Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Nawala ka na sa sarili mo. Nawala sa isang lugar sa Kanya - isang mahal sa buhay, kung saan ikaw ay iginuhit ng higit sa tao na lakas. Pinagbabawalan mo ang iyong sarili na tumawag, magsulat. At muling inabot ng mga kamay ang telepono. Pakiramdam na naiinis siya nito. Nararamdaman mo ito, ngunit patuloy kang tumutunog, lumalabag sa pintuan. At siya ay lumayo nang higit pa at higit pa ... Paano mapupuksa ang pagkagumon na ito?

Maraming puso ang nadudurog sa mga bahura ng hindi nasusukli na pag-ibig. Matagal nang nabanggit ng mga psychologist na sa ilang kadahilanan, karamihan sa mga kababaihan ay nagdurusa sa pagkagumon sa pag-ibig. Ang pagkakaroon ng nakatutok sa isang solong lalaki na madalas na walang malasakit sa kanila, ang mga babaeng ito ay nauunawaan sa kanilang isip na kailangan nilang alisin ito, ngunit wala silang magagawa.

Ang kundisyong ito ay sumisira sa pagkatao ng babae at katulad ng pagkalulong sa droga. Masakit ang sitwasyong ito, at naramdaman ng babae na ang pag-ibig ay isang pagdurusa, halos isang sakit. Posible bang magkasakit ng napakagandang pakiramdam gaya ng pag-ibig? Nangyayari ito kapag ang isang hindi mapaglabanan at labis na pagnanasa para sa isang tao ay pumutol sa isang babae mula sa buhay, inalis sa kanya ang kanyang karanasan, pinipigilan siyang maging bukas, malakas, malaya sa mundo sa kanyang paligid.

Isang simpleng pamamaraan upang maalis ang pagkagumon sa pag-ibig

Sa isang maaliwalas, mainit-init, tahimik na lugar, subukang mag-relax hangga't maaari at mahulog sa kawalan ng ulirat. Isipin nang malinaw kung anong mga damdamin ang nais mong magkaroon para sa bagay ng iyong hindi maligayang pag-ibig. Maaari itong maging kawalang-interes, poot o kahit na pagkasuklam. Isipin na ang taong ito ay nasa harap mo. Ilayo ito sa iyo at gawin itong mas malabo at mapurol.

Ngayon isipin na gumawa siya ng isang bagay na hindi kaakit-akit o katawa-tawa, o alalahanin ang mga totoong sitwasyon kung kailan hindi mo nagustuhan ang kanyang mga aksyon o salita. Isaalang-alang ang mga sandaling ito nang detalyado, damhin ang mga ito at tandaan ang mga ito. Pumili ng 5 ganoong sitwasyon. Isipin bilang makatotohanan hangga't maaari na ang taong ito ay tumatanda sa harap ng iyong mga mata, lumilitaw ang mga kulubot sa kanyang mukha, ang kanyang katawan ay nagiging malabo, mahina, nawala ang kanyang postura, ang kanyang mga ngipin ay nalalagas ...

Ilulubog ito sa isip sa banyo kung saan may mga hayop o insekto na kinaiinisan mo - palaka, daga, ipis, uod. Nakalubog siya sa putik na imposibleng mahawakan siya. Muli, isipin ang taong ito bilang siya sa katotohanan. Namamatay ka pa ba sa pagmamahal sa kanya? Kung oo, pagkatapos ay ulitin muli ng ilang beses. Tama na? Magbilang hanggang 10 at lumabas sa ulirat.

Bilang karagdagan sa inilarawan na paraan, maraming mga paraan upang malampasan ang pagkagumon sa pag-ibig gamit ang auto-training at self-hypnosis. Ang aming psyche ay may kakayahang gumawa ng mga himala, kailangan mo lamang itong idirekta sa tamang direksyon.

Lohikal na pag-unawa

Medyo exaggerating, isipin ang hinaharap. Ano ang maibibigay sa iyo ng pag-ibig na ito? Kahit na ang iyong damdamin ay nasagot, pagkatapos pagkatapos ng isang maikling panahon ng euphoria, nakakapagod na pang-araw-araw na buhay, mga pag-aaway sa tahanan, pagkapagod mula sa pagkakaroon ng taong ito sa iyong buhay ay hindi maiiwasang magsisimula. Ang pag-ibig na ito ay magdadala sa iyo ng maraming oras, pagsisikap, pera, nerbiyos, nag-iiwan lamang ng mga alaala bilang kapalit, at hindi palaging kaaya-aya.

Balikan ang kasaysayan, alalahanin kung gaano karaming mga krimen ang nagawa sa lahat ng edad sa ngalan ng pag-ibig at dahil dito, alalahanin kung gaano karaming kabaliwan ang nagawa ng mga nahuhumaling sa sakit na ito sa pag-ibig. Nakikita mo pa rin ba ang pakiramdam na ito na kaakit-akit?

Paraan ng Lope de Vega

Sa isa sa mga dula ng dakilang manunulat ng dulang Kastila ay may mga salitang: "Kung masyado kang sakim sa mga babae, hanapin ang mga kapintasan sa anting-anting." Magagamit mo ang rekomendasyong ito at madaling gawing disadvantage ang anumang pakinabang ng iyong mahal sa buhay. Ang paboritong babae ay hindi gumastos at marunong magtipid? Kalokohan! Kuripot lang siya! Yung boyfriend mo mabuting manliligaw? Nangangahulugan ito na pinagbubuti niya ang kanyang mga kasanayan sa isang lugar at bukod pa rito ay "mga tren". Oo, medyo mapang-uyam, ngunit anong resulta!

Paraan ng Pasteur

Si Pasteur ang nagmungkahi ng pagpapakilala ng isang serum na may mahinang impeksiyon sa katawan ng tao upang pasiglahin ang immune system. Kung ikaw ay naghihirap mula sa pag-ibig na walang kapalit subukang maging interesado sa ibang tao. Sa sandaling maramdaman mong may interes ka sa taong ito, agad na putulin ang kalakip na ito at lumipat sa ibang tao. Pagkatapos gawin ito ng ilang beses, makukuha mo ang "gamot" na kailangan mo. Ngunit kailangang mag-ingat na huwag umibig muli, dahil "lahat ay lason at lahat ay gamot, ang pagkakaiba ay nasa dosis lamang."

Paraan ng Deromantisisasyon

Minsan sapat na upang iligtas ang kapus-palad na magkasintahan mula sa romantikong pang-unawa sa mundo, habang ang pag-ibig ay dumaan sa kanya. Ang mga pag-uusap sa mga taong sumasang-ayon sa pag-ibig sa pangkalahatan ay makakatulong sa iyo. Matatagpuan ang mga ito sa Internet, ito man ay isang misogynistic na club o isang Bluestocking forum, ngunit ang gayong suporta ay maaaring maging epektibo.

Kung hindi ito makakatulong, pagkatapos ay para sa isang romantikong kalikasan ang pinakamahusay na gamot- pisikal na paggawa, pumunta sa ilang trabaho kung saan kailangan mong "mag-araro". Ang sitwasyon sa ganoong trabaho at pisikal na pagkapagod sa unang buwan ay makakatulong sa iyong permanenteng alisin kulay rosas na baso.

Malusog na Pamumuhay

Ang katamaran at katamaran ang pinagmumulan ng lahat ng mga bisyo. Kung ang iyong ulo ay hindi abala sa anumang bagay, kung gayon hindi nakakagulat na ang mga bagay na walang kapararakan tulad ng hindi nasusuklian na pag-ibig ay napuno ito. Yaong mga maling nagpapalaganap ng mga kasabihan na bumaha sa mundo, tulad ng: "hindi mo kayang utusan ang iyong puso," itinaas lamang ang kanilang sariling mga kahinaan sa isang ganap, na hindi nakadarama na madaig ang mga ito. Totoo, parang ang rants ng mga alcoholic at drug addict tungkol sa mga bisyo nila? Huwag kang tumulad sa kanila, at magkakaroon ka ng dahilan para ipagmalaki ang iyong sarili.

