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O ódio como uma qualidade de personalidade - uma tendência à manifestação intensa e prolongada de rejeição, desgosto por uma pessoa, grupo, objeto inanimado, fenômeno.

Um velho artista marcial decidiu nunca mais lutar. Mas um dia ele foi chamado para a batalha por um jovem guerreiro insolente, que acreditava que ele era muito mais habilidoso e mais forte. No entanto, o velho mestre apenas se sentou e não reagiu ao insolente. Então o guerreiro começou a insultá-lo e a seus ancestrais para provocar o mestre, mas isso também não o ajudou. No final, o jovem guerreiro se desesperou e foi embora. Os discípulos do mestre ficaram surpresos com as ações de seu mestre, muitos começaram a condená-lo: "Você não valoriza sua honra e a honra de seus antepassados?" Então o velho mestre disse: “Quando um presente é dado a você e você não o aceita, então a quem esse presente pertence?” - "Claro, para quem dá!" “Assim é com inveja, raiva e ódio. Se não os aceitarmos, eles permanecem com o doador.”

Há muitas canções sobre amor, mas nenhuma sobre ódio. Não foi encontrado nenhum? Boa palavra em defesa desse traço de personalidade forte e profundo? Afinal, como escreveu V. Vysotsky: “Ódio - a xícara está transbordando, o ódio exige uma saída, espera. Mas o ódio nobre é nosso. Vive ao lado do amor. Quando todo o país cantou: “Que a fúria nobre ferva como uma onda”, todos entenderam como o ódio implacável ao inimigo era importante para a vitória. Portanto, surgem várias questões: o que é o ódio, quais são as razões para sua ocorrência, é uma qualidade positiva ou destrutiva, como o ódio afeta uma pessoa, se o ódio deve ser bem-vindo ou deve ser combatido.

O Dicionário da Língua Russa de Ozhegov define o ódio como: "Um sentimento de intensa inimizade e desgosto". Segundo Ozhegov, odiar é resistir, agir e relacionar-se com outras pessoas, coisas, situações, experimentando nojo, intolerância, hostilidade em relação a elas. O ódio pode se manifestar em três direções: para a humanidade e para as pessoas, para as coisas e situações, para si mesmo.

Em termos simples, o ódio é uma contradição irreconciliável entre nossa ideia de algo ou visão de algo e o que é na realidade. Em nosso mundo dual, o oposto do ódio é o amor. Eles têm pólos diferentes. Ódio verso Ame. Se amamos a paz, então odiamos a guerra. Se odiamos a desordem, então amamos a ordem. Em outras palavras, odiamos tudo o que é o oposto do amor. Quando nossos requisitos para a vida, crenças e ideias sobre algo forem surpreendentemente diferentes das realidades, surgirá uma contradição irreconciliável. A contradição pode ser resolvida removendo a tensão potencial. A consequência do ódio pode ser luta, ações militantes, vingança, intrigas, etc.

Por exemplo, uma pessoa odeia o terrorismo. Ele está convencido da inadmissibilidade de matar cidadãos inocentes. Não cabe em sua cabeça como a terra pode carregar tais geeks. A personalidade da pessoa, mundo interior mostram uma rejeição extrema aos terroristas. Ele não quer vê-los na terra, ou seja, ele os odeia. Se você decompor a própria palavra "ódio" em componentes, você obtém - não - em - eu vejo. Qualidades como misericórdia e compaixão são inerentes a uma pessoa, e a vida diante dos terroristas expõe uma realidade expressa na misantropia e no fanatismo religioso dos terroristas. Entre as realidades externas (potencial externo) e as necessidades humanas (potencial interno) forma-se um abismo escancarado. Este abismo é o ódio.

Consideramos um exemplo de ódio ao material político. Vejamos agora o surgimento desse sentimento negativo do ponto de vista da relações interpessoais. Por exemplo, uma esposa foi criada nas tradições de uma família forte e amigável, baseada no amor, devoção e fidelidade mútua. Seu potencial interior é amor e cuidado um pelo outro. Assim, ela não aceita, ou melhor, ódio, libertinagem, traição e mentiras na família. O marido dela é de outro teste. Por um tempo desempenhou o papel de um homem de família exemplar, mas conheceu outra mulher e deixou a família, deixando sua esposa com dois filhos. O habitual, devo dizer, a história. Se a esposa tivesse uma posição na vida que não diferisse muito da visão do marido sobre a família, a separação poderia passar sem grandes convulsões espirituais. O fato é que ela amava o marido, e a perfídia dele a abalou profundamente. As realidades externas associadas à traição e fuga de seu marido correspondem às suas exigências internas, assim como Gulliver corresponde em altura aos liliputianos. A lacuna potencial global causou ódio ardente. Diz-se com razão que há apenas um passo do amor ao ódio. Talvez, com o tempo, o ódio diminua e, talvez, leve a tristes consequências.

