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Médicos explicam morte de participantes de reality show sobre emagrecimento.

Sobre Televisão russa Começou a 3ª temporada do projeto televisivo “Weighted People” (STS). Isso é analógico Projeto americano"O maior perdedor" Na história, pessoas com sobrepeso perdem peso sob supervisão de médicos e outros especialistas. O participante que perderá mais excesso de peso, recebe um prêmio de 3 milhões de rublos.

O projeto foi lançado em nosso canal STS depois de já ter feito sucesso em outros países. Por exemplo, na Ucrânia houve até 6 temporadas - o projeto é muito popular e é chamado de “Weighted and Happy”.

Mas recentemente aconteceu uma emergência. No final de janeiro de 2017, um participante de “Weighted and Happy” de 44 anos morreu. A causa da morte do ex-participante do projeto televisivo é ativamente discutida nas redes sociais. Acontece que esta foi a terceira morte ex-heróis reality show "Pesado e Feliz". Apesar de poderem competir após um exame médico minucioso e de os profissionais monitorarem seus exercícios e alimentação, surgiu a dúvida: a perda de peso no projeto de TV provocou a morte de pessoas?

História nº 1
Evgenia Mostovenko (na foto acima ela está antes e depois de perder peso) veio para o projeto “Weighted and Happy” em 2013. Ela tinha 40 anos na época. A mulher pesava 130 kg e tinha 170 cm de altura. Ela ganhou muito peso após tomar medicamentos hormonais. Após 5 semanas, ela deixou o show, tendo perdido 10 kg. Em casa, Mostovenko continuou perdendo peso - na pesagem de controle do reality show ela pesava 94 kg. Total: 36 kg perdidos em 9 meses.

A mulher decidiu participar do projeto para dar à luz um filho para o marido, 8 anos mais novo que ela. Os médicos falaram: para isso é preciso emagrecer. Outro incentivo para que Evgenia aparecesse na televisão foi a vontade de ajudar a filha a emagrecer: nesta temporada do projeto elas perderam peso aos pares. Zhenya queria se tornar um exemplo e companhia para Alexandra.
Mostovenko disse que depois de perder peso sua saúde melhorou, suas pernas pararam de doer e ela conseguiu patinar e andar de bicicleta favorita.

— Mamãe é hipertensa. Mas a pressão só aumentava quando ela estava nervosa”, disse Alexandra Mostovenko.
Em janeiro de 2017, a pressão arterial de Evgenia aumentou durante o trabalho, a mulher perdeu a consciência e, alguns dias depois, Mostovenko morreu na unidade de terapia intensiva. Diagnóstico - doença cerebrovascular (desenvolve-se no contexto da hipertensão, causa acidente vascular cerebral); AVC.
Zhenya Mostovenko não conseguiu dar à luz um segundo filho, mas ela e o marido coletaram documentos para adoção...

História nº 2

Ilya Yakovlev, de 32 anos, também morreu de derrame. Ele, assim como Evgenia Mostovenko, participou da 3ª temporada de “Weighted and Happy”.
Em 2013, o cara chegou à final do projeto televisivo: entrou no programa pesando 147 kg, perdeu 48 kg e começou a pesar 99 kg. Ilya faleceu em 2015.

Yakovlev chegou ao projeto de TV com a esperança de perder peso (ganhou peso devido ao trabalho sedentário e ao sedentarismo) e, graças a isso, conhecer sua alma gêmea.

Todos os sonhos se tornaram realidade: um cara de Donetsk perdeu peso e se apaixonou pela participante Natasha do projeto. Um ano depois, o casal se casou.

É importante notar que no início Ilya Yakovlev era até considerado preguiçoso em Weighted and Happy. A razão é que ele não se esforçou para perder peso rapidamente, recusou cargas pesadas, decidindo perder vários quilos por mês. O homem tinha medo de prejudicar sua saúde.

História nº 3

Igor Pashinsky, de 52 anos, morreu de ataque cardíaco. O homem chegou à 5ª temporada do projeto televisivo pesando 193 kg (altura 176 cm) e perdeu 37 kg em 13 semanas. Depois de participar do show, ele continuou perdendo peso em casa - em um mês e meio perdeu mais 14 kg.

