Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பிடித்த பாகங்கள் ஒன்று, நிச்சயமாக, ஒரு பை. கைப்பை- இது நியாயமான பாலினத்தின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பிரதிநிதிக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பண்பு ஆகும், ஏனெனில் இந்த துணை அலங்காரமானது மட்டுமல்ல, மிகவும் முக்கியமானது. நடைமுறை செயல்பாடு, ஆயிரத்தோரு சிறிய விஷயங்களுக்கு ஒரு கொள்ளளவு சேமிப்பகமாக செயல்படுகிறது. ஒருபோதும் அதிகமான கைப்பைகள் இல்லை, எனவே ஒவ்வொரு பெண்ணும் எப்பொழுதும் குறைந்தபட்சம் இரண்டையாவது கையிருப்பில் வைத்திருப்பார்கள் - மேலும் பெரும்பாலும் அனைத்து வகையான மற்றும் அளவுகளின் பைகளின் எண்ணிக்கை பல டஜன் அடையும். வசந்த-கோடை காலத்திற்கான உங்கள் அலமாரியில் மற்றொரு அற்புதமான கைப்பையை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் ஒரு சிறிய டுடோரியலைப் பார்க்க அழகான பெண்களை இன்று நாங்கள் அழைக்கிறோம்.

DIY பைகள் மாஸ்டர் வகுப்பு

"15 நிமிடங்களில் பிரைட் ஸ்பிரிங் பேக்" என்ற பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் எப்படி செய்வது என்பது பற்றி பேசுகிறார்கள் குறைந்தபட்ச செலவுகள்உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ஸ்டைலான கைப்பையை உருவாக்க நேரம் மற்றும் பணம். ஒரு புதிய ஊசிப் பெண் கூட இந்த பணியைச் சமாளிக்க முடியும், எனவே இந்த வீடியோ பாடம் நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும் அவர்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆர்வமாக இருக்கும். கலை திறன்கள்மற்றும் வடிவமைப்பு திறன்கள். வேலைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு பழைய கைப்பை தேவைப்படும், இது நீண்ட கால பயன்பாட்டின் காரணமாக, அதன் அசல் தோற்றத்தை இழந்துவிட்டது, அத்துடன் தேவையற்ற தோல் பூட்ஸ் (உதாரணமாக, அவை சிறியதாகிவிட்டன அல்லது வெறுமனே நாகரீகமாகிவிட்டால்). இந்த காலாவதியான விஷயங்களை தூக்கி எறிய அவசரப்பட வேண்டாம் - அவை பரிசுகளாக வழங்கப்படலாம். புதிய வாழ்க்கை! இந்த பாடத்தின் ஆசிரியர்கள், கையில் இருந்த எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்ட எளிய அலங்காரத்தின் உதவியுடன் பழைய பையை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றலாம் என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். இந்த மாஸ்டர் வகுப்பில் காட்டப்பட்டுள்ள கைப்பை மாதிரியின் "சிறப்பம்சங்கள்" ஒன்று, நிச்சயமாக, ஸ்டைலான தோல் விளிம்பு, இது இப்போது பல பருவங்களுக்கு முன்னணி ஃபேஷன் போக்குகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கைவினைஞர்களின் வேலையின் விளைவாக, இதன் விளைவாக இன-பாணியில் மிகவும் நாகரீகமான மற்றும் அசல் பெண்களின் பை இருந்தது, இது ஒரு உலகளாவிய நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது: இது ஒரு நடைப்பயணத்திற்கும், வேலைக்கும், மற்றும் ஷாப்பிங்கிற்கும் எடுத்துச் செல்லலாம்.

துணியிலிருந்து உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு பையை தைக்கவும்

இந்த மாஸ்டர் வகுப்பு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு கையால் செய்யப்பட்ட கைவினைப்பொருட்களுக்கான புதிய ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உதவும் என்று நம்புகிறோம், ஊசி வேலைகளைச் செய்ய நல்ல நேரம் கிடைக்கும், இதன் விளைவாக, அவர்களின் அலமாரிகளில் புதிதாக ஒன்றைப் பெறலாம் - வசந்த காலத்திற்கான ஸ்டைலான கைப்பை.

ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளரும் பெரிய நகரம்இயற்கை சூழல் மற்றும் சுத்தமான காற்று இல்லாதது என்ன என்பதை நாம் நேரடியாக அறிவோம். பல உணவுப் பொருட்களுக்கும் இது பொருந்தும்: நீங்கள் என்றால் கிராமப்புற குடியிருப்பாளர்கள்பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள் கையில் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில் நகரவாசிகளுக்கு இது மிகவும் கடினம் - அவர்கள் எல்லாவற்றையும் வாங்க வேண்டும், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற மிகவும் பயனுள்ள சேர்க்கைகளில் இயங்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, நிச்சயமாக, சுயாதீனமாக வளர்க்கக்கூடிய அனைத்தும் சிறந்தது - இது மலிவானது, சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் ஆரோக்கியமானது. எங்கள் இணையதளத்தில் வழங்கப்பட்ட குறுகிய வீடியோ இந்த சிக்கலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஜன்னலில் DIY காய்கறி தோட்டம்

வீடியோ பாடம் "வீட்டில் காய்கறி தோட்டம் செய்வது எப்படி? வளரும் கீரைகள் மற்றும் நாற்றுகள்." இந்த வீடியோ மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் ஒரு பரந்த வட்டத்திற்குபார்வையாளர்கள், வீட்டில் ஆரோக்கியமான நாற்றுகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரிய நகரங்கள் மற்றும் சிறிய கிராமங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு சமமான ஆர்வமாக இருப்பதால். இந்த வீடியோவில் அழைக்கப்பட்ட நிபுணர், குறைந்த நிதி முதலீட்டில், நீங்கள் வீட்டில் ஒரு சிறப்பு கட்டமைப்பை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார், அதில் நீங்கள் நாட்டில் நடவு செய்வதற்கான உயர்தர நாற்றுகள் மற்றும் அன்றாட நுகர்வுக்கான எந்த கீரைகளையும் வெற்றிகரமாக வளர்க்கலாம். இந்த வீடியோ பாடத்தில் முன்மொழியப்பட்ட நாற்றுகளை வளர்க்கும் முறையின் நன்மைகள் என்ன? முதலாவதாக, இந்த முறை மிகவும் சிக்கனமானது, நிதிப் பக்கத்திலிருந்து (பெரிய பணச் செலவுகள் தேவையில்லை) மற்றும் நேரம் மற்றும் முயற்சியின் பகுத்தறிவு செலவினத்தின் பார்வையில் இருந்து. அத்தகைய தனித்துவமான உட்புற “படுக்கையை” ஏற்பாடு செய்வது அதிக நேரம் எடுக்காது, அதைப் பராமரிப்பதும் கடினம் அல்ல, மற்றவர்களின் நடவடிக்கைகளில் தலையிடாது. அன்றாட விவகாரங்கள். கூடுதலாக, பசுமை மற்றும் நாற்றுகளை வளர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிய வடிவமைப்பு போன்ற மேற்கூறிய முறையின் நன்மை, நகர அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் வசிப்பவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பிடப்பட்ட வடிவமைப்பு சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது, மடித்து எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, எனவே ஒரு சிறிய அபார்ட்மெண்ட் அல்லது சிறிய வீட்டில் கூட பொருத்தமான மூலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல.

குளிர்காலத்தில் ஜன்னலில் என்ன வளர்க்கலாம்?

