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Não posso dizer que nossa comunicação foi longa e completa: descobri, para minha surpresa, que Aleksey Alekseevich Kadochnikov, apesar da abertura externa, é uma pessoa extremamente difícil. Ele nunca fala muito, ele é bastante controlado, mas sorridente. Ao mesmo tempo, todas as tentativas de conversar com ele se transformaram em um monólogo unilateral: expressei minha opinião e pontos de vista sobre o assunto combate mão-a-mão, e ele apenas acenou com a cabeça e disse que eu estava certo sobre tudo ... Isso me assustou terrivelmente, e decidi verificar a consistência de nossa comunicação: indo até ele, congelei uma estupidez tão óbvia que eu mesmo mal pude conter minha risada. Ao mesmo tempo, nada se afundou dentro do próprio Kadochnikov: ele começou a dizer com entusiasmo que sou um bom sujeito e que tudo é exatamente como sugeri em minha declaração estúpida! Depois disso, decidi ir mais longe e dizer que: “é tudo muito complicado, e ninguém aqui (foi em um seminário para o qual vim como convidado) entende essa verdade”, ao que ele me respondeu com bastante sinceridade: “ A principal coisa que você entende! E o resto, se precisar, vai descobrir. De certa forma, fiquei chocado com a naturalidade e atuação que Alexei Alekseevich possuía ... Apesar do fato de que a pessoa na frente dele estava carregando uma nevasca completamente inimaginável, ele não se entregou de forma alguma: comunicando-se com ele , você nunca vai entender o que ele realmente pensa de você. O que quer que você diga a ele, ele confirmará com um olhar absolutamente sincero que não fará você duvidar nem por um segundo de que está certo! Isso me impressionou!

Para ser justo, deve-se dizer que nem tudo é tão ruim: se Aleksey Alekseevich Kadochnikov vê em você um interesse sincero em sua direção de combate corpo a corpo, ele compartilhará com você alguns aspectos de seu conhecimento. Mas para isso você precisa estar completamente aberto à percepção. nova informação e preste muita atenção ao que ele diz.

Outro aspecto que me impressionou em Kadochnikov Sr. é a força do espírito. Aqueles que o conhecem sabem que suas pernas estão quebradas, e lhe dá um terrível tormento não apenas andar, mas até ficar de pé. Apesar disso, ele passa todo o seminário (8 horas) em pé, caminha, explica e mostra às pessoas os elementos do combate corpo a corpo, sem se sentar um segundo. Após o final do evento, eles quase o carregam pelos braços, pois ele praticamente não consegue se mover de forma independente. De cansaço e dor nas pernas, ele se move extremamente devagar e manca: só então você se lembra que ele já tem mais de oitenta anos.

Ao final do seminário, respondendo às perguntas dos participantes, ele periodicamente contava histórias sobre como nasceu seu sistema. Ele lembrou como as pessoas “morreram”, como às vezes era assustador ... mas ele nunca contou nenhuma das histórias até o fim - as lágrimas começaram a sufocá-lo.

Posso dizer com segurança que, como pessoa, Alexey Alekseevich Kadochnikov me causou uma impressão extremamente forte.

Da personalidade de Aleksey Alekseevich Kadochnikov e das minhas impressões sobre ele, é hora de ir diretamente para o sistema de combate corpo a corpo que ele propõe. Tendo vindo para visitar o seminário, não pude deixar de tentar por mim mesmo o que é - o sistema Kadochnikov. Para minha surpresa, Alexey Alekseevich não me recusou: ele demonstrou o trabalho, tanto que fiquei um pouco chocado. Tudo o que você vê nos vídeos nem reflete de perto o estado real das coisas. Ele arrasa! E faz isso incrivelmente difícil e rápido. Ele fez vários truques comigo, e de forma tão decisiva que minhas pernas até saíram do chão.

Foi uma verdadeira luta corpo a corpo, e não o balé lento e imponente que estamos acostumados a ver executado por seus adeptos: assim que perdi o equilíbrio, uma rajada de golpes terríveis me atingiu imediatamente, dos quais fui estupefato por um tempo! Ao contrário do que todos estamos acostumados a ver em seus vídeos e no que foi mostrado no seminário, isso me causou uma dissonância cognitiva. Em outras palavras, o próprio Aleksey Alekseevich Kadochnikov - homem assustador e um verdadeiro lutador que eu não recomendaria a ninguém encontrar em combate corpo a corpo real.

Diante do exposto, o leitor naturalmente levanta a questão: “Se o próprio Kadochnikov é um mestre, então por que nenhum de seus alunos pode demonstrar nada que se assemelhe remotamente ao combate corpo a corpo real, e se o fizerem, então eles se tornam indefesos contra ataques elementais?”

Durante meu breve conhecimento do sistema de combate corpo a corpo de Kadochnikov, notei algumas características que me horrorizaram.

A primeira coisa que chama a atenção é o nível zero de preparação de absolutamente todos os participantes do seminário: ninguém pode repetir nem mesmo os movimentos elementares que se propõem a dominar. A dúvida mais comum neste caso é como acertar o golpe corretamente. Nesta situação, com razão, Aleksey Alekseevich Kadochnikov aconselha a dominar a técnica do boxe, chamando-a de base para qualquer tipo de arte marcial.

