Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Sobra sa timbang at hypothyroidism ay malapit na nauugnay. Ito ay nangyayari na sinubukan ng isang babae ang lahat ng mga paraan upang mawalan ng timbang, ngunit ang timbang ay nananatiling pareho. Ito ang katotohanang ito na maaaring magpahiwatig na ang labis na libra ay sanhi ng sakit sa thyroid. Sasabihin namin sa iyo kung paano bumalik kalusugan ng thyroid sa tulong ng mga bitamina complex at bigyan mahalagang payo sa nutrisyon.

Mga sakit sa thyroid bilang sanhi ng pagtaas ng timbang

Hindi alam ng lahat iyon mga karamdaman sa thyroid gland - isa sa mga pangunahing mga dahilan para sa pagtaas ng timbang. Upang maging mas tumpak, ang dahilan ay nakasalalay sa hindi sapat na produksyon ng mga hormone ng glandula na ito, na nagreresulta sa isang pagbagal sa mga proseso ng metabolic. Bilang isang resulta, ang mga karbohidrat ay hindi ganap na hinihigop, ngunit idineposito sa anyo ng mga reserbang taba.

Ang kakulangan ng yodo ay nakakaapekto sa paggana ng thyroid gland, ito ay yodo na nagko-convert ng mga calorie sa enerhiya, at hindi sa taba. Ang pangunahing mass gain ay dahil sa thyroid-stimulating hormone (TSH), na kumokontrol sa produksyon ng dalawang thyroid hormone: triiodothyronine (T3) at thyroxine (T4). Ito ang pinakamahalagang sangkap na kumokontrol sa mga proseso ng pagbuo ng enerhiya sa katawan.

Bilang resulta ng hormonal failure, ang mga tisyu ay puno ng likido, ang prosesong ito ay tinatawag na hydrophilicity. Ang resulta ay deposition ng taba. Upang malaman kung ano mismo ang nag-aambag sa pagtaas ng timbang dysfunction ng thyroid gland, kinakailangang sumailalim sa mga pagsusuri sa laboratoryo at kumuha ng opinyon ng doktor. Pagkatapos lamang ay maaaring magsimula ang paggamot.

Nais naming maakit ang atensyon ng mambabasa ang kahalagahan ng metabolic process. Ito ay dahil sa kabiguan ng metabolismo na nabubuo ang labis na katabaan. Sa hypothyroidism, mabilis na naipon ang mga kilo, na nagiging sanhi ng moral at pisikal na pinsala sa isang tao. Pero kung susundin mo thyroid gland, para hindi payagan mga paglabag sa kanya trabaho, pagkatapos ay maiiwasan mo ang problema ng labis na timbang, na napakahirap lutasin.

Paano nangyayari ang hypothyroidism?

Kadalasan, ang katawan ay tumutugon na may pagtaas ng timbang sa isang kakulangan ng yodo sa loob nito, at ang kakulangan ng yodo ay isang pagpapakita ng hypothyroidism. Hypothyroidism- ang pinakakaraniwang uri ng thyroid dysfunction. Ito ay isang anyo ng patolohiya kung saan mayroong kakulangan ng produksyon ng thyroid hormone. Isaalang-alang natin, saPaano nangyayari ang hypothyroidism?

Gaya ng sinabi namin sa itaas, kinokontrol ng thyroid stimulating hormone o TSH ang produksyon ng triiodothyronine (T3) at thyroxine (T4). Kung ang thyroid gland ay tumigil sa paggawa ng mga ito sa mga kinakailangang volume, pagkatapos ay sa bumangon ganyang sakit tulad ng hypothyroidism. Tandaan na mayroong malapit na kaugnayan sa pagitan ng tatlong sangkap na ito. Kung hindi bababa sa isa sa mga ito ay tumigil na ma-synthesize sa mga kinakailangang volume, ang kabuuan endocrine system. Sa edad, ang antas ng TSH ay nagsisimulang bumaba, bilang karagdagan, ang halaga nito ay bumababa sa isang pituitary tumor.

Upang maunawaan kung aling hormone ang kulang sa katawan, kailangan mo munang kumuha ng pagsusuri sa dugo. Ang mga endocrinologist, sa pamamagitan ng paraan, ay sumulat ng isang direksyon para sa parehong mga pagsusuri nang sabay-sabay, dahil ang mekanismo ng mga hormone na ito ay magkakaugnay.

Sa katunayan, ang isang paglabag sa kanilang pakikipag-ugnayan ay isa sa mga sanhi ng labis na timbang sa mga tao. Ang pangalawang dahilan ay ang patolohiya ng thyroid gland mismo, sanhi ng maraming mga kadahilanan: gamot, mga interbensyon sa kirurhiko, radioactive na epekto, atbp.

Ang mga pangunahing pagpapakita ng hypothyroidism

Sa pagsasalita ng mga problema sa thyroid gland, dapat itong tawagan Mga pangunahing pagpapakita ng hypothyroidism. Kaya, sa mga pasyente na may kakulangan ng T4 hormone, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

• pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
• pagbagal ng mga proseso ng enerhiya;
• nabawasan ang atensyon at pandinig;
• Dagdag timbang;
• mabagal na tibok ng puso;
• pagpapakita ng pagkatuyo ng balat;
• palaging pakiramdam ng malamig;
• ang hina ng mga kuko ay sinusunod;
• pagkawala ng buhok;
• naobserbahang mga malfunctions sa gastrointestinal tract;
• pagpapalaki ng atay;
• metabolic sakit.

Bilang karagdagan, ang mga madalas na kasama ng sakit na ito: pamamaga ng mga paa at mukha, kahinaan ng kalamnan, pananakit ng ulo.

Ang hypothyroidism ay nakakapinsala din sa sikolohikal na estado ng isang tao. Nawawala ang interes sa kapaligiran, bumangon ang pagiging pasibo at patuloy na pagnanais libangan. Sa babaeng kalahati, ang reproductive function ng katawan ay nagambala, ang cycle ay nawala, at may mga problema sa paglilihi. May puffiness ng mukha, umbok ng eyeballs.

