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Como encontrar paz de espírito em um mundo furioso de sofrimento, ansiedade, preocupação, problemas constantes, etc.?Como manter a paz de espírito cristã em situações em que as pessoas nos irritam ou várias situações nos enfurecem?

Muitas vezes nos sentimos cansados ​​​​e então entendemos o que significam as palavras de Cristo: “Vinde a mim, todos os que estais cansados ​​​​e oprimidos, e eu vos aliviarei” (). Quem é jovem não pode sentir isso plenamente: não tem nenhum fardo, mas homem maduro e ele mesmo passou por muitos perigos, tristezas, dificuldades, fracassos, impotência, e os anos lhe acrescentam fadiga e sofrimento, e ele quer descansar, transferir esse fardo para algum lugar, libertar-se dele.

Quem pode verdadeiramente dar alívio é Cristo. Ninguém mais. Tudo o mais que fazemos é humano, só pode nos ajudar até certo ponto, por exemplo: podemos fazer uma viagem, ir à aldeia para bom amigo, algum outro lugar legal. Isso também nos ajuda e nos acalma, mas não profundamente. Só Cristo pode verdadeiramente dar paz à alma de uma pessoa, porque Ele mesmo é a Paz das nossas almas.

Como dizemos na Sagrada Liturgia, “nós nos entregamos, e uns aos outros, e toda a nossa vida a Cristo, nosso Deus”. Entreguemos a Cristo todo o peso do nosso “eu” e do “eu” das pessoas que nos rodeiam, as nossas preocupações, ansiedades, tormentos, medos, tristezas, dores, reclamações - descarreguemos tudo isto nas mãos de Deus e entregar-nos a Cristo nosso Deus.

Como o Élder Paisios disse mais de uma vez, somos como um homem carregando um saco cheio de lixo nas costas. E Deus vem e arranca de nossas mãos para que não carreguemos esse saco cheio de todo tipo de obscenidades, lixo e impureza, mas não o deixemos ir. Queremos mantê-lo conosco e em todos os lugares, onde nos estamos indo, leve com você. Mas então Deus vem e arrebata:

Sim, deixe-o, deixe-o sair, jogue fora essa sacola cheia de todo tipo de coisa! Jogue fora, não carregue por aí. Bem, por que você o agarrou? Por que você precisa dele? Para que você continue sendo atormentado e sofrendo em vão?

Mas nós... não, não vamos deixá-lo sair por nada! Como crianças teimosas que agarram algo com força e não querem desistir.

Certa vez, um jovem veio ao Santo Monte Athos para se tornar monge, mas foi atormentado por algumas dificuldades. E um dia, quando estava no templo, o ancião olhou para o rosto dele e disse:

Olhe para este homem jovem: ele não permite que um único pensamento lhe escape!

Ou seja, ele não permite que nenhum pensamento fuja dele e ficaria por 5 minutos sem pensamentos.

Sua mente é como um moinho, constantemente moendo alguma coisa. Ele coloca material nele, coloca pedras, e isso produz poeira e areia.

Ele o chamou e disse:

Venha aqui! Bem, por que você está sentado aí como uma antena de televisão, recebendo todas as ondas enviadas pelo transmissor! Deixe pelo menos alguns, deixe-o correr! Sua mente é como um moinho em constante movimento. Observe o que você coloca em sua mente! Naturalmente, se você colocar pedras, poeira e areia sairão e a poeira subirá em uma coluna. Então invista bom material em sua mente. Coloque bons, bons pensamentos, bons conceitos, coloque em oração, porque é assim que você só se atormenta. Afinal, tudo o que você mói sem parar cai sobre você, e não sobre ninguém, e você se atormenta em vão.

A pessoa deve aprender a cuidar de si mesma para que não haja em sua mente nenhuma desordem que não tenha fim e que nos destrua: afinal, nossa mente pode nos destruir e criar muitos problemas para nós. Portanto, devemos voltar-nos para Deus através da oração, da confissão, da humildade, e deixar tudo o que nos ocupa nas mãos de Deus, e encontrar a paz. E você encontrará descanso para suas almas.

