Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

எலிசவெட்டா ருமியன்ட்சேவா

விடாமுயற்சி மற்றும் கலைக்கு முடியாதது எதுவுமில்லை.

உள்ளடக்கம்

ஒரு பிரகாசமான, ஆற்றல்மிக்க மற்றும் சிற்றின்ப நடனம் - பச்சாட்டா, இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் தோன்றியது, ஆனால் இப்போது அதன் பிரபலத்தின் உச்சத்தை அனுபவித்து வருகிறது. பாடலின் பிறந்த இடம், ஆனால் உமிழும் நடனம்- டொமினிகன் குடியரசு, மற்றும் குணாதிசயங்கள்அவர் கரீபியனில் வாங்கினார். இது இசை பாணிஉலகெங்கிலும் அங்கீகாரம் பெற்றது, பெரும்பாலும் வந்த கலைஞர்களுக்கு நன்றி லத்தீன் அமெரிக்கா.

பச்சாட்டா நடனத்தின் வரலாறு

இருபதாம் நூற்றாண்டின் முப்பதுகளில் நடனம் உருவானது என்று அறியப்படுகிறது, சிறிது நேரம் கழித்து, பச்சாட்டா பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடவும், ஓய்வெடுக்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவதற்கான ஒரு நாட்டுப்புற வழியாக மாறியது. 60 களில், டொமினிகன் குடியரசு கடினமான காலங்களில் சென்று கொண்டிருந்தது - குடியரசு ஒரு நிலையில் இருந்தது பனிப்போர்பரவலான ஊழல் மற்றும் வெளிப்படையான தேர்தல் மோசடி காரணமாக வாஷிங்டனுடன். அரசியல்வாதிகள் அதிகாரத்திற்காக போராடும் போது மக்கள் மிகவும் சிரமப்பட்டனர். மதுக்கடைகளிலும், தெருக்களிலும், வீட்டின் அருகில் உள்ள பாதையிலும் மனநிலையை உயர்த்துவதற்காக பச்சாட்டா நடனமாடப்பட்டது. நடனம் "கீழ் வகுப்புகளில்" இருந்து வந்தது மற்றும் மோசமானதாகக் கருதப்பட்டது - அதன் செயல்திறன் ஊக்குவிக்கப்படவில்லை சமூக நிகழ்ச்சிகள்.

உலகப் புகழ் பெற்ற டொமினிகன் குடியரசைச் சேர்ந்த பாடகர்கள் மற்றும் இசையமைப்பாளர்கள், பாணியின் பிரபலப்படுத்தல் மற்றும் வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகித்தனர். அவர்களில் ஒருவரான ஜுவான் லூயிஸ் குரேரா, பச்சாடா ரோசா ஆல்பத்தை வெளியிட்டார், இது அங்கீகாரத்தைப் பெற்றது உயர் சமூகம்சிற்றின்ப இசை பாணிக்கு உலக அங்கீகாரத்திற்கான பாதையைத் திறந்த டொமினிகன் குடியரசு. ஆல்பத்தின் இசையமைப்புகள் வானொலி மற்றும் தொலைக்காட்சியில் இசைக்கப்பட்டன, மேலும் திருமணங்கள் மற்றும் விருந்துகளில் இசைக்கப்பட்டன. நூற்றாண்டின் இறுதியில், பச்சாட்டா ரசிகர்களின் இதயங்களை வெல்லத் தொடங்கியது லத்தீன் இசைஉலகம் முழுவதும். இது டொமினிகன் கருப்பொருளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட சல்சோதேகாக்கள், கிளப்புகள் மற்றும் டிஸ்கோக்களில் நடனமாடப்படுகிறது.

சிறப்பியல்புகள்

பச்சாடா ஒரு அசல், மறக்கமுடியாத, ஆனால் சிக்கலான நடனம் அல்ல. இது மிதமான, மெலஞ்சோலிக் டெம்போவில் செய்யப்படுகிறது, மேலும் தாள முறை 4/4 ஆகும். முடிக்கப்பட்ட துடிப்பு மூன்று படிகள், மற்றும் "நான்கு" எண்ணிக்கையில் இடுப்பின் இயக்கம் மற்றும் நேராக்கப்பட்ட காலுடன் ஒரு படி உள்ளது. நடனமானது சிற்றின்பம் மற்றும் ஆர்வத்தின் விளிம்பில் உள்ள கூட்டாளர்களின் நெருக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் அளவிடப்படுகிறது, உணர்வு இசை. நடனம் மென்மையான உடல் அசைவுகளில் குவிந்துள்ளது, இடுப்புகளை அசைத்து, ஸ்பிரிங் கால்களுடன் நகர்கிறது. அதே நேரத்தில், கூட்டாளர்களின் கைகள் எளிமையான இயக்கங்களைச் செய்கின்றன, கலவையின் ஒட்டுமொத்த வடிவமைப்பை நிறைவு செய்கின்றன.

சல்சாவிற்கும் பச்சாட்டாவிற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

பச்சாட்டா சல்சாவுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது - இரண்டு நடனங்களும் 4/4 நேர கையொப்பத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளன, பெரும் முக்கியத்துவம்இடுப்புகளின் மென்மையான இயக்கங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், சல்சா சில நடன பாணிகளில் பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, மற்றவற்றில் - பலவீனமான துடிப்பில் முதல் படி செய்யப்படுகிறது. பாடல் வரிகள் மற்றும் தீக்குளிக்கும் பாடல்கள் உள்ளன. சல்சாவை தனியாகவோ, ஜோடியாகவோ, மூவராகவோ அல்லது நான்கு பேராகவோ நடனமாடலாம்.

பச்சாட்டா குறைவான மாறுபட்டது, அது மென்மையானது, சிற்றின்பத்தையும் வெளிப்படைத்தன்மையையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இது ஒரு சிற்றின்ப நடனம், இது ஆர்வத்தை குறிக்கிறது, இது ஜோடிகளில் நடனமாடுகிறது. சல்சா மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது, அதன் இசை மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் பலவிதமான உருவங்கள் உள்ளன. அதை எப்படி நடனமாடுவது என்று கற்றுக் கொள்ள நேரம் எடுக்கும். பச்சாட்டாவில் தொடங்கி சல்சாவில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு தொழில் வல்லுநர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து சல்செரோக்கள் மற்றும் காதலர்கள் லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள்இரண்டு நடனங்களையும் ஆட முடியும்.

இசை

Bachata பற்றி பேசும் ஒரு தனித்துவமான இசை பாணி ஓயாத அன்பு, காதலர்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான வழியில் அனுபவிக்கும் சிரமங்கள். இசை இரண்டு திசைகளின் கலவையாகும் - கியூபா மகன் மற்றும் ஸ்பானிஷ் நடனம்பொலேரோ. அதே நேரத்தில், ஆப்ரோ-கியூபா பாணிகளின் பல பகுதிகளில் உள்ளார்ந்த தாளத்தை பச்சாட்டா கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு நிலையான மெல்லிசை உள்ளது - போதை, கவர்ச்சி. மெலடியின் முக்கிய மையமானது ஒரு சோகமான மனச்சோர்வு மையக்கருமாகும், இதில் ஏக்கம் மற்றும் இழந்த காதலுக்கான ஏக்கத்தின் குறிப்புகள் உள்ளன.

முக்கிய கருவி வழக்கமானது ஒலி கிட்டார், அதன் எடுப்பது ரெக்விண்டோவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கருவி கிதாரின் நெருங்கிய உறவினர், ஆனால் அதிலிருந்து உருவாகும் ஒலிகள் ஒரு உலோக டிம்பர் மற்றும் ஆப்பிரிக்க மையக்கருத்துக்களை நினைவூட்டுகின்றன. இசைக்கலைஞர் தனது கால்களால் வைத்திருக்கும் கியூபா இரட்டை டிரம்ஸ் மூலம் ரிதம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. இணைந்து தாள வாத்தியங்கள்மராக்காஸ் அல்லது கினோஸ் நிகழ்த்தி, சலிப்பான மெல்லிசையை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் அதற்கு ஒரு வெளிப்படையான சிற்றின்ப வண்ணத்தை அளிக்கிறது.

