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Se não gosto de trabalho, existem duas opções de ação: mudar ou tentar mudar as condições de trabalho que você tem (isso inclui também as condições “internas”, ou seja, a atitude em relação ao trabalho).

Muitos artigos foram escritos sobre mudanças de emprego e estratégias de procura de emprego. Aqui tentarei descrever alguns motivos comuns para a situação em que você não gosta de trabalhar, mas nada pode ser mudado.

Então, quais motivos o impedem de trabalhar de forma que seu negócio lhe traga satisfação?

Navegação para o artigo “Não gosto do meu trabalho - o que fazer?”:

Primeira opção

está associado a uma situação em que você pensa: “Bom, na verdade está tudo bem no meu trabalho...”, mas por algum motivo você se sente mal. Isso pode ser expresso no fato de você atrasar a saída de casa todas as manhãs e chegar atrasado; Não é como se você estivesse fazendo muito, mas você está se sentindo lento. É verdade, assim que tempo de trabalho termina, o cansaço desaparece como se fosse feito à mão. Você começa a ficar doente com frequência e a gripe é como um feriado para você.

O que significa “está tudo bem” nesta situação? Talvez um emprego em uma grande empresa internacional, um cargo com perspectivas de crescimento na carreira, salário, benefícios sociais. pacote e carro da empresa. Ou é um trabalho calmo, fácil e estável. A questão é: para quem é bom? Quem precisa de estabilidade e segurança?

Uma história muito comum: os pais tiveram uma vida difícil, sonhavam com paz e prosperidade, mas os filhos simplesmente a têm. Sua insatisfação com sua vida os deixa perplexos, e seu desejo de mudança - ansiedade (e se você tiver que passar pela mesma coisa que eles).

Ou seus amigos dizem com inveja que você tem um bom emprego, mas eles não têm.

Muito provavelmente, o problema se deve ao fato de você não conseguir perceber seu próprios desejos. Você recebe um sinal de fora “que sorte você tem, você não pode perder este lugar”. E com esta régua social você mede a sua vida.

A aprovação da sociedade, e principalmente dos entes queridos, é importante para todas as pessoas. E é absolutamente normal levar em conta a opinião deles. Somente se você não conseguir satisfazer suas próprias necessidades no trabalho, um sentimento de insatisfação será inevitável.

O que fazer?

Ouça suas emoções (se você não gosta do trabalho que faz, é improvável que as emoções que sente em relação a ele sejam agradáveis).

Como você se sente durante seu dia de trabalho?

Lembre-se de quais negócios em sua vida lhe deram prazer e alegria (talvez Vida cotidiana, hobby, estudo)? Por exemplo, se o seu trabalho envolve papelada, mas você se sente melhor quando explica coisas aos colegas ou treina novos profissionais, então provavelmente você precisa de mais comunicação.

Essa necessidade pode ser atendida no seu local de trabalho? Caso contrário, existe uma oportunidade de avançar para uma área relacionada onde tal oportunidade existirá? Por exemplo, mudar as atividades contábeis dentro da empresa para consultoria ou auditoria?

Se você tiver um desejo, mesmo que esteja oculto de você, ele ainda assim se manifestará. Muitas vezes sabemos o que queremos, mas é assustador admitir isso. Tenho medo que meus parentes e amigos me julguem e não me entendam. É assustador que, depois de confessar a si mesmo, você não consiga viver como antes. Se você ainda não entende o que quer, precisa tentar coisas novas. Procurar.

Segunda opçao

ocorre frequentemente entre estudantes do ensino médio que escolhem onde se matricular, estudantes e jovens profissionais. É mais ou menos assim: “Quero que o trabalho seja interessante. Mas não sei o que me interessa!”

O problema aqui é devido à falta de experiência. O interesse aparece quando você encontra algo em mundo exterior e responda a isso com suas experiências. Quanto mais conhecimento e experiência você tiver em diversas atividades, maiores serão suas chances de descobrir sua área de interesse.

Não se intimide com a oportunidade de tentar algo. Se você ainda está estudando, procure estágios, experimente atividades voluntárias. Claro, você não pode tentar todas as profissões. Mas mesmo dentro da mesma posição existem responsabilidades diferentes.

Tente acompanhar o que você gosta mais de fazer e o que gosta menos de fazer. Você já tem algum conhecimento sobre si mesmo.

Por exemplo, se você sempre gostou de matemática e gostou de resolver problemas e trabalhar com números, não dê ouvidos a quem fala do tédio dos cálculos e da papelada.

Descubra qual atividade profissional existem especificidades semelhantes.

