Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

கட்டுரையில் எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம். எதிரான போராட்டத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெய் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள் அதிக எடைஅதை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது, மற்றும் முரண்பாடுகளின் இருப்பு.

ஆமணக்கு எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

காரணம் அதிக எடைபெரும்பாலும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறாக மாறுகிறது.

மோசமான ஊட்டச்சத்து சிறிய குடலில் அதிக அளவு செரிக்கப்படாத உணவு, மலம் மற்றும் நச்சு கலவைகள் குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்பொதுவாக குடலில் உறிஞ்சப்படுவதை நிறுத்துகிறது, மேலும் உடலில் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது.

உணவுகள் அதிக எடையை குறைக்க உதவவில்லை என்றால், உடலின் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் குடல்களை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். ஆமணக்கு எண்ணெய் வீட்டில் குடலை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது முற்றிலும் இயற்கை தயாரிப்பு, ஆமணக்கு விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது. எண்ணெயில் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்) உள்ளது. நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயை 25 முதல் 100 மில்லி வரையிலான பாட்டில்களில் அல்லது காப்ஸ்யூல்களில் வாங்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மைகள்:

• எண்ணெயில் உள்ள ரிசினோலிக் அமிலம் சிறுகுடலின் சுவர்களில் உள்ள ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நல்ல மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• கொழுப்பு அமிலங்கள் திரட்டப்பட்ட மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் இயற்கையாக அதை அகற்ற உதவுகிறது.
• ஆமணக்கு எண்ணெய் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிறகு பசியைக் குறைக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் டோகோபெரோல் அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றலுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் நேரடியாக உடல் எடையை குறைக்க உதவாது. ஆமணக்கு எண்ணெய் எரிவதில்லை தோலடி கொழுப்புமற்றும் உடலின் அளவைக் குறைக்காது. குடல் குழாயின் சரியான சுத்திகரிப்புடன், உடலில் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெயின் போக்கிற்குப் பிறகு கிலோகிராம் இழப்பது குடல்களை கடினப்படுத்தப்பட்ட மலத்திலிருந்து விடுவிப்பதன் மூலமும், உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலமும் அடையப்படுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் குடல்களை நன்றாக சுத்தப்படுத்துகிறது, ஆனால் அதன் இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்காது. அனைத்து நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா, மாறாக, செரிமான பொருட்கள், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் சேர்த்து சிறுகுடலில் இருந்து கழுவப்படுகின்றன.

குடல் சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் பல நாட்களுக்கு புளிக்க பால் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கூடுதல் கருவியாக மட்டுமே ஆமணக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க, ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் சுத்தப்படுத்தும் போக்கை மேற்கொள்வது மட்டும் போதாது. உடலை சுத்தப்படுத்துவது உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

மலமிளக்கியாக ஆமணக்கு எண்ணெயின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 1 கிலோ எடைக்கு 1 கிராம் எண்ணெய் ஆகும். உடல் எடையைக் குறைக்கவும், குடலிறக்கத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெயின் எதிர்மறையான விளைவுகளையும் குறைக்க எடை இழப்பு செய்முறைகள் சிறிய அளவுகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் கூடிய சமையல் வகைகள் கீழே உள்ளன, அவை உடலை சுத்தப்படுத்தவும் அதிக எடையை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுத்திகரிப்பு காலத்தில், லேசான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்: புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், தானிய கஞ்சி, முழு தானிய ரொட்டி, பால் பொருட்கள்.

ஆமணக்கு எண்ணெயை அதன் தூய வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது

உள்நாட்டில் ஆமணக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்தும் போது, ​​விரும்பத்தகாத சுவை உலர்ந்த பழங்கள் மூடப்பட்டிருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:ஆமணக்கு எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் தண்ணீர் குளியல் அல்லது மைக்ரோவேவில் எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உங்கள் முதல் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காலையில் ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கான படிப்பு 1 முதல் 3 வாரங்கள் ஆகும், இது உடலில் உள்ள கசடுகளின் அளவைப் பொறுத்தது. காலை உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள ஆமணக்கு எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெயை உட்கொள்ளும்போது வாந்தியெடுக்கும் தூண்டுதலை சமாளிக்க கடினமாக இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது. தூய வடிவம்.

தேவையான பொருட்கள்:ஆமணக்கு எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உங்கள் உடல் எடையைப் பொறுத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் 15 முதல் 30 காப்ஸ்யூல்கள் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சேர்க்கைக்கான படிப்பு 1 வாரம்.

