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Na hora de escolher um método para perder peso, dê preferência apenas a métodos saudáveis ​​​​e que não façam mal à saúde. Por favor preste atenção Atenção especial sua dieta, atividade física e ao mesmo tempo adicionar outra técnica muito eficaz, útil e agradável - os óleos essenciais para perder peso.

Os médicos enfatizam que os óleos aromáticos podem afetar o apetite, processos metabólicos, restaurar condição psicológica, funções órgãos internos. Nesse sentido, as composições de ésteres começaram a ser amplamente utilizadas em vários programas na perda de peso.

Óleos aromáticos para perda de peso

Como usar óleos essenciais para perda de peso

Perder peso com óleos essenciais é um procedimento agradável e eficaz que pode ser utilizado como:

• Aromaterapia (lâmpadas aromáticas, pingentes aromáticos, inalação, utilização em sauna, banho turco, banho) - combate o stress, ajuda perfeitamente a lidar com irritações, óleos de lavanda, jasmim, rosa ajudam a relaxar;
• Internamente - normalização do metabolismo, remoção do excesso de líquidos do corpo, enfraquecimento da sensação de fome; os óleos de limão, zimbro e toranja ajudam efetivamente a lidar com essas tarefas. Três vezes ao dia, uma gota e uma colher de chá de mel, meia hora antes das refeições, tome o óleo essencial com uma bebida. grande quantiaágua. Não se esqueça que alguns ésteres são muito concentrados; todos os seus tipos apresentam uma série de contra-indicações; é possível intolerância individual.
• Procedimento cosmético (envoltórios, massagens, banhos, compressas, adição de óleos aos cosméticos) que combate ativamente a celulite, estrias e flacidez da pele. Use óleos essenciais de limão, laranja, anis, jasmim, toranja, patchouli.

Óleo essencial de laranja para perda de peso

O óleo de laranja para perda de peso promove a perda de peso, melhorando o funcionamento do trato gastrointestinal, removendo toxinas do corpo e regulando os processos metabólicos. Pode ser usado:

• durante o banho: dissolva 3–5 gotas em sal marinho e adicione à água;
• para massagem: 10 gr. creme ou 10 ml de produto base e 5 a 10 gotas de essencial;
• aromaterapia: 3–5 gotas;
• enriquecimento de cremes e máscaras: 5 gotas por 10 ml ou 10 g. Fundamentos.

Óleo essencial de cítrico

Para uso interno, não se deve tomar mais do que três gotas por dia com o estômago vazio.

Óleo essencial de canela para perda de peso

• por via oral: em dias alternados, beber qualquer bebida, de preferência chá verde, com adição de 1 a 2 gotas de éter de canela;
• para massagem: base (vegetal ou creme) e 4 gotas de óleo essencial de canela.

Óleo essencial de zimbro para perda de peso

O óleo essencial de zimbro para perda de peso é uma forma eficaz de limpar completamente o corpo e melhorar o metabolismo. É um diurético que tem efeito anti-séptico, antiespasmódico, aquecedor e também acelera a eliminação de resíduos e toxinas, o que afeta a perda de peso. O produto é proibido durante a gravidez.

Óleo essencial de zimbro natural

Pode ser usado:

• na aromaterapia: 5 gotas de zimbro, 3 gotas de canela;
• internamente: misture 1 gota com mel;
• durante o banho, até 10 gotas são diluídas em leite, sal e adicionadas à água (em balneário, sauna);
• durante a massagem (apenas em combinação com o produto base);
• adição a cosméticos (2–5 gotas por frasco);

Não deve ser usado para doenças renais, doenças inflamatórias ou hipertensão.

Óleo essencial de limão para perda de peso

O óleo essencial de limão para perda de peso normaliza o metabolismo, melhora o funcionamento do trato gastrointestinal, remove toxinas e resíduos e utiliza gorduras. O produto pode ser usado não só para aromaterapia, mas também para uso interno. Uma gota é suficiente para acelerar a decomposição dos carboidratos e queimar calorias rapidamente.

Óleo de limão

Pode ser usado:

• na aromaterapia: 3–5 gotas;
• adicionar algumas gotas aos cosméticos (até 5 gotas);
• dentro: 1 gota;
• para massagem: 10 ml de produto base ou 10 g. creme, 5 gotas essenciais;
• para tomar banho: diluir 3–5 gotas em leite e natas.