Muitas pessoas vivem com ódio de si mesmas e consideram isso normal. Há muitas razões para se odiar: aparência feia, complexo de inferioridade, humilhação dos outros, etc. Por exemplo, uma garota tem certas ideias sobre sua aparência. Ela pode se considerar falha e feia, embora isso esteja longe de ser o caso. Em outras palavras, seus requisitos internos são claramente subestimados por seu próprio subconsciente. Depois de assistir revistas de moda e ouvir amigos falantes, ela percebeu que a vida está passando e ela não pertence à celebração da vida. O potencial externo, que assumiu a aparência de inúmeras modelos de moda, começou a fazer caretas maliciosas para seu potencial interno. Nele, ela parece uma criatura indescritível, oprimida, sem presente e sem futuro. Imagens impostas de magreza levam a menina a colapsos nervosos, depressões e simplesmente absurdos. Por alguma razão, ela acha que se ela tiver uma gota de "gordura", ninguém a amará e ninguém precisará dela. Bem, como você pode não se odiar? Afinal, você não pode apagar uma diferença de potencial gigantesca com um pano, pode?

O ódio pode ser escondido. Ela é extremamente perigosa e difícil de escapar. Ódio oculto dirigido não nas pessoas que realmente a chamaram, mas em qualquer "bode expiatório". Transformando-se em vários tipos de perversões, pode persistir ao longo da vida e representar uma séria ameaça não apenas para as pessoas ao redor, mas também para a pessoa que a carrega em si. Por exemplo, uma pessoa não se lembra de como seus pais a tratavam quando criança, como a deixaram chorando por muitas horas no berço, como ela nem recebeu um olhar amoroso deles. "Ninguém me ama. Este mundo é ruim, pensou a criança. A cada dia ele se tornava mais e mais amargo em relação ao mundo. Como adulto, ele, é claro, esqueceu sua antipatia pelo mundo. No entanto, o subconsciente se lembrou de tudo. Inconscientemente, ele faturou o mundo. Em seu potencial externo, ele colocou todo o amor e cuidado perdidos do mundo, todos os insultos e tristezas da infância. Entre o que ele queria ter na infância e o que ele realmente conseguiu, uma rachadura gigante se formou no subconsciente. Essa rachadura se tornou a causa do ódio oculto pelas pessoas e pelo mundo como um todo. Uma pessoa pode sofrer de uma forma oculta de ódio, direcioná-lo contra todas as coisas vivas e não adivinhar suas verdadeiras causas. Como O. Mandelstam escreveu: "Eu odeio a humanidade. Fujo dela com pressa. Minha pátria única é Minha alma do deserto ..."

O ódio é sempre consequência nossos pensamentos e ações em criar uma contradição irreconciliável entre nossa visão e percepção de algo e o que é na realidade. Já que temos uma compreensão das raízes do ódio, que consiste em forçar o antagonismo entre nosso potencial interno e externo, façamos a nós mesmos as perguntas: “Se o ódio é uma consequência, então qual é sua causa?”, “De quem é a culpa? que um sentimento de ódio se instalou e registrou em nossa alma? »

Devemos ser honestos conosco mesmos e admitir que a razão do ódio somos nós mesmos. Devemos assumir a responsabilidade e dizer: “Por tudo o que acontece na minha vida, eu e somente eu sou responsável. Se algo que eu odeio apareceu em minha vida, então eu mesmo o atraí para minha vida. De fato, se dermos importância excessiva a algo com nossos pensamentos, prestarmos mais atenção a esse algo, ele será inevitavelmente atraído para nossas vidas.

Então, se você vive com medo constante de que seu carro seja roubado, se seus pensamentos estão focados nesse triste cenário de roubo, as forças do universo só podem concordar com você. Em um nível energético, não faz diferença para eles se você gosta ou não. O principal é que você pensa com concentração em roubar um carro. Você mesmo atraiu ladrões de carro para sua vida. Por que odiá-los? Deus é para Deus, para César o que é de César. Ninguém justifica os sequestradores - eles têm seu próprio destino e sua própria responsabilidade. Eles o tratam sem ódio e talvez com gratidão por lhes dar a oportunidade de ganhar. É você quem os odeia porque seu potencial interno não se encaixa no potencial externo da vida real.