கேஃபிர் கொண்ட செய்முறை

புளிக்க பால் பொருட்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இயற்கையான குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஆமணக்கு எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி.
2. கேஃபிர் அல்லது பிஃபிடோக் - 1 டீஸ்பூன்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:பயன்படுத்துவதற்கு முன் பொருட்களை கலக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் காலையில் கேஃபிர் மற்றும் எண்ணெய் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 7 நாட்கள் ஆகும்.

எலுமிச்சை கொண்ட செய்முறை

ஆர்கானிக் சிட்ரஸ் அமிலங்கள் கொழுப்பு படிவுகளை உடைக்க உதவுகின்றன, மேலும் வைட்டமின் சி உடலை ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஆமணக்கு எண்ணெய் - 50 மி.கி.
2. எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம் சாறு - 100 மி.கி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:சிட்ரஸ் பழங்களில் இருந்து சாறு பிழியவும். எண்ணெய் மற்றும் சாறு கலக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:உங்கள் கடைசி உணவுக்குப் பிறகு 3-5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரவில் செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள். கலவையை பெரிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை.

சிக்கரி கொண்ட செய்முறை

சிக்கரி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஆமணக்கு எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி.
2. சிக்கரி (நறுக்கப்பட்ட வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு) - 1 தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:பொருட்கள் கலந்து.

எப்படி உபயோகிப்பது:கலவையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 மாதம் பயன்படுத்தவும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிக்கரி மற்றும் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளிவிதை எண்ணெயுடன் செய்முறை

அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கனரக புரத உணவுகளின் குடல்களை மெதுவாக சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்:

1. ஆமணக்கு எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி.
2. - 1 தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:எண்ணெய்களை கலக்கவும். அவற்றை சூடாக்க வேண்டாம்.

எப்படி உபயோகிப்பது:எண்ணெய் கலவையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 வாரத்திற்கு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் பயன்படுத்தவும்.

எடை இழந்தவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகள்

வாலண்டினா, 36 வயது

ஆமணக்கு எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு படிப்புக்கு முன், நான் 69 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தேன். ஒரு வாரம் நீடித்த பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு போது, ​​நான் 5 கிலோ இழந்தேன், நான் புளித்த பால் உணவைப் பின்பற்றினேன். தீமை என்னவென்றால், ஆமணக்கு எண்ணெய் அருவருப்பானது, காலை உணவுக்கு முன், நான் அரை நாள் உடம்பு சரியில்லை. சுத்தம் செய்யும் போது கழிப்பறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்க நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனென்றால் மலமிளக்கிய விளைவு மிகவும் எதிர்பாராத தருணத்தில் ஏற்படலாம்.

விக்டோரியா, 29 வயது

நான் இணையத்தில் நேர்மறையான மதிப்புரைகளைப் படித்தேன், இரவில் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் என்னை சுத்தப்படுத்த முயற்சித்தேன். நான் இரண்டு டீஸ்பூன் எண்ணெய் குடித்தேன், பின்னர் என் வயிற்றில் சத்தம் மற்றும் வலியால் இரவு முழுவதும் தூங்கவில்லை. ஆனால் காலையில் எல்லாம் என்னிடமிருந்து வந்தது! நான் உடனடியாக லேசாக உணர்ந்தேன். ஆமணக்கு எண்ணெயின் விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் பயங்கரமான வயிற்று வலி காரணமாக நான் பரிசோதனையை மீண்டும் செய்யத் துணியவில்லை.

லியுட்மிலா, 48 வயது

உடல் எடையை குறைக்க நான் ஒரு வாரம் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினேன். இந்த நேரத்தில், நான் சுத்தம் செய்வதால் நிறைய விரும்பத்தகாத விளைவுகளை சந்தித்தேன் - வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஓய்வறையை சார்ந்து. ஆனால் இதன் விளைவாக நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன் - மைனஸ் 6 கிலோ. சுத்தம் செய்யும் போது நிறைய தண்ணீர், கிரீன் டீ மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பழ பானங்கள் குடித்தேன். நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்கள் இல்லை என்றால், நான் பயன்படுத்த இந்த தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கிறோம்!

முடிவுகள்

ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைத்த பெண்களின் புகைப்படங்கள் கீழே உள்ளன.

மைனஸ் 10 கிலோ.

மைனஸ் 8 கிலோ.

முரண்பாடுகள்

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயின் பயன்பாடு பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• ஆமணக்கு பீன் சகிப்புத்தன்மை;
• உணவு ஒவ்வாமை;
• கர்ப்பம்;
• பாலூட்டும் காலம்;
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்;
• இரைப்பைக் குழாயின் அல்சரேட்டிவ்-அரிப்பு வீக்கம்;
• மூல நோய்;
• மாதவிடாய் சுழற்சி;
• சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு.

ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறப்பு வழிமுறைகள்

அதன் அனைத்து நன்மைகளுடன், ஆமணக்கு எண்ணெய் உள்ளது பக்க விளைவுகள். அவை ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்:

1. ஆமணக்கு எண்ணெயைக் கொண்டு தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வதில் ஈடுபடாதீர்கள். ஆமணக்கு எண்ணெய் போதைப்பொருள், மற்றும் உடல் அதன் சொந்த குடல் பாதையை சுத்தப்படுத்தும் திறனை இழக்கிறது.
2. அடிக்கடி சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் மைக்ரோஃப்ளோராவை தீவிரமாக சீர்குலைக்கலாம் மற்றும் இயற்கையை அடக்கலாம். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உயிரினத்தில்.
3. ஆமணக்கு எண்ணெய் விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இதை உட்கொள்வது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
4. ஒரு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உடலில் இருந்து நிறைய திரவம் அகற்றப்படுகிறது. எண்ணெய் எடுக்கும் காலங்களில், நீரிழப்பு தவிர்க்க போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
5. ஆமணக்கு எண்ணெயின் விளைவு 2-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அடையப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் ஆசை எதிர்பாராத விதமாகவும் கூர்மையாகவும் ஏற்படலாம். வார இறுதி நாட்களில் உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
6. நீங்கள் வழக்கமான, ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்கள் இருந்தால், பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டின் போது அது தேவையில்லை.
7. ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கடுமையான வயிற்று வலி, பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகவும்.

என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்

1. ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு வலுவான மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
2. இது கொழுப்பை எரிக்காது, ஆனால் குடல்களை மட்டுமே சுத்தப்படுத்துகிறது.
3. குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிக்க ஆமணக்கு எண்ணெயை உட்கொள்ளும்போது புளித்த பால் உணவைப் பின்பற்றவும்.
4. ஆமணக்கு எண்ணெய் அடிமையாக்கும்.
5. எடை இழப்பு விளைவை அடைய, உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் உடலை சுத்தப்படுத்தவும்.
6. எடை குறைப்பு சிகிச்சையின் போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆமணக்கு எண்ணெயை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

பகிரப்பட்டது

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பகுத்தறிவு உடல் செயல்பாடு ஆகியவை முக்கிய முறைகள் பயனுள்ள எடை இழப்பு. தேவையற்ற பவுண்டுகளை அகற்றும் மந்திர மாத்திரைகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு சீரான மெனுவுடன் இணைந்து செய்யக்கூடிய தயாரிப்புகள் உள்ளன உடல் செயல்பாடு, இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்துங்கள். உதாரணமாக, ஆமணக்கு எண்ணெய்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆமணக்கு பழத்தில் இருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. தாவரத்தின் விதைகளில் உள்ள ரிசினின் மற்றும் ரிசின் நச்சுப் பொருட்கள், ஆனால் எண்ணெய் உற்பத்தியின் போது அவை கேக்கில் இருக்கும். எனவே, தயாரிப்பை நீங்களே பெற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆமணக்கு செடியிலிருந்து பெறப்படுகிறது

தயாரிப்பு கொண்டுள்ளது:

உடல் எடையை குறைக்க ஆமணக்கு எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன? வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​தயாரிப்பு:

வெளிப்புறமாக ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது:

ஆமணக்கு எண்ணெயின் வெளிப்புற பயன்பாடு சருமத்தை மென்மையாகவும், குண்டாகவும் மாற்றும் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றும்.

உடல் எடையை குறைக்க பயன்படுத்தும் வழிகள்

எடை இழப்பு நோக்கங்களுக்காக, ஆமணக்கு எண்ணெய் உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

அதன் தூய வடிவத்தில்

மாவு மற்றும் இனிப்புகள், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை ஆமணக்கு எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு போது மட்டும் கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் எடை இழப்பு முழு காலத்திற்கும்

ஆமணக்கு எண்ணெயின் விரும்பத்தகாத சுவையை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் காப்ஸ்யூல்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது எண்ணெயை மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கலாம்.

காப்ஸ்யூல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? ஒரு வாரத்திற்கு காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 10 காப்ஸ்யூல்கள் (தலா 1 கிராம்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளி விதை எண்ணெயுடன்

ஆமணக்கு மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய்களை சம அளவுகளில் இணைக்கவும்.

ஒரு பானத்துடன் தயாரிப்பு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து வெந்நீர். பயன்பாட்டின் காலம்: 5-7 நாட்கள்.

