Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்:

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு கணிசமாக வேறுபட்டது என்று இப்போதே சொல்ல வேண்டும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகள் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் ஆண்களை விட பத்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மடங்கு அடிக்கடி சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர். மிகவும் பொதுவான சுரப்பி நோய் தைராய்டிடிஸ் என்று கருதப்படுகிறது, இது பெண்களில் சுமார் 25 மடங்கு அதிகமாக ஏற்படுகிறது.

இன்று நாம் எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பற்றி பேசுவோம் தைராய்டுமற்றும் அதிக எடை. இருப்பினும், இரண்டு உள்ளன என்பதை முதலில் கவனிக்கவும் முக்கியமான காலம்உறுப்பு செயலிழப்பு அபாயங்கள் அதிகரிக்கும் போது - 40 மற்றும் 65 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. தைராய்டிடிஸ் பல வகைகளாக இருக்கலாம், ஆனால் எந்த வடிவத்திலும், உடல் தைராய்டு சுரப்பியின் செல்லுலார் கட்டமைப்புகளை அழிக்கக்கூடிய ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் சுரப்பி மூலம் ஹார்மோன்களின் சாதாரண உற்பத்தி பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது.

தைராய்டு சுரப்பி ஏன் அழிக்கப்படுகிறது?

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், தைராய்டிடிஸ் வளர்ச்சியுடன், ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை அடக்கும் உடலில் ஆன்டிபாடிகள் தோன்றும். இதன் விளைவாக, தைராய்டு சுரப்பி அதன் செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக செய்ய முடியாது. தைராய்டு சுரப்பி கொலையாளி ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதற்கு முன்பு ஆன்டிபாடிகள் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன என்பதில் முக்கிய சிக்கல் உள்ளது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் அதிக எடை. அவர்களின் உடலில் ஆன்டிபாடிகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன அதிகரித்த வேகம். இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் விகிதம் குறைகிறது, தசை திசு அழிக்கப்படுகிறது, மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பிக்கும் அதிக எடைக்கும் இடையிலான முதல் தொடர்பு இங்கே.

மேலும், தொல்லைகள் அங்கு முடிவடையவில்லை, மேலும், தசை திசுக்களில் வலியின் தோற்றம், இது மிகவும் வலுவாக இருக்கும். விஞ்ஞானிகள் இந்த நிகழ்வை மயால்ஜியா என்று அழைத்தனர். தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் உடலுக்கு கடுமையான சிக்கல்கள் இருப்பதை இந்த அறிகுறி சொற்பொழிவாகக் குறிக்கிறது. மயால்ஜியா ஆண்களில் காணப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.

இதனால், நோய் உருவாகும்போது, ​​அது அவசியம் சிறப்பு கவனம்குறிப்பாக ஆன்டிபாடிகளுக்கு கொடுக்கவும். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நோர்வே விஞ்ஞானிகள் இந்த அனுமானங்களை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு ஆய்வை நடத்தினர். நீங்கள் தசை வலியை அனுபவித்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது ஆன்டிபாடிகளின் அளவை சரிபார்த்து தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செறிவை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், நோயறிதல் ஒரு பெண்ணை குழப்பலாம். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதாக நிறுவப்பட்ட பிறகு இது சாத்தியமாகும், ஆனால் கொழுப்பு நிறை பெறுவதற்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று மருத்துவர் கூறுகிறார். ஒப்புக்கொள், இதைப் பற்றி கேட்பது விசித்திரமானது, ஏனென்றால் ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் அதிகரித்த பசியைப் பற்றி பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், இது எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இனிப்புகள் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குமாறு மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். நீங்கள் மற்றொரு மருத்துவரை அணுகி, அவருடைய உதவியுடன் பொருத்தமான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

தைராய்டு நோய்கள் எதற்கு வழிவகுக்கும்?

தைராய்டு சுரப்பிக்கும் அதிக எடைக்கும் நேரடி தொடர்பு இருப்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே நிறுவியுள்ளோம். உறுப்பு நோய்கள் ஏன் ஆபத்தானவை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்:

• பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி தடைபடுகிறது அல்லது மாதவிடாய் சீரற்றதாகிறது;
• கருவுறாமை உருவாகலாம்;
• கடுமையான மனச்சோர்வு தோன்றுகிறது;
• நாள்பட்ட சோர்வு உருவாகிறது;
• PMS நோய்க்குறி தோன்றுகிறது;
• குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்களின் செறிவு அதிகரிக்கிறது;
• உடல் குளுக்கோஸுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும்;
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உருவாகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பெரும்பாலும் தைராய்டு பிரச்சினைகளை விட மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவை. மேலும், இது நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, மருத்துவர்களுக்கும் பொருந்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நோயாளிக்கு சைக்கோட்ரோபிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

உங்களுக்கு மனநல பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஒரு கட்டத்தில் தைராய்டு சுரப்பி செயலிழந்துவிடும் என்று ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது. தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செறிவை ஆய்வு செய்ய வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​தைராய்டு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம். வழக்கமான சோதனைகளின் முடிவுகள் உறுப்பு செயல்பாட்டில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று சுட்டிக்காட்டினாலும், கூடுதல் நோயறிதல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்.

தைராய்டு சுரப்பியால் தொகுக்கப்பட்ட ஹார்மோன்கள்

உறுப்பு இரண்டு முக்கிய ஹார்மோன் பொருட்களை ஒருங்கிணைக்கிறது - ட்ரையோடோதைரோனைன் (டி 3) மற்றும் தைராக்ஸின் (டி 4). வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காகவே தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்று நாம் பாதுகாப்பாக சொல்லலாம். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலின் அனைத்து திசுக்களின் செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் வாழ்க்கைக்கு போதுமான ஆற்றலைப் பெற முடிகிறது.

