Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

தோஷம் மற்றும் அவற்றின் இருப்பு பற்றிய கேள்விகளை நான் அடிக்கடி கேட்கிறேன். மற்றும் கேள்விகள் முக்கியமானவை. ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஒரு காரணத்திற்காக பிரதான தோஷத்தையும் பிரகிருதியையும் தீர்மானிப்பதன் மூலம் தனது நியமனத்தைத் தொடங்குகிறார். நம் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நேர்மறையான இயக்கமும் சுய புரிதலுடன் தொடங்குகிறது. இந்த சோதனைரிஷி முனிவர்களின் பண்டைய மருத்துவத்தின் நிலைப்பாட்டில் இருந்து தங்களைப் பற்றியும் அவர்களின் உடலியல் பற்றியும் புரிந்து கொள்ள விரும்புவோருக்கு அவசியம். புத்திசாலித்தனமான இந்திய எஜமானர்கள் பின்வருமாறு கற்பிக்கிறார்கள்: மகாபூதங்கள் (அல்லது முதன்மை கூறுகள்), ஒரு நபரின் உணர்வு மற்றும் அவரது கர்மாவின் செல்வாக்கின் கீழ், நாம் பிறக்கும்போதே பெறும் உடலை உருவாக்குகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட பிறப்பில் உள்ளார்ந்த அந்த அரசியலமைப்பு பிரகிருதி என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது மூன்று பயன்பாட்டு திசையன்களைக் கொண்டுள்ளது - பித்த, வத மற்றும் கபா. வாழ்க்கை முழுவதும், பழக்கவழக்கங்கள், செயல்கள், சுற்றுச்சூழல், உணவு, பொதுவாக, நாம் வாழ்க்கை முறை என்று அழைக்கிறோம், நமது அசல் அரசியலமைப்பை வடிவமைத்து, அதை குழப்பி, அதை மாற்றுகிறது. இந்த செயல்முறையின் விளைவு, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் கவனிக்கப்படுகிறது, இது விக்ரிதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிறந்த பிறகு, ஒரு நபர் ஏற்கனவே முன்கணிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார், அதற்கேற்ப அவரது வளர்ச்சி தொடர்கிறது. யாரோ ஒருவர் உயரமாகவும், ஒல்லியாகவும், கட்டுப்பாடானவராகவும் மாறுகிறார், யாரோ ஒருவர் திறமையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார், யாரோ ஒருவர் நிறைவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறார். சிலர் குளிர் மற்றும் இனிப்பு சுவையை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஈரப்பதம், வெப்பம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் கூர்மையானவை. இது நம் உடலில் திரிதது வேலை செய்வதன் விளைவு. நமது ஆரோக்கியமான, நல்ல, சௌகரியமான நல்வாழ்வு பித்தம், வதம் மற்றும் கபா ஆகியவை சமநிலையில் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது.

மேற்கத்திய சிந்தனை முறையானது யோகா மற்றும் அதேபோன்ற சுகாதார அமைப்புகளின் பயிற்சியாளர்களுக்கு அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது: "வேகமாக, உயர்ந்ததாக, வலுவாக" இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை. இதன் விளைவாக, திரிதாதுவின் ஒரு குறிப்பிட்ட "இலட்சிய" சமநிலை, "தோஷங்களின் தரநிலை" இருப்பதைப் பற்றிய ஒரு கருத்து, எந்த விலையிலும் ஒருவர் பாடுபட வேண்டும். கிழக்கு அதன் இதயத்தில் தர்மத்தின் தத்துவத்தை கொண்டுள்ளது: இயற்கையான, சரியான ஒழுங்குமுறை. மேலும் அதைக் கேட்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன். ஆசனம் என்பது வேதனை அல்ல, ஆனால் ஒரு நிலையான, வசதியான நிலை. த்ரிதோஷின் சமநிலையானது துரதிர்ஷ்டவசமானவர்களை 90-60-90 தரநிலைகள் கொண்ட பேஷன் பத்திரிகைப் படமாக மாற்றும் ப்ரோக்ரஸ்டியன் படுக்கை அல்ல. அது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைஉங்களைப் பற்றிய இயற்கையின் திட்டத்துடன் உங்கள் நிலைமையை இணக்கமாக கொண்டு வர உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு.

மஹாபூதங்களைப் போன்ற தோஷங்கள் உள்ள கூறுகள் அல்ல என்பது கவனிக்கத்தக்கது உடல் உணர்வு, அதாவது நெருப்பு உறுப்பு என்பது நெருப்பின் சாராம்சம், உடல் கண்ணால் பார்க்கப்படும் நெருப்பு / நெருப்பு அல்ல. இது தண்ணீருக்கு சமம், இது ஒரு திரவம் அல்ல, ஆனால் திரவத்தன்மையின் சொத்து. நீங்கள் இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இதன் நோக்கம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் தோஷியாவை அடையாளம் கண்டு மற்ற தோஷங்களுடனான அதன் உறவைப் புரிந்துகொள்வதாகும். எல்லா தோஷங்களும் முக்கியமானவை மற்றும் அவசியமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு நபருக்கு அவற்றில் ஒன்று மட்டுமே இருப்பது நடக்காது. மாறாக, நமது ஆளுமையும் உடலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆதிக்கம் செலுத்தும் மூன்று கூறுகளின் கலவையால் ஆனது.

தோஷங்களைப் பற்றிய தகவல்களைச் சுருக்கமாக, நாம் கூறலாம்:

காற்று மற்றும் ஈதரின் கூறுகளைக் கொண்ட வாத தோஷம், இயக்கம், காற்று சுழற்சி மற்றும் இரத்த விநியோகத்திற்கு பொறுப்பாகும். இந்த வகை மக்கள் மெலிந்தவர்கள், நீண்ட கால்கள் கொண்டவர்கள். வட்டா சமநிலை இல்லாமல் இருக்கும்போது, ​​மூட்டு பிரச்சினைகள், சுவாசம் மற்றும் தோல் நோய்கள் வறட்சியுடன் தொடர்புடையவை. உணர்ச்சி ரீதியாக, இந்த வகை "காற்று", மாறக்கூடிய மனநிலைகள் மற்றும் ஆசைகள்.

பிட்டா என்பது நெருப்பு மற்றும் காற்று ஆகியவற்றின் கலவையாகும். ஒரு சிறப்பியல்பு அரசியலமைப்பு குறிப்பானது ஒரு வலுவான, தடகள உடலாகும், மாறாக மெல்லிய-எலும்புகளைக் காட்டிலும் வலிமையானது. பிட்டா மக்கள் ஆற்றல் மிக்கவர்கள், உறுதியானவர்கள், வலுவான ஜடராக்னி, உள் செரிமான நெருப்பின் காரணமாக நல்ல பசியுடன் இருப்பார்கள். செரிமானம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், பொதுவாக, உணவு முதல் உணர்ச்சி உணர்வுகள் வரை அனைத்தையும் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயலாக்குதல்.

கபா நமது உடலின் அடித்தளம். பூமி மற்றும் நீரிலிருந்து உருவாகும், அடர்த்தியான தனிமங்கள், இந்த தோஷம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நிலைத்தன்மை மற்றும் உடல் எடைக்கு காரணமாகும். உயிர், அடிப்படை உயிர்ச்சக்திஉயிரினங்கள் கபாவில் வேரூன்றியுள்ளன. இந்த வகை மக்கள், ஒரு விதியாக, முலதாரா மற்றும் ஸ்வாதிஸ்தானா சக்கரங்களை நம்பியிருப்பவர்கள். உருவம் திடத்தன்மை, முழுமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இரக்கம், நம்பகத்தன்மை, அமைதி என பாத்திரத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆட்சியின் அனைத்து விதிகளையும் நீங்கள் புறக்கணித்தால், நீங்கள் பராமரிக்கும் வரை நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம்:

• - உங்கள் குடலை நகர்த்துதல் (அதாவது அதை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்)
• - உங்கள் உடலின் இயக்கம் (வழக்கமாகச் செய்யுங்கள் உடல் பயிற்சிகள்)
• - உங்கள் சுவாசத்தின் இயக்கம் (எப்போதும் மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும்)

விமலானந்தா

எனவே, சோதனையில், ஒவ்வொரு அரசியலமைப்புக்கான பண்புகளின் விளக்கங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. உங்களிடம் அதிகம் உள்ள குணங்களின் குழுவை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் (நீங்கள் விரும்பும் குணங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது, ஆனால் இல்லை). மேலும், முன்மொழியப்பட்ட பண்புகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், கடந்த சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் அல்ல. சரியான பதிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால், பெரும்பாலும், நம் உடலைக் கேட்கும் பழக்கம் இல்லை. நாம் அடிக்கடி ஆசைப்படுகிறோம். இருப்பினும், இந்த கவனமும் உணர்திறனும் ஒரு பழக்கமாக மாறியுள்ளது, இது உங்களுக்கு முழுமையான, இணக்கமான மற்றும் வாழ உதவும். பிஸியான வாழ்க்கைபின்னர் எப்போதும் மகிழ்ச்சியுடன். சோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் அரசியலமைப்பு வகைக்கான ஆயுர்வேதத்தின் பரிந்துரைகளின்படி, நீங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைத் தேர்வுசெய்ய முடியும்.

ஏழு வகையான தோஷங்கள் உள்ளன: வாத, பித்த, கபா, வாத-பிட்டா, வாத-கபா, பித்த-கபா மற்றும் அனைத்து தோஷங்களும் சமநிலையானவை (சாம பிரகிருதி). ஒவ்வொரு தோசைக்கும் ஒன்று என மூன்று பிரிவுகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு தோஷத்திற்கான ஸ்கோரை முடிக்க, ஒவ்வொரு பகுதியையும் முடித்து, எல்லா எண்களையும் மொத்தமாகச் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு பதிலையும் கவனமாக சிந்தியுங்கள். என்ன பதில் சொல்வது என்பதில் சந்தேகம் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் கடந்த சில வருடங்களாக உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு உருவத்தை வைக்கவும்.

0 முதல் 2 வரை = எனக்குப் பொருந்தாது,
3 முதல் 4 வரை = சில நேரங்களில் அல்லது ஓரளவுக்கு பொருந்தும்,
5 முதல் 6 வரை = கிட்டத்தட்ட எப்போதும் எனக்குப் பொருந்தும்.

பிரிவு 1. வாத தோஷம். 0–2 3–4 5–6

1. இயற்கையால், நான் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறேன், பொதுவாக விஷயங்களை விரைவாகச் செய்கிறேன்.

2. நான் விரைவாக கற்றுக்கொள்கிறேன், விரைவாக மறந்துவிடுகிறேன்.

3. ஒரு விதியாக, நான் உற்சாகமாகவும் அனிமேட்டாகவும் இருக்கிறேன்.

4. நான் ஒரு மெலிதான கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்கிறேன்.

5. நான் எளிதில் உடல் எடையை அதிகரிக்கவில்லை.

6. நான் விரைவாகவும் எளிதாகவும் நடக்கிறேன்.

7. நான் முடிவெடுப்பதில் சிரமப்படுகிறேன்.

8. எனக்கு அடிக்கடி மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

9. என் கைகளும் கால்களும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு போக்கு எனக்கு இருக்கிறது.

10. நான் அடிக்கடி கவலையுடனும் பதட்டத்துடனும் இருக்கிறேன்.

11. பெரும்பாலான மக்களை விட குளிர் காலநிலை என்னை அதிகம் தொந்தரவு செய்கிறது.

12. நான் விரைவாக பேசுகிறேன், நான் பேசக்கூடியவன்.

13. நான் இயல்பிலேயே உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன், என் மனநிலை அடிக்கடி மாறுகிறது.

14. அடிக்கடி என் தூக்கம் அமைதியின்றியும் தொந்தரவும் அடைகிறது.

15. என் தோல் வறண்டு இருக்கும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.

16. எனக்கு சுறுசுறுப்பான, நிலையற்ற மனம், கற்பனை வளம் உள்ளது.

17. அலைகளில் எனக்கு ஆற்றல் வருகிறது.