சில ஆதாரங்கள் குடிப்பதற்கு முன் ஆளிவிதை மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் கலவையை ஒரு கிளாஸில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றன குளிர்ந்த நீர்.

சிக்கரி உடன்

ஒரு டீஸ்பூன் சிக்கரி (தரையில்) ஒரு டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் நீர்த்தவும்.

சிக்கரி வேர் பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாட்டின் காலம் - ஒரு மாதத்திற்கு மேல் இல்லை.

காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகளுடன்

புதிதாக பிழிந்த சாறுடன் (ஒரு கிலோ எடைக்கு 2 மில்லி) ஆமணக்கு எண்ணெயை (ஒரு கிலோ எடைக்கு 1 மில்லி) இணைக்கவும்.

வெறும் வயிற்றில் காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

எலுமிச்சை சாறுடன்

நீராவி குளியலில் ஆமணக்கு எண்ணெயை (ஒரு கிலோ எடைக்கு 1 மில்லி) சூடாக்கவும்.

புதிய எலுமிச்சை சாறுடன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு கிலோ எடைக்கு 2 மில்லி).

எக்ஸ்பிரஸ் குடல் சுத்திகரிப்புக்கு ஒரு முறை நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தவும்.

எலுமிச்சை சாறு ஆமணக்கு எண்ணெயின் மலமிளக்கிய விளைவை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் தயாரிப்பை உட்கொள்ளும்போது குமட்டல் உணர்வை மென்மையாக்குகிறது.

வீடியோ: எலுமிச்சையுடன் ஆமணக்கு எண்ணெயை எப்படி குடிக்க வேண்டும்

தவிடு மற்றும் கேஃபிர் உடன்

ஒரு தேக்கரண்டி தவிடு (பொடியில்) ஒரு தேக்கரண்டி கேஃபிருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, கலவையில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

காலை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த முறை மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்.

சுத்திகரிப்பு நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் நல்ல தரமான காக்னாக் பயன்படுத்த வேண்டும்

எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில், சருமத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், எண்ணெய் இங்கே கைக்குள் வரும்: மசாஜ் மற்றும் மறைப்புகளுக்கு நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

மசாஜ்

விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் (2 தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்): ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், லாவெண்டர் அல்லது சிடார்.

சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்ஒரு உச்சரிக்கப்படும் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் விளைவை வழங்கும்

வீடியோ: பிட்டத்தின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வது எப்படி

மறைப்புகள்

மறைப்புகளுக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய் தூய வடிவில் அல்லது பிற கூறுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவை விருப்பங்கள்.

நறுமண இலவங்கப்பட்டையின் "எரியும்" பண்புகள் இரத்த நுண் சுழற்சியை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெயின் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன.

முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

இது 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வாய்வழியாக எடுக்கப்படக்கூடாது, அல்லது:

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

பெரிய அளவுகளில் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​ஆபத்து உள்ளது:

தயாரிப்பின் துஷ்பிரயோகம் குடல் தசைகள் பலவீனமடையும் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவை ஏற்படுத்தும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்ற கூறுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட்டால், உற்பத்தியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அனைத்து பொருட்களின் முரண்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்க்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில், ஆமணக்கு எண்ணெயின் வெளிப்புற பயன்பாடு முரணாக உள்ளது.

எண்ணெய் தவிர, மற்ற கூறுகளைக் கொண்ட கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனையை நடத்த வேண்டும். விண்ணப்பிக்க வேண்டாம் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை 7-10 நிமிடங்கள் முழங்கை மீது கலவை. 24 மணி நேரத்திற்குள் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால் (எரிச்சல், சிவத்தல், உரித்தல் போன்றவை), கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.

மறைப்புகள் இதற்கும் முரணாக உள்ளன:

எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்: தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

இயற்கை தயாரிப்பு

ஓரிரு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மருத்துவர்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயை பரிந்துரைத்தனர். ஆனாலும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றம், மருத்துவத் துறையில் உட்பட, இன்னும் நிற்கவில்லை, புதிய, லேசான மருந்துகள் ஒவ்வொரு நாளும் தோன்றும், மேலும் ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு மலமிளக்கியாக பலரால் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இருப்பினும், காப்ஸ்யூல்களில் எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அமைப்புகளில் அதன் பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது.

பயன்பாட்டு பகுதி

எதிர்காலத்தில், மருந்தகங்களின் அலமாரிகளில் இருந்து ஆமணக்கு எண்ணெய் முற்றிலும் மறைந்துவிடும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது - இது இன்னும் ஒரு ஒப்பனைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது பல்வேறு கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகும், அத்துடன் முடியை வலுப்படுத்தும். பலர் தங்கள் சொந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை தயாரிக்க வீட்டில் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் முதல் மாபெரும் வெற்றிஆமணக்கு எண்ணெய் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது உணவு ஊட்டச்சத்துமற்றும் பயிற்சி.

