சிறியவர்களுக்கான நீச்சல் குளம். குழந்தைகளுக்கு நீந்தவும் டைவ் செய்யவும் கற்பித்தல்: குளியலறையில் வீட்டில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுடன் வகுப்புகளை எப்படி, எப்போது தொடங்குவது
எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், புத்திசாலியாகவும், வலிமையாகவும் வளர வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். பிறப்பிலிருந்தே குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்கினால், இது மிகவும் சாத்தியமாகும். பிறந்த முதல் மாதங்களில் சிறந்த முறைநீச்சல் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
இந்த வகையின் நன்மைகள் உடல் செயல்பாடுபுதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மறுக்க முடியாதது:
ஆரம்பகால நீச்சல் உடலை கடினமாக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. எதிர்காலத்தில் குளத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள் குழந்தையின் உடல் சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களை உறுதியாக எதிர்க்கும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும்.
நீச்சல் பயிற்சிகள் அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் பயிற்சி அளிக்கின்றன மற்றும் இயக்கங்களின் சரியான ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
குணப்படுத்தும் விளைவுக்கு கூடுதலாக, குளத்தில் உடற்பயிற்சியும் சிகிச்சை செயல்பாடுகளை செய்கிறது. மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் சிறப்பு சிகிச்சை பயிற்சிகள் டிஸ்ப்ளாசியாவிலிருந்து விடுபட உதவும் இடுப்பு மூட்டு, தசைகளின் ஹைபோடோனிசிட்டி மற்றும் ஹைபர்டோனிசிட்டி, மேலும் பெருமூளை வாதம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குளத்தில் ஒரு குழந்தையுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது அவரது நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, பசியின்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தூக்கம் இயல்பாக்குகிறது.
டைவிங் செய்யும் போது, ஒரு குழந்தை தண்ணீரின் தடிமனை கடக்கிறது என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள், இதன் விளைவாக, அவர் உறுதிப்பாடு, தைரியம், உறுதிப்பாடு மற்றும் விடாமுயற்சி போன்ற ஆளுமைப் பண்புகளை உருவாக்குகிறார்.
இருப்பினும், ஒரு குழந்தை நீந்துவது ஆபத்தானதா என்று பல பெற்றோர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்? உண்மையில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு, தண்ணீரில் இருப்பது மிகவும் வசதியானது. நிச்சயமாக, குழந்தை நீச்சல் படிப்புகளை முடித்த பெரியவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே அவர் குளத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒருபுறம், குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக பயிற்சி அவசியம், மறுபுறம், வகுப்புகள் அதிகபட்ச ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகின்றன.
மறுவாழ்வு மருத்துவ நிறுவனம் குழந்தை நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கான படிப்புகளை வழங்குகிறது, அதன் பிறகு பட்டதாரிகள் குளத்தில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுடன் வகுப்புகளை நடத்த தேவையான அனைத்து அறிவு மற்றும் திறன்களைப் பெறுவார்கள். குழந்தை நீச்சல் துறையின் வல்லுநர்கள் ஒரு தீவிர பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளனர், இதில் கோட்பாட்டு மற்றும் நடைமுறை தொகுதிகள் உள்ளன.
பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகு, குழந்தைகளுக்கான அடிப்படை நீச்சல் நுட்பங்களைப் பற்றிய அறிவைப் பெறுவீர்கள், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் குளத்தில் நீந்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். பெரும்பாலான பாடநெறி "குழந்தை நீச்சல்: பயிற்றுவிப்பாளர் பயிற்சி" கொண்டுள்ளது நடைமுறை பாடங்கள். அவற்றின் போது, ஒரு குழந்தையை தண்ணீரில் சரியாகப் பிடிப்பது, சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது, கடினமாக்குவது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய ஒரு வாய்ப்பு இருக்கும்.