தோட்டக்கலையில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் புதிய, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த கீரைகளை தங்கள் குடும்பத்திற்கு வழங்க விரும்பும் எங்கள் பார்வையாளர்கள் அனைவரும் இந்த வீடியோவிலிருந்து நிச்சயமாக நிறைய பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

ஏமாற்றும் குடிமக்களின் அனைத்து வகையான மோசடிகளும் ஏமாற்றங்களும் எல்லா நேரங்களிலும் செழித்து வளர்ந்தன, பொதுவாக மோசடி செய்பவர்கள் பொறாமைமிக்க புத்திசாலித்தனத்தைக் காட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களின் சொத்துக்களை சட்டவிரோதமாகக் கைப்பற்றுவதற்கு மேலும் மேலும் புதிய வழிகளைக் கொண்டு வருகிறார்கள். இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில் சமூகத்தின் வளர்ச்சியின் சமீபத்திய போக்குகளுக்கு இணங்க, மெய்நிகர் மற்றும் மொபைல் மோசடி இப்போது குறிப்பாக செழித்து வருகிறது. இந்த வீடியோ பாடத்தில் விவாதிக்கப்படுவது பிந்தையது, பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி

"மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறிய வீடியோ, எங்கள் வலைத்தளத்திற்கு வரும் அனைத்து பார்வையாளர்களும் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் விரைவில் அல்லது பின்னர் SMS மோசடிக்கு பலியாகும் சாத்தியக்கூறுகளில் இருந்து நம்மில் எவருக்கும் பாதுகாப்பு இல்லை. கூடுதலாக, இந்த வீடியோவில் கேட்கப்படும் தகவல்கள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதான குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு தெரிவிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் மொபைல் மோசடி செய்பவர்களின் தூண்டில் விழுந்து, சில நேரங்களில் மிகப் பெரிய தொகையை மாற்றுகிறார்கள். அவர்களுக்கு. இந்த வீடியோ பாடத்தில், அழைக்கப்பட்ட நிபுணர்கள் சுருக்கமாக, ஆனால் எஸ்எம்எஸ் மோசடியின் மிகவும் பொதுவான முறைகள் மற்றும் உங்கள் சேமிப்பை இழக்காதபடி இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பது பற்றி மிகவும் தகவலறிந்த மற்றும் தெளிவாகப் பேசுகிறார்கள். கூடுதலாக, மோசடி திட்டங்களில் ஒன்றில் விழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பொதுவான பரிந்துரைகளில் எங்கள் பார்வையாளர்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். வல்லுநர்கள் வலியுறுத்தும் மிக முக்கியமான நுணுக்கமானது அமைதியையும் விஷயங்களைப் பற்றிய நிதானமான பார்வையையும் பராமரிப்பதாகும். பெரும்பாலும், மோசடி செய்பவர்கள் "ஷாக் எஃபெக்ட்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - அவர்கள் எதிர்பாராத தகவல்களால் பாதிக்கப்பட்டவரைத் திகைக்க வைக்கிறார்கள் மற்றும் உடனடி நடவடிக்கையைக் கோருகிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, அவசரமாக பணத்தை மாற்றவும்) இதனால் அந்த நபருக்கு சுயநினைவுக்கு வந்து புரிந்து கொள்ள நேரம் இல்லை. நிலைமையை. எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அவசரமான செயல்களைச் செய்யக்கூடாது - உங்கள் மொபைல் உரையாசிரியர் உங்களிடம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைச் செய்வதற்கு முன் பத்து முறை யோசிப்பது நல்லது.

இணையத்தில் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி

இந்த வீடியோ பாடம் குற்ற விகிதங்களைக் குறைக்க உதவும் என்றும், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களை வெற்றிகரமாக எதிர்ப்பதற்கு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு உதவும் என்றும் நம்புகிறோம்.

மிகவும் ஒன்று முக்கியமான நிகழ்வுகள்ஒவ்வொரு இளம் பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும், இது நிச்சயமாக ஒரு பள்ளி இசைவிருந்து. இந்த நிகழ்வு ஒரு முழுமையின் முடிவைக் குறிக்கிறது பள்ளி காலம்மற்றும் இது ஒரு வகையான "பாலம்" வயதுவந்த வாழ்க்கை. கூடுதலாக, ஒரு அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் கற்பனைக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுத்து, குறைந்தபட்சம் ஒரு மாலை நேரமாவது, உங்கள் குடும்பம் மற்றும் வகுப்பு தோழர்களுக்கு உண்மையான இளவரசியாக மாறக்கூடிய சில விடுமுறை நாட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். மற்றும், நிச்சயமாக, என்ன இசைவிருந்து இல்லாமல் முழு இருக்கும் நாட்டிய ஆடை? எங்கள் பாடம் அவருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

இசைவிருந்து 2017 க்கு ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

"ஒரு நாட்டிய ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது" என்ற இந்த வீடியோ பாடத்திற்கு நன்றி, வருங்கால பட்டதாரிகள் மற்றும் அவர்களின் தாய்மார்கள், பாட்டி மற்றும் தோழிகள், முன்னணி ஒப்பனையாளர்களின் பரிந்துரைகளுடன் தங்களை நன்கு அறிந்திருக்க முடியும். ஒரு நாட்டிய ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் என்ன விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். பல இளம் பெண்கள் ஒரு ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. உயர்நிலைப் பள்ளி இசைவிருந்துநிகழ்வுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே - சில நேரங்களில் ஒரு வருடம் கூட. ஒரு இசைவிருந்துக்கான ஆடை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த ஒரு பார்வையும் இல்லை, ஏனென்றால் எல்லா பெண்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த பாணி, தன்மை மற்றும் தோற்றத்தின் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, ஃபேஷன் போக்குகளை கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பட்டப்படிப்பு ஆடை பட்டதாரியின் ஆளுமைக்கு இசைவாக இருப்பதையும், அவளுடைய தனித்துவத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அவளுடைய வெளிப்புற நன்மைகளை வலியுறுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்த முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம். பல பெண்கள் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பாரம்பரிய விதிகளைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள் - அவர்கள் வெளிர் வண்ணங்கள், ஒளி துணிகள், பெண்பால் நிழல்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது ஏற்கனவே ஒரு உன்னதமானது, எனவே அத்தகைய ஆடைகள் எப்போதும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் இசைவிருந்து. இருப்பினும், ஒரு பெண் தனது அசல் தன்மையைக் காட்ட விரும்பினால், படைப்பாற்றல் பெறுவது மிகவும் சாத்தியமாகும் - மிகவும் அசாதாரண வண்ணங்களையும் பாணிகளையும் தேர்வு செய்யவும். ஒரு விதியாக, கருப்பு ஒரு விரும்பத்தகாத நிறமாக கருதப்படுகிறது - இசைவிருந்து போது ஒரு இளம் பெண் மிகவும் கனமான மற்றும் இருண்டதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உருவத்திற்கு ஏற்ப ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் ஒவ்வொரு பார்வையாளர்களுக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறோம் சரியான தேர்வுமிகவும் அழகான மற்றும் ஸ்டைலான இசைவிருந்து அலங்காரத்திற்கு ஆதரவாக, அந்த பெண் ஒரு உண்மையான பெண்ணாக உணர வைக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் வயிற்று கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் ஒன்று வயிறு மற்றும் பக்கவாட்டுகள் என்பது இரகசியமல்ல, ஏனென்றால் நாம் சுறுசுறுப்பாக நம்மைப் பற்றிக்கொள்ளும் அனைத்து "இன்னங்களும்" முதலில் டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும், நிலைமை முக்கியமானதாக இல்லை, மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை நீங்கள் முழுமையாக கைவிடக்கூடாது - அவற்றை மிதமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். இந்த வீடியோவின் ஆசிரியர்கள் விரிவாக வாழ்கிறார்கள் இறுதிக்கேள்வி, சரியாகச் சொல்லிக் காட்டுவது உடற்பயிற்சிவயிறு மற்றும் பக்கங்களில் உள்ள கொழுப்பு மடிப்புகளை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜிம்மில் பல மணிநேர பயிற்சியுடன் நீங்கள் சோர்வடைய வேண்டியதில்லை என்று மாறிவிடும் - இதுபோன்ற பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே கூட வெற்றிகரமாக செய்ய முடியும், அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தொலைக்காட்சி தொடரைப் பார்க்கும்போது - இதனால், நீங்கள் வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கலாம். பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் மிகவும் பயனுள்ள ஐந்து பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள், அவை விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் உங்கள் இடுப்பை மெல்லியதாகவும், உங்கள் உருவத்தை ஒட்டுமொத்தமாக மெலிதாகவும் மாற்ற உதவும். நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல முடிவை அடைய, அத்தகைய பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்: முதலில், நீங்கள் ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும், பயிற்சியாளரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்; இரண்டாவதாக, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை தினசரி, அல்லது குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும். நிலையான பயிற்சியுடன், ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு (1-2 வாரங்கள்), முதல் முன்னேற்றங்கள் கவனிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு அளவு குறையத் தொடங்கும்.

வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

குறைந்த முயற்சி, நேரம் மற்றும் பணத்துடன் ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பெற விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இந்த வீடியோ பாடம் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.