Cristo veio ao mundo para nos confortar, e não para nos confundir, para nos confundir. Dê-nos paz, descanso, porque Ele sabe que estamos cansados, e quanto mais o tempo passa, mais cansados ​​ficamos. Esta é uma grande arte e a Igreja é proprietária dela.

Certa vez conversei com um psicólogo e ele me perguntou:

Quantas pessoas você vê por dia?

Eu respondi a ele:

Agora que estou mais velho, não aguento muito: 50-60, até 70 por dia. E quando eu morava no mosteiro de Mahera e era mais jovem, às vezes eram 150: começava às 4 da manhã e terminava às 7-8 da noite ou mais tarde.

Ele me disse:

O que você está fazendo consigo mesmo não é bom, é muito cruel. Não podemos aceitar mais de dez pessoas por dia. Como psicólogos que aceitam pessoas, aceitamos no máximo dez, não aguentamos mais.

Sim, mas só temos uma vantagem: assim que saímos do confessionário, tudo desaparece. Este é um fenômeno incrível. Afinal, ouvimos tantas coisas! Pense apenas no que o confessor ouve. Nada de bom e, acima de tudo, ninguém nos conta coisas boas. É como consultar um médico. Existe alguém que vai ao médico que lhe diria:

Doutor, vim pedir que você me olhe, senão estou muito saudável!

Não. Apenas doença, feridas, sangue, dor. E não iremos ao nosso confessor para lhe contar as nossas virtudes, as nossas conquistas, os acontecimentos alegres da vida, mas apenas as coisas más, tristes, indecentes, apenas os fracassos. Mas você é um ser humano, por quanto tempo você consegue ouvir indefinidamente nada além de coisas ruins e pecados?

Um dia uma criança me perguntou:

Senhor, alguém veio até você para lhe dizer que cometeu um assassinato?

Eu disse a ele:

E você não ficou pasmo?

Eu não fiquei pasmo.

Ele me olhou surpreso:

Mas seriamente?

Sim, estou a falar a sério.

E se ele estivesse sozinho... Muitas pessoas hoje estão sobrecarregadas, e há tantos problemas no mundo. Mas não guardamos tudo isso em nós mesmos e, portanto, nosso estômago e coração não sofrem, não caímos sob o peso da dor humana, mas transferimos tudo isso para Cristo, porque Cristo é o Cordeiro de Deus, que leva e leva o pecado do mundo, e o nosso pecado também. Cristo é quem está realmente presente ali e assume todo esse fardo. Mas não fazemos nada, somos apenas ministros, prestamos o nosso serviço, e ali está Cristo, que acolhe cada pessoa.

Digo-vos isto não só pela minha experiência como pessoa que confessa, isto é, um crente que confessa uma vez a cada 2-3 meses, mas também como pessoa que confessa pessoas há mais de 35 anos, que confessou milhares de pessoas. E digo-vos que este é um sacramento que realizamos 50 vezes por dia, e muitas vezes diariamente, até à exaustão total, mas estou absolutamente convencido de que Cristo está presente ali. Vemos isso o tempo todo: Ele recebe as pessoas, Ele escuta as pessoas, Ele responde às pessoas, Ele cura uma pessoa, e nós somos espectadores de tudo isso.

Como o caixa de um banco, por cujas mãos passam milhões de rublos por dia, mas não são dele. Ele os pega, anota, envia para o chefe - ele apenas faz o trabalho. O mesmo acontece com o confessor. Ele é uma testemunha, dá testemunho da presença de Deus ali, é um instrumento que Deus usa. Mas Cristo realiza o grande sacramento de curar uma pessoa, responde ao que uma pessoa pede e realiza o mistério de salvar uma pessoa.