கற்றல் வசதியானது மற்றும் எளிதானது. நாங்கள் மாணவர்களுக்கு வசதியான வகுப்பு அட்டவணையை வழங்குகிறோம், எனவே நீங்கள் மிகவும் உகந்த நேரத்தை எளிதாக தேர்வு செய்யலாம். ஆசிரியர்கள் எப்பொழுதும் உதவவும் மேலும் விரிவாக விளக்கவும் தயாராக இருக்கிறார்கள் சிக்கலான தலைப்புகள்நிச்சயமாக. பயிற்சிக்கான நெகிழ்வான விலைகள் மற்றும் பல்வேறு தள்ளுபடிகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம், எனவே நீங்கள் ஒரு பாடத்திட்டத்தை போட்டி விலையில் வாங்கலாம். படிப்பை முடித்த பிறகு, ஒரு நிலையான சான்றிதழ் வழங்கப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் முழுமையாகவும் வளர வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். இன்று உங்கள் விருப்பத்தை நிறைவேற்ற அனுமதிக்கும் குழந்தைகளுக்கான வளர்ச்சி நுட்பங்கள் நிறைய உள்ளன. குழந்தை நீச்சல் உட்பட. இது உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ள செயலா அல்லது நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது குளத்திலோ நீந்தத் தொடங்கும் போது ஒரு மோகமா - பல கேள்விகள் உள்ளன. அவற்றுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடித்து, புதிய தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தையர்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் வழங்குவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது, ஏனென்றால் எந்தவொரு தவறும் அவர்களின் அன்பான குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அறியப்பட்டபடி, மருத்துவத்தில் அணுகுமுறை பல்வேறு வகையானவளர்ச்சி நடவடிக்கைகள் மிகவும் தெளிவற்றவை. நீச்சல் விதிவிலக்கல்ல. சோவியத் ஒன்றியத்தின் பிரதேசத்தில், மீட்பு பயிற்றுவிப்பாளரான இகோர் சார்கோவ்ஸ்கிக்கு இந்த நுட்பத்தைப் பற்றி அவர்கள் கற்றுக்கொண்டனர், அவர் 60 களில் தனது முன்கூட்டிய மகளுடன் நீர் நடவடிக்கைகளுக்காக ஒரு சிறப்பு தொட்டியை உருவாக்கினார். 3 மாதங்களுக்குள், குழந்தை தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், வளர்ச்சியில் தனது சகாக்களை கணிசமாக விஞ்சியது. குழந்தை நீச்சலை நடைமுறையில் அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து சார்கோவ்ஸ்கி மகப்பேறு மருத்துவமனைகளுக்கு ஆலோசனை வழங்கத் தொடங்கினார். இருப்பினும், இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இந்த நுட்பம் ஆபத்தானதாகக் கருதப்பட்டு தடை செய்யப்பட்டது. 70 களின் பிற்பகுதியில் மட்டுமே அவர்கள் மீண்டும் குழந்தை நீச்சல் பற்றி பேசத் தொடங்கினர், பெரும்பாலும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் பற்றிய புத்தகத்திற்கு நன்றி, நீச்சல் கூட்டமைப்பின் தலைவர் ஜாகரி பாவ்லோவிச் ஃபிர்சோவ் வெளியிட்டார்.
குழந்தை நீச்சல் என்பது குழந்தைகளுக்கான வளர்ச்சி நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும்
எந்த வயதில் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும்?
முதல் குளியலின் உற்சாகத்தை அனுபவித்த பிறகு, உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் குளிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். மேலும் தைரியமான பெற்றோருக்குத் தெரியும், குழந்தையை தண்ணீருக்கு அடியில் இறக்கினால், அவர் தனது மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு மிகவும் வசதியாக இருப்பார். இதற்கான விளக்கம் ஒரு உள்ளார்ந்த நிர்பந்தமாகும், இதற்கு நன்றி குழந்தை தாயின் வயிற்றில் கழித்த நேரத்தை நினைவில் கொள்கிறது, திரவத்தில் நீந்துகிறது. இருப்பினும், 3-4 மாதங்களுக்குள், தண்ணீரில் இருப்பதற்கான எதிர்வினை மங்கத் தொடங்கும், எனவே ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையை நீச்சலுக்கு பழக்கப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். முடிவு: 3-4 வாரங்களில் உங்கள் குழந்தையுடன் நீச்சல் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும்.இதற்குக் காரணம்
குழந்தை நீச்சல் கோட்பாடுகள்
பயிற்சியின் வெற்றி அது எவ்வளவு சரியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது ஆயத்த வேலை. குழந்தைகளுடன் நீச்சலுக்கான கொள்கைகளின் பட்டியலை நீங்கள் உருவாக்கினால், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளதைத் தவிர, 3-4 வாரங்களிலிருந்து தொடங்கி, நீங்கள் 4 நிலைகளை முன்னிலைப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் குளத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யத் திட்டமிட்டால், அங்குள்ள சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிப்படுத்தும் ஆவணங்களின் கிடைக்கும் தன்மையைப் பற்றி விசாரிக்கவும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பயிற்சி முறைகள்
குழந்தைகளுடன் நீச்சல் பாடங்கள் முறையாக இருக்க வேண்டும், அதாவது வழக்கமானது மட்டுமல்ல, சில நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளுடன் தொடர்புடையது. அன்று இந்த நேரத்தில் 3 பிரபலமான வேலை அமைப்புகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறை குழந்தைகளால் சோதிக்கப்பட்டது.
