Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

துன்பம், பதட்டம், கவலை, நிலையான பிரச்சனைகள் போன்றவை நிறைந்த உலகில் மன அமைதியை எவ்வாறு கண்டறிவது?மக்கள் நம்மை எரிச்சலூட்டும் அல்லது பல்வேறு சூழ்நிலைகள் நம்மை கோபப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளில் கிறிஸ்தவ மன அமைதியை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

பெரும்பாலும் நாம் சோர்வாக உணர்கிறோம், பின்னர் கிறிஸ்துவின் வார்த்தைகளின் அர்த்தம் என்ன என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்: "உழைப்பவர்களே, சுமை சுமக்கிறவர்களே, நீங்கள் அனைவரும் என்னிடம் வாருங்கள், நான் உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பேன்" (). இளமையாக இருப்பவர் இதை முழுமையாக உணர முடியாது: அவருக்கு சுமை இல்லை, ஆனால் முதிர்ந்த மனிதன்மேலும் அவரே பல ஆபத்துகள், துக்கங்கள், சிரமங்கள், தோல்விகள், சக்தியின்மை ஆகியவற்றைக் கடந்து வந்துள்ளார், மேலும் ஆண்டுகள் அவருக்கு சோர்வையும் கஷ்டத்தையும் சேர்க்கின்றன, மேலும் அவர் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார், இந்த சுமையை எங்காவது மாற்றி, அதிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்.

கிறிஸ்து உண்மையிலேயே நிவாரணம் தரக்கூடியவர். வேறு யாரும் இல்லை. நாம் செய்யும் மற்ற அனைத்தும் மனிதர்கள், அது ஓரளவு மட்டுமே நமக்கு உதவும், உதாரணமாக: நாம் ஒரு பயணம் செல்லலாம், கிராமத்திற்கு செல்லலாம் நல்ல நண்பன், வேறு சில நல்ல இடம். இதுவும் உதவுகிறது மற்றும் நம்மை அமைதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் ஆழமாக அல்ல. கிறிஸ்து மட்டுமே ஒரு நபரின் ஆத்மாவுக்கு உண்மையிலேயே அமைதியைக் கொடுக்க முடியும், ஏனென்றால் அவரே நம் ஆன்மாவின் அமைதி.

புனித வழிபாட்டில் நாம் சொல்வது போல், "நாம் நம்மையும், ஒருவரையொருவர் மற்றும் எங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்துவுக்கு ஒப்புக்கொடுக்கிறோம்." நம்மைச் சுற்றியிருப்பவர்களின் “நான்” மற்றும் “நான்”, நம் கவலைகள், கவலைகள், வேதனைகள், அச்சங்கள், துயரங்கள், வலிகள், புகார்கள் அனைத்தையும் கிறிஸ்துவிடம் ஒப்படைப்போம் - இவை அனைத்தையும் கடவுளின் கைகளில் இறக்குவோம். நம்முடைய தேவனாகிய கிறிஸ்துவுக்கு நம்மை ஒப்புக்கொடுங்கள்.

மூத்த பைசியோஸ் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கூறியது போல், குப்பைகள் நிறைந்த பையை முதுகில் வைத்திருக்கும் ஒரு மனிதனைப் போல இருக்கிறோம். கடவுள் வந்து நம் கைகளிலிருந்து அதைப் பிடுங்குகிறார், அதனால் எல்லா வகையான அசிங்கங்களும், குப்பைகளும், அசுத்தங்களும் நிறைந்த இந்தப் பையை நாம் சுமக்கக்கூடாது, ஆனால் நாம் அதை விடமாட்டோம். எங்களுடன் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் அதை வைத்திருக்க விரும்புகிறோம், நாம் எங்கே போகிறோம், உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். ஆனால் கடவுள் வந்து அதைப் பறித்துச் செல்கிறார்:

ஆம், அவரை விடுங்கள், அவரை வெளியே விடுங்கள், எல்லா வகையான பொருட்களும் நிறைந்த இந்த பையை தூக்கி எறியுங்கள்! அதை தூக்கி எறியுங்கள், அதை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். சரி, நீங்கள் ஏன் அவரைப் பிடித்தீர்கள்? உங்களுக்கு ஏன் அவர் தேவை? அதனால் நீங்கள் தொடர்ந்து துன்புறுத்தப்பட்டு வீணாக அவதிப்படுகிறீர்களா?

ஆனால் நாங்கள் - இல்லை, நாங்கள் அவரை எதற்கும் வெளியே விடமாட்டோம்! பிடிவாதமான குழந்தைகளைப் போல எதையாவது இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொண்டு, அதை விட்டுவிட விரும்புவதில்லை.

ஒரு இளைஞன் ஒருமுறை புனித அதோஸ் மலைக்கு துறவியாக வந்தான், ஆனால் அவர் சில சிரமங்களால் வேதனைப்பட்டார். ஒரு நாள், அவர் கோவிலில் இருந்தபோது, ​​பெரியவர் அவர் முகத்தைப் பார்த்து கூறினார்:

இதைப் பாருங்கள் இளைஞன்: ஒரு எண்ணம் கூட தன்னிடமிருந்து தப்ப விடுவதில்லை!

அதாவது, அவர் எந்த எண்ணத்தையும் தன்னிடமிருந்து ஓட விடமாட்டார், மேலும் அவர் சிந்தனையின்றி 5 நிமிடங்கள் இருப்பார்.

அவன் மனம் ஒரு ஆலை போல, தொடர்ந்து எதையாவது அரைத்துக்கொண்டே இருக்கும். அவர் அதில் பொருளைப் போடுகிறார், கற்களைப் போடுகிறார், அது தூசியையும் மணலையும் உற்பத்தி செய்கிறது.

அவர் அவரை அழைத்து கூறினார்:

இங்கே வா! சரி, டிரான்ஸ்மிட்டரில் இருந்து அனுப்பப்பட்ட அலைகளை எல்லாம் பெற்றுக்கொண்டு, தொலைக்காட்சி ஆண்டெனா போல ஏன் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள்! குறைந்தபட்சம் சிலவற்றை விடுங்கள், அவர் ஓடட்டும்! உங்கள் மனம் ஒரு ஆலை போல தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் மனதில் வைப்பதைக் கவனியுங்கள்! இயற்கையாகவே கற்களைப் போட்டால் தூசியும் மணலும் வெளியேறி தூள் தூளாக எழும். எனவே முதலீடு செய்யுங்கள் நல்ல பொருள்உங்கள் மனதில். நல்ல, நல்ல எண்ணங்கள், நல்ல கருத்துக்கள், பிரார்த்தனையில் ஈடுபடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களை மட்டும் துன்புறுத்துகிறீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் முடிவில்லாமல் அரைக்கும் அனைத்தும் உங்கள் மீது விழுகிறது, யார் மீதும் அல்ல, நீங்கள் வீணாக உங்களைத் துன்புறுத்துகிறீர்கள்.

ஒரு நபர் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவரது மனதில் முடிவே இல்லாத மற்றும் நம்மை அழிக்கும் எந்தக் கோளாறும் இல்லை: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் மனம் நம்மை அழித்து நமக்கு பல சிக்கல்களை உருவாக்க முடியும். எனவே, நாம் ஜெபம், ஒப்புதல் வாக்குமூலம், பணிவு ஆகியவற்றின் மூலம் கடவுளிடம் திரும்ப வேண்டும், மேலும் நம்மை ஆக்கிரமித்துள்ள அனைத்தையும் கடவுளின் கைகளில் விட்டுவிட்டு, அமைதியைக் காண வேண்டும். மேலும் உங்கள் ஆன்மாக்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கும்.

