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Por que eles vão ao Thai SPA e fazem massagem?

Recomenda-se a visita ao Thai SPA não só para se manter em boa forma, mas também para:
- Estresse, sobrecarga emocional
- Saúde precária, apatia, depressão
- Dores de cabeça e dores nas costas
- Distúrbios do sono e nervosismo geral
- Excesso de trabalho, inclusive no trabalho
- Falta de apetite

Além disso, a massagem tailandesa é indispensável para:

Correção de figura
- Aumentar a flexibilidade da coluna e a mobilidade articular, alongando com segurança os músculos e desenvolvendo a flexibilidade, aliviando a tensão muscular
- Sensibilidade tátil melhorada
- Remoção de bloqueios de energia, grampos musculares
- Relaxamento profundo
- Obtendo uma extraordinária sensação de leveza, vôo, alegria que persiste muito tempo após o término dos procedimentos
-Melhorar a circulação sanguínea e melhorar a condição da pele
- Normalização do metabolismo e remoção de toxinas

Contra-indicações para o uso de massagem tailandesa

Apesar de toda a magia, mistério e quase perfeição da massagem tailandesa, ainda existem contraindicações ao seu uso, comuns a outras formas de massoterapia.

Com doenças cardiovasculares graves e pressão alta (hipertensão)
- após cirurgias recentes, lesões
- com doenças oncológicas
- com osteoporose
- na presença de endopróteses (por exemplo, a articulação do quadril ou joelho)
- para doenças de pele: eczema, psoríase, zona;
- com tromboflebite
- com varizes (contra-indicação relativa)

Se estiver em dúvida se é possível fazer uma sessão de massagem tailandesa, recomendamos que tome cuidado e consulte um médico.

Por que a massagem tailandesa é ideal para você

Nosso aparênciaé um reflexo completo da nossa beleza interior e do nosso bem-estar emocional. O prazer que nosso corpo recebe também se reflete no estado de espírito. Um massagista tailandês faz seu trabalho não mecanicamente, mas com um desejo sincero de ajudar uma pessoa. O sistema de treinamento de massoterapeutas tailandeses inclui a educação do estado de "meta". Este é um dos estados divinos de consciência no budismo. Seu objetivo é estabelecer um desejo sincero de fazer as pessoas ao seu redor felizes, adquirir a capacidade de simpatizar e ajudar as pessoas. Mas não apenas em palavras, mas em ações. A tradicional massagem de yoga tailandesa é um verdadeiro bálsamo para o corpo e a alma.

CERCA DE massagem tailandesa

A massagem tailandesa realizada por um especialista tailandês é uma filosofia. Não é à toa que valorizamos um chef francês em um restaurante francês, um chef italiano em um italiano. Portanto, a massagem tailandesa mais correta realizada por um mestre tailandês. Especialistas russos também podem aprender massagem tailandesa, mas poucos procuram compreender a filosofia da massagem tailandesa. A massagem tailandesa não é uma massagem corporal, como muitos europeus acreditam. Este é um efeito sutil em pontos e meridianos específicos de acupressão. Os iogues os chamam de “nadis” e os especialistas em massagem tailandesa os chamam de “sen”. Os tailandeses acreditam que, por esses canais invisíveis, flui a energia vital "prana". Influenciando-os, você pode melhorar a energia do corpo, para que todos os órgãos se estabilizem e se recuperem.

Os tailandeses consideram o fundador da massagem um médico indiano chamado Jiva Kumar Bhikku. Ele é conhecido como amigo e médico pessoal do Buda. Como sinal de respeito ao fundador, hoje todo massagista tailandês lê um mantra dedicado ao “Doutor Pai” antes de iniciar o trabalho, como se pedisse sua bênção. As origens da massagem tailandesa estão no antigo sistema de cura indiano do Ayurveda e na medicina chinesa, a mais antiga do mundo. A história da massagem tailandesa tem mais de 2500 anos e hoje, como há milhares de anos, é popular na Tailândia, ganhando cada vez mais popularidade em todo o mundo.

Uma pessoa que uma vez sentiu a verdadeira felicidade do cuidado corporal profissional experimentará um relaxamento profundo e um verdadeiro prazer.

Descrição dos procedimentos:

1 . Massagem tailandesa tradicional

A massagem tailandesa usa alongamentos musculares profundos, poupando torções nas articulações, muitos elementos de "ioga passiva". Ao contrário de muitas técnicas, a massagem tailandesa é realizada de forma suave, suave, permitindo que o corpo sinta cada movimento. Durante as torções, semelhante à prática dos iogues, é possível influenciar os músculos profundos que são inacessíveis à massagem clássica comum. Também no coração da massagem tailandesa está a estimulação da energia vital pressionando o Sen Sip, ou dez linhas principais, que consistem em vários milhares de canais de energia vital que fluem por todo o corpo. A correta influência sobre essas linhas ajuda a manter o equilíbrio da energia vital do corpo e da mente, melhora a mobilidade e flexibilidade do corpo e a sensibilidade das terminações nervosas. O resultado é relaxamento físico e emocional, leveza aparece em todo o corpo, restabelecimento do equilíbrio interno, harmonização sistema nervoso.

2 . Massagem com ÓLEO.
Acupressão relaxante e revigorante de todo o corpo usando técnicas mistas, usando óleos aromáticos da Tailândia. Combina massagem e aromaterapia. Com este tipo de massagem, a dor está quase completamente ausente.

3 . Massagem Reflexa nos Pés
O mestre trabalha cuidadosamente todos os pontos vitais do pé do calcanhar ao dedo do pé e ativa todos os canais de energia. Os pés são uma projeção de todos os nossos órgãos. Esta massagem é uma ótima ferramenta para alívio do estresse, relaxamento e ativação. funções de proteção e mobilização das forças de reserva do organismo. Como resultado, a circulação sanguínea e a mobilidade das articulações do pé e do joelho melhoram e o fluxo de energia é alinhado. O sistema linfático é estimulado, o suprimento de oxigênio para os membros melhora, a sensação de peso nas pernas e a tensão muscular são aliviadas.