Aliás, a ideia de que o trabalho deve necessariamente ser criativo e o horário deve ser livre pode ser o mesmo modelo geral de “trabalho estável com alto nível renda." Então procure suas respostas.

Protesto interno ou “Não só não gosto do meu trabalho, como também não gosto nada do trabalho”

A necessidade de escolher ou mudar de profissão, conseguir um emprego em algum lugar, depois exercer funções laborais, e a própria palavra “responsabilidades” evocam em você nojo e sentimento de protesto. Você acredita que o trabalho é o castigo de uma pessoa pelos pecados. Trabalhe a partir da palavra "escravo". O trabalhador dá forças para que seu patrão prospere, enquanto ele próprio leva uma existência miserável.

Você está agora no estado de uma criança que protesta contra a coerção dos pais. A ideia de que você precisa trabalhar não é sua, ela é imposta de fora. Portanto, você não tem consciência de por que precisa disso, há apenas um “DEVE” urgente. E você protesta porque quer defender a liberdade. Só que você está enviando seu protesto para o endereço errado.

O que fazer?

Primeiro, perceba que você não precisa trabalhar. Existem outras opções. Você pode encontrar uma maneira de obter renda passiva(alugar um apartamento, por exemplo), abrir seu próprio negócio (se você se ressente da ideia de trabalhar “para outra pessoa”). No final, você pode tentar encontrar alguém que concorde em apoiá-lo... ou até mesmo se tornar um vagabundo. Esta também pode ser sua escolha.

É verdade que o trabalho oferece muitas vantagens: a vida independente, a oportunidade de não depender financeiramente de outras pessoas, a alegria do próprio trabalho e a oportunidade de criar, ajudar, influenciar. A questão é: que tipo de estilo de vida você deseja levar? Dê-se permissão para querer ou não, tome uma decisão você mesmo e o sentimento de protesto passará.

“Não gosto do meu trabalho, odeio o meu trabalho, mas não posso sair.” Talvez você tenha passado por um longo período de fracasso e tenha perdido a fé em suas habilidades. Ou você não trabalha há muito tempo e perdeu suas qualificações. Ou você nunca teve que entrar no mercado de trabalho e procurar um novo emprego antes. E é assustador porque você não sabe como isso é feito.

Talvez você sempre tenha tido baixa autoestima e tenha preferido aceitar o que lhe foi oferecido por medo de não encontrar algo melhor. Ou talvez as circunstâncias sejam urgentes: Cidade pequena, onde há poucas oportunidades, mas você não se atreve a se mudar porque precisa ajudar seus pais idosos. Você provavelmente se sente como uma vítima indefesa, presa.

O que fazer?

Primeiro, compare sua imagem do mundo com a realidade.

• Realmente não há outras opções para você?
• Não há realmente nada que você possa fazer?

Estude o mercado de trabalho. Descubra quais ofertas realmente existem.

Encontre empregos que lhe interessam. Você atende aos requisitos? O que você está perdendo? Estude e adquira as habilidades que faltam. Aproveite os recursos humanos. Pergunte aos seus amigos, talvez eles conheçam um lugar onde possam levá-lo.

A análise da situação ajuda a decompor um problema que parece enorme e intransponível em tarefas individuais que são muito mais fáceis de resolver. Escreva em um pedaço de papel todos os motivos pelos quais você não pode mudar seu emprego não amado.

Não há outras opções?

Antes de afirmar isso, faça algumas pesquisas primeiro. Sites de busca de emprego, organizações que existem no seu local de residência, amigos.

Você não pode fazer nada?

Não é verdade. Você está fazendo algo no seu? Este trabalho. Descreva, sem deixar nada de fora, sua experiência profissional. Lembre-se do que você fez antes. Talvez você tenha tido alguns sucessos durante seus estudos. Talvez você tenha qualidades pessoais valiosas: por exemplo, é agradável comunicar-se com você ou você é uma pessoa muito organizada e prestativa.

• Agora você só pode contar exatamente com o mesmo trabalho?
• Mas talvez haja outras condições?
• Há algo que você pode melhorar em suas atividades?

Tente descobrir onde você gostaria de trabalhar se houvesse oportunidades? O que você está perdendo agora? Conhecimento? Você pode ir estudar. Experiência? Você pode tentar conseguir uma posição inicial com perspectiva de crescimento. Não há vagas na sua cidade? Talvez tente se mudar e depois mudar seus pais? Ou encontrar um trabalho remoto?

Para superar sentimentos de desamparo, é importante adquirir novas experiências. Seja ativo, mesmo em assuntos menores. Trabalhe sua autoestima. Encontre algo que você goste de fazer. Encontre pessoas que possam apoiá-lo. Procure ajuda, se possível.