Nós mesmos geramos ódio. Com o canto do ouvido ouço uma menina chorando reclamando na TV: “Casei com um árabe. Eu o amava tanto, e ele me tratava tão mal. Odeio ele!". Acontece que ela veio para sua terra natal, e há mais uma dúzia de esposas lá. Agora ela acha que ele fez algo ruim com ela. Uma má ação é um conceito geográfico. Se seu conterrâneo fizesse isso, ficaria surpreso, mas para um árabe, tal casamento é bastante Ato nobre. Em sua terra natal, há muito mais mulheres do que homens. Toda mulher quer ter uma família e filhos. Ele se compromete a cuidar dela e de seus filhos comuns. O que há de errado com isso? É assim que eles fazem. Por que odiá-lo? A razão do ódio da garota é o antagonismo de suas ideias sobre o casamento com a vida no harém. Quem a impediu de perguntar sobre as leis e regras vida de casado em seu país? Se você quer ser a única para o seu marido, case-se com um cara que só aceita casamento monogâmico.

Muitas vezes o ódio surge de um mal-entendido das regras pelas quais esta ou aquela organização opera. Uma pessoa extraordinariamente talentosa trabalha em uma grande estrutura estatal. Todos os seus colegas veem isso e pensam que ele se tornará seu chefe. Ele também pensa assim. No entanto, uma pessoa com as qualidades mais comuns é nomeada para o cargo. A diferença entre o potencial interno de uma pessoa e o potencial externo de um candidato é tão impressionante que o ódio por um colega de sucesso explode nele. A razão para o ódio está em uma pessoa talentosa. Ele deve entender que uma grande estrutura não precisa Figuras proeminentes que não sabem como agirão uma vez ou outra, mas obedientes e leais performers. Qualquer grande estrutura não precisa do melhor, mas do mais correto de seus membros. Para conseguir uma posição, uma pessoa precisa não ser a melhor, mas a melhor entre os membros certos da estrutura. Em uma palavra, novamente, o motivo do ódio não são as circunstâncias externas (estrutura, um colega de sucesso), mas a própria pessoa.

Se nós mesmos somos a fonte primária do ódio, sua causa, que razão temos para lutar, vingar-nos e resistir ao objeto do chamado ódio? Ele tem exatamente os mesmos direitos à vida que você. No nível da energia, o ódio age não como um simples desejo de morte, mas como assassinato. A primeira epístola de João, o Teólogo, diz: "Todo aquele que odeia seu irmão é um homicida ...". Com nosso ódio, declaramos a supremacia de nossa visão de mundo sobre outras pessoas. Ao mesmo tempo, não queremos entender que ainda existam sete bilhões de visões de mundo no planeta. Todos eles não coincidem com sua visão de mundo. Então, você vai matar todo mundo? Em uma palavra, em um nível subconsciente, você destrói o objeto do ódio.

Você pode perguntar com indignação: “Mas e os pedófilos, maníacos e assassinos de crianças? Talvez beijá-los? Não, você não precisa beijá-los. Antes de tudo, você precisa pensar por que seus destinos se cruzaram. É impossível entender as leis do mundo sem levar em conta todos os tipos de conexões, análise de relações de causa e efeito. Por exemplo, você poderia, como opção, atrair um assassino para sua vida com frases como: “É impossível viver assim!”, “Não é vida, mas um pesadelo”. Você pode trazer problemas para si mesmo com desejos: “Que você morra”, “Que seu sangue queime”, etc. Semelhante atrai semelhante. Seus filhos são uma espécie de cofrinho da agressividade dos pais. Além disso, a agressão acumulada deles excede em muito a sua. Se você está imbuído de ódio, seus filhos têm maior responsabilidade, pois têm um programa aprimorado para destruir o objeto do ódio. Se você odeia as pessoas, pode facilmente ter um filho - um assassino.

Para erradicar o ódio, é necessário, antes de tudo, pare de dar desculpas para ela. Muitos acreditam que existe uma espécie de lei de conservação do ódio na natureza, que se você parar de odiar quem te fez mal, você começa a se odiar, que o ódio é uma manifestação de nossa vitalidade, que se uma pessoa é privada de ódio, será uma amputação de toda a sua vida emocional. Eles estão tentando provar que o ódio pode ser não apenas destrutivo, mas também um sentimento criativo como o amor. Tudo isso são tentativas de branquear o ódio sem se complicar com a análise verdadeira essência este sentimento forte e profundo. Uma visão superficial no quadro da rejeição - ódio - punição não revela a essência do problema.

