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Como podemos encontrar paz de espírito em um mundo furioso de sofrimento, ansiedade, ansiedade, problemas constantes, etc. Como podemos manter a paz de espírito cristã em situações em que somos incomodados por outras pessoas ou irritados com várias situações?

Muitas vezes nos sentimos cansados ​​e então entendemos o que as palavras de Cristo significam: “Vinde a mim, todos os que estais cansados ​​e oprimidos, e eu vos aliviarei” (). Aquele que é jovem não pode sentir isso plenamente: não há nenhum fardo para ele, mas homem maduro e ele mesmo passou por muitos perigos, tristezas, dificuldades, fracassos, impotência, e os anos aumentam seu cansaço, dificuldades, e ele quer descansar, transferir esse fardo para algum lugar, libertar-se dele.

Quem pode verdadeiramente dar alívio é Cristo. Ninguém mais. Tudo o mais que fazemos é humano, só pode nos ajudar até certo ponto, por exemplo: podemos fazer uma viagem, ir à aldeia para bom amigo, para algum outro lugar agradável. Também nos ajuda e nos acalma, mas não profundamente. Só Cristo pode realmente descansar a alma de uma pessoa, porque Ele mesmo é a Paz de nossas almas.

Como dizemos na Sagrada Liturgia, "nós mesmos, e uns aos outros, e toda a nossa vida a Cristo Deus daremos." Vamos entregar a Cristo todo o fardo do nosso “eu” e do “eu” das pessoas ao nosso redor, nossas preocupações, ansiedades, tormentos, medos, tristezas, dores, reclamações - vamos descarregar tudo isso nas mãos de Deus e rendam-se a Cristo Deus.

Como o Élder Paisiy disse mais de uma vez, somos como um homem segurando um saco cheio de coisas velhas nas costas. E Deus vem e arranca de nossas mãos para que não carreguemos essa sacola cheia de toda obscenidade, lixo e imundície, mas não a deixamos ir. Queremos mantê-lo conosco e em todos os lugares, onde nos estamos indo, leve com você. Mas aqui vem Deus e o puxa para fora:

Deixe-o em paz, deixe-o sair, jogue fora essa sacola cheia de todo tipo de coisa! Jogue-o, não carregue consigo. Por que você está agarrando ele? Por que você precisa dele? Para ser atormentado e atormentado em vão?

Mas nós - não, nunca o deixamos sair! Como crianças teimosas, segurando algo com força e não querendo devolvê-lo.

De alguma forma, um jovem veio ao Santo Monte Athos para se tornar um monge, mas ele foi atormentado por algumas dificuldades. E uma vez, quando ele estava no templo, o ancião olhou para o rosto dele e disse:

Veja isso homem jovem: ele não pensa em escapar de si mesmo!

Ou seja, ele não permite que nenhum pensamento fuja dele e fica 5 minutos sem pensamentos.

Sua mente é como um moinho constantemente moendo alguma coisa. Ele coloca material nele, coloca pedras, e ele libera poeira e areia.

Ele o chamou e disse:

Vá aqui! Bem, por que você está sentado como uma antena de televisão recebendo todas as ondas enviadas pelo transmissor! Deixe pelo menos um pouco, deixe correr! Sua mente é como um moinho em constante rotação. Observe o que você coloca em sua mente! Naturalmente, se você colocar pedras, a poeira e a areia sairão e a poeira aumentará em uma coluna. Então coloque bom material em sua mente. Tenha bons, bons pensamentos, boas idéias, faça uma oração, porque assim você só se atormenta. Afinal, tudo o que você mói incessantemente cai sobre você, e não sobre outra pessoa, e você se exaure em vão.

A pessoa deve aprender a cuidar de si mesma para que não haja desordem em sua mente, que não tem fim e que nos destrói: afinal, nossa mente pode nos destruir e criar muitos problemas para nós. Portanto, devemos nos voltar para Deus por meio da oração, confissão, humildade, e deixar tudo o que nos ocupa nas mãos de Deus, e encontrar a paz. E você encontrará descanso para suas almas.

