Ang labis na timbang, at kung minsan ay labis na katabaan, ay matagal nang kinikilala bilang isa sa mga pangunahing problema sa ating panahon. Ang pagnanais na mapupuksa ang mga kinasusuklaman na kilo, upang gawing mas madali ang buhay, malayang makagalaw at mapupuksa ang iba't ibang mga karamdaman na nauugnay sa pagkakaroon ng labis na taba sa katawan, ay ginagawang subukan ng mga lalaki at babae ang maraming paraan para sa pagbaba ng timbang. Ang baking soda para sa pagbaba ng timbang ay napakapopular at karapat-dapat na pagtitiwala ng maraming tao na nahaharap sa problema ng pag-alis ng labis na timbang.

mabisang paraan upang harapin sobra sa timbang medyo marami, maliban sa soda diet

Ang pagkakaroon ng pagsubok ng isang malaking bilang ng mga diyeta, mga gamot o mga remedyo ng katutubong, sila ay kumbinsido na hindi na kailangang gumastos ng makabuluhang materyal na mapagkukunan sa pagbili ng mga mamahaling gamot, sapat na upang mag-stock ng sodium bikarbonate at simulan ang pagkuha nito nang regular. Ang pangunahing kondisyon para sa tagumpay sa pagkamit ng layunin ay ang paggamit ng soda para sa pagbaba ng timbang bilang pagsunod sa lahat umiiral na mga tuntunin sa paghahanda ng mga pormulasyon at ang iskedyul para sa kanilang pangangasiwa. Kung hindi, maaari mong mapinsala ang kalusugan ng pagbaba ng timbang.

Mga benepisyo ng sodium bikarbonate para sa pagbaba ng timbang

Ang pag-iisip tungkol sa kung ang soda ay nakakatulong upang mawalan ng timbang, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral nang detalyado at pag-unawa sa mekanismo ng pagkilos nito sa mga organo at tisyu ng ating katawan. Ano ang sikreto ng baking soda na kilala ng mga medikal na siyentipiko na nagsasabing ang sodium bikarbonate, na pumapasok sa tiyan bilang inumin, ay pumapasok sa isang kemikal na reaksyon na may acid, neutralisahin ito. Ang ari-arian na ito ay kilala sa marami sa mga naninirahan. Pagkatapos ng lahat, ito ang lunas na nakakatulong upang mapupuksa ang heartburn.

Walang punto sa paggamit ng "abo ng Banal na apoy" bilang isang fat burner, dahil ang soda ay walang direktang epekto sa mga taba. Gayunpaman, ito ay ganap na aktibo metabolic proseso sa katawan ng tao at pinatataas hindi lamang ang bilis, kundi pati na rin ang kalidad ng proseso ng panunaw ng pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit pinapayuhan ng mga dietitian ang pagkuha ng isang kurso na inumin para sa pagbaba ng timbang na may soda, pagpapabuti ng metabolismo at panunaw ng pagkain.

Nakakatulong ang soda:

• pag-alis ng labis na likido mula sa katawan;
• pag-alis ng pamamaga;
• pag-alis ng masamang hininga;
• pagpapapanatag ng presyon ng dugo;
• kaluwagan ng arrhythmias.

Siyempre, ang pagbaba ng timbang na may regular na paggamit ng sodium bikarbonate nang pasalita at iba pang mga pamamaraan sa paggamit nito ay hindi maiiwasan. Gayunpaman, ang lahat ng gustong magbawas ng timbang sa ganitong paraan ay dapat malaman kung paano gumagana ang soda, at mangyayari ito hindi dahil ang sodium bikarbonate ay talagang sumisira sa mga taba, ngunit dahil ang pag-inom ng soda na ginagamit bilang isang lunas sa pagbaba ng timbang ay pangunahing:

• Itinataguyod ang pag-alis ng labis na likido at ang pag-alis ng puffiness.
• Ang soda ay tumutulong na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason sa katawan, na tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at ang proseso ng panunaw.
• Ang soda ng tsaa para sa pagbaba ng timbang ay isang tool na hindi lamang nag-aalis ng labis na pounds, ngunit pinanumbalik din ang balanse ng acid-base at pinupunan ang kakulangan ng oxygen sa mga tisyu. katawan ng tao.

Ang soda ay isang mahusay na tool upang labanan ang heartburn, sa tulong nito, ang balanse ng acid-base sa katawan ay napakahusay na nakahanay.

Ang paggamit ng soda para sa pagbaba ng timbang ay makatwiran at ang pagiging epektibo nito ay napatunayan ng maraming mga halimbawa, kinakailangan lamang, pagkatapos kumonsulta sa isang nakaranasang doktor, upang bumuo ng isang iskedyul para sa pag-inom ng inuming soda upang hindi makapinsala sa panunaw.

Kinakailangang uminom ng soda para sa pagbaba ng timbang nang mahigpit alinsunod sa kursong ipinahiwatig ng dumadating na manggagamot.

Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian nito, kailangan mong malaman kung paano mawalan ng timbang, kailangan mong uminom ng soda, dahil ang lunas na ito ay isang agresibong sangkap at maaaring maging sanhi ng paglabag sa proseso ng pagtunaw, tubig at balanse ng acid-base sa katawan ng tao.

Uminom kasama ang pagdaragdag ng banal na apoy na abo para sa pagbaba ng timbang

Bago magpatuloy sa paghahanda ng inumin at paggamit nito, dapat mong suriin sa mga eksperto kung paano uminom ng soda para sa pagbaba ng timbang nang tama. Ang pinakamahalaga ay hindi lamang ang oras at dalas ng pagtanggap. Sinasabi ng unang panuntunan na bago uminom ng soda, upang mabilis at epektibong mawalan ng timbang, kailangan mong tiyakin na walang mga sakit sa tiyan acid.

