Ajuda na Tele2, tarifas, dúvidas

Um dos acessórios preferidos de toda mulher é, claro, uma bolsa. Bolsa- este é um atributo integrante de quase todos os representantes do belo sexo, porque este acessório não é apenas decorativo, mas também muito importante. função prática, atuando como um amplo armazenamento para mil e uma pequenas coisas. Nunca há bolsas demais, então toda mulher sempre terá pelo menos algumas delas em estoque - e muitas vezes o número de bolsas de todos os tipos e tamanhos chega a várias dezenas. Hoje convidamos lindas moças para assistir a um breve tutorial que ensina como adicionar mais uma bolsa maravilhosa ao seu guarda-roupa para a temporada primavera-verão.

Aula magistral de bolsas DIY

Os autores da lição chamada “Bolsa de mola brilhante em 15 minutos” falam sobre como custos mínimos tempo e dinheiro para fazer uma bolsa estilosa com suas próprias mãos. Até uma costureira novata pode dar conta dessa tarefa, então esta vídeo aula será do interesse de todos os representantes do belo sexo, independente do seu nível habilidades artísticas e habilidades de design. Para o trabalho, você precisará de uma bolsa velha que, devido ao uso prolongado, perdeu sua aparência original, além de botas de couro desnecessárias (por exemplo, se ficaram pequenas ou simplesmente saíram de moda). Não se apresse em jogar fora essas coisas desatualizadas - elas podem ser dadas de presente. nova vida! Os autores desta lição mostram como você pode transformar completamente uma bolsa velha com a ajuda de uma decoração simples, feita com as próprias mãos com tudo o que estava à mão. Um dos “destaques” do modelo de bolsa apresentado nesta master class é, claro, a estilosa franja de couro, considerada uma das principais tendências da moda há várias temporadas. Fruto do trabalho das artesãs, o resultado foi uma bolsa feminina extremamente fashion e original em estilo étnico, que tem uma finalidade universal: você pode levá-la para passear, para o trabalho ou para fazer compras.

Costure uma bolsa com suas próprias mãos em tecido

Esperamos que esta master class ajude nossos espectadores a descobrir novos recursos para o artesanato, a se divertir fazendo bordados e, como resultado, a conseguir algo novo em seu guarda-roupa - uma bolsa estilosa para a primavera.

Cada residente cidade grande Sabemos em primeira mão o que significa a falta de ambiente natural e de ar fresco. O mesmo se aplica a muitos produtos alimentares: se você residentes rurais a maioria das vitaminas em legumes frescos e as frutas estão à mão, é mais difícil para os citadinos nesse assunto - eles têm que comprar de tudo, correndo o risco de encontrar nitratos e outros aditivos pouco úteis. Portanto, é claro, tudo o que pode ser cultivado de forma independente é melhor - é mais barato, mais ecológico e mais saudável. O pequeno vídeo apresentado em nosso site é dedicado a esse assunto.

Horta faça você mesmo no parapeito da janela

Vídeo aula intitulada “Como fazer uma horta em casa? Cultivo de verduras e mudas." Esse vídeo será muito interessante para um amplo círculo telespectadores, uma vez que as questões do cultivo de mudas saudáveis ​​​​em casa são de igual interesse para os habitantes das grandes cidades e das pequenas aldeias. O especialista convidado neste vídeo fala sobre como, com o mínimo de investimento financeiro, você pode criar em casa uma estrutura especial na qual poderá cultivar com sucesso tanto mudas de alta qualidade para plantio no campo quanto quaisquer verduras para consumo diário. Quais as vantagens do método de cultivo de mudas proposto nesta videoaula? Em primeiro lugar, este método é extremamente económico, tanto do lado financeiro (não requer grandes dispêndios financeiros) como do ponto de vista do dispêndio racional de tempo e esforço. Organizar uma “cama” interna tão única não levará muito tempo, cuidar dela também não é nada difícil e não interferirá nas atividades de outras pessoas. assuntos cotidianos. Além disso, a vantagem do método acima, como o design compacto, usado para o cultivo de hortaliças e mudas, é especialmente importante para moradores de apartamentos na cidade. O referido desenho tem pequenas dimensões, é fácil de dobrar e transportar, pelo que não será nada difícil escolher um canto adequado para o mesmo, mesmo num pequeno apartamento ou pequena casa.

O que você pode cultivar no parapeito de uma janela no inverno?

Temos certeza de que todos os nossos espectadores interessados ​​​​em jardinagem e que desejam fornecer verduras frescas e ecologicamente corretas às suas famílias certamente aprenderão muitas coisas úteis com este vídeo.

Todos os tipos de fraude e engano de cidadãos crédulos floresceram em todos os momentos, e geralmente os golpistas mostram uma engenhosidade invejável, apresentando constantemente cada vez mais novas maneiras de confiscar ilegalmente a propriedade de outras pessoas. Em total conformidade com as últimas tendências de desenvolvimento da sociedade no século XXI, a fraude virtual e móvel está agora particularmente florescente. É este último que é discutido nesta videoaula, que recomendamos que todos assistam, sem exceção - independente de sexo e idade.