Não deve ser utilizado por pessoas com intolerância a frutas cítricas, durante a quimioterapia ou com prazo de validade vencido.

Óleo essencial de toranja para perda de peso

O óleo essencial de toranja para perda de peso tem muitos propriedades úteis(efeito anti-séptico, desinfetante, bactericida, de limpeza). Combate ativamente a depressão, o estresse, melhora o sistema imunológico, é um agente diurético e colerético, limpa o corpo de toxinas, reduz o peso e combate as manifestações da celulite.

Óleo de toranja

Pode ser usado:

• na aromaterapia: 5–7 gotas;
• durante o banho: 4–6 gotas;
• para compressas: 10 ml de base, 3–5 gotas de óleo essencial;
• para acupressão: 2 ml de base, 1 gota de óleo essencial;
• para esfregar: 10 ml de base, 3–5 gotas de óleo essencial;

Não pode ser usado por pessoas com intolerância individual.

Misturas para perda de peso

Vimos quais óleos essenciais ajudam a reduzir o apetite e a perder peso. Mas ainda perceptível e efeito rápido pode ser obtido usando misturas de óleos essenciais para perda de peso. Na hora de misturar produtos, é preciso conhecer alguns segredos para conseguir o melhor resultado. Uma mistura de óleos essenciais não deve consistir em 5 ou mais componentes. Você pode armazenar a composição do aroma por no máximo uma semana para evitar que o corpo se acostume com a mistura essencial, o que por sua vez reduzirá o efeito. Em geral, qualquer óleo não deve ser usado por mais de 4 semanas.

Óleo essencial de gerânio

Os ésteres mais eficazes são gerânio, tangerina, zimbro, lavanda, toranja, limão; podem ser usados ​​separadamente ou em combinação entre si.

Uso externo da mistura

Uma mistura essencial para massagem que estimula os processos de queima de células de gordura. Necessário: 50 ml de óleo de jojoba, 12 gotas de óleos essenciais de zimbro e cipreste. Além de esfregar na pele, esta mistura pode ser adicionada ao banho (5 a 10 gotas) junto com sal marinho. Esta composição ajudará a eliminar toxinas do corpo, relaxar e acalmar sistema nervoso.

Para envolvimento ou massagem, você pode usar a seguinte composição de óleos essenciais: duas gotas de limão e tangerina, três gotas de sândalo e bergamota, quatro gotas de pinho e zimbro. O azeite é perfeito para a base - 2 colheres de sopa. eu.

Uma mistura de óleos essenciais, que reduz o apetite, é preparada da seguinte forma: três gotas de bergamota, lavanda, gerânio são misturadas e adicionadas a um banho quente (previamente diluído em leite, creme, refrigerante ou sal). Tome banho por 15 minutos.

Uso interno da mistura

Damos especial atenção ao fato de que alguns óleos essenciais são permitidos para uso interno, mas em hipótese alguma devem ser combinados. Tome os medicamentos essenciais com cautela, de preferência após consulta com um médico e levando em consideração todas as contra-indicações.

Ao recorrer à ajuda de óleos essenciais, é preciso lembrar algumas recomendações:

• você precisa comprar apenas óleos essenciais naturais;
• Um produto não deve ser usado por mais de 4 semanas (em algumas fontes, 8 semanas) para evitar uma reação alérgica;
• banho com óleos aromáticos por no máximo 20 minutos;
• Antes de usar o produto é necessário verificar a tolerância; para isso, coloque uma gota no pulso e espere meia hora; se não aparecer mancha vermelha, queimação, espirro ou lacrimejamento, então não há alergia ao isto.

Contra-indicações de uso

Cada óleo essencial específico possui uma série de contra-indicações e antes de usá-lo é necessário estudar detalhadamente as instruções. Eles não podem ser usados:

• mulheres grávidas;
• pessoas com intolerância individual;
• para asma brônquica.

