Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ஆன்மாவுடன் நிகழ்த்தப்படும் எந்த நடனமும் நடன இயக்கங்களின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, இது முழு இசையமைப்புடன் கூடிய நடிப்பு: ஆரம்பம், க்ளைமாக்ஸ் மற்றும் முடிவு என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. நாம் லெஸ்கிங்காவைப் பற்றி பேசினால், இது ஒரு நடிப்பு மட்டுமல்ல - இது ஒரு மயக்கும் நடிப்பு, முதல் படிகளிலிருந்து, பார்வையாளரை வசீகரிக்கும் மற்றும் நடனக் கலைஞரின் கடைசி ஒலிகள் மற்றும் வில் வரை அவரை ஆற்றல்மிக்க பதற்றத்தில் வைத்திருக்கும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு லெஸ்கிங்காவை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கும்போது, ​​முதலில், நடிப்புத் திறமை மற்றும் சூடான குணம் இல்லாமல், ஒரு பெண்ணோ அல்லது ஆணோ லெஸ்கிங்காவை களமிறங்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆம், இந்த நடனத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உடல் பயிற்சி, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் லெஸ்கிங்காவை நடனமாடுவது மட்டுமல்லாமல், அதை விளையாடவும் முடியும். இந்த கலையில் தேர்ச்சி பெற விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் எப்படி என்று தெரியவில்லையா? சூடான குணம், நடிப்புத் திறமை, கருணை மற்றும் மிகுந்த ஆசை உள்ளவர்கள் மட்டுமே லெஸ்கிங்கா நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

நடன அமைப்பில் அறியப்பட்ட மிகவும் பழமையான நடனங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். அதன் வரலாறு காகசஸில் வாழும் பேகன்களின் பண்டைய சடங்குகளின் தோற்றம் மற்றும் நடனங்களுடன் அவர்களின் தற்காப்பு நிகழ்ச்சிகளுடன் தொடங்குகிறது. முக்கிய உறுப்புலெஸ்கிங்கா, அதைச் சுற்றி முழு கலவையும் கட்டப்பட்டுள்ளது, பெருமைமிக்க கழுகின் படம். நடனக் கலைஞர் தனது கைகளை இறக்கைகளைப் போல நிமிர்ந்து, கால்விரல்களில் உயர்த்தி அதைக் காட்டுகிறார். இத்தகைய நடனப் பயிற்சி லெஸ்கிங்காவின் அடிப்படை மட்டுமல்ல, நடனத்தின் அடையாளமாகவும் இருக்கிறது, இது பண்டைய காலங்களில் ஆண்களின் மன உறுதியை உயர்த்தி பெண்களை ஈர்க்க உதவியது.

பெண் விடுதலையின் வயதில், நியாயமான பாலினத்தின் அதிகமான பிரதிநிதிகள் "ஒரு பெண் லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி" என்ற கேள்வியைக் கேட்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இருப்பினும், நியாயமாக, பண்டைய காலங்களில் பெண்களுக்கு இந்த நடனக் கலை கற்பிக்கப்பட்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதை அவர்கள் வெளிப்படுத்தினர். திருமண சடங்குகள். அதே நேரத்தில், அவளுடன் நடனமாடிய பையனின் பணி இளம் அழகை வெளியேறாமல் தடுப்பது, பல்வேறு உடல் அசைவுகளுடன் அவள் தப்பிக்கும் பாதைகளைத் தடுப்பதாகும். லெஸ்கிங்கா பெண் எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு இளைஞனைத் தொடக்கூடாது என்பது நீண்ட காலத்தின் முக்கிய தேவைகளில் ஒன்றாகும். மலைகளின் கடுமையான சட்டங்கள் அத்தகைய மேற்பார்வையை தண்டிக்கக்கூடும் மரண தண்டனைஇருவரும் கலைஞர்கள். இன்று, நிச்சயமாக, அறநெறிகள் வேறுபட்டவை, ஆனால் இந்த கொள்கை இன்னும் கூட்டாளிகளின் நடனத்தில் கடைபிடிக்கப்படுகிறது.

நவீன லெஸ்கிங்கா என்பது ஜார்ஜியாவின் கலாச்சார பாரம்பரியமாகும், இது எந்த மூலையிலும் கற்றுக்கொள்ளலாம் பூகோளம். ஒரு பெண் லெஸ்கிங்காவை எவ்வாறு நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், முதலில், இந்த நடனத்தில் நிபுணர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த கலையை யார் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல - ஒரு பெண் அல்லது ஒரு ஆணாக, லெஸ்கிங்கா இன்று இரு பாலினத்தினரிடையேயும் அணுகக்கூடியதாகவும் பிரபலமாகவும் இருக்கிறார். வெவ்வேறு தேசிய இனங்கள். ஆனால் இன்னும், ஒரு ஆணை விட ஒரு பெண் தனது பலவீனமான அரசியலமைப்பின் காரணமாக லெஸ்கிங்காவை நடனமாட கற்றுக்கொள்வது சற்று கடினம் என்பதால், பலவீனமான பாலினத்திற்கு சிறப்பு பாடங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் சொந்தமாக லெஸ்கிங்காவைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், நீங்கள் நடனக் கலைஞர்களை சில முறை பார்க்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் சில சிறப்பு முடிவுகளை அடைய விரும்பினால், தொடர்புகொள்வது நல்லது சிறப்பு பள்ளிகள்அல்லது நடன வகுப்புகள்அதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள். மேலும், நடனம் மற்றும் Lezginka கற்றல் இரண்டும் வேடிக்கை நிறுவனம், நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பிடித்த பாகங்கள் ஒன்று, நிச்சயமாக, ஒரு பை. கைப்பை- இது நியாயமான பாலினத்தின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பிரதிநிதிக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பண்பு ஆகும், ஏனெனில் இந்த துணை அலங்காரமானது மட்டுமல்ல, மிகவும் முக்கியமானது. நடைமுறை செயல்பாடு, ஆயிரத்தோரு சிறிய விஷயங்களுக்கு ஒரு கொள்ளளவு சேமிப்பகமாக செயல்படுகிறது. ஒருபோதும் அதிகமான கைப்பைகள் இல்லை, எனவே ஒவ்வொரு பெண்ணும் எப்பொழுதும் குறைந்தபட்சம் இரண்டையாவது கையிருப்பில் வைத்திருப்பார்கள் - மேலும் பெரும்பாலும் அனைத்து வகையான மற்றும் அளவுகளின் பைகளின் எண்ணிக்கை பல டஜன் அடையும். வசந்த-கோடை காலத்திற்கான உங்கள் அலமாரியில் மற்றொரு அற்புதமான கைப்பையை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் ஒரு சிறிய டுடோரியலைப் பார்க்க அழகான பெண்களை இன்று நாங்கள் அழைக்கிறோம்.

