நாம் நடிக்கும் பாத்திரங்கள். சமூக முகமூடிகள்: வாழ்க்கையில் நாம் என்ன பாத்திரங்களை வகிக்கிறோம்?
ஆனால் வாழ்க்கை விளையாடுவது மதிப்புக்குரியதா? பத்தி சரியா? வாழ்க்கை பாதைமற்றும் பல பின்னிப்பிணைந்த வழக்கமான சுரங்கங்களை ஒரு விளையாட்டு என்று அழைக்கலாமா?
தியேட்டரில், இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் தங்க சராசரியைக் கண்டறிவது - தவறான நடிப்பு மற்றும் "வெளிப்படையாத உண்மை" - ஒத்திகை செயல்பாட்டின் போது ஒரு நடிகர் தீர்க்கும் முக்கிய பணிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் ஒரு நடிகர் பத்தாவது நடிப்பில் மட்டுமே உள் மற்றும் வெளிப்புற இருப்பு பற்றிய துல்லியமான படத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்.
வாழ்க்கையிலும் அப்படித்தான். சில சூழ்நிலைகளில், நாம் உடனடியாக வசதியாக இருக்க முடியாது. சில நேரங்களில் அனுபவம் வயதுக்கு ஏற்ப வருகிறது. வாழ்க்கைப் பாடம் எப்போதும் இல்லை என்பது தெளிவாகிறது முன்நிபந்தனைஅல்லது சமூகத்தில் சுய-அங்கீகாரம் மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றின் பெட்டியைத் திறக்கப் பயன்படும் ஒரு மந்திர விசை. இன்னும், நாம் வாங்கிய "சாமான்களை" நாம் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால், அது நமக்கு நிறைய உதவும்.
மனநிலை மற்றும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற பல சமூக முகமூடிகள் உள்ளன, ஆனால் முக்கியமானது ஒன்று. மீதமுள்ளவை அதன் மேல் மட்டுமே வைக்கப்பட்டுள்ளன.
முகமூடி எங்கே, பொய் எங்கே?
சாப்பிடு குறிப்பிட்ட வகைமக்கள் - அவர்கள் பொய்களின் ஊடுருவ முடியாத முக்காடு மூலம் தங்களைச் சூழ்ந்து கொள்கிறார்கள், இதன் விளைவாக அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் தனிமையாக உணர்கிறார்கள். அவர்கள் தாங்கள் இல்லாத ஒன்றாக இருக்க தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்கிறார்கள், இறுதியில் தங்கள் சொந்த அடையாளத்தை இழக்கிறார்கள். எப்படி, யாருடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும், என்ன உள்ளுணர்வுகள் மற்றும் தோரணைகள் இந்த அல்லது அந்த முகமூடிக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தித்து, நாள் முடிவில் அவர்கள் வெறுமனே மனரீதியாக சோர்வடைகிறார்கள். கேள்வி எழுகிறது: யாருக்காக, ஏன் அவர்கள் விளையாடுகிறார்கள்? அத்தகையவர்கள் தங்களைக் கண்டுபிடித்து அவர்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். பின்னர் வாழ்க்கை எளிதாகிவிடும்.
அடிப்படை முகமூடி
நமது அடிப்படை முகமூடி, இது வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது அடிப்படை அணுகுமுறையை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த முகமூடியின் மேல் தான் தற்போதைய உணர்ச்சிகள் மிகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, ஒரு நபர் தனது உதடுகளால் சிரிக்க முடியும், ஆனால் அவர் ஒரு வலுவான உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருந்தால் அவரது கண்கள் சோகமாக இருக்கும். அனைத்து உளவியல் அதிர்ச்சிகளும் இந்த முகமூடியின் மீது சுமத்தப்பட்டுள்ளன, உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், நமது தீவிர அனுபவங்களை பிரதிபலிக்கும் அந்த முகபாவனையை எப்போதும் பாதுகாக்கிறது.
தொழில்முறை முகமூடி
வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் உங்கள் கையை அதிகமாக விளையாடாமல் இருப்பது முக்கியம். எந்த முகமூடியை அணிய வேண்டும், எங்கு கழற்ற வேண்டும் என்பதை உணர்ந்து உணர வேண்டும். எனவே, நீங்கள் ஒரு பன்முக ஆளுமையாக இருக்க விரும்பினால், ஒரு குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் உங்கள் குடும்பத்திற்கு நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவை மாற்ற விரும்பவில்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் துணை அதிகாரிகளுடன் (அல்லது உங்கள் முதலாளியுடன்), கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொழில்முறை முகமூடியுடன் உங்களை அடையாளம் காண. இது பாசாங்குத்தனத்தைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பொருத்தமான முகமூடியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்ற உண்மையைப் பற்றியது. இது மோசமானதல்ல, இது பாசாங்கு அல்ல, இது தன்னைத் தேடுவதன் வெற்றிகரமான முடிவு, தற்போதைய சூழ்நிலைகளுக்குத் தேவையான ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஒருவரின் ஆளுமையை முன்வைத்து முன்வைக்கும் திறன்.
முகமூடி வாங்கப்பட்டது
மக்களிடையே வாழும், நாம், வில்லி-நில்லி, நாம் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்பவர்களின் பண்புகளைப் பெறுகிறோம். போது நீண்ட காலமாகசூழலில் குறிப்பிட்ட கலாச்சாரம், குழு அல்லது குடும்பம், நாம் யார் என்று நாம் நினைக்கிறோமோ, அது நம் நனவில் பொதிந்துள்ள மற்றவர்களின் உருவங்கள் மற்றும் கருத்துகளாக இருக்கலாம். இந்த முகமூடியின் மேல் நாம் பெற்ற குணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் (சில நேரங்களில் கற்பனை) உள்ளன.
ஒரு நபர் எவ்வளவு உயரமாக உயர முடிகிறது மேலும்அவர் முகமூடிகளை நிராகரிக்க முடியும். சிறிது காலத்திற்கு முன்பு, சாண்டா டிமோபோலோஸ் என்ன சொன்னார் சமீபத்தில்நான் 7 முகமூடிகளை கழற்றினேன். தன்னால் எல்லோரையும் மகிழ்விக்கவும், பரிபூரணமாக இருக்கவும், ஒருபோதும் தவறு செய்ய முடியாது, பிரச்சினைகளை சந்திக்கவும் முடியாது என்பதை அவள் உணர்ந்தாள். மற்றவரைப் போல இருக்க முயற்சிக்கக் கூடாது என்பதையும் உணர்ந்தாள்.
ஒப்புதல் முகமூடி
நாம் பொதுவாக "அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்" என்று விரும்பும்போது அதை அணிந்துகொள்கிறோம்; பலர் வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்றும் பாத்திரத்தை தேர்வு செய்கிறார்கள். எனவே, யாரோ விளையாடுகிறார்கள்" நல்ல பெண்", யாரோ - ஒரு "பாதிக்கப்பட்ட", யாரோ - ஒரு "ஹீரோ-மீட்பர்", முதலியன. அத்தகைய முகமூடி உண்மையில் ஒரு நபரின் தன்மையை பிரதிபலிக்கவில்லை என்றால், அது ஏற்படுகிறது உள் மோதல்அதன் தாங்கி. நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுக்கு ஏற்ற, நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பாத்திரத்தைத் தேர்வுசெய்க, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அல்ல.
நம் முகத்தில் அணியும் பல்வேறு உளவியல் முகமூடிகள் நமது பிரதிபலிப்பு மட்டுமே உள் உலகம். வேறொருவரின் சரியான தோற்றமாக இருப்பதை விட உங்கள் அசல் நபராக இருப்பது எப்போதும் சிறந்தது. அதே நேரத்தில், உங்கள் தொழில்முறை முகமூடியை வீட்டிற்கு "இழுக்க" முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையையும் உண்மையான உங்களையும் நிராகரிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் வாழ்க்கை கையை அசைத்து எரிச்சலுடன் வெளியேறும்.
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அதில் எதையும் மாற்ற பயப்படுகிறார்கள், இருப்பினும் மாற்ற வேண்டியது தெளிவாக உள்ளது. "என் கணவர் என்னை அவமானப்படுத்துகிறார், என்னை அவமானப்படுத்துகிறார், என்னை தொடர்ந்து விமர்சிக்கிறார், எனக்கு உயிர் கொடுக்கவில்லை ... நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" “எனக்கு வேலை பிடிக்கவில்லை. சம்பளம் அபத்தமானது. முதலாளி கேலி செய்து அணியை விட்டு வெளியேறுகிறார். அத்தகைய சூழ்நிலையில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வழியில்லை, ”என்று மற்றொருவர் கூறுகிறார். “என் காதலனுக்கு மது அருந்துவது மிகவும் பிடிக்கும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் குடித்துவிட்டு. எனக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்கினார். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?” என்று மூன்றாவது ஒருவன் வேதனைப்படுகிறான்.