Todos os defensores do ódio devem conhecer as consequências desse sentimento. Experimentando um sentimento de ódio, lançamos uma carga poderosa no espaço energia negativa. O consumo descontrolado de energia, antes de tudo, "atinge" a cabeça e os olhos. Epilepsia, mal de Parkinson, paralisia, lesões na cabeça e lesões em geral, enxaquecas, doenças oculares, tumores, doenças graves de pele podem ser o resultado do ódio. A natureza do problema ou doença depende da força e direção do ódio. Por exemplo, se um homem odeia uma mulher, sua “masculinidade” sofre. Tudo é muito simples. Afinal, em cada pessoa há um masculino e feminino Universo. E ao direcionar seu ódio para uma mulher, um homem se destrói. Se uma mulher despreza e odeia um homem, ela recebe um "golpe" em seus genitais.

Como sabemos que o ódio é um antagonismo de potenciais, portanto, sua sustentação de vida depende da intensidade da contradição entre os potenciais. Como podemos influenciar os potenciais? Nosso potencial interior depende das qualidades de nossa personalidade. Depende inteiramente de como medimos o mundo, as pessoas e nós mesmos. Nosso potencial interior é o valor base, o ponto de partida. O mais Vida real dela se desvia, mais forte é a contradição. Quando se torna antagônico, nasce o ódio. No par "potenciais internos - externos" estamos interessados ​​em nossa reação ao potencial externo. Se formos capazes de eliminar o excesso de importância e significância desse potencial, não daremos ao ódio uma chance de nascer.

Vamos supor que estamos observando os acontecimentos de nossas vidas de forma desapegada, tentando não dar importância excessiva a nada. Nós, como um espectador, observamos o teatro da vida, mas nós mesmos não subimos no palco, por mais que nos peçam. Do ponto de vista da indiferença saudável, olhamos para todas as situações da vida. Mesmo que algo negativo tenha acontecido, não pensamos no que perdemos, mas no que vamos ganhar no futuro. Por exemplo, eles roubaram um carro, mas: “Agora vou andar para treinar meu coração”, mas “vou resetar excesso de peso”, mas “não vou gastar dinheiro com gasolina”. Com essa abordagem, você não aumentará a importância do potencial externo. Não haverá motivos para ódio. Se você costumava odiar sua aparência, trabalhe com seu potencial externo. Tente se convencer da falsidade de suas avaliações e auto-ódio, pois isso nunca aconteceu. Portanto, é possível prevenir o surgimento do ódio por meio de monitoramento potencial. O controle consiste em eliminando a importância de seus parâmetros.

É sabido que não se pode viver em sociedade e estar livre da sociedade. Todos nós, voluntária ou involuntariamente, defendemos os interesses de certas estruturas: o Estado, o exército, partidos, corporações, igrejas, clubes, etc. Os inimigos da estrutura são nossos inimigos. Na maioria dos casos, somos apenas condutores do ódio de outra pessoa. Podemos ter amigos e amigos com diferentes Ideologia política e paixões. Mas quando chegam os momentos fatais, estamos prontos para destruir uns aos outros com ódio. Vemos o ódio às estruturas. Um torcedor de algum clube de futebol pode matar o mesmo cara de outro clube. Se você perguntar a ele no tribunal se ele odiava aquele cara, o assassino ficará extremamente surpreso e, provavelmente, dirá: “Como você pode odiar uma pessoa quando eu nem a conhecia”.

Pense nisso e pergunte a si mesmo: “Quanto eu tenho o ódio de outra pessoa?”, “Vale a pena “quebrar lanças” e arruinar sua vida por causa disso?” Você verá por si mesmo quanto ódio superficial você tem. Pense em qual estrutura está interessada em seu ódio. Uma coisa é quando seu ódio e o ódio à estrutura coincidem por convicção mútua. Assim foi, por exemplo, com um guerreiro individual e o estado durante a Grande Guerra Patriótica. É outra questão quando você é um escravo da estrutura, sua distribuidora de ódio. Aliás, para lutar bem, não é preciso ódio. Ela é apenas um obstáculo para um guerreiro. O guerreiro sábio alcança seu objetivo sem ser guiado pelo amor ou pelo ódio. Sua tarefa não é se envolver na luta pelos interesses de outras pessoas.

O ódio nos acorrenta firmemente a um objeto odiado. Não podemos viver sem um objeto que odiamos. Até que aceitemos o que odiamos, isso nos assombrará. Nós odiamos golpistas, eles vão nos seguir. Nós odiamos os ciganos, eles vão encontrá-lo em todos os lugares. Odeie os alcoólatras, eles cairão sobre você na rua ou, pior ainda, as crianças se tornarão alcoólatras. Estaremos livres deles quando os aceitarmos e, ao fazê-lo, destruímos nosso ódio.