18. என்னிடம் உள்ள ஆற்றல் அல்லது பணத்தை விரைவாகச் செலவழிக்கும் அல்லது செலவழிக்கும் போக்கு என்னிடம் உள்ளது.

19. என் உணவு மற்றும் உறங்கும் பழக்கம் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்.

20. எனக்கு மாறி பசியின்மை உள்ளது.

பிரிவு 2. பித்த தோஷம். 0–2 3–4 5–6

1. நான் பொதுவாக திறமையாக செயல்படுவேன்.

2. நான் மிகவும் துல்லியமாகவும் துல்லியமாகவும் இருக்கிறேன்.

3. நான் ஆற்றல் மிக்கவன் மற்றும் ஓரளவு வலுவான, வற்புறுத்தும் நடத்தை கொண்டவன்.

4. வெப்பமான காலநிலையில் நான் அசௌகரியம் அல்லது சோர்வை எளிதில் உணர்கிறேன்.

5. எனக்கு எளிதாக வியர்க்கிறது.

6. நான் எப்பொழுதும் அதை வெளிக்காட்டிக் கொள்ளாவிட்டாலும், நான் மிக எளிதாக எரிச்சலும் கோபமும் அடைகிறேன்.

7. நான் உணவைத் தவிர்த்தால் அல்லது சாப்பிடுவதில் தாமதம் ஏற்பட்டால், இது எனக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

8. பின்வரும் குணங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை எனது தலைமுடியின் சிறப்பியல்பு: ஆரம்ப நரைத்தல் அல்லது வழுக்கை, அரிதான, மெல்லிய, நேரான முடி, பொன்னிற, சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிற முடி.

9. எனக்கு வலுவான பசி உள்ளது.

10. இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும், பின்னர் அவற்றை அடைய முயற்சிப்பதும் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.

11. எனக்கு மிகவும் சீரான குடல் இயக்கம் உள்ளது. மலச்சிக்கல் இருப்பதை விட வெறுமையாக்குதல் சுதந்திரமாக நிகழ்கிறது என்பது எனக்கு மிகவும் பொதுவானது.

12. நான் மிக எளிதாக பொறுமை இழக்கிறேன்.

13. நான் எல்லாவற்றையும் விரிவாகக் கொண்டு வர முனைகிறேன்.

14. நான் மிக எளிதாக கோபப்படுகிறேன், ஆனால் நான் அதை விரைவாக மறந்து விடுகிறேன்.

15. எனக்கு ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர் உணவுகள் மற்றும் குளிர் பானங்கள் மிகவும் பிடிக்கும்.

16. அறை மிகவும் குளிராக இருப்பதை விட அறை மிகவும் சூடாக இருப்பதாக நான் உணர வாய்ப்பு அதிகம்.

17. மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் காரமான உணவை என்னால் தாங்க முடியாது.

18. ஆட்சேபனைகளுக்கு நான் இருக்க வேண்டிய அளவு பொறுமையாக இல்லை.

19. நான் விரும்புகிறேன் சவாலான பணிகள்எனக்கு சவால். நான் எதையாவது விரும்பும்போது, ​​அதை அடைவதற்கான முயற்சிகளில் நான் மிகவும் உறுதியாக இருக்கிறேன்.

20. நான் மற்றவர்களையும் என்னையும் விமர்சிக்க முனைகிறேன்.

பிரிவு 3. கபா தோஷம். 0–2 3–4 5–6

1. நான் மெதுவாக, நிதானமாக விஷயங்களைச் செய்கிறேன்.

2. நான் எடையை எளிதாக அதிகரித்து, மெதுவாக குறைக்கிறேன்.

3. இயல்பிலேயே நான் மௌனமாக இருக்கிறேன், தேவையான போது மட்டும் பேசுவேன்.

4. குறிப்பிடத்தக்க சிரமமின்றி நான் உணவை எளிதில் தவிர்க்க முடியும்.

5. எனக்கு அதிகப்படியான சளி மற்றும் சளி, நாள்பட்ட அடைப்பு, ஆஸ்துமா மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனைகள் இருக்கும்.

6. அடுத்த நாள் சௌகரியமாக உணர குறைந்தபட்சம் எட்டு மணிநேர தூக்கம் தேவை.

7. நான் மிகவும் ஆழமாக தூங்குகிறேன்.

8. நான் இயல்பிலேயே அமைதியானவன்; நான் எளிதில் கோபப்படுவதில்லை.

9. சிலவற்றைப் போல நான் வேகமாக மனப்பாடம் செய்யவில்லை, ஆனால் நினைவகத்தில் சேமித்து வைக்கும் ஒரு சிறந்த திறன் என்னிடம் உள்ளது; எனக்கு நீண்ட நினைவாற்றல் உள்ளது.

10. நான் மெதுவாக சாப்பிடுகிறேன்.

11. குளிர் மற்றும் ஈரம் என்னை தொந்தரவு செய்கிறது.

12. என் தலைமுடி அடர்த்தியாகவும், கருமையாகவும், அலை அலையாகவும் இருக்கிறது.

13. எனக்கு மென்மையான, மென்மையான, ஓரளவு வெளிர் தோல் உள்ளது.

14. எனக்கு ஒரு பெரிய, திடமான கட்டிடம் உள்ளது.

15. இயல்பிலேயே நான் அமைதியானவன், அமைதியானவன்.

16. எனக்கு மோசமான செரிமானம் உள்ளது, இது சாப்பிட்ட பிறகு என்னை கனமாக்குகிறது.

17. எனக்கு நல்ல சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நிலையான ஆற்றல் நிலைகள் உள்ளன.

18. ஒரு விதியாக, எனக்கு மெதுவான, அளவிடப்பட்ட நடை உள்ளது.

19. நான் வழக்கமாக தூக்கத்திற்குப் பிறகு நிலையற்றதாக உணர்கிறேன், நிலையற்றதாக உணர்கிறேன், பொதுவாக காலையில் மெதுவாகப் பிரிந்து விடுவேன்.

20. நான் பொதுவாக விஷயங்களை மெதுவாகவும் முறையாகவும் செய்கிறேன்.

இறுதி மதிப்பெண்: வாடா _____, பிட்டா _____, கபா _____

1. ஒரு மதிப்பெண் மற்றதை விட அதிகமாக இருந்தால், அதுவே உங்கள் ஆதிக்க தோஷம். அடுத்த தோஷ எண்ணிக்கையை விட குறைந்தபட்சம் இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருந்தால், இந்த தோஷம் உங்கள் அரசியலமைப்பில் மிகவும் தெளிவாக இருக்கும். இருப்பினும், எந்த தோஷமும் அதிகமாக இருந்தால், அதை ஆதிக்க தோஷமாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

2. இரண்டு தோஷங்களுக்கான மதிப்பெண் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருந்தால், உங்களுக்கு இரண்டு தோஷங்கள் உள்ள உடல் உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, வட்டா (76), பிட்டா (73) மற்றும் கபா (45), பின்னர் நீங்கள் வட்டா-பிட்டா அரசியலமைப்பை வைத்திருக்கிறீர்கள்.

3. எல்லாத் தொகைகளும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால், உங்களிடம் சமச்சீர் அரசியலமைப்பு உள்ளது, இது அரிதானது. மீண்டும் பரீட்சையை எடுத்து மேலும் கவனமாக பதிலளிக்கவும்.

4. உங்கள் நிலை எல்லா நேரத்திலும் மாறினால், உதாரணமாக, உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், வயிற்றுப்போக்கு, பெரும்பாலும் இது வாத தோஷத்தின் தூண்டுதலின் காரணமாக இருக்கலாம்.

இன்று, ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நான் உறுதியளித்தபடி, நான் இடுகையிடுகிறேன் தோஷங்களின் தனிப்பட்ட சமநிலையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பது குறித்த கருத்துகளுடன் கூடிய சோதனைகள்.

விரைவாகவும் ஊடாடவும் விரும்புவோருக்கு - இங்கே சில இணைப்புகள் மிகவும் பரந்த சோதனைகளுக்கு. ஒரே விஷயம், நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், சில இடங்களில் அவை உள்ளார்ந்த சமநிலையை, பிரகிருதியை அல்ல, ஆனால் உங்களிடம் உள்ளதை தீர்மானிக்கும். இந்த நேரத்தில்- விக்ரிதி.

இயற்கையாகவே, எந்தவொரு பதிலிலும், உண்மையில், பல விருப்பங்களை இணைக்க முடியும். உதாரணமாக, உங்கள் தலைமுடி இரண்டு தோஷங்களுக்கு இடையில் குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நான் தொடங்குவேன், ஒருவேளை, சோதனையுடன் கூட அல்ல, ஆனால் பொதுவான போக்குகளின் விளக்கத்துடன். ஆயுர்வேதத்தில், நமது தோற்றம், நமது உடலியல் மற்றும் நமது ஆன்மா ஆகியவை ஆற்றல்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட சமநிலை என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இந்த அனைத்து கட்டமைப்புகளும் (வெளிப்புற, உள், உடலியல்) பிரிக்கப்படவில்லை, அவை ஒற்றை முழுதாக உணரப்படுகின்றன. ஓரளவு இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - சைக்கோசோமாடிக்ஸ் பற்றி, அனைவருக்கும் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் இன்னும், சில நேரங்களில் உங்கள் ஏற்றத்தாழ்வு எங்கே என்பதை சரியாக புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஒப்புக்கொள்கிறேன், நிலவின் கீழ் நடப்பதன் மூலம் அக்கறையின்மை (ஆன்மாவில் கபாவின் அதிகப்படியானது) வெள்ளரிகள் (கபாவைக் குறைக்கிறது, ஆனால் செரிமானத்தில்) அல்லது வெப்பநிலை (உடலில் பிட்டாவின் அதிகப்படியானது) சிகிச்சையளிப்பது (ஆன்மாவில் பிட்டாவைக் குறைக்கிறது) வெளிப்படையாக வேலை செய்யாது. =) பாணியில் பயன்படுத்தப்பட்டபடி, இதை நாங்கள் ஏற்கனவே சந்தித்துள்ளோம் - ஒரு வெளிப்புற கொடுக்கப்பட்ட (வரிகளின் வகை), உள் ஒன்று உள்ளது (பாணி - ஆளுமை). அவற்றை முழுவதுமாக இணைப்பது எப்போதுமே சாத்தியமாகும் (ஒரு தனிப்பட்ட பாணி சரியாக இருக்கும்), ஆனால் அவை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல, முதல் பார்வையில் மிக நெருக்கமாக இருக்காது.

எனவே, வணிகத்திற்கு. நான் தோஷங்களைப் பற்றி எழுதத் தொடங்குவேன், நான், ஒருவேளை, உடன் தோற்றம். சோதனைகளில் அவள்தான் பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துகிறாள், அவளுடன் தான் நிறைய குழப்பங்கள் உள்ளன, மேலும். குறிப்பாக நீங்கள் விளக்கும் படங்களைப் பார்த்தால் " வழக்கமான பிரதிநிதி", அது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. நான் கண்டறிந்த "அசல் படத்திற்கு மிக நெருக்கமான" படம் இதுதான்:

எங்கள் தோற்றம் பல அளவுருக்களை உள்ளடக்கியது - உயரம், எலும்பு அமைப்பு, உடலமைப்பு, நிறம், முக அம்சங்கள், முடி அமைப்பு, பொது உடல் வடிவியல். நீங்கள் விரும்பினால், ஒருவேளை இன்னும் எதையாவது முன்னிலைப்படுத்தலாம் =) ஆனால் இது எங்களுக்கு போதுமானது.

அதனால், வளர்ச்சி.
வட்டா என்பது ஒரு இயக்கம், பெரும்பாலும் ஒரு தீவிரத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு. வழக்கமாக வாதாவின் வளர்ச்சி சராசரியை விட தெளிவாக குறைவாகவோ அல்லது தெளிவாக சராசரியை விட அதிகமாகவோ இருக்கும் (மேலும், பொதுவாக நேர்த்தியுடன் இணைந்து, அது தெளிவாக சிறியதாகவும் கிட்டத்தட்ட கிட்டத்தட்ட மாறிவிடும். குழந்தை தோற்றம், அல்லது நீட்சி).