கிறிஸ்து நம்மை ஆறுதல்படுத்த உலகிற்கு வந்தார், நம்மை குழப்புவதற்காக அல்ல, நம்மை குழப்புவதற்காக. எங்களுக்கு அமைதியையும், ஓய்வையும் கொடுங்கள், ஏனென்றால் நாம் சோர்வாக இருக்கிறோம் என்பதை அவர் அறிவார், மேலும் நேரம் கடக்கும்போது, ​​​​நாம் சோர்வடைகிறோம். இது ஒரு சிறந்த கலை, திருச்சபைக்கு சொந்தமானது.

நான் ஒருமுறை ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசினேன், அவர் என்னிடம் கேட்டார்:

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பேரைப் பார்க்கிறீர்கள்?

நான் அவருக்கு பதிலளித்தேன்:

இப்போது நான் வயதாகிவிட்டதால், என்னால் அதிகம் தாங்க முடியாது: 50-60, ஒரு நாளைக்கு 70 வரை. நான் மஹேரா மடாலயத்தில் வாழ்ந்து இளையவனாக இருந்தபோது, ​​சில சமயங்களில் 150 இருக்கும்: நான் காலை 4 மணிக்கு ஆரம்பித்து மாலை 7-8 அல்லது அதற்குப் பிறகு முடித்தேன்.

அவர் என்னிடம் கூறினார்:

உனக்கு நீ செய்வது நல்லதல்ல, மிகவும் கொடுமையானது. ஒரு நாளைக்கு பத்து பேருக்கு மேல் எங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. மனிதர்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் உளவியலாளர்களாக, நாம் பத்து பேரை ஏற்றுக்கொள்கிறோம், அதற்கு மேல் நிற்க முடியாது.

ஆம், ஆனால் நமக்கு ஒரு நன்மை மட்டுமே உள்ளது - நாம் வாக்குமூலத்தை விட்டு வெளியேறியவுடன், எல்லாம் மறைந்துவிடும். இது ஒரு அற்புதமான நிகழ்வு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் பல விஷயங்களைக் கேட்கிறோம்! ஒப்புக்கொள்பவர் என்ன கேட்கிறார் என்று சிந்தியுங்கள். நன்றாக எதுவும் இல்லை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரும் எங்களுக்கு நல்ல விஷயங்களைச் சொல்வதில்லை. டாக்டரைப் பார்ப்பது போல் இருக்கிறது. டாக்டரிடம் செல்பவர்கள் யாரேனும் இருக்கிறார்களா?

டாக்டர், நீங்கள் என்னைப் பார்க்க வந்தேன், இல்லையெனில் நான் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன்!

இல்லை. வெறும் நோய், காயங்கள், இரத்தம், வலி. மேலும், நம்முடைய நற்பண்புகள், சாதனைகள், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் ஆகியவற்றைக் கூற நாங்கள் எங்கள் வாக்குமூலரிடம் செல்ல மாட்டோம், ஆனால் மோசமான, துக்கமான, அநாகரீகமான விஷயங்களை மட்டுமே, தோல்விகளை மட்டுமே சொல்ல மாட்டோம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு மனிதர், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தீமைகள் மற்றும் பாவங்களைத் தவிர எதையும் முடிவில்லாமல் கேட்க முடியும்?

ஒரு நாள் ஒரு குழந்தை என்னிடம் கேட்டது:

ஐயா, கொலை செய்துவிட்டார்கள் என்று யாராவது உங்களிடம் வந்துவிட்டார்களா?

நான் அவரிடம் கூறினேன்:

மேலும் நீங்கள் திகைக்கவில்லையா?

நான் திகைக்கவில்லை.

அவர் ஆச்சரியத்துடன் என்னைப் பார்த்தார்:

ஆனால் தீவிரமாக?

ஆம், நான் தீவிரமாக இருக்கிறேன்.

மேலும் அவர் தனியாக இருந்தால்... இன்று பலர் சுமையாக இருக்கிறார்கள், உலகில் எத்தனையோ பிரச்சனைகள் இருக்கின்றன. ஆனால் இதையெல்லாம் நாம் நமக்குள் வைத்துக் கொள்ளவில்லை, அதனால் நம் வயிறு மற்றும் இதயம் பாதிக்கப்படுவதில்லை, மனித வலியின் எடையில் நாம் விழுவதில்லை, ஆனால் இதையெல்லாம் கிறிஸ்துவுக்கு மாற்றுகிறோம், ஏனென்றால் கிறிஸ்து கடவுளின் ஆட்டுக்குட்டி, எடுக்கும். உலகத்தின் பாவத்தையும், நம்முடைய பாவத்தையும் சுமக்கிறது. கிறிஸ்து தான் உண்மையில் அங்கே இருப்பவர் மற்றும் இந்த பாரத்தையெல்லாம் சுமக்கிறார். ஆனால் நாங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை, நாங்கள் வெறும் ஊழியர்களாக இருக்கிறோம், நாங்கள் எங்கள் சேவையைச் செய்கிறோம், ஒவ்வொரு நபரையும் ஏற்றுக்கொள்ளும் கிறிஸ்து இருக்கிறார்.

வாக்குமூலம் அளிக்கும் ஒரு நபராக, அதாவது 2-3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை வாக்குமூலம் அளிக்கும் ஒரு விசுவாசி என்ற எனது அனுபவத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, 35 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, ஆயிரக்கணக்கான வாக்குமூலங்களை ஒப்புக்கொண்ட ஒரு நபராகவும் இதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். மக்கள். மேலும் இது ஒரு நாளைக்கு 50 முறை, மற்றும் பெரும்பாலும் தினசரி, முழுமையான சோர்வு வரை செய்யும் ஒரு சடங்கு என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், ஆனால் கிறிஸ்து அங்கே இருக்கிறார் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். நாம் அதை எல்லா நேரத்திலும் பார்க்கிறோம்: அவர் மக்களைப் பெறுகிறார், அவர் மக்களைக் கேட்கிறார், அவர் மக்களுக்கு பதிலளிக்கிறார், அவர் ஒரு நபரை குணப்படுத்துகிறார், இதையெல்லாம் நாம் பார்வையாளர்களாக இருக்கிறோம்.

ஒரு வங்கியில் ஒரு காசாளர் போல, ஒரு நாளைக்கு மில்லியன் கணக்கான ரூபிள் யாருடைய கைகளால் கடந்து செல்கிறது, ஆனால் அவை அவருடையவை அல்ல. அவர் அவற்றை எடுத்து, எழுதுகிறார், தனது முதலாளிக்கு அனுப்புகிறார் - அவர் வேலை செய்கிறார். வாக்குமூலமும் அப்படித்தான். அவர் ஒரு சாட்சி, அவர் அங்கு கடவுளின் இருப்புக்கு சாட்சியமளிக்கிறார், அவர் கடவுள் பயன்படுத்தும் ஒரு கருவி. ஆனால் கிறிஸ்து ஒரு நபரை குணப்படுத்தும் பெரிய சடங்கைச் செய்கிறார், ஒரு நபர் கேட்பதற்குப் பதிலளித்தார், மேலும் ஒரு நபரைக் காப்பாற்றும் மர்மத்தை நிகழ்த்துகிறார்.