Kung hindi, maaari kang maging isang pasyente ng isang gastroenterologist:

• Gamit baking soda upang maghanda ng inumin, kailangan mong tandaan na sa unang 3 araw ang halaga nito ay hindi dapat lumampas sa 1 g. Ang pulbos ay kinuha sa dulo ng kutsilyo at diluted sa 100 ML ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay idinagdag ang malamig na pinakuluang tubig.
• Umiinom sila ng inuming nakapagpapagaling nang mahigpit sa walang laman na tiyan, sa unang tatlong araw lamang sa umaga 30 minuto bago kumain. Para sa susunod na 3 araw, ang tubig na may soda para sa pagbaba ng timbang ay dapat na inumin ng tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Bilang ebidensya ng mga pagsusuri ng mga nawalan ng timbang, ang paggamot sa labis na katabaan na may baking soda ay magiging epektibo lamang kung ang lahat ng mga rekomendasyon ng isang nutrisyunista at ipinag-uutos na pisikal na aktibidad ay mahigpit na sinusunod.

Ang pagkawala ng timbang sa baking soda ay matagal nang napakapopular sa mga naghahangad na maibalik ang mga kapansanan sa paggana ng katawan at ibalik ang kalusugan. Alam ng lahat na ang estado ng sistema ng pagtunaw ay nakakaapekto hitsura balat, buhok, mga kuko, hindi banggitin ang mas mahahalagang organo ng katawan ng tao.

Ang pag-alis ng mga lason at mataas na kalidad na paglilinis ng bituka ay nag-aambag sa normalisasyon ng hindi lamang panunaw at asimilasyon ng pagkain, ang mga gumagamit ng soda sa loob ay nagpapatunay na pagkatapos ng unang kurso ay hindi lamang sila nawalan ng timbang sa soda, nabanggit nila ang normalisasyon ng dugo. presyon, pagbaba ng pagpapawis, at pagkawala ng masamang hininga.

Maramihang Mga Recipe

Maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng soda? Oo, tiyak na maaari mo. Ang sinumang nagpasya na alisin ang labis na pounds at ibalik ang nawalang kalusugan ay makikinig sa payo ng mga eksperto at malalaman:

• paanong magbawas ng timbang;
• kung paano uminom ng soda;
• anong mga sangkap ang kailangan para ihanda ang inumin;
• Ano ang iskedyul ng pagpasok?
• ano ang tagal ng kurso.

Ang soda ay lasing sa walang laman na tiyan, at sa ganitong paraan lamang, at hindi kung hindi man

Ang pinakasikat na recipe para sa pagbaba ng timbang ng soda drink ay kinabibilangan ng:

• 100 ML ng tubig na kumukulo;
• sodium bikarbonate sa dulo ng kutsilyo;
• 100 ML ng malamig na pinakuluang tubig.

Maaari kang uminom ng soda para sa pagbaba ng timbang na may gatas at kefir, na may luya, lemon, cayenne pepper, honey. Gayunpaman, ayon sa mga pagsusuri ng mga nawalan ng timbang sa soda at gumagamit ng karamihan sa mga nakalistang sangkap, ang maximum na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa mga iminungkahing formulations para sa isang lingguhang paggamit. At pagkatapos ng 14 na araw na pahinga, gumamit ng isa pang recipe upang mapupuksa ang labis na pounds at mapanatili ang kalusugan sa tamang antas. Mas mainam na gumamit ng inumin na inihanda na may walang taba na kefir o tubig:

• kefir - 1 baso;
• sa dulo ng isang kutsilyo cinnamon powder;
• ½ tsp soda;
• ½ tsp pinong gadgad na ugat ng luya.

Paghaluin ang lahat gamit ang isang blender, pagdaragdag ng kintsay. Mas mainam na uminom ng gayong komposisyon 2 oras pagkatapos ng almusal, palitan ang mga ito ng meryenda.

30 minuto bago ang tanghalian o 2 oras pagkatapos nito, umiinom kami ng inumin na gawa sa:

• 200 ML ng mainit (halos mainit) na gatas;
• 1 tsp sodium bikarbonate.

Ang gatas ay kapansin-pansing pinapalambot ang lahat ng mga agresibong katangian ng pangunahing lunas, at ang gayong inumin ay hindi nagiging sanhi ng negatibong reaksyon mula sa tiyan at bituka.

Maaari kang uminom ng mga komposisyon na inihanda sa kefir bago matulog, o maaari mong matagumpay na palitan ang hapunan sa kanila, ngunit dapat mong simulan ang iyong araw lamang sa isang inumin na inihanda sa tubig. Inirerekomenda din ng recipe ng lola ang paggamit ng sodium bikarbonate para sa pagbaba ng timbang bilang batayan ng inumin. Nasa malayong panahon na para sa ating mga kontemporaryo, alam ng mga tao na kung tuwing umaga sa loob ng isang linggo, ilang sandali bago kumain, uminom ng soda para sa pagbaba ng timbang na may isang baso ng maligamgam na tubig o gatas, pagkatapos pagkatapos ng 5 araw maaari kang makaramdam ng kagaanan at mapansin ang mga pagbabago sa pigura. Tulad ng sinasabi ng mga matatanda: "uminom ng gatas na may soda at ang taba ay hindi magsisimula."

Upang makamit ang layuning ito, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta, kailangan mong malaman kung paano kumuha ng soda, kunin ang payo ng isang doktor at pagsamahin ang isang inumin mula sa soda para sa pagbaba ng timbang na may lemon juice o isang maliit na halaga asin. Ang pagsagot sa tanong kung posible bang uminom ng soda habang nawalan ng timbang, ang mga modernong nutrisyonista at gastroenterologist sa karamihan ng mga kaso ay nagbibigay ng positibong sagot.

Mga paliguan at pambalot para sa pagbaba ng timbang

Ang soda na ginagamit para sa pagbaba ng timbang ay kilala sa mga taong higit na lumalaban sa sobrang timbang iba't ibang paraan. Ang isa sa mga pamamaraang ito ay ang mga paliguan na may sodium bikarbonate. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng hindi bababa sa 200 g ng sodium bikarbonate, na dapat ibuhos sa inihandang paliguan at ibuhos na may isang maliit na halaga ng napakainit na tubig. Pagkatapos ng pagpapakilos, kailangan mong magdagdag ng malamig na tubig sa ganoong halaga na ang pagiging nasa banyo ay isang kasiyahan. Upang hindi makapinsala sa balat (ang sodium bikarbonate ay lubhang natutuyo nito), maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa tubig at asin sa dagat.