லிப்பிட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, ஆளி விதை எண்ணெயுடன் ஆமணக்கு எண்ணெயை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இரண்டு எண்ணெய்களிலும் 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடவும், குடல் தாவரங்களை இயல்பாக்கவும், நீங்கள் பின்வரும் தீர்வைத் தயாரிக்கலாம்: 1 தேக்கரண்டி அளவு ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 1 டீஸ்பூன் அளவு தவிடு தூள். எல். மற்றும் அதே அளவு குறைந்த கொழுப்பு kefir. எல்லாவற்றையும் கலந்து ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் எடை இழப்புக்கான சமையல் வகைகள்

எடை இழக்க உதவும் ஆமணக்கு எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்டு பல சமையல் வகைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.ஆனால் அவை அனைத்தும் உடலை சுத்தப்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, குறிப்பாக குடல்கள்.

• ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முதல் செய்முறை

நீங்கள் 2-3 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் ஆமணக்கு எண்ணெய். காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் நாள் முழுவதும் நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தக்கூடாது: அதை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவு மிக விரைவாக வரும், தவிர, ஆமணக்கு எண்ணெயை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது அதிகமாக இருக்காது. ஒரு நேர்மறையான வழியில்ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு வாரத்திற்கு சமமான ஒரு போக்கில் எடுக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் அதே காலத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் முழு போக்கை முடிக்க வேண்டும்.

• ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இரண்டாவது செய்முறை

எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்: இந்த தயாரிப்பின் பயன்பாடு இந்த முறையில் தன்னைக் கண்டறிந்துள்ளது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் காலையில் ஒரு முறை, வெறும் வயிற்றில் 1.5-2 டீஸ்பூன் அளவு ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுக்க வேண்டும். எல். உடலை சுத்தப்படுத்த இது போதுமானது, மேலும் செயல்முறை ஒரு நாள் முழுவதும் ஆகலாம், எனவே முன்கூட்டியே எதையும் திட்டமிடாமல் வார இறுதியில் இதைச் செய்வது நல்லது.

• ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மூன்றாவது செய்முறை

ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு முன், 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதே அளவு சிக்கரி ரூட் தூள் கொண்ட ஆமணக்கு எண்ணெய். இந்த மருந்து பசியைக் குறைக்கவும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. பாடநெறி ஒரு மாதம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்ற உதவுகிறது

செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது

ஆமணக்கு எண்ணெய் வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அறியப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள், செல்லுலைட்டுக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சுழற்சியைத் தூண்டவும், செல்லுலார் மட்டத்தில் கழிவுகளை அகற்றவும் வடிவமைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.

ஒரு பருத்தி கம்பளியை ஆமணக்கு எண்ணெயில் தாராளமாக ஈரப்படுத்தி, பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் தடவி, மேலே கம்பளி துணியால் போர்த்தி, தோலில் எண்ணெய் ஆழமாக ஊடுருவுவதை உறுதிசெய்ய ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான தீர்வையும் நீங்கள் தயாரிக்கலாம்: இதைச் செய்ய, ஆமணக்கு எண்ணெயை சிடார், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, லாவெண்டர் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, இந்த கலவையை சருமத்தின் சிக்கலான பகுதிகளில் தேய்க்க வேண்டும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் பற்றி அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

விண்ணப்ப முடிவுகள்

வணக்கம்! நானும் எனது நண்பரும் உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிட்டுள்ளோம். எந்த முறையை முயற்சிக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை. ஒரு விளைவு இருக்க வேண்டும் மற்றும் கிலோகிராம் திரும்பி வரக்கூடாது என்று நான் விரும்புகிறேன். பற்றி நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன் வெவ்வேறு முறைகள்மற்றும் மருந்துகள், நாங்கள் இயற்கையான ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்புகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய். அது என்ன செய்கிறது மற்றும் அதை எப்படி சரியாக எடுத்துக்கொள்வது என்று தயவுசெய்து சொல்லுங்கள்? முன்கூட்டியே, மிக்க நன்றி. யானா, பெர்ம்

வணக்கம் யானா! உங்கள் உருவத்தைப் பார்க்க நீங்கள் முயற்சிப்பது மிகவும் சரியானது, ஏனென்றால் இது வெளிப்புற குறைபாடற்ற தன்மை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கான உத்தரவாதமும் கூட.