மனித ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமான விஷயம் என்பது இரகசியமல்ல, எனவே உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வது ஆரம்பத்திலிருந்தே தொடங்க வேண்டும். ஆரம்ப வயது. அவர்கள் சொல்வது போல், நோய் ஏற்கனவே தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்கியபோது, ​​​​பின்னர் சிகிச்சையளிப்பதை விட பல நோய்களைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது.

உயர்தர மருத்துவ சேவைகள் எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் தேவைப்படுகின்றன: ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பும் இன்றும். ஒரு எஸ்குலேபியனின் தொழில் தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூரிசத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, எனவே நீங்கள் அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களிடமிருந்து மட்டுமே மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இல்லையெனில், மோசமான தரமான மருத்துவ பராமரிப்பு விரும்பிய முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவருவதில் தோல்வியடைவது மட்டுமல்லாமல், மாறாக, நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இன்று, பெரிய பொது மருத்துவ மையங்களின் சேவைகள், குடும்ப மருத்துவ மையங்கள் (அல்லது கிளினிக்குகள்) என்று அழைக்கப்படுபவை, இது அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் உயர்தர மருத்துவ சேவைகளை வழங்கும்: பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் அதிக தேவை உள்ளது.

இத்தகைய மருத்துவ மையங்களின் பல நன்மைகளில், நான் குறிப்பாக பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்:

• மிகவும் உயர் தரம்மருத்துவ சேவைகளை வழங்கினார். ஒரு பெரிய மையத்தின் முழு ஊழியர்களும் - தலைமை மருத்துவர் முதல் செவிலியர் வரை - அதிக தகுதி வாய்ந்தவர்கள், பணக்கார நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே இந்த வகையான மருத்துவ நிறுவனங்களின் வல்லுநர்கள் மிகவும் சிக்கலான பணிகளைக் கூட வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறார்கள்;
• பன்முகத்தன்மை. மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தனியார் குடும்ப வகை கிளினிக்குகளின் வாடிக்கையாளர்கள் பலவிதமான சுயவிவரங்களின் நோய்களுடன் பாதுகாப்பாக இங்கு வரலாம் - சிகிச்சை முதல் மகளிர் மருத்துவம் வரை. இது உறுதி செய்கிறது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், அவரது முந்தைய புகார்கள் மற்றும் முறையீடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
• ஆறுதல். பொது மருத்துவமனைகளின் முக்கிய குறைபாடுகளில் ஒன்று, வசதியான சிகிச்சைக்கு தேவையான வசதிகள் இல்லாதது - தனிப்பட்ட முறையில் மருத்துவ நிறுவனங்கள்முற்றிலும் அகற்றப்பட்டது. வெளிநோயாளிகள் மற்றும் உள்நோயாளிகள் இருவரும் இனிமையான சூழ்நிலையில் தங்கி தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.
• மிக நவீன மருத்துவ உபகரணங்களின் கிடைக்கும் தன்மை;
• நியாயமான விலை கொள்கை, சேவைகளுக்கான நிலையான செலவு மற்றும் கட்டணம் எதுவும் இல்லாதது, கூடுதல் பணம் செலுத்துதல் மற்றும் உறைகளில் "நன்றி" என்பதற்கான கோரிக்கைகள், இது "இலவச" கிளினிக்குகள் என்று அழைக்கப்படும் நோயாளிகள் தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும் ஒன்று.

மேலே உள்ள அனைத்து நன்மைகளும் நன்கு அறியப்பட்ட ஜெர்மன்-உக்ரேனியரால் முழுமையாகப் பெற்றுள்ளன மருத்துவ மையம்அரோரா, அனைவருக்கும் முதல் தர மருத்துவ சேவைகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் உயர் தகுதி வாய்ந்த உலகத் தர நிபுணர்களின் உதவிகளை வழங்குகிறது.

நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஃபேஷன் மற்றும் அழகு உலகில் சமீபத்திய போக்குகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இது ஆடைகள் அல்லது ஒரு கைப்பை மட்டும் நாகரீகமாக இருக்க முடியும் என்று மாறிவிடும் - ஆனால் புருவங்களை! க்கு சமீபத்திய ஆண்டுகளில்உலகம் முழுவதும், போதுமான தடிமன் மற்றும் அகலம் கொண்ட நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட இயற்கை புருவங்கள் டிரெண்டில் உள்ளன. இத்தகைய புருவங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் வெளிப்படையானதாக ஆக்குகின்றன, மேலும் முழு முகமும் மிகவும் துடிப்பானதாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், இயற்கையானது உங்களை அடர்த்தியான புருவங்களை இழந்திருந்தால் என்ன செய்வது? வருத்தப்பட வேண்டாம், ஒரு வழி இருக்கிறது - மேலும் இந்த வீடியோ பாடத்தில் "அடர்த்தியான புருவங்களை வளர்ப்பது எப்படி" என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

இந்த குறுகிய வீடியோ எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் புருவ பராமரிப்பு போன்ற ஒரு சுவாரஸ்யமான சிக்கலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக - நீட்டிப்புகள் இல்லாமல் சேபிள் புருவங்களின் உரிமையாளராக எப்படி மாறுவது, இயற்கையாகவே. உங்கள் புருவங்களை பராமரிக்க சில தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். பாரம்பரிய மருத்துவம், அதாவது, நன்னீர். அவளை பற்றி நன்மை பயக்கும் பண்புகள்அழகுசாதனத்தில், பலர் இதைக் கேட்டிருக்கிறார்கள். இப்போது அதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம் பயனுள்ள வழிமுறைகள்வளர்ச்சியை மேம்படுத்த மற்றும் தோற்றம்புருவங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக பாடியாகுவை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது, எத்தனை முறை இதுபோன்ற நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்கள் இந்த வீடியோவில் கூறுவார்கள். ஒரு மிக முக்கியமான நுணுக்கம் அணுகல் இந்த முறைபுருவ பராமரிப்பு. Bodyaga என்பது முற்றிலும் மலிவான, பொதுவில் கிடைக்கும் மருந்தாகும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். எனவே, நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் குறைந்தபட்ச நிதி செலவில் இன்னும் அழகாக மாற ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார். இந்த வீடியோவில் உள்ள அழகு குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒவ்வொரு பெண்ணும் குறுகிய காலத்தில் புருவங்களின் நிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காணலாம் - அவை தடிமனாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும், மேலும் அவற்றை வடிவமைக்க முடியும். புதிய சீருடைபுருவம் ஸ்டைலிங்கில் சமீபத்திய உலகளாவிய போக்குகளுக்கு ஏற்ப.

வீட்டில் புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம், மேலும் அழகு சாதனப் பொருட்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கொண்டு நிரப்ப உதவும்.

வயலின் அற்புதம் இசைக்கருவி, அதன் பாடல் வரிகளுக்கு நன்றி மில்லியன் கணக்கான இதயங்களை வென்றது. இருப்பினும், வயலின் கலைஞர்கள் (ஆரம்ப மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் இருவரும்) வயலின் மென்மையான மற்றும் உடையக்கூடிய ஒலியைக் கொண்டிருப்பதை நன்கு அறிவார்கள். இது ஒரு சிக்கலான கருவியாகும், இது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

முதலாவதாக, உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து வயலின் பாதுகாப்பது மதிப்பு. எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த இசைக்கருவியை கொளுத்தும் வெயிலில் விடக்கூடாது. அதே போலத்தான் கடுமையான உறைபனி: வயலின் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை மாற்றங்களை விரும்புவதில்லை, எனவே நீங்கள் ஒரு சாதகமான நிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் வெப்பநிலை ஆட்சிகருவி சேமிக்கப்படும் இடத்தில். வயலினை அருகில் விடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் திறந்த மூலங்கள்வெப்பம்: நெருப்பிடம், ஹீட்டர்கள், அடுப்புகள் மற்றும் பல.

