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Diga-me a resposta a esta pergunta: por que as pessoas falam sozinhas? Agradeço antecipadamente!

Bom tempo!

Isso mesmo, eles estão conversando. Eles conversam nas ruas. Ou eles cantam músicas em voz alta. Ou murmuram algo baixinho enquanto trabalham. Muitas vezes falam em voz alta quando estão pensando em alguma coisa. E assim por diante...

Talvez a explicação mais simples para isso seja que essas pessoas simplesmente possuem um sistema auditivo predominante de cognição do mundo... Ou seja, para essas pessoas tudo é percebido melhor se ouvirem.

Por exemplo, se uma pessoa auditiva vê lindo pôster, então isso é uma coisa, mas se ao mesmo tempo ele disser para si mesmo - Nossa! Que pôster lindo eles penduraram aqui! – então isso é outra coisa. Nesse caso, ao dar voz ao mundo, ele o percebe muito mais belo, mais rico, mais sintonizado com sua alma.

A segunda explicação é que as pessoas falam consigo mesmas porque isso lhes dá confiança. De certa forma, isso é semelhante à postura em que uma pessoa se segura com uma mão sobre a outra - como se voltasse à infância, onde seus pais seguravam sua mão e ele se sentia muito confortável. Nesse caso, tudo é aproximadamente igual, apenas o violino mais importante é tocado pela voz. Quando está sozinho consigo mesmo, não é típico de uma pessoa se ouvir, mas se ela ainda fala ou cantarola alguma coisa, seu humor melhora visivelmente e ela se sente mais confiante.

E aqui está a terceira explicação: os sons produzidos trazem para o mundo das experiências mentais algumas emoções ou pensamentos necessários, dos quais uma pessoa, se estiver em silêncio, é privada ou severamente limitada. Vou explicar: a fala primária, antes mesmo de se tornar fala, são os sons e sinais que os animais transmitem uns aos outros. Dependendo da qualidade dos sons, vários tipos reações emocionais e impulsos à ação.

Esses são processos psicofisiológicos. E mesmo que uma pessoa fale discursos sem sentido, então, em certo sentido, isso é muito útil, porque suas experiências mentais tornam-se mais ativas devido à vocalização dos sons e à ativação das reações psicofisiológicas correspondentes - tanto à sua sonoridade quanto à sua audibilidade. .

Quarta explicação: ao falar em voz alta, a estrutura do pensamento muda, a pessoa começa a pensar e a se comportar de maneira diferente do que se pensasse consigo mesma. Na psicologia existe até esse conceito - “expressar” - isto é, expressar certos pensamentos, e não apenas pensá-los. No ato de pensar, falar em voz alta é muitas vezes mais eficaz do que simplesmente pensar consigo mesmo. Sabemos disso apenas pelo fato de que é mais fácil memorizar poesia em voz alta do que aprendê-la silenciosamente. Certo?

Penso que a resposta final à questão reside algures numa síntese inteligente de todas estas quatro explicações. Um pouco disso, um pouco daquilo. Obtêm-se resultados notáveis ​​​​e, embora a pessoa não tenha consciência deles, recorre-se a eles intuitivamente, pois a ajudam a perceber e vivenciar o mundo, a pensar nele e a tomar decisões.

Obsessões são pensamentos, ideias, impulsos ou imagens persistentes que sobrecarregam a consciência de uma pessoa. As compulsões são atos comportamentais ou mentais repetidos e persistentes que as pessoas são forçadas a realizar para prevenir ou reduzir a ansiedade. As obsessões e ações menores são familiares a quase todos. Podemos ficar preocupados com pensamentos sobre um próximo discurso, uma reunião, um exame, férias; que nos preocupamos se esquecemos de desligar o fogão ou de fechar a porta; ou que alguma música, melodia ou poema nos persegue durante vários dias. Podemos nos sentir melhor quando evitamos pisar nas rachaduras do asfalto, nos viramos quando encontramos um gato preto, seguimos uma rotina todas as manhãs ou estritamente de certa forma limpando sua mesa.

Obsessões e atividades menores podem ser benéficas na vida. Músicas que distraem ou pequenos rituais muitas vezes nos acalmam em momentos de estresse. Uma pessoa que canta constantemente uma música ou bate os dedos na mesa durante um teste pode, assim, aliviar o estresse e melhorar seus resultados. Muitas pessoas encontram conforto na observação de rituais religiosos: tocar em relíquias, beber água benta ou rezar um rosário.

