Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang isa sa mga paboritong accessories para sa bawat babae ay, siyempre, isang bag. Handbag- ito ay isang mahalagang katangian ng halos bawat kinatawan ng patas na kasarian, dahil ang accessory na ito ay hindi lamang pandekorasyon, ngunit napakahalaga din. praktikal na tungkulin, na kumikilos bilang isang malawak na imbakan para sa isang libo at isang maliit na bagay. Hindi kailanman napakaraming handbag, kaya ang bawat babae ay palaging may stock ng hindi bababa sa isang pares ng mga ito - at kadalasan ang bilang ng mga bag sa lahat ng uri at laki ay umaabot pa nga ng ilang dosena. Ngayon, inaanyayahan namin ang mga magagandang babae na manood ng maikling tutorial na nagsasabi sa iyo kung paano magdagdag ng isa pang kahanga-hangang hanbag sa iyong wardrobe para sa panahon ng tagsibol-tag-init.

Master class ng mga DIY bag

Ang mga may-akda ng aralin na tinatawag na "Bright spring bag in 15 minutes" ay nag-uusap tungkol sa kung paano pinakamababang gastos oras at pera upang gumawa ng isang naka-istilong hanbag gamit ang iyong sariling mga kamay. Kahit na ang isang baguhan na needlewoman ay maaaring makayanan ang gawaing ito, kaya ang araling video na ito ay magiging interesado sa lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian, anuman ang kanilang antas artistikong kakayahan at mga kasanayan sa disenyo. Para sa trabaho, kakailanganin mo ang isang lumang hanbag, na, dahil sa pangmatagalang paggamit, ay nawala ang orihinal na hitsura nito, pati na rin ang hindi kinakailangang mga bota ng katad (halimbawa, kung sila ay naging maliit o nawala lamang sa fashion). Huwag magmadali upang itapon ang mga lumang bagay na ito - maaari silang ibigay bilang mga regalo. bagong buhay! Ang mga may-akda ng araling ito ay nagpapakita kung paano mo ganap na mababago ang isang lumang bag sa tulong ng simpleng palamuti, na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay mula sa lahat ng bagay na nasa kamay. Ang isa sa mga "highlight" ng modelo ng handbag na ipinakita sa master class na ito ay, siyempre, ang naka-istilong leather fringe, na itinuturing na isa sa mga nangungunang uso sa fashion sa ilang panahon ngayon. Bilang resulta ng gawain ng mga craftswomen, ang resulta ay isang napaka-sunod sa moda at orihinal na bag ng mga kababaihan sa etno-style, na may unibersal na layunin: maaari itong dalhin para sa paglalakad, pagtatrabaho, at habang namimili.

Magtahi ng bag gamit ang iyong sariling mga kamay mula sa tela

Umaasa kami na ang master class na ito ay makakatulong sa aming mga manonood na makatuklas ng mga bagong mapagkukunan para sa mga handmade crafts, magkaroon ng magandang oras sa paggawa ng pananahi at, bilang resulta, makakuha ng bago sa kanilang wardrobe - isang naka-istilong hanbag para sa tagsibol

Bawat residente malaking lungsod Alam natin mismo kung ano ang ibig sabihin ng kakulangan sa natural na kapaligiran at sariwang hangin. Ang parehong naaangkop sa maraming mga produktong pagkain: kung ikaw mga residente sa kanayunan karamihan sa mga bitamina sa sariwang gulay at ang mga prutas ay malapit na, ito ay mas mahirap para sa mga naninirahan sa lungsod sa bagay na ito - kailangan nilang bilhin ang lahat, nanganganib na tumakbo sa nitrates at iba pang hindi masyadong kapaki-pakinabang na mga additives. Samakatuwid, siyempre, lahat ng bagay na maaaring lumaki nang nakapag-iisa ay mas mahusay - ito ay mas mura, mas environment friendly, at mas malusog. Ang maikling video na ipinakita sa aming website ay nakatuon sa isyung ito.

DIY hardin ng gulay sa windowsill

Video lesson na pinamagatang “Paano gumawa ng gulayan sa bahay? Lumalagong mga gulay at mga punla." Ang video na ito ay magiging lubhang kawili-wili sa isang malawak na bilog mga manonood, dahil ang mga isyu ng lumalagong malusog na mga punla sa bahay ay pantay na interes sa mga naninirahan sa parehong malalaking lungsod at maliliit na nayon. Ang inanyayahan na eksperto sa video na ito ay nagsasalita tungkol sa kung paano, na may kaunting pamumuhunan sa pananalapi, maaari kang lumikha ng isang espesyal na istraktura sa bahay kung saan maaari mong matagumpay na mapalago ang parehong mga de-kalidad na punla para sa pagtatanim sa bansa at anumang mga gulay para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Ano ang mga pakinabang ng paraan ng pagpapatubo ng mga punla na iminungkahi sa araling video na ito? Una, ang pamamaraang ito ay lubhang matipid, kapwa mula sa pinansiyal na bahagi (hindi nangangailangan ng malaking paggasta) at mula sa punto ng pananaw ng makatuwirang paggamit ng oras at pagsisikap. Ang pag-aayos ng gayong natatanging panloob na "kama" ay hindi kukuha ng maraming oras, ang pag-aalaga dito ay hindi rin mahirap, at hindi makagambala sa mga aktibidad ng ibang tao. araw-araw na gawain. Bilang karagdagan, ang bentahe ng pamamaraan sa itaas, tulad ng compact na disenyo, na ginagamit para sa lumalagong halaman at mga punla, ay lalong mahalaga para sa mga residente ng mga apartment ng lungsod. Ang nabanggit na disenyo ay may maliit na sukat, madaling tiklupin at dalhin, kaya hindi ito magiging mahirap na pumili ng angkop na sulok para dito kahit na sa isang maliit na apartment o maliit na bahay.

Ano ang maaari mong palaguin sa isang windowsill sa taglamig?