O lobisomem Khrushchev sentiu ódio patológico por Stalin. Dançar hopak e ao mesmo tempo odiar ferozmente todo mundo que vê era a essência desse bastardo. Nikolai Starikov escreve: “O ódio de Khrushchev por tudo stalinista se manifestava mesmo em pequenas coisas. Descansando na dacha de Stalin no lago Ritsa, na Abkhazia, ele se recusou a morar nos quartos onde Joseph Vissarionovich havia morado anteriormente. E ele até ordenou a anexação de um quarto completamente separado para si na casa, do tamanho da própria dacha.

Durante a guerra, uma história muito desagradável aconteceu com o filho de Khrushchev. E como Stalin abordou todos, inclusive seus filhos, com uma medida, ele também não abriu uma exceção para o filho de Khrushchev. Aqui está como Vyacheslav Molotov fala sobre isso: - Khrushchev era em seu coração um oponente de Stalin. Stalin é tudo e tudo, mas na alma é diferente. Sua raiva pessoal o empurra para qualquer passo. Raiva de Stalin pelo fato de seu filho ter chegado a tal posição que ele foi realmente baleado. Depois de tanta raiva, ele não mede esforços para manchar o nome de Stalin. - Nikita abandonou seu filho, certo? - Sim... - Seu filho era como um traidor. Também fala dele. Bom figura política, que até tem um filho e que...

Major General M. S. Dokuchaev, Herói União Soviética, o ex-vice-chefe da 9ª Diretoria da KGB da URSS (os famosos "nove", empenhados em garantir a segurança dos mais altos líderes estatais da URSS), falou sobre o que aconteceu. Esta história foi citada em seu livro "Father's Revenge" de N. A. Zenkovich. No início de março de 1943, o tenente-general Khrushchev, que era então membro do Conselho Militar da Frente Sudoeste, chamou Stalin da frente. Ele pediu um encontro pessoal. Stálin concordou. O que Khrushchev iria falar estava claro de antemão. Seu filho Leonid, em estado de embriaguez, atirou no major. De acordo com as leis do tempo de guerra, este crime era punível com execução. Ao mesmo tempo, o filho de Khrushchev já havia "se envolvido" com armas, e então Stalin foi atender ao pedido de Nikita Sergeevich e o caso contra Leonid foi interrompido. Stalin disse: Fui informado sobre o que aconteceu com seu filho. Eu não tinha dúvidas de que nos encontraríamos e falaríamos sobre seu filho... Eu gostaria muito de ajudá-lo, mas não tenho forças para isso. Uma vez eu desisti da minha consciência, fui ao seu encontro e pedi ao tribunal que perdoasse seu filho. Mas ele não melhorou e cometeu outro, semelhante ao primeiro crime grave. Minha consciência e a dor das pessoas que se tornaram vítimas das ações criminosas de seu filho não me permitem violar as leis pela segunda vez. Dadas as circunstâncias, não posso ajudá-lo. Seu filho será julgado de acordo com a lei soviética."

Petr Kovalev

1. Ódio em resposta ao ódio

Geralmente não gostamos de quem não gosta de nós. Quanto mais pensamos que eles nos odeiam, mais os odiamos em troca.

2. Competição

Quando competimos por algo, nossos erros podem beneficiar nossos concorrentes. Nesses casos, para preservar nosso auto-respeito, transferimos a culpa para os outros. Começamos a culpar nossos fracassos (reais e imaginários) naqueles que estão fazendo melhor. Gradualmente, nossa decepção pode se transformar em ódio.

3. Nós e eles

A capacidade de distinguir dos inimigos sempre foi vital para a segurança e a sobrevivência. Nossos processos de pensamento evoluíram para perceber o perigo potencial mais rapidamente e responder de acordo. Portanto, constantemente inserimos informações sobre os outros em nosso próprio "livro de referência", onde todas as nossas opiniões sobre pessoas diferentes e até mesmo classes inteiras de pessoas.

Geralmente classificamos tudo em duas categorias: certo ou errado, bom ou ruim. E como a maioria de nós não se destaca de forma alguma, mesmo pequenas diferenças superficiais, como raça ou crenças religiosas, podem se tornar fonte importante identificação. Afinal, nós, antes de tudo, sempre nos esforçamos para pertencer a um grupo.

Considerando-nos parte de um determinado grupo que julgamos ser superior aos outros, estamos menos inclinados a simpatizar com membros de outros grupos.

4. Da compaixão ao ódio

Consideramo-nos receptivos, sensíveis e amigáveis. Então por que ainda sentimos ódio?

O fato é que temos uma opinião claramente estabelecida sobre nós mesmos e nossa correção. E se não conseguirmos chegar a um compromisso, culpamos o outro lado, é claro. Nossa incapacidade de avaliar plenamente a situação, bem como o fato de sempre nos justificarmos, nos levam a pensar que o problema não está conosco, mas com os outros. Tal visão muitas vezes incita o ódio.

