tomando o metrô. Mas se você não está pronto para deixar o interior aconchegante do seu carro e está pronto para aprender a lidar com a espera tediosa, então nossas dicas irão ajudá-lo a "espremer o vinho da rolha".

Uma publicação automotiva conduziu uma pesquisa, cujos resultados mostraram que todos os dias cerca de 20% dos motoristas que dirigem em estradas de pedra branca passam cerca de 2 horas em congestionamentos. A maior parte dos reféns da situação, e isso é 90%, prefere preencher o vácuo com música. Outros 23% enviam sms ou atormentam suas contas em redes sociais... Mas sugerimos que diversifique significativamente o seu lazer "cortiça".

Eduque-se

Há muito que sonha começar a frequentar cursos de línguas estrangeiras, mas simplesmente não tem tempo para isso? Bem, agora você tem esse tempo e pode usá-lo para preencher as lacunas na escola. Se você não quer perder tempo lendo, baixe (se você não despreza a generosidade dos piratas) ou compre (se você tiver 200-300 rublos extras por aí) um audiolivro.

Você pode fazer um bom negócio no trânsito

Apenas um ano de inatividade em congestionamentos de trânsito fará de você um falante nativo de uma língua estrangeira, um conhecedor da história de países asiáticos e africanos, um teórico da culinária ou um especialista em geodésia. Nunca é tarde para aprender. Fosse o que fosse, mas é melhor do que inútil pressionar o chifre e cobrir os da frente com uma espessa camada de tapete selecionado.

Se você costuma comer lanche no carro, a limpeza definitivamente não a machucará.

Arrume o salão.

Se você é o tipo de motorista que não liga muito para decorar o interior de um carro, é hora de reavaliar os valores e deixar o carro confortável. Recolha os detritos de todas as fissuras possíveis, remova todos os desnecessários do porta-luvas, elimine o que for desnecessário e limpe o painel com um pano húmido. Se você tiver esmalte por aí, pode abordar a questão da limpeza com mais detalhes - isso levará pelo menos uma hora.

Salão de beleza para carros

Coloque-se em ordem.

Este é o "Tao" (caminho) das mulheres. São eles que tingem constantemente os lábios e as pestanas, se olham no retrovisor, pintam as unhas, ruborizam as faces e sem deixar de admirar a sua divindade. Os homens não precisam passar batom e arrancar as sobrancelhas (no entanto, tudo depende da preferência pessoal e de todos os tipos de orientações). Representantes do sexo forte podem fazer a barba ou simplesmente planejar os próximos dias da semana ou fornicação no fim de semana. O principal, neste caso, é gastar tempo de forma útil e precisa com o que antes faltava.

Fique bom logo.

Para os motoristas, temos más notícias: pessoas que passam muito tempo ao volante com mais frequência do que outras sofrem de osteocondrose da coluna cervical, além de doenças desagradáveis ​​como nevralgia do nervo ciático, ciática e, pedimos desculpas pelos detalhes , hemorróidas. Hoje, existem muitos programas de ginástica que incluem exercícios para ajudar a manter os motoristas em forma. Nesse caso, não é necessário abandonar o cavalo de aço. Torça o pescoço, pisque para relaxar os olhos, faça algumas curvas e trabalhe com um expansor de pulso. Tudo isso, é claro, não vai transformá-lo em um Arnie de aço, mas seu corpo certamente dirá um enorme agradecimento humano mais tarde.

Coloque um tapete na rolha

Pratique meditação.

Decida como você interpreta a meditação: para alguns é uma prática oriental de controlar suas emoções e o fluxo dos pensamentos, para outros é um autotreinamento e alguém pensa que a meditação é uma oportunidade de dormir um pouco no lugar mais inapropriado para isso. ... Feche os olhos, transforme mentalmente o barulho do engarrafamento na música das ondas, e as buzinas dos carros nos gritos de albatrozes atrevidos, mas que fofos. E não tenha medo de adormecer, mesmo que o velho Morfeu o domine, o carro que está atrás certamente o acordará com seu indisfarçável desgosto.

Algumas pessoas transformam os carros em verdadeiros centros de fitness.

Aproveite os benefícios da alta tecnologia.

