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Autocrítica (Autocrítica) como qualidade de personalidade - habilidade avalie suas ações com sobriedade e admita erros; uma tendência a identificar deficiências no trabalho e no comportamento.

Um homem procurou um mestre e perguntou: - O que devo fazer para me tornar sábio? A professora respondeu: - Saia e fique aí. E estava chovendo lá fora. E o homem ficou surpreso: - Como isso pode me ajudar? Mas quem sabe tudo pode acontecer... Ele saiu de casa e ficou ali, e a chuva caía e caía. O homem estava completamente molhado, a água penetrou em suas roupas. Dez minutos depois ele voltou e disse: “Fiquei aí, e agora?” O mestre perguntou-lhe: - O que aconteceu? Enquanto você estava lá, alguma revelação foi dada a você? O homem respondeu: - Descoberta? Eu apenas pensei que parecia um idiota! O mestre disse: - Esta é uma grande descoberta! Este é o começo da sabedoria! Agora você pode começar. Você está no caminho certo. Se você sabe que é um tolo, então a mudança já começou.

“A pessoa mais inteligente, na minha opinião, é aquela que se diz idiota pelo menos uma vez por mês - uma habilidade até agora inédita! – escreveu F.M. Dostoiévski.

O desenvolvimento da personalidade baseia-se em grande parte na autocrítica. Para crescer e melhorar pessoalmente, você precisa ser rigoroso e autocrítico consigo mesmo. A crítica aos outros deve ser suprimida, a autocrítica a si mesmo deve ser incentivada, sem se transformar em autoflagelação e autocrítica. O resultado da autocrítica deve ser algum tipo de voto, ascetismo, auto-estudo, e não um exame de consciência infrutífero e auto-humilhação.

A autocrítica negativa não adianta. A autocrítica pela autocrítica é uma ação indigna da razão. Causa apenas danos, expressos em um golpe na autoestima e na formação de numerosos complexos. A autocrítica é boa se, com sua ajuda, diagnosticarmos a manifestação de traços de personalidade perversos em nós mesmos e começarmos a nos engajar ativamente na autoeducação - cultivando em nós virtudes que, quando fortalecidas, neutralizam os vícios identificados. Ou seja, a tarefa da autocrítica é identificar a voz das qualidades viciosas do indivíduo e cobri-las com virtudes em desenvolvimento.

A vantagem da autocrítica é que ela permite que você se olhe com sobriedade e sem preconceitos. Depois disso, uma pessoa pode olhar para o mundo ao seu redor sem preconceitos. A crítica unilateral é sempre falha devido à sua superficialidade e saturação de orgulho. Dá uma visão distorcida e ilusória do mundo, gera egoísmo e vaidade. François de La Rochefoucauld escreveu: “Nós nos repreendemos apenas para sermos elogiados”.

Tendo desenvolvido a autocrítica, a pessoa passa a viver de acordo com sua consciência e, com isso, vê mais pureza e beleza no mundo. Ao criticar-se dentro de limites razoáveis, a pessoa passa a respeitar mais os outros. A presença da autocrítica é considerada uma condição para a saúde mental do indivíduo. Avaliação objetiva e realista própria força e fraquezas, pontos fortes e fracos fazem parte da autoaceitação saudável.

Os psicólogos acreditam que a autocrítica é “a capacidade de ter um olhar imparcial e avaliar a si mesmo e às suas ações; veja seus próprios erros e corrija-os, se possível. A autocrítica é uma atitude em relação aos pensamentos, palavras e ações de alguém, sem prejuízo de sua própria correção. A autocrítica é uma avaliação sóbria de si mesmo e de suas ações em diversas circunstâncias, é uma combinação de inteligência que permite ver seus erros e coragem que permite admiti-los. A autocrítica é a ausência de narcisismo na presença de respeito próprio. A autocrítica é o desejo ativo de si mesmo crescimento pessoal».

A autocrítica é um sinal de que a pessoa está sob a influência da energia do bem. As pessoas sob a influência da energia da paixão e da ignorância, via de regra, acreditam que só elas são boas e o resto é um monte de vícios. Eles repreendem o mundo, seu ambiente, procuram falhas nos outros e mostram insatisfação com tudo e todos. Uma pessoa boa vê falhas em si mesma. Isso é autocrítica ativa. Corrigir-se, levando em conta seus erros, é muito mais fácil do que mudar outras pessoas. Em outras palavras, uma pessoa de bem se envolve em uma autocrítica ativa e eficaz, porque vê suas próprias deficiências e cultiva suas virtudes. Influenciado pela energia da paixão, critica quem não está com ele. Uma pessoa ignorante critica a todos indiscriminadamente. Para ele, só existe um Deus – ele mesmo.