Além disso, em tais situações, geralmente nos consideramos uma vítima. E aqueles que violam nossos direitos ou restringem nossa liberdade nos parecem infratores que merecem punição.

5. A influência do preconceito

Os preconceitos podem influenciar nossos julgamentos e decisões de diferentes maneiras. Aqui estão alguns exemplos.

Ignorando as virtudes do outro lado

Não existem situações únicas. Todos têm seus próprios méritos e deméritos. Mas quando estamos no poder do ódio, o nosso é distorcido a tal ponto que não vemos nenhuma qualidade positiva no oponente. Portanto, temos uma ideia errada sobre uma pessoa, que é muito difícil de mudar.

ódio por associação

De acordo com esse princípio, a natureza da notícia influencia nossa percepção da pessoa que a relata. Quanto pior o incidente, pior nos parece e tudo relacionado a ele. É por isso que culpamos o arauto, mesmo que ele não tenha nada a ver com o evento.

Distorção de fatos

Sob a influência de preconceitos baseados em gostos e desgostos, geralmente preenchemos as lacunas de informações sobre um evento ou pessoa, com base não em dados específicos, mas em nossas próprias suposições.

O desejo de agradar

Todos nós valorizamos as opiniões dos outros em graus variados. Poucos querem ser odiados. A aprovação pública influencia significativamente nosso comportamento. Lembre-se das palavras escritor francês e o filósofo La Rochefoucauld: "Admitimos de bom grado pequenas falhas, querendo dizer que não temos outras mais importantes".

Como o ódio se manifesta

Físico e mágoaé um incentivo muito poderoso. Não queremos sofrer, por isso procuramos evitar ou destruir o inimigo. Em outras palavras, o ódio é um mecanismo de defesa contra a dor.

ódio pode encontrar expressões diferentes. A mais óbvia delas é a guerra.

Além disso, manifesta-se na política. Lembre-se de tais confrontos eternos: esquerda e direita, nacionalistas e comunistas, libertários e autoritários.

Como se livrar do ódio

• Primeiro, através do contato próximo prolongado com as pessoas. Particularmente eficaz Trabalho em equipe quando você coopera para um objetivo comum ou se une contra um inimigo comum.
• Em segundo lugar, graças a uma posição igualitária em todos os aspectos (educação, renda, direitos), que não funcionará apenas no papel.
• E, finalmente, o mais óbvio - devemos estar cientes de nossos próprios sentimentos e tentar não descartar os sentimentos dos outros. Quando você é dominado por emoções fortes, é melhor apenas se afastar, respirar fundo e tentar se livrar de seus preconceitos.

O ódio é um sentimento muito difícil de entender, que as pessoas muitas vezes nem conseguem explicar. Parece-lhes que os sentimentos negativos surgiram do zero, mas, na verdade, sempre existem pré-requisitos sérios para essas emoções.

Na tentativa de eliminar o ódio contra uma pessoa ou grupo de pessoas, muitos cometem erros imperdoáveis que só agravam o problema. Como você pode lidar com a negatividade em seu próprio coração e obter uma compreensão completa do mundo?

Causas do ódio

Como parar de odiar os outros é uma boa pergunta, mas é simplesmente impossível respondê-la até que os motivos para o surgimento de um sentimento negativo sejam totalmente estudados. Pode haver muitas razões para o aparecimento de tais emoções, e aqui estão apenas as principais:

No coração de tal sentimento está sempre a negatividade oculta. Tudo pode começar com uma palavra errada, uma piada estúpida que resulta em insultos mútuos. Depois de alguns meses, as pessoas já estão começando a se odiar ferozmente.

A rivalidade entre duas personalidades também raramente termina bem. Além disso, a competição pode dizer respeito tanto à vida pessoal quanto à esfera da carreira. Sentindo a competição, uma pessoa tentará encontrar falhas no oponente para se estabelecer em sua superioridade. O desejo de ser o primeiro para ambos se transformará em uma forte negativa um para o outro.

Às vezes, o ódio surge da dessemelhança elementar. Se o colérico e o fleumático começam a se comunicar, encontram imediatamente uma absoluta bipolaridade de personagens. Como resultado, o negativo se intensifica a cada novo encontro, transformando-se em ódio ardente.

Os psicólogos confirmam que o motivo para o surgimento de um sentimento negativo pode ser absolutamente insignificante. Mas isso não muda o fato de que uma má atitude em relação ao oponente surgirá e se mostrará inextirpável.

