பச்சாட்டாவில் அடிப்படை அசைவுகள். பச்சாட்டா நடனமாடுவது எப்படி: அடிப்படை நுட்பம்
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பிடித்த பாகங்கள் ஒன்று, நிச்சயமாக, ஒரு பை. கைப்பை- இது நியாயமான பாலினத்தின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பிரதிநிதிக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பண்பு ஆகும், ஏனெனில் இந்த துணை அலங்காரமானது மட்டுமல்ல, மிகவும் முக்கியமானது. நடைமுறை செயல்பாடு, ஆயிரத்தோரு சிறிய விஷயங்களுக்கு ஒரு கொள்ளளவு சேமிப்பகமாக செயல்படுகிறது. ஒருபோதும் அதிகமான கைப்பைகள் இல்லை, எனவே ஒவ்வொரு பெண்ணும் எப்பொழுதும் குறைந்தபட்சம் இரண்டையாவது கையிருப்பில் வைத்திருப்பார்கள் - மேலும் பெரும்பாலும் அனைத்து வகையான மற்றும் அளவுகளின் பைகளின் எண்ணிக்கை பல டஜன் அடையும். வசந்த-கோடை காலத்திற்கான உங்கள் அலமாரியில் மற்றொரு அற்புதமான கைப்பையை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் ஒரு சிறிய டுடோரியலைப் பார்க்க அழகான பெண்களை இன்று நாங்கள் அழைக்கிறோம்.
DIY பைகள் மாஸ்டர் வகுப்பு
"15 நிமிடங்களில் பிரைட் ஸ்பிரிங் பேக்" என்ற பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் எப்படி செய்வது என்பது பற்றி பேசுகிறார்கள் குறைந்தபட்ச செலவுகள்உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ஸ்டைலான கைப்பையை உருவாக்க நேரம் மற்றும் பணம். ஒரு புதிய ஊசிப் பெண் கூட இந்த பணியைச் சமாளிக்க முடியும், எனவே இந்த வீடியோ பாடம் நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும் அவர்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆர்வமாக இருக்கும். கலை திறன்கள்மற்றும் வடிவமைப்பு திறன்கள். வேலைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு பழைய கைப்பை தேவைப்படும், இது நீண்ட கால பயன்பாட்டின் காரணமாக, அதன் அசல் தோற்றத்தை இழந்துவிட்டது, அத்துடன் தேவையற்ற தோல் பூட்ஸ் (உதாரணமாக, அவை சிறியதாகிவிட்டன அல்லது வெறுமனே நாகரீகமாகிவிட்டால்). இந்த காலாவதியான விஷயங்களை தூக்கி எறிய அவசரப்பட வேண்டாம் - அவை பரிசுகளாக வழங்கப்படலாம். புதிய வாழ்க்கை! இந்த பாடத்தின் ஆசிரியர்கள், கையில் இருந்த எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்ட எளிய அலங்காரத்தின் உதவியுடன் பழைய பையை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றலாம் என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். இந்த மாஸ்டர் வகுப்பில் காட்டப்பட்டுள்ள கைப்பை மாதிரியின் "சிறப்பம்சங்கள்" ஒன்று, நிச்சயமாக, ஸ்டைலான தோல் விளிம்பு, இது இப்போது பல பருவங்களுக்கு முன்னணி ஃபேஷன் போக்குகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கைவினைஞர்களின் வேலையின் விளைவாக, இதன் விளைவாக எத்னோ-பாணியில் மிகவும் நாகரீகமான மற்றும் அசல் பெண்களின் பை இருந்தது, இது ஒரு உலகளாவிய நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது: நீங்கள் அதை ஒரு நடைக்கு, வேலை செய்ய அல்லது ஷாப்பிங் செய்யும் போது எடுத்துச் செல்லலாம்.
துணியிலிருந்து உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு பையை தைக்கவும்
இந்த மாஸ்டர் வகுப்பு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு கையால் செய்யப்பட்ட கைவினைப்பொருட்களுக்கான புதிய ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உதவும் என்று நம்புகிறோம், ஊசி வேலைகளைச் செய்ய நல்ல நேரம் கிடைக்கும், இதன் விளைவாக, அவர்களின் அலமாரிகளில் புதிதாக ஒன்றைப் பெறலாம் - வசந்த காலத்திற்கான ஸ்டைலான கைப்பை.
ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளரும் பெரிய நகரம்இயற்கை சூழல் மற்றும் சுத்தமான காற்று இல்லாதது என்ன என்பதை நாம் நேரடியாக அறிவோம். பல உணவுப் பொருட்களுக்கும் இது பொருந்தும்: நீங்கள் என்றால் கிராமப்புற குடியிருப்பாளர்கள்பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள் கையில் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில் நகரவாசிகளுக்கு இது மிகவும் கடினம் - அவர்கள் எல்லாவற்றையும் வாங்க வேண்டும், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற மிகவும் பயனுள்ள சேர்க்கைகளில் இயங்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, நிச்சயமாக, சுயாதீனமாக வளரக்கூடிய அனைத்தும் சிறந்தது - இது மலிவானது, சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் ஆரோக்கியமானது. எங்கள் இணையதளத்தில் வழங்கப்பட்ட குறுகிய வீடியோ இந்த சிக்கலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஜன்னலில் DIY காய்கறி தோட்டம்
வீடியோ பாடம் “வீட்டில் காய்கறி தோட்டம் செய்வது எப்படி? வளரும் கீரைகள் மற்றும் நாற்றுகள்." இந்த வீடியோ மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் ஒரு பரந்த வட்டத்திற்குபார்வையாளர்கள், வீட்டில் ஆரோக்கியமான நாற்றுகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரிய நகரங்கள் மற்றும் சிறிய கிராமங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு சமமான ஆர்வமாக இருப்பதால். இந்த வீடியோவில் அழைக்கப்பட்ட நிபுணர், குறைந்த நிதி முதலீட்டில், நீங்கள் வீட்டில் ஒரு சிறப்பு கட்டமைப்பை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார், அதில் நீங்கள் நாட்டில் நடவு செய்வதற்கான உயர்தர நாற்றுகள் மற்றும் அன்றாட நுகர்வுக்கான எந்த கீரைகளையும் வெற்றிகரமாக வளர்க்கலாம். இந்த வீடியோ பாடத்தில் முன்மொழியப்பட்ட நாற்றுகளை வளர்க்கும் முறையின் நன்மைகள் என்ன? முதலாவதாக, இந்த முறை மிகவும் சிக்கனமானது, நிதிப் பக்கத்திலிருந்து (பெரிய பணச் செலவுகள் தேவையில்லை) மற்றும் நேரம் மற்றும் முயற்சியின் பகுத்தறிவு செலவினத்தின் பார்வையில் இருந்து. அத்தகைய தனித்துவமான உட்புற “படுக்கையை” ஏற்பாடு செய்வது அதிக நேரம் எடுக்காது, அதைப் பராமரிப்பதும் கடினம் அல்ல, மற்றவர்களின் நடவடிக்கைகளில் தலையிடாது. அன்றாட விவகாரங்கள். கூடுதலாக, பசுமை மற்றும் நாற்றுகளை வளர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிய வடிவமைப்பு போன்ற மேற்கூறிய முறையின் நன்மை, நகர அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் வசிப்பவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பிடப்பட்ட வடிவமைப்பு சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது, மடித்து எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, எனவே ஒரு சிறிய அபார்ட்மெண்ட் அல்லது சிறிய வீட்டில் கூட பொருத்தமான மூலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல.
குளிர்காலத்தில் ஜன்னலில் என்ன வளர்க்கலாம்?
தோட்டக்கலையில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் புதிய, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த கீரைகளை தங்கள் குடும்பத்திற்கு வழங்க விரும்பும் எங்கள் பார்வையாளர்கள் அனைவரும் இந்த வீடியோவிலிருந்து நிச்சயமாக நிறைய பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.
ஏமாற்றும் குடிமக்களின் அனைத்து வகையான மோசடிகளும் ஏமாற்றங்களும் எல்லா நேரங்களிலும் செழித்து வளர்ந்தன, பொதுவாக மோசடி செய்பவர்கள் பொறாமைமிக்க புத்தி கூர்மை காட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களின் சொத்துக்களை சட்டவிரோதமாக கைப்பற்றுவதற்கு மேலும் மேலும் புதிய வழிகளைக் கொண்டு வருகிறார்கள். இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில் சமூகத்தின் வளர்ச்சியின் சமீபத்திய போக்குகளுக்கு இணங்க, மெய்நிகர் மற்றும் மொபைல் மோசடி இப்போது குறிப்பாக செழித்து வருகிறது. இந்த வீடியோ பாடத்தில் விவாதிக்கப்படுவது பிந்தையது, பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.
எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி
"மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் தவிர்ப்பது எப்படி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு குறுகிய வீடியோ, எங்கள் வலைத்தளத்திற்கு வரும் அனைத்து பார்வையாளர்களும் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் விரைவில் அல்லது பின்னர் SMS மோசடிக்கு பலியாகும் சாத்தியக்கூறுகளில் இருந்து நம்மில் எவருக்கும் பாதுகாப்பு இல்லை. கூடுதலாக, இந்த வீடியோவில் கேட்கப்படும் தகவல்கள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதான குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு தெரிவிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் மொபைல் மோசடி செய்பவர்களின் தூண்டில் விழுந்து, சில நேரங்களில் மிகப் பெரிய தொகையை மாற்றுகிறார்கள். அவர்களுக்கு. இந்த வீடியோ பாடத்தில், அழைக்கப்பட்ட நிபுணர்கள் சுருக்கமாக, ஆனால் எஸ்எம்எஸ் மோசடியின் மிகவும் பொதுவான முறைகள் மற்றும் உங்கள் சேமிப்பை இழக்காதபடி இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பது பற்றி மிகவும் தகவலறிந்த மற்றும் தெளிவாகப் பேசுகிறார்கள். கூடுதலாக, மோசடி திட்டங்களில் ஒன்றில் விழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பொதுவான பரிந்துரைகளில் எங்கள் பார்வையாளர்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். வல்லுநர்கள் வலியுறுத்தும் மிக முக்கியமான நுணுக்கமானது அமைதியையும் விஷயங்களைப் பற்றிய நிதானமான பார்வையையும் பராமரிப்பதாகும். பெரும்பாலும், மோசடி செய்பவர்கள் "ஷாக் எஃபெக்ட்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - அவர்கள் எதிர்பாராத தகவல்களால் பாதிக்கப்பட்டவரைத் திகைக்க வைக்கிறார்கள் மற்றும் உடனடி நடவடிக்கையைக் கோருகிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, அவசரமாக பணத்தை மாற்றவும்) இதனால் அந்த நபருக்கு சுயநினைவுக்கு வந்து புரிந்து கொள்ள நேரம் இல்லை. நிலைமையை. எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அவசரமான செயல்களைச் செய்யக்கூடாது - உங்கள் மொபைல் உரையாசிரியர் உங்களுக்குத் தேவையானதைச் செய்வதற்கு முன் பத்து முறை சிந்திப்பது நல்லது.