Ilang salita tungkol sa kung saan matatagpuan ang thyroid gland. Mga function ng thyroid

Thyroid - endocrine gland, na responsable para sa normal na paggana ng buong organismo. Hmatatagpuan ang thyroid gland sa leeg, sa ilalim ng larynx, na sumasakop sa trachea. Parang butterfly o kalasag. Ang mahalagang organ na ito ay tumitimbang lamang ng 12-25 gramo, ngunit mayroon pinakamahalaga para sa isang tao. Kaya isaalang-alang natin function ng thyroid.

Ang pinakamahalagang gawain ng ating maliit ngunit napakahalagang glandula ay punan ang katawan ng mga thyroid hormone. T3 - triiodothyronine at T4 - thyroxine. Ang mga hormone na ito ay responsable para sa pagpuno ng mga selula ng oxygen, para sa gawain ng mga kalamnan, musculoskeletal system, puso, at utak. Mula sa paggawa ng mga hormone na ito ay nakasalalay: paglaki ng tao, sikolohikal na kalagayan, metabolismo, pagdadalaga, panganganak, pagbuo at pagdadala ng fetus, digestive system, circulatory system, immune system, timbang, metabolismo ng enerhiya, temperatura ng katawan.

Hypothyroidism: mga istatistika ng sakit

Ito ay nagkakahalaga ng pag-usapan nang kaunti istatistika ng sakit hypothyroidism. Bawat taon ang bilang ng mga kaso ay tumataas ng 5%. Bukod dito, ang mga kababaihan ay nalantad sa naturang patolohiya 7-9 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki.Ang kabuuang bilang ng mga pasyente na may sakit na ito sa mundo ay humigit-kumulang 700 milyong tao, ang panganib na grupo ay kinabibilangan ng isa at kalahating milyon.

Sa Russia, 15 hanggang 40 porsiyento ng populasyon ng bansa ang naghihirap mula sa hypothyroidism, sa ilang mga rehiyon ang bilang ay umabot sa halos 100 porsiyento. Sa Estados Unidos, ang mga istatistika sa pag-unlad ng thyroid pathology ay nagmumungkahi na 27 milyong tao ang may sakit na hypothyroidism. Isang pag-aaral ang isinagawa sa Ukraine: sa 50,000 katao, halos kalahati ay may mga thyroid disorder. Sa katunayan, ang mga numero ay mas mataas, dahil marami ang hindi naghihinala na mayroon silang sakit na ito.

Bakit ito nangyayari? Sa 70 porsiyento ng mga teritoryo ng Russia, ang yodo ay hindi sapat hindi lamang sa lupa, kundi pati na rin sa tubig. Ang problemang ito ay nagiging mas kagyat.

Nutrisyon para sa hypothyroidism

Ayon sa rekomendasyon ng World Health Organization, ang isang tao ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 150-200 micrograms ng yodo bawat araw. Sa katunayan, ang populasyon ng Russia ay kumonsumo ng dalawa hanggang tatlong beses na mas kaunting mineral. Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa malubhang pathologies. kaya lang nutrisyon para sa hypothyroidism at para sa pag-iwas nito ay dapat maglaman ng yodo.

Halimbawa, ang mga batang wala pang isang taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 90 micrograms ng yodo bawat araw para sa buong pag-unlad; mula dalawang taon hanggang limang - 110 - 130 mcg; mas matanda kaysa sa 7 taon - kinakailangan upang madagdagan ang dosis mula 130 hanggang 150 bawat araw; simula sa edad na 12, 150-200 mcg ay itinuturing na pamantayan.

Ang mga buntis at lactating na kababaihan ay dapat taasan ang pang-araw-araw na dosis ng yodo sa humigit-kumulang 300 micrograms. Ngunit dapat tandaan na ang labis na mineral, tulad ng isang kakulangan, ay nakakapinsala sa katawan.

Alam nating lahat kung ano ang malusog nutrisyon- pangako ng mahaba at buong buhay, ngunit may hypothyroidism dobleng totoo ang pahayag na ito. Ang katawan ng tao ay may lahat ng mga mekanismo ng proteksyon upang labanan ang impluwensya ng masamang panlabas at panloob na mga palatandaan. Ang thyroid gland ang ating tagapag-alaga, na kumokontrol sa mga proseso ng immune sa katawan. Dapat itong protektahan mula sa pang-aabuso. Gamit ang kaalaman tungkol sa hyperthyroidism, maaari mong ligtas na labanan ito. Isa sa pinaka mahahalagang puntos bumubuo ng wastong nutrisyon.

Inirerekomenda na kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliit na dami. Nakakatulong ito sistema ng pagtunaw sumipsip ng mga sustansya at bitamina. Mahalaga na ang pagkain ay mainit-init. Hindi alam ng lahat na ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pagtunaw ng malamig o mainit na pagkain, at sa hypothyroidism ito lumalala ang pagkahilig sa paggaling. Isang mahalagang kadahilanan upang gawing normal ang estado ng thyroid gland ay ang pagkakaroon ng ascorbic acid sa diyeta. Ito ay mahusay na nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, sa gayon ay inaalis ang puffiness.

Masamang pagkain para sa hypothyroidism

Tiyak, marami ang magiging kapaki-pakinabang na malaman nakakapinsalang pagkain para sa hypothyroidism. Talaga, ito ay pagkain na nakakasagabal sa pagsipsip ng yodo. Tandaan na ang malnutrisyon ay maaaring magpalala sa pag-unlad ng sakit. Samakatuwid, ang isang diyeta para sa hypothyroidism ay isang obligadong sandali sa paggamot nito. Pangalanan natin ang mga produkto na kailangang ibukod sa iyong diyeta kung sakaling magkaroon ng hypothyroidism:

• soy (maaaring pagbawalan ang thyroid gland).
• brokuli, singkamas, mustasa;
• mataba na karne ng mga hayop at manok;
• mataba na gatas;
• mushroom;
• utak, atay, bato;
• isda caviar;
• alak.