Kami ay tiwala na ang lahat ng aming mga manonood na interesado sa paghahardin at gustong magbigay sa kanilang pamilya ng sariwa, environment friendly na mga gulay ay tiyak na matututo ng maraming kapaki-pakinabang na bagay mula sa video na ito.

Ang lahat ng uri ng pandaraya at panlilinlang ng mga mapanlinlang na mamamayan ay umunlad sa lahat ng oras, at kadalasan ang mga scammer ay nagpapakita ng nakakainggit na talino, patuloy na gumagawa ng parami nang parami ng mga bagong paraan upang iligal na agawin ang ari-arian ng ibang tao. Alinsunod sa mga pinakahuling uso sa pag-unlad ng lipunan sa ikadalawampu't isang siglo, ang virtual at mobile na pandaraya ay partikular na umuunlad ngayon. Ito ang huli na tinalakay sa araling video na ito, na inirerekomenda namin na panoorin ng lahat nang walang pagbubukod - anuman ang kasarian at edad.

Paano maiiwasang maging biktima ng mga SMS scammer

Ang isang maikling video na tinatawag na "Paano maiiwasang maging biktima ng mga scammer" ay sulit na panoorin para sa lahat ng mga bisita sa aming website, dahil wala sa amin ang immune mula sa posibilidad na maaga o huli ay maging biktima ng SMS fraud. Bilang karagdagan, ang impormasyong narinig sa video na ito ay dapat na maiparating sa iyong mga kaibigan at kamag-anak, lalo na sa mga bata at matatandang miyembro ng pamilya, dahil sila ang madalas na mahuhulog sa pain ng mga mobile scammer, kung minsan ay naglilipat ng napakalaking halaga ng pera sa sila. Sa araling video na ito, inimbitahan ang mga eksperto nang maikli, ngunit napaka-kaalaman at malinaw na pinag-uusapan ang mga pinakakaraniwang paraan ng pandaraya sa SMS, at kung paano kumilos sa mga ganitong sitwasyon upang hindi mawala ang iyong mga ipon. Bilang karagdagan, malamang na magiging interesado ang aming mga manonood sa mga pangkalahatang rekomendasyon kung paano mabawasan ang panganib na mahulog sa isa sa mga mapanlinlang na pamamaraan. Ang isang napakahalagang nuance na binibigyang-diin ng mga eksperto ay ang pagpapanatiling kalmado at isang matino na pananaw sa mga bagay-bagay. Kadalasan, ginagamit ng mga scammer ang tinatawag na "shock effect" - sinisikap nilang masindak ang biktima ng hindi inaasahang impormasyon at humihingi ng agarang aksyon (halimbawa, agarang maglipat ng pera) upang ang tao ay hindi magkaroon ng oras upang mamulat at maunawaan. ang sitwasyon. Samakatuwid, sa anumang kaso ay hindi ka dapat gumawa ng mabilis na mga aksyon - mas mahusay na mag-isip ng sampung beses bago gawin kung ano ang hinihiling sa iyo ng iyong mobile interlocutor.

Paano maiiwasang maging biktima ng mga scammer sa Internet

Umaasa kami na ang araling video na ito ay makakatulong na bawasan ang mga rate ng krimen at tulungan ang aming mga manonood na matagumpay na labanan ang mga SMS scammer sa anumang sitwasyon.

Isa sa pinaka mahahalagang pangyayari Sa buhay ng bawat batang babae, ito ay, siyempre, isang prom sa paaralan. Ang kaganapang ito ay nagmamarka ng pagtatapos ng isang kabuuan panahon ng paaralan at isang uri ng "tulay" sa buhay may sapat na gulang. Bilang karagdagan, ito ay isa sa ilang mga pista opisyal kung kailan maaari mong bigyan ng libreng pagpigil sa iyong imahinasyon sa pagpili ng isang damit at maging isang tunay na prinsesa para sa iyong pamilya at mga kaklase, kahit man lang sa isang gabi. At, siyempre, kung anong prom ang magiging kumpleto kung wala damit pang-prom? Ang aming aralin ay nakatuon sa kanya.

Paano pumili ng damit para sa prom 2017

Salamat sa araling video na ito na "Paano pumili ng isang damit na pang-prom," ang mga nagtapos sa hinaharap, pati na rin ang kanilang mga ina, lola at kasintahan, ay magagawang maging pamilyar sa mga rekomendasyon ng mga nangungunang stylist tungkol sa kung anong mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang kapag pagpili ng isang prom dress at kung anong mga patakaran ang dapat sundin. Hindi lihim na maraming mga kabataang babae ang nagsisimulang mag-isip tungkol sa pagpili ng damit para sa... prom matagal bago ang kaganapan mismo - kung minsan kahit isang taon. Walang iisang punto ng pananaw sa kung ano ang dapat na damit para sa isang prom, dahil ang lahat ng mga batang babae ay iba, bawat isa ay may sariling estilo, karakter at mga tampok ng hitsura. Samakatuwid, napakahalaga na hindi lamang bulag na sundin ang mga uso sa fashion, ngunit subukang tiyakin na ang sangkap ng pagtatapos ay naaayon sa personalidad ng nagtapos, sumasalamin sa kanyang sariling katangian at binibigyang diin ang kanyang mga panlabas na pakinabang. Mas gusto ng maraming mga batang babae na sundin ang mga tradisyunal na panuntunan sa pagpili ng damit - pinipili nila ang mga kulay ng pastel, magaan na tela, mga silhouette ng pambabae. Siyempre, ito ay isa nang klasiko, kaya ang gayong mga outfits ay palaging angkop para sa prom. Gayunpaman, kung nais ng isang batang babae na ipakita ang kanyang pagka-orihinal, kung gayon posible na maging malikhain - pumili ng mas hindi pangkaraniwang mga kulay at estilo. Bilang isang patakaran, ang itim ay itinuturing na isang hindi kanais-nais na kulay - maaaring ito ay masyadong mabigat at madilim para sa isang batang babae sa panahon ng prom.