அன்பான பெண்களே! நம் வாழ்க்கை ஒரு விளையாட்டு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் அதில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கை வகிக்கிறோம், அது சொல்லப்பட வேண்டும், நாமே தேர்வு செய்கிறோம். எங்களை வெறுமையாக நடத்தும் கணவருடன் வாழ யாரும் நம்மை வற்புறுத்துவதில்லை. வேலை விரும்பாத வேலைஅல்லது கிட்டத்தட்ட முழுக்க முழுக்க குடிகாரனை திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள். நாம் இதை நம் வாழ்வில் தேர்வு செய்தால், விளையாட்டின் இத்தகைய நிலைமைகள் எப்படியாவது நமக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அர்த்தம்.
ஆம், ஆம்! இப்போது இருக்கும் வாழ்க்கை நமக்குப் பயனளிக்கிறது. மேலும் நன்மை அதிருப்தி, அதிருப்தி மற்றும் எதையாவது மாற்றுவதற்கான விருப்பத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. நாம் வகிக்கும் பாத்திரங்கள் பரம்பரை பரம்பரை, மற்றும் எங்கள் முழு வாழ்க்கையும் இந்த பாத்திரத்திற்கு ஏற்றது.
நாங்கள் விளையாடும் பாத்திரத்தை நாங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்கிறோம் (பெரும்பாலும் அறியாமலேயே) அதனால் எங்கள் பங்கு அவர்களின் விளையாட்டுக்கு ஏற்ற நபர்களை ஈர்க்கிறது. ஆற்றல் மட்டத்தில், எங்கள் நெற்றியில் கல்வெட்டை எழுதுகிறோம்: “நான் புண்படுத்தப்படலாம். நுழைவு இலவசம்", "எப்படி வாழ வேண்டும் என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்", "அருகில் வராதே, நான் உன்னைக் கொல்வேன்", "எல்லாவற்றையும் நானே செய்வேன்", "நான் ஒரு ஆட்டைத் தேடுகிறேன்" போன்றவை.
நம் நெற்றியில் உள்ள கல்வெட்டு நாம் தேர்ந்தெடுத்த வாழ்க்கை காட்சி. அதை எப்படி மாற்றுவது என்று அடிக்கடி கேட்கிறேன். கைக்குழந்தைகள் ஆண்களை, கழுதைகளை, பெண்ணியவாதிகள் அல்லது கொடுங்கோலர்களை ஈர்ப்பதை எப்படி நிறுத்துவது. முடிந்தவரை சம்பாதிக்கவும்.
இதைச் செய்ய, நம் நெற்றியில் என்ன சொற்றொடர் எழுதப்பட்டுள்ளது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் வகிக்கும் பாத்திரங்களைக் கண்காணிக்கவும். இந்த பாத்திரங்கள் நமக்கு ஏன் நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோமா? மற்றும் உணர்வுடன் ஒரு வித்தியாசமான பாத்திரத்தை தேர்வு செய்யவும். உங்கள் நெற்றியில் மற்றொரு சொற்றொடரை எழுதுங்கள். வித்தியாசமாக நடந்துகொள்ள ஆரம்பியுங்கள்.
உண்மையில் நிறைய பாத்திரங்கள் உள்ளன, ஆனால் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் வகிக்கும் அந்த பாத்திரங்கள் கார்ப்மேன் முக்கோணத்தில் நன்றாக சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளன (புகைப்படத்தை இடதுபுறமாக உருட்டவும்).
1️⃣ பங்கு - பாதிக்கப்பட்ட. அவள் கஷ்டப்படவும், சகித்து, துன்புறுத்தவும் பழகிவிட்டாள். அவளால் எந்த முடிவையும் எடுக்க முடியாததால், அவளுக்கு எல்லா நேரத்திலும் உதவி தேவை. அவர் தன்னைப் பற்றி வருந்துகிறார், வாழ்க்கை நியாயமற்றது என்று உண்மையாக நம்புகிறார், அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் குற்றம் சொல்ல வேண்டும்.
நெற்றியில் எழுதப்பட்ட சொற்றொடர்: "என்னை காயப்படுத்துங்கள்", "என்னைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்", "எனக்கு உதவுங்கள்", "என்னைக் காப்பாற்றுங்கள்". அடக்கப்பட்ட உணர்வு ஆக்கிரமிப்பு. பாதிக்கப்பட்டவர் தனது வளங்களின் இருப்பை மறுக்கிறார், தனது எல்லைகளை எவ்வாறு வரையறுப்பது மற்றும் அவரது பிரச்சினைகளுக்கு பொறுப்பேற்கத் தெரியாது.
அவளைக் கட்டுப்படுத்தும், அவளை புண்படுத்தும் ஒரு கட்டுப்பாட்டாளரையும், கட்டுப்பாட்டாளரிடமிருந்து அவளைக் காப்பாற்றும் ஒரு மீட்பரையும் அவள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்கிறாள்.
2️⃣ பங்கு - கட்டுப்பாட்டாளர் (சர்வாதிகாரி, கொடுங்கோலன், ஆக்கிரமிப்பாளர்). எல்லாரையும் கட்டுப்படுத்தி, சூழ்நிலைக்கு நானே தலைவன் என உணரப் பழகிவிட்டேன். மக்களை நம்புவதில்லை. மற்றவர்களுக்கு பொறுப்பாக உணர்கிறேன். இது என்னை மிகவும் சோர்வடையச் செய்கிறது.
நெற்றியில் எழுதப்பட்ட சொற்றொடர்: "உங்களை விட எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்." அடக்கப்பட்ட உணர்வு பாதிப்பு. தவறு மற்றும் தோல்விக்கான சாத்தியத்தை அவர் மறுக்கிறார்.
அவர் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவரை தனது வாழ்க்கையில் ஈர்க்கிறார், அவரை அவர் கட்டுப்படுத்தி கோருவார். மற்றும் ஒரு மீட்பவர் அவரை மிகவும் தொந்தரவு செய்வார்.
3️⃣பங்கு - மீட்பவர். அவர் பாதிக்கப்பட்டவர் மீது பரிதாபப்படுகிறார் மற்றும் கட்டுப்படுத்தி மீது கோபம் கொள்கிறார். அவர் தன்னை மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவர், புத்திசாலி, புத்திசாலி என்று கருதுகிறார் மற்றும் மற்றவர்களைக் காப்பாற்ற விரும்புகிறார். ஆனால் உண்மையில், இந்த உதவியை யாரும் அவரிடம் கேட்காததால், அவரால் இதைச் செய்ய முடியவில்லை.
நெற்றியில் உள்ள சொற்றொடர்: "நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்," "நான் அதை உங்களுக்கு தருகிறேன்." அடக்கும் உணர்வு சக்தியின்மை. அவர் சர்வவல்லமையுள்ளவராக உணர்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒருவரைக் காப்பாற்றத் தவறினால் அவர் வருத்தப்படுகிறார்.
பாதிக்கப்பட்டவரையும் கொடுங்கோலனையும் ஈர்க்கிறது.
மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், மக்கள் அவ்வப்போது இந்த பாத்திரங்களை மாற்றுகிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள். இந்த முக்கோணத்தில் இருப்பதால், முதிர்ந்த நபராக இருக்க முடியாது.
நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் முக்கோணத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது❓
✔️வாழ்க்கை பற்றி குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள். அனைத்து. நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாததை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேட இந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
✔️ஒருமுறை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் வாக்குறுதி அளித்தாலும், அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், அவர்களே வழங்கினால். மனிதர்களின் விருப்பங்களைப் போலவே சூழ்நிலைகளும் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன. நேற்று அவர்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது கொடுக்க விரும்பினர், இன்று அவர்கள் விரும்பவில்லை. இரட்சிப்புக்காக காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள்.
✔️நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் உங்கள் விருப்பம் மற்றும் உங்கள் பொறுப்பு. இது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால் வேறு தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
நீங்கள் ஒரு கட்டுப்படுத்தியாக இருந்தால், முக்கோணத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது?
✅ உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு மற்றவர்களையும் சூழ்நிலைகளையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள்.
சரி மற்றும் தவறு பற்றிய உங்கள் யோசனைகளுக்கு இணங்க யாரும் கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். மக்கள் வேறு, சூழ்நிலைகள் வேறு, உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை சமாளிக்க வேண்டாம்.
✅ கோபம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு இல்லாமல், கருத்து வேறுபாடுகளை அமைதியாக தீர்க்கவும்.
✅உங்களை விட பலவீனமானவர்களின் இழப்பில் உங்களை உறுதிப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
நீங்கள் மீட்பவராக இருந்தால் முக்கோணத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது❔
☑️அவர்கள் உங்களிடம் உதவியோ ஆலோசனையோ கேட்கவில்லை என்றால், அமைதியாக இருங்கள்.