Ang bilang ng mga kilo na bumaba ay depende sa kung paano tama at regular ang lahat ng mga kinakailangang pamamaraan ay isasagawa. Para sa higit na epekto, kapaki-pakinabang na gumawa ng mga pambalot na may pinaghalong soda. Ang pambalot ng soda ay hindi makakasama sa balat, hindi magiging sanhi ng pagkasunog, at bilang karagdagan:

• tumulong sa paglilinis ng mga pores
• mapabuti ang pagbabagong-buhay ng tissue;
• ay mag-aambag sa pagbaba ng volume ng 1 cm bawat linggo.

Ang balutin ng soda ay isa sa pinaka mabisang pamamaraan nakikipagpunyagi sa labis na damdamin

Lumilikha ang pelikulang ginagamit para sa pagbabalot Greenhouse effect, dahil sa kung saan tumataas ang pagpapawis at ang labis na likido ay tinanggal mula sa katawan kasama ng mga lason.

Para sa pamamaraan, kailangan mong magpainit at singaw ang balat sa mga lugar ng problema. Maglagay ng scrub sa ibabaw nito at dahan-dahang gamutin ng malambot na washcloth, alisin ang mga patay na particle ng balat at i-activate ang daloy ng dugo. Pagkatapos nito, banlawan ang komposisyon ng maligamgam na tubig at maglapat ng pinaghalong soda na binubuo ng sodium bikarbonate at iba pang mga bahagi.

Paghaluin ang soda:

• Sa giniling na kanela 1:1. Ibuhos ang pinaghalong tubig na kumukulo hanggang sa makuha ang isang napaka-likidong slurry, maingat na ilapat sa katawan, takpan ng napkin mula sa itaas at balutin kumapit na pelikula.
• Sa luya, gadgad sa isang pinong kudkuran 1:1. Ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaan itong magluto at pilitin ang mainit na solusyon. Basain ang gauze pad o bendahe at takpan ang mga lugar na may problema. Balutin ng pelikula.
• May mustasa 1:1. Ibuhos ang tubig na kumukulo, pukawin nang lubusan, at pagkatapos ng paglamig ay bahagyang ibabad ang gauze o cotton fabric na may ganitong komposisyon. Ilagay sa tamang lugar at balutin ng foil.

Ang tagal ng pamamaraan ng mainit na pambalot ay hindi hihigit sa 2 oras, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente at lalo na sa reaksyon ng kanyang balat. Ang pinakamababang oras para sa pamamaraan ay 30 minuto.

Dahil sa ang katunayan na ang sodium bikarbonate ay isang medyo agresibong sangkap, bago magpatuloy sa pambalot, kailangan mong tiyakin na walang mga kontraindiksyon.

Ang mga problema na gumagawa ng mainit na soda wrap na hindi inirerekomenda ay kinabibilangan ng:

• Isang reaksiyong alerdyi at pagkakaroon ng pangangati o bukas na mga sugat sa ibabaw ng balat.
• Varicose veins at cardiac disorder.
• Pagbubuntis at ang panahon ng pagpapasuso.

Siyempre, ang isang malinaw na kontraindikasyon ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng pinaghalong.

Pag-aaral kung paano uminom ng soda para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong bigyang pansin Espesyal na atensyon ang katotohanan na ang mga maling proporsyon sa paghahanda ng komposisyon at hindi pagsunod sa iskedyul para sa pag-inom ng inumin ay magiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at maiwasan ang isang positibong resulta na makamit.

Posible bang mawalan ng timbang gamit ang baking soda o lahat ba ay mito? Oo, naaangkop ang pamamaraang ito. At itinuturing pa nga ng ilan na epektibo ito. Ang sodium bikarbonate (ang kemikal na pangalan para sa baking soda) ay isang pamilyar na pulbos kulay puti, hindi lamang ginagamit para sa pagluluto o paglilinis ng mga ibabaw, ngunit din upang magbigay ng pagkakaisa sa tiyan at balakang.

Maaari kang mawalan ng timbang sa baking soda, kung inumin mo ito, iyon ay, maaari mo itong dalhin nang pasalita, na sinusunod ang dosis na ibinigay sa mga recipe. Ngunit una, tingnan natin kung bakit, kapag ginagamit ang sangkap na ito, umalis ang tiyan, puwit at hita. labis na taba. Ang baking soda ay isang sodium salt at tumutulong sa pagpapanumbalik ng natural na alkaline na kapaligiran sa katawan. Kapag kinuha nang pasalita, pansin - sa napakaliit na dami, nagpapabuti ang mga proseso ng panunaw. Bilang karagdagan, ang sodium bikarbonate ay isang mahusay na katalista para sa metabolismo sa pangkalahatan.

Paano mawalan ng timbang sa baking soda - tatlo simpleng reseta sa ibaba para sa iyong pagpipilian. Gumamit ng isa sa mga iminungkahing paraan ng pagkonsumo ng soda.

Subukang i-dissolve ang isang quarter na kutsarita ng pulbos sa isang baso ng maligamgam na tubig.
Ito ay kinuha nang mahigpit bago kumain.
Ngunit para sa higit na epekto, pinakamahusay na maghanda ng gayong inumin: pisilin ang juice ng tatlong lemon, magdagdag ng 1 kutsarita ng baking soda dito at ibuhos ang nagresultang timpla na may 1 litro ng tubig, pagkatapos ay haluing mabuti. Sa araw na kailangan mong uminom ng hanggang 3 baso ng limonada na ito, kasama ang unang 250 ml. pinakamahusay na gamitin sa umaga, sa walang laman na tiyan, at ang natitira sa araw, at hindi lalampas sa 30 minuto bago kumain. Kaya, ang pagbaba ng timbang sa baking soda at lemon ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa paggamit ng isang maginoo na solusyon ng sodium bikarbonate (tingnan ang paraan ng isa), dahil ang citrus ay isang mahusay na natural na diuretic, mayroon itong mga katangian ng paglilinis ng katawan, at naglalaman din ng malaking bilang ng bitamina. Sa dalawang linggo ng paggamit ng naturang inumin, maaari mong mapupuksa ang 2-3 kg. labis na timbang, habang ang mga deposito ng taba sa tiyan ay bababa. Napapailalim sa katamtamang nutrisyon at karagdagang pisikal na aktibidad.