90 களில், இசையின் பாணி மாறத் தொடங்கியது, அதன் பிரபலப்படுத்தியவர்களுக்கு நன்றி. மானுவல் தேஜாடா தனது பாடல்களின் ஏற்பாடுகளை சின்தசைசர் மற்றும் துருத்தி ஒலியால் அலங்கரித்தார், மேலும் அந்தோனி சாண்டோஸ் இசையின் தாளத்தை மாற்றி டெம்போ மாறுபாடுகளால் வேகப்படுத்தினார். பச்சாடா காபரே மற்றும் டெக்னோ பாடல்களின் வார்த்தைகளில் ரைம் இருப்பதை பரிந்துரைக்கின்றனர் இரட்டை அர்த்தம், சிற்றின்பம் மற்றும் மோசமான தன்மையின் விளிம்பில் சமநிலைப்படுத்துதல்.

பாணிகள்

பச்சாட்டா நடனம் பலவிதமான பாணிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் மூன்று முக்கியவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம். அவற்றில் பின்வரும் பகுதிகள் உள்ளன:

• டொமினிகன் வகை அல்லது கிளாசிக் பதிப்பு. பச்சாட்டா நடனத்தின் இந்த பாணி தீவுகளுக்கு பாரம்பரியமானது, இது காதல் மற்றும் ஆத்மார்த்தமானது, ஆனால் உலகில் பரவலாக இல்லை. நடனக் கலைஞர்களின் கால்களின் இயக்கம், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் பங்கேற்புடன் நிகழ்த்தப்படும் சிக்கலான உருவங்கள் கவனத்தின் மையம்.
• நகர்ப்புற அல்லது ஐரோப்பிய பச்சாட்டா ஒரு பிரபலமான நடன வகை. முக்கிய முக்கியத்துவம் மையத்தின் வேலை மற்றும் கூட்டாளியின் இடுப்புகளின் இயக்கம் ஆகும். ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது - நடனம் எளிய படிகள் மற்றும் குறைந்தபட்சம் கொண்டது சிக்கலான புள்ளிவிவரங்கள்.
• நவீன. இந்த பாணி நவீனமானது, ஹிப்-ஹாப் மற்றும் பிரபலமான நடனங்களின் பிற குறிப்பிட்ட அசைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பச்சாட்டாவின் கிளப் வகையாகும் - இது மாறும், உமிழும் மற்றும் இன்னும் உருவாகி வருகிறது.

பச்சாட்டா நடனமாடுவது எப்படி

இந்த நடனம் ஜோடிகளாக வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அடிப்படை இயக்கங்கள்ஒவ்வொன்றாக படிக்கவும். பச்சாட்டாவின் முக்கிய கூறுகள்:

• அடிப்படை படி. உங்கள் வலது முழங்காலை வளைத்து, உங்கள் உடல் எடையை இடது பக்கம் மாற்றவும். வலதுபுறம் ஒரு படி எடுத்து, உங்கள் எடையை அதே பக்கத்திற்கு மாற்றவும், உங்கள் இடது பாதத்தை நட்டு, மீண்டும் செய்யவும். "ஒன்று, இரண்டு, மூன்று, நான்கு" என்ற எண்ணிக்கையில் அனைத்து இயக்கங்களையும் செய்யவும். மற்ற திசையில் இரண்டு படிகள் எடுக்கவும்.
• முன்னும் பின்னுமாக. இடது கால் அசைவில்லாமல் உள்ளது, வலதுபுறம் ஒரு படி முன்னோக்கி எடுத்து, பாதத்தை கீழே வைக்கவும், பின்னர் ஒரு படி பின்வாங்கி மீண்டும் கீழே வைக்கவும். இடுப்புகளின் அசைவுகளுடன் படிகளுடன் சேர்ந்து, உடல் எடையை வலது காலில் இருந்து இடது பக்கம் மாற்றவும், மற்றும் நேர்மாறாகவும்.
• திருப்பு. நேராக நிற்கவும், முன்னோக்கிப் பார்க்கவும். "ஒன்று" என்ற கணக்கில், உங்கள் வலது காலால் பக்கத்திற்கு ஒரு படி எடுக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் உங்கள் உடலை வலது பக்கம் திருப்புங்கள். இரண்டு எண்ணிக்கையில், உங்கள் வலது பாதத்தில் 90° திரும்பவும், உங்கள் இடது பாதத்தை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும். உங்கள் இடது தொடையை உயர்த்தி, உங்கள் கால்விரல்களில் உங்கள் பாதத்தை வைக்கவும். உங்கள் இடது காலைத் திருப்பி, உங்கள் உடலுடன் வட்டத்தை விவரிக்க தொடரவும். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பி, உங்கள் வலது இடுப்பை உயர்த்தி, முழங்காலை வளைத்து உச்சரிப்புடன் முடிக்கவும். மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.
• எட்டு இடுப்புகளுடன் முன்னோக்கி நகர்த்தவும். ஒரு படி மேலே எடுத்து, உங்கள் உடல் எடையை உங்கள் வலது இடுப்புக்கு மாற்றவும், உங்கள் இடது காலை நட்டு, இரு முழங்கால்களையும் வளைக்கவும். படியுடன் ஒரே நேரத்தில், இடது இடுப்பை ஏற்றவும், பின்னர் மீண்டும் வலதுபுறம். உங்கள் இடுப்பு கிடைமட்ட விமானத்தில் கிடக்கும் எட்டு உருவத்தை விவரிக்க முயற்சிக்கவும்.
• கடக்கும் படிகள். உங்கள் வலது காலால் பக்கவாட்டில் ஒரு படி எடுத்து, உங்கள் உடல் எடையை உங்கள் வலது தொடையில் மாற்றவும். உங்கள் இடது காலை மேலே இழுக்கவும், அதை உங்கள் வலது முன் வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் ஒரு சிலுவையை உருவாக்குவீர்கள். "மூன்று" என்ற எண்ணிக்கையில், உங்கள் வலது பாதத்தை பக்கமாக வைத்து மற்றொரு படி எடுத்து, "நான்கு" எண்ணிக்கையில், உங்கள் இடது பாதத்தை மேலே இழுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். ஒவ்வொரு அடியிலும் இடுப்புக்கு எடையை மாற்றுவது, வழியில் ஓய்வெடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். "நான்கு" எண்ணிக்கையில், இடுப்பின் பக்கவாட்டு தசைகளை சுருக்கி உங்கள் இடது தொடையை மேலே உயர்த்த வேண்டும்.

நடனத்தின் போது, ​​உங்கள் கைகளை முழங்கைகளில் வளைத்து, உங்கள் கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்திருக்கலாம். உங்கள் இடுப்பை நகர்த்தவும், உங்கள் கைகளால் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும், அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். பச்சாட்டாவின் பாடல் வரிகளின் தாளத்தைப் பிடிப்பதன் மூலம், சரியாக அடியெடுத்து வைப்பது மற்றும் அவரது இடுப்பை துடிப்புக்கு நகர்த்துவது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்வது தொடக்கக்காரரின் பணி. காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்கள் கைகளை இணைக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் ஒரு ஜோடியாக வேலை செய்யும் போது, ​​அவர்கள் பங்குதாரரின் தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் உள்ளனர்.