ஹார்மோன்களின் செறிவு குறைந்தவுடன், ஒரு நபர் உடனடியாக வலிமை இழப்பை உணரத் தொடங்குகிறார். இந்த நோய் ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், T4 மற்றும் T3 இன் அதிக செறிவு முழு உடலின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உற்சாகம் அதிகரிக்கிறது, தூக்க முறைகள் சீர்குலைந்து, தசைகளில் வலி தோன்றக்கூடும். இந்த நோய் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாடு தேவையான அளவுகளில் T3 மற்றும் T4 உற்பத்தியை மட்டும் உள்ளடக்கியது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தில். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே ஒரு நபர் நன்றாக உணர முடியும். தைராக்ஸின் ட்ரையோடோதைரோனைனிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படலாம், ஆனால் இதற்கு TPO என்ற பொருள் தேவைப்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மற்றொரு ஹார்மோனைப் பற்றியும் பேசலாம் - கால்சிட்டோடின். செயலாக்க செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துவதற்கும் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கும் இந்த பொருள் அவசியம். இருப்பினும், இது தைராய்டு சுரப்பிக்கும் அதிக எடைக்கும் இடையிலான உறவை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது.

மூளை, சாராம்சத்தில், அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு "கட்டளை மையம்", உறுப்பு செயல்பாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹைபோதாலமஸ், தைரோட்ரோபின் தொகுப்பை செயல்படுத்தும் ஜிஎஸ்டி என்ற பொருளை உருவாக்குகிறது. T3 மற்றும் T4 இன் செறிவைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், மூளை அவற்றின் தொகுப்பு செயல்முறைகளின் விகிதத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள்

தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாட்டின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்:

1. கொழுப்பு நிறை விரைவான அதிகரிப்பு, இது விடுபட மிகவும் கடினம்.
2. தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறேன்.
3. மனச்சோர்வு வளரும் அறிகுறிகள்.
4. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்.
5. உடல் வெப்பநிலை 36 டிகிரிக்கு கீழே குறைகிறது.
6. ஆரம்பகால மெனோபாஸ் அறிகுறிகள்.
7. முடி கொட்டுதல்.
8. செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவு.
9. குரல் கரகரப்பாக மாறும்.
10. இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.
11. இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
12. தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி தோன்றும்.
13. எதிர்வினை குறைகிறது.
14. உள்ளங்கைகளிலும் மணிக்கட்டுகளிலும் கூச்ச உணர்வு தோன்றும்.
15. தூக்கக் கலக்கம்.
16. பல உணவுகள், தூசி போன்றவற்றுக்கு ஒவ்வாமை.

தைராய்டு நோய்களுக்கு என்ன சோதனை முடிவுகள் சாத்தியமாகும்?

தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், சோதனை முடிவுகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

1. HSH ஹார்மோனின் செறிவு சாதாரண வரம்புகளை மீறுகிறது.
2. உறுப்பு மூலம் தொகுக்கப்பட்ட ஆன்டிபாடிகளின் உயர் உள்ளடக்கம்.
3. அதிக அளவு லிப்போபுரோட்டீன் கலவைகள்.
4. கல்லீரல் நொதிகளின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் மற்ற நோய்களின் இருப்பைக் குறிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் இது உடனடியாக சரியான நோயறிதலைச் செய்ய அனுமதிக்காது. சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவர் கூடுதல் நோயறிதல்களை பரிந்துரைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஹைப்போ- மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களின் வளர்ச்சியின் போது ஒத்தவை.

அனைத்து ஹார்மோன்களும் பாதிக்கலாம் செல் சவ்வுகள். இது பெரும்பாலும் சோர்வு உணர்வு மற்றும் அதிக எடை பிரச்சினைகள் காரணமாகும். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செறிவு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் இருந்தாலும் இது சாத்தியமாகும். இந்த நிலை செயலற்ற தைராய்டு நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலை முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, மேலும் விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறார்கள் இந்த திசையில். அவர்களின் கருத்துப்படி, ஒரு நபர் அதைப் பற்றி அறியாமலேயே நோய்க்குறி உருவாகலாம். இதன் விளைவாக, அதிக எடை அதிகரித்து, தைராய்டு சுரப்பி இதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

உணவுகள் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு

நிச்சயமாக, உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் எந்தவொரு பெண்ணும் பல்வேறு உணவு ஊட்டச்சத்து திட்டங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், ஆராய்ச்சியின் போது, ​​விஞ்ஞானிகள் இது தைராய்டு சுரப்பியின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். எடுத்துக்காட்டாக, T3 ஆனது T4 உடன் ஒப்பிடுகையில் செல்லுலார் கட்டமைப்புகளின் வேலையை மிகவும் தீவிரமாக செயல்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன்களின் சமநிலை சமநிலையில் இருந்தால், அதிக எடை அதிகரிக்கும். சாதாரண ட்ரியோடோதைரோனைன் செறிவுகளை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. அதன் உதவியுடன் செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் தேவையான அளவு ஆற்றலைப் பெற முடியும்.

உடலில் உள்ள எந்த ஹார்மோனும் இரண்டு வடிவங்களில் இருக்கலாம் - செயலற்ற (பிணைக்கப்பட்ட) மற்றும் செயலில் (இலவசம்). முதல் வழக்கில், ஹார்மோன் பொருட்கள் போக்குவரத்து புரத கலவைகளால் பிணைக்கப்படுகின்றன மற்றும் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை பாதிக்க முடியாது. இந்த ஒவ்வொரு வடிவத்திலும் உள்ள ஹார்மோன்களின் செறிவை உடல் சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்துகிறது.

இலவச T3 இன் செறிவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது நம் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த வடிவத்தில் உள்ள பொருளின் அதிக உள்ளடக்கமும் நல்லதல்ல. இந்த சூழ்நிலையில், விஞ்ஞானிகள் ஒரு "தைராய்டு புயல்" தோற்றத்தைப் பற்றி பேசுகின்றனர், உறுப்பின் வேலை அதிகமாகத் தூண்டப்படும் போது.

செல்லுலார் கட்டமைப்புகளுக்கு இது கவனிக்கப்படாமல் போகாது, ஏனெனில் அவற்றின் செயல்பாடும் அதிகரிக்கிறது. ஒரு கடிகாரத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதன் இயந்திரம் தவறானது மற்றும் கைகள் அதிக வேகத்தில் சுழலும். "தைராய்டு புயலின்" போது உடலில் இதேபோன்ற ஒன்று நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் நன்கு அழிக்கப்படலாம். இருப்பினும், உடலில் அதிக T3 செயல்பாட்டிற்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறை உள்ளது.

இதைச் செய்ய, இலவச T3 போக்குவரத்து புரத கலவைகளால் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் செயலில் உள்ள ஹார்மோனின் செறிவு குறைகிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன், உட்கொள்ளும் உணவின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நபர் எடை இழக்க முடியாது என்று இவை அனைத்தும் தெரிவிக்கின்றன.