எடை இழப்பு சிகிச்சையில் ஆமணக்கு எண்ணெய் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ரிசின் எண்ணெயின் உதவியுடன் (பொதுவாக - ஆமணக்கு எண்ணெய்) நீங்கள் குடல், கல்லீரல் மற்றும் பிற முக்கிய உள் உறுப்புகளை நன்கு சுத்தம் செய்யலாம். ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதன் அம்சங்களைப் பற்றி நான் உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூறுவேன், பின்னர் நாம் பயன்படுத்தும் முறைகளைப் பற்றி பேசுவோம்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெய் கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்: நன்மை தீமைகள்

புள்ளி இதுதான்: நச்சுகள் மற்றும் நச்சு கழிவு பொருட்கள், முதலில், குடலில் குவிகின்றன. எனவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் செரிமான மற்றும் கழிவுகளை அகற்றும் அமைப்புகளை "ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம்" எடை இழக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எனவே, ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் வரும் நேர்மறையான அம்சங்கள்:

1. ரிசின் எண்ணெயின் மலமிளக்கிய விளைவு குடலில் இருந்து சிதைவு பொருட்கள் மற்றும் மலத்தை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஏன் பசி அதிகமாக இருக்கும் தெரியுமா? இது எளிது - ஒரு கசடு குடல் மற்றும் வயிற்றில், உணவில் இருந்து உடலில் நுழைய வேண்டிய பொருட்கள் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. சுத்தப்படுத்தப்பட்ட இரைப்பை குடல் சுவர்கள் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நொதிகளை சிறப்பாக உறிஞ்சி, பசியின் உணர்வு படிப்படியாக குறைகிறது.
3. ஆமணக்கு எண்ணெயில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே அதை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நன்மை பயக்கும் உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆம், ஆனால் பக்க விளைவுகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்:

1. இரைப்பைக் குழாயின் முழுமையான பரிசோதனையின் பின்னரே நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயை குடிக்க முடியும். இந்த எண்ணெய் உடலுக்கு மிகவும் கடுமையானது. மேலும், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது தீவிரமடைவதற்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும். குடல் அழற்சி, கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு, இரைப்பை அழற்சி, இயந்திர மலச்சிக்கல், புண்கள் - இது ஆமணக்கு எண்ணெயில் எடை இழக்கும் யோசனையை கைவிட உங்களை நம்ப வைக்க வேண்டும்.
2. ரிசின் எண்ணெயின் விளைவுக்கு நம் உடல் விரைவில் பழகிவிடுகிறது. நீண்ட காலமாக ஆமணக்கு எண்ணெயை உட்கொண்ட பிறகு, நோயாளிகள் கடுமையான மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கத் தொடங்கிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன, மேலும் சிறிது நேரத்தில் ஸ்லாகிங் இன்னும் அதிகமாகிவிட்டது.
3. ஆமணக்கு எண்ணெய், கட்டுப்பாடில்லாமல் பயன்படுத்தினால், செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும்.
4. ஆமணக்கு எண்ணெய் இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் பண்பு உள்ளது, எனவே மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய பெண்கள் ரிசின் எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவருடன் உரையாடுவது நிச்சயமாக மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஆமணக்கு எண்ணெயை சரியாக குடிப்பது எப்படி: சமையல் மற்றும் முறைகள்

தொடக்கத்தில், பாருங்கள் குறுகிய வீடியோஆமணக்கு எண்ணெய் எடுப்பதற்கான வழிகாட்டி:

1. மூன்று வார சுத்தம்

காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இரண்டு டெசர்ட் ஸ்பூன் ரிசின் எண்ணெயைக் குடிப்பதே எளிய முறை. சுத்திகரிப்பு மூன்று வாரங்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்து, உங்கள் காலை உணவை உண்ணத் தொடங்குங்கள். காலை உணவில் தயிர், பழம், முழு மாவு ரொட்டி அல்லது தானியக் கஞ்சி இருக்க வேண்டும். ஆமணக்கு எண்ணெய்க்குப் பிறகு காபி அல்லது தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் காலையில் வேலை செய்ய அவசரமாக இருந்தால், சிறிய அளவிலான ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக 3-4 நாட்களில் இரண்டு ஸ்பூன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். தவறான நேரத்தில் வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைத் தவிர்க்க இது அவசியம்.

2. ரிசின் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய்களின் கலவை

எண்ணெய்களின் கலவையை எடுத்துக்கொள்வதற்கான கொள்கை தூய ஆமணக்கு எண்ணெயைப் போன்றது. நீங்கள் காலையில் ஒவ்வொரு எண்ணெயையும் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு சூடான நீரில் எடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் 25-30 நிமிடங்களில் காலை உணவை உட்கொள்ளலாம்.