Cristo veio ao mundo para nos confortar, não para nos confundir e confundir. Dá-nos descanso, descanso, porque Ele sabe que estamos cansados ​​e quanto mais o tempo passa, mais cansamos. Esta é uma grande arte, e a Igreja a possui.

Uma vez falei com um psicólogo e ele me perguntou:

Quantas pessoas você recebe por dia?

Eu respondi a ele:

Agora, quando envelheço, não aguento mais: 50-60, até 70 por dia. E quando ele morava no mosteiro Mahera e era mais jovem, às vezes acontecia 150: ele começava às 4 da manhã e terminava às 7-8 da noite ou mais tarde.

Ele me disse:

O que você está fazendo a si mesmo não é bom, é muito cruel. Não podemos aceitar mais de dez pessoas por dia. Como psicólogos que aceitam gente, aceitamos no máximo dez, não aguentamos mais.

Sim, mas só temos uma vantagem - assim que saímos do confessionário, tudo desaparece. Este é um fenômeno surpreendente. Afinal, ouvimos tantas coisas! Pense no que o confessor ouve. Nada agradável e, acima de tudo, ninguém nos diz coisas boas. É como um médico. Alguém vai ao médico que lhe diga:

Doutor, vim ver o senhor, senão estou muito saudável!

Não. Apenas doenças, feridas, sangue, dor. E não iremos ao confessor para lhe explicar as nossas virtudes, conquistas, alegres acontecimentos da vida, mas apenas um mau, lamentoso, obsceno, alguns fracassos. E você é um homem, por quanto tempo você pode ouvir indefinidamente apenas coisas ruins e pecados?

Um dia uma criança me perguntou:

Senhor, alguém veio lhe dizer que eles cometeram assassinato?

Eu disse a ele:

E você não está pasmo?

Eu não fiquei pasmo.

Ele me olhou surpreso:

A sério?

Sim, estou a falar a sério.

E se ele estivesse sozinho ... Muitas pessoas hoje estão sobrecarregadas, e há tantos problemas no mundo. Mas não guardamos tudo isso em nós mesmos e, portanto, nosso estômago e coração não sofrem, não caímos sob o peso da dor humana, mas transferimos tudo isso a Cristo, porque Cristo é o Cordeiro de Deus, que toma e carrega a pecado do mundo, e nosso pecado também ... Cristo é Aquele que está realmente presente ali e leva todo esse fardo. E não estamos fazendo nada, somos apenas ministros, estamos fazendo o nosso ministério, mas ali está Cristo, que aceita todas as pessoas.

Digo isso não apenas por experiência própria de uma pessoa que confessa, isto é, um crente que confessa uma vez a cada 2-3 meses, mas também como uma pessoa que confessou pessoas por mais de 35 anos, que confessou milhares de pessoas. E digo-vos que se trata de um sacramento que realizamos 50 vezes por dia, muitas vezes diariamente, até à exaustão total, mas estou absolutamente convicto de que Cristo está ali presente. Constantemente vemos isso: Ele aceita as pessoas, Ele ouve as pessoas, Ele responde às pessoas, Ele cura uma pessoa e nós somos espectadores de tudo isso.

Como um caixa de banco, por cujas mãos passam milhões de rublos durante o dia, mas não são dele. Ele os pega, escreve, envia para o chefe - ele simplesmente faz o trabalho. O mesmo acontece com o confessor. Ele é uma testemunha, ele dá testemunho ali da presença de Deus, ele é uma ferramenta que Deus usa. Mas Cristo realiza o grande sacramento de curar uma pessoa, responde ao que uma pessoa pede, cumpre o mistério da salvação de uma pessoa Cristo.