Pagluluto gamit ang mantika, gulay at mantikilya. At inirerekumenda na magluto para sa isang mag-asawa upang ang pagkain ay madaling matunaw. Mas mainam din na palitan ang mga matamis ng pinatuyong prutas. Ang tsaa o kape ay dapat na brewed nang mahina, kung hindi, maaari itong makapinsala metabolic proseso. At ito ay mas mahusay na palitan ang tsaa at kape na may natural na juice o compotes. Dapat mo ring limitahan ang iyong paggamit ng taba at carbohydrates.

Ano ang makakain sa hypothyroidism?

Kadalasan ang sanhi ng labis na timbang ay hindi nakasalalay sa labis na pagkain, ngunit sa hormonal failure. At samakatuwid, ang pagsasanay, mga diyeta ay hindi makayanan ang isang katulad na problema. Kailangan mo ng wastong nutrisyon na may sapat na paggamit ng yodo, ang ilang mga bitamina complex ay magiging kapaki-pakinabang din. Anong pagkain ang pinakamainam para sa muling pagpuno ng ating katawan ng yodo?

Ang mga ipinag-uutos na produkto na dapat isama sa diyeta ng isang taong may hypothyroidism, siyempre, ay dapat na mayaman sa yodo. Ang pinakamahusay na katulong sa ito ay iba't-ibang. Alam mo na ang tungkol sa mga nakakapinsalang pagkain para sa hypothyroidism, at sa ibaba ay maaari mong basahin kung ano ang kailangan mong kainin upang ihinto ang pag-unlad ng sakit at makakuha ng dagdag na pounds . Kaya, ipinapayo namin sa iyo na isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta:

• damong-dagat;
• mga gulay, patatas; karot, pipino, kamatis;
• pagkaing-dagat;
• prutas;
• cereal, sinigang na bakwit;
• itlog ng manok (protina lamang);
• low-fat dairy products at hindi maalat.

Mga pagkaing mataas sa yodo

Cranberry- ito ay isang natatanging berry, na naglalaman, bilang karagdagan sa yodo, potasa at bitamina C. Ang isa pang natatanging epekto ay kapag ito ay ginamit, ang mga proseso ng pag-iisip ay kapansin-pansing pinabilis. Hindi nakakagulat na nabibilang ang mga cranberry mga pagkaing mataas sa yodo, 100 gramo ng mga berry ay naglalaman ng 350 micrograms ng mineral na ito.

Ang prunes ay nag-normalize ng metabolismo

Ang ganitong uri ng pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan at naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na tumutulong na panatilihing maayos ang buong katawan. Importante yun prunes normalize metabolismo. Ito ay isang mahusay na tagapagtanggol ng katawan laban sa kanser at maaaring makatulong sa pag-iwas sa diabetes. Tinatanggal ang labis na katabaan sa hypothyroidism, lalo na epektibo sa mga unang yugto ng sakit sa thyroid. Ang produkto ay mayaman sa yodo, ang isang piraso ng prun ay naglalaman ng humigit-kumulang 2.7 micrograms ng mineral.

Ang gamot na "Tireo-Vit" ay tumutulong na mawalan ng timbang sa mga pasyente na may hypothyroidism

Ang isang mahusay na katulong sa labis na katabaan dahil sa hypothyroidism ay ang gamot "Tireo-Vit". Nakabatay ang dietary supplement na ito sa halamang gamot tulad ng puting cinquefoil, kelp, echinacea purpurea. "Tireo-Vit» ay ginawa sa Penza, at ang mga pangunahing bahagi nito ay lumago sa isang malinis na ekolohikal na rehiyon ng rehiyon ng Sursky. Ang suplemento sa pandiyeta ay naglalaman ng mga halaman na kapaki-pakinabang para sa thyroid gland, ibig sabihin nakakatulong sa pagbaba ng timbang.

Hindi alam ng lahat na sa ating bansa tulad ng mahalagang damo ay lumalaki bilang Puting ugat. Marami siyang pangalan: five-leaf, five-ringed, interhyper, five-fingered, Potentilla alba. Ang mga siyentipiko ay kabilang sa mga unang nag-aral ng cinquefoil dating USSR G.K. Smyk at V.V. Krivenko. Sa paggamot ng mga pasyente na may hypothyroidism na may cinquefoil white, ang isang pagpapabuti sa estado ng thyroid gland o isang kumpletong pagpapanumbalik ng mga function nito ay ipinahayag. Ang isang mahalagang resulta ng paggamit ng halaman ay ang pagbawas sa bigat ng mga pasyenteng napakataba. Dahil sa mga katangian nito, pinasisigla ng cinquefoil ang thyroid gland, bilang isang resulta tumutulong din magbawas ng timbang.

Sobra sa timbang at Hypothyroidism

Natuklasan ng mga siyentipiko ng Novosibirsk na ang halaman na ito ay naglalaman ng kaunting yodo, ngunit maraming flavonoid at tannin. Kasama rin dito ang maraming mineral: silikon, sink, siliniyum, mangganeso, bakal. Kung mayroong kaunting yodo sa puting cinquefoil, kung gayon bakit ito makakaapekto sa thyroid gland? Ayon sa propesor ng Department of Pharmacology ng Penza Pambansang Unibersidad E.F. Semenova, na nag-aaral mga kapaki-pakinabang na katangian cinquefoil, kailangan nating pag-usapan ang kumplikadong pagkilos ng lahat ng mga sangkap ng halaman.

Mayroon ding isang opinyon na ang therapeutic effect ay nakakamit dahil sa mga tannin na maaaring mag-alis ng mga toxin at radionuclides mula sa katawan.

Alam ang mga tampok na ito ng Potentilla, ang mga tagalikha gamot na "Tireo-Vit" pinayaman ito ng kelp - isang karagdagang mapagkukunan ng yodo. Ang lahat ng tatlong bahagi ng pandagdag sa pandiyeta na ito ay kumikilos nang magkakasabay, na epektibong umaakma sa isa't isa.