3. இயற்கை சாறுகள் கொண்ட ஆமணக்கு எண்ணெய்

மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள நுட்பங்களில் ஒன்று இயற்கை சாறுகளுடன் ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் எடையில் 1 கிலோவிற்கு 1 மில்லி என்ற விகிதத்தில் குடிக்கப்படுகிறது. இயற்கையாகவே புதிதாக பிழிந்த சாறு எண்ணெயை விட 2 மடங்கு அதிக அளவில் எடுக்கப்படுகிறது.

நான் ஐந்து நாள் படிப்பை வழங்குகிறேன்:

நாள் 1:ஆமணக்கு எண்ணெயை எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால்.

நாள் #2:ஆமணக்கு எண்ணெய் + ஆப்பிள் சாறு.

நாள் #3:ஆமணக்கு எண்ணெய் + ஆரஞ்சு சாறு.

நாள் #4:ஆமணக்கு எண்ணெய் + கேரட் சாறு.

நாள் #5:ஆமணக்கு எண்ணெய் + திராட்சைப்பழம் சாறு.

சாறுடன் எண்ணெயை நன்கு கலந்து ஒரே மடக்கில் குடிக்கவும். எதுவும் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அரை மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் வழக்கம் போல் காலை உணவை சாப்பிடலாம். சாறுகள் ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களை நிறைவு செய்கின்றன.

உங்கள் கேள்விக்கான பதிலை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள் என்று நம்புகிறேன், மேலும் "வெறித்தனம்" இல்லாமல் திறமையாக எடை குறைப்பீர்கள். நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு, ஆமணக்கு எண்ணெயை சரியான நேரத்தில் உட்கொள்வதற்காக உடலின் எதிர்வினைகளைக் கவனியுங்கள். முடிவுகளைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள் மற்றும் செயல்பாட்டின் போது எழும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அதற்கு நாங்கள் பதிலளிப்பதில் மகிழ்ச்சியடைவோம். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற பெண்கள் பல முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உடல் செயல்பாடு, கடுமையான மற்றும் சோர்வுற்ற உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க நவீன மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஆமணக்கு எண்ணெய் அதிக உடல் எடையை எதிர்த்துப் போராடும் முறைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் இரசாயனங்கள் அல்லது நச்சு பொருட்கள் இல்லை, எனவே இது முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? இந்த சிக்கலை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

எண்ணெயின் பயனுள்ள பண்புகள்

இந்த தீர்வு இரைப்பை குடல் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. குடலில் உள்ள தேக்கத்தை நீக்குகிறது. தயாரிப்பு மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது, குடல் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது.
2. நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. எண்ணெய் ஒரு லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
3. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஆமணக்கு எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களுடன் நிறைவு செய்கிறது. எனவே, சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தவும், முடி மற்றும் கண் இமைகள் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும் இது அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு மூலிகை மருந்து இயற்கை அடிப்படை. நீங்கள் அதை எந்த மருந்தகத்திலும் மலிவு விலையில் வாங்கலாம்.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்

கொடுக்கப்பட்டது மூலிகை வைத்தியம்எண்ணெய் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும். அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம்.

அதன் தூய வடிவில் ஆமணக்கு எண்ணெய்

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் எப்படி குடிக்க வேண்டும்? இந்த திரவம் மிகவும் விரும்பத்தகாத சுவை கொண்டிருப்பதால், அதை உண்ணலாம். எடை இழப்புக்கு, ஆமணக்கு எண்ணெயை அதன் தூய வடிவில் 2 டீஸ்பூன் குடிப்பது சரியானது. உடனடியாக எழுந்தவுடன், preheated. தயாரிப்பு எடுத்து பிறகு, நீங்கள் 30 நிமிடங்கள் உணவு சாப்பிட கூடாது. உடலை சுத்தப்படுத்தும் இந்த முறையின் காலம் சராசரியாக 2 வாரங்கள் ஆகும்.

காப்ஸ்யூல் வடிவில் ஆமணக்கு எண்ணெய்

இந்த வடிவத்தில் உள்ள தயாரிப்பு அதன் தூய வடிவத்தில் அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது. வழங்கப்பட்ட வடிவத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெயை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது? காப்ஸ்யூல்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில், 15-30 துண்டுகளாக எடுக்கப்பட வேண்டும். அவற்றின் எண்ணிக்கை உடல் எடையைப் பொறுத்தது. பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் படித்த பிறகு அல்லது ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையின் விளைவாக சரியான அளவை தீர்மானிக்க முடியும். காப்ஸ்யூல்கள் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு காலம் 1 வாரம் ஆகும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! அதிக செயல்திறனுக்காக, எண்ணெயின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்! இது வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் மோசமாக உணரலாம்.