நடனம் கற்றுக்கொள்வது எப்படி

நடனக் கொள்கைகளை நீங்களே கற்றுக்கொள்வது மிகவும் சாத்தியம் - கண்ணாடியின் முன் நடனமாடுவதன் மூலம் உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். வீட்டில் இருந்தபடியே பச்சாட்டா நடனம் கற்றுக் கொள்ளலாம் ஆரம்ப கட்டத்தில். அடுத்த நிலைக்கு நகரும் போது, ​​ஒரு பங்குதாரர் தேவைப்படும் போது, ​​படிப்புகள் அல்லது பணம் செலுத்துவது நல்லது தனிப்பட்ட அமர்வுகள்ஒரு பயிற்சியாளருடன். மாஸ்கோவில் பல நடனப் பள்ளிகள் உள்ளன, அங்கு அவர்கள் உங்களுக்கு எப்படி நடனமாடுவது என்று கற்பிப்பார்கள், முதல் பாடம் இலவசமாக இருக்கும். கல்லாடான்ஸ், பச்சாட்டா, ஸ்பைசி சல்சா மற்றும் கீப் தி ரிதம் நடனப் பள்ளிகள். படிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நடனத்தின் பின்வரும் அம்சங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• பச்சாடா நடனக் கலைஞர்களுக்கு இடையேயான நெருங்கிய தொடர்பைக் குறிக்கிறது - உடல் மற்றும் உணர்ச்சி. சில சமயங்களில் நெருக்கத்தின் தேவை நடனம் கற்க தடையாகிறது.
• நடனத்திற்கு நடனக் கலைஞரின் தாள உணர்வு தேவை; இது உங்கள் கூட்டாளியின் இயக்கங்களுடன் ஒத்திசைவை அடைய உதவும்.
• நடன தளத்தில் பயிற்சிக்கு இணையாக, நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் - நடனத்தின் உயர்தர தேர்ச்சிக்கு இந்த தரம் அவசியம்.
• இயக்கங்களின் தவறான செயல்பாட்டைக் காண கண்ணாடியின் முன் இசைக்கு வீட்டுப் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
• நடனக் கலைஞருக்கு ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளில் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்த, ஒரு டிராக்சூட் மற்றும் வசதியான காலணிகள் அல்லது குதிகால் கொண்ட செருப்புகளை அணிவது நல்லது.

காணொளி

ஜூலை 26, 2012 , 03:31 pm

குறிப்பு எண். 21 - சல்சா - முக்கோண படிகள் மற்றும் பச்சாடா டொமினிகன்

கடந்த முறை நான் ஒரு தொகுப்பை விவரித்தேன்

இன்று நான் சிலவற்றை விவரிக்க விரும்புகிறேன் வெவ்வேறு வழிகளில்நீங்கள் தனியாக நடனமாடினால், நடனத்தை அலங்கரிக்கவும். இந்த படிகளில் சில சல்சா திருவிழாவில் முதன்மை வகுப்புகளில் காட்டப்பட்டன, சில மூத்த குழுவில் வகுப்புகளின் போது கவனிக்கப்பட்டன.

சல்சா

பொதுவாக, நடனத்தில் உங்கள் அலங்காரப் படிகள் உங்கள் துணைக்கு அவ்வளவு முக்கியமில்லை என்று கூறும் ஒலியா (ஆசிரியர்) உடன் நான் உடன்படுகிறேன் - அதைவிட முக்கியமானது அவர் என்ன பார்க்கிறார், அதாவது தோள்கள், மார்பு, வயிறு மற்றும் இடுப்பு. சிறப்பு அலங்காரப் படிகள் மூன்றாம் தரப்பு பார்வையாளர்களை ஈர்க்கும் மற்றும் உங்கள் சொந்த திருப்திக்காக சேவை செய்கின்றன, ஆனால் - எப்படியிருந்தாலும், இது எதிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் -)

சல்சா - ஒரு முக்கோணத்தில் நடப்பது எப்படி

நாங்கள் தனியாக நிற்கிறோம், தரையில் ஒரு சமபக்க முக்கோணத்தை கற்பனை செய்துகொண்டு, உச்சியை முன்னோக்கி இயக்கியதாகவும், அடித்தளம் பின்தங்கியதாகவும் இருக்கும். நாம் அதன் கீழ் இடது முனையில் நிற்கிறோம். 1 அன்று - இடது பாதத்திலிருந்து மேல் உச்சிக்கு முன்னோக்கி வலமாக, 2 இல் - வலது காலால் கீழ் வலது உச்சியில் இருந்து வலப்புறம், 3 இல் - இடது பாதத்தை வலது பாதத்திற்கு அடுத்ததாக கீழே வைக்கிறோம். வலது உச்சி, 4 இல் - இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் - வலது காலால் முன்னேறுகிறோம் - இடதுபுறம் மேல் உச்சிக்கு, 5 இல் - இடது காலால் இடது மற்றும் பக்கவாட்டாக கீழ் இடது உச்சிக்கு, 6 ​​இல் - நாங்கள் வைக்கிறோம் கீழ் இடது உச்சியில் இடதுபுறத்திற்கு அடுத்ததாக வலது கால், 7 இல் - மீண்டும் இடது காலால் நாம் முன்னோக்கி மற்றும் வலதுபுறமாக மேல் உச்சிக்கு செல்கிறோம், 8 இல் - இடைநிறுத்தம் இல்லாமல் - வலது காலை வலது மற்றும் பக்கவாட்டில் வைக்கவும் முக்கோணத்தின் கீழ் வலது முனை.

கியூபா படி செய்வது எப்படி

இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நாம் மேலும் செய்ய முடியும் அடிப்படை படி, அல்லது கியூப படி எடுக்கவும், அதாவது. இடது கால் 1 இல் - காசினோவின் குதிகால் பின்வாங்கவும், வலது 2 இல் - இடத்தில் மற்றும் இடது 3 இல் - பக்கவாட்டில்-இடது, இடைநிறுத்தம், பின்னர் 5 இல் - வலது கால் மீண்டும் குதிகால் - காசினோ படி, இடது கால் 6 - இடத்தில் படி பின்னர், 7 மணிக்கு - வலது காலால் வலது மற்றும் பக்கமாகச் செல்லவும், அதைத் தொடர்ந்து இடைநிறுத்தம் செய்யவும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே அடிப்படை படிநிலையை நன்கு தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், அது ஏற்கனவே "துணைப் புறணிக்குள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது", ஒருவேளை அதை சிறிது பன்முகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. இசையின் வேகம், அல்லது வேகம் குறைதல், அல்லது அதில் சில உச்சரிப்புகள் உள்ளன, நடனமாடும் போது, ​​இசைக்கு ஏற்ப படியை வலியுறுத்தலாம்.

ஒரு அடிப்படை படியை எவ்வாறு வலியுறுத்துவது

எடுத்துக்காட்டாக, கூடுதல் இடைநிறுத்தம் செய்வதன் மூலம் அல்லது இடைநிறுத்தத்திற்குப் பதிலாக, ஒரு காலத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் வலியுறுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வழக்கமான அடிப்படை படி 1-2-3 ஐ இடது காலால் நடக்கத் தொடங்குகிறோம், ஆனால் இடைநிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, எடையை வலது பாதத்திற்கு மாற்றாமல், வலது காலால் ஒரு "புள்ளி" செய்கிறோம். 5 ஆம் தேதி - வலது காலால் ஒரு படி முன்னேறி, 6 என்ற எண்ணிக்கையில் இடது காலால் ஒரு அடியைத் தவிர்த்து, உறைய வைக்கிறோம். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோள்களை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தலாம் அல்லது (பெண்களுக்கு) "அலை" , 7 ஆம் தேதி - உங்கள் வலது பாதத்தை அதன் இடத்திற்குத் திருப்பி, அதற்குப் பதிலாக 8 மணிக்கு இடைநிறுத்துகிறோம் - முடிவில் எடையை மாற்றாமல், இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம்.

பிற மேம்பாடுகளும் சாத்தியமாகும் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இயக்கங்கள் பொருத்தமானவை மற்றும் இசை, அதன் வேகம் மற்றும் தாளத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன -)

பச்சாட்டா

இப்போது பச்சாட்டாவுக்குச் செல்வோம்..)) இந்த நடனத்தைப் பற்றிய குறிப்பு ஒன்றில், குறிப்பாக, இடது-வலது மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக படிகளைப் பற்றி நான் சற்று முன்பு எழுதியுள்ளேன். அவர் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர், பையனிடமிருந்து நல்ல நடத்தை தேவை மற்றும் சிறுமிகளிடமிருந்து மறக்க முடியாத புன்னகை மற்றும் நன்றியுணர்வுடன் வெகுமதி அளிக்கப்படுகிறார் -) ஆர்வமாக உள்ளதா?