Esta é a melhor experiência que uma pessoa pode ter. Costumo dizer isso quando ordeno sacerdotes, que a partir de agora vocês verão como Deus trabalha com as suas mãos. Deus será uma realidade diária para você. Este é um milagre, um milagre diário, repetido centenas de vezes ao dia, quando todas essas intervenções de Deus (como dizem os pais) acontecem sem você fazer nada. Você simplesmente cumpre a parte externa desta conexão entre o homem e Deus, mas na realidade Cristo, que tira o pecado do mundo, aceita o fardo - o nosso e o mundo inteiro.

Mas para sentir isso, é preciso primeiro entender que Cristo tira nossos pecados - pais espirituais, sacerdotes, bispos, e se Ele tira meus pecados, então Ele também tira os pecados de todas as pessoas. E não posso ficar indignado ou duvidar que Ele levará os pecados de meu irmão. Porque nosso experiência pessoal- esta é uma grande prova de que Cristo veio ao mundo para salvar os pecadores, como diz o santo apóstolo Paulo, de quem eu sou o primeiro ().

Se Cristo me resiste e me salva, se não me rejeitou e me tirou de vista, então posso tolerar qualquer pessoa, porque, sem dúvida, meu irmão é melhor do que eu. Tudo o que ele fez. Porque, sem dúvida, não há ninguém abaixo de mim. É assim que uma pessoa deve sentir que “não há ninguém abaixo de mim”.

Embora nos pareça difícil, na verdade torna-se muito fácil, porque o que mais pessoas se humilha diante de Deus, quanto mais reconhece que Deus é seu Salvador, e O agradece por salvá-lo, por se tornar Homem por nós, por nos suportar. E quando digo “dura”, quero dizer eu mesmo, e não os outros, eu mesmo, cada um de nós individualmente.

Então, quando eu sinto isso, quanto mais eu sinto, mais fácil se torna para mim, e quanto mais eu choro e soluço por minha miséria e arrependimento, mais consolo eu sinto. Este é o segredo da Igreja. Você encontra alegria não na alegria mundana, mas na dor. Onde a dor é visível, onde a tristeza é visível, onde a cruz é visível, onde a fadiga é visível, há consolo. Lá, na cruz, alegria. Como dizemos, "pois eis que a alegria veio ao mundo inteiro pela Cruz."

Na tristeza, no arrependimento, no ato de arrependimento com humildade, a pessoa recebe descanso. Isso é algo paradoxal. Na Igreja, quanto mais uma pessoa chora, mais se alegra. Quanto mais ele aprende a arte de chorar, chorando em oração, mais ele descansa e fica limpo. As lágrimas no espaço espiritual são a chave que nos revela os segredos de Deus, os segredos da graça de Deus. E quanto mais ele chora, mais ele se alegra, se alegra, se consola, se purifica e descansa.

Nossa esperança e fé estão em Cristo, Ele é o nosso descanso. Não descansamos sem ele. Ninguém pode nos dar descanso. E o que pensamos que nos dá descanso é inimaginavelmente cansativo. Uma pessoa pensa que se for rica, se sentirá bem. No entanto, a riqueza é um tirano impiedoso, implacável e cruel, não há alegria nisso. É um fardo que, como uma sombra, o persegue constantemente.

Uma pessoa pode pensar que a fama mundana traz alívio quando você tem grande fama, nome e força no mundo. Mas nada disso, nada absolutamente: tudo isso é cansaço, fardo, engano, atormentando-nos de forma inimaginavel. Nada disso pode trazer alívio para uma pessoa, ela só recebe alívio perto de Deus, apenas no que é verdadeiro, genuíno, apenas na conquista da morte. Tudo o mais está condenado à morte, e isso nos cansa de maneira inimaginavel, porque antes de tudo nos traz incertezas.

O que pode me ajudar? Posso contar com minha saúde? Que saúde? Afinal, nem sei o que vai acontecer comigo no próximo minuto. E, graças a Deus, hoje temos tantas doenças à nossa espera. Muitos perigos, dificuldades, infortúnios, medos. Então, quem pode me dar certeza? Certeza é sensação falsa que essas coisas mundanas evocam em você.