Um diagnóstico de transtorno obsessivo-compulsivo pode ser feito quando as obsessões ou compulsões são vivenciadas como excessivas, irracionais, intrusivas e inadequadas; quando são difíceis de jogar fora; quando são angustiantes, demorados ou interferem nas atividades diárias. O transtorno obsessivo-compulsivo é classificado como um transtorno de ansiedade porque as obsessões dos pacientes causam ansiedade severa e as compulsões têm como objetivo prevenir ou aliviar essa ansiedade. Além disso, sua ansiedade aumenta se tentarem resistir às suas obsessões ou ações.

Transtorno obsessivo-compulsivo - uma pessoa que sofre deste transtorno experimenta repetidos pensamentos indesejados e/ou é forçada a realizar ações ou atos de pensamento repetitivos e persistentes.

Todos os anos, cerca de 4% da população Federação Russa sofre de transtorno obsessivo-compulsivo. É igualmente comum entre homens e mulheres e geralmente começa durante a adolescência. Esse distúrbio geralmente dura muitos anos e os sintomas e a gravidade podem variar. Muitas pessoas com esse distúrbio também sofrem de depressão e algumas apresentam distúrbios digestivos.

Obsessões não são o mesmo que preocupação excessiva com problemas reais. Esses são pensamentos que as pessoas consideram intrusivos e estranhos. Tentar ignorá-los ou resistir a eles pode causar mais ansiedade e, quando retornarem, poderão estar mais fortes do que antes. Pessoas com obsessões geralmente reconhecem que seus pensamentos são excessivos e inadequados.

Os pensamentos intrusivos muitas vezes assumem a forma de desejos obsessivos (por exemplo, desejos recorrentes de morte do cônjuge), impulsos (impulsos repetidos de xingar alto no local de trabalho ou na igreja), imagens (imagens de cenas de sexo proibidas aparecem na mente) , ideias (crenças de que existem germes por toda parte) ou dúvidas (a preocupação de uma pessoa de ter tomado ou de tomar a decisão errada).

Existem certos temas subjacentes nos pensamentos das pessoas que sofrem de obsessões. Os temas mais comuns são sujeira e contaminação. Outros temas comuns incluem violência e agressão, limpeza, religião e sexualidade.

Embora as compulsões estejam tecnicamente sob controle consciente, as pessoas que sentem necessidade de praticá-las não têm muita escolha. Eles acreditam que se não tomarem essas medidas, algo terrível acontecerá. Ao mesmo tempo, a maioria dessas pessoas percebe que seu comportamento é irracional.

Depois de realizar a ação compulsiva, geralmente sentem alívio por um tempo. Algumas pessoas transformam essa atividade em um ritual compulsivo detalhado e muitas vezes elaborado. Eles devem realizar o ritual sempre da mesma maneira, obedecendo a certas regras.

Como pensamentos intrusivos, ações obsessivas podem ocorrer várias formas. Comportamentos de limpeza obsessivos são muito comuns. As pessoas com esse transtorno sentem que devem limpar constantemente a si mesmas, suas roupas e sua casa. A limpeza e limpeza podem seguir regras rituais e ser repetidas dezenas ou até centenas de vezes por dia. Pessoas com compulsões de verificação verificam as mesmas coisas repetidamente, como fechadura da porta, válvula de gás, cinzeiro, papéis importantes. Outro tipo comum de comportamento compulsivo atinge pessoas que buscam constantemente ordem ou proporcionalidade em suas ações e no que as rodeia. Eles podem organizar objetos (por exemplo, roupas, livros, alimentos) em uma ordem precisa, de acordo com regras estritas.

Os rituais compulsivos são sequências detalhadas e muitas vezes elaboradas de ações que uma pessoa se sente compelida a realizar, sempre da mesma maneira.

A limpeza compulsiva é um comportamento compulsivo comum realizado por pessoas que sentem necessidade de limpar constantemente a si mesmas, suas roupas e sua casa.

Comportamentos de verificação compulsiva são comportamentos compulsivos realizados por pessoas que sentem necessidade de verificar as mesmas coisas repetidamente.

Outras compulsões comuns incluem tocar (tocar ou evitar tocar repetidamente em certas coisas), rituais verbais (repetir expressões ou cantarolar músicas) ou contar (contar repetidamente objetos encontrados ao longo do dia).