DIY பைகள் மாஸ்டர் வகுப்பு

"15 நிமிடங்களில் பிரைட் ஸ்பிரிங் பேக்" என்ற பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் எப்படி செய்வது என்பது பற்றி பேசுகிறார்கள் குறைந்தபட்ச செலவுகள்உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ஸ்டைலான கைப்பையை உருவாக்க நேரம் மற்றும் பணம். ஒரு புதிய ஊசிப் பெண் கூட இந்த பணியைச் சமாளிக்க முடியும், எனவே இந்த வீடியோ பாடம் நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும் அவர்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆர்வமாக இருக்கும். கலை திறன்கள்மற்றும் வடிவமைப்பு திறன்கள். வேலைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு பழைய கைப்பை தேவைப்படும், இது நீண்ட கால பயன்பாட்டின் காரணமாக, அதன் அசல் தோற்றத்தை இழந்துவிட்டது, அத்துடன் தேவையற்ற தோல் பூட்ஸ் (உதாரணமாக, அவை சிறியதாகிவிட்டன அல்லது வெறுமனே நாகரீகமாகிவிட்டால்). இந்த காலாவதியான விஷயங்களை தூக்கி எறிய அவசரப்பட வேண்டாம் - அவை பரிசுகளாக வழங்கப்படலாம். புதிய வாழ்க்கை! இந்த பாடத்தின் ஆசிரியர்கள், கையில் இருந்த எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்ட எளிய அலங்காரத்தின் உதவியுடன் பழைய பையை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றலாம் என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். இந்த மாஸ்டர் வகுப்பில் காட்டப்பட்டுள்ள கைப்பை மாதிரியின் "சிறப்பம்சங்கள்" ஒன்று, நிச்சயமாக, ஸ்டைலான தோல் விளிம்பு, இது இப்போது பல பருவங்களுக்கு முன்னணி ஃபேஷன் போக்குகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கைவினைஞர்களின் வேலையின் விளைவாக, இதன் விளைவாக இன-பாணியில் மிகவும் நாகரீகமான மற்றும் அசல் பெண்களின் பை இருந்தது, இது ஒரு உலகளாவிய நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது: இது ஒரு நடைப்பயணத்திற்கும், வேலைக்கும், மற்றும் ஷாப்பிங்கிற்கும் எடுத்துச் செல்லலாம்.

துணியிலிருந்து உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு பையை தைக்கவும்

இந்த மாஸ்டர் வகுப்பு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு கையால் செய்யப்பட்ட கைவினைப்பொருட்களுக்கான புதிய ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உதவும் என்று நம்புகிறோம், ஊசி வேலைகளைச் செய்ய நல்ல நேரம் கிடைக்கும், இதன் விளைவாக, அவர்களின் அலமாரிகளில் புதிதாக ஒன்றைப் பெறலாம் - வசந்த காலத்திற்கான ஸ்டைலான கைப்பை.

ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளரும் பெரிய நகரம்இயற்கை சூழல் மற்றும் சுத்தமான காற்று இல்லாதது என்ன என்பதை நாம் நேரடியாக அறிவோம். பல உணவுப் பொருட்களுக்கும் இது பொருந்தும்: நீங்கள் என்றால் கிராமப்புற குடியிருப்பாளர்கள்பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள் கையில் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில் நகரவாசிகளுக்கு இது மிகவும் கடினம் - அவர்கள் எல்லாவற்றையும் வாங்க வேண்டும், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற மிகவும் பயனுள்ள சேர்க்கைகளில் இயங்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, நிச்சயமாக, சுயாதீனமாக வளர்க்கக்கூடிய அனைத்தும் சிறந்தது - இது மலிவானது, சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் ஆரோக்கியமானது. எங்கள் இணையதளத்தில் வழங்கப்பட்ட குறுகிய வீடியோ இந்த சிக்கலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஜன்னலில் DIY காய்கறி தோட்டம்

வீடியோ பாடம் "வீட்டில் காய்கறி தோட்டம் செய்வது எப்படி? வளரும் கீரைகள் மற்றும் நாற்றுகள்." இந்த வீடியோ மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் ஒரு பரந்த வட்டத்திற்குபார்வையாளர்கள், வீட்டில் ஆரோக்கியமான நாற்றுகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரிய நகரங்கள் மற்றும் சிறிய கிராமங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு சமமான ஆர்வமாக இருப்பதால். இந்த வீடியோவில் அழைக்கப்பட்ட நிபுணர், குறைந்த நிதி முதலீட்டில், நீங்கள் வீட்டில் ஒரு சிறப்பு கட்டமைப்பை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார், அதில் நீங்கள் நாட்டில் நடவு செய்வதற்கான உயர்தர நாற்றுகள் மற்றும் அன்றாட நுகர்வுக்கான எந்த கீரைகளையும் வெற்றிகரமாக வளர்க்கலாம். இந்த வீடியோ பாடத்தில் முன்மொழியப்பட்ட நாற்றுகளை வளர்க்கும் முறையின் நன்மைகள் என்ன? முதலாவதாக, இந்த முறை மிகவும் சிக்கனமானது, நிதிப் பக்கத்திலிருந்து (பெரிய பணச் செலவுகள் தேவையில்லை) மற்றும் நேரம் மற்றும் முயற்சியின் பகுத்தறிவு செலவினத்தின் பார்வையில் இருந்து. அத்தகைய தனித்துவமான உட்புற “படுக்கையை” ஏற்பாடு செய்வது அதிக நேரம் எடுக்காது, அதைப் பராமரிப்பதும் கடினம் அல்ல, மற்றவர்களின் நடவடிக்கைகளில் தலையிடாது. அன்றாட விவகாரங்கள். கூடுதலாக, பசுமை மற்றும் நாற்றுகளை வளர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிய வடிவமைப்பு போன்ற மேற்கூறிய முறையின் நன்மை, நகர அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் வசிப்பவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பிடப்பட்ட வடிவமைப்பு சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது, மடித்து எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, எனவே ஒரு சிறிய அபார்ட்மெண்ட் அல்லது சிறிய வீட்டில் கூட பொருத்தமான மூலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல.