Paano pumili ng damit ayon sa iyong figure

Inaasahan namin na ang araling video na ito ay makakatulong sa bawat isa sa aming mga manonood na gawin tamang pagpili pabor sa pinaka maganda at naka-istilong prom outfit na magpaparamdam sa babae na parang isang tunay na babae.

Paano alisin ang taba ng tiyan para sa isang batang babae

Ito ay walang lihim na ang isa sa mga pinaka-problemadong lugar para sa karamihan ng mga kababaihan ay ang tummy at mga gilid, dahil doon ang lahat ng mga "goodies" na kung saan namin aktibong palayawin ang ating sarili ay nagsisimulang itago muna. Gayunpaman, ang sitwasyon ay hindi kritikal, at hindi mo dapat ganap na isuko ang iyong mga paboritong pagkain - kainin lamang ang mga ito sa katamtaman at huwag pabayaan ang pisikal na aktibidad. Ang mga may-akda ng video na ito ay naninirahan nang detalyado sa huling tanong, pagsasabi at pagpapakita ng eksakto kung ano pisikal na ehersisyo ay magiging pinaka-epektibo para sa pag-alis ng mga fat folds sa tiyan at gilid. Lumalabas na hindi mo kailangang ubusin ang iyong sarili sa mga oras ng pagsasanay sa gym - ang mga naturang pagsasanay ay maaaring matagumpay na maisagawa kahit na sa bahay, at hindi ito tumatagal ng ganoong karaming oras. Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin, halimbawa, habang nanonood ng isang serye sa telebisyon - at sa gayon, maaari mong pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan. Ang mga may-akda ng aralin ay nag-aalok ng lima sa mga pinaka-epektibong pagsasanay na makakatulong sa iyo nang mabilis at mapagkakatiwalaang gawing mas payat ang iyong baywang at ang iyong pigura sa kabuuan ay mas payat. Siyempre, upang makamit ang isang mahusay na resulta, dapat kang sumunod sa ilang mga patakaran kapag nagsasagawa ng mga naturang pagsasanay: una, kailangan mong gawin ang bawat ehersisyo nang tama, mahigpit na sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng tagapagsanay; pangalawa, dapat kang mag-ehersisyo nang regular, mas mabuti araw-araw, o hindi bababa sa bawat ibang araw. Sa patuloy na pagsasanay, pagkatapos ng maikling panahon (1-2 linggo), ang mga unang pagpapabuti ay magiging kapansin-pansin at ang laki ng iyong baywang ay magsisimulang bumaba.

Paano alisin ang taba ng tiyan sa bahay

Ang araling video na ito ay magiging kapaki-pakinabang at kawili-wili sa halos bawat babae na gustong magkaroon ng magandang pigura na may kaunting pagsisikap, oras at pera.

Hindi lihim na ang kalusugan ng tao ay ang pinakamahalagang bagay, kaya ang pangangalaga sa iyong sariling kalusugan at ang iyong katawan ay kailangang magsimula sa simula. maagang edad. Tulad ng sinasabi nila, maraming mga sakit ay mas madaling maiwasan sa oras kaysa sa paggamot sa ibang pagkakataon, kapag ang sakit ay nagsimula nang umunlad nang masinsinan.

Ang mga de-kalidad na serbisyong medikal ay hinihiling saanman at palagi: parehong isang libong taon na ang nakalipas at ngayon. Kilalang-kilala na ang propesyon ng isang aesculapian ay hindi pinahihintulutan ang unprofessionalism at amateurism, kaya dapat kang humingi ng medikal na tulong lamang mula sa mga highly qualified na espesyalista. Kung hindi man, ang mahinang kalidad na pangangalagang medikal ay maaaring hindi lamang magdala ng ninanais na pagpapabuti, ngunit, sa kabaligtaran, ay maaaring lalong magpalala sa sitwasyon at makapinsala sa kalusugan.

Sa ngayon, ang mga serbisyo ng malalaking pangkalahatang medikal na sentro, ang tinatawag na mga sentrong medikal ng pamilya (o mga klinika), na magbibigay ng mataas na kalidad na mga serbisyong medikal sa lahat ng miyembro ng pamilya: parehong mga nasa hustong gulang at mga bata, ay lubhang nangangailangan.

Kabilang sa maraming mga pakinabang ng naturang mga medikal na sentro, lalo kong nais na i-highlight ang mga sumusunod:

• sukdulan mataas na kalidad nag-aalok ng mga serbisyong medikal. Ang buong kawani ng isang malaking sentro - mula sa punong manggagamot hanggang sa nars - ay lubos na kwalipikado, may mayaman na praktikal na karanasan at isang hindi nagkakamali na reputasyon, kaya ang mga espesyalista ng ganitong uri ng mga institusyong medikal ay matagumpay na nakayanan kahit na ang pinaka kumplikadong mga gawain;
• Kagalingan sa maraming bagay. Ang mga kliyente ng nasa itaas na pribadong klinikang uri ng pamilya ay ligtas na makakarating dito na may iba't ibang uri ng mga sakit - mula sa panterapeutika hanggang sa ginekologiko. Tinitiyak nito pinagsamang diskarte sa bawat pasyente, ang kanyang mga nakaraang reklamo at apela ay isinasaalang-alang.
• Aliw. Isa sa mga pangunahing disadvantage ng mga pampublikong ospital ay ang kakulangan ng mga kinakailangang amenities para sa komportableng paggamot - sa pribado mga institusyong medikal ganap na inalis. Ang parehong mga outpatient at inpatient ay maaaring manatili sa kaaya-ayang mga kondisyon at tamasahin ang lahat ng kinakailangang amenities.
• Pagkakaroon ng pinakamodernong kagamitang medikal;
• Makatwiran patakaran sa pagpepresyo, isang nakapirming halaga ng mga serbisyo at ang kawalan ng anumang mga bayarin, karagdagang pagbabayad at mga kahilingan para sa "salamat" sa mga sobre, na isang bagay na patuloy na kinakaharap ng mga pasyente ng tinatawag na "libre" na mga klinika.