4 . Massagem no pescoço
O mestre massageará os músculos da parte de trás da cabeça e do pescoço, começando dos ombros até a base do crânio. Apesar de a massagem parecer muito dolorosa, após os primeiros procedimentos há um alívio e uma melhora significativa. A massagem da zona do colar cervical permite que você se livre dos depósitos excessivos de sal. Aderências na área das omoplatas e ombros. A massagem no pescoço e nos ombros, bem como na área da parte superior da coluna, permite que você se livre de dores de cabeça e nas costas, alivie o inchaço e o inchaço, a cada procedimento subsequente, a alegria aparece. E também dá mais flexibilidade ao pescoço, braços, ombros e costas.

5. Massagem na cabeça e rosto
As principais técnicas são a alternância de movimentos circulares suaves dos dedos e forte pressão com os polegares, acariciando a testa, nariz, sobrancelhas. Massagem facial traz alívio de resfriados, coriza, reduz dores de cabeça. Não se surpreenda se seu cabelo for puxado durante a sessão, pois isso melhorará a circulação sanguínea e o cabelo crescerá mais rápido. A massagem facial e na cabeça irá revitalizar e energizar.

6. Massagem de ioga Vibroimpact (massagem slim)
O segredo da eficácia do Thai slim é a massagem usando uma técnica especial e um creme especial, que o massagista vai esfregar intensamente nas áreas com excesso de gordura subcutânea. Um trabalho detalhado será feito com cada área problemática. Não haverá dores fortes, mas como depois de um bom treino, no dia seguinte há uma agradável “alegria muscular”.

A massagem Slim consegue:

• - moldar o corpo
• - regulação do metabolismo das gorduras, divisão e excreção das gorduras existentes
• - Melhor drenagem linfática
• - fortalecimento da parede venosa
• - eliminar edemas
• - remoção de toxinas e escórias
• - efeito anticelulite
• - neutralizar o excesso de acúmulo de gordura no futuro
• - há uma diminuição significativa do apetite

A massagem Slim para modelagem do corpo é feita com um intervalo de três a quatro dias. Nas pausas. Para consolidar o resultado, você pode fazer a massagem tradicional tailandesa, principalmente se a tarefa for perder peso rapidamente. O número de procedimentos de massagem slim depende características individuais corpo, geralmente de 5 a 12. Devido à carga intensa durante a massagem slim, após a diminuição do volume corporal, a pele não cede, mas ganha elasticidade. Recomenda-se o uso de creme fino para cuidados em casa.

A massagem Slim é contra-indicada:

• mulheres grávidas
• mulheres que amamentam
• pessoas menores de 17 anos
• pessoas que já foram intervenção cirúrgicaáreas problemáticas para trabalhar
• pessoas com doença renal ou cardíaca grave
• mulheres durante a menstruação.

Serviços de SPA:

Descrição

1. Cuidados de SPA com bolsas de ervas tailandesas.
Fases do programa:

• sauna infravermelha, chuveiro
• massagem com bolsas de ervas
• chá de gengibre

Descrição :
A massagem hot pouches é uma sinfonia relaxante rica em sensações: a pele é simultaneamente afetada pelas mãos mágicas do massoterapeuta, o calor e os aromas das ervas, e a suave pressão, toque e vibração das bolsas ativam suavemente os pontos de acupuntura. São bolsas quentes perfumadas cozidas no vapor em banho-maria, dentro das quais se encontram ervas, sais minerais e óleos essenciais. Seu aroma divino afasta a fadiga e a apatia antes mesmo do início do procedimento. Quando mestre fácil mas forte começa o procedimento, você se encontra em uma dimensão completamente diferente. O calor perfumado é quase imperceptível, então a técnica permite trabalhar todas as partes do corpo: braços e pernas, costas e pescoço, até o estômago, que, como você sabe, a massagem tradicional geralmente ignora. Este não é apenas um procedimento exótico incomumente agradável, mas também relaxamento profundo, limpeza suave da pele e aquecimento profundo dos tecidos.

2. SPA - tratamento com óleo aquecido.
Fases do programa:

• sauna infravermelha, chuveiro
• OIL-massagem com óleos aromáticos de flores e frutas tailandesas
• chá de gengibre

Descrição:
Um excelente tratamento tailandês para limpar e hidratar a pele com óleo quente. O óleo aquecido nas mãos sensíveis do mestre encherá seu corpo com energia térmica.

3. Cuidados com o rosto do SPA
Fases do programa:

• esfoliante facial leve
• massagem facial com creme
• chá de gengibre

Apenas cosméticos naturais tailandeses são usados ​​para o procedimento. Graças à limpeza, a pele começa a respirar melhor, os óleos nutritivos a enchem de umidade e dão elasticidade e, com uma massagem na cabeça, o crescimento do cabelo melhora.

4. Cuidados com o corpo SPA
Fases do programa:

• sauna infravermelha, chuveiro
• esfoliante corporal com sal mineral óleos essenciais ou opcional
• massagem aromática
• massagem nos pés
• chá de gengibre

Efeitos do procedimento: ativação da microcirculação, limpeza e desintoxicação da pele, hidratação a longo prazo, melhora da elasticidade, tonificação da pele, calmante emocional profundo

O mito do talismã "Música do vento"

Era uma vez um sábio que convocou o espírito do Vento e perguntou: "Ele poderia cantar pelo menos uma de suas canções para as pessoas?"

O espírito não entendeu por que o sábio precisava cantar para as pessoas e exigir uma explicação do sábio.

O sábio explicou ao espírito do Vento que de todos os cinco elementos, as pessoas amam mais o ar. O espírito se divertiu com essas explicações e exigiu que o sábio provasse o que estava dizendo.

O sábio disse que sem água, fogo, comida e metal, as pessoas viverão por algum tempo, e sem ar, uma pessoa viverá apenas alguns minutos. Para que o espírito acreditasse nele, o sábio disse que provaria isso por sua própria experiência.

O espírito verificou e percebeu que o homem não estava mentindo para ele. Então ele começou a cantar uma de suas belas canções, e para que todas as pessoas pudessem ouvir esta canção, ele soprou em uma haste de bambu. O sábio fez talismãs com este presente maravilhoso e mágico e o distribuiu para as pessoas.

Desde então, uma pessoa que aprecia o ar e mantém um pedaço dele em casa está sempre sob a proteção e patrocínio desse poderoso elemento e nunca experimentará a influência mortal da energia Sha desfavorável.