Durante o próprio seminário, seus instrutores ajudam os Kadochnikovs: caras que são absolutamente zero em termos de combate corpo a corpo, que, ao mesmo tempo, também são arrogantes! Eles, por assim dizer, se apegam à grandeza do mestre e indiretamente se banham nos raios de sua glória, imaginando-se lutadores e se comportando de forma provocativa, sem poder, ao mesmo tempo, fazer absolutamente nada. Sendo uma pessoa extremamente calma e equilibrada, eu até quis ensinar algumas delas algumas vezes, mas meu amigo, que me trouxe para o evento, pediu veementemente que eu não fizesse isso.

Não estou surpreso que os representantes do sistema Kadochnikov sejam tão odiados na Internet: com um nível absolutamente zero de combate corpo a corpo, eles se posicionam como lutadores a classe mais alta, insinuando inequivocamente que em uma "batalha real" eles vão quebrar qualquer um. Naturalmente, esse mito desmorona assim que se consegue pegar tal "mestre" e lutar com ele mesmo no menor contato.

O próprio Aleksey Alekseevich, ao mesmo tempo, é uma pessoa bastante modesta. De onde esses cavalheiros obtêm a coroa não é totalmente claro.

Eu acho que o entendimento de que nada brilha para eles em uma luta real oprime especialmente os adeptos ardentes do sistema Kadochnikov, então eles tentam compensar essa deficiência com palavrões e mitos, menosprezando os outros e elogiando a si mesmos. Naturalmente, esse estado de coisas não agrada a todos ...

E as razões pelas quais eles não podem fazer nada são banais. Para dominar qualquer sistema de combate corpo a corpo, você precisa praticar regularmente, com bom mestre, entregando-se, derramando suor e sangue nos treinos e nas batalhas. Não há outro caminho! A maioria dos adeptos do sistema Kadochnikov aprende com vídeos e oscila em seminários, tentando dominar o que lhes é mostrado por entusiasmo. Quase nenhum deles treinou com o próprio Kadochnikov, já que os atletas treinam com seus mentores. Além disso, eles nem treinam sozinhos, como é comum com a maioria dos praticantes de artes marciais. Basicamente, estes são alunos negligentes de participantes aleatórios de seminários que vão ao mestre uma vez por ano (ou até menos), não tendo base em nenhuma arte marcial de contato. Após o workshop, eles tendem a assistir ao YouTube e imitar o que veem. Não se trata de verificar a exatidão de sua técnica e informações aprendidas em batalhas de contato: eles imediatamente começam a ensinar as pessoas, ao longo do caminho, não hesitam em derramar resíduos e menosprezar todas as outras áreas do combate corpo a corpo, falando sobre como eles são perigosos sozinhos.

Outro aspecto é a falta de trabalho de velocidade e trabalho com um inimigo resistente. Tudo é muito mais simples aqui: o fato é que nos seminários Aleksey Alekseevich Kadochnikov mostra a técnica lentamente, porque diante da completa falta de preparação entre os participantes, ninguém entende nada. Tudo é desacelerado e exagerado, ao mesmo tempo, ao limite, a fim de mostrar de alguma forma a pessoa que chegou às características do sistema de combate corpo a corpo proposto.

Kadochnikov sempre pede aos participantes do seminário que não se apressem ao executar os elementos técnicos propostos, porque, assim como ao tocar piano, há uma probabilidade muito alta de aprendê-los incorretamente ou não dominá-los. No entanto, esse princípio, por algum motivo que não entendo, foi elevado ao Absoluto: “não temos trabalho em alta velocidade, porque em velocidade simplesmente mataremos o inimigo”... Esta é uma mentira insolente e cínica, e é simplesmente impossível chegar a algo medíocre.

Mas nem tudo é tão cor-de-rosa por parte dos organizadores do evento. O próprio Kadochnikov participa da formação de uma falsa imagem na mente dos alunos. Por algum motivo desconhecido para mim, ele não mostra um trabalho de velocidade real em seus seminários, ele não explica os meandros do wrestling, ele não mostra técnicas impressionantes, séries e combinações, mas mantém as pessoas completamente no escuro sobre como seu sistema funciona na prática. Esse aspecto me deixa indignado e indignado: ainda não está claro o que exatamente uma pessoa deve aprender e como realizá-lo em um combate corpo a corpo real.

Nas seções do sistema Kadochnikov, as técnicas de golpe não são praticadas, a luta não é estudada, os duelos não são praticados ... Direi ainda mais: não há trabalho com um oponente resistente. Mas o acorde final nesta sinfonia de absurdo é a completa ausência de trabalho elementar em alta velocidade. Ou seja, tudo acontece extremamente devagar. Uma pergunta lógica: como neste caso aprender a lutar? E a resposta é não.

Muitas pessoas que praticaram o sistema Kadochnikov e outras variedades de combate corpo a corpo russo não estão absolutamente confiantes em suas habilidades e têm medo de uma luta como o fogo. Isso é compreensível: eles não têm uma única ferramenta confiável que possam usar em combate real. Há apenas um monte de sofisticação no tópico de como e o que deve ser do ponto de vista da ciência.

O componente científico do sistema Kadochnikov, devo dizer, eu realmente gosto. Alexey Alekseevich abordou com muita competência e precisão a descrição do processo de combate corpo a corpo, e eu recomendaria a qualquer um que seja apaixonado por artes marciais que domine essa parte específica de seu trabalho.