Somente descobrindo o motivo dos sentimentos, você pode prosseguir para a solução da questão de como se livrar do ódio.

Por que uma pessoa odeia todos ao seu redor

Às vezes, há casos especialmente difíceis de ódio contra todos ao redor. Em tal situação, uma pessoa sente um isolamento incrível do mundo, porque não pode fazer amigos, construir relacionamentos e até se comunicar com os outros. Por que tal situação aparece?

Livrar-se da negatividade em tal situação é incrivelmente difícil. Normalmente, os psicólogos aconselham a encontrar uma única pessoa, com a qual a comunicação causará o menor desconforto. Além disso, com a ajuda desse amigo, você pode compreender o mundo, encontrando cada vez mais bons amigos.

Se o ódio de tudo, sem exceção, surge da rejeição de suas deficiências, você terá que aprender a tolerância. Não existem pessoas perfeitas, e é por isso que é necessário perceber a ignorância ou a falta de atratividade de alguém de forma positiva. Nesse caso, será mais fácil se comunicar com o mundo.

A negatividade para com todos, sem exceção, acaba se transformando em consequências horríveis. Essas pessoas solitárias costumam cometer crimes, querendo eliminar aqueles que as incomodam, ou seja, todos ao seu redor. Casos de suicídio não são raros, porque se sentir isolado do mundo inteiro, é tão fácil ficar em loop.

Maneiras de lidar com a negatividade

Como parar de odiar uma pessoa, e é possível superar um sentimento negativo? Os psicólogos enfatizam que isso é possível, mas você terá que trabalhar muito em si mesmo. Que passos ajudarão a lidar com as emoções negativas?

1. É necessário listar tudo em um pedaço de papel traços positivos pessoa, para pelo menos enfraquecer o negativo em relação a ela.
2. Vale a pena conhecer e discutir a situação, tentando descobrir por que o problema surgiu.
3. Em nenhum caso você deve se rebaixar para fofocar. Quanto menos uma pessoa pensar mal e falar sobre aquele que odeia, melhor.
4. Você tem que aprender a ser mais paciente com as pessoas.
5. Se todas as dicas acima forem inúteis, é necessário minimizar o contato com a pessoa odiada. Na ausência de comunicação constante, o negativo desaparecerá gradualmente.

O que fazer se você odeia a pessoa com quem trabalha ou se comunica na mesma empresa? Primeiro você precisa entender se estes são mútuos emoções negativas. Se um oponente muitas vezes tira sarro de você, espalha rumores e diz coisas desagradáveis ​​pelas suas costas, então provavelmente estamos falando de hostilidade mútua.

Em tal situação, a melhor maneira resolução de conflitos será uma conversa. Você deve sentar e discutir as causas do problema. Às vezes pode ser uma ninharia completamente insignificante, e às vezes a causa da negatividade é a simpatia oculta.

Se a conversa não ajudou, é necessário impedir que o negativo venha do seu lado. Lançando acusações em uma direção e procedendo com bile, o oponente mais cedo ou mais tarde se cansará e a inimizade cessará automaticamente.

Como lidar com o ódio por uma pessoa, se todos os métodos acima são inúteis? Nesse caso, os psicólogos recomendam minimizar os contatos. Se os indivíduos não se comunicam e não se cruzam, torna-se mais difícil para eles se odiarem. Gradualmente, a hostilidade desaparece completamente.

Casos em que é impossível lidar com a negatividade

Na maioria das vezes, as pessoas confundem hostilidade elementar com ódio, que é muito mais simples em sua motivação. No entanto, existem situações em que é simplesmente impossível se livrar de sensações desagradáveis. Está conectado com sentimentos profundos, um desgosto pessoal que sempre tem um motivo.

Portanto, é improvável que uma esposa abandonada seja capaz de perdoar um proprietário e aceitar o que aconteceu. O pai de uma criança morta não deixará de odiar o assassino, mesmo que duas dúzias de psicólogos venham em seu auxílio.

Em tal situação, a única solução razoável é ignorar completamente essa pessoa. Você não deve segui-lo nas redes sociais, condená-lo ou procurar uma reunião. O contato mínimo eventualmente ajudará a suavizar a negatividade pelo menos um pouco.

Nem todo mundo é capaz de descobrir a resposta para a questão de como superar o ódio por uma pessoa. O problema aqui é que, para se livrar da negatividade, você mesmo precisa mudar um pouco. Teremos que reconsiderar nossos pontos de vista, crenças, emoções. No entanto, tal sentimento negro deve ser combatido até o fim, porque é capaz de destruir seu portador por dentro.

