Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

தானே

பொதுவாக மக்கள் தங்களைப் பற்றிய விமர்சனங்களைக் கேட்கும் பயம், மற்றவர்களின் பார்வையில் முட்டாளாகத் தோன்றுவது, ஏளனத்திற்குத் தங்களை வெளிப்படுத்துவது போன்றவற்றின் காரணமாகத் தங்களுக்குள் ஒதுங்கிக் கொள்கிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அத்தகைய நபர்கள் மீண்டும் தங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பதை விட ஓரங்கட்டுவது எளிது. திடீரென்று எதிர்வினை எதிர்மறையாக இருக்கும்.

சமூக விரோதிகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தங்களை நிராகரிப்பார்கள் என்ற நிலையான உணர்வோடு வாழ்கிறார்கள்.

சிலர் தங்கள் செயல்களுக்கான எதிர்வினையைப் பற்றி அதிகம் பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் மக்கள் உள் கொந்தளிப்பைக் கவனிப்பார்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். எனவே சில கெட்ட எண்ணங்கள் இன்னும் அதிகமான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறிவிடும்.

பல சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில், கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர்கள் பொதுவில் பேச பயப்படுகிறார்கள் பொது இடங்களில், மக்கள் அவர்களைப் பார்க்கும்போது தெருவில் நடந்து செல்வது மற்றும் பல. பெரும்பாலும், இத்தகைய உளவியல் கோளாறு சுயமரியாதை மற்றும் யதார்த்தத்தின் அவநம்பிக்கையான பார்வை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. எனவே தான், சமூகம், பொதுவாக வாழ்க்கை மற்றும் இந்த உலகில் ஒருவரின் இடம் பற்றிய சிதைந்த கருத்து.

ஒருவேளை பிரச்சினையின் வேர்கள் குழந்தை பருவ அனுபவங்களில் தேடப்பட வேண்டும் - பெற்றோர்கள், நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களிடமிருந்து நிலையான விமர்சனம்.

ஒரு வெளியேற்றம் உள்ளது

சுய-தனிமைப்படுத்தலை எதிர்த்துப் போராட, பல உளவியலாளர்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவது முக்கியம், ஆனால் அதற்கு உங்கள் எதிர்வினை.

சில நேரங்களில் கெட்ட எண்ணங்கள் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, சில சமயங்களில் அவை மறுக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் அனைத்தையும் கண்காணிக்க வேண்டும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்எதிர்காலத்தில் அவற்றை நேர்மறையாக மாற்ற முயற்சிக்கவும். இதன் அடிப்படையில், நடத்தைக்கான புதிய தரநிலைகளை உருவாக்குவது அவசியம், அவற்றிற்கு இணங்க, செயல்படத் தொடங்குங்கள்.

கூடுதலாக, சிந்தனை பொருள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சலிப்பானவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மக்கள் உங்களை ஒரு சலிப்பான நபராகவே பார்ப்பார்கள். நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலாளர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மற்றவர்களும் உங்களில் இதேபோன்ற குணத்தை கவனிப்பார்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்களை மிகவும் பயமுறுத்துவது எது என்பதை இறங்கு வரிசையில் எழுதுங்கள். அடுத்து, உங்கள் அச்சங்களை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளத் தொடங்குங்கள், குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதில் இருந்து அதிக சக்தி வாய்ந்தது.

நீங்கள் யார் என்பதை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்ளவும், சுயமரியாதையை அதிகரிக்க குழு பயிற்சிகளில் கலந்து கொள்ளவும், நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கவும், அடிக்கடி புன்னகைக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இன்னும், கடந்த காலங்களில் பிரச்சினைகள் இருப்பதால், இது எப்போதும் இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க வேண்டும். இருப்பினும், சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் மருந்து இல்லாமல் சிகிச்சை மட்டுமே அடங்கும் மருந்துகள்.

சுவாரசியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்தும், விருந்துகளுக்குச் சென்று வேடிக்கை பார்ப்பதிலிருந்தும், புதியவர்களைச் சந்திப்பதிலிருந்தும் தனிமை உங்களைத் தடுத்தால், அதிலிருந்து விடுபட வேண்டிய நேரம் இது. இதைச் செய்வது கடினம், ஆனால் சாத்தியம். பிரச்சனைகளை சமாளித்து பயத்தை போக்க கூடியவர்களால் மட்டுமே வெற்றி பெற முடியும். மக்களிடம் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது! ஆனால் இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி என்ன? உங்களை எவ்வாறு தயார்படுத்துவது?

தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கான காரணங்கள்

ஒரு மூடிய நபர் சில சமயங்களில் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதை கூட உணரவில்லை. மற்றும் காரணங்கள் முக்கியமாக குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகின்றன: விரும்பத்தகாத மற்றும் தோல்வியுற்ற தகவல்தொடர்புகளின் அனைத்து சூழ்நிலைகளும் ஆழ் மனதில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன, பின்னர், இதே போன்ற தருணங்களில், அவை நினைவுகளை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன. சுய சந்தேகம், பயம் மற்றும் நிலையான கவலை ஆகியவை தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கான காரணங்களாகும்.