Ang pangatlong paraan upang mawalan ng timbang sa baking soda ay ang paliguan kasama ang pulbos na ito. Ang mga ito ay inihanda nang simple: kumuha ng 300 gr. soda at matunaw sa 200 litro (ang dami ng isang karaniwang mangkok sa banyo) ng mainit na tubig, ang temperatura nito ay dapat na hindi bababa sa 38-40 degrees. Pagkatapos nito, maligo gaya ng dati, ngunit limitahan ang iyong oras sa tubig sa 20-30 minuto. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang acceleration ng lymphatic metabolism, dahil sa kung saan ang pagbaba ng timbang ay sinusunod, kung minsan hanggang sa 1.5 kg. Ngunit ang isang binibigkas na epekto ay maaaring makamit kung kukuha ka ng isang kurso ng 10 paliguan, na dapat gawin tuwing ibang araw. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay hindi palaging pagbaba ng timbang, ito ay lubos na posible na lamang ang kalidad ng balat ay mapabuti. Buweno, kung gaano karaming timbang ang maaari mong mawala ay nasa iyo. Ang mga paliguan lamang na may masaganang nutrisyon at isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi makakatipid.

May soda at contraindications. Hindi ka dapat uminom ng solusyon na naglalaman ng sodium bikarbonate kung mayroon kang mga sumusunod na sakit o kundisyon:

Mga sakit ng gastrointestinal tract, lalo na sa talamak na yugto;

Pagbubuntis.

Gayundin, ang mga soda bath ay hindi dapat inumin ng mga taong may diabetes at cardiovascular disease. Kung hindi, ang mga inumin at baking soda treatment ay maaaring maging isang magandang karagdagan sa iyong diyeta.

Maaari ka bang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng baking soda? Mga opinyon at pagsusuri tungkol sa katutubong lunas ang pag-alis ng labis na timbang ay kung minsan ay diametrically laban.

Ang molekula ng NaHCO3 ay isang tambalan ng sodium cation at bicarbonate anion. Sa sandaling nasa katawan, ang kumplikadong ito ay aktibong nagwawasto sa balanse ng acid-base. Kadalasan, sa edad o dahil sa mga sakit, ang metabolismo ay nabalisa, ang pag-aasido (acidosis) ay nangyayari sa mga selula at tisyu. Ang baking soda ay nakakatulong upang matustusan ang mga ito ng oxygen, gawing mas mabubuhay, alisin ang labis na chloride at sodium anion, pati na rin ang iba't ibang mga lason. Bilang isang resulta, ang puffiness ay nabawasan, dahil sa kung saan ang pagbaba ng timbang ay nangyayari.

Kapag iniinom nang pasalita sa maliliit na dosis, bumababa ang kaasiman ng tiyan. Bilang resulta, bumabagal ang panunaw, ang katawan ay hindi nangangailangan ng mga bagong bahagi ng pagkain. Ang pang-araw-araw na halaga ng mga calorie na natupok ay bumababa, na nangangahulugan na mas kaunti sa kanila ang idineposito sa anyo ng adipose tissue. Ang pagbaba ng timbang ay hanggang 5 kg bawat linggo.

Mga benepisyo at pinsala, mga babala at contraindications

Ang pagsusuri sa mga positibo at negatibong epekto ng baking soda sa katawan, ang panlabas at panloob na paggamit nito ay dapat isaalang-alang nang hiwalay. Halimbawa, ang isang paliguan na may sodium bikarbonate ay may ilang mga pakinabang:

• delicately nakakaapekto sa epidermis, stimulates ang excretion ng ballast substance, normalizes metabolic proseso;
• nagtataguyod ng pagpapahinga, may epekto na anti-stress;
• pinapagana ang lymphatic system;
• nagpapatingkad ng balat;
• nagpapataas ng pagpapawis - ito ang pangunahing kadahilanan.

Upang mas aktibo ang pagpapawis, maghanda ng mga mainit na paliguan na may baking soda. Pagkatapos ng unang sesyon, ang pagbaba ng timbang ng ilang kilo ay posible, ang bawat kasunod na pamamaraan ay nagbibigay ng pagbaba ng timbang ng mga 0.5 kg.

Ang pangunahing bentahe ng paglunok ay isang makabuluhang pagbaba sa gana. Tinitiyak ng kadahilanan na ito ang pag-aalis ng hanggang 5 kg bawat linggo. Gayunpaman, ang mga gastroenterologist ay sumasalungat sa regular na panloob na paggamit. Ang kaasiman ay nabawasan ng maikling panahon, pagkatapos kung saan ang caustic gastric juice (hydrochloric acid) ay nagsisimula nang mas aktibo. Kung umiinom ka ng baking soda araw-araw, maaari kang makakuha ng gastritis o ulcer. Ang mga kontraindikasyon ay mayroon nang mga problema sa gastrointestinal tract.

Slimming ay sinasamahan side effects: Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hinihigop nang mas mabagal, naramdaman ang pagduduwal, posible ang pagkahilo. Sa panahon ng diyeta, kakailanganin mong ibukod ang mga taba, adobo na pagkain, at soda mula sa menu.

Ang pagpapapayat na may mga paliguan ay mayroon ding mga kontraindikasyon:

• mga sakit sa cardiovascular, hypertension;
• mga sakit na ginekologiko, regla;
• diabetes mellitus - sa kasong ito, ang paggamit ay posible lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang endocrinologist, na may isang espesyal na diyeta;
• hika, mga reaksiyong alerdyi;
• pagbubuntis, pagpapasuso;
• sugat at iba pang sugat sa balat.