Às vésperas da temporada de praia, muitos representantes do belo sexo sonham em se livrar de alguns odiados quilos. EM últimos anos Os métodos mais populares tornaram-se aqueles que não exigem jejum exaustivo e esforço físico. Uma delas é a aromaterapia para perda de peso. Em casa, os pingentes e lâmpadas aromáticas, bem como os banhos quentes, são os mais usados. Neste artigo você poderá aprender quais óleos essenciais são mais adequados para este procedimento, bem como as contra-indicações para seu uso.

Escolhendo óleos essenciais para perda de peso

O procedimento de aromaterapia está se tornando cada vez mais popular a cada ano. Afinal, segundo os médicos, os óleos essenciais podem curar doenças físicas e mentais.

Cheiros para perda de peso

Existem muitos óleos essenciais que podem ajudar a combater sobrepeso. Além disso, alguns ésteres previnem o aparecimento de estrias e aumentam significativamente a elasticidade da pele. Para perder peso, o melhor é escolher óleos que tenham as seguintes propriedades:

1. Calmantes e relaxantes, como óleos de rosa, laranja, bergamota, jasmim, lavanda e ylang-ylang;
2. Remove o excesso de líquidos e tem leve efeito diurético, por exemplo, óleos de endro, cardamomo, alecrim, limão, gengibre, toranja, zimbro e cipreste;
3. Supressores de apetite, como óleos de cipreste, endro, limão, maçã verde e canela.

Chamamos a atenção para o fato de que o efeito máximo só pode ser alcançado combinando este procedimento com alimentação adequada e atividade física. Os óleos essenciais são apenas uma medida adicional que ajuda a acalmar e relaxar, já que o background emocional de uma pessoa sempre sofre com as dietas e com a vontade de perder quilos extras.

Contra-indicações ao uso de óleos essenciais

Como qualquer produto para perder peso, a aromaterapia tem várias contra-indicações. O principal é a excitabilidade nervosa excessiva. Também não é recomendado usar este método perder peso com aumento da coagulação sanguínea, bem como doenças renais. Vale a pena recusar a realização de sessão de aromaterapia durante a gravidez e lactação, pois esse procedimento pode prejudicar a saúde e o desenvolvimento do bebê. Se você é individualmente intolerante a um determinado óleo essencial, experimente substituí-lo por outro com propriedades semelhantes.

Óleos essenciais para perda de peso

Na segunda parte do artigo falaremos sobre o que há de mais maneiras eficazes perda de peso usando óleos essenciais. Observe que para obter o efeito máximo, você pode combinar diferentes ésteres.

Banhos quentes e perfumados

A forma mais comum de perder peso com aromaterapia são os banhos quentes. Eles conseguiram alcançar tal popularidade graças ao seu duplo efeito no corpo - através de odores e também através de poros. Para prepará-lo você precisará de:

1. Água quente (aproximadamente 50-55 graus) - 100 litros;
2. Óleo essencial (opcional) - 15-20 gotas.

O tempo de uma sessão de aromaterapia não deve ultrapassar 30 minutos. Aumentar a duração do procedimento pode causar coceira, erupção na pele e até inchaço. Se você sentir algum desses sintomas, consulte imediatamente um dermatologista. Recomenda-se repetir este procedimento no máximo 2 vezes por semana.

Aromaterapia respiratória para perda de peso

A aromaterapia respiratória inclui inalações, visitas a banhos e saunas, bem como a utilização de pingentes aromáticos e lâmpadas aromáticas.

Lâmpada de aroma e medalhão de aroma

O óleo essencial é colocado em uma lâmpada especial (apenas 5 a 7 gotas são suficientes) e a vela é acesa. Ao usar medalhão de aroma, apenas 3-4 gotas são suficientes. Ao realizar este procedimento, é recomendável colocar uma música agradável, posicionar-se confortavelmente e relaxar. O tempo de uma sessão é de 15 a 20 minutos. Para obter o efeito máximo, recomenda-se repetir este procedimento diariamente. Vai ajudá-lo não só a perder peso, mas também a dar-lhe bom ânimo e bom humor.

Inalações

Para realizar uma sessão de inalação para perda de peso, adicione 10 gotas de éter à água morna (não quente!) E cubra com um cobertor quente. Você precisa respirar esse vapor por 10 a 15 minutos. Dependendo do óleo que você escolher, este procedimento o ajudará a reduzir o apetite ou a remover o excesso de líquidos do corpo. Recomenda-se repetir este tipo de aromaterapia no máximo uma vez a cada 3 dias.