Embora algumas pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo tenham apenas obsessões ou ações compulsivas, a maioria sofre de ambos. Na verdade, as compulsões costumam ser uma resposta às obsessões. Um estudo mostrou que, na maioria dos casos, as ações compulsivas são uma espécie de concessão a dúvidas, ideias ou impulsos intrusivos. Uma mulher que duvida constantemente que a sua casa é segura pode ceder a estas dúvidas intrusivas verificando frequentemente as fechaduras e as válvulas de gás. Homem com medo obsessivo a infecção pode fazer uma concessão a esse medo realizando rituais de purificação. Em alguns casos, as ações compulsivas parecem ajudar a controlar as obsessões.

Muitas pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo se preocupam em concretizar suas obsessões. Um homem com imagens obsessivas de entes queridos feridos pode temer estar perto de cometer um assassinato; ou uma mulher com um desejo obsessivo de xingar na igreja pode temer que um dia ceda a esse desejo e acabe numa posição estúpida. Estas preocupações são em grande parte infundadas. Embora muitas obsessões levem a compulsões – particularmente purgar e testar compulsões – elas normalmente não levam a comportamento violento ou imoral.

O transtorno obsessivo-compulsivo, assim como o transtorno do pânico, já foi um dos transtornos psicológicos menos compreendidos. No entanto, em últimos anos os pesquisadores começaram a entendê-lo melhor. O mais eficaz é a medicação em combinação com psicoterapia.

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O artigo foi elaborado especificamente para o site www.. “Patopsicologia do comportamento. Transtornos mentais e patologias."

Cantar tem o mesmo efeito no cérebro que um orgasmo ou uma barra de chocolate. Quando uma pessoa canta, as áreas do cérebro responsáveis ​​pelo prazer são ativadas. Os hormônios da felicidade são liberados - endorfinas, e são muito importantes para a saúde geral.

2. Mais energia

Quando uma pessoa canta, ela fica com mais energia. A letargia desaparece em um segundo!

3. Treinamento pulmonar gratuito

Cantar treina os pulmões e ajuda a saturar o sangue com oxigênio. Além disso, os músculos envolvidos no processo de canto - músculos abdominais, diafragma, músculos intercostais - são significativamente fortalecidos. Cantores têm abdominais fortes!

4. Alívio do estresse

Cantar reduz os níveis de estresse. Pessoas que cantam em corais ou conjuntos amadores sentem-se mais seguras, socialmente prósperas e bem-sucedidas. Para superar a depressão, você deveria cantar!

5. Limpeza do trato respiratório

Com a ajuda do canto, o trato respiratório é limpo naturalmente. Doenças do nariz e da garganta não assustam os cantores: a probabilidade de desenvolver sinusite diminui se você gosta de cantar.

6. Neuroestimulante natural

Para central sistema nervoso e o canto cerebral é de grande valor. Como qualquer atividade criativa, cantar promove um trabalho cerebral mais intenso, fortalecendo as conexões neurais, bem como a “inclusão” intensiva da pessoa no processo de pensamento.

7. Benefícios para o desenvolvimento infantil

As crianças que cantam diferem dos seus pares na sua emocionalidade positiva, auto-suficiência e alto nível satisfação. Então deixe seus filhos cantarem com o coração e no máximo de suas vozes!

Por que as pessoas que cantarolam sozinhas são mais felizes e saudáveis?

Ou você não precisa ser um cantor profissional para cantar

“Ser capaz de cantar lindamente é ótimo, é uma arte que precisa ser aprendida”, você diz. E não podemos deixar de concordar com isso. Mas poder cantar para seu próprio prazer, gostando de si mesmo, é absolutamente maravilhoso! Porque é assim que cantar corretamente é inerente a nós por natureza. E, infelizmente, em nossa agitada vida urbana também temos que aprender isso. Mas primeiro as primeiras coisas.

Você já pensou que além da expressão criativa, cantar proporciona muitos benefícios para a saúde física e mental?

Você sentiu, ao cantarolar sua música favorita baixinho, que seu humor melhorou? Além disso, mesmo depois de uma música triste e não nos momentos mais alegres da vida, depois de cantar você se sente de alguma forma mais calmo na alma. E o que podemos dizer do clima alegre em que você só quer cantar músicas exclusivamente alegres. Como na canção “A canção nos ajuda a construir e a viver E quem caminha pela vida com uma canção nunca se perderá em lugar nenhum”. Que palavras verdadeiras!