இரண்டாவதாக, குறைவாக இல்லை முக்கியமான ஆலோசனை: வயலின் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள சூழலில் வயலின் கலைஞர் தொடர்ந்து ஈரப்பதத்தின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த இசைக்கருவி அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை விரும்புவதில்லை, ஏனெனில் இது மரம் ஈரமாகவும், அச்சு அல்லது மிகவும் வறண்ட காற்றாகவும் மாறுகிறது, ஏனெனில் பிந்தைய வழக்கில், விரிசல் மற்றும் பிற சேதங்கள் மரத்தில் தோன்றக்கூடும் - மேலும் கருவி முற்றிலும் மாறும். பயன்படுத்த பொருத்தமற்றது. 45-60 சதவிகிதம் உகந்த உட்புற ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வயலின் கலைஞரின் மிக முக்கியமான பொறுப்பு கருவியை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வதாகும், இது ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு சுத்தம் செய்யப்பட்டு துடைக்கப்பட வேண்டும். வயலின் உடலில் அழுக்கு, சிராய்ப்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த பொறுப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள். இதைத் தவிர்க்க, ஆன்லைன் ஸ்டோர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், எடுத்துக்காட்டாக,

இருப்பினும், வயலினை பராமரிப்பதற்கான அனைத்து அடிப்படை பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் முழுமையாக கடைபிடித்தாலும், அதன் உரிமையாளர் கருவிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் காப்பீடு செய்யப்படவில்லை. இயற்கையான தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரின் விளைவாக (வயலின் போதுமான அளவு நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால்), மற்றும் சில எதிர்பாராத விபத்துகளின் விளைவாக (அடிகள், வீழ்ச்சிகள், பிற இயந்திர சேதங்கள்).

இத்தகைய பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தயங்க வேண்டாம், ஆனால் தகுதி வாய்ந்த ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் வயலின் தயாரிப்பாளர், இது பரந்த அளவிலான கருவி பழுதுபார்க்கும் சேவைகளை வழங்க முடியும் - சரங்களை மாற்றுவது முதல் வார்னிஷ் மீட்டமைப்பது வரை.

நுட்பத்தில் இரண்டு அடிப்படை புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ளன: உடல் வேலை மற்றும் 4 மற்றும் 8 வது எண்ணிக்கையில் "கிக்". எளிமையான, மிகவும் பயனுள்ள, நம்பகமான மற்றும் அதே நேரத்தில் இந்த கூறுகளை மாஸ்டர் செய்வதற்கான மலிவான வழி, அவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிய விவரங்களை அவை உங்களுக்குச் சொல்லும்.

நண்பர்களே, "நாங்கள் பார்ட்டிகளில்/பிரிட்ஜில்/டிக்கி பட்டியில் உள்ள மாஸ்டர் வகுப்புகளில் கற்றுக்கொண்டோம், எங்களுக்கு முழுத் தளமும் தெரியும், தொடரும் குழுவிற்கு எங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள்" என்ற வார்த்தைகளுடன் மக்கள் தொடர்ந்து எங்களிடம் வருகிறார்கள். நாங்கள் கவலைப்படவில்லை, நாங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஆனால் ஒரு விதியாக, 5 நிமிட வகுப்பிற்குப் பிறகு, இந்த மக்கள் தங்கள் நிலையை மிகைப்படுத்தியதை உணர்கிறார்கள். இது இங்கே மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் மாஸ்டர் வகுப்புகளிலும் விருந்துகளிலும் கற்றுக்கொள்வது வெறுமனே சாத்தியமற்றது என்பதால்: வடிவம் வேறுபட்டது.

முக்கிய வேலைக்கு முதுகு, ஏபிஎஸ் மற்றும் கீழ் முதுகின் தசைகளை நகர்த்துவது மற்றும் நீட்டுவது அவசியம். நீங்கள் அவர்களுடன் வேலை செய்யப் பழகவில்லை என்றால், பள்ளியிலிருந்து அனைவருக்கும் தெரிந்த, பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக எளிய முதுகு நீட்சிகள் மற்றும் வளைவுகளுடன் தொடங்க வேண்டும்.

பொதுவாக, பற்றாக்குறை உள்ளது தேக ஆராேக்கியம்நடன திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான தடையாக இருக்கலாம். நடனம் ஆடுவதற்கு எடையை உயர்த்துவது, பந்துகளை வீசுவது அல்லது வேகமாக ஓடுவது என்பது உங்கள் திறன் அல்ல என்பதை இங்கே புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஆனால் முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று: நெகிழி, மொபைல் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட தசைகள், வேலை செய்ய தயாராக உள்ளன.

பிளாஸ்டிசிட்டி என்பது நெகிழ்வுத்தன்மை அல்ல!

இங்கே வித்தியாசம் உடற்கூறியல். நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் பற்றியது. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை முதன்மையாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் இடுப்பு பகுதியில் தசைநார்கள் நீட்டினால், நீங்கள் பிளவுகளை செய்ய முடியும். உங்கள் கால்களை அழகாகவும் விரைவாகவும் பயன்படுத்த முடியுமா? இல்லை. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு நீட்சி அவசியம், ஆனால் நீட்டப்பட்ட உடல் பிளாஸ்டிக் அவசியமில்லை.

பிளாஸ்டிசிட்டியை உருவாக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• "காப்பு",
• நீட்சி மற்றும்

ஒரு அற்புதமான இயக்கத்தின் மாஸ்டர் அலெக்ஸி அலெக்சென்ட்சேவிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள், வீடியோவில் வலதுபுறத்தில் அவரது பிளாஸ்டிக் பாடம் உள்ளது. நடனமாடுவதை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், வீடியோவை உங்கள் கணினியில் சேமித்து, பார்த்து மதிப்பாய்வு செய்யவும். இது ஒரு கட்டாய மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரே பாடநூல்; ரஷ்யாவில் வேறு யாருக்கும் இந்த வழியில் கற்பிக்கத் தெரியாது.

ஆனால் மீண்டும் பச்சாட்டாவிற்கு வருவோம். இங்கே, ஒரு அழகான மற்றும் முழுமையான நடனத்திற்கு, நீங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டின் அற்புதங்களைச் செய்யத் தேவையில்லை; உங்கள் உடலை வாரத்திற்கு 3 முறை 15 நிமிடங்கள் சூடேற்றவும், பின்னர் தொடையின் நடுவில் இருந்து பகுதியில் நீட்டவும் போதுமானதாக இருக்கும். விலா எலும்புகள்/தோள்களுக்கு.

பள்ளியில் இருந்து இந்த அற்பமான பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்ய மிகவும் திறமையானவர்கள், எனவே நாங்கள் பள்ளியில் படிக்கும் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டோம்.

பச்சாட்டாவின் இரண்டாவது தேவையான தொழில்நுட்ப உறுப்பு "கிக்" ஆகும்.

இங்கே விவரிக்க எதுவும் இல்லை, உங்கள் பாலினத்தை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: பெண்கள் இடுப்பிலிருந்து உதைக்கிறார்கள், சிறுவர்கள் உடலில் இருந்து உதைக்கிறார்கள், அதை கலக்காதீர்கள்!

- அழகான மற்றும் சிற்றின்ப ஜோடி நடனம், இது தொலைதூர டொமினிகன் குடியரசில் தோன்றியது. பனி-வெள்ளை மணல், நீலமான கடல் மற்றும் சொர்க்க நிலப்பரப்புகள் கொண்ட சூடான நாட்டில் மட்டுமே சமமான வெப்பம் மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க நடனம். பச்சாட்டா என்பது மென்மையான அசைவுகள், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல்களின் பிளாஸ்டிசிட்டி, அணைப்புகள் மற்றும் காதல் மனநிலை பற்றியது. ஒரு ஜோடி இந்த நடனம் ஆடுவதை நீங்கள் பார்த்தால், கூட்டாளர்களிடையே முழுமையான ஒற்றுமை மற்றும் நல்லிணக்கம் போன்ற உணர்வைப் பெறுவீர்கள், அவர்கள் ஒரு பொதுவான மயக்கும் இசையால் இயக்கப்படுவது போல. இன்று பச்சாட்டா அனைத்தையும் கைப்பற்றுகிறது பெரிய எண்ரசிகர்கள், மற்றும் இந்த போக்கில் முக்கிய பங்கு நிகழ்த்தப்பட்ட இயக்கங்களின் எளிமையால் வகிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், இது நடன நுட்பத்துடன் முதல் காட்சி அறிமுகத்தின் போது எழக்கூடிய ஒரு தவறான அனுமானமாகும்.

பச்சாட்டா - சரியாக நடனமாடுவது எப்படி?