Pashinsky decidiu perder peso com a ajuda de especialistas da televisão, pois não conseguia perder peso sozinho. E devido a problemas de saúde, inclusive obesidade, ele tinha medo de ficar incapacitado. O homem trabalhava na polícia, participou da liquidação das consequências da explosão em Usina nuclear de Chernobyl Quando voltou, começou a ficar doente com frequência. Igor tinha diabetes tipo 2.

Depois de participar de “Weighted and Happy”, Pashinsky começou a se sentir melhor. “Ele parou de ter medo das pessoas e de se esconder delas”, disse sua esposa Galina Pashinskaya. — O peso fez com que ele praticamente não trabalhasse em lugar nenhum durante dois anos. Foi retirado do banco: que tipo de guarda é aquele que não passa pela porta.”

A esposa de Pashinsky disse que há muito tempo não via o marido tão feliz. Mas um mês e meio depois de retornar das filmagens, Igor faleceu - um ataque cardíaco fulminante, doença coronariana. Galina Pashinskaya disse que os médicos admitiram para ela: se o marido não tivesse ido ao projeto e perdido peso, ele não teria vivido dessa vez.
Cuidaram do Igor no projeto: isentaram-no de competições e deram-lhe cargas leves.

Petr Vasiliev foi o vencedor do programa “Weighted People” do canal de TV STS.

3 heróis chegaram à final - Pyotr Vasiliev da região de Kaliningrado, Vesta Romanova de São Petersburgo e Maxim Nekrylov de Nizhny Novgorod.
De acordo com o resultado da pesagem final, o vencedor do show e dono de um prêmio em dinheiro no valor de 2.500.000 rublos foi Peter Vasiliev.

No total, o jovem perdeu 57,9 kg ou 37,35%.

Já se passou um ano inteiro desde o fim das filmagens do reality show. Peter acabou por ser digno do título de vencedor - depois do projeto ele não voltou aos velhos hábitos, mas treinou e Alimentação saudável tornou-se parte de sua nova vida. Além disso, com outro participante do show, Maxim Nekrylov, organizaram o grupo “Eu posso fazer qualquer coisa”.

Petr Vasiliev falou sobre sua vida após o projeto, popularidade e planos para o futuro em entrevista ao canal STS TV. Qualquer um poderia fazer sua pergunta a Peter emgrupo oficial do reality show “Weighted People”.

— Petya, o projeto te incentivou a fazer outra coisa na vida, te deu mais confiança?

- Na verdade, eu nem esperava que surgissem tantos interesses novos. Claro que antes de participar do show eu entendi: se eu conseguir emagrecer, meus horizontes vão se expandir. Mas eu não percebi como as coisas mudariam enormemente! Já participei diversas vezes de competições de CrossFit. Em casa, em Kaliningrado, dos quinze participantes, ele apresentou o oitavo resultado. E não quero parar por aí. Meus planos são me formar em uma instituição especializada, onde possa fazer formação médica para me tornar coach.

— Há alguma dificuldade em se comunicar com as pessoas agora?

- Sem dificuldades. Em primeiro lugar, não há nada de errado em as pessoas me reconhecerem. Em segundo lugar, isto não é apontar o dedo: “Olha que gordo e Pessoa feia" E, ao contrário: “Veja o quanto ele conquistou e como está lindo”. Tenho o prazer de me tornar um exemplo para os outros. Por exemplo, uma mãe escreveu que não poderia forçar o filho a sair e malhar com os rapazes no parquinho. Após a exibição do programa, ela não pôde levar a criança para casa! Agora o menino tem uma vida ativa e móvel.

Quando tenho tempo, sempre atendo. Todo mundo que é a favor imagem saudável vida, na mesma sintonia comigo, essas são minhas pessoas que pensam como eu. Eu não percebi antes como é importante compartilhar informações com as pessoas. Gostaria de realizar uma reunião em Kaliningrado para comunicar ao vivo.

— Você gostaria de se encontrar novamente com os participantes do espetáculo “Weighted People”?

“Tenho um grande número de emoções associadas a eles, que se dividem em positivas e negativas. Superamos as dificuldades juntos e, claro, sou a favor de nos vermos.

— Você mantém um relacionamento com alguém após o projeto?