Como evitar ser vítima de golpistas de SMS

Vale a pena assistir a um pequeno vídeo chamado “Como evitar ser vítima de golpistas” para todos os visitantes do nosso site, porque nenhum de nós está imune à possibilidade de, mais cedo ou mais tarde, ser vítima de fraude por SMS. Além disso, as informações ouvidas neste vídeo devem ser transmitidas aos seus amigos e parentes, principalmente aos filhos e familiares idosos, pois são eles que mais frequentemente caem na isca de golpistas móveis, às vezes transferindo somas muito grandes de dinheiro para eles. Nesta videoaula, especialistas convidados falam de forma breve, mas muito informativa e clara, sobre os métodos mais comuns de fraude por SMS e como se comportar nessas situações para não perder suas economias. Além disso, nossos telespectadores provavelmente estarão interessados ​​em recomendações gerais sobre como minimizar o risco de cair em um dos esquemas fraudulentos. Uma nuance extremamente importante que os especialistas enfatizam é ​​manter a compostura e uma visão sóbria das coisas. Muitas vezes, os golpistas usam o chamado “efeito de choque” - eles tentam atordoar a vítima com informações inesperadas e exigem ação imediata (por exemplo, transferir dinheiro com urgência) para que a pessoa não tenha tempo de recobrar o juízo e compreender a situação. Portanto, em nenhum caso você deve agir precipitadamente - é melhor pensar dez vezes antes de fazer o que seu interlocutor móvel exige de você.

Como evitar ser vítima de golpistas na Internet

Esperamos que esta vídeo-aula ajude a reduzir as taxas de criminalidade e ajude nossos espectadores a resistir com sucesso aos golpistas de SMS em qualquer circunstância.

Um dos mais eventos importantes Na vida de toda jovem, isso é, claro, um baile de formatura escolar. Este evento marca o fim de um todo era escolar e é uma espécie de “ponte” vida adulta. Além disso, este é um dos poucos feriados em que você pode dar asas à imaginação na escolha de um traje e se transformar, pelo menos por uma noite, em uma verdadeira princesa para sua família e colegas de classe. E, claro, que baile estaria completo sem vestido de baile? Nossa lição é dedicada a ele.

Como escolher um vestido para o baile de formatura 2017

Graças a esta videoaula “Como escolher um vestido de baile”, os futuros formandos, assim como suas mães, avós e namoradas, poderão se familiarizar com as recomendações dos principais estilistas sobre exatamente quais fatores devem ser levados em consideração quando escolhendo um vestido de baile e quais regras devem ser seguidas. Não é segredo que muitas jovens estão começando a pensar em escolher uma roupa para... baile de formatura muito antes do evento em si - às vezes até um ano. Não existe um ponto de vista único sobre como deve ser um vestido de baile, pois todas as meninas são diferentes, cada uma com seu estilo, caráter e características de aparência. Portanto, é extremamente importante não apenas seguir cegamente as tendências da moda, mas tentar garantir que o vestido de formatura esteja em harmonia com a personalidade da formanda, reflita sua individualidade e enfatize suas vantagens externas. Muitas meninas preferem seguir as regras tradicionais na escolha de um vestido - escolhem cores pastéis, tecidos leves, silhuetas femininas. Claro, isso já é um clássico, então esses looks sempre serão adequados para baile de formatura. Porém, se uma garota quer mostrar sua originalidade, então é bem possível ser criativo - escolha cores e estilos mais inusitados. Via de regra, o preto é considerado uma cor indesejável - pode ser muito pesado e sombrio para uma jovem durante o baile.

Como escolher um vestido de acordo com sua figura

Esperamos que esta vídeo aula ajude cada um de nossos espectadores a fazer escolha certa em favor do traje de baile mais lindo e estiloso que fará a garota se sentir uma verdadeira dama.

Como remover a gordura da barriga de uma menina

Não é nenhum segredo que uma das áreas mais problemáticas para a maioria das mulheres é a barriga e as laterais, porque é onde começam a ser depositadas todas aquelas "guloseimas" com as quais nos mimamos ativamente. No entanto, a situação não é crítica e você não deve desistir completamente dos seus alimentos favoritos – apenas coma-os com moderação e não negligencie a atividade física. Os autores deste vídeo detalham última pergunta, contando e mostrando exatamente o que exercício físico será mais eficaz para eliminar dobras de gordura na barriga e nas laterais. Acontece que você não precisa se esgotar com horas de treino na academia - esses exercícios podem ser realizados com sucesso até em casa, e não leva muito tempo. Todos esses exercícios podem ser feitos, por exemplo, enquanto assiste a uma série de televisão – e assim, você pode aliar o útil ao prazer. Os autores da lição oferecem cinco dos exercícios mais eficazes que o ajudarão a tornar sua cintura mais fina e seu corpo como um todo, de maneira rápida e confiável. É claro que para obter um bom resultado, você deve seguir diversas regras ao realizar tais exercícios: primeiro, é preciso fazer cada exercício corretamente, seguindo rigorosamente todas as recomendações do treinador; em segundo lugar, você deve praticar exercícios regularmente, de preferência diariamente, ou pelo menos em dias alternados. Com treino constante, após um curto período de tempo (1-2 semanas), as primeiras melhorias serão perceptíveis e o tamanho da sua cintura começará a diminuir.