A autocrítica razoável é uma admissão honesta das próprias deficiências. A autocrítica não deve de forma alguma ser associada a um complexo de inferioridade e a sentimentos destrutivos de culpa. A complexidade é o resultado de uma autocrítica estúpida. A professora Melanie Fennell escreve: “Pessoas angustiadas rotulam-se como ‘estúpidas’, ‘incompetentes’, ‘pouco atraentes’, ‘uma mãe imprestável’) por causa de qualquer dificuldade ou fracasso. Essa atitude consigo mesmo provoca total ignorância qualidades positivas. Como resultado, uma pessoa se vê apenas de um lado. Daí a autocrítica excessiva.”

A autocrítica na amizade com a razão é um sinal de uma personalidade espiritualmente desenvolvida. Quando uma pessoa sintoniza humildemente não com suas próprias justificativas e autoengano, mas com a energia de seu mentor espiritual, ela encontra uma explicação para seu comportamento, e o que deveria ser, e não o que deseja. Percebendo sua lascívia, ele começa a se arrepender. Ou seja, a autocrítica é implementada corretamente se a pessoa tiver a atitude certa - sem ressentimento, orgulho e estupidez. A autocrítica é eficaz desde que a pessoa acredite em si mesma. Sem autoconfiança, isso se transforma em autodestruição e autodestruição.

A autocrítica é a capacidade de pessoas desenvolvidas, maduras e holísticas. Uma pessoa que não consegue admitir que está errada em algum lugar é uma pessoa com deficiência de autocrítica. Ou seja, ele não é capaz de introspecção, autopesquisa, autocrítica. Homem maduro olha o mundo com calma e benevolência, não invade ninguém, não tenta pressionar, mudar ou ensinar ninguém.

Uma pessoa verdadeiramente autocrítica entende que não é perfeita, que, como todas as outras pessoas, possui deficiências de forma manifestada ou não manifestada, portanto, ao se aceitar, permite-se ser imperfeito, ao mesmo tempo que faz todo o possível para nivelar suas desvantagens com virtudes cultivadas e cuidadosamente cultivadas.

A autocrítica não deve paralisar uma pessoa. Se, ao criticar a si mesmo, uma pessoa passa por estresse, atropela sua autoestima e rasteja para a depressão, isso significa que ela não está engajada na autocrítica, mas na autodestruição, o que significa que ela foi atacada por idealizações e vários excessos, extremos e excessos. A autocrítica correta leva a pessoa a avançar mais em termos de crescimento pessoal. Você não pode se olhar de forma autocrítica e sentir desrespeito por si mesmo. O poeta Igor Guberman escreveu a esse respeito:

Bonito, inteligente, ligeiramente curvado,
Cheio de visões de mundo.
Ontem eu olhei para mim mesmo
E ele saiu enojado.

Certa vez, um jovem escritor disse a Mark Twain que estava perdendo a confiança em seu talento para escrever. -Você já teve essas sensações? - perguntou o escritor. “Sim”, respondeu Twain. - Um dia, quando já escrevia há quinze anos, de repente percebi que era absolutamente medíocre. - E o que você fez? Você desistiu de escrever? - Como eu poderia? Naquela época eu já era famoso.

Peter Kovalev 2014

Em todo o caso. A capacidade ou capacidade de avaliar sensatamente as próprias ações é a base para o autoaperfeiçoamento. Mas quão objetiva é qualquer pessoa em sua autocrítica? Como não ir a extremos - para não desnecessariamente repreender, ou vice-versa, para não ver suas deficiências? Como encontrar um equilíbrio entre o primeiro e o segundo?

Em primeiro lugar, o que é autocrítica?

A autocrítica é uma avaliação independente das atividades de alguém. Alternativamente, isto também pode ser o resultado da auto-estima – compreensão dos próprios pontos fortes e fraquezas, autoconhecimento.