Ang lahat ng mga pakinabang sa itaas ay ganap na tinataglay ng kilalang Aleman-Ukrainian sentrong medikal Aurora, na nag-aalok sa lahat ng mga first-class na serbisyong medikal, mga konsultasyon at tulong mula sa mga highly qualified world-class na mga espesyalista.

Ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay nagsusumikap na maging maganda at kaakit-akit, habang sumusunod sa pinakabagong mga uso sa mundo ng fashion at kagandahan. Ito ay lumiliko na hindi lamang mga damit o isang hanbag ang maaaring maging sunod sa moda - kundi pati na rin ang mga kilay! Sa buong mga nakaraang taon Sa buong mundo, nananatili sa trend ang maayos na natural na mga kilay na may sapat na kapal at lapad. Ang ganitong mga kilay ay ginagawang mas nagpapahayag ang hitsura, at ang buong mukha ay mas masigla at hindi malilimutan. Gayunpaman, ano ang gagawin kung pinagkaitan ka ng kalikasan ng makapal na kilay? Huwag kang magalit, may paraan para makaalis - at matututunan mo ang tungkol dito sa araling video na "Paano magpalaki ng makapal na kilay."

Paano mabilis na lumaki ang kilay

Ang maikling video na ito ay nakatuon sa isang kawili-wiling isyu para sa sinumang babae tulad ng pangangalaga sa kilay, lalo na - kung paano maging may-ari ng sable eyebrows nang walang mga extension, natural. Ito ay lubos na posible kung gumamit ka ng ilang mga produkto upang pangalagaan ang iyong mga kilay. tradisyunal na gamot, ibig sabihin, tubig-tabang. Oh siya mga kapaki-pakinabang na katangian Sa cosmetology, maraming tao ang nakarinig nito. Ngayon ay maaari itong matagumpay na magamit bilang mabisang lunas upang mapabuti ang paglago at hitsura kilay Sasabihin sa iyo ng mga kwalipikadong eksperto sa video na ito kung paano eksaktong gamitin ang bodyagu para sa layunin sa itaas, gaano kadalas kailangang isagawa ang mga naturang pamamaraan at kung anong mga pag-iingat ang dapat gawin. Ang isang napakahalagang nuance ay accessibility ang pamamaraang ito pangangalaga sa kilay. Ang Bodyaga ay isang ganap na mura, magagamit sa publiko na gamot na maaaring mabili sa anumang parmasya. Samakatuwid, ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay nakakakuha ng magandang pagkakataon na maging mas maganda sa kaunting gastos sa pananalapi. Sa pamamagitan ng maingat na pagsunod sa mga tip at rekomendasyon sa pagpapaganda na ipinahayag sa video na ito, makikita ng bawat babae ang mga positibong pagbabago sa kondisyon ng kanyang mga kilay sa maikling panahon - sila ay magiging mas makapal, mas malusog, at magiging posible na hubugin ang mga ito bagong uniporme alinsunod sa mga pinakabagong pandaigdigang uso sa pag-istilo ng kilay.

Paano mabilis na lumaki ang mga kilay sa bahay

Inaasahan namin na ang araling video na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa aming mga manonood at makakatulong upang mapunan muli ang arsenal ng mga produktong pampaganda ng isa pang napaka-epektibo.

Ang biyolin ay kahanga-hanga instrumentong pangmusika, na nanalo ng milyun-milyong puso salamat sa liriko nitong tunog. Gayunpaman, alam ng mga violinist (parehong mga baguhan at propesyonal) na ang biyolin ay hindi lamang may maselan at marupok na tunog. Ito rin ay isang medyo masalimuot na instrumento sa sarili nito, na nangangailangan ng isang espesyal na diskarte at pangangalaga.

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagprotekta sa biyolin mula sa direktang liwanag ng araw upang maiwasan ang pagkatuyo. Sa anumang pagkakataon ay dapat iwanan ang instrumentong pangmusika na ito sa ilalim ng nakakapasong araw. Ganun din matinding frosts: ang biyolin sa pangkalahatan ay hindi gusto ang mga makabuluhang pagbabago sa temperatura, kaya kailangan mong subukang mapanatili ang isang kanais-nais rehimen ng temperatura sa lugar kung saan naka-imbak ang tool. Tandaan na huwag iwanan ang biyolin malapit bukas na mapagkukunan init: mga fireplace, heater, kalan at iba pa.

Pangalawa, walang kulang mahalagang payo: Dapat na patuloy na subaybayan ng violinist ang antas ng halumigmig sa kapaligiran kung saan nakaimbak ang biyolin. Ang instrumentong pangmusika na ito ay hindi gusto ang alinman sa labis na kahalumigmigan, dahil ito ay nagiging sanhi ng kahoy na maging mamasa-masa at posibleng maging amag, o masyadong tuyo na hangin, dahil sa huling kaso, ang mga bitak at iba pang pinsala ay maaaring lumitaw sa kahoy - at ang instrumento ay magiging ganap. hindi angkop para sa paggamit. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng halumigmig sa loob ng 45-60 porsiyento.