Esta é a maior experiência que uma pessoa pode ter. Costumo dizer isto quando ordeno sacerdotes, que a partir de agora vocês verão como Deus trabalha com as suas mãos. Deus será uma realidade diária para você. É um milagre, um milagre cotidiano, repetido centenas de vezes ao dia, quando todas essas intervenções de Deus acontecem (como dizem os padres) sem que você faça nada. Você está simplesmente cumprindo a parte externa desta ligação entre o homem e Deus, mas na realidade Cristo, que tira o pecado do mundo, assume o fardo - o nosso e o do mundo inteiro.

Mas para sentir isso, você deve primeiro entender que Cristo tira nossos pecados - pais espirituais, sacerdotes, bispos, e se Ele tira os meus pecados, então Ele tira os pecados de todas as pessoas. E não posso ficar indignado ou duvidar que Ele levará os pecados do meu irmão. Porque o nosso experiência pessoal- esta é uma grande prova de que Cristo veio ao mundo para salvar os pecadores, como diz o santo apóstolo Paulo, de quem sou o primeiro ().

Se Cristo me suporta e me salva, se Ele não me rejeitou e me tirou de vista, então posso tolerar qualquer pessoa, porque, sem dúvida, meu irmão é melhor que eu. O que quer que ele tenha feito. Porque, sem dúvida, não há ninguém abaixo de mim. É assim que uma pessoa deve sentir que “não há ninguém inferior a mim”.

Embora nos pareça difícil, na verdade torna-o muito fácil, porque o que mais pessoas humilha-se diante de Deus, tanto mais reconhece que Deus é o seu Salvador e lhe agradece por tê-lo salvado, por se ter tornado Homem por nossa causa, por nos suportar. E quando digo “perseverar”, quero dizer a mim mesmo, e não aos outros, a mim mesmo, a cada um de nós individualmente.

Então, quando sinto isso, quanto mais sinto, mais fácil se torna para mim, e quanto mais choro e soluço por causa da minha miséria e miséria, mais consolo sinto. Este é o segredo da Igreja. Você encontra alegria não na alegria mundana, mas na dor. Onde a dor é visível, onde a tristeza é visível, onde a cruz é visível, onde a fadiga é visível, há consolação. Ali, na Cruz, há alegria. Como dizemos: “pois eis que a alegria chegou ao mundo inteiro através da Cruz”.

Na tristeza, no arrependimento, na façanha do arrependimento com humildade, a pessoa descansa. Isto é algo paradoxal. Na Igreja, quanto mais uma pessoa chora, mais se alegra. Quanto mais aprende a arte de chorar, de chorar em oração, mais descansa e se purifica. As lágrimas no espaço espiritual são a chave que nos revela os segredos de Deus, os segredos da graça de Deus. E quanto mais chora, mais se alegra, se diverte, se consola, se purifica e descansa.

Nossa esperança e fé estão em Cristo, Ele é o nosso descanso. Sem Ele não descansamos. Ninguém pode nos dar descanso. E o que pensamos nos dá descanso nos cansa inacreditavelmente. Uma pessoa pensa que se for rica, se sentirá bem. No entanto, a riqueza é um tirano impiedoso, impiedoso e cruel; não há alegria nisso. É um fardo que, como uma sombra, te assombra constantemente.

Uma pessoa pode pensar que a fama mundana traz alívio quando você tem grande fama, nome, poder no mundo. Mas nada disso, absolutamente nada: tudo isso é cansaço, fardo, decepção, que nos atormenta de forma inimaginável. Nada disso pode trazer alívio a uma pessoa; ela só recebe alívio perto de Deus, só naquilo que é verdadeiro, genuíno, só naquilo que vence a morte. Todo o resto está condenado à morte, e isso cansa-nos inimaginavelmente, porque antes de mais nada nos traz incerteza.

O que pode me ajudar? Posso contar com minha saúde? Como está sua saúde? Afinal, nem sei o que vai acontecer comigo no próximo minuto. E, graças a Deus, hoje temos tantas doenças nos aguardando. São tantos perigos, dificuldades, infortúnios, medos. Então, quem pode me dar certeza? A certeza é sentimento falso, que essas coisas mundanas evocam em você.