Coloco a autocrítica e a autoestima no mesmo nível, a essência é a mesma, autoestima - avalia-se como pessoa, a autocrítica avalia as próprias ações. E de onde vêm as ações? A personalidade dá origem a ações correspondentes, a autocrítica vem, de uma forma ou de outra, da autoestima. Portanto, esses dois conceitos estão interligados.

A origem da autocrítica

Qualquer crítica expressa quão bem algo corresponde a um determinado padrão ou ideal. Mas com a autocrítica, na minha opinião, é mais difícil. Destaco dois critérios de avaliação das ações: avaliação subjetiva ou objetiva e, de outra forma, dependência pessoal ou social.

Avaliação subjetiva e pessoal das ações de alguém

Quando uma pessoa avalia a si mesma e suas ações, ela compara as primeiras, de acordo com seus sistemas de valores, crenças, crenças. É como comparar o “eu” ideal com o “eu” atual que fez isso...

Nesse caso, como se avaliar corretamente? Baseia-se, de uma forma ou de outra, no sistema de valores, no que significa “ uma pessoa ideal ", de acordo com ela. Se o sistema de valores estiver inflado, a autocrítica será correspondente. Se não estiver lá, é ainda pior...

Conclusão prática - você precisa incutir valores cotidianos bons e competentes. Mas haverá outra questão: o que são valores letrados?

Avaliação objetiva, avaliação socialmente dependente de si mesmo

Antes. Você conhece as diferenças entre objetivo e subjetivo? Resumidamente, liricamente representação matemática, Objetivo é a média aritmética da massa subjetiva.

Ao contrário da autoestima pessoal (autocrítica) - onde o principal critério é o sistema de valores, aqui a pessoa se avalia com base na forma como a sociedade e seu ambiente a avaliam.

Felizmente, há menos confusão aqui. E como mostra a prática, na psicologia e na sociologia de muitas autoridades, é o critério mais preciso para a autocrítica e o mais correto. Ou seja, em outras palavras, uma pessoa se avalia da mesma forma que a maioria das pessoas ao seu redor a avalia. Também há erros aqui... (por exemplo, este é um dos princípios da ideologia do comunismo)

Autocrítica e autoestima corretas - como melhorar

Em primeiro lugar, para avaliar corretamente a si mesmo e às suas ações, você precisa ter “ correto» escala de avaliação, a escala depende do sistema de nossos valores e crenças. Para se julgar corretamente, você precisa ter os valores de vida corretos. Estamos procurando por eles...

Em segundo lugar, o que o nosso ambiente, especialmente as pessoas que são importantes para nós, pensam sobre nós é um critério importante para nos avaliarmos. Alcançamos boa fama através de boas ações...

PS. Eu mesmo me confundo com a autocrítica e a autoestima em geral, a autocrítica é um caso especial de autoestima. A autoestima é uma grande autoanálise de si mesmo como pessoa como um todo, a autocrítica está mais relacionada aos particulares - ações, em categorias - são boas ou ruins...

A autocrítica é uma habilidade inerente a uma personalidade mentalmente madura e desenvolvida, que consiste na percepção reflexiva própria vida e personalidade, busca independente dos erros cometidos, tanto na esfera comportamental quanto na mental. A autocrítica é sinal de saúde mental quando se expressa dentro de limites razoáveis ​​​​e é relevante para a atualidade, mas suas manifestações excessivas indicam, ao contrário, a presença de transtornos mentais e são sintomas de transtornos psiconeurológicos.

A autocrítica não é sinônimo de autodepreciação e outras opções destrutivas e baseadas em sentimentos de culpa e. A autocrítica representa um ponto de vista mais ou menos objetivo de si mesmo, onde vantagens e desvantagens estão presentes e são igualmente avaliadas, que pode ser comparada com uma visão externa.

Os julgamentos de autocrítica são baseados nas crenças internas de uma pessoa, determinadas por seus valores e objetivos, e somente essa correlação de si mesmo com suas próprias preferências é relevante para o conceito de autocrítica. Quaisquer comparações e comentários sobre a própria inconsistência com o sistema de valores de outra pessoa indicam uma posição dependente do indivíduo, auto-estima inadequada. A autoestima inadequada (inflada) é evidenciada pela ausência de autocrítica, que pode ser justificada por um baixo nível de desenvolvimento pessoal ou distúrbios na esfera psicoemocional (na fase maníaca, inadequação de si mesmo, bem como o ausência de autocrítica, são característicos).