தனிமையை எப்படி சமாளிப்பது?

உங்களை கவலையடையச் செய்யும் மற்றும் பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். கவனமாக சிந்தித்து, உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் அனைத்து சூழ்நிலைகளையும் ஒரு காகிதத்தில் விவரிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உங்களை உணர்வுபூர்வமாகக் கண்டுபிடி, உதாரணமாக, ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது தெருவில் உள்ள ஒருவருடன் பேசுங்கள். அந்நியன், உங்கள் முதலாளியைப் பாராட்டுதல் போன்றவை.

தினமும் புதிதாக ஒன்றை உருவாக்கவும் சிறிய சாதனை. காலப்போக்கில், இந்த சூழ்நிலைகள் இனி உங்களை பயமுறுத்துவதில்லை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

உங்கள் எண்ணங்களை கண்காணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொன்றிற்கும் பிறகு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைஅந்த நேரத்தில் நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்து உணர்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எழுத வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து அவற்றை மீண்டும் படிக்கும்போது, ​​உங்கள் கவலைகளுக்கான முக்கிய காரணங்களை நீங்கள் நிச்சயமாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள். அவற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பதட்டத்தை எளிதில் சமாளிக்கலாம்.

உளவியல் பயிற்சிக்கு பதிவு செய்யவும். அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்கள் தொடர்பு மற்றும் அந்நியர்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம் என்று கற்பிப்பார்கள். பொதுவாக, அத்தகைய வகுப்புகள் குழுக்களாக நடத்தப்படுகின்றன, அங்கு நீங்கள் இதேபோன்ற உள்முக சிந்தனையாளர்களைச் சந்திக்கவும் தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும்.

ஒரு நட்பு சூழ்நிலை, ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வடிவம் மற்றும் எதிர்மறை இல்லாதது விறைப்பு மற்றும் இறுக்கத்தை கடக்க உதவும். அத்தகைய தயாரிப்புக்குப் பிறகு, பொது வெளியில் செல்வது அவ்வளவு பயமாக இருக்காது.

உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நல்ல விஷயங்களை மட்டும் சிந்தியுங்கள். ஒவ்வொரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைக்கும் பிறகு, உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் நடத்தையைத் தூண்டியதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களை யாருடனும் ஒப்பிடாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள்... தனிப்பட்ட ஆளுமை. நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட போதிலும், நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் சமாளிக்கும் சூழ்நிலைகள் நிச்சயமாக உள்ளன. உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை தன்னம்பிக்கையின் அடையாளம். யாரும் பார்க்காத போதும் அடிக்கடி சிரிக்கவும். கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், காலப்போக்கில் இந்த திறன் பிடிக்கும்.

நீங்களே கடினமாக உழைக்கத் தொடங்கி, தனிமைப்படுத்தப்பட்டவுடன், தகவல்தொடர்பு சிக்கல்கள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும், விரைவில் நீங்கள் அதிக சங்கடமின்றி மக்களிடம் செல்ல முடியும். ஆனால் இதற்கு செயலில் நடவடிக்கை மற்றும் பெரும் ஆசை தேவைப்படுகிறது.

வணக்கம், அன்புள்ள வலைப்பதிவு வாசகர்களே! தங்களுக்குள் ஒதுங்கி, தங்கள் கவனத்தை முழுவதுமாக செலுத்தியவர்களைப் பற்றி இன்று பேசுவோம் உள் உலகம்வெளியில் திறக்கும் ஆபத்து இல்லாமல். அவர்கள் வித்தியாசமாக, உள்முக சிந்தனையாளர்கள், ஸ்கிசாய்டுகள் அல்லது ஒரு மூடிய நபர் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

பண்பு

நெருங்கிய உறவுகளை மட்டுமல்ல, பொதுவாக மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் இயலாமை போன்ற அறிகுறிகளை மூடுதல் கொண்டுள்ளது. யாராவது ஒருவர் கவனம் செலுத்தி, அத்தகைய நபரிடம் திரும்பினால், அது அவருக்கு மிகவும் பதற்றம், பதட்டம் மற்றும் சில நேரங்களில் பயத்தை கூட ஏற்படுத்தும். இவை மூடத்தை அடையாளப்படுத்தும் உள்ளார்ந்த குணநலன்கள் என்றால், பாசத்தை எவ்வாறு நிறுவுவது மற்றும் மற்றொரு நபருடன் நெருக்கமாக இருப்பது, அவரது ஆதரவையும் கவனத்தையும் பெறுவது எப்படி என்று அவருக்குத் தெரியாது. ஏனெனில் அவனது ஆளுமை உள்வாங்கப்பட்டு அழிந்துவிடுமோ என்ற ஆழ் மனதில் பயம் உள்ளது, மேலும் அவர் தனித்தனியாகவும் தனித்துவமாகவும் இருப்பதை நிறுத்திவிடுவார்.