எடை இழப்புக்கான சமையல் வகைகள்

மருந்துகளைத் தயாரிப்பதற்கும் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான சமையல் குறிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கெஃபிர்

இந்த மருந்தைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு 1 கிளாஸ் கேஃபிர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேவைப்படும். முக்கிய மூலப்பொருள். புளித்த பால் தயாரிப்பு குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது எடை இழப்பு போது உடலில் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேஃபிர் உடன் 1 கிளாஸ் ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் 1 வாரத்திற்கு இந்த வழியில் எடை இழக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை

இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு 50 மில்லி கிராம் ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் 100 மில்லி புதிய எலுமிச்சை சாறு தேவைப்படும். சாறு செறிவூட்டப்பட்டது பெரிய தொகைவைட்டமின்கள் கொழுப்புகளின் மிகவும் ஆற்றல்மிக்க முறிவுக்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, ஒரு நபர் வலிமை, வீரியம் மற்றும் ஆற்றலின் எழுச்சியை உணர்கிறார். உங்கள் கடைசி உணவுக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு இரவில் எலுமிச்சை சாற்றை ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரவத்தை பெரிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். இந்த வழியில் உடலை சுத்தப்படுத்துவது 1 மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், எலுமிச்சையை கேரட், திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு அல்லது ஆப்பிள் ஆகியவற்றால் மாற்றலாம்.

சிக்கரி

இந்த தயாரிப்பு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் கணிசமாக பசியை குறைக்கிறது. எடை இழப்பு தயாரிப்பு தயாரிக்க, உங்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி தேவைப்படும். நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி ரூட் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. ஆமணக்கு எண்ணெய் இந்த பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். 1 மாதத்திற்கு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தவும். இதற்குப் பிறகு நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

ஆளி விதை எண்ணெய்

இந்த சமையல் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, இது ஒன்றாகும் மிக முக்கியமான காரணிகள்எடை இழக்கும் போது.

இந்த தயாரிப்பின் வெளிப்புற பயன்பாடு

எடை இழப்புக்கான ஆமணக்கு எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், செல்லுலைட்டுக்கான தீர்வாக வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். டைனமிக் தேய்த்தல் விரைவில் அழகற்ற புடைப்புகள் உடைக்க உதவுகிறது, அதே போல் இறுக்க மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்த.

சருமத்தில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை சிறிது சூடாக்க வேண்டும். ஒரு சுத்தமான உடலில் விண்ணப்பிக்கவும், அதாவது, குளியல் அல்லது குளித்த பிறகு அதைச் செய்வது நல்லது, நான் கிள்ளுதல், தட்டுதல் மற்றும் தேய்த்தல் கையாளுதல்களை செய்கிறேன்.

இன்னொன்றும் உள்ளது பயனுள்ள வழிசெல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இது பின்வரும் நடைமுறையை மேற்கொள்வதைக் கொண்டுள்ளது:

• பருத்தி கம்பளி அல்லது இயற்கை அடர்த்தியான துணி ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்பட்ட தோலின் பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• அதை பாலிஎதிலினில் போர்த்தி, மேலே ஒரு சூடான தாவணியை வைத்து வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• இந்த ஆன்டி-செல்லுலைட் சுருக்கத்தை 45 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக, லாவெண்டர், எலுமிச்சை, தேயிலை மர எண்ணெய் போன்ற பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஆமணக்கு எண்ணெயில் சேர்க்கலாம். அவை தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன.

வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

அதிக எண்ணிக்கையில் இருந்தாலும் பயனுள்ள பண்புகள்மற்றும் நன்மைகள், இந்த தயாரிப்பு இன்னும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை:

• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் அல்லது வழக்கமான வயிற்றுப்போக்கு;
• குடல் அழற்சி நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• குடல் அடைப்பு;
• அறியப்படாத காரணத்திற்காக அடிவயிற்று குழியில் வலி உணர்வுகள்;
• இடுப்பு உறுப்புகளின் இரத்தப்போக்கு;
• கொழுப்பு-கரையக்கூடிய நச்சுப் பொருட்களான பெட்ரோல், கார்பன் போன்றவற்றால் உடலின் கடுமையான விஷம்;
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது;
• வயது வரை 12 ஆண்டுகள்.

எடை இழப்புக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் இது வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, இந்த மருந்து அடிமையாகிறது, இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொழுப்பை எரிக்க ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகி, இரைப்பைக் குழாயின் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது நல்லது. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மோசமாக்கும் நோய்க்குறியீடுகளை அடையாளம் காண அல்லது விலக்க இது உதவும்.