இது ஒரு மனிதனுக்குக் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய அனுபவம். நான் குருமார்களை நியமிக்கும்போது அடிக்கடி சொல்வேன், இனிமேல் கடவுள் உங்கள் கைகளால் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். கடவுள் உங்களுக்கு தினசரி உண்மையாக இருப்பார். இது ஒரு அதிசயம், அன்றாட அதிசயம், ஒரு நாளைக்கு நூற்றுக்கணக்கான முறை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும், கடவுளின் இந்த தலையீடுகள் அனைத்தும் நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் (தந்தைகள் சொல்வது போல்) நடக்கும். மனிதனுக்கும் கடவுளுக்கும் இடையிலான இந்த இணைப்பின் வெளிப்புற பகுதியை நீங்கள் வெறுமனே நிறைவேற்றுகிறீர்கள், ஆனால் உண்மையில் உலகின் பாவத்தை அகற்றும் கிறிஸ்து, நம்முடைய மற்றும் முழு உலகத்தையும் சுமக்கிறார்.

ஆனால் இதை உணர, கிறிஸ்து நம் பாவங்களை - ஆன்மீக தந்தைகள், பாதிரியார்கள், பிஷப்கள் - அவர் என் பாவங்களை எடுத்துக் கொண்டால், எல்லா மக்களின் பாவங்களையும் எடுத்துக்கொள்கிறார் என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் அவர் என் சகோதரனின் பாவங்களைச் சுமப்பார் என்பதில் நான் கோபப்படவோ சந்தேகப்படவோ முடியாது. ஏனென்றால் நம்முடையது தனிப்பட்ட அனுபவம்- பரிசுத்த அப்போஸ்தலன் பவுல் சொல்வது போல், பாவிகளைக் காப்பாற்றுவதற்காக கிறிஸ்து உலகத்திற்கு வந்தார் என்பதற்கு இது ஒரு பெரிய ஆதாரம், அவர்களில் நான் முதல் ().

கிறிஸ்து சகித்துக்கொண்டு என்னைக் காப்பாற்றினால், அவர் என்னை நிராகரித்து, என்னைப் பார்வையிலிருந்து விலக்கவில்லை என்றால், நான் எந்த நபரையும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், ஏனென்றால், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, என் சகோதரர் என்னை விட சிறந்தவர். அவர் என்ன செய்தாலும். ஏனென்றால், எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், எனக்கு கீழே யாரும் இல்லை. "என்னை விட தாழ்ந்தவர் யாரும் இல்லை" என்று ஒரு நபர் உணர வேண்டும்.

இது கடினம் என்று நமக்குத் தோன்றினாலும், உண்மையில் அதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, ஏனென்றால் என்ன அதிக மக்கள்கடவுளுக்கு முன்பாகத் தன்னைத் தாழ்த்திக் கொள்கிறான், கடவுள் தனது இரட்சகர் என்பதை அவர் அடையாளம் கண்டுகொள்கிறார், மேலும் அவரைக் காப்பாற்றியதற்காகவும், நமக்காக மனிதனாக மாறியதற்காகவும், நம்மைப் பொறுத்துக்கொண்டதற்காகவும் அவருக்கு நன்றி கூறுகிறார். நான் "சகிக்கிறது" என்று கூறும்போது, ​​நான் என்னையே குறிக்கிறேன், மற்றவர்கள் அல்ல, நானே, நாம் ஒவ்வொருவரும் தனித்தனியாக.

எனவே, இதை நான் உணரும்போது, ​​​​அதை நான் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்கிறேன், அது எனக்கு எளிதாகிறது, மேலும் எனது அவலத்தையும் அவலத்தையும் பற்றி நான் எவ்வளவு அதிகமாக அழுது புலம்புகிறேனோ, அவ்வளவு ஆறுதலையும் உணர்கிறேன். இது திருச்சபையின் ரகசியம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உலக மகிழ்ச்சியில் அல்ல, ஆனால் வேதனையில் காண்கிறீர்கள். எங்கே வலி தெரியும், எங்கே துக்கம் தெரியும், எங்கே குறுக்கு தெரியும், எங்கே சோர்வு தெரியும், அங்கு ஆறுதல் உள்ளது. அங்கே, சிலுவையில், மகிழ்ச்சி இருக்கிறது. நாம் சொல்வது போல், "இதோ, சிலுவையின் மூலம் உலகம் முழுவதும் மகிழ்ச்சி வந்தது."

துக்கத்தில், மனந்திரும்புதலில், பணிவுடன் கூடிய மனந்திரும்புதலின் சாதனையில், ஒரு நபர் ஓய்வு பெறுகிறார். இது முரண்பாடான ஒன்று. தேவாலயத்தில், ஒரு நபர் எவ்வளவு அதிகமாக அழுகிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் மகிழ்ச்சியடைகிறார். அவர் கண்ணீர் கலையை கற்றுக்கொள்கிறார், பிரார்த்தனையில் அழுகிறார், மேலும் அவர் ஓய்வெடுத்து தூய்மைப்படுத்துகிறார். ஆன்மீக வெளியில் கண்ணீர் என்பது கடவுளின் ரகசியங்களை, கடவுளின் கருணையின் ரகசியங்களை நமக்கு வெளிப்படுத்தும் திறவுகோலாகும். மேலும் அவர் எவ்வளவு அதிகமாக அழுகிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் மகிழ்ச்சியடைகிறார், வேடிக்கையாக இருக்கிறார், ஆறுதல் பெறுகிறார், தூய்மைப்படுத்தப்படுகிறார், ஓய்வெடுக்கிறார்.

நம்முடைய நம்பிக்கையும் விசுவாசமும் கிறிஸ்துவில் இருக்கிறது, அவரே நமக்கு ஓய்வு. அவர் இல்லாமல் நாம் ஓய்வெடுப்பதில்லை. யாரும் எங்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க முடியாது. மேலும் நாம் நினைப்பது நமக்கு ஓய்வு கொடுக்கிறது என்று நம்பமுடியாத அளவிற்கு நம்மை சோர்வடையச் செய்கிறது. ஒருவன் பணக்காரனாக இருந்தால் தான் நன்றாக இருப்பான் என்று நினைக்கிறான். இருப்பினும், செல்வம் இரக்கமற்ற, இரக்கமற்ற, கொடூரமான கொடுங்கோலன்; அதில் மகிழ்ச்சி இல்லை. இது ஒரு நிழலைப் போல உங்களைத் தொடர்ந்து வேட்டையாடும் ஒரு சுமை.