Como diz o Evangelho sobre os últimos tempos que o medo reinará na terra, hoje o medo e a incerteza são um fenómeno enorme. Se você falar com alguém sobre doença, ele imediatamente lhe dirá: “Bata na madeira para que fiquemos saudáveis!” Bata na madeira. Sim, bata em qualquer coisa: até na madeira, até na tábua, até no ferro, até na parede, o que você quiser, mas quando o tempo virá bata na sua porta da doença, então vamos ver no que você começa a bater. Não importa onde você bata, você não terá sucesso.

Escondemos a realidade, ela nos aterroriza. Tudo isso, em essência, nos atormenta, enquanto Cristo é realmente a Luz Silenciosa. Ele é a Luz de Deus, iluminando o homem, acalmando-o, tranquilizando-o, dando-lhe a sensação do Reino eterno de Deus. Quando uma pessoa tem a sensação do Reino eterno, o que pode assustá-la, o que pode perturbar seu humor? Nada o assusta, nem mesmo a própria morte – para o homem de Deus, tudo isto assume uma dimensão diferente.

É claro que somos pessoas e a humanidade funciona em nós, mas, como diz o Santo Apóstolo Paulo, temos esperança em Cristo. Uma coisa é sofrer sem esperança, outra é ter esperança em Cristo. Este é um alicerce poderoso sobre o qual você se apoia e é difícil abalá-lo. Este fundamento é Cristo, nosso Salvador, para quem temos ousadia, porque O sentimos como nosso: “Meu Cristo”, disseram os santos. E Cristo, o Salvador do mundo inteiro, nos conduz a Deus. Tendo se tornado Homem, Ele trouxe o mundo inteiro a Deus Pai.

Tendo fé em Deus, em Cristo, nos tornamos inabaláveis. Não hesitamos, não nos movemos quando somos dominados pelas ondas de tentação, pela falta de fé, pelas dificuldades, quando chegam os momentos difíceis. Afinal, Deus permite que mesmo os grandes santos se encontrem em situações muito difíceis; há momentos inimaginavelmente difíceis em que Deus parece deixar as pessoas e fica em silêncio, e você sente que está sozinho. E não só isso, mas todo o mal cai sobre você de uma vez, e um mal vem após o outro, uma tentação vem após a outra, um fracasso após o outro, e você não vê mais Deus em lugar nenhum. Você não O sente, como se Ele o tivesse abandonado. Mas continuamos convencidos de que Deus está presente.

Como o Élder Joseph, o Hesicasta, disse a si mesmo quando esses pensamentos o sufocavam: “Tudo o que você diz é bom. Há muitas confirmações e evidências lógicas de que tudo isso é como você diz. Mas onde está Deus aqui? Onde está Deus? Ele nos deixará nesta situação? É possível que Deus nos deixe? Deus nunca nos abandona. E se fritarmos nas tentações da vida, então Deus também estará conosco.

E então, quando essas tristezas passarem, veremos que o que há de mais frutífero em espiritualmente O período da nossa vida em que Cristo esteve realmente connosco foi precisamente um período de muitas dores. Ali, entre muitas tristezas, está escondida a graça de Deus, e não entre as alegrias.

Entre as alegrias também é bom. E aqui também agradecemos a Deus. Mas quem não diz em plena alegria: “Glória a Deus”? Não é verdade que quando sentimos alegria dizemos: “Glória a Deus! Nos estamos bem!" Porém, podemos dizer: “Graças a Deus, está tudo ruim conosco! Graças a Deus estamos doentes! Graças a Deus estamos morrendo! Graças a Deus, tudo está desmoronando ao meu redor. Mas ainda assim – graças a Deus”? Como São João, que sempre dizia e terminava a sua vida com as palavras: “Glória a Deus por tudo!”