Banho ou sauna

Usar óleos essenciais na aromaterapia dessa forma não só o ajudará a perder peso, mas também a fortalecer o sistema imunológico. Para fazer isso, dissolva 5 gotas de éter em um litro de água morna e despeje sobre as gotas quentes para criar vapor. Recomenda-se repetir este procedimento por 2 a 3 meses, a cada 7 a 10 dias.

Procedimentos cosméticos com óleos essenciais para perda de peso

Os procedimentos de cosmetologia baseados em óleos essenciais ajudarão a potencializar o efeito da aromaterapia. Isso inclui envolvimentos corporais, massagens anticelulite e até fricção. Para esses procedimentos, o melhor é escolher óleos que retirem o excesso de líquidos do corpo, por exemplo, cipreste, limão e cardamomo.

Com este artigo você aprendeu o que é aromaterapia para perder peso e como fazê-la em casa. A escolha do óleo desempenha um papel especial neste procedimento. Vários cheiros podem remover o excesso de líquidos do corpo, reduzir o apetite e também ter um efeito calmante no sistema nervoso. Antes deste procedimento, você deve consultar um especialista.

Cada vez mais, aqueles que querem liderar imagem saudável vida e perder quilos extras recorrem à aromaterapia. Hoje, existe uma tendência de preferência por diversas técnicas complexas que ajudam não só a perder peso, mas também a resolver possíveis problemas. problemas psicológicos, melhore sua saúde, mude para uma nutrição adequada e balanceada. Esta tendência também promove a escolha de dietas que não se assemelham à tortura e à fome, e também envolve o recurso a métodos de acompanhamento não convencionais que afetam o metabolismo e estimulam a cura de todo o corpo.

O uso de óleos essenciais durante a dieta ajuda não só a regular o apetite, mas também a melhorar o estado da pele, normalizar a circulação sanguínea e o funcionamento dos órgãos internos.

Que óleos essenciais ajudarão não só a perder peso, mas também a melhorar a saúde e a pele e a transformar o corpo?

Que óleos devo usar?

Na maioria das vezes, óleos essenciais de tea tree, bergamota, gerânio, limão, canela, guaraná e noz-moscada são usados ​​para perda de peso. Esses óleos têm propriedades de queima de gordura, estimulam a produção de colágeno, restauram e fortalecem a pele, aumentam o tônus ​​vascular e aliviam a fadiga. Esses óleos essenciais podem ser usados ​​em lâmpadas aromáticas, banhos aromáticos, massagens e compressas.

As misturas de óleos para perda de peso diferem de outras áreas da aromaterapia; são misturados de 6 a 7 óleos diferentes, em vez de três ou menos. O óleo base, neste caso, é óleo de jojoba ou amêndoa.

• Os óleos de pimenta preta e doce, endro, cardamomo, cipreste, hortelã e gengibre são considerados especificamente voltados para queimar quilos extras.
• O óleo essencial de pimenta preta melhora o metabolismo, e o óleo de endro doce, além de suprimir o apetite, limpa o corpo.
• Óleos de patchuli, lavanda, alecrim, tangerina, mirra, capim-limão e pimenta preta são bons para enrijecer a pele que perdeu elasticidade após a perda excesso de peso.
• Os óleos essenciais que estimulam o sistema linfático, ativam o metabolismo, removem resíduos e toxinas, ocupam um lugar especial na aromaterapia. São óleos essenciais de toranja, limão, tangerina, alecrim, zimbro, patchouli.
• Um histórico emocional negativo durante a perda de peso pode causar um “colapso” e encerrar o programa. Para melhorar o humor e melhorar a autoestima, use gerânio, néroli, rosas, bergamota, umbigo e tangerina.

A mistura base utilizada para massagem e todos os demais procedimentos pode ser preparada da seguinte forma. Misture uma colher de chá de óleo base ou creme com 5 gotas de óleo de noz-moscada e óleo de tea tree, 10 gotas de óleo de toranja e bergamota, adicione 8 gotas de óleo com aroma de gerânio e 3 gotas de óleo de canela.