Como o Evangelho diz sobre Últimos tempos que o medo vai reinar na terra, hoje o medo, a incerteza é um fenômeno enorme. Assim que você falar com alguém sobre doenças, ele imediatamente lhe dirá: "Bata na árvore para que a gente continue saudável!" Bata na madeira. Sim, bata em qualquer coisa: até na madeira, até na tábua, até no ferro, até na parede, o que quiser, mas quando o tempo virá bata na porta da doença, então vamos ver no que você bate. Não importa o que você bater, nada funcionará para você.

Escondemos a realidade, ela nos apavora. Tudo isso, em essência, nos atormenta, enquanto Cristo é realmente a Luz Silenciosa. Ele é a Luz de Deus, iluminando a pessoa, acalmando-a, descansando-a, dando-lhe a sensação do Reino eterno de Deus. Quando uma pessoa tem uma noção do Reino eterno, o que pode aterrorizá-la, o que pode perturbar sua atitude? Nada o assusta, nem mesmo a própria morte - para o homem de Deus, tudo isso assume uma dimensão diferente.

É claro que somos seres humanos, e o humano está funcionando em nós, mas, como diz o santo apóstolo Paulo, temos esperança em Cristo. Uma coisa é sofrer sem esperança e outra é ter esperança em Cristo. É uma base poderosa sobre a qual você se firma e é difícil de abalar. Este fundamento é Cristo, nosso Salvador, a quem temos ousadia, porque o sentimos como nosso: “Cristo meu”, disseram os santos. E Cristo, o Salvador de todo o mundo, nos conduz a Deus. Tendo se tornado um Homem, Ele trouxe o mundo inteiro para Deus Pai.

Tendo fé em Deus, em Cristo, nos tornamos inabaláveis. Não hesitamos, não nos movemos quando somos dominados por ondas de tentação, falta de fé, dificuldades, quando os tempos difíceis chegam. Afinal, mesmo os grandes santos, Deus permite que eles se encontrem em situações muito difíceis, há momentos inimaginavelmente difíceis em que Deus parece deixar as pessoas e fica em silêncio, e você sente que está só. E não só isso, mas todo o mal de uma vez cai sobre você, e um mal segue o outro, uma tentação segue a outra, uma falha após a outra, e você não vê mais Deus em lugar nenhum. Você não O sente, como se Ele o tivesse abandonado. Mas ficamos com a convicção de que Deus está presente.

Como o Élder Joseph, o hesicasta, costumava dizer a si mesmo quando esses pensamentos o sufocavam: “Tudo o que você diz é bom. Há uma massa de confirmação lógica e evidências de que tudo isso é como você diz. Mas onde está Deus aqui? " Onde esta deus Ele vai nos deixar nesta posição? É possível que Deus nos deixe? Deus nunca nos abandona. E se fritarmos nas tentações da vida, então Deus também está lá, conosco.

E então, quando essas tristezas passarem, veremos que o mais fecundo em espiritualmente o período de nossa vida quando Cristo estava realmente conosco - este foi precisamente o período de muitas tribulações. Lá, em meio a muitas tristezas, a graça de Deus está escondida, e não entre alegrias.

Entre as alegrias também está bom. E aqui também agradecemos a Deus. Mas só quem não diz entre as alegrias: “Glória a Deus”? Não é verdade que quando sentimos alegria dizemos: “Glória a Deus! Nos estamos bem!" No entanto, podemos dizer: “Graças a Deus está tudo mal connosco! Graças a Deus estamos doentes! Graças a Deus estamos morrendo! Graças a Deus, tudo ao meu redor está desmoronando. Mas mesmo assim - graças a Deus "? Como São João, que sempre falava e terminava a sua vida com as palavras: "Glória a Deus por tudo!"