உலகில் பெரும் புகழும், பெயரும், அதிகாரமும் இருக்கும்போது, ​​உலகப் புகழ் நிம்மதியைத் தரும் என்று ஒருவர் நினைக்கலாம். ஆனால் அப்படி எதுவும் இல்லை, முற்றிலும் எதுவும் இல்லை: இவை அனைத்தும் சோர்வு, சுமை, ஏமாற்றுதல், கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு நம்மைத் துன்புறுத்துகின்றன. இவை எதுவும் ஒரு நபருக்கு நிவாரணம் அளிக்காது; அவர் கடவுளுக்கு அருகில் மட்டுமே நிவாரணம் பெறுகிறார், உண்மையான, உண்மையான, மரணத்தை வெல்வதில் மட்டுமே. மற்ற அனைத்தும் மரணத்திற்கு அழிந்துவிட்டன, இது கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு நம்மை சோர்வடையச் செய்கிறது, ஏனென்றால் முதலில் இது நமக்கு நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது.

எனக்கு என்ன உதவ முடியும்? எனது உடல்நிலையை நான் நம்பலாமா? உங்கள் உடல்நிலை எப்படி இருக்கிறது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அடுத்த நிமிடத்தில் எனக்கு என்ன நடக்கும் என்று கூட எனக்குத் தெரியாது. மேலும், கடவுளுக்கு நன்றி, இன்று நமக்கு பல நோய்கள் காத்திருக்கின்றன. எத்தனையோ ஆபத்துகள், கஷ்டங்கள், துரதிர்ஷ்டங்கள், பயங்கள். அப்படியானால் யார் எனக்கு உறுதியளிக்க முடியும்? உறுதியானது தவறான உணர்வு, இந்த உலக விஷயங்கள் உங்களில் தூண்டுகிறது.

பற்றி நற்செய்தி கூறுகிறது கடைசி முறைபயம் பூமியில் ஆட்சி செய்யும் என்று, இன்று பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற ஒரு பெரிய நிகழ்வு. நீங்கள் யாரிடமாவது நோய் பற்றி பேசினால், அவர் உடனடியாக உங்களுக்குச் சொல்வார்: "நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க மரத்தைத் தட்டுங்கள்!" மரத்தில் தட்டுங்கள். ஆம், எதையும் தட்டவும்: மரத்தில் கூட, ஒரு பலகையில் கூட, இரும்பில் கூட, ஒரு சுவரில் கூட, நீங்கள் விரும்பும் எதையும், ஆனால் எப்போது நேரம் வரும்உங்கள் நோயின் கதவைத் தட்டுங்கள், பிறகு நீங்கள் எதைத் தட்டுகிறீர்கள் என்று பார்ப்போம். எதைத் தட்டினாலும் வெற்றியடையாது.

நாம் யதார்த்தத்தை மறைக்கிறோம், அது நம்மை பயமுறுத்துகிறது. இவை அனைத்தும், சாராம்சத்தில், நம்மை வேதனைப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் கிறிஸ்து உண்மையில் அமைதியான ஒளி. அவர் கடவுளின் ஒளி, மனிதனை அறிவூட்டுகிறார், அவரை அமைதிப்படுத்துகிறார், அவருக்கு உறுதியளிக்கிறார், கடவுளின் நித்திய ராஜ்யத்தின் உணர்வைக் கொடுக்கிறார். ஒரு நபருக்கு நித்திய ராஜ்யத்தின் உணர்வு இருக்கும்போது, ​​​​அவரை எது பயமுறுத்தலாம், எது அவரது மனநிலையை சீர்குலைக்கும்? எதுவும் அவரை பயமுறுத்துவதில்லை, மரணம் கூட இல்லை - கடவுளின் மனிதனுக்கு, இவை அனைத்தும் வேறு பரிமாணத்தைப் பெறுகின்றன.

நிச்சயமாக, நாம் மனிதர்கள், மனிதநேயம் நம்மில் செயல்படுகிறது, ஆனால், பரிசுத்த அப்போஸ்தலன் பவுல் சொல்வது போல், கிறிஸ்துவில் நமக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது. எந்த நம்பிக்கையும் இல்லாமல் துன்பப்படுவது ஒன்று, ஆனால் கிறிஸ்துவில் நம்பிக்கை வைப்பது வேறு. இது நீங்கள் நிற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த அடித்தளமாகும், மேலும் உங்களை அசைப்பது கடினம். இந்த அடித்தளம் கிறிஸ்து, நமது இரட்சகர், அவரை நோக்கி நாம் தைரியம் கொண்டுள்ளோம், ஏனென்றால் அவரை நம்முடையவராக உணர்கிறோம்: "என் கிறிஸ்து" என்று புனிதர்கள் கூறினார்கள். முழு உலகத்தின் இரட்சகராகிய கிறிஸ்து நம்மை கடவுளிடம் அழைத்துச் செல்கிறார். மனிதனாக மாறிய அவர், முழு உலகத்தையும் தந்தையாகிய கடவுளிடம் கொண்டு வந்தார்.

கடவுள் மீது, கிறிஸ்துவில் நம்பிக்கை வைத்து, நாம் அசைக்க முடியாதவர்களாக மாறுகிறோம். சோதனையின் அலைகள், நம்பிக்கையின்மை, சிரமங்கள், கடினமான நேரங்கள் வரும்போது நாம் தயங்க மாட்டோம், அசைய வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரிய புனிதர்கள் கூட மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்க கடவுள் அனுமதிக்கிறார்; கடவுள் மக்களை விட்டு வெளியேறி அமைதியாக இருக்கும் போது கற்பனை செய்ய முடியாத கடினமான தருணங்கள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் தனியாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள். இது மட்டுமல்ல, எல்லா தீமையும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மீது விழுகிறது, ஒரு தீமை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வருகிறது, ஒரு சோதனையை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வருகிறது, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக தோல்வி வருகிறது, மேலும் நீங்கள் கடவுளை எங்கும் பார்க்க முடியாது. அவர் உங்களை கைவிட்டது போல் நீங்கள் அவரை உணரவில்லை. ஆனால் கடவுள் இருக்கிறார் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறோம்.

இந்த எண்ணங்கள் அவரைத் திணறடித்தபோது மூத்த ஜோசப் ஹெசிகாஸ்ட் தனக்குத்தானே சொல்லிக்கொண்டது போல்: “நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் நல்லது. இதெல்லாம் நீங்கள் சொல்வது போல்தான் இருக்கிறது என்பதற்கு நிறைய தர்க்கரீதியான உறுதிப்படுத்தல்களும் ஆதாரங்களும் உள்ளன. ஆனால் இங்கே கடவுள் எங்கே? கடவுள் எங்கே? இந்த நிலையில் அவர் நம்மை விட்டுப் பிரிவாரா? கடவுள் நம்மை விட்டு விலகுவது சாத்தியமா? கடவுள் நம்மை விட்டு விலகுவதில்லை. வாழ்க்கையின் சோதனைகளில் நாம் வறுத்தெடுத்தால், கடவுளும் நம்முடன் இருக்கிறார்.

பின்னர், இந்த துக்கங்கள் கடந்து செல்லும் போது, ​​மிகவும் பலனளிப்பதைக் காண்போம் ஆன்மீக ரீதியாககிறிஸ்து உண்மையில் நம்முடன் இருந்த நமது வாழ்க்கையின் காலம் துல்லியமாக பல துக்கங்களின் காலமாகும். அங்கு, பல துக்கங்களுக்கு மத்தியில், கடவுளின் அருள் மறைந்துள்ளது, மகிழ்ச்சிகளுக்கு மத்தியில் அல்ல.