Fato interessante: os óleos essenciais vêm das mesmas plantas, mas são cultivados em Áreas diferentes será intimidado.

Variações de óleos essenciais utilizados para perda de peso podem variar dependendo do tipo e características da pele:

• Se uma mulher tem estrias, é melhor usar óleos de alecrim, sálvia, manjerona, toranja, benjoim e camomila romana.
• Os óleos de cananga, rosa, néroli, jasmim, camomila e sândalo são excelentes para peles sensíveis e secas.
• Para peles propensas a reações alérgicas, os óleos de sândalo e camomila são adequados como óleos adicionais.
• Para pele oleosa, você pode usar óleos essenciais de gerânio, lavanda, sândalo, cipreste e limão.

A massagem diária é uma das mais técnicas eficazes procedimentos de aromaterapia. Estimula a transformação profunda da pele, melhora o tônus ​​muscular e melhora a sensação do corpo.

Para preparar uma mistura especial para tal massa, você precisará misturar 15-20 gramas de óleo base com 2 gotas de óleo de gerânio e bergamota, uma gota de endro doce, zimbro e rosa. Adicione também 2 gotas de óleo de tangerina, uma gota de cipreste e uma de hortelã-pimenta à mistura.

Banhos aromáticos para perda de peso

Os banhos aromáticos são muito eficazes na perda de peso. Mas para que esses procedimentos apresentem o resultado desejado, a concentração de óleos essenciais aumenta em relação aos padrões, por isso antes do procedimento é necessário verificar os óleos quanto à presença de reações alérgicas.

Além disso, como esses banhos aromáticos têm como objetivo o combate ao excesso de peso, devem necessariamente ser precedidos de procedimento de limpeza da pele com escova.

Para preparar a mistura base, você precisará misturar 8 a 10 gotas de óleos de lavanda, limão, alecrim, zimbro, toranja e bergamota. Antes do banho, adicione 8 gotas da mistura resultante (para o primeiro procedimento) ao kefir ou mel e dissolva em água. No meio do curso, a quantidade da mistura de óleo deve aumentar para 20 gotas.

Além disso, para banhos aromáticos durante a perda de peso, você pode usar misturas de óleos não tão complexas (para um procedimento):

• Três gotas de óleo de limão e toranja
• Misture quatro gotas de óleo de toranja e óleo de alecrim com duas gotas de óleo de limão.
• Quatro gotas de óleos aromáticos de lavanda, alecrim e bergamota
• Duas gotas de óleos de pimenta preta, limão e gerânio
• Duas gotas de gengibre, zimbro e hortelã
• Duas gotas de alecrim, cipreste e endro doce

Esfregue com óleos aromáticos

Em termos de popularidade, os banhos aromáticos são inferiores aos chuveiros aromáticos - um procedimento rápido, cuja essência é tratar o corpo com esfoliantes especiais com óleos essenciais. Esses esfoliantes são muito fáceis de usar e eficazes. Depois deles, a pele fica elástica e radiante, os problemas de pele problemática e celulite são resolvidos e a microcirculação sanguínea melhora. Esfrego a mistura na pele até minhas mãos ficarem cansadas. Neste caso, tome um banho frio, a temperatura da água não deve ultrapassar os 40 graus. Este procedimento é perfeito para quem não tem tempo para massagens ou banhos aromáticos.

A maioria opção simples Este esfoliante é uma mistura de borra de café e 10 gotas de pimenta preta ou óleo essencial de tea tree.

Você também pode misturar algumas colheres de gel de banho e 4 gotas de óleo de gerânio ou bergamota. Após o banho, é necessário aplicar na pele um creme corporal com óleo de toranja, que é extremamente refrescante, usando 4 gotas para cada 15 gramas de base.

Outra opção simples é preparar uma mistura base esfoliante com antecedência e misturá-la com quatro gotas do óleo essencial de sua escolha e uma colher de chá de óleo base antes do procedimento. A mistura base é preparada com nozes picadas e aveia, misturado em quantidades iguais.