இணையத்தில் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி
இந்த வீடியோ பாடம் குற்ற விகிதங்களைக் குறைக்க உதவுவதோடு, எந்தச் சூழ்நிலையிலும் எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களை வெற்றிகரமாக எதிர்க்க எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறோம்.
மிகவும் ஒன்று முக்கியமான நிகழ்வுகள்ஒவ்வொரு இளம் பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும், இது நிச்சயமாக ஒரு பள்ளி இசைவிருந்து. இந்த நிகழ்வு ஒரு முழுமையின் முடிவைக் குறிக்கிறது பள்ளி காலம்மற்றும் இது ஒரு வகையான "பாலம்" வயதுவந்த வாழ்க்கை. கூடுதலாக, ஒரு அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் கற்பனைக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுத்து, குறைந்தது ஒரு மாலை நேரமாவது, உங்கள் குடும்பம் மற்றும் வகுப்பு தோழர்களுக்கு உண்மையான இளவரசியாக மாறக்கூடிய சில விடுமுறை நாட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். மற்றும், நிச்சயமாக, என்ன இசைவிருந்து இல்லாமல் முழு இருக்கும் நாட்டிய ஆடை? எங்கள் பாடம் அவருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.
இசைவிருந்து 2017 க்கு ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
"ஒரு நாட்டிய ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது" என்ற இந்த வீடியோ பாடத்திற்கு நன்றி, வருங்கால பட்டதாரிகள் மற்றும் அவர்களின் தாய்மார்கள், பாட்டி மற்றும் தோழிகள், முன்னணி ஒப்பனையாளர்களின் பரிந்துரைகளுடன் தங்களை நன்கு அறிந்திருக்க முடியும். ஒரு நாட்டிய ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் என்ன விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். பல இளம் பெண்கள் ஒரு ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. உயர்நிலைப் பள்ளி இசைவிருந்துநிகழ்வுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே - சில நேரங்களில் ஒரு வருடம் கூட. ஒரு இசைவிருந்துக்கான ஆடை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த ஒரு பார்வையும் இல்லை, ஏனென்றால் எல்லா பெண்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த பாணி, தன்மை மற்றும் தோற்றத்தின் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, ஃபேஷன் போக்குகளை கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பட்டதாரியின் ஆளுமைக்கு இசைவானது, அவளுடைய தனித்துவத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அவளுடைய வெளிப்புற நன்மைகளை வலியுறுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம். பல பெண்கள் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பாரம்பரிய விதிகளைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள் - அவர்கள் வெளிர் வண்ணங்கள், ஒளி துணிகள், பெண்பால் நிழல்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது ஏற்கனவே ஒரு உன்னதமானது, எனவே அத்தகைய ஆடைகள் எப்போதும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் இசைவிருந்து. இருப்பினும், ஒரு பெண் தனது அசல் தன்மையைக் காட்ட விரும்பினால், படைப்பாற்றலைப் பெறுவது மிகவும் சாத்தியமாகும் - மிகவும் அசாதாரண வண்ணங்களையும் பாணிகளையும் தேர்வு செய்யவும். ஒரு விதியாக, கருப்பு ஒரு விரும்பத்தகாத நிறமாக கருதப்படுகிறது - இசைவிருந்து போது ஒரு இளம் பெண் மிகவும் கனமான மற்றும் இருண்டதாக இருக்கலாம்.
உங்கள் உருவத்திற்கு ஏற்ப ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் ஒவ்வொரு பார்வையாளர்களுக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறோம் சரியான தேர்வுமிகவும் அழகான மற்றும் ஸ்டைலான இசைவிருந்து அலங்காரத்திற்கு ஆதரவாக, அந்த பெண் ஒரு உண்மையான பெண்ணாக உணர வைக்கும்.
ஒரு பெண்ணின் வயிற்று கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் ஒன்று வயிறு மற்றும் பக்கவாட்டுகள் என்பது இரகசியமல்ல, ஏனென்றால் நாம் சுறுசுறுப்பாக நம்மைப் பற்றிக்கொள்ளும் அனைத்து "இன்னங்களும்" முதலில் டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும், நிலைமை முக்கியமானதாக இல்லை, மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை நீங்கள் முழுமையாக கைவிடக்கூடாது - அவற்றை மிதமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். இந்த வீடியோவின் ஆசிரியர்கள் விரிவாக வாழ்கிறார்கள் இறுதிக்கேள்வி, சரியாகச் சொல்லிக் காட்டுவது உடற்பயிற்சிவயிறு மற்றும் பக்கங்களில் உள்ள கொழுப்பு மடிப்புகளை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜிம்மில் பல மணிநேர பயிற்சியுடன் நீங்கள் சோர்வடைய வேண்டியதில்லை என்று மாறிவிடும் - இதுபோன்ற பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே கூட வெற்றிகரமாக செய்ய முடியும், அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தொலைக்காட்சி தொடரைப் பார்க்கும்போது - இதனால், நீங்கள் வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கலாம். பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் மிகவும் பயனுள்ள ஐந்து பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள், அவை விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் உங்கள் இடுப்பை மெல்லியதாகவும், உங்கள் உருவத்தை ஒட்டுமொத்தமாக மெலிதாகவும் மாற்ற உதவும். நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல முடிவை அடைய, அத்தகைய பயிற்சிகளை செய்யும்போது நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்: முதலில், நீங்கள் ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் சரியாக செய்ய வேண்டும், பயிற்சியாளரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்; இரண்டாவதாக, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை தினசரி, அல்லது குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும். நிலையான பயிற்சியுடன், ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு (1-2 வாரங்கள்), முதல் முன்னேற்றங்கள் கவனிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு அளவு குறையத் தொடங்கும்.
வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது
குறைந்த முயற்சி, நேரம் மற்றும் பணத்துடன் ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பெற விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இந்த வீடியோ பாடம் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.
மனித ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமான விஷயம் என்பது இரகசியமல்ல, எனவே உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வது ஆரம்பத்திலிருந்தே தொடங்க வேண்டும். ஆரம்ப வயது. அவர்கள் சொல்வது போல், நோய் ஏற்கனவே தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்கியபோது, பின்னர் சிகிச்சையளிப்பதை விட பல நோய்களைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது.
உயர்தர மருத்துவ சேவைகள் எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் தேவைப்படுகின்றன: ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பும் இன்றும். ஒரு எஸ்குலேபியனின் தொழில் தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூரிசத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, எனவே நீங்கள் அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களிடமிருந்து மட்டுமே மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இல்லையெனில், மோசமான தரமான மருத்துவ பராமரிப்பு விரும்பிய முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவருவதில் தோல்வியடைவது மட்டுமல்லாமல், மாறாக, நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
இன்று, பெரிய பொது மருத்துவ மையங்களின் சேவைகள், குடும்ப மருத்துவ மையங்கள் (அல்லது கிளினிக்குகள்) என்று அழைக்கப்படுபவை, இது அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் உயர்தர மருத்துவ சேவைகளை வழங்கும்: பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் அதிக தேவை உள்ளது.
இத்தகைய மருத்துவ மையங்களின் பல நன்மைகளில், நான் குறிப்பாக பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்:
- மிகவும் உயர் தரம்மருத்துவ சேவைகளை வழங்கினார். ஒரு பெரிய மையத்தின் முழு ஊழியர்களும் - தலைமை மருத்துவர் முதல் செவிலியர் வரை - அதிக தகுதி வாய்ந்தவர்கள், பணக்கார நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே இந்த வகையான மருத்துவ நிறுவனங்களின் வல்லுநர்கள் மிகவும் சிக்கலான பணிகளைக் கூட வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறார்கள்;
- பன்முகத்தன்மை. மேற்கண்ட தனியார் குடும்ப வகை கிளினிக்குகளின் வாடிக்கையாளர்கள் பலவிதமான சுயவிவரங்களின் நோய்களுடன் பாதுகாப்பாக இங்கு வரலாம் - சிகிச்சை முதல் மகளிர் மருத்துவம் வரை. இது உறுதி செய்கிறது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், அவரது முந்தைய புகார்கள் மற்றும் முறையீடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
- ஆறுதல். பொது மருத்துவமனைகளின் முக்கிய குறைபாடுகளில் ஒன்று, வசதியான சிகிச்சைக்கு தேவையான வசதிகள் இல்லாதது - தனிப்பட்ட முறையில் மருத்துவ நிறுவனங்கள்முற்றிலும் அகற்றப்பட்டது. வெளிநோயாளிகள் மற்றும் உள்நோயாளிகள் இருவரும் இனிமையான சூழ்நிலையில் தங்கி தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.
- மிக நவீன மருத்துவ உபகரணங்களின் கிடைக்கும் தன்மை;
- நியாயமான விலை கொள்கை, சேவைகளின் நிலையான செலவு மற்றும் கட்டணம் எதுவும் இல்லாதது, கூடுதல் பணம் செலுத்துதல் மற்றும் உறைகளில் "நன்றி" என்ற கோரிக்கைகள், "இலவச" கிளினிக்குகள் என்று அழைக்கப்படும் நோயாளிகள் தொடர்ந்து எதிர்கொள்கின்றனர்.
மேலே உள்ள அனைத்து நன்மைகளும் நன்கு அறியப்பட்ட ஜெர்மன்-உக்ரேனியரால் முழுமையாகப் பெற்றுள்ளன மருத்துவ மையம்அரோரா, அனைவருக்கும் முதல்தர மருத்துவ சேவைகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் உயர் தகுதி வாய்ந்த உலகத் தர நிபுணர்களின் உதவிகளை வழங்குகிறது.
நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஃபேஷன் மற்றும் அழகு உலகில் சமீபத்திய போக்குகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இது ஆடைகள் அல்லது ஒரு கைப்பை மட்டும் நாகரீகமாக இருக்க முடியும் என்று மாறிவிடும் - ஆனால் புருவங்களை! க்கு சமீபத்திய ஆண்டுகளில்உலகம் முழுவதும், போதுமான தடிமன் மற்றும் அகலம் கொண்ட நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட இயற்கை புருவங்கள் டிரெண்டில் உள்ளன. இத்தகைய புருவங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் வெளிப்படையானதாக ஆக்குகின்றன, மேலும் முழு முகமும் மிகவும் துடிப்பானதாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், இயற்கையானது உங்களுக்கு அடர்த்தியான புருவங்களை இழந்திருந்தால் என்ன செய்வது? வருத்தப்பட வேண்டாம், ஒரு வழி இருக்கிறது - மேலும் இந்த வீடியோ பாடத்தில் "அடர்த்தியான புருவங்களை வளர்ப்பது எப்படி" என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.
புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி
இந்த குறுகிய வீடியோ எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் புருவ பராமரிப்பு போன்ற ஒரு சுவாரஸ்யமான சிக்கலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக - நீட்டிப்புகள் இல்லாமல் சேபிள் புருவங்களின் உரிமையாளராக எப்படி மாறுவது, இயற்கையாகவே. உங்கள் புருவங்களை பராமரிக்க சில தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். பாரம்பரிய மருத்துவம், அதாவது, நன்னீர். அவளை பற்றி நன்மை பயக்கும் பண்புகள்அழகுசாதனத்தில், பலர் இதைக் கேட்டிருக்கிறார்கள். இப்போது அதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம் பயனுள்ள வழிமுறைகள்வளர்ச்சியை மேம்படுத்த மற்றும் தோற்றம்புருவங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக பாடியாகுவை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது, எத்தனை முறை இதுபோன்ற நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தகுதிவாய்ந்த வல்லுநர்கள் இந்த வீடியோவில் கூறுவார்கள். ஒரு மிக முக்கியமான நுணுக்கம் அணுகல் இந்த முறைபுருவ பராமரிப்பு. Bodyaga என்பது முற்றிலும் மலிவான, பொதுவில் கிடைக்கும் மருந்தாகும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். எனவே, நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் குறைந்தபட்ச நிதி செலவில் இன்னும் அழகாக மாற ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார். இந்த வீடியோவில் உள்ள அழகு குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒவ்வொரு பெண்ணும் குறுகிய காலத்தில் புருவங்களின் நிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காணலாம் - அவை தடிமனாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும், மேலும் அவற்றை வடிவமைக்க முடியும். புதிய சீருடைபுருவம் ஸ்டைலிங்கில் சமீபத்திய உலகளாவிய போக்குகளுக்கு ஏற்ப.
வீட்டில் புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி
இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம், மேலும் அழகு சாதனப் பொருட்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கொண்டு நிரப்ப உதவும்.
வயலின் அற்புதம் இசைக்கருவி, அதன் பாடல் வரிகளால் மில்லியன் கணக்கான இதயங்களை வென்றது. இருப்பினும், வயலின் கலைஞர்கள் (ஆரம்ப மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் இருவரும்) வயலின் மென்மையான மற்றும் உடையக்கூடிய ஒலியைக் கொண்டிருப்பதை நன்கு அறிவார்கள். இது ஒரு சிக்கலான கருவியாகும், இது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
முதலாவதாக, வயலின் உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பது மதிப்பு. எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த இசைக்கருவியை கொளுத்தும் வெயிலில் விடக்கூடாது. அதே போலத்தான் கடுமையான உறைபனி: வயலின் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை மாற்றங்களை விரும்புவதில்லை, எனவே நீங்கள் ஒரு சாதகமான நிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் வெப்பநிலை ஆட்சிகருவி சேமிக்கப்படும் இடத்தில். வயலினை அருகில் விடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் திறந்த மூலங்கள்வெப்பம்: நெருப்பிடம், ஹீட்டர்கள், அடுப்புகள் மற்றும் பல.
இரண்டாவதாக, குறைவாக இல்லை முக்கியமான ஆலோசனை: வயலின் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள சூழலில் வயலின் கலைஞர் தொடர்ந்து ஈரப்பதத்தின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த இசைக்கருவி அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை விரும்புவதில்லை, ஏனெனில் இது மரம் ஈரமாகவும், அச்சு அல்லது மிகவும் வறண்ட காற்றாகவும் மாறுகிறது, ஏனெனில் பிந்தைய வழக்கில், விரிசல் மற்றும் பிற சேதங்கள் மரத்தில் தோன்றக்கூடும் - மேலும் கருவி முற்றிலும் மாறும். பயன்படுத்த பொருத்தமற்றது. 45-60 சதவிகிதம் உகந்த உட்புற ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
வயலின் கலைஞரின் மிக முக்கியமான பொறுப்பு கருவியை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வதாகும், இது ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு சுத்தம் செய்யப்பட்டு துடைக்கப்பட வேண்டும். வயலின் உடலில் அழுக்கு, சிராய்ப்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த பொறுப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள். இதைத் தவிர்க்க, ஆன்லைன் ஸ்டோர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், எடுத்துக்காட்டாக,
இருப்பினும், வயலினை பராமரிப்பதற்கான அனைத்து அடிப்படை பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் முழுமையாக கடைபிடித்தாலும், அதன் உரிமையாளர் கருவிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் காப்பீடு செய்யப்படவில்லை. இயற்கையான தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் (வயலின் போதுமான அளவு நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால்), மற்றும் சில எதிர்பாராத விபத்துகளின் விளைவாக (அடிகள், வீழ்ச்சிகள், பிற இயந்திர சேதங்கள்).
இத்தகைய பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தயங்க வேண்டாம், ஆனால் தகுதி வாய்ந்த ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் வயலின் தயாரிப்பாளர், இது பரந்த அளவிலான கருவி பழுதுபார்க்கும் சேவைகளை வழங்க முடியும் - சரங்களை மாற்றுவது முதல் வார்னிஷ் மீட்டமைப்பது வரை.
பச்சாட்டா மிகவும் பிரபலமான மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க நடனங்களில் ஒன்றாகும், இது நடனக் கலையில் ஆர்வமுள்ள மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. இந்த நடனத்தின் முக்கிய படிகள் மற்றும் கூறுகளை வெளிப்படுத்தும் இந்த வீடியோவைப் பயன்படுத்தி, ஏற்கனவே நடன அனுபவம் உள்ளவர் மற்றும் ஒரு முழுமையான தொடக்கக்காரர் இருவரும் வெற்றியை அடைய முடியும். பச்சாட்டாவில் எல்லாமே மிக முக்கியமானவை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு: நடனக் கலைஞரின் தொழில்நுட்ப அறிவு, அவரது ஆர்வம் மற்றும் நடனமாடுவதற்கான ஆடை எவ்வளவு சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.