É uma grande coisa louvar a Deus por tudo: pelos alegres e pelos tristes, pelos fáceis e pelos difíceis, pelos sucessos e pelos fracassos. Mas acima de tudo pela tristeza. As tristezas nos amadurecem, e quando está tudo bem conosco, esquecemos - tal é a nossa natureza - esquecemos de Deus, dos nossos próximos, dos nossos irmãos e de todas as pessoas que sofrem ao nosso redor...

Metropolita Atanásio de Limassol

Traduzido do búlgaro por Stanka Kosova

Faculdade de Teologia da Universidade de Veliko Tarnovo

Calma e ordem, geral paz de espírito- estes são os estados desejados de cada pessoa. Nossa vida basicamente oscila - das emoções negativas à euforia e vice-versa.

Como encontrar e manter um ponto de equilíbrio para que o mundo seja percebido de forma positiva e tranquila, nada irrita, não assusta, mas atualmente trouxe inspiração e alegria? E é possível encontrar paz de espírito duradoura? Sim é possivel! Além disso, com a paz vem a verdadeira liberdade e a simples felicidade de viver.

Estas são regras simples e funcionam religiosamente. Você só precisa parar de pensar em COMO mudar e começar a APLICÁ-LOS.

1. Pare de perguntar: “Por que isso aconteceu comigo?” Faça a si mesmo outra pergunta: “O que aconteceu de bom? Que bem isso pode fazer para mim? Com certeza existe bondade, você só precisa vê-la. Qualquer problema pode se transformar em um verdadeiro presente vindo de cima se for considerado uma oportunidade, e não um castigo ou injustiça.

2. Cultive a gratidão. Todas as noites, avalie o que você pode dizer “obrigado” durante o dia. Se perdido paz de espírito- lembre-se das coisas boas que você tem e pelo que pode ser grato na vida.

3. Carregue seu corpo exercício físico. Lembre-se de que o cérebro produz mais ativamente “hormônios da felicidade” (endorfinas e encefalinas) durante o treinamento físico. Portanto, se você está dominado por problemas, ansiedade, insônia, saia e caminhe várias horas. Um passo rápido ou uma corrida irão distraí-lo de pensamentos tristes, saturar seu cérebro com oxigênio e aumentar o nível de hormônios positivos.

4. Desenvolva uma “postura alegre” e pense em uma pose feliz para você. O corpo tem uma maneira maravilhosa de ajudar quando você precisa restaurar a paz de espírito. Ele “lembrará” a sensação de alegria se você simplesmente endireitar as costas, endireitar os ombros, espreguiçar-se alegremente e sorrir. Mantenha-se conscientemente nesta posição por um tempo e você verá que os pensamentos em sua cabeça ficarão mais calmos, mais confiantes e mais felizes.

5. Retorne ao estado “aqui e agora”. Um exercício simples pode ajudá-lo a se livrar da ansiedade: olhe ao redor, concentre-se no que vê. Comece a “sondar” mentalmente a imagem inserindo tantas palavras quanto “agora” e “aqui” quanto possível. Por exemplo: “Estou andando pela rua agora, o sol está brilhando aqui. Agora eu vejo um homem, ele está carregando flores amarelas…" etc. A vida consiste apenas em momentos do “agora”, não se esqueça disso.

6. Não exagere nos seus problemas. Afinal, mesmo que você aproxime uma mosca dos olhos, ela ficará do tamanho de um elefante! Se alguma experiência lhe parece intransponível, pense como se já tivessem se passado dez anos... Quantos problemas você teve antes - você resolveu todos eles. Portanto, esse problema vai passar, não mergulhe de cabeça!

7. Ria mais. Tente encontrar algo engraçado sobre a situação atual. Se não der certo, basta encontrar um motivo para rir sinceramente. Assista a um filme engraçado, lembre-se de um incidente engraçado. O poder do riso é simplesmente incrível! A paz de espírito muitas vezes retorna depois de uma boa dose de humor.