Ang isang napakahalagang responsibilidad ng biyolinista ay ang regular na paglilinis ng instrumento, na mas mabuti na linisin at punasan pagkatapos ng bawat paggamit. Huwag pabayaan ang responsibilidad na ito upang maiwasan ang paglitaw ng mga dumi, mga gasgas at iba pang hindi kanais-nais na mga palatandaan ng paggamit sa katawan ng biyolin. Upang maiwasan ito, iminumungkahi namin ang paggamit ng mga online na tindahan, halimbawa,

Gayunpaman, kahit na ganap kang sumunod sa lahat ng mga pangunahing rekomendasyon para sa pag-aalaga ng isang biyolin, ang may-ari nito ay hindi nakaseguro laban sa pinsala sa instrumento. Parehong bilang isang resulta ng natural na pagkasira (kung ang biyolin ay ginamit para sa isang sapat na mahabang panahon), at bilang isang resulta ng ilang mga hindi inaasahang aksidente (mga suntok, pagkahulog, iba pang pinsala sa makina).

Kung nangyari ang mga naturang problema, hindi ka dapat mag-atubiling, ngunit makipag-ugnay sa isang kwalipikado tagagawa ng biyolin, na maaaring mag-alok ng malawak na hanay ng mga serbisyo sa pag-aayos ng instrumento - mula sa pagpapalit ng mga string hanggang sa pagpapanumbalik ng barnis.

- Caucasian folk dance, na napakapopular ngayon. Maaari kang matuto ng mga pangunahing paggalaw sa mga espesyal na seksyon at bayad na mga klase. Ngunit hindi laging posible na dumalo sa gayong mga grupo o mag-aral nang isa-isa sa isang koreograpo: ang ilang mga tao ay walang sapat na pera, habang ang iba ay walang sapat na oras. Maaari kang matutong sumayaw ng Lezginka sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpili ng naaangkop na paraan para sa iyong sarili.

Paglipat ng Chechen

Online na pagsasanay

Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng mas kaunting oras, dahil maaari mong malaman ang Lezginka habang nasa bahay. Hindi na kailangang maglakbay kahit saan habang naiipit sa trapiko. Kailangan mo lang i-on ang iyong computer at mag-online. Sa Internet maaari kang makahanap ng maraming mga aralin at espesyal na binuo na mga diskarte. pag-aaral sa sarili Lezginka. Ang ilan sa mga ito ay maaaring ma-download at ma-burn sa disk. Ang natitira na lang ay magsanay araw-araw sa anumang maginhawang oras, maging umaga, hapon o kahit gabi. Maaari kang pumili ng mga bayad na kurso, ngunit mayroong maraming ganap na katulad sa Internet. mga libreng programa na tutulong sa iyo na matutong sumayaw nang maganda at madamdamin.

Pagsasanay sa disc

Kung wala kang pagkakataon na maghukay sa paligid ng net sa loob ng mahabang panahon o wala kang mahanap sa Internet, maaari kang bumili ng isang espesyal na disc ng pagsasanay. Karaniwang ibinebenta ang mga ito sa mga dalubhasang tindahan, sa parehong lugar ng musika at mga pelikula. Ang gayong mga aralin ay medyo mura, ngunit epektibo ang mga ito. Ang buong programa ay propesyonal na pinagsama-sama at nahahati sa mga cycle. Kasama sa bawat pag-eehersisyo ang mga warm-up na pagsasanay, pag-uulit ng mga hakbang sa sayaw at isang detalyadong paliwanag kung paano isagawa ang mga ito nang tama. Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad at ipakita ang kahusayan.

Mga hakbang sa tagumpay

Hindi sapat na panoorin lamang ang video at basahin ang kinakailangang impormasyon upang matutunan kung paano sumayaw ng Lezginka nang tama. Ang sayaw na ito ay nangangailangan ng passion, masiglang emosyon at kaunti kumikilos. Magiging maayos ang lahat kung mahawakan mo nang tama ang musika at pagsamahin ito sa isang kabuuan. Kailangan mong tandaan ang mga maliliit na nuances na dapat isaalang-alang:

• ang mga sipa sa sahig ay dapat nasa oras ng musika;
• ang mga paggalaw ay nangangailangan ng kakayahang umangkop, na dapat na binuo sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga stretching exercises;
• ang balanse ay natutulungan ng tamang paggalaw ng mga braso, kaya dapat bigyang pansin ang itaas na bahagi ng katawan.

Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay, magagawa mong mabilis na makamit ang tagumpay at gawing perpekto ang iyong mga galaw ng katawan. Ang pangunahing bagay ay hindi huminto sa kalahati, ngunit upang tapusin ang iyong nasimulan. Ang mabilis na sayaw na ito ay hindi lamang napakaganda, nakakatulong ito na panatilihing nasa hugis at tono ng katawan ang lahat. mga panloob na organo, nagpapahaba ng buhay.

Ligtas na sabihin na ang anumang sayaw na ginanap na may kaluluwa ay hindi lamang isang hanay ng mga koreograpikong paggalaw, ito ay isang pagtatanghal na may buong komposisyon: simula, kasukdulan at pagtatapos. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa Lezginka, kung gayon ito ay hindi lamang isang pagtatanghal - ito ay isang kaakit-akit na pagganap na, mula sa mga unang hakbang, ay nakakaakit sa manonood at nagpapanatili sa kanya sa masiglang pag-igting hanggang sa mga huling tunog at pagyuko ng mananayaw.

Kapag nagbibigay ng payo sa kung paano isagawa ang Lezginka para sa isang batang babae, una sa lahat ay dapat tandaan na nang walang talento sa pag-arte at isang mainit na ugali, ni isang babae o isang lalaki ay hindi makakagawa ng Lezginka na may isang putok. Oo, ang sayaw na ito ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pisikal na pagsasanay, lakas at pagtitiis, ngunit kailangan mong hindi lamang sumayaw ng Lezginka, kundi maglaro din nito. Gusto mo bang makabisado ang sining na ito, ngunit hindi mo alam kung paano? Tanging ang mga may mainit na ugali, talento sa pag-arte, biyaya at malaking pagnanais ang matututong sumayaw ng Lezginka.