ஃபிர்சோவின் நுட்பம்
இந்த அமைப்பில் பணிபுரிவதன் குறிக்கோள், ஒரு வயதுக்குள் சிறியவர்:
நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கை அடைவதற்கான பணிகள் படிப்படியாக நடைபெற்று வருகின்றன. அவர் நீந்துவார் என்று குழந்தைக்கு விளக்குவதன் மூலம் இது தொடங்குகிறது, பின்னர் குழந்தை தண்ணீரில் குறைக்கப்படுகிறது, மற்றும் தண்ணீருடன் தழுவல் காலம் முடிந்த பிறகு, குழந்தை வயிற்றின் கீழ் அல்லது பின்புறத்தின் கீழ் ஆதரிக்கப்பட்டு தண்ணீரில் வைக்கப்படுகிறது.
சார்கோவ்ஸ்கியின் நுட்பம் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது, கவனமாக இருங்கள்!
இந்த செயல்பாட்டு முறை முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, எனவே இது முழு பருவத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. சார்கோவ்ஸ்கியின் கொள்கை ஆச்சரியமும் கூர்மையும் ஆகும்: குழந்தை விரைவாக தலையுடன் தண்ணீருக்கு அடியில் மூழ்கி, பின்னர் வெளியே எடுத்து உடனடியாக தாமதமின்றி மீண்டும் மூழ்கியது. ஒரு பாடம் குறைந்தது 30-40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். வெளிப்படும் ஒரு குறுகிய தருணத்தில், குழந்தை காற்றை சுவாசிக்க முடிகிறது, ஆனால் உடலில் ஆக்ஸிஜன் இல்லாத நிலையில், ஆபத்துக்கு உடலின் எதிர்வினை காரணமாக மூளை மிகவும் தீவிரமான முறையில் வளர்க்கப்படுகிறது. இத்தகைய மன அழுத்தம் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் தீவிரமாக வளர உதவுகிறது.
இந்த நுட்பம் மூளைக்கு ஏற்படும் ஆபத்துக்காக நிபுணர்களிடையே பரவலாக விமர்சிக்கப்படுகிறது - நீடித்த டைவிங்கின் விளைவாக, குழந்தை ஹைபோக்ஸியாவை உருவாக்குகிறது. நடைமுறையில் சார்கோவ்ஸ்கியின் முறையை சுயாதீனமாக செயல்படுத்துவது குழந்தையின் வாழ்க்கைக்கு கடினமானது மற்றும் ஆபத்தானது.
விளாடிமிர் குடர்மனின் நுட்பம் இன்று மிகவும் பிரபலமானது
60-70 களில், ஆசிரியர் ஐரோப்பாவின் மிகப்பெரிய வெளிப்புற நீச்சல் குளமான "மாஸ்கோ" இல் பணிபுரிந்தார், அங்கு அவர் சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு நீச்சலில் ஈடுபட்டுள்ள குழந்தைகளைக் கவனித்தார். பின்னர், இந்த அனுபவம் அதன் சொந்த வழிமுறையில் முறைப்படுத்தப்பட்டது. இது 4 நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:
குழந்தைகளுக்கு இந்த செயல்பாட்டின் நன்மைகள்
ஒரு குழந்தையுடன் நீச்சல் பாடங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, பெற்றோர்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: அவர்களின் குறிக்கோள் ஒலிம்பிக் இருப்புக்கு கல்வி கற்பது அல்ல, ஆனால் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது. இதில் மிக உயர்ந்த முடிவுகளை அடைய நீச்சல் உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதாவது:
ஒரு குழந்தையுடன் நீந்துவதற்கான முக்கிய கொள்கை என்னவென்றால், செயல்முறை சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டும்.
எதிரான வாதங்கள்: சாத்தியமான தீங்கு
எந்தப் பதக்கமும் உண்டு பின் பக்கம், மற்றும் நீச்சல் விதிவிலக்கல்ல.
அத்தகைய நெருங்கிய தொடர்புடன், தண்ணீர் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயில் நுழையும்.