Aproximadamente 2000 anos atrás, o rei indiano tinha um médico. A história não preservou o nome do governante, mas as pessoas ainda se lembram do curandeiro. Foi Jivaka Kumarbhashi - ele foi um dos primeiros a criar a técnica de massagem tailandesa. Hoje, o procedimento não é feito apenas na Tailândia - conquistou o mundo inteiro.

Esta técnica baseia-se no princípio de ativação dos pontos e canais de energia do corpo humano.

Graças a isso, ocorre a ativação da energia vital:

• a circulação sanguínea é estimulada;
• o corpo torna-se flexível, plástico;
• os músculos relaxam.

Importante! A filosofia desta técnica implica não só a restauração da energia corporal, mas também espiritual.

Existem dois tipos de massagem:

Variedades de impacto

Existem dois tipos de influência:

1. Pressão. Com a ajuda deles, você pode ajustar a profundidade da influência nos tecidos subjacentes. Se você usar uma superfície larga da palma da mão ou do pé, o impacto não será tão profundo quanto a articulação do cotovelo ou o polegar. Geralmente é costume iniciar a exposição com uma intensidade de luz, gradualmente trazendo-a para uma mais forte.
2. Manipulação. Eles são usados ​​para tonificar os músculos, aquecer as articulações, se livrar da osteocondrose e aliviar os sintomas da artrose. A essência do impacto está no fato de o especialista movimentar os membros do paciente, região cervical e partes das costas, alongando-os de acordo com a técnica de massagem tailandesa.

A pressão na massagem tailandesa é realizada por diferentes partes do corpo.

Material temático:

dedão

É mantido estritamente horizontalmente à linha do corpo do paciente. No processo de pressão sobre os tecidos, eles podem ser esticados, o que melhora o fluxo linfático e a circulação sanguínea.

Importante! A pressão pode ser feita com dois dedos com um movimento de “passo” de um dedo em relação ao outro - esse movimento é realizado ao longo das linhas dos canais de energia do corpo humano

Palma

Durante a pressão, a ênfase principal está na área localizada mais próxima do pulso, a pressão em si é muito profunda. Este método é usado em grandes músculos:

• de volta;
• nádegas;
• ancas.

Você pode trabalhar com uma palma ou duas ao mesmo tempo, colocando-as sobrepostas uma à outra ou pulso a pulso.

Articulação do cotovelo

Neste caso, a pressão exercida sobre o corpo aumenta com o aumento da força de pressão. Para não causar dores desagradáveis ​​ao paciente durante esse tipo de massagem, o especialista trabalha os músculos mais densos do corpo - os glúteos e femorais. Se uma pessoa sente dor, a área do antebraço é usada em vez do cotovelo.

joelho

Este tipo de massagem é usado quando o mestre precisa usar as mãos para alongar as articulações. Nesse caso, o especialista pressiona o joelho na área desejada, focando no alongamento. Com a manipulação adequada, o paciente tem um relaxamento completo do corpo, uma melhora no funcionamento do sistema circulatório e a saída do excesso de líquido.

pés

A área de impacto da perna é grande o suficiente, então os quadris são trabalhados usando apenas a parte do meio do pé e as nádegas - com a área do calcanhar ou a área onde as falanges dos dedos estão localizadas. A pressão é profunda o suficiente, adequada para músculos largos e grossos.

Em certos casos, a pressão com os dois pés do massoterapeuta ocorre em pé sobre a pessoa que está sendo massageada. Este é o efeito mais profundo, por isso deve ser usado com cuidado.

Nádegas

O mestre senta-se em determinadas partes do corpo do paciente e o impacto ocorre em uma grande área e com todo o peso do massoterapeuta. Neste momento, as mãos do mestre podem realizar a técnica de alongamento.

Tipos de várias ações de manipulação:

Tipos tradicionais de massagem

A massagem tailandesa é muito diversificada. Os seguintes tipos são diferenciados.

Clássico

A técnica de execução consiste em um conjunto padrão de movimentos: torcer, esfregar, amassar, acariciar. A duração da sessão depende de suas características e digitação, levando em consideração os principais problemas de saúde do paciente.

No trabalho, o massoterapeuta utiliza os dedos e as palmas das mãos, antebraços, cotovelos, joelhos, pés. Praticamente não há descrição clara da sessão - os mestres improvisam na aplicação várias técnicas, com base no estado dos grampos musculares do paciente.

Importante! A principal característica é que, para trabalhar efetivamente os músculos, a pessoa que está sendo massageada precisa relaxá-los o máximo possível, para que a pressão do ponto não traga desconforto.

Toda a sessão é feita com roupas confortáveis ​​para o paciente. Pode ser uma calça de algodão e uma camiseta folgada. Todo o procedimento é realizado no chão, onde um tapete denso é colocado preliminarmente. Uma pessoa que passou por essa terapia se sente alegre, descansada, os fluxos de energia se movem livremente pelo corpo, as dores musculares e nas articulações desaparecem.

Massagem nos pés

Este tipo de influência pode ser de dois tipos. Uma leve massagem relaxante nos pés é realizada com as mãos, aquecendo os músculos. O efeito completo começa com o uso de um dispositivo especial - varas de bambu.

Material temático:

As mãos fazem, basicamente, pressão pontual. E nem todas as pessoas estão prontas para essa massagem, porque para algumas parece dolorosa. Mas, mais tarde, o corpo lhe obedecerá, muitos problemas, doenças e pensamentos ruins simplesmente desaparecerão.

Os músculos são trabalhados dos pés ao joelho. Antes da sessão, você precisa passar por um procedimento de lavagem higiênica - qualquer tipo de massagem deve ser realizada apenas em um corpo limpo. Depois de todas as manipulações necessárias, é oferecido um banho aromático com esfoliação nos pés. Este procedimento implica não apenas um caráter de limpeza, mas também melhora a aparência dos pés.

Com óleo

O tipo relaxante de massagem com óleo de aromaterapia não envolve alongamento e pressão. As especificidades da massagem são as seguintes: o óleo aromático é aplicado a um corpo limpo e nu, sua quantidade deve ser tal que o mestre não cause dor física tangível durante as manipulações. Pelo contrário, o processo deve relaxar devido aos movimentos deslizantes e suaves.