மகிழ்ச்சிகளில் இதுவும் நல்லது. இங்கே நாம் கடவுளுக்கு நன்றி கூறுகிறோம். ஆனால் மகிழ்ச்சியின் மத்தியில் யார் சொல்லவில்லை: "கடவுளுக்கு மகிமை"? நாம் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும்போது, ​​“கடவுளுக்கு மகிமை! நங்கள் நலம்!" இருப்பினும், நாம் சொல்ல முடியுமா: "கடவுளுக்கு நன்றி, எல்லாம் நம்மிடம் மோசமாக உள்ளது! நாங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளோம் கடவுளுக்கு நன்றி! கடவுளுக்கு நன்றி நாங்கள் இறந்து கொண்டிருக்கிறோம்! கடவுளுக்கு நன்றி, என்னைச் சுற்றி எல்லாம் சிதைந்து கொண்டிருக்கிறது. ஆனாலும் - கடவுளுக்கு நன்றி”? செயிண்ட் ஜானைப் போல, "எல்லாவற்றிற்கும் கடவுளுக்கு மகிமை!" என்று எப்போதும் கூறி தனது வாழ்க்கையை முடித்தார்.

எல்லாவற்றிற்கும் கடவுளைப் புகழ்வது ஒரு பெரிய விஷயம்: மகிழ்ச்சியான மற்றும் துக்கமான, எளிதான மற்றும் கடினமான, வெற்றி மற்றும் தோல்விக்காக. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக துக்கத்திற்காக. துக்கங்கள் நம்மை முதிர்ச்சியடையச் செய்கின்றன, எல்லாமே நம்முடன் நன்றாக இருக்கும்போது, ​​நாம் மறந்துவிடுகிறோம் - அதுதான் நமது இயல்பு - நாம் கடவுளையும், நம் அண்டை வீட்டாரையும், நம் சகோதரர்களையும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து மக்களையும் மறந்து விடுகிறோம்.

லிமாசோலின் பெருநகர அதானசியஸ்

ஸ்டாங்கா கொசோவாவால் பல்கேரிய மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது

வேலிகோ டார்னோவோ பல்கலைக்கழகத்தின் இறையியல் பீடம்

அமைதி மற்றும் ஒழுங்கு, பொது மன அமைதி- இவை ஒவ்வொரு நபரும் விரும்பும் நிலைகள். நம் வாழ்க்கை அடிப்படையில் ஒரு ஊசலாட்டத்தில் செல்கிறது - எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து பரவசத்திற்கு, மற்றும் பின்னால்.

சமநிலையின் ஒரு புள்ளியைக் கண்டுபிடித்து பராமரிப்பது எப்படி, இதனால் உலகம் நேர்மறையாகவும் அமைதியாகவும் உணரப்படுகிறது, எதுவும் எரிச்சலூட்டுவதில்லை, பயமுறுத்துவதில்லை, ஆனால் தற்போதுஉத்வேகத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தந்ததா? மேலும் நிலையான மன அமைதியைக் காண முடியுமா? ஆம், அது சாத்தியம்! மேலும், அமைதியுடன் வாழ்வதற்கு உண்மையான சுதந்திரமும் எளிய மகிழ்ச்சியும் வரும்.

இவை எளிய விதிகள், மேலும் அவை மத ரீதியாக செயல்படுகின்றன. அவற்றை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.

1. "எனக்கு இது ஏன் நடந்தது?" என்று கேட்பதை நிறுத்துங்கள். மற்றொரு கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "என்ன நடந்தது? இதனால் எனக்கு என்ன பயன்? நிச்சயமாக நன்மை இருக்கிறது, அதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். எந்தவொரு பிரச்சனையும் அதை ஒரு வாய்ப்பாகக் கருதினால், அது தண்டனையாகவோ அல்லது அநீதியாகவோ அல்ல, மேலே இருந்து உண்மையான பரிசாக மாறும்.

2. நன்றியுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு மாலையும், பகலில் நீங்கள் "நன்றி" என்ன சொல்ல முடியும் என்பதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இழந்தால் மன அமைதி- உங்களிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க முடியும்.

3. உங்கள் உடலை ஏற்றவும் உடற்பயிற்சி. உடல் பயிற்சியின் போது மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களை" (எண்டோர்பின்கள் மற்றும் என்கெஃபாலின்கள்) உற்பத்தி செய்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் பிரச்சினைகள், பதட்டம், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றால் சமாளிக்கப்பட்டால், வெளியில் சென்று பல மணி நேரம் நடக்கவும். விரைவான படி அல்லது ஓட்டம் உங்களை சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பும், உங்கள் மூளையை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும் மற்றும் நேர்மறை ஹார்மோன்களின் அளவை உயர்த்தும்.

4. ஒரு "மகிழ்ச்சியான தோரணையை" உருவாக்கி, உங்களுக்கான மகிழ்ச்சியான போஸை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் மன அமைதியை மீட்டெடுக்க வேண்டிய போது உடலுக்கு ஒரு அற்புதமான வழி உள்ளது. நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் முதுகை நேராக்கினால், உங்கள் தோள்களை நேராக்கினால், மகிழ்ச்சியுடன் நீட்டி புன்னகைத்தால் அது மகிழ்ச்சியின் உணர்வை "நினைவில்" வைக்கும். இந்த நிலையில் சிறிது நேரம் உங்களை நனவுடன் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தலையில் உள்ள எண்ணங்கள் அமைதியாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

5. உங்களை "இங்கேயும் இப்போதும்" நிலைக்குத் திரும்புக. ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி கவலையிலிருந்து விடுபட உதவும்: சுற்றிப் பாருங்கள், நீங்கள் பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். முடிந்தவரை "இப்போது" மற்றும் "இங்கே" என பல வார்த்தைகளைச் செருகுவதன் மூலம் படத்தை மனதளவில் "ஒலிக்க" தொடங்கவும். உதாரணமாக: "நான் இப்போது தெருவில் நடந்து கொண்டிருக்கிறேன், சூரியன் இங்கே பிரகாசிக்கிறது. இப்போது நான் ஒரு மனிதனைப் பார்க்கிறேன், அவர் சுமந்து செல்கிறார் மஞ்சள் பூக்கள்..." போன்றவை. வாழ்க்கை "இப்போது" தருணங்களை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, அதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

6. உங்கள் பிரச்சனைகளை பெரிதுபடுத்தாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கண்களுக்கு ஒரு ஈயைக் கொண்டுவந்தாலும், அது யானையின் அளவைப் பெறும்! சில அனுபவங்கள் உங்களுக்கு சமாளிக்க முடியாததாகத் தோன்றினால், பத்து வருடங்கள் கடந்துவிட்டன என்று நினைத்துப் பாருங்கள்... இதற்கு முன் எத்தனை பிரச்சனைகள் இருந்திருக்கும் - அனைத்தையும் தீர்த்துவிட்டீர்கள். எனவே, இந்த சிக்கல் கடந்து போகும், தலைகீழாக அதில் மூழ்க வேண்டாம்!

7. மேலும் சிரிக்கவும். தற்போதைய விவகாரங்களில் வேடிக்கையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உண்மையாக சிரிக்க ஒரு காரணத்தைக் கண்டறியவும். ஒரு வேடிக்கையான திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு வேடிக்கையான சம்பவத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிரிப்பின் சக்தி வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! நல்ல நகைச்சுவைக்குப் பிறகு மன அமைதி அடிக்கடி திரும்பும்.