☑️உங்களுக்கு எப்படி வாழ வேண்டும், நீங்கள் இல்லாமல் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க பரிந்துரைகள்உலகம் அழியும்.
☑️நினைவற்ற வாக்குறுதிகளை அளிக்காதீர்கள்.
☑️நன்றி மற்றும் பாராட்டுக்காக காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் உதவ விரும்புவதால் உதவுகிறீர்கள், மரியாதை மற்றும் விருதுகளுக்காக அல்ல, இல்லையா?
☑️நீங்கள் "நன்மை செய்ய" விரைந்து செல்வதற்கு முன், நேர்மையாக உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தலையீடு அவசியமா மற்றும் பயனுள்ளதா?
☑️உங்களை விட பலவீனமானவர்களின் இழப்பில் உங்களை உறுதிப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
மனிதன் மிகவும் சிக்கலான, பன்முகத்தன்மை கொண்ட உயிரினம், எனவே அவனைப் பற்றிய ஒருவித "முழுமையான" விளக்கத்தை உருவாக்குவது மிகவும் கடினம், ஒரு "முழுமையான" மாதிரி, பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றது. ஆனால் அதே நேரத்தில், சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட படத்தை, ஒரு உருவகம் எடுத்து, அதன் உதவியுடன், வாழ்க்கையின் சில பகுதியை கற்பனை செய்ய முயற்சிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நமது வாழ்க்கையை விவரிக்க ஒரு வழி, நமது நடத்தை என்பது பங்கு என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துவதாகும்.
ஒரு பாத்திரம் நாம் வகிக்கும் ஒன்று; ஒருபுறம், இது மிகவும் வசதியானது: பாத்திரம் பல சூழ்நிலைகளுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பொருத்தமான நடத்தை விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு பாத்திரம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் நடத்தை கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு டெம்ப்ளேட் ஆகும். அதோடு அந்த பாத்திரம் நாம் அல்ல என்பதும் உண்மை. மேலும் மரணதண்டனையின் போது செய்யப்படும் தவறுகள் நமது தவறுகள் அல்ல. இது பாத்திரத்தின் தவறு.
பாத்திரத்தின் சிக்கல் அதன் குறுகிய கவனம் மற்றும், பெரும்பாலும், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் இல்லாமை. பொதுவாக, ஒரு பாத்திரத்தின் வளர்ச்சிகள் மற்றும் சாதனைகள் மற்றொரு பாத்திரத்திற்கு கிடைக்காது.
மேலும் ஒரு விஷயம்: சாதாரண நபர்நான் 3-4 வேடங்களில் நடிக்க பழகிவிட்டேன். நல்ல நடிகர்அதன் தொகுப்பில் 7-9 வகைகள் உள்ளன.
ஆனால் ராலேயின் ஒரு பெரிய பிளஸ் அவர்கள் நன்கு அறியப்பட்டவர்கள். அவர்களின் நடத்தை விதிகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களால் தொடர்ந்து கூறப்படுகின்றன, பத்திரிகைகளில் விவாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தொலைக்காட்சியில் காட்டப்படுகின்றன. ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான எழுத்தாளர்கள் மிகவும் பொதுவான பாத்திரங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் மோதல்களை விவரிக்க தங்களை அர்ப்பணித்துள்ளனர். (நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, சில பாத்திரங்கள் வேறு சில பாத்திரங்களைத் தாங்க முடியாது என்று எழுதப்பட்டுள்ளன).
எனவே, ஒரு பாத்திரம் ஒரு டெம்ப்ளேட் என்று சொல்லலாம்.
நான் தனிப்பட்ட முறையில் பாத்திரம் ஏதோ மோசமானது மற்றும் தவறானது என்று நினைக்கவில்லை என்பதை உடனடியாக கவனிக்க விரும்புகிறேன். இது மிகவும் வசதியான விஷயம், அதிகபட்ச செயல்திறனுடன் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமே கேள்வி.
எந்த டெம்ப்ளேட்டைப் போலவே, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. மேலும் பாத்திரங்களை கைவிட வேண்டும் என்று நான் எந்த வகையிலும் பரிந்துரைக்கவில்லை (அப்படி ஒரு விஷயம் கூட சாத்தியம் என்றால்).
யார் யாரைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது ஒரே கேள்வி: நீங்கள் பங்கு அல்லது அவள் நீங்கள்.
ரோல்-இன்-லைஃப்.
நாம் அடிக்கடி நடிக்கும் பல பாத்திரங்களில், சில சமயங்களில் நாம் செவிவழியாக அறிந்திருப்போம் மற்றும் "சில யோசனை" உடையவர்களாக இருப்போம். இது சில நேரங்களில் SCRIPT என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது, பேசுவதற்கு, முக்கிய வகை, முக்கிய டெம்ப்ளேட் மற்றும் பிற அனைத்து பாத்திரங்களும் அதற்கு கூடுதலாக மட்டுமே இருக்கும். கவிதை ரீதியாகப் பார்த்தால், வாழ்க்கையில் பங்கு என்பது முக்கிய கருப்பொருள், முக்கிய மெல்லிசை பெரிய சிம்பொனி"தியேட்டர் ஆஃப் லைஃப்".
வாழ்க்கைக்கான பங்கு வாழ்க்கைக்கு ஒன்று என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பெரும்பாலும் மக்கள் அதை வேறு ஏதாவது மாற்றுகிறார்கள். சில நேரங்களில் இந்த மாற்றம் முற்றிலும் அடையாளமாக இருந்தாலும். எனவே, இங்கே நாம் இந்த நேரத்தில் வாழ்க்கையில் பங்கு பற்றி பேசுவோம்.
மேலும் சிலர் தவறாமல் லூசரை விளையாடுகிறார்கள், கோப்பைகளை தரையில் இறக்கிவிடுகிறார்கள், மேலும் அதிகமாக விளையாடுகிறார்கள் பல்வேறு பிரச்சனைகள்மற்றும் அனைத்து வகையான காயங்கள் பெறுதல். யாரோ ஒருவர் மீட்பவராக நடிக்கிறார், அங்கு அவர் வழக்கமாக முதலில் ஒருவரின் வாழ்க்கையை (முற்றிலும் அறியாமல்) அழித்து, பின்னர் முற்றிலும் வீரமாக அதே நபரைக் காப்பாற்றுகிறார். ஃப்ரீ நேச்சர் ரோல் அடிக்கடி சந்திக்கப்படுகிறது - அவர் எல்லாவற்றிலிருந்தும் விடுபட்டவர் என்பதை தீவிரமாக நிரூபிக்கும் ஒரு நபர், அவர் சரியாக என்ன, ஏன் மிகவும் சிக்கலானவர் என்பது பொதுவாக தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
இயற்கையாகவே, உங்கள் வாழ்க்கைப் பாத்திரத்திற்கு நீங்கள் ஒரு பெயரைக் கொண்டு வரலாம்:
உயர் தார்மீக நபர்.
டாக்டர்.
உளவியலாளர்.
அம்மாவின் பையன்.
வெற்றியாளர்.
வீரர்.
ஒவ்வொருவருக்கும் அவர் தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பதை நிரூபித்தல் (தன்னம்பிக்கையுடன் குழப்பமடையக்கூடாது).
ஸ்லோப்.
ஆண்மையற்றவர்.
கவர்ச்சியான தீவிரவாதி (குறைந்தபட்சம் கவர்ச்சியான டெர்ரர்ர்ர்ர்ர்ர்ர்ர்)
மேலே உள்ள பெரும்பாலான பாத்திரங்கள் மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதிக்கு ஏற்றதாக இருந்தாலும் (நீங்கள் உங்கள் பாலினத்தை மாற்ற வேண்டும்), முற்றிலும் பெண் பாத்திரங்கள் பல உள்ளன:
நல்ல பெண்.
வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைத் தேடுவது.
ஜூலியட் (இந்த பாத்திரம் சுமார் 50 வயதுடைய ஒரு பெண்ணுக்கு குறிப்பாக வேடிக்கையானது).
வேசி.
சாம்பல் கழுத்து.
அணுக முடியாத அழகு (ஒரு விருப்பமாக - ஸ்னோ குயின்).
சிறந்த நண்பர்.
நான் உனக்காக யாரும் இல்லை...
சுதந்திரமான.
வணிக பெண்.
ஒவ்வொருவரும், அவர்கள் விரும்பினால், ஒவ்வொரு பாத்திரத்திலும் தங்கள் சொந்த அர்த்தத்தை வைத்து, நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுக்கான பாத்திரப் பெயர்களைக் கொண்டு வந்து மகிழலாம். நீங்கள் கொஞ்சம் யோசித்து உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த பங்கை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும் முன் இந்த வேடிக்கையான பணியை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
வாழ்க்கையில் உங்கள் பங்கு என்ன?