அவர் தனது வாழ்நாளில் அதைப் பெற்றிருந்தால், தொடர்ச்சியான ஏமாற்றங்கள் அல்லது துரோகங்களுக்கு ஆளானால், அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் ஒரு பங்கேற்பாளராக மாறினால், அவர் மீண்டும் உலகிற்குத் திறக்க பயப்படுவார். உறவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், அவர் வலியைத் தவிர்ப்பார். ஏனென்றால், இந்த வழியில் வாழ்க்கை எளிதாகிறது என்ற மாயை உள்ளது. ஆனால் மனித உளவியலானது, அவர் ஒரு சமூக உயிரினம் மற்றும் வெறுமனே நெருக்கம் மற்றும் தொடர்பு தேவை. கட்டுரையைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் ஸ்கிசாய்டுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​"மோதும் பார்வைகள்" என்ற பயத்தில் அவர்கள் உங்களை அரிதாகவே கண்களில் பார்ப்பதை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல்வேறு காரணங்களுக்காக, அவர்கள் உணர விரும்பாத சில உணர்வுகளை அவர்கள் அனுபவிக்க வேண்டியிருக்கும் என்று இது அச்சுறுத்துகிறது. உதாரணமாக, அவற்றைக் கையாள இயலாமை அல்லது அவற்றை மீண்டும் உணர விருப்பமின்மை. சில சமயங்களில், அவற்றில் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள் இந்த நேரத்தில்நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நேர்மையான மற்றும் இதயத்திற்கு இடையேயான உரையாடலை நடத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​​​அறிவுசார்மயமாக்கலின் சுவரில் நீங்கள் செல்லும் அபாயம் உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உண்மையில் உணராமல் இருக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக உரையாடல் ஆர்வத்தையும் அதை மேலும் தொடர விருப்பத்தையும் தூண்டாது. தடுப்பு என்பது கேள்விக்கு பதிலளிக்க உதவும் மற்றொரு அறிகுறியாகும்: "திரும்பப் பெற்ற நபரை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?" ஆமாம், இது ஒரு தடுப்பு, ஏனென்றால் உள் உலகம் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருப்பதால், விரைவாக மாறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, பெரும்பாலும் நீங்கள் விரும்பவில்லை. ஒரு நிறுவனத்தில், அவர் தனிமைப்படுத்தப்படுவார், எங்காவது அருகில், மற்றவர்களைப் பார்த்து, அவர்களை "நெருக்கமாகப் பார்ப்பது போல".

காரணங்கள்

1. நினைவில் கொள்ளுங்கள், உள்ளன என்று நான் சொன்னேன் பல்வேறு வகையானசுபாவம்? இல்லை என்றால் பாருங்கள் . எனவே, ஒரு குழந்தை பிறக்கிறது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை, பொதுவாக ஒரு சளி அல்லது மனச்சோர்வு கொண்ட நபர். அவர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தன்னைப் பற்றி அதிகம் ஆர்வமாக இருந்தார், அவரது உள் உலகம் அவரது வெளி உலகத்தை விட மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, எனவே அலாரத்தை ஒலிக்க மற்றும் அதை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
2. ஒரு நபர் ஏன் திரும்பப் பெறப்படுகிறார்? ஆம், ஏனென்றால் இளமைப் பருவத்தில் நான் வளர்ச்சிப் பணியைச் சமாளிக்கத் தவறிவிட்டேன் மோதல் சூழ்நிலைகள்அல்லது சகாக்களுடன் தவறான புரிதல்கள். இதன் விளைவாக, நிறைய உணர்வுகளை அனுபவித்து, ஆதரவைக் கண்டுபிடிக்காததால், எல்லாம் மீண்டும் நடக்காதபடி கண்ணுக்குத் தெரியாதவராக மாற முடிவு செய்தேன். அந்நியர்களுடன் சகஜமாகச் செயல்பட முயலும் போது அவமானம் உண்மையில் உங்களை முடக்குகிறது.
3. குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோர்கள் சரியான கவனமும் கவனிப்பும் செலுத்தவில்லை என்றால், குழந்தை, ஆதரவை உணரவில்லை, ஒரு விலகல் ஆகலாம், அல்லது மாறாக, பெரியவர்கள் தனது பிரச்சினைகளை புறக்கணிப்பதால், மற்றவர்களுக்கு அவர் தேவையில்லை என்று முடிவு செய்கிறார். "விலகல்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதை கட்டுரையில் காணலாம்.
4. எதிர்மறை பிறப்பு அனுபவம் ஆக்கிரமிப்பு குடும்பம், அங்கு ஒவ்வொரு இயக்கமும் மதிப்பிழந்து தண்டிக்கப்படுகிறது. குழந்தை என்ன செய்தாலும் அது பிடிக்காது. காலப்போக்கில், தனித்து நிற்கவும் காட்டவும் ஒவ்வொரு முயற்சியும் குற்ற உணர்வு, அவமானம், திகில், பயம் மற்றும் பிற உணர்வுகளுடன் இருக்கும். பெற்றோரில் ஒருவர், பெரும்பாலும் தந்தை, மதுவுக்கு அடிமையாகி, ஒவ்வொரு முறை மது அருந்தும்போதும் வன்முறையில் ஈடுபடும் குடும்பங்களில் இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது.
5. நான் ஆரம்பத்தில் சொன்னது போல், மூடிய மனிதன்பெரும்பாலும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் கணவர் ஏமாற்றினாலோ அல்லது உங்கள் காதலி உங்களைக் காட்டிக் கொடுத்தாலோ, உங்கள் ஆன்மாவால் மன அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாமல் போகலாம், மேலும் உங்கள் ஆளுமையைப் பாதுகாக்க, உங்கள் கவனத்தை ஆழமாக செலுத்துவதன் மூலம் அத்தகைய பாதுகாப்பு பொறிமுறையை உருவாக்கவும். அத்தகைய நபர் தன்னைத்தானே ஏமாற்றிக் கொள்ளலாம், மற்றவர்களுக்கு இனி தேவை இல்லை என்று நம்புகிறார். உண்மையில், இது அவருக்கு உள்ள வலியைப் பற்றி பேசுகிறது, இது அலட்சியம் மற்றும் ஆடம்பரத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் முக்கியத்துவத்தை குறைப்பது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் பயம் மற்றும் பாதிப்பு உணர்வால் அவர்களைத் தவிர்க்கத் தொடங்கியுள்ளீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதை விட.