Quase todos nós temos atributos essenciais de um empresário como um smartphone, e-book, tablet ou laptop. Todos esses gadgets irão ajudá-lo a passar o tempo despercebido: ver bom filme, acesse a Internet e classifique seu e-mail, jogue ou leia livro interessante... Tudo depende de suas preferências e humor. Você ainda não pode prescindir de aparelhos de alta tecnologia, portanto, avalie o fato de que o volante do carro há muito foi transformado de uma ferramenta de controle do carro em um suporte muito conveniente para o seu laptop.

Tente gritar no seu aparelho de som e surpreenda seus vizinhos no trânsito com cantos altos

Cante isso.

Já que a maioria dos motoristas em congestionamentos de trânsito escuta música, por que não se imaginar no lugar do artista e distribuir dois crescendos de alta qualidade? E cuspa naquele urso que uma vez pisou em sua orelha - divirta-se cantando e com seu próprio talento. Se você não é particularmente tímido, abra as janelas e tente fazer com que seus vizinhos no trânsito se juntem a você - canto coral ajuda a digestão e é um excelente elevador de humor. Acredite em mim - deixe o chefe zangado que estava esperando por você há duas horas com relatório anual, arruinará seu humor, o que agravará sua ausência.

Faça algumas ligações

Fale ao telefone.

Esta também é uma forma muito popular de matar o tempo no trânsito. Você pode fazer algumas ligações para pessoas para as quais não liga há muito tempo ou apenas ligar para o seu banco e descobrir todos os detalhes sobre sua conta.

Em um engarrafamento, você pode facilmente ficar sem combustível, então você definitivamente terá algo para fazer

Existe uma legião de maneiras de superar a espera e não fazer nada no trânsito. Isso permitirá que você trate o engarrafamento não como um atraso inesperado, mas como uma oportunidade de fazer algo que você não quer gastar sua vida após o engarrafamento.

Vamos calcular: se todos os dias da semana no caminho para o trabalho e de volta forem passados ​​em um engarrafamento por pelo menos 15 minutos (o que não é muito para os padrões modernos), então cerca de cinco dias e meio por ano. E isso não é apenas perda de tempo - para muitos motoristas e passageiros, é uma perda de tempo! Mas se a situação mudar em lado melhor então, infelizmente, isso não vai acontecer muito em breve, visto que o número de carros nas estradas está crescendo a cada ano.

Sugerimos que você passe esse tempo com o maior benefício.

Se você é um passageiro, é claro que é mais fácil encontrar algo para fazer: você pode ler um livro, navegar na Internet, fazer artesanato falando ao telefone e assim por diante. O motorista tem menos sorte nesta situação - ele tem que ficar de olho na estrada e pode se distrair com outra coisa apenas quando o engarrafamento está completamente "surdo". Portanto, nosso conselho é dirigido principalmente a quem está dirigindo.

Se o "engarrafamento" está se movendo

Então, se os carros estão se movendo aos poucos, suas pernas, braços e olhos estão constantemente ocupados, você pode:

1. Ligue para parentes, amigos, parceiros ou chefes
Em primeiro lugar, para comunicar que está atrasado e, em segundo lugar, pode apenas falar sobre algo agora para não perder tempo depois. Lembre-se de que é melhor usar um viva-voz ou viva-voz.

2. Ouça o audiolivro
Por favor selecione trabalho interessante ao seu gosto, e não necessariamente artístico. Os audiolivros vêm em gêneros completamente diferentes. Eles não precisam ser comprados, você pode simplesmente baixá-los da Internet em um meio adequado.

Como gastar tempo lucrativamente em um engarrafamento

Puff e relaxe suas bochechas, aperte os lábios e observe a reação de surpresa dos motoristas nos carros próximos.

Se você estiver em um "plug cego"

Se você não tiver sorte, os carros raramente se movem ou ficam parados com os motores desligados, suas mãos não estão temporariamente ocupadas com o volante e seus pés estão pedalando, o que significa que você pode:

9. Fortaleça os músculos das pernas e do peito
Expanda sua rotina de exercícios:

• Exercício 1: aperte uma pequena bola entre os joelhos, aperte e abra as pernas até ficarem cansadas.
• Exercício 2: gire os pés da ponta do pé ao calcanhar e para trás.
• Exercício 3: pressione firmemente palma com palma na altura do tórax, os cotovelos devem estar elevados, os músculos superiores que sustentam o tórax devem estar tensos e relaxados.