பாத்திரத்தில் நுழைகிறது.
நாங்கள் இப்போது என்ன செய்யப் போகிறோம், நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் என்ன செய்கிறீர்கள். குறிப்பாக சிறுவயதில் இதை அதிகம் செய்தீர்கள். இது பாத்திரத்தில் நுழைகிறது. குழந்தைகள் பொதுவாக விளையாடுவதன் மூலமும், பெற்றோரின் பாத்திரம், அவர்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி கதாபாத்திரங்கள் அல்லது புத்தகக் கதாபாத்திரங்களின் பங்கு ஆகியவற்றை முயற்சிப்பதன் மூலமும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் விளையாடுகிறார்கள் மற்றும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
இப்போது நாம் இந்த முறையை கொஞ்சம் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிப்போம், அதை நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.
ஒரு நபர் மற்றும் இந்த வாழ்க்கையில் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை விவரிக்கும் பல வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் தேர்வு செய்யுமாறு நான் பரிந்துரைக்கவில்லை புதிய பாத்திரம்பழையதற்கு பதிலாக. சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். ஒவ்வொரு பூட்டுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட விசை தேவைப்படுவது போல, ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் அதன் சொந்த நடத்தை தேவைப்படுகிறது. சாவி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாதபோது, நீங்கள் அறைக்குள் நுழைய முடியாது, அல்லது நீங்கள் பூட்டுடன் மிக நீண்ட நேரம் பிடில் செய்து ஒரு கிரீச்சுடன் அதைத் திறக்கவும்.
மற்றும் பாத்திரம் ஒரு டெம்ப்ளேட் மட்டுமே. மேலும் இந்த டெம்ப்ளேட்களில் அதிகமானவை உங்களிடம் உள்ளன மேலும்பூட்டுகள் நீங்கள் சாவியை எடுக்கலாம்.
நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையையும் பொருத்த முடியும் என்பது இங்கே சிறந்தது. சூழ்நிலையை உங்களை "செய்ய" அனுமதிக்கும் திறன் போல. நீங்கள் தண்ணீரைப் போல திரவமாக மாறும்போது மற்றொரு உருவகம். நீங்கள் எந்த கொள்கலனையும் நிரப்பலாம்.
0. மெட்டா-ரோல்.
வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இந்தப் பாத்திரத்திற்கான ஒரு உருவகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இது ஒரு குறிப்பிட்ட படம், சொற்றொடர் மற்றும் ஒரு மனநிலையாக இருக்கலாம்.
"உண்மையில், நான் திருமணமானவன்."
"நான் மிகவும் சோகமாக இருக்கிறேன்."
"யாரும் என்னை நேசிப்பதில்லை."
"உங்கள் அனைவரையும் பார்த்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்!"
1. புதிய பாத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு பாத்திரத்தை நீங்கள் யோசித்து தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். வழக்கமாக, வாழ்க்கையில் நீங்கள் வழக்கமாக விளையாடும் பாத்திரத்திற்கு நேர்மாறான பாத்திரத்தை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன். அல்லது நீங்கள் முயற்சி செய்யாத ஒன்று. நீங்கள் வாழ்க்கையில் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருந்தால், அவமானகரமான அல்லது டான் ஜுவானின் பாத்திரத்தை முயற்சிக்கவும். உங்கள் வழக்கமான பாத்திரம் ஒரு அழகான பெண்ணாக இருந்தால், ஒரு அடக்கமான பெண்ணின் பாத்திரத்தை முயற்சிக்கவும்.
"எதிர்ப்புகள் முரண்படுவதில்லை, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன."
இந்த பாத்திரத்திற்கான ஒரு சொற்றொடர், ஒரு செயல், ஒரு உணர்ச்சி - ஒரு பதவியை கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஸ்கிட் செய்தபோது உடற்பயிற்சியில் இருந்ததைப் போல. ஒருவேளை அது ஒரு அன்பான மனிதராக இருக்கலாம்: "உங்கள் பெயர் என்ன?" அல்லது ஒரு பெண், அடக்கமாக கீழே பார்த்து, "எனக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை" என்று கூறுகிறாள்.
2. ஒரு படத்தை உருவாக்குதல்.
உங்களுக்கான இந்த பாத்திரத்தை பிரதிபலிக்கும் ஒரு படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதைச் செய்ய நான் பொதுவாக மூன்று வழிகளை பரிந்துரைக்கிறேன்:
1. இந்த பாத்திரத்தில் நீங்கள் நடிப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து கொள்ளலாம். வெளியில் இருந்து எப்படி பார்க்கிறீர்கள்?
2. இந்தப் பாத்திரத்தை சரியாகச் செய்பவரை நினைவில் வையுங்கள். இது உங்கள் நண்பராகவோ, திரைப்படக் கதாபாத்திரமாகவோ அல்லது புத்தக நாயகனாகவோ இருக்கலாம்.
3. ஒரு வகையான ரோல் ஆர்க்கிடைப்பை உருவாக்கவும். பொறாமை, ஹீரோ, சூப்பர்மேன். இது எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல் ஒரு தூய பாத்திரம் போன்றது.
இயற்கையாகவே, ஒவ்வொரு முறைக்கும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. இந்த பாத்திரத்தில் நீங்கள் நடிக்கும் படத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது, அது உங்களுக்கு நன்றாக நடிக்கத் தெரியுமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது.
நீங்கள் வேறொரு நபரைத் தேர்வுசெய்தால், பாத்திரத்துடன் சேர்ந்து அவருடைய நோய்கள் மற்றும் வளாகங்களைப் பெறலாம். உண்மை, விளையாட்டின் காலத்திற்கு மட்டுமே. ஆனால் அவர் நன்றாக விளையாடினால், நீங்கள் அதை இயல்பாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் செய்வீர்கள். இதை "மனைவி மற்றும் மாமியார் விதி" என்று அழைக்கலாம். அல்லது "கணவன் மற்றும் மாமியார் ஆட்சி."
"நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போது, உங்கள் மனைவியுடன் சேர்ந்து அவளுடைய உறவினர்கள் அனைவரையும் ஒரு சுமையாகப் பெறுவீர்கள்."
நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போதும் அப்படித்தான்.
சில காரணங்களால் திருமணம் செய்து கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு இது பொருந்தும்.
ஆர்க்கிடைப் எந்த சுமைகளையும் சுமக்கவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் இயற்கைக்கு மாறானது. மெக்சிகன் டிவி தொடரில் வரும் ஹீரோ போல. அவன் ஒரு அயோக்கியன் என்றால், அவனில் மனிதனே இல்லை. அவள் ஒரு ஒழுக்கமான பெண்ணாக இருந்தால், அவளைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் ஒரு பாஸ்டர்ட் மற்றும் மோசமான விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவள் எப்போதும் நல்லவள், அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஆர்க்கிடைப்பில் இருந்து ரோலியைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் அதை ஒரு மாதிரியாக எடுத்துக் கொள்ள நான் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கவில்லை. அதற்கு மனித நிரப்புதலும் தேவைப்படுகிறது.
3. பாத்திரம் பெறுதல்.
இப்போது இந்த படத்தை உள்ளிடவும். மேலும் உங்கள் உடலை விட்டு விடுங்கள். அவர் பொருத்தமாக இருப்பதைச் செய்ய அவரை அனுமதிக்கவும். அது எப்படியாவது வளைந்து, நிலையை மாற்ற, ஓய்வெடுக்க அல்லது பதட்டமாக விரும்பினால், அதைச் செய்ய அனுமதிக்கவும். வெளிப்புற பார்வையாளராக இருங்கள். ரோலி உன்னை விளையாடட்டும். ஆனால் கட்டுப்பாட்டு குழு உங்களுடன் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் அவளை அனுமதிக்கும் வரை மட்டுமே அவள் உன்னை விளையாடுவாள்.
ஒருபுறம் இது மிகவும் எளிமையான நுட்பம் என்று நான் வழக்கமாகச் சொல்கிறேன், ஆனால் மறுபுறம் இது மிகவும் சிக்கலானது. செயல்படுத்தல் எளிமை. கட்டுப்பாட்டை கைவிடுவதில் சிரமம். செயலற்ற நிலையில், உங்களை நீங்களே "விடுங்கள்".
நான் புதிதாக எதையாவது பயப்படுவதைப் பற்றி பேசவில்லை. இது சொல்லாமல் போகிறது.
4. பாத்திரத்துடன் பழகுதல்.