வீடியோ பாடம் "பச்சாட்டாவில் அடிப்படை படிகள் மற்றும் கூறுகள்"
பச்சாட்டாவின் அடிப்படை உறுப்பு
பச்சாட்டா என்பதன் அடிப்படைப் பொருள் அதன் அடிப்படையிலான இயக்கங்களின் தன்மை என்று வல்லுநர்கள் அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். நடன கலை. பச்சாட்டாவை ஒருமுறை பார்த்த பிறகு, அதை வேறு எதனுடன் குழப்புவது கடினம். பச்சாட்டாவின் முக்கிய படி பின்வரும் வரிசையைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:
- இடது கால்;
- வலது கால்;
- இடது கால்;
- தட்டு (எடை காலுக்கு மாற்றப்படவில்லை).
இந்த அடிப்படை இயக்கத்தை இடத்தில் செய்யும்போது, உங்கள் இடது காலால் தொடங்கவும். அடிப்படை படியை அந்த இடத்திலேயே கற்றுக்கொண்ட பிறகு, பக்கவாட்டில் நகரும் படிகளைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.
அடிப்படை பச்சாட்டா படிகள்
பச்சாட்டாவில் பின்வரும் அடிப்படை இயக்க முறைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வோம்:
- இடத்தில் அடிப்படை படி;
- பக்கத்திற்கு முன்னேற்றத்துடன் அடிப்படை படி;
- ஒரு கூட்டாளருடன் அடிப்படை படி (ஜோடிகளாக).
அடிப்படை இயக்கம் எப்போதும் இடது காலில் தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த வீடியோ பாடத்தைப் பயன்படுத்தி, பச்சாட்டாவை நீங்கள் சுதந்திரமாகவும் நடனக் கூட்டாளியுடனும் திறம்பட ஆடலாம். எடு பொருத்தமான இசை, இது நடனக் கலைஞர்களின் தனித்துவத்தை அதிகரிக்கக்கூடியது.
- அழகான மற்றும் சிற்றின்ப ஜோடி நடனம், இது தொலைதூர டொமினிகன் குடியரசில் தோன்றியது. பனி-வெள்ளை மணல், நீலமான கடல் மற்றும் சொர்க்க நிலப்பரப்புகள் கொண்ட சூடான நாட்டில் மட்டுமே சமமான வெப்பம் மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க நடனம். பச்சாட்டா என்பது இயக்கங்களின் மென்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல்களின் பிளாஸ்டிசிட்டி, அணைப்புகள் மற்றும் காதல் மனநிலை. ஒரு ஜோடி இந்த நடனம் ஆடுவதை நீங்கள் பார்த்தால், கூட்டாளர்களிடையே முழுமையான ஒற்றுமை மற்றும் நல்லிணக்கம் போன்ற உணர்வைப் பெறுவீர்கள், அவர்கள் ஒரு பொதுவான மயக்கும் இசையால் இயக்கப்படுவது போல. இன்று பச்சாட்டா அனைத்தையும் கைப்பற்றுகிறது பெரிய எண்ரசிகர்கள், மற்றும் இந்த போக்கில் முக்கிய பங்கு நிகழ்த்தப்பட்ட இயக்கங்களின் எளிமையால் வகிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், இது நடன நுட்பத்துடன் முதல் காட்சி அறிமுகத்தின் போது எழக்கூடிய ஒரு தவறான அனுமானமாகும்.
பச்சாட்டா - சரியாக நடனமாடுவது எப்படி?
பச்சாட்டா பாடங்கள் ஒரு நடன கூட்டாளருடன் ஜோடிகளாக கற்பிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் கூட்டாளர்களிடையே அத்தகைய உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை ஏற்படுத்த வேண்டும், அதற்கு நன்றி நடனம் கலகலப்பாகவும் இயல்பாகவும் நிகழ்த்தப்படும். நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் கூட்டாளரைத் திறந்து தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியம், மேலும் தென் அமெரிக்க மனோபாவம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் இயற்கையானது என்றால், ஒதுக்கப்பட்ட ஐரோப்பியர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம். இருந்தாலும் வெளிப்படையான எளிமை, பச்சாட்டா என்பது சிக்கலான இயக்கங்களின் முழு சிக்கலானது, அது இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். இதற்காக, பாடத்திற்குப் பிறகு பாடம், உங்கள் நுட்பத்தை நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டும்: இங்கே மிக முக்கியமானது கூட்டாளர்களின் ஒத்திசைவு மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியின் சரியான இயக்கம். வகுப்புகளின் போது, நடனக் கலைஞர்கள் பல அலை போன்ற அசைவுகள் மற்றும் பின் வளைவுகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும், இதற்கு பல மணிநேர பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.
ஆரம்பநிலைக்கு சில விதிகள்
மோகம், மென்மை மற்றும் கணிக்க முடியாத முரண்பாடுகள் இணைந்த இந்த அசாதாரண நடனத்தால் கவரப்படுபவர்கள் கண்டிப்பாக பச்சாட்டாவை கற்க வேண்டும். அவர்களுக்கு உதவி செய்யப்படும் நடன வகுப்புகள்நடைமுறையில் நடன நுட்பங்களை விளக்கும் அனுபவமிக்க பயிற்சியாளர்களுடன். ஆனால் எப்போதும் இல்லை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு நடனப் பள்ளியில் சேர வாய்ப்பு இல்லை, மேலும் அடிப்படை திறன்கள் ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதாக மாறாது. முக்கிய மற்றும் மிகவும் சில இங்கே முக்கியமான விதிகள்பச்சாட்டா.