Mas a forte base científica subjacente ao sistema não ajuda as pessoas a dominar o combate corpo a corpo de Kadochnikov: a maioria dos que vieram ao seminário não são atletas profissionais, não possuem formação técnica e não entendem nada de biomecânica e física em princípio. Ao mesmo tempo, são infinitamente carregados de termos que não conseguem perceber, mostrando uma técnica que não conseguem reproduzir, acompanhados de explicações que não conseguem entender. A utilidade geral de tal evento, na minha opinião, tende a zero.

Aqui está o paradoxo: o próprio Aleksey Alekseevich Kadochnikov, é claro, é um homem digno e profissional, um lutador e um verdadeiro guerreiro. No entanto, o que ele ensina nunca funcionará para nenhum dos adotantes, pois é apresentado isoladamente da prática real e fora do contexto de uso em combate. Isso, é claro, é uma pena, pois já existe uma opinião de que o sistema Kadochnikov é charlatanismo e palavrão. Em princípio, isso não é verdade, em relação ao próprio sistema de combate corpo a corpo, mas se estamos falando de um projeto comercial chamado “sistema Kadochnikov”, essa redação é absolutamente apropriada.

Gostaria de fazer imediatamente uma ressalva de que o autor não tem nada contra ganhar dinheiro: o interesse comercial deve estar presente em qualquer negócio. Qualquer trabalho deve ser pago. O treinamento em artes marciais é um negócio muito meticuloso, intensivo em energia e caro, mas vale a pena se no final for oferecido a uma pessoa algoritmos reais para resolver problemas de combate corpo a corpo.

A razão para escrever este artigo foi a diferença de impressões sobre o que eu experimentei e o que é apresentado sob o pretexto de combate corpo a corpo em seminários sobre o sistema Kadochnikov. Resumidamente, a diferença pode ser descrita da seguinte forma: as pessoas vêm para aula prática em combate corpo-a-corpo, mas aula teórica. Alexey Alekseevich diz que tudo está correto teoricamente, mas em absoluto isolamento da prática de uso real em combate.

O sistema Kadochnikov é um dos ativos de nosso povo. O próprio Alexey Alekseevich é um homem de gênio, verdadeiro mestre. No entanto, a forma em que seu sistema de combate corpo a corpo existe hoje o torna completamente inviável. Eu realmente gostaria do verdadeiro, conhecimento prático e desenvolvimentos esta pessoa viu a luz. Para isso, parece-me, é necessário trabalhar de dois lados:

1. O próprio Kadochnikov precisa perceber que é necessário reconsiderar a forma de apresentar as informações aos alunos.
2. Os formandos devem fazer uma lista das técnicas que gostariam de ver no seminário e anunciar os requisitos para o processo de aprendizagem e os intérpretes, controlando claramente o processo e exigindo respostas directas e compreensíveis às suas questões.

Gostaria muito que os organizadores reavaliassem sua abordagem ao ensinar o estilo de combate corpo a corpo de Kadochnikov e desse origem a nova onda interessado em esta direção. Mas se isso não acontecer, então o caminho está lá para ele ...

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Tudo deve ser feito conscientemente.

A. A. Kadochnikov (aforismo)

Agora, mesmo tendo conhecido aproximadamente s, fica claro que Aleksey Alekseevich Kadochnikov não poderia, de qualquer forma, passar por um tópico tão emocionante e misterioso no mundo das artes marciais como “combate sem contato”, para não usar sua popularidade em benefício de seu sistema. O principal aqui, pelo que entendi, é fazer tudo com um visual sério - de gravata e jaqueta. (Além disso, este vídeo foi mostrado com toda a seriedade na RenTV.)

E uma pequena explicação de Aleksey Alekseevich Kadochnikov - de onde vem a força para essa "luta sem contato" - se isso não é física para a oitava série do ensino médio.

E, consequentemente, um pequeno vídeo sobre o treinamento da capacidade de conduzir uma "batalha sem contato" de acordo com Kadochnikov. Aproximadamente é assim que tudo acontece e você precisa treinar - na verdade. Mais uma vez, quem teria pensado. (Mas o mais interessante é que acho que você deve prestar atenção no número de pessoas que ouvem tudo isso com atenção e tentam repetir. Quem são elas?)

Aqui também - famoso mestre"Estilos russos de combate corpo a corpo" e "combate corpo a corpo de Spetsnaz" Alexander Lavrov, sistema "Shkval" ( Hong Kong olá NO sobrevivência MAS lexandra eu Avrova) mostra sua luta sem contato - e o mais importante, de gravata e paletó. E também, sem problemas, todos simplesmente caem - e, por assim dizer, ainda ficam surpresos com esses milagres. (Como isso pode ser - eu não entendo nada. Isso também é visto como um fator - para o inimigo fazer tal aparição - como, "Eu não esperava em Vida real". Algum dia também filmarei minha técnica de “combate sem contato” - e mostrarei o quão incrível ela realmente é.

Mas a coisa mais interessante em toda essa luta sem contato de Alexei Kadochnikov, é claro, está em um plano ligeiramente diferente. Em toda a história da existência do Sistema Kadochnikov - seu fundador Alexei Kadochnikov, acontece que ele e os seguidores de sua escola tinham pelo menos duas, pode-se dizer, as técnicas de artes marciais mais legais.