குளிர்காலத்தில் ஜன்னலில் என்ன வளர்க்கலாம்?

தோட்டக்கலையில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் புதிய, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த கீரைகளை தங்கள் குடும்பத்திற்கு வழங்க விரும்பும் எங்கள் பார்வையாளர்கள் அனைவரும் இந்த வீடியோவிலிருந்து நிச்சயமாக நிறைய பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

ஏமாற்றும் குடிமக்களின் அனைத்து வகையான மோசடிகளும் ஏமாற்றங்களும் எல்லா நேரங்களிலும் செழித்து வளர்ந்தன, பொதுவாக மோசடி செய்பவர்கள் பொறாமைமிக்க புத்திசாலித்தனத்தைக் காட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களின் சொத்துக்களை சட்டவிரோதமாகக் கைப்பற்றுவதற்கு மேலும் மேலும் புதிய வழிகளைக் கொண்டு வருகிறார்கள். இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில் சமூகத்தின் வளர்ச்சியின் சமீபத்திய போக்குகளுக்கு இணங்க, மெய்நிகர் மற்றும் மொபைல் மோசடி இப்போது குறிப்பாக செழித்து வருகிறது. இந்த வீடியோ பாடத்தில் விவாதிக்கப்படுவது பிந்தையது, பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி

"மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறிய வீடியோ, எங்கள் வலைத்தளத்திற்கு வரும் அனைத்து பார்வையாளர்களும் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் விரைவில் அல்லது பின்னர் SMS மோசடிக்கு பலியாகும் சாத்தியக்கூறுகளில் இருந்து நம்மில் எவருக்கும் பாதுகாப்பு இல்லை. கூடுதலாக, இந்த வீடியோவில் கேட்கப்படும் தகவல்கள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதான குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு தெரிவிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் மொபைல் மோசடி செய்பவர்களின் தூண்டில் விழுந்து, சில நேரங்களில் மிகப் பெரிய தொகையை மாற்றுகிறார்கள். அவர்களுக்கு. இந்த வீடியோ பாடத்தில், அழைக்கப்பட்ட நிபுணர்கள் சுருக்கமாக, ஆனால் எஸ்எம்எஸ் மோசடியின் மிகவும் பொதுவான முறைகள் மற்றும் உங்கள் சேமிப்பை இழக்காதபடி இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பது பற்றி மிகவும் தகவலறிந்த மற்றும் தெளிவாகப் பேசுகிறார்கள். கூடுதலாக, மோசடி திட்டங்களில் ஒன்றில் விழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பொதுவான பரிந்துரைகளில் எங்கள் பார்வையாளர்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். வல்லுநர்கள் வலியுறுத்தும் மிக முக்கியமான நுணுக்கமானது அமைதியையும் விஷயங்களைப் பற்றிய நிதானமான பார்வையையும் பராமரிப்பதாகும். பெரும்பாலும், மோசடி செய்பவர்கள் "ஷாக் எஃபெக்ட்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - அவர்கள் எதிர்பாராத தகவல்களால் பாதிக்கப்பட்டவரைத் திகைக்க வைக்கிறார்கள் மற்றும் உடனடி நடவடிக்கையைக் கோருகிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, அவசரமாக பணத்தை மாற்றவும்) இதனால் அந்த நபருக்கு சுயநினைவுக்கு வந்து புரிந்து கொள்ள நேரம் இல்லை. நிலைமையை. எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அவசரமான செயல்களைச் செய்யக்கூடாது - உங்கள் மொபைல் உரையாசிரியர் உங்களிடம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைச் செய்வதற்கு முன் பத்து முறை யோசிப்பது நல்லது.

இணையத்தில் மோசடி செய்பவர்களுக்கு பலியாகாமல் இருப்பது எப்படி

இந்த வீடியோ பாடம் குற்ற விகிதங்களைக் குறைக்க உதவும் என்றும், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் எஸ்எம்எஸ் மோசடி செய்பவர்களை வெற்றிகரமாக எதிர்ப்பதற்கு எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு உதவும் என்றும் நம்புகிறோம்.

மிகவும் ஒன்று முக்கியமான நிகழ்வுகள்ஒவ்வொரு இளம் பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும், இது நிச்சயமாக ஒரு பள்ளி இசைவிருந்து. இந்த நிகழ்வு ஒரு முழுமையின் முடிவைக் குறிக்கிறது பள்ளி காலம்மற்றும் இது ஒரு வகையான "பாலம்" வயதுவந்த வாழ்க்கை. கூடுதலாக, ஒரு அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் கற்பனைக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுத்து, குறைந்தபட்சம் ஒரு மாலை நேரமாவது, உங்கள் குடும்பம் மற்றும் வகுப்பு தோழர்களுக்கு உண்மையான இளவரசியாக மாறக்கூடிய சில விடுமுறை நாட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். மற்றும், நிச்சயமாக, என்ன இசைவிருந்து இல்லாமல் முழு இருக்கும் நாட்டிய ஆடை? எங்கள் பாடம் அவருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