இந்த விஷயத்தில் பிட்டா குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது அல்ல - வளர்ச்சி சராசரி பிராந்தியத்தில் உள்ளது.

கபாவும் நடுத்தர வரம்பில் உள்ளது.

எலும்பு அமைப்பு.
பருத்தி கம்பளி இலகுவானது - எலும்பு அமைப்பு மெல்லியது, எனவே, மிகவும் கூர்மையானது, மூட்டுகள் எந்த எடையிலும் ஒட்டிக்கொள்கின்றன (அப்போதுதான் வரிக் கோட்பாட்டில் "வியத்தகு எலும்பு அமைப்பு" தெளிவாகத் தெரியும்). பருத்தி கம்பளி கூட கூர்மையானது - இது வடிவங்களுக்கு கூர்மை அளிக்கிறது, அவை மென்மையாக இல்லை.

கபா கனமானது, மேலும் மென்மையானது. எனவே, எலும்பு அமைப்பு பெரும்பாலும் அகலமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் (கோடுகள் மற்றும் காதல் ஆகியவற்றுடன் இயற்கையான வகையைப் போல). இங்கே, மற்ற வகைகளைப் போலவே கபாவும் வித்தியாசமானது என்று நான் இப்போதே கூறுவேன். பூமியின் உறுப்பு தெளிவாக ஆதிக்கம் செலுத்தும்போது கபா உள்ளது (இது உணர்வில் இயற்கையானது, இது அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது - ஒரு கனமான எலும்பு அமைப்பு, நிலையானது, வலுவானது, மெதுவானது மற்றும் உற்பத்தி செய்யும்), மற்றும் நீரின் உறுப்பு நிலவும் போது கபா உள்ளது ( இது ஒரு துணை காதல் - அது வீணானது என்று கற்பனை செய்வது குறைவு.

பிட்டா மீண்டும் சராசரி தான். இது வரிக் கோட்பாட்டில் சமச்சீர் வகையாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மென்மையோ கூர்மையோ மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

உடல் அமைப்பு.

இங்கே - மக்களை அவர்களின் உள்ளார்ந்த சமநிலையிலிருந்து வாங்கிய தரவுகளுக்குக் கொண்டுவரும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும் உடலமைப்பு எடையுடன் குழப்பமடைகிறது, இது உண்மையல்ல. எந்த வகையின் எடையும், பொதுவாக, சாதாரண வரம்பிற்குள் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் நிரம்பியிருந்தால், அவர் கபா என்று அர்த்தமல்ல, கபா சமநிலையில் இல்லை என்று அர்த்தம்.
வேர்கள் அங்கிருந்து வளர்கின்றன, இது வாடா எல்லாவற்றையும் விரைவாக ஜீரணிக்கும் ஒரு போக்கு (மேலும், உணவு மற்றும் தகவல் இரண்டும்), ஆனால் மேலோட்டமாகவும் சிறியதாகவும் ஒருங்கிணைக்கிறது, பிட்டா எல்லாவற்றையும் விரைவாக ஜீரணித்து "வேண்டுமென்றே" ஒருங்கிணைக்கிறது. மற்றும் கபா மெதுவாக எல்லாவற்றையும் ஜீரணிக்கின்றது, ஆனால் அது சிறிய விஷயங்களை கூட பிரித்தெடுக்கிறது. இதிலிருந்து, வெளிப்படையாக, நீங்கள் கபாவையும் வட்டாவையும் சமமாக உணவளித்தால், கபா அங்கிருந்து அதிக ஊட்டச்சத்தைப் பெறும், ஆனால் இது அதிகப்படியான அளவுக்கு வழிவகுக்கும். வதா, முறையே, ஒரு குறைபாடு உள்ளது.

உண்மையில், சீரான வட்டா மெல்லிய-எலும்பு, சிறியது அல்லது மாறாக, அதிக, கொழுப்பு மோசமாக அதிகரிக்கிறது, தசைகள் வெளிப்படுத்தப்படாதவை, மெல்லியவை. பிட்டா நடுத்தரமானது, தசைகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும், "தடகள" வகை, அல்லது சமச்சீர். கபா நிலையானதாகவும் அகலமாகவும் இருக்கலாம், அது வட்டமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கலாம், ஆண்களில் தசைகள் மிகவும் அடர்த்தியாக இருக்கும் (இயற்கையான ஒரு மனிதனை கோடுகளுடன் கற்பனை செய்து பாருங்கள்), பெண்களில் இது ஆதிக்கம் செலுத்தும் விஷயத்திலும் இருக்கலாம். பூமியின் கூறுகள், அல்லது, பெரும்பாலும், வடிவங்களின் தெளிவான பெண் வட்டமானது. இல்லை அதிக எடைமீண்டும், அதாவது வளைவுகள்.

வண்ணம் தீட்டுதல்

ஆயுர்வேதம் முதலில் இந்தியாவில் வசிப்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டதால், இது மிகவும் சிக்கலானது, ஆனால் பொதுவான போக்கு உள்ளது. உங்களுக்கும் எனக்கும் இது இன்னும் எளிதாக இருக்கும், அன்பான வாசகர்களே - சப்டோன்களைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும் =)

வதா என்பது காற்று + வெளி, மேலும் குளிர். பருத்தி கம்பளியின் மிகவும் பொதுவான நிறங்கள் சாம்பல் (வெள்ளி), மற்றும் நீலம். இது, எடுத்துக்காட்டாக, சாம்பல் கண்கள், சாம்பல் - பழுப்பு நிற கண்கள். சாம்பல்-கருப்பு முடி, நரைத்த தோல், நீல நிற உதடுகள் போன்றவை. வெளிப்புற வண்ணங்களின் பொதுவான துணைத் தோற்றம் குளிர் காற்று அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மை. பருத்தி கம்பளியின் தோலின் சாம்பல் அல்லது நீல நிறத் தொனி இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பிட்டா என்பது எரிமலைக்குழம்பு, இவை தங்கம், ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு நிற நிழல்கள். சூடான அண்டர்டோன்கள் கொண்ட வண்ணங்கள். வெளிப்புற வண்ணங்களின் பொதுவான தோற்றம் வெப்பம் அல்லது செயல்பாடு. தோல் நிறம் சிவப்பு.

கபா என்பது ஒரு ஏரியுடன் கூடிய புல்வெளி, நீல-பச்சை, பால் போன்ற ஒளி, செழிப்பான இருண்ட நிழல்கள். அசலில், ஒரு வழக்கமான இந்திய கபா "கோதுமை நிறம்". இந்தியர்களைப் பொறுத்தவரை, இது லேசானதாகக் கருதப்படுகிறது, அண்டர்டோன் வெளிர் மஞ்சள். முடி மற்றும் கண்களுடன் - அவை தெளிவாக ஒளி அல்லது தெளிவாக இருட்டாக இருக்கும், ஆனால் உச்சநிலை இல்லாமல், நிறைவுற்ற, இனிமையான வண்ணங்கள்.

முடி அமைப்பு.

பருத்தி கம்பளி உலர்ந்த, ஒளி, மிருதுவான, இயக்கத்தில் உள்ளது. பருத்தி கம்பளி முடி எனவே அடிக்கடி உலர்ந்த, zigzag curls, மெல்லிய முடி.

பிட்டா எண்ணெய், சூடான, ஊடுருவக்கூடியது. எனவே அவளது தலைமுடி நேராக (நேரான கோடுகள் - ஊடுருவக்கூடியது), நடுத்தர அடர்த்தி கொண்டது, ஏற்றத்தாழ்வுடன் அதிக வெப்பமடைவதால், அது ஆரம்பத்தில் சாம்பல் நிறமாக மாறும் அல்லது வெளியே விழும் என்று நம்பப்படுகிறது.

கபா அடர்த்தியானது, மிகுதியானது, மென்மையானது. எனவே அவளுடைய தலைமுடி அடர்த்தியாகவும், கொழுப்பாகவும், அலை அலையாகவும் இருக்கும்.

பொது உடல் வடிவியல்.
இயக்கத்தில் பருத்தி கம்பளி - அதன் பொதுவான தோற்றம் - உடைந்த கோடுகள் மற்றும் கூர்மை.
பிட்டா வேண்டுமென்றே செயலில் உள்ளது - ஒட்டுமொத்த வடிவவியலானது கூர்மை மற்றும் வட்டத்தன்மையின் சமநிலை.
கபா மென்மையானது மற்றும் பாய்கிறது - பொதுவான வடிவவியல் என்பது பாறையின் நிலைத்தன்மை அல்லது வட்டத்தின் மென்மை.

உடலியல்.

உள் உறுப்புகளைச் சார்ந்திருக்கும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் இங்கே நான் சேர்க்கிறேன்.

சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்பாடு.

வதா சுறுசுறுப்பானது ஆனால் ஒளியானது. எனவே, வழக்கமாக அதிகப்படியான செயல்பாடு உள்ளது, ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு அதை ஆதரிக்க முடியாது. ஆற்றலை வீணாக்க முனைகிறது.

பிட்டா சுறுசுறுப்பாகவும் நோக்கமாகவும் இருக்கிறது. செயல்பாடு இயல்பானது, சக்திகளின் விநியோகம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செயல்பாட்டிற்கு ஒத்திருக்கிறது.

கபா நிலையானது மற்றும் திரவமானது. அதிக செயல்பாடு இல்லை, ஆனால் நிறைய திரட்டப்பட்ட வலிமை உள்ளது. ஆற்றலைக் குவிக்க முனைகிறது.

செரிமானம் மற்றும் பசியின்மை

வதா ஒழுங்கற்றது - சில சமயங்களில் அவர் சாப்பிடவும் குடிக்கவும் விரும்புகிறார், சில சமயங்களில் அவர் விரும்பவில்லை. இது போன்ற ஒன்று - இன்று நான் நிறைய சாப்பிடுகிறேன், நாளை நான் சாப்பிடமாட்டேன், அதே நேரத்தில் நான் நன்றாக உணர்கிறேன். பெரும்பாலான உணவுகள் "நழுவுகின்றன", இங்கிருந்து அவை அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, ஆனால் அவை குறைவான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முனைகின்றன.

பிட்டா நல்ல மற்றும் சுறுசுறுப்பான செரிமானத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக வரும் ஆற்றல் ஒரு நோக்கத்திற்காக மட்டுமே செலவிடப்படுகிறது. அவர் பசி மற்றும் தாகத்தை நன்றாக உணர்கிறார், ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையால் அசௌகரியத்தை உணர்கிறார்.

கபாவில் நல்ல, ஆனால் மெதுவான செரிமானம் உள்ளது - இது உணவு முதல் சிறிய விவரம் வரை அனைத்தையும் பெறும். எனவே, கோட்பாட்டளவில், இதற்கு ஒரு சிறிய அளவு உணவு தேவை (ஆனால் நிறைய கபா மற்றும் "தலையில்" இருந்தால் - புலன் இன்பங்களுக்கு ஏங்குகிறது, எனவே அது சுவையாக இருப்பதால் நிறைய சாப்பிடலாம், ஆனால் அது அல்ல. அவசியம், எனவே அதிக எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகள்). உணவைத் தவிர்க்கும் விஷயத்தில், அது அதிக அசௌகரியம் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் செலவிடலாம்.

வாதா ஓய்வில்லாமல் மற்றும் இடைவிடாமல் தூங்குகிறார், மிக எளிதாக எழுகிறார். அதற்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமல் போகலாம் (அதிக ஆற்றல் செலவு காரணமாக).
பிட்டா சராசரியாக 8 மணிநேரம் தூங்குகிறார்.
கபா ஆழமாக தூங்குகிறார், "ஒரு கிரவுண்ட்ஹாக் போல", மற்றும் நீண்ட நேரம், சாதாரண நிலையில் 10 மணிநேரம், அதாவது. "தூக்கத்திற்கான கடன்கள்" இல்லாமல், காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம். (நீங்கள் தூங்கும்போது இந்த காட்டி கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் 3 மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்று 7 மணிக்கு எழுந்திருக்க முயற்சித்தால், அது யாருக்கும் கடினமாக இருக்கும்).