நன்றாகப் பழகுவதற்கும், நிகழ்ந்த அனைத்து மாற்றங்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும், கொஞ்சம் பேசவும், சுற்றி நடக்கவும், வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்யவும், வெவ்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும். இந்தப் படத்தைப் பழகிக் கொள்ளுங்கள். அல்லது, இந்த படத்தை சிறிது நேரம் உங்களில் வேரூன்ற அனுமதிக்கவும்.
இந்தப் பாத்திரத்தில் பலமுறை நுழைந்து வெளியேறவும். உங்கள் வழக்கமான நிலைக்கும் இந்தப் புதிய நிலைக்கும் உள்ள வித்தியாசங்களை உணருங்கள். ஒரு பாத்திரத்தில் நுழைவது முயற்சி செய்வது போன்றது புதிய ஆடைகள். பழகிக் கொள்ள வேண்டும்.
5. வெளியில் இருந்து ஒரு பார்வை.
இப்போது ஒதுங்கி, உங்கள் இரு பாத்திரங்களையும் பாருங்கள் - மெட்டா ரோல் மற்றும் புதிய ரோல். அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன? உங்கள் கருத்து மற்றும் உங்கள் சிந்தனை எவ்வாறு மாறுகிறது? இந்த வேறுபாடுகளைக் கண்டறிந்து பேசுங்கள்.
இதற்குப் பிறகு, உங்கள் பழைய பாத்திரம் எந்தச் சூழ்நிலைகளுக்குப் பொருத்தமானது மற்றும் உங்கள் புதிய பாத்திரம் எதற்குப் பொருத்தமானது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவை இரண்டும் பொருந்தாத இடத்தில் உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது தேவை. இந்த வகையான சூழ்நிலைகள் பொதுவானவை என்பதைக் கண்டறிந்து அதை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
பாத்திரங்களின் விரிவாக்கம்.
ஓரளவிற்கு, இந்த பயிற்சியின் முதல் பகுதியை நீங்கள் ஏற்கனவே பயிற்சி செய்துள்ளீர்கள்: "பங்கு பெறுதல்." ஆனால் இப்போது பணி சற்று வித்தியாசமானது - உங்கள் பாத்திரங்களை மிகவும் நெகிழ்வானதாக மாற்றுவது. இருப்பினும், நீங்களும்.
மெட்டா-ரோலுடன் பணிபுரிவது பற்றிய விளக்கம் இங்கே உள்ளது. ஒரு சூழ்நிலைப் பாத்திரத்துடன் பணிபுரியும் விஷயத்தில், முதல் படியில் வேலை அதனுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் மெட்டா-ரோல் மூலம் அல்ல.
1. பழைய பாத்திரம்.
வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறீர்கள்? உங்கள் மெட்டா ரோல் என்ன. அதற்கு ஒரு பெயரைக் கொடுத்து, அதை விவரிக்க ஒரு உருவகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.
2. புதிய பாத்திரம்.
என்னவென்று யோசியுங்கள் புதிய பாத்திரம்நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள். முதலில், வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிகம் வகிக்கும் பாத்திரத்திற்கு நேர்மாறான பாத்திரத்தைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த வழக்கில், நாங்கள் வேலை செய்வது எளிதாக இருக்கும்.
ஆனால் அதற்கு நேர்மாறானதை முறையாகத் தேர்வு செய்யாமல், தரமான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் வழக்கமான பாத்திரம் "வெற்றியாளர்". முறைப்படி அதற்கு நேர்மாறானது "தோல்வி". சரி, தரமான எதிர்நிலையானது "இலவசம்" ஆகும். அல்லது "அமைதி". இந்த தரமான வேறுபாட்டைப் பற்றிய உங்கள் தனிப்பட்ட புரிதலை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. முதல் படியைப் போலவே, ஒரு பெயரைக் கொடுத்து, புதிய பாத்திரத்திற்கான உருவகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.
3. புதிய பாத்திரத்தின் படம்.
உங்கள் கருத்துப்படி, இந்த வகைக்கு மிகவும் பொருத்தமான படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள், அல்லது இந்த பாத்திரத்தில் வாழ்க்கையில் மிகவும் சிறப்பியல்பு கொண்ட நபர், அல்லது கூட்டு படம், ஒரு தொல்பொருள் போல்: " பெரிய அம்மா", "பிசினஸ் வுமன்", "சூப்பர் ஹீரோ".
இந்தப் படத்தை உங்களிடமிருந்து ஒரு படி தொலைவில் வைக்கவும். அது போதுமான அளவு தெளிவாக இருந்தால், அதை உள்ளிடவும். மேலும் உங்கள் உடலை விட்டு விடுங்கள். அவர் பொருத்தமாக செயல்பட அனுமதிக்கவும். சுற்றிச் செல்லுங்கள், உங்கள் இயக்கங்களில், உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையில் என்ன மாறிவிட்டது என்பதை உணருங்கள். பேசு. குரல் எப்படி மாறுகிறது என்பதைக் கேளுங்கள். சுருக்கமாக, இந்த பாத்திரத்திற்கு பழகிக் கொள்ளுங்கள்.
4. உறவுகளின் தெளிவு.
ஏ.
இப்போது திரும்பி உங்கள் பழைய பாத்திரத்தின் படத்தைப் பாருங்கள். அவளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? புதிய பாத்திரத்தின் கண்ணோட்டத்தில் அவளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்?
பி.
பழைய பாத்திரத்திற்குத் திரும்பு. உங்கள் புதிய பாத்திரம் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்? நான் அவளுக்கு என்ன அறிவுரை கூற வேண்டும் அல்லது அவளிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்?
5. வெளிப்புற நிலை.
இந்த இரண்டு பாத்திரங்களுக்கு அப்பால் செல்லுங்கள். வெளியில் இருந்து அவர்களைப் பாருங்கள். இந்த ஒவ்வொரு பாத்திரத்திலும் என்ன நல்லது? புதிய பாத்திரத்திற்கு பழைய பாத்திரம் என்ன கொடுக்க முடியும்? பழைய பாத்திரம் புதியவற்றிலிருந்து என்ன எடுக்க முடியும்?
6. பாத்திரங்களை விரிவாக்குதல்.
இப்போது இந்த படங்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக கொண்டு வரவும், அதனால் அவை தொடும். அவர்கள் தங்களிடம் உள்ள மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மதிப்புமிக்க விஷயங்களை பரிமாறிக்கொள்ளட்டும். மற்றும் படங்கள் எப்படி மாறுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள். பிறகு இந்தப் படங்கள் உங்களுக்குள் கரைய அனுமதிக்கவும். அவர்களுடன் ஒன்றிணையுங்கள்.
இந்த பாத்திரங்களை உங்கள் கைகளில் வைத்து, உள்ளங்கைகளின் விளிம்புகள் தொடும் வகையில் மெதுவாக அவற்றை நெருக்கமாக கொண்டு வருவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஆனால் அவற்றை அழுத்த வேண்டாம்! உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி, மாற்றப்பட்ட பாத்திரங்களின் படங்களை உங்களுக்குள் "தள்ளுவதன்" மூலம் நீங்கள் ஒன்றிணைக்கலாம். பின்னர் அவர்கள் உங்களில் கரைய அனுமதிக்கவும்.
7. சரிபார்க்கவும்.
இந்த மாற்றங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாறும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சரியாக என்ன மாறும். எல்லாவற்றையும் பேசவும், கற்பனை செய்யவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
இப்போது நாம் நம்மை நிர்வகிக்க உதவும் அடிப்படை நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், அவற்றை எவ்வாறு நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது என்று பார்ப்போம்.
எனவே, எங்கள் வளாகங்களுக்குத் திரும்புவோம், அல்லது அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி. தன்னம்பிக்கை மற்றும் உறுதியான பெண்ணைப் போல நடந்துகொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரிடமிருந்தும் ஒரு பெண்ணைத் தேர்ந்தெடுங்கள்உங்களிடம் இல்லாத இந்த குணங்கள் யார். வசதியாக உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, இந்த பெண், அவளுடைய நடை, தலையின் நிலை மற்றும் சிறப்பியல்பு சைகைகளை தெளிவாக கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
A.I உடன் ஒலேஸ்யா எப்படி மந்திரம் செய்தார் என்பதை நினைவில் கொள்க. குப்ரினா? அவள் மயக்க விரும்பும் நபரின் அனைத்து அசைவுகளையும் மீண்டும் மீண்டும் செய்தாள், படிப்படியாக, அவனது ஒவ்வொரு அசைவையும், சிறிதளவு கூட பின்பற்றி, தன்னை அடையாளம் கண்டுகொண்டாள். அப்படிச் சொல்ல, நான் அவன் தோலில் நுழைந்தேன். இதையும் செய்ய முயற்சிப்போம்.
ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சியின் நுட்பங்களில் நீங்கள் மிகவும் திறமையானவராக இருந்தால், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட படத்தை ஆட்டோஜெனிக் மூழ்கும் நிலையில் அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். நிதானமாக, உங்கள் இலட்சியத்தின் போர்வையில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் உங்கள் தலையை அதே வழியில் வைத்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் தோள்களின் அதே திருப்பம், அதே மீள், ஆற்றல்மிக்க படி. ஆற்றலும் உறுதியும் எவ்வாறு உள்நோக்கி பாய்ந்து, உள்ளிருந்து உங்களை நிரப்புகிறது என்பதை உணருங்கள். ஒர்க் அவுட் செய்து, ஆட்டோஜெனிக் அமிர்ஷனில் இருந்து வெளியே வந்த பிறகு, படத்தில் உள்ள கண்ணாடியின் முன் நடந்து, நீங்களே திருப்தி அடையும் வரை வெளியில் இருந்து எப்படித் தெரிகிறது என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
பொதுவாக, உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு நபரின் படத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியமில்லை. இது தொடர்புடைய பாத்திரத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த நடிகையாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஆன்மாவுக்கு நெருக்கமான ஒருவராக இருக்கலாம். இலக்கிய நாயகி. முக்கிய விஷயம் இதில் உள்ளது பெண் படம்உங்களிடம் இல்லாத குணங்கள் பொதிந்தன. M.A. புல்ககோவைப் படிக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன்னை மார்கரிட்டாவாக கற்பனை செய்துகொண்டதாக நான் நினைக்கிறேன். கனவு காண்பதில் வெட்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் கனவு உங்களை வாழ்க்கையிலிருந்து கிழித்து விடக்கூடாது என்று நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் உங்கள் ஆசைகளை நனவாக்க உங்களை ஊக்குவிக்க, "ஒரு அதிசயம் நாம் நம் கைகளால் செய்வது" என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.(ஏ.எஸ். பசுமை). ஸ்கார்லெட் எம். மிட்செல்லிடம் இருந்து நாம் எடுக்க முடிந்தால், மிகவும் நெருக்கடியான சூழ்நிலைகளில் விட்டுக்கொடுக்காமல் இருக்கும் அவரது நெகிழ்ச்சி மற்றும் திறனை! ஐ.ஏ. எஃப்ரெமோவின் கதாநாயகி ஏதென்ஸின் தைஸிடமிருந்து, எப்போதும் சந்தர்ப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு உயரும் மற்றும் ஒருபோதும் இழக்காத அவரது வசீகரமான திறன் பெண்பால் கவர்ச்சி! எனக்கு ஒரு நோயாளி இருந்தார், அவர் தனது இலட்சியமாக மேடலின் ஃபாரெஸ்டியர் படத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தார், அவர் எந்த வகையிலும் மிகவும் நேர்மறையான கதாநாயகி அல்ல.
கை டி மௌபாசண்ட் ("அன்பான நண்பர்"). இந்த திறமையான பெண்மணிக்கு பீனிக்ஸ் பறவை போல சாம்பலில் இருந்து மீண்டும் பிறக்கும் அற்புதமான திறன் இருந்தது. அவமானப்பட்டு, விபச்சாரத்திற்கு வெளிப்பட்டாலும், அவதூறான விவாகரத்து செயல்முறைக்குப் பிறகு, அவள் மீண்டும் தன்னை வாழ்க்கைத் துணையாகக் கண்டுபிடித்து அவனை உருவாக்கினாள். பிரபல பத்திரிகையாளர், அவள் முந்தைய இரண்டு கணவர்களுடன் செய்ததைப் போல.
கண்டிப்பாகச் சொல்வதானால், இதுபோன்ற சுய-உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதற்கு தன்னியக்க பயிற்சி நுட்பங்களில் சிறந்து விளங்குவது அவசியமில்லை. சில நேரங்களில் நன்கு வளர்ந்த கற்பனை இருந்தால் போதும். சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பற்றி நான் ஏற்கனவே சொன்னேன், எந்த பயிற்சியும் இல்லாமல் எல்லா மோசமான விஷயங்களையும் நமக்குள் புகுத்துவதில் நாம் சிறந்தவர்கள் என்று. உதாரணமாக, நாம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது தீவிர சோதனை, நாம் சில சமயங்களில் முன்கூட்டியே குளிர் வியர்த்து, எல்லா வகையான பிரச்சனைகளையும் கற்பனை செய்துகொள்கிறோம்: மிக முக்கியமான தருணத்தில் நாம் எப்படி முழுமையான முட்டாள்தனத்தை திடீரென வெளிப்படுத்துகிறோம், எப்படி தொலைந்து போகிறோம் மற்றும் எளிய கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியாமல், தடுமாறி விழும் அளவிற்கு. அனைவருக்கும் முன்னால், மேடைக்கு எழுந்திருங்கள். இது வெளிப்படையாக "போபோவின் கனவு" என்ற கருப்பொருளின் அனைத்து வகையான மாறுபாடுகளையும் உள்ளடக்கியது. பெரும்பாலும், ஏ.கே, டால்ஸ்டாய், கால்சட்டை இல்லாமல் அல்லது, இது பெண்களுக்கு ஒரே மாதிரியான, பாவாடை இல்லாமல்), மற்றும் திகிலுடன் எழுந்திருக்கும். இருப்பினும், மிகக் குறைவு சொந்த முயற்சிஅவர்களின் சிறந்த நடத்தையை கற்பனை செய்து, வெற்றிக்காக தங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உண்மையில், பல உள்ளனவழிகள் வரவிருக்கும் கடினமான பணியில் தகுதியான நடத்தைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், இது நல்ல முடிவுகளை உறுதி செய்யும். இது, முதலில், எல்லாம் செயல்படும் மனநிலையை உருவாக்கும் திறன். ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும், அதிர்ஷ்டசாலியாக இல்லாவிட்டாலும், எல்லாம் செயல்படும் தருணங்கள் உள்ளன, மரியாதைஎப்படி என்பதை அறிய உடலின் நினைவகத்தில் உள்ள தருணங்களை சரிசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும் இதன் விளைவாக இந்த உணர்வுகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறது.
இரண்டாவதாக, விழித்தெழுந்த தருணத்திலிருந்து தொடங்கி, வரவிருக்கும் நிகழ்வின் முன்பு உங்கள் வெற்றிகரமான நடத்தையை மனதளவில் திட்டமிடுவது நல்லது. நீங்கள் எப்படி எழுந்திருக்கிறீர்கள், மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும், உற்சாகமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தெருவில் எப்படி நடக்கிறீர்கள், "போர்க்களத்தில்" - மிகவும் கண்ணியமான முறையில் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள். நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் வெற்றி பெறாவிட்டாலும், அது தான் காரணம் புறநிலை காரணங்கள்(ஐயோ, எல்லாம் நம் சக்தியில் இல்லை), ஆனால் அத்தகைய தோல்வி உள்நாட்டில் கிட்டத்தட்ட ஒரு வெற்றியாக கருதப்படுகிறது ("என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தேன்"), அதன் பிறகு அந்த நபர் எளிதில் நினைவுக்கு வந்து மீண்டும் தொடங்குகிறார்.
சில நேரங்களில் முக்கியமற்ற விவரங்கள் கூட உதவுகின்றன. உதாரணத்திற்கு, காலையில் எப்போதும் காபி தீர்ந்து போகும் நபர்களில் நானும் ஒருவன். என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒரு வெற்றிகரமான நாளின் முதல் அறிகுறி என்னவென்றால், காபி அடுப்பில் அல்ல, ஆனால் செஸ்வேயில் முடிவடைகிறது.
எனக்கு அறிமுகமானவர்களில் ஒருவர், இயல்பிலேயே மிகவும் சூடான குணமுள்ளவர், அவரது ஆய்வுக் கட்டுரையை ஆதரித்தார், பாதுகாப்பின் போது அவரைத் தோல்வியடையச் செய்ய எல்லாவற்றையும் செய்யும் அவரது தனிப்பட்ட தவறான விருப்பம் இருக்கும் என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்திருந்தார். நீங்கள் விரைவாகவும் தெளிவாகவும் சிந்திக்கும்போது அவர் மகிழ்ச்சியான, உற்சாகமான மனநிலைக்கு இசைந்தார், மேலும் அது முற்றிலும் எதிர் நிலைக்குத் தோன்றும் - அமைதியாக. தற்காப்பு நடைமுறையின் போது, அவரிடம் பல கேள்விகள் கேட்கப்பட்டன, இதில் ஆத்திரமூட்டும் கேள்விகள் அடங்கும்: "அனைத்து வேலைகளும் தவறான வளாகங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் கல்வியறிவற்ற முறையில் மேற்கொள்ளப்பட்டன என்பது உங்களுக்கு புரிகிறதா?" ப்ரீ-ட்யூனிங்கிற்கு நன்றி, ஆய்வுக் கட்டுரையின் வேட்பாளருக்கு நல்ல சுயக்கட்டுப்பாடு இருந்தது, மேலும், திகிலுடன் தலையைப் பிடித்துக் கொண்டு, அவரிடமிருந்து ஒரு சீற்றத்தை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்த அவரது நண்பர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் வகையில், அவர் தனது யோசனையை தெளிவாக உருவாக்காததற்காக அமைதியாக மன்னிப்பு கேட்க முடிந்தது. . அடுத்து என்ன நடந்தது என்பது இனி சுவாரஸ்யமாக இல்லை - எல்லாம் கடிகார வேலைகளைப் போல சென்றது.