Ito ay isa sa mga pinaka sinaunang sayaw na kilala sa koreograpia. Ang kasaysayan nito ay nagmula sa pinagmulan ng mga sinaunang ritwal ng mga pagano na naninirahan sa Caucasus at sinasabayan ang kanilang mga martial performance na may mga sayaw. Pangunahing elemento Lezginka, sa paligid kung saan ang buong komposisyon ay binuo, ang imahe ng isang mapagmataas na agila. Ipinakita ito ng mananayaw sa pamamagitan ng pagtuwid ng kanyang mga braso na parang mga pakpak at pag-angat sa kanyang mga daliri sa paa. Ang ganitong choreographic na ehersisyo ay hindi lamang ang batayan ng Lezginka, kundi pati na rin isang simbolo ng sayaw, na noong sinaunang panahon ay nagtaas ng moral ng mga lalaki at nakatulong sa kanila na maakit ang mga kababaihan.

Sa edad ng pagpapalaya ng kababaihan, hindi nakakagulat na parami nang parami ang mga kinatawan ng patas na kasarian ang nagtatanong ng tanong na "paano matututo ang isang batang babae na sumayaw ng Lezginka." Bagaman, in fairness, dapat tandaan na noong unang panahon ang mga kababaihan ay tinuruan ng sining ng sayaw na ito, na kanilang ipinakita sa mga seremonya ng kasal. Kasabay nito, ang gawain ng lalaking sumayaw sa kanya ay upang pigilan ang batang dilag na umalis, na hinaharangan ang kanyang mga ruta sa pagtakas gamit ang iba't ibang galaw ng katawan. Ang isa sa mga pangunahing kinakailangan ng isang mahabang panahon ay ang isang batang babae na Lezginka ay hindi dapat hawakan ang isang binata sa anumang pagkakataon. Ang malupit na batas ng mga bundok ay maaaring parusahan ang gayong pangangasiwa parusang kamatayan parehong performers. Ngayon, siyempre, iba ang moral, ngunit ang prinsipyong ito ay sinusunod pa rin sa sayaw ng mga kasosyo.

Modernong Lezginka - pamanang kultural Georgia, na maaari mong pag-aralan sa halos anumang sulok Globe. At kung interesado ka sa kung paano matututo ang isang batang babae na sumayaw ng Lezginka, kailangan mo, una sa lahat, upang subukang maghanap ng mga propesyonal sa sayaw na ito. Hindi mahalaga kung sino ang gustong matuto ng sining na ito - isang babae o isang lalaki, ang Lezginka ngayon ay naa-access at sikat sa parehong kasarian at iba't ibang nasyonalidad. Ngunit gayon pa man, dahil medyo mas mahirap para sa isang batang babae na matutong sumayaw ng Lezginka dahil sa kanyang mas mahinang konstitusyon kaysa sa isang lalaki, ang mga espesyal na aralin ay binuo para sa mas mahinang kasarian.

Kung nais mo, maaari mong matutunan ang Lezginka sa iyong sarili, kailangan mo lamang panoorin ang mga mananayaw ng ilang beses. Ngunit kung nais mong makamit ang ilang mga espesyal na resulta, mas mahusay na makipag-ugnay mga espesyal na paaralan o mga klase sa sayaw na dalubhasa dito. Bukod dito, ang parehong pagsasayaw at pag-aaral ng Lezginka sa masayang kumpanya, makikita mo, mas kawili-wili.

Paano matutong sumayaw ng Lezginka?

Ang katutubong sayaw ng Caucasian na tinatawag na "Lezginka" ay medyo sikat sa ating panahon. Minsan hindi posible na bisitahin ang isang dance studio o isang propesyonal na koreograpo dahil sa kakulangan ng oras o pananalapi. Ngunit may ilang mga paraan upang pag-aaral sa sarili sayaw. Paano matutong sumayaw ng Lezginka - matututunan mo mula sa aming artikulo.

Internet

Ang pamamaraang ito ay ganap na libre: makakahanap ka ng maraming mga aralin sa video at mga pantulong sa pagtuturo sa Internet.

Mga disc

Kung wala kang oras upang maghanap para sa mga kinakailangang aralin, maaari kang bumili ng disc ng pagsasanay sa isang dalubhasang tindahan. Ang presyo ng naturang mga disc ay mababa, at ang programa ay epektibo: ang kurso ay binubuo ng mga stretching class, mga pangunahing elemento ng sayaw at pag-uulit ng mahahalagang elemento.

1. Una, tukuyin kung anong mga resulta at sa anong time frame ang gusto mong makamit. Tukuyin kung aling mga araw ka mag-aaral at kung gaano karaming oras ang maaari mong ilaan sa pag-aaral.
2. Ang mga damit para sa mga klase ay dapat na maluwag at komportable hangga't maaari.
3. Bago ang pagsasanay, gawin ang regular na stretching, coordination at muscle warm-up exercises.
4. Bago mag-ehersisyo, kumain ng magaan na pagkain, tulad ng mga prutas o pinatuyong prutas.
5. Kung mayroon ka mahabang buhok- kolektahin ang mga ito sa isang tinapay.
6. Panatilihin ito sa kamay maliit na bote dalisay na tubig.
7. Maging medyo artista. Ang Lezginka ay isang sayaw ng simbuyo ng damdamin, kaya sa panahon ng sayaw ito ay kinakailangan upang magpalabas ng enerhiya at lakas. Kapag nanonood ng isang pang-edukasyon na video o nakikinig sa musikang Caucasian, kunin ang tamang mood.
8. Kapag pumipili ng isang aralin, tandaan na ang pagsasanay ay nag-iiba para sa mga babae at lalaki.
9. Simulan ang iyong mga aralin sa mga pangunahing kaalaman.
10. Tingnan ang paggalaw mula simula hanggang wakas, at ulitin ito hindi sa kabuuan, ngunit sa mga elemento.
11. Ang bawat hampas ng paa sa sahig habang sumasayaw ay naaayon sa musika.
12. Bigyang-pansin ang iyong mga kamay habang sumasayaw: ang tamang paggalaw ng kamay ay nakakatulong sa iyo na mapanatili ang balanse.
13. Kung ang mga paggalaw ng mga lalaki ay malinaw at mabilis, kung gayon ang mga paggalaw ng kababaihan sa panahon ng lezginka ay makinis at banayad. Ang titig ay dapat na nakadirekta sa sahig.
14. Una, kailangan mong pumili ng mabagal na musika para sa pagsasanay, pagtaas ng tempo sa paglipas ng panahon.
15. Maglagay ng maraming diin sa pagsasanay at huwag matakot na maging nakakatawa.