É uma grande coisa louvar a Deus por tudo: pelos alegres e pelos tristes, e pelos fáceis, e pelos difíceis, e pelos sucessos e pelos fracassos. Mas, acima de tudo, de tristeza. As dores nos amadurecem, e quando está tudo bem conosco, então nos esquecemos - essa é a nossa natureza - nos esquecemos de Deus, de nossos vizinhos, de nossos irmãos e de todas as pessoas que sofrem ao nosso redor ...

Metropolita Atanásio de Limassol

Traduzido do Bulgarian Machine Tool Kosovo

Faculdade de Teologia da Universidade Veliko Tarnovo

Calma e ordem, geral paz de espírito- estes são os estados desejados de cada pessoa. Nossa vida basicamente passa como um balanço - das emoções negativas à euforia e vice-versa.

Como encontrar e manter um ponto de equilíbrio para que o mundo seja percebido de forma positiva e tranquila, nada incomoda, não assusta, mas Atualmente traz inspiração e alegria? E é possível encontrar uma paz de espírito duradoura? Sim, é possível! Além disso, junto com a tranquilidade, vem a verdadeira liberdade e a simples felicidade de viver.

Estas são regras simples e funcionam rigorosamente. Você só precisa parar de pensar em COMO mudar e começar a aplicá-los.

1. Pare de perguntar: "Por que isso aconteceu comigo?" Faça a si mesmo outra pergunta: “O que foi ótimo nisso? O quão bom isso pode ser para mim? " É bom com certeza, você só precisa ver. Qualquer problema pode se transformar em um verdadeiro presente do alto se for visto como uma chance, e não como um castigo ou injustiça.

2. Gere gratidão. Todas as noites, avalie o que você pode dizer "obrigado" ao dia vivido. Se perdido paz de espírito- lembre-se das coisas boas que você possui e pelas quais pode agradecer à vida.

3. Carregue seu corpo exercício físico... Lembre-se de que o cérebro produz mais ativamente os "hormônios da felicidade" (endorfinas e encefalinas) durante o treinamento físico. Portanto, se você está com problemas, ansiedade, insônia - saia e caminhe por várias horas. Dar um passo rápido ou correr pode desviar a atenção dos pensamentos tristes, saturar o cérebro de oxigênio e aumentar o nível de hormônios positivos.

4. Desenvolva uma "postura saltitante" e chegue a uma postura feliz. O corpo é maravilhoso para ajudar quando é necessário restaurar a paz de espírito. Ele irá "lembrar" a sensação de alegria se você apenas endireitar as costas, endireitar os ombros, se esticar com alegria e sorrir. Conscientemente, mantenha-se nessa posição por um tempo e você verá que os pensamentos em sua cabeça ficarão mais calmos, mais confiantes e felizes.

5. Retorne ao estado de "aqui e agora". Um exercício simples ajuda a aliviar a ansiedade: olhe ao redor, concentre-se no que você vê. Comece mentalmente "soando" a imagem, inserindo o máximo possível de palavras "agora" e "aqui". Por exemplo: “Estou andando na rua agora, o sol está brilhando aqui. Agora eu vejo um homem, ele carrega flores amarelas… "Etc. A vida consiste apenas nos momentos "agora", não se esqueça disso.

6. Não exagere nas suas preocupações. Afinal, mesmo que você aproxime uma mosca dos olhos, ela adquirirá o tamanho de um elefante! Se alguma experiência lhe parece intransponível, pense como se dez anos se tivessem passado ... Quantos problemas já existiram - você os resolveu todos. Portanto, esse problema também vai passar, não mergulhe de cabeça!

7. Ria mais. Tente descobrir algo engraçado sobre o estado atual das coisas. Não funciona - então apenas encontre um motivo para rir sinceramente. Assista a um filme engraçado, lembre-se de um incidente engraçado. O poder do riso é incrível! A paz de espírito geralmente retorna com uma boa dose de humor.

8. Adeus mais. Os ressentimentos são como pedras pesadas e malcheirosas que você carrega consigo. Que paz de espírito pode haver com tal carga? Portanto, não fique com raiva. Pessoas são apenas pessoas, elas não podem ser perfeitas e sempre trazem apenas o bem. Portanto, perdoe os ofensores e perdoe a si mesmo.