சோவியத் யதார்த்தத்துடன் ஆளுமை மோதலில் இருந்து மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு, இது ஏற்கனவே கடந்த காலத்திற்குள் மூழ்கிவிட்டது என்று நான் நம்புகிறேன். எனது முன்னாள் நோயாளிகளில் ஒருவர், விவாகரத்துக்குப் பிறகு, தனது சிறிய மகனுடன் வாழ இடமில்லை, நிர்வாகக் குழுக்கள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் நீதிமன்றங்கள் மூலம் அலைந்து திரிந்த அவர் இறுதியாக கடைசி அதிகாரியை அடைந்தார், அவருடைய கையொப்பம் அவள் பெறுமா என்பதைப் பொறுத்தது. ஒரு வகுப்புவாத குடியிருப்பில் அறை. இந்த மனிதன் என்று அவள் எச்சரிக்கப்பட்டாள்"பிடிக்கவும் விடாமல் இருக்கவும்" தனது இடத்தில் வைத்து, அவர் மனுதாரரிடம் மிகவும் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டார். ஒரு பார்வையாளர், அவமானங்களைத் தாங்க முடியாமல் அழத் தொடங்கினால், அவர் "வெறித்தனம்!" அவளை அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேற்றினாள், அவள் முரட்டுத்தனத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, “போக்கிரி!” என்ற ஆச்சரியத்துடன் குரலை உயர்த்தினாள். அவர் அவளை வெளியேற்றுவதற்காக பணியில் இருந்த போலீஸ்காரரை அழைத்தார். யாரைப் பற்றி இளம் பெண் பற்றி பேசுகிறோம், முன்கூட்டியே ட்யூன் செய்து, மனிதரல்லாதவருடன் உரையாடலில் ஒரு கண்ணீரைக்கூட விடாமல், அமைதியான குரலில் பேசி, "எல்லா வகையான மனிதர்களும் இங்கு வேலிக்கு அடியில் பிரசவம்" போன்ற அவரது கருத்துக்களைக் கவனிக்காமல், பெற்றுக்கொண்டார். தேவையான கையெழுத்து. இனி இது போன்ற சூழ்நிலையில் நம்மில் யாருக்கும் தன்னியக்க பயிற்சி தேவைப்படாது என்று நான் மனதார நம்புகிறேன்...
உங்களை நீங்களே சரிசெய்யும் திறன் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் குறைவாக உதவாது. நிச்சயமாக ஒரு பாணி உள்ளது குடும்ப உறவுகள், இதில் மக்கள் உடனடியாக வெடித்து, அவர்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் ஒருவருக்கொருவர் கூச்சலிடுகிறார்கள், இதனால் நீராவியை விட்டுவிட்டு, உடனடியாக அமைதியாகி மெதுவாக சமாதானம் செய்யுங்கள் (இத்தாலிய திரைப்படங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்). ஆனால் பெரும்பாலும் இத்தகைய சூடான கோபம் ஒரு பெண்ணுக்கு பின்வாங்குகிறது.
என் நண்பர்களில் ஒருவர் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுக் காலத்தில் சுய கட்டுப்பாடுக்கான உளவியல் முறைகளில் நிறைய பணியாற்றிய ஒரு ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியாளர், ஒருமுறை என்னிடம் மிகவும் கசப்பான கதையைச் சொன்னார். அவள் பார்பிக்யூவுக்காக ஊருக்கு வெளியே ஒரு வார இறுதியில் அழைக்கப்பட்டாள். டச்சாவில் விருந்தினர்களில் அவள் இருந்திருக்க வேண்டும் முன்னாள் கணவர், யாருடன் அவள் பிரிந்து சென்றாள். சமாதானம் செய்துவிட்டு ஆரம்பிக்கலாம் என்ற எண்ணத்தில், அவள் சென்றாள். ரயிலில் அவள் ஒரு இளைஞனுடன் அவனைப் பார்த்தபோது அவளுடைய திகிலை கற்பனை செய்து பாருங்கள் அழகான பெண், அவர் மென்மையுடன் கையைப் பிடித்தார்! அவளது முதல் எண்ணம் இறங்க வேண்டும், ஆனால் ரயில் ஏற்கனவே நகர ஆரம்பித்துவிட்டது. அவளால் என்ன செய்ய முடியும்? வேறு வண்டிக்குப் போகவா? இது ஏற்கனவே ஒரு தப்பிக்கும். ஒரு காட்சியை உருவாக்கவா? ஆனால் எல்லோர் முன்னிலையிலும் அவளால் தன் மானத்தை இழக்க முடியவில்லை, அது எதற்கு வழிவகுக்கும்? அவளை அழைத்த "நண்பர்" அவளை எல்லா கண்களாலும் பார்த்தார், முன்கூட்டியே காட்சியை அனுபவித்தார். உட்கார்ந்து அமைதியாக உட்கார்ந்து, துன்பம் மற்றும் கவலை? எனவேதோல்வியை ஒப்புக்கொள்வதற்கான வழி இதுதான். அவள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை "அணிந்து" மற்றும் எந்த குறிப்பும் அல்லது கேள்வியும் இல்லாமல், எதையும் பற்றி சிறிய பேச்சை மேற்கொண்டாள், இறுதியில் அவள் அதை விரும்பினாள்.
அவள் அதை எப்படி சமாளித்தாள் என்று பின்னர் என்னிடம் சொன்னாள். தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் கவனிக்கப்படாமல், அவள் பல ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து, அமைதியாகி, வசதியாக உட்கார்ந்து, அவளது கழுத்து மற்றும் தோள்களின் தசைகள் எப்படி உணர்கின்றன, அதே போல் அவள் கைகளை தளர்த்தினாள் (அவளுடைய கைகள் பொதுவாக பதட்டமாக இருக்கும்போது தன்னிச்சையாக முஷ்டிகளில் இறுகுகின்றன). அதுவும் அவளுக்கு உதவியது, வார இறுதிக்கு தயாராகும் போது, அவளது முன்னாள் கணவனுடனான உறவு எப்படி மாறும் என்பதை முன்கூட்டியே அவளால் சொல்ல முடியவில்லை, எனவே அவள் தன்னைத்தானே அமைத்துக் கொள்வதற்கு முந்தைய நாள்: “எனக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும். , மற்றும் எதுவும் என் மனநிலையை அழிக்காது!" (நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த சூத்திரம் முற்றிலும் தவறாக கட்டப்பட்டது, ஆனால் அது எப்போதும் அவளுக்கு உதவியது.)
மாலையில், விருந்தினர்கள் பண்டிகை மேஜையில் அமர்ந்தபோது, மகிழ்ச்சியான ஜோடியிலிருந்து முடிந்தவரை உட்கார விரும்பினார். ஆனால் பின்னர் தொகுப்பாளினி கடுமையாக முயற்சி செய்து அவர்களுக்கு எதிரே அமரும்படி ஏற்பாடு செய்தார். ஆனால் இரினா ஏற்கனவே அதைக் கண்டுபிடித்துவிட்டார். அவள் தொடர்ந்து தன் வரிசையை வழிநடத்தினாள், இனிமையாக சிரித்தாள், ஆண்களுடன் மிதமாக ஊர்சுற்றினாள், எதிரே உள்ள அண்டை வீட்டாரை அதிகம் கவனிக்கவில்லை. ஆனால் பரஸ்பர நண்பர்கள், அவளுடைய நடத்தையைக் கருத்தில் கொண்ட அவளை அவமதித்தனர் முன்னாள் மனைவிகொடூரமான மற்றும் அசிங்கமான, அவருக்காக உருவாக்கப்பட்டதுகுடியிருப்பு மேஜையில் மிகவும் இனிமையாக இல்லை, மற்றும் அவரது அழகான ஆனால் முட்டாள் தோழர், பொது மோசமான ஒரு சூழலில், பல தவறுகளை செய்தார். அதே மாலையில் அவர்கள் டச்சாவை விட்டு வெளியேற வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, மேலும் எனது நண்பர் இரண்டு அற்புதமான வார இறுதி நாட்களைக் கழித்தார், உலகளாவிய நட்பின் சூழ்நிலையில் மூழ்கி மகிழ்ந்தார் - உண்மையில் அனுபவித்து - தன்னை வென்றார். கூடுதலாக, பல ஆண்டுகளாக தனது வாழ்க்கைத் துணையாக இருந்த மனிதனுடனான தொடர்பின் எச்சங்களிலிருந்து அவள் மீண்டு, அவளுடைய “நண்பனின்” உண்மையான முகத்தைக் கற்றுக்கொண்டாள்.
