Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ஒரே முறை. குறைந்தது ஒரு வருடம், ஒரு விதியாக. மனச்சோர்வு ஹோமியோபதி மற்றும் வேலை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது.

பொதுவாக, இப்போது கேள்வி என்னவென்றால் - நிரந்தரமான சோலிஷிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி!? நான் ஒரு முறை செய்தேன், ஒரு வருட இடைவெளியுடன் 2 முறை, பின்னர் 3 ஆண்டுகள் தொண்டை புண் பற்றி எனக்கு நினைவில் இல்லை. கடந்த ஆண்டு - மீண்டும் அது என் தோழிக்கு உதவவில்லை என்றாலும், அவள் இப்போது டான்சில்ஸ் (அல்லது டான்சில்ஸ்?) அகற்றப்பட்ட நிலையில் மருத்துவமனையில் இருக்கிறாள்.

கலந்துரையாடல்

முதலில், உங்கள் டான்சில்ஸில் இருந்து ஒரு கலாச்சாரத்தை எடுக்க நீங்கள் ENT நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். எந்த வகையான தொற்று உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், இல்லையெனில் "ஆஞ்சினா" என்ற வரையறையின் கீழ் உள்ள அனைத்தும் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. இதனால் நானே இப்போது அவதிப்படுகிறேன். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி தொடங்கிய பிறகு சிக்கலானது.
இது குரல்வளையின் மைக்கோசிஸ் (குரல்வளை) என்றால் - நாய் அதை வரிசைப்படுத்தும், பின்னர் சில வகையான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. துவைக்க எனக்கு ஸ்டோமாடிடின் பரிந்துரைக்கப்பட்டது (முதலில் அவர்கள் நிஸ்டாடின் மெல்லுவதைப் பரிந்துரைத்தனர், ஆனால் இது எனது வலிமைக்கு அப்பாற்பட்டது), பின்னர் தாவரங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான எந்த மருந்தையும் - சரி, லாக்டூசன், ப்ரோபிஃபார்ம், லின்னெக்ஸ் - தேர்வு செய்ய, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஏதாவது. நான் ஜிங்கிட் வாங்கினேன். ஆம், அவர்கள் புகைபிடிப்பதையும் தடை செய்தனர் (சரி, நான் புகைபிடிக்கவில்லை) மற்றும் குடிப்பழக்கம் (வலது). ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுங்கள் - காரமான, உப்பு, கொழுப்பு அல்லது அதிக பால் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை.
இப்போது, ​​தொண்டையில் வேறு ஏதாவது இருந்தால், நான் மெட்கிரியோனிக்ஸ் கிளினிக்கை திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்க முடியும். கூகிளில் தேடுங்கள், அது நோவோஸ்லோபோட்காயாவில் 2வது வைஷெஸ்லாவ்ட்சேவ் லேனில் இருந்தது. அங்கு என் கர்ப்பம் முழுவதும் தொண்டை வலியிலிருந்து காப்பாற்றப்பட்டேன். கிளினிக் திரவ நைட்ரஜனுடன் ENT கையாளுதல்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. அவர்கள் ஒரு வார இடைவெளியுடன் ஒரு வரிசையில் மூன்று முறை திரவ உறைந்த நைட்ரஜனுடன் என் டான்சில்களை எரித்தனர். செயல்முறை விரும்பத்தகாதது, ஆனால் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். ஆனால் அதன் பிறகு கிட்டத்தட்ட 3 வருடங்கள் நான் எதற்கும் கஷ்டப்படவில்லை.

பெண்கள், டாக்டர் சிசினாவா ஓட்டோ வர்லமோவிச் எனக்கு உதவினார். தேடுபொறியில் அவரது பெயரை உள்ளிடவும். மிகவும் பிரபலமானது. எனக்கு இப்போது 8 ஆண்டுகளாக தொண்டை வலி இல்லை, அது ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் பொதுவான உடல்நலக்குறைவு - மற்றொரு தொண்டை புண் பிறகு, ஓடிடிஸ் மீடியா ஏற்கனவே தொடங்கியது. அவர் என்னையும் குழந்தையையும் குணப்படுத்தினார், அதற்காக நான் அவருக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். நான் என் அம்மாவை வேறொரு நகரத்திலிருந்து அவரிடம் கொண்டு வந்தேன், அவர் ஒரு கைத்துப்பாக்கியிலிருந்து ஒரு சிறப்பு கரைசலுடன் டான்சில்களைக் கழுவினார், பின்னர் அவற்றை மருந்து மூலம் உயவூட்டினார். நான் நடைமுறை 6-7 செய்தேன்.

மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் தலைவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்து எனக்கு சில விவேகமான ஆலோசனை தேவை. நான் ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடுகிறேன், மாத்திரைகள் எடுக்க விரும்பவில்லை. எனக்கு ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

கலந்துரையாடல்

பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி போய்விடும். நான் அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறேன், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்பட்டேன். குழந்தை பிறந்த பிறகு, ஒற்றைத் தலைவலி திரும்பியது, ஆனால் தலைவலி குறைவாகவும் அடிக்கடிவும் மாறியது.

தூக்கம் உதவவில்லையா? எனக்கு தலைவலி இருக்கும்போது, ​​​​எனக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தாலும், நான் தூங்க வேண்டும், எல்லாம் போய்விடும்.

முதுகுவலியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி: அனடோலி சைட்டலின் பயிற்சிகள். வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது: 10 பப்னோவ்ஸ்கி பயிற்சிகள். பப்னோவ்ஸ்கி பயிற்சிகளின் உதவியுடன் முதுகுவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம், மேலும் நிரூபித்துள்ளோம் ...

கலந்துரையாடல்

மூக்குடன் எண்களை "வரையவும்" - கழுத்துக்கு
கிடைமட்ட பட்டியில் 100 முறை ஒரு மூலையை உருவாக்கவும்.
மற்றும் நிச்சயமாக, மசாஜ், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, கையேடு சிகிச்சை, இடத்தில் அனைத்து முதுகெலும்புகள் வைக்க.

இது உங்கள் முதுகுவலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது...
முதுகெலும்பு என்றால் ஒன்று, தசைகள் என்றால் வேறு. மற்றும் முதுகெலும்புடன் பல்வேறு பிரச்சனைகள் உள்ளன. இங்கே சுய மருந்து எதிர் விளைவைக் கொடுக்கும்.

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்களை கைவிட்ட பிறகு, என் நிறம் மாறியது (முன்பு என் முகம் எப்போதும் சுருங்கிய இரத்த நாளங்கள் காரணமாக வெளிர் வெள்ளையாக இருந்தது), தலைவலி நின்று, என் உயர் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது. உங்களை நீங்களே அழித்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஜெல்களை விரைவில் அகற்றாதீர்கள், இன்னும் அதிகமாக...

கலந்துரையாடல்

மதிய வணக்கம்,

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் சொட்டுகள்: கலாசோலின், ஸ்னூப், விப்ரோசில், டிஜின் மற்றும் பிறவற்றைச் சார்ந்திருப்பதால் நான் சுமார் 15 ஆண்டுகள் அவதிப்பட்டேன்.
இதன் விளைவாக, இந்த மருந்துகளில் முழுமையான சார்பு இருந்தது, எந்த காரணமும் இல்லாமல் மூக்கு சுவாசிப்பதை நிறுத்தியது, மேலும், இதன் விளைவாக, தலையின் பாத்திரங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் தோன்றின (இந்த சொட்டுகள் உள்ள பாத்திரங்களை மட்டுமல்ல. மூக்கு, ஆனால் தலையில், இந்த மருந்துகளால் மோசமடையும் போது, ​​பக்கவாதம் ஏற்படலாம்).

சுமார் 2 மாதங்களுக்கு முன்பு நான் இந்த மருந்துகளை விட்டு வெளியேற முடிந்தது, மேலும் அவற்றைப் பின்வருமாறு பயன்படுத்தவில்லை:

1. நான் காலையிலும் படுக்கைக்கு முன்பும் என் மூக்கை டால்பின் சாதனம் மூலம் துவைக்கிறேன்.

2. நான் ஜெர்மானிய முற்றிலும் ஹோமியோபதி ஸ்ப்ரே யூஃபோர்பியத்தை சொட்டு சொட்டாக சொட்டினேன், ஒவ்வொரு முறையும் நெரிசல் தோன்றும்.

3. இரவில் மற்றும் அவ்வப்போது பகலில், நான் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை இயக்குகிறேன் (சளி சவ்வு ஈரப்படுத்தப்படும் போது, ​​மூக்கு 60-80% நன்றாக சுவாசிக்கிறது).

4. இரவில் நான் Euphorbium சொட்டு சொட்டாக + ஒரு நட்சத்திரக் பென்சிலால் சுவாசிக்கிறேன்.

5. கூடுதலாக, இரவில் கடுமையான நெரிசல் இருந்தால் (பொதுவாக இரவில் மோசமாகிவிடும்), நீங்கள் எழுந்து நிற்கலாம், பின்னர் சளி நாசோபார்னெக்ஸின் பின்புற சுவரில் பாயத் தொடங்குகிறது மற்றும் மூக்கு திறக்கிறது.

6. மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் இரவில் மயக்க மருந்து மூலிகைகள் அல்லது மாத்திரைகள் குடிக்க வேண்டும் (மாத்திரைகளில் தாய்வார்ட், மயக்க மருந்து தயாரிப்புகள்).
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கூட நெரிசலை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

மேலும், நீங்கள் தூங்கும் அறை சுத்தமாகவும், தூசி இல்லாததாகவும் (ஈரமான சுத்தம்) காற்றோட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

முதல் 2 இரவுகள் அசாதாரணமாகவும் சங்கடமாகவும் இருந்தன, ஏனெனில் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஜெல்கள் இல்லாமல் உளவியல் ரீதியாக கடினமாக இருந்தது (அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, மூக்கு 90-100% நேராக்குகிறது), ஆனால் நீங்கள் அதைத் தாங்க வேண்டும், மேலும் முன்னேற்றம் இருக்கும்.

உதாரணமாக, வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் காலையில் முற்றிலும் அடைத்த மூக்குடன் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.
இந்த "மருந்துகளை" நிறுத்திய பிறகு, தூக்கம் எப்போதும் வசதியாக இருக்காது, ஆனால் காலையில் நீங்கள் முற்றிலும் சிதைந்த மூக்குடன் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்களைக் கைவிட்ட பிறகு, என் நிறம் மாறியது (முன்பு என் முகம் எப்போதும் சுருங்கிய இரத்த நாளங்களால் வெளிர் வெள்ளையாக இருந்தது), தலைவலி நின்று, என் உயர் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியது.

உங்களை நீங்களே அழித்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஜெல்ஸ் மற்றும் குறிப்பாக சொட்டுகளை விரைவில் நீக்கவும்.

யூலியா, 29 வயது, மாஸ்கோ.

சுருக்கமாக முயற்சி செய்கிறேன்.
முதலாவதாக, இந்த முறையின் சாராம்சம் எந்த வகையான "மருந்து" பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதில் கடைசி இடத்தில் உள்ளது. எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மந்தமானது. குறியாக்கமும் அதே ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும். ஆம் ஆம்! மேலும் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. இந்த வணிகத்தைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து வம்புகளையும் (மிகவும் லாபகரமானது!) இந்த கோணத்தில் பார்த்தால், எல்லாம் தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் மாறும். "பரிந்துரைக்கக்கூடிய" ("ஹிப்னாடிசபிலிட்டி") அளவில் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது. ஹிப்னாடிஸ்டுகளின் அனைத்து விதமான நிகழ்ச்சிகளும் இந்த அறிவின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. முழு பார்வையாளர்களையும் தங்கள் கைகளைக் கடக்க அழைப்போடு அமர்வு தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க? பின்னர் ஹிப்னாடிஸ்ட்டுக்கு "கைகளை அவிழ்க்க வேண்டாம்" என்று ஒரு "அமைப்பு" கொடுக்கப்படுகிறது. கைகள் கட்டப்படாதவர்கள் மேடைக்கு அழைக்கப்படுகிறார்கள். பின்னர் மிகவும் சிக்கலான அணிகள் தொடங்குகின்றன - மேலும் திரையிடல். இதன் விளைவாக, மேடையில் ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் அனைத்து கட்டளைகளையும் நிறைவேற்றும் ஒரு சிலர் மட்டுமே பெரிய மண்டபத்தில் உள்ளனர்.
அதே நுட்பத்தை "குறியீடுகள்" பயன்படுத்துகின்றன. போதுமான அளவு பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு நபரை அவர்கள் கண்டால், இது பெரும்பாலும் வளர்ச்சியின் மட்டத்துடன் அற்பமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒழுங்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நீடிக்கும். அதன் மையத்தில், குறியீட்டு முறை என்பது "நகர்ப்புற மக்களுக்காக" அறிவியல் ரீதியாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட ஒரு "சதி" ஆகும்.
அதனால் என்ன நடக்கும்? பரிந்துரைக்கக்கூடிய நபர் பரிந்துரைக்கக்கூடியவராகவே இருக்கிறார். குறியாக்கியிலிருந்து “அறிவுறுத்தலை” பெறும் சூழ்நிலையிலிருந்து விலகி, அவர் அவ்வப்போது சுற்றுச்சூழலின் வழக்கமான குறைவான வலுவான (அதிக தொழில்நுட்ப மற்றும் நோக்கமுள்ள) சுற்றுச்சூழலின் நிறுவல்களின் செல்வாக்கின் கீழ் வருகிறார் - ஒரு முறிவு பின்வருமாறு. அல்லது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஹிப்னாடிஸ்ட்டிடம் திரும்ப வேண்டும். எது சரியாக நடக்கும்.
ஆனால் அது கூட முக்கியமில்லை. மதுப்பழக்கம் என்பது ஒரு இரசாயன சார்பு = மதுவை உடல் சார்ந்திருத்தல் இரசாயன பொருள். மேலும் எத்தனை சதி செய்தாலும் இந்த உண்மையிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது. ஒரு சார்புடைய நபரின் ஆன்மாவுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவருடைய அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் அவர்களுக்குத் தேவையான பொருள் தேவைப்படும், மேலும் அவருக்கு "குடிக்க வேண்டாம் - அது மோசமாக இருக்கும்" என்ற அணுகுமுறை அவருக்கு வழங்கப்படுகிறது. இந்த "முறையின்" முக்கிய தீமை இதுதான்: பிரச்சனையை நனவின் நிலைக்கு உயர்த்துவதற்குப் பதிலாக, அது இன்னும் ஆழமான மயக்கத்தில் தள்ளப்படுகிறது. எனவே தெளிவற்ற இயற்கையின் நிலையான பதற்றம், நரம்பு முறிவுகள், தனிமைப்படுத்துதல். மற்றும் அக்குள்களில் உள்ள நிணநீர் மண்டலங்களின் வீக்கம் முற்றிலும் சாத்தியமான மனோதத்துவ எதிர்வினை ஆகும். ஒன்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.

குறியாக்கத்திற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.
ஆனால் குறியீட்டு முறை குடிப்பழக்கத்திற்கான சிகிச்சை அல்ல.

பிரிவு: மருந்துகள் (பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலியை எப்படி அகற்றுவது?) :))) இல்லை, உண்மையில் இல்லை. ஒரு இடைவிடாத தலைவலியைப் பற்றிய புகாருடன் நான் அவளிடம் வந்ததால், கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவர் அதை எனக்கு பரிந்துரைத்தார் (இது ஆரம்பத்தில் நடக்கும் ...

தசைகளில் வலி உணர்வுகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம் - உடற்பயிற்சியின் போது கடுமையான அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, தற்செயலான சுளுக்கு அல்லது காயம். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பாக தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒரு நபர் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் இந்த சிக்கலை சந்திக்கலாம். அசௌகரியத்தை போக்க, தசை வலிக்கு வலி நிவாரண களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கலவையைப் பொறுத்து, அவை வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கீழே உள்ள பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

தசை வலிக்கு ஒரு களிம்பு அல்லது ஜெல் தேர்வு செய்வது எப்படி

சிறப்பு களிம்புகள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கும் வலியை சமாளிக்க உதவுகின்றன, இருப்பினும், அவை ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்த, அவை சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் மருந்துகளை சொந்தமாக வாங்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு வலி நிவாரணி களிம்புகள் பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• கடுமையான வீக்கத்தின் போது, ​​ஒரு நிபுணர் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றும் பொருட்களைக் கொண்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்;
• தசை வலி மற்றும் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான நோய்க்குறிகளுக்கு, வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• வலியைத் தூண்டும் மென்மையான திசுக்களில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகள் ஏற்பட்டால், வெப்பமயமாதல், எரிச்சலூட்டும், குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன;
• காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களுடன் கூடிய களிம்புகள் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகின்றன.

நான் எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் தசை அல்லது மூட்டு வலியால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் பூர்வாங்க பரிசோதனையை நடத்துவார், பின்னர் நோயின் விரிவான நோயறிதலுக்காக பொருத்தமான நிபுணரிடம் உங்களைப் பார்க்கவும். வலி நோய்க்குறி ஒரு வாத நோய் நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், அது ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம் என்றால், நோயாளி நரம்பியல் காரணமாக வலியால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வலியைச் சமாளிக்க ஒரு ஆஸ்டியோபாத் உங்களுக்கு உதவும்.