Não é à toa que cantam em funerais, em casamentos e aniversários, e muitas vezes as mesmas músicas! Deixe-me esclarecer, isso não significa a música que soa aceita pela cultura, mas especificamente quando as pessoas cantam. Cantar é linguagem universal comunicação, uma forma universal de expressar seus sentimentos e emoções. Em momentos difíceis, a música ajuda a viver esse estado, a não “ficar preso” nele. Porque ao cantar a pessoa parece cantar tudo o que acumulou e se desprende desses sentimentos. Com alegria, cantar novamente ajuda a viver essa alegria avassaladora e transbordante. Afinal, a natureza busca o equilíbrio.

Mas além do clima emocional, cantar, que se chama “assim mesmo, para si mesmo”, também tem aspectos físicos positivos. Por exemplo, foi realizado um estudo no qual se descobriu que pessoas que cantam regularmente têm menos probabilidade de pegar resfriados. O que, a princípio, não surpreende, porque cantar é uma excelente ginástica para os músculos da face e da laringe, antes de mais nada, e os vírus chegam até nós justamente por essa região. E para as mulheres é também um excelente efeito cosmético para cuidar da pele do pescoço e do rosto, natural e gratuito.

Se considerarmos a saúde em geral, então quando você canta, quando você canta com sua voz natural, você “respira com a barriga”. Inspirar profundamente o ar e expirar devagar o suficiente para que dê para uma frase cantada (essa respiração, aliás, no Oriente é considerada o sopro da longevidade). Então, inspirando com o estômago, você massageia suavemente órgãos internos corpos. E se você fizer isso regularmente novamente, os problemas do trato gastrointestinal desaparecerão (é claro, desde que sejam mais ou menos nutrição apropriada). Além disso, ao respirar corretamente, como é inerente a nós por natureza profundamente em todo o corpo, muito mais oxigênio entra em nosso corpo do que com a respiração superficial, o que não deixa de ser importante em nossa ecologia urbana. E outra vantagem da respiração profunda é que quem respira dessa forma fica muito mais calmo e equilibrado.

Você já quer cantarolar sua melodia favorita agora? Se por algum motivo ainda não o fez, aqui está outro argumento a favor do canto! (E para quem tiver vontade, ronrone pela sua saúde!) Os cientistas equiparam cantar a atividade física leve. E, novamente, conhecendo as leis da física e os princípios básicos da fisiologia, isso é facilmente explicado. Afinal, a maioria dos sons permanece no corpo, para ser mais preciso, cerca de 70 a 80 por cento. E esses sons ressoam por dentro, massageando todos os músculos internos, e o que mais eles podem fazer? Acho que se você ainda não canta (e neste caso não importa como, o processo em si é importante), então você já está pensando onde poderia fazê-lo.

Boa sorte em cantarolar para si mesmo!!!
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Como melhorar sua voz no dia a dia

Se você precisa melhorar sua voz o mais rápido possível (por exemplo, antes de uma próxima apresentação ou apenas uma performance), mas não há tempo para se preparar e fazer um treinamento, ou simplesmente sente que seria bom trabalhar sua voz e você quer fazer em casa, então aqui vão algumas dicas de como fazer.

De manhã, depois de escovar os dentes, faça alguns exercícios de articulação:
* Mastigue a língua com os dentes em toda a superfície, esticando-a para a frente e depois escondendo-a.

*Encontre as ranhuras entre as maçãs do rosto e a mandíbula. Com a boca ligeiramente aberta e a mandíbula relaxada, massageie esses pontos com os dedos. A sensação deve ser um pouco dolorosa, mas muito leve.

*Feche os olhos e comece a fazer várias caretas, alongando todos os músculos do rosto. Mova a mandíbula, os lábios e envolva os músculos da testa. Sinta-os acordando. Se você sentir vontade de bocejar, significa que fez tudo certo; se não, continue a “fazer careta”.

*"Moo" com som interno. Faça o som “mmmmmm” por muito tempo sempre que possível ao longo do dia.

*Quando você caminhar, faça-o com atenção. Ao pisar na superfície, sinta seus pés fazendo contato com o que está por baixo. Sinta o peso do seu corpo, o apoio da terra, a estabilidade em cada passo. Isso definitivamente afetará a qualidade da sua voz. Como? Confira e descubra.

*Não fale fora quando o tempo estiver abaixo de zero.