பச்சாட்டாவின் அடிப்படை படியை நினைவில் கொள்க

ஒரு திறந்த நிலையில் நின்று இடது மற்றும் வலதுபுறமாக நடப்பதன் மூலம் தொடங்குவோம் (பையன் பெண்ணை வழிநடத்தும் இடம்). கேசினோ சல்சாவில் மம்போ ஸ்டெப் லீட்டில் இருந்து பக்க முன்னணி சற்று வித்தியாசமானது. இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​சிறுவன் தனது இடது கையால் சிறுமியின் வலது கையை சிறிது இடது பக்கம் இழுக்கிறான், அவள் எதிர்க்கிறாள், 1-2-3-4 இல் பையன் இடதுபுறமாகவும், பெண் வலதுபுறமாகவும், ஒரு அடிப்படை பச்சாட்டா புள்ளிகளுடன் படி. 4 மணிக்கு பையன் ஏற்கனவே ஆரம்பித்துவிட்டான் வலது கைசிறுமியை இடது கையால் வலது பக்கம் அழைத்துச் செல்லவும், 5-6-7-8 மணிக்கு அவனும் பெண்ணும் உள்ளே செல்லத் தொடங்குகிறார்கள். தலைகீழ் பக்கம்.

பச்சாட்டாவில் ஒரு பெண்ணை எப்படி திருப்புவது

ஒரு பெண்ணை ஒரு திருப்பத்தில் வழிநடத்துவதற்காக திறந்த நிலை, பெண்ணுக்கு 4 மணிக்கு சிக்னல் கொடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு பையன் ஒரு பெண்ணை இடது பக்கம் அழைத்துச் செல்கிறான் (ஒரு பெண்ணுக்கு வலதுபுறம்). ஒரு சமிக்ஞையை வழங்க, 4 இல் தனது இடது கையால் சிறுவன் பெண்ணின் வலது கையை இடது பக்கம் எடுத்து அதை உயர்த்தி, முழங்கையில் வளைத்து, அதன் பிறகு 1-2-3-4 அன்று அவனே வலது பக்கமாகவும் பக்கமாகவும் செல்கிறான். கையால் பெண்ணை வலது மற்றும் உள்புறமாக சுழற்றுகிறது, அதே நேரத்தில் அவளைத் தள்ளுகிறது (நான் சற்று முன்பு பச்சாட்டாவில் படிகளில் திரும்புவது பற்றி பேசினேன்).

அதேபோல், சிறுவன் பெண்ணை எதிர் திசையில் திருப்புகிறான். 4 அன்று - தனது வலது கையால் அவர் தனது இடது கையை வலப்புறமாக (அவளுக்காக இடதுபுறம்) நகர்த்தி மேலே தூக்குகிறார், அதன் பிறகு, 5-6-7-8 அன்று அவரே இடது மற்றும் பக்கமாகச் சென்று, சுழற்றுகிறார். வலது மற்றும் உள்நோக்கி பெண்.

ஒரு மூடிய நிலையில் பச்சாட்டாவை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

வலது-இடது மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக நீங்கள் நடனமாடலாம் மூடிய நிலை. சிறுவன் அந்த பெண்ணின் தோள்பட்டையை பிடித்து மார்பில் அழுத்தினான். இடது கைசிறுவனின் முழங்கை வளைந்து, பெண்ணின் கையுடன் மேலே உயர்த்தப்பட்டுள்ளது. முன்னும் பின்னுமாக இட்டுச் செல்வது சல்சாவைப் போலவே உள்ளது, அதாவது, உயர்த்தப்பட்ட கையின் முழங்கையால் அழுத்துகிறோம் (மாகோ, ஆனால் நம்பிக்கையுடன்) அல்லது பின்பக்கம் நம்மை நோக்கி இழுக்கிறோம்.

பக்கத்திற்கு இட்டுச் செல்ல, சிறுவன் தனது தோள்களை முறுக்காமல், உடலுடன் தொடர்புடைய தொராசி பகுதியை இடது மற்றும் வலது பக்கம் மாற்ற பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அது வேலை செய்தால், பையன் அந்தப் பெண்ணை அவனிடம் அழுத்துகிறான், பின்னர் அவனது தோள்களை சரியான திசையில் மாற்றுவதன் மூலம் சிறிது முன்கூட்டியே அவளுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை வழங்குகிறான்./p>

பச்சாட்டா, நான் மீண்டும் ஒருமுறை சொல்கிறேன், இது மிகவும் உணர்ச்சிமிக்க நடனம்: தொடர்பு இறுக்கமாக உள்ளது, மேலும் பையன் அந்தப் பெண்ணை அவனிடம் அழுத்துகிறான். இருப்பினும், நீங்கள் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது - இரு கூட்டாளிகளும் நடனத்திலிருந்து இனிமையான உணர்வுகளைப் பெற வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் நேராக நிற்க முடியாது - நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை ஒருவருக்கொருவர் ஓய்வெடுப்பீர்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கால்களை நசுக்குவீர்கள். சிறுவன் சிறுமியின் இடதுபுறம் உறவினராக சிறிது நகர்கிறான், அதனால் அவளுடைய வலது முழங்கால் அவனது கால்களுக்கு இடையில் இருக்கும், அவனுடைய வலது முழங்கால் அவளுக்கு இடையில் இருக்கும். எதிர்காலத்தில் சில அசைவுகள் இருக்கும், அதில் சிறுவன் தன் இடுப்பு அல்லது காலால் பெண்ணின் காலைத் தொட்டு அழைத்துச் செல்லும். உள்ளேகால்கள். தயாராக இருங்கள் -)

மேலும், ஒரு மூடிய நிலையில், நீங்கள் ஒரு பொதுவான அச்சில் பெண்ணுடன் சேர்ந்து சுழற்றலாம். இந்த வழக்கில் முன்னணி கைகள் மற்றும் உடலுடன் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சிறுவன் பெண்ணை தனக்குத்தானே அழுத்தும் போது.

ஒரு மூடிய நிலையில் பச்சாட்டாவில் "ஸ்விங்கிங்" (எடை மாற்றுதல்).

சிறுவன் பெண்ணை எங்காவது இசைக்கு அழைத்துச் செல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அந்த இடத்தில் வெறுமனே அசைந்து, அவனது உடல் எடையை வலமிருந்து இடது காலுக்கு மாற்றும். இந்த விஷயத்தில், சிக்னல் உடல் மற்றும் தோள்களால் கொடுக்கப்படுகிறது, இதனால் சிறிது இறுக்கமான தொடர்பு இருந்தால் பெண் நடக்கத் தொடங்குவதில்லை, பையன் அவளைப் பக்கவாட்டில் அசைத்து இடத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும்போது.

முக்கியமான! தோள்கள் பக்கவாட்டாக கீழே இருந்து மேல் அல்ல, ஆனால் மேலிருந்து கீழாக நகர வேண்டும். அதாவது, முதலில் தோள்பட்டை மேலே செல்கிறது, பின்னர் பக்கத்திற்கு, எதையாவது தூக்கி எறிவது போல், பின்னர் கீழே, நாம் மற்ற திசையில் (அதேபோல்) ஆடுகிறோம்.

எப்படி தடுப்பது

இந்த இயக்கம் "ஸ்விங்கிங்" போன்றது, பக்கத்திற்கு முதல் படிக்குப் பிறகு மட்டுமே நாங்கள் பெண்ணை நிறுத்துகிறோம். அதாவது, முதலில் பையன் அந்தப் பெண்ணுக்கு ஒரு சமிக்ஞையைக் கொடுக்கிறான், பின்னர் 1 மணிக்கு அவன் அந்தப் பெண்ணுடன் பக்கவாட்டாக அடியெடுத்து வைக்கிறான் (உதாரணமாக, இடதுபுறம்), அடுத்த படியிலிருந்து பெண்ணைப் பிடித்து, 2-3 மணிக்கு அவன் மெதுவாக எடையைத் திருப்பித் தருகிறான். வலது காலுக்கு. 4 - புள்ளியில், அல்லது இடது பாதத்தை வலதுபுறம் கால்விரலில் வைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு உச்சரிப்புத் தொகுதியையும் செய்யலாம், அதற்காக நீங்கள் இடதுபுறமாக ஸ்விங் செய்து 1 எண்ணிக்கையில் திரும்பி வந்து, 2-3 என்ற எண்ணிக்கையில் உங்கள் வலது பாதத்தில் உறைந்து 4 இல் ஒரு புள்ளியை அமைக்கலாம்.