Em diferentes contextos e formas de utilização dessa capacidade, são possíveis resultados positivos surpreendentes e consequências prejudiciais para o psiquismo, uma vez que, como qualquer qualidade, especialmente inerente a uma personalidade altamente desenvolvida, a autocrítica é apenas uma ferramenta (e o resultado depende do pessoa) e um teste decisivo (adequação e grau de desenvolvimento).

A autocrítica é boa ou ruim?

Diante desse conceito e de sua conotação inicial neutra, é difícil determinar de forma inequívoca se a autocrítica é classificada como uma manifestação negativa ou, pelo contrário, é um traço que vale a pena trabalhar para desenvolver. A vida encontra aqueles que se criticam constantemente, ao menor erro começam a reclamar e a se culpar por tudo, humilhando suas qualidades e desvalorizando sua personalidade - essas pessoas evocam simpatia apenas na primeira vez, e depois o desejo de afastar essa pessoa do seu social círculo cresce incrivelmente. Ao mesmo tempo, quem mesmo percebe o seu erro o admite, talvez até se repreendendo neste lugar, mas se esforça para corrigir, conhecendo e percebendo o seu positivo, forças, inspira respeito, você quer imitar essas pessoas, elas cativam com sua coragem interior e força em reconhecer suas próprias imperfeições.

Os benefícios de uma atitude autocrítica expressam-se na capacidade de aumentar a própria eficácia (descartando estratégias ineficazes), adicionais (para corrigir deficiências e preencher lacunas), na capacidade de analisar cuidadosamente a tarefa em questão (tendo em conta aspectos positivos e negativos aspectos, sendo capaz de prever riscos). Quanto às áreas de interação, é mais agradável comunicar-se com pessoas autocríticas, devido a uma avaliação adequada de si mesmas e, consequentemente, atitude respeitosa para outros. A capacidade de se avaliar objetivamente ajuda a construir relacionamentos de longo prazo, permite ouvir o ponto de vista do outro e tomar decisões de compromisso em caso de conflito de opiniões. A própria compreensão de que todos estão longe dos padrões não escritos dá origem a uma aceitação serena das deficiências dos outros, o que por sua vez permite que as pessoas próximas respirem livremente e sejam elas mesmas, sem tentar se conformar às normas.

A autocrítica é um mecanismo que permite perceber suas deficiências e, consequentemente, permite corrigi-las. Até estamos falando sobre não sobre a presença de problemas graves, então a autoestima e a avaliação das próprias capacidades, próximas da realidade, permitem perceber caminhos atuais e áreas e melhorias não só da própria personalidade, corporidade física, mas também da qualidade de vida e da contribuição para a realidade envolvente.

Ao mesmo tempo, ciência psicológica não incentiva a autocrítica como uma qualidade separada, uma vez que tal comportamento traz discórdia para a harmonia interna. Idealmente, a pessoa se aceita, se alegra com os sucessos alcançados e percebe seus erros, tira conclusões e os corrige tanto quanto possível. Aqueles. É precisamente na variante de perceber objetivamente as próprias qualidades negativas que a autocrítica será útil, mas com atenção diligente às deficiências ou com condenação prolongada de si mesmo, já estamos falando.

As deficiências da autocrítica começam a aparecer à medida que seu nível aumenta, embora a autocrítica seja sinal de uma personalidade harmoniosa e desenvolvida, quando levada ao máximo, se transforma em autoflagelação e autocrítica, que têm; um efeito destrutivo e degradante sobre a personalidade. Entre as consequências da autocrítica excessiva: diminuição da autoestima (e posterior destruição da personalidade), incerteza, apatia, perda de contatos sociais significativos (em grandes doses, a autocrítica aliena os outros), incapacidade de escolher e tomar decisões, desenvolvimento de sentimentos patológicos de culpa e vergonha tóxica.

Você mesmo pode corrigir as primeiras manifestações mudando seu comportamento e concentrando-se nas conquistas. Você pode pedir ajuda aos amigos e cercar-se de pessoas positivas e criativas - o humor se espalha como um vírus, e o hábito de elogiar a si mesmo é adquirido dos outros tão facilmente quanto palavras e frases especiais. Mas se a situação chega ao absurdo e a personalidade de uma pessoa já está em processo de destruição, então é necessária assistência psicoterapêutica qualificada para restaurar um nível adequado de autoestima, eliminar as consequências das toxinas da culpa e da vergonha, e desenvolver novos modelos de funcionamento independente.