Bihirang at mahalagang halaman Potentilla puti

Ang Pyatipal ay inaani at pinatuyo sa taglagas, kung kailan lilipas ang panahon pamumulaklak at pagkahinog ng buto. Rhizome mga halaman cinquefoil puti nagiging angkop para sa paggamot lamang sa ika-apat na taon ng paglaki nito. Sa pamamagitan ng paraan, umabot ito sa haba ng isang metro. Ang underground na bahagi ng Potentilla ay kapaki-pakinabang din para sa hypothyroidism at hyperthyroidism, nakakatulong ito sa goiter.

Puting ugat- napakabihira halaman, nakalista pa ito sa Red Book sa maraming lungsod ng Russia. Gayunpaman, natutunan ng mga biologist kung paano ipakilala ito (ipakilala ito sa kultura), salamat sa kung saan ito ay lumago sa maraming mga rehiyon, kabilang ang sa mga rehiyon ng Bryansk at Penza, sa North Caucasus. Ang mga potentilla white rhizomes ay isang mahalagang bahagi ng suplemento ng Tireo-Vit, na nagpapabuti sa paggana ng thyroid gland.

Pag-usapan natin ang komposisyong kemikal puting halaman ng cinquefoil. Ito ay, una sa lahat, saponins, tannins (hanggang sa 17%), iridoids, phytostyrins, carbohydrates, phenolcarboxylic acids. Naglalaman ito ng mga amino acid na kasangkot sa lahat ng biochemical na proseso ng katawan. Ang mga flavonoid ay nagpapabuti sa vascular permeability. Mayroon silang mga anti-inflammatory, immune effect. Salamat sa mga katangian ng rhizome ng puting cinquefoil, bilang karagdagan sa thyroid gland, ang mga sisidlan, bituka, sirkulasyon ng dugo ng utak, atay, metabolismo ng mineral, at puso ay bumalik sa normal.

Ang rhizome ay naglalaman ng halos kalahati periodic table Mendeleev. Upang maging mas tumpak, ang halaman ay may kasamang 38 mga elemento ng kemikal: silikon, sink, siliniyum, mangganeso, bakal at iba pa.

Ang isyu ng labis na timbang ay hindi lamang maingat, ngunit napaka responsable din. Ito ay hindi para sa wala na ang mga eksperto ay nagpapayo na may mga problema sa timbang na sa una ay humingi ng tulong hindi lamang sa mga nutrisyunista, kundi pati na rin sa mga doktor.

Ito ay totoo lalo na para sa mga taong, sa kabila ng lahat ng pagsisikap na mapupuksa ang labis na pounds, ay hindi nakakaramdam ng ganap na walang resulta. Bukod dito, kung ang mga diyeta at pagsasanay sa palakasan ay hindi lamang nagbibigay ng nais na resulta, ngunit labis sa negatibong paraan makakaapekto sa kagalingan (nagpupukaw ng patuloy na pagkapagod, pag-aantok at pagkamayamutin), kinakailangang suriin ang thyroid gland nang walang pagkabigo. Pagkatapos ng lahat, napakadalas ang thyroid gland at labis na timbang"magkahawak kamay."

Ang thyroid gland - ang "reyna ng mga hormone", ang "butterfly", tulad ng tawag dito - ay responsable para sa paggawa ng tinatawag na mga thyroid hormone. Ito ang thyroxine (T4) at triiodothyronine (T3), na siyang pinakamahalagang kalahok sa normal na metabolismo. Kung ang balanse ng mga hormone na ito ay pinananatili sa tamang antas, ang katawan ay gumagana tulad ng orasan. Ang metabolismo ay nagpapatuloy gaya ng dati, at ang mga calorie na natupok ay na-convert sa enerhiya. Ngunit kung ang thyroid gland ay hindi makayanan ang pag-andar nito, ang balanse na ito ay nabalisa. May kakulangan ng mga hormone sa katawan, na humahantong sa isang pagbagal sa metabolismo. At ito, tulad ng alam mo, ay isang direktang landas sa labis na timbang.

Kapansin-pansin, sakit sa thyroid at mga kaugnay na problema sa sobra sa timbang ngayon ay naitala ng mga istatistika bilang isa sa mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan. Ito ay isang kahihiyan na madalas na ang mga naturang sakit ay hindi nasuri sa oras. Nagkakasala ang mga espesyalista sa mga problema sa ginekologiko, sa mga paglabag sa aktibidad sistema ng nerbiyos, sa hindi sapat na pag-andar ng cardiovascular system ... At nagsisimula silang gamutin hindi sa lahat ng pangunahing sakit na nauugnay sa kapansanan sa thyroid function, ngunit ang mga sintomas na kasama nito. Dahil ang thyroid gland ay responsable para sa maraming mga proseso na nagaganap sa katawan - mula sa thermoregulation, ang katatagan ng nervous system hanggang sa pagtulog at normal na pag-iisip - hindi nakakagulat na bilang karagdagan sa pagiging sobra sa timbang, ang isang tao ay nakakaramdam ng pangkalahatang karamdaman ng katawan.

Tulad ng nabanggit na, ang thyroid gland ay kasangkot sa pagpapanatili ng normal na temperatura ng katawan. Kapag ang function ng thyroid gland ay may kapansanan, at ang mga thyroid hormone ay hindi nagagawa ng sapat, ang temperatura ng katawan ay bumaba nang malaki. Kasabay nito, ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng lamig, nakakaramdam ng lamig kahit na sa mga kondisyong iyon kapag ang iba ay kumportable. Ang patuloy na pagkahilo at pagkapagod ay isa pang sintomas ng kakulangan ng mga hormone. Laban sa kanilang background, ang paglaban ng katawan sa mga nakakahawang sakit ay bumababa rin, dahil dito madalas na mga karamdaman maging "karaniwan". Sa kakulangan ng mga thyroid hormone, kadalasang nararamdaman ang mga problema sa puso, na sinamahan ng hindi regular na pananakit sa lugar na ito, pagbagal ng pulso, pagtaas, o kabaliktaran, pagbaba ng presyon ng dugo.