பருத்தி கம்பளி லேசானது, ஒலிக்கிறது, சில சமயங்களில் உச்சத்துடன் இருக்கும். குரல் பெரும்பாலும் உயர்வாகவும், ஒலியாகவும் அல்லது உணரப்பட்டதாகவும் இருக்கும்
நடுத்தர பிட்டா - நடுத்தர சுருதி குரல்.
கபா கனமானது மற்றும் ஏராளமாக உள்ளது - குரல் "தடிமனாக" உள்ளது, குறைந்த அல்லது சிற்றின்பமாக கருதப்படுகிறது.

செக்ஸ்

பருத்திக்கு "தலையில்" உடலுறவு உள்ளது - அதை விட அதிக கற்பனை உண்மையான செயல். பெரும்பாலும் விளையாட்டுகள், பன்முகத்தன்மைக்கான போக்கு. கவனம் நிலையற்றதாக இருப்பதால், பாலியல் ஆசை மாறுவது எளிது.

பிட்டா எல்லாவற்றிலும் நோக்கமாக உள்ளது. பிட்டா உடலுறவை விரும்பினால், பிட்டா உடலுறவு கொள்ளும் =) அனுபவத்தின் தீவிரம், ஆர்வம்.

கபாவுக்கு சிற்றின்ப இன்பங்கள், மென்மை உள்ளது. பொதுவாக, கபா எப்போதும் சிற்றின்ப இன்பங்களுக்கு தயாராக உள்ளது, இருப்பினும் அது செயலில் பிடிப்புக்கு செல்லாது. செக்ஸ் என்பது மென்மை மற்றும் இன்பம் அதிகம், வாதாவின் சாகசம் அல்ல, பித்தாவின் பேரார்வத்தின் நெருப்பு அல்ல.

நோய் நாட்டம்.

இது பெரும்பாலும் சமநிலையை இழக்கும் தோஷத்தைக் காண்பிக்கும். ஆனால், நான் முன்பு எழுதியது போல், அவள் எப்போதும் உங்கள் தலைவி அல்ல, இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

வட்டா - வறட்சி, அதிகப்படியான இயக்கம் அல்லது அதிக ஆற்றல் செலவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய அனைத்தும். வறண்ட சருமம், உடையக்கூடிய முடி மற்றும் நகங்கள், சோர்வு, வாயு, மலச்சிக்கல், மூட்டு வலி, எடை இல்லாமை போன்றவை.

பிட்டா என்பது அதிகப்படியான வெப்பம், அமிலங்கள் மற்றும் ஒளியுடன் தொடர்புடைய அனைத்தும்.
ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் அழற்சி, போட்டோபோபியா, கண் பிரச்சனைகள், வெயில், நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், வயிற்றுப்போக்கு, கடுமையான வலி.

கபா என்பது தேக்கம் மற்றும் திரவங்களுடன் தொடர்புடையது.
எடிமா, அதிக எடை, சளி, இருமல், சளி, அனைத்து சளி மற்றும் நிணநீர் கோளாறுகள்.

உளவியல்

இது உங்கள் உள் உலகம், உங்களிடம் "உங்கள் தலையில்" இருப்பது மற்றும் அதைச் சார்ந்த அனைத்தும்.

வாழ்க்கை.

வதா - தற்செயலாக - செயலில். தெளிவான இலக்கு எதுவும் இல்லை, ஆனால் பலவகைகள் உள்ளன. தினசரி வழக்கம் பொதுவாக பின்பற்றப்படுவதில்லை, மிகவும் தன்னிச்சையானது. நிலையற்ற கவனம், ஆனால் விரைவாக ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுதல். பெரும்பாலும், அவை விவரங்களுக்குச் செல்வதில்லை. இது ஆர்வத்தின் காரணமாக குறிப்பாகத் தேவையில்லாத விவரங்களை ஆராய்வதாக இருந்தாலும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அது அற்ப விஷயங்களில் சிக்கிக் கொள்ளாது. பெரும்பாலான நேரங்களில் திட்டங்கள் முடிக்கப்படுவதில்லை. இது எந்த வளங்களையும் அதிகமாக செலவழிக்கிறது, எனவே பெரும்பாலும் பணம் இல்லை.

பிட்டா நோக்கம் கொண்டது. செயல்பாடு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகும், இலக்கு அல்லது நன்மையை இலக்காகக் கொண்டது. ஒரு அட்டவணை உள்ளது, அது நெகிழ்வானதாக இருந்தாலும். நெரிசல் இல்லை, குறிப்பிட்ட கணிக்க முடியாத தன்மை இல்லை. அவர் திட்டங்களை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறார், ஏனென்றால் இலக்கு மற்றும் வருவாய் முக்கியம். அவை பயனுள்ளவை என அவர் விவரங்களுக்குச் செல்கிறார். முடிவை ஆராய்வது எங்கே முக்கியம் - அங்கு ஆராயப்படும், விவரங்கள் தேவையில்லாத இடத்தில் - இருக்காது. எந்தவொரு வளமும் பணம் உட்பட சில நோக்கங்களுக்காக செலவிடப்படுகிறது.

கபா - அமைதியாக - அளவிடப்படுகிறது. அதிக செயல்பாடு இல்லை, ஆனால் ஏதோ ஒரு பெரிய மூழ்குதல். தினசரி வழக்கம் தானே உருவாகிறது - ஒரு பழக்கம். புதிதாக ஒன்றை எடுப்பது கடினம். நீண்ட நேரம் கவனத்தை வைத்திருக்கிறது, விவரங்களை நன்றாக ஆராய்கிறது, அவற்றில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். அவர் மெதுவாக இருந்தாலும், இறுதி வரை திட்டங்களைக் கொண்டுவருகிறார், ஆனால் இதன் விளைவாக அதிகம் இல்லை, ஆனால் செயல்முறையின் காரணமாக, மாறுவதில் சிரமம் மற்றும் நல்ல செறிவு. எந்த வளமும் குவிகிறது. பணமும் கூட.

நினைவகம் மற்றும் தகவல் செயலாக்கம்.

வட்டா - புதிய விஷயங்களை நன்றாகவும் விரைவாகவும் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் அதை நீண்ட நேரம் தலையில் வைத்திருப்பதில்லை.

பிட்டா - மிக விரைவாகப் புரிந்துகொள்வது, கைக்கு வரும் என்று அவர் நினைப்பதை மனதில் வைத்திருப்பார்.

கபா - மெதுவாக உறிஞ்சுகிறது, ஆனால் நீண்ட நேரம் தலையில் வைத்திருக்கிறது.

உணர்ச்சி

சமநிலையில் வாடா - படைப்பாற்றல், ஏறும் எளிமை, மாறுபாடு, ஒளி இனிமையான உணர்ச்சிகள்.
ஏற்றத்தாழ்வில் வாதா - பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை, நிச்சயமற்ற தன்மை, மேலோட்டமான தன்மை.
மன அழுத்த பதில்: பயம் மற்றும் விமானம்

சமநிலையில் பிட்டா - நோக்கம், நம்பிக்கை, செயல்பாடு, தீவிர இனிமையான உணர்ச்சிகள்
சமநிலையின்மையில் பிட்டா - கோபம், பொறாமை, குறுகிய கோபம், விமர்சனம்
மன அழுத்தத்திற்கு பதில்: ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தாக்குதல்

சமநிலையில் கபா - சமநிலை, நல்லிணக்கம், அக்கறை, ஆழ்ந்த இனிமையான உணர்ச்சிகள்.
ஏற்றத்தாழ்வில் கபா - இணைப்பு, சிக்கி, தேக்கம், pedantry
மன அழுத்தத்திற்கான எதிர்வினை: மயக்கம், இறந்து விளையாடுவது =)

பிடித்த செயல்பாடு:

வட்டா என்பது லேசான உணர்ச்சிகளையும் பல்வேறு வகைகளையும் தருகிறது - பொழுதுபோக்கு, இயற்கைக்காட்சி மாற்றம்.
பிட்டா - என்ன முடிவுகளை அளிக்கிறது - விளையாட்டு செயல்பாடு மற்றும் உங்களை மேம்படுத்த பயிற்சி =)
கபா - புலன் இன்பங்கள் - 5 புலன்களை மகிழ்விக்கும் ஒன்று - அது சமையல், வடிவமைப்பு அல்லது கேம்ப்ஃபயர் மூலம் முகாம்.

அதன்படி, மூன்று தோஷங்களின் பிரதிநிதிகள் வெவ்வேறு நோக்கங்களிலிருந்து ஒரே வேலையைச் செய்வார்கள். இது ஒரு முக்கியமான புள்ளி. ஏனென்றால் அவர்கள் பெரும்பாலும் தோஷங்களின்படி தொழில்களைப் பிரிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் தொழில்கள் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை.

உதாரணமாக, ஒப்பனையாளர்
சமநிலையில் உள்ள வாட்டா ஒரு நபருக்கான வெவ்வேறு விருப்பங்களை ஆக்கப்பூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுக்கும், அவருடன் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான 135 விருப்பங்களை அவருக்கு வழங்கும், மேலும் பல அமைப்புகளை வழங்கும். வாடிக்கையாளருக்கு எதை நிறுத்துவது என்று தெரியாமல் தவிக்க நேரிடலாம், ஆனால் அவர் தகவல் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்க மாட்டார் =)

ஏற்றத்தாழ்வில் உள்ள Vata ஒரு தெளிவற்ற அல்லது நடைமுறைக்கு மாறான விருப்பத்தை வழங்கும், விவரங்களை ஆராயாமல், "நான் ஒரு கலைஞன், நான் அதை அப்படித்தான் பார்க்கிறேன்" என்று கூறி மற்றொரு வாடிக்கையாளரிடம் ஓடும்.

சமநிலையில் உள்ள பிட்டா வாடிக்கையாளர் தன்னிடமிருந்து சரியாக என்ன விரும்புகிறார் என்பதைப் பார்ப்பார், தனக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயிப்பார், அவள் பார்க்கும் விருப்பங்களிலிருந்து, இலக்குக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை அவள் தேர்ந்தெடுப்பாள், அதற்கான விரிவான தகவல்களை குறிப்பாக சேகரிப்பாள், வாடிக்கையாளர் முடிக்கப்பட்ட முடிவைப் பெறுங்கள்.

ஏற்றத்தாழ்வு உள்ள பிட்டா, வாடிக்கையாளரை எங்கு வழிநடத்துவது என்பதைத் தானே முடிவு செய்து, வேண்டுமென்றே அதை அவர் மீது திணிப்பார், மேலும் இது அவருக்குப் பொருந்தாது என்று அவர் கோபமாக இருந்தால், அவர் "நான் ஒரு ஒப்பனையாளர், எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்" என்று குரைப்பார்.

சமநிலையில் உள்ள கபா அழகியல் மற்றும் வேலை செய்யும் போது, ​​வண்ணம் மற்றும் கோடுகளின் இணக்கத்தை அனுபவிக்கவும், வாடிக்கையாளருக்கு அவர் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார் என்பதை தெரிவிக்க முயற்சிக்கவும், இதன் காரணமாக வேலை தாமதமாகலாம்.

ஏற்றத்தாழ்வில் உள்ள கபா, "எல்லா பெண்களும் ஒரு ஆடையை அணிய வேண்டும்" (சிக்கி) என்பதை பிடிவாதமாக உங்களுக்கு நிரூபிக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் ஏன் உடன்படவில்லை என்று உண்மையிலேயே ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், அது உங்களுக்குப் பொருந்தும் =)

பார்வை

வட்டாவில் - உற்சாகமாக - ஆச்சரியமாக, "ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்த்து."
பிட்டா ஊடுருவி உள்ளது
கபாவில், அமைதியாக அமைதி.

பேச்சு

Vata வேகமான வேகத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஒலி அளவு அதிகமாகவோ அல்லது தேவையானதை விட குறைவாகவோ உள்ளது, மாறக்கூடியது, தகவல் பரிமாற்றத்தைப் பற்றி பேசுகிறது, பேச விரும்புகிறது.

Pitta ஒரு நடுத்தர வேகம், வற்புறுத்தல், தெளிவு, பரந்த உணர்ச்சி வீச்சு, ஒரு நோக்கத்துடன் உரையாடல்கள்.