Pamamaraan ni Sigmund Freud

Ang sublimation ay isang proseso na inilarawan ni Freud, kung saan ang enerhiya, na orihinal na nakadirekta sa agresibo, negatibo o sekswal na mga layunin, ay na-redirect sa iba - intelektwal, kultural, masining. Paano mapupuksa ang pagkagumon sa pag-ibig gamit ang paraan ng sublimation? Ito ay napaka-simple - maging malikhain! Sumulat ng isang pinakamahusay na nagbebenta ng nobela, isang kamangha-manghang opera, o makinang na larawan. hindi mo kaya? Kaya bakit ka pa nakaupo dito? Pumunta at matuto! At pagkatapos ay ipahayag ang iyong mga damdamin sa pagkamalikhain, dahil ito ay kung paano nilikha ang mga obra maestra!

Sa ganitong mga kaso, na may ilang imahinasyon at paghahangad, maaari mong ganap na mapupuksa ang pagkagumon na ito sa iyong sarili. Buweno, sa mga pinakamalalang kaso, dapat ka pa ring makipag-ugnayan sa isang psychotherapist na maaaring gamutin ang pagkagumon sa pag-ibig sa ilalim ng hipnosis.

Emosyonal na dependency- ito ay isang uri ng sikolohikal na pag-asa, kung saan ang malakas o polar na emosyon ay ipinakita, na nararanasan sa pakikipag-ugnay sa bagay ng mga hilig. Ang emosyonal na pag-asa sa isang tao ay isang uri ng pag-asa na nagtutulak sa buhay, mga interes at mga gawain ng tao mismo sa background, na nag-iiwan lamang ng mga relasyon at ang object ng pag-asa. Mayroong isang pagsasanib at pagkawala ng sariling sarili, ang pangangailangan para sa matingkad na emosyon ay tumataas (tulad ng pag-asa sa kemikal, ang kinakailangang dosis ng sangkap ay tumataas).

Ang mga emosyon ay hindi kailangang maging positibo (mas madalas ito ay nangyayari lamang sa mga unang yugto ng isang relasyon, at pagkatapos ay pinalitan sila ng takot, paninibugho, sama ng loob, galit), ngunit dapat silang maging napakalakas o may katangian ng isang matalim na kaibahan. pagkakaiba.

Ang kabaligtaran na poste ng emosyonal na pag-asa ay ang counterdependence, kung saan ang isang tao ay bumulusok pagkatapos maranasan ang karanasan ng dissolution sa iba. Ito ay isang estado ng pagtanggi sa kahalagahan ng mga relasyon at attachment, kapag ang pagsasama ay nakakatakot, ang mga tao ay pinapanatili ang kanilang distansya mula sa iba at malapit na mga relasyon, pag-iwas sa attachment at responsibilidad.

Emosyonal na dependency sa mga relasyon

Ang emosyonal na pag-asa ay opisyal na kinikilala bilang isang sakit, at mayroon ding itinatag na mga katotohanan na 98 porsiyento ng mga tao ay may posibilidad na lumikha ng mga umaasa (sa iba't ibang antas ng pagpapakita) ng mga relasyon. Sa mga relasyon, maaaring magkaroon ng emosyonal na pag-asa sa isang babae, sa isang lalaki, sa mga magulang, sa isang kaibigan (sinuman na may makabuluhang emosyonal na pakikipag-ugnay).

Ang mga sanhi ng emosyonal na pag-asa ay nag-ugat sa malalim na pagkabata at nauugnay sa sikolohikal na trauma ng hindi pagpansin, pagtanggi o ibang uri ng koneksyon sa isang magulang, kung saan ang emosyonal na pakikipag-ugnayan ay labis na nalabag o wala. Mula sa likas na pagtanggi na ito, dalawang uri ng umaasa na pag-uugali ang nabuo - alinman sa pag-iwas sa labis na pagkakalapit at pagiging bukas, o ang pagnanais para sa maximum na rapprochement sa paglusaw ng sariling personalidad para sa kapakanan ng kapareha.

Ang mga bata na lumaki na may mga problema sa emosyonal na pag-asa ay madalas na pinalaki sa mga pamilyang may kapansanan, kung saan imposibleng direktang talakayin ang mga salungatan o kontrobersyal na mga sitwasyon, at mas madalas ang lahat ng mga kalahok sa proseso ay nagpanggap na walang problema. Ang ilang mga tampok ng codependence ay ipinakilala sa personalidad ng lipunan at relihiyon, kung saan ang ideya ay nilinang na kailangan mong maging komportable, masunurin, tama, at pagkatapos ay mamahalin at protektahan ka.

Para sa gayong mga tao, napakasakit na makita ang katotohanan ng pagpapakita ng malalapit na relasyon sa halip na ang kanilang pantasya, at, gayunpaman, hindi nila malay na pipiliin mula sa lahat ng taong nakakasalamuha nila para sa kanilang mga kapareha ang mga may posibilidad din na bumuo ng co- dependent relationships, para kapag naranasan ulit nila ang trauma, susubukan nilang pagalingin siya. Bilang karagdagan sa pagdanas ng mga emosyonal na sanhi ng codependency, may mga maaaring mag-activate ng codependency na pag-uugali. Ito ay nabubuhay nang higit sa anim na buwan kasama ang isang taong may ilang uri ng pagkagumon (alkohol, paglalaro, pagkagumon sa droga); ito ay pinaniniwalaan na ito ay kung gaano karaming oras ang kinakailangan para sa asimilasyon ng mga codependent na pag-uugali, na, sa isang paraan o iba pa, ay kasama kapag nakatira kasama ang isang adik.

Sa mga co-dependent na relasyon, mayroong isang paunang natukoy na senaryo kung saan ang mga tungkulin ay paunang itinalaga. Maaaring ito ang mga tungkulin ng nang-aabuso at biktima, aktibo at interesado sa relasyon, at napapagod at umiiwas sa pakikipag-ugnayan. Ang alinmang opsyon ay mayroon malaking bilang ng mga damdaming pinipigilan (pagkakasala, pangangailangan para sa paghihiwalay o pagkakabit).

Kapag nakikitungo sa mga problema ng emosyonal na pag-asa sa isang mag-asawa o relasyong pampamilya ito ay nangyayari na ang mga tao mahanap ang kanilang mga sarili sa isang walang laman at nauunawaan na, bukod sa pagtitiwala, walang konektado sa kanila, o sila ay nahulog sa kanyang sukdulan - counter-dependence. Ngunit ang mga nagtagumpay sa kanilang mga panloob na problema ay nagkaroon ng aktwal na therapy, at hindi lamang tumigil mabigat na pagkakatali, makakuha ng pagkakataon na makita ang ibang tao, hindi ang kanilang sarili tungkol sa kanya at bumuo ng isang talagang matibay na ugnayan.

Ang mga palatandaan ng emosyonal na pag-asa sa malusog na mga relasyon ay maaaring ituring na isang labis na pakiramdam, ang pagnanais na gumugol sa lahat ng oras na magkasama lamang, o kapag ang kapareha ay malayo, pagkaabala sa mga problema at interes ng iba, kakulangan ng sariling mga plano para sa hinaharap, ang kawalan ng kakayahang magkaroon ng tunay na pagtingin sa mga pagkukulang ng kapareha. Ang sariling mga kagustuhan sa buhay, ang mga panandaliang pagnanasa ay hindi natutupad, may posibilidad na isakripisyo ang sarili, kaginhawahan ng isa, kalusugan para sa kapakanan ng isang kapareha, may kakulangan ng kalooban at kakulangan ng enerhiya at kakayahang maging responsable para sa mga kaganapan. ng buhay ng isang tao at ang mga aksyon na ginawa nito.

Mga tampok na emosyonal ng pagkagumon

Dapat itong isama ang pag-unawa na hindi ka mabubuhay kung wala ang isang tao, na ang kaligayahan o normal na emosyonal na kagalingan ay posible lamang para sa iyo kapag siya ay nasa paligid, at ang lahat ng buhay ay bumaba sa paghihintay para sa mga sandaling ito, sa kabila ng katotohanan na ang pamumuhay na magkasama ay humahantong sa madalas, walang independiyenteng posibilidad na masira ang mga relasyon.