ஆனால் அவள் கலைத்திறன் கொஞ்சம் குறைவாக இருந்திருந்தால், எந்த ஒரு தன்னியக்கப் பயிற்சியும் அவளுக்கு உதவியிருக்காது, இங்கே இல்லாமல் நம் வாழ்வில் மிகவும் கடினமான விஷயத்திற்கு வருகிறோம் -ஒரு பாத்திரத்தில் நுழைந்து விளையாடும் திறனுக்கு. இயல்பிலேயே கலைத்திறன் உள்ளவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு உதவும் பல மேடை நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். மூலம், பள்ளி அமெச்சூர் நிகழ்ச்சிகளில் ஆறு மாதங்கள் கூட ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஏதாவது கொடுக்க முடியும். நிலைமையை வீரத்துடன் சமாளித்த எனது நண்பரிடம் நாங்கள் திரும்பினால், அவளுடைய தொழில் கவனத்தை ஈர்க்கிறது - ஒரு தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியாளர், மற்றும் என்ன வகையான தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்கலைத்திறன் இல்லாமல்?
பெரும்பாலான மக்கள் நிலைமை அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக மாறும் வரை இயல்பாகவே நடந்துகொள்கிறார்கள், இங்குதான் நம் நரம்புகள் பதற்றமடைகிறோம், நாம் பதற்றமடைகிறோம், கட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்களாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்கிறோம், சாதாரண சூழ்நிலைகளில் நம்மால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் காட்ட முடியாது. மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், நம்மை கவலையடையச் செய்யும் சூழ்நிலையில், நம் உணர்ச்சிகளின் மீதான கட்டுப்பாட்டை முற்றிலுமாக இழக்கிறோம், திடீர் தூண்டுதல்களுக்குக் கீழ்ப்படிந்து, முற்றிலும் புத்திசாலித்தனமாக செயல்படவில்லை. பின்னர், நேரம் வரும்போது, நாம் குளிர்ச்சியடையும் போது, எங்கள் வெடித்த பிறகு பழுத்த பெர்ரிகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஆரம்ப நிலைமை வெறும் பூக்கள் என்று அடிக்கடி மாறிவிடும். சிறந்த வழிஅத்தகைய நிலைமைகளை சமாளிக்க - விளையாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் விளையாடுங்கள், உங்கள் விடுவிக்கப்பட்ட உடலை உணருங்கள், இது எங்களுக்கு முழுமையாகக் கீழ்ப்படிகிறது. இந்த விஷயத்தில் இயற்கையான உற்சாகம், குறுக்கிடுவதற்குப் பதிலாக, நமது நடத்தைக்கு சிறப்பு வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கிறது.
நடிப்பு இயற்கைக்கு மாறானது, அது பொய், அது "நான் ஆகப் போவதில்லை" என்று சொல்லாதீர்கள். சொல்லுங்கள், அந்தப் பெண் கத்துகிறாளா, தெறிக்கிறாள், வெறித்தனமாக இருக்கிறாளா - அது நீதானா? அல்லது, உங்கள் நேர்மையின் காரணமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடனான உங்கள் உறவை முற்றிலுமாக அழித்துவிட்டால், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்குமா? சொல்லப்போனால், நீங்கள் உண்மையில் எப்படிப்பட்டவர்?
ஒரு சூழ்நிலையை உதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வோம், தொடங்குவதற்கு மிகவும் தீவிரமானதல்ல. உங்கள் கணவர் உங்களை கோபப்படுத்தினார் என்று வைத்துக்கொள்வோம்: அவர் தனிப்பட்ட முறையில், உங்களுடன் விவாதிக்காமல், ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுத்தார் குடும்ப பிரச்சனைஉதாரணமாக, அவர் தனது கோடை விடுமுறையை எப்படி செலவிடுவது என்று முடிவு செய்தார். இதை எப்படி அவரிடம் கூறுவீர்கள்? நிச்சயமாக உங்களால் முடியும்அவரைப் பார்த்து கத்தவும், உடனடியாக கண்ணீர் வடிக்கவும், அவரது முடிவை மாற்றும்படி கட்டாயப்படுத்தவும் கூட, ஆனால் இது நரம்புகளை அழிக்கும் மற்றும் ஒரு வாரம், இல்லை என்றால், பதட்டமான உறவுகளுக்கு செலவாகும். ஒரு அப்பாவியாக புண்படுத்தப்பட்ட, அமைதியான புறாவாக உதடுகளைக் கவ்வுவது, கொடூரமான மனக்கசப்பின் கண்ணீரை அமைதியாக விழுங்குவது மிகவும் லாபகரமானதா? பின்னர் கணவர் வெட்கப்படுவார், அவர் கவலைப்படுவார், பெரும்பாலும் விட்டுவிடுவார். அல்லது உங்கள் கணவருக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட குணம் இருக்கலாம், உங்கள் கோபம் உண்மையில் அவரை அதிகம் பாதிக்குமா? இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே, உண்மையிலேயே கோபமடைந்த நீங்கள், கோபத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டும், குற்றவாளி மனைவி பின்வாங்க ஒப்புக் கொள்ளும் தருணத்தை தெளிவாகக் கைப்பற்றி, காட்சியை உடனடியாக நிறுத்தவும், அவரது சலுகைக்காக அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். அல்லது முற்றிலும் மாறுபட்ட விருப்பம் இங்கே தேவைப்படலாம்: உங்கள் விடுமுறைத் திட்டங்களைப் பற்றி நகைச்சுவையுடன் பேசுங்கள், அவை கிட்டத்தட்ட அற்புதமானவை, அதனால் அவர் ஒரு சமரச விருப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்வது சிறந்தது என்று கருதுவார். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் எதிர்வினையாற்றக்கூடாது, இன்னும் நிறைய நேரம் இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் கணவரை முற்றிலும் அமைதியான வழியில் சமாதானப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். மோசமானது, ஆனால் நீங்கள் வெறுப்பைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறீர்கள்மற்றும் பிடிவாதம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், விட்டுவிடாதீர்கள்அவரது முதல் உணர்ச்சிகள், ஆனால் விளையாடு - இறுதியில், எந்த விஷயத்திலும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். அதிகம் உணர்ந்தவர் தீவிர நிலைமைஒரு வகையான விளையாட்டு போல, எப்போதும் வெற்றி பெறுகிறது. முடிவில், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன: உங்கள் விடுமுறையை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள், அல்லது குடும்பத்தில் யார் பொறுப்பு, அல்லது உங்கள் கணவருடனான உங்கள் உறவு? இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் நன்றாக விளையாடினால், உங்கள் கணவர் மீதான உங்கள் சக்தியை நீங்கள் நம்புவீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த அரங்கேற்றத்தை பார்த்து மகிழ்வீர்கள், அதே நேரத்தில் குடும்பத்தில் உள்ள உறவுகளை கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உறவுகளை மேம்படுத்தவும் முடியும்.
எனக்கு ஒரு நோயாளி இருந்தார் வயதான பெண், நான் இன்னும் ஒரு வயதான பெண்ணை அழைக்கத் துணியவில்லை. 30 வருடங்கள் நல்லிணக்கத்துடன் வாழ்ந்த அவரது கணவர் இறந்த பிறகு அவர் எங்களிடம் வந்தார். முப்பதுக்கு என்று சர்ரா நௌமோவ்னா கூறினார்ஆண்டுகள் ஒவ்வொரு வாரமும் அவர் தனது கணவருடன் "இந்த 30 ஆண்டுகளாக" அவர் வணங்கிய ஓபரெட்டாவிற்கு சென்றார்அவள், - உலகில் என்னால் நிற்க முடியாத விஷயங்கள் இருந்தால், அது முதலில் ஓபரெட்டா என்று அவர் சந்தேகிக்கவில்லை! அவரது மரணத்தில் இருந்து தப்பித்து, துக்கமடைந்த சர்ரா நௌமோவ்னா தன்னால் தனியாக வாழ முடியாது என்பதை உணர்ந்தார், மேலும் தன்னை ஒரு புதிய கணவராகக் கண்டார். இதயத்தில் இளம்முதியவர். வாழ்க்கை அவர்களுக்கு நிறைய கொடுக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை - அவளுடைய பாத்திரம் மற்றும் அவளுடைய துணையுடன் விளையாடுவதற்கும் விளையாடுவதற்கும் அவள் மீதமுள்ள திறனுக்கு நன்றி.