Ang baking soda ay nagiging sanhi ng pangangati sa mauhog lamad ng mga intimate organ. Samakatuwid, bilang alternatibo sa mga paliguan, ginagamit ang isang soda scrub: nakakatulong din ito na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason sa katawan.

Upang ang lahat ay pumunta nang walang mga komplikasyon, kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong kondisyon at ayusin ang dosis ng gamot. At ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang mga pamamaraan at siguraduhing isaalang-alang ang mga kontraindikasyon.

Paano kumuha at paano uminom ng baking soda?

1. Reception sa loob.

Ang pangunahing panuntunan ay huwag lumampas sa dosis at mag-ingat. Inirerekomenda na gumamit ng bikarbonate 30-40 minuto bago kumain o 1.5 oras pagkatapos nito. Napakahalaga na mayroong isang minimum na halaga ng hydrochloric acid sa tiyan, kung hindi man isang marahas na reaksyon ang magaganap sa pagbuo ng carbon dioxide.

Maaari kang uminom ng soda sa pamamagitan lamang ng pagtunaw nito sa tubig (1/2 kutsarita bawat 100 ml). Ang lasa ng inumin ay tiyak. Samakatuwid, mas mahusay na maghanda ng mga espesyal na cocktail. Pinapakinis nila ang epekto ng pagtanggi, tumutulong sa pagtagumpayan ang pagnanasa sa pagsusuka, palambutin ang epekto sa gastric mucosa.

• Numero ng recipe 1 - maanghang na cocktail. Sa 0.5 tasa ng tubig na kumukulo maglagay ng isang bilog ng lemon, magdagdag ng luya at kanela (sa dulo ng kutsilyo), 1 tbsp. isang kutsarang honey, ihalo. Kapag lumamig na ang inumin, ibuhos dito ang kalahating kutsarita ng baking soda at inumin ito.
• Numero ng recipe 2 - "lemonade". Pisilin ang juice mula sa kalahating lemon sa isang baso, magdagdag ng 0.5 kutsarita ng soda. Kapag natapos na ang marahas na "pagkulo", magdagdag ng kalahating baso ng maligamgam na tubig at dalhin ito sa loob. Kung ninanais, ang inumin ay maaaring bahagyang matamis.
• Numero ng recipe 3 - kefir na may mga additives. Para hindi tumawag side effects sa anyo ng gastritis, ang baking soda (2-3 g) ay pinapatay ng mababang-taba na kefir. Para sa piquancy sa isang baso ng fermented milk drink, maaari kang magdagdag ng mga gulay na tinadtad sa isang blender - cilantro, dill, perehil.

Kailangan mong uminom ng soda sa mga kurso, halimbawa: 2 linggo ng paglunok, 2 linggo ng pahinga. Ang dalas ay maaaring magkakaiba, ngunit ang kahulugan ay nananatiling pareho: pagkatapos ng pag-load, ang katawan ay binibigyan ng pahinga.

Ang pagbaba ng timbang sa tulong ng mga pamamaraan ng mainit na tubig ay isinasagawa dahil sa pagpapalabas ng likido mula sa katawan, kaya kailangan mong maingat na maligo, na tumutuon sa iyong sariling mga damdamin. Ang temperatura ng tubig ay dapat nasa saklaw mula 37 hanggang 42 ° C (sa mas mataas na mga rate ay magkakaroon ng pinsala sa katawan). Pinakamataas na tagal- hindi hihigit sa 15 minuto, oras - gabi.

Kapag sinusubukang tanggalin ang cellulite mula sa mga balakang at puwit, mas makatwiran na kumuha ng sitz bath na may soda: babawasan nito ang pagkarga sa puso. Kung, pagkatapos magpasingaw sa isang hydrocarbonate solution, masama ang pakiramdam mo o nahihilo, kailangan mong iwanan ang iyong mga intensyon na magbawas ng timbang sa ganitong paraan.

• Numero ng recipe 1 - tradisyonal. Ang kinakailangang dami ng tubig ay dinadala sa paliguan. Ang baking soda (1 baso) ay preliminarily diluted sa isang litro ng likido, pagkatapos ay ang solusyon ay ibinuhos sa tubig, hinalo at nahuhulog sa isang paliguan. Pagkatapos ng sesyon, dapat mong punasan ang iyong sarili na tuyo at humiga sa loob ng isang-kapat ng isang oras.
• Numero ng recipe 2 - "ilusyon sa dagat". Bilang karagdagan sa isang baso ng soda, ang parehong halaga ng asin sa dagat ay idinagdag sa paliguan (maaari mo itong bilhin sa isang parmasya). Hindi makakuha ng sobra mainit na tubig, unti-unting pagdaragdag ng tubig na kumukulo sa panahon ng pamamaraan.
• Numero ng recipe 3 - na may mga mabangong langis. Maaari mong pabilisin ang mga proseso ng metabolic sa tulong ng mga mahahalagang langis. Upang mawalan ng timbang at sa parehong oras gawing mas nababanat ang balat, 15-20 patak ng isa sa mga ester ay ipinakilala sa tradisyonal na recipe: rosemary, lavender, tangerine, almond, juniper, patchouli. Dahil ang baking soda ay nagpapatuyo ng balat, magandang ideya na banlawan sa shower pagkatapos maligo at pagkatapos ay maglagay ng moisturizing o softening cream sa ibabaw ng katawan. Ang mga pamamaraan ng tubig ay isinasagawa sa isang kurso. Upang makuha nais na resulta, sapat na ang paliguan tuwing ibang araw - 10 session lamang. Ang kurso ay paulit-ulit 2-4 beses sa isang taon.
• Numero ng recipe 4 - scrub na may pulot at oatmeal. Para sa pagluluto, kumuha ng 2 kutsara ng shower gel, 1 kutsara ng baking soda, 10 g ng lupa oatmeal. Pagkatapos ng paghahalo, ang komposisyon ng bula ay inilapat sa katawan at isang aktibong 10 minutong masahe ay isinasagawa. Alisin ang pinaghalong may shower. Upang mawalan ng timbang, ang pagkayod ay ginagawa nang regular sa gabi, 2-3 beses sa isang linggo, hindi mas maaga kaysa sa 2-3 oras pagkatapos kumain.