இசைவிருந்து 2017 க்கு ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

"ஒரு நாட்டிய ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது" என்ற இந்த வீடியோ பாடத்திற்கு நன்றி, வருங்கால பட்டதாரிகள் மற்றும் அவர்களின் தாய்மார்கள், பாட்டி மற்றும் தோழிகள், முன்னணி ஒப்பனையாளர்களின் பரிந்துரைகளுடன் தங்களை நன்கு அறிந்திருக்க முடியும். ஒரு நாட்டிய ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் என்ன விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். பல இளம் பெண்கள் ஒரு ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. உயர்நிலைப் பள்ளி இசைவிருந்துநிகழ்வுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே - சில நேரங்களில் ஒரு வருடம் கூட. ஒரு இசைவிருந்துக்கான ஆடை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த ஒரு பார்வையும் இல்லை, ஏனென்றால் எல்லா பெண்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த பாணி, தன்மை மற்றும் தோற்றத்தின் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, ஃபேஷன் போக்குகளை கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பட்டப்படிப்பு ஆடை பட்டதாரியின் ஆளுமைக்கு இசைவாக இருப்பதையும், அவளுடைய தனித்துவத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அவளுடைய வெளிப்புற நன்மைகளை வலியுறுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்த முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம். பல பெண்கள் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பாரம்பரிய விதிகளைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள் - அவர்கள் வெளிர் வண்ணங்கள், ஒளி துணிகள், பெண்பால் நிழல்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது ஏற்கனவே ஒரு உன்னதமானது, எனவே அத்தகைய ஆடைகள் எப்போதும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் இசைவிருந்து. இருப்பினும், ஒரு பெண் தனது அசல் தன்மையைக் காட்ட விரும்பினால், படைப்பாற்றல் பெறுவது மிகவும் சாத்தியமாகும் - மிகவும் அசாதாரண வண்ணங்களையும் பாணிகளையும் தேர்வு செய்யவும். ஒரு விதியாக, கருப்பு ஒரு விரும்பத்தகாத நிறமாக கருதப்படுகிறது - இசைவிருந்து போது ஒரு இளம் பெண் மிகவும் கனமான மற்றும் இருண்டதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உருவத்திற்கு ஏற்ப ஒரு ஆடையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் ஒவ்வொரு பார்வையாளர்களுக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறோம் சரியான தேர்வுமிகவும் அழகான மற்றும் ஸ்டைலான இசைவிருந்து அலங்காரத்திற்கு ஆதரவாக, அந்த பெண் ஒரு உண்மையான பெண்ணாக உணர வைக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் வயிற்று கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் ஒன்று வயிறு மற்றும் பக்கவாட்டுகள் என்பது இரகசியமல்ல, ஏனென்றால் நாம் சுறுசுறுப்பாக நம்மைப் பற்றிக்கொள்ளும் அனைத்து "இன்னங்களும்" முதலில் டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும், நிலைமை முக்கியமானதாக இல்லை, மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை நீங்கள் முழுமையாக கைவிடக்கூடாது - அவற்றை மிதமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். இந்த வீடியோவின் ஆசிரியர்கள் விரிவாக வாழ்கிறார்கள் இறுதிக்கேள்வி, சரியாகச் சொல்லிக் காட்டுவது உடற்பயிற்சிவயிறு மற்றும் பக்கங்களில் உள்ள கொழுப்பு மடிப்புகளை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜிம்மில் பல மணிநேர பயிற்சியுடன் நீங்கள் சோர்வடைய வேண்டியதில்லை என்று மாறிவிடும் - இதுபோன்ற பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே கூட வெற்றிகரமாக செய்ய முடியும், அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தொலைக்காட்சி தொடரைப் பார்க்கும்போது - இதனால், நீங்கள் வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கலாம். பாடத்தின் ஆசிரியர்கள் மிகவும் பயனுள்ள ஐந்து பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள், அவை விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் உங்கள் இடுப்பை மெல்லியதாகவும், உங்கள் உருவத்தை ஒட்டுமொத்தமாக மெலிதாகவும் மாற்ற உதவும். நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல முடிவை அடைய, அத்தகைய பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்: முதலில், நீங்கள் ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும், பயிற்சியாளரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்; இரண்டாவதாக, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை தினசரி, அல்லது குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும். நிலையான பயிற்சியுடன், ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு (1-2 வாரங்கள்), முதல் முன்னேற்றங்கள் கவனிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு அளவு குறையத் தொடங்கும்.

வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

குறைந்த முயற்சி, நேரம் மற்றும் பணத்துடன் ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பெற விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இந்த வீடியோ பாடம் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.

மனித ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமான விஷயம் என்பது இரகசியமல்ல, எனவே உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வது ஆரம்பத்திலிருந்தே தொடங்க வேண்டும். ஆரம்ப வயது. அவர்கள் சொல்வது போல், நோய் ஏற்கனவே தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்கியபோது, ​​​​பின்னர் சிகிச்சையளிப்பதை விட பல நோய்களைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது.

உயர்தர மருத்துவ சேவைகள் எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் தேவைப்படுகின்றன: ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பும் இன்றும். ஒரு எஸ்குலேபியனின் தொழில் தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூரிசத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, எனவே நீங்கள் அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களிடமிருந்து மட்டுமே மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இல்லையெனில், மோசமான தரமான மருத்துவ பராமரிப்பு விரும்பிய முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவருவதில் தோல்வியடைவது மட்டுமல்லாமல், மாறாக, நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இன்று, பெரிய பொது மருத்துவ மையங்களின் சேவைகள், குடும்ப மருத்துவ மையங்கள் (அல்லது கிளினிக்குகள்) என்று அழைக்கப்படுபவை, இது அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் உயர்தர மருத்துவ சேவைகளை வழங்கும்: பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் அதிக தேவை உள்ளது.