ஒரு பெண்ணுடன் 90 டிகிரி இடது பக்கம் திரும்புவது எப்படி

இயக்கத்தின் ஆரம்பம் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் சல்சாவிலிருந்து வரும் கிராஸ் பாடி லீட் போன்றது. நெருங்கிய நிலையில், சிறுவன் முன்னோக்கி அடியெடுத்து வைக்கிறான். அவர் தனது தோள்பட்டை கத்தியால் பெண்ணை வழிநடத்துகிறார், நிலையை மூடுகிறார், 4 - புள்ளியில்.

பச்சாட்டாவில் மூடிய நிலையில் ஸ்லைடு செய்வது எப்படி

பையன், மூடிய நிலையில், பெண்ணை அவனிடம் அழுத்துகிறான், 1 எண்ணிக்கையில், அவன் எடையை (அவனுடைய மற்றும் பெண்ணின்) முழுவதுமாக தனது இடது காலுக்கு மாற்றுகிறான், மேலும் கிட்டத்தட்ட ஒரே நேரத்தில் தொடங்கி 1-2-3 அன்று, அவரது வலது காலின் கால்விரல், வலதுபுறம் (ஒரு பெண்ணுக்கு, இடதுபுறம்) தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று மேலே, சுமார் 3-4 (மென்மையான கால்களில்) ஆதரவின்றி விடப்பட்ட பெண்ணின் இடது பாதத்தைத் தள்ளுகிறார். , அவர் தனது எடையை (அவரது மற்றும் பெண்ணின் மற்ற காலுக்கு மாற்றுகிறார்), வலது தோள்பட்டையை சீராக உயர்த்துகிறார், அதில் சிறுமியின் கையை மேலே நீட்டி, நீட்டிக்கிறார் (ஆனால் காலை முழுவதுமாக நேராக்காமல், இல்லையெனில் அவர் குட்டையான பெண்ணை உள்ளே தூக்குவார். காற்று) வலதுபுறம் (அவளுக்கு இடதுபுறம்), மற்றும் 4 இல், அவர் தனது இடது காலால் வலதுபுறம் ஒரு புள்ளியை வைக்கிறார்.

பச்சாட்டா-டொமினிகன் கூறுகள்

பச்சாட்டா டொமினிகானா என்பது பச்சாட்டாவின் ஒரு சிறப்பு மாறுபாடு ஆகும், இது கால்கள் மற்றும் கால்களின் மாறுபட்ட மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் சிக்கலான இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு (பையன்) எங்கள் முகம், தோள்கள், கைகள், மார்பு, வயிறு மற்றும் இடுப்பு நடனம், மற்றும் கீழே உள்ள அனைத்தும் பெரும்பாலும் வெறுமனே தெரியவில்லை என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன் - பார்வையாளர்களுக்காக இந்த கூறுகளை நாங்கள் செய்கிறோம், எனவே, முதலில் உங்களிடம் இல்லை கவலைப்பட, ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால்.

8 இல் ஒரு புள்ளிக்குப் பதிலாக 8 இல் இரண்டு படிகள்

நீங்கள் 4 இல் ஒரு புள்ளியுடன் 1-2-3-4 இல் வழக்கமான படிகளை எடுக்கலாம், மேலும் 5-6-7-8 இல், 8 இல் ஒரு புள்ளிக்கு பதிலாக, இரண்டு குறுகிய படிகளை எடுக்கலாம், அதாவது 5 - a வலது காலால் அடி, 6-ல் - இடது காலால் அடி, 7-ல் - வலது காலால் ஒரு படி, மற்றும் 8-ல் - இடது காலை வைத்து ஒரு சிறிய (நேரத்தில்) படி, பின்னர் அதே குறுகிய படி இடத்தில் வலது கால்.

4 க்கு பதிலாக எண்ணிக்கை 3 இல் புள்ளி

4 இன் எண்ணிக்கைக்கு பதிலாக 3 என்ற எண்ணிக்கையில் நமது வழக்கமான படிகளில் ஒரு புள்ளியை உருவாக்க முயற்சிப்போம், மீதமுள்ள படிகள் எடை பரிமாற்றத்துடன் இயல்பானவை. முன்னும் பின்னுமாக நகரும்போது இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது.

டொமினிகன் பச்சாட்டாவில் சா-சா-சா உறுப்புடன் படி

1 ஆம் தேதி - தோள்பட்டை அகலத்தை விட சற்று குறைவாக இடது பக்கம் ஒரு புள்ளி படியை (எடையை மாற்றாமல்) எடுத்து, பின் காலைத் திருப்பி அதிலிருந்து மாறி மாறி எங்கள் கால்களால் அடியெடுத்து வைக்கிறோம்: 2-மற்றும்-3 (2-இடது, மற்றும்- வலது, 3-இடது), அல்லது "சா-சா-சா", மற்றும் வலது கையால் 4 இல் ஒரு புள்ளியை உருவாக்கவும்.

நாங்கள் அதையே வலதுபுறமாகச் செய்கிறோம்: 5 இல் - வலது பக்கமாக ஒரு புள்ளி, 6-மற்றும்-7 இல் - நாங்கள் வலது பாதத்தைத் திருப்பி, மாறி மாறி “சா-சா-சா” (வலது-இடது-வலது) நடக்கிறோம். 8 இல் - இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம்.

"அரபு" அல்லது "ஆஃப்ரோ" உறுப்பு (இடுப்பு சுழற்சியுடன்)

நாங்கள் மென்மையான கால்களில் நிற்கிறோம். 1 இல், இடது பாதத்திலிருந்து, வளைந்த காலை முழங்காலில் வலது பக்கம் (எடையை மாற்றாமல்), மற்றும் குதிகால் இடதுபுறமாக, 2 இல், 2 இல், வளைந்த காலை வைக்கும் வகையில் கால்விரலில் முன்னோக்கி நகர்கிறோம். இடுப்பு, நாம் காலை இடது பக்கம் திருப்புகிறோம் (கால்விரல் இடத்தில் உள்ளது, குதிகால் உள்நோக்கி நகர்கிறது), இதன் விளைவாக, கால் சுற்றி மாறி முழங்கால் இடதுபுறமாகவும், குதிகால் வலதுபுறமாகவும் மாறும். 3 மணிக்கு, நாங்கள் எங்கள் பாதத்தை பின்னால் வைக்கிறோம், 4 இல், இடது காலால் சுட்டிக்காட்டுகிறோம்.

இதேபோல் மற்ற காலில்: 5 - எடையை மாற்றாமல், அரை வளைந்த வலது காலை கால்விரலில் முழங்கால் உள்நோக்கி (இடதுபுறம்), 6 இல் - இடுப்பிலிருந்து வலது காலைத் திருப்புகிறோம். கால்விரலில் (குதிகால் இயக்கம் காரணமாக) முழங்காலை வெளிப்புறமாக (வலதுபுறம்), 7 இல் - நாங்கள் எங்கள் வலது பாதத்தை பின்னால் வைத்து, 8 இல் எங்கள் இடது காலால் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குகிறோம். ஹூரே! -)

கீழ் வரி

இதனுடன், இன்று மாலை வகுப்பில் எங்களுக்கு புதிதாக ஏதாவது வழங்கப்படாவிட்டால், நான் உங்களை இரண்டு வாரங்களுக்கு விட்டுவிடுகிறேன், விடுமுறைக்கு செல்கிறேன், அதை நான் அல்தாயில் கழிப்பேன்..)

அனைவருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சியாகவும், வெளிப்படையாகவும், நேர்மையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ராக்கிங் ஆகவும் இருக்க விரும்புகிறேன்! =))

நுட்பத்தில் இரண்டு அடிப்படை புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ளன: உடல் வேலை மற்றும் 4 மற்றும் 8 வது எண்ணிக்கையில் "கிக்". எளிமையான, மிகவும் பயனுள்ள, நம்பகமான மற்றும் அதே நேரத்தில் இந்த கூறுகளை மாஸ்டர் செய்வதற்கான மலிவான வழி, அவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிய விவரங்களை அவை உங்களுக்குச் சொல்லும்.