Você me diz não gosto de trabalho, mas onde está a garantia de que vou gostar do outro?” Você parece entender o que não combina com você, mas no seu lugar há outra coisa que você gosta...

Por exemplo, você está cansado da rotina, deseja que seu trabalho seja mais criativo e variado. Mas você conhece bem a rotina, você lida com ela e seus superiores te elogiam. E você pensa: “Tudo bem, não gosto do meu trabalho, vou procurar outro”. trabalho interessante, e se as condições lá piorarem? E se eu não conseguir lidar com isso? trabalho criativo? Ou talvez eu realmente não queira criatividade, mas apenas férias?”

Então você é parado pelo medo do futuro e pela incerteza. Na verdade, até que a escolha seja feita e você não tenha visto os resultados da sua decisão, é difícil entender se essa decisão está correta ou não. Um novo começo sempre contém o perigo de você ter que enfrentar algo que não esperava ou previu.

O que fazer?

Perceba que ao não agir você já está fazendo uma escolha: deixar tudo igual. Não é ruim nem bom em si, a questão é se combina com você.

• Tente imaginar o que acontecerá se você deixar tudo como está por 5 anos?
• E se nada mudar nos próximos 10 anos?

Se você não gosta desse cenário, concentre-se na alternativa. Que informações faltam para você tomar uma decisão? É possível descobrir?

Infelizmente, não há garantias na vida. Mas não há soluções finais. E no futuro você terá outras opções e oportunidades. O que você quer agora?

Se você tiver alguma dúvida para um psicólogo sobre o artigo:

É interessante que apenas em russo a palavra “trabalho” seja derivada da palavra “escravo” e a palavra “demissão” da palavra “vontade”?

Por que vamos trabalhar? É possível que você já tenha se feito essa pergunta mais de uma vez. Por que você tem que fazer algo que não quer? Por que você não pode fazer o que quiser? Como garantir que o trabalho traga prosperidade e alegria e não ocupe todo o seu tempo livre? O homem nasceu para ser criativo e criar amor e felicidade sem fim. Mas o ambiente social, através da sua influência, cria tal confusão na sua mente que ele deixa de distinguir o trabalho da criatividade e criação conscientes.

A palavra “trabalho” contém a raiz “escravo”, e trabalho implica que uma pessoa não cria e cria, mas se vende como escrava por um certo tempo. Portanto, por melhores que sejam as condições de trabalho contratado, o empregado nunca perderá a oportunidade de expressar sua insatisfação com seu empregador e com o trabalho em geral.

Muitas pessoas acreditam que o trabalho é necessário para a segurança financeira. Mas pelo século passado a humanidade automatizou e mecanizou a produção, aprendeu a usar a energia dos recursos naturais, dominou a energia do átomo, criou inteligência artificial e muito mais. Com esse aumento de capacidades, uma quantidade colossal de tempo e recursos trabalhistas, e uma pessoa não teria que gastar mais do que uma hora por dia no trabalho necessário para sustentar a vida. Mas, por algum motivo, a jornada de trabalho continuou sendo de oito horas.

Isso levanta muitas questões. Por que passamos tanto tempo trabalhando? Com quem trabalhamos nas outras sete horas? Por que, em vez de criar e criar as nossas vidas, vendemos o nosso trabalho? Por que não construímos nossas vidas de forma a sermos livres e não trabalharmos para alguém? Por que nós mesmos vendemos nosso tempo livre fazendo um acordo e depois expressamos insatisfação com isso? o trabalho ocupa todo o meu tempo, força e somos mal pagos? E o que faremos se tivermos tempo livre com essa forma de pensar? — Assistir TV, brincar no computador, fazer compras, baladas e procurar diversão?

A razão pela qual todas estas questões surgem reside no facto de muitas pessoas não quererem assumir a responsabilidade pelas suas vidas, transferindo-a para alguém que voluntariamente as “ajuda” nisso. Isto leva ao facto de que em vez de criarem e criarem as suas vidas, as pessoas vendem o seu trabalho e garantem a sua existência. A vida dessas pessoas se encaixa diagrama simples: nascer, estudar, encontrar trabalho de prestígio, comprar uma casa, um carro, uma dacha, dar à luz e criar filhos, às vezes sair de férias, envelhecer e morrer. Só podemos nos perguntar como eles conseguem não enlouquecer em um passatempo tão “emocionante”, que dificilmente pode ser chamado de vida, embora as pessoas o chamem assim.