Crítica e autocrítica

Apesar de as palavras crítica e autocrítica serem percebidas por muitos como obviamente negativas, não há nada semelhante nesses conceitos. Qualquer crítica visa analisar e avaliar a atividade humana, e tem como objetivos a identificação de erros, contradições, avaliação de autenticidade e confiabilidade. A própria crítica e suas manifestações podem assumir a forma de justa (quando há erros, inconsistências ou falta de confiabilidade reais e justas) e injusta (quando é de natureza acusatória, não corresponde à realidade, está mais associada a emoções do que a deficiências factuais) crítica.

O pensamento crítico visa a análise (de uma situação, processo, pessoa, ação), sem a interferência de preferências pessoais, tendências de humor e desejo de ver determinado resultado. Falando em percepção crítica do mundo, queremos dizer a capacidade de olhar adequadamente, sem óculos cor de rosa e com vontade de ver o que queremos. Esta é uma habilidade que se desenvolve ao longo do tempo e experiência de vida, o que permite abstrair e olhar a situação de fora, percebendo tanto o positivo quanto o lados negativos. Se, ao avaliar o seu trabalho, alguém expressa apenas uma opinião negativa, desvalorizando os seus sucessos, então se trata de uma crítica injusta, cujo objetivo é prejudicar a sua autoestima, ou de uma avaliação tendenciosa da situação.

Todos foram submetidos a declarações críticas, ambos os tipos este conceito. Você pode perceber os comentários críticos como insultos, reagir ou se ofender, entrar em protesto ou confronto, ou pode cooperar e se beneficiar dos comentários, agradecendo à pessoa por apontar falhas que não foram percebidas por você mesmo e buscando a correção.

A autocrítica funciona de acordo com as mesmas leis da crítica, com a única diferença de que a pessoa se critica, o que de alguma forma complica a possibilidade de uma atitude objetiva. A autocrítica é um traço de personalidade altamente desenvolvida, pelo simples fato de que uma pessoa que não se orienta pelas regras da sociedade, que considera suas ações e raciocínios os únicos corretos, não tem pelo menos nenhuma capacidade para raciocínio objetivo e imparcialidade.

As qualidades da crítica e da autocrítica são igualmente significativas, tanto ao nível do indivíduo como de toda a sociedade. Num caso particular, ajudam a melhorar, a adaptar-se na sociedade, a conseguir mais e, no caso universal, estes mecanismos de análise e procura de imperfeições contribuem para o desenvolvimento e existência bem sucedida da espécie. A capacidade de rever modelos anteriores de construção da vida, em particular modelos instituições públicas, proporcionam oportunidades de mudança, um impulso para novas ideias sobre o mundo. São máquinas de movimento perpétuo (externas e internas) que promovem o desenvolvimento e a autoapresentação.

Mas assim como a autocrítica excessiva corrói uma personalidade por dentro, as críticas recebidas de mundo exterior capaz de destruir ainda mais rapidamente todas as aspirações e autocompreensão, sendo um sério mecanismo de influência que obriga a pessoa a duvidar de suas próprias forças, habilidades, desejos (críticas particularmente cruéis e constantes levam as pessoas à loucura, etc.).

2 comentários 05/08/17

A autocrítica excessiva está associada à baixa autoestima e ao perfeccionismo. No caso da baixa autoestima, nem sempre é possível determinar o que é primário aqui: a autocrítica excessiva, que leva à diminuição da autoestima, ou a baixa autoestima é acompanhada de exigências excessivas de si mesmo. Muito provavelmente, um círculo vicioso está se formando aqui: autocrítica-autoestima-autocrítica novamente, e assim por diante, até a perda completa da autoconfiança.

Muitas vezes nem percebemos, apesar de o dano que causamos a nós mesmos ser colossal. Então, por quais sinais podemos adivinhar que estamos nos criticando injustamente e imerecidamente? Neste artigo vou responder essa questão, com base em minhas observações profissionais.

O hábito de culpar apenas a si mesmo por quaisquer problemas

Você é uma pessoa simplesmente “hiperresponsável” e, portanto, tem pressa em assumir total responsabilidade por quaisquer problemas, incluindo mau tempo, que aconteçam ao seu redor, mesmo quando não é sua culpa. Este é o tipo mais comum de pessoa autocrítica que encontro em meu trabalho.