பச்சாட்டா பாடங்கள் ஒரு நடன கூட்டாளருடன் ஜோடியாக நடக்க வேண்டும், மேலும் கூட்டாளர்களிடையே இதுபோன்ற உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை ஏற்படுத்த வேண்டும், அதற்கு நன்றி நடனம் கலகலப்பாகவும் இயல்பாகவும் நிகழ்த்தப்படும். நடனக் கலைஞர்களுக்கு, தங்கள் கூட்டாளரைத் திறந்து தொடர்பு கொள்வது மிகவும் முக்கியம், மேலும் தென் அமெரிக்க மனோபாவம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் இயற்கையானது என்றால், ஒதுக்கப்பட்ட ஐரோப்பியர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம். இருந்தாலும் வெளிப்படையான எளிமை, பச்சாட்டா என்பது சிக்கலான இயக்கங்களின் முழு சிக்கலானது, அது இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். இதற்காக, பாடத்திற்குப் பிறகு பாடம், உங்கள் நுட்பத்தை நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டும்: இங்கே மிக முக்கியமானது கூட்டாளர்களின் ஒத்திசைவு மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியின் சரியான இயக்கம். வகுப்புகளின் போது, ​​நடனக் கலைஞர்கள் பல அலை போன்ற அசைவுகள் மற்றும் பின் வளைவுகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும், இதற்கு பல மணிநேர பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

ஆரம்பநிலைக்கு சில விதிகள்

மோகம், மென்மை மற்றும் கணிக்க முடியாத முரண்பாடுகள் இணைந்த இந்த அசாதாரண நடனத்தால் கவரப்படுபவர்கள் கண்டிப்பாக பச்சாட்டாவை கற்க வேண்டும். அவர்களுக்கு உதவி செய்யப்படும் நடன வகுப்புகள்நடைமுறையில் நடன நுட்பங்களை விளக்கும் அனுபவமிக்க பயிற்சியாளர்களுடன். ஆனால் எப்போதும் இல்லை மற்றும் அனைவருக்கும் நடனப் பள்ளியில் சேர வாய்ப்பு இல்லை, மேலும் அடிப்படை திறன்கள் ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. முக்கிய மற்றும் மிகவும் சில இங்கே முக்கியமான விதிகள்பச்சாட்டா.

• முதலாவதாக, ஒரு ஜோடியின் தலைவர் ஆண், மற்றும் பெண் பின்தொடர்பவர். தன் கூட்டாளருக்குக் கீழ்ப்படிவது போல, அவள் கீழ்ப்படிதலுடன் அவனைப் பின்தொடர்கிறாள், மேலும் ஒவ்வொரு புதிய அடியும் நிச்சயமாக அவளது இடுப்பின் மென்மையான சுழற்சியுடன் இருக்கும்.
• இரண்டாவதாக, பச்சாட்டா பாடங்களுக்கு நல்ல நீட்சி தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக சில இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு தசைகள். இருப்பினும், இது அவளில் ஒரு நீட்சி அல்ல கிளாசிக்கல் புரிதல், முக்கிய குறிக்கோள் அதிகபட்ச கோணத்தில் உடலை வளைக்கும்போது. தசைகளின் பிளாஸ்டிசிட்டி இங்கே முக்கியமானது, இதன் காரணமாக இடுப்புகளின் சுழற்சி உடல் முழுவதும் ஒரு அலையைக் கொடுக்கும். முன் பயிற்சிக்கு சிறந்த வழிஉடற்பகுதியின் எளிய வளைவுகள் மற்றும் வட்ட சுழற்சிகள் பொருத்தமானவை.
• மூன்றாவதாக, நடனத்தின் முக்கிய உறுப்பு "கிக்" ஆகும், இது இல்லாமல் பச்சாட்டாவை நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. இது ஒரு மென்மையான சுழற்சி இயக்கமாகும், இது பெண்கள் தங்கள் இடுப்புடனும், ஆண்கள் தங்கள் முழு உடலுடனும் செய்ய வேண்டும். நடனத்தின் இந்த உறுப்பைப் புரிந்து கொள்ள முடிந்த எவரும் பச்சாட்டாவின் சாரத்தைப் புரிந்துகொண்டதாகக் கூறலாம்.
• இறுதியாக, நடனத்தின் ஒவ்வொரு அடியும் 3 சிறிய படிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை எளிதாக நிகழ்த்தப்பட வேண்டும், காட்சி ஒளி மற்றும் அசைவுகளின் விளையாட்டுத்தன்மையை பராமரிக்க வேண்டும்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக: பச்சாட்டாவில் தேர்ச்சி பெற, அடிப்படை இயக்கங்கள் மற்றும் தசைநார்கள் கற்றுக்கொள்வது மட்டும் போதாது. பச்சாட்டா என்பது தென் அமெரிக்க பாத்திரத்தைப் போலவே உணர்ச்சியும் உணர்ச்சிகளும் நிறைந்த மேம்பாடு என்பதால், மேம்படுத்துவது இங்கு முக்கியமானது.

ஜூலை 26, 2012 , 03:31 pm

குறிப்பு எண். 21 - சல்சா - முக்கோண படிகள் மற்றும் பச்சாடா டொமினிகன்

கடந்த முறை நான் ஒரு தொகுப்பை விவரித்தேன்

இன்று நான் சிலவற்றை விவரிக்க விரும்புகிறேன் வெவ்வேறு வழிகளில்நீங்கள் தனியாக நடனமாடினால், நடனத்தை அலங்கரிக்கவும். இந்த படிகளில் சில சல்சா திருவிழாவில் முதன்மை வகுப்புகளில் காட்டப்பட்டன, சில மூத்த குழுவில் வகுப்புகளின் போது கவனிக்கப்பட்டன.

சல்சா

பொதுவாக, நடனத்தில் உங்கள் அலங்காரப் படிகள் உங்கள் துணைக்கு அவ்வளவு முக்கியமில்லை என்று கூறும் ஒலியா (ஆசிரியர்) உடன் நான் உடன்படுகிறேன் - மிக முக்கியமானது அவர் பார்ப்பது, அதாவது தோள்கள், மார்பு, வயிறு மற்றும் இடுப்பு. சிறப்பு அலங்காரப் படிகள் மூன்றாம் தரப்பு பார்வையாளர்களை ஈர்க்கும் மற்றும் உங்கள் சொந்த திருப்திக்காக சேவை செய்கின்றன, ஆனால் - எப்படியிருந்தாலும், இது எதிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் -)

சல்சா - ஒரு முக்கோணத்தில் நடப்பது எப்படி

நாங்கள் தனியாக நிற்கிறோம், தரையில் ஒரு சமபக்க முக்கோணத்தை கற்பனை செய்துகொண்டு, உச்சியை முன்னோக்கி இயக்கியதாகவும், அடித்தளம் பின்தங்கியதாகவும் இருக்கும். நாம் அதன் கீழ் இடது முனையில் நிற்கிறோம். 1 அன்று - இடது பாதத்திலிருந்து மேல் உச்சிக்கு முன்னோக்கி வலமாக, 2 இல் - வலது காலால் கீழ் வலது உச்சியில் இருந்து வலப்புறம், 3 இல் - இடது பாதத்தை வலது பாதத்திற்கு அடுத்ததாக கீழே வைக்கிறோம். வலது உச்சி, 4 இல் - இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் - வலது காலால் முன்னேறுகிறோம் - இடதுபுறம் மேல் உச்சிக்கு, 5 இல் - இடது காலால் இடது மற்றும் பக்கவாட்டாக கீழ் இடது உச்சிக்கு, 6 ​​இல் - நாங்கள் வைக்கிறோம் கீழ் இடது உச்சியில் இடதுபுறத்திற்கு அடுத்ததாக வலது கால், 7 இல் - மீண்டும் இடது காலால் நாம் முன்னோக்கி மற்றும் வலதுபுறமாக மேல் உச்சிக்கு செல்கிறோம், 8 இல் - இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் - வலது காலை வலது மற்றும் பக்கவாட்டில் வைக்கவும் முக்கோணத்தின் கீழ் வலது முனை.