வலி நிவாரணி களிம்புகளின் வகைகள்

வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வலியிலிருந்து ஒரு நபரை விடுவிக்கவும் உதவும் பல வகையான தீர்வுகள் உள்ளன. அவர்கள் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு தொழில்முறை மருத்துவருடன் சேர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும். ரஷ்யாவில் (மாஸ்கோ, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் மற்றும் பிற நகரங்களில்) என்ன வகையான வலி நிவாரணி மருந்துகள் உள்ளன மற்றும் அவற்றின் விலை எவ்வளவு என்பதை கீழே நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். பரிச்சயமாகி விட்டது பிரபலமான மருந்துகள், நீங்கள் பொருத்தமான ஒன்றைக் காணலாம் அல்லது தேவையான அனலாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு

பெரும்பாலான தசை வலி மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது. கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டால், வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிகிச்சையின் அடுத்த கட்டங்களில், வீக்கம் குறைந்த பிறகு, வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கத்தைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பொதுவாக வலியைக் குறைக்கும் வலி நிவாரணிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், சில நேரங்களில் வலி காணாமல் போவது குறிப்பிடத்தக்க அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு மூலம் அடையப்படுகிறது, இது மருந்துகளின் கூறுகளால் வழங்கப்படுகிறது. கீழே உள்ள மருத்துவ களிம்புகளின் வகைகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

கெட்டோனல்

தேவையான பொருட்கள்: Ketoprofen, துணை பொருட்கள்.

வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. அழற்சி செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள நொதிகளை வெளியிட அனுமதிக்காது. பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருள் தோலடி திசுக்களில் ஊடுருவுகிறது, அங்கு அது ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

விண்ணப்பம்: உங்கள் கைகளில் உள்ள குழாயிலிருந்து பிழியப்பட்ட சில சென்டிமீட்டர் கிரீம் எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தோலில் தடவவும். அடுக்கு மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். இந்த அளவு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் கெட்டோனலைப் பயன்படுத்தவும்.

செலவு: 30 கிராம் - 280 ரூபிள் இருந்து.

கலவை: Ketoprofen, கூடுதல் துணை கூறுகள்.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து "ஃபாஸ்டம்-ஜெல்" தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளைப் போக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஜெல் தளத்திற்கு நன்றி, மருந்து விரைவாக மென்மையான திசுக்களில் ஊடுருவி கடுமையான வலியை விடுவிக்கிறது. காயங்கள், சுளுக்கு, காயங்கள், இடப்பெயர்வுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சிறிய அளவிலான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அது ஒரு மெல்லிய அடுக்கை உருவாக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும். ஜெல் முழுமையாக தோலில் உறிஞ்சப்படும் வரை மயக்க மருந்தில் தேய்க்க வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சையின் படிப்பு பத்து நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. தயாரிப்பு போதை இல்லை மற்றும் முறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

செலவு: 100 கிராம் - 215 ரூபிள் இருந்து.

டோல்கிட்

தேவையான பொருட்கள்: Ibuprophenum, துணை கூறுகள்.

இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த மருந்து தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நோக்கம் கொண்டது: கீல்வாதம், கீல்வாதம் காரணமாக மூட்டு நோய்க்குறி, கீல்வாதம், ரேடிகுலிடிஸ், ரேடிகுலர் சிண்ட்ரோம் கொண்ட ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், லும்பாகோ, டெண்டோவாஜினிடிஸ், சியாட்டிகா. "Dolgit" ஒரு வாத மற்றும் அல்லாத வாத இயற்கையின் தசை வலிக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இது இடப்பெயர்வுகள், சுளுக்கு, தசைக் கண்ணீர், பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான வீக்கம் ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மென்மையான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் ஐந்து முதல் பத்து சென்டிமீட்டர் ஜெல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பு முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை நீங்கள் தேய்க்க வேண்டும். பயன்பாட்டின் காலம்: இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

செலவு: ஜெல் 5% - 100 முதல் 160 ரூபிள் வரை.

கேப்சிகம்

பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: டைமெதில்சல்ஃபோக்சைடம், கற்பூரவள்ளி, டெர்பின்தினே ஓலியம் திருத்தப்பட்ட, துணைப் பொருட்கள்.

மூட்டு மற்றும் தசை வலி, மூட்டுவலிக்கு பயன்படுகிறது. செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் டைமிதில் சல்பாக்சைடு மென்மையான திசுக்களில் மீதமுள்ள கூறுகளின் ஆழமான ஊடுருவலை ஊக்குவிக்கிறது. தயாரிப்பு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை விரைவாக மீட்க அனுமதிக்கிறது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், நியூரால்ஜியா, ரேடிகுலிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வெப்பமயமாதல் மசாஜ் போது பயன்படுத்தலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன், மருந்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

விண்ணப்பம்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மூன்று கிராமுக்கு மேல் மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது ஒரு சிறப்பு விண்ணப்பதாரரைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் தயாரிப்பில் தேய்க்க வேண்டும். பத்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.

செலவு: 190 முதல் 230 ரூபிள் வரை.

இறுதிப் போட்டி

பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: நோனிவாமைடு, நிகோபாக்சில், எக்ஸிபீயண்ட்ஸ்.

நோனிவாமைடு ஒரு வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நிகோபாக்சில், பி வைட்டமின், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், தசை வலி உள்ள இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த மருந்துகளின் ஒருங்கிணைந்த நடவடிக்கை ஒரு வாசோடைலேட்டிங் விளைவை வழங்குகிறது. அதற்கு நன்றி, வலியின் தளத்தில் தோலின் சிவத்தல் மிகவும் குறைவாகவே நீடிக்கும். பயன்பாட்டின் போது, ​​வெப்பநிலையில் உள்ளூர் அதிகரிப்பு தோன்றுகிறது, இது மென்மையான திசுக்களில் இந்த பொருட்களின் ஊடுருவலைக் குறிக்கிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: சேர்க்கப்பட்ட அப்ளிகேட்டரைப் பயன்படுத்தி கிரீம் தடவவும் (அரை சென்டிமீட்டர் பகுதிக்கு தோராயமாக உங்கள் உள்ளங்கை அளவு). வலி நிவாரண பொருட்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செய்ய, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை கம்பளி தாவணியால் மூடலாம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, பத்து நாட்கள் செயல்முறை செய்யவும்.

செலவு: 280 ரூபிள் இருந்து 20 கிராம்.

கொண்டுள்ளது: Terbinthinae oleum திருத்தப்பட்ட, துணை கூறுகள்.

கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருள் தாவர தோற்றம், மேல்தோலின் மேல் அடுக்கின் கீழ் ஊடுருவி, திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை வழங்குகிறது. இது நரம்பியல், தசை வலி, ரேடிகுலிடிஸ், வாத நோய் மற்றும் நரம்பு அழற்சிக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தயாரிப்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, பயன்பாட்டின் போது தோலை தேய்க்கவும். மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்க, தோல் ஒரு சிறப்பு வெப்பமயமாதல் கட்டுடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.

விலை: 25 கிராமுக்கு 40 முதல் 70 ரூபிள் வரை.

நிகோஃப்ளெக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்: கேப்சிகம் அன்னு, எத்தில் நிகோடினேட், ஹைட்ராக்சிதைல் சாலிசிலேட், பிற துணை பொருட்கள்.

மயக்க மருந்து களிம்பின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் வலி நிவாரணி, வாசோடைலேட்டிங் மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மருந்து ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மென்மையான திசுக்களின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மருந்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு விரைவாக வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. வலி நிவாரணி விளைவு தயாரிப்பு பயன்பாட்டிற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீடிக்கும். கூட்டு இயக்கம் மேம்படும்.

ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் காயம் ஏற்படும் இடத்தில் கிரீம் தடவி, கவனமாகவும் மெதுவாகவும் தேய்க்கவும். பயன்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும், உங்கள் கைகளை கழுவவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை Nikoflex ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும், மொத்தம் மூன்று நாட்களுக்கு.

விலை: 50 கிராம் - 200 ரூபிள் இருந்து.

இப்யூபுரூஃபன்

தேவையான பொருட்கள்: இப்யூபுரோபீனம், துணை பொருட்கள்.

இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, தசை திசுக்களில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​இது இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, வாஸ்குலர் ஊடுருவலை இயல்பாக்குகிறது, இதன் விளைவாக வீக்கம் குறைகிறது. மருந்து வீக்கம் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் சிவத்தல் நீக்குகிறது. மூட்டுகள் மிகவும் மொபைல் ஆகின்றன, இது கீல்வாதத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இப்யூபுரூஃபன் தசை வலி, கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அழற்சியின் பகுதியின் அளவைப் பொறுத்து, தயாரிப்பின் ஐந்து முதல் பத்து சென்டிமீட்டர்களை பிழிந்து, அதில் தடவி, மெதுவாக தேய்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும், பாடத்தின் காலம் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும்.

விலை: 26 ரூபிள் இருந்து 25 கிராம்.

நியூரோஃபென்

தேவையான பொருட்கள்: Ibuprophenum, கூடுதல் கூறுகள்.

புரோஸ்டாக்லாண்டின் தொகுப்பைத் தடுப்பதன் காரணமாக, மருந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், கீல்வாதம், முதுகுவலி, சுளுக்கு மற்றும் வீக்கம், தசை வலி ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நரம்பியல் நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, செயலில் உள்ள பொருளின் ஊடுருவலில், மேல்தோலின் லேசான சிவத்தல் மற்றும் லேசான கூச்ச உணர்வு சாத்தியமாகும்.