நண்பர்களே, "நாங்கள் பார்ட்டிகளில்/பிரிட்ஜில்/டிக்கி பட்டியில் உள்ள மாஸ்டர் வகுப்புகளில் கற்றுக்கொண்டோம், எங்களுக்கு முழுத் தளமும் தெரியும், தொடரும் குழுவிற்கு எங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள்" என்ற வார்த்தைகளுடன் மக்கள் தொடர்ந்து எங்களிடம் வருகிறார்கள். நாங்கள் கவலைப்படவில்லை, நாங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஆனால் ஒரு விதியாக, 5 நிமிட வகுப்பிற்குப் பிறகு, இந்த மக்கள் தங்கள் நிலையை மிகைப்படுத்தியதை உணர்கிறார்கள். இது இங்கே மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் மாஸ்டர் வகுப்புகளிலும் விருந்துகளிலும் கற்றுக்கொள்வது வெறுமனே சாத்தியமற்றது என்பதால்: வடிவம் வேறுபட்டது.

முக்கிய வேலைக்கு முதுகு, ஏபிஎஸ் மற்றும் கீழ் முதுகின் தசைகளை நகர்த்துவது மற்றும் நீட்டுவது அவசியம். நீங்கள் அவர்களுடன் வேலை செய்யப் பழகவில்லை என்றால், பள்ளியிலிருந்து அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக எளிய முதுகு நீட்சிகள் மற்றும் வளைவுகளுடன் தொடங்க வேண்டும்.

பொதுவாக, பற்றாக்குறை உள்ளது தேக ஆராேக்கியம்நடன திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான தடையாக இருக்கலாம். நடனம் ஆடுவதற்கு எடையை உயர்த்துவது, பந்துகளை வீசுவது அல்லது வேகமாக ஓடுவது என்பது உங்கள் திறன் அல்ல என்பதை இங்கே புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஆனால் முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று: நெகிழி, மொபைல் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட தசைகள், வேலை செய்ய தயாராக உள்ளன.

பிளாஸ்டிசிட்டி என்பது நெகிழ்வுத்தன்மை அல்ல!

இங்கே வித்தியாசம் உடற்கூறியல். நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் பற்றியது. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை முதன்மையாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் இடுப்பு பகுதியில் தசைநார்கள் நீட்டினால், நீங்கள் பிளவுகளை செய்ய முடியும். உங்கள் கால்களை அழகாகவும் விரைவாகவும் பயன்படுத்த முடியுமா? இல்லை. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு நீட்சி அவசியம், ஆனால் நீட்டப்பட்ட உடல் பிளாஸ்டிக் அவசியமில்லை.

பிளாஸ்டிசிட்டியை உருவாக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• "காப்பு",
• நீட்சி மற்றும்

ஒரு அற்புதமான இயக்கத்தின் மாஸ்டர் அலெக்ஸி அலெக்சென்ட்சேவிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள், வீடியோவில் வலதுபுறத்தில் அவரது பிளாஸ்டிக் பாடம் உள்ளது. நடனமாடுவதை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், வீடியோவை உங்கள் கணினியில் சேமித்து, பார்த்து மதிப்பாய்வு செய்யவும். இது ஒரு கட்டாய மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ரஷ்யாவில் வேறு யாருக்கும் இந்த வழியில் கற்பிக்கத் தெரியாது;

ஆனால் மீண்டும் பச்சாட்டாவிற்கு வருவோம். இங்கே, ஒரு அழகான மற்றும் முழுமையான நடனத்திற்கு, நீங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டின் அற்புதங்களைச் செய்யத் தேவையில்லை, உங்கள் உடலை வாரத்திற்கு 3 முறை சூடேற்றவும், பின்னர் அதை தொடையின் நடுவில் இருந்து நீட்டவும். விலா எலும்புகள்/தோள்களுக்கு.

பள்ளியில் இருந்து இந்த அற்பமான பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்ய மிகவும் திறமையானவர்கள், எனவே நாங்கள் பள்ளியில் படிக்கும் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டோம்.

பச்சாட்டாவின் இரண்டாவது தேவையான தொழில்நுட்ப உறுப்பு "கிக்" ஆகும்.

இங்கே விவரிக்க எதுவும் இல்லை, உங்கள் பாலினத்தை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: பெண்கள் இடுப்பிலிருந்து உதைக்கிறார்கள், சிறுவர்கள் உடலில் இருந்து உதைக்கிறார்கள், அதை கலக்காதீர்கள்!

பச்சாட்டா வீடியோ பார்க்கவும்ஒரு நடனக் கலைஞரிடம் இருந்து பச்சாட்டா வீடியோக்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். இருப்பினும், பச்சாட்டா பாடங்களிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டுமே நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் நுட்பத்தைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்! தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எந்த காலில் நகர்வைத் தொடங்குகிறீர்கள் (இது மிகவும் அசாதாரணமாக மாறும்), உங்கள் முதுகை எப்படிப் பிடிப்பது, எந்தக் கையை உங்கள் கூட்டாளியின் மீது சாய்வீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பச்சாட்டா வீடியோக்கள் பார்ப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவர்களின் நுட்பத்தை மேம்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கு, நீங்கள் நிச்சயமாக நடன தளத்திற்கு மாற்றவும், ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உங்கள் நடனத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றவும் விரும்பும் இரண்டு தந்திரங்களை பாடங்களில் காண்பீர்கள். இந்த நோக்கத்திற்காகவே நீங்கள் மாஸ்கோவில் உள்ள சிறந்த பச்சாட்டா நடனப் பள்ளியில் எங்கள் பாடங்களுக்கு வர வேண்டும்!

இலவச வகுப்பிற்கு பதிவு செய்யுங்கள்

வீடியோ: அடிப்படை பச்சாட்டா படிகள்

வீடியோ: அடிப்படை படிகள் + கூட்டாளியின் முறை

காணொளி: ஆண் முறைபச்சாட்டாவில்

வீடியோ: திறந்த மற்றும் மூடிய நிலைகளில் அடிப்படை படிகள்

வீடியோ: ஆரம்பநிலைக்கான பச்சாட்டா இணைப்பு

வீடியோ: நம்பிக்கையான நடனக் கலைஞர்களுக்கான பச்சாட்டா வரிசை

இந்த நடனத்தில் உணர்வது மிகவும் முக்கியமானது பொது மனநிலை, பெறு நேர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் உங்கள் துணையை ஒளிரச் செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது இல்லாமல் எங்கும் இல்லை! அதனால்தான் பச்சாட்டா வீடியோக்களைப் பார்ப்பது எந்த நிலை நடனக் கலைஞருக்கும் பொதுவான சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு ரசிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். அழகான நடனம்உங்கள் பயிற்சியைத் தொடர்ந்தால் நீங்கள் எப்படி நடனமாடுவீர்கள் என்று கனவு காணுங்கள். தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களின் நுட்பத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களின் நடிப்பு மற்றும் உமிழும் மனநிலையின் அழகு எப்போதும் ஒரு பெரிய சலனமும் சலனமும்தான்!

பச்சாட்டா வீடியோ பாடங்கள்

பச்சாட்டா நடனம் என்பது கூட்டாளர்களிடையே அதிகபட்ச நம்பிக்கையின் வெளிப்பாடு! மேலும் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிது! நீங்கள் வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்த்தாலும், பச்சாட்டாவின் அடிப்படைப் படிகளைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் கூறுகிறோம் . ஆனால் அதே நேரத்தில், எந்த நுட்பத்திற்கும் பயிற்சி தேவை! எனவே எங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளில் எந்த நிலையிலும் சல்செரோவை வரவேற்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம் சிறந்த பள்ளிமாஸ்கோ. எங்கள் பள்ளி சிறப்பு நடைமுறைகளை ஏற்பாடு செய்கிறது, அங்கு நீங்கள் நடனக் கலைஞர்களின் கையொப்பம் ஸ்டைலான அம்சங்களில் தேர்ச்சி பெறலாம், புதிய அசைவுகளை முயற்சிக்கலாம் மற்றும் மெருகூட்டல் பயிற்சி செய்யலாம் அடிப்படை தொழில்நுட்பம்மற்றும்/அல்லது உங்கள் துணையுடன் ஒரு சிறந்த நேரம்!