கியூபா படி செய்வது எப்படி

இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நாம் மேலும் செய்ய முடியும் அடிப்படை படி, அல்லது கியூப படி எடுக்கவும், அதாவது. இடது கால் 1 இல் - காசினோவின் குதிகால் பின்வாங்கவும், வலது 2 இல் - இடத்தில் மற்றும் இடது 3 இல் - பக்கவாட்டில்-இடது, இடைநிறுத்தம், பின்னர் 5 இல் - வலது கால் மீண்டும் குதிகால் - காசினோ படி, இடது கால் 6 - இடத்தில் படி பின்னர், 7 மணிக்கு - வலது காலால் வலது மற்றும் பக்கமாகச் செல்லவும், அதைத் தொடர்ந்து இடைநிறுத்தம் செய்யவும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே அடிப்படை படிநிலையை நன்கு தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், அது ஏற்கனவே "துணைப் புறணிக்குள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது", ஒருவேளை அதை சிறிது பன்முகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. இசையின் வேகம், அல்லது வேகம் குறைதல், அல்லது அதில் சில உச்சரிப்புகள் உள்ளன, நடனமாடும் போது, ​​இசைக்கு ஏற்ப படியை வலியுறுத்தலாம்.

ஒரு அடிப்படை படியை எவ்வாறு வலியுறுத்துவது

எடுத்துக்காட்டாக, கூடுதல் இடைநிறுத்தம் செய்வதன் மூலம் அல்லது இடைநிறுத்தத்திற்குப் பதிலாக, ஒரு காலத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் வலியுறுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வழக்கமான அடிப்படை படி 1-2-3 ஐ இடது காலால் நடக்கத் தொடங்குகிறோம், ஆனால் இடைநிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, எடையை வலது பாதத்திற்கு மாற்றாமல், வலது காலால் ஒரு "புள்ளியை" உருவாக்குகிறோம். 5 ஆம் தேதி - நாங்கள் வலது காலால் ஒரு படி முன்னேறி, 6 என்ற எண்ணிக்கையில் இடது காலால் ஒரு படியைத் தவிர்த்து, உறைய வைக்கிறோம். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோள்களை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தலாம் அல்லது (பெண்களுக்கு) "அலை" , 7 ஆம் தேதி - உங்கள் வலது பாதத்தை அதன் இடத்திற்குத் திருப்பி, அதற்குப் பதிலாக 8 மணிக்கு இடைநிறுத்துகிறோம் - முடிவில் எடையை மாற்றாமல், இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம்.

பிற மேம்பாடுகளும் சாத்தியமாகும் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இயக்கங்கள் பொருத்தமானவை மற்றும் இசை, அதன் வேகம் மற்றும் தாளத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன -)

பச்சாட்டா

இப்போது பச்சாட்டாவுக்குச் செல்வோம்..)) இந்த நடனத்தைப் பற்றிய குறிப்பு ஒன்றில், குறிப்பாக, இடது-வலது மற்றும் முன்னும் பின்னும் படிகளைப் பற்றி நான் சற்று முன்பு எழுதியுள்ளேன். அவர் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர், பையனிடமிருந்து நல்ல நடத்தை தேவை மற்றும் சிறுமிகளிடமிருந்து மறக்க முடியாத புன்னகை மற்றும் நன்றியுணர்வுடன் வெகுமதி அளிக்கப்படுகிறார் -) ஆர்வமாக உள்ளதா?

பச்சாட்டாவின் அடிப்படை படியை நினைவில் கொள்க

ஒரு திறந்த நிலையில் நின்று இடது மற்றும் வலதுபுறமாக நடப்பதன் மூலம் தொடங்குவோம் (பையன் பெண்ணை வழிநடத்தும் இடம்). கேசினோ சல்சாவில் மம்போ ஸ்டெப் லீட்டில் இருந்து பக்க முன்னணி சற்று வித்தியாசமானது. இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​சிறுவன் தனது இடது கையால் சிறுமியின் வலது கையை சிறிது இடது பக்கம் இழுக்கிறான், ஆனால் அவள் எதிர்க்கிறாள், 1-2-3-4 இல் பையன் இடதுபுறமாகவும், பெண் வலதுபுறமாகவும், ஒரு அடிப்படை பச்சாட்டா படி புள்ளிகளுடன். 4 மணிக்கு பையன் ஏற்கனவே ஆரம்பித்துவிட்டான் வலது கைசிறுமியை இடது கையால் வலது பக்கம் அழைத்துச் செல்லவும், 5-6-7-8 மணிக்கு அவனும் பெண்ணும் உள்ளே செல்லத் தொடங்குகிறார்கள். தலைகீழ் பக்கம்.

பச்சாட்டாவில் ஒரு பெண்ணை எப்படி திருப்புவது

ஒரு பெண்ணை ஒரு திருப்பத்தில் வழிநடத்துவதற்காக திறந்த நிலை, பெண்ணுக்கு 4 மணிக்கு சிக்னல் கொடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு பையன் ஒரு பெண்ணை இடது பக்கம் அழைத்துச் செல்கிறான் (ஒரு பெண்ணுக்கு வலதுபுறம்). ஒரு சமிக்ஞையை வழங்க, 4 இல் தனது இடது கையால் சிறுவன் பெண்ணின் வலது கையை இடது பக்கம் எடுத்து அதை உயர்த்தி, முழங்கையில் வளைத்து, அதன் பிறகு 1-2-3-4 அன்று அவனே வலது பக்கமாகவும் பக்கமாகவும் செல்கிறான். கையால் பெண்ணை வலது மற்றும் உள்புறமாக சுழற்றுகிறது, அதே நேரத்தில் அவளைத் தள்ளுகிறது (நான் சற்று முன்பு பச்சாட்டாவில் படிகளில் திரும்புவது பற்றி பேசினேன்).

அதேபோல், சிறுவன் பெண்ணை எதிர் திசையில் திருப்புகிறான். 4 அன்று - தனது வலது கையால் அவர் தனது இடது கையை வலப்புறமாக (அவளுக்காக இடதுபுறம்) நகர்த்தி மேலே தூக்குகிறார், அதன் பிறகு, 5-6-7-8 அன்று அவரே இடது மற்றும் பக்கமாகச் சென்று, சுழற்றுகிறார். வலது மற்றும் உள்நோக்கி பெண்.

ஒரு மூடிய நிலையில் பச்சாட்டாவை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

வலது-இடது மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக நீங்கள் நடனமாடலாம் மூடிய நிலை. சிறுவன் அந்த பெண்ணின் தோள்பட்டையை பிடித்து மார்பில் அழுத்தினான். இடது கைசிறுவனின் முழங்கை வளைந்து, பெண்ணின் கையுடன் மேலே உயர்த்தப்பட்டுள்ளது. முன்னும் பின்னுமாக இட்டுச் செல்வது சல்சாவைப் போலவே உள்ளது, அதாவது, உயர்த்தப்பட்ட கையின் முழங்கையால் அழுத்துகிறோம் (மாகோ, ஆனால் நம்பிக்கையுடன்) அல்லது பின்பக்கம் நம்மை நோக்கி இழுக்கிறோம்.

பக்கத்திற்கு இட்டுச் செல்ல, சிறுவன் தோள்களைத் திருப்பாமல், உடலுடன் தொடர்புடைய தொராசி பகுதியை இடது மற்றும் வலது பக்கம் மாற்ற பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அது வேலை செய்தால், பையன் அந்தப் பெண்ணை அவனிடம் அழுத்துகிறான், பின்னர் அவனது தோள்களை சரியான திசையில் மாற்றுவதன் மூலம் சிறிது முன்கூட்டியே அவளுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை வழங்குகிறான்./p>

பச்சாட்டா, நான் மீண்டும் ஒருமுறை சொல்கிறேன், இது மிகவும் உணர்ச்சிமிக்க நடனம்: தொடர்பு இறுக்கமாக உள்ளது, மேலும் பையன் அந்தப் பெண்ணை அவனிடம் அழுத்துகிறான். இருப்பினும், நீங்கள் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது - இரு கூட்டாளிகளும் நடனத்திலிருந்து இனிமையான உணர்வுகளைப் பெற வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் நேராக நிற்க முடியாது - நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை ஒருவருக்கொருவர் ஓய்வெடுப்பீர்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கால்களை நசுக்குவீர்கள். சிறுவன் சிறுமியின் இடதுபுறம் உறவினராக சிறிது நகர்கிறான், அதனால் அவளுடைய வலது முழங்கால் அவனது கால்களுக்கு இடையில் இருக்கும், அவனுடைய வலது முழங்கால் அவளுக்கு இடையில் இருக்கும். எதிர்காலத்தில் சில அசைவுகள் இருக்கும், அதில் சிறுவன் தன் இடுப்பு அல்லது காலால் பெண்ணின் காலைத் தொட்டு அழைத்துச் செல்லும். உள்ளேகால்கள். தயாராக இருங்கள் -)

மேலும், ஒரு மூடிய நிலையில், நீங்கள் ஒரு பொதுவான அச்சில் பெண்ணுடன் சேர்ந்து சுழற்றலாம். இந்த வழக்கில் முன்னணி கைகள் மற்றும் உடலுடன் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சிறுவன் பெண்ணை தனக்குத்தானே அழுத்தும் போது.