Pense bem: uma pessoa passa em média 9 horas todos os dias no trabalho, incluindo intervalo para almoço, 2 a 3 horas no caminho para o trabalho, 2 horas em preparativos diversos e se arrumando depois do trabalho. E se somarmos as tarefas domésticas, verifica-se que a pessoa não tem mais tempo não só para o desenvolvimento e o aprendizado, mas também para o sono normal. Assim, durante uma semana inteira, as pessoas giram como um esquilo em uma roda e, nos fins de semana, fazem ataques devastadores a lojas como os tártaros-mongóis na Rússia Antiga.

A palavra “trabalho” de acordo com o Dicionário Eslavo Eclesiástico Completo, 30.000 palavras, compilado pelo mestre sacerdote Grigory Dyachenko, 1899.

Deste círculo vicioso há duas saídas. A primeira é desistir de tudo, o que para muitos é quase impossível. A segunda é tornar o seu trabalho consciente, transformá-lo em alegria e criação, tornar-se um mestre no seu ofício, trabalhar sem estresse para o seu próprio prazer e receber renda suficiente para viver em abundância e não se preocupar com o futuro.
Cada um de vocês pode se tornar um mestre - o dono e criador de sua vida. Para torne-se um mestre, você precisa aprender e aplicar conscientemente os conhecimentos adquiridos em seu trabalho. Encontre algo que você goste, domine-o perfeitamente e seu trabalho lhe trará apenas alegria e satisfação. Domínio dá a uma pessoa a oportunidade de controlar seu tempo de trabalho de acordo com seu estado de espírito e estilo de vida preferido. Ou seja, “trabalhamos quanto, onde e quando quisermos”.

O que fazer se você não gosta do seu trabalho?

Você conhece a verdadeira motivação que faz você vender seu trabalho e quase todo seu tempo livre?

Aderindo às crenças, crenças, regras e normas de comportamento existentes na sociedade, identificando-se inconscientemente com os estereótipos geralmente aceitos, você começa a aceitá-los como um guia de vida. Um desses estereótipos é a ideia de que uma pessoa deve ganhar muito para depois gastar o dinheiro que ganhou e economizou.

O ambiente social cria a crença de que quanto mais dinheiro você tiver, mais prazer poderá obter. Mas para suprir as necessidades de uma pessoa, você não precisa de tanto dinheiro e precisa de muito menos dinheiro do que ganha pessoa média. Uma pessoa pode obter verdadeiro prazer da própria vida e de todas as suas manifestações. E os “prazeres” que a sociedade produz e oferece são inventados e são destrutivos. Criando a ilusão de alegria, prosperidade, realização de desejos, são como algemas que prendem a pessoa e a levam ao trabalho duro, obrigando-a a trabalhar todo o seu tempo livre.

Observe que a maioria dos bens e serviços impostos a você, influenciando seu subconsciente através da mídia, não são vitais. Tudo isso é necessário apenas para satisfazer seus desejos ou proporcionar prazer mediante o pagamento de uma determinada taxa.

Tomemos, por exemplo, umas férias no mar. As férias em si são bastante baratas, mas a sociedade impõe-lhe um serviço que não é nada necessário para tomar sol e nadar no mar. E pensando que você está pagando férias no mar, você está pagando justamente por esse serviço o dinheiro pelo qual muitos de vocês são obrigados a trabalhar todos os dias, de manhã à noite. Quanto você precisa para trabalhar para um garçom em um restaurante para atendê-lo? E essa tendência se manifesta em tudo: na alimentação, no vestuário, no dia a dia.

O que faz você viver esta vida? É a crença de que você não é pior que os outros? Esta é a sua crença? E não é esta mesma crença uma manobra social?

A própria crença “sou pior que os outros” pode significar o desejo de ser melhor. Mas se você alugar um hotel caro, dirigir um carro caro, beber um vinho caro, isso o tornará melhor? E então a sociedade deu o seu melhor, criando a crença de que tudo o que há de mais precioso é para melhor. Mas é possível se tornar melhor do que você é?

Você já existe e não pode ser melhor ou pior. A vontade de ser melhor, de viver melhor é uma crença interna oculta de que você é pior, que é uma ideia que a sociedade lhe impõe para que você realmente acredite nela e se esforce para ganhar mais. Mas é uma armadilha! Afinal, você já é quem é e não pode melhorar ganhando mais e comprando mais bens e serviços.