Mga palatandaan ng emosyonal na dependency sa isang relasyon- ito ay isang pagbawas sa kahalagahan ng lahat ng iba pang mga lugar ng buhay, isang pagtaas kapag ang pag-iisip ng isang posibleng paghihiwalay ay lilitaw, dahil ang kalungkutan ay nakakatakot, mayroong isang pagnanais na laging magkasama. Ang isang pakiramdam ng pagkawala ng sarili ay katangian, mahirap matandaan ang mga libangan at interes ng isang tao, nang hindi lumilingon sa isang kapareha. Ang mga relasyon ay sinamahan ng pagdurusa mula sa pag-uugali ng isang kapareha (kakulangan ng pansin, pagkakanulo, magaspang na paggamot), ngunit ang patuloy na pagtitiyaga ng gayong mga aksyon, na nagdudulot ng mga emosyonal na pagbabago at madalas na pagbabago ng mood. Ito ay may kaugnayan at naaangkop sa isang tao na nag-ipon ng mga problema sa buhay, at kung ang lahat ng nasa itaas ay tungkol sa iyo, ngunit ikaw ay medyo adaptive, matagumpay at nakikisalamuha sa buhay, kung gayon hindi ito isang paglabag sa pamantayan, ngunit kumakatawan lamang sa iyong natatanging paraan ng pamumuhay.

Mga sitwasyong nagpapataas ng kahinaan sa paglitaw ng emosyonal na pag-asa: mga sandali ng krisis sa buhay, mga panahon ng transisyonal ( bagong trabaho, lugar ng tirahan), malayo sa pamilyar na mundo, kritikal na pagkarga (pisikal o psycho-emosyonal).

Kung ang isang tao ay umaasa sa emosyonal, pagkatapos ay ibinibigay niya ang responsibilidad para sa kanyang kaligayahan, kamalayan sa sarili at buhay sa departamento at pagtatapon ng iba, at madalas na hindi ito nalalapat sa isang tao (bagaman ang mga kapitbahay, halimbawa, ang mga asawa, ay nakakakuha ng higit) , ngunit sa buong kapaligiran. Ito ay salamat sa nagkakalat na pamamahagi ng responsibilidad sa pagitan ng lahat naa-access na mga tao, nangyayari na sa huli imposibleng kunin ito para sa iyong sarili. ito isang pinong linya sa pagitan ng isang malusog na relasyon sa isang elemento ng pagtutulungan, at codependency. Maaari mong makilala na ikaw ay naging gumon sa pamamagitan ng pag-aaral kung gaano nakasalalay ang iyong mga emosyon sa mga aksyon ng iyong kapareha, at kung gaano katagal ang pagbabago ng mood, kung hinahanap mo ang kahulugan ng buhay dito, ang isa na magbibigay ng kaligtasan at kaligtasan mula sa kalungkutan.

Ang buo at malusog na relasyon ay nakakatulong sa matatag at pag-unlad ng isang tao, hindi sumasalungat sa kanyang kalayaan at panloob na paniniwala, at nakabatay sa paggalang at pagtitiwala sa isa't isa. Habang ang mga umaasa na relasyon ay itinayo sa pagsugpo sa kalooban, pagnanasa at malayang personal na pagpapakita ng isa sa mga kalahok sa pakikipag-ugnayan, mayroong isang dibisyon sa pangunahin at hindi ang pangunahing sa pakikipag-ugnayan at paggawa ng desisyon, at sinamahan ng mga damdamin ng pagkabalisa, takot, kawalan ng katiyakan.

Dahil sa labis na stress, na isang walang pagbabago na kasama ng mga umaasa na relasyon, ang mga sakit na psychosomatic ay nabubuo (na nauugnay sa balat at gastrointestinal tract, na sanhi ng madalas na pagsabog ng galit at paninibugho), ang mga sakit ng neurological spectrum ay lilitaw, ay posible.

Sa isang sitwasyon malusog na pag-ibig Sa kabaligtaran, mayroong isang pagtaas sa kaligtasan sa sakit, isang pag-akyat ng lakas at sigla, ang buhay ng isang tao ay nagkakasundo. Ang mga bagong kakilala ay lumilitaw, ang mga bagay sa trabaho ay bumubuti, ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng kalayaan at kadalian ng kung ano ang nangyayari ay katangian.

Kapag naghihiwalay, ang mga taong umaasa sa emosyon ay maaaring magkasakit nang malubha, mahulog o, manakit sa sarili, o magpakamatay. Ito ay dahil sa isang atrophied na kakayahan upang independiyenteng makayanan ang napakalakas na emosyon na dulot ng pagkawala. makabuluhang relasyon o isang tao (na para sa isang emosyonal na umaasa na tao sa sitwasyong ito ay katumbas ng pagkawala). Ito ay dahil sa takot na mawala kasama ang bagay ng pagnanasa na maaari nilang hanapin na kontrolin ang kanilang kapareha, suriin ang kanyang mga bulsa, mga tawag at sulat, blackmail, humingi ng patuloy na presensya, mga ulat, pagsunod sa mga ritwal, kumpirmasyon ng kanilang kahalagahan.

Emosyonal na pag-asa sa isang lalaki tiyak na uri mga babaeng madaling umibig, binabalewala ang mga pagkukulang ng isang tao, nakatuon sa kanyang tunay o kathang-isip at naiugnay na mga birtud. Para sa gayong babae, ito ay katangian na ilagay ang mga karanasan sa pag-ibig sa unang lugar. Ang mga saloobin at emosyon na nagmumula dito tungkol sa mga relasyon ay umiikot sa kanyang larangan ng enerhiya, kahit na wala siya sa isang relasyon ngayon, maaari siyang magpantasya tungkol sa isang bagong pagpupulong o ang pagbabalik ng kanyang dating kasintahan (ito ay isang malaking bilang ng mga naturang pantasya na pumipigil sa mula sa kanyang nakikita ang katotohanan).

Dahil sa takot na mawalan ng isang relasyon, ang isang emosyonal na umaasa na babae ay patuloy na tatawag, magpapataw, masu-suffocate sa kanyang atensyon at pangangalaga. Ang mga lalaki ay may dalawang pagpipilian para sa pagtugon sa gayong pag-uugali - ito ay ang mabilis na pag-atras o ang paggamit ng pag-uugali na nagbibigay-kasiyahan para sa kanilang sariling mga layunin. Sa anumang kaso, ang gayong mga relasyon ay hindi nag-aambag sa pag-unlad at walang pagkakataon na maging pangmatagalan, isang napakasakit na puwang ang nangyayari para sa isang babae, na nakaligtas kung saan muli siyang nagsimulang makaramdam ng isang kahila-hilakbot na kawalan ng laman na nais niyang punan. ibang tao.

Ang mga dahilan para sa paglitaw ng gayong mga mabisyo na bilog ay ang mga kahirapan sa pagtatatag ng mga personal na hangganan at ang kakayahang makatotohanang masuri ang nakapaligid na katotohanan. Dapat ding isama rito ang mga karanasang psychotraumatic na sitwasyon ng karahasan, na nagbibigay ng sabay-sabay na karanasan ng polar na damdamin na may kaugnayan sa isang lalaki.

Ang paglalarawan na ito ay isang halimbawa lamang, dahil ang emosyonal na pag-asa sa isang babae ay nangyayari sa parehong dalas. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng emosyonal na pag-asa sa isang babae ay pareho, mayroon lamang pagkakaiba sa mga pamamaraan ng pagpapakita. Kaya, ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng mga pagsiklab ng paninibugho na sinamahan ng galit, ang paggamit ng pisikal na puwersa kapag nakakaramdam ng kawalan ng kakayahan sa harap ng isang bugso ng damdamin, pagpapalit para sa iba pang mga uri ng pagkagumon (alkohol, droga, bilis ng takbo, pagsusugal).

Paano mapupuksa ang emosyonal na pag-asa?