கஃபாவில் - மெதுவான வேகம், உரையாடல்கள் லாகோனிக், அல்லது நேர்மாறாக "உலகின் உருவாக்கத்திலிருந்து" விரிவாக கவனம் செலுத்துகின்றன.

மக்களுடனான உறவுகள்.

Vata பொதுவாக பல அறிமுகமானவர்கள், ஆழமான மற்றும் நீண்ட உறவுஅரிதானவை. பருத்தியில் உள்ளவர்கள் அதை சலிப்படையாததை விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் அதை நம்ப முடியாது என்பதை விரும்புவதில்லை.
பிட்டாவுக்கு ஒரே ஆர்வமுள்ள நண்பர்கள் உள்ளனர் - ஒரு ஓட்டலில் ஒருவருடன், மற்றவர்களுடன் உடற்தகுதி, மற்றவர்களுடன் படிப்புகள் போன்றவை. நட்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. மக்கள் அவளைப் பற்றி விரும்புவது என்னவென்றால், அவளால் உண்மையான மற்றும் வழங்க முடியும் உங்களுக்கு தேவையான உதவி, குறுகிய கோபம் பிடிக்காது.
கபாவிற்கு நண்பர்கள் உள்ளனர் - ஆத்ம தோழர்கள். ஆத்ம தோழர்கள். குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்களுடன் ஆழமான உறவு. அதில் உள்ளவர்கள் அக்கறை மற்றும் அமைதியை விரும்புகிறார்கள், பிடிவாதத்தை விரும்புவதில்லை.

எனது உதாரணத்தில்:

நான் கபா - பித்தா என்று ஏற்கனவே எழுதியுள்ளேன். கபா மற்றும் பிட்டா தோராயமாக 40 சதவிகிதம் சமமாக உள்ளது, வட்டா சுமார் 20 ஆகும், இது அவ்வப்போது கவனிக்கத்தக்கது. தோற்றத்தில், மூன்றும் கலந்தவை - கபா இன்னும் கொஞ்சம் அதிகம், ஆனால் பிட்டா மற்றும் வாடா ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பைச் செய்கின்றன. உடலியல் கபாவால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. உளவியலில், பிட்டா முன்னணியில் உள்ளது, ஆனால் வட்டா மற்றும் கபா தெளிவாக இறக்கைகளில் உள்ளன.

விளக்கமாக இருந்தால் - தோற்றம் வட்டமானது மற்றும் நீடித்த எலும்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, சில கோணங்கள் உள்ளன, ஆனால் வேலைநிறுத்தம் இல்லை, உச்சநிலை இல்லை, நிறம் சாம்பல்-தங்கம், தோல் அடர்த்தியானது, இயல்பிலிருந்து எண்ணெய் வரை, முடியின் அமைப்பு நடுத்தரமானது, அலை அலையானது, தசைகள் கைகளில் மெல்லியதாகவும், கால்களில் அடர்த்தியாகவும், நகங்கள் நடுத்தர வளைவாகவும் இருக்கும். உடலியல் - முக்கியமாக கபாவில் உள்ள உள் செயல்முறைகள் - கபாவில் குரல், இது நானே கவனிக்கவில்லை, நான் வீடியோ மற்றும் குரல் பதிவுகளில் மட்டுமே கண்காணிக்கிறேன் =) . கஃபின் தூக்கம், சகிப்புத்தன்மை பிட்டாவால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது - செயல்பாடு எப்போதும் உள்ளது, நோக்கத்துடன். வட்டா மற்றும் கபாவின் பாலியல், பெரும்பாலும் கபா, ஆனால் வாடா வலுவான பிடியைக் கொண்டுள்ளது. உளவியலில் - பிட்டாவின் முடிவில் கவனம் செலுத்துதல், நேர்மறை குணங்கள் - சுத்திகரிப்பு, முடிவுக்கு கொண்டு வருதல், ஒரு உகந்த தீர்வுக்கான தேடல், மற்றும் எதிர்மறையானவற்றுடன் கூட - வாதிடுவதற்கான ஆசை, விமர்சனம். மூன்றுமே உணர்ச்சிப்பூர்வமாக வெளிப்படுகிறது - வாட்டா மாறுதல் மற்றும் பெரிய அளவிலான தகவல்களைச் சேகரிக்கும் திறன், நான் எங்கு செல்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் நடைமுறைச் செயல்பாடு, கபா மென்மை மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் தொடர்பாக தார்மீக ஆதரவு ஆகியவற்றிலிருந்து. பருத்தி கம்பளி காலங்களிலிருந்து ஆற்றல் அதிக செலவு, நிச்சயமற்ற தன்மை. பிட்டாவிலிருந்து - மன அழுத்தத்திற்கான எதிர்வினை - தாக்குதல் அல்லது எரிச்சல். கபா எதிர்மறையாக குறிப்பிடப்படவில்லை. பிட்டா - வாதா - தினசரி வழக்கம் பொதுவாக, ஒரு ஒற்றுமை உள்ளது, அது இலக்குகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அது இல்லை என்று நடக்கும். பிடித்த நடவடிக்கைகள் - மூன்று தோஷங்களாலும் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. கபாவிலிருந்து, புலன் இன்பங்கள், உண்மையில் நிறைய இருக்கிறது. பிட்டாவிலிருந்து - ஒரு நோக்கத்துடன் அறிவு. எனது மனோதத்துவத்தின் காரணமாக நான் நிறைய தகவல்களைச் செயலாக்குகிறேன், ஆனால் பொதுவாக ஆர்வத்தினால் அல்ல. Vata கொஞ்சம் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது - தூய ஆர்வத்தில், வகுப்புகள் உள்ளன, ஆனால் இன்னும் நான் சில உள் இலக்குகளுடன் அவற்றை இணைக்க முயற்சிக்கிறேன் =) பேச்சின் வேகம் சராசரி, புரிந்துகொள்ளக்கூடியது, உணர்ச்சி வண்ணம் - பிட்டாவிலிருந்து. பார்வை அடிக்கடி துளைக்கிறது. பிட்டா மக்களுடனான உறவுகள் - கபா. ஒரு நெருங்கிய வட்டத்துடன் - கபாஸ் (நெருக்கமான, ஆழமான, நம்பிக்கையான, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத), அதிக தொலைதூர வட்டத்துடன் - பிட்டாஸ் (அதிக அழுத்தம், நட்பு, ஆர்வங்களின்படி).

எந்தவொரு நபருக்கும் மூன்று தோஷங்களும் இருந்தபோதிலும், உண்மையில் முன்னணி தோஷங்கள் பக்கத்திலிருந்து வேலைநிறுத்தம் செய்கின்றன =) தீர்மானிப்பதில் நல்ல அதிர்ஷ்டம், அடுத்த முறை வெவ்வேறு வகையான ஆடைகளைப் பற்றி நான் உங்களுக்கு நேரடியாகச் சொல்கிறேன் =)

ஆயுர்வேதத்தை குணப்படுத்தும் பழம்பெரும் இந்திய அமைப்பில், மூன்று தோஷங்களின் கோட்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. தோஷங்கள் என்பது நமது உடலைக் கட்டுப்படுத்தும் உடல் ஆற்றல்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட தோஷத்தின் ஆதிக்கம் நம்மை நாம் யார் என்று ஆக்குகிறது: அவை உருவத்தின் வகை, குணநலன்கள் மற்றும் நோய்க்கான போக்கை தீர்மானிக்கின்றன.

"மனித உடல் பிரபஞ்சத்தின் மாதிரியை மீண்டும் செய்கிறது மற்றும் ஐந்து கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: பூமி, நீர், நெருப்பு, காற்று மற்றும் ஈதர். பூமி அடர்த்தியான திசுக்கள், எலும்புகள், தசைகள். உடலில் உள்ள அனைத்து திரவங்களும் தண்ணீராகும். உடலின் வெப்பநிலை, அதில் உள்ள அனைத்து இயக்கங்களும், வெப்ப ஆற்றலை வெளியிடுகின்றன, அவை உமிழும் உறுப்பைக் குறிக்கின்றன. நாம் சுவாசிக்கும் மற்றும் நமது செல்களில் இருக்கும் ஆக்ஸிஜன் காற்று. ஈதர் அல்லது விண்வெளி என்பது நமது உடலில் இருக்கும் வெற்றிடங்கள், துளைகள் மற்றும் நமது உடல் ஆக்கிரமித்துள்ள விண்வெளியில் உள்ள இடம்.

எல்லா மக்களிலும், இந்த ஐந்து கூறுகளும் வெவ்வேறு வழிகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. பூமி மற்றும் நீர் ஆதிக்கம் செலுத்துபவர்களை நாம் கபா மக்கள் என்று அழைக்கிறோம். யார் முன்னணி நெருப்பு - பிட்டா. வட்டா வகையைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு உடலில் காற்று மற்றும் ஈதர் அதிகமாக இருக்கும்” என்று ஆயுர்வேத மருத்துவர் (பி.ஏ.எம்.எஸ்.) உன்னிகிருஷ்ணன் தச்சரக்கல் தனது நோயாளிகளுக்கு மூன்று தோஷங்களின் கோட்பாட்டை விளக்குகிறார்.

அனைத்து உடலியல் மற்றும் உளவியல் செயல்முறைகளுக்கும் காரணமான மூன்று அடிப்படை ஆற்றல்கள் வட்டா, பித்தா மற்றும் கபா ஆகும். மனித உடல்மற்றும் மனம். அவை, நிச்சயமாக, பாத்திரம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை இரண்டையும் பாதிக்கின்றன.

கபா

கபா வகை மக்கள் செயலற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், அவர்களின் உறுப்பு பூமி. ஒரு விதியாக, அவர்கள் மிகவும் நேசமானவர்கள் மற்றும் மிகவும் அமைதியானவர்கள் அல்ல, அவர்கள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முனைகிறார்கள். கபா - திடமான, அடர்த்தியான, கனமான, முழுமைக்கு வாய்ப்புள்ளது. அவர்கள் நெகிழ்வானவர்களாக இருக்கலாம், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லலாம், ஆனால் மேலாதிக்க தோஷம் கபாவாக இருந்தால், மெல்லிய மற்றும் மெல்லிய நபர் ஒருபோதும் இருக்க மாட்டார்.

அறிகுறிகள்:

• பெரிய கட்டிடம்
• எடை அதிகரிக்கும் போக்கு
• விவேகம் மற்றும் பொருளாதாரம்
• பழமைவாதம்
• மென்மையான, பளபளப்பான மற்றும் பொதுவாக எண்ணெய் சருமம்
• தடித்த, நீண்ட இமைகள் மற்றும் புருவங்கள்

சிறப்பியல்பு சொல்: "உரிமையாளர்"

கஃபாக்கள் உறுதியான அடித்தளம் மற்றும் சிறந்த பொருள்முதல்வாதிகள். ஒரு விதியாக, அவர்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள் நிதித்துறை, ஆனால் தோஷங்களின் சமநிலை சீர்குலைந்தால் கபாவின் பொருளாதாரம் சிறுமை மற்றும் கஞ்சத்தனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த வகை மக்கள் நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியானவர்கள், அதிக எடை மற்றும் பெரிய உடலுடன் இருக்கும் போக்கு இருந்தபோதிலும், அவர்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு பரந்த மார்பு, வலுவான தசைகள் மற்றும் பெரிய, கனமான எலும்புகள்.