— Comunico-me com boa metade dos participantes nas redes sociais e por telefone. Mantemos contato constante com Maxim e Vesta. Estamos unidos por interesses comuns - diferentes projetos esportivos. Comunico-me com Mitya Kudryavtsev, às vezes online com Anya Grivkova, Vlad e outros.

- Você tem um sonho?

— Maxim e eu criamos o grupo “Posso fazer qualquer coisa”. Gostaria que este movimento se transformasse num festival desportivo anual onde todos pudessem participar. Incluindo pessoas com deficiência. Queremos mostrar que qualquer pessoa, na medida das suas capacidades físicas, pode desenvolver-se e tornar-se melhor.

— O que você fez no seu tempo livre no projeto?

— Estávamos completamente limitados: não tínhamos nem TV. E, francamente, pertenço à pequena categoria de participantes que não podiam pagar férias. Aqueles que se permitiram fazer isso não chegaram ao fim. Durante todo o projeto foram realizados vários passeios pelo território da casa, que, aliás, grande quadrado. E ainda assim foi um movimento.

— No início do projeto você não tinha vontade de desistir de tudo e não mudar?

“As duas primeiras semanas foram as mais difíceis para mim. Mas sempre fui guiado pelo pensamento: se eu desistir agora, significa que o destino cometeu um erro em meu nome. Vários milhares compareceram ao casting e apenas dezoito sortudos tiveram uma chance. Eu não podia me dar ao luxo de sentir pena de mim mesmo porque isso poderia nunca mais acontecer. E entendi que tinha que percorrer esse caminho do começo ao fim.

- Qual é o melhor? Conselho valioso você recebeu dos treinadores do projeto?

— Tudo o que o Denis e o Ira falaram foram recomendações megaprofissionais. Mas, acima de tudo, lembro-me disso: se você quiser sentir pena de si mesmo durante o treino, isso é um sinal - você precisa dobrar a carga.

- Quanto você pesa agora?

- 104 quilogramas. Todo mundo sabe que o músculo pesa muito mais que a gordura. (Na final Peter pesava 97,1 kg - Aproximadamente. Ed.) São critérios completamente diferentes - agora me avalio não pelo peso, mas pelo aparência, resistência, quantidade massa muscular, de acordo com o tempo em que faço o complexo de treinamento. Agora me sinto ótimo!

— Como você lidou com o problema da flacidez da pele?

— Quando você perde peso extremamente, isso é imediatamente visível, principalmente nas áreas do abdômen e dos braços. Encontrei esse problema somente após o projeto. Ao regressar a casa, fui fazer tratamentos onde recebi envolvimentos e massagens. Depois reforcei o efeito na academia.

- Você tem amigos com sobrepeso a quem você mostrou com seu exemplo que tudo é possível, motivou-os a praticar esportes?

— Durante o tempo que estive afastado do projeto, diversas pessoas do meu círculo conseguiram bons resultados. O efeito mínimo é de 12 kg e o máximo é de 20. Por exemplo, um dos meus amigos perdeu peso de 86 para 68 kg. Tudo aconteceu de maneira equilibrada: alimentação adequada, prática de esportes três vezes por semana, piscina, além de minhas recomendações. Não sou especialista, mas posso aconselhar algo. Tudo depende do desejo! Por exemplo, Olesya Smirnova não ficou muito tempo no projeto, mas vemos que depois disso ela alcançou seu objetivo. E esta é uma Olesya completamente diferente.

- Como você come agora?

“Tive medo de que, quando voltasse, fosse difícil resistir aos doces.” Mas logo percebi que não havia apego. Para evitar depósitos de gordura, eliminei completamente doces, conservantes e alimentos com aditivos químicos. Procuro seguir todos os conselhos que recebi sobre o projeto. Minha manhã começa com um farto café da manhã: mingau ou pão sem fermento, frango assado no forno, ou sanduíches ou uma salada leve. Tudo o que comemos no programa, só que em proporções diferentes. Como cerca de 1.800-2.200 calorias por dia: como pequenas porções quatro a cinco vezes ao dia.

— Conselhos de Pedro para quem está perdendo peso: como lidar com as tentações em festas, feriados e eventos corporativos?