Óleos aromáticos para remover toxinas e fluidos

Quando o excesso de líquido é retirado do corpo, o inchaço desaparece e, conseqüentemente, o excesso de peso vai embora. Perda de peso rápida Também ajuda a eliminar toxinas. O óleo de zimbro, usado externa e internamente, lida bem com isso. Algumas gotas de óleo são pingadas em um pedaço de manteiga ou pão e comidas uma vez por dia. Para uso externo, prepare uma mistura de massagem com óleos de zimbro e cipreste ou adicione-os ao banho.

Contra-indicações de óleos essenciais para perda de peso

Importante mas!Todos os óleos têm várias contra-indicações gerais: gravidez, alergias ao óleo, danos à integridade da pele (feridas, arranhões, etc.).

Ao usar óleos aromáticos, deve-se respeitar rigorosamente a quantidade de óleo para evitar irritações e queimaduras. Se exagerar na quantidade de óleo, é preciso lavar com o óleo base, secar bem a pele e aplicar o creme. Além disso, após usar o óleo, você não deve se expor imediatamente ao sol, pois isso pode causar pigmentação (principalmente depois). Claro, você não deve aplicar óleos na pele após a depilação.

Vale a pena usar óleos aromáticos para emagrecer em combinação com outros procedimentos, por exemplo, com dieta alimentar. Você notará que o procedimento de emagrecimento pode não exigir sacrifícios, mas também pode ser divertido!

Hoje, a maioria das pessoas deseja ter uma figura esbelta e tonificada. Nutrição apropriada e o treinamento são etapas essenciais para alcançar um objetivo desejado. Mas também existem métodos alternativos para perder peso. Por exemplo, o uso de óleos essenciais para massagens, envolvimentos corporais e aromaterapia.

Quais óleos são adequados para perda de peso

Os óleos essenciais mais indicados para queimar gordura são:

• árvore do chá;
• toranja;
• limão;
• gerânios;
• canela;
• noz-moscada;
• guaraná;
• aneto;
• zimbro;
• tangerina;
• patchouli;
• jasmim;
• néroli;
• rosas;
• hortelã;
• Pimenta preta;
• bergamota.

Existem muitos óleos essenciais adequados para perda de peso

Todas essas substâncias aumentam a produção de colágeno, fortalecem e restauram a pele, melhoram o estado dos vasos sanguíneos e também têm efeito tônico. No entanto, você deve considerar os efeitos específicos de cada óleo essencial no corpo.

Curiosamente, a composição do óleo essencial da mesma planta cultivada em áreas diferentes será diferente.

Propriedades dos óleos essenciais para perda de peso

Os óleos essenciais de várias plantas têm propriedades únicas que ajudam na perda de peso:

• éter de endro ajuda a reduzir o apetite;
• o óleo de pimenta preta acelera significativamente os processos metabólicos nas células da pele;
• ésteres de zimbro, limão, guaraná, gerânio e canela melhoram o funcionamento do sistema linfático, devido ao qual a umidade e vários tipos de impurezas são rapidamente removidos do corpo;

  O óleo essencial de limão fortalece o sistema linfático

• patchouli, tangerina, toranja e noz-moscada fortalecem significativamente a pele;
• apoiar condição emocional durante a dieta, óleos de bergamota, menta, rosa, néroli, tea tree, jasmim e patchouli. Isto é muito importante, porque desta forma a probabilidade de avarias é minimizada.

  O óleo essencial de jasmim regula o estado emocional durante uma dieta

Usando óleos essenciais para perda de peso em casa

Existir várias maneiras usando óleos essenciais para perda de peso.

Lâmpadas aromáticas

Para usar ésteres em uma lâmpada de aroma você precisará de água e do próprio aparelho. Algumas gotas de óleo serão suficientes para encher todo o ambiente de aroma. Basicamente, esse método é usado para acalmar os nervos e evitar um colapso. Você pode usar a lâmpada de aroma constantemente se o procedimento não causar consequências negativas na forma de problemas de saúde.

A lâmpada de aroma é uma excelente forma de manter o bom humor durante uma dieta.

Banhos aromáticos

Mergulhar em água morna após um árduo dia de trabalho é o sonho de qualquer pessoa. E se você adicionar algumas gotas de qualquer óleo essencial para emagrecer ao seu banho, você agregará mais benefícios ao seu prazer. Você pode fazer o procedimento várias vezes por semana regularmente. Programe pausas a seu critério. O tempo de procedimento recomendado é de meia hora. O éter deve primeiro ser dissolvido em creme ou leite para que as substâncias ativas penetrem profundamente nos tecidos.