Como remover gordura da barriga em casa

Esta vídeo aula será útil e interessante para quase todas as mulheres que desejam ter uma boa figura com o mínimo de esforço, tempo e dinheiro.

Não é segredo que a saúde humana é o mais importante, por isso cuidar da sua saúde e do seu corpo precisa começar desde o início. idade precoce. Como se costuma dizer, muitas doenças são muito mais fáceis de prevenir a tempo do que tratar mais tarde, quando a doença já começou a desenvolver-se intensamente.

Serviços médicos de alta qualidade são procurados em todos os lugares e sempre: há mil anos e hoje. É sabido que a profissão de esculápio não tolera falta de profissionalismo e amadorismo, por isso deve-se procurar ajuda médica apenas de especialistas altamente qualificados. Caso contrário, os cuidados médicos de má qualidade podem não só não trazer a melhoria desejada, mas, pelo contrário, podem agravar ainda mais a situação e prejudicar a saúde.

Hoje, os serviços dos grandes centros médicos gerais, os chamados centros médicos de família (ou clínicas), que prestarão serviços médicos de alta qualidade a todos os membros da família: adultos e crianças, são muito procurados.

Entre as muitas vantagens de tais centros médicos, gostaria de destacar especialmente as seguintes:

• Extremamente alta qualidade ofereceu serviços médicos. Todo o pessoal de um grande centro - do médico-chefe à enfermeira - é altamente qualificado, possui rica experiência prática e uma reputação impecável, por isso os especialistas deste tipo de instituições médicas lidam com sucesso até mesmo com as tarefas mais complexas;
• Versatilidade. Os clientes das clínicas privadas de tipo familiar acima mencionadas podem vir aqui com segurança com doenças dos mais diversos perfis - do terapêutico ao ginecológico. Isso garante abordagem integrada a cada paciente são levadas em consideração suas reclamações e recursos anteriores.
• Conforto. Uma das principais desvantagens dos hospitais públicos é a falta de comodidades necessárias para um tratamento confortável - em regime privado instituições médicas completamente eliminado. Tanto os pacientes ambulatoriais como os internados podem ficar em condições agradáveis ​​e desfrutar de todas as comodidades necessárias.
• Disponibilidade dos mais modernos equipamentos médicos;
• Razoável política de preços, custo fixo dos serviços e ausência de quaisquer taxas, pagamentos adicionais e exigências de “agradecimento” em envelopes, que é o que os pacientes das clínicas ditas “gratuitas” enfrentam constantemente.

Todas as vantagens acima são plenamente possuídas pelo conhecido alemão-ucraniano centro médico Aurora, que oferece a todos serviços médicos de primeira classe, consultas e assistência de especialistas altamente qualificados de classe mundial.

Cada representante do belo sexo se esforça para ser bonita e atraente, ao mesmo tempo que segue as últimas tendências do mundo da moda e da beleza. Acontece que não só as roupas ou uma bolsa podem estar na moda - mas também as sobrancelhas! Por todo últimos anos Em todo o mundo, sobrancelhas naturais bem cuidadas, com espessura e largura suficientes, permanecem em tendência. Essas sobrancelhas tornam o visual mais expressivo e todo o rosto mais vibrante e memorável. Porém, o que fazer se a natureza privou você de sobrancelhas grossas? Não fique chateado, há uma saída - e você pode aprender sobre isso nesta vídeo aula “Como deixar sobrancelhas grossas”.

Como fazer crescer sobrancelhas rapidamente

Este pequeno vídeo é dedicado a um assunto tão interessante para qualquer mulher como o cuidado das sobrancelhas, em particular - como se tornar dona de sobrancelhas de zibelina sem extensões, naturalmente. Isso é bem possível se você usar certos produtos para cuidar das sobrancelhas. medicina tradicional, ou seja, água doce. Ah, ela propriedades benéficas Na cosmetologia, muitas pessoas já ouviram isso. Agora ele pode ser usado com sucesso como meios eficazes para melhorar o crescimento e aparência sobrancelhas Especialistas qualificados dirão neste vídeo como exatamente usar o bodyagu para a finalidade acima, com que frequência tais procedimentos precisam ser realizados e quais cuidados tomar. Uma nuance muito importante é a acessibilidade este método cuidados com as sobrancelhas. Bodyaga é um medicamento totalmente barato e disponível ao público que pode ser adquirido em qualquer farmácia. Portanto, cada representante do belo sexo tem uma oportunidade maravilhosa de ficar ainda mais bonita com custos financeiros mínimos. Seguindo atentamente as dicas e recomendações de beleza expressas neste vídeo, toda mulher poderá perceber mudanças positivas na condição de suas sobrancelhas em um curto período de tempo - elas ficarão mais grossas, mais saudáveis, e será possível modelá-las. novo uniforme de acordo com as últimas tendências globais em estilo de sobrancelhas.