Kung mapapansin mo sa iyong talambuhay ang mga sanhi ng emosyonal na pag-asa at sa sa sandaling ito ang iyong emosyonal na estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng maraming pagkabalisa na damdamin, halimbawa, dahil sa isang pag-pause sa isang relasyon, pagkatapos ay dapat mong matutunan na makayanan ang labis na emosyon sa iyong sarili.

Upang gawin ito, dapat mong ilipat ang vector ng iyong atensyon mula sa iyong kapareha sa sariling buhay, pati na rin alisin sa kanya ang responsibilidad para sa iyong kinabukasan. Mahalaga na "dito at ngayon", hindi nag-imbento kung ano ang magagawa ng isang tao ngayon, hindi nagbibigay-kahulugan at hindi nag-scroll sa lahat ng milyong mga pagpipilian sa aking isip. Itigil ang pag-iisip tungkol sa mga pagpipilian hinaharap, at ibalik ang iyong atensyon at nakatuong enerhiya sa sa sandaling ito, isang mahusay na paraan upang gawin ito ay ang pagpasok sa katawan. Subaybayan ang mga damdaming lumitaw at isabuhay ang mga ito. Kung ang emosyon, ayon sa iyong damdamin, ay puro sa isang tiyak na bahagi ng katawan, pagkatapos ay bitawan ito sa pamamagitan ng paggalaw, kung naipon mo ang maraming mga salita - sumulat ng isang liham sa iyong kapareha (hindi na kailangang ipadala ito, ang mga damdaming ito ay mula sa iyong maagang trauma).

Ipakita ang bawat sandali ng pag-aalaga at pagmamahal para sa iyong sarili, dahil ang pangunahing dahilan ng emosyonal na pag-asa ay isang kakulangan ng pag-ibig at isang pagtatangka upang punan ang walang laman na ito sa tulong ng iba. Damhin ang iyong mga hinahangad at bigyan ang iyong sarili ng kagalakan - maaari itong maging isang tasa ng kape, isang run, isang pag-uusap sa isang kaibigan, pamimili, pagkamalikhain, anumang bagay na nakalulugod. Matapos ang emosyon ay pantay-pantay at huminahon, tiningnan mo ang sitwasyon na naging sanhi ng unos ng emosyon mula sa ibang anggulo at sinuri ito, maaari kang pumili (talagang sinasadyang pumili, at hindi sumuko upang makaapekto) kung paano magpatuloy o pumili isang wait-and-see na posisyon. Bago gumawa ng mga aksyon (mga tawag, showdown, iskandalo), isipin ang mga kahihinatnan ng mga naturang aksyon para sa relasyon, dahil ang iyong pag-uugali ang bumubuo sa senaryo ng relasyon at kung ang ganitong uri ng pakikipag-ugnayan ay nababagay sa iyo.

Ang paggamot sa emosyonal na pag-asa ay isinasagawa ng isang psychotherapist. Mag-sign up para sa psychotherapy, kung saan magkakaroon ng pagkakataon na magtrabaho sa mga nakaraang trauma, ang iyong mga damdamin at makakuha ng access sa sabay-sabay na karanasan ng mga polar states, sa halip na sugpuin ang isa sa mga emosyon na lumitaw. Ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa mga hangganan at responsibilidad, sa proseso kung saan tinatanggap mo ang iyong sarili at binibigyan ang mga tao ng kanilang responsibilidad.

Sa iyong panloob na pagbabago, ang iyong mga relasyon ay magbabago, ang kanilang dynamics at nilalaman ay magbabago, ang pag-uugali ng iyong partner ay magbabago. Kadalasan mayroong isang pagpapapanatag at pagpapabuti ng mga relasyon sa iba, at hindi lamang sa isang kapareha. Kapag ang emosyonal na pag-asa sa isang lalaki ay naging kumpiyansa, kung gayon ang isang bago at mas karapat-dapat ay madalas na lumilitaw sa abot-tanaw, o ang dating kasosyo ay huminto sa pag-iwas sa mga pagpupulong, ngunit, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang maghanap ng mga dahilan para sa pakikipag-ugnay.

Paano mapupuksa ang emosyonal na pag-asa sa isang lalaki?

Ang pag-alis ng emosyonal na pag-asa ay hindi nangangahulugan ng pag-alis sa mga traumatikong relasyon na may kaunting pagkalugi, ngunit pagkakaroon ng kakayahang hindi pumasok sa gayong mga relasyon, ang kakayahang bumuo ng iyong mga personal na hangganan at magtatag ng malusog na relasyon sa hinaharap.

Ang isang mahalagang hakbang ay ang tanggapin ang sarili mong bahagi ng responsibilidad at palitan ang enerhiyang nawala sa stress. Ito ay nagkakahalaga ng paghinto sa pagsusuot ng maskara ng isang ideal na titiisin ang anumang sakit at titiisin ang anumang paghihirap na may isang ngiti, at simulan ang pagkilala sa iyong mga pangangailangan, pag-aalaga sa iyong sarili, punan ang iyong buhay ng kaligayahan, lakas at kahulugan sa iyong sarili at sa anumang mga sitwasyon , at hindi inaasahan ito mula sa iba bilang isang mahalagang obligasyon.

Paano mapupuksa ang emosyonal na pag-asa sa isang lalaki? Upang makarating sa landas ng pagbabago, tukuyin kung gusto mong pagtagumpayan ang pagkagumon sa iyong umiiral na relasyon o iba pa. Tukuyin kung anong presyo ang babayaran mo, kung ano ang iyong isasakripisyo kung wala kang babaguhin sa iyong sarili at mga relasyon, at manatiling nakadepende, pati na rin kung ano ang idudulot ng paglaya. Maaari mong isulat ang mga puntong ito sa isang kuwaderno, at ang pagpapalaya ay hindi kailangang naglalaman lamang ng mga positibong puntos. Tiyak na magkakaroon ng maraming responsibilidad, isang takot na makilala ang sarili, isang posibleng pagkawala ng kasalukuyang mga relasyon.

Gumugol ng mas maraming oras sa mga kasanayan sa katawan, mga pagsasanay sa paghinga- ginagawa nitong posible na maramdaman ang hangganan sa pagitan ng iyong katawan at kapaligiran na makakatulong sa pagtatatag ng mga sikolohikal na hangganan. Kunin ang iyong responsibilidad at ibigay sa iba ang kanyang mga desisyon - maniwala ka sa akin, ito ay sapat na. Kalkulahin ang iyong mga lakas at igalang ang mga pagpipilian ng ibang tao. Ang pagsisikap na kontrolin ang lahat ay hindi gagawing ligtas ang iyong relasyon, ngunit hahantong lamang sa isang pagnanais na itago ang nangyayari nang higit pa at mas maingat upang iwanan ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang piraso ng libreng paghinga.

Maaari mong boses ang anumang gusto mo. Ang sinumang tao ay may karapatang sumunod sa iyong kahilingan o tumanggi, sa alinman sa mga opsyon, ikaw, at hindi siya, ang ganap na mananagot para sa iyong emosyonal na kalagayan at kasiyahan sa mga kinakailangang pangangailangan.

Ilang babae ang nangangarap na mahanap ang kanilang pag-ibig. Napakaganda na karamihan sa kanila ay nakahanap nito at nakatagpo ng kanilang kaligayahan. At gaano kakila-kilabot na mawala siya kapag ang isang minamahal na lalaki ay naging lahat para sa isang babae: isang hininga ng hangin at liwanag sa bintana.

Paano mapupuksa ang kakila-kilabot na pagkagumon na ito, kung wala nang pagkakataon na lapitan ang iyong minamahal? Siya ay naging isang estranghero, walang malasakit, marahil ay nakadikit na sa kanyang puso sa ibang babae. At ang pagsinta at sakit sa puso ay hindi nawawala. Mayroon bang ilang uri ng magic na lunas upang maalis man lang ang "withdrawal" na ito?

Ang anumang uri ng pagkagumon ay masama, maging ito ay pagkagumon sa alak, droga o idealismo.