ஒரு மூடிய நிலையில் பச்சாட்டாவில் "ஸ்விங்கிங்" (எடை மாற்றுதல்).

சிறுவன் பெண்ணை எங்காவது இசைக்கு அழைத்துச் செல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அந்த இடத்தில் வெறுமனே அசைந்து, அவனது உடல் எடையை வலமிருந்து இடது காலுக்கு மாற்றும். இந்த விஷயத்தில், சிக்னல் உடல் மற்றும் தோள்களால் கொடுக்கப்படுகிறது, இதனால் பெண் சற்று குறைவான இறுக்கமான தொடர்பு இருந்தால், அவள் நடக்க ஆரம்பிக்கவில்லை, பையன் அவள் பக்கவாட்டாக ஆட வேண்டும் மற்றும் இடத்தில் இருக்க வேண்டும்.

முக்கியமான! தோள்கள் பக்கவாட்டாக கீழே இருந்து மேல் அல்ல, ஆனால் மேலிருந்து கீழாக நகர வேண்டும். அதாவது, முதலில் தோள்பட்டை மேலே செல்கிறது, பின்னர் பக்கத்திற்கு, எதையாவது தூக்கி எறிவது போல், பின்னர் கீழே, நாம் மற்ற திசையில் (அதேபோல்) ஆடுகிறோம்.

எப்படி தடுப்பது

இந்த இயக்கம் "ஸ்விங்கிங்" போன்றது, பக்கத்திற்கு முதல் படிக்குப் பிறகு மட்டுமே நாங்கள் பெண்ணை நிறுத்துகிறோம். அதாவது, முதலில் பையன் அந்தப் பெண்ணுக்கு ஒரு சமிக்ஞையைக் கொடுக்கிறான், பின்னர் 1 மணிக்கு அவன் அந்தப் பெண்ணுடன் பக்கவாட்டாக அடியெடுத்து வைக்கிறான் (உதாரணமாக, இடதுபுறம்), அடுத்த படியிலிருந்து பெண்ணைப் பிடித்து, 2-3 மணிக்கு அவன் மெதுவாக எடையைத் திருப்பித் தருகிறான். வலது காலுக்கு. 4 - புள்ளியில், அல்லது இடது பாதத்தை வலதுபுறம் கால்விரலில் வைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு உச்சரிப்புத் தொகுதியையும் செய்யலாம், அதற்காக நீங்கள் இடதுபுறமாக ஸ்விங் செய்து 1 எண்ணிக்கையில் திரும்பி வந்து, 2-3 என்ற எண்ணிக்கையில் உங்கள் வலது பாதத்தில் உறைந்து 4 இல் ஒரு புள்ளியை அமைக்கலாம்.

ஒரு பெண்ணுடன் 90 டிகிரி இடது பக்கம் திரும்புவது எப்படி

இயக்கத்தின் ஆரம்பம் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் சல்சாவிலிருந்து வரும் கிராஸ் பாடி லீட் போன்றது. நெருங்கிய நிலையில், சிறுவன் முன்னோக்கி அடியெடுத்து வைக்கிறான். அவர் தனது தோள்பட்டை கத்தியால் பெண்ணை வழிநடத்துகிறார், நிலையை மூடுகிறார், 4 - புள்ளியில்.

பச்சாட்டாவில் மூடிய நிலையில் ஸ்லைடு செய்வது எப்படி

பையன், மூடிய நிலையில், பெண்ணை அவனிடம் அழுத்துகிறான், 1 எண்ணிக்கையில், அவன் எடையை (அவனுடைய மற்றும் பெண்ணின்) முழுவதுமாக தனது இடது காலுக்கு மாற்றுகிறான், மேலும் கிட்டத்தட்ட ஒரே நேரத்தில் தொடங்கி 1-2-3 அன்று, அவரது வலது காலின் கால்விரல், வலதுபுறம் (ஒரு பெண்ணுக்கு, இடதுபுறம்) தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று மேலே, சுமார் 3-4 (மென்மையான கால்களில்) ஆதரவின்றி விடப்பட்ட பெண்ணின் இடது பாதத்தைத் தள்ளுகிறார். , அவர் தனது எடையை (அவரது மற்றும் பெண்ணின் மற்ற காலுக்கு மாற்றுகிறார்), வலது தோள்பட்டையை சீராக உயர்த்துகிறார், அதில் சிறுமியின் கையை மேலே நீட்டி, நீட்டிக்கிறார் (ஆனால் காலை முழுவதுமாக நேராக்காமல், இல்லையெனில் அவர் குட்டையான பெண்ணை உள்ளே தூக்குவார். காற்று) வலதுபுறம் (அவளுக்கு இடதுபுறம்), மற்றும் 4 இல், அவர் தனது இடது காலால் வலதுபுறம் ஒரு புள்ளியை வைக்கிறார்.

பச்சாட்டா-டொமினிகன் கூறுகள்

பச்சாட்டா டொமினிகானா என்பது பச்சாட்டாவின் ஒரு சிறப்பு மாறுபாடு ஆகும், இது கால்கள் மற்றும் கால்களின் மாறுபட்ட மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் சிக்கலான இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு (பையன்) எங்கள் முகம், தோள்கள், கைகள், மார்பு, வயிறு மற்றும் இடுப்பு நடனம், மற்றும் கீழே உள்ள அனைத்தும் பெரும்பாலும் வெறுமனே தெரியவில்லை என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன் - பார்வையாளர்களுக்காக இந்த கூறுகளை நாங்கள் செய்கிறோம், எனவே, முதலில் உங்களிடம் இல்லை கவலைப்பட, ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால்.

8 இல் ஒரு புள்ளிக்குப் பதிலாக 8 இல் இரண்டு படிகள்

நீங்கள் 4 இல் ஒரு புள்ளியுடன் 1-2-3-4 இல் வழக்கமான படிகளை எடுக்கலாம், மேலும் 5-6-7-8 இல், 8 இல் ஒரு புள்ளிக்கு பதிலாக, இரண்டு குறுகிய படிகளை எடுக்கலாம், அதாவது 5 - a உங்கள் வலது காலால் அடியெடுத்து வைக்கவும், 6-ல் - இடது காலால் அடி, 7-ல் - வலது காலால் ஒரு படி, மற்றும் 8-ல் - இடது காலை வைத்து ஒரு சிறிய (நேரத்தில்) படி, பின்னர் அதே குறுகிய படி இடத்தில் வலது கால்.

4 க்கு பதிலாக எண்ணிக்கை 3 இல் புள்ளி

4 இன் எண்ணிக்கைக்கு பதிலாக 3 என்ற எண்ணிக்கையில் நமது வழக்கமான படிகளில் ஒரு புள்ளியை உருவாக்க முயற்சிப்போம், மீதமுள்ள படிகள் எடை பரிமாற்றத்துடன் இயல்பானவை. முன்னும் பின்னுமாக நகரும்போது இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது.

டொமினிகன் பச்சாட்டாவில் சா-சா-சா உறுப்புடன் படி

1 ஆம் தேதி - தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று குறைவாக இடது பக்கம் ஒரு புள்ளி படியை (எடையை மாற்றாமல்) எடுத்து, பின் காலைத் திருப்பி அதிலிருந்து மாறி மாறி எங்கள் கால்களால் அடியெடுத்து வைக்கிறோம்: 2-மற்றும்-3 (2-இடது, மற்றும்- வலது, 3-இடது), அல்லது "சா-சா-சா", மற்றும் வலது கையால் 4 இல் ஒரு புள்ளியை உருவாக்கவும்.

நாங்கள் அதையே வலதுபுறமாகச் செய்கிறோம்: 5 இல் - வலது பக்கமாக ஒரு புள்ளி, 6-மற்றும்-7 இல் - நாங்கள் வலது பாதத்தைத் திருப்பி, மாறி மாறி “சா-சா-சா” (வலது-இடது-வலது) நடக்கிறோம். 8 இல் - இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம்.