8. மேலும் மன்னிக்கவும். மனக்கசப்புகள் கனமான, துர்நாற்றம் வீசும் கற்களைப் போன்றது. அத்தகைய சுமையால் ஒருவருக்கு என்ன நிம்மதி கிடைக்கும்? எனவே வெறுப்பு கொள்ளாதீர்கள். மக்கள் வெறும் மனிதர்கள், அவர்கள் சரியானவர்களாக இருக்க முடியாது, எப்போதும் நன்மையை மட்டுமே கொண்டு வர முடியாது. எனவே குற்றவாளிகளை மன்னித்து உங்களை மன்னியுங்கள்.

10. மேலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உள்ளே மறைந்திருக்கும் எந்த வலியும் பெருகி, புதிய சோகமான கனிகளைத் தருகிறது. எனவே, உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் விவாதிக்கவும், அவர்களின் ஆதரவைப் பெறவும். மனிதன் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதே. நட்பு, அன்பு, குடும்பம் - நெருங்கிய உறவுகளில் மட்டுமே மன அமைதி கிடைக்கும்.

11. பிரார்த்தனை மற்றும் தியானம். கெட்ட, கோபமான எண்ணங்கள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்தி, பீதி, வலி ​​மற்றும் எரிச்சலை உண்டாக்க வேண்டாம். அவற்றை மாற்றவும் குறுகிய பிரார்த்தனைகள்- கடவுளிடம் திரும்புவது அல்லது தியானம் செய்வது என்பது சிந்திக்காத நிலை. கட்டுப்பாடற்ற சுய பேச்சு ஓட்டத்தை நிறுத்துங்கள். இது ஒரு நல்ல மற்றும் நிலையான மனநிலையின் அடிப்படையாகும்.

ஒரு விதியாக, நம் வாழ்க்கை ஆச்சரியங்கள் மற்றும் ஆச்சரியங்கள் நிறைந்தது, சில நேரங்களில் மிகவும் இனிமையானவை அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் அமைதியாக இருப்பது நிச்சயமாக எளிதான காரியம் அல்ல. இருப்பினும், உணர்ச்சிகள், அனுபவங்கள் மற்றும் ஒடுக்கப்பட்டவை என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் நிலையான மன அழுத்தம்மிகவும் எளிதில் சோமாடிக் நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதாவது இடைவிடாத நரம்பு பதற்றம் காரணமாக ஏற்படும் நோய்கள். அதனால்தான் மன அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

மன அமைதியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

மக்கள் தங்களால் மன அமைதியைக் காண முடியவில்லை/மன அமைதியைக் காண முடியவில்லை என்று அடிக்கடி குறை கூறுவதை நீங்கள் கேட்கலாம். முதலில், அத்தகையவர்கள் எதையும் மாற்ற எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை! அமைதி என்பது ஒரு நபரின் வெளிப்புற மற்றும் உள் நல்லிணக்கமாக வரையறுக்கப்பட்டால், இது தன்னுடனும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்துடனும் நல்லிணக்கத்தைக் குறிக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அருகில் இருப்பவர்களுடன் உள் முரண்பாடுகள், அமைதி மற்றும் நட்பு உறவுகள் இல்லாத நிலை இது.

ஒரு நபருக்கு மன அமைதி வெறுமனே அவசியம், அதனால் அனைத்து கோளாறுகள், நோய்கள் மற்றும் எதிர்மறை துரதிர்ஷ்டங்கள் உங்களை கடந்து செல்லும். உண்மையில், மன அமைதியைக் காண, நீங்கள் உளவியலைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, பணம் செலுத்தும் உளவியலாளரின் உதவியை நீங்கள் நாட வேண்டியதில்லை - உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் சற்று மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். எல்லாம் அடிப்படை மற்றும் எளிமையானது! அப்படியானால், மன அமைதியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது!?

1) எதிர்மறையை உங்களுக்குள் வைத்திருக்க முடியாது. குற்றவாளிகள் மற்றும் அவமதிப்புகளை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அவசர முடிவுகளை எடுக்காதீர்கள் (ஒருவேளை அவர்கள் உங்களை புண்படுத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை சரியாக மதிப்பிடாமல் உங்களை ஏமாற்றுகிறீர்கள்). மன அமைதிக்கான முயற்சியில், எல்லா எதிர்மறை அனுபவங்களிலிருந்தும் விடுபட நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதிக நேரம் பிரதிபலிக்க வேண்டாம், விரும்பத்தகாத அல்லது அவமானகரமான "உங்கள் கருத்தில்" தருணங்களின் விவரங்களை நினைவில் கொள்ளாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் ஆன்மீக ஆறுதலைத் திரும்பப் பெறுவதே உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள், மேலும் புதிய வீரியத்துடன் மோதலை மீண்டும் தொடங்கக்கூடாது.

2) நேர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குவித்தல். எந்த இனிமையான சிறிய விஷயங்களிலும் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்: நறுமண தேநீர், ஒரு சுவையான இரவு உணவு, ஒரு பஞ்சுபோன்ற அங்கி, முதலியன இது உங்களுக்கு நேர்மறைக்கு மாற உதவும். உங்களைச் சுற்றிலும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் எவ்வளவு நல்லது இருக்கிறது என்று சிந்தியுங்கள். இதை இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள, ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு நடந்த சில நல்ல தருணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நமது வாழ்க்கை வண்ணங்கள் மற்றும் பல மகிழ்ச்சிகள் நிறைந்தது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் நிதி நிலமை. சிறிய விஷயங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், ஒரு விதியாக, வாழ்க்கை வண்ணமயமான சிறிய விஷயங்களைக் கொண்டுள்ளது - நீங்கள் புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இருண்ட நிறங்கள்உங்கள் ஆன்மாவில் பிரகாசமான தருணங்களை மட்டும் விட்டு விடுங்கள்.

3) நிகழ்காலத்திலும் எதிர்காலத்திலும் - திரும்பிப் பார்க்காமல் வாழுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடந்த கால தோல்விகளை மீட்டெடுப்பது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதே விஷயம் உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது என்று பயப்படுவது - நீங்கள் ஒருபோதும் மன அமைதியையும் உங்களுடன் இணக்கத்தையும் காண மாட்டீர்கள். சிறந்ததை பிரத்தியேகமாக நம்புங்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மோசமானது கூட, ஏனென்றால் ஒரு கணத்தில் எல்லாம் மாறலாம். உங்களுக்குத் தெரியும், நாம் சிறந்ததை நம்பினால் வாழ்க்கை நம் எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் பூர்த்தி செய்கிறது - எவ்வளவு சாதாரணமாக இருந்தாலும், "ஆனால்" நீங்கள் விரக்தியில் இருந்தால், வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய வெற்றியை அடைவது யார் என்று சிந்தியுங்கள் - நம்புபவர்கள் தங்களை மற்றும் அவர்களின் இலக்கில். ஒவ்வொன்றிலிருந்தும் முற்றிலும் கடினமான சூழ்நிலைஒரு வழி இருக்கிறது, நீங்கள் அமைதியாகி அதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