*Beije sempre que possível! Nem uma única ginástica articulatória permite utilizar simultaneamente todos os 57 músculos faciais que atuam no beijo.

*Leia em voz alta antes de dormir. Quando for para a cama, relaxe e leia seu livro favorito por 10 a 15 minutos.

Ouça como sua voz relaxada soa. Tente manter esse sentimento e converse com ele durante todo o dia seguinte.

E a última coisa que você pode fazer agora. Agradeça mentalmente à sua voz por tê-la. Da forma como está agora, dá-lhe a oportunidade de comunicar, expressar os seus sentimentos e emoções. Agradeça a ele por isso!

“Ser capaz de cantar lindamente é ótimo, é uma arte que precisa ser aprendida”, você diz. E não podemos deixar de concordar com isso. Mas poder cantar para seu próprio prazer, gostando de si mesmo, é absolutamente maravilhoso! Porque é assim que cantar corretamente é inerente a nós por natureza. E, infelizmente, em nossa agitada vida urbana também temos que aprender isso. Mas primeiro as primeiras coisas.

Você já pensou que além da expressão criativa, cantar proporciona muitos benefícios para a saúde física e mental?

Você sentiu, ao cantarolar sua música favorita baixinho, que seu humor melhorou? Além disso, mesmo depois de uma música triste e não nos momentos mais alegres da vida, depois de cantar você se sente de alguma forma mais calmo na alma. E o que podemos dizer do clima alegre em que você só quer cantar músicas exclusivamente alegres. Como na música “A música nos ajuda a construir e a viver E quem caminha pela vida com uma música nunca se perderá em lugar nenhum.”. Que palavras verdadeiras!

Não é à toa que cantam em funerais, em casamentos e aniversários, e muitas vezes as mesmas músicas! Deixe-me esclarecer, isso não significa a música que soa aceita pela cultura, mas especificamente quando as pessoas cantam. Cantar é uma linguagem universal de comunicação, uma forma universal de expressar seus sentimentos e emoções. Em momentos difíceis, a música ajuda a viver esse estado, a não “ficar preso” nele. Porque ao cantar a pessoa parece cantar tudo o que acumulou e se desprende desses sentimentos. Com alegria, cantar novamente ajuda a viver essa alegria avassaladora e transbordante. Afinal, a natureza busca o equilíbrio.

Mas além do clima emocional, cantar, que se chama “assim mesmo, para si mesmo”, também tem aspectos físicos positivos. Por exemplo, foi realizado um estudo no qual se descobriu que pessoas que cantam regularmente têm menos probabilidade de pegar resfriados. O que, a princípio, não surpreende, porque cantar é uma excelente ginástica para os músculos da face e da laringe, antes de mais nada, e os vírus chegam até nós justamente por essa região. E para as mulheres é também um excelente efeito cosmético para cuidar da pele do pescoço e do rosto, natural e gratuito.

Se considerarmos a saúde em geral, então quando você canta, quando você canta com sua voz natural, você “respira com a barriga”. Inspirar profundamente o ar e expirar devagar o suficiente para que dê para uma frase cantada (essa respiração, aliás, no Oriente é considerada o sopro da longevidade). Assim, inspirando com o estômago, você massageia suavemente os órgãos internos do corpo por conta própria. E se você fizer isso regularmente, os problemas do trato gastrointestinal desaparecerão (é claro, sujeito a uma nutrição mais ou menos adequada). Além disso, ao respirar corretamente, como é inerente a nós por natureza profundamente em todo o corpo, muito mais oxigênio entra em nosso corpo do que com a respiração superficial, o que não deixa de ser importante em nossa ecologia urbana. E outra vantagem da respiração profunda é que quem respira dessa forma fica muito mais calmo e equilibrado.

Você já quer cantarolar sua melodia favorita agora? Se por algum motivo ainda não o fez, aqui está outro argumento a favor do canto! (E para quem tiver vontade, ronrone pela sua saúde!) Os cientistas equiparam cantar a atividade física leve. E, novamente, conhecendo as leis da física e os princípios básicos da fisiologia, isso é facilmente explicado. Afinal, a maioria dos sons permanece no corpo, para ser mais preciso, cerca de 70 a 80 por cento. E esses sons ressoam por dentro, massageando todos os músculos internos, e o que mais eles podem fazer? Acho que se você ainda não canta (e neste caso não importa como, o processo em si é importante), então você já está pensando onde poderia fazê-lo.

Boa sorte em cantarolar para si mesmo!!!