இத்தகைய மருத்துவ மையங்களின் பல நன்மைகளில், நான் குறிப்பாக பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்:

• மிகவும் உயர் தரம்மருத்துவ சேவைகளை வழங்கினார். ஒரு பெரிய மையத்தின் முழு ஊழியர்களும் - தலைமை மருத்துவர் முதல் செவிலியர் வரை - அதிக தகுதி வாய்ந்தவர்கள், பணக்கார நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே இந்த வகையான மருத்துவ நிறுவனங்களின் வல்லுநர்கள் மிகவும் சிக்கலான பணிகளைக் கூட வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறார்கள்;
• பன்முகத்தன்மை. மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தனியார் குடும்ப வகை கிளினிக்குகளின் வாடிக்கையாளர்கள் பலவிதமான சுயவிவரங்களின் நோய்களுடன் பாதுகாப்பாக இங்கு வரலாம் - சிகிச்சை முதல் மகளிர் மருத்துவம் வரை. இது உறுதி செய்கிறது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், அவரது முந்தைய புகார்கள் மற்றும் முறையீடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
• ஆறுதல். பொது மருத்துவமனைகளின் முக்கிய குறைபாடுகளில் ஒன்று, வசதியான சிகிச்சைக்கு தேவையான வசதிகள் இல்லாதது - தனிப்பட்ட முறையில் மருத்துவ நிறுவனங்கள்முற்றிலும் அகற்றப்பட்டது. வெளிநோயாளிகள் மற்றும் உள்நோயாளிகள் இருவரும் இனிமையான சூழ்நிலையில் தங்கி தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.
• மிக நவீன மருத்துவ உபகரணங்களின் கிடைக்கும் தன்மை;
• நியாயமான விலை கொள்கை, சேவைகளுக்கான நிலையான செலவு மற்றும் கட்டணம் எதுவும் இல்லாதது, கூடுதல் பணம் செலுத்துதல் மற்றும் உறைகளில் "நன்றி" என்பதற்கான கோரிக்கைகள், இது "இலவச" கிளினிக்குகள் என்று அழைக்கப்படும் நோயாளிகள் தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும் ஒன்று.

மேலே உள்ள அனைத்து நன்மைகளும் நன்கு அறியப்பட்ட ஜெர்மன்-உக்ரேனியரால் முழுமையாகப் பெற்றுள்ளன மருத்துவ மையம்அரோரா, அனைவருக்கும் முதல் தர மருத்துவ சேவைகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் உயர் தகுதி வாய்ந்த உலகத் தர நிபுணர்களின் உதவிகளை வழங்குகிறது.

நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஃபேஷன் மற்றும் அழகு உலகில் சமீபத்திய போக்குகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இது ஆடைகள் அல்லது ஒரு கைப்பை மட்டும் நாகரீகமாக இருக்க முடியும் என்று மாறிவிடும் - ஆனால் புருவங்களை! க்கு சமீபத்திய ஆண்டுகளில்உலகம் முழுவதும், போதுமான தடிமன் மற்றும் அகலம் கொண்ட நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட இயற்கை புருவங்கள் டிரெண்டில் உள்ளன. இத்தகைய புருவங்கள் தோற்றத்தை மிகவும் வெளிப்படையானதாக ஆக்குகின்றன, மேலும் முழு முகமும் மிகவும் துடிப்பானதாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், இயற்கையானது உங்களை அடர்த்தியான புருவங்களை இழந்திருந்தால் என்ன செய்வது? வருத்தப்பட வேண்டாம், ஒரு வழி இருக்கிறது - மேலும் இந்த வீடியோ பாடத்தில் "அடர்த்தியான புருவங்களை வளர்ப்பது எப்படி" என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

இந்த குறுகிய வீடியோ எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் புருவ பராமரிப்பு போன்ற ஒரு சுவாரஸ்யமான சிக்கலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக - நீட்டிப்புகள் இல்லாமல் சேபிள் புருவங்களின் உரிமையாளராக எப்படி மாறுவது, இயற்கையாகவே. உங்கள் புருவங்களை பராமரிக்க சில தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். பாரம்பரிய மருத்துவம், அதாவது, நன்னீர். அவளை பற்றி நன்மை பயக்கும் பண்புகள்அழகுசாதனத்தில், பலர் இதைக் கேட்டிருக்கிறார்கள். இப்போது அதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம் பயனுள்ள வழிமுறைகள்வளர்ச்சியை மேம்படுத்த மற்றும் தோற்றம்புருவங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக பாடியாகுவை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது, எத்தனை முறை இதுபோன்ற நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்கள் இந்த வீடியோவில் கூறுவார்கள். ஒரு மிக முக்கியமான நுணுக்கம் அணுகல் இந்த முறைபுருவ பராமரிப்பு. Bodyaga என்பது முற்றிலும் மலிவான, பொதுவில் கிடைக்கும் மருந்தாகும், அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். எனவே, நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் குறைந்தபட்ச நிதி செலவில் இன்னும் அழகாக மாற ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார். இந்த வீடியோவில் உள்ள அழகு குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒவ்வொரு பெண்ணும் குறுகிய காலத்தில் புருவங்களின் நிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காணலாம் - அவை தடிமனாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும், மேலும் அவற்றை வடிவமைக்க முடியும். புதிய சீருடைபுருவம் ஸ்டைலிங்கில் சமீபத்திய உலகளாவிய போக்குகளுக்கு ஏற்ப.

வீட்டில் புருவங்களை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

இந்த வீடியோ பாடம் எங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம், மேலும் அழகு சாதனப் பொருட்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கொண்டு நிரப்ப உதவும்.

வயலின் அற்புதம் இசைக்கருவி, அதன் பாடல் வரிகளுக்கு நன்றி மில்லியன் கணக்கான இதயங்களை வென்றது. இருப்பினும், வயலின் கலைஞர்கள் (ஆரம்ப மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் இருவரும்) வயலின் மென்மையான மற்றும் உடையக்கூடிய ஒலியைக் கொண்டிருப்பதை நன்கு அறிவார்கள். இது ஒரு சிக்கலான கருவியாகும், இது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

முதலாவதாக, உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து வயலின் பாதுகாப்பது மதிப்பு. எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த இசைக்கருவியை கொளுத்தும் வெயிலில் விடக்கூடாது. அதே போலத்தான் கடுமையான உறைபனி: வயலின் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை மாற்றங்களை விரும்புவதில்லை, எனவே நீங்கள் ஒரு சாதகமான நிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் வெப்பநிலை ஆட்சிகருவி சேமிக்கப்படும் இடத்தில். வயலினை அருகில் விடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் திறந்த மூலங்கள்வெப்பம்: நெருப்பிடம், ஹீட்டர்கள், அடுப்புகள் மற்றும் பல.