அனைத்து விதிகளின்படி வகுப்புகள் நடத்தப்படும் வழக்குகள் தொடர்பான வாதங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிமுறைகளை மீறி நீந்துவதால் ஏற்படும் தீமைகளின் பட்டியல் முடிவற்றது. தண்ணீரில் சிசுவை கவனக்குறைவாக கையாள்வதால் ஏற்படும் குழந்தை இறப்பும் இதில் அடங்கும்.
நீச்சல் எப்போது அவசியம்?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல குழந்தைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் பிறக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த கோளாறுகளில் சிலவற்றை நீச்சல் மூலம் வெற்றிகரமாக சரிசெய்ய முடியும்:
இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியாவிற்கு நீச்சல் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்
முரண்பாடுகள்
ஒரு குழந்தைக்கு நீச்சல் பயிற்சிகள் ஏற்கனவே கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்:
வீட்டில் வேலை
குழந்தைகள் பெரியவர்களின் மனநிலைக்கு மிகவும் உணர்ச்சியுடன் செயல்படுகிறார்கள், எனவே நல்ல மனநிலையில் வகுப்புகளைத் தொடங்குங்கள். மேலும் ஒரு விஷயம்: நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
தயாரிப்பு
குளியல் தொட்டியின் மீது சாய்ந்து நீண்ட நேரம் நிற்க எதிர்பார்க்க வேண்டாம் - ஒரு நாற்காலியை வைக்கவும். செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் சிறிய நீச்சலடிப்பவரை உலர்த்துவதற்கு சுத்தமான டயபர் அல்லது மென்மையான டவலை தயாராக வைத்திருங்கள்.
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. வரைவுகள் இல்லாத நிலையில், குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தையின் தோலை சிறிது துடைத்து, அவரை நிர்வாணமாக அறைக்குள் கொண்டு செல்ல அறிவுறுத்துகிறார்கள் - இது கடினப்படுத்துதலின் கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
இளம் பெற்றோர்கள் பதற்றமடைவதைத் தடுக்க, ஊதப்பட்ட லைஃப் பாய் அல்லது நுரை திணிப்புடன் கூடிய சிறப்பு தொப்பியை பாதுகாப்பு நடவடிக்கையாகப் பயன்படுத்தலாம். தண்ணீரில் குழந்தையுடன் அனைத்து செயல்களும் அமைதியான மற்றும் நம்பிக்கையான குரலுடன் இருக்க வேண்டும்.
தண்ணீருடன் தொடர்புகொள்வது சிறியவரின் கையையும் பின்னர் பாதத்தையும் மூழ்கடிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். மேலும் உங்கள் கருத்துகளுடன் அனைத்து செயல்களையும் மறக்க வேண்டாம்.
குழந்தையின் ஆதரவை இரண்டு வழிகளில் மேற்கொள்ளலாம்: தலையின் பின்புறத்தின் கீழ் (குழந்தை முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறது, வயது வந்தவர் தலையின் பின்புறத்தில் தலையை எடுக்கிறார்) மற்றும் கன்னத்தின் கீழ் (குழந்தை கிடக்கிறது. அவரது வயிற்றில் தண்ணீர், வயது வந்தவரின் உள்ளங்கையில் கன்னம்).
உங்கள் வயிற்றில் கன்னத்தின் கீழ் அல்லது தலையின் பின்புறத்தில் அதை ஆதரிக்கலாம்.
பயிற்சிகள்
உண்மையில், வீட்டில் நீந்துவது ஒரு குளத்தில் நீந்துவது போல் உற்சாகமாக இருக்கும். நீங்கள் சரியான பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அவர்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்படுவது முக்கியம்.
அனைத்து நீச்சல் பயிற்சிகளும் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணரால் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்.
"திருப்பங்கள் மற்றும் தள்ளுகிறது"
வழிமுறைகள்:
இந்த பயிற்சியில் பெற்றோரின் உதவி குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது: தள்ளும் மற்றும் திருப்பும் செயல்பாட்டில் குழந்தையை ஆதரிக்கவும்.
"தெறித்தல்"
உங்கள் வயிற்றில் தண்ணீரில் படுத்திருக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. குழந்தையை கன்னத்தால் ஆதரிக்கும் போது, தண்ணீரில் என்ன வேடிக்கையான வட்டங்கள் தெறிப்பதால் உருவாகின்றன என்பதை நீங்கள் அவருக்குக் காட்ட வேண்டும்.
"படகுகளைப் பிடிப்பது"
குழந்தைகள் தண்ணீரில் பொம்மைகளைத் துரத்த விரும்புகிறார்கள்
வழிமுறைகள்:
"எட்டு"
குழந்தை மாஸ்டர்கள் ஒரு நேர் கோட்டில் நகரும் போது இந்த பயிற்சியை ஆரம்பிக்கலாம்.