நீங்கள் கடுமையான உணவுத் திட்டத்தில் இருந்தால் அல்லது பசியுடன் இருந்தால், உங்கள் உடல் T3 உற்பத்தியைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, செயலில் உள்ள ஹார்மோன் பொருளின் செறிவு குறைகிறது. இதன் விளைவாக, நாம் சிறிய உணவை சாப்பிடும்போது ஒரு முரண்பாட்டைக் காண்கிறோம், ஆனால் எடை இழக்காதீர்கள், மேலும் எடை கூட முடியும். உண்ணாவிரதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு.

உடல் நீண்ட காலமாக உணவைப் பெறவில்லை என்றால், அது பட்டினியின் காலத்தின் தொடக்கத்தின் சமிக்ஞையாக மாறும். வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது மற்றும் முதல் வாய்ப்பில் கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு "மழை நாளுக்கு" அதிகரிக்கிறது. IN கடந்த ஆண்டுகள்சோயா தயாரிப்புகள் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகின்றன, இருப்பினும் அவை பற்றிய கருத்துக்கள் கலவையாக உள்ளன. சோயாவில் சிறப்பு ஐசோஃப்ளேவின்கள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர், இது T3 ஐ T4 ஆக மாற்றுவதைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, தைராய்டு நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

கீழே உள்ள வீடியோவில் அதிக எடை மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகளுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றி மேலும்:

1. ஹைப்போ தைராய்டிசம் கண்டறிதல்

உங்களிடம் உள்ளதை விரைவில் கண்டுபிடியுங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசம், குறைவாக எடைஇறுதியில் நீங்கள் மதிப்பெண் பெறுவீர்கள்!

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே பாதுகாக்க வேண்டிய மூன்று காரணங்கள்:

01. நீங்கள் ஹைப்போ தைராய்டு ஆகும்போது, ​​அல்லது அதற்கு முன்பே - உங்கள் TSH (தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்) இயல்பை விட உயர்ந்தால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறையலாம். இதன் பொருள் நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள், ஆனால் அதிக எடை இன்னும் வளர்ந்து கொண்டே இருக்கிறது.

02. ஹைப்போ தைராய்டிசம் உங்களை சோர்வாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் ஆக்குவதால், நீங்கள் சோம்பேறி மற்றும் தூக்கம் வருவதால், விழித்திருந்து உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வதை கடினமாக்குகிறது. முடிவு: வளர்சிதை மாற்றம் இன்னும் குறைகிறது.

03. மற்றும் நாம் சோர்வாக இருக்கும் போது, ​​நாம் சில நேரங்களில் சாப்பிடுகிறோம் - முதன்மையாக கார்போஹைட்ரேட் - சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும் முயற்சியில். மேலும் உணவில் குறிப்பாக வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக இருப்பது மீண்டும் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

ஆலோசனை. ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருப்பதைக் கண்டறியவும். அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

2. உடல் செயல்பாடு

பல தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு, எடை இழப்புக்கு கலோரி கட்டுப்பாடு போதுமானதாக இல்லை. அதனால்தான் உடற்பயிற்சி தேவையில்லாத பிரபலமான "உணவுத் திட்டங்கள்" வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த அல்லது அதை மேலும் திறமையாக செய்ய, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, இது இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஓய்வெடுக்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன்.

இருப்பினும், எடை இழக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் உடற்பயிற்சிபரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான மக்கள்சாதாரண எடைக்கு 60 நிமிடங்கள் தேவை உடல் செயல்பாடுஒரு நாளைக்கு சாதாரண வடிவத்தை பராமரிக்கவும், அதிக எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கவும்.

அதே சமயம், நம்மில் பாதி பேருக்கு ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் கூட உடல் செயல்பாடு இருக்காது, மேலும் நான்கில் ஒருவர் மட்டுமே உண்மையில் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார். பெரும்பாலான மக்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்வதால் தொந்தரவு செய்கிறார்கள்.

ஆலோசனை. எழுந்து மேலும் நகரத் தொடங்குங்கள்!

3. ஹைப்பர் தைராய்டிசம் பற்றிய தவறான கருத்துக்கள்

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் எடை இழப்புக்கு சமமாக இருக்காது. உண்மையில், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களின் சதவீதம் மாறாக அதிகரிக்கிறது எடை. இது ஏன் நடக்கிறது என்பது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. அதிகப்படியான கலோரி நுகர்வுக்கு பசி காரணமாக இருக்கலாம். அல்லது நாளமில்லா அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவது மோசமான செரிமானம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது அட்ரினலின் ஹார்மோனில் உள்ள பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம்.

மேலும், ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன் கூடிய எடை அதிகரிப்பு தைராய்டு சுரப்பிக்கு சிகிச்சையளிக்க எடுக்கப்பட்ட மருந்துகளால் ஏற்படலாம்.

ஆலோசனை. ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளை அறிக.

4. எடை அதிகரிப்பதற்கான மறைக்கப்பட்ட காரணங்கள் "மாத்திரைகள்"

சிகிச்சைக்காக சில மருந்துகள் தைராய்டு சுரப்பி, எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்:

உதாரணத்திற்கு...

தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம்/தைரோடாக்சிகோசிஸ் சிகிச்சைக்கான ஆன்டிதைராய்டு மருந்துகள்.

பீட்டா பிளாக்கர்கள் (பெரும்பாலும் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது).

ஸ்டெராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (எ.கா., ப்ரெட்னிசோலோன்).

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் சுயாதீனமாக, அல்லது ஒரு "மாத்திரையில்" ஒன்றாக.

சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், குறிப்பாக ப்ரோசாக், பாக்சில் மற்றும் ஸோலோஃப்ட்.

லித்தியம், வால்ப்ரோயேட் (டெபகோட்) மற்றும் கார்பமாசெபைன் (டெக்ரெடோல்) உள்ளிட்ட இருமுனைக் கோளாறுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மனநிலையை உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

ஆலோசனை. நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை எடுத்துக் கொண்டு எடை அதிகரித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி சாத்தியமான மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும்.

5. கதிரியக்க அயோடின் சிகிச்சை (ஆர்ஐடி)

கதிரியக்க அயோடின் சிகிச்சை மூலம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை எப்படியாவது குணப்படுத்திவிடலாம் என்று கூறும் மருத்துவர்களின் கூற்றுகள் உண்மையல்ல.

உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான நோயாளிகள் RHTக்குப் பிறகு ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் பலர் எடை அதிகரிக்கிறார்கள். சில ஆய்வுகள், RRTக்குப் பிறகு, 85% நோயாளிகளின் எடை இரட்டிப்பாகும், மேலும் RRT சிகிச்சையைப் பெற்ற ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ள நோயாளிகளிடையே வியத்தகு எடை அதிகரிப்பைக் காட்டுகிறது.

ஆலோசனை. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு கதிரியக்க அயோடின் மட்டுமே சிகிச்சையல்ல என்பதால் மற்ற விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

6. என்ன உடல் செயல்பாடு தேர்வு செய்வது நல்லது?

ஒரு வகையான உடற்பயிற்சிக்கான ஆற்றலும் நேரமும் உங்களிடம் இருந்தால், எது சிறந்தது? வலிமையை அதிகரிக்க மற்றும் தசை வெகுஜனஅல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியா? வெறுமனே, நீங்கள் இரண்டையும் செய்ய வேண்டும்.

உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லையென்றால், வலிமை பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வலிமை பயிற்சி ஏன் சிறந்தது?

உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் தசையை உருவாக்கும்போது, ​​நீங்கள் வேலை செய்யாவிட்டாலும் கூட, அதிக கலோரிகளை எரிக்க உங்கள் உடலுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறீர்கள். ஒரு பவுண்டு கொழுப்பு ஒரு நாளைக்கு 13-22 கலோரிகளை மட்டுமே எரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு பவுண்டு தசை ஒரு நாளைக்கு 130 கலோரிகளை எரிக்க முடியும். தசையைப் பெறுவது என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதிக கலோரிகளை எரிப்பதாகும்.

07. நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து

நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களா? உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதில் தண்ணீர் மிகவும் நல்லது. இது பசியைக் குறைக்கவும், உடலில் வீக்கத்தை அகற்றவும், வீக்கத்திற்கு உதவவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு நார்ச்சத்து பெறுகிறீர்கள்?

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சரியான அளவு நார்ச்சத்து பெறுவது முக்கிய விதிகளில் ஒன்றாகும். உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு நார்ச்சத்து நன்மை பயக்கும், மேலும் உணவு அல்லது உணவு நிரப்பியாகப் பெறலாம்.

ஆலோசனை. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

எடை இழப்பு மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். பலர் இப்போது நினைப்பார்கள், “ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சி பற்றி என்ன? அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவர்கள் முக்கிய உந்து சக்தி! அது சரி, ஆனால் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சி இரண்டும் ஹார்மோன்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. ஹார்மோன்கள் நமக்குள் வாழும் ஒரு பெரிய அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் இது நம் உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் முற்றிலும் பாதிக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து இன்னும் விரிவாகப் படிக்க வேண்டிய நேரம் இது! அத்தகைய தகவலை உணர நீங்கள் ஏற்கனவே தயாராக உள்ளீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். இன்று நாம் அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்வோம் எடையை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள், சில உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள் அல்லது தூக்கம் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளும்போது நம் உடலில் ஏற்படும் செயல்முறைகளைப் புரிந்துகொள்வோம்.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் TSH

TSH (தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன்)பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இது தைராய்டு சுரப்பியின் முக்கிய சீராக்கி மற்றும் அதன் முக்கிய ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை பாதிக்கிறது - T3 மற்றும் T4.

T3 (டிரையோடோதைரோனைன்) மற்றும் T4 (தைராக்ஸின்)- இவை மிகவும் சக்திவாய்ந்த வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள், இதன் முக்கிய செயல்பாடு மனித உடலில் ஆற்றல் உருவாக்கம், அத்துடன் புரதம்-கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்.

T3 மற்றும் T4 உடன் TSH - எடையை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள், கொழுப்புகளை கொழுப்பு அமிலங்களாக உடைக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், இது இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும். இந்த மூன்று ஹார்மோன்களும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை, எடுத்துக்காட்டாக, T3 மற்றும் T4 இன் அளவு குறையும் போது, ​​பிட்யூட்டரி சுரப்பி அதிக TSH ஹார்மோனை சுரக்கிறது, மற்றும் நேர்மாறாக, T3 மற்றும் T4 இன் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​TSH ஹார்மோன் உற்பத்தி குறைகிறது. . விதிமுறையிலிருந்து ஏதேனும் விலகல்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை நேரடியாக பாதிக்கின்றன, இதன் விளைவாக, அதிக எடையை இழக்கும் செயல்முறை.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (தைராக்ஸின், ட்ரையோடோதைரோனைன், கால்சிட்டோனின்) போதுமான அளவு உற்பத்தி இல்லாதபோது உடலின் ஒரு நிலை. ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

- அடித்தள வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைவு;

- அதிக எடை, இது பெற கடினமாக உள்ளது;

- பெண்களில் மாதவிடாய் முறைகேடுகள்;

- சோர்வு, பலவீனம், தூக்கமின்மை;

- முக தோலின் மந்தமான தன்மை, முடி உதிர்தல் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்;

- பசியிழப்பு;

- ஒரு சூடான அறையில் கூட குளிர் மற்றும் குளிர் உணர்வு தோன்றும்;

- இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு (மலச்சிக்கல்).

ஹைப்போ தைராய்டிசம் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, ஆண்களை விட பெண்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

எனவே, இப்போது மிக முக்கியமான கேள்வி: குறைந்த அளவு ஹார்மோன்கள் T3 மற்றும் T4 எடையை பாதிக்கிறதா? உலகெங்கிலும் உள்ள விஞ்ஞானிகள், குறைந்த அளவு தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (ஆனால்! சராசரி மதிப்புகளுக்குள்) எடை அதிகரிப்பை நேரடியாக பாதிக்காது என்று கூறுகிறார்கள். இதன் பொருள் ஹைப்போ தைராய்டிசம் புதிய கிலோகிராம்களின் குவிப்புக்கு பங்களிக்காது, இது அவற்றை அகற்றுவதற்கான செயல்முறையை சிக்கலாக்குகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எடையைக் குறைப்பது கடினம், ஆனால் அதே வழியில் அவர்கள் எடை அதிகரிக்கிறார்கள். சாதாரண மக்கள்தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சனை இல்லாதவர்கள்.