Mga tampok ng sayaw

Sa pagsasanay nagniningas na sayaw mabilis at malinaw na naipasa, pag-aralan ang mga tampok ng Lezginka:

• Nakaugalian na ang pagsasayaw ng maganda pambansang kasuotan: para sa mga lalaki ito ay isang unipormeng caftan na may bukas na dibdib at pantalon, na kung saan ay naka-fasten sa isang malawak na sinturon, at ang mga kababaihan ay nagsusuot ng damit at isang pambansang headdress sa panahon ng isang pagtatanghal;
• Ang isang tunay na lezginka ay ginaganap sa grupo ng musikal At live na musika;
• Sa isip, ang Lezginka ay ginaganap ng isang mag-asawa - isang lalaki at isang babae. Ang batang babae ay nagpapakilala sa imahe ng isang banayad na sisne, at ang lalaki - isang mabigat na agila;
• Tulad ng nabanggit namin sa itaas, ang mga galaw ng babae ay makinis, habang ang lalaki ay pinagsasama ang mabilis na paggalaw sa mga mabagal;
• Sa pamamagitan ng sayaw, ipinapakita ng mga lalaki ang kanilang lakas, liksi at tapang, at ang mga batang babae ay nagpapakita ng kanilang kagandahan at kagandahan. Ang Lezginka ay itinuturing na isang sayaw para sa kaluluwa at katawan.

Paano sumayaw ng lezginka nang tama

Ang Lezginka ay ang pinaka sinaunang sayaw ng mga tao ng Caucasus. Ito ay sinasayaw kapwa sa kabundukan at sa kapatagan sa loob ng maraming taon. Ang Lezginka mismo ay isang napaka-maindayog na sayaw. Ito ay pinaghalong senswalidad, pagmamataas at ugali na likas sa mga taong Caucasian. Isa itong sayaw para sa mga tao sa lahat ng edad at mga katayuan sa lipunan. Sinasayaw ang Lezginka kapwa sa mga pagdiriwang at sa isang regular na disco sa lungsod. Ang sayaw na ito ay itinatag ang sarili bilang isang mahalagang bahagi ng siglo-lumang kultura ng Caucasus. Ngayon maraming mga tao ang gustong matutong sumayaw ng Lezginka sa bahay, dahil sa kani-kanina lang ang sayaw na ito ay nakakuha ng napakalaking katanyagan.

Tungkol sa mga uri ng Lezginka

Maraming uri ng sayaw na ito. Ito ay isinasayaw nang mag-isa, sumasayaw nang pares. Sa isang pares ng Lezginka, ang sayaw ay gumaganap bilang isang pagpapakita ng pag-uugali ng lalaki, habang ang kanyang tingin ay hindi dapat umalis sa kanyang kapareha. Ang karakter ay dapat ipakita sa lahat sayaw galaw, mula simula hanggang matapos. Ito ay isang sayaw na nagpapakita ng lakas, liksi, at sa parehong oras na pagpigil sa pagpapakita ng mga damdamin, dahil ang magulong paggalaw o paggalaw ng isang erotikong kalikasan sa sayaw, na malawakang itinataguyod, ay hindi pangkaraniwan para sa isang lalaki. dayuhang media.

Sa kultura ng Caucasian, iniuugnay ni Lezginka ang isang lalaki sa isang mapagmataas na ligaw na ibon - isang agila, habang ang isang babae ay nauugnay sa isang sisne. Upang maunawaan kung paano matutong sumayaw ng Lezginka nang tama, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang wika ng katawan ay may kakayahang maghatid ng mga damdamin na hindi mas masahol kaysa sa ordinaryong pagsasalita ng tao. Sa mga sayaw ng pares ng Lezginka, ang mag-asawa ay naghahatid ng isang tahimik na kakilala, ngunit ang mga sayaw ng grupo ay palaging naglalayong ipakita ang lakas, tibay at kagalingan ng kamay. Noong nakaraan, ang mga mananayaw ay nakapagpatuloy sa pagsasayaw ng Lezginka nang maraming oras, na pana-panahong pinapalitan ang bawat isa. Sa kaso ng isang solong sayaw, si Lezginka ay nakikipag-ugnayan sa madla nang walang mga salita, isang pagpapakita ng pinakamahusay na mga katangian ng isang tao.

Saan ako kukuha ng mga aralin?

Mula kamakailan hanggang ngayon, ang Lezginka ay nananatiling isang napaka-tanyag na sayaw sa mga kabataan. Ito ay hindi maaaring maging sanhi ng kagalakan. Maraming tao ang nagtatrabaho ngayon mga paaralan ng sayaw, mga seksyon, mga grupo ng sayaw, kung saan ipapakita nila sa iyo kung gaano ka kabilis matutong sumayaw ng Lezginka, at kung gaano karaming mga posibilidad ang nagbubukas nito. Ito mahusay na paraan magsaya ka, ayusin mo ang iyong katawan o suporta lang kaangkupang pisikal. Ang sining ng sayaw ay tutulong sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na umunlad sa espirituwal, magkaroon ng tiwala sa sarili, at gumawa din ng maraming bago at kawili-wiling mga kakilala, kung tutuusin mga taong malikhain, hindi napapansin ang mga tao ng sining.