விண்ணப்பம்: தேவையான அளவு ஜெல் (பத்து சென்டிமீட்டர் வரை) எடுத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், தேய்க்கவும். அதிகபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

செலவு: 150 ரூபிள் இருந்து 50 கிராம்.

வோல்டரன்

தேவையான பொருட்கள்: Diclofenac, மற்ற கூறுகள்.

அறிகுறிகள்: மருந்தின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மயக்க மருந்து செய்ய உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் எடிமாவைக் குறைக்கிறது. காயங்கள் ஏற்பட்டால், வோல்டரன் இணைப்பு திசு செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது, தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளை மீட்டெடுக்கிறது. இடுப்பு மற்றும் தொராசி முதுகெலும்புகளின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கீல்வாதம், தசை வலி மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவற்றிற்கு மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பயன்பாடு: முன்பு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட, வறண்ட சருமத்திற்கு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுக்கு மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும், சிகிச்சை காலம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

விலை: 160 முதல் 600 ரூபிள் வரை.

தேவையான பொருட்கள்: நிம்சுலிடம், மெத்தில் சாலிசிலேட், மென்த்லுமி, பிற துணை பொருட்கள்.

உள்ளூர் மயக்க மருந்து வீக்கத்தைப் போக்கவும், வீக்கத்தை அகற்றவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் உள்ள விரும்பத்தகாத வலியை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட முடியும். மருந்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது, மேலும் கலவையில் உள்ள மெந்தோல் மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளில் குளிரூட்டும் மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

விண்ணப்பம்: மூன்று சென்டிமீட்டர் ஜெல்லை சுத்தமான கைகளில் கசக்கி, வலியை உணரும் இடத்தில் தடவவும், மருந்து தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. செயல்முறை நான்கு முறை வரை மீண்டும் செய்யவும், சிகிச்சை காலம் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.

செலவு: ஜெல் 20 கிராம் - 160 முதல் 180 ரூபிள் வரை.

இண்டோமெதசின்

கலவை: இண்டோமெதசினம், துணை பொருட்கள்.

அறிகுறிகள்: இந்த மயக்க மருந்து அழற்சி செயல்முறையை அகற்றவும், வீக்கத்தை நீக்கவும், தோலின் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. மூட்டு வலிக்கு, இது இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், தசை வலி, மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் தசைநார்கள் சேதமடையும் போது மூட்டுவலிக்கு நல்லது.

விண்ணப்பம்: குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சென்டிமீட்டருக்கு மேல் மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியாது, பன்னிரண்டு வயதிலிருந்து - அதிகபட்சம் மூன்று சென்டிமீட்டர்கள், பெரியவர்கள் - பதினைந்து சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இல்லை. இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை காலம் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.

செலவு: 30 கிராம் - 45 ரூபிள் இருந்து.

வெப்பமயமாதல்

தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க வெப்பமூட்டும் களிம்புகள் காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சேதமடைந்த திசுக்களை இரத்தத்துடன் நிரப்புவதை அதிகரிப்பதே அவர்களின் நடவடிக்கை. காயம் ஏற்படும் போது வார்மிங் ஆயின்ட்மென்ட்டை நேரடியாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். மறுவாழ்வு காலத்தில், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே இது ஒரு பயனுள்ள வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு முன், காயங்களைத் தடுக்க இந்த மருந்துகள் பயன்படுத்த நல்லது. இந்த குழுவில் இருந்து தசை வலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளை அறிய படிக்கவும்.

கலவை: ஹைட்ராக்ஸிஎதில்ருடோசைடுகள், செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் - ருடின் (வைட்டமின் பி குழுவிற்கு சொந்தமானது).

ரேஸ் வாக்கிங், மாரத்தான், டிரையத்லான் அல்லது ஆல்ரவுண்ட் நிகழ்வுகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், சிரை புண்கள், தோல் அழற்சி, மேலோட்டமான த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. கூடுதலாக, "Venoruton-gel" நரம்புகளின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பிரபலமாக உள்ளது பயனுள்ள வழிமுறைகள்தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில். உடலின் சேதமடைந்த பகுதியில் ஏற்பட்ட வீக்கத்தைப் போக்க வேண்டுமானால் இதைப் பயன்படுத்தவும். இருக்கிறது நல்ல பரிகாரம்தசை வலி இருந்து.

விண்ணப்பம்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வலியுள்ள பகுதியில் தோலுக்கு ஜெல் தடவவும். திசுவில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை மசாஜ் இயக்கங்களுடன் களிம்பு தேய்க்கவும்.

செலவு: 40 கிராம் வெப்பமயமாதல் ஜெல்லுக்கு 150 ரூபிள்.

ஆழ்ந்த நிவாரணம்

தேவையான பொருட்கள்: செயலில் உள்ள பொருட்கள் - இப்யூபுரூஃபன், லெவோமென்டால்.

பல்வேறு தோற்றங்களின் கடுமையான வலியைக் கூட திறம்பட விடுவிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், ரேடிகுலிடிஸ், மென்மையான திசுக்களின் வாத புண்கள், மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் தசைக் காயங்கள். வலி நிவாரணத்திற்கு கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. காலை மூட்டு விறைப்புத் தன்மையைப் போக்க இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பயன்பாடு: சீல் செய்யப்பட்ட குழாயை பின்புறத்திலிருந்து தொப்பியில் உள்ள ஸ்பைக் மூலம் துளைக்கவும். புண் பகுதிக்கு களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள், தோலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை சிறிது தேய்க்கவும். இந்த நடைமுறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும். பயன்பாட்டின் இடைவெளியை பராமரிக்கவும் - குறைந்தது நான்கு மணிநேரம். சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மருத்துவர் தேவை என்று கருதினால், சிகிச்சையை நீட்டிக்க முடியும். சளி சவ்வுகளில் ஜெல் படாமல் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும்.

செலவு: 100 கிராம் 5% ஜெல் 490 ரூபிள் செலவாகும்.

டோலோபீன்

தேவையான பொருட்கள்: சோடியம் ஹெப்பரின், டைமிதில் சல்பாக்சைடு, டைமிதில் சல்பாக்சைடு, ரோஸ்மேரி எண்ணெய், ட்ரோமெட்டமால், ஐசோப்ரோபனோல், சிட்ரோனெல்லா எண்ணெய்.

நடுத்தர வலி நிவாரணம் மட்டும், ஆனால் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் விடுவிக்கிறது. காயங்கள், தசைகள் வீக்கம், மென்மையான திசுக்கள், தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைப் போக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூடிய காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு சிகிச்சையில் இது நன்றாக உதவுகிறது. தோள்பட்டையின் epicondylitis, தோள்பட்டை மூட்டுகளின் periarthritis, கடுமையான நரம்பியல் ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடலின் சேதமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் கட்டுடன் இந்த மரத்துப்போகும் முகவரைப் பயன்படுத்தினால், ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் துணியை இறுக்கமாக கட்டுவதற்கு முன் மருந்து உறிஞ்சப்படுவதற்கு இரண்டு நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கானது நோயின் காலம் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

செலவு: 50 கிராம் நீங்கள் 313 ரூபிள் செலுத்த வேண்டும்.

மியாடன்

கலவை: மருத்துவ தாவரங்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற துணை பொருட்கள்.

விளையாட்டு வீரர்கள் தசைகளை தளர்த்த பயிற்சிக்குப் பிறகு இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அதே போல் வெப்பமயமாதல் விளைவுக்காக உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்பும் பயன்படுத்துகிறார்கள். மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை மசாஜ் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, கிரீம் பல்வேறு தசை மற்றும் தசைநார் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: தசை அல்லது தசைநார் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சிறிய அளவு தடவவும், நன்றாக தேய்க்கவும், ஏனெனில் மருந்து ஒரு க்ரீஸ் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

50 கிராம் குழாயின் விலை 400 ரூபிள் ஆகும்.

குளிர்ச்சி

எந்த குளிர்ச்சியான களிம்பும் காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மூடிய வகை, காயம். இது ஒரு முதலுதவி ஆகும், இது அதன் குளிர்ச்சி விளைவு காரணமாக வலியைப் போக்க ஒரு பயனுள்ள உதவியாக இருக்கும். இந்த மருந்துகள் முதலில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றுவதில் சிறந்தவை. அவை பொதுவாக மயக்க மருந்து, உறைதல் எதிர்ப்பு பொருட்கள், மெந்தோல் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீங்கள் இன்னும் விரிவாக அவர்களுடன் பழகலாம்.