 முக்கியம்!

T3 மற்றும் T4 அளவுகள் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், திடீர் எடை அதிகரிப்பு ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

எண்களின் உதாரணத்தை நாம் கொடுத்தால், சராசரியாக, சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு வாரத்தில், 60 கிலோ எடையுள்ள ஒரு பெண் 1 கிலோ கொழுப்பை இழக்கலாம், ஆனால் ஒரு பெண்ணுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால், 1 கிலோ எரிக்க கொழுப்பு, அவளுக்கு 3-4 வாரங்கள் தேவைப்படலாம்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் — தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியின் போது இது உடலின் எதிர் நிலையாகும், இதன் விளைவாக பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

- அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம்;

- வெப்பநிலை அதிகரிப்பு;

- எடை இழப்பு;

- அதிகரித்த மன மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு;

- தூக்கக் கலக்கம்;

- அதிகப்படியான உற்சாகம் மற்றும் பதட்டம்;

- அதிகரித்த பசி;

- அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் முறையான கோளாறுகள்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் கொண்ட ஒரு நபர் தனது மிருகத்தனமான பசியின்மை இருந்தபோதிலும், குறைந்த உடல் எடையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். இந்த நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒரு நபர் கூர்மையாக குணமடையும் போது தலைகீழ் செயல்முறையும் சாத்தியமாகும், மேலும் இது இன்னும் உருவாகாத வளர்சிதை மாற்றத்தின் பின்னணியில் உணவு நுகர்வு அதிகரிப்பதன் காரணமாக துல்லியமாக நிகழ்கிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் போது தைராய்டு ஹார்மோன்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

அனைத்து எடையை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள், மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் விதிவிலக்கல்ல, உங்கள் உணவில் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. ஒரு நாளைக்கு 1000 கலோரிகளை டயட் செய்ய விரும்புபவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இந்த செயல்களை செய்வதன் மூலம் அவர்கள் மிகவும் செய்கிறார்கள் பெரிய தவறுஇது பின்னர் அதிக எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இந்த திட்டத்தின் படி இது நிகழ்கிறது:

1. தைராய்டு சுரப்பி T3 ஹார்மோனை மிகக் குறைவாக உற்பத்தி செய்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அதன் உறவினர் T4 ஹார்மோனை விட உயிரணுக்களுக்கு அதிக ஆற்றலை வழங்குகிறது.
2. உயிரணுக்களுக்கு குறைந்த ஆற்றல் வழங்கப்படுவதால், உடல் அதை (ஆற்றல்) சேமிப்பதற்காக வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது. இதனால், உடல் பற்றாக்குறை காரணமாக "பொருளாதாரம்" முறையில் செயல்படத் தொடங்குகிறது ஊட்டச்சத்துக்கள்.
3. உடல் அதன் புதிய நிலையை மிகவும் ஆபத்தானதாக உணர்கிறது, எனவே அது சேமிக்கத் தொடங்குகிறது கொழுப்பு திசுஎல்லா இடங்களிலிருந்தும், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அந்த மோசமான 1000 கலோரிகளிலிருந்தும் கூட. இது ஒரு முரண்பாடு உள்ளது என்று மாறிவிடும்: நீங்கள் கொஞ்சம் சாப்பிடுவதால் நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும், ஆனால் அதற்கு நேர்மாறானது - நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் கலோரிகள் மிக மெதுவாக எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் கொழுப்பு இருப்புக்கள் எரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மட்டுமே குவிந்துவிடும்.

எனவே, நண்பர்களே, உணவுமுறைகளை ஒருமுறை மறந்துவிடுங்கள்! இதைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே பலமுறை பேசியிருக்கிறேன், மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறேன். உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தடைகளால் உங்களைத் துன்புறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உலகம் முழுவதும் பதட்டமாகவும், எரிச்சலாகவும், கோபமாகவும் மாறுவது மட்டுமல்லாமல், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது, இது உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்குத் தடையாக மாறும்.

இன்சுலின்

இன்சுலின் சரியானது ஒரு நபரின் எடையை பாதிக்கும் முக்கிய ஹார்மோன்.நீங்கள் இன்சுலின் பற்றி பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்; சரியான ஊட்டச்சத்து, ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், "மீண்டும் கூறுவது கற்றலின் தாய்", எனவே அதைப் பற்றி இன்னொரு முறை பேசலாம்.

சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு பதில் இரத்தத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குளுக்கோஸை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்வதன் மூலம் இந்த அளவை இயல்பாக்குவது இதன் முக்கிய செயல்பாடு ஆகும், இதன் மூலம் செல்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் ஒழுங்காக இருக்கும்போது, ​​​​கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருந்தால், குளுக்கோஸின் ஒரு சிறிய பகுதி உடலின் உடனடி தேவைகளுக்கு செல்கிறது, மேலும் ஒரு பெரிய பகுதி கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் வடிவத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. கிளைகோஜன். இவ்வாறு, இன்சுலின் தேவையான அனைத்து குளுக்கோஸையும் "இடங்கள்" செய்கிறது, மேலும் எதுவும் இருப்பு எங்கும் சேமிக்கப்படவில்லை.

ஆனால் இது எப்போதும் நடப்பதில்லை. இரத்த சர்க்கரையின் அதிகப்படியான அதிகரிப்பு இந்த முட்டாள்தனத்தை தீவிரமாக மாற்றும் போது விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்வோம்.