... No salão, eles simplesmente pressionaram Lavrov, pedindo-lhe para demonstrar o "pêndulo" em todos os seus detalhes. No começo ele diplomaticamente “foi de lado”, mas no final ele cortou diretamente: isso não é um brinquedo e não ato de circo, além disso, nem um único serviço de inteligência estrangeiro possui tal equipamento em toda a extensão, e ainda não é hora de revelar o segredo.

É verdade que você não pode roubar um “pêndulo” tão facilmente, é claro. De acordo com a metodologia da escola Krasnodar de Kadochnikov, para preparar o corpo para dominá-lo, deve-se repetir um determinado exercício 150 mil vezes. E se você interromper mesmo por um dia, terá que começar tudo de novo - “o velocímetro é zerado”. O uso automático do “pêndulo” começa somente após rolar 300 mil exercícios!

O herói de Bogomolov usou um "pêndulo" ao atirar em macedônio, ou seja, simultaneamente de pistolas nas duas mãos. Outras aplicações desta técnica também são possíveis: por exemplo, no século VI, os guerreiros eslavos orientais surpreenderam os bizantinos com sua capacidade de empunhar duas espadas. Apesar do fato de os guerreiros não usarem escudos, eles ainda eram invulneráveis. Talvez o segredo do “pêndulo” tenha chegado até nós desde aqueles tempos...

Mas, como você pode ver, pode-se dizer que esta é a única menção à posse de tecnologia "" - a escola de Kadochnikov. Pelo menos para este momento na Web, nenhuma menção ao "pêndulo de Kadochnikov" foi encontrada. (ver artigo -) Nem nos livros de Alexei Kadochnikov (ver artigo -), nem em sua série fundamental sobre "Estilo russo de Kadochnikov" (ver artigo -) - não há uma única palavra sobre o "pêndulo".

A mesma coisa acontece com a “batalha sem contato de Kadochnikov” - que pode ser facilmente mostrada - em velocidade real. Diferente . E também mais - em nenhum lugar e sem menções, muito menos demonstrações de técnicas - mesmo que em velocidade lenta. (Nem nos livros, nem nos filmes, nem nas revistas de Alexei Kadochnikov - nada pode ser encontrado sobre essas duas técnicas.)

Ou seja, as duas técnicas mais interessantes que podem realmente ajudar no combate corpo a corpo não são mostradas. E um deles - ainda mais, não é mostrado - acontece que a coisa mais interessante e misteriosa que de fato foi "atraída" para Alexei Kadochnikov não é mostrada ...

Parece-me que Alexei Alekseevich foi simplesmente assombrado ao mesmo tempo pela fama do fundador de outra “arte marcial” peculiar chamada aikido - Morihei Ueshiba - se você assistir aos vídeos de Morihei Ueshiba sobre “combate sem contato” (eu conheci em algum lugar - Já não me lembro onde) - aproximadamente o mesmo estilo é obtido: o mestre fundador que possui as "técnicas secretas" e os alunos voando em direções diferentes. (A única coisa que Morihei Ueshiba não fazia ideia era que tudo isso também era lento, acontece que você pode fazer isso.)

Algo como este vídeo - mas a principal diferença - é, claro, visível de Morihei Ueshiba. (Ainda não sabíamos que você pode fazer tudo nas alavancas e não se incomodar com essas ninharias - use as alavancas e mostre lentamente e você não terá que trabalhar nada como os outros - esse é todo o segredo.)

Ou, em geral, a “luta sem contato” de Morihei Ueshiba também impressiona, todo mundo cai e depois se surpreende. (E quem suspeita que o avô, que ele apenas armou tudo - ninguém, o avô precisa disso - não precisa. Então ele não armou nada - ainda mais, ele também atua com uma roupa tão sólida - tudo significa sério. mais alto nível- simplesmente não está disponível para todos. Você precisa de pelo menos sessenta anos para treinar tudo isso. Só então funcionará -.)

Nesta série de artigos, apresentaremos a você uma experiência única abordagem metódica, graças ao qual você pode dominar rápida e facilmente as habilidades motoras básicas que são a base do Sistema Kadochnikov. Mesmo que você não tenha um instrutor ou a oportunidade de participar de seminários e treinamentos, você aprenderá como começar a aprender adequadamente sozinho, em casa.

• [Você está aqui] Parte 1. O sistema Kadochnikov: três passos para dominar o combate corpo a corpo
• Parte 2.
• [Em breve] Parte 3. Como dosar corretamente a carga quando auto estudo O sistema de Kadochnikov

Tudo engenhoso é simples, mas não primitivo - disse Einstein. É nesta tênue fronteira entre simplicidade e genialidade que foi criado um sistema único de combate corpo a corpo e autodefesa eficaz, que não tem análogos no mundo e é acessível a pessoas de qualquer idade.

Porque para dominá-lo, você não precisa nem treinamento esportivo nem conhecimento especial. Muito pelo contrário. Tendo começado a se familiarizar com o Sistema, você mesmo desejará aprender mais sobre as possibilidades de seu corpo e psique.