உங்கள் சூழலில் ஒரு நேசிப்பவர் இருந்தால், அவர்களின் குணாதிசயத்தால் அத்தகைய மூடிய குணம் இருந்தால், அவர் மீது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உருவாக்காதே தேவையற்ற மன அழுத்தம், சத்தமில்லாத நிறுவனத்திற்குச் செல்லும்படி கட்டாயப்படுத்துதல், யாரையாவது அறிமுகப்படுத்த முயல்வது போன்றவை. அவருக்கு வன்முறையாகத் தோன்றும் இந்த செயல்களால், நீங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பீர்கள் மற்றும் அவரைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி விரைவாக இன்னும் ஆழமாக மறைக்க விரும்புவீர்கள்.

2. உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தடுத்து நிறுத்தாதீர்கள்

காலப்போக்கில், இது பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை சிக்கலாக்கும். நீங்கள் ஒருவரை ஏன் விரும்பவில்லை அல்லது ஏன் அவர் மீது கோபமாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் குறுக்கு வழியில் செல்ல விரும்பவில்லை என்பதை இடைநிறுத்தி கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மூல காரணத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு எதிர்காலத்தில் திரட்டப்பட்ட எதிர்மறையிலிருந்து உங்களை விடுவித்து, தொடர்பை ஏற்படுத்தவும், முக்கியமாக, மற்றவர்களின் உணர்வை ஏற்படுத்தவும் உதவும். உதாரணமாக, நீங்கள் தனிமையாக உணர்ந்தபோது, ​​​​உங்கள் மகிழ்ச்சியான சக ஊழியரிடம் நீங்கள் பொறாமைப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?

3.உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள்

நேசிப்பவரின் துரோகத்திற்குப் பிறகு திரும்பப் பெறுவதை நிறுத்துவது எப்படி? நீங்கள் வாழ ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள் முழு வாழ்க்கை, சில நேரங்களில் குறைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்களை விட்டுவிடுவது முக்கியம்; அவை வலிமிகுந்ததாக இருந்தாலும், அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்யவும், உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் வளங்கள் மற்றும் வரம்புகளைப் பற்றியும் அறிந்துகொள்ள வாய்ப்பளிக்கின்றன. மேலும், வளர்ச்சியை நோக்கி ஒரு படி எடுத்து வைப்பது மிகவும் முக்கியம், அது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், உணர்ச்சியற்ற தன்மையை விட எதிர்மறையாக உணருவதும் சிறந்தது.

என்னை நம்புங்கள், உணர்வின்மையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, இன்பம் ஆகியவற்றை இழக்கிறீர்கள் ... மேலும் இது காலப்போக்கில் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது பெரும்பாலும் தற்கொலையில் முடிகிறது. மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது இங்கே.

4. ஆறுதல் மண்டலம்

நீங்கள் முன்பு போல் நேசமானவர் அல்ல என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் குழுக்களுக்கு, விருந்துகளுக்குச் செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், அங்கு ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும். காலப்போக்கில், ஒவ்வொரு அறிமுகமானவர்களிடமும் உங்கள் பதற்றம் குறையத் தொடங்கும், ஏனென்றால் நாம் செய்யும் அனைத்தும் திறமையாக மாறும். ஒரு நேசமான ஆளுமையின் திறமையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதைக் கண்டறிய, நான் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