Como fazer crescer sobrancelhas rapidamente em casa

Esperamos que esta videoaula seja útil para nossos telespectadores e ajude a reabastecer o arsenal de produtos de beleza com outro muito eficaz.

O violino é maravilhoso instrumento musical, que conquistou milhões de corações graças ao seu som lírico. No entanto, os violinistas (iniciantes e profissionais) sabem que o violino não tem apenas um som delicado e frágil. É também um instrumento bastante complexo por si só, que requer uma abordagem e cuidados especiais.

Em primeiro lugar, vale a pena proteger o violino da luz solar direta para evitar o ressecamento. Sob nenhuma circunstância este instrumento musical deve ser deixado sob o sol escaldante. O mesmo vale para geadas severas: o violino geralmente não gosta de mudanças significativas de temperatura, então você precisa tentar manter uma temperatura favorável regime de temperatura no local onde a ferramenta está armazenada. Lembre-se de não deixar o violino perto fontes abertas calor: lareiras, aquecedores, fogões e assim por diante.

Em segundo lugar, nada menos conselho importante: O violinista deve monitorar constantemente o nível de umidade do ambiente onde o violino está armazenado. Este instrumento musical não gosta nem de umidade excessiva, pois faz com que a madeira fique úmida e possivelmente até mofada, ou de ar muito seco, pois neste último caso podem aparecer rachaduras e outros danos na madeira - e o instrumento ficará completamente inadequado para uso. Os especialistas recomendam manter um nível ideal de umidade interna de 45 a 60 por cento.

Uma responsabilidade extremamente importante do violinista é também a limpeza regular do instrumento, que deve ser preferencialmente limpo e enxugado após cada utilização. Não negligencie esta responsabilidade para evitar o aparecimento de sujeira, escoriações e outros sinais desagradáveis ​​de uso no corpo do violino. Para evitar isso, sugerimos usar lojas online, por exemplo,

Porém, mesmo que você cumpra integralmente todas as recomendações básicas para o cuidado de um violino, seu proprietário não está imune a danos ao instrumento. Tanto por desgaste natural (se o violino foi utilizado por um período de tempo suficientemente longo), como por alguns acidentes imprevistos (pancadas, quedas, outros danos mecânicos).

Se tais problemas ocorrerem, você não deve hesitar, mas entre em contato com um técnico qualificado fabricante de violino, que pode oferecer uma ampla gama de serviços de reparo de instrumentos - desde a substituição de cordas até a restauração de verniz.

Existem apenas dois pontos fundamentais na técnica: trabalho corporal e “chute” na 4ª e 8ª contagem. A maneira mais simples, eficaz, confiável e ao mesmo tempo mais barata de dominar esses elementos é aprendê-los, onde eles lhe contarão tudo sobre os detalhes de como funcionam os músculos e as articulações.

Amigos, regularmente as pessoas vêm até nós com as palavras “aprendemos nas festas/na ponte/nas master classes no bar Tiki, conhecemos toda a base, levem-nos para o grupo contínuo”. A gente não liga, a gente aceita, mas via de regra, depois de 5 minutos de aula, essas pessoas percebem que superestimaram o seu nível. Não porque aqui seja tão difícil, mas porque é simplesmente impossível aprender nas master classes e nas festas: o formato é diferente.

O trabalho central requer mover e alongar os músculos das costas, abdominais e região lombar. Se você não está acostumado a trabalhar com eles, deve começar com simples alongamentos e flexões das costas de um lado para o outro, familiares a todos na escola.

Em geral, há uma escassez aptidão físicaé talvez o obstáculo mais comum ao crescimento das habilidades de dança. E aqui é importante entender que para dançar não é a sua capacidade de levantar pesos, lançar bolas ou correr rápido que importa, mas algo completamente diferente: plástico, músculos móveis e alongados, prontos para trabalhar.

Plasticidade não é flexibilidade!

A diferença aqui está na anatomia. A flexibilidade diz respeito aos ligamentos e tendões. A cirurgia plástica trata principalmente dos músculos e do trabalho nas articulações. Se você alongar os ligamentos da região da virilha, poderá fazer as aberturas. Você consegue usar os pés de maneira bonita e rápida? Não. O alongamento é necessário para a cirurgia plástica, mas um corpo esticado não é necessariamente plástico.

Para desenvolver plasticidade você precisará de:

• "isolamento",
• alongamento e

Tivemos a sorte de aprender com um maravilhoso mestre do movimento, Alexey Aleksentsev, à direita do vídeo está sua aula de plástica. Se você decidir levar a dança a sério, salve o vídeo no seu computador, assista e reveja. Este é um livro obrigatório e, infelizmente, o único que ninguém mais na Rússia sabe ensinar dessa maneira;

Mas voltemos à bachata. Aqui, para uma dança linda e completa, você não precisa fazer milagres de autocontrole, bastará aquecer o corpo por 15 minutos, 3 vezes por semana, e depois alongá-lo na região do meio da coxa; para as costelas/ombros.