Em vez de analisar os erros, avalie-se

Mesmo que houvesse problemas, em vez de pensar nas ações erradas que você tomou para evitar erros na próxima vez, você começa a se criticar como pessoa, sem ser tímido nas avaliações. Sua opinião sobre você diminui, a autoconfiança é perdida, o que aumenta automaticamente a probabilidade de erros no futuro.

Sempre tente evitar riscos ao tomar decisões

É o medo do fracasso. O fracasso não é apenas desagradável por si só, mas você o acompanhará com muita autocrítica! Quão difícil será mais tarde reconstruir a partir de fragmentos a auto-estima destruída! É mais fácil não arriscar, está tudo bem e sua autoestima está bem, só na medida em que tal estratégia limita suas capacidades!

Evite expressar sua opinião abertamente

Parece-te sempre que as outras pessoas estão mais bem informadas do que tu, têm qualificações mais elevadas e têm todo o direito de exprimir a sua opinião. Você não considera sua opinião oficial, qualificada ou digna de atenção; você é, sem dúvida, uma pessoa propensa à autocrítica.

Você não está satisfeito com os resultados - isso também indica autocrítica excessiva

Faça o que fizer, sempre descobrirá deficiências mais tarde, o que lhe dará o direito interno de não fazer nada - como você não sabe fazer bem, não deve assumir. Mas mesmo que tenha sucesso, você se concentra mais nas deficiências.

Você tem exigências extremamente altas e é exigente consigo mesmo.

Você acredita sinceramente que é impossível ser feliz se você não for muito rico, nem muito inteligente, bonito e super criativo - de modo que não há motivo para autocrítica. Estes padrões não podem ser traduzidos em realidade, pois a fé nas próprias capacidades é prejudicada - aqui está outro exemplo de uma abordagem autocrítica.

Você aumentou a ansiedade

Você sempre mantém em sua cabeça cenários negativos sobre o que acontecerá se algo der errado, especialmente desagradáveis ​​são as expectativas de fracasso pessoal ou mesmo insultos que você acha que prevê. Essa ansiedade também pode ser um exemplo de autocrítica excessiva.

Nunca peça ajuda

Pedir ajuda a alguém é para você desafio sério, então aos seus olhos você parecerá fraco ou inepto, embora não haja nada de repreensível nisso - você só precisa de ajuda, mas como uma pessoa autocrítica, você imediatamente se avalia mal.

Evite insistir em seus desejos e necessidades

Pessoas autocríticas muitas vezes temem a rejeição. Sim, sempre existe a possibilidade de recusa quando você faz suas demandas, isso é a vida e isso é normal. Porém, uma pessoa excessivamente autocrítica está tão convencida da esperada recusa que a aceita antecipadamente e nem tenta insistir em nada.

Quando criança, você foi cronicamente criticado por seus pais ou mentores

Quando criança, você recebeu críticas totalmente negativas de um ou de ambos os pais? Então talvez você esteja simplesmente continuando seu diálogo interno da mesma maneira negativa e acusatória. Nem te ocorre que há algo de errado ou injusto nisso – porque sempre foi assim.

Você continua analisando seus erros repetidas vezes

Com que frequência você repassa os erros que cometeu? Você gasta muito tempo e esforço tentando analisá-los, falha novamente mentalmente e se pune com autocrítica.

Você não está inclinado a perdoar ninguém

Perdoar a si mesmo e aos outros requer críticas e autocríticas relaxantes. Uma vez preso nisso, não é mais possível se livrar da ofensa ou da frustração tão facilmente. Mas mesmo assim, você está mais disposto a perdoar os outros do que as suas próprias falhas.

Não se elogie e não possa aceitá-los dos outros

Você não vê razão para dizer - mas eu fui bom nessa situação! Quando você é elogiado, não há sentimento de que o elogio seja merecido. Pelo contrário, você está claramente sujeito à autodepreciação. Estes são sinais de autocrítica crônica.

Veja tudo em preto e branco

Para você só existem valores extremos, você está sujeito a julgamentos extremos, tudo é bom ou ruim. Tendo estabelecido ideais absolutos, você ignora os resultados intermediários e se priva da satisfação com pequenas conquistas.

Na vida, seus sucessos ficam cronicamente atrás de suas capacidades

Um sinal clássico de autocrítica excessiva. Depois de anos de trabalho incansável, esforço e sofrimento, você pode ficar desapontado com o sucesso que esperava. A tendência à autoflagelação está no caminho do seu sucesso na vida, esta estratégia precisa ser reconsiderada radicalmente.