வழிமுறைகள்:
"ஊஞ்சலில் சவாரி செய்வோம்"
வழிமுறைகள்:
"டைவ் பண்ணலாம்!"
உடற்பயிற்சி சில பெற்றோருக்கு பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் குழந்தைகள், ஒரு விதியாக, பயப்படுவதில்லை, உண்மையில், சிலர் அதை எதிர்நோக்குகிறார்கள்.
வழிமுறைகள்:
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. குழந்தை ஏற்கனவே கொஞ்சம் குளித்த பிறகுதான் நாங்கள் டைவிங் தொடங்குகிறோம்.
வீட்டில் உள்ள குளியல் தொட்டியில் உங்கள் குழந்தைக்கு நீந்த கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி - வீடியோ
குளத்தில் நீச்சல்
அவர்களின் விருப்பங்களைப் பொறுத்து, பெற்றோர்கள் குழு அல்லது தனிப்பட்ட பூல் பாடங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
தயாரிப்பு
குழந்தை ஒழுங்காக குளத்தில் கூடியிருப்பது மிகவும் முக்கியம். எடுக்க வேண்டும்:
நீச்சல் உபகரணங்கள் - புகைப்பட தொகுப்பு
நீங்களே ஒரு நீச்சல் தொப்பியை உருவாக்கலாம்: விளிம்பில் நுரைத் தொகுதிகளை இணைக்கவும்
நீச்சல் குளம் வகுப்புகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
குழந்தை பயிற்சியாளருடன் பழகி அவருக்கு நன்றாக பதிலளித்தால், தாய் தண்ணீருக்குள் செல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பக்கத்தில் உள்ள செயல்முறையைப் பாருங்கள்.
முதல் பாடங்கள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளருடன் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன.
சராசரியாக, ஒரு பூல் அமர்வு சுமார் 90 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இவற்றில், 20-25 குழந்தைக்கு பூர்வாங்க வெப்பமயமாதல் மசாஜ் செய்ய செலவிடப்படுகிறது. உண்மை, முதல் பாடம் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த பயிற்சியின் நேரமும் அதிகரிக்கிறது, ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் சராசரி நேரத்தை அடைவீர்கள்.
குளத்தில் பயிற்சிக்கான பயிற்சிகள் குளியலறையில் பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுவதைப் போலவே இருக்கும்.
இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. நீச்சல் கடினப்படுத்துதலுடன் இணைக்கப்படலாம். இதைச் செய்ய, சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மயக்குகிறார்கள் குளிர்ந்த நீர்பாடத்திற்குப் பிறகு, ஆனால் சில மாணவர்கள் இந்த நடைமுறையை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே, உடலை துடைக்காமல் உலர வைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் - இதுவும் ஒரு பயனுள்ள கடினப்படுத்தும் நுட்பமாகும்.
குளத்தில் ஒரு குழந்தையுடன் உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்பு - வீடியோ
வீட்டிலும் குளத்திலும் நீச்சல் பாடங்களின் நன்மைகள் - அட்டவணை
| குளியலறையில் இருக்கிறேன் | ஒரு நீச்சல் குளத்தில் | |
| குழந்தைக்கு ஆறுதல் | புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இன்னும் புதிய சூழலுக்குப் பழகுகிறது, எனவே ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவான குழந்தைகள் தங்கள் தாயுடன் ஒரு சிறப்பு குழந்தை குளியல் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த வழியில் குழந்தை தனது தாயின் அருகில் இருப்பதை உணரும், மேலும் சிறிய இடம் பயத்தை ஏற்படுத்தாது. | பெரும்பாலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பெரிய நீர், வெளிப்புற ஒலிகள் மற்றும் சத்தத்திற்கு பயப்படுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் மட்டுமல்ல, மற்ற குழந்தைகளும் குளத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர். அதனால்தான் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை குழந்தைகளை குளத்திற்கு கொண்டு வர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. |
| ஒரு பயிற்சியாளருடன் பாடங்கள் | ஒரு நிபுணரின் முன்னிலையில் மட்டுமே ஆரம்பகால நீச்சல் பயிற்சிகளைத் தொடங்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அம்மா கொஞ்சம் பழகினால், நீயே படிக்கலாம். ஆனால் அடிக்கடி உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு பயிற்சியாளரை அழைப்பது சிக்கலானது மற்றும் விலை உயர்ந்தது. | குளத்தில் நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட அட்டவணையை தேர்வு செய்யலாம், நீங்கள் விரும்பும் பயிற்றுவிப்பாளரைத் தேர்வுசெய்து, வகுப்புகள் சரியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் நடத்தப்படும் என்பதை முழுமையாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். |