Todo mundo conhece esses exercícios triviais na escola e é perfeitamente capaz de fazê-los em casa, por isso não desperdiçamos tempo valioso de aula com eles.

E o segundo elemento técnico necessário da bachata é o “chute”.

Não há nada para descrever aqui, é importante apenas lembrar o seu gênero: as meninas chutam com o quadril, os meninos chutam com o corpo, e não misture tudo!

– lindo e sensual dança de casais, que apareceu na distante República Dominicana. Somente em um país quente de areia branca como a neve, mar azul e paisagens paradisíacas poderia ser igualmente quente e dança apaixonada. Bachata é a suavidade dos movimentos, flexibilidade e plasticidade dos corpos, abraços e clima romântico. Se você observar um casal realizando essa dança, terá uma sensação de total unidade e harmonia entre os parceiros, como se fossem movidos por uma onda comum de música hipnotizante. Hoje a bachata toma conta de tudo número maior fãs, e o papel principal nesta tendência é desempenhado pela simplicidade dos movimentos realizados, porém, esta é uma suposição errônea que pode surgir durante o primeiro contato visual com a técnica de dança.

Bachata - como dançar corretamente?

As aulas de Bachata devem ser ministradas em pares com um parceiro de dança, e esse contato emocional deve ser estabelecido entre os parceiros, graças ao qual a dança será executada de forma viva e orgânica. Para os bailarinos é muito importante abrir-se e estabelecer contacto com o parceiro, e se para as pessoas com temperamento sul-americano isso é bastante natural, para os europeus reservados é muito difícil. Apesar de aparente simplicidade, bachata é todo um complexo de movimentos complexos que devem parecer naturais. E para isso, aula após aula, você deve aprimorar sua técnica: o mais importante aqui é a sincronização dos parceiros e a movimentação correta de cada parte do corpo. Durante as aulas, os dançarinos terão que dominar diversos movimentos ondulatórios e backbends, o que requer horas de treinamento.

Algumas regras para iniciantes

Quem se deixa cativar por esta dança extraordinária, que combina as contradições da paixão, da ternura e da imprevisibilidade, com certeza deveria aprender a bachata. Eles serão ajudados aulas de dança com treinadores experientes que explicarão as técnicas de dança na prática. Mas nem sempre e nem todos têm a oportunidade de frequentar uma escola de dança, e as competências básicas nunca se tornarão supérfluas. Aqui estão alguns dos principais e mais regras importantes bachata.

• Em primeiro lugar, o líder do casal é o homem e a mulher é a seguidora. Como se obedecesse ao parceiro, ela o segue obedientemente, e cada novo passo é certamente acompanhado por uma rotação suave dos quadris.
• Em segundo lugar, as aulas de bachata exigem um bom alongamento, especialmente de alguns músculos do quadril e da lombar. No entanto, isso não é um exagero para ela compreensão clássica, quando o objetivo principal é dobrar o corpo no ângulo máximo. A plasticidade dos músculos é importante aqui, por isso a rotação dos quadris parecerá dar uma onda por todo o corpo. Para pré-treino da melhor maneira possível Curvas simples e rotações circulares do tronco são adequadas.
• Em terceiro lugar, o elemento principal da dança é o “chute”, sem o qual a bachata é impensável. Este é um movimento rotacional suave que as mulheres devem realizar com os quadris e os homens com o corpo inteiro. Pode-se dizer que qualquer pessoa que conseguiu compreender este elemento da dança compreendeu a própria essência da bachata.
• Por fim, cada passo da dança é composto por 3 pequenos passos, que devem ser executados à vontade, mantendo a leveza visual e a ludicidade dos movimentos.

E o mais importante: para dominar a bachata não basta apenas aprender os movimentos e ligamentos básicos. Aqui é importante saber improvisar, porque bachata é improvisação, cheia de paixão e emoções, como a personagem sul-americana.

26 de julho de 2012, 15h31

Nota nº 21 – Salsa – passos triangulares e Bachata Dominicana

A última vez que descrevi um monte

Hoje quero descrever alguns maneiras diferentes ande, decorando a dança, se você dança sozinho. Alguns desses passos foram mostrados em master classes de um festival de salsa, alguns foram observados durante as aulas do grupo de idosos.

Salsa

No geral concordo com Olya (a professora), que diz que seus passos decorativos na dança não são tão importantes para o seu parceiro - o que ele vê é mais importante, ou seja, ombros, peito, barriga e quadris. Etapas especiais de decoração atraem mais espectadores de terceiros e servem para sua própria satisfação, mas - em qualquer caso, podem ser úteis no futuro -)

Salsa – Como andar em um triângulo

Ficamos sozinhos, imaginando um triângulo equilátero no chão, com o vértice voltado para frente e a base para trás. Estamos no seu ápice inferior esquerdo. Em 1 - damos um passo do pé esquerdo para o vértice superior para a direita, em 2 - com o pé direito para o vértice inferior direito para a direita, em 3 - colocamos o pé esquerdo próximo ao pé direito na parte inferior vértice direito, em 4 - sem pausa - avançamos com o pé direito - para a esquerda para o vértice superior, em 5 - com o pé esquerdo damos um passo para a esquerda e lateralmente para o vértice inferior esquerdo, em 6 - colocamos o pé direito próximo ao esquerdo no vértice inferior esquerdo, aos 7 - novamente com o pé esquerdo avançamos e à direita até o vértice superior e aos 8 - sem pausa - colocamos a perna direita para a direita e lateralmente no vértice inferior direito do triângulo.