Carl Gustav Jung

Ang mahusay na Swiss psychiatrist na ito ay ganap na tama, ngunit may isang caveat. Ang isang alcoholic at isang drug addict ay maaaring igapos, ilagay sa isang hawla at maghintay na makalaya. Kahit na ang pagbibigay sa kanya ng pagbabawas ng dosis dahil sa awa.

At ang pag-ibig ay hindi materyal. Hindi ito maaaring hawakan, hindi ito maaaring iturok sa isang ugat, hindi ito maaaring i-dose para maging mas madali. Ang estado ng sikolohikal na pag-asa na ito ay lumalala kahit na ang dating minamahal na lalaki ay nasa isang relasyon na sa isang karibal.

Imposible ang pagsira at walang bakuna laban dito. Ang lahat ng mga pagtatangka na ibalik ang isang mahal sa buhay ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan - kahit na lumuhod sa harap niya, kahit na nagbabanta, kahit na humingi. Mula sa tao ang lahat ng parehong pagwawalang-bahala, at kahit na mas masahol pa - squeamish repulsion.

Sa ganoong oras na ang mga kahila-hilakbot na pag-iisip ay pumasok sa ulo ng isang babae: magpakamatay, mag-iwan ng tala ng paalam, magtapon ng asido sa mukha ng isang karibal, o patayin ang bagay na kanyang sinasamba. O baka umarkila ng mamamatay-tao.

Ito ang panganib ng isang umaasang babae na sinira ang lahat ng relasyon sa kanyang lalaki. At talagang nakakatakot. Ngunit hangga't hindi pa siya nakakagawa ng mga kakila-kilabot na bagay, may kailangang gawin tungkol dito. Kung hindi, magsisimula siyang ayusin ang mga bagay sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas o kay Apostol Pedro. Kahit na hindi siya papayagang makapasok sa langit para sa gayong mga kasalanan.

Ang pangunahing hakbang sa pagpapagaling - kailangan mo ng isang kwalipikadong psychologist

Sa medisina, ang pangunahing gamot ay ang doktor mismo.

Anthony Kempinsky

Kapag tayo ay may matinding sakit, kailangan natin ng doktor. Tanging siya lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis at magreseta ng paggamot. Ang payo ng mga kamag-anak, kung hindi sila nauugnay sa gamot, kung minsan ay hindi lamang walang silbi, ngunit mapanganib din.

Pareho sa sakit sa pag-iisip. Ang hangal na payo o isang pagwawalang-bahala sa estado ng "may sakit" ay maaari lamang magpalala ng sitwasyon.

Paano makakatulong ang isang psychologist:

Pag-aralan ang estado. Buweno, kung paanong ang mga doktor sa isang ospital ay kumukuha ng biomaterial para sa pagsasaliksik, aayusin ng isang psychologist ang mga problema sa pag-iisip. Matutukoy nito ang antas ng pag-asa, suriin ang relasyon sa pagitan ng isang babae at ng taong nakipaghiwalay sa kanya.

Alisin ang pinaka matinding emosyonal na pag-asa. Kung paanong ang temperatura ay ibinababa kasama ng trangkaso, kailangan ding ibaba ang una mapanganib na sintomas tulad ng mga pagtatangkang magpakamatay. Bukod dito, ang bawat tao ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte ayon sa kanyang psychotype.

Magreseta ng tamang paggamot. Oo, walang gamot. Bilang karagdagan sa pakikipag-usap sa isang psychologist, hindi dapat hamakin ng isa ang mga tabletas. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang mga tila inosenteng gamot bilang mga gamot na pampakalma ay dapat kunin ayon sa inireseta ng isang psychologist: ang ilang mga gamot ay pumipigil sa kamalayan, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nasasabik.

Kaya ang unang hakbang ay isang doktor. Kung laktawan mo ang isang psychologist, pagkatapos ay may pagkakataon na ang isang may sakit ay makakakuha ng appointment sa isang psychiatrist. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na hindi makaligtaan ang posibilidad ng maagang paggamot.

Yung kayang gawin, yung hindi kaya, magturo sa iba.

George Bernard Shaw

Hindi laging posible na makipag-ugnayan sa isang espesyalista para sa iyong problema. Pagkatapos ay lumingon ang isang tao sa kanyang paligid: mga kamag-anak, kaibigan, mga kakilala lamang. Kailangan nila ng kahit ilan, kahit na isang tagalabas, upang maawa sa kanya at tulungan siya.

Ngunit sa kasamaang palad ang payo ay madalas na hindi makatwiran. At hindi lamang dahil ang taong ito ay walang kinalaman sa sikolohiya, ngunit dahil kinukuha niya ang pagkagumon sa pag-ibig para sa walang kapararakan at kapritso. At ano ang silbi ng moralizing na ito, kung ang tagapayo ng tao ay isang ganap na baguhan:

"Alisin mo yang kalokohan mo!" Hindi ito kalokohan! Ito ay isang masakit na sakit, kadalasang nagdadala ng kakila-kilabot na mga kahihinatnan.

"Hindi ka niya deserve!" At ano - ang pariralang ito ay dapat magbigay ng katiyakan? Ang "hindi karapat-dapat" ay normal lang, masakit na umaasa na babae.

"Kalimutan mo na siya!" Madaling sabihin! Ang "neuralizer" ay hindi pa naimbento - isang aparato para sa pagbubura ng memorya, tulad ng sa pelikulang "Men in Black". Sa kasamaang palad!

Ang mga baguhan na ito, sa halip na walang kwentang payo, ay dapat maging sensitibo sa kaawa-awang bagay - makinig lamang nang tahimik, tumulong lamang sa isang bagay na kailangan ng isang tao, iwanan lamang ito, at huwag hilahin ang ilang uri ng "occupational therapy".

Kung ikaw ay nasa parehong posisyon, at ang isang psychologist ay hindi magagamit sa iyo, pagkatapos ay bumaling sa ilang napaka matalinong tao sa iyong opinyon, na hindi mag-lecture tulad ng isang idiot, ngunit talagang magbibigay ng magandang payo. At mas mabuti kung ang taong ito ay dumaan sa parehong "paaralan" tulad mo - tiyak na mauunawaan niya.

Kinunan mula sa pelikulang "Men in Black"

arrow_left Kinunan mula sa pelikulang "Men in Black"

Sa anumang hindi maintindihan na sitwasyon, kailangan mong matulog.

Karunungan ng mga Hudyo

Kadalasan, ang isang taong umaasa sa kanyang pag-ibig ay naghahanap ng kaligtasan sa "mabigat" na mga gamot na pampakalma o sa alkohol. At ito ay isa pang panganib - ang umasa sa isa pang kasawian. Ngunit, sa totoo lang, sa maliliit na dosis minsan nakakatipid ito. ngunit:

Ang mga sedative ay maaari lamang inumin sa gabi at ayon sa direksyon ng isang doktor. Ang mga gabing walang tulog ay lubhang nakapipinsala sa katawan. Ngunit kahit na dito ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis sa mga gamot, upang hindi maging isang somnambulist.

Ang alkohol ay nakakapagpakalma lamang sa mga nerbiyos kapag ito ay bahagyang nahihilo. At sa mabuting kumpanya lamang - kasama ang mga masasayang kasintahan, halimbawa, kung kanino ka tumawa. Ang malalaking pang-araw-araw na dosis ng alak lamang ay nagdudulot ng hangover, at ang katawan ay nangangailangan ng bagong dosis.

Ang kalungkutan, tulad ng mga gamot, ay dapat ding madala. Ito ay kapaki-pakinabang lamang kapag gusto mong iwanan ka ng lahat, mahulog sa kama at matulog. Sa ibang pagkakataon, subukang makasama ang taong gusto mo.

Huwag ayusin ang mga bagay-bagay, kahit na na-provoke ka na gawin ito. Ibaba ang tawag, pumunta sa impiyerno kasama ang lahat ng "well-wishers" kung iniinis ka nila. Makipagkomunika lamang sa mga talagang tumulong sa iyo sa una at mahirap na yugto.