Soda para sa pagbaba ng timbang kung paano uminom ng isang recipe

Pagbaba ng timbang na may soda: recipe at contraindications

Napatunayan ng mga siyentipiko na binabalanse ng soda ang balanse ng acid-base, pinupunan ang kakulangan ng oxygen sa katawan, pinapanumbalik ang mga proseso ng metabolic at pinipigilan ang paggasta ng potasa, na kinakailangan para sa isang tao. Sa pamamagitan ng saturating ng katawan na may oxygen, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan ng isang tao.

Ang soda ay nakakatulong sa maraming sakit, maaari mong inumin ito para sa heartburn, magmumog kapag masakit, mag-lubricate ng kagat ng insekto.

Bilang karagdagan, maaari mong mapupuksa ang labis na timbang, dahil pinipigilan ng soda ang pagsipsip ng mga taba. Kapag umiinom ng baking soda, nagbabago ang kaasiman sa tiyan, at binabawasan nito ang gana. Ngunit bago ka magsimulang mawalan ng timbang sa soda, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa naaangkop na pagsusuri sa katawan. Sa maling dosis maaaring mangyari ang pinsala sa mauhog lamad ng digestive tract, maaaring lumitaw ang maliliit na ulser sa loob ng tiyan at sa esophagus, na dumudugo.

Ngunit, kung maayos ang iyong kalusugan at pinili mo ang tamang dosis, kung gayon kapag gumamit ka ng soda, makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta.

PERO recipe ay ang mga sumusunod: matunaw ang isang maliit na halaga ng soda sa isang baso ng maligamgam na tubig. Ang halaga ng soda ay dapat magsimula sa maliit na dosis - kumuha muna ng 1/5 kutsarita at unti-unting tumaas, umabot sa 1/2 kutsarita. Uminom ng solusyon na ito sa umaga sa walang laman na tiyan kalahating oras bago kumain. Siguraduhing subaybayan ang iyong kagalingan, kung masama ang pakiramdam mo o hindi komportable, itigil ang pag-inom ng soda at kumunsulta sa iyong doktor.

Kung umiinom ka ng baking soda, na sumusunod sa lahat ng mga patakaran, maaari mong napakahusay na i-reset labis na timbang. Kailangan mo lamang na maging mapagpasensya, dahil ang timbang ay mawawala nang dahan-dahan, unti-unti, ngunit sa kabaligtaran, ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Bilang karagdagan, ipinapayong kumain ng mas maraming gulay at prutas at mag-ehersisyo ehersisyo.

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Sa anumang kaso ay dapat na mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga, mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract at diabetes.
Maaari mo ring malayang pagsamahin ang paggamit ng soda at berdeng kape. Kaya, tutulungan ka ng soda na i-activate ang ilan sa mga proseso ng iyong katawan, at mga pandagdag sa pandiyeta - alisin ang mga lason at mapanatili ang timbang.

Paano mawalan ng timbang sa baking soda?

Para sa pagbaba ng timbang, napaka-kapaki-pakinabang na maligo mula sa soda at asin sa dagat, ngunit hindi gaanong epektibo ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha nito sa loob.

Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang tama. Ang soda ay nagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic, nagpapapantay sa balanse ng acid-base, at binabayaran din ang kakulangan ng oxygen sa mga tisyu at hindi ginagawang posible na gugulin ang potasa na kinakailangan para sa katawan.

Sa wastong paggamit ng soda, ang biochemical at mga proseso ng enerhiya sa mga selula ay bumubuti sa katawan. At salamat sa saturation ng oxygen, nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pangkalahatang kagalingan ng isang tao.

Tulad ng para sa pagbaba ng timbang, mayroong isang pagpipilian na gumamit ng soda na may lemon.

Recipe 1 (may lemon)

Pigain ang katas ng lemon, matunaw sa isang baso ng maligamgam na tubig, uminom at agad na banlawan ang iyong bibig ng solusyon ng soda (1 tsp bawat baso ng tubig).

Bilang karagdagan, maaari kang mawalan ng timbang kung uminom ka lamang ng soda, nang walang lemon. Ngunit! Kung sakaling hindi ka buntis, at wala ring sakit sa diabetes, kumuha din ng soda sa loob kontraindikado mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract at diabetes, at hindi rin buntis.

Recipe 2

I-dissolve ang isang maliit na halaga ng soda (magsimula sa 1/5 kutsarita, unti-unting tumataas sa 1/2) sa isang baso ng maligamgam na tubig at uminom ng kalahating oras bago kumain sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Higit sa lahat walang panatisismo! Uminom ng soda nang maingat, pagmamasid sa iyong katawan. Kung ang kakulangan sa ginhawa o karamdaman ay nangyayari, dapat mong ihinto agad ang paggamit ng soda sa loob, at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Ngunit, pinakamahusay na pagsamahin ang paggamit ng soda sa loob may baking soda at sea salt bath.

Recipe 3 (paliguan na may soda at asin)

Kakailanganin ang 500 g ng asin sa dagat at isang pakete ng soda, kung saan 200 g. I-dissolve ang lahat ng ito sa isang mainit na paliguan, ang temperatura ng tubig na kung saan ay dapat na mas mabuti na 39 degrees.
Maligo ng 20 minuto, magdagdag ng mainit na tubig upang hindi ito lumamig. Gayunpaman, hindi kinakailangan na gawin itong napakainit. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring gawin 10-12, ngunit bawat ibang araw, araw-araw ay hindi kinakailangan, upang hindi makapinsala sa katawan.
Ang mga sumusunod na pamamaraan ay dapat na ipagpatuloy lamang pagkatapos ng 2 buwan. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong kuskusin nang mabuti ang katawan ng isang terry na tuwalya, at maaari kang matulog, na nakabalot sa isang mainit na kumot.
Ang ganitong mga pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa sa gabi bago matulog, habang ang paliguan ay nakakarelaks at nagpapaginhawa, nagpapabuti ng pagtulog.