5.சுயமரியாதை

உங்கள் சுயமரியாதையில் பணியாற்ற மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் மீதும் உங்கள் பலம் மீதும் நம்பிக்கை இல்லாததால், நீங்கள் விரும்பும் பெண்ணைச் சந்திப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் முதலாளியிடம் பதவி உயர்வு பற்றிப் பேசுவதன் மூலமோ முதல் படியை எடுப்பதைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் யார் என்பதை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக்கொண்டீர்கள், ஆரம்பத்தில் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொண்டீர்கள், உங்கள் செயல்கள், எதிர்வினைகள் மற்றும் குணநலன்களைப் பற்றி அறிந்திருந்தால், உங்கள் நலன்களைப் பாதுகாப்பது, சுதந்திரமாக தொடர்புகொள்வது மற்றும் அதை அனுபவிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

முடிவுரை

மூடியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் போதுமான இன்பத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் இழக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு குறைவான கண்டுபிடிப்பு மற்றும் அவர்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள் மற்றும் தேவை என்ற உணர்வு உள்ளது, எனவே சுற்றிப் பாருங்கள், எல்லா மக்களும் பயங்கரமானவர்கள் அல்ல, உற்றுப் பாருங்கள், திடீரென்று நீங்கள் அவர்கள் மீது ஆர்வத்தைக் கண்டுபிடித்து உணருவீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் நம்பலாம் என்று. இன்றைக்கு அவ்வளவுதான், உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

உளவியலாளர்களின் நவீன பள்ளியின் பிரதிநிதிகள் (கே. லியோனார்ட், ஏ. லிச்சோ, முதலியன) இந்த வகையான மனித தன்மையை அடையாளம் காண்கின்றனர்.

ஹைபர்திமிக்

அவர்கள் மிகவும் நேசமானவர்கள், பேசக்கூடியவர்கள், சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகளை உச்சரிக்கிறார்கள். ஒரு உரையாடலின் போது திடீரென்று அவர்கள் அசல் தலைப்பிலிருந்து விலகிச் செல்கிறார்கள். அவர்கள் உத்தியோகபூர்வ பணிகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை. பெரும்பாலும் அவர்கள் மோதல்களைத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நம்பிக்கையுடனும், செயல்திறன் மிக்கவர்களாகவும் உள்ளனர். அற்பத்தனம், ஒழுக்கக்கேடான செயல்களின் சாத்தியம், எரிச்சல் மற்றும் அற்பத்தனம் ஆகியவை வெறுப்பூட்டும் பண்புகளாகும்.

டிஸ்திமிக்

இந்த வகையான குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்கள் அமைதியானவர்கள், பெரும்பாலும் அவநம்பிக்கையானவர்கள் மற்றும் அமைதியானவர்கள். அவர்கள் சத்தமில்லாத நிறுவனங்களைத் தவிர்க்கிறார்கள், மோதல்களில் நுழைவதில்லை, மற்றவர்களிடமிருந்து மூடப்படுகிறார்கள். தங்களுடன் நண்பர்களாக இருப்பவர்களுக்கு எளிதில் கீழ்ப்படிவார்கள். அவை தீவிரமானவை, கடமையானவை, மிகவும் நியாயமானவை. ஆனால் அவை மிகவும் மெதுவாக, செயலற்றவை, கவனம் செலுத்தாதவை, விகாரமானவை.

சைக்ளோயிட்

மனநிலையில் அடிக்கடி மாறுதல் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் மிகவும் நேசமானவர்களாக இருக்கலாம் அல்லது தங்களுக்குள் விலகிக்கொள்ளலாம்.

பரபரப்பானது

இவர்கள் சலிப்பான மற்றும் இருண்ட மக்கள். அவர்கள் குடும்பத்தில் முரட்டுத்தனம், மோதல், சண்டை மற்றும் அதிகாரத்தை நேசிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் எரிச்சல் கொண்டவர்களாகவும், மிகவும் வெப்பமானவர்களாகவும், தங்கள் நடத்தையில் சமநிலையை பேணாதவர்களாகவும் இருக்கலாம். அமைதியாக இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் துல்லியமாகவும், நேரத்தை கடைபிடிப்பவர்களாகவும், விலங்குகள் மற்றும் குழந்தைகளிடம் அன்பாகவும் இருப்பார்கள்.

சிக்கிக்கொண்டது

அவர்கள் மிகவும் நேசமானவர்கள் அல்ல, அவர்களில் பெரும்பாலோர் சலிப்பானவர்கள், மற்றவர்களுக்கு கற்பிக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் மோதல்களில் தீவிரமாக உள்ளனர். அவர்கள் ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளை 100% முடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் எளிதில் புண்படுத்தப்படுவார்கள், பழிவாங்கும் குணம் கொண்டவர்கள், ஆணவம் மற்றும் பொறாமை கொண்டவர்கள். அவர்கள் தங்கள் கீழ் உள்ளவர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து அதிகமாகக் கோருகிறார்கள்.

பெடான்டிக்

முரண்பாடற்ற, அதிகாரத்துவவாதிகள், சம்பிரதாயவாதிகள். ஆனால் - மனசாட்சி, பொறுப்பு, கவனமாக, உண்மையுள்ள, திறமையான.

கவலை

நம்பிக்கையற்ற மக்கள். மற்றவர்களுடன் அரிதாக மோதல். நட்பு, திறமையான, சுயவிமர்சனம். அவர்கள் நகைச்சுவைகளில் கேலி செய்வது எளிது.