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான சோதனை வகுப்பு

துணையின்றி வர பயப்பட வேண்டாம் என்பதை நினைவூட்டுகிறோம்! சல்சா மற்றும் பச்சாட்டாவைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், கூட்டாளர்கள் மாறுகிறார்கள், எனவே உங்கள் உடல் தகுதி, உங்கள் உயரம் அல்லது நடனமாடுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தால் நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது!

மகிழ்ச்சியுடன் நடனமாட மற்றும் நிதானமாக இருக்க, நீங்கள் நடனத்தின் சூழ்நிலையை உணர வேண்டும், எனவே எங்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு நடன மாஸ்டர்களின் வீடியோக்களைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம். தீக்குளிக்கும் எண்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட நுட்பம், இயக்கத்தின் எளிமை, மென்மையான கோடுகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக மனநிலை - இவை அனைத்தும் உங்களை இப்போதே நடனமாடத் தொடங்கும். இதற்கு தயாராகுங்கள்!

நடனத்தின் அனைத்து நிலைகளுக்கும் பாடங்களைக் காணலாம்: அடிப்படை படிகள் முதல் சிக்கலான சேர்க்கைகள் வரை. மேலும் ஒரு விஷயம், இன்று அனைத்து மொழிகளிலும் வீடியோ பாடங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. எனவே உங்களுக்குத் தேவையென்றால் உங்கள் ஸ்பானிஷ் அல்லது ஆங்கிலத்தையும் பயிற்சி செய்யலாம்!

பச்சாட்டா நடனப் பயிற்சிகள், நடனத் தளத்திற்கு வெளியே செல்வதற்கு வெட்கப்படுபவர்களுக்கும் முற்றிலும் தயாராக இல்லாமல் எங்கள் பாடத்திற்கு வருபவர்களுக்கும் ஏற்றது. பாடத்தைப் பார்த்து, அடிப்படை படிகள், திருப்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை முன்கூட்டியே கற்பனை செய்து, மற்றவர்களிடையே நீங்கள் தனித்து நிற்கவில்லை என்று உணரலாம்! எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், மேலும் முழு வசதிகளுடன் கூடிய பச்சாட்டா பள்ளிக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சிக்காக வர தயங்க வேண்டாம்.

இசை மற்றும் நடனத்தின் அடிப்படையில் பச்சாட்டா நிலைத்து நிற்கவில்லை மற்றும் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. இன்று நாம் சிற்றின்ப திசையின் ஒரு வகையான ஏற்றம் மற்றும் தன்னிறைவு பற்றி பேசலாம். இது ஸ்பெயினில் உருவானது மற்றும் ஐரோப்பாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் - இது இல்லாமல் ஒரு பெரிய திருவிழா கூட செய்ய முடியாது. படைப்பாளிகள் ஸ்பானியர்களான கோர்கே மற்றும் ஜூடித் என்று கருதப்படுகிறார்கள், மேலும் நடனம் பலவிதமான உருவங்கள், ஆதரவின் இருப்பு மற்றும் பாரம்பரிய டொமினிகன் பச்சாட்டாவுடன் ஒப்பிடும்போது நிகழ்ச்சி கூறுகளின் அனுமதி ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறது. கூட்டாளர்களின் நிலைப்பாடு நெருக்கமாகிவிட்டது, நெருங்கிய தொடர்பு தோன்றியது. கூட்டாளியின் வழிகாட்டுதல் இப்போது மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்டு இயக்கப்பட்டுள்ளது, இது நடனத்தை இன்னும் சிற்றின்பமாக்குகிறது. பச்சாட்டா சிற்றின்பத்தில், உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் வழிநடத்தப்பட்டு, ஒருவரின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கான அதிக சாத்தியக்கூறுகளையும், அனுபவம் வாய்ந்த நடனக் கலைஞர்கள் கொண்டிருக்கும் உடலின் திறன்களையும் பாணி திறக்கிறது.

பச்சாட்டா சிற்றின்ப பாணியைக் கற்க விரும்புவோருக்கு அல்லது சொந்தமாக ஒரு சிறிய கலவையை நடனமாட முயல்வோருக்கு, லத்தீன் அமெரிக்க நடனப் பள்ளியின் ஆசிரியர்கள் "தாளத்தை வைத்திருங்கள்" Yopi Quintero மற்றும் Natalia Poddubnaya ஆகியோர் விரிவான வழிமுறைகளை வழங்குகிறார்கள், இது பச்சாட்டா உணர்ச்சியின் அடிப்படை படிகளில் தேர்ச்சி பெறவும் அவற்றை ஒரு நடனமாக இணைக்கவும் உதவும். இன்று, பச்சாட்டா சிற்றின்ப பாணியின் அடிப்படை உருவங்களின் பெயர்கள் தரப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் வேறு பெயர்களில் வெவ்வேறு ஆதாரங்களில் அல்லது பெரும்பாலும் பெயர்கள் இல்லாமல் காணலாம், எனவே இந்த பாணியின் புதிய ஆசிரியர்களும் இங்கே நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் காண்பார்கள்.

முதலில், பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை சொற்களைப் பற்றி சுருக்கமாகவகுப்புகள்:

இப்போது அடிப்படை வடிவங்களுக்கு வருவோம்:

-பாசிகோ-

அடிப்படை பச்சாட்டா படி.

படிகள்:பக்கத்திற்கு இரண்டு கூடுதல் படிகள்.

காசோலை:ஒன்று-இரண்டு-மூன்று மற்றும் நான்கு வலியுறுத்தப்படுகிறது.

ஒரு ஜோடியில் உள்ள நிலைகள்:திறந்த, மூடிய, முழு தொடர்பு மற்றும் நிழல். ஒரு பக்கத்திலிருந்து பக்க படி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் முன்னோக்கி மற்றும் பின்தங்கிய இயக்கங்களும் சாத்தியமாகும்.

நுட்பம்:ஒன்றுக்கு பக்கவாட்டில் ஒரு அடி எடுத்து வைப்பது, இரண்டுக்கு உங்கள் கால்களை உள்ளே வைப்பது, மூன்றிற்கு நீங்கள் திசையில் ஒரு அடி எடுத்து வைப்பது, நான்குக்கு உங்கள் உடல் எடையை மாற்றாமல் உங்கள் கால்களை வைத்து உங்கள் இடுப்பு அல்லது காலால் வலியுறுத்துங்கள்.

- திருப்பம் -

வலது அல்லது இடதுபுறமாக இரண்டு கூடுதல் படிகளில் அடிப்படை திருப்பம் வெவ்வேறு நிலைகள். பங்குதாரர்கள் ஒரே நேரத்தில் திரும்புவது சாத்தியம், அல்லது பங்குதாரர் மட்டுமே பங்குதாரரின் கையின் கீழ் திரும்புகிறார் (வீடியோவில் விருப்பம்).

படிகள்:இரண்டு கூடுதல் படிகளை இயக்கவும். இரண்டாவது படியில், பேசிகோவில் உள்ளதைப் போல, நான்கு எண்ணிக்கையில் இடுப்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

காசோலை:ஒன்று, இரண்டு, மூன்று, நான்காவது எண்ணிக்கைக்கு முக்கியத்துவம்.

ஒரு ஜோடியில் உள்ள நிலைகள்:திறந்த, மூடிய, நிழல்.

முழு 360 டிகிரி சுழற்சி.

நுட்பம்:கூட்டாளர்கள் ஒரு மூடிய நிலையில் நகர்கிறார்கள், கூட்டாளியின் தூண்டுதல் ஒரே நேரத்தில் இருக்கும். திருப்பம் பகுதிகளாக நிகழ்கிறது: ஒன்று மற்றும் இரண்டின் எண்ணிக்கையில், நாங்கள் 180 டிகிரி, மூன்றில், மற்றொரு 180 டிகிரி, நான்கில், அடிப்படையைப் போல எடையை மாற்றாமல் எங்கள் காலை மாற்றுகிறோம்.