Soda ay napaka ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, habang ito ay nagiging malambot, malambot, malasutla, kasama ang lahat ng bagay na humihigpit sa balat, nawawala ang pagkahilo at katabaan.

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng gayong mga paliguan na may soda ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay nawawalan lamang ng labis na timbang, kundi pati na rin negatibong enerhiya na naipon sa buong buhay. Bilang karagdagan, ang lymphatic system ay nagsisimulang aktibong gumana at linisin ang sarili nito.

Para sa paglilinis mula sa pagkakalantad sa radiation, hindi mo kailangang magdagdag ng asin sa dagat sa banyo, ngunit limitahan ang iyong sarili sa soda lamang. Napaka-kapaki-pakinabang paggamit ng mahahalagang langis.

Para sa Ang pinakamahusay na mga langis upang labanan ang cellulite:

• suha
• limon
• kahel
• carnation
• pir
• pine
• haras

Kung kailangan anti-aging na mga langis, pinakamahusay na kumuha ng:

• punungkahoy ng sandal
• geranium
• lotus
• mimosa
• insenso

At ito rin ay mahusay tumutulong sa magaspang na balat sa mga siko at takong. Ngunit, dapat ay nasa complex ang lahat.
Para magkaroon ng payat na katawan, bukod pa sa paliligo at pag-inom ng soda, dapat mayroong balanseng diyeta at regular na ehersisyo.

Upang mawalan ng timbang at magmukhang maganda, handa kaming gumawa ng mahabang panahon, at kumuha sa loob hindi lamang soda, kundi pati na rin sulpuriko acid, kung may matalinong nagsabi na nakakatulong ito. Posible na ang soda ay makakatulong sa isang tao, ngunit ano ang tungkol sa mga hindi pinapayagan ang paggamit ng soda para sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng mga katangian ng katawan? Mga taong may kabag, colitis, mga sakit sa pancreas?

Siyempre, maghanap ng alternatibo! At ito ay umiiral bilang berdeng kape. Oo, at dapat pangalagaan ito ng mga may mabuting kalusugan. Kaya, pagkatapos ng lahat, dapat mong maunawaan na ang soda ay isang medyo aktibong sangkap ng kemikal, at kung napalampas mo ang dosis, hindi ka maaaring mawalan ng timbang, at makapinsala sa iyong sarili nang malaki.

Kung ang iyong pagnanais na mawalan ng timbang ay napakalakas na handa kang uminom ng kahit na soda, kung gayon marahil ay dapat mong bigyang pansin ang mga pamamaraan na ligtas para sa iyong kalusugan?

Sumulat tungkol sa berdeng kape sa kamakailang mga panahon marami, at tungkol din sa mga katangian ng chlorogenic acid. Dalawang kape, Mins at Berde Berde Naka-on ang kape 800 sa sandaling ito nangunguna sa mga benta, at kasama, bilang karagdagan sa katas ng berdeng kape, ng maraming karagdagang elemento na gawa sa natural, ligtas na mga bahagi.

Kaya, ang proseso ng pagbaba ng timbang ay magiging mas mahusay at mas ligtas. Gawin tamang pagpili, at isipin, sa halip na lunukin ang soda, maaaring mas mabuting "patayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato." Ibig sabihin, para pumayat at manatiling malusog?

Normalize namin ang nutrisyon Kaya, para sa mga nagsisimula, upang alisin ang tiyan, kailangan mong alagaan ang normal na nutrisyon. Ito ay tungkol hindi lang tungkol sa ang pinakamahigpit na diyeta at ang pagtanggi sa matamis at starchy na pagkain, ngunit din tungkol sa ilang mga tuntunin at isang espesyal na diyeta.

Dapat tandaan na sa paglaban sa labis na taba ng katawan pinakamahalaga may buong umaga na pagkain. Payo ko sa iyo: palitan ang ordinaryong itim na kape ng berdeng kape na may luya. Ang luya ay napaka-toniko at nagbibigay ng surge ng lakas. At siyempre, huwag kalimutang mag-almusal!

Nagbabagang balita:

Ito ay ginagamit upang gumawa ng mabula na "pop" para sa isang hangover, ito ay nai-save mula sa kagat ng lamok sa tag-araw at mula sa namamagang lalamunan sa taglamig. At ang ilang mga "craftsmen" ay nagpapayo pa nga na matukoy ang pagbubuntis sa tulong ng pulbos na ito ng himala. Ngunit may soda?

Ang mahiwagang katangian ng soda

Noong taong 1280, ang isang siyentipiko na nagngangalang Albert the Great ay naghahanap ng isang recipe para sa isang elixir ng kabataan mula sa ilang uri ng puting pulbos. Tinukoy ng mga siyentipiko ang kanyang mga manuskrito at nagulat: ang pulbos na ito ay ordinaryong soda. Lumalabas na sa Sinaunang Ehipto Ang soda ay isang sangkap ng kulto na magagamit lamang ng mga klero - tinawag pa itong luha ng isang anghel, isang gabay sa afterworld, at ang mga sinaunang Slav ay naghanda ng isang nakapagpapalakas na inumin para sa mga mandirigma mula sa soda, tubig at pulot. Ang sodium bikarbonate ay matatagpuan sa ating dugo, at pinaniniwalaan na ang karagdagang paggamit nito ay nagbabago sa istruktura ng dugo at nagiging sanhi ng pagdagsa ng enerhiya. Ngunit ang lahat ba ay napakarosas sa modernong katotohanan?

Ligtas bang uminom ng soda para sa pagbaba ng timbang

Ang mga pari ng Egypt ay kailangang patuloy na ngumunguya ng soda. Ngunit upang gawin ang parehong para sa pagbaba ng timbang ay hindi katumbas ng halaga. Ngayon ipaliwanag natin kung bakit. Ang soda, na pumapasok sa katawan, ay nahahati sa sodium at carbon dioxide. Kapag ang dami ng carbon dioxide sa dugo ay tumaas - oo, ang rate ng lipolysis, lalo na ang pagkasira ng mga taba, ay tumataas. Ito ang batayan ng mito ng pagiging kapaki-pakinabang ng soda para sa pagbaba ng timbang. Ngunit, kung mayroon ka, ang sistematikong paggamit ng soda sa loob ay maaaring humantong sa gastritis at maging isang ulser. Dagdag pa, kahit malusog na tao pagkaraan ng ilang araw, mapapansin ang bloating at general malaise.