பென்-கே

தேவையான பொருட்கள்: மெந்தோல், மெத்தில் சாலிசிலேட்.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலியைப் போக்க ஒரு தீர்வு. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, காலையில் உடலின் விறைப்புத்தன்மையை விடுவிக்கிறது. முதுகுத்தண்டின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை நீக்குவதற்கு மருத்துவர்கள் களிம்புகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது நீட்சியால் ஏற்படுகிறது. "பென்-கே" ஒரு விளையாட்டு தைலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தீவிர உடல் செயல்பாடு மற்றும் பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை சோர்வை நீக்குகிறது.

பயன்பாடு: ஒரு பெரிய அளவு வெளியே கசக்கி, புண் புள்ளிகள் மீது தேய்க்க. இது சருமத்தால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. செயல்முறை பல மணிநேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. அறிகுறிகளின் கால அளவைப் பொறுத்து, சிகிச்சையின் போக்கு மருத்துவரின் விருப்பப்படி உள்ளது.

செலவு: 50 கிராம் 248 ரூபிள்.

Flexall

தேவையான பொருட்கள்: மருந்தின் துணை கூறுகளுக்கு கூடுதலாக - கற்றாழை சாறு, வைட்டமின் ஈ, கற்பூர எண்ணெய், மெந்தோல்.

அறிகுறிகள்: ஒரு பயனுள்ள, சக்திவாய்ந்த தீர்வு, உலகம் முழுவதும் அறியப்படுகிறது. பயிற்சிக்கு முன் தசைகளை சூடேற்றவும், பின்னர் தசை சோர்வைப் போக்கவும் இது முக்கியமாக தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஏற்படும் காயங்களுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு முறை. Flexall களிம்பு விரைவாக தோலடி அடுக்கில் உறிஞ்சப்பட்டு உடனடியாக புண் புள்ளிகளை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு, விரைவான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பயன்பாடு: சருமத்தின் மேற்பரப்பில் களிம்பு தடவி, சம்பந்தப்பட்ட பகுதியில் மெல்லிய அடுக்கில் பரப்பவும். தேய்த்தல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - கிரீம் தானாகவே உறிஞ்சப்பட வேண்டும் (நீங்கள் ஓரிரு நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்).

செலவு: 113 கிராம் குழாய்க்கு 700 ரூபிள்.

பைஸ்ட்ரம்கெல்

தேவையான பொருட்கள்: முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் - கெட்டோப்ரோஃபென், துணை - சரிசெய்யப்பட்ட எத்தனால், ட்ரோமெட்டமால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: லாவெண்டர், நெரோலி.

அறிகுறிகள்: மூட்டுகளின் அழற்சி நோய்கள், தசைநாண்கள், தசைகள், தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் அதிர்ச்சிகரமான புண்கள் சிகிச்சைக்கு திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது. டார்டிகோலிஸ், புர்சிடிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ், டெண்டினிடிஸ், லும்பாகோ போன்ற வலி, வீக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றைப் போக்க ஒரு உதவியாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காயங்கள், இடப்பெயர்வுகள், தசைநார்கள் அல்லது முழங்காலின் மாதவிடாய் சேதம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையின் போது ஒரு பயனுள்ள மருந்து.

விண்ணப்பம்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை புண் புள்ளியின் முழுப் பகுதியிலும் தைலத்தை ஒரு சிறிய அளவில் சமமாக விநியோகிக்கவும். தயாரிப்பு முற்றிலும் தோலில் உறிஞ்சப்படும் வரை மென்மையான இயக்கங்களில் தேய்க்கவும். தயாரிப்பின் விளைவை அதிகரிக்கவும், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மருந்தின் விளைவை விரைவுபடுத்தவும், உலர்ந்த கட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

செலவு: 50 கிராம் ஜெல்லுக்கு நீங்கள் 227 ரூபிள் செலுத்துவீர்கள்.

தேவையான பொருட்கள்: எஸ்சின், சாலிசிலிக் அமிலம்.

அறிகுறிகள்: காயங்கள், மென்மையான திசுக்களின் காயங்கள் ஆகியவற்றின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. தசைநார்கள், ஹீமாடோமாக்களின் சுளுக்கு அல்லது சிதைவுகளுக்கு திறம்பட உதவுகிறது. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் ஹீமாடோமாக்களின் போது மருத்துவர்கள் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர். மென்மையான திசுக்களின் வீக்கத்தை நன்கு நீக்குகிறது. கால்கள் (சுருள் சிரை நாளங்கள்), சிரை பற்றாக்குறை உள்ள நரம்புகளின் நோய்களின் கடுமையான அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. கடுமையான வலி, கால்களில் கனம், கீழ் முனைகளில் உள்ள கன்று பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விண்ணப்பம்: உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தேய்த்தல், லேசாக மசாஜ் செய்யும் இயக்கங்களுடன் விண்ணப்பிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை பயன்படுத்தவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 14 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.

செலவு: 50 கிராம் 116 ரூபிள்.

ஹோமியோபதி வைத்தியம்

ஹோமியோபதி வைத்தியம் தாவர, கனிம அல்லது விலங்கு தோற்றத்தின் கூறுகளை சேர்த்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கையானது, தற்போதுள்ள நோயை சமாளிக்க உதவும் நோய்களின் சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதாகும். எல்லா மருத்துவர்களும் இந்த முறையை வரவேற்கவில்லை, ஆனால் மதிப்புரைகளின்படி, பல ஹோமியோபதி மருந்துகள் தசை வலியை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இந்த குழுவிலிருந்து எந்த களிம்புகள் தசை வலிக்கு உதவும் என்பதை கீழே படிக்கவும்.

டிராமீல் எஸ்

கலவை: Arnica montana, Aconitum napellus, Atropa bella-donna, Bellis perennis, Echinacea, Achillea millefolium, Echinacea purpurea, Hamamelis virginiana, Hepar sulfuris, Matricaria recutita, Sercurius solubilics of பெரிகம் துளை.

அறிகுறிகள்: சிக்கலான நடவடிக்கை தயாரிப்பு - வலி, வீக்கம், திசு மீளுருவாக்கம், இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​வாஸ்குலர் தொனி அதிகரிக்கிறது, உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் அது வலியை விடுவிக்கிறது. தசை வலி, தீக்காயங்கள், காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள், வாய்வழி குழி நோய்கள் மற்றும் தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக தயாரிப்பு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

விண்ணப்பம்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு சிறிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும். சிகிச்சையின் காலம் நோயியலின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது.

விலை: 50 கிராமுக்கு 500 ரூபிள் இருந்து.

கோல் டி

தேவையான பொருட்கள்: பிளாசென்டா டோட்டலிஸ் சூயிஸ், ருஸ் டாக்ஸிகோடென்ட்ரான், சாங்குனேரியா கனாடென்சிஸ், அமிலம் சிலிக்கம், ஆசிடம் தியோக்டிகம், ஆர்னிகா மொன்டானா, கார்டிலாகோ சூயிஸ், சோலனம் துல்காமரா, சல்பர், சிம்ஃபிட்டம் அஃபிசினேல், கோஎன்சைம், நாபிரியூனிஸ்டு டோட்டோலிஸ்டு டைதைலோக்சலேஸ் டிகம்.

அறிகுறிகள்: மயக்க மருந்து களிம்பு ஒரு காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர், அழற்சி செயல்முறையை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. இது தசை வலி, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், காண்டிரோபதி, ருமேடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக நன்றாக உதவுகிறது.

விண்ணப்பம்: ஆறு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மருந்து எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். 3-4 சென்டிமீட்டர் தயாரிப்பை தோலில் தடவி தேய்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை விண்ணப்பிக்கவும். சிகிச்சையின் படிப்பு ஆறு வாரங்கள் வரை ஆகும்.

விலை: 240 ரூபிள் இருந்து 50 கிராம்.

சபெல்னிக்

தேவையான பொருட்கள்: ஒலிவா ஓலியம், கொமரம் பலுஸ்ட்ரே, ஓலியம் டி லிக்னிஸ் அபீக்னிஸ், பெப்பர்மின்ட் ஓலியம், யூகலிப்டஸ் ஓலியம், ஓலியம் லினி, மெட்ரிகேரியா கெமோமிலா, லானோலின், கிளிசரால்.

கட்டிகள், எடிமாவுக்கு எதிராக உதவுகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தம், நிணநீர் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆர்த்ரோசிஸ், ரேடிகுலிடிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், வீக்கமடைந்த நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றிற்கு மருத்துவர்கள் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒரு மெல்லிய அடுக்கை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை தோலில் தடவவும். பாடநெறியின் அதிகபட்ச காலம் முப்பது நாட்கள்.

விலை: 250 ரூபிள் இருந்து 40 கிராம்.

லார்க்ஸ்பூர்

கலவை: சிம்ஃபிட்டம் அஃபிசினேல், அபிடாக்சின், துணை பொருட்கள்.

அறிகுறிகள்: "லார்க்ஸ்கின் தேனீ விஷம்" தயாரிப்பில் உள்ள லார்க்ஸ்பூர் அழற்சி செயல்முறையைக் குறைக்கவும், எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கவும், மைக்ரோட்ராமாக்களை குணப்படுத்தவும் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. தேனீ விஷம் வெப்பமயமாதல், வலி ​​நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. களிம்பில் உள்ள பொருட்கள் தசை வலியை நீக்குகின்றன மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் மூட்டு நோய்க்குறியியல் நோய்களுக்கு உதவுகின்றன.