- É uma questão de escolha. Se você quer ser bonita e magra, precisa entender: se você tem predisposição ao excesso de peso, precisa se limitar. Ninguém diz que você não pode comer nada. Você pode escolher o que mais combina com você: saladas leves ou alimentos com baixo teor de gordura.

— Se você estivesse do outro lado da tela, para quem você torceria?

“Pensei e analisei muitas vezes, porque conheço bem todos os participantes, sei quem eles realmente são. Muito provavelmente, para aqueles com quem cheguei à final: para Mitya, Maxim, Vesta, Vlad, Anya e Oksana.

— Qual foi a lição mais valiosa que você aprendeu no projeto?

- Eles me levaram embora por 120 dias, assim, como se riscassem toda a minha biografia e reinicializassem completamente meu cérebro. Voltei como uma pessoa completamente diferente, como se tivesse nascido de novo.

A principal coisa que gostaria de transmitir às pessoas é que você precisa se movimentar tanto e gastar tanta energia e calorias quanto consome. Antes do projeto eu não tinha esse entendimento. Agora eu sei por que se ganha peso, por que as pessoas sentem pena de si mesmas, por que não percebem que ganharam 20-30 kg. E o mais importante é que eles não só nos explicaram como isso aconteceu, mas também nos ajudaram a resolver o problema.

— As suas relações com a família, amigos e colegas mudaram depois do projeto?

— Os parentes também continuaram sendo pessoas próximas. Mas a atitude deles em relação à comida mudou: não vejo mais batatas fritas, salsichas ou salsichas na mesa. Agora está tudo assado no forno. Um momento muito significativo: quando minha mãe me visitou pela primeira vez, ela pesava 115 kg, mas na final já estava com 103. Depois que voltei para casa, o peso dela caiu para 90 kg.

Meu amigo e eu temos interesses mais comuns. Ele é atleta, faz exercícios e agora eu faço CrossFit. E agora trocamos experiências constantemente.

— Que conselho você pode dar aos participantes da segunda temporada do projeto “Weighted People”?

“Quero que eles entendam que esta é uma rua de mão única.” Não importa quem ganha. Se você seguiu esse caminho, você precisa percorrê-lo. A pessoa que chegar ao fim mudará sua vida. Depois disso, muitas coisas estarão disponíveis: você pode comprar roupas com segurança nas lojas, dirigir um carro. Haverá muito entretenimento na vida e milhares de prazeres se tornarão possíveis.

Como está seu relacionamento com o sexo oposto agora?

—Durante o projeto, tive um relacionamento caloroso com Vesta. Muitos acreditam que tudo foi por causa das classificações. Na verdade, quando um homem e uma mulher estão num espaço confinado, isso pode acontecer. Após o fim do Weighted People, decidimos continuar amigos. Agora temos interesses comuns relacionados ao esporte. E logo depois de voltar para casa, conheci garota linda. Eu nem pensei que tudo iria acabar tão bem. Agora moramos juntos e temos planos conjuntos para a vida. Eu entendo que não preciso de ninguém além dela.

— A vida ficou mais fácil depois do projeto?

- Isso é absolutamente vida nova, outra consciência e compreensão disso. Que emoção! Anteriormente, tudo era um fardo: Mau humor, má condição física, depressão constante. Agora gosto de tudo e por isso agradeço aos criadores do programa “Weighted People” e às pessoas que trabalharam comigo.

Julia Kovalchuk sobre a vitória de Peter no projeto "Pessoas Pesadas":

“Acho que muitos telespectadores, treinadores e todos os envolvidos neste projeto entenderam que no final a batalha principal foi entre Peter e Maxim. Por mais que fossem rivais, eles se ajudavam na luta. Até o último momento da pesagem, ninguém, inclusive eu, sabia que Petya iria vencer. Entendi que o resultado poderia diferir em alguns centésimos de grama, então eu, assim como os participantes, subi no palco com a respiração suspensa e esperei para ver quem seria o vencedor. E o fato de Petya ter se tornado ele é justo e merecido. Vi perfeitamente como ele se quebrou, deu todas as suas forças ao projeto “Pessoas Pesadas” e à sua vitória. Não sei o que estava em primeiro lugar em seus impulsos - o desejo de ganhar, perder peso ou ganhar dinheiro, mas, de qualquer forma, ele o fez com dignidade!