10. Arrume o porta-luvas se necessário.

11. Colete o cubo de Rubik
Se você ainda não resolveu o mistério desse quebra-cabeça, terá algo sobre o que refletir.

12. Assistir à TV do carro ou vídeo na Internet.

13. Trabalho ou estudo
Por exemplo, escreva um artigo, edite um contrato ou leia um livro didático.

14. Jogue o jogo em um telefone celular ou outro dispositivo, e se um passageiro estiver com você, você pode jogar mini-xadrez ou cartas com ele.

15. Faça bordado
Desenhe ou teca de palha. No entanto, tome cuidado para não se machucar com agulhas ou agulhas de tricô, se você adora bordar e tricotar.

16. E, finalmente, se o clima caiu completamente, ouvir ou contar piadas... O estresse, como você sabe, encurta a vida e o riso prolonga!

Desejamos-lhe uma estrada livre e nervos fortes na ausência dela!
O que você faz no trânsito?

Oksana NISHCHUK

Os engarrafamentos são um flagelo nas estradas de uma metrópole moderna e, inevitavelmente, você pensa em como se comportar em um engarrafamento e o que fazer de si mesmo. Como se costuma dizer, tempo é dinheiro e mesmo estando em um engarrafamento, você sempre encontra atividade interessante... Como não faz sentido lidar com engarrafamentos, como gritar e buzinar para quem está na frente, vamos tentar usar nosso tempo de inatividade na estrada a nosso favor. Muitos proprietários têm um sistema de som no carro, vários dispositivos móveis e brinquedos, e para eles esse problema não é tão grave.

Mas mesmo com um bom sistema de áudio e chegando atrasado para uma reunião importante ao mesmo tempo, é difícil não ser agressivo. Portanto, não será supérfluo levar um companheiro de viagem com você, que o distrairá da espera. Você também pode sempre conversar com outros infortúnios. Afinal, dois motoristas sempre têm o que conversar. A seguir, mostraremos o que mais você pode fazer enquanto está em um engarrafamento.

Então, parado no trânsito, você sempre pode:

• folheie um livro interessante, revista, palavras cruzadas ou verifique a documentação
• limpe o interior, sacuda o porta-luvas, verifique o kit de primeiros socorros e o extintor
• depois do salão, você pode se colocar em ordem: limpar as unhas, os sapatos, retocar a maquiagem ou o cabelo
• jogar em um telefone celular ou decodificador
• aprofunde-se, ajuste o sistema de áudio, a altura do assento e os espelhos
• converse com amigos e familiares com quem você não fala há muito tempo

Aqui estão mais algumas ideias para ajudá-lo a ficar entediado no trânsito:

1. Jogue Sherlock Holmes e observe as pessoas ao seu redor e seus carros. Tente imaginar quem eles são, o que fazem, quais são seu caráter e hábitos.
2. Se você tem um rádio e um telefone celular, pode se divertir no trânsito fazendo ligações para o rádio.
3. Pense em questões pequenas e urgentes e tente resolvê-las pelo telefone ou na loja mais próxima.
4. Você sempre pode ouvir sua música favorita.
5. Tente relaxar. Nervoso, você não vai acelerar seu progresso e chegar ao seu destino enganado e zangado. Você também pode tentar meditação e algumas aulas de ioga.
6. O que fazer em um engarrafamento? Será útil estar em um engarrafamento sobre sua própria saúde. Hoje, existem muitas opções de exercícios que você pode fazer enquanto está sentado. Por exemplo, exercícios para os olhos, bem como alguns exercícios para a síndrome do túnel do carpo. Ambos os exercícios serão especialmente úteis para pessoas que passam muito tempo ao volante. Além disso, essas atividades permitirão que você não fique entediado no trânsito.

Alguns exemplos de exercícios para os olhos:

Encontre qualquer objeto perto de você, por exemplo, um ponto em vidro lateral e focalize seu olhar nele por alguns segundos. Então, pelos mesmos segundos, foque ou mova seu olhar para um ponto que estará longe de você, atrás do vidro. Repita o exercício 10 a 15 vezes.