இரண்டாவதாக, குறைவாக இல்லை முக்கியமான ஆலோசனை: வயலின் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள சூழலில் வயலின் கலைஞர் தொடர்ந்து ஈரப்பதத்தின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த இசைக்கருவி அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை விரும்புவதில்லை, ஏனெனில் இது மரம் ஈரமாகவும், அச்சு அல்லது மிகவும் வறண்ட காற்றாகவும் மாறுகிறது, ஏனெனில் பிந்தைய வழக்கில், விரிசல் மற்றும் பிற சேதங்கள் மரத்தில் தோன்றக்கூடும் - மேலும் கருவி முற்றிலும் மாறும். பயன்படுத்த பொருத்தமற்றது. 45-60 சதவிகிதம் உகந்த உட்புற ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வயலின் கலைஞரின் மிக முக்கியமான பொறுப்பு கருவியை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வதாகும், இது ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு சுத்தம் செய்யப்பட்டு துடைக்கப்பட வேண்டும். வயலின் உடலில் அழுக்கு, சிராய்ப்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த பொறுப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள். இதைத் தவிர்க்க, ஆன்லைன் ஸ்டோர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், எடுத்துக்காட்டாக,

இருப்பினும், வயலினை பராமரிப்பதற்கான அனைத்து அடிப்படை பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் முழுமையாக கடைபிடித்தாலும், அதன் உரிமையாளர் கருவிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் காப்பீடு செய்யப்படவில்லை. இயற்கையான தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரின் விளைவாக (வயலின் போதுமான அளவு நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால்), மற்றும் சில எதிர்பாராத விபத்துகளின் விளைவாக (அடிகள், வீழ்ச்சிகள், பிற இயந்திர சேதங்கள்).

இத்தகைய பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தயங்க வேண்டாம், ஆனால் தகுதி வாய்ந்த ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் வயலின் தயாரிப்பாளர், இது பரந்த அளவிலான கருவி பழுதுபார்க்கும் சேவைகளை வழங்க முடியும் - சரங்களை மாற்றுவது முதல் வார்னிஷ் மீட்டமைப்பது வரை.

லெஸ்கிங்கா என்பது வெறித்தனமான தாளத்துடன் கூடிய பிரகாசமான மற்றும் உமிழும் செயல்திறன், இது காகசஸ் மக்களின் நடனம் என்று நமக்குத் தெரியும். இது அழகாகவும் கூர்மைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் உருவத்திற்கும் நல்லது. சுறுசுறுப்பான இயக்கத்தை விரும்புவோருக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு சிறந்த அபிலாஷையாகும். இருப்பினும், அதில் ஆர்வம் காட்டும் பலர் நடனத்தின் சிக்கலான தன்மையால் நிறுத்தப்படுகிறார்கள். இது உண்மையல்ல என்பதை உறுதி செய்வோம்!

உனக்கு தேவைப்படும்:

• இணைய இணைப்புடன் கூடிய கணினி;
• டிவி மற்றும்/அல்லது ஸ்டீரியோ சிஸ்டம்;
• வசதியான விளையாட்டு உடை.

பண்டைய நடனம்லெஸ்கிங்கா நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டது. இது நிதியின் ஒரு பகுதியாகும் கலாச்சார பாரம்பரியத்தைஜார்ஜியா, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு பொதுவானது கிழக்கு நாடுகள்(எடுத்துக்காட்டாக, தாகெஸ்தான், ஒசேஷியா மற்றும் ஈரானில் கூட). இன்று ரஷ்யாவில் பள்ளிகள் உள்ளன ஓரியண்டல் நடனங்கள், அவர்களில் பலர் காகசஸில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள் மற்றும் குறிப்பாக, Lezginka கற்பிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு குழுவில் படிக்க போதுமான நேரம் இல்லை என்றால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு பாடத்திற்காக பள்ளியால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்தில் இரண்டு மணிநேரங்களை செதுக்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? பரவாயில்லை, வீட்டில் லெஸ்கிங்காவை எப்படி நடனமாடுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள விரும்பினால், எங்கள் எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும் - நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!

லெஸ்கிங்கா சுய-கற்ற ஏழு படிகள்

அவ்வளவுதான், உண்மையில். நீங்கள் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொண்டால், பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படாது. எங்கள் இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட பாடநெறி ஏழு நாட்களில் அரை மணி நேர பாடத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கற்றலை விரும்புகிறோம்!

உற்சாகமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான லெஸ்கிங்கா நடனம் காகசியன் இளைஞர்களின் போட்டிகளைப் பின்பற்றும் ஒரு உண்மையான செயல்திறன்.

இந்த நடனத்திற்கு ஆண்களிடமிருந்தும், பெண்களிடமிருந்தும் நல்ல உடல் தகுதி, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமை தேவை என்பது இரகசியமல்ல (ஆம், அவர்களும் லெஸ்கிங்காவை நடனமாடுகிறார்கள், இருப்பினும் அவர்களுக்கான இயக்கங்களின் தொகுப்பு முற்றிலும் வேறுபட்டது) - மென்மை மற்றும் இயக்கங்களின் கருணை.

காகசஸ் நடனம் லெஸ்கிங்காவைச் சேர்ந்த வலிமையான, ஆற்றல் மிக்க மற்றும் திறமையான தோழர்களே ஒரு முறையாவது பார்த்திருப்பவர்கள் தங்கள் நடிப்பால் மற்றவர்களை ஆச்சரியப்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு பையனுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி

நவீன லெஸ்கிங்கா ஒரு கண்கவர் நடனம், இதில் அனைத்து நடன உருவங்களும் காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அடையாளமாகும். ஆனால் மிக முக்கியமாக, லெஸ்கிங்கா தோழர்களை தங்கள் திறமையையும் வலிமையையும் நிரூபிக்க அனுமதிக்கிறது.