கஃபாக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றன, மற்றவற்றுடன், ஆற்றலைக் குவிக்கும் திறனுக்கு நன்றி. இருப்பினும், இங்கே ஒரு பிடிப்பு உள்ளது: கபாஸ் ஆற்றலைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், இது     ஆணவம், ஆணவம்,   பிடிவாதம், சுயநலம் ஆகியவற்றின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கஃபாக்கள் தான் தங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து தங்களைத் தொடர்ந்து வெளியே தள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், அவர்களின் முக்கிய ஆற்றலில் தேக்கம் ஏற்படுகிறது, இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாக இருப்பதால், அவர்கள் தங்களை நகர்த்துவதற்கு கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

பிட்டா

பிட்டா பெரும்பாலும் விளையாட்டை விரும்புகிறார், உடல் செயல்பாடு அவர்களுக்கு எளிதானது - அவை மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன மற்றும் பயனுள்ள முடிவுகளைத் தருகின்றன. இவர்கள் நெருப்பு மக்கள், அவர்கள் வெளியேயும் உள்ளேயும் சூடாக இருக்கிறார்கள், விரைவான மனநிலை, வலிமையான மற்றும் அச்சமற்றவர்கள். பிட்ஸ் பெரும்பாலும் தலைமைத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

அறிகுறிகள்:

• ஆற்றல்
• லட்சியம்
• வெறித்தனம்
• விகிதாசார உடலமைப்பு
• நன்கு வளர்ந்த தசைகள் விளையாட்டு தோற்றம்
• எப்போதும் சூடான கைகள் மற்றும் கால்கள்
• அடிக்கடி வியர்வை மற்றும் எளிதில் சிவந்துவிடும்
• எளிதாக எடை கூடுகிறது ஆனால் அதை எளிதாக இழக்கிறது

சொல்-பண்பு: "நோக்கம்"

பிட்டா ஆதிக்கம் செலுத்தும் மக்கள் லட்சியம் மற்றும் வெற்றியை நோக்கியவர்கள், அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதிலும் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதிலும் சிறந்தவர்கள். இவர்கள் மற்றவர்களை அணிதிரட்டவும் ஒழுங்கமைக்கவும் தெரிந்த தலைவர்கள். வெறுமனே, பிட்ஸ் நல்ல குணமுள்ளவர்கள், சிறந்த நகைச்சுவை உணர்வைக் கொண்டவர்கள், கண்டுபிடிப்பதில் சிறந்தவர்கள் பரஸ்பர மொழிமக்களுடன், புத்திசாலி, வளமான, வசீகரமான.

பித்த தோஷம் சமநிலையில் இல்லை என்றால், இந்த வகை மக்கள் அதிகப்படியான கடுமையான, எரிச்சல் மற்றும் ஆக்ரோஷமானவர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்களின் முக்கிய குறைபாடு அவர்களின் கோபம், கோபம், அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் கோபத்தை இழந்து ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம். அவர்களின் நுண்ணறிவு மற்றும் பரிபூரணத்துவம் பிடிவாதமாகவும் சந்தேகத்திற்குரியதாகவும் மாறும். பிட்டாக்கள் சுய அன்பு மற்றும் மாயைக்கு உட்பட்டவர்கள்.

சரியான ஊட்டச்சத்து பிட்டாவின் உமிழும் தன்மையை நன்கு ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அவர்களுக்கு உணவே ஒருவகை மருந்து. எனவே, பிட்டாக்கள் வேண்டுமென்றே தங்கள் சுவை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்கி, உணர்வுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

பருத்தி கம்பளி

வதா ஒரு உணர்ச்சி வகை. காற்றைப் போல ஏற்ற இறக்கம், நிலையான இயக்கம். ஒரு விதியாக, இவர்கள் ஒரு குறைபாடுள்ள மெல்லிய மக்கள் தசை வெகுஜன- உடல் செயல்பாடு அல்லது உணவு தசைகளை உருவாக்க உதவாது, ஆனால் அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிடலாம். இருப்பினும், வட்டா வகை மக்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பசி இல்லை, அவர்கள் ஒழுங்கற்ற, சீரற்ற முறையில் சாப்பிட முனைகிறார்கள், இது இல்லை. சிறந்த முறையில்ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

அறிகுறிகள்:

• மெல்லிய கைகள்
• நீண்ட கால்கள்
• உடல் கொழுப்பு பற்றாக்குறை
• சிரை கண்ணி அடிக்கடி கால்களில் தோன்றும்
• அடிக்கடி முறுமுறுப்பான மூட்டுகள்
• உலர்ந்த சருமம்
• குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள்
• தொடர்ந்து குளிர்

அம்ச வார்த்தை: "திடீரென்று"

தன்னிச்சை மற்றும் தூண்டுதல்கள் வட்டா ஆதிக்கம் செலுத்தும் மக்களின் முக்கிய குணாதிசயங்கள். அவை விரைவாக ஒரு புதிய யோசனை அல்லது சிந்தனையுடன் ஒளிரும், ஆனால் விரைவாக குளிர்ச்சியடைகின்றன, பெரும்பாலும் செயல்பாட்டில் முறிவை அனுபவிக்கின்றன.

வட்டா மிகவும் சுறுசுறுப்பான வகை, அவர்கள் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் இருப்பது கடினம், அவர்கள் எப்போதும் அவசரப்பட்டு ஏதாவது செய்கிறார்கள். வாதா சகிப்புத்தன்மையைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், ஓய்வெடுக்க தன்னை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், சில சமயங்களில் அமைதியாகவும் தனிமையிலும் இருக்க வேண்டும்.

வாத தோஷம் சமநிலையில் இல்லாதபோது, ​​​​ஒரு நபர் மனக்கிளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார், அவர் தொடர்ந்து உற்சாகத்தால் மூழ்கடிக்கப்படுகிறார், அதே நேரத்தில் மன உறுதி பலவீனமடைகிறது, தூண்டுதல்கள் முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்காது. அதிகரித்த பதட்டம் உள்ளது. ஆதிக்கம் செலுத்தும் வட்டா உள்ளவர்கள் தினசரி விதிமுறைகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும், அதிக வேலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைப் பிடிக்கக்கூடாது, போதுமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும். இல்லையெனில், நரம்பு முறிவு பெற மிகவும் எளிதானது.

தோஷ சமநிலை ஒரு இணக்கமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது

ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் ஆற்றல் முறை உள்ளது, இது தனிப்பட்டது, விரல் நுனியில் உள்ள தோல் மாதிரி. ஒவ்வொரு நபரும் மூன்று தோஷங்களின் கலவையாகும். அவை வெவ்வேறு விகிதாச்சாரத்தில் உள்ளன. ஒரு சிறப்பு சோதனையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வகையை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம் (கீழே காண்க).

சமநிலையிலிருந்து எந்த விலகலும் நம் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு பொருத்தமற்ற தினசரி வழக்கம் மட்டுமல்ல, தூக்கமின்மை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் தோஷங்களின் நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கும். வானிலை, சுற்றுச்சூழல் - இது நமது ஆற்றலையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது.

சுவாரஸ்யமாக, ஆயுர்வேதம் கெட்ட கோபம், நேர்மையின்மை மற்றும் கோபத்தை நோய்களாகக் கருதுகிறது, அஜீரணம், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது மோசமான தோல்.

சிறந்த நபர் ஆரோக்கியமானவர், சீரானவர், மெலிந்தவர், அழகானவர், அமைதியானவர், யாருடைய உடலில் ஒரு முழுமையான சமநிலையை அடைந்துள்ளாரோ அவர்: வாத, பித்தா மற்றும் கபா இணக்கமாக உள்ளனர். உங்கள் உடலில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தி சரியான நேரத்தில் ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்தால் இலட்சியத்தை அடைய முடியும்.

ஆயுர்வேதத்தில், "பிரக்ரதா" என்ற சொல் முழு இயற்கையையும் ஒட்டுமொத்தமாக வகைப்படுத்துகிறது மற்றும் உயிரினத்தின் தன்மை - ஒரு நபரின் மனோதத்துவ வகை. உடல் வகையைத் தீர்மானிப்பது முழுமையான ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் படியாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இன்னும் நோய் இல்லாதபோது தனிப்பட்ட தடுப்பு மற்றும் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது.
உடல் வகையை அடையாளம் காண, ஆயுர்வேதம் உணர்வு மற்றும் உடலின் குறுக்குவெட்டு புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுவதை நம்பியுள்ளது. மனதில் நடக்கும் நிகழ்வுகள் உடலில் பதிலை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த உறவு நனவு மற்றும் உடலின் "சந்தியில்" மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அங்கு சிந்தனை ஒரு பொருள் வடிவத்தை எடுக்கும் மற்றும் தோஷங்கள் (அதாவது, "ஈரப்பதம்") செயல்படத் தொடங்குகின்றன. தோஷங்கள் மனதிற்கும் உடலுக்கும் இடையே ஒரு உரையாடலை நிறுவ உங்களை அனுமதிக்கின்றன. தோஷங்களுக்கு இடையில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு (சமநிலையின்மை) என்பது "மனம் மற்றும் உடல்" அமைப்பு மோசமாக ஒருங்கிணைக்கப்படுவதற்கான முதல் அறிகுறியாகும். மறுபுறம், தோஷங்களை மீட்டெடுப்பது இந்த அமைப்பு சீரானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது.
மூன்று வகையான தோஷங்கள் உள்ளன:
1) வட்டா ("காற்று");
2) பிட்டா ("பித்தம்");
3) கபா ("சளி").
தோஷங்கள் ஆயிரக்கணக்கான செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு தோஷமும் உடலில் அதன் முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது: வாத தோஷம் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும் - சுவாசம், இரத்த ஓட்டம், தசை செயல்பாடு, நரம்பு தூண்டுதல் செயல்முறைகள்; பித்த தோஷம் செரிமானம் உட்பட வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது; கபா தோஷம் உடலின் அமைப்பு (எலும்புகள், தசைகள், தசைநாண்கள், முதலியன) மற்றும் உடலில் உள்ள திரவ சமநிலையைக் குறிக்கிறது. மனித உடலை உருவாக்க இயற்கைக்கு (பிரகிருதி) மூன்று தோஷங்களும் தேவை.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, மூன்று வகையான தோஷங்கள் இருப்பதைப் போலவே, ஒரு நபரின் உடலில் மூன்று அடிப்படை வகைகள் உள்ளன, அவை அவரது உடலில் எந்த தோஷம் நிலவுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. உடல் வகையை அறிந்து, அந்த நபரோ அல்லது ஆயுர்வேத நிபுணரோ சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி, தினசரி மற்றும் நோயைத் தடுப்பதற்கான பிற நடவடிக்கைகளைத் தேர்வு செய்கிறார். எனவே, ஒரு நபரில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் தோஷத்தின் வகையைத் தீர்மானிப்பது ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கும் முதல் படியாகும்.
உதாரணமாக, ஒரு நபர் வாத வகையைச் சேர்ந்தவர் என்றால், அவர் வாத தோஷத்தின் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறார் என்று அர்த்தம், அதாவது அவருக்கு வாத பிரகிருதி உள்ளது. மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன், வட்டா சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, நீங்கள் முழு உடலிலும் சமநிலை விளைவை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் சமநிலையில் வைத்திருக்க வேண்டிய மூன்று தோஷங்களும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவரது உடலின் வகையை அறிந்து, ஒரு நபர் முழுமையான சமநிலைக்கான திறவுகோலைப் பெறுகிறார். உடல் வகையின் சுயநிர்ணயத்திற்காக, ஆயுர்வேதம் வாத, பித்த மற்றும் கப தோஷங்களின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் பின்வரும் கேள்வித்தாள்களை வழங்குகிறது.

வாத தோஷ வகையின் அறிகுறிகள்
1. மெலிதான, மெலிதான உருவாக்கம்.
2. தூரிகை மெல்லியதாகவும், குளிர்ச்சியாகவும், தொடுவதற்கு உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
3. இயக்கங்கள் வேகமானவை, நடை இலகுவானது.
4. விரைவான எதிர்வினை மற்றும் எந்த வேலையையும் வேகமாக நிறைவேற்றுதல்.
5. ஒழுங்கற்ற பசியின்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள்.
6. குடலில் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் அதிகரிக்கும் போக்கு.
7. சாதாரண ஊட்டச்சத்து இருந்தபோதிலும், அவர் எடை அதிகரிக்கவில்லை.
8. உணர்திறன், குறுக்கீடு தூக்கம், சில நேரங்களில் தூக்கமின்மை.
9. கற்பனையின் கலகலப்பு, விரைவாக ஈர்க்கப்பட்டது.
10. விரைவான உற்சாகம் மற்றும் மனநிலை.
11. அமைதியின்மை மற்றும் கவலைக்கான போக்கு.
12. விரைவாக நினைவில் கொள்கிறது, ஆனால் எளிதில் மறந்துவிடும்.
13. மன மற்றும் உடல் வெளிப்பாடுகளின் தூண்டுதல், வம்பு.
14. விரைவான சோர்வு.
15. இது மிகவும் பேசக்கூடியதாக கருதப்படுகிறது - "ரிங்லீடர்".
16. ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறைக்கு வாய்ப்புள்ளது.
17. எந்த நேரத்திலும் பசியாக இருக்கலாம்.
18. வெதுவெதுப்பான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை விரும்புகிறது, மனம் நிறைந்த உணவை விரும்புகிறது.
19. மோசமான குளிர் சகிப்புத்தன்மை.
20. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டு போகும்.