8. Perdoe mais. Os ressentimentos são como pedras pesadas e malcheirosas que você carrega consigo para todos os lugares. Que tranquilidade alguém pode ter com tanta carga? Portanto, não guarde rancor. As pessoas são apenas pessoas, não podem ser perfeitas e sempre trazem apenas o bem. Então perdoe os ofensores e perdoe a si mesmo.

10. Comunique-se mais. Qualquer dor escondida por dentro se multiplica e traz novos frutos tristes. Portanto, compartilhe suas experiências, discuta-as com seus entes queridos e busque seu apoio. Não esqueça que o homem não foi feito para ficar sozinho. A paz de espírito só pode ser encontrada em relacionamentos íntimos – amizades, amor, família.

11. Ore e medite. Não deixe que pensamentos ruins e raivosos controlem você e causem pânico, dor e irritação. Mude-os para orações curtas- voltar-se para Deus ou meditar é um estado de não-pensamento. Pare o fluxo incontrolável de conversa interna. Esta é a base de um estado de espírito bom e estável.

Via de regra, nossa vida é cheia de surpresas e surpresas, às vezes não das mais agradáveis. Manter a calma numa determinada situação certamente não é uma tarefa fácil. No entanto, deve-se levar em conta que emoções, experiências e emoções reprimidas estresse constante pode facilmente levar ao aparecimento de doenças somáticas, ou seja, enfermidades causadas por tensão nervosa incessante. É por isso que é necessário aprender a encontrar a paz de espírito.

Como encontrar paz de espírito

Muitas vezes você pode ouvir pessoas reclamando que simplesmente não conseguem encontrar paz de espírito/encontrar paz de espírito. Em primeiro lugar, essas próprias pessoas não querem fazer nada para mudar nada! Se a paz é definida como a harmonia externa e interna de uma pessoa, então isso pode significar reconciliação consigo mesmo e com a realidade circundante. Ou seja, este é um estado em que não existem contradições internas, tranquilidade e relações amistosas com os presentes nas proximidades.

A paz de espírito é simplesmente necessária para uma pessoa, apenas para que todos os distúrbios, doenças e infortúnios negativos passem por você. Na verdade, para encontrar paz de espírito, você não precisa conhecer psicologia e não precisa procurar ajuda de um psicólogo pago - você só precisa repensar um pouco sua visão de mundo sobre as coisas ao seu redor. Tudo é elementar e simples! Então, como encontrar paz de espírito!?

1) Você não pode manter a negatividade dentro de você. Aprenda a perdoar ofensores e insultos, não tire conclusões precipitadas (talvez eles não quisessem te ofender, mas você está se ferrando por não avaliar corretamente a situação). Em um esforço para encontrar paz de espírito, você deve aprender a se livrar de todas as experiências negativas. Não reflita muito, não se lembre dos detalhes de momentos desagradáveis ​​​​ou humilhantes “na sua opinião”. Afinal, seu principal objetivo é recuperar o conforto espiritual, e não retomar o conflito com renovado vigor.

2) Acumule emoções positivas. Preste mais atenção às pequenas coisas agradáveis: um chá aromático, um jantar delicioso, um roupão fofo, etc. Pense em quantas coisas boas existem ao seu redor e em sua vida. Para entender isso melhor, faça um exercício simples: todos os dias, antes de dormir, lembre-se de alguns bons momentos que aconteceram com você ao longo do dia. Precisamos entender que nossa vida é cheia de cores e de muitas alegrias, absolutamente independente de status social e situação financeira. Preste mais atenção nas pequenas coisas, via de regra, a vida consiste em pequenas coisas coloridas - você só precisa aprender a ignorar cores escuras e deixe apenas momentos brilhantes em sua alma.

3) Viva o presente e o futuro - sem olhar para trás. Afinal, reviver os fracassos do passado e ter medo de que a mesma coisa o aguarde no futuro - você nunca encontrará paz de espírito e harmonia consigo mesmo. Acredite exclusivamente no melhor, procure se manter otimista em qualquer situação, mesmo na pior, pois em um momento tudo pode mudar. Como você sabe, a vida corresponde a todas as nossas expectativas se acreditarmos no melhor - por mais banal que pareça, “MAS” se você está desesperado, então pense em quem alcança o maior sucesso na vida - pessoas que acreditam em si mesmos e em seu objetivo. Absolutamente de cada situação difícil Existe uma saída, você só precisa se acalmar e encontrá-la.