Para evitar cair em tais armadilhas, não tome como garantidas as crenças de outras pessoas, não acredite no que está acontecendo em sua mente identificada. Confie apenas no seu guia emocional interior. Observe atentamente o que está acontecendo ao seu redor, o que está acontecendo dentro de você. Distinga o presente - aquele que está acontecendo aqui e agora, daquele inventado, criado pela sua imaginação a partir de ideias e crenças que a sociedade tão gentilmente lhe fornece em quantidades ilimitadas, convidando-o a uma terra tentadora de realização de desejos apenas para fazer você trabalhar de manhã a manhã.

Talvez um dos mais difíceis e situações desagradáveis Há um momento na vida de uma pessoa em que ela percebe que não gosta do que está fazendo. E é muito ruim se você não gosta do trabalho. O que fazer em situações tão difíceis? A questão é bastante complexa, mas importante. Portanto, vale a pena recorrer às recomendações de especialistas e tentar encontrar aconselhamento eficaz isso vai ajudar.

Uma solução simples para a situação

Se você não gosta de algo, não precisa suportar. A vida é muito curta e bela para desperdiçá-la com estresse e insatisfação. No entanto, muitas pessoas não conseguem escrever uma carta de demissão se não gostarem do trabalho. O que fazer nesses casos? Primeiro, decida por que deixar seu antigo local não é uma opção. Medo do desemprego iminente e problemas de busca nova posição? Então você pode pensar nisso com antecedência e enviar seu currículo para instituições onde há vagas.

Muitas vezes a razão está no medo da mudança. Muitas pessoas têm medo de sair do antigo lugar, porque terão que se acostumar com o novo, se adaptar, se acostumar com um time diferente, com regras diferentes. Mas devemos lembrar que a mudança é parte integrante de nossas vidas. Além disso, estas dificuldades são temporárias. A pessoa se acostuma rapidamente com tudo que é novo, então basta reunir força de vontade e decidir mudar sua vida para melhor. Os desejos pessoais devem vir antes do medo.

Mais variedade!

Pois bem, se não for possível mudar de local de trabalho, você terá que agir em outro sentido.

Seu trabalho não lhe traz alegria? Isso significa que precisamos encontrar outra fonte que proporcione a uma pessoa tanto prazer que a jornada de trabalho em um local pouco querido começará a passar mais fácil e rápido. Pelo menos porque ele se sentirá aquecido pela expectativa de algo bom.

Tendo encontrado uma fonte de alegria e inspiração, a pessoa sentirá uma certa plenitude do arco-íris. Uma saída em forma de hobby não só diversificará a vida, mas também dará força, energia e confiança. Além disso, um hobby pode dar a uma pessoa novo objetivo, com o qual irá “acender”. Ele terá algo pelo qual será interessante viver. A raiva desaparecerá, assim como a agressão e o ressentimento pelo próprio destino, porque tudo isso aparece devido à monotonia e ao tédio. O trabalho não virá mais à tona. Simplesmente começará a ser percebido por uma pessoa como uma fonte de renda.

Problemas com o meio ambiente

Muitas pessoas reclamam que não gostam da equipe de trabalho. O que fazer neste caso? A resposta depende da situação específica.

Em geral, é aconselhável entender os motivos pelos quais a equipe não lhe convém. Nem todos podem ser perfeitos, devemos entender isso. Talvez você devesse mudar sua atitude em relação aos outros. Eles são apenas colegas. Cada um deles, assim como a própria pessoa, é uma célula, um elo de toda uma empresa. Eles não precisam ser amigos. Basta contatá-los exclusivamente para trabalho e reduzir a nada qualquer outra comunicação.

Se alguém causa problemas para uma pessoa, isso é outro assunto. Você precisa lidar com essas pessoas rapidamente, pontuando os i’s. Mais uma vez, devemos lembrar que todos nesta empresa ocupam o seu lugar e desempenham certas responsabilidades. Todos são iguais. Menosprezo, bullying, intrigas, fofocas, intrigas - tudo isso não é profissional e pode ser motivo para uma reclamação oficial às autoridades.

É a própria gestão que está causando problemas? Este é um caso difícil, mas também está previsto em lei. No entanto, antes de apresentar queixa ao Ministério Público ou inspeção do trabalho Você não pode deixar isso passar. Basta uma demonstração de caráter, e isso requer um pouco de autoconfiança, egoísmo e coragem.

Novo lugar

Para um homem que mal concluiu contrato de emprego, você terá que se acostumar com o ambiente ainda estranho e estranhos. Para muitos novo emprego Eu não gosto. O que fazer em uma situação tão difícil? Pelo menos acalme-se. E convença-se de que em breve você poderá se acostumar com tudo que é novo.