பயன்பாடு: ஒரு சிறிய களிம்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தேய்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும். ஐந்து வாரங்கள் வரை மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

விலை: 50 மில்லிக்கு 70 ரூபிள் இருந்து.

காணொளி

கூட்டு மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகள் எவ்வாறு நிகழ்கின்றன மற்றும் மூட்டு வலியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான பிரபலமான முறைகளுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், பாருங்கள். அடுத்த வீடியோ. தொகுப்பாளர் நீங்கள் கடுமையான வலியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுகிறார், அதற்காக குறைந்தபட்ச தொகையை செலவிடுகிறார். பணம்மற்றும் முயற்சி. ஒரு சுவாரஸ்யமான வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் வகைகள் மற்றும் வீட்டில் உங்கள் மூட்டுகளை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க உதவுவது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

தசை வலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு தசையை இழுத்தீர்கள் அல்லது உங்கள் காலை முறுக்கிவிட்டீர்கள், நீங்களே அடித்தீர்கள் அல்லது விழுந்தீர்கள், உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது. வலி திடீரென்று மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படலாம். அதை அகற்ற, வலியின் தோற்றத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மிகவும் பொதுவான தீர்வு தசை வலிக்கு களிம்பு தடவவும்பயிற்சிக்குப் பிறகு.

பயிற்சி இல்லாவிட்டாலும், களிம்பு திடீர் வலியை நீக்கும், வீக்கம் மற்றும் பிடிப்பை நீக்கும்.

செயலின் பொறிமுறை

மலிவான மற்றும் பயனுள்ள, தசை வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஏராளமான களிம்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் வெளிப்பாடு உடலில் ஆபத்தான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது. பெரும்பாலும் இத்தகைய தீர்வுகளின் அடிப்படையானது இயற்கையான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட பொருளாகும்:

உங்கள் கேள்வியை நரம்பியல் நிபுணரிடம் இலவசமாகக் கேளுங்கள்

இரினா மார்டினோவா. Voronezh மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம்அவர்களுக்கு. என்.என். பர்டென்கோ. BUZ VO \"மாஸ்கோ பாலிக்ளினிக்\" இன் மருத்துவ குடியிருப்பாளர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்.

1. தேனீ விஷம்;
2. பாம்பு விஷம்;
3. மிளகு சாறு;
4. மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள்;
5. இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

நிபுணர் கருத்து

ஃபிலிமோஷின் ஒலெக் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச்

மருத்துவர் - நரம்பியல் நிபுணர், ஓரன்பர்க் நகர மருத்துவமனை.கல்வி: Orenburg மாநில மருத்துவ அகாடமி, Orenburg.

வலியைப் போக்க, குளிர்ச்சி மற்றும் வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை கலவை, விளைவு மற்றும் பயன்பாட்டின் பரப்பளவில் வேறுபடுகின்றன.

காயம் அல்லது தசை வலி ஏற்பட்ட உடனேயே குளிர்விக்கும் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்காது, ஆனால் குளிர்ச்சியான விளைவை மட்டுமே உருவாக்குகின்றன. முக்கிய நோக்கம் வலி மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம் ஆகும். அவற்றில் பெரும்பாலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன.

வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் சேதத்தைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது, தீவிர பயிற்சிக்கு முன் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வெப்பமடைதல். இந்த முகவர்கள் சிறிய பாத்திரங்களின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஒரு முறையான விளைவைப் பெறுவதற்கு அவை பெரும்பாலும் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நிபுணர் கருத்து

மித்ருகானோவ் எட்வர்ட் பெட்ரோவிச்

மருத்துவர் - நரம்பியல் நிபுணர், சிட்டி கிளினிக், மாஸ்கோ.கல்வி: ரஷ்ய மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகம், மேலும் தொழில்முறை கல்விக்கான மாநில பட்ஜெட் கல்வி நிறுவனம், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சுகாதார அமைச்சகத்தின் முதுகலை கல்விக்கான ரஷ்ய மருத்துவ அகாடமி, வோல்கோகிராட் மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகம், வோல்கோகிராட்.

தசை வலியை அடக்குவது தோலில் எரிச்சலூட்டும் விளைவு, அதன் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு, ஒரு சிறிய உள்ளூர் வலி நிவாரணி விளைவு, ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு மற்றும் வீக்கம் குறைதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

களிம்புகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை வேறுபட்டது. தசை வலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது:

• திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம்;
• சிறிய பாத்திரங்களில் குழாயில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்;
• சுற்றோட்ட சேதம்;
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் திசு மறுசீரமைப்பு பலவீனமடைதல்;
• மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிவு;
• ரிஃப்ளெக்ஸ் தசைப்பிடிப்பு;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• வீக்கம்;
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்.

வீட்டு காயங்களுக்கு கூடுதலாக, பல்வேறு நோய்களால் தசை வலி ஏற்படுகிறது:

1. மயால்ஜியா;

வெளிப்புற வைத்தியம் அத்தகைய கடுமையான நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது;

ஆனால் இதுவும் முக்கியமானது. ஜெல் அல்லது களிம்பு சிதைவு செயல்முறைகளின் சிகிச்சைக்காகஅதன் கட்டமைப்பில் குளுக்கோசிமைன்கள் அல்லது காண்ட்ரோயெத்தின் சல்பேட் உள்ளது, வலியைக் குறைக்கும் வலி நிவாரணிகள். ஆபத்தான நோய்களின் சிக்கலான சிகிச்சையில் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நடைமுறைகளின் காலம் பொதுவாக மிகவும் நீளமானது - 3 மாதங்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை.

தாழ்வெப்பநிலை அல்லது காயங்கள் ஏற்பட்டால், எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தசைகள் மீதான உள்ளூர் விளைவுகளுக்கு, விரும்பிய விளைவை அடைய ஒரு நாளைக்கு பல முறை களிம்பு பயன்படுத்துவதற்கான பத்து நாள் போக்கைப் பயன்படுத்தவும்.

வெளிப்புற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை பயன்பாட்டின் எளிமை, பாதுகாப்பு, நீண்ட கால பயன்பாட்டின் சாத்தியம் மற்றும் சரியான இடத்தில் செயலில் உள்ள பொருளின் அதிக செறிவை உருவாக்குதல்.

நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தவும்

தடுப்பு நடவடிக்கையாக வெப்பமயமாதல் முகவர்களைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. தீவிர பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு நிகழ்ச்சிகளுக்கு முன், விளையாட்டு வீரர்கள் வெப்பமயமாதல் முகவர்களுடன் மசாஜ். விளையாட்டு களிம்புகள் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

தீவிர உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க ஆரோக்கியமான மக்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவை சக்திவாய்ந்த பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றை தொடர்ந்து மற்றும் தொடர்ந்து உட்கொள்ள முடியாது.

விளையாட்டு களிம்புகள் உருவாக்கத்தில் மிகவும் பொதுவான வலி நிவாரணிகளை உள்ளடக்கியது, இது பொதுவான வகை வலிகளுக்கு விரைவாக உதவுகிறது. கூடுதலாக, வாசோடைலேஷன் காரணமாக உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், நரம்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட செயலில் உள்ள பொருட்கள் அவற்றில் அடங்கும்.

களிம்புகள் கிடைக்கின்றன மற்றும் பாதுகாப்பானவை, மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, சிறப்பு களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களுடன் சேர்ந்து, தசை வலியைப் போக்க நீண்டகாலமாக நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம்:

• burdock அல்லது முட்டைக்கோஸ் இலைகள் சுருக்கவும், வாழை;
• சூடான உப்பு சுருக்கம்;
• கடுகு பூச்சுகள்;
• சூடான பாரஃபின்;
• இனிப்பு க்ளோவர், horsetail, barberry அல்லது வில்லோ பட்டை உட்செலுத்துதல் இருந்து சுருக்கவும்;
• இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தேய்த்தல்.

முரண்பாடுகள்

வெளிப்புற களிம்புகள் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி மனித இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதில்லை. எனவே, அவற்றின் பக்க விளைவுகள் ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் விரும்பத்தகாதவை:

• தோல் உரித்தல்;
• எரியும்;
• ஒவ்வாமை.

இந்த எதிர்வினை பொதுவாக களிம்பு அல்லது ஜெல்லின் எந்தவொரு கூறுக்கும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையால் ஏற்படுகிறது.

பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை உங்கள் கையின் உள் மேற்பரப்பில் தடவி ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கவும். களிம்பு எந்த எதிர்வினையையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை சரியான இடத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

மருந்துகள் வெளிப்புறமாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. தைலத்தை தேய்த்த பிறகு, உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். மருந்து உங்கள் கண்கள் அல்லது வாய்க்குள் வர அனுமதிக்காதீர்கள். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் உடலின் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியை கம்பளி துணியால் மூடலாம்.

அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் விளைவாக மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், பக்க விளைவுகளின் அறிகுறிகளைப் போன்ற ஒரு நிலை தோன்றக்கூடும். சில நேரங்களில் குமட்டல், வாந்தி, சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

வெளிப்புற முகவர்களின் பயன்பாட்டிற்கு பல முரண்பாடுகள் இல்லை:

1. தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
2. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்;
3. வயது 12 ஆண்டுகள் வரை;
4. மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா;
5. வயிற்று புண்.

சில மருந்துகள் முரண்பாடுகளின் கூடுதல் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன.

எந்தவொரு வெளிப்புற தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் படிக்க வேண்டும்.

காயங்கள், கடுமையான அழற்சிகள் அல்லது தோல் நோய்களுக்கு வெளிப்புற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பல நாட்களுக்கு வலி குறையவில்லை என்றால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முறையை தெளிவுபடுத்த நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சந்தை விமர்சனம்

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வீக்கத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், கால்களின் வீக்கத்தையும் குறைக்கின்றன மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன. அவை உடலில் உள்ள சில பொருட்களின் தொகுப்பை பாதிக்கின்றன. அவற்றில் பல பிரபலமான மருந்துகள் அடங்கும்:

இக்தியோல் களிம்பு

அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி உள்ளூர் தீர்வு, இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது, வாஸ்குலர் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி, கொதிப்பு, எரிசிபெலாஸ் தவிர, இது நரம்பியல், கீல்வாதம், புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலை 73 ரூபிள்.

இண்டோமெதசின்

இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நாள்பட்ட கீல்வாதம், கீல்வாதம், வாத நோய் சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலை 64 ரூபிள்.

சிறந்த உறிஞ்சக்கூடிய மருந்துகளில் ஒன்று. ஹெப்பரின் இரத்த நாளங்களின் அடைப்பைத் தடுக்கிறது, இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கலவையில் உள்ள மயக்க மருந்து உள்ளூர் மயக்க மருந்தை வழங்குகிறது. காயங்கள், ஹீமாடோமாக்கள், மூல நோய், த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு களிம்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

விலை 51 ரூபிள்.

பெரும்பாலும், இந்த களிம்புகள் தசைகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் கால்கள் மற்றும் கைகளின் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நாள்பட்ட நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், புர்சிடிஸ். அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு 15-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது மற்றும் 5-10 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் அசௌகரியங்களுக்கு வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல் வடிவில் கிடைக்கின்றன:

அபிசாட்ரான்

தேனீ விஷம் மற்றும் கடுகு எண்ணெயுடன் மருந்தின் செல்வாக்கின் கீழ், உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம், செல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை நெகிழ்ச்சி மேம்படும், வலி ​​குறைகிறது. சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கடுமையான மூட்டுவலி ஆகியவற்றில் மருந்து முரணாக உள்ளது.

விலை 283 ரூபிள்.

ஃபாஸ்டம் ஜெல்

கெட்டோப்ரோஃபென் முன்னிலையில் நன்றி, இது மூட்டுகளில் கடுமையான வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. பெரும்பாலும் வாத நோய், தசை சேதம் மற்றும் மென்மையான திசு சிதைவுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலை 55 ரூபிள்.

குளிரூட்டும் முகவரின் விளைவு தோலில் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு 10-15 நிமிடங்களுக்குள் தொடங்குகிறது.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் நீண்டகால அழற்சியின் சிகிச்சையில் மயக்க மருந்து களிம்புகள் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

விலை 321 ரூபிள்.

இந்த மருந்துகள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் பல மாதங்களுக்கு நீண்ட படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முடிவுரை

தசை வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் களிம்புகள் மலிவு மற்றும் பயனுள்ளவை, பெரும்பாலும் இயற்கை பொருட்கள் கொண்டவை. அவை குறுகிய கால பிரச்சினைகளை தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

அதன் பாதிப்பில்லாத தன்மை மயால்ஜியா மற்றும் விளையாட்டு காயங்களைத் தடுக்கும் பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த தலைப்பில் வீடியோவைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்

சுருக்கமாக

1. களிம்புகள் உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சையில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. களிம்புகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை வேறுபட்டது: அழற்சி எதிர்ப்பு, குளிர்ச்சி, வெப்பமயமாதல், உள்ளூர் எரிச்சல், கிருமி நாசினிகள், டிகோங்கஸ்டெண்ட், காண்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ்.
3. பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்: திசு வீக்கம், சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், தசைப்பிடிப்பு, அதிர்ச்சி, சேதம், தாழ்வெப்பநிலை, வீக்கம், குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சிதைவு செயல்முறைகள்.
4. ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தவும்: வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் - பயிற்சிக்கு முன், குளிர்விக்கும் களிம்புகள் - பதற்றத்தை போக்க.
5. முரண்பாடுகள்: ஒவ்வாமை, கர்ப்பம், குழந்தைப் பருவம்அறிகுறிகள் இல்லாமல், அரிப்பு, உரித்தல், எரியும், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
6. வெளிப்புறமாக மட்டுமே பயன்படுத்தவும், பயன்படுத்துவதற்கு முன் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும், உங்கள் மணிக்கட்டில் சோதனை செய்யவும், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவவும், கண்கள் மற்றும் வாயுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
7. சந்தை கண்ணோட்டம்: Diclofenac, Ichthyol களிம்பு, Indomethacin, Heparin களிம்பு, Apizartron, Finalgon, Fastum ஜெல், Menovasin, Chondroxide, Teraflex m, Viprosal, Ketonal.
8. களிம்புகளின் பயன்பாடு வலியிலிருந்து விடுபட ஒரு எளிய மற்றும் மலிவு வழி, இருப்பினும், கடினமான சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

கால் உடற்பயிற்சிகளை 2 நாட்கள் வலியுடன் விட்டுவிடுவதால் அவற்றை வெறுக்கிறீர்களா? தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி நோய்க்குறி எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். வலியின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலைப் பற்றியும், வலியை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது என்றும் அறிக!

இந்த கட்டுரையில் நாம் லாக்டிக் அமிலத்தைப் பற்றி பேசுவோம்: அது எவ்வாறு உருவாகிறது, தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி நோய்க்குறி (தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி) என்ன பங்கு வகிக்கிறது. தொண்டை புண் என்றால் என்ன, அது ஏன் உருவாகிறது, வலியைக் கையாளும் முறைகள் பற்றி அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பதை நான் விளக்குகிறேன்.

தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு பயிற்சி பெற்றேன் என்பது முக்கியமில்லை - இரண்டு நாட்களுக்குள் என் கால்கள் எப்போதும் என்னைக் கொல்லும். இந்த பயிற்சியின் மீதான எனது வெறுப்பை இது ஓரளவு விளக்குகிறது, இது பொதுவாக பயிற்சிக்கான எனது அன்பைப் போலவே வலுவானது. பொதுவாக, ஒரு சில அதிர்ஷ்டசாலிகள் குந்து ரேக்கின் அடியில் இருந்து முழுவதுமாக களைத்து வெளியேறி, அடுத்த செட் தொடங்கும் வரை குமட்டலின் தொடக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட விரும்புகிறார்கள் (நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால் இது தவிர்க்க முடியாதது).

நான் அதை ஒப்புக்கொள்வதை வெறுக்கிறேன், ஆனால் கால் உடற்பயிற்சியை "தவிர்க்க" ஒரு காரணத்தை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நான் அதைத் தவிர்ப்பேன். எனக்கு மிகவும் தசை கால்கள் இருப்பதாகவும், பயிற்சி தேவையில்லை என்றும் சொல்ல முடியாது. எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை. கால் பயிற்சி நாட்களில் நான் எந்த "மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்பையும்" உணரவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, நான் எப்போதும் வொர்க்அவுட்டை ஒரு நாளாக மாற்றுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன். இந்த வழியில் நான் அதிக எடையை உயர்த்துகிறேன் மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன். உண்மை, இந்தப் பயிற்சியின் மூலம் என்னால் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற முடியாது. நான் கொஞ்சம் பெரியவனாவதற்கு முன் நான் அதை உறிஞ்சி குந்தத் தொடங்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்.

ஒவ்வொரு உடல் பகுதியையும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயிற்சி சுழற்சியைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி செய்கிறேன், ஆனால் நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே குந்துகிறேன். எனவே, நான் குந்து வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்த்துவிட்டால், குந்துகைகள் இல்லாமல் இரண்டு வாரங்கள் முடிவடையும்.