Tendo recebido rapidamente o que procuravam - autoconfiança e habilidades eficazes de autodefesa - muitas pessoas continuam a estudar o Sistema Kadochnikov para o autodesenvolvimento, a fim de entender melhor a si mesmas e seu propósito no mundo.

Esquematicamente, no ensino do Sistema, três níveis de prática podem ser distinguidos.

O primeiro nível é habilidades de combate.

A principal tarefa neste nível é ensinar seu corpo a se mover no modo ideal e liberar os músculos do medo e da tensão. É por isso que o treinamento começa com o trabalho do medo com a ajuda de exercícios especiais que têm toda a gama de efeitos necessários no corpo e na psique: esta é uma massagem especial e a habilidade de relaxamento muscular e a capacidade de contornar cantos e obstáculos .

A principal tarefa neste nível é ensinar seu corpo a se mover no modo ideal e liberar os músculos do medo e da tensão.

A execução desses exercícios simples permitirá que o mecanismo da memória muscular seja ativado.

Depois do seu corpo parou de acumular medo e tensão nos músculos, você pode aprender a gerenciá-lo como um único mecanismo coerente. Afinal, a energia vai para onde sua atenção é direcionada. Um corpo preparado é capaz de fazer o trabalho sutil que o cérebro controla. Você não precisa mais dos movimentos mecânicos bruscos e bruscos que seu corpo realizava como um robô.

Em vez disso, você aprenderá a se mover suavemente, com todo o seu corpo, distribuindo esforços consistentemente. Neste modo, você pode trabalhar quanto tempo for necessário e você não vai se cansar. Você nem vai suar.

É difícil de acreditar? Sim, soa fantástico. Mas apenas à primeira vista. Porque há uma explicação científica para isso.

O fato é que fadiga começa a se acumular no córtex cerebral. E só depois disso os músculos começam a se cansar. É por isso que quando o cérebro não está pronto para a situação, não sabe como resolver o problema, a pessoa começa a se agitar e perder energia muito rapidamente.

A mesma coisa acontece quando uma pessoa confia em suas habilidades físicas, técnicas aprendidas e padrões de comportamento. O corpo absorve toda a energia, deixando o cérebro sem a nutrição necessária para avaliar a situação e tomar as decisões corretas de acordo com a situação.

Uma forte onda de energia física é seguida por um declínio, e a pessoa fica indefesa. Neste momento, nem músculos treinados nem a bagagem de centenas de técnicas aprendidas o ajudarão.

Um padrão de comportamento no qual uma pessoa depende de suas habilidades físicas é mostrado na figura (em vermelho). Caracteriza-se pela manifestação máxima da força física, na qual não resta energia nem para manter a quantidade de atenção para avaliar a situação, nem a capacidade de controlar a situação e fazer os ajustes necessários para controlar o próprio corpo e o inimigo. oponentes). E, claro, é limitado no tempo.

Capacidades físicas de uma pessoa não ilimitado. Aleksey Alekseevich Kadochnikov compara esse modelo de comportamento com a condução de um carro que corre pela estrada a uma velocidade vertiginosa.

Em alta velocidade, é quase impossível encaixar em uma curva. No entanto, 99% de todos sistemas existentes em maior ou menor grau, com base exatamente nesse modelo de comportamento. Apesar do fato de que os modernos pesquisa científica Está provado que, para controlar efetivamente a situação, uma pessoa não deve gastar mais de 20 a 25% em esforço físico.

Com o que está conectado? Em primeiro lugar, com a quantidade de energia que o cérebro precisa para atividade vigorosa. A questão é que o cérebro o órgão mais consumidor de energia do nosso corpo. Mesmo quando nosso corpo está em um estado calmo e relaxado, o cérebro consome 20% da energia, e o mesmo órgãos internos por exemplo, duas vezes menos.

Os cientistas provaram que para operação eficiente em uma situação perigosa, devemos ver e avaliar o ambiente ao nosso redor em uma faixa de pelo menos 270 graus, e também usar outros analisadores (audição, olfato, tato). Tudo isso requer energia.

Ao ensinar nosso corpo a não gastar mais de 25% de nossa força na atividade motora adequada, deixamos a quantidade de energia necessária para que nosso cérebro possa avaliar corretamente a situação, identificar o problema e definir uma tarefa para resolvê-lo, levando em consideração várias opções(dependendo do tempo, forças e meios que temos no momento). Somente neste modo podemos trabalhar efetivamente em um situação estressante sem sucumbir ao medo ou pânico e resolver problemas de qualquer complexidade.

O segundo nível - cinemática de combate

Neste nível de prática, ajudamos o corpo a libertar-se da rigidez e tensão muscular durante vários movimentos, aprendemos a trabalhar em contato com o inimigo e, ao mesmo tempo, não nos esforçamos física ou mentalmente. Escolha corretamente as zonas de contato e influencie o inimigo não pela força, mas controlando seus movimentos. Dominamos a proteção contra qualquer golpe do inimigo usando não apenas a velocidade linear, mas também a angular.

Isso nos permite decompor qualquer impacto em componentes e sempre ser mais rápido que o adversário. Aprendemos a criar momentos de vulnerabilidade do inimigo após cada uma de suas ações.

Nesse nível de prática, você pretende usar não mais do que 25% de sua força, pode ver e avaliar seus arredores e trabalhar de forma eficaz pelo tempo que for necessário. Nesse estado, você recebe golpes suavemente, porque usa não apenas a velocidade linear do movimento, mas também a angular, para que sempre ganhe a tempo.