Sa pamamagitan ng paraan, huwag subukang ayusin ang mga bagay sa iyong dating asawa o kasintahan. Kung ang lahat ng mga tulay sa kanya ay nasunog na, kung gayon mas mahusay na ibukod siya sa iyong buhay. Kung hindi, ibabalik ka ng mga showdown na ito sa pangunahing yugto ng pag-aalboroto at kawalan ng pag-asa, at kailangan mong simulan muli ang paggamot.

Mahaba ang yugtong ito. Ngunit hindi kasing talas ng una. Unti-unti, mararamdaman mo mismo kung paano, sa paglipas ng panahon, ang mga "depressive particle" ay magsisimulang "mamatay at gumuho". Tutulungan ka ng oras na dahan-dahang lumayo sa taong sa tingin mo ay "droga".

Mas lumalakas tayo kung saan tayo masira.

Ernest Hemingway

Isang umaga ay magigising ka at makaramdam ng kalayaan: mayroong isang kaaya-ayang liwanag sa katawan, at handa ka nang maging independiyente sa lahat - mula sa dating asawa, mula sa mga sedative at payo mula sa iba. Babalik ka sa normal na buhay.

Trabaho, kaibigan, libangan, paboritong libangan - ito ang lifeline sa yugtong ito. At siyempre, kailangan natin ng bago, kahit na walang kabuluhang relasyon, na tatalakayin sa susunod na kabanata. Pansamantala, magalak na nakababa ka nang may kaunting takot, at hindi nakagawa ng kakila-kilabot na mga bagay.

Samantala, kailangan mo pa rin ng pagmumuni-muni. Ang memorya ay isang nakakapinsalang bagay na nagbabalik sa iyo sa nakaraan. Ngunit kung iniisip mo na ang nakaraan, dapat itong ipinta sa madilim, negatibong mga tono. Ngunit ang hinaharap ay dapat na positibo.

Tanggalin ang nakaraan. Tandaan ang iyong dating kasintahan ang masama lang. At hindi mahalaga kung sino siya sa iyo: isang kasintahan lamang na may maikling relasyon, o isang legal na asawa. Kolektahin ang lahat ng basurang ito mula sa mga iskandalo at insulto sa iyong ulo at walisin ito nang lubusan.

Isipin ang kasalukuyan. Take it as it really is now - walang asawa na nagbigay sa iyo ng maraming problema sa nakaraan. Kahit na ikaw ang sisihin sa iyong paghihiwalay, kung gayon hindi niya dapat sinunog ang mga tulay nang biglaan - masakit!

Magplano para sa hinaharap. At ito ay magiging kulay-rosas. Tulad ng sa isang pakikipagsapalaran - mga bagong relasyon kung saan kakailanganin upang malutas ang sikolohiya ng lalaki, mga bagong paglalakbay sa kawili-wiling mga lugar na matagal mo nang pinapangarap, at sa huli bagong hairstyle may wardrobe.

Subukang huwag tumugon sa mga tawag ng iyong ex. Nagagawa rin ng boses niya sa telepono na pukawin ang isang masakit na nakaraan, kaya kung may kailangan pang mapagpasyahan, mas mabuting gawin ito sa pamamagitan ng mga maiikling mensahe sa SMS. Dry at istilo ng negosyo.

Palibutan ang iyong sarili lamang ng kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Mga party kasama ang mga girlfriend, nakakatawang komedya, downhole music. Ngunit walang kawalan ng pag-asa. Lumakas ka talaga kung saan ka nasira, at hindi ka na babalik sa dating relasyon - naging independent ka na sa lahat ng ito.

Saan ka man magpunta, magsimula sa kung nasaan ka.

Jawaharlal Nehru

Mga gintong salita na nakakatulong upang maunawaan na walang pagbabalik sa dati. Sa pamamagitan ng paraan, hindi mo na ito kailangan - ang pagkagumon ay umatras.

Tumigil ka sa pag-iisip tungkol sa dati, at parang hindi na ideal para sa iyo - kaya, minsan ganyan, medyo nagustuhan mo. Wala nang nag-uugnay sa iyo sa kanya, kaya hayaan siyang magsaya na siya mismo ay nagsasarili na sa iyo.

Talaga, Ang huling yugto hindi gaanong masakit ang iyong mga pagsubok. Kailangan lang itong palakasin ng isang bagong relasyon sa isang bagong lalaki. Hayaan hindi masyadong seryoso, ngunit kailangan mo ng isang magaan na fling.

Kung ang bagong relasyon na ito ay magdadala sa iyo ng nakakahilo na pag-ibig, pagkatapos ay magalak. Huwag mo na lang ulitin ang iyong mga naunang pagkakamali, huwag mo nang subukang mabaliw sa karayom ​​sa pag-ibig at harapin ang panibagong adiksyon. Bagaman, ang nakaraang karanasan ay malamang na nagpagalit sa iyo.

Ang pag-ibig ay isang napakagandang pakiramdam! Ito ay nagbibigay-inspirasyon, nagbibigay-inspirasyon, nagbibigay kagalakan, nagpapabuti sa mood at nagbibigay-kulay sa buhay Matitingkad na kulay. Ngunit kung minsan nangyayari na hindi ito nagdudulot ng anumang kasiyahan, ang buhay ay nagiging impiyerno at pagdurusa. Sa kasong ito walang lugar para sa pag-ibig, mayroon lamang pag-asa sa pag-ibig. Ang kundisyong ito ay mahaba at mahirap. Sa mga tuntunin ng lakas, maihahambing ito sa pagkagumon sa droga o alkohol. Masakit at walang awa ang ganitong pakiramdam. Paano matutong mabuhay buong buhay wala ang isa na ang puso ay pumili ng ibang landas?

Mga palatandaan ng pagkagumon sa pag-ibig

Ang pagkagumon sa pag-ibig sa mga lalaki ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga babae. Bilang isang patakaran, ang babae ang literal na nagiging biktima ng pagkagumon.

Kung ang isang babae ay nawala ang kanyang "Ako", napapabayaan siya araw-araw na gawain o libangan, kung gayon posible na tapusin na siya ay may pagkagumon sa pag-ibig. Paano malalampasan ito mahirap na kalagayan? Ito ang pangunahing tanong ngayon hindi lamang para sa babae mismo, kundi pati na rin para sa kanyang malapit na bilog.

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay ganap na likas, gaya ng nabanggit kanina, sa mga babaeng may mababang pagpapahalaga sa sarili. Papuri mula sa mga kasamahan, superyor, tagumpay sa mga gawain sa karera - lahat ng ito ay isang paghigop malinis na hangin para sa ganyang babae.

Ang matagumpay na pagkumpleto ng proyekto, trabaho na naihatid nang maaga sa iskedyul, isang papuri mula sa customer - isang paraan sa isang espirituwal na krisis. Ang trabaho ay talagang kayang gamutin ang maraming sakit sa pag-iisip.

Komunikasyon

Wala nang mas nakakatakot kaysa kapag ang mundo ay nagsimulang makitid sa isang maliit na espasyo kung saan mayroong isang pares ng mga tao na nahihirapang malaman ang kanilang relasyon.

Dapat tandaan na ang komunikasyon sa iyong pamilya, mga kaibigan at mga kakilala lamang, kahit na sa mga kasamahan sa trabaho, ay isa pang mahalagang gamot. Minsan ang isang kaibigan, ina, kapatid na babae ay maaaring gumanap ng papel ng pinakamahusay na psychotherapist na makakatulong sa isang babae na pagod at pinahihirapan ang sarili sa payo, makahanap ng lakas upang labanan at mabuhay.

Sa panahong ito, maraming mga trick na maaaring mabilis na makaalis sa isang estado ng pagkagumon sa pag-ibig at gawin kang walang malasakit sa isang tao kung kanino, tila, ang mga damdamin ay hindi mauubos.

Ang pag-alis ng pagkagumon sa pag-ibig ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng mga napatunayang pamamaraan:

• saykoanalisis;
• gestalt therapy;
• hypnotic detachment;
• neurolinguistic programming.