Finalista do programa “Weighted People” Vesta Romanova encontrou seu príncipe, tendo perdido 50 quilos em quatro meses

Há apenas um ano, Vesta, residente em São Petersburgo, pesava 130 kg. As botas de que ela gostava não lhe apertavam e os saltos agulha quebraram-se sob o seu peso. Quando a menina não conseguiu alcançar os sapatos para amarrar os cadarços, percebeu que era hora de mudar algo em sua vida. Ou melhor ainda, a própria vida.

Amado no corpo, desapaixonou-se por causa dos corpos

Já Vesta, que ficou em terceiro lugar no programa de TV do canal STS “Weighted People”, tem mais de três mil assinantes. Eles a chamam de motivadora pessoal, pedem autógrafos e estão dispostos a vir de outra cidade para uma master class. E era uma vez ela mesma pesquisando na internet todo tipo de dieta para perder pelo menos um pouco de peso. Porém, os quilos perdidos, via de regra, voltaram.

“Não posso dizer que fiquei muito preocupado com o excesso de peso. Então tive um jovem que gostava de garotas com curvas e isso combinava comigo”, admite Vesta. - Mas nós nos separamos. Foi ele quem iniciou, e o motivo foi meu excesso de peso.

Mesmo isso não levou a garota a começar a se livrar dos quilos extras. Tudo foi decidido por acaso. Um dia ela simplesmente não conseguia alcançar os cadarços. O sangue subiu à minha cabeça, o mundo começou a girar, meu coração começou a bater num ritmo frenético.

“Eu me olhei no espelho e meus olhos se abriram. Percebi que eu, um bruto gordo que deita no sofá e come alguma coisa constantemente, não poupo epítetos dirigidos a mim mesmo, o oeste gordo. Foi nesse momento que o anúncio do elenco do show chamou sua atenção. O morador de São Petersburgo não sabia que o filme já era filmado na América e na Ucrânia há muito tempo e era extremamente popular. Tudo o que importava para ela era se ela haverá um casting, então você pode perder peso.

Começaram os dias de treino e de transição para uma alimentação adequada. Os participantes foram primeiro alimentados, permitindo-lhes comer 2.500 calorias por dia. Porém, nada de doces, álcool ou maionese. Mingau, legumes, frutas. Havia tanta comida que as pessoas simplesmente não conseguiam comer tudo. Gradualmente, o conteúdo calórico foi reduzido. Depois de um mês, eles puderam comer de 700 a 600 calorias e, ao final do projeto, 500. Tudo isso acompanhado de exercícios aeróbicos e de força.

- Quando você começa a perder peso, treinamento de força deveria haver um mínimo. Eles são necessários para o desenvolvimento muscular. A ênfase deve estar no cardio. Acontece que eu caminhava 30 quilômetros por dia. Eu fui. No peso pesado correr na pista é suicídio. É fácil calcular a sua zona cardio mesmo sem um monitor de frequência cardíaca: se você anda e consegue respirar, mas tem dificuldade para falar, você perde o fôlego, então você encontrou, aconselha Vesta. — E com exercícios de força você precisa desenvolver os maiores grupos musculares. Qualquer treinador em qualquer academia lhe dirá de 3 a 5 desses exercícios.

Segundo a menina, muitas pessoas com sobrepeso simplesmente têm preguiça de fazer exercícios. Ou se justificam dizendo que não têm dinheiro para uma boa academia de ginástica. Ela tem certeza: nada depende do preço. E você pode praticar tanto em casa quanto na rua. Correr, caminhar, fazer exercícios com halteres - o principal é não ficar deitado no sofá, sentindo pena de si mesmo e comendo pensamentos tristes com bolos.

Perdi peso, encontrei um relacionamento

Quem acompanhou o projeto assistiu com interesse não só como os participantes do programa se desfizeram dos quilos extras, mas também como romance, de repente se desdobrou na tela. Como o relacionamento entre Vesta e Peter se fortaleceu. Alguém censurou o casal por ser pretensioso.

“Digo isso uma vez e com toda a seriedade: não sei brincar de amor.” Eu gostei de Peter imediatamente. No começo escondemos esse relacionamento, mas depois descobrimos tudo mesmo assim. Os produtores sugeriram que introduzíssemos isso no projeto. Nós concordamos”, lembra a garota. “Agora lamento ter mostrado minha relação com todo o país.”