4) Emergência no trabalho, crise criativa, próximos exames - se houver caos em sua cabeça, então sua força e humor estão esgotados - você deve evitar situações em que precise fazer muito ao mesmo tempo - faça uma pequena pausa. Feche os olhos, recoste-se na cadeira, relaxe todos os músculos e passe alguns minutos pensando em nada. Treine-se para fazer uma programação para o dia seguinte todas as noites e tente cumpri-la tanto quanto possível. Assim, você se livrará do caos e, portanto, de irritações desnecessárias, o que, claro, contribui para o equilíbrio mental.

Lembre-se: não se preocupe com problemas e problemas - a maioria deles será esquecida em alguns minutos ou dias. Nos momentos em que parece que absolutamente tudo está dando errado, você precisa se acalmar e pesar tudo de novo - a decisão certa virá por si só e, com ela, a paz de espírito. Pense nos seus entes queridos, porque o seu humor também é transmitido a eles!

O material foi elaborado por Natalya KOVALENKO. Ilustrações do site: © 2013 Thinkstock.

Vivemos em um mundo com alta sistema desenvolvido comunicação, mas também com os seus próprios problemas complexos, por vezes insolúveis. Isso por si só é suficiente para explicar por que, para muitas pessoas, a forte ansiedade e tensão interna, que também se manifesta no mundo externo, se tornou a norma. Quando você está dentro última vez você sentiu paz interior dentro de você? Aquele que dá confiança a você e aos outros? Nosso mundo pulsa ao ritmo do estresse e da corrida incontrolável. E isso afeta a vida de todos. Hoje até as crianças classes júnior sofrem de depressão e complexos de inferioridade. Tudo que você precisa fazer é se acalmar.

E como sempre, a maneira de restaurar o equilíbrio interior é muito simples. E gostaria de pensar que qualquer pessoa pode seguir estes três passos simples. 3 passos, três ações – simples, mas eficazes.
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Como pode ganho paz interior

Paz e tranquilidade são uma realidade interior, Estado interno baseado na harmonia. Este é o todo e suas partes individuais entre si. Os filósofos antigos ensinavam que uma pessoa não é apenas uma concha corporal, sobre a qual paira uma certa alma subjetiva e muito abstrata. O homem é um ser muito mais complexo, possuindo, pode-se dizer, sete partes, ou corpos. Quem somos nós? Nós somos o Mistério. Nossa essência está no Sagrado. Em cada um de nós existe um observador misterioso que penetra na alma, além dos limites do mundo manifestado. Então, como você pode encontrar paz interior?

Devemos procurá-lo não no repouso e nem no movimento, mas na verdadeira harmonia, nas suas leis universais que regem todo o Universo, segundo as quais o homem não é um elemento isolado e hostil aos outros povos e à própria Natureza, mas um verdadeiro amigo de todas as coisas. E amigo não é alguém que se senta à mesma mesa connosco e partilha a comida connosco, mas alguém de quem podemos dizer com total confiança que está sempre presente, que estamos sempre juntos. Como diziam os antigos romanos, este é aquele que vive em harmonia conosco - de coração a coração.
Então, você precisa entender isso a paz interior é, antes de tudo, paz consigo mesmo. Ninguém jamais foi capaz de causá-lo ou criá-lo artificialmente, mas sempre houve, há e haverá harmonia em nós, natural, inata. O problema é que muitas vezes uma pessoa destrói isso com seu próprio estilo de vida. Devemos pesquisar. Se você tem um desejo sincero de encontrá-lo, não é tão difícil.