Na maioria das vezes, a massagem aromática é feita nas costas. O excesso de óleo que não teve tempo de ser absorvido é removido com uma toalha ao final do procedimento.

Os pacientes que se submeteram à massagem com óleo afirmam que a paz interior e a sensação de relaxamento vêm quase instantaneamente. Tudo é tão suave que durante o processo é bem possível adormecer.

Área do colarinho e cabeça, pescoço

Às vezes, o mestre pode capturar o estudo e os ombros. A massagem é realizada com cuidado para não prejudicar o paciente, pois existe um centro vasomotor vital na região do pescoço.

Os benefícios da técnica tornam-se perceptíveis imediatamente após a sessão: a amplitude da mobilidade do pescoço aumenta, os bloqueios musculares que impedem o fluxo sanguíneo livre são removidos, dores de cabeça, inchaço da face, círculos azuis na região infraorbitária desaparecem.

Massagem Slim

O conjunto de ações neste caso visa perder peso e combater a celulite. Basicamente, este tipo de massagem é usado por mulheres que querem ter uma barriga lisa e contornos nítidos dos quadris, sem a “casca de laranja”.

A característica do procedimento envolve o uso de cremes especiais de aquecimento anticelulite, que incluem extrato de pimenta e várias ervas.

No processo de terapia, o abdômen, quadris, costas, parte inferior das costas, nádegas são trabalhados. Os movimentos são feitos em um corpo nu, batendo e amassando, sem elementos de yoga.

O efeito do procedimento é a melhora da circulação sanguínea e linfática, a quebra dos depósitos de gordura, o inchaço desaparece, o tônus ​​e a elasticidade dos músculos e do tecido da pele aumentam.

Tok Sen

O principal objetivo da terapia Tok Sen é o estudo manual dos músculos da coluna e das costas, visando a eliminação de pinças. Afinal, se não houver obstáculos na coluna vertebral, a energia fluirá suave e suavemente pelo corpo. O tipo de impacto pode ser chamado de terapêutico, para o qual o mestre usa ferramentas especiais - martelos e paus.

Leves batidas ao longo da coluna vertebral criam vibrações sutis de energia no corpo que despertam a força do espírito, acalmam condição psicológica pessoa.

A massagem Tok Sen tem uma popularidade bem merecida, pois os resultados do procedimento são muito superiores a outras técnicas de exposição. E mesmo a massagem de ioga é inferior em eficácia. Ajuda a recuperar de doenças prolongadas, ativa o sistema imunológico, acelera os processos metabólicos.

Saquinhos de ervas

O impacto ocorre no chão, o paciente é colocado em um tapete especial e uma leve pressão é aplicada com sacos de tecido contendo ervas medicinais e aromáticas cozidas no vapor.

Em uma sessão, massagem e aromaterapia são combinados, e a pele fica sob a influência de uma compressa de ervas.

Por enquanto, as pressões produzem breve leve movimentos, à medida que arrefecem - tornam-se mais fortes. Como resultado, aparece um bom tônus ​​​​muscular e a pele fica macia como seda.

Indicações e contraindicações

Esta massagem é recomendada nos seguintes casos:

• um estado de fadiga, estresse, diminuição do tom geral do corpo;
• reabilitação após lesões;
• preparação para eventos desportivos;
• violação da postura;
• espasmos e grampos de músculos, terminações nervosas;
• cefaleia prolongada, não passageira, causada por distúrbios circulatórios na região do colarinho;
• osteocondrose;
• celulite, modelagem do corpo, manutenção do tom da pele.

Uso indesejável de movimentos de massagem de acordo com o sistema tailandês em tais situações.

A massagem tailandesa é uma técnica milenar que ativa a energia vital influenciando pontos específicos do corpo humano. Baseia-se nas técnicas da medicina chinesa, yoga e nos postulados do sistema de saúde indiano - Ayurveda.

A técnica consiste em pressionar, amassar, alongar, exercícios passivos semelhantes a posturas de ioga - essas ações visam restaurar o equilíbrio energético do corpo.

De acordo com a filosofia oriental, a saúde humana depende diretamente do estado de espírito. E deixe entrar países diferentes Os canais de distribuição de energia têm nomes diferentes (qi na cura chinesa, sei em tailandês), a essência é a mesma - a violação dos fluxos de energia leva ao sofrimento físico e mental. Você pode corrigir a situação com a ajuda da massagem tailandesa.

Sua história abrange vários séculos. Segundo a lenda, seu fundador é o Dr. Shivaka (Jiva Kumar Bhikku), que viveu há cerca de 2,5 mil anos, que na época servia como médico pessoal do governante indiano. A técnica de massagem foi transmitida oralmente de geração em geração, muito se perdeu, mas as compressas de ervas, a aromaterapia ainda são usadas hoje, a massagem nos pés ainda é praticada, como há muitos séculos.

Como a massagem tailandesa é diferente da tradicional?

Regras básicas da massagem tailandesa:

• calma
• estado relaxado do paciente e do massoterapeuta
• clima de confiança entre eles
• transições suaves entre pontos de acupressão
• falta de desconforto

Não há uma sequência estrita nos movimentos realizados: é impossível encaixar todos os pacientes em um único modelo, apenas uma abordagem criativa torna a massagem tão eficaz.

Mas existem várias outras diferenças entre a técnica tailandesa e a massagem tradicional a que estamos acostumados:

• aqui não são usados ​​cremes ou óleos, apenas é possível o uso de extratos de ervas;
• A sessão de massagem tailandesa dura 1-3 horas; Quanto mais tempo melhor, dizem os especialistas. Obviamente, se você lida com uma determinada parte do corpo (por exemplo, pés), a duração do procedimento pode ser de 20 minutos, mas conte com efeito desejado então não vale a pena;
• durante o procedimento, são utilizados os polegares, palmas das mãos, cotovelos, punhos, pés, joelhos;

Há mais uma nuance: é obrigatório Comentários- se ocorrer dor durante o procedimento, o mestre pede para informar sobre isso, a “regra” da versão européia “o massoterapeuta sabe melhor” é inaceitável aqui.