O romance desenvolveu-se rapidamente. Os jovens se apoiaram nas competições, comemoraram o balanço semanal, quando o participante que perdeu menos quilo saiu do projeto. Juntos eles chegaram à final. Os telespectadores enxugaram as lágrimas quando Peter, pouco antes do final do projeto, em seu aniversário, pediu Vesta em casamento. Aconteceu em uma roda gigante. E então o show terminou. Vesta ficou em terceiro lugar, tendo perdido quase 50 quilos em quatro meses. Ela perdeu peso de 130 para 82 quilos. E então começou uma discussão ativa nas redes sociais - os futuros noivos se separaram. Vesta confirmou moderadamente, mas não fez comentários. Abri uma exceção para os leitores do MK em São Petersburgo.”

- Nós nos separamos cidades diferentes. Por cerca de um mês, nos comunicamos ativamente com Peter, nos correspondemos, ligamos um para o outro e fizemos planos para o casamento. E então sua atitude mudou dramaticamente. Minha intuição funciona bem, percebi que ele tinha namorada, mas estava esperando que ele mesmo dissesse. Eu estava com raiva. Eu simplesmente não conseguia entender como era para aquela garota namorar quase homem casado, - admite o finalista do espetáculo. - E então conversamos. Bem, o que podemos fazer... Conselho e amor por eles.

Enquanto Peter estava construindo relacionamentos com novo amante, Vesta estava construindo sua vida. Encontrei novo emprego, começou a atualizar seu guarda-roupa - de tudo que está nas prateleiras, apenas jeans muito velhos cabiam bem em seu corpo mais magro. Escrevi planos de treinamento e nutrição para mim mesmo.

A gordura desapareceu, a energia aumentou

“Eu acordava, tomava café, fumava um cigarro, ia trabalhar, comia, depois comia mais e navegava na internet, chegava em casa, jantava e ia para a cama. Agora acordo com o pensamento: “Que coisas interessantes posso inventar?” Três vezes por semana eu vou ao orçamento Academia— Faço treino de força pela manhã e cardio à noite. No verão corro e ando de bicicleta”, diz uma menina que, graças ao própria força Com vontade e desejo de perder peso, ela deixou de ser uma mulher rechonchuda e se tornou uma beldade esbelta. — Muitas vezes não encontro tempo para ir mídia social, para responder a todos os assinantes, mas sempre encontro para andar de bicicleta ou encontrar amigos. A vida se tornou um prazer. Hoje em dia muitas pessoas me perguntam: “Ajude-me a encontrar motivação”. Facilmente. Bastardo gordo, olhe-se no espelho! O que você vê não é motivação suficiente para você? Meninas, sejam mais ativas. Quando você não tem o 9º, mas o terceiro tamanho dos seios e pode dormir de bruços, é uma emoção. Quando você pode comprar uma lingerie linda, quando você usa o que você gosta e não o que cabe, usa sapatos de salto alto e eles não quebram embaixo de você, isso é uma emoção. E há tanta energia que simplesmente não há onde colocá-la.

O Vesta renovado simplesmente irradia felicidade. E não se trata apenas de boa saúde e carisma natural. A menina admite: encontrou o seu amor.

“Conheci um jovem e ele é maravilhoso”, sorri Vesta. “Mas não vou mais mostrar minha vida pessoal.” Ele não está figura pública. Ele é ativo, esportivo e me ensinou sobre bicicletas. Ele é meu apoio. Ele e eu estamos na mesma sintonia e nosso nível de loucura é o mesmo.

Agora Vesta, junto com seu amante, se prepara para ministrar uma master class massiva, na qual a finalista do programa falará sobre como se alimentar e fazer exercícios adequadamente. A princípio pensaram em reunir todos os interessados ​​em atividades ao ar livre, mas quando ficou claro que mais de 300 pessoas queriam comparecer ao encontro, perceberam que precisavam procurar uma sala. E mais. Entre outras coisas, Vesta tentará transmitir uma ideia muito valiosa - você precisa se motivar e não esperar que alguém faça algo por você.