Kadalasan ang mga diskarteng ito ay nakakatulong sa tanong kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa pag-ibig, na makabuluhang binabawasan ang pagdurusa pagkatapos ng isang tiyak na bilang ng mga sesyon. Sa tulong ng mga psychologist, ang isang babae ay nagsisimulang tratuhin ang bagay ng kanyang hindi maligayang pag-ibig nang mas mahinahon, at kung minsan ay ganap niyang binubura siya sa kanyang puso.

Sa kasamaang palad, ang mga pamamaraang ito ay walang positibong resulta sa lahat ng kaso. Sa kasamaang palad, maraming kababaihan ang naniniwala lamang na ang lahat ng mga iminungkahing pamamaraan ay naubos at walang resulta.

Mahalagang turuan ang iyong sarili malayang tao independyente sa anumang mga pangyayari. Ang gayong saloobin ay maaaring magsama ng pagguhit, pagpunta sa isang konsyerto at teatro, pagpipinta, turismo at marami pang ibang libangan! Isang weekend trip lang kasama ang mga mahal sa buhay sa kalikasan o pagpunta sa isang konsiyerto ay maaaring magdulot ng bagyo. positibong emosyon. At pagkatapos ay walang oras o lakas na natitira upang walang pag-iisip na lumuha dahil lamang sa ang minamahal ay hindi kailanman tumawag o sumulat, kahit na ipinangako niya na gagawin ito.

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay isang kumpletong hanay ng mga hindi malusog na reaksyon: ligaw na pagmamahal, panunumpa at pangako, poot at pagtanggi, gulat, breakdown, tantrums, posibleng muling pagsasama-sama, pagkatapos ay muli isang masakit na break, at iba pa ad infinitum.

Sabihin hindi sa nakaraan!

Ang kapareha, na umaasa sa relasyon at naging biktima na nila, ay nagsimulang magdusa, lumilitaw ang mga nakababahala na palatandaan. Bilang isang resulta, ang pagkabalisa na ito ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan sa sarili, lumilitaw ang isang pakiramdam ng kawalan ng laman at kawalan ng silbi, na maaaring maging sanhi ng depresyon at kahit na pukawin ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Ang isang biktima ng pagkagumon sa pag-ibig ay maaaring magpalala sa kanyang kalagayan kung aktibong hinahabol niya ang kanyang dating kapareha, sinusubukan na huwag lumayo sa kanya, ngunit sa kabaligtaran, higit pa at higit na napuno ng balita ng kanyang buhay sa anumang paraan.

Ang balita na ang isang dating kapareha ay may bagong hilig ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan. Sa kasong ito, ang pakiramdam ng kawalan ng laman ay maaari lamang tumindi, lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagkakasala. Sa ganitong mga kaso, bilang isang patakaran, ang mga kaganapan ay uulit sa isang bilog hanggang sa ang biktima ng pag-ibig ay subukang hilahin ang kanyang sarili at magsimulang mabuhay.

Mahalagang Panuntunan

Mayroong isa Golden Rule: hindi ka dapat magsimula agad ng bagong relasyon pag nasira yung mga dati, yung pinakamasakit. Pagkatapos ng lahat, sa ganitong paraan maaari mong ilipat ang pagkagumon sa pag-ibig sa isang bagong tao. Kailangan ng pahinga. Kaakit-akit na aktibidad, gaya ng nabanggit sa itaas, ay palakasan, sayawan, yoga! Anumang bagay upang pagalingin ang kaluluwa.

Pagkatapos lamang na siya ay ganap na napalaya mula sa mga nakaraang insulto at pagkabigo, pagkatapos ay kapag ang isang tao ay maaaring mapagtanto kung ano ang nangyari at ilagay ang lahat ng bagay sa kanyang ulo at puso, maaari kang magsimula. bagong daan. Patungo sa isang bagay na maliwanag at maliwanag, patungo sa bagong pag-ibig, kung saan wala nang lugar para sa pagluha at pang-iinsulto, kalungkutan at kalungkutan, kung saan hindi na magkakaroon ng lugar para sa ganoong karamdaman tulad ng pagkagumon sa pag-ibig, ang mga palatandaan nito, sa kasamaang-palad, ay laging lumilitaw nang napakalinaw.

Ang ganda ng mundo!

Ngunit hindi na kailangang dalhin ang iyong sarili sa ganoong estado kapag kahit na ang gawain ng mga psychologist ay maaaring magastos ng maraming trabaho. Mas mainam na tumingin sa paligid at maunawaan na ang mundo ay kahanga-hanga. Ito ay may maraming kawili-wili at nakakaaliw. Napagtatanto ito, agad na mapapansin ng isang babae kung paano bibigyan siya ng buhay ng mga magagandang regalo. Mahalagang tandaan na ang mga relasyon ay magdadala lamang ng kaligayahan at kasiyahan kapag ang mga ito ay binuo sa paggalang sa isa't isa at pagnanais na magkasama. At ang mga taong pumili ng ibang landas ay hindi dapat panatilihin. Kailangan nilang bumitaw at tumuon sa iyong buhay.

Ang sikolohikal na pag-asa sa isang lalaki ay nagpapalimot sa isang babae tungkol sa kanyang mga interes. Siya ay ganap na nasisipsip sa kanyang minamahal, ang kanyang kagalingan at kaginhawahan, kaya nakalimutan niya ang kanyang sarili. Ang kalayaan ay nawawala nang hindi mahahalata, siya ay nagiging insecure. Kung ang damdamin ay magkapareho, ang lalaki ay hinihigop din ng kanyang minamahal, marahil walang mali sa gayong pag-ibig at labis na pagmamahal. Ngunit walang makakagarantiya na ang relasyon ay tatagal hanggang sa katapusan ng buhay, at sa kasong ito, ang pag-asa ng babae sa lalaki ay maglalaro laban sa kanya.

Ang mga rason

Sinasabi ng mga eksperto na hindi lahat ng tao ay napapailalim sa psychological addiction. Mga Tiwala na Tao, ang mga pinuno o indibidwal na nakakamit ang kanilang mga layunin anuman ang mangyari, ay malabong makatagpo ng ganitong kababalaghan. Ang iba, na mula sa pagkabata ay sumailalim sa kabuuang kontrol ng magulang, ay nabigong bumuo ng mga katangian ng isang independiyenteng tao, nagbitiw sa impluwensya ng isang tao, isinasaalang-alang ang mga ito na mas mataas sa posisyon. Kasabay nito, itinuturing ng mga kababaihan na ang kanilang buhay ay ganap na normal, kaya hindi nila hinahangad na baguhin ito.

Ang isang umaasa na relasyon sa isang lalaki ay maaaring maging isang ganap na independiyenteng tao sa isang desperadong maybahay na nakalimutan hindi lamang tungkol sa kanyang mga pagnanasa, kundi pati na rin sa kanyang hitsura. Sa una, ang mag-asawa ay masaya, ang kasal, ang mga unang pinagsamang araw ng buhay. Pagkatapos ay ang pagbubuntis, ang babae ay nanganak ng isang bata, pagkatapos ay isang segundo, nagiging isang maybahay. Gusto niyang alagaan ang mga mahal sa buhay, ngunit siya mismo ay walang oras upang maunawaan kung paano siya nasanay sa ganoong papel. Lumalaki ang mga anak, ang karera rin ng asawa, at ang babae ay nananatiling dissolved sa lalaki at sa pamilya - hindi na siya nag-iisip ng ibang buhay.

Ang isa pang dahilan kung bakit ang isang babae ay nakapasok sa isang umaasa na relasyon ay ang pagpapalaki nang walang ama - ang isang maliit na batang babae ay palaging kulang sa impluwensya ng lalaki, kaya sa pagtanda ay handa siyang sumunod sa isang lalaki, na nahulog sa emosyonal na pag-asa sa kanya. Well, kung intensyon binata positibo.

Ang isang umaasang babae ay maaari ding maging biktima ng gayong relasyon dahil sa kanyang sariling mga pantasya - naiisip niya kung ano ang magiging hitsura ng kanyang napili, pinagkalooban siya ng maraming mga katangian, at kapag nakilala niya ito, binibitin niya ang mga ito sa kanya nang hindi naiintindihan ang kanyang pagkatao. Ang mga nangangarap sa hinaharap ay nahaharap sa pagkabigo, dahil ang lalaki, na pinalamutian ng maraming mga birtud at mahahalagang katangian, ay naging iba, hindi mapag-aalinlangan, mahina ang kalooban, at tila imposibleng makaligtas sa mahihirap na pagsubok sa buhay kasama niya.