முன்பு செயலற்ற நிலையில் இருந்த கால் தசைகளை நான் எப்போதும் கண்டுபிடிக்க முடியும், மேலும் அடுத்த குந்து பயிற்சியில் சேர்க்கப்படும்; அதனால் அடுத்த சில நாட்களுக்கு வலி. இந்த நாட்களில், நான் சோபாவில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது என் மடியில் ஓடி, டைவ் செய்ய இதுதான் சரியான நேரம் என்று என் மகள் அடிக்கடி நினைக்கிறாள். சில நேரங்களில் அவள் என்னை விட என் பயிற்சியைப் பின்பற்றுகிறாள், சிறிய விவரங்களைக் கவனிக்கிறாள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. ஒன்று அவள் என்னை மிகவும் நேசிக்கிறாள், அல்லது அவள் ஒரு சாடிஸ்ட் ஆக வளர்ந்து எனக்கு நரக வேதனையை ஏற்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறாள்.

அடுத்த நாள் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியாததால் மட்டுமே பலர் குந்துகைகளைத் தவிர்க்கிறார்கள்.

தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி (எல்டிஎம்எஸ்) சிண்ட்ரோம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருக்கும் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நன்கு தெரிந்ததே. பொதுவாக இது பயிற்சியில் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு நம்மை முந்திவிடும். புதிய பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

நம் உடலில் ஒரு அசாதாரண சுமையை உருவாக்கும் எந்த "புதிய விஷயம்" பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது செலவில் வருகிறது. நாம் அனைவரும் தசை வலியை அனுபவித்திருக்கிறோம், ஆனால் அது எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் எவ்வாறு மீட்பை விரைவுபடுத்துவது?

வலி என்ற சொல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் 12-48 மணி நேரத்திற்குள் உணரப்படும் தசை வலியின் நிகழ்வை விவரிக்கிறது, குறிப்பாக ஒரு புதிய பயிற்சித் திட்டத்தின் தொடக்கத்தில், விளையாட்டு வகை மாற்றத்திற்குப் பிறகு அல்லது கால அளவு அல்லது தீவிரத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்குப் பிறகு. பயிற்சியின். இந்த வலி சில நாட்களுக்குப் பிறகு குறைகிறது.

அறிகுறிகள் அதிகரித்த தசை உணர்திறன் முதல் கடுமையான, பலவீனப்படுத்தும் வலி வரை இருக்கலாம். புண் என்பது ஒரு அசாதாரண சுமை மற்றும் உடலில் தழுவல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த வலி எவ்வாறு உருவாகிறது என்பது கேள்வி.

லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின் தசை வலியில் அதன் பங்கு

உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கிளைகோலிடிக் அமைப்பைப் பயன்படுத்தி அவற்றை ஒருங்கிணைக்க உடைக்கிறது (பெரும்பாலான உயிரணுக்களுக்கு ATP ஆற்றல் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது). உருவாக்கப்படும் ஆற்றல் முக்கியமாக மிதமான மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த செயல்முறைகள் வேகமான அல்லது மெதுவான கிளைகோலிசிஸை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. விரைவான கிளைகோலிசிஸ் எதிர்வினைகளில், பைருவிக் அமிலத்தின் (பைருவேட்) உப்பு லாக்டிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது.

தசைகளில் லாக்டிக் அமிலத்தின் குவிப்பு தசை செல்களின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, விரைவான கிளைகோலிசிஸின் எதிர்வினைகளை குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக உடல் குறைந்த ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் சோர்வாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். இது எதிர்விளைவாகத் தெரிகிறது, ஆனால் சோர்வு குவிவது அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து தசைகளை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு இயற்கை வழிமுறையாகும். கூடுதலாக, லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் தசை நார்களைச் சுற்றி குவிக்கும் கிளைகோலிசிஸின் பிற துணை தயாரிப்புகள் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன, மேலும் நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

சமீப காலம் வரை, லாக்டிக் அமிலம் தசை வலியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய குற்றவாளியாக கருதப்பட்டது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் இந்த உண்மையை நேரடியாக உறுதிப்படுத்தவில்லை. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சில மணிநேரங்களுக்குள் லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், இது ஒரு நாளுக்கு தாமதமான வலியை விளக்காது.

லாக்டிக் அமிலம் இல்லையென்றால் வலிக்கு என்ன காரணம்?

வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளை "சரிசெய்வதில்" ஈடுபடும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் வருகையால் ஏற்படும் தசை நார்களின் வீக்கத்தின் விளைவாக வலி ஏற்படுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் இப்போது நம்புகின்றனர். வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிய சுமை தசை நார்களில் மைக்ரோ கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது. மைக்ரோ கண்ணீரை உண்மையான தசைநார் சிதைவுகளுடன் குழப்ப வேண்டாம். Microtrauma தசை வளர்ச்சி செயல்முறை முற்றிலும் இயற்கை பகுதியாகும்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசை வலிக்கு சிகிச்சை

வலிக்கான காரணங்களை நாங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளோம், இப்போது அதைச் சமாளிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்.

வலி நிவாரணி

தசை வலியைக் குறைப்பதற்கும், தடகள வீரரை மிகக் குறுகிய காலத்தில் அவரது காலடியில் திரும்பப் பெறுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட பல மீட்பு உத்திகள் உள்ளன. ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAIDகள்) செயல்திறன் மருந்தின் அளவையும் நேரத்தையும் சார்ந்துள்ளது.

NSAID களின் பயன்பாட்டிற்கு எதிராக என்னிடம் எதுவும் இல்லை, நோயாளி எப்போதாவது அறிகுறிகளைப் போக்க அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார், ஆனால் மற்ற முறைகள் தோல்வியுற்றால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். இந்த மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அவற்றின் பயன்பாட்டின் நன்மைகளை ரத்து செய்யும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். முக்கிய வார்த்தை NSAIDகள் தொடர்பாக - இது தற்காலிகமானது.

மசாஜ்

தசை வலிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மசாஜ் சில முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. அதன் செயல்திறன் நேரம் மற்றும் நுட்பத்துடன் நிறைய தொடர்புடையது. மசாஜின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நான் விரும்புகிறேன், மேலும் எனது நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது எந்த வகையிலும் வரும் என்று சொல்கிறேன் பெரும் பலன்முழு உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக.

2003 ஆம் ஆண்டு தடகளப் பயிற்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிவியல் ஆய்வில், வலிமை பயிற்சி அனுபவம் இல்லாத பத்து ஆரோக்கியமான பாடங்கள் (5 ஆண்கள், 5 பெண்கள்) 10 செட்களை 6 முறை இரண்டு கைகளாலும் தோல்வியடையச் செய்தனர். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஒரு கை 10 நிமிடங்கள் 3 மணி நேரம் மசாஜ் செய்யப்பட்டது; இரண்டாவது கை எந்த செல்வாக்கையும் பெறவில்லை. தசை வலியின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், வீக்கத்தை தோராயமாக 30% குறைக்கவும் மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

உப்புடன் சூடான குளியல்

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு தசைகளை தளர்த்துவதற்கு சூடான குளியல் சிறந்தது. மற்றும் மெக்னீசியம் உப்புகளுடன் சூடான குளியல் அதை இன்னும் சிறப்பாக செய்கிறது. மெக்னீசியம் தோலில் ஊடுருவி, சேதமடைந்த தசைகளை ஆற்றவும் மற்றும் சரிசெய்யவும் செய்கிறது, மேலும் சூடான நீர் புற இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

சிறந்த விளைவுக்காக, 250 கிராம் உப்பை குளியலில் கரைத்து, 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கவும்.

உடற்பயிற்சிக்கு பிந்தைய ஊட்டச்சத்து

தசைகள் மீட்க ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் சில காரணங்களால், பலர் அன்றைய மிக முக்கியமான உணவைப் புறக்கணிக்கிறார்கள் - பிந்தைய உடற்பயிற்சி. பயிற்சிக்குப் பிறகு 30-40 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் உடல் புரதம் மற்றும் உயர்தர கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு பகுதியைப் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு முழு அளவிலான ஒன்றை வாங்கினால் அது இன்னும் சிறந்தது.

தசை வலிக்கு எது உதவாது?

இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த் அண்ட் ஸ்போர்ட்ஸ் ரிசர்ச் வெளியிட்ட ஆய்வின்படி, கிரையோதெரபி (பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துதல்), பயிற்சிக்கு முந்தைய நீட்சி, ஹோமியோபதி, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் மின்னோட்டங்கள் (தசை தூண்டுதல்) ஆகியவை எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை. நேர்மறை செல்வாக்குதசை வலி குறைக்க.

முடிவுரை

உங்கள் உடல் எந்த மன அழுத்தத்திற்கும் ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் வளர அல்லது இருக்க விரும்பினால் சிறந்த வடிவத்தில், உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தில் அவ்வப்போது மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு பயிற்சி பீடபூமியைத் தவிர்க்கவும், ஏகபோகத்திலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றவும் உதவும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் வலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது நிகழும்போது, ​​மேலே உள்ள வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்தவும் மேலும் இது "மல்யுத்த நாள்" என்று உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எந்தக் காரணத்தையும் கூற வேண்டாம்.

இப்போது, ​​எழுந்து பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள்!