“Hoje em dia as pessoas acreditam que todos lhes devem alguma coisa. Eu era exatamente o mesmo. O estado é obrigado a fazer alguma coisa, na academia o treinador é obrigado a emagrecer para você, e a nutricionista, aparentemente, dá de comer na colher. As pessoas me perguntam nas redes sociais: “Como posso perder peso?” Sim, enquanto você me procura na Internet, me adiciona como amigo e espera uma resposta, não vai passar nem uma ou duas horas. Durante esse período, você pode encontrar “nutrição adequada” em um mecanismo de busca”, Vesta dá conselhos sobre por onde começar a perder peso. - Por que 90% das pessoas continuam gordas? Porque eles têm preguiça de começar a fazer algo por conta própria. Encontre, leia, experimente. Ninguém lhe deve nada. E entenda: morar em corpo saudável, com metabolismo normal e sem salsichas na cintura - isso é uma emoção.

Aliás, Vesta não se limitou às conquistas do projeto. Agora ela pesa 74 quilos e se sente ótima. Cerca de 56 quilos de gordura que longos anos Eu mesmo usei, só as fotos me lembram disso. Mas também são um incentivo para viver ativamente. Vesta não pretende deixar de ser uma princesa e voltar a ser um sapo.

Dicas de Vesta

Para quem quer perder peso ou apenas se alimentar de forma saudável:

Abandone o açúcar e os doces. De forma alguma.

É melhor comer pão de centeio, farelo e pão integral. E seco no forno. Perde umidade desnecessária. 25-30 gramas por dia são suficientes.

Legumes, frutas, aipo, alface são seus amigos.

As sopas podem ser preparadas com segundo caldo ou sem caldo de carne.

Você pode e deve comer qualquer carne, mas aos poucos - 100 gramas por dia. Uma vez a cada duas semanas você pode mimar-se com peixe vermelho. Se os fundos permitirem, com mais frequência.

Use óleo não refinado - é mais saudável. Ou melhor ainda, azeite. Um litro de óleo, apesar de ser necessária uma colher de chá para fritar, dá para seis meses. Se você estiver cozinhando para uma pessoa, aperte o spray e simplesmente borrife a panela.

Café da manhã, almoço e jantar são as refeições principais, com lanches entre elas. O intervalo de tempo entre as refeições é de 2,5 a 3 horas. Se o café da manhã e o almoço forem pesados, o lanche deve ser leve - nozes, vegetais, frutas.

Adicione “prazeres” à sua dieta. Por exemplo, um casal biscoitos de aveia uma vez por semana. Mas então gaste mais uma hora treinando. O principal é que você não precisa se limitar estritamente.

Use sites que ajudam a calcular quantas calorias, carboidratos, gorduras e proteínas você precisa comer por dia e planeje sua dieta com três dias de antecedência. Isso irá ajudá-lo a não desmoronar. (Para isso, a própria Vesta usa o site calorizator.ru, que calcula esses dados e ajuda a encontrar receitas adequadas.)

No dia 17 de fevereiro de 2018 estreou a 4ª temporada do projeto “Ponderada e pessoas felizes" Ao longo de 16 semanas de show, os participantes passaram por sete círculos do inferno e conseguiram se livrar dos odiados quilos. Suaram na academia, comeram comida saudável, competiram entre si, mas o resultado valeu a pena. Veja como ficam os participantes após o projeto em nossa seleção.

Time azul

Anna Lezhneva (147 kg)

A garota veio ao show na esperança de mudar de vida e se tornar como sua irmã.

Em termos de figura, ela definitivamente conseguiu: na final a balança pesava 90 kg!

Alexandre Povagin (250 kg)

Um maquinista de Ivanteevka ganhou 50 quilos extras durante 10 anos de casamento. Devido ao excesso de peso, os cônjuges não podem ter filhos.

No episódio final, Alexandre apresentou um excelente resultado: em vez de 250 kg, passou a pesar 166. A diferença de 84 kg não deixa de impressionar! Agora Alexandre quer manter o peso final e ganhar massa muscular.

Ekaterina Nikitina (130 kg)

Depois que ficou difícil para Ekaterina cuidar da criança, ela decidiu participar do projeto.