அவை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை பெரிதும் அதிகரிக்கின்றன என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம், இதனால் இன்சுலின் கூர்மையான வெளியீடு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அதிகமாக இனிப்புகள், ரொட்டிகள் அல்லது ஆரோக்கியமான பழங்களை சாப்பிட்டிருந்தால், இன்சுலின் மிகவும் அன்பாக வழங்கும் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை ஏற்க செல்கள் உடனடியாக "மறுக்கும்". உயிரணுக்கள் உயிர்வாழும் கட்டமைப்புகள் ஆகும், அவை உயிர்வாழத் தேவையான அளவு ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் எடுத்துக்கொள்கின்றன. இந்த நேரத்தில். ஏற்கனவே ஒரு வரம்பை அடைந்துவிட்டதாக மாறிவிடும், பின்னர் இன்சுலின் கல்லீரலில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை "இழுக்க" முயற்சிக்கிறது, ஆனால் இங்கே கிளைகோஜன் டிப்போ ஏற்கனவே நிரம்பியுள்ளது, பின்னர் ஒரே ஒரு வழி உள்ளது - அதிகப்படியான குளுக்கோஸை கொழுப்புக்குள் கொண்டு செல்ல. திசு, இது போன்ற "விருந்தினர்கள்" எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. கொழுப்பு படிதல் மற்றும் அதிக எடை அதிகரிப்பு இப்படித்தான் ஏற்படுகிறது. "இல்லை" என்று எப்போது சொல்ல வேண்டும் என்று நமது செல்கள் மற்றும் கல்லீரலுக்குத் தெரிந்தால், கொழுப்புக் கிடங்கு எப்போதும் மற்றும் எந்த அளவிலும் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை ஏற்றுக்கொள்கிறது, அது பின்னர் கொழுப்பாக மாறும்.

ஆனால் இது மிக மோசமான விஷயம் அல்ல.

இன்சுலின் ஆகும் எடையை மட்டும் பாதிக்காத ஹார்மோன், ஆனால் நீரிழிவு போன்ற நோயையும் ஏற்படுத்துகிறது. இது எப்படி நடக்கிறது?

பெரிய அளவில் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறும் செயல்முறை வழக்கமானதாகவும் ஒரு நபருக்கு நன்கு தெரிந்ததாகவும் இருந்தால், காலப்போக்கில் செல்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை இழக்கிறது, மற்றும் அவர்கள் அதை "பார்ப்பதை" நிறுத்துகிறார்கள் (படம் 1). கணையம் இன்னும் அதிகமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது அனைத்து குளுக்கோஸையும் கொழுப்புக் கிடங்கிற்கு அனுப்புகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் அதிக பசியை அனுபவிக்கிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அரை கிலோ ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டாலும், செல்கள் இன்னும் தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கவில்லை...

ஒரு தீய வட்டம் வெளிப்படுகிறது: நீங்கள் அதிக அளவில் இனிப்புகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் - உங்கள் செல்கள் இன்சுலினை எதிர்க்கும் (பதிலளிக்காது) - நீங்கள் பசியாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் இன்னும் அதிகமான இனிப்புகளை சாப்பிடுகிறீர்கள், மேலும் இவை அனைத்தின் விளைவுகளும் கார்போஹைட்ரேட் சார்பு மற்றும் முன்நீரிழிவு.சரியான நேரத்தில் உங்கள் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால், அனைத்து இனிப்புப் பிரியர்களும் ஒரே விதியை எதிர்கொள்வார்கள் - வகை 2 நீரிழிவு நோய். இது அனைத்தும் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை தேநீருக்கான பாதிப்பில்லாத குக்கீகளுடன் தொடங்கியது.

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை பெரிதும் அதிகரிக்கும் உணவுகள்:

1. சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள் (சாக்லேட், ஜாம், வாஃபிள்ஸ், சிரப் போன்றவை)
2. மாவு மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள்மாவிலிருந்து (ஏதேனும்!)
3. வெள்ளை பளபளப்பானது
4. உருளைக்கிழங்கு

இந்த உணவுகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் அதிகமாக இருப்பதால், அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் மிக அதிகமாக உயரும், ஆனால் இது உருளைக்கிழங்கு, உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது நீங்கள் ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. வெள்ளை அரிசி. இந்த உணவுகளை என்றென்றும் கைவிடுவதற்கு இங்கு எந்தச் செய்தியும் இல்லை, நீங்கள் உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்போது மற்றும் எந்த அளவுகளில் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

சோமாடோட்ரோபின்

சோமாடோட்ரோபின் அல்லது, வளர்ச்சி ஹார்மோன் என்பது நம் உடலில் கொழுப்பை எரிக்கும் முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோன் நமது எடையை பாதிக்கிறது.

சோமாட்ரோபின் சுரப்பு நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது நிகழ்கிறது, ஆனால் அதிக உச்சம் இரவில் தோராயமாக 12 முதல் 3 மணி வரை மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய நேரமாகும்.

இந்த காலகட்டத்தில்தான் வளர்ச்சி ஹார்மோன் அதன் உச்ச மதிப்புகளை அடைகிறது, இது 20 மற்றும் 40 மடங்கு அதிகரிக்கும் !!! எனவே, இரவு 12 மணிக்கு மேல் படுக்கைக்குச் சென்று வாரத்திற்கு 2-3 முறை உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.

வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஒரு இன்சுலின் எதிரியாகும், அதாவது, இன்சுலின் அளவு குறைவாக உள்ளது (எனவே இரத்த சர்க்கரை), வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாகும். சோமாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன் குளுக்கோஸ் ஆற்றலை உண்ணும் தசை செல்களின் திறனை குறைக்கிறது, அதற்கு பதிலாக கொழுப்பு அமில ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. அதன் நடவடிக்கை லிபேஸ் நொதியை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உயர் நிலைகொழுப்பு செல்கள் (அடிபோசைட்டுகள்) பயனுள்ள முறிவு மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு இது பொறுப்பு. நீங்கள் பசியின் லேசான உணர்வை உணரும்போது மற்றும் எடை பயிற்சியின் போது இந்த செயல்முறை பொதுவானது. இந்த காரணத்திற்காகவே, பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் சரியாக சாப்பிட முடியாது, இல்லையெனில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் நடைமுறைக்கு வரும், இதன் மூலம் வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் லிபோலிடிக் ஹார்மோனாக அதன் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது.

அதன் கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, வளர்ச்சி ஹார்மோன் நமது உடலில் பின்வரும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது:

• புரதம் மற்றும் கொலாஜனின் தொகுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதன் மூலம் தோல் தொனி, முடி மற்றும் நகங்களை மேம்படுத்துகிறது;

• தசைகளில் கேடபாலிக் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது;

• 25 வயது வரை உள்ளவர்களின் உயரத்தை அதிகரிக்கிறது;

• மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது;

• கல்லீரலில் கிளைகோஜன் இருப்பு அதிகரிக்கிறது;

• புதிய திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதில் பங்கேற்கிறது;

• கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வளர்ச்சி ஹார்மோன் என்பது ஒரு தனித்துவமான ஹார்மோன் ஆகும், இது நம் உடலில் பல செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும், ஆனால் அதன் செயலில் உள்ளது வாழ்க்கை சுழற்சிநம் வாழ்நாள் முழுவதும் எப்போதும் சீராக இருக்காது. வயதுக்கு ஏற்ப, வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது, அதனுடன் தோலடி கொழுப்பை எரிக்கும் உடலின் திறன் குறைகிறது, வயதானவர்கள் அதிக எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க தங்கள் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். படத்தில் நீங்கள் சோமாட்ரோபின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதை இளம் வயதில் காணலாம் (படம் 2).