O que esperar da massagem e técnicas tailandesas

A massagem começa com os pés, acariciando suavemente e pressionando os pontos responsáveis ​​pelo relaxamento, o mestre sobe gradualmente para os quadris, abdômen, ombros, cabeça, trabalhando cuidadosamente cada zona. O ritmo dos movimentos do massoterapeuta coincide com a respiração do paciente. A torção permite que você chegue aos músculos esqueléticos profundamente localizados, o que é impossível com a técnica clássica. Quando expostos a pontos em uma zona tensa, os sinais são transmitidos ao cérebro, as forças ocultas de uma pessoa são lançadas, que são responsáveis ​​pelas funções órgãos internos. Dizem que os resultados de uma sessão de massagem tailandesa são comparáveis ​​a três dias de recreação ao ar livre.

Quais são os benefícios da massagem tailandesa?

Como resultado, o trabalho dos sistemas circulatório, respiratório e nervoso melhora, o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático se normalizam, a microcirculação sanguínea e a nutrição dos tecidos melhoram, o que contribui para uma melhor regeneração, a pele adquire elasticidade. Quando os músculos relaxam, a dor diminui ou desaparece. Removendo o inchaço, reduzindo a gordura corporal, suavizando as rugas - tudo isso é o efeito da massagem.

Além disso, no processo de massagem, começa uma mudança gradual na consciência humana. De acordo com os pacientes, você pode repentinamente entender a origem de seus problemas, reconsiderar sua visão da vida, sintonizar-se de maneira criativa ou positiva.

A propósito, a indústria do turismo usa uma forma muito modificada de massagem tailandesa, a técnica real não tem nada a ver com massagem sexual.

Existem contra-indicações?

Claro, existem contra-indicações:

• gravidez
• condições agudas ou exacerbações de doenças crônicas
• doenças de pele
• ferimentos recentes
• patologias oncológicas
• intoxicação

Portanto, se você planeja visitar um mestre de massagem tailandesa, verifique primeiro com seu médico.

Oksana Matias, clínico geral

Ilustrações: Anastasia Leman

Massagem tailandesa, ou "massagem de ioga" - sistema completo recuperação, incluindo vários métodos de influência, como pressão profunda no tecido muscular, exercícios passivos semelhantes à reflexologia, alongamento, abertura das articulações, ativação do fluxo de energia no corpo humano, acupressão.

As raízes da massagem tailandesa estão no Ayurveda, o antigo sistema de cura indiano, e no mais antigo do mundo. A história da massagem tailandesa tem cerca de 2500 anos e hoje, assim como há séculos, goza de grande popularidade na Tailândia.

7 regras da massagem tailandesa

Para aprender bem um método de tratamento tão maravilhoso como a massagem tailandesa, você precisa dominar bem as 7 regras. Estes são os componentes mais importantes que distinguem a massagem tailandesa de outros tipos de massagem e ajudam a obter os melhores resultados ao trabalhar com um cliente.

1. A massagem tailandesa não exige uma sequência estrita na execução dos movimentos. Você não pode ajustar todas as pessoas para o mesmo tamanho. É a abordagem criativa da massagem tailandesa que a torna tão eficaz.

2. A massagem tailandesa nunca foi destinada ao relaxamento geral. Ele tem sido usado para ajudar a aliviar a dor e se livrar de doenças. Faz parte do sistema terapêutico tailandês, que provou sua eficácia por muitos séculos.

3. Os massagistas tailandeses não trabalham apenas com as mãos. Qualquer massagista ocidental moderno tem problemas com os dedos ou pulsos, sofre de síndrome do túnel do carpo e fadiga nas mãos. A massagem tailandesa usa os joelhos, cotovelos, pés e outras partes do corpo para aumentar a pressão. Portanto, um atributo indispensável é sempre um tapete no chão onde se encontra o paciente. Para uma massagem regular na mesa, é necessário um homem robusto e fisicamente forte. Massagistas tailandeses em miniatura, que pesam cerca de 45 kg, são capazes de lidar com uma pessoa de qualquer constituição, pois usam seu peso corporal.

4. Os movimentos do massoterapeuta devem ser combinados com a respiração. Respiração adequada aumenta a energia e ajuda a massagear de forma mais eficaz.

5. É importante estabelecer uma relação de confiança com o cliente. A pessoa deve saber o que esperar de uma massagem, ter confiança no conhecimento e habilidade do terapeuta, e participar da sessão, e não apenas “se colocar à mercê” nas mãos do massoterapeuta. Isso aumenta a eficácia da massagem.

6. Na massagem tailandesa, as mãos são usadas como ferramenta para obter informações. As mãos podem "ouvir" o corpo e, como resultado, agir de maneira que não cause desconforto ou dor desnecessária. A qualidade da massagem só se beneficiará com isso.

7. Dá-se muita atenção aos toques suaves, especialmente aos pontos dolorosos. É possível "tratar" o músculo de forma que o cliente não sinta nenhuma dor e, ao mesmo tempo, remova a causa da doença.

A massagem tailandesa não é apenas toques físicos no corpo do cliente. Aqui eles não usam uma abordagem puramente anatômica, mas usam a razão e a intuição. Esta é a única maneira de obter os melhores resultados. Quando o terapeuta direciona o fluxo de energia de cura para o corpo do cliente, uma conexão energética é criada entre eles, que pertence ao mais alto grau da arte da cura.

Esta, talvez, seja a principal diferença entre os praticantes mecânicos da massagem tailandesa e os verdadeiros curandeiros.

Indicações para o uso de massagem tailandesa

1. Dores de cabeça crônicas. Quando a causa das dores de cabeça são grampos nervosos na coluna cervical ou vasoespasmo, a massagem tailandesa será extremamente benéfica para uma pessoa. Os principais esforços do massoterapeuta devem ser direcionados ao impacto físico nos músculos do ombro, cabeça e coluna cervical. No entanto, deve-se notar que antes de usar a massagem tailandesa, é recomendável passar por um exame abrangente para identificar verdadeiras razões dor de cabeça.