அதனால்தான் இன்று பல ஆண்கள் இந்த நடனத்தை எப்படிக் கற்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். இயற்கையாகவே, காகசஸில் வசிப்பவர்களுக்கு இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் லெஸ்கிங்காவின் இயக்கங்கள் சிறுவயதிலிருந்தே அவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவை.

ஆனால் இந்த அசைக்க முடியாத மற்றும் பெருமைமிக்க இயக்கங்களின் சூறாவளியை உருவாக்க குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்றுக்கொள்ளாத மற்றவர்களைப் பற்றி என்ன? ஆம், இது மிகவும் எளிது, லெஸ்கிங்காவை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிய இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது!

நிச்சயமாக, ஒரு தொழில்முறை ஸ்டுடியோ அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த நடன இயக்குனரின் உதவியை நாடுவதே தோழர்களுக்கு இந்த நடனத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழி.

இந்த வகையான பயிற்சியின் மூலம், ஒரு நிபுணர், வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்த்து, சரியான நேரத்தில் உங்களைத் திருத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் ஏதாவது தவறாகச் செய்தால் கருத்துகளைத் தெரிவிக்கலாம்.

இந்த வகுப்புகளில் சிலவற்றிற்குப் பிறகு, அடிப்படை பரேஸ்கிங்காக்களை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். இருப்பினும், நடன நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும் நீண்ட ஆண்டுகள்பயிற்சி.

நடன இயக்குனர் இல்லாமல் லெஸ்கிங்காவை சொந்தமாக நடனமாட கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் தோழர்களுக்கான ஆலோசனை:

இந்த நடனத்திற்கு உடல் வலிமையும் நெகிழ்வுத்தன்மையும் தேவை. சிறந்தது உங்கள் உடல் வடிவம், வேகமாக நீங்கள் நடனமாடுவதில் தேர்ச்சி பெறலாம். பயிற்சியின் போது சுமை கணிசமானதாக இருக்கும், எனவே ஒவ்வொரு அமர்வையும் நீட்சி மற்றும் சூடானவுடன் தொடங்குவது நல்லது. உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் தேவையற்ற சுளுக்குகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்பதற்கு இது நன்றி;

நடனம் தட்டி நடனம் மற்றும் படி நடனம் (இசையின் துடிப்புக்கு தரையில் கால்களின் அதே உதைகள்) ஆகியவற்றுடன் மிகவும் பொதுவானது. அனைத்து இயக்கங்களையும் மிகத் துல்லியமாகச் செய்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் லெஸ்கிங்காவின் நாடகம் மற்றும் உணர்ச்சியைப் பற்றி மறந்துவிடாமல், அவற்றை பல முறை செய்ய வேண்டும்.

ஆண்களுக்கு தங்கள் கைகளால் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவை நடனத்தில் கருணையை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நடனக் கலைஞரின் கால்களால் சிக்கலான இயக்கங்களின் போது சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகின்றன;
உங்கள் உபகரணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க மறக்காதீர்கள்.

Lezginka மாஸ்டரிங் மிகவும் பொருத்தமான ஆடை தேசிய ஜார்ஜிய உடை இருக்கும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், தோழர்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாத எந்த தளர்வான விளையாட்டு ஆடைகளையும் அணியலாம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி

நாங்கள் ஆண்களைக் கண்டுபிடித்தோம், ஆனால் பெண்கள் எப்படி லெஸ்கிங்கா நடனமாட கற்றுக்கொள்வது? முதலாவதாக, இந்த நடனத்தின் போது பெண் தனது அழகையும் கருணையையும் காட்ட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

இதைச் செய்ய, உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களால் மென்மையான இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கண்களை தரையில் தாழ்த்தவும். லெஸ்கிங்காவில் உள்ள பெண்கள் ஒரு மென்மையான ஸ்வான் உருவம். எப்போதாவது, ஒரு பெண் தனது குதிரைவீரன் கூட்டாளியை ஒரு மந்தமான பார்வையுடன் பார்க்க முடியும் அல்லது பக்கமாக பார்க்க முடியும்.

முதல் பார்வையில் அப்படித் தோன்றலாம் முழு வேகத்துடன்இந்த நடனத்தில் ஆண்கள் மட்டுமே சிறப்பாக ஆடுகிறார்கள். ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை, பெண்கள் அதிக ஆற்றலையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் நடனமாடுகிறார்கள். பெரும்பாலானவை பயனுள்ள முறைஒரு பெண்ணுக்கு லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, வீடியோ வழிமுறைகளை வாங்குவது அல்லது தொழில்முறை நடனப் பள்ளியில் சேருவது.

பயிற்சி செய்யுங்கள், நல்ல உடல் ஒருங்கிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் இந்த அழகான மலை நடனத்தை எந்த சிரமமும் இல்லாமல் செய்ய முடியும் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்!

லெஸ்கிங்கா மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் தனித்துவமான நடனம். அதன் மூதாதையர்கள் காகசஸில் வசிக்கும் மக்கள் லெஸ்கின்ஸ். பண்டைய போர்வீரர்கள் தங்கள் ஆவியை உயர்த்துவதற்காக ஒரு வேட்டை அல்லது போருக்கு முன் சற்று ஆக்ரோஷமான இந்த நடனத்தை ஆடினார்கள்.

மிகவும் சுவாரஸ்யமான பெண்கள் விருந்து. பெண் தன் தலையை உயர்த்தியபடி காற்றில் மிதப்பது போல் தெரிகிறது, அவளுடைய கைகள் இறக்கைகள் போல அழகாக விரிந்தன, அவள் தன் துணைக்கு எந்த கவனமும் செலுத்தவில்லை, அதன் மூலம் அவன் இருப்பதை நிரூபிக்கவும், அவனது அழகாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவனிடம் கவனம் செலுத்தவும் கட்டாயப்படுத்துகிறாள்.