- முதலாவதாக, ஒரு ஜோடியின் தலைவர் ஆண், மற்றும் பெண் பின்தொடர்பவர். தன் கூட்டாளருக்குக் கீழ்ப்படிவது போல, அவள் கீழ்ப்படிதலுடன் அவனைப் பின்தொடர்கிறாள், மேலும் ஒவ்வொரு புதிய அடியும் நிச்சயமாக அவளது இடுப்பின் மென்மையான சுழற்சியுடன் இருக்கும்.
- இரண்டாவதாக, பச்சாட்டா பாடங்களுக்கு நல்ல நீட்சி தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக சில இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு தசைகள். இருப்பினும், இது அவளில் ஒரு நீட்சி அல்ல கிளாசிக்கல் புரிதல், முக்கிய குறிக்கோள் அதிகபட்ச கோணத்தில் உடலை வளைக்கும்போது. தசைகளின் பிளாஸ்டிசிட்டி இங்கே முக்கியமானது, இதன் காரணமாக இடுப்புகளின் சுழற்சி உடல் முழுவதும் ஒரு அலையைக் கொடுக்கும். முன் பயிற்சிக்கு சிறந்த வழிஉடற்பகுதியின் எளிய வளைவுகள் மற்றும் வட்ட சுழற்சிகள் பொருத்தமானவை.
- மூன்றாவதாக, நடனத்தின் முக்கிய உறுப்பு "கிக்" ஆகும், இது இல்லாமல் பச்சாட்டாவை நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. இது ஒரு மென்மையான சுழற்சி இயக்கமாகும், இது பெண்கள் தங்கள் இடுப்புடனும், ஆண்கள் தங்கள் முழு உடலுடனும் செய்ய வேண்டும். நடனத்தின் இந்த உறுப்பைப் புரிந்து கொள்ள முடிந்த எவரும் பச்சாட்டாவின் சாரத்தைப் புரிந்துகொண்டதாகக் கூறலாம்.
- இறுதியாக, நடனத்தின் ஒவ்வொரு அடியும் 3 சிறிய படிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை எளிதாக நிகழ்த்தப்பட வேண்டும், காட்சி ஒளி மற்றும் அசைவுகளின் விளையாட்டுத்தன்மையை பராமரிக்க வேண்டும்.
மற்றும் மிக முக்கியமாக: பச்சாட்டாவில் தேர்ச்சி பெற, அடிப்படை இயக்கங்கள் மற்றும் தசைநார்கள் கற்றுக்கொள்வது மட்டும் போதாது. இங்கே மேம்படுத்துவது முக்கியம், ஏனென்றால் பச்சாட்டா என்பது தென் அமெரிக்கக் கதாபாத்திரத்தைப் போல உணர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சிகள் நிறைந்த மேம்பாடு.
தள பயனர்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் பாதுகாப்பதற்கான விதிகள்
1. பொதுவான விதிகள்
1.1 இந்த விதிகள் IP Sobiray Pavel Evgenievich இன் உத்தியோகபூர்வ ஆவணமாகும் (இனி தள நிர்வாகம் என குறிப்பிடப்படுகிறது), மேலும் இது பற்றிய தகவல்களை செயலாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் செயல்முறை தீர்மானிக்கிறது. தனிநபர்கள்வலைத்தளத்தின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துதல் (இனிமேல் தளம் என குறிப்பிடப்படுகிறது) மற்றும் அதன் சேவைகள் (இனி பயனர்கள் என குறிப்பிடப்படும்).
1.2 இந்த விதிகளின் நோக்கம், அங்கீகரிக்கப்படாத அணுகல் மற்றும் வெளிப்படுத்தலில் இருந்து, அவர்களின் தனிப்பட்ட தரவு உட்பட, பயனர்களைப் பற்றிய தகவல்களின் போதுமான பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதாகும்.
1.3 தளத்தின் பயனர்களைப் பற்றிய தகவல்களை சேகரிப்பது, சேமிப்பது, விநியோகிப்பது மற்றும் பாதுகாப்பது தொடர்பான உறவுகள் இந்த விதிகள், தள நிர்வாகத்தின் பிற அதிகாரப்பூர்வ ஆவணங்கள் மற்றும் தற்போதைய சட்டத்தால் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. இரஷ்ய கூட்டமைப்பு.
1.4. தற்போதைய பதிப்புபொது ஆவணமான விதிகள், இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் எந்தவொரு இணைய பயனருக்கும் கிடைக்கும். இந்த விதிகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய தள நிர்வாகத்திற்கு உரிமை உண்டு. விதிகளில் மாற்றங்கள் செய்யப்படும்போது, தொடர்புடைய மாற்றங்கள் நடைமுறைக்கு வருவதற்கு 10 நாட்களுக்கு முன்னர் நிரந்தர முகவரியில் தளத்தில் விதிகளின் புதிய பதிப்பை இடுகையிடுவதன் மூலம் தள நிர்வாகம் பயனர்களுக்கு அறிவிக்கிறது.
1.7 தளத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பயனர் இந்த விதிகளின் விதிமுறைகளுடன் உடன்படுகிறார்.