A temperatura da água do banho não deve ultrapassar 38 °C, caso contrário o óleo simplesmente evaporará.

Depois de um banho aromático com óleos essenciais você não sente vontade de comer

Massagem aromática

Este método é o mais eficaz no combate ao excesso de peso com a utilização de ésteres. Para a massagem você precisará de duas colheres de sopa de qualquer óleo base: coco, amêndoa ou azeitona. Adicione algumas gotas de éter emagrecedor (por exemplo, toranja ou patchouli) e amasse a pele até ficar vermelha. Uma rica cor rosa é um sinal claro de que você fez tudo certo e que o sangue começou a fluir ativamente para as células. A massagem não deve durar mais de meia hora. Curso - 10 procedimentos, que são realizados em dias alternados. Então você precisa fazer uma pausa por um mês. Depois disso, você poderá retomar o combate ao excesso de peso.

Massagem com óleos essenciais é ótima para perder peso

Envoltórios

Wraps ajudam a remover excesso de água do corpo e combate eficazmente as toxinas.Óleos essenciais para perda de peso são adicionados ao mel, argila e até envoltórios de algas marinhas. Para conduzir uma sessão sozinho, você precisa estocar filme plástico e um cobertor quente. Aplique na pele uma mistura de mel, argila ou algas combinada com algumas gotas de óleo essencial. Em seguida, envolva as áreas problemáticas com filme plástico. É aconselhável envolver-se num cobertor ou tapete. O tempo do procedimento é de 40 a 70 minutos. Curso - 10 sessões. Depois disso, eles fazem uma pausa por várias semanas. Se necessário, repita o curso.

Envoltórios de argila com adição de óleos essenciais são especialmente eficazes para remover o excesso de líquido das células

Receitas para misturas para perda de peso

Além de usar em forma pura, você pode misturar diferentes óleos essenciais entre si.

Para massagem aromática

Para massagem você pode usar misturas:

• 20 gramas de mel, duas gotas de éter de tea tree, noz-moscada, bergamota e canela;
• 10 ml de óleo de coco, três gotas de gerânio, zimbro, toranja e éster de endro;
• 10 ml de azeite, quatro gotas de éter de toranja;
• 30 ml de óleo de amêndoa, cinco gotas de toranja, zimbro e éter de alecrim;
• 50 ml de óleo de jojoba, 11 gotas de éter de zimbro;

Bases para óleos essenciais – galeria de fotos

Massagem de melé um dos mais eficazes para perder peso O óleo de coco é uma excelente base para massagem O óleo de amêndoa é uma excelente base para massagens anticelulite
O azeite é um dos melhores para massagem

Para lâmpada de aroma

Para preencher a lâmpada de aroma você pode usar as seguintes misturas:

• duas gotas de éter de canela e gengibre por 10 ml de água;
• três gotas de éter de noz-moscada e pimenta preta por 15 ml de água;
• uma gota de éter de rosa e baunilha por 10 ml de água.

Os óleos essenciais não se dissolvem na água. Graças a isso, o aroma da lâmpada será forte, mesmo que você adicione apenas algumas gotas de um produto perfumado ao líquido.

Envoltórios

Para fazer wraps, você pode preparar uma mistura de acordo com uma das receitas:

• adicione um pouco de água morna a três colheres de sopa de argila. Mexa até obter a consistência de iogurte espesso. Adicione uma colher de sopa de óleo de amêndoa e 5 gotas de éter de toranja à substância resultante;
• Adicione 10 gotas de zimbro e éter de menta a 20 gramas de mel. Combine os ingredientes com cuidado e aproveite o procedimento;

Vídeo: esfoliação com óleo essencial para preparar o corpo para o embrulho

Para o banho aromático

Você pode adicionar uma das seguintes misturas a um banho aromático para perder peso:

• a 3 colheres de sopa de creme adicione 2 gotas de alecrim e éter de endro;
• adicione 4 gotas de lavanda, bergamota e alecrim a 20 ml de leite;
• a 3 colheres de sopa de creme espesso adicione 3 gotas de hortelã, gengibre e éter de zimbro;
• adicione 4 gotas de éter de rosa ao leite gordo (20 ml);
• Adicione 5 gotas de óleo de néroli a 2 colheres de sopa de creme.