| பாதுகாப்பு | பெரும்பாலும், குழந்தை நீச்சல் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கும் தாய்மார்களுக்கு பயிற்சியின் கொள்கைகள் மற்றும் முறைகள் தெரியாது. குழந்தையின் நுரையீரலில் தண்ணீர் செல்லலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது. | குளத்தில், அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன, எனவே குழந்தையும் தாயும் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக உள்ளனர். |
| குழுக்களில் பயிற்சிகள் | மிகவும் அடிக்கடி, குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த நீந்த விரும்புவதில்லை: அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள், ஆர்வமற்றவர்கள், முதலியன. வீட்டில் பல குழந்தைகளுடன் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வாய்ப்பு இல்லை. | ஒரு குழுவில், குழந்தை தனது சகாக்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது. மற்றவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் நீந்துவதை ஒரு குழந்தை பார்க்கும்போது, புதிய பணிகளை முயற்சி செய்ய அவர் மிகவும் பயப்படுவதில்லை மற்றும் தன்னை உடற்பயிற்சி செய்கிறார். |
| நிபந்தனைகள் | இது சம்பந்தமாக, ஒரு வீட்டு குளியல் மேலே வருகிறது. அம்மா குளோரின் இல்லாமல் வேகவைத்த தண்ணீரை தயார் செய்யலாம், குளியல் தொட்டி அல்லது பெரிய குளியல் தொட்டியை நன்றாக கழுவலாம், மேலும் எந்த தொற்றுநோயும் தனது குழந்தைக்கு பயமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். | பெரும்பாலும், குளோரின், நீரை கிருமி நீக்கம் செய்யப் பயன்படுகிறது, இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, சுவாச அமைப்பு மற்றும் செரிமானம், குளத்தில் இருந்து தண்ணீரை விழுங்கும்போது. ஒருவித தொற்று நோய் பரவும் அபாயம் உள்ளது. |
குழந்தை மருத்துவர்களின் கருத்து
பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் குழந்தை நீச்சல் பற்றி மிகவும் நேர்மறையானவர்கள். உண்மை, அவர்களில் பலர் இன்னும் குழந்தையின் செரிமானப் பாதையிலும், தோலிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். Evgeny Olegovich Komarovsky, அவரது சகாக்களைப் போலவே, நீச்சல் அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்கும் இணங்க மேற்கொள்ளப்படும்போது மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வலியுறுத்துகிறார், மேலும் குழந்தை நல்ல மனநிலையில் உள்ளது. கூடுதலாக, குழந்தை மருத்துவர்கள் அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது குழந்தைக்கு நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் கடினப்படுத்துதல் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
குழந்தைகள் குளங்கள் பொழுதுபோக்கு மற்றும் மேம்பாட்டிற்கான ஒரு பிரபலமான துணை. சந்தையில் உள்ள பல்வேறு மாதிரிகள் மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:
- வழக்கமான ஊதப்பட்ட பொருட்கள்,
- சட்டகம்,
- உலர்.
குழந்தைகளுக்கான ஊதப்பட்ட குளங்கள் இளைய (1-2 வயது) மற்றும் வயதான குழந்தைகளுக்கு (7 வயது வரை) வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு பெரிய தொட்டி கொண்ட மாதிரிகள் குழந்தைகளின் முழு குழுவிற்கும் இடமளிக்க முடியும். அவர்களின் முக்கிய நன்மைகள்:
- தயார் செய்தல், நிறுவுதல் மற்றும் அகற்றுதல் ஆகியவற்றின் எளிமை,
- இயக்கம் (மடித்து ஊதலாம்),
- குறைந்த செலவு.
குழந்தைகள் குளம் கூடுதலாக சூரிய விதானத்துடன் பொருத்தப்படலாம்: இது குழந்தையை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஆனால் தண்ணீர் மெதுவாக வெப்பமடைகிறது.
அடிப்பகுதியின் தன்மைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒன்றரை வயது குழந்தைகளுக்கு, மென்மையான ஊதப்பட்ட அடிப்பகுதி சிறந்தது. புடைப்பு அல்லாத சீட்டு மேற்பரப்பு அதிகரித்த பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. ஒரு மென்மையான தட்டையான அடிப்பகுதியின் கீழ் உங்களுக்கு ஒரு பாய் அல்லது பிற அடிப்படை தேவைப்படலாம்.