படம் 2 வயது வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பு

ஆனால் 25 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு நபர் அழகான, நிறமான உடலைக் கொண்டிருக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, அதுவே இல்லை, நாம் வயதாகும்போது, ​​​​25 வயதைப் பார்த்த விதத்தைப் பார்க்க நாம் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும். ஆனால் இது வருத்தப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல, ஏனெனில் இதுவும் உள்ளது நல்ல செய்தி: இளம் வயதிலேயே விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டவர்கள், அதாவது அவர்கள் தங்கள் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொகுப்பைத் தொடர்ந்து தூண்டுகிறார்கள், வயதான காலத்தில் அவர்களின் வடிவத்தை பராமரிப்பது எளிதாக இருக்கும். அது போல.

சரி, இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும் என்ன ஹார்மோன்கள் எடையை பாதிக்கின்றனஅதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவர்கள் நமது கூட்டாளிகளாக மாறுவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும், எதிரிகள் அல்ல, ஏனெனில் அவர்கள் உண்மையில் கடுமையான எதிரிகளை உருவாக்குகிறார்கள். நிறைய நம் செயல்கள், உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. உங்கள் இயற்கையான மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் முன்பு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்கியிருந்தால், உங்கள் மெலிதான மற்றும் தடகள உடலைப் பற்றிய உங்கள் கனவை ஹார்மோன்கள் அழிக்க முடியாது.

இன்று நாம் எல்லாவற்றையும் மறைக்கவில்லை நமது எடையை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள், அவற்றில் பல உள்ளன பெரிய அளவு, மற்றும் அடுத்த கட்டுரையில் மற்ற ஹார்மோன்களைப் பற்றி நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், அவை நமது எடையில் நேரடி மற்றும் மறைமுக விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே அடுத்த பகுதியைத் தவறவிடாதீர்கள்.

உண்மையுள்ள, ஜெனிலியா ஸ்கிரிப்னிக்!

தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள் பல உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த மருத்துவ படம் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. மேலும், அதே அறிகுறி தீவிரமாக எதிர் வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். இது பற்றிதைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களில் உடல் எடையில் ஏற்ற இறக்கங்கள் பற்றி.

தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ட்ரையோடோதைரோனைன் மற்றும் தைராக்ஸின் ஹார்மோன்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மாற்றும், அதன்படி, உடல் எடையை பாதிக்கும். இந்த ஹார்மோன்கள் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, ஆற்றல், ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு, வெப்ப உற்பத்தி மற்றும் பொதுவாக அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் தீவிரமாக பாதிக்கின்றன. இந்த வழக்கில், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் போதுமான அளவு ஒரு நபரின் எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைகிறது, மேலும் தைரோடாக்சிகோசிஸ் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) இது அதிகரிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். இதனால், தைராய்டு நோயினால் ஏற்படும் எடை இழப்பு, உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள நோயாளிகளுக்கும், எடை அதிகரிக்க விரும்பும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் பிரச்சனையாகிறது.

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க அல்லது விரைவாக உடல் எடையை அதிகரிக்கத் தொடங்கியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அவசர முடிவுகளை எடுக்கக்கூடாது. தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களுடன், உடல் எடையில் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகள் உள்ளன.

• தைரோடோகினோசிஸ் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) மூலம், ஒரு நபர் பலவீனம், நிலையான வெப்ப உணர்வு, கடுமையான கை நடுக்கம், வியர்வை, விரைவான இதயத் துடிப்பு (நிமிடத்திற்கு 120 துடிப்புகள் வரை, மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அதிக), கடுமையான எரிச்சல், பதட்டம், கண்ணீர், விரைவான கடுமையான எடை. இழப்பு, தூக்கக் கலக்கம், மனநிலை மாற்றம். கண் இமைகள் வீக்கம், கண்களுக்குக் கீழும் மேலேயும் உள்ள பைகள் மற்றும் ஒரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்த இயலாமை ஆகியவற்றுடன் Exapthalmos (குமிர்ந்த கண்கள்) தோன்றும். சில நேரங்களில் நோயாளிக்கு குறைந்த தர காய்ச்சல் இருக்கும். பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, ஆண்களில், லிபிடோ குறைகிறது.
• ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன், நோயாளி பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்: தூக்கம், சோம்பல், வெளிர் தோல், முடி உதிர்தல், சோர்வு, சோம்பல், ஆற்றல் இல்லாமை ஆகியவற்றின் நிலையான உணர்வு.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை நபருக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே தைராய்டு நோய்க்கான சிகிச்சையை ஒருபோதும் தாமதப்படுத்தக்கூடாது. மற்றும் சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் எடையை கண்காணிக்க வேண்டும்: உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால், எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்கு தைரோடாக்சிகோசிஸ் இருந்தால், எடை இழக்க வேண்டாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள நோயாளிகளின் எடை இழப்பு - கடினமான பணிஆரோக்கியமானவர்களை விட உடல் எடையை குறைக்க அவர்களுக்கு அதிக முயற்சி தேவை என்பதால். இருப்பினும், நீங்கள் எடை இழக்கலாம் மற்றும் குறைக்க வேண்டும். மற்றும் சிறந்த வழிஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது நோயை உண்டாக்காமல், உணவுப் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை பின்பற்றுவது. தைரோடாக்சிகோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு, மாறாக, அதிகரித்த ஊட்டச்சத்து, ஓய்வு மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாமை தேவை.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரித்திருந்தால், இது அதிகப்படியான உணவு, குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் அல்லது ஜிம்மிற்கு செல்ல தயக்கம் காரணமாக இருக்கலாம். உணவு முறைகள் உதவவில்லை என்றால், தைராய்டு சுரப்பி காரணமாக இருக்கலாம். அதிக எடை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி எவ்வாறு தொடர்புடையது, வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் பங்கு மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு என்ன நோய் ஏற்படுகிறது?