2. Aumento da fadiga e fadiga geral. O procedimento regular de massagem tailandesa contribui não apenas para o físico, mas também para a renovação energética do corpo humano. Este procedimento tem um efeito benéfico no bem-estar geral de uma pessoa. A massagem tailandesa lida perfeitamente com espasmos musculares, restaura a circulação sanguínea natural no corpo humano e melhora o tom geral do corpo. A massagem tailandesa é especialmente útil para pessoas cuja profissão envolve uma longa permanência no local de trabalho (trabalhadores de escritório).

3. Estados depressivos, distúrbios do sono. Infelizmente, muitas pessoas têm problemas com distúrbios do sono e mudanças de humor frequentes para pior. Mas agora, graças à massagem tailandesa, a probabilidade de tais problemas pode ser reduzida significativamente. No caso de um distúrbio do sistema nervoso, a massagem tailandesa tem um efeito sedativo incrível no bem-estar geral de uma pessoa. O mais magnífico é que já após a primeira sessão, uma pessoa começa a sentir uma forte onda de força e energia, o tônus ​​​​muscular melhora, a alegria repentina aparece e a carga de fadiga acumulada durante o dia desaparece. Uma pessoa após uma sessão de massagem tailandesa começa a se sentir alguns anos mais jovem.

Princípios básicos da massagem tailandesa

☯ Antes de tudo, você deve confiar completamente no mestre. Para o procedimento de massagem, você será oferecido uma sala bastante espaçosa e aconchegante, com iluminação suave, música relaxante, saturada com os cheiros de incenso calmante. Como muitos elementos de massagem são realizados no chão, certamente será oferecido um tapete macio, mas bastante elástico, e um travesseiro sob a cabeça.

☯ As roupas devem ficar soltas em você, apenas os pés ficam expostos durante a massagem tailandesa. O massagista também estará descalço.

☯ Livre-se de todos os pensamentos estranhos.

☯ Não faça esforço e respire voluntariamente.

☯ O massagista irá pressionar suavemente, torcer e alongar os músculos e o corpo, um movimento passará para outro.

Relaxe e leve o seu tempo - durante o procedimento, o tempo parou para você.

Descrição da sessão

Uma sessão pode durar de 1 a 3 horas.

O massoterapeuta tailandês inicia seu trabalho com pressão relaxante nas solas dos pés e pontos especiais sobre eles, que são responsáveis ​​pelo relaxamento geral do corpo. Movimentos suaves, suaves e profundos que são realizados no mesmo ritmo mudam gradualmente a atividade elétrica do cérebro, transferindo o cérebro para um modo de operação mais lento.

Devido ao trabalho com os pés, cuja projeção leva muito ótimo lugar no córtex cerebral, essas zonas de projeção são ativadas. Os estados alterados de consciência que aparecem ao mesmo tempo permitem que o paciente processe criativamente as impressões de vida recebidas durante Recentemente, e às vezes até ajudam a vivenciar uma espécie de mini-insights que contribuem para uma percepção mais positiva da vida.

Uma massagem tailandesa realizada profissionalmente de lado parece uma dança: o massoterapeuta se move ritmicamente, suavemente, passando quase imperceptivelmente de um movimento para outro. É possível durante as torções do corpo, semelhantes à prática dos iogues, influenciar os músculos esqueléticos profundamente localizados, inacessíveis à massagem clássica comum. Todo o corpo está profundamente esticado. Gradualmente relaxe e volte aos músculos tensos normais.

Como todo o corpo é trabalhado na massagem tailandesa, dos calcanhares à coroa, até os grampos musculares mais profundamente escondidos tornam-se objeto de um trabalho cuidadoso - o massoterapeuta permanece nesses locais, amassando o local tenso. Ele também envia sinais para o cérebro. Um efeito curativo adicional é alcançado pressionando pontos reflexogênicos especiais que são responsáveis ​​pelo funcionamento dos sistemas do corpo e seus órgãos.

Devido à ativação dos canais de energia, ao mesmo tempo, a qualidade do trabalho dos sistemas cardiovascular e nervoso muda, os colaterais são incluídos no trabalho - desvio, geralmente ramos passivos dos vasos sanguíneos. Os músculos relaxam ainda mais profundamente devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Porque o massagista tailandês se move dos pés para a cabeça, e no momento em que o massagista se move para a parte superior do corpo, o pescoço, os ombros e a cabeça já estão relaxados o suficiente para obter o máximo benefício dos toques de cura.

A sessão final - massagem facial, remove a última tensão, que se reflete em caretas e rugas mímicas, após o que o rosto assume novamente uma aparência relaxada. Os resultados de uma sessão de bem-estar de massagem tailandesa são comparáveis ​​a três dias de recreação ao ar livre.

Técnicas básicas de massagem tailandesa

Considere as técnicas básicas da massagem tailandesa.

Pressão do polegar

Esta técnica é realizada usando a almofada do polegar. Em alguns casos, a técnica é combinada com uma técnica de alongamento. Esta combinação de técnicas torna a pele mais flexível para tratamentos posteriores.

"Passos" com os dedos

Esta técnica é realizada da seguinte forma: os polegares estão localizados quase próximos um do outro, pressionando alternadamente, os dedos se movem gradualmente na direção do fluxo de energia. O "passo" de um dedo é de 2-3 cm.

pressão da palma

Com a ajuda da pressão com a palma da mão, você pode atuar em uma superfície maior do corpo. A pressão pode ser realizada de alguns segundos a vários minutos. Existem três tipos de pressão:

• com uma palma, onde a ênfase está na base. É usado para pressão forte;
• duas palmas localizadas uma em cima da outra, onde a força do impacto é regulada pela mão de cima;
• pressão borboleta, onde as bases das palmas das mãos estão localizadas uma na outra. Esta técnica permite aumentar significativamente a área de impacto.

Pressão do cotovelo

Com este tipo de pressão, são realizadas técnicas mais profundas. Como regra, esta técnica é usada para massagear músculos grossos.

Pressão do joelho

A pressão do joelho permite que o massagista realize alongamentos adicionais. Com isso, o efeito da recepção aumenta várias vezes. Use esta técnica nas nádegas e na parte de trás das pernas.

Pressão do pé

A recepção da pressão dos pés permite influenciar uma vasta área do corpo. Se músculos grossos são massageados, a massagem é realizada com o calcanhar ou a frente do pé.