பிரேம் குளங்கள் மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளன: நீடித்த வினைலால் செய்யப்பட்ட மூன்று அடுக்கு கேன்வாஸ் எஃகு சட்டத்தின் மீது நீட்டப்பட்டுள்ளது. வரிசைவெவ்வேறு அளவுகள், வடிவங்கள் மற்றும் வடிவமைப்புகளின் விருப்பங்களில் வழங்கப்படுகிறது. அவர்கள் அனைவரும்
- நிறுவலுக்கு 30-60 நிமிடங்கள் தேவை,
- தயாரிக்கப்பட்ட, தட்டையான மேற்பரப்பில் நிறுவப்பட்டது,
- தண்ணீரை சுத்தம் செய்வதற்கும் சூடாக்குவதற்கும், தொட்டியைக் கழுவுவதற்கும் கூடுதல் பாகங்கள் தேவை.
விளையாட்டு மையங்கள், அல்லது உலர் குளங்கள், 1 வயது முதல் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவை ஒரு வீடு அல்லது குடியிருப்பில் நிறுவப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை தண்ணீரில் நிரப்பப்படவில்லை.
தோற்றம். ஒவ்வொரு உலர்ந்த குழந்தைகளுக்கான குளமும் பிரகாசமான, அடையாளம் காணக்கூடிய வடிவமைப்பு மற்றும் அதனுடன் பொருந்தக்கூடிய பாகங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
நிலையான உபகரணங்களில் பல வண்ண பிளாஸ்டிக் பந்துகள் அடங்கும். இளம் குழந்தைகளுடன் அவர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், மொத்த மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கவும், வயதான காலத்தில் - கல்வி மற்றும் மேம்பாட்டுப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள்.
பொருத்தமான நோக்கம், கட்டமைப்பு மற்றும் செலவு ஆகியவற்றின் குழந்தைகளுக்கான குளத்தை வாங்குவதற்கு ஒரு பரந்த வரம்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது, அத்துடன் அதற்கான பாகங்கள் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் பயிற்சி பெற்றோருடன் சேர்ந்து நடத்தப்படுகிறது. அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளர் தண்ணீரில் இருக்கிறார்.
நாங்கள் ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம். க்கு வெவ்வேறு வயதுதங்கள் சொந்த திட்டங்களை உருவாக்கினர்.
எங்கள் வகுப்புகள் ஒரு குழந்தையை குளத்தில் குளிப்பது மட்டுமல்ல, உடல், உணர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சிகளை இலக்காகக் கொண்ட பல்வேறு பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். அறிவுசார் வளர்ச்சிகுழந்தை. இவை நீர் பற்றிய கல்விச் செயல்பாடுகளாகும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 3 வயது இருந்தால், நீங்கள் அவரை சேர்க்கலாம் மூத்த குழு, ஒரு விளையாட்டு நீச்சல் பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் குழந்தைகள் பயிற்சி செய்கிறார்கள். இந்த சுவாரஸ்யமான மீது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்குழந்தைகள் படிக்கிறார்கள் அடிப்படை கூறுகள்நீச்சல் நுட்பங்கள், சுயாதீனமாக நீந்த கற்றுக்கொள்வது மற்றும் போட்டி நீச்சல் கற்றுக்கொள்வதற்கு தேவையான பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
குழந்தைகளின் வயது மற்றும் பயிற்சியின் நிலைக்கு ஏற்ப குழுக்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
குளத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ தனிப்பட்ட பயிற்சி சாத்தியமாகும்.
வகுப்புகள் மாஸ்கோவில் மூன்று நீச்சல் குளங்களில் நடத்தப்படுகின்றன -
- நாகோர்னோய் கிராமம், பூங்கா தோட்டத்தின் பிரதேசத்தில் உள்ளது. (SAO, NEAO, மாஸ்கோ ரிங் ரோட்டில் இருந்து 1 கி.மீ., அல்டுஃபியேவோ மெட்ரோ நிலையம், பிபிரேவோ மெட்ரோ நிலையம், மெட்வெட்கோவோ மெட்ரோ நிலையம்)
- புதிய மாஸ்கோ குடியிருப்பு வளாகம் நிகோலின் பார்க் (மீ. டெப்லி ஸ்டான்) ஸ்டம்ப். நிகோலோ-கோவன்ஸ்கயா, 26 ஏ
- மேரினோ மாவட்டம் (தென் கிழக்கு நிர்வாக மாவட்டம்) மீ. மேரினோ, மீ. பிராட்டிஸ்லாவ்ஸ்கயா) ஸ்டம்ப். லியுப்லின்ஸ்காயா 100
வடக்கு மாவட்டம் (NEAD) கிராமத்தில் உள்ள வாட்டர்கலர்கள். நாகோர்நோயே
ஹைப்பர் குளோரினேஷன் இல்லாமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் (32-33 கிராம்) சிறப்பு குழந்தைகள் குளம்.