Ela deixou o show na décima quarta semana pesando 94 kg. Segundo a própria heroína, ela conseguiu se virar e Katya não vai parar por aí.

Evgeniy Khaitkulov (205 kg)

O homem veio para o projeto para se livrar dos odiados quilos extras e encontrar a felicidade em sua vida pessoal.

Em dez semanas de projeto, Evgeniy conseguiu perder 44 kg!

Anastasia Spiridonova (172 kg)

Nastya ganhou peso no processo de comer sob estresse. Ela vivenciou a infidelidade do marido com um pedaço de bolo na mão.

Ela deixou o projeto na quarta semana, mas nesse período Nastya conseguiu perder peso para 154 kg. A julgar pelas fotos nas redes sociais, o processo de emagrecimento ainda está em andamento para ela.

Máximo Akimov (161kg)

Maxim foi o primeiro a sair do show, dando lugar a Ekaterina Nikitina. Em uma semana ele se livrou de 7 kg extras.

Após o projeto, ele continua perdendo peso e compartilha nas redes sociais. redes com segredos PP.

Equipe Negra

Irina Cheremnykh (147 kg)

A espetacular beldade e participante de diversos concursos de beleza não percebeu como seu peso atingiu um ponto crítico.

Para amar seu corpo, ela perdeu mais de 30 kg durante o projeto e continua emagrecendo até hoje.

Anastasia Idrisova (176kg)

O sedentarismo teve um impacto negativo na figura da mulher. Depois de se divorciar do marido, ela percebeu que precisava mudar de vida.

Durante sua participação no show, ela perdeu 34 kg. Graças à sua transformação, Anastasia conheceu seu amante, com quem frequenta os treinos juntos.

Christian Bodrov (202 kg)

Christian tem perdido peso rapidamente e ganho durante toda a vida. Quando se cansou desse “balanço”, decidiu firmemente se livrar dos quilos extras para sempre.

Hoje ele voltou a ser um homem esguio admirado pelas mulheres.

Igor Koshelev (188 kg)

O jovem tinha vergonha de si mesmo e passava quase todo o tempo diante do computador, distraído da terrível realidade.

A participação no show ajudou o cara a perder 37 kg e agora ele continua colocando o corpo em forma. Igor voltou à vida normal!

Lisa Laletina (115 kg)

Uma vendedora da cidade de Irbit veio ao projeto para perder peso e melhorar o relacionamento com os homens.

Reunindo sua vontade, Lisa perdeu 8 kg em duas semanas e atualmente está tentando perder peso.

Andrei Mishkin (161kg)

O peso pesado não permitiu que Andrei encontrasse a felicidade familiar e se tornasse pai.

Ele veio ao show com o único propósito de perder peso. Ele deixou o projeto já na terceira semana, mas este momento ele conseguiu perder 70 kg sozinho!

Equipa vermelha

Anton Avduevsky (167 kg)

O vencedor do projeto levou o prêmio principal de 2,5 milhões.

Durante seu tempo no programa de TV, ele perdeu 87 quilos extras!

Elena Sadikova (183 kg)

Uma mãe de muitos filhos de Vyksa decidiu provar aos parentes que tem força de vontade.

E ela provou isso - em 13 semanas de participação ela perdeu 52 kg, e no final do show ela se livrou de forma independente de outros 22.

Anna Khalyavka (151 kg)

Uma mulher cria o filho sozinha e tem medo que ele também fique acima do peso. Por isso decidiu participar do reality show “Weighted and Happy People”.

Anna deixou o projeto na quinta semana, mas isso não a impediu de perder 61 kg até a final. Agora ela parece muito impressionante!

Andrei Shlyakhov (157 kg)

Um homem veio ao casting por causa de sua amada, que não retribui seus sentimentos.

Com isso, Andrey se tornou o segundo vencedor entre os que desistiram: recebeu 500 mil rublos e perdeu 73 kg.

Na sexta semana, ele saiu do desfile pesando 175 kg e a julgar pelas publicações nas redes sociais, continua carregando mais imagem ativa vida do que antes do elenco.

Polina Piskareva (123 kg)

Depois que o peso da mulher ultrapassou cem, a atitude do marido em relação a ela deteriorou-se drasticamente. Ela pediu o divórcio e decidiu perder peso.