பாரம்பரியங்கள் நடனம் மூலம் கடந்து வந்தன

காகசியர்கள் மரபுகள், சடங்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றில் பணக்காரர்களாக உள்ளனர், அவர்கள் கண்டிப்பாக மதிக்கிறார்கள் மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக தங்கள் கலாச்சாரத்தில் கொண்டு செல்கிறார்கள். அதில் ஒன்று ஒரு இளம் பெண்ணுக்கும் ஆணுக்கும் இடையிலான உறவு. அவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பையனுக்கு தான் தேர்ந்தெடுத்த ஒன்றைத் தொட உரிமை இல்லை, மேலும் அவள் ஆடையின் விளிம்புடன் கூட ஒரு மனிதனைத் தொடுவது உண்மையான அவமானம். இந்த அடிப்படையில்தான் நடனத்தின் முழு அமைப்பும் கட்டப்பட்டுள்ளது. ஒரு தீவிர காதலன், அவர் சுற்றிச் சுழல்கிறார், உங்களை வெளியேற அனுமதிக்கவில்லை, அவரது உணர்வுகளை அவரது அசைவுகளால் நிரூபிக்கிறார். அவள் விலகிச் செல்கிறாள், விலகிச் செல்ல முயற்சிக்கிறாள், தொடக்கூடாது. மிகவும் அழகான, அமைதியான மற்றும் அழகான.

நீங்கள் உற்று நோக்கினால், அவரது அசைவுகளில் அவர் ஒரு பெருமைமிக்க மலை கழுகு உருவகப்படுத்துவதையும், அவள் ஒரு வெள்ளை அன்னம் போலவும் இருப்பதைக் காணலாம். இதுதான் லெஸ்கிங்கா.

உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

லெஸ்கிங்கா நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். காகசஸில் இருந்தாலும், ஒரு சிறுமி கூட அனைத்து படிகளையும் அழகாகவும் சரியாகவும் செய்ய முடியும்.

ஆடை, அணிகலன்கள் மற்றும் ஒப்பனை மூலம் உருவாக்கப்படும் மேடைப் படமும் முக்கியமானது. பார்வையாளருக்கு உணர்த்துவதும் அவசியம் ஆன்மா உணர்வுகள், மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலைஎன்று நடனக் கூட்டாளிகள் அனுபவிக்கிறார்கள். கலைஞர்களின் உமிழும் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கும்போது, ​​​​பார்வையாளரும் நடனத்தில் சேரும் விருப்பத்துடன் ஒளிரும் என்றால், லெஸ்கிங்கா வெற்றியடைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால் இந்த அற்புதமான நடனத்தைக் கற்க, ஒரு பெண் முழு வடிவத்தையும் உருவாக்கும் இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மேலும் அவற்றில் பல இல்லை:

• முன் மற்றும் பக்க படிகள்;
• ஒற்றை மற்றும் இரட்டை படிகள்;
• செச்சென் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு விசித்திரமான நடவடிக்கை;
• டர்ன்டேபிள்களின் செயல்திறன்;
• பல்வேறு நுரையீரல்கள் மற்றும் வெளியேறும்.

லெஸ்கிங்காவை சரியாக நடனமாட, சிறப்பு பயிற்சி பெறுவது நல்லது.

லெஸ்கிங்காவைப் படிக்க சிறந்த இடம் எங்கே?

படிப்பதற்கும், லெஸ்கிங்கா செய்வதற்கும் சில உடல் தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. நடனம் கற்றுக்கொள்வதில் ஒரு முக்கியமான காரணி நல்ல நீட்சி. ஸ்டெப் அல்லது டாப் டான்ஸிங்கைப் போலவே இருப்பதால், இசையின் தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு துல்லியமான மற்றும் மிகவும் கூர்மையான தாக்கங்களைப் பெறுவதற்கு, நடனத்திற்கு நல்ல பயிற்சி மற்றும் கால்களின் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது.

மற்றும் கைகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. அவற்றின் அசைவுகள் கழுகு அல்லது அன்னப்பறவையின் சிறகுகள் படபடப்பதை ஒத்திருக்கும். அவை மென்மையாகவும் அழகாகவும் மேலே பறக்கின்றன, மார்பு மட்டத்தில் இருக்கும். நீங்கள் அனைத்து இயக்கங்களையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தி நடனமாடினால், அது மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்ததாக மாறும், ஆனால் அதே நேரத்தில் பாடல் வரிகள். மேலும் ஒரு நல்ல நடன இயக்குனரிடம் பாடம் எடுப்பதன் மூலம் அனைத்து ஞானத்தையும் கற்றுக்கொள்ளலாம் நடன பள்ளி. இங்கே நீங்கள் லெஸ்கிங்காவின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் அறிமுகப்படுத்துவீர்கள், மேலும் அதை எப்படி நடனமாடுவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள உதவுவீர்கள்.

லெஸ்கிங்கா இன்றும் வசிக்கும் காகசஸின் மலை கிராமங்களுக்குச் செல்ல முடிந்தவர்கள் குறிப்பாக அதிர்ஷ்டசாலிகள். முக்கிய நடனம். பாரம்பரிய நாட்டுப்புற நிகழ்ச்சிகளில் அனைத்து நடன அசைவுகளையும் பார்த்த பிறகு, அவற்றை நீங்களே முயற்சி செய்து தேர்ச்சி பெறலாம்.

இணையத்தைப் பயன்படுத்தி நடனமாடுவதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. உயர்தர பாடங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதில் பல உள்ளன, அவ்வப்போது படிப்பது போதுமானது. அவர்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் வெவ்வேறு நகர்வுகள், திருப்பங்களை மாஸ்டர் செய்ய முடியும், மேலும் கால்களின் அடிப்படை இயக்கங்களை கைகளின் இயக்கங்களுடன் இணைக்க முடியும். பின்னர் எல்லாம் செயல்படும்.