Bilang karagdagan, sa ating katawan, dahil sa malnutrisyon, maaaring maabala ang balanse ng acid-base. Ang labis na pagkahilig sa mga protina - karne, pagkaing-dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal at, siyempre, matamis - ay humahantong sa "oksihenasyon ng katawan". Upang makayanan ang problemang ito, sapat na upang madagdagan lamang ang dami ng mga gulay sa diyeta, lalo na ang mga pula. Bawasan ang pagkonsumo ng karne at matamis.

Hindi kinakailangan para sa pagbaba ng timbang na uminom ng soda na may lemon sa walang laman na tiyan araw-araw, tulad ng sinasabi ng maraming mapagkukunan sa Internet. Ang soda ay hindi binabawasan ang gana, ngunit ang kaasiman ng katawan. Hindi ito nakamamatay, ngunit lubhang mapanganib para sa iyong kalusugan!

Mga paliguan na may soda para sa pagbaba ng timbang

May isa pa, mas tunay na paraan ng paggamit ng soda sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng sodium bikarbonate, ayon sa mga doktor, ay talagang nakakapag-alis ng pagkapagod, nagpapaginhawa sistema ng nerbiyos, alisin ang problema ng insomnia at neutralisahin ang stress.

Ang tubig na may soda ay bumubuo ng alkaline na kapaligiran, perpekto para sa katawan ng tao. Ang carbon dioxide ay inilabas sa tubig, ito ay tumagos sa katawan sa pamamagitan ng steamed pores ng balat at.

Upang maghanda ng tamang soda bath , kailangan mong maghalo sa tubig sa temperatura na 37-39 degrees 300-400 gramo ng soda at mga 500 gramo ng asin sa dagat. Mag-drop dito ng ilang patak ng mahahalagang langis (hindi hihigit sa 5) at isawsaw ang iyong sarili sa solusyon na ito sa loob ng 20 minuto. Ang ganitong paliguan ay ginagawang posible na mawalan ng halos 2 kilo sa isang sesyon, ngunit huwag magmadali upang magalak. Sa katunayan, ito ay halos isang pagkawala ng tubig, at mawawalan ka ng timbang sa pamamagitan ng 200-300 gramo.

Mahalagang tandaan ang ilan pa mga panuntunan sa soda bath : isang oras bago ang mga pamamaraan ng tubig at isang oras pagkatapos nito, hindi ka makakain, kailangan mong maligo lamang habang nakaupo, at ang unang sesyon ay dapat tumagal lamang ng 5-10 minuto (upang matukoy ang katotohanan ng pagpapaubaya ng balat o hindi pagpaparaan sa solusyon sa soda). Ang soda ay hindi hinuhugasan sa balat pagkatapos ng pamamaraan.

Sa recipe na ito, maaari mong pag-iba-ibahin ang mga sangkap - magdagdag lamang ng 300 gramo ng soda sa tubig (palambutin nito ang balat at i-relax ang katawan), pagsamahin ang soda at sea salt (soda bath para sa pagbaba ng timbang), o idagdag sa isang tubig- solusyon sa soda iba't ibang mga langis- suha, lemon, mint, lavender, eucalyptus, rosemary (labanan ang cellulite). sa soda at mahahalagang langis(halimbawa, luya o kanela), maaari kang magdagdag ng isang baso ng gatas.

Kung normal ang pakiramdam mo habang kumukuha ng soda bath, hindi ka nahihilo at hindi tumusok sa lugar ng puso - maaari mong ipagpatuloy ang mga sesyon 1-2 beses sa isang linggo, sa bawat oras na tataas ang tagal ng pamamaraan ng 5 minuto.

Nakakatulong ang mga soda bath:

Linisin ang balat mula sa mga pantal, pagalingin ang mga sugat at bitak;
- pakinisin ang cellulite crust;
- kalmado ang nervous system;
- mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
- alisin ang puffiness.

Mga buntis na kababaihan at mga bata;
- paghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo, atherosclerosis, mga problema sa thyroid, diabetes mellitus;
- mga taong may sakit na oncological;
- ang mga may anumang uri ng pinsala;
- sa panahon ng regla;
- ang mga may indibidwal na hindi pagpaparaan sa soda.

Paano pa mawalan ng timbang sa soda:

Ang isa pang paraan sa panlabas na paggamit ng soda para sa pagbaba ng timbang ay ang paghahanda ng mga maskara at body scrub sa bahay. Maaari mong kuskusin ng sodium bikarbonate bago o pagkatapos kumuha ng soda bath, o maaari mong ganap na paghiwalayin ang dalawang pamamaraang ito.

Mga scrub ng soda tumulong sa pag-alis ng cellulite (lalo na gumagana nang mahusay kapag ipinares).

1. Isa sa mga karaniwang slimming soda scrub recipe ay ang paghaluin ang 1 bahagi ng soda at 2 bahagi ng pulot hanggang makinis at imasahe ang makapal na timpla sa balat sa mga lugar na may problema - halimbawa, sa mga hita at pigi. Inirerekomenda na hugasan ito ng malamig na tubig.

2. Ang recipe ay mas simple - pagdaragdag ng 2 tablespoons ng soda sa isang quarter cup ng shower gel. Ito ay mas maginhawa upang ilapat ang gayong scrub sa katawan na may washcloth, ito ay gumagana nang maayos sa magaspang na mga lugar ng balat, halimbawa, sa balat sa mga siko at tuhod.

3. Sapat na malalaking abrasive na particle sa isang soda-salt body scrub. Ang pantay na bahagi ng pinong asin at soda ay hinaluan ng pinakuluang tubig at inilapat sa steamed skin.