Mga sintomas

Maraming mga kinatawan ng mahihinang kasarian ang hindi nakakaalam na sila ay sumapi sa hanay ng mga babaeng sobrang umaasa. Ang emosyonal na pag-asa sa isang lalaki ay makikita sa mga sumusunod:

• Pag-iral sa "autopilot" - ang mga kababaihan ay walang oras upang huminto at mag-isip, muling suriin ang buhay, mag-isip tungkol sa mga layunin. Nakatira sila sa mga kondisyon ng "Groundhog Day", ngunit walang liwanag na nakikita.
• Ang pag-asa sa enerhiya ay nakikita lamang ng isang babae ang isang perpekto sa kanyang minamahal - hindi niya napapansin ang kanyang mga pagkukulang, masamang pag-uugali. Handa pa siyang patawarin ang pagkakanulo, dahil hindi niya maisip ang buhay na wala siya - para sa kanya siya ang pinakamahusay.
• Ang sikolohikal na relasyon sa hindi kabaro ay hindi nagdudulot ng kasiyahan, kagalakan at kaligayahan sa paglipas ng panahon, ngunit walang sinuman ang handang makipaghiwalay.
• Ang sabay-sabay na pakiramdam ng pagmamahal at poot ay katangian din ng mga batang babae na umaasa sa kanilang pinakamamahal na kasintahan.
• Ang konsentrasyon lamang sa isang lalaki, ang kanyang mga damdamin, mga layunin, mga pagnanasa - ang mga kababaihan ay nakakalimutan lamang ang tungkol sa kanilang sariling mga pangarap at ideya, at nananatiling hindi natutupad.
• Ang pagkawala ng mga kaibigan at kakilala kung kanino nakipag-usap ang babae bago makilala ang lalaki ay nagpapahiwatig din ng sikolohikal na pag-asa ng babae.

ito mga palatandaan ng enerhiya pathological na relasyon sa hindi kabaro. Ngunit may mga uri ng pagkagumon na bahagi ng sikolohikal:

• Sekswal - sa sandaling muling nagbabasa ng isang nobela na may nilalamang hindi pambata o nanonood ng isang pelikula sa paksa ng sex, ang isang batang babae ay makakatanggap ng emosyonal na singil. Alam niya kung anong mga damdamin ang gusto niyang maramdaman sa panahon ng pagpapalagayang-loob, kaya naghahanap siya ng angkop na kapareha. Kapag nahanap niya siya, nagiging dependent siya sa kanya, dahil binibigyan niya siya ng buong hanay ng mga kinakailangang emosyon.
• Emosyonal - ang kawalan ng atensyon sa pagkabata ang nagiging dahilan ng gayong koneksyon. Emosyonal na komunikasyon sapat na upang makakuha ng ganap na kasiyahan, kaya ang mga batang babae ay handa na magtiis ng katamaran, kabastusan, anumang bagay, para lamang maging malapit sa taong ito.

Ano ang mali?

Ang mga nakasalalay na relasyon ay mayroon sikolohikal na presyon para sa parehong kasosyo. Ang lahat ng mabuti, na may patuloy na pagtugis at labis na sigasig para sa ikalawang kalahati, ay nagiging isang nakakainis na pagkahumaling.

Maaari kang maging interesado sa mga lalaki, hayagang ipagtapat ang iyong pag-ibig sa kanila, suportahan sila, ngunit hindi ka dapat lumayo at samahan sila kahit saan.

Ang mga umaasang babae sa isang relasyon ay tuluyang nagiging hiwa. Ang balanse ng enerhiya ng mag-asawa ay nabalisa, at ang lalaki ay hindi namamalayan na nagsimulang maghanap ng isa pa, mas kalmado, hindi nagtatanong ng maraming katanungan, hindi sinusubukan na maging isang obsessive na kasosyo sa buhay, na hindi man lang nagbibigay ng pagkakataong mag-isa.

Mas gusto ng mga lalaki na makipag-usap sa mga batang babae na sapat sa sarili na may mga layunin at may kakayahang magtiwala, sumulong, at magsanib-puwersa. Kapag ang mga babae ay naging walang mukha na mga nilalang, interes sa kanila, sayang, kumukupas, at kasama nito ang pag-ibig.

Ang pag-asa ng isang lalaki sa isang babae ay humahantong sa mas malubhang problema - ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay ginagawang henpecked, sila ay pinagkaitan ng bawat pagkakataon na gumawa ng mga independiyenteng desisyon, at pagkatapos ay walang kumunsulta sa kanila. Sa katunayan, ang buhay ay nagiging isang monotonous na walang layunin na pag-iral, dahil sa anumang gawain ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng suporta.

Ngunit ang pinakamasamang bagay sa pagtitiwala ay ang pait ng paghihiwalay. Mga mag-asawa kung saan ang mga paghihirap sa itaas ay lumitaw sa pagitan ng isang babae at isang umaasa na lalaki, o kabaliktaran, maaga o huli na bahagi. Gayunpaman, ang umaasa na kasosyo ay hindi maaaring tanggapin ang pagpili ng ikalawang kalahati - ang sikolohiya ng mga emosyonal na relasyon ay ginawa siyang isang prenda. Ang pahinga sa gayong mga mag-asawa ay maaaring humantong sa trahedya - pagpapakamatay, krimen, kapag ang isang inabandunang babae ay handang pumatay ng isang karibal, atbp.

Paano lumaban?

Ang relasyon sa enerhiya ng isang umaasa na tao (karamihan sa mga kababaihan ay madaling kapitan nito) ay maaaring matulungan. Ang pag-ibig ay hindi masama, ang pagkakaiba lamang sa pagitan ng konsepto ng pag-ibig at pagkagumon ay isang imposibleng gawain para sa marami. Kung, sa pamamagitan ng anumang tanda, napagtanto mo na ikaw ay naging masyadong umaasa sa iyong soulmate, dapat mong simulan ang trabaho sa iyong sarili hanggang sa katapusan ng lahat ay dumating.

• Upang magsimula, tandaan kung kailan ka nakikibahagi sa isang negosyo na kawili-wili lamang sa iyo. Pagbuburda, pagniniting, pagpunta sa isang fitness club, pakikipagkita sa mga kaibigan? Kung wala kang maalala na ganito sa pang-araw-araw na gawain at ang walang katapusang "serbisyo" ng mga miyembro ng pamilya, huwag mag-atubiling ipahayag na gagastusin mo ang susunod na katapusan ng linggo nang may pakinabang para sa iyong sarili. Hindi kinakailangang ipaliwanag kung bakit ginawa ang gayong desisyon, sapat na sabihin - "Pupunta ako sa pool" o "Nakikipag-date ako sa isang kaibigan." Harapin ang katotohanan ng iyong minamahal, at huwag mo ring subukang makonsensya.
• Planuhin ang hinaharap gamit ang panghalip na "I" - siyempre, sa isang normal na relasyon ay dapat mayroong mga karaniwang interes, ngunit kasama ng mga ito kailangan mong makahanap ng isang lugar para sa "I". Sa 5 gawain para sa magkapareha, isa dapat ang paborito mo. Ito ay sapat na upang hindi makaramdam ng labis na emosyonal na kalakip.
• Isipin kung ano ang mangyayari sa iyo kung maghiwalay kayo - hindi ito isang panawagan para sa pagpaplano para sa ganap na kalayaan. Sa buhay, kailangan mong maging handa sa lahat, at ang ganitong ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makayanan kung mangyari ang ganoong sitwasyon.

Iwasan ang pagtitiwala - kapag siya ay umalis sa relasyon, ang pagmamanipula ay nawawala, ang sakit, pagdurusa, pangungulila ay lumipas. Ang pag-ibig, pagsinta, interes ay bumalik sa kanilang lugar, at ang depresyon at kahihiyan ay nagtatapos.