10. Comunique-se mais. Qualquer dor escondida no interior se multiplica e traz novos frutos tristes. Portanto, compartilhe suas experiências, discuta-as com seus entes queridos, busque o apoio deles. Lembre-se de que uma pessoa não deve estar sozinha. A paz de espírito só pode ser encontrada em relacionamentos íntimos - amigáveis, amorosos, semelhantes.

11. Ore e medite. Não deixe que os maus pensamentos o controlem, semeie o pânico, a dor e a irritação. Mudá-los para orações curtas- voltar-se para Deus ou meditação - um estado de não pensar. Pare o fluxo descontrolado da conversa interna. Esta é a base de um estado de espírito bom e estável.

Via de regra, nossa vida é cheia de surpresas e surpresas, às vezes não as mais agradáveis. Manter a calma em uma determinada situação certamente não é uma tarefa fácil. No entanto, deve-se ter em mente que emoções reprimidas, experiências e estresse constante pode facilmente levar ao aparecimento de doenças somáticas, isto é, doenças causadas por tensão nervosa incessante. É por isso que é necessário aprender a encontrar paz de espírito.

Como encontrar paz de espírito

Muitas vezes você pode ouvir as pessoas reclamando que não conseguem encontrar paz de espírito / paz de espírito. Em primeiro lugar, essas próprias pessoas não querem fazer nada para mudar alguma coisa! Se a paz é definida como a harmonia externa e interna de uma pessoa, isso pode significar a reconciliação consigo mesmo e com a realidade circundante. Ou seja, é um estado em que não existem contradições internas, tranquilidade e relações amigáveis ​​com os presentes.

A paz de espírito para uma pessoa é simplesmente necessária, pelo menos para que todas as desordens, doenças, adversidades negativas passem por você. Na verdade, para ter paz de espírito, você não precisa saber de psicologia e nem procurar ajuda de um psicólogo remunerado - você só precisa repensar um pouco a sua visão sobre as coisas ao seu redor. Tudo é elementar e simples! Então, como encontrar paz de espírito !?

1) Você não pode manter o negativo em si mesmo. Aprenda a perdoar ofensores e ofensas, não tire conclusões precipitadas (talvez eles não quisessem ofendê-lo, mas você está se enrolando por não avaliar a situação corretamente). Em um esforço para encontrar paz de espírito, vale a pena aprender como se livrar de todas as experiências negativas. Não reflita muito, não se lembre dos detalhes de momentos desagradáveis ​​ou humilhantes "na sua opinião". Afinal, seu objetivo principal é recuperar a paz de espírito e não renovar o conflito com renovado vigor.

2) Desenvolva emoções positivas. Preste mais atenção a qualquer coisinha agradável: chá perfumado, jantar delicioso, roupão fofo etc. Isso o ajudará a mudar para o lado positivo. Pense em quantas coisas boas existem ao seu redor e em sua vida. Para entender isso completamente, faça um exercício simples: todos os dias antes de dormir, lembre-se de alguns bons momentos que aconteceram com você durante o dia todo. Você precisa entender que nossa vida é cheia de cores e muitas alegrias que são absolutamente independentes de status social e situação financeira... Preste mais atenção às pequenas coisas, como regra, a vida consiste em pequenas coisas coloridas - você só precisa aprender a ignorar cores escuras e deixe apenas momentos brilhantes em sua alma.

3) Viva no presente e no futuro - sem olhar para trás. Afinal, revivendo as falhas do passado e temendo que as mesmas o aguardem no futuro - você nunca encontrará paz de espírito e harmonia consigo mesmo. Acredite exclusivamente no melhor, procure se manter otimista em qualquer situação, mesmo na pior, porque em um momento tudo pode mudar. Como você sabe, a vida justifica todas as nossas expectativas, se acreditarmos no melhor - não importa o quão banal possa parecer, "MAS" se você está em desespero, pense em quem consegue o maior sucesso na vida - pessoas que acreditam em si mesmas e em seu objetivo. Absolutamente de cada um dos mais situação difícil existe uma saída, você só precisa se acalmar e encontrá-la.