Pressão permanente

O impacto desta abordagem é muito forte. Portanto, o massoterapeuta deve realizá-lo com muito cuidado. Esta técnica é usada para massagear as nádegas, braços, pernas, costas.

Contra-indicações

Exacerbações de várias doenças crônicas

Com exacerbações e, especialmente, ataques agudos de doenças crônicas, é categoricamente contra-indicado fazer sessões de massagem tailandesa. A massagem também é contraindicada nos casos em que o paciente apresenta temperatura elevada ou feridas com supuração ou inflamação grave. Além disso, a massagem tailandesa não deve ser feita por pessoas que tenham sofrido recentemente operação cirúrgica, - você deve primeiro restaurar a condição geral do corpo.

Transtornos Mentais, Desordem Mental

Você não pode fazer massagem tailandesa para pessoas com transtornos mentais graves ou distúrbios nervosos. O procedimento de massagem pode causar uma reação inadequada do paciente, podendo causar não só agressão aguda, mas também agravar condição mental doente.

Gravidez

É proibido fazer massagem tailandesa durante a gravidez, principalmente na primeira metade do período. Vários métodos de influenciar o corpo podem provocar fortes contrações uterinas, que podem levar ao aborto espontâneo ou parto prematuro.

Doenças crônicas em estágios avançados

Existem também algumas doenças para as quais a massagem tailandesa não deve ser feita, principalmente nos casos em que a doença está em um estágio superior ao inicial. Você não pode fazer massagem com graves violações do sistema cardiovascular, com reumatismo com inflamação complicada das articulações. A massagem tailandesa também é contra-indicada para doenças de pele ou oncológicas.

E ainda, no que diz respeito às contra-indicações para a massagem - gostamos da afirmação do famoso especialista em massagem Enrique Castells Garcia. À pergunta: "Quais são as contra-indicações para a sua massagem?" o mestre respondeu:

“O calor das mãos humanas é contraindicado para alguém? Se a porta da casa está fechada, a gente abre com chave, se a chave está quebrada, você pode abrir a janela. Assim é com massagem: se não puder trabalhe em seus pés, então você pode trabalhar em sua cabeça, se você não pode trabalhar em sua cabeça Ajude seu vizinho, encontre a chave para seu corpo, encontre a causa raiz da doença - esta é a principal tarefa de qualquer massoterapeuta . "

E os massagistas tailandeses lidam brilhantemente com essa tarefa.

A massagem tailandesa, ou “massagem de ioga” é um sistema de cura holístico que inclui vários métodos de influência, como pressão profunda no tecido muscular, exercícios passivos semelhantes a posturas de ioga, reflexologia, alongamento, abertura de articulações, ativação do fluxo de energia no corpo. corpo humano, acupressão. As raízes da massagem tailandesa estão no Ayurveda, o antigo sistema de cura indiano, e na medicina chinesa, a mais antiga do mundo. A história da massagem tailandesa tem cerca de 2500 anos e hoje, assim como há séculos, goza de grande popularidade na Tailândia.

Como em muitos outros sistemas de cura do Oriente, a massagem tailandesa usa o conceito de restaurar o equilíbrio energético. De acordo com as ideias dos curandeiros tailandeses, a energia circula no corpo humano através de inúmeros canais de energia "sen". A medicina chinesa usa uma ideia semelhante da circulação da energia "chi" ao longo dos meridianos de energia, no Ayurveda indiano, a arte vida saudável, eles falam sobre canais chamados "nadis" e sobre o movimento da energia vivificante, prana, através deles. Em todos esses sistemas, acredita-se que a causa subjacente de todas as doenças físicas e mentais seja a perturbação que ocorre nos canais durante a circulação da energia. Quando o desequilíbrio energético é eliminado, a causa que causa a doença também desaparece. Pressionar pontos especiais situados nas projeções dos canais de energia e o trabalho profundo com o tecido muscular remove os obstáculos no caminho do movimento da energia e ativa seu movimento. Graças a isso, um equilíbrio energético completo é restaurado, o que significa que todas as condições são criadas para obter saúde e bem-estar. Dos muitos canais que correm no corpo humano, 10 principais são usados ​​na massagem tailandesa.

História da massagem tailandesa

Um dos acontecimentos que determinaram a vida do Sião (antigo nome da Tailândia) foi a difusão do budismo, que ali penetrou da Índia pelos países do Sudeste Asiático. Isso aconteceu cerca de 2500 anos atrás. Junto com os monges budistas, os praticantes de Ayurveda também vieram da Índia, trazendo o conhecimento do yoga. A prática, formada como resultado da fusão da medicina tailandesa endêmica e do Ayurveda, formou a base do moderno sistema de cura tailandês, que inclui tratamentos com ervas e ervas, massagem tailandesa tradicional, ioga tailandesa, saunas aromáticas e o uso de compressas quentes de ervas . Até hoje, a medicina tailandesa preservou práticas exóticas como “tok sen” - bater nos canais de energia com um martelo com uma vara de madeira e massagem nos pés (antes, o massoterapeuta, segurando a corda, mergulha o pé em uma infusão especial de ervas e depois os aquece tocando em chapa de metal quente).

Os tailandeses consideram o fundador da massagem um médico indiano chamado Jiva Kumar Bhikku, também conhecido como Jiva Komarpaj, ou, como os próprios tailandeses o chamam carinhosamente, “Doutor Shivaka”, “Doutor Pai”. Ele é conhecido como amigo e médico pessoal do Buda. E hoje, todo massagista tailandês antes de começar a trabalhar lê um mantra dedicado ao “Doutor Pai”.

Nos primeiros tempos, praticamente não havia registros descrevendo as técnicas de massagem tailandesa, todas as informações eram transmitidas oralmente de geração em geração. Trabalhos raros descrevendo linhas de energia e métodos de terapia, juntamente com textos sagrados budistas, foram mantidos na antiga capital do Sião, Ayutthaya. Em 1776, os birmaneses atacaram o Sião. A capital foi saqueada, a maioria dos textos pereceu. Em 1832, o rei Rama III ordenou que os textos sobreviventes fossem esculpidos em pedra e colocados no mosteiro Wat Po de Bangkok. Você ainda pode ver lajes de pedra com diagramas de linhas de energia e pontos terapêuticos especiais esculpidos nelas. A Wat Pho School of Massage é assim considerada hoje a mais famosa e respeitada escola de massagem tailandesa. A massagem ensinada em Wat Pho e outras escolas da região é comumente chamada de "Escola do Sul" de massagem tailandesa.