Ang pagtuturo sa isang lalaki na sumayaw ng Lezginka ay nangangahulugan ng pagtulong sa kanya na maging mas tiwala, matapang, at maniwala sa kanyang sariling lakas. SA mga dance studio nakikilala ng mga kabataan ang isa't isa at nagkakaroon ng mga bagong kaibigan, na walang alinlangan na kalamangan din. Ang mga studio ay madalas na nagho-host ng mga corporate party at event na tutulong sa iyong mag-relax at gumawa ng mga bago at kawili-wiling grupo ng mga kakilala.

Ngayon, ang Lezginka ay ang pinakasikat na sayaw ng Caucasian; Mula noong sinaunang panahon, ang Lezginka ay sinasayaw bago ang mga mapagpasyang laban. Kahit na ang isang paglalakbay sa pangangaso ay hindi kumpleto nang walang paunang sayaw ng Lezginka. Ang mga inapo ng mga highlander ay ganap na alam kung paano matutunan kung paano sumayaw ng Lezginka nang tama, at tiyak na magtuturo sa iyo ng pamamaraan nito sa iyong kahilingan. Pagkatapos ng lahat, ang Lezginka ay ang pagmamalaki ng mga tao ng Caucasus, tradisyonal na sayaw, ang kahalagahan ng paglipat ng teknolohiya ay isang bagay ng karangalan para sa sinumang Caucasian.

Ang pinakamahusay na paraan upang matutong sumayaw

Ngayon, maraming mga kinatawan ng kultura ng Caucasian ang nakatira sa teritoryo ng Russia, na nangangahulugang anuman ang nasyonalidad, ang bawat taong may paggalang sa sarili ay dapat magkaroon ng ideya ng kultura ng iba pang mga nasyonalidad, na ang mga kinatawan ay nakatira sa parehong bansa kasama niya. Sa Internet maaari kang makahanap ng mga aralin sa video sa pag-aaral ng Lezginka upang makakuha ng ilang ideya tungkol sa sinaunang sayaw na ito. Ngayon, hindi lamang ang mga kinatawan ng mga kabataang Caucasian, kundi pati na rin ang mga kabataan ng iba pang nasyonalidad ay interesado sa Lezginka Pagkatapos ng lahat, sa sandaling makita ang magandang sensual na sayaw na ito na ginanap ng mga propesyonal, imposibleng manatiling walang malasakit. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang pag-aaral na sumayaw ng Lezginka sa bahay ay posible, ang pangunahing bagay ay pagnanais at pasensya.

Dapat pansinin na sa mga paaralan at dance studio kung saan sila nagtuturo sinaunang sayaw Lezginka, ganap na walang mga paghihigpit sa edad. Kasama sa mga grupo ang mga matatanda at bata, simula 3-4 taong gulang. Kabilang sa mga tradisyon ng Caucasian, tiyak na mayroong pagtuturo ng Lezginka para sa mga lalaki, at sinimulan nila ito, madalas mula sa napakaagang edad, upang ang batang lalaki sa hinaharap ay lumaki bilang isang tunay na mangangabayo. Iyan ay tama, upang lumipat nang maganda sa nagniningas na musika, sumasayaw ng lezginka, tulad ng, halimbawa, upang labanan o sumakay ng kabayo, alam na ng mga lalaki kung paano maagang pagkabata.

Ang mga aralin sa Lezginka ay nalulugod hindi lamang sa mga lalaki, kundi pati na rin sa mga batang babae ng iba't ibang edad. Ang pag-aaral na gumalaw nang maayos, maganda at pambabae, tulad ng isang sisne, ay napakahalaga para sa isang hinaharap na babae. Dahil ang pagkababae ang nagpapaganda, ninanais at minamahal ng isang babae. Ito ay kung bakit ang isang babae ay isang babae, pagkatapos ng lahat.

Kung walang pagkababae, malamang na hindi siya magiging masaya at mapagtanto ang kanyang sarili sa buong kahulugan ng salita. Tingnan lamang ang babaeng pagganap ng Lezginka - tila ang mananayaw ay hindi hawakan ang sahig gamit ang kanyang mga paa, ngunit lumipad lamang sa itaas ng sahig. Ang katawan sa itaas ng antas ng baywang ay nananatiling hindi gumagalaw kapag sumasayaw. Imposible ring hindi bigyang-pansin ang mga kamay, dahil ang Lezginka ng kababaihan ay nakikilala rin sa kanilang makinis, nakakaakit na paggalaw.

Mga aralin sa sayaw ng Lezginka

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga aralin sa Lezginka ay maaaring kunin kapwa sa mga dalubhasang studio, mga paaralan ng sayaw, at sa pamamagitan ng panonood ng mga aralin sa video, pag-aaral ng ilan sa mga paggalaw at lunges na katangian ng Lezginka.

Ang paraan ng kolektibong pag-aaral ng Lezginka sa iyong mga kaibigan ay itinuturing ding napaka-epektibo. Magsama-sama sa isang silid at subukang ulitin ang mga paggalaw ng lezginka sa pamamagitan ng panonood ng mga aralin sa video. Ang ilang mga ensemble ay nilikha sa ganitong paraan! Ang pamamaraang ito ay nakakaakit sa mga mahilig mag-organisa ng mga maingay na party at iba't ibang flash mob. Kailangan mo lang gumawa ng listahan ng mga taong gustong sumayaw at maghanap o magrenta ng silid para sa pagsasayaw.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng Lezginka? Ang konklusyon ay nagpapahiwatig mismo - siyempre oo! Ang sayaw na ito ay magbibigay sa iyo ng maraming mga pakinabang, tulad ng tiwala sa sarili, ang kakayahang lumipat, espirituwal na pag-unlad at, siyempre, maraming mga bagong kawili-wiling mga kakilala. Subukan ang isang araw na dumalo sa isang klase sa pagtuturo sa magandang sinaunang ito Sayaw ng Caucasian, at mananatili siya sa iyong puso magpakailanman.

Video