4) Uma emergência no trabalho, uma crise criativa, exames iminentes - se houver caos em sua cabeça, então, consequentemente, sua força e humor estão exaustos - situações devem ser evitadas quando você precisa fazer muito ao mesmo tempo - faça um breve pausa. Feche os olhos, recoste-se na cadeira, relaxe todos os músculos e passe alguns minutos completamente sem pensar. Treine-se para fazer um cronograma para o dia seguinte todas as noites e tente cumpri-lo o máximo possível. Assim, você se livrará do caos e, portanto, de irritações desnecessárias, o que, é claro, contribui para a paz de espírito.

Lembre-se: não se preocupe com as dificuldades e problemas - a maioria deles será esquecida em alguns minutos ou dias. Nos momentos em que parece que absolutamente tudo está dando errado, você precisa se acalmar e pesar tudo de novo - a decisão certa virá por si mesma e, com ela, paz de espírito. Lembre-se de seus entes queridos, porque seu humor é transmitido a eles!

O material foi elaborado por Natalia KOVALENKO. Ilustrações do site: © 2013 Thinkstock.

Vivemos em um mundo do alto sistema desenvolvido comunicação, mas também com seus próprios problemas complexos, às vezes insolúveis. Isso por si só é suficiente para explicar por que muitas pessoas já se tornaram a norma com forte ansiedade e tensão interna, que também se manifesta no mundo exterior. Quando você está em última vez sentiu paz interior dentro de você? Aquele que dá confiança a você e aos outros? Nosso mundo pulsa com o ritmo do estresse e da corrida desenfreada. E isso - afeta a vida de todos. Até crianças hoje séries elementares sofrem de depressão, complexos de inferioridade. E tudo que você precisa é se acalmar.

E como sempre, a maneira de restaurar seu equilíbrio interior é muito simples. E eu gostaria de pensar que todos podem completar três etapas simples. 3 etapas, três ações - descomplicadas, mas eficazes.
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Como você pode adquirir calma interior

Paz e tranquilidade são uma realidade interior, Estado interno baseado na harmonia. É como um todo e suas partes separadas entre si. Os filósofos da antiguidade ensinavam que o homem não é apenas uma casca corpórea, sobre a qual paira certa alma subjetiva e muito abstrata. O homem é um ser muito mais complexo, possuindo, pode-se dizer, sete partes ou corpos. Quem somos nós? Nós somos o mistério. Nossa essência está no Íntimo. Em cada um de nós existe um misterioso observador que penetra na alma, além dos limites do mundo manifesto. Então, como você pode encontrar paz interior?

Devemos buscá-lo não em repouso e nem em movimento, mas em verdadeira harmonia, em suas leis universais que regem todo o Universo, segundo as quais o homem não é um elemento isolado hostil aos outros e à própria Natureza, mas um verdadeiro amigo de todos. que existe. E amigo não é aquele que se senta connosco à mesma mesa e nos partilha a comida, mas aquele de quem podemos dizer com plena confiança que está sempre presente, que estamos sempre com ele. Como os antigos romanos diziam, este é aquele que vive em harmonia conosco - coração com coração.
Então, você precisa entender que paz interior é, antes de tudo, paz consigo mesmo. Ninguém jamais poderia causar ou criá-lo artificialmente, mas sempre houve, há e haverá harmonia natural, inata em nós. O problema é que muitas vezes uma pessoa o destrói com seu próprio estilo de vida. Devemos pesquisar. Se você tem um desejo sincero, não é tão difícil encontrá-lo.