Como fazer o passo cubano

A partir desta situação podemos ainda fazer Passo Básico, ou dê o passo cubano, ou seja, pé esquerdo em 1 - recuar para o calcanhar de Kasino, direito em 2 - no lugar e esquerdo em 3 - lateral-esquerda, pausa, depois em 5 - pé direito de volta ao calcanhar - passo de Kasino, pé esquerdo em 6 - pisar no mesmo lugar e depois, aos 7 - passo para a direita e para o lado com o pé direito, seguido de pausa.

Se você já domina muito bem a etapa básica, de modo que ela já está “conectada ao subcórtex”, talvez seja hora de diversificá-la um pouco. Há momentos em que a música acelera ou desacelera, ou há alguns acentos nela, e ao dançar você pode enfatizar o passo de acordo com a música.

Como acentuar uma etapa básica

Você pode enfatizar, por exemplo, fazendo uma pausa adicional, ou em vez de uma pausa, ao contrário, acrescentando um ponto. Por exemplo, começamos a caminhar o habitual passo básico 1-2-3 com o pé esquerdo, mas em vez de fazer uma pausa, fazemos um “ponto” com o pé direito, sem transferir o peso para o pé direito no final. No 5 - damos um passo à frente com o pé direito e congelamos, pulando um passo com o pé esquerdo no lugar e contando até 6. Em vez disso, você pode mover os ombros para frente e para trás ou (para meninas) uma “onda” , no 7 - voltamos o pé direito ao lugar e, em vez de uma pausa, no 8 - fazemos ponta com o pé esquerdo, sem transferir o peso para ele no final.

Outras improvisações também são possíveis - o principal é que os movimentos sejam adequados e correspondam à música, à sua velocidade e ritmo -)

Bachata

Passemos agora à Bachata..)) Escrevi um pouco antes em uma das notas sobre esta dança, em particular, sobre os passos esquerda-direita e para frente e para trás. Ele é muito apaixonado, exige bom comportamento do menino e é recompensado com sorrisos inesquecíveis e gratidão das meninas -) Intrigado?

Lembre-se do passo básico da bachata

Vamos começar ficando em uma posição aberta e andando para a esquerda e para a direita (para onde o menino conduzirá a menina). A liderança lateral é ligeiramente diferente da liderança do Mambo na salsa do Casino. Durante a pausa, o menino com a mão esquerda puxa levemente a mão direita da menina para a esquerda, e ela resiste, e em 1-2-3-4 o menino dá um passo para a esquerda, e a menina para a direita, uma bachata básica passo com pontos. Aos 4 o menino já começou mão direita conduza a garota para a direita pela mão esquerda, e em 5-6-7-8 ele e a garota começam a se mover verso.

Como levar uma garota a uma virada na bachata

Para guiar uma garota por uma curva posição aberta, você precisa dar um sinal para a garota às 4. Por exemplo, um menino conduz uma menina para a esquerda (uma menina para a direita). Para dar um sinal, no 4 com a mão esquerda o menino leva a mão direita da menina para a esquerda e a levanta, dobrada no cotovelo, após o que no 1-2-3-4 ele próprio vai para a direita e para o lado, e pela mão gira a garota para a direita e para dentro enquanto a move simultaneamente (falei sobre girar em passos na bachata um pouco antes).

Da mesma forma, o menino vira a menina na direção oposta. No 4 - com a mão direita ele move a mão esquerda para a direita (para ela para a esquerda) e levanta, após o que, no 5-6-7-8 ele próprio vai para a esquerda e para o lado, e gira o menina para a direita e para dentro.

Como liderar na bachata em posição fechada

Da direita para a esquerda e para frente e para trás você pode dançar posição fechada. O menino pressiona a menina contra o peito, segurando sua omoplata, mão esquerda o cotovelo do menino está dobrado e levantado junto com a mão da menina. conduzir para frente e para trás é o mesmo que na salsa, ou seja, pressionamos com o cotovelo da mão levantada (magko, mas com confiança) ou puxamos as costas em nossa direção.

Para levar para o lado, o menino precisa praticar o deslocamento da região torácica em relação ao corpo para a esquerda e para a direita, sem torcer os ombros. Se funcionar, o menino pressiona a menina contra ele e, com um pouco de antecedência, dá um sinal para ela, deslocando os ombros na direção certa./p>

Bachata, repito mais uma vez, é uma dança muito apaixonante: o contato é forte e o menino pressiona a menina contra ele. No entanto, você não deve abusar - ambos os parceiros devem sentir sensações agradáveis ​​​​com a dança.