Ang mga karamdaman ng thyroid gland ay sinamahan din ng "pagpatuyo" ng katawan: ang buhok ay nagiging tuyo at malutong, ang balat ay tuyo din, na, bukod dito, ay maaaring makakuha ng isang katangian na madilaw-dilaw na peach tint. Ang isang ugali sa paninigas ng dumi at dumi disorder, memory impairment, pagkabalisa at mabilis na pagkamayamutin, pamamaga, kabilang ang larynx at dila, dahil sa kung saan mayroong pamamaos at gabi hilik, sa mga kababaihan - panregla iregularities ... Ang lahat ng ito ay mga sintomas ng kakulangan ng ang kinakailangang dami ng mga glandula ng thyroid hormone sa katawan.

At, siyempre, dagdag na timbang. Bukod dito, sa isang kakulangan ng mga thyroid hormone, ang gana sa pagkain ay lumalala, at ang tao ay tila kumakain ng mas kaunti, ngunit ang mga kilo ay idinagdag pa rin, o ang timbang ay tumitigil, at walang paraan upang mawala ito. Ito ay bunga ng mga metabolic disorder, pangunahin ang lipid. Ang mga calorie na pumapasok sa katawan ay hindi natupok, ngunit idineposito sa anyo ng dagdag na pounds, ang kolesterol ay naipon sa dugo, na humahantong sa pag-unlad ng atherosclerosis at labis na katabaan.

Maiiwasan mo ang mga ganitong problema sa pamamagitan ng pagkontak sa espesyal na tulong sa oras. Ang mga taktika ng paggamot at pagwawasto ng mga sakit sa thyroid (na pumukaw sa pagbuo ng labis na timbang) ay maaari lamang piliin ng isang doktor - pagkatapos ng lahat ng kinakailangang pagsusuri at pagsukat ng antas ng mga hormone. Karaniwan, ang mga gamot na naglalaman ng hormone ay inireseta upang maibalik ang normal na balanse ng hormonal. At ito ay kinakailangan upang dalhin ang mga ito nang walang pagkabigo - kahit na ang mga kapansin-pansing pagpapabuti ay dumating sa unang buwan ng paggamot.

Kung ang isang tao ay nasuri na may hypothyroidism, sa karamihan ng mga kaso, ang hormone replacement therapy ay inireseta habang buhay. Sa sakit na ito, ang mga metabolic disorder ay hindi isang pansamantalang kababalaghan, ngunit maaari itong gamutin. Ang hypothyroidism ay isang pathological na paglabag sa pag-andar ng thyroid gland, na kung saan ay hindi lamang makapagbigay sa katawan ng kinakailangang halaga ng mga hormone. At sa kasong ito, hindi magagawa ng isa nang wala ang kanilang artipisyal na kabayaran.

Ang pagbaba ng timbang at mga hormone ay isang mahalagang bahagi ng bawat isa. Maraming tao ngayon ang nag-iisip, “Ngunit paano ang nutrisyon at pagsasanay? Pagkatapos ng lahat, sila ang pangunahing puwersang nagtutulak sa paglaban sa labis na timbang! Iyan ay tama, ngunit ang parehong nutrisyon at pagsasanay ay malapit ding nauugnay sa mga hormone. Ang mga hormone ay bahagi ng isang malaking sistema na nabubuhay sa loob natin, at ganap na nakakaapekto sa LAHAT ng mga prosesong nangyayari sa ating katawan. Kaya naman oras na para pag-aralan ang iyong katawan mula sa loob nang mas detalyado! Sigurado akong handa ka nang tumanggap ng ganoong impormasyon. Ngayon ay malalaman natin ang lahat mga hormone na nakakaapekto sa timbang, mauunawaan natin ang mga prosesong nagaganap sa ating katawan kapag kumakain tayo ng ilang pagkain, ehersisyo o pagtulog.

Mga hormone sa thyroid at TSH

TSH (thyroid stimulating hormone) Ito ay isang hormone na ginawa ng pituitary gland. Ito ang pangunahing regulator ng thyroid gland at nakakaapekto sa synthesis ng mga pangunahing hormone nito - T3 at T4.

T3 (triiodothyronine) at T4 (thyroxine)- Ito ang pinakamakapangyarihang mga hormone sa paglago, ang pangunahing pag-andar nito ay ang pagbuo ng enerhiya sa katawan ng tao, pati na rin ang regulasyon ng metabolismo ng protina-taba.

TSH kasama ang T3 at T4 - mga hormone na nakakaapekto sa timbang, sa pamamagitan ng pagpapahusay sa proseso ng paghahati ng mga taba sa mga fatty acid, na natural na may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang tatlong hormone na ito ay malapit na nauugnay, halimbawa, kapag ang mga antas ng T3 at T4 ay nabawasan, ang pituitary gland ay naglalabas ng higit sa hormone na TSH, at kabaliktaran, kapag ang mga antas ng T3 at T4 ay mas mataas kaysa sa normal, ang produksyon ng bumababa ang hormone TSH. Ang anumang mga paglihis mula sa pamantayan ay direktang nakakaapekto sa metabolic rate at, bilang isang resulta, ang proseso ng pag-alis ng labis na timbang.

Hypothyroidism- ito ay isang estado ng katawan kapag walang sapat na produksyon ng mga thyroid hormone (thyroxine, triiodothyronine, calcitonin). Sa panahon ng hypothyroidism, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

- pagbaba sa basal metabolismo;

- sobrang timbang, na mahirap alisin;

- mga iregularidad ng regla sa mga kababaihan;

- pagkapagod, kahinaan, hindi pagkakatulog;

- pagkapurol ng balat ng mukha, pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko;

- paglabag sa gana;

- may pakiramdam ng ginaw at panginginig kahit na sa isang mainit na silid;

- paglabag sa digestive tract (constipation).

Ang hypothyroidism ay mas tipikal para sa mga kababaihan, ito ay mga kababaihan na mas madaling kapitan ng sakit na ito kaysa sa mga lalaki.