A suavidade, suavidade e aparente inocuidade de seus movimentos para um observador externo enganoso. Os movimentos em espiral realizados ao girar as mãos em torno do próprio eixo criam novas trajetórias que o olho inexperiente nem vê. Embora isso seja descrito pela fórmula elementar para a circunferência de um círculo. Como mostra na imagem.

Neste nível de prática, é absolutamente óbvio para você que a velocidade angular é sempre maior que a velocidade linear. Um leve movimento de rotação da mão ou do antebraço, realizado em uma fração de segundo, muda a direção de qualquer golpe, tornando-o seguro para você e faz com que o oponente naquele momento fique vulnerável.

Isso permite que você aplicar força no lugar e hora certos, momento, impulso para neutralizar qualquer oponente(s).

Afinal, qualquer corpo físico tem uma série de parâmetros: massa, comprimento, largura, centro de gravidade, forma geométrica, estado de agregação. Na dinâmica (movimento), o corpo adquire parâmetros como vetor (direção do movimento), velocidade, aceleração, momento.

Quando um corpo interage com outro, forma-se uma zona de contato, que é medida pela área de contato. Quão menos área zona de contato, mais forte será a deformação do objeto quando exposto a esta zona (ceteris paribus).

Quando um corpo age sobre outro, formam-se fulcros, centros de rotação de massa. Para reduzir o impacto direcional, é criado um ponto de decomposição de força. Para aumentar o impacto direcional, um fulcro é criado e uma alavanca ou momento de força é usada.

Usado em greves pulso(o princípio da velocidade supersônica), que permite obter um efeito de esmagamento quando custo mínimo sua energia.

A principal tarefa dos dois primeiros níveis de prática é melhorar a qualidade da execução dos movimentos do seu corpo em diversas situações, inclusive extremas. Isso é mais fácil de entender se fizermos uma analogia do nosso corpo com algum tipo de mecanismo.

Qualquer mecanismo de trabalho é sistema cinético-cinemático, que se caracteriza por dois parâmetros - cinética e cinemática.

A cinética é a fonte de força (energia cinética). Para um carro ou aeronave, este é o motor. Para os humanos, são os músculos. Cada fibra muscularé um mini motor.

A cinemática é a transferência de força de uma fonte através dos elementos de um determinado mecanismo para transformá-lo em ação útil. Quanto mais eficiente for a transmissão cinemática, menos força deve ser aplicada para proporcionar o mesmo resultado mecânico.

As estruturas ósseas, articulares e fasciais fornecem conexões cinemáticas e convertem o trabalho muscular em suporte e funções motoras. Quanto mais eficientes as conexões cinemáticas, mais menos trabalho músculos precisam fazer. São as características cinemáticas que determinam a eficiência com que nosso sistema musculoesquelético funciona como um sistema musculoesquelético.

Assim, os dois primeiros níveis de prática permitem-nos trabalhar melhorando as características cinemáticas do nosso corpo, e não pela exploração energicamente dispendiosa dos nossos músculos, cujas possibilidades são muito limitadas.

O terceiro nível é a esgrima de combate.

Nesse nível de prática, transferimos todas as habilidades adquiridas para trabalhar com armas afiadas e meios improvisados. Exercícios preparatórios especiais nos ajudarão a eliminar bloqueios psicológicos ao trabalhar com armas afiadas e evitar erros que 99% dos aprendizes cometem. E, por fim, vinculamos todo o conhecimento adquirido em algoritmos de combate para uma autodefesa eficaz em quaisquer condições e situações.

O treinamento detalhado em todos os três níveis do Sistema Kadochnikov é considerado um dos treinamentos em vídeo mais eficazes para educação em casa

Se você quiser do zero completo dominar rapidamente os algoritmos de combate de autodefesa eficaz, então o Sistema Kadochnikov - a melhor escolha Para você. No entanto, antes de começar a praticar as habilidades de combate de autodefesa eficaz, que se baseia nas técnicas de "inteligente e astúcia" influenciando o inimigo, e não a força física bruta, você precisa aprender bem algumas coisas. Antes de tudo, entenda que a autodefesa real e eficaz é fundamentalmente diferente das artes marciais e das artes marciais.

Você sabe que o Sistema Kadochnikov é fundamentalmente diferente de todas as artes marciais e artes marciais existentes, é simples e fácil de aprender. Neste artigo, mostraremos sete diferenças fundamentais entre o Sistema Kadochnikov e qualquer tipo de arte marcial.

Conhecendo essas sete diferenças principais, você pode determinar facilmente qual programa de treinamento é ideal para você e saberá qual resultado obterá após o treinamento.

PRIMEIRO e uma diferença muito importante diz respeito à preparação mental. O sistema Kadochnikov prepara sua psique para trabalho eficaz em situações extremas, quando a vida e a saúde estão em perigo.

Qualquer arte marcial prepara uma pessoa para participar de competições onde a vida e a saúde não estão em perigo. Juízes, médicos, treinador de um atleta são responsáveis ​​por isso, há espectadores e torcedores no salão onde são realizadas as competições.