Vocês ainda não conseguirão ficar de frente um para o outro - vocês apenas apoiarão os joelhos um no outro ou esmagarão as pernas um do outro. O menino se move ligeiramente para a esquerda em relação à menina, de modo que o joelho direito dela fique entre as pernas dele e o joelho direito dele fique entre as dela. futuramente haverá alguns movimentos em que o menino conduz a menina com o quadril ou pé, tocando a perna da menina com dentro pernas. Esteja preparado -)

Além disso, na posição fechada, você pode girar junto com a garota em torno de um eixo comum. A condução, neste caso, é realizada simultaneamente com as mãos e o corpo, quando o menino pressiona a menina contra si.

“Balançar” (transferir peso) na bachata em posição fechada

O menino pode não levar a menina a algum lugar ao som da música, mas simplesmente balançar no lugar, transferindo o peso do corpo da perna direita para a esquerda. Nesse caso, o sinal é dado pelo corpo e pelos ombros para que a menina não comece a andar se o contato for um pouco menos estreito, quando o menino quer que ela apenas balance para o lado e permaneça no lugar.

Importante! Os ombros devem mover-se lateralmente, não de baixo para cima, mas de cima para baixo. Ou seja, primeiro o ombro sobe, depois para o lado, como se estivesse se jogando sobre alguma coisa, e depois para baixo, e balançamos na outra direção (da mesma forma).

Como bloquear

Esse movimento é um pouco parecido com o “balançar”, só que paramos a garota após o primeiro passo para o lado. Ou seja, primeiro o menino dá um sinal para a menina, depois em 1 ele dá um passo lateral com a menina (por exemplo, para a esquerda) e, segurando a menina no próximo passo, em 2-3 ele devolve lentamente o peso de volta para a perna direita. Em 4 pontos, ou coloque o pé esquerdo atrás do direito no dedo do pé.

Você também pode fazer um bloqueio acentuado, para o qual você balança para a esquerda e volta contando até 1, e depois congela com o pé direito contando de 2 a 3 e marca ponto em 4.

Como virar 90 graus para a esquerda com uma garota

O início do movimento é muito parecido com o Cross Body Lead da Los Angeles Salsa. Em posição fechada, o menino dá um passo à frente (dando um sinal para a menina, pressionando o cotovelo com as mãos), depois vira o corpo 90 graus para a esquerda e dá um passo para trás com a direita, dando passagem para a menina, em 3 - ele conduz a garota pela omoplata atrás dele, fechando a posição, em 4 pontos.

Como fazer um Slide em posição fechada na Bachata

O menino, em posição fechada, pressiona a menina contra si, na contagem de 1, ele transfere o peso (seu e da menina) completamente para a perna esquerda, e, começando quase simultaneamente, em 1-2-3, com a ponta do pé direito, ele afasta o pé esquerdo da menina, que ficou sem apoio para a direita (para uma menina, para a esquerda) um pouco além da largura dos ombros, cerca de 3-4 (em pernas moles) , ele transfere seu peso (seu e da menina para a outra perna), levanta suavemente o ombro direito, sobre o qual repousa a mão da menina, para cima, esticando-o (mas sem esticar completamente a perna, caso contrário ele levantará a baixinha para o ar) para a direita (para ela para a esquerda), e aos 4, ele coloca um ponto com o pé esquerdo para a direita.

Elementos da Bachata-Dominicana

Bachata Dominicana é uma variação especial da bachata, caracterizada por movimentos variados e às vezes bastante complexos das pernas e pés. Lembro que para uma menina (menino) nosso rosto, ombros, braços, peito, barriga e quadris dançam, e tudo abaixo muitas vezes simplesmente não fica visível - fazemos esses elementos para o público, portanto, a princípio você não tem se preocupar, se algo não der certo.

Dois passos às 8, em vez de um ponto às 8

Você pode dar passos regulares em 1-2-3-4 no lugar com um ponto em 4, e em 5-6-7-8, em vez de um ponto em 8, dar dois passos curtos, ou seja, em 5 - um passo com o pé direito, aos 6 - passo com o pé esquerdo, aos 7 - um passo com o pé direito, e aos 8 - um passo curto (no tempo) com o pé esquerdo no lugar e depois o mesmo passo curto com o pé direito no lugar.

Aponte na contagem 3 em vez de 4

Vamos tentar enfatizar nossos passos habituais na contagem de 3, em vez de na contagem de 4, e o resto dos passos são normais, com transferência de peso. Parece especialmente interessante quando se move para frente e para trás.

Passo com o elemento cha-cha-cha na bachata dominicana

Em 1 - damos um passo pontual (sem transferir peso) para a esquerda um pouco menor que a largura dos ombros, depois voltamos a perna para trás e damos um passo alternadamente com os pés: 2-e-3 (2-esquerda, e- direita, 3-esquerda) ou “cha-cha-cha”, e faça um ponto em 4 com a mão direita.