Faça 5 rotações no sentido horário e anti-horário. Em seguida, execute mais 5 rotações no mesmo ritmo e peça e relaxe novamente, tais exercícios aliviam o cansaço, melhoram o fluxo sanguíneo e contribuem para uma distribuição mais completa da secreção lacrimal na superfície do olho, evitando que resseque.

Nós relaxamos as escovas - nós as protegemos da síndrome do túnel:

Esticamos os braços à nossa frente e cerramos os punhos para que os polegares fiquem ocultos. Então puxamos nossos punhos em direção a nós mesmos, sem dobrar nossos braços. A própria sensação de tensão nos músculos profundos e seu subsequente relaxamento completo é importante aqui.

Ao fazer uma pausa neste exercício, você pode prosseguir para o próximo - esticamos os braços para a frente, com as palmas para baixo, e os dobramos no pulso até as pernas, enquanto a mão permanece reta.

• É uma boa ideia organizar suas anotações em sua agenda e planejar seus negócios com alguns dias de antecedência.
• você também pode pensar sobre o seu mais longe, retire um mapa ou navegador, visualize a estrada e as saídas ou desvios do engarrafamento.
• procurando mais informações sobre como se divertir no trânsito? Em pé no trânsito, você pode melhorar a si mesmo. Lendo um livro ou ouvindo um audiolivro, você não só pode se divertir, mas também aprender muito com o mundo da ciência, da arte e do autoaperfeiçoamento. Você pode escolher entre uma enorme coleção, incluindo literatura de entretenimento e uma variedade de treinamentos e lições.
• parado em um engarrafamento, você pode treinar bem a sua memória, memorizando os números dos carros, suas características e cores.
• limpe e dê polimento a espelhos e janelas.
• Vamos vasculhar um telefone celular e excluir contatos, entradas e notas desnecessárias.
• com fome? Depois de tantas atividades, você pode se mimar com algo saboroso e saudável, como uma maçã ou uma banana.
• conversar com os mesmos motoristas entediados. Às vezes, isso não é apenas agradável, mas também útil. Por exemplo, você pode descobrir o endereço e o telefone de uma boa concessionária, consultar ou fazer barulho no motor, fazer novos conhecidos e até encontrar um parceiro para a vida. A comunicação definitivamente permitirá que você não fique entediado no trânsito.
• sorria para os transeuntes, anime-se a si e aos que o rodeiam.
• relaxe e olhe para o céu, sonhe com o formato das nuvens, porque na metrópole não há tempo para isso.

Recentemente, uma enquete interessante foi postada na rede sobre o tema "O que um motorista faz em um engarrafamento?" e aqui estão os resultados.

Mais de 20% dos motoristas passam mais de duas horas em engarrafamentos todos os dias, 15% - mais de três horas.

A resposta mais comum do número de comentários deixados no fórum são chamadas para celular amigos e parentes.

14% jogou no celular ou online - jogos, aplicativos em redes sociais.

Nesta era da computação e do progresso digital, isso não deve ser nenhuma surpresa. As pessoas aceitam ligações e conversas, mesmo sem wireless, como um dado adquirido.

7% dos motoristas usam um minuto conveniente de tempo de inatividade em um engarrafamento para trazer seus aparência em ordem. Algumas até fazem a barba, meninas e mulheres passam maquiagem e batom. E teve até gente que não teve tempo de escovar os dentes de manhã e fazer no carro, parado em um engarrafamento, principalmente feito por quem está protegido pelas janelas graças ao uso de tingimento escuro e outros não consigo ver o que realmente está acontecendo na cabana.

90% dos pesquisados, ou seja, a maioria dos motoristas, prefere relaxar e aliviar o estresse interno, ou seja, audiolivros. Não poderia ser mais fácil, porque hoje quase todos os veículos, mesmo na configuração básica, possuem aparelho de som e reprodutor. E em um grande número carros estrangeiros bons e caros têm um sistema de áudio padrão integrado. Alguém prefere ouvir rádio, alguém ama o seu seleções de música, e algumas pessoas gostam de discos. Muitas vezes as pessoas cantam junto com suas obras favoritas, o que aumenta o tom e dá carga. humor positivo dia todo. Mais precisamente: 20% dos entrevistados adoram cantar enquanto dirigem. Os audiolivros são preferidos por apenas 5% dos entrevistados. Das respostas mais espirituosas, raramente houve quem gostasse de buzinar e xingar "1%", bem como de dormir no engarrafamento "0,5%".