உங்களுடையது நாளமில்லா சுரப்பிகளைவளர்சிதை மாற்றம், வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கம் போன்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களை சுரக்கும் உடலில் உள்ள சுரப்பிகளின் குழுவாகும்.

தைராய்டு சுரப்பி மிகப்பெரிய சுரப்பி. இது கழுத்தின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ளது, ஆண்களில் ஆதாமின் ஆப்பிளை விட சற்று தாழ்வாகவும், வண்ணத்துப்பூச்சியைப் போலவும் இருக்கும். மருத்துவப் பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் கழுத்தில் கையை வைத்து விழுங்கச் சொன்னால், தைராய்டு சுரப்பியைப் படபடக்கச் செய்கிறார்.

தைராய்டு சுரப்பி எடையை பாதிக்கிறதா? இது உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, உங்கள் உடல் உணவை ஜீரணித்து அதை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது.

இது சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் குறைவான கலோரிகளை எரிப்பீர்கள், இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான கலோரிகள் உடலில் டெபாசிட் செய்யப்படும். நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்வீர்கள், அதனால் குறைந்த ஆற்றல் உங்கள் உடலில் நுழைகிறது. நீங்கள் எழுந்து சில பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தினாலும், வழக்கத்தை விட குறைவான கலோரிகளை எரிப்பீர்கள், இது உங்கள் எடையை இரட்டிப்பாக்கும்.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இயல்பை விட குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படும்போது இந்த நிகழ்வு ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், சுரப்பி மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​அது தைரோடாக்சிகோசிஸ் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் காரணங்கள் என்ன?

1. உடலில் அயோடின் குறைபாடு - ரஷ்யாவின் ஒவ்வொரு ஐந்தாவது குடியிருப்பாளருக்கும் அயோடின் குறைபாடு காரணமாக தைராய்டு நோய் உள்ளது. காரணம், நமது மண்ணிலும் நீரிலும் இந்த தனிமம் சிறிய அளவில் உள்ளது. நாம் ஒரு நாளைக்கு 150 mcg தேவைப்பட்டால், நாம் 2-4 மடங்கு குறைவாகப் பெறுகிறோம்;
2. தைராய்டு சுரப்பியில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்;
3. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மற்ற நோய்களைப் போலவே இருக்கும் மற்றும் மெதுவாக வளரும், எனவே நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக அதை கவனிக்காமல் இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்:

• தோல் மற்றும் முடி வறண்டு போகும்;
• முடி உதிர ஆரம்பித்தது;
• குறைந்த உடல் வெப்பநிலை;
• பிராடி கார்டியா;
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் - மலச்சிக்கல், பித்தப்பை;
• மனச்சோர்வு மன நிலைகள்.

விவரங்களைப் படிப்பது

ஹைப்போ தைராய்டிசம் அதிக எடைக்கு காரணம் என்று அவசியமில்லை. சில உண்மைகளை அறிந்துகொள்வது, பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை மிக வெற்றிகரமாக உருவாக்க உதவும்:

1. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீர் மற்றும் உப்பு காரணமாக பெரும்பாலான மக்கள் எடை அதிகரிக்கிறார்கள். உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம், தேவையற்ற எடையிலிருந்து விடுபடலாம்.
2. ஹைப்போ தைராய்டிசம் அரிதாகவே குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் 2-5 கிலோகிராம்களுக்கு மேல் பெற்றிருந்தால், காரணம் அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக இருக்கலாம்.
3. உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, ஹைப்போ தைராய்டிசம் குறைந்த இன்சுலின் உணர்திறனுடன் தொடர்புடையது, இது நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதிக எடையை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கக் காரணமான இந்த நிலை உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரே வழி, உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். முதலில் நீங்கள் ஹார்மோன்களின் குறைவான உற்பத்திக்கான காரணத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு ஸ்கிரீனிங் ஆய்வு முதலில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது (ஹார்மோன்கள் TSH, T3 மற்றும் T4 அளவுகளின் பகுப்பாய்வு). இது போதாது என்றால், அல்ட்ராசவுண்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:

• பரவலான கோயிட்டர் (அயோடின் குறைபாடு காரணமாக சுரப்பியின் விரிவாக்கம்) - பின்னர் அயோடின் தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் ஹார்மோன் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்;
• nodular goiter - அவற்றின் செல்லுலார் கலவையை தீர்மானிக்க முனைகளில் துளையிடுவது அவசியம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான சிகிச்சையில் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை அடங்கும். நீங்கள் அதை சரியாக தேர்வு செய்தால், நீங்கள் சாதாரண வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

மூலம், தைராய்டு சுரப்பியை அகற்றிய பிறகு எடை அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்புடன் (10 கிலோ அல்லது அதற்கு மேல்), தைராக்ஸின் அளவையும் மாற்ற வேண்டும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது இதய நோய், கர்ப்பப் பிரச்சினைகள், மைக்செடிமா மற்றும் கிரெட்டினிசம் உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் எடை பிடிவாதமாக அதிகரித்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் பேசுவதுதான். உங்கள் TSH (தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்) அளவு இயல்பை விட சற்று அதிகமாக இருந்தால், அது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இன்னும் பாதிக்கும். இந்த பெண்களுக்கு, செலினியம், தைராய்டு வைட்டமின் கூடுதல் உட்கொள்ளல், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது, மேலும் இது. உங்கள் நோயறிதலைப் பொறுத்து, ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு உங்களுக்கு மருந்துகள் தேவையில்லை.

எனவே, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் எடையில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். எடையை "இழக்க" கடினமாக இருந்தால், அவர்களுடன் எல்லாம் இயல்பானதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும், தேவைப்பட்டால், தேவையான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும். விரைவான மற்றும் மனதைக் கவரும் முடிவுகளை உறுதியளிக்கும் நாகரீகமான உணவுகளைத் துரத்த வேண்டாம்.

இந்தக் கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து, உங்கள் கருத்துகளைத் தெரிவிக்கவும். நான் உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் மெல்லிய உருவத்தையும் விரும்புகிறேன்!

வாழ்த்துகள்!

எப்போதும் உங்களுடையது, அண்ணா டிகோமிரோவா