A natureza da autocrítica

Infelizmente, para pessoas autocríticas, este é um ambiente psicológico tão aconchegante e vivido - desde a infância, quando havia um fluxo contínuo de críticas por parte de pais e professores. Essa coloração emocional torna-se familiar e é percebida como normal. Pior ainda, a autocrítica torna-se gradualmente automática. Para interromper esse fluxo destrutivo, precisamos de um estudo longo e consciente de todos os mecanismos de autocrítica e de nos livrarmos dela.

A autocrítica é a busca pela perfeição.
M. Gorki

Não há necessidade de cair na grosseria na autocrítica.
V. Usachev.

É preciso ser tratado com um remédio forte,
conversa secreta sai!
Tome contra problemas internos
A medicina interna da autocrítica.
Vladimir Maiakovski

Um homem procurou um mestre e perguntou: - O que devo fazer para me tornar sábio? A professora respondeu: - Saia e fique aí. E estava chovendo lá fora. E o homem ficou surpreso: - Como isso pode me ajudar? Mas quem sabe tudo pode acontecer... Ele saiu de casa e ficou ali, e a chuva caía e caía. O homem estava completamente molhado, a água penetrou em suas roupas. Dez minutos depois ele voltou e disse: “Fiquei aí, e agora?” O mestre perguntou-lhe: - O que aconteceu? Enquanto você estava lá, alguma revelação foi dada a você? O homem respondeu: - Descoberta? Eu apenas pensei que parecia um idiota! O mestre disse: - Esta é uma grande descoberta! Este é o começo da sabedoria! Agora você pode começar. Você está no caminho certo. Se você sabe que é um tolo, então a mudança já começou.

“A pessoa mais inteligente, na minha opinião, é aquela que se diz idiota pelo menos uma vez por mês - uma habilidade até agora inédita! – escreveu F.M. Dostoiévski.

O desenvolvimento da personalidade baseia-se em grande parte na autocrítica. Para crescer e melhorar pessoalmente, você precisa ser rigoroso e autocrítico consigo mesmo. A crítica aos outros deve ser suprimida, a autocrítica a si mesmo deve ser incentivada, sem se transformar em autoflagelação e autocrítica. O resultado da autocrítica deve ser algum tipo de voto, ascetismo, auto-estudo, e não um exame de consciência infrutífero e auto-humilhação.

A autocrítica negativa não adianta. A autocrítica pela autocrítica é uma ação indigna da razão. Causa apenas danos, expressos em um golpe na autoestima e na formação de numerosos complexos. A autocrítica é boa se, com sua ajuda, diagnosticarmos a manifestação de traços de personalidade perversos em nós mesmos e começarmos a nos engajar ativamente na autoeducação - cultivando em nós virtudes que, quando fortalecidas, neutralizam os vícios identificados. Ou seja, a tarefa da autocrítica é identificar a voz das qualidades viciosas do indivíduo e cobri-las com virtudes em desenvolvimento.

A vantagem da autocrítica é que ela permite que você se olhe com sobriedade e sem preconceitos. Depois disso, uma pessoa pode olhar para o mundo ao seu redor sem preconceitos. A crítica unilateral é sempre falha devido à sua superficialidade e saturação de orgulho. Dá uma visão distorcida e ilusória do mundo, gera egoísmo e vaidade. François de La Rochefoucauld escreveu: “Nós nos repreendemos apenas para sermos elogiados”.

Tendo desenvolvido a autocrítica, a pessoa passa a viver de acordo com sua consciência e, com isso, vê mais pureza e beleza no mundo. Ao criticar-se dentro de limites razoáveis, a pessoa passa a respeitar mais os outros. A presença da autocrítica é considerada uma condição para a saúde mental do indivíduo. Uma avaliação objetiva e realista de seus próprios pontos fortes e fracos, pontos fortes e fracos faz parte de uma autoaceitação saudável.

Os psicólogos acreditam que a autocrítica é “a capacidade de ter um olhar imparcial e avaliar a si mesmo e às suas ações; veja seus próprios erros e corrija-os, se possível. A autocrítica é uma atitude em relação aos pensamentos, palavras e ações de alguém, sem prejuízo de sua própria correção. A autocrítica é uma avaliação sóbria de si mesmo e de suas ações em diversas circunstâncias, é uma combinação de inteligência que permite ver seus erros e coragem que permite admiti-los. A autocrítica é a ausência de narcisismo na presença de respeito próprio. A autocrítica é um desejo ativo de crescimento pessoal.”