1.8 இந்த விதிகளின் விதிமுறைகளுடன் பயனர் உடன்படவில்லை என்றால், தளம் மற்றும் அதன் சேவைகளின் பயன்பாடு உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
2. தளத்தின் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்
2.1 தளம் மற்றும் அதன் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சேவைகளை வழங்குவதன் மூலம் (இனிமேல் தள சேவைகள் என குறிப்பிடப்படுகிறது), தள நிர்வாகம், நியாயமான மற்றும் நல்ல நம்பிக்கையுடன் செயல்படும், பயனர் நம்புகிறார்:
இந்தத் தளத்தைப் பதிவுசெய்து பயன்படுத்துவதற்கு அவருக்குத் தேவையான அனைத்து உரிமைகளும் உள்ளன; தளத்தின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதற்குத் தேவையான அளவிற்கு தன்னைப் பற்றிய நம்பகமான தகவலைக் குறிக்கிறது; இந்த விதிகளை நன்கு அறிந்தவர், அவர்களுடன் தனது உடன்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறார் மற்றும் அவற்றில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உரிமைகள் மற்றும் கடமைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்.
2.2 தள நிர்வாகம் பயனருக்கான தனது கடமைகளை நிறைவேற்ற தள நிர்வாகம் தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் தவிர, பயனர்களைப் பற்றி பெறப்பட்ட (சேகரிக்கப்பட்ட) தகவலின் துல்லியத்தை தள நிர்வாகம் சரிபார்க்காது.
3. தகவல் செயலாக்கத்தின் நோக்கங்கள்
தளத்தின் பயன்பாடு மற்றும் அதன் சேவைகள் தொடர்பாக பயனர்களுக்கான தள நிர்வாகத்தின் கடமைகளை நிறைவேற்றுவதற்காக, பயனர்கள் பற்றிய தகவல்களை, அவர்களின் தனிப்பட்ட தரவு உட்பட, தள நிர்வாகம் செயலாக்குகிறது.
4. பயனர்களைப் பற்றிய தகவல்களின் தொகுப்பு
4.1 பயனர்களின் தனிப்பட்ட தரவு பயனர்களின் தனிப்பட்ட தரவு உள்ளடக்கியது:
4.1.1. பயனர்கள் வழங்கியது மற்றும் தளத்தில் பதிவு செய்ய தேவையான குறைந்தபட்சம்: முதல் பெயர், கடைசி பெயர், எண் கைபேசிமற்றும்/அல்லது முகவரி மின்னஞ்சல்;
5. பயனர் தகவல் செயலாக்கம்
5.1 தனிப்பட்ட தரவின் செயலாக்கம் பின்வரும் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:
a) தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான நோக்கங்கள் மற்றும் முறைகளின் சட்டபூர்வமான தன்மை;
b) ஒருமைப்பாடு;
c) தனிப்பட்ட தரவைச் சேகரிக்கும் போது முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட இலக்குகளுடன் தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான நோக்கங்கள் மற்றும் தள நிர்வாகத்தின் அதிகாரங்களுடன் இணக்கம்;
d) செயலாக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட தரவின் அளவு மற்றும் தன்மைக்கு இணங்குதல், தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான நோக்கங்களுக்காக தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான முறைகள்;
5.1.1. தனிப்பட்ட தரவு சேகரிப்பு
சேவைக்கு பணம் செலுத்தும் போது பயனரின் தனிப்பட்ட தரவு சேகரிப்பு தளத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
பிரிவு 4.1.1 இல் தனிப்பட்ட தரவு வழங்கப்பட்டுள்ளது. இந்த விதிகள் பயனரால் வழங்கப்படுகின்றன மற்றும் அடையாளம் காண தேவையான குறைந்தபட்சம்.
5.1.2. தனிப்பட்ட தரவின் சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
பயனர்களின் தனிப்பட்ட தரவு மின்னணு ஊடகங்களில் பிரத்தியேகமாக சேமிக்கப்படுகிறது மற்றும் தானியங்கு அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தி செயலாக்கப்படுகிறது, சட்டத் தேவைகளுக்கு இணங்குவது தொடர்பாக தனிப்பட்ட தரவின் தானியங்கு செயலாக்கம் அவசியமான சந்தர்ப்பங்களில் தவிர.
5.1.3. தனிப்பட்ட தரவு பரிமாற்றம்
இந்த விதிகளில் வெளிப்படையாக வழங்கப்பட்டுள்ளதைத் தவிர, பயனர்களின் தனிப்பட்ட தரவு எந்த மூன்றாம் தரப்பினருக்கும் மாற்றப்படாது.
பயனரைக் குறிப்பிடும்போது அல்லது பயனரின் ஒப்புதலுடன், பயனரின் தனிப்பட்ட தரவை தள நிர்வாகத்தின் மூன்றாம் தரப்பு ஒப்பந்தக்காரர்களுக்கு மாற்ற முடியும், இது போன்ற ஒப்பந்தக்காரர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் பொறுப்புகள் பெறப்பட்ட தகவலின் ரகசியத்தன்மையை உறுதிசெய்யும் போது, குறிப்பாக பயன்படுத்தும் போது பயன்பாடுகள்.
6. பயனர்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் பாதுகாப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்
6.1 பயனரின் தனிப்பட்ட தரவை சட்டவிரோதமான அல்லது சட்டவிரோதமானவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதை உறுதிசெய்ய, தள நிர்வாகம் தொழில்நுட்ப, நிறுவன மற்றும் சட்ட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறது. சீரற்ற அணுகல்அவர்களுக்கு, அழித்தல், மாற்றியமைத்தல், தடுப்பது, நகலெடுத்தல், விநியோகம் மற்றும் பிற சட்டவிரோத செயல்களிலிருந்து.
7. விதிகளின் வரம்பு
மூன்றாம் தரப்பினரின் செயல்கள் மற்றும் இணைய ஆதாரங்களுக்கு இந்த விதிகள் பொருந்தாது.