உணர்ச்சிகரமான

அவர்கள் நண்பர்களின் குறுகிய வட்டத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். முரண்படாதது. வெறுப்புகள் வெளியே கொட்டாது. கனிவான, இரக்கமுள்ள, திறமையான, கடமைகளை நிறைவேற்றும். மிகவும் உணர்திறன்.

ஆர்ப்பாட்டம்

அவர்கள் எளிதில் தொடர்பு கொள்கிறார்கள் மற்றும் ஒரு முன்னணி நிலையை எடுக்கிறார்கள். இணக்கமான, தன்னம்பிக்கை, மோதலை துவக்குபவர்கள். கலை, மற்றவர்களை வசீகரிக்கும், படைப்பு. சுயநலவாதிகள், நயவஞ்சகர்கள், தற்பெருமைக்காரர்கள்.

உயர்ந்தது

பரந்த நட்பு வட்டம், அரட்டை. மோதல்களில் மத்தியஸ்தத்தில் பங்கேற்கவும். அவர்கள் தன்னலமற்றவர்கள், நேர்மையானவர்கள், பிரகாசமானவர்கள். அவர்கள் பீதியடைந்து தங்கள் மனநிலையை மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

புறம்போக்கு

நேசமானவர், பேசக்கூடியவர், எந்தத் தகவலையும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர். அவர்கள் முரண்படுவதில்லை, அவர்கள் கலைஞர்கள், மற்றவர்களுக்கு அடிபணிந்தவர்கள். அவர்கள் கேட்கத் தெரியும், ஆனால் அற்பமான, விவேகமற்ற மற்றும் வதந்திகள்.

உள்முகமாக

மேலும் மூடியது, உண்மையில் இருந்து விவாகரத்து, தத்துவவாதிகள். தனிமையை விரும்புபவர்கள், மோதல்கள் வேண்டாம். ஆனால் அவர்கள் கட்டுப்பாடாகவும் கொள்கையுடனும் இருக்கிறார்கள். பிடிவாதமான, கருத்தியல். அவர்கள் தங்கள் பார்வையை, தவறான கருத்தைக் கூட, கடைசி வரை பாதுகாக்கிறார்கள்.

உளவியல் இலக்கியத்தில் மனித குணாதிசயங்களை இன்னும் விரிவாகப் படிக்கலாம்.

இது ஏன் நடக்கிறது?

அவநம்பிக்கைக்கான காரணங்கள்

பேசும் தன்மை மற்றும் ஊடுருவும் தன்மை ஆகியவை மக்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான குணங்கள் அல்ல. அவை ஈர்ப்பதை விட விரட்டுகின்றன. இது ஒரு நபரின் வெளிப்படையான தன்மையை துல்லியமாக வகைப்படுத்துகிறது என்று கூற முடியாது. உதாரணமாக, குழந்தைகள் உலகிற்கு திறந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் அதை நம்புகிறார்கள், பயப்படுவதில்லை. அவை தோன்றத் தொடங்கும் வரை. விழுந்தது - பயந்து விட்டது - மேலும் எச்சரிக்கையாக இருந்தது. அவர்கள் என்னை ஏமாற்றிவிட்டார்கள் - அடுத்த முறை நான் அதை சந்தேகித்தேன்.

காரணம் இல்லாமல் எதுவும் நடக்காது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், நினைவகம் பெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு உதவி செய்கிறது - அது அவரை மறக்க அல்லது வலிக்கிறது. செயலாக்கப்படாமல், அவை தனிநபரின் உளவியல் வசதியைப் பாதிக்கின்றன. அவள், இந்த ஆளுமை, உலகத்திலிருந்தும் மக்களிடமிருந்தும் தன்னை மூடிக் கொள்கிறாள்.

கதையின் நாயகன் ஏ.பி.யை நினைவில் கொள்க. பெலிகோவின் ஜிம்னாசியம் ஆசிரியரால் செக்கோவின் "மேன் இன் எ கேஸ்"? உலகத்துடன் பரஸ்பர புரிதலைக் காணாத ஒரு நபருக்கு இது மிகைப்படுத்தப்பட்ட எடுத்துக்காட்டு, எனவே தனது சொந்த "சிறை" சுவர்களுக்குள் தன்னை மூடிக்கொண்டது.

ஆனால் ஒவ்வொரு மூலையிலும் ஒரு மோசடி செய்பவரை, ஏமாற்றுபவரை அல்லது துரோகியைப் பார்க்கும்போது நாம் பெலிகோவிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோமா? அல்லது முழு கிரகமும் "உலகின் முடிவை" எதிர்பார்க்கும் போது, ​​உடன் லேசான கைவெகுஜன ஊடகம்?