Geralmente para dominar habilidades básicas de massagem pessoa comum leva pelo menos um mês ou dois de treinamento e muitos meses de prática. Todo esse tempo, as pessoas que recebem massagem de um iniciante são forçadas a sofrer com seus movimentos desajeitados e corrigi-lo (é assim que geralmente acontece o “acabamento” de um massagista iniciante). Quem desiste da prática nesta fase nunca adquire a capacidade de realizar uma sessão de massagem realmente útil e agradável para o destinatário.

Especialmente muito constrangimento pode ser causado pelo aprendizado de práticas complexas de massagem, como a massagem tailandesa. Se na massagem clássica basta aprender cinco técnicas e depois aplicá-las em todo o corpo, em tailandês existem muitos (mais de cem) exercícios, cada um dos quais contém seus próprios segredos de implementação. Uma massagem clássica mal executada é bastante desagradável, uma massagem tailandesa (MT) mal executada, que consiste em muitas pressões e torções poderosas, pode ser um desastre para o corpo. Após essa massagem, pode ser necessária uma longa reabilitação e até uma visita ao médico.

Outra característica da MT tradicional é o ritualismo e uma sequência clara de exercícios. Uma sessão regular é um conjunto rotineiro de ações que o mestre executa, quase sem pensar, movendo-se suavemente de um exercício para outro. Existe uma pequena variabilidade dependendo das solicitações do cliente, alguns exercícios podem ser excluídos, mas em geral são poucas as opções. Portanto, o aluno deve dominar imediatamente uma grande quantidade de conhecimento para poder aprender e trabalhar essa sequência sem consultar o manual de treinamento.

Os próprios exercícios nas escolas modernas de massagem tailandesa geralmente são dados sem opções, "como em um livro". Isso muitas vezes não se encaixa bem com a anatomia e limitações humanas reais. Tentativas de alongar um corpo já esticado ou pressionar uma área problemática podem levar a consequências tristes (embora ajudem o praticante a ganhar experiência com seus erros).

Outro obstáculo no ensino da MT tradicional no Ocidente em geral e no ex-URSS em particular, há uma diferença nas visões de mundo de um europeu moderno (e de uma pessoa pós-soviética) e de um tailandês. Uma visão de mundo budista, uma abordagem acrítica dos postulados básicos da prática, religiosidade profunda e consciência mágica são os atributos característicos dos praticantes tailandeses. De acordo com um dos textos mais antigos sobre massagem tailandesa disponível para nós, a MT é praticada não com fins lucrativos, mas para treinar as quatro qualidades mais elevadas da consciência - brahmavihara: metta (bondade amorosa), karuna (compaixão), mudita (incondicional alegria para outro) e upekhi (equanimidade). A maioria dos praticantes europeus de MT não está familiarizada com essas palavras e os conceitos por trás delas.

Finalmente, com toda a variedade de técnicas tradicionais de massagem tailandesa, como qualquer outro método de trabalho corporal, tem suas limitações: por exemplo, os habitantes do Sião não praticavam hatha yoga e não tinham problemas com músculos sobrecarregados, então a massagem tailandesa praticamente não trabalho com esse problema. , o que significa que nem sempre é indicado para praticantes de yoga. Em segundo lugar, a tensão psicológica na sociedade moderna não tem precedentes, enquanto os tailandeses sempre levaram uma vida rural calma e comedida, trabalharam nos arrozais e tiveram tensões não psicossomáticas, mas de natureza mais física: tensão nas pernas e nas costas, portanto, na MT tradicional um grande número de os exercícios são dedicados especificamente ao trabalho com as pernas, e não há tantas práticas de equilíbrio fino dos processos mentais. E, claro, deve-se acrescentar que últimos anos no ocidente há um grande número métodos eficazes trabalho com o corpo, incluindo trabalho com as articulações, trabalho psicodinâmico, liberação de bloqueios musculares e muito, muito mais. Além disso, muitas técnicas de outros sistemas tradicionais de cura tornaram-se conhecidas, que são bem combinadas com as técnicas tradicionais de massagem tailandesa. Todas estas técnicas, pertencentes a diferentes culturas, não estão incluídas na MT tradicional, embora quando incluídas, a sessão de massagem só ganha, e por vezes ganha uma nova dimensão. É por isso que nos deparamos com a tarefa de desenvolver um sistema que pudesse selecionar o melhor da massagem tailandesa moderna lá, enriquecê-lo com as melhores práticas das práticas corporais modernas e apresentá-lo de forma a ensinar um novato representante da civilização européia realizar uma sessão de massagem bastante longa, que se distingue pela espontaneidade, em poucos dias e orientação ao pedido individual do destinatário (a pessoa que recebe a massagem).

Tal sistema foi criado até hoje. Por falta de um nome melhor, chamamos de “Thai Massage 2.0” por enquanto. A prática de tal massagem traz alegria, saúde e liberdade corporal ao destinatário, mas não causa dor e desconforto desnecessários. Assim, em pouco tempo, você pode ensinar qualquer pessoa que não tenha problemas pronunciados de sensibilidade e concentração a realizar uma massagem relaxante profunda baseada na massagem tradicional tailandesa.
O sistema consiste na transcrição de valores tailandeses na escala de valores europeia, de exercícios para desenvolver atenção e sensibilidade, de um conjunto exercícios eficazes retirado tanto da massagem tailandesa como de outros sistemas. No processo de aprendizagem, ocorre uma espécie de “transferência” de experiência: o praticante não adquire uma habilidade, mas a habilidade de massagear. Para isso, um seminário de dois ou três dias é suficiente. Além disso, tudo depende apenas do praticante: se ele encontrará tempo para praticar a massagem e se desenvolver ou não: neste caso, a maior parte da habilidade adquirida será inevitavelmente perdida.

Você pode aprender Massagem Tailandesa 2.0 deixando uma inscrição para treinamento na seção "Formulário de Inscrição".