குளத்தில் தொடர்ச்சியான நீர் சுத்திகரிப்பு மற்றும் கிருமி நீக்கம் கொண்ட தலைகீழ் நீர் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு (மறுசுழற்சி நீர் பரிமாற்றம்) உள்ளது.
பரிமாணங்கள் குழந்தைகள் குளம் 5 x 12 மீ ஆழம் 120 - 150 செ.மீ.
குளம் பகுதியில் ஹார்வியா ஹீட்டர் மற்றும் குரோமோதெரபி பொருத்தப்பட்ட ஃபின்னிஷ் சானா உள்ளது.
நீர் வழங்கல் வலையமைப்பிலிருந்து நீர் நிரப்புதல் செய்யப்படுகிறது. தண்ணீரின் தரம் SanPin 2.1.4.1074-01 இன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது " குடிநீர். நீரின் தரத்திற்கான சுகாதாரத் தேவைகள் மையப்படுத்தப்பட்ட அமைப்புகள்குடிநீர் விநியோகம். தர கட்டுப்பாடு". அளவுருக்களின் மூன்று குழுக்களை நாங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறோம்:
1. உடல் (வெளிப்படைத்தன்மை, நிறம், வாசனை, வெப்பநிலை)
2. இரசாயனம் (pH, குளோரைடுகளின் உள்ளடக்கம், சல்பேட்டுகள், அலுமினியம், அம்மோனியா, எஞ்சிய குளோரின், இரும்பு)
3. பாக்டீரியாவியல் (மொத்த பாக்டீரியா எண்ணிக்கை, நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாவின் உள்ளடக்கம்)
லாக்கர் அறைகளில் மாற்றும் அட்டவணைகள் மற்றும் பிளேபன்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன
2 மாதங்களில் இருந்து சிறு குழந்தைகளுடன் நடவடிக்கைகளுக்கு குளம் சிறந்தது
ஒரு வசதியானது உள்ளது விளையாட்டு மண்டலம், ஓய்வெடுப்பதற்கான இடங்கள் மற்றும் ஒரு தேநீர் அறை, அங்கு நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கலாம்.
ஒரு சந்தாவில் வகுப்புகளின் விலை 700-800 ரூபிள், ஒரு முறை 900 ரூபிள், 1800 ரூபிள் இருந்து தனிநபர்.
வாட்டர்கலர்கள் டெப்லி ஸ்டான்
நியூ மாஸ்கோவில் குழந்தைகள் குளம் அமைந்துள்ளது: மீ டெப்லி ஸ்டான், செயின்ட். நிகோலோ-கோவன்ஸ்கயா, 26 ஏ
வெதுவெதுப்பான நீருடன் நீச்சல் குளம்.பரிமாணங்கள்: 3 x 7 மீ ஆழம் 70-90 செ.மீ.
நீர் வெப்பநிலை 32-33 டிகிரி ஆகும். காற்று வெப்பநிலை 33-34 டிகிரி.
நீர் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு: தொடர்ச்சியான நீர் சுத்திகரிப்பு மூலம் மறுசுழற்சி நீர் பரிமாற்றம்.
இந்த குளம் குழுவை வழங்குகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட அமர்வுகள்பெற்றோருடன் 2 மாதங்கள் முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு,
பெற்றோர் இல்லாத 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்பித்தல்.
வகுப்புகள் சிறிய குழுக்களாக நடத்தப்படுகின்றன (குழந்தை + பெற்றோர் 5 ஜோடிகளுக்கு மேல் இல்லை).
லாக்கர் அறையில் மாற்றும் மேசைகள் மற்றும் பிளேபேன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
ஒரு சந்தாவில் வகுப்புகளின் விலை 600-800 ரூபிள், தனிப்பட்ட வகுப்புகள் 1800 ரூபிள்.
நியமனம் மூலம் வருகைகள்
எங்கள் வகுப்புகளில் உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம்!