Fazemos o mesmo para a direita: no 5 - um ponto com a direita para o lado, no 6 e 7 - voltamos com o pé direito e caminhamos alternadamente “cha-cha-cha” (direita-esquerda-direita), no 8 - marcamos ponto com o pé esquerdo.

Elemento "árabe" ou "afro" (com rotação de quadril)

Estamos com pés macios. No 1, com o pé esquerdo, avançamos na ponta do pé para colocar a perna flexionada à nossa frente com o joelho para a direita (sem transferir o peso), e o calcanhar para a esquerda, no 2, do quadril, viramos a perna para a esquerda (o dedo do pé está no lugar, o calcanhar se move para dentro), como resultado , a perna vira e acaba sendo o joelho para a esquerda, o calcanhar para a direita. Aos 3 colocamos o pé para trás, aos 4 apontamos com o pé esquerdo.

Da mesma forma na outra perna: em 5 - sem transferir o peso, colocamos a perna direita meio dobrada na ponta do pé à nossa frente com o joelho para dentro (para a esquerda), em 6 - a partir do quadril viramos a perna direita na ponta do pé (devido ao movimento do calcanhar) com o joelho para fora (para a direita), no 7 - Colocamos o pé direito para trás e no 8 fazemos ponta com o pé esquerdo. Viva! -)

Resultado final

Com isso, se não recebermos algo novo na aula esta noite, vou deixá-los por duas semanas, saindo de férias, que passarei em Altai..)

Desejo a todos muita saúde, que sejam alegres, abertos, honestos, alegres e arrasadores! =))

Assistir vídeo de Bachata Você pode repetir e aprender até em casa, aconselhamos assistir vídeos de bachata em série, aprendendo com uma dançarina. Porém, é importante ressaltar que nas aulas de bachata você precisa levar apenas o que precisa e ter cuidado com a técnica que executa! Não é difícil de dominar, mas você precisa estar bastante atento em qual perna você começa (isso pode ser bastante incomum), como você segura as costas, em qual mão você apoiará seu parceiro.

Os vídeos de Bachata são úteis para assistir e para quem quer aprimorar sua técnica, você verá alguns truques nas aulas que com certeza vai querer transferir para a pista de dança, praticar com um parceiro e tornar sua dança mais eficaz. É com esse propósito que você deve vir às nossas aulas na melhor escola de dança bachata de Moscou!

INSCREVA-SE PARA UMA AULA GRATUITA

VÍDEO: passos básicos da bachata

VÍDEO: passos básicos + vez do parceiro

VÍDEO: virada masculina em bachata

VÍDEO: passos básicos em posições abertas e fechadas

VÍDEO: link bachata para iniciantes

VÍDEO: sequência de bachata para dançarinos confiantes

Nesta dança é muito importante sentir humor geral, pegar emoções positivas e ilumine seu parceiro. Afinal, não há lugar sem ele! É por isso que assistir vídeos de bachata é útil para um dançarino de qualquer nível, a fim de entender o ambiente geral e desfrutar linda dança e sonhe como você vai dançar se continuar treinando. Olhando para a técnica dos bailarinos profissionais, a beleza de suas performances e o clima fogoso é sempre uma grande tentação e tentação!

Vídeo aulas de Bachata

A dança Bachata é uma manifestação de máxima confiança entre parceiros! E é tão fácil de aprender! Dizemos com segurança que você pode aprender os passos básicos da bachata mesmo assistindo a tutoriais em vídeo . Mas, ao mesmo tempo, qualquer técnica requer treino! Por isso, temos o prazer de receber salsero de qualquer nível em nossos treinamentos em melhor escola Moscou. Nossa escola organiza práticas especiais onde você pode dominar as características elegantes dos dançarinos, experimentar novos movimentos e praticar polimento. tecnologia básica e/ou simplesmente divirta-se com seu parceiro!

AULA EXPERIMENTAL PARA INICIANTES

Lembramos que não tenha medo de vir sem companheiro! O bom da salsa e da bachata é que os parceiros mudam, então você não deve se envergonhar da sua forma física, da sua altura ou do seu desejo solo de dançar!

Para dançar com prazer e estar relaxado, você precisa sentir o clima da dança, por isso convidamos você a assistir vídeos de nossos mestres de dança e estrangeiros. Números incendiários, técnica refinada, facilidade de movimento, linhas suaves e, o mais importante, humor - tudo isso fará você começar a dançar agora mesmo. Prepare-se para isso!

Também é bom que possam ser encontradas aulas para todos os níveis de coreografia: desde passos básicos até combinações complexas. E mais uma coisa, hoje as videoaulas são apresentadas literalmente em todos os idiomas. Então você também pode praticar seu espanhol ou inglês se sentir necessidade!

Os tutoriais de dança Bachata também são adequados para aqueles que muitas vezes têm vergonha de sair para a pista de dança e chegam à nossa aula completamente despreparados. Assista à aula e pratique passos básicos, giros, para que você já possa imaginar de antemão o que o espera e sentir que não se destaca dos demais! Aconselhamos que não tenha medo de nada, e fique à vontade para vir com verdadeiro prazer à escola bachata, onde estão totalmente equipadas