Naturalmente, o nível de estresse mental em tais condições não é o mesmo quando, por exemplo, você precisa lutar por sua vida e saúde em uma rua deserta e mal iluminada, e até mesmo contra vários, e não apenas um, agressores, cada um dos quais pode ser bastão armado, faca ou soco inglês.

O indicador mais óbvio dessas diferenças é o pulso. Em um atleta treinado em condições de competição, o pulso raramente ultrapassa 140-145 batimentos por minuto.

Em uma situação de emergência, para qualquer pessoa que não tenha sido submetida a treinamento especial, o pulso salta instantaneamente para 180 ou até 200 batimentos por minuto. E um atleta que age com confiança em um ambiente competitivo também é impotente e temeroso em condições em que a vida e a saúde estão em perigo real.

Quando não há juízes por perto, um treinador e ele precisam lutar não pela vitória com um oponente, aproximadamente o mesmo peso e nível de treinamento que ele, mas por sua vida ou saúde com aqueles que provavelmente o superarão em peso e número , não de acordo com as regras que ele conhece bem, e de acordo com a lei da selva, onde os melhores truques são considerados os mais insidiosos e cruéis.

Como nosso cérebro e nosso corpo reagem quando uma pessoa está cara a cara com um perigo real?

Nosso cérebro, quando confrontado com uma ameaça à vida, reduz drasticamente a escala e a quantidade de informações que precisamos processar. É por isso que a maioria de nós fica excitada demais quando está em uma situação estressante.

Tendo cruzado uma determinada linha, nosso corpo bloqueia muitos canais de informação e nos tornamos indefesos. Quando o pulso cruza a fronteira de 145 batimentos por minuto, problemas reais controle do seu corpo.

Habilidades motoras complexas são prejudicadas. Devo dizer que a faixa na qual podemos trabalhar efetivamente varia de 115 a 145 batimentos por minuto. Além disso, seu limite superior é de 140-145 batimentos por minuto, o que é ideal para pessoas muito treinadas. Por pessoas comuns a faixa de trabalho ideal é de 120 a 130 batimentos por minuto.

Mas lembramos que em uma situação extrema estressante, nossa frequência cardíaca salta instantaneamente para 180 batimentos por minuto e ainda mais. O que acontece com nosso corpo com esses indicadores?

A 175 batimentos por minuto, o processamento de informações para completamente... A parte frontal do cérebro é bloqueada, e o mesencéfalo - aquela parte idêntica ao cérebro de um animal (e todos os mamíferos o têm) - é ativado e assume as funções do prosencéfalo. A percepção visual é reduzida ao mínimo. Nessa condição, as pessoas costumam evacuar, porque em um nível tão extremo de perigo, nosso corpo considera esse tipo de controle fisiológico não essencial para fins de sobrevivência.

Nesse estado, ele está focado em outra coisa: o sangue drena dos músculos externos e corre para os internos. Nosso corpo está evolutivamente predisposto a isso no nível genético, para transformar os músculos em uma espécie de armadura e reduzir o sangramento em caso de lesão. Mas isso nos torna praticamente imóveis e indefesos.

Nos EUA, por exemplo, as pessoas são aconselhadas a praticar o uso da discagem 911, porque há muitos casos em que pessoas em situações extremas pegaram o telefone, mas não conseguiram realizar essa ação simples - discar 3 dígitos.

Acho que você já entendeu para quais situações você precisa se preparar. Pense que as habilidades adquiridas em clube de esportes pode ser facilmente transferido para uma situação extrema real, pelo menos estupidamente, mas em geral criminalmente, e antes de tudo em relação a si mesmo.

O escopo deste artigo não inclui uma descrição do real histórias da vida em que pessoas, mesmo com treinamento esportivo fenomenal, se mostraram absolutamente indefesas em uma situação real quando sua vida ou saúde estava em perigo.

Existem centenas dessas histórias e, se desejar, você mesmo pode encontrá-las. Esta é a história do famoso lutador Ivan Poddubny, que foi vítima de um assalto na rua, e a história de um dos fundadores do karatê moderno, Masutatsu Oyama, que foi espancado por bandidos negros nos EUA (ele mesmo descreveu em sua autobiografia) e muitos outros casos semelhantes. Talvez você ou seus conhecidos tenham sua própria história sobre esse tópico.

SEGUNDO a diferença importante são as regras.

Não importa o quão duras sejam as regras da competição, elas estão mesmo em formas que são chamadas de “lutas sem regras”. Mesmo lá, você não pode arrancar os olhos, quebrar as articulações ou bater na virilha. Mas, afinal, são precisamente essas ações que cada pessoa tenta realizar em primeiro lugar, estando em uma verdadeira luta corpo a corpo.

Nos esportes, espetacularidade e ostentação são necessários, em combate real - eficiência. Então os objetivos são diferentes. E como os objetivos são diferentes, o treinamento é completamente diferente. Afinal, na rua ou no campo de batalha, o desfecho da luta não será determinado por um juiz de gravata borboleta e camisa branca, mas a própria vida julgará quem está mais bem preparado e treinado.

E aqui nos deparamos com TERCEIRO Uma diferença importante é o conteúdo e os métodos de ensino.

Lembramos que em QUALQUER arte marcial existem regras. Portanto, são essas regras que determinam o que e como treinar um atleta. No boxe - golpes, defesas contra golpes, manobras, táticas de batalha. No wrestling - arremessos em pé e stalls, wrestling no chão, táticas, etc.