Kaya, ngayon ang pinakamahalagang tanong: nakakaapekto ba sa timbang ang mababang antas ng mga hormone na T3 at T4? Sinasabi ng mga siyentipiko mula sa buong mundo na ang mababang antas ng mga thyroid hormone (PERO! sa loob ng karaniwang mga halaga) ay hindi direktang nakakaapekto sa TIMBANG. Nangangahulugan ito na ang hypothyroidism ay hindi nag-aambag sa koleksyon ng mga bagong kilo, ito ay nagpapalubha lamang sa proseso ng pag-alis ng mga ito. Lumalabas na mahirap para sa mga taong may hypothyroidism na PUMAYAT, ngunit tumaba sila sa parehong paraan tulad ng ordinaryong mga tao na walang mga problema sa gawain ng thyroid gland.

 MAHALAGA!

Kung ang mga halaga ng T3 at T4 ay kritikal na mababa, kung gayon ang isang matalim na pagtaas ng timbang ay maaaring nauugnay sa hypothyroidism.

Kung magbibigay kami ng mga numero bilang isang halimbawa, pagkatapos ay sa average bawat linggo ng aktibo ehersisyo at wastong nutrisyon, ang isang batang babae na tumitimbang ng 60 kg ay maaaring mawalan ng 1 kg ng taba, ngunit kung ang isang batang babae ay may hypothyroidism, pagkatapos ay upang magsunog ng 1 kg ng taba, maaaring kailanganin niya ng 3-4 na linggo.

Hyperthyroidism — ito ang kabaligtaran na estado ng katawan, kapag mayroong labis na produksyon ng mga thyroid hormone, bilang isang resulta kung saan ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

- pagtaas sa metabolismo;

- pagtaas ng temperatura;

- pagbaba ng timbang;

- nadagdagan ang aktibidad ng kaisipan at motor;

- hindi nakatulog ng maayos;

- Labis na excitability at nerbiyos;

- nadagdagan ang gana;

- mga systemic disorder sa lahat ng sistema ng katawan.

Ang isang taong may hyperthyroidism ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa timbang ng katawan, sa kabila ng kanyang malupit na gana. Bagaman sa isang maagang yugto ng sakit na ito, posible rin ang kabaligtaran na proseso, kapag ang isang tao ay gumaling nang husto, at nangyayari ito dahil lamang sa pagtaas ng paggamit ng pagkain laban sa background ng isang hindi nabuong metabolismo.

Paano kumikilos ang mga thyroid hormone sa malnutrisyon?

Lahat mga hormone na nakakaapekto sa timbang, at ang mga thyroid hormone ay walang pagbubukod, ay napakasensitibo sa iyong diyeta. Ang mga mahilig mag-diet, nililimitahan ang kanilang sarili sa 1000 calories sa isang araw, ay dapat na maunawaan na ang mga pagkilos na ito ay napakahusay Malaking pagkakamali na kalaunan ay hahantong sa pagtaas ng timbang. Nangyayari ito ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Ang thyroid gland ay gumagawa ng mas kaunting T3 hormone, na may mas malaking epekto sa metabolic rate at nagbibigay ng mas maraming enerhiya sa mga cell kaysa sa twin hormone nito na T4.
2. Dahil ang mga selula ay tumatanggap ng mas kaunting enerhiya, ang katawan ay nagpapabagal sa metabolismo upang mai-save ito (enerhiya). Kaya, ang katawan ay nagsisimulang gumana sa isang "ekonomiko" na mode dahil sa kakulangan ng sustansya.
3. Nakikita ng katawan ang bagong estado nito bilang lubhang mapanganib, kaya nagsisimula itong mag-imbak adipose tissue mula sa lahat ng dako, kahit na mula sa mga malungkot na 1000 calories na kinokonsumo mo araw-araw. Ito ay lumalabas, isang kabalintunaan: dapat kang mawalan ng timbang, dahil kumakain ka ng kaunti, ngunit ang kabaligtaran ay nangyayari - nakakakuha ka ng timbang, dahil ang mga calorie ay sinusunog nang napakabagal, at ang mga reserbang taba ay hindi sinusunog, ngunit naipon lamang.

Kaya, mga kaibigan, kalimutan ang tungkol sa mga diyeta minsan at para sa lahat! Ilang beses ko na itong sinabi at uulit-ulitin ko. Ang pag-upo sa mga diyeta at pagpapahirap sa iyong sarili sa mga pagbabawal, hindi ka lamang magiging nerbiyos, magagalitin at magagalit sa buong mundo, ngunit mapanganib din ang pagkakaroon ng hormonal imbalance, na sa kalaunan ay magiging hadlang lamang sa iyong pagbaba ng timbang.

Insulin

Ang insulin ay nararapat ang pangunahing hormone na nakakaapekto sa timbang ng isang tao. Ikaw, malamang, ay nakarinig na tungkol sa insulin nang higit sa isang beses, ngayon lahat ng fitness publics at mga grupo ay naka-on Wastong Nutrisyon, ngunit, tulad ng sinasabi nila, "ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral", kaya minsan pa tungkol sa kanya.

Ang insulin ay ginawa sa dugo bilang tugon sa tumataas na antas ng asukal. Ang pangunahing tungkulin nito ay gawing normal ang antas na ito sa pamamagitan ng pagdadala ng glucose sa mga selula, sa gayon ay nagbibigay ng enerhiya sa mga selula. Kapag ang metabolismo ng karbohidrat sa katawan ay maayos, at ang dami ng natupok na carbohydrates ay nasa loob ng normal na hanay, kung gayon ang isang maliit na bahagi ng glucose ay napupunta sa mga agarang pangangailangan ng katawan, at ang isang malaking bahagi ay nakaimbak sa atay at mga kalamnan sa anyo ng glycogen. Kaya, ang insulin ay "nagkakabit" ng lahat ng glucose kung saan ito kinakailangan, at walang nakaimbak kahit saan sa reserba.

Ngunit hindi laging ganoon ang nangyayari. Tingnan natin ang opsyon kapag ang labis na pagtaas ng asukal sa dugo ay radikal na nagbabago sa idyll na ito.