பித்த தோஷ வகை ஒரு நபரின் அறிகுறிகள்
1 . சராசரி உருவாக்கம்.
2. நடுத்தர தூரிகை, தொடுவதற்கு சூடாக.
3. வெளிர் அல்லது சற்று சிவந்த சருமம், பெரும்பாலும் சிறுசிறு தோலுடன் இருக்கும்.
4. பொன்னிற முடி, ஆரம்பகால நரை முடி அல்லது வழுக்கை.
5. சீரான இயக்கங்கள், சாதாரண நடை.
6. பேச்சின் துல்லியம், தெளிவான உச்சரிப்பு (நல்ல பேச்சாளர்).
7. சராசரி வேகத்தில் வேலையைச் செய்கிறது.
8. சராசரி சகிப்புத்தன்மை.
9. நல்ல பசி மற்றும் செரிமானம், அடிக்கடி தாகம்.
10. உணவைத் தவிர்த்தால் வருத்தமாக இருக்கும்.
11. தூக்கம் சாதாரணமானது, ஆனால் உஷ்ணமாகவும் தாகமாகவும் உணரலாம்.
12. நேர்த்தியாகவும் ஒழுங்காகவும் இருக்க முயற்சிக்கிறது.
13. நிலைமையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது தெரியும், வலுவான விருப்பமுள்ளவர்.
14. சீக்கிரம் எரிச்சல், ஆனால் சுலபமாக.
15. சில நேரங்களில் அவர் புதிய விஷயங்களை நன்றாக நினைவில் கொள்கிறார், சில சமயங்களில் சிரமத்துடன்.
16. எண்டர்பிரைஸ், ரிஸ்க் எடுக்க தயாராக உள்ளது.
17. மற்றவர்களுக்கும் தனக்கும் மிகவும் துல்லியமானது.
18. குளிர்ச்சியான உணவு மற்றும் பானங்களை விரும்புகிறது.
19. சூரியன் மற்றும் வெப்பத்தை மோசமாக பொறுத்துக்கொள்கிறது.
20. விரைவாக வியர்க்கும்.
3 மற்றும் 4 புள்ளிகளுக்கு குறிப்பு:சுறுசுறுப்பான தோல் மற்றும் கருமையான முடி ஆகியவை வழக்கமாக இருக்கும் மக்களுக்கு, பிற பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கபா தோஷ வகையின் அறிகுறிகள்
1. அகன்ற எலும்பு, வலுவான, அடர்த்தியான உடலமைப்பு.
2. தூரிகை அகலமானது, குளிர்ச்சியானது மற்றும் தொடுவதற்கு ஈரமானது.
3. மென்மையான, மென்மையான தோல், வெளிர் நிறம்.
4. முடி அடர்த்தியான, அலை அலையான, கருமையானது.
5. இயக்கங்கள் மென்மையானவை, மெதுவாக, அவசரப்படாத நடை.
6. பெரிய உடல் வலிமை.
7. ஆற்றல் மிக்க மற்றும் கடினமான.
8. சிறிய பசி, மெதுவாக செரிமானம்.
9. மெதுவாக, எளிதாக, அசௌகரியம் இல்லாமல், உணவைத் தவிர்க்கவும்.
10. உணவில் உணர்ச்சி இன்பம் காண்கிறது.
11. உடல் பருமனுக்கு வாய்ப்புகள், சிரமத்துடன் எடை குறைதல்.
12. தூக்கம் அமைதியானது, வலுவானது, நீண்டது.
13. மெதுவாக எழுந்து, நீண்ட நேரம் படுக்கையில் கிடக்கிறான்.
14. மெதுவான மற்றும் முறையான வேலை.
15. பல்வேறு முயற்சிகளுக்கு மோசமாக கடன் கொடுக்கிறது, ஒரு முடிவை எடுக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
16. சிரமத்துடன் நினைவில் கொள்கிறது, ஆனால் நன்றாகவும் நீண்ட காலமாகவும் நினைவில் கொள்கிறது.
17. அமைதியான இயல்பு, மெதுவாக உற்சாகம் மற்றும் எரிச்சல்.
18. மென்மையான, பொறுமையான, எளிதில் மன்னிக்கும்.
19. சூடான, உலர்ந்த, ஒல்லியான உணவுகளை விரும்புகிறது.
20. ஈரமான மற்றும் குளிர்ந்த வானிலை கவலைகள்.

ஒரு நபர் எந்த தோஷத்தைச் சேர்ந்தவர் என்பதைத் தீர்மானிக்க, ஐந்து-புள்ளி அமைப்பின் படி பட்டியலிடப்பட்ட 20 அறிகுறிகளை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்:
0 - இந்த அம்சம் இல்லை,
1 - அரிதாகவே வெளிப்படுத்தப்பட்டது,
2 - பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்பட்டது,
3 - மிதமாக வெளிப்படுத்தப்பட்டது,
4 - நன்கு வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது,
5 - வலுவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது.
அடுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடன் தொடர்புடைய புள்ளிகளை நீங்கள் கீழே வைக்க வேண்டும்.
பின்னர் நீங்கள் வட்டா, பிட்டா மற்றும் கபா தோஷங்களுக்கான மதிப்பெண்களைக் கூட்டி, தோஷங்களை புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகையால் ஒப்பிட வேண்டும்.
ஒரு தோஷத்தின் கூட்டுத்தொகை அருகிலுள்ளதை விட 15-20 புள்ளிகள் அதிகமாக இருந்தால், அவள்தான் வெற்றி பெறுகிறாள் - அந்த நபர் சலிப்பான வகையைச் சேர்ந்தவர்.
இரண்டு தோஷங்களின் மதிப்பெண்களின் கூட்டுத்தொகை தோராயமாக சமமாக இருந்தால் (வேறுபாடு 15 புள்ளிகளுக்கும் குறைவாக உள்ளது), பின்னர் அந்த நபர் இருமை வகையைச் சேர்ந்தவர், எடுத்துக்காட்டாக, வட்டா-பிட்டா; வட்டா புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகை பிட்டாவை விட அதிகமாக இருந்தால் அல்லது பிட்டா-வட்டா இல்லையெனில்.
பெரும்பாலான மக்கள் இருவகைப்பட்டவர்கள், ஆனால் ஒரு மேலாதிக்க தோஷத்துடன். மூன்று தோஷங்களும் தோராயமாக சமமாக இருந்தால், இது மூன்று தோஷத்துடன் கூடிய அரிய வகை - தோஷங்களின் சமநிலையின் அடையாளம். இந்த உடல் வகை சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அளிக்கிறது என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது.
இவ்வாறு, 10 ஆயுர்வேத உடல் வகைகள் உள்ளன: 3 ஒரு டோஸ், 6 இரண்டு-டோஸ் மற்றும் 1 மூன்று-டோஸ். கூடுதலாக, தோஷங்கள் உடலில் வெவ்வேறு இடங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் பல துணை தோஷங்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. எனவே, நோயின் தோற்றத்தை தீர்மானிக்கும் போது, ​​ஒரு ஆயுர்வேத நிபுணர் தோஷங்கள் மற்றும் உபதோஷங்கள் இரண்டையும் ஆய்வு செய்கிறார்.

தோஷங்கள் கண்ணுக்கு தெரியாதவை. அவை உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும் முடியும் என்றாலும், உடல் உருவகம் இல்லை. தோஷங்கள், நனவுக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான எல்லைப் பகுதியில் உள்ளது. மூன்று தோஷங்கள் எப்போதும் தொடர்பு கொள்கின்றன. உதாரணமாக, காரமான உணவுக்குப் பிறகு பிட்டா (சூடான தோசை) அதிகரிக்கிறது மற்றும் குளிர் தோஷங்கள் வட்டா மற்றும் கபா குறைகிறது. குளிர்ந்த நீர் ஒரு துளி பிட்டாவைக் குறைக்கிறது, ஆனால் வட்டா மற்றும் கபாவை உற்சாகப்படுத்துகிறது. தோஷங்கள் டைனமிக் சமநிலை நிலையில் இருக்கும்போது அவை சமநிலையில் இருக்கும். அதை அடைய, ஆயுர்வேதம் 25 குணங்களைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது, அல்லது குணங்கள், ஒவ்வொரு தோஷத்தையும் வகைப்படுத்தும் இயற்கை குணங்கள். மூன்று தோஷங்களின் முக்கிய பண்புகள் (குணங்கள்) கீழே உள்ளன.
வதா குளிர், மொபைல், வேகமானது, உலர்ந்தது, கரடுமுரடானது. எனவே, "கரடுமுரடான" என்றால் கரடுமுரடான தோல் மற்றும் கரடுமுரடான முடி, "குளிர்" என்பது கைகள் மற்றும் கால்களின் குளிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, குளிர் காலநிலைக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றது.
பிட்டா சூடாகவும், காரமாகவும், ஈரமாகவும், துர்நாற்றமாகவும் இருக்கும். எனவே, "கடுமையானது" புத்திசாலித்தனம், விரைவான பேச்சு அல்லது இரைப்பை சாறு வலுவான சுரப்பு, "கெட்ட வாசனை" - வாயில் இருந்து அல்லது உடலில் இருந்து பிட்டா அதிகப்படியான ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனைக்கு வழிவகுக்கிறது.
கபா கனமானது, இனிமையானது, சமமானது, மென்மையானது, மெதுவாக உள்ளது. எனவே, "இனிப்பு" என்பது சர்க்கரையின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது (சர்க்கரை நேரடியாக நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்க).
வதா "உலர்ந்த", பிட்டா "சூடான" மற்றும் கபா "கனமான" ஏன்? ஆயுர்வேதத்தைப் பொறுத்தவரை, பதில் எளிமையானது மற்றும் இயற்கையின் ஐந்து கூறுகளில் உள்ளது - விண்வெளி (ஈதர்), காற்று, நெருப்பு, நீர் மற்றும் பூமி. இந்த உறுப்புகளில், ஒவ்வொன்றும் "பொருள் மற்றும் ஆற்றல்" கொண்டவை, தோஷங்கள் இயற்றப்பட்டுள்ளன: வதா - விண்வெளி மற்றும் காற்றிலிருந்து, பிட்டா - நெருப்பு மற்றும் நீரிலிருந்து, கபா - பூமி மற்றும் நீரிலிருந்து. உதாரணமாக, ஒரு கபா நபர் பொதுவாக சூடாக இருப்பார், உடலில் "நெருப்பை" உணர்கிறார், மேலும் வியர்வை மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார். "நெருப்பு" பிட்டாவைப் போலவே சுறுசுறுப்பான மற்றும் மொபைல்.
சமச்சீர் ஊட்டச்சத்தின் பொதுவான கொள்கைகள் ஒரு நபரின் தோஷங்களுக்கு ஒத்த உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதைக் குறிக்கிறது. அதே நேரத்தில், ஆயுர்வேதம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தும் உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது.உதாரணமாக, வாத மக்கள் வாதத்தை அமைதிப்படுத்தும் உணவை பின்பற்ற வேண்டும். இது வாத-பிட்டா வகைகளுக்கும் பொருந்தும், இருப்பினும் அவை தேவைப்பட்டால் பிட்டா ஊட்டச்சத்தை பயன்படுத்தலாம் (வெப்பமான காலநிலையில் அல்லது இந்த தோஷம் அதிகரிக்கும் அறிகுறிகளின் போது). இரண்டு தோஷங்களில் எது சமாதானப்படுத்துவது என்பதில் சந்தேகம் இருந்தால், உங்களுக்குப் பிடித்த உணவு எது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் சமநிலையாகவும் உணர வைக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். இது திசையைக் குறிக்கும் சரியான ஊட்டச்சத்து. மூன்று தோஷங்களின் வகையின் அரிதான பிரதிநிதிகள் எந்த ஆயுர்வேத ஊட்டச்சத்து விருப்பங்களையும் பின்பற்றலாம், ஆனால் அவர்களின் சொந்த உள்ளுணர்வு, ஆண்டின் பருவம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் நிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வதா அமைதிப்படுத்தும் உணவு
உப்பு, புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவைகள் வாதத்திற்கு சாதகமானவை, அமைதியையும் திருப்தியையும் தரும் உணவு. வட்டா என்பது குளிர் மற்றும் உலர்ந்த தோஷம். எனவே, இது குளிர்காலத்திற்கு பொதுவான சூடான மற்றும் சத்தான உணவால் அமைதியடைகிறது. கோடையில் விரும்பப்படும் உணவுகள் (குளிர் சாலடுகள் மற்றும் பானங்கள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள்) இந்த தோசைக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை அல்ல. வட்டா மக்கள் பெரும்பாலும் நிலையற்ற செரிமானத்தைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் மென்மையான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவால் உதவுகிறார்கள்.