Marina, Engels

Pergunta para um psicólogo

Boa tarde! Estou muito atormentado pelo ódio por uma amiga, não consigo evitar, costumávamos nos comunicar normalmente com ela até um caso em que não consigo perdoá-la e esquecer. Nós nos conhecemos no trabalho e parecia trabalhar juntos, é claro que não éramos amigos, mas a comunicação era calorosa e amigável. Por natureza, sou uma pessoa gentil e simpática, mas se alguém faz algo desagradável comigo, eu me transformo em uma espécie de besta e às vezes até me envergonho dos meus maus pensamentos. Trabalhamos assim por mais de um ano e resolvi apresentá-la à minha prima (ela já tinha 30 anos e não havia ninguém no horizonte, ela queria ir à clínica para conceber um filho só para ela). O conhecimento aconteceu e eles começaram um relacionamento, fiquei feliz por eles. A primeira campainha sobre o verdadeiro rosto dessa pessoa tocou quando descobri acidentalmente que todo o nosso departamento (havia 3 pessoas no departamento), exceto eu, recebeu um bônus, e ela conspirou com o chefe para esconder esse fato de mim. Naquele momento eu fui muito desagradável, ela pediu perdão, eu meio que perdoei, mas o sedimento ficou na minha alma. Continuamos conversando como se nada tivesse acontecido. Então ela me anuncia sobre o casamento com minha prima, eu dei os parabéns, é claro. Como resultado, nem fui convidado para o casamento, embora meu irmão tenha sido testemunha no meu um ano antes. Fiquei chocado e todos os nossos parentes se eu não os tivesse apresentado e não teria havido casamento e ela teria permanecido uma velha empregada. Fiquei magoado e magoado, mas antes do casamento, não comecei a descobrir. Então, é claro, ela expressou tudo, mas novamente decidiu se justificar e disse que não havia muito casamento, eles apenas assinaram e sentaram em um café. E meu tio então me contou o que aconteceu muitas pessoas. Eu odeio todos eles e meu irmão e esse bastardo, esta é a maneira de fazer isso, estou convencido a cada vez como as pessoas são ingratas. E agora estou atormentado pelo ódio, desejo-lhes o pior e não consigo me livrar desse sentimento de ressentimento e ódio. Não sei perdoar e não sei aprender.

Olá Olga! vamos ver o que está acontecendo:

Cada vez me convenço de como as pessoas são ingratas. E agora estou atormentado pelo ódio, desejo-lhes o pior e não consigo me livrar desse sentimento de ressentimento e ódio. Não sei perdoar e não sei aprender.

Você espera gratidão das pessoas? É difícil para você aceitar as pessoas porque você espera algo dele - para ser honesto com você, para mostrar sua gratidão - isso significa que eles tiveram seus motivos para não convidá-lo - esta é a escolha deles - e é importante para você. PERMITIR que eles experimentem o que ELES querem, aceitar a escolha DELES e respeitá-la. Esse ressentimento e ódio comem apenas você mesmo, destruindo sua vida - você direciona todo o seu fluxo de indignação para eles - desejando-lhes o pior - MAS - na verdade - você gostaria que eles experimentassem dor para saber o que você experimentou. Dê voz ao seu prima(fale com ele - por que ele decidiu não te convidar?), diga a ele o quanto isso te machucou e que você não entendeu o que estava acontecendo, conte a ela e mantenha essa distância nas relações com eles que será confortável - não ESPERE das pessoas o que VOCÊ QUER - é importante vê-las como elas são, ACEITE (isso NÃO significa amá-las), mas permita que elas sejam elas mesmas, pensem e sintam o que quiserem. Deixe-os mentalmente e mude para sua vida - o que está acontecendo com você? existe uma relação? uma família ? esposo? crianças? Você tem muitos papéis nos quais pode se realizar, não perca sua vida por trás desse ódio.

Shenderova Elena Sergeevna, psicóloga Moscou

Olga, olá!
Às vezes, para perdoar, você precisa entender os motivos de uma pessoa, você tentou repetidamente resolver as coisas com ela, mas aos olhos dela ela diz uma coisa e suas ações dizem o contrário. Esse é o jeito dela de viver, de não ser sincera, de enganar, de mentir, e se ela se comporta assim com você, ela se comporta da mesma forma com os outros e consigo mesma, ela mente, engana, é dissimulada. Você não está satisfeito em se comunicar com essa mulher, porque. você não sabe o que esperar dela. Cuide-se e mantenha-se longe dessas pessoas. E como lidar com a raiva, leia o artigo no meu site, existem vários Conselho prático: http://granisvoegoya.ru/vyrageenie-zlosti.
tudo de bom e boa sorte!

Lavrinenko Elena Viktorovna, psicóloga em Moscou