Alam na natin na labis nilang pinapataas ang antas ng glucose sa dugo, na nagiging sanhi ng matinding paglabas ng insulin. Kung napakaraming matamis, buns o kahit na masustansyang prutas na kinakain, ang mga selula ay "tumanggi" na tanggapin ang labis na glucose na ibinibigay sa kanila ng insulin. Ang mga selula ay mga buhay na istruktura na kumukuha ng eksaktong enerhiya at sustansya gaya ng kailangan nila sa sandaling ito. Ito ay lumiliko na ang isang limitasyon ay naabot na, pagkatapos ay sinubukan ng insulin na "i-drag" ang labis na glucose sa atay, ngunit kahit na dito ang glycogen depot ay puno na, pagkatapos ay mayroon lamang isang paraan - upang maihatid ang lahat ng labis na glucose sa adipose tissue , ito ay palaging natutuwa sa gayong mga "panauhin". Ito ay kung paano nangyayari ang pagtitiwalag ng taba at pagtaas ng timbang. Kung alam ng ating mga selula at atay kung kailan sasabihin ang "hindi", kung gayon ang fat depot ay palaging at sa anumang dami ay kumukuha ng labis na glucose, na sa kalaunan ay nagiging taba.

Ngunit hindi ito ang pinakamasama.

Ang insulin ay hormone hindi lamang nakakaapekto sa timbang, ngunit nagdudulot din ng mga sakit tulad ng diabetes mellitus. Paano ito nangyayari?

Kung ang proseso ng paggamit ng mga simpleng carbohydrates sa malalaking dami ay regular at nakagawian para sa isang tao, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang mga selula nawawalan ng sensitivity sa insulin, at huminto sila sa "nakikita" ito (Larawan 1). Ito ay humahantong sa katotohanan na ang pancreas ay nagsisimulang gumawa ng mas maraming insulin, na nagpapadala ng lahat ng glucose sa fat depot, at sa parehong oras ay nakakaranas ka ng mas maraming gutom, dahil kahit na kumain ka ng kalahating kilong ice cream, ang mga cell ay nananatili pa rin. hindi nakatanggap ng kinakailangang enerhiya ...

Ang isang mabisyo na bilog ay lumabas: kumain ka ng matamis sa maraming dami - ang iyong mga cell ay nagiging lumalaban (immune) sa insulin - ikaw ay nagugutom at kumain ng mas maraming matamis, at ang kahihinatnan ng lahat ng ito ay pagdepende sa carbohydrate at prediabetes. Kung hindi mo mababago ang iyong isip sa oras, ang lahat ng matamis na mahilig ay haharap sa parehong kapalaran - type 2 diabetes mellitus. At nagsimula ang lahat sa hindi nakakapinsalang cookies para sa tsaa 5 beses sa isang araw ...

Mga pagkain na lubhang nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo:

1. Mga produktong naglalaman ng asukal (, tsokolate, jam, waffle, syrup, atbp.)
2. harina at mga produktong panaderya mula sa harina (ANYO!)
3. White brushed
4. patatas

Ang mga pagkaing ito ay mataas, na nagiging sanhi ng labis na pagtaas ng glucose sa dugo pagkatapos kainin ang mga ito, ngunit hindi ito nangangahulugan na HINDI ka dapat kumain ng patatas, pinatuyong prutas o puting kanin. Walang mensahe dito na isuko ang mga produktong ito nang tuluyan, kailangan mo lamang na subaybayan ang iyong diyeta at maging aware sa KUNG ANO ang iyong kinakain, KUNG KAILAN at sa KUNG ANONG DAMI.

Somatotropin

Somatotropin o, kung tawagin din, ang growth hormone ay ang pangunahing taba-burning hormone sa ating katawan, at siyempre, ang hormone na ito ay nakakaapekto sa ating timbang.

Pana-panahong nangyayari ang pagtatago ng somatropin sa buong araw, ngunit ang pinakamataas na peak ay nangyayari sa gabi mula 12 hanggang 3 am at pagkatapos ng pag-eehersisyo.

Sa mga panahong ito, ang growth hormone ay umabot sa pinakamataas na halaga nito, na maaaring tumaas ng 20 o kahit 40 beses!!! Samakatuwid, nabuo namin ang ugali ng pagpunta sa kama nang hindi lalampas sa 12 o'clock sa gabi at paggawa ng fitness 2-3 beses sa isang linggo.

Ang growth hormone ay isang insulin antagonist, ibig sabihin, mas mababa ang antas ng insulin (at samakatuwid ay asukal sa dugo), mas mataas ang antas ng growth hormone. growth hormone binabawasan ang kakayahan ng mga selula ng kalamnan na kumain ng enerhiya ng glucose, sa halip ay nagiging sanhi ng kanilang paggamit ng enerhiya ng mga fatty acid. Ang pagkilos nito ay naglalayong mapabuti ang lipase enzyme, mataas na lebel na responsable para sa mahusay na pagkasira at oksihenasyon ng mga fat cells (adipocytes). Ang prosesong ito ay tipikal kapag nakakaramdam ng bahagyang pakiramdam ng gutom at sa panahon ng weight training. Ito ay para sa kadahilanang ito na hindi ka makakain ng masagana bago at pagkatapos ng pagsasanay, kung hindi man ay gagana ang hormone na insulin, at sa gayon ay mapipigilan ang paglago ng hormone na ma-synthesize at gumaganap ng function nito bilang isang lipolytic hormone.

Bilang karagdagan sa mga katangian ng pagsunog ng taba nito, ang growth hormone ay kasangkot sa mga sumusunod na proseso sa ating katawan:

• Kinokontrol ang synthesis ng protina at collagen, sa gayon pagpapabuti ng tono ng balat, kondisyon ng buhok at mga kuko;

• Pinipigilan ang mga proseso ng catabolic sa mga kalamnan;

• Pinapataas ang taas ng mga tao hanggang 25 taon;

• Nagpapalakas ng mga kasukasuan, ligaments at buto;

• Nagtataas ng mga tindahan ng glycogen sa atay;

• Nakikilahok sa pagbabagong-buhay ng mga bagong tisyu at pagpapagaling ng sugat;

• Binabawasan ang antas ng masamang kolesterol.