A autocrítica é um sinal de que a pessoa está sob a influência da energia do bem. As pessoas sob a influência da energia da paixão e da ignorância, via de regra, acreditam que só elas são boas e o resto é um monte de vícios. Eles repreendem o mundo, seu ambiente, procuram falhas nos outros e mostram insatisfação com tudo e todos. Uma pessoa boa vê falhas em si mesma. Isso é autocrítica ativa. Corrigir-se, levando em conta seus erros, é muito mais fácil do que mudar outras pessoas. Em outras palavras, uma pessoa de bem se envolve em uma autocrítica ativa e eficaz, porque vê suas próprias deficiências e cultiva suas virtudes. Influenciado pela energia da paixão, critica quem não está com ele. Uma pessoa ignorante critica a todos indiscriminadamente. Para ele, só existe um Deus – ele mesmo.

A autocrítica razoável é uma admissão honesta das próprias deficiências. A autocrítica não deve de forma alguma ser associada a um complexo de inferioridade e a sentimentos destrutivos de culpa. A complexidade é o resultado de uma autocrítica estúpida. A professora Melanie Fennell escreve: “Pessoas angustiadas rotulam-se como ‘estúpidas’, ‘incompetentes’, ‘pouco atraentes’, ‘uma mãe imprestável’) por causa de qualquer dificuldade ou fracasso. Essa atitude consigo mesmo provoca um total desrespeito pelas qualidades positivas. Como resultado, uma pessoa se vê apenas de um lado. Daí a autocrítica excessiva.”

A autocrítica na amizade com a razão é um sinal de uma personalidade espiritualmente desenvolvida. Quando uma pessoa sintoniza humildemente não com suas próprias justificativas e autoengano, mas com a energia de seu mentor espiritual, ela encontra uma explicação para seu comportamento, e o que deveria ser, e não o que deseja. Percebendo sua lascívia, ele começa a se arrepender. Ou seja, a autocrítica é implementada corretamente se a pessoa tiver a atitude certa - sem ressentimento, orgulho e estupidez. A autocrítica é eficaz desde que a pessoa acredite em si mesma. Sem autoconfiança, isso se transforma em autodestruição e autodestruição.

A autocrítica é a capacidade de pessoas desenvolvidas, maduras e holísticas. Uma pessoa que não consegue admitir que está errada em algum lugar é uma pessoa com deficiência de autocrítica. Ou seja, ele não é capaz de introspecção, autopesquisa, autocrítica. Uma pessoa madura olha o mundo com calma e benevolência, não invade ninguém, não tenta pressionar, mudar ou ensinar ninguém.

Uma pessoa verdadeiramente autocrítica entende que não é perfeita, que, como todas as outras pessoas, possui deficiências de forma manifestada ou não manifestada, portanto, ao se aceitar, permite-se ser imperfeito, ao mesmo tempo que faz todo o possível para nivelar suas desvantagens com virtudes cultivadas e cuidadosamente cultivadas.

A autocrítica não deve paralisar uma pessoa. Se, ao criticar a si mesmo, uma pessoa passa por estresse, atropela sua autoestima e rasteja para a depressão, isso significa que ela não está engajada na autocrítica, mas na autodestruição, o que significa que ela foi atacada por idealizações e vários excessos, extremos e excessos. A autocrítica correta leva a pessoa a avançar mais em termos de crescimento pessoal. Você não pode se olhar de forma autocrítica e sentir desrespeito por si mesmo. O poeta Igor Guberman escreveu a esse respeito:

Bonito, inteligente, ligeiramente curvado,
Cheio de visões de mundo.
Ontem eu olhei para mim mesmo
E ele saiu enojado.

Certa vez, um jovem escritor disse a Mark Twain que estava perdendo a confiança em seu talento para escrever. -Você já teve essas sensações? - perguntou o escritor. “Sim”, respondeu Twain. - Um dia, quando já escrevia há quinze anos, de repente percebi que era absolutamente medíocre. - E o que você fez? Você desistiu de escrever? - Como eu poderia? Naquela época eu já era famoso.