Um banho com óleo essencial não só ajudará a perder peso, mas também colocará em ordem o estado emocional da pessoa. A questão toda é que em água quente o corpo relaxa completamente, os pensamentos ruins vão embora e as boas lembranças enchem a cabeça.

Contra-indicações

A única contra-indicação ao uso de ésteres para perda de peso é a intolerância individual.

Segundo pesquisas estatísticas, de 70 a 80% do sexo frágil desejam perder peso. Para isso, procuram se alimentar bem e fazer exercícios. Mas você também pode usá-lo para acelerar o processo de perda de peso. Aromaterapia para perda de peso consiste na utilização de banhos, inalações, massagens e envolvimentos com óleos essenciais.

A aromaterapia é usada com sucesso para perda de peso porque:

- ajuda a reduzir o apetite;

- promove a queima de gordura;

- estimula o metabolismo;

- elimina as causas psicológicas do excesso de peso.

Claro para perda de peso eficaz Uma abordagem integrada é muito importante: Alimentação saudável, suficiente atividade física, ausência maus hábitos. A aromaterapia pode oferecer muitos tratamentos que promoverão a perda de peso. Mas usar aromaterapia para perda de peso só será eficaz se abordagem integrada. Você pode não estar de dieta, mas no mínimo deve limitar o consumo de assados, doces, álcool e jantar corretamente e na hora certa. Outra causa da obesidade é a falta de atividade física. Sem levar em conta esses fatores, o uso da aromaterapia para perda de peso não será eficaz.

Aromaterapia para reduzir o apetite

O aumento do apetite é uma das principais causas do excesso de peso. Isso significa que para perder peso é preciso reduzir o apetite. A aromaterapia ajudará a resolver este problema.

Quando você inala um óleo essencial, suas moléculas microscópicas afetam diretamente uma parte do cérebro chamada hipotálamo. Uma área dentro do hipotálamo chamada “centro de saciedade” controla a sensação de fome e saciedade. O centro da saciedade percebe certas moléculas de óleo essencial como um sinal de que você está satisfeito. Isso acontece muito mais rápido do que o cérebro recebe sinais do estômago, o que significa que, ao inalar óleos essenciais, você se sentirá satisfeito mais rapidamente.

A maioria óleos eficazes para reduzir o apetite: toranja, baunilha, benjoim, hortelã, canela, cravo, erva-doce, limão, manjerona, laranja, tangerina, gengibre, ylang-ylang e pimenta preta.

Esses óleos podem ser usados ​​individualmente ou criados em misturas. Aqui estão algumas receitas de aromaterapia para suprimir o apetite.

Receitas #1

30 gotas de óleo essencial de toranja

4 gotas de óleo essencial de limão

Receita nº 2

20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

10 gotas de óleo essencial de bergamota

1 gota de óleo essencial de ylang-ylang

Receita nº 3

15 gotas de óleo essencial de manjericão

15 gotas de óleo essencial de manjerona

1 gota de óleo essencial de orégano

1 gota de óleo essencial de tomilho.

Misturas e óleos aromáticos para reduzir o apetite são usados ​​para... Coloque 3 gotas da mistura ou de um dos óleos essenciais acima em um lenço ou medalhão de aromas e leve-o consigo ao longo do dia.

Quando a fome bater, pegue um frasco de óleo essencial e respire fundo três vezes, primeiro por uma narina, depois pela outra. A pesquisa mostra que quanto mais inalamos óleos essenciais durante o dia, menos queremos comer.

Escolha um óleo essencial que lembre os alimentos que você adora - isso aumentará o efeito. Se você adora doces, biscoitos ou chocolate, use óleos essenciais de baunilha, canela e toranja.

Aromaterapia para queimar gordura

Para perder peso, é preciso se livrar do excesso de peso e retirar o excesso de água do corpo. Procedimentos de aromaterapia como banhos e massagens também podem ajudar nisso.

Os melhores óleos essenciais para queima de gordura: alecrim, toranja, zimbro, laranja, cipreste, limão, bergamota.

Banhos aromáticos para perda de peso