Cada um de nós deve ter uma força moral considerável para encontrar dentro de si o único “raio de luz” que nos conduz ao longo do Caminho e segui-lo, por mais banal ou ridículo que pareça aos olhos dos outros. Devemos seguir o caminho que nós mesmos consideramos correto, não prestando atenção ao que os outros dizem. É sobre Não se trata de se tornar egoísta ou desconsiderar a opinião dos outros, mas de preservar a própria individualidade. Devemos construir dentro de nós uma cidadela da nossa liberdade, sem a qual nunca alcançaremos nem a paz nem a tranquilidade.

Esta é a capacidade de se encontrar, a capacidade de compreender que graças à Grande Sabedoria Divina a todos é dado um destino. Cada um de nós nasceu para cumprir o nosso tarefa de vida: cada um tem seu próprio Caminho, seu próprio Destino, seu próprio vento favorável, seu próprio modo único de existência e autoexpressão.

Às vezes nós mesmos não sabemos para onde estamos indo. Mas se encontrarmos a bússola interna em nossa alma, sempre saberemos a direção. Sofrimentos, golpes e surpresas serão simplesmente testes para nós. Tudo na natureza nos ensina isso. Para se tornar verdadeiramente grande, você precisa ter a sabedoria do fogo. Não importa como você acenda o fogo, não importa como você gire a vela, a chama sempre permanecerá na vertical. Se, depois de passar pelas provações da vida, uma pessoa conseguir ficar de pé, encontrará paz em seu coração.
Para ganhopaz interior, esse é um estado pessoal e íntimo de uma pessoa, não basta apenas ler livros ou ouvir palestras. É necessário aprender com a natureza. Observando como o fogo, a água, o vento e as montanhas se comportam, você pode aprender muito. Para compreender a essência mais íntima de uma pessoa, não basta ter grande quantia Informação. É necessário penetrar nas profundezas de tudo o que nos rodeia e de tudo o que está na nossa alma.

Será possível alcançar a paz e a tranquilidade interior entre as pessoas, a paz universal em todo o planeta? Isto é muito tarefa difícil. Para alcançar uma grande paz, a humanidade deve ser pacífica, deve lutar pela paz e harmonia interior e desejá-la com o coração. Até que todas as pessoas entendam isto, até que pelo menos aqueles que têm poder e força lutem pela paz, ela nunca será alcançada. Não basta apenas falar sobre a importância da paz universal, de que as nossas vidas devem melhorar. Todos precisamos de pensar juntos não numa sociedade utópica, mas na humanidade como um todo; sobre a humanidade seguir seu próprio caminho, ouvindo Deus.

Podemos amar andorinhas, pedras, pessoas, vento, bandeiras antigas e glórias antigas, mas precisamos de paz. E é possível. Se pudermos ver no ar da primavera os sinais de Deus, cujos mensageiros são as andorinhas, e ouvir o seu canto, se pudermos ver a espuma branca de uma cachoeira, se pudermos compreender a chama que sempre sobe, nós encontre a paz, pois ela nasce da nossa luta interior, dos nossos esforços e ações, do nosso grande amor. Bem-aventurados aqueles que conseguem sentir este amor; bem-aventurados aqueles que carregam a paz interior; aqueles que têm a coragem de dizer que a paz é muito importante, todos e tudo precisam dela, independentemente do preço que deva ser pago por ela. Quem ama mais de todo o coração, quem se esforça mais nas ações, nos pensamentos, é um verdadeiro pai na alma. Ele a melhor maneira, de forma simples e natural, consegue transmitir tudo o que se possui internamente; transmiti-lo para que todos possam compreendê-lo e sentir seu cuidado. Gostaríamos que todos sentissem alguma emoção em seus corações - se não amor, pelo menos um pouco de paz e tranquilidade. Se cada um fizer a sua oração interior, se puder sorrir com um pouco mais de frequência, se amanhã, depois do nascer do sol, vir o seu rosto mais aberto no espelho, se der o seu sorriso aos outros, então encontrará a paz interior.

- é alegria, harmonia, capacidade de realizar o melhor.