4) வேலையில் அவசரநிலை, ஆக்கப்பூர்வமான நெருக்கடி, வரவிருக்கும் தேர்வுகள் - உங்கள் தலையில் குழப்பம் இருந்தால், உங்கள் வலிமையும் மனநிலையும் குறைந்துவிடும் - நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் - ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் தளர்த்தி, எதையும் பற்றி சிந்திக்காமல் சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். ஒவ்வொரு மாலையும் அடுத்த நாளுக்கான அட்டவணையை உருவாக்க உங்களைப் பயிற்றுவித்து, முடிந்தவரை அதைக் கடைப்பிடிக்க முயற்சிக்கவும். இதனால், நீங்கள் குழப்பத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள், எனவே தேவையற்ற எரிச்சலிலிருந்து, நிச்சயமாக, மன சமநிலைக்கு பங்களிக்கிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தொல்லைகள் மற்றும் சிக்கல்களில் வசிக்காதீர்கள் - அவற்றில் பெரும்பாலானவை சில நிமிடங்கள் அல்லது நாட்களில் மறந்துவிடும். முற்றிலும் எல்லாம் மோசமாகி வருவதாகத் தோன்றும் தருணங்களில், நீங்கள் அமைதியாகி எல்லாவற்றையும் மீண்டும் எடைபோட வேண்டும் - சரியான முடிவு தானாகவே வரும், அதனுடன், மன அமைதி. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் மனநிலை அவர்களுக்கும் பரவுகிறது!

பொருள் நடால்யா கோவலென்கோவால் தயாரிக்கப்பட்டது. இணையதள விளக்கப்படங்கள்: © 2013 திங்க்ஸ்டாக்.

நாம் உயர்ந்த உலகத்தில் வாழ்கிறோம் உருவாக்கப்பட்ட அமைப்புதொடர்பு, ஆனால் அதன் சொந்த சிக்கலான, சில சமயங்களில் தீர்க்க முடியாத பிரச்சனைகளுடன். பலருக்கு, வெளிப்புற உலகில் வெளிப்படும் வலுவான உள் கவலை மற்றும் பதற்றம் ஏன் வழக்கமாகிவிட்டது என்பதை விளக்க இதுவே போதுமானது. நீங்கள் உள்ளே இருக்கும்போது கடந்த முறைஉங்களுக்குள் உள் அமைதியை உணர்ந்தீர்களா? உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நம்பிக்கையைத் தரும் ஒன்றா? மன அழுத்தம் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற ஓட்டத்தின் தாளத்திற்கு நம் உலகம் துடிக்கிறது. மேலும் இது அனைவரின் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கிறது. இன்று குழந்தைகள் கூட இளைய வகுப்புகள்மனச்சோர்வு மற்றும் தாழ்வு மனப்பான்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அமைதியாக இருக்கும்.

எப்போதும் போல, உங்கள் உள் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான வழி மிகவும் எளிது. இந்த மூன்று எளிய வழிமுறைகளை ஒவ்வொரு நபரும் பின்பற்றலாம் என்று நான் நினைக்க விரும்புகிறேன். 3 படிகள், மூன்று செயல்கள் - எளிய, ஆனால் பயனுள்ள.
இந்த நடவடிக்கைகள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் நான் உங்களுக்கு வழங்க முடியும் இலவச பாடநெறி "உள் அமைதிக்கு 3 படிகள்". மூன்று நுட்பங்கள் அடிப்படை, ஆனால் முடிவுகளைத் தருகின்றன.

மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வாய்ப்பளித்த இந்த தளத்தின் உரிமையாளருக்கு நன்றி. அவருக்கு நன்றி, சூரியன் எப்போதும் அவரது பாதையில் பிரகாசிக்கட்டும், அவருடைய ஆத்மாவில் அமைதி ஆட்சி செய்யட்டும்.

3 எளிய வழிகள்சேமிக்க எந்த சூழ்நிலையிலும் உள் அமைதி

இந்தப் படிப்பைப் படிக்கவும், நீங்கள் பெறுவீர்கள்:

• உள் அமைதியைக் கண்டறிய பயிற்சிக்கான 3 எளிய மற்றும் வேலை நுட்பங்கள்;
• எந்த சூழ்நிலையிலும் சமநிலையில் இருக்கும் திறன்;
• சரியான முடிவுகளை எடுக்கும் திறன்;
• மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் வலிமை;
• எனது திறன்களை நான் நம்புகிறேன்;
• உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல்;
• ஆக்கப்பூர்வமான வளர்ச்சிக்கான உத்வேகம்.

_____________________________________________________________________________

எப்படி முடியும்ஆதாயம் உள் அமைதி

அமைதியும் அமைதியும் ஒரு உள் உண்மை, உள் நிலைநல்லிணக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது தங்களுக்குள் உள்ள முழு மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட பகுதிகள். பண்டைய தத்துவவாதிகள் ஒரு நபர் ஒரு உடல் ஷெல் அல்ல என்று கற்பித்தார்கள், அதற்கு மேல் ஒரு குறிப்பிட்ட அகநிலை மற்றும் மிகவும் சுருக்கமான ஆன்மா வட்டமிடுகிறது. மனிதன் மிகவும் சிக்கலான உயிரினம், உடையவன், ஏழு பாகங்கள் அல்லது உடல்கள் என்று ஒருவர் கூறலாம். நாம் யார்? நாங்கள் மர்மம். நமது சாரம் புனிதத்தில் உள்ளது. நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு மர்மமான பார்வையாளர் இருக்கிறார், அவர் வெளிப்படுத்தப்பட்ட உலகின் எல்லைகளுக்கு அப்பால் ஆன்மாவிற்குள் ஊடுருவுகிறார். எனவே உள் அமைதியை எப்படிக் காணலாம்?

நாம் அதை ஓய்வில் அல்ல, இயக்கத்தில் அல்ல, ஆனால் உண்மையான இணக்கத்துடன், முழு பிரபஞ்சத்தையும் நிர்வகிக்கும் அதன் உலகளாவிய சட்டங்களில் தேட வேண்டும், அதன்படி மனிதன் மற்ற மக்களுக்கும் இயற்கைக்கும் விரோதமான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உறுப்பு அல்ல, ஆனால் உண்மையான நண்பன். அனைத்து விஷயங்களையும். ஒரு நண்பர் என்பது நம்முடன் ஒரே மேஜையில் அமர்ந்து நம்முடன் உணவைப் பகிர்ந்துகொள்பவர் அல்ல, ஆனால் அவர் எப்போதும் இருக்கிறார், நாங்கள் எப்போதும் ஒன்றாக இருக்கிறோம் என்று முழு நம்பிக்கையுடன் சொல்லக்கூடிய ஒருவர். பண்டைய ரோமானியர்கள் கூறியது போல், அவர் நம்முடன் இணக்கமாக வாழ்கிறார் - இதயத்திலிருந்து இதயம்.
எனவே, நீங்கள் அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் உள் அமைதி, முதலில், தன்னுடன் அமைதி.எவராலும் அதை உண்டாக்கவோ செயற்கையாக உருவாக்கவோ முடியவில்லை, ஆனால் நம்மில் எப்பொழுதும், இயற்கையாக, பிறவியிலேயே நல்லிணக்கம் இருந்திருக்கிறது, இருக்கிறது, இருக்கும். பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கை முறையால் அதை அடிக்கடி அழிக்கிறார். நாம் தேட வேண்டும். அதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உண்மையான விருப்பம் இருந்தால், அது அவ்வளவு கடினம் அல்ல.