Além disso, você precisa bom nível treinamento físico funcional e especial, sem o qual é impossível realizar muitas ações complexas de coordenação ou sobreviver a cinco rounds no ringue, por exemplo.

Portanto, todo esporte DEVE ter um programa de treinamento plurianual no qual todos os treinamentos e TREINAMENTOS sejam divididos em etapas principais. Começam a treinar com um grupo de formação inicial, depois os que se adaptam são transferidos para os grupos de formação; então os mais capazes são transferidos para os grupos de aperfeiçoamento esportivo, e só depois os mais talentosos passam para os grupos de maior esportividade.

É impossível dominar a técnica e a tática de qualquer esporte de combate em três ou mesmo seis meses. Você precisa contar com anos de estudo. Além disso, o treinamento é construído sobre o princípio de uma pirâmide. Na base - Quantia máxima técnicas e suas combinações, que o atleta deve aprender. Acima - o conjunto ideal de combinações técnicas e táticas, adequadas para cada atleta específico. Ou seja, aprendemos o máximo possível sobre estágios iniciais, mas usamos apenas 20% disso na fase do mais alto desportivismo.

No Sistema Kadochnikov, mesmo que quiséssemos seguir este caminho, ainda não poderíamos fazê-lo. No esporte, graças às restrições na forma de regras, podemos criar um modelo de todas as ações técnicas possíveis e, com base nesse modelo, preparar um atleta.

Na vida real, isso é impossível, pois pode haver um inimigo, pode haver vários deles, podem estar armados etc. - por isso não podemos permitir a formação de estereótipos na forma de técnicas e suas combinações. Temos apenas uma saída - ensinar nosso corpo a se mover de maneira a reagir instantaneamente e trabalhar em qualquer situação com um ou mais oponentes, contra qualquer tipo de arma branca. E fazer isso não em anos de treinamento e treinamento, mas no menor tempo possível.

QUARTO a diferença é o volume e a intensidade da atividade física.

No esporte, a tarefa é levar o atleta ao auge da aptidão física para a principal competição do ano. Portanto, todo o ciclo de treinamento durante o ano é dividido em certas etapas - macro e microciclos, combinando períodos de cargas pesadas, recuperação após elas e os seguintes períodos de cargas.

Para atingir este objetivo, são utilizados meios e métodos pedagógicos e farmacológicos. Tudo isso é feito para atingir o objetivo principal - vencer o torneio principal do ano. Mas você deve estar sempre pronto para uma situação de emergência, a qualquer hora do dia ou da noite.

Essas emergências não podem ser escritas no calendário da competição ou perguntar a um gopnik: “Espere 5-7 minutos, preciso aquecer meus músculos e fazer um aquecimento”. Portanto, o treinamento no Sistema Kadochnikov é organizado para que qualquer pessoa: homem ou mulher, fraco ou doente, em excelente forma física ou com falta de ar depois de subir ao quinto andar, poderia trabalhar em situação extrema, se tivesse que lutar com a vida e a saúde de si mesmo ou de seus parentes e amigos. E isso é conseguido pelo fato de usarmos apenas 25% de nossa força em nosso trabalho. Aqui chegamos a QUINTO a diferença entre o Sistema Kadochnikov e as artes marciais.

Use não 100%, mas 25% de sua força para trabalhar efetivamente em qualquer estado pelo tempo que for necessário. Como essa diferença funciona é muito bem mostrado no diagrama abaixo:

SEXTO a diferença está mais ligada aos processos de pensamento do que à atividade motora.

Apesar do fato de que nas artes marciais as táticas têm um importância, e sua aplicação é ainda mais ampla do que apenas as táticas de um duelo esportivo (eles também consideram as táticas de treinamento competitivo em geral), e na esgrima, por exemplo, existe até uma doutrina estratégica do esgrimista, é limitada .

Você provavelmente já adivinhou a que se limita? Corretamente. É limitado pelas regras da competição. Em nosso Sistema, não podemos permitir a menor limitação, seja em tática ou em estratégia. Porque toda preparação está subordinada a um objetivo - sobreviver e completar a tarefa. Para você, por exemplo, a tarefa pode ser repelir um valentão, minimizar o fator de lesão e evitar lesões e danos.

Para isso, utilizamos todos os recursos à nossa disposição no momento, o princípio da trindade das forças (físicas, espirituais, intelectuais), a comunicação interdisciplinar. Não temos estereótipos (nenhuma restrição) e não devemos tê-los.

E, finalmente, não se pode deixar de mencionar SÉTIMO uma diferença importante - trabalhar em ambientes diferentes.

Preparar uma pessoa para trabalhar no mesmo ambiente, nas mesmas condições, não permitirá que ela trabalhe em uma situação em que as condições sejam menos confortáveis. Cair o corpo em um tapete macio não é o mesmo que cair no asfalto ou nas escadas de uma entrada comum. Sabendo como trabalhar com uma escada, tendo preparado seu corpo para suavizar suas bordas duras, você de alguma forma lidará com um piso macio, mas, pelo contrário, é improvável.

Consideramos sete diferenças principais entre o Sistema Kadochnikov e os esportes de combate no âmbito deste artigo. Claro que há mais diferenças.