Enquanto isso, é melhor seguir a chamada tática do calouro, ou seja, mostrar interesse moderado pelo que está acontecendo, fazer perguntas, mas ao mesmo tempo não incomodar os outros. Tentar conhecer todos ao mesmo tempo e divulgar o máximo de informações possível sobre você também não precisa ser entediante. A chance virá novamente.

A principal tarefa é ingressar no processo de trabalho como um trabalhador modesto, mas profissional. Os “veteranos” apreciarão isso e só então ajudarão a pessoa a se adaptar ao novo lugar e a amar seu trabalho.

Uma explosão útil de energia

O que fazer se você não gosta mais do seu trabalho e tudo relacionado a ele causa apenas hostilidade? Precisamos encontrar uma maneira de deixar isso sair energia negativa. Isto é muito importante porque esta situação pode levar a um estado de alta tensão crónica. É acompanhada por uma perturbação no funcionamento do corpo, no funcionamento do sistema vegetativo sistema nervoso, dores musculares, insônia, etc.

Os psicólogos recomendam praticar esportes ou algum outro olhar ativo Atividades. Muitas pessoas negligenciam esse conselho, alegando fadiga. De manhã à noite em um trabalho que você não gosta e depois ir para a academia? Exatamente. Trabalho menos favoritoé a causa do estresse, que é considerado uma reação fisiológica que envolve a liberação de adrenalina no sangue em doses pequenas, mas regulares. O corpo em condições modernas não há nada para gastar a energia recebida. Acumula-se, com o que a pessoa se cansa e “desgasta” rapidamente, daí o cansaço eterno. Praticar esportes pode ajudá-lo a usar essa energia de maneira intencional e construtiva.

Além disso, os níveis de glicose são regulados, as endorfinas são produzidas, os tecidos e órgãos ficam saturados de oxigênio e o exercício moderado ajuda a aquecer e a sentir mais energia. Portanto, quando você não gosta mais do seu trabalho, o que você precisa fazer é ir à academia.

Definir uma meta

Está comprovado que é muito mais eficaz se houver uma ideia clara do resultado final. Diante desse fato, há outra resposta para a questão do que fazer se você não gosta do seu trabalho. E parece assim: você precisa definir uma meta!

E se tentássemos trabalhar mais? Talvez você consiga uma promoção. E isso está agregando diversidade à atividade laboral e até aumento salarial. Você pode começar a economizar para algo legal. Para férias perto do mar, por exemplo. A ideia de água azul, palmeiras e sol quente também aquecerá a alma e dará força.

Isso pode transformar o trabalho em um jogo, em uma busca gratificante. Todos os dias devem ser encarados como novo nível. Depois de passar, você está um passo mais perto de seu objetivo. A beleza é que uma pessoa pode moldar ela mesma o “conteúdo” dos níveis. O mais importante neste assunto é uma abordagem criativa e uma dose de otimismo.

Pequenos prazeres

Você também não pode viver sem eles se não gostar do trabalho. O que fazer nessa situação? Além de tudo isso, você terá que agradar a si mesmo todos os dias! Pode ser um bolo delicioso no café da manhã, uma xícara de café com chocolate no meio do dia, um banho de espuma no final dia de trabalho, indo ao cinema, pizza entregue em sua casa. Como pequenas coisas como essa ajudam? Muito simples. O princípio da compensação funciona. Em vez das emoções negativas vivenciadas durante a jornada de trabalho, a pessoa recebe algo de bom que traz prazer e alegria.

Em geral, é importante agradar-se constantemente, como dizem os psicólogos. Mas especialmente se você não gosta do trabalho. O que fazer senão dar prazer a si mesmo, pois isso ainda não é esperado do trabalho.

Situação

Por último, gostaria de mencionar a importância da atmosfera no local de trabalho de uma pessoa. Mesmo que não tenha um escritório, mas apenas um canto com mesa e cadeira, basta decorá-lo adequadamente. Então o que fazer? Se você não gosta do seu trabalho, o conselho da psicóloga recomenda cercar-se no trabalho de tudo o que há de mais agradável. Uma moldura com a foto da sua cara-metade, uma lembrança de uma viagem memorável, uma lâmpada de aroma favorita, uma flor em um vaso - pode ser qualquer elemento decorativo que traga alegria! O principal é que lembre a pessoa de sua felicidade.

Não importa onde você passa 8 horas de trabalho: na cadeira do chefe da sua própria empresa, no escritório desempenhando funções oficiais ou em outro lugar, você deve gostar do que faz.

Antes de se dedicar a uma determinada profissão, certifique-se de que realmente gosta dela.

Como saber com certeza? Aqui está uma lista dos principais sinais de que você fez a escolha certa.