மூடத்தனம் என்பது மக்கள் மீதான அவநம்பிக்கையின் ஒரு பொருளாகும்

நாம் ஏன் மக்களை நம்பவில்லை மற்றும் நமது "ஷெல்" இல் நம்மை மூடிக்கொள்ளவில்லை? எதற்காக? இப்படி வாழ்வது எளிதானதா? நிச்சயமாக இல்லை! ஒரு நபர் "எளிதான" பாதையை எடுக்கிறார். அன்புக்குரியவர்களுடன் மனம் புண்பட்டால் ஏன் வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும்?! கண்ணுக்குத் தெரியாத ஒரு சுவரால் அவர்களிடமிருந்து தன்னை வேலியிட்டுக் கொண்ட அவர், தனக்குள்ளேயே விலகி, தனது சொந்த உலகத்திற்குள் நுழைந்தார், "வழக்கை" மூடிவிட்டு சிறிது சிறிதாக அவதிப்பட்டார். காலப்போக்கில், இது நடைமுறைக்கு வருகிறது, துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இப்போது உங்களுக்கு ஒரு "பாதிக்கப்பட்டவர்" இருக்கிறார்.

நிச்சயமாக, நான் விளக்கத்தை ஓரளவு பெரிதுபடுத்துகிறேன். இருப்பினும், யாருக்குத் தெரியும் ...

உறவுகளில் அவநம்பிக்கை என்பது பலருக்கு வேதனையான தலைப்பு. எல்லாவற்றையும், அனைவரையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்ற ஆசை இங்குதான் இருந்து வருகிறது. நாம் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போது, ​​​​நாம் பயப்படுகிறோம். தனிமையின் பயம், துரோகம், நெஞ்சுவலி. மற்றும் மிகவும் பெரும் பயம்- எங்களைப் பற்றி என்ன? நேசிப்பதும் நேசிக்கப்படுவதும் தான் அதிகம் பெரும் மதிப்புவாழ்க்கையில். பரஸ்பரம் என்பது எந்த கதவுகளையும் "வழக்குகளையும்" திறக்கும் ஒரு மாய விசையாகும்.

தாங்கள் நம்பும் ஒருவரின் கையைப் பிடிப்பதில்லை என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. ஒரு நபரை அவர் விரும்பவில்லை என்றால், எந்த கட்டுப்பாடுகளும் அல்லது பூட்டுகளும் அவரை உங்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருக்காது. அதற்கு நேர்மாறாக, நீங்கள் அவரை எவ்வளவு ஓட்டினாலும், அவர் விரும்பும் வரை எங்கும் செல்ல மாட்டார்.

மூடத்தனத்தை வெல்வது எப்படி?

ஒரு மூடிய நபர் திரும்பப் பெறப்படுகிறார் மற்றும் தொடர்பு கொள்ளவில்லை. ஆனால் இவை வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் மட்டுமே. முக்கிய வார்ம்ஹோல் உள்ளே உள்ளது. அவநம்பிக்கைக்கான காரணங்களை நீங்கள் ஆராய்ந்தால் மக்களை மீண்டும் நம்பலாம். அவற்றைப் புதிதாகப் பாருங்கள், குறைகளை விடுங்கள், அதற்கு மேல் உணருங்கள், உங்கள் மதிப்பை உணருங்கள்.

உங்கள் சமூக வட்டம் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் புரிந்துகொண்டு பாராட்டப்படும் இடத்தில், இதையெல்லாம் நிறைவேற்றுவது எளிது. எனவே, அவமானத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் சூழலை மாற்றுங்கள், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைத் தேடுங்கள். இப்போது இணையம் மீட்புக்கு வந்துவிட்டது, இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது. மாற்றம் குறித்த உங்கள் பயத்தை வெல்லுங்கள். மீண்டும் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

நிச்சயமாக, அதற்கு தைரியம் தேவை. எந்த முயற்சியிலும் போல. ஆனால் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்ற வேண்டும் என்ற ஆசை மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலாகும். அவர்கள் உடல் அல்லது பொருள், வேலை மாற்றம், வசிக்கும் இடம் அல்லது வாழ்க்கை துணையாக இருக்கலாம். அல்லது அவர்களுக்கு ஆன்மீக ஆரம்பம் இருக்கலாம் - உலகக் கண்ணோட்டத்தில் மாற்றம் மற்றும் உள் உணர்வுகள்,

மூடத்தனம் பொதுவாக எதிர்மறையான குணாதிசயமாக பார்க்கப்படுகிறது, இது அதன் உரிமையாளருக்கு நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு மூடிய நபர் தொடர்பு கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார், புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குகிறார், அந்நியர்களிடம் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார், ஒரு புதிய அணியுடன் நன்றாகப் பொருந்தவில்லை, மற்றவர்களுக்கு தனது ஆன்மாவைத் திறப்பதில் சிரமம் உள்ளது. இவை அனைத்தும் தனிமையின் மீதான அன்பினால் அல்ல: சில நேரங்களில் அத்தகைய நபர்கள் குறிப்பாக மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதில் சிரமங்கள் எழுகின்றன.

தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கான காரணங்கள்

உளவியலாளர்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை ஒரு பிரச்சனையாக கருதுகின்றனர் குழந்தைப் பருவம். அப்போதுதான், ஒரு விதியாக, சில குழந்தைகள் நேசமானவர்களாகவும் நிதானமாகவும் மாறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் - இருப்பினும், குழந்தை வளர்கிறது, மேலும் அவருடன் பிரச்சினைகள் வளர்கின்றன, பெரும்பாலும் தனிமையும் தனிமையும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன.

பெற்றோர்களுக்கிடையே அடிக்கடி சண்டை சச்சரவுகள் ஏற்படுவதால் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்களுக்குள் விலகிக் கொள்கிறார்கள், இது அவர்களின் கண்களுக்கு முன்பே நடக்கும். மேலும் குழந்தையும் இதுபோன்ற சச்சரவுகளில் ஈடுபட்டால், பிரச்சனைகள் இன்னும் தீவிரமானதாக இருக்கும். குழந்தை கண்ணுக்கு தெரியாத, இரகசியமாக மாற முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் தொடர்பு சிக்கல்களை அனுபவிக்கலாம். இந்த வகை தனிமைப்படுத்தலைத் தடுக்க, குடும்பத்தில் மைக்ரோக்ளைமேட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமே போதுமானது.

தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளும் பின்வாங்கி வளர்கிறார்கள். மற்ற குழந்தைகளால் சூழப்பட்ட குழந்தைகள் வழக்கமாக நடைபயிற்சி அல்லது பார்வையிட்டனர் மழலையர் பள்ளிஒரு விதியாக, அவர்களுக்கு இந்த வகையான பிரச்சினைகள் இல்லை. ஆனால் குழந்தை தனது சொந்த விவகாரங்களில் எப்போதும் பிஸியாக இருக்கும் பெரியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழித்தால், அதை விட மோசமானது, குழந்தையை துலக்குதல், பின்னர் தனிமைப்படுத்தல் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கான மிகத் தெளிவான விருப்பமாகும். தன்னை யாரும் பொருட்படுத்துவதில்லை என்று பழகி, தன்னோடு விளையாடப் பழகிக் கொள்கிறான்.

முதல் சமிக்ஞை தோன்றும்போது தனிமைப்படுத்தலை சரிசெய்யத் தொடங்குவது சிறந்தது - குழந்தை தனது பெற்றோருடனும் வேறு யாருடனும் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கிறது. மேலும், அந்நியர்களின் பயம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் பெரிய பிரச்சினைகள் உருவாகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

தனிமையில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, திரும்பப் பெறுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்ற கேள்விக்கு எந்த ஒரு பதிலும் இல்லை. முதலில், அது எங்கிருந்து வந்தது, எப்போது, ​​​​எப்படி முன்னேறுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஆழ்ந்த குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பிரச்சினைகள் வந்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியின்றி சமாளிக்க மாட்டீர்கள்.

பெரும்பாலும் இந்த பண்பு உங்கள் வளாகங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக எடை மற்றும் முதல் பார்வையில் திரும்பப் பெறுவது பலவீனமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உண்மையில் எல்லாமே மிகவும் தீவிரமானது: கண்டனத்தின் பயம் காரணமாக, நீங்கள் உங்களுக்குள் விலகுகிறீர்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் வளாகங்களை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும், இந்த வழியில் உங்கள் சமூகமற்ற தன்மையைக் கடக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலும் பெண்கள், மிகவும் இனிமையான தோற்றம் கொண்டவர்கள் கூட இதை ஒப்புக்கொள்ள முடியாது, இதன் காரணமாக அவர்கள் தங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற வேண்டும், முடிந்தவரை உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் தனிமை தானாகவே மறைந்துவிடும்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும் அல்லது நகங்களை உருவாக்கவும், ஒப்பனை முகமூடிகளை உருவாக்கவும் - இவை அனைத்தும் படிப்படியாக உங்கள் மீது நம்பிக்கையைத் தரும். தோற்றம். நல்ல ஆடைகளை அணிய தயங்க, மற்றும் பழைய ஜீன்ஸ். உங்கள் நடை மற்றும் தோரணையைப் பாருங்கள்.

எந்தவொரு நபரும் தனது ஆர்வங்கள் ஒத்தவர்களுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள். எனவே, எந்தவொரு பொழுதுபோக்குக் குழுவிலும் பங்கேற்பது, ஏதேனும் படிப்புகள் அல்லது வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது ஒரு கட்டாயப் படியாகும். அங்கு நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடித்து அவர்களுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்கள் இணைப்புகளின் வட்டம் கணிசமாக அதிகரித்த பிறகு, மற்றவர்களைத் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

கூர்மையான, ஆனால் பயனுள்ள முறைதனிமைப்படுத்தலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது உங்கள் அச்சங்களை உணர்வுபூர்வமாக கடந்து செல்வதில் உள்ளது. நீங்கள் அந்நியருடன் பேச பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், தெருவில் இருப்பவர்களை அணுகி நேரத்தைக் கேளுங்கள். நீங்கள் மக்களை சந்திக்க வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், டேட்டிங் தளங்களில் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்பு பயந்ததைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் பயத்தை நீங்கள் வென்றீர்கள்.