- ஓகோ -

உங்கள் இடுப்பை எட்டு உருவத்தில் நகர்த்தவும்.

படிகள்:அவ்விடத்திலேயே.

காசோலை:ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு.

ஒரு ஜோடியில் உள்ள நிலைகள்:திறந்த, மூடிய, முழு தொடர்பு, நிழல்.

இயக்கத்தின் பாதை, இயக்கத்தின் திசை:அவ்விடத்திலேயே.

நுட்பம்:அடி தோள்பட்டை அகலம். முக்கிய தருணம்- இடுப்பு வேலை. உடல் எடையை வலது காலில் இருந்து இடது பக்கம் மாற்றுவது, எண்ணிக்கை எட்டு பாதையில் இடுப்புகளின் இயக்கத்துடன் இணைந்துள்ளது. இடுப்பு ஒரு எண்ணிக்கை-எட்டு பாதையை விவரிக்கிறது. நான்கின் எண்ணிக்கைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து ஓச்சோ ஆக்ஷனை பேஸிகோவிலும் செய்யலாம்.

- கொக்கி -

உடலின் ஒரு நிலைப்பாடு மற்றும் சுழற்சியுடன் பக்கத்திற்கு படிகள். பச்சாட்டா உச்சரிப்பு இல்லாமல் ஒவ்வொரு எண்ணிக்கையிலும் நிகழ்த்தப்பட்டது.

படிகள்:ஒரு நிலைப்பாட்டுடன் வலதுபுறம் மற்றும் இடதுபுறம் செல்லுங்கள்.

காசோலை:ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு.

ஜோடி நிலை:திறந்த, மூடிய, நிழல்.

இயக்கத்தின் பாதை, இயக்கத்தின் திசை:ஒரு பக்கத்திலிருந்து இன்னொரு பக்கம்.

நுட்பம்: 4 வது எண்ணிக்கையில் பச்சாட்டாவின் முக்கியத்துவம் இல்லாமல் ஒவ்வொரு எண்ணிக்கையிலும் உடலைத் திருப்புவதன் மூலம் இயக்கம் வருகிறது.

- மீடியா லூனா -

(ஸ்பானிஷ் பிறையிலிருந்து) -இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் கைகளை உயர்த்துவதன் அடிப்படை படி. கைகள் பிறையின் பாதையை விவரிக்கின்றன.

படிகள்:அடிப்படை.

காசோலை:அடிப்படையைப் போலவே.

ஜோடி நிலை:மூடிய, நிழல்.

கைகளின் பாதை மற்றும் திசை:ஒன்று, இரண்டு - இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும், மூன்று, நான்கு - கீழே.

நுட்பம்:ஒரு மூடிய நிலையில் இருந்து, ஒன்றின் எண்ணிக்கையில், நெருங்கிய தொடர்பில் உள்ள கூட்டாளர்களின் கைகள் கீழே குறைக்கப்படுகின்றன, இரண்டு எண்ணிக்கையில், அவை பக்கங்களின் வழியாக உயரும், மூன்று எண்ணிக்கையில், அவற்றை நமக்கு முன்னால் மற்றும் நான்கு - நாங்கள் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புகிறோம்.

- கொரோனா -

(உடன்ஸ்பானிஷ் கிரீடம்)- பங்குதாரர் மற்றும் கூட்டாளியின் தலையில் ஒரே நேரத்தில் கைகளை வீசுவதற்கான அடிப்படை படி.

படிகள்: 1-2-3-4 பேசிகோ பக்கத்தில், படி 5 இல், 6-7 ஐத் தவிர்த்து, 8 ஸ்டாண்டில்.

காசோலை:ஒன்று, இரண்டு, மூன்று, நான்கு, ஐந்து, ஆறு, ஏழு, எட்டு.

ஜோடி நிலை:திறந்த.

இயக்கத்தின் பாதை, இயக்கத்தின் திசை:ஒரு பக்கத்திலிருந்து இன்னொரு பக்கம்.

நுட்பம்:முதல் பகுதியில், ஒரு திறந்த நிலையில் இருந்து, பங்குதாரர் பங்குதாரர் கைகளை பிடித்து போது, ​​பங்குதாரர் ஒரே நேரத்தில் கழுத்தில் இரண்டு கைகளை (அவரது மற்றும் பங்குதாரர்) தூக்கி, இரண்டு பங்குதாரர்கள் தங்கள் தலைகள் ஒரு வட்ட இயக்கம். பங்குதாரர் தனது தலையை நகர்த்தும்போது அதே நேரத்தில் இடுப்புடன் ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறார்.

- கம்பனா -

ஒருவரையொருவர் குறுக்காக நோக்கியும் விலகியும் அடிப்படை படி.

படிகள்:அடிப்படை போன்ற படிகள்.

காசோலை:அடிப்படை போல.

ஜோடி நிலை:திறந்த, நிழல்.

இயக்கத்தின் பாதை, இயக்கத்தின் திசை:படிகள் குறுக்காக முன்னோக்கி, குறுக்காக பின்னோக்கி செய்யப்படுகின்றன.

நுட்பம்:பங்குதாரர்கள் அணுகி சமமாக ஒருவரையொருவர் நோக்கியும் விலகியும் நகர்ந்து, வலப்புறமாகவும் பின்னர் இடதுபுறமாகவும் திறந்து, இருவர் எண்ணிக்கையில் கைகளை மாற்றுகிறார்கள்.

- PASEO -

கைகளை உடைத்து, நிழல் நிலையில் இயக்கத்தைத் தொடராமல் பங்குதாரரின் அடிப்படை திருப்பம்.

படிகள்:ஒரு அடிப்படை திருப்பமாக.

காசோலை:அடிப்படையைப் போலவே.

பதவி:மூடியதிலிருந்து நிழல் வரை.

இயக்கத்தின் பாதை மற்றும் திசை:முதல் பாதி அடிப்படை திருப்பம் போலவும், இரண்டாம் பாதி 180 டிகிரி திருப்பத்துடன் கம்பனா உருவம் போலவும் உள்ளது.

நுட்பம்:

• எம்: இரண்டாவது கையை விடாமல், கூட்டாளரை தனது கையின் கீழ் திருப்புகிறார், இதன் மூலம் கூட்டாளரை அவரது கையைச் சுற்றிக் கொள்கிறார். இரண்டாம் பாதி கம்பனா உருவம்.
• எஃப்: முதல் பாதி பங்குதாரரின் கையில் ஒரு அடிப்படை திருப்பம், இரண்டாவது ஒரு காம்பானா உருவம்.

- வருகை -

உங்கள் துணையை 180 டிகிரி இடதுபுறமாக சுழற்றுங்கள்.

படிகள்:

• எம்: ஒன்று - இடது முன்னோக்கி, இரண்டு - வலதுபுறம் இடத்தில், மூன்று - இடது கால் பின்புறம், நான்கு - பச்சாட்டா உச்சரிப்பு.
• எஃப்: ஒன்று - வலது காலால் பின்வாங்கவும், இரண்டு - இடது கால் இடத்தில் வைக்கவும், மூன்று - வலது காலால் ஒரு திருப்பத்தில் படி, நான்கு - நிற்கவும்.

காசோலை:ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு.

பதவி:மூடியதிலிருந்து நிழல் வரை.

இயக்கத்தின் பாதை, இயக்கத்தின் திசை:

• எம்: முன்னோக்கி, பின்னோக்கி, இடத்தில்.
• F: மீண்டும், இடத்தில், 180 டிகிரி திரும்பவும்.

நுட்பம்:ஒன்றில், பங்குதாரர் கூட்டாளியின் வலது கையை கீழிருந்து மேல் நோக்கி அழைத்துச் செல்கிறார், மீடியா லூனாவைப் போல (அதே நேரத்தில், இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் உடலைக் கையின் பின்னால் திருப்புகிறார்கள்), இரண்டில், அவர் கையை உயர்த்தி, கூட்டாளரை இடது பக்கம் திருப்புகிறார் மூன்றில் (பங்காளி தன் வலது கையை உயர்த்தி திருப்புகிறார்) மற்றும் நான்கில், அவர் பங்குதாரரின் கையை இடுப்பில் நிழல் நிலையில் வைக்கிறார்.