Tulad ng nakikita mo, ang growth hormone ay isang natatanging hormone na responsable para sa maraming proseso sa ating katawan, ngunit aktibo ito ikot ng buhay ay hindi palaging makinis sa buong buhay natin. Sa edad, bumababa ang antas ng growth hormone, kasabay nito, bumababa ang kakayahan ng katawan na magsunog ng subcutaneous fat, ito ang isa sa mga dahilan kung bakit kailangang maingat na subaybayan ng mga matatanda ang kanilang diyeta upang hindi tumaba ng labis. Ang larawan ay nagpapakita na ito ay sa murang edad na ang konsentrasyon ng somatropin ay ang pinakamataas (Larawan 2).

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang tao pagkatapos ng 25 taong gulang ay hindi nagniningning upang magkaroon ng isang magandang tono ng katawan, hindi naman, ito ay dahil sa pagtanda natin, mas maraming pagsisikap ang kailangan nating gastusin upang magmukhang tumingin tayo sa 25 Ngunit hindi ito dahilan para magalit, dahil mayroon magandang balita: ang mga aktibong kasangkot sa palakasan sa murang edad, na nangangahulugang regular nilang pinasigla ang synthesis ng kanilang growth hormone, mas madali itong mapanatili ang kanilang hugis sa katandaan. Ayan yun.

Well ngayon alam mo na anong mga hormone ang nakakaapekto sa timbang, at kung ano ang kailangang gawin upang sila ay maging kaalyado natin sa paglaban sa labis na timbang, at hindi mga kaaway, dahil ang mga kalaban nila ay talagang mabangis. Marami ang nakasalalay sa ating mga aksyon, gawi sa pagkain at pamumuhay. Hindi kayang sirain ng mga hormone ang iyong pangarap ng isang slim at athletic na katawan kung dati kang nakalikha ng matabang lupa para sa kanilang natural at normal na buhay.

Ngayon ay hindi natin nasaklaw ang lahat. mga hormone na nakakaapekto sa ating timbang, marami naman malaking dami, at sa susunod na artikulo sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa iba pang mga hormone na mayroon ding direkta at hindi direktang epekto sa ating timbang, kaya huwag palampasin ang susunod na bahagi.

Taos-puso sa iyo, Yaneliya Skripnik!

Ang mga sakit sa thyroid ay marami, at bawat isa sa kanila ay may sariling klinikal na larawan, sarili nitong mga sintomas. Bukod dito, ang parehong tanda ay maaaring magpakita mismo sa isang radikal na kabaligtaran na paraan. Ito ay tungkol sa pagbabagu-bago sa timbang ng katawan sa mga sakit sa thyroid.

Ang mga hormone na triiodothyronine at thyroxine, na ginawa ng thyroid gland, ay maaaring magbago ng metabolic rate sa katawan, at, nang naaayon, ay nakakaapekto sa timbang ng katawan. Ang mga hormone na ito ay dinadala kasama ng daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya, na aktibong nakakaimpluwensya sa enerhiya, pagkonsumo ng oxygen, produksyon ng init, at lahat ng mga sistema ng katawan sa kabuuan. Kasabay nito, ang hindi sapat na dami ng mga thyroid hormone ay humahantong sa pagtaas ng timbang ng isang tao, at isang labis na halaga sa pagbaba. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa hypothyroidism ang metabolic rate ay bumaba, at sa thyrotoxicosis (hyperthyroidism) ito ay tumataas. Kaya, ang pagbaba ng timbang sa sakit sa thyroid ay nagiging problema para sa parehong mga pasyenteng hypothyroid na gustong pumayat at mga pasyenteng hyperthyroid na gustong tumaba.

Kung napansin mo na nagsimula kang mawalan ng timbang nang mabilis o mabilis ding gumaling, huwag agad na magdesisyon. Sa mga sakit ng thyroid gland, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa timbang ng katawan, kadalasan ay may iba pang mga palatandaan.

• Sa thyrotoxicosis (hyperthyroidism), ang isang tao ay nagkakaroon ng kahinaan, isang palaging pakiramdam ng init, matinding panginginig ng kamay, pagpapawis, palpitations ng puso (hanggang sa 120 beats bawat minuto, at sa mga malubhang kaso ay mas mataas pa), matinding pagkamayamutin, nerbiyos, pagluha, mabilis na matinding pagbaba ng timbang, pagkagambala sa pagtulog, pagbabago ng mood. Lumilitaw ang Exophthalmos (mga nakaumbok na mata), na sinamahan ng pamamaga ng mga talukap ng mata, mga bag sa ilalim at itaas ng mga mata, at ang kawalan ng kakayahang tumutok sa paksa. Minsan ang pasyente ay may subfebrile na temperatura. Sa mga kababaihan, mayroong isang pagkabigo ng panregla cycle, sa mga lalaki - isang pagbawas sa sekswal na pagnanais.
• Sa hypothyroidism, ang pasyente ay may mga sumusunod na sintomas: pag-aantok, pagkahilo, maputlang balat, pagkawala ng buhok, patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, pagkahilo, kawalan ng enerhiya.

Sa parehong mga kaso, ang kakulangan ng paggamot ay nangangailangan ng malubhang kahihinatnan para sa isang tao, kaya ang paggamot sa sakit sa thyroid ay hindi dapat ipagpaliban. At laban sa background ng paggamot, kinakailangan na patuloy na subaybayan ang iyong timbang: na may hypothyroidism, subukang huwag gumaling, na may thyrotoxicosis - huwag mawalan ng timbang. Pagbaba ng timbang sa mga pasyente na may hypothyroidism - mahirap na pagsubok dahil kailangan nila ng mas maraming pagsisikap para pumayat kaysa malusog na tao. Gayunpaman, maaari at dapat kang magbawas ng timbang. AT Ang pinakamahusay na paraan Upang makontrol ang iyong timbang para sa mga taong may hypothyroidism ay hindi upang simulan ang sakit mismo, ngunit din upang manatili sa isang diyeta at sundin ang isang regimen ng pisikal na aktibidad. Ang mga pasyente na may thyrotoxicosis, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng mas mataas na nutrisyon, pahinga, kakulangan ng pisikal na pagsusumikap at stress.