Cada um de nós deve ter uma força moral considerável para encontrar dentro de nós o único e único "raio de luz" que nos conduz ao longo do Caminho e segui-lo, por mais banal ou ridículo que possa parecer aos olhos das outras pessoas. Devemos seguir o caminho que acreditamos ser o correto, independentemente do que os outros digam. Isto é não sobre se tornar egoísta ou negligenciar as opiniões dos outros, mas sobre preservar sua própria individualidade. Devemos construir em nós uma cidadela de nossa liberdade, sem a qual jamais alcançaremos a paz nem a tranquilidade.

É a capacidade de se encontrar, a capacidade de compreender que, graças à Grande Sabedoria Divina, a todos é dado um destino. Cada um de nós nasceu para cumprir nossa tarefa de vida: cada um tem seu próprio Caminho, seu próprio Destino, seu próprio, seu próprio vento de cauda, ​​seu próprio, único modo inerente de existência e auto-expressão.

Às vezes, nós mesmos não sabemos para onde vamos. Mas se encontrarmos uma bússola interna em nossa própria alma, sempre saberemos a direção. Sofrimentos, golpes e surpresas se tornarão apenas provas para nós. Tudo na natureza nos ensina isso. Para se tornar verdadeiramente grande, você precisa ter a sabedoria do fogo. Não importa como você acende um fogo, não importa como você gira a vela, a chama sempre permanece vertical. Se, depois de passar pelas provações da vida, uma pessoa conseguir ficar de pé, ela encontrará paz em seu coração.
Para adquirircalma interior, este é um estado pessoal e íntimo de uma pessoa, não basta apenas ler livros ou ouvir palestras. É preciso aprender com a natureza. Observando como o fogo, a água, o vento, as montanhas se comportam, você aprende muito. Para entender a essência mais íntima de uma pessoa, não basta ter grande quantidade em formação. É necessário penetrar nas profundezas de tudo o que nos rodeia e de tudo o que existe na nossa alma.

É possível algum dia alcançar a paz e a tranquilidade interior entre as pessoas, a paz universal em todo o planeta? Isto é muito tarefa difícil... Para alcançar uma grande paz, a humanidade deve estar inclinada para a paz, deve se esforçar pela paz e harmonia interior e desejá-la com nossos corações. Até que todas as pessoas entendam isso, até que pelo menos aqueles que têm poder e força lutem pela paz, ela nunca será alcançada. Não basta falar sobre a importância da paz universal, sobre o fato de que nossa vida deve melhorar. É necessário que todos pensem juntos não sobre uma sociedade utópica, mas sobre a humanidade como um todo; sobre a humanidade, que seguiria seu próprio caminho, ouvindo Deus.

Podemos amar andorinhas, pedras, pessoas, vento, bandeiras antigas e glórias antigas, mas precisamos de paz. E é possível. Se pudermos ver no ar da primavera os sinais de Deus, cujos mensageiros são as andorinhas, e ouvi-los cantando, se virmos a espuma branca da cachoeira, se pudermos compreender a chama sempre subindo, encontraremos a paz , pois nasce de nossa luta interior, de nosso esforço e ação, de nosso grande amor. Bem-aventurados aqueles que são capazes de sentir este amor; bem-aventurados aqueles que carregam paz interior; aqueles que têm a coragem de dizer que a paz é muito importante, tudo e todos precisam dela, independentemente do preço que se deva pagar por ela. Aquele que ama mais de todo o coração, aquele que se esforça mais em suas ações, em suas reflexões, ele é um verdadeiro pai em sua alma. Ele a melhor maneira, de forma simples e natural, pode transmitir tudo o que possui internamente; transmitir de tal forma que todos possam compreender isso e sentir o seu carinho. Gostaríamos que todos sentissem alguma emoção em seus corações - se não amor, pelo menos um pouco de paz e tranquilidade. Se todos fizerem a sua prece interior, se puderem sorrir um pouco mais vezes, se amanhã ao nascer do sol vir o seu rosto mais aberto no espelho, se der o seu sorriso aos outros, então encontrará a paz interior.

- é alegria, harmonia, a habilidade de trazer o melhor.