1. O tempo voa rapidamente. É como se você estivesse em um estado de fluxo.

O fluxo pode ser comparado a um estado transcendental onde o tempo não tem significado. As preocupações e os problemas parecem desaparecer. Isso é possível se você estiver fazendo algo verdadeiramente agradável, por exemplo, estar perto de alguém de quem você gosta.

A mesma coisa acontece quando você faz seu trabalho favorito. O tempo passa despercebido. Você olha pela janela e fica surpreso ao notar que o sol já se pôs há muito tempo e parecia que você tinha vindo trabalhar recentemente.

2. Você sabe que está fazendo algo importante. Dá-lhe uma sensação de profunda satisfação.

As pessoas se sentem felizes não apenas quando se comunicam com outras pessoas como elas, mas também quando estão envolvidas em um trabalho sério. Não é necessário estar em busca de uma cura para doença fatal. Tudo é muito mais simples. Os produtos de carpinteiro não são menos necessários. Não importa que tipo de trabalho você faça. O principal é sentir satisfação por ser útil. Dê ideias únicas aos outros, compartilhe suas habilidades e use seus talentos para o bem. Você será feliz não apenas por um dia, mas pelo resto da sua vida.

3. De manhã você acorda com prazer.

Se você não está ansioso para sair da sua cama confortável, provavelmente algo está errado. Claro, toda pessoa tem direito a um dia de folga. Mas se todas as manhãs a ideia do trabalho te deixa triste, é hora de mudar de vida.

Uma profissão que você ama é absorvente e estimulante. Para resolver um determinado problema, você deve querer mover montanhas. Uma atividade monótona e desagradável não traz prazer e deixa você deprimido.

4. Seus colegas e gestores são uma verdadeira equipe, unidos por uma causa comum.

Se as pessoas no trabalho fazem mais do que apenas cumprir formalmente suas funções, você trabalha em uma boa empresa. Considere que você é uma parte importante de uma equipe cujos membros estão sempre prontos para ajudá-lo, pois juntos vocês estão fazendo algo significativo. Você pode não ser o chefe que dá as ordens, mas está confiante no que faz, tem as habilidades certas e está disposto a usá-las para realizar as coisas.

5. Você não reclama.

Muitas pessoas reclamam do seu trabalho:

• “Levantando muito cedo.”
• “Muito longe para viajar.”
• “Não gosto dos meus colegas.”
• “Eu odeio o que faço.”

Se você está constantemente insatisfeito, você tem 2 maneiras de resolver o problema:

Primeiro. Mude sua mentalidade. Imagine que você não tem emprego e nem dinheiro para pagar contas, comprar comida e roupas. Talvez sua profissão não seja tão ruim e você tenha dinheiro suficiente para ter tudo o que precisa.

Mesmo o trabalho que você ama nunca é perfeito. Cargas de trabalho pesadas ou tarefas irritantes não são incomuns. Mas isso não é nada comparado ao prazer que você obtém com o que faz.

6. Você não tem medo das dificuldades.

Às vezes você tem que começar tudo de novo. Um artista pode jogar fora um retrato concluído, e um engenheiro, insatisfeito com o projeto, volta à prancheta e aos cálculos para refazer tudo.

Se você ama o seu trabalho, não se incomodará com essas dificuldades porque gosta de superar obstáculos. Seu objetivo é alcançar o resultado perfeito.

7. Você fala sobre trabalho com entusiasmo.

Quando perguntam o que você faz, seus olhos brilham. Você não pode parar de falar sobre o que você faz. Esse sinal certo que você está apaixonado pela sua profissão e quer que todos saibam dela.

8. O trabalho é uma extensão orgânica da sua personalidade.

Você continua pensando em suas responsabilidades e assuntos, mesmo quando o dia de trabalho já terminou e você não se sente emoções negativas. O trabalho ideal não irrita e não perturba a harmonia interior. Você está feliz em dedicar Tempo extra resolver as tarefas atribuídas. Uma profissão permite que você se expresse.

9. Você está interessado em coisas que não estão diretamente relacionadas às suas funções profissionais.

Quando você realmente gosta do seu trabalho, tende a aprender tudo sobre a sua empresa ou sobre as atividades de departamentos relacionados com os quais não está diretamente envolvido. Você está interessado nisso porque deseja estar ciente de tudo o que está acontecendo.

10. No final do dia você se sente cansado, mas satisfeito.

Você pode sentir uma agradável sensação de cansaço ao final de um dia frutífero de trabalho, ou pode estar exausto por ter que realizar tarefas tediosas e sem sentido, e somente a força de vontade o impediu de explodir.