"அரபு" அல்லது "ஆஃப்ரோ" உறுப்பு (இடுப்பு சுழற்சியுடன்)

நாங்கள் மென்மையான கால்களில் நிற்கிறோம். 1 இல், இடது பாதத்திலிருந்து, வளைந்த காலை முழங்காலில் வலது பக்கம் (எடையை மாற்றாமல்), மற்றும் குதிகால் இடதுபுறமாக, 2 இல், 2 இல், வளைந்த காலை வைக்கும் வகையில் கால்விரலில் முன்னோக்கி நகர்கிறோம். இடுப்பு, நாம் காலை இடது பக்கம் திருப்புகிறோம் (கால்விரல் இடத்தில் உள்ளது, குதிகால் உள்நோக்கி நகர்கிறது), இதன் விளைவாக, கால் சுற்றி மாறி முழங்கால் இடதுபுறமாகவும், குதிகால் வலதுபுறமாகவும் மாறும். 3 மணிக்கு, நாங்கள் எங்கள் பாதத்தை பின்னால் வைக்கிறோம், 4 இல், இடது காலால் சுட்டிக்காட்டுகிறோம்.

இதேபோல் மற்ற காலில்: 5 - எடையை மாற்றாமல், அரை வளைந்த வலது காலை கால்விரலில் முழங்கால் உள்நோக்கி (இடதுபுறம்), 6 இல் - இடுப்பிலிருந்து வலது காலைத் திருப்புகிறோம். கால்விரலில் (குதிகால் இயக்கம் காரணமாக) முழங்காலை வெளிப்புறமாக (வலதுபுறம்), 7 இல் - நாங்கள் எங்கள் வலது பாதத்தை பின்னால் வைத்து, 8 இல் எங்கள் இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம். ஹூரே! -)

கீழ் வரி

இதனுடன், இன்று மாலை வகுப்பில் எங்களுக்கு புதிதாக ஏதாவது வழங்கப்படாவிட்டால், நான் உங்களை இரண்டு வாரங்களுக்கு விட்டுவிடுகிறேன், விடுமுறைக்கு செல்கிறேன், அதை நான் அல்தாயில் கழிப்பேன்..)

அனைவருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சியாகவும், வெளிப்படையாகவும், நேர்மையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ராக்கிங் ஆகவும் இருக்க விரும்புகிறேன்! =))

பச்சாட்டா வீடியோ பார்க்கவும்வீட்டிலிருந்தும் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் கற்றுக் கொள்ளலாம், ஒரு நடனக் கலைஞரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டு தொடரில் பச்சாட்டா வீடியோக்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். இருப்பினும், பச்சாட்டா பாடங்களிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டுமே நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் நுட்பத்தைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்! தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எந்த காலில் தொடங்குகிறீர்கள் (இது மிகவும் அசாதாரணமாக இருக்கலாம்), உங்கள் முதுகை எவ்வாறு பிடித்துக்கொள்கிறீர்கள், எந்தக் கையை உங்கள் துணையின் மீது சாய்வீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பச்சாட்டா வீடியோக்கள் பார்ப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவர்களின் நுட்பத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் நிச்சயமாக நடன தளத்திற்கு மாற்றவும், ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உங்கள் நடனத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றவும் விரும்பும் இரண்டு தந்திரங்களை பாடங்களில் காண்பீர்கள். இந்த நோக்கத்திற்காகவே நீங்கள் மாஸ்கோவில் உள்ள சிறந்த பச்சாட்டா நடனப் பள்ளியில் எங்கள் பாடங்களுக்கு வர வேண்டும்!

இலவச வகுப்பிற்கு பதிவு செய்யவும்

வீடியோ: அடிப்படை பச்சாட்டா படிகள்

வீடியோ: அடிப்படை படிகள் + கூட்டாளியின் முறை

காணொளி: ஆண் முறைபச்சாட்டாவில்

வீடியோ: திறந்த மற்றும் மூடிய நிலைகளில் அடிப்படை படிகள்

வீடியோ: ஆரம்பநிலைக்கான பச்சாட்டா இணைப்பு

வீடியோ: நம்பிக்கையான நடனக் கலைஞர்களுக்கான பச்சாட்டா வரிசை

இந்த நடனத்தில் உணர்வது மிகவும் முக்கியமானது பொது மனநிலை, பெறு நேர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் உங்கள் துணையை ஒளிரச் செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது இல்லாமல் எங்கும் இல்லை! அதனால்தான் பச்சாட்டா வீடியோக்களைப் பார்ப்பது எந்த நிலை நடனக் கலைஞருக்கும் பொதுவான சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு ரசிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். அழகான நடனம்உங்கள் பயிற்சியைத் தொடர்ந்தால் நீங்கள் எப்படி நடனமாடுவீர்கள் என்று கனவு காணுங்கள். தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களின் நுட்பத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களின் நிகழ்ச்சிகளின் அழகு மற்றும் உமிழும் மனநிலை எப்போதும் ஒரு பெரிய சலனமும் சலனமும்தான்!

பச்சாட்டா வீடியோ பாடங்கள்

பச்சாட்டா நடனம் என்பது கூட்டாளர்களிடையே அதிகபட்ச நம்பிக்கையின் வெளிப்பாடு! மேலும் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிது! நீங்கள் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்த்தாலும், பச்சாட்டாவின் அடிப்படைப் படிகளைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் கூறுகிறோம் . ஆனால் அதே நேரத்தில், எந்த நுட்பத்திற்கும் பயிற்சி தேவை! எனவே எங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளில் எந்த நிலையிலும் சல்செரோவை வரவேற்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம் சிறந்த பள்ளிமாஸ்கோ. எங்கள் பள்ளி சிறப்பு நடைமுறைகளை ஏற்பாடு செய்கிறது, அங்கு நீங்கள் நடனக் கலைஞர்களின் கையொப்பம் ஸ்டைலான அம்சங்களில் தேர்ச்சி பெறலாம், புதிய அசைவுகளை முயற்சிக்கலாம் மற்றும் மெருகூட்டல் பயிற்சி செய்யலாம். அடிப்படை தொழில்நுட்பம்மற்றும்/அல்லது உங்கள் துணையுடன் ஒரு சிறந்த நேரம்!

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான சோதனை வகுப்பு

துணையின்றி வர பயப்பட வேண்டாம் என்பதை நினைவூட்டுகிறோம்! சல்சா மற்றும் பச்சாட்டாவைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், கூட்டாளர்கள் மாறுகிறார்கள், எனவே உங்கள் உடல் தகுதி, உங்கள் உயரம் அல்லது நடனமாடுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தால் நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது!

மகிழ்ச்சியுடன் நடனமாட மற்றும் நிதானமாக இருக்க, நீங்கள் நடனத்தின் சூழ்நிலையை உணர வேண்டும், எனவே எங்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு நடன மாஸ்டர்களின் வீடியோக்களைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம். தீக்குளிக்கும் எண்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட நுட்பம், இயக்கத்தின் எளிமை, மென்மையான கோடுகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக மனநிலை - இவை அனைத்தும் உங்களை இப்போதே நடனமாடத் தொடங்கும். இதற்கு தயாராகுங்கள்!

நடனத்தின் அனைத்து நிலைகளுக்கும் பாடங்களைக் காணலாம்: அடிப்படை படிகள் முதல் சிக்கலான சேர்க்கைகள் வரை. மேலும் ஒரு விஷயம், இன்று அனைத்து மொழிகளிலும் வீடியோ பாடங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. எனவே உங்களுக்குத் தேவையென்றால் உங்கள் ஸ்பானிஷ் அல்லது ஆங்கிலத்தையும் பயிற்சி செய்யலாம்!

பச்சாட்டா நடனப் பயிற்சிகள், நடனத் தளத்திற்கு வெளியே செல்ல வெட்கப்படுபவர்களுக்கும் முற்றிலும் தயாராக இல்லாமல் எங்கள் பாடத்திற்கு வருபவர்களுக்கும் ஏற்றது. பாடத்தைப் பார்த்து, அடிப்படை படிகள், திருப்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை நீங்கள் முன்பே கற்பனை செய்து, மற்றவர்களிடையே நீங்கள் தனித்து நிற்கவில்லை என்று உணரலாம்! எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், மேலும் முழு வசதிகளுடன் கூடிய பச்சாட்டா பள்ளிக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சிக்காக வர தயங்க வேண்டாம்.