Em conclusão, gostaria de observar que mesmo em tais situação desagradável, Como as engarrafamento, você sempre pode se divertir e obter muitas emoções positivas, além de aprender muito, conhecer as pessoas ao seu redor e tornar-se um pouco melhor do que era ontem. Ficaríamos muito gratos por seus comentários sobre como você se diverte durante um longo engarrafamento e o que faz para não ficar entediado em seu próprio carro.

Vídeo: como não ficar entediado no trânsito

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Vídeo do dia. O que é Real Country Racing?

Como regra, os motoristas bielorrussos se distinguem pelo cumprimento da lei e pelo estilo de direção comedido. No entanto, entre eles também existem aqueles que conseguem surpreender não só os guardas de trânsito locais. Na semana passada, "Auto Mail.Ru" escreveu que na região de Brest, um aposentado bêbado em um trator conduzia uma perseguição com um carro-patrulha. Então publicamos um vídeo da perseguição de um residente de Gomel bêbado, ...

COMO escolher a cor do carro, escolha a cor do carro.

Como escolher a cor do carro Não é segredo que a cor do carro afeta principalmente a segurança trânsito... Além disso, sua praticidade depende da cor do carro. Os carros são produzidos em todas as cores do arco-íris e dezenas de seus tons, mas como escolher a “sua” cor? ...

ESCOLHER um carro: "Europeu" ou "Japonês", Compra e venda.

Escolha de um carro: "Europeu" ou "Japonês" carro novo, o entusiasta do carro, sem dúvida, enfrentará a questão do que preferir: o volante esquerdo do "japonês" ou o direito - legal - "europeu". ...

Classificação de carros confiáveis ​​2018-2019

A confiabilidade é de longe o requisito mais importante para um carro. Design, afinação, quaisquer "sinos e assobios" - todos esses truques ultra-modernos no grau de sua importância inevitavelmente desaparecem quando se trata de confiabilidade veículo... O carro deve servir ao seu dono, e não lhe causar problemas com o seu ...

Escolhendo um Sedan Disponível: Zaz Change. Lada granta e Renault logan

Mesmo cerca de 2-3 anos atrás, era considerado a priori que um carro acessível deveria ter caixa mecânica engrenagem. A mecânica de cinco marchas era considerada seu lote. No entanto, hoje em dia tudo mudou dramaticamente. Primeiro, eles instalaram a metralhadora no Logan, um pouco depois - no Chance Ucraniano, e ...

COMO trocar seu carro por um novo, como trocar um carro.

Dica 1: como trocar seu carro por novo sonho muitos entusiastas de carros - venham ao salão em um carro velho e saia em um novo! Sonhos se tornam realidade. Tudo mais revoluções disca o serviço de troca de um carro antigo por um novo - troque em. Você não...

Avaliação dos carros mais caros

Ao longo da história da indústria automotiva, os designers da massa total dos modelos de produção sempre gostaram de destacar vários que são únicos em termos de características e capacidades. No momento, essa abordagem para o design de carros foi preservada. Até hoje, muitos dos gigantes automotivos do mundo e pequenas empresas esforço, ...

Desde a época do primeiro dispositivo de propulsão a vapor de Cagnoton, inventado em 1769, a indústria automobilística fez grandes avanços. A variedade de marcas e modelos atualmente confunde a imaginação. Equipamento técnico e o design irá satisfazer as necessidades de qualquer um dos compradores. Capacidade de compra de uma determinada marca, o mais preciso ...

Quais carros são os mais seguros

Ao decidir comprar um carro, em primeiro lugar, muitos compradores prestam atenção às propriedades operacionais e técnicas do carro, seu design e outros atributos. No entanto, nem todos pensam na segurança do futuro carro. Claro, isso é triste, porque muitas vezes ...

Carros para homens de verdade

Que tipo de carro pode fazer um homem se sentir superior e orgulhoso. Uma das edições impressas mais tituladas, a revista financeira e econômica Forbes, tentou responder a essa pergunta. Esta publicação impressa tentou determinar a maioria dos carros masculinos de acordo com a classificação de suas vendas. De acordo com o conselho editorial, ...

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