நம்மைப் பாதையில் அழைத்துச் செல்லும் ஒரே ஒரு "ஒளிக் கதிர்" நமக்குள் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், மற்றவர்களின் பார்வையில் அது எவ்வளவு சாதாரணமானதாகவோ அல்லது கேலிக்குரியதாகவோ இருந்தாலும் அதைப் பின்பற்றுவதற்கு நாம் ஒவ்வொருவரும் கணிசமான தார்மீக வலிமையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கவனிக்காமல், நாமே சரியான பாதையில் செல்ல வேண்டும். இது பற்றிஇது சுயநலமாக மாறுவது அல்லது மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் புறக்கணிப்பது அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த தனித்துவத்தைப் பாதுகாப்பது பற்றியது. நமது சுதந்திரத்தின் கோட்டையை நமக்குள் கட்டியெழுப்ப வேண்டும், அது இல்லாமல் நாம் ஒருபோதும் அமைதியையோ அல்லது அமைதியையோ அடைய மாட்டோம்.

இது தன்னைச் சந்திக்கும் திறன், சிறந்த தெய்வீக ஞானத்திற்கு நன்றி, அனைவருக்கும் ஒரு விதி வழங்கப்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளும் திறன். நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்முடையதை நிறைவேற்ற பிறந்தவர்கள் வாழ்க்கை பணி: ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பாதை, அவர்களின் சொந்த விதி, அவர்களின் சொந்த வால்காற்று, அவர்களின் சொந்த இருப்பு மற்றும் சுய வெளிப்பாடு ஆகியவை உள்ளன.

சில நேரங்களில் நாம் எங்கு செல்கிறோம் என்று நமக்கே தெரியாது. ஆனால் உள் திசைகாட்டியை நம் ஆன்மாவில் கண்டால், நாம் எப்போதும் திசையை அறிவோம். துன்பங்கள், அடிகள் மற்றும் ஆச்சரியங்கள் நமக்கு வெறுமனே சோதனைகளாக இருக்கும். இயற்கையில் உள்ள அனைத்தும் இதை நமக்கு கற்பிக்கிறது. உண்மையிலேயே பெரியவனாக மாற, நெருப்பின் ஞானம் வேண்டும். நீங்கள் எப்படி நெருப்பை ஏற்றினாலும், மெழுகுவர்த்தியை எப்படி ஏற்றினாலும், சுடர் எப்போதும் செங்குத்தாகவே இருக்கும். வாழ்க்கையின் சோதனைகளைக் கடந்து, ஒரு நபர் நிமிர்ந்து நிற்க முடிந்தால், அவர் தனது இதயத்தில் அமைதியைக் காண்பார்.
செய்ய ஆதாயம்உள் அமைதி, இது ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட, நெருக்கமான நிலை, புத்தகங்களைப் படிப்பது அல்லது விரிவுரைகளைக் கேட்பது மட்டும் போதாது. இயற்கையிலிருந்து கற்றுக் கொள்வது அவசியம். நெருப்பு, நீர், காற்று, மலைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம். ஒரு நபரின் உள்ளார்ந்த சாரத்தை புரிந்து கொள்ள, அது போதாது பெரிய தொகைதகவல். நம்மைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றின் ஆழத்திலும், நம் ஆன்மாவில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் ஊடுருவுவது அவசியம்.

மக்கள் மத்தியில் அமைதியையும் உள் அமைதியையும், முழு கிரகத்திலும் உலகளாவிய அமைதியை எப்போதாவது அடைய முடியுமா? இது மிகவும் கடினமான பணி. பெரிய அமைதியை அடைய, மனிதகுலம் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், உள் அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்காக பாடுபட வேண்டும் மற்றும் அதன் இதயத்துடன் அதை விரும்ப வேண்டும். எல்லா மக்களும் இதைப் புரிந்து கொள்ளும் வரை, குறைந்தபட்சம் சக்தியும் வலிமையும் உள்ளவர்கள் அமைதிக்காக பாடுபடும் வரை, அது ஒருபோதும் அடையப்படாது. உலக அமைதியின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசினால் மட்டும் போதாது, நமது வாழ்க்கை சிறப்பாக அமைய வேண்டும். நாம் அனைவரும் ஒன்றாக சிந்திக்க வேண்டியது கற்பனாவாத சமூகத்தைப் பற்றி அல்ல, மாறாக ஒட்டுமொத்த மனிதகுலத்தைப் பற்றி; மனிதகுலம் அதன் சொந்த பாதையில் நகர்வதைப் பற்றி, கடவுளைக் கேட்பது.

நாம் விழுங்குகள், கற்கள், மக்கள், காற்று, பழங்கால கொடிகள் மற்றும் புராதன மகிமை ஆகியவற்றை விரும்பலாம், ஆனால் நமக்கு அமைதி தேவை. மற்றும் அது சாத்தியம். வசந்த காற்றில் கடவுளின் அடையாளங்களைக் காண முடிந்தால், அதன் தூதர்கள் விழுங்குகிறார்கள், அவர்களின் பாடலைக் கேட்டால், ஒரு நீர்வீழ்ச்சியின் வெள்ளை நுரையைக் காண முடிந்தால், எப்போதும் மேல்நோக்கி பாடுபடும் சுடரைப் புரிந்துகொள்ள முடிந்தால், நாம் அமைதியைக் கண்டுபிடி, ஏனென்றால் அது நமது உள் போராட்டத்திலிருந்து, நமது முயற்சிகள் மற்றும் செயல்களில் இருந்து, நமது மிகுந்த அன்பினால் பிறந்தது. இந்த அன்பை உணர முடிந்தவர்கள் பாக்கியவான்கள்; உள் அமைதியை சுமப்பவர்கள் பாக்கியவான்கள்; அமைதி மிகவும் முக்கியம் என்று சொல்லும் தைரியம் உள்ளவர்கள், அதற்காக எவ்வளவு விலை கொடுத்தாலும் அது அனைவருக்கும் தேவை. முழு மனதுடன் அதிகமாக நேசிப்பவர், தனது செயல்களில், தனது எண்ணங்களில் அதிக முயற்சி எடுப்பவர், அவரது ஆத்மாவில் உண்மையான தந்தை. அவர் சிறந்த வழி, எளிமையாகவும் இயல்பாகவும், ஒருவர் உள்நாட்டில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் தெரிவிக்க முடியும்; எல்லோரும் அதைப் புரிந்துகொண்டு அவருடைய அக்கறையை உணரும் வகையில் அதை வெளிப்படுத்துங்கள். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் இதயங்களில் சில உற்சாகத்தை உணர விரும்புகிறோம் - அன்பு இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம் அமைதியும் அமைதியும். ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்குள்ளான பிரார்த்தனையைச் சொன்னால், அவர்களால் அடிக்கடி சிரிக்க முடிந்தால், நாளை சூரிய உதயத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் கண்ணாடியில் முகம் திறந்தால், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் புன்னகையைக் கொடுத்தால், அவர்கள் உள் அமைதியைக் காண்பார்கள்.

- அது மகிழ்ச்சி, நல்லிணக்கம், சிறந்ததை உணரும் திறன்.