Se você está feliz, satisfeito, confiante de que está participando da criação de algo importante, então você está no lugar certo.

Certamente todos estão familiarizados com a situação em que a rotina diária se torna tão entediante que pensamentos sobre mudanças dramáticas na vida aparecem cada vez com mais frequência. E, em primeiro lugar, trata-se de um local de trabalho nojento, que é percebido como trabalho duro. O que fazer se todas as manhãs trazem apenas negatividade e você não quer mais ir para o seu posto de trabalho? Como encontrar um ramo de atividade onde se possa aliar uma remuneração digna e satisfação total?

Se você não gosta do seu trabalho - o que fazer?

Se você decidir perguntar a seus amigos e conhecidos se eles gostam de seu trabalho, entenderá que está longe de ser o único a querer mudar algo em sua vida. Muitas pessoas percebem isso como um dever que devem cumprir apenas por dinheiro, o que leva a estresse constante E esgotamento profissional. Talvez algumas dicas ajudem você a tomar a decisão certa e melhorar a situação:

• O primeiro passo é uma análise de lacunas. Pense no que mais o irrita: colegas desagradáveis, clientes irritantes ou papelada? Esta compreensão será o momento decisivo no caminho da mudança.
• Nesse caso, é necessário um diálogo construtivo e ao máximo fundamentado com a gestão, pois é uma conversa que pode ajudar a eliminar deficiências no seu trabalho. Durante a conversa, procure não culpar ninguém e esteja preparado para aceitar novos poderes e responsabilidades.
• Tente mudar sua abordagem aos problemas que surgem durante seu trabalho; perceba-os como uma espécie de desafio. As críticas dos superiores e os mal-entendidos com os colegas tornam-se por vezes um poderoso incentivo, uma oportunidade para se melhorar e procurar novas áreas de atuação.
• Ficar ocupado Coisa interessante ou encontre um hobby em seu tempo livre, hobby favorito se tornará uma saída e ajudará a aliviar a tensão.
• Uma boa alternativa seria a atividade física e os esportes, que não apenas distraem os pensamentos negativos, mas também equilibram o espírito e o corpo. boa forma, dar carga positiva energia.
• Preste atenção nas pessoas que o cercam. Se os colegas expressam constantemente insatisfação com a quantidade de trabalho e o baixo salário, humor geral será involuntariamente repassado a você. Não se deixe influenciar, não aceite cumprir deveres e atribuições alheias.
• Pense nos momentos agradáveis ​​associados ao seu local de trabalho atual - boa experiência, salário decente, conhecimento inestimável.

Como mudar de emprego

Antes de finalmente enviar sua carta de demissão ao seu chefe e publicar seu currículo, leia as informações a seguir, que ajudarão a reduzir ao mínimo o risco de consequências negativas:

Como encontrar um emprego que você gosta

Trabalhar para o coração é uma atividade que, antes de tudo, traz alegria, prazer e satisfação em todos os aspectos. Não é difícil para você acordar de manhã, porque algo novo e interessante o espera, o que lhe permitirá manter o seu humor em alto nível ao longo do dia. No entanto, nem todos têm tanta sorte; muitas pessoas longos anos Eles estão angustiados com a resposta sobre como encontrar um emprego de que gostem.

Como encontrar sua vocação

Para a maioria, encontrar-se na vida torna-se um problema sério: quando já estão na idade adulta, pensam em quem querem ser e qual é a sua verdadeira vocação.

• Com certeza, você tem certas habilidades ou inclinações para algum tipo de atividade. Talvez você simplesmente tenha esquecido no que estava interessado antes. Aproveite o tempo para fazer uma lista de todos os hobbies que lhe trazem prazer. Se houver vários deles, escolha aquele que estiver mais próximo.
• Pense no que mais te entusiasma na vida, é isso que pode se tornar a sua vocação e o elo entre o prazer e a atividade profissional.
• Nós somos o que lemos. Alguns pontos de seus autores e obras favoritos irão revelá-lo de uma nova maneira.
• Muitas vezes, o que sonhamos quando crianças é um verdadeiro reflexo da nossa personalidade. Não importa quão fabulosos sejam os sonhos das crianças, eles podem ser transformados em realidade interpretando-os à sua maneira.
• Decida o que você está interessado em saber e aprender. Não pare até estudar esses tópicos completamente.
• Jogue fora todos os medos, incertezas e preconceitos; eles nos impedem de alcançar o que queremos.
• No caminho para a felicidade, libere tempo para as coisas mais importantes, abrindo mão das coisas sem importância.