வாத தோஷத்தை அமைதிப்படுத்த என்ன பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
பால், கிரீம், வெண்ணெய், சூடான சூப்கள், தானியங்கள், கேசரோல்கள், மாவு உணவுகள், நன்கு சுண்டவைத்த இறைச்சி, புதிதாக சுடப்பட்ட ரொட்டி. அரிசி அல்லது கோதுமை கஞ்சி, அத்துடன் சூடு, பால் மற்றும் இனிப்பு என அனைத்தும் நிறைந்த காலை உணவு. வேலை நாளின் முடிவில் வாதாவின் அடிக்கடி முறிவு ஏற்பட்டால், குக்கீகள் அல்லது பிற இனிப்புகளுடன் சூடான தேநீர் உதவுகிறது. வழக்கமான தேநீர் வட்டாவை தொந்தரவு செய்யும் என்பதால் மூலிகை தேநீர் விரும்பத்தக்கது. காரமான உணவு. வட்டாவிற்கு சிறந்த மசாலா இஞ்சி, இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் மற்றும் பிற இனிப்பு மசாலாப் பொருட்கள் பசியை அதிகரிக்கின்றன, பெரும்பாலும் வட்டா மக்களில் குறையும். வட்டாவிற்கு இனிப்பு சுவை நல்லது, ஆனால் தூய சர்க்கரை அதிகப்படியான ஆற்றல் ஊக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வட்டாவிற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் சூடான பால் சிறிது சர்க்கரை மற்றும் தேன், பாலுடன் இணைந்த சர்க்கரை உணவுகள். மற்ற உலர்ந்த மற்றும் உப்பு தின்பண்டங்களை விட உப்பு கொட்டைகள் சிறந்தது; பாதாம் மற்றும் தஹினி, எள் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பேஸ்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்த, நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் விரும்பத்தக்கவை. குளிர் மற்றும் லேசான உணவுகள் வட்டாவை அதிகரிக்கின்றன, எனவே சாலடுகள் இருக்க வேண்டும் அறை வெப்பநிலைமற்றும் தாவர எண்ணெய் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட. வேகவைத்த காய்கறிகள் பச்சையாக இருப்பதை விட சிறந்தது, மேலும் எண்ணெயுடன் சமைக்கப்படும் போது, ​​"ஆரோக்கியமற்ற" காய்கறிகள் வட்டாவிற்கு மிகவும் சுவையாக மாறும். இரவு உணவிற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கலாம். சாலட்டுக்குப் பதிலாக, சூடான சூப் சாப்பிடுவது நல்லது; ரொட்டி, வெண்ணெய் மற்றும் சூடான இனிப்பு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. வத உக்கிரம் உள்ளவர்களுக்கு மதிய உணவிற்கு சூடான கஞ்சி ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும். இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி. பழுக்காத, அதிக துவர்ப்பு உள்ள பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரிக்காய் (துவர்ப்பு சுவை) பேக்கிங் அல்லது கொதிக்க வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பால் குடிக்கவும், இந்த உணவுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். லஸ்ஸி குடிப்பதால் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான வட்டாவை வெளியேற்றும். பானத்திற்கான செய்முறை: அரை கப் கேஃபிர் மற்றும் தண்ணீரைத் தட்டி, ஒரு சிட்டிகை நறுக்கிய இஞ்சி, உப்பு அல்லது கேரவே விதைகளைச் சேர்க்கவும்.

வாத தோஷத்திற்கான தயாரிப்புகளின் பண்புகள்
காய்கறிகள் மற்றும் காளான்கள்
சாதகமான:பீட், கேரட், வெள்ளரிகள், டர்னிப்ஸ், பச்சை பீன்ஸ், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு (புதிதாக இல்லை), முள்ளங்கி.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, சீமை சுரைக்காய், பட்டாணி, மிளகுத்தூள், கத்திரிக்காய், இலை பச்சை காய்கறிகள், காளான்கள். இந்த காய்கறிகள், முட்டைக்கோஸ் தவிர, எண்ணெயுடன் சமைத்த பிறகு உட்கொள்ளலாம். புதிய காய்கறிகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி
சாதகமான:பாதாமி, செர்ரி, திராட்சை, பிளம்ஸ், பீச், வாழைப்பழங்கள், மாம்பழங்கள், அன்னாசி, ஆரஞ்சு, தேதிகள், அத்திப்பழங்கள், தர்பூசணிகள் (பழுத்த மற்றும் இனிப்பு மட்டுமே).
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், மாதுளை, குருதிநெல்லி (சமைத்த போது மிகவும் பொருத்தமானது). உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பழுக்காத பழங்கள்.
தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
சாதகமான:அரிசி, கோதுமை, ஓட்ஸ், பீன்ஸ், இளஞ்சிவப்பு பருப்பு.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:பார்லி, buckwheat, தினை, கம்பு, சோளம், உலர் தானியங்கள்.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
எல்லாம் சிறிய அளவில் வேலை செய்கிறது.
பால் பண்ணை
அனைத்து பொருத்தம்.
இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவு
சாதகமான:கோழிகள், வான்கோழிகள், கடல் உணவுகள் (அனைத்தும் சிறிய அளவில்).
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:விலங்கு இறைச்சி.
காய்கறி எண்ணெய்கள்
அனைத்து பொருத்தம்.
சர்க்கரை உணவுகள்
அனைத்தும் பொருத்தமானவை, ஆனால் சர்க்கரை - ஒரு சிறிய அளவு.
மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா
சாதகமான:மிதமான அளவில், கிட்டத்தட்ட அனைத்தும், குறிப்பாக இனிப்பு மற்றும் வெப்பமயமாதல் - கிராம்பு, சோம்பு, பிரியாணி இலை, துளசி, கருப்பு மிளகு, சீரகம், ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, ஜாதிக்காய், கொத்தமல்லி - கொத்தமல்லி, பச்சரிசி, கடுகு பச்சை தளிர்கள்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு - குங்குமப்பூ, மஞ்சள், கொத்தமல்லி விதைகள்.

பிட்டா தோட்டை அமைதிப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து
பிட்டா குளிர் அல்லது சூடான, ஆனால் சூடாக இல்லாத, மிதமான கனமான, கசப்பான, இனிப்பு அல்லது துவர்ப்பு போன்ற உணவை விரும்புகிறது. பிட்டாக்கள் நல்ல செரிமானத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை எல்லாவற்றையும் சிறிது சாப்பிடலாம், மேலும் அவை வெவ்வேறு உணவுகளை மிகைப்படுத்த வேண்டியதில்லை. ஆனால் அவர்கள் தொடர்ந்து நிறைய உப்பு, புளிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது, மேலும் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும், அதில் அவர்கள் ஒரு போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். பிட்டா ஒரு சூடான தோசை எனவே குளிர் உணவுகளை விரும்புகிறது. இந்த வகை மக்கள் கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு சுவை கொண்ட உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக சாலடுகள் மற்றும் காய்கறிகள். அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் சர்க்கரை விரும்பத்தகாதது.

பித்த தோஷத்தை அமைதிப்படுத்த என்ன பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
உப்பு, மசாலா மற்றும் எண்ணெய் குறைந்த உள்ளடக்கத்துடன் (குறிப்பாக கோடையில்) குளிர்ச்சியான உணவு. சாலடுகள் சமநிலை பிட்டா; பால் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் அவளுக்கு நல்லது. ஊறுகாய், கேஃபிர், புளிப்பு கிரீம், சீஸ், காபி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதிகப்படியான பிட்டா உடலில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. வினிகருக்கு பதிலாக எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும். □ காலை உணவு, குளிர் தானியங்கள், இலவங்கப்பட்டை ரொட்டி, ஆப்பிள் சாறு அல்லது மூலிகை புதினா தேநீர். சைவ உணவு அல்லது பால், தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவு மற்ற தோஷங்களை விட பிட்டாவுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும். □ வறுத்த, கொழுப்பு, சூடான, உப்பு மற்றும் கனமான உணவுகள், குறிப்பாக கொழுப்பு இறைச்சிகள் தவிர்க்கவும். மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் (பல தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், உருளைக்கிழங்கு) பிட்டாவை திருப்திப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவதை எதிர்க்கிறது. மதிய உணவின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கலாம், சூடான சூப்பிற்கு பதிலாக சாலட் சாப்பிடலாம், சிறிது வெண்ணெய் சேர்த்து ரொட்டி சாப்பிடலாம் மற்றும் இனிப்புகளைத் தவிர்க்கலாம். பிட்டா குறைந்த உப்பை நன்கு உணர்கிறது, ஆனால் மிகவும் புதிய உணவை அல்ல. உப்பை சமையலில் பயன்படுத்த வேண்டும், உணவுடன் அல்ல. உப்பு தின்பண்டங்கள், அதே போல் உப்பு மற்றும் புளிப்பு தொழில்துறை பொருட்கள் விரும்பத்தகாதவை. மோசமான பிட்டாவுக்கு தீர்வு: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் இரண்டு டீஸ்பூன் நெய்யை கலந்து காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்குப் பதிலாக, லேசான இரவு உணவிற்குப் பிறகும் குடிக்கவும்.

பிட்டா தோஷத்திற்கான தயாரிப்புகளின் பண்புகள்
காய்கறிகள் மற்றும் காளான்கள்
சாதகமான:பல்வேறு வகையானமுட்டைக்கோஸ், அஸ்பாரகஸ், வெள்ளரிகள், இலை காய்கறிகள், பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு, வெந்தயம், இனிப்பு மிளகுத்தூள், சீமை சுரைக்காய், காளான்கள்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:பீட், கேரட், கத்திரிக்காய், தக்காளி, கீரை, முள்ளங்கி, வெங்காயம், பூண்டு, கேப்சிகம்.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
சாதகமான:ஆப்பிள், செர்ரி, அத்திப்பழம், திராட்சை, பேரிக்காய், ஆரஞ்சு, மாம்பழம், அன்னாசி, பிளம்ஸ், தர்பூசணி, கொடிமுந்திரி, திராட்சை.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்: apricots, peaches, வாழைப்பழங்கள், திராட்சைப்பழங்கள், cranberries மற்றும் பிற பெர்ரி. அனைத்து பழுக்காத பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை.
தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
சாதகமான:பார்லி, ஓட்ஸ், கோதுமை, வெள்ளை அரிசி, பீன்ஸ்,சோயா, துருக்கிய பட்டாணி.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:தினை, கம்பு, பழுப்பு அரிசி, சோளம், பருப்பு.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் சாதகமான:தேங்காய், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பூசணி. வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:குறிப்பிடப்பட்டவை தவிர மற்ற அனைத்தும்.
பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகள்
சாதகமான:பால், வெண்ணெய் மற்றும் நெய், ஐஸ்கிரீம், முட்டையின் வெள்ளைக்கரு.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:மோர், கேஃபிர், புளிப்பு கிரீம், சீஸ், முட்டையின் மஞ்சள் கரு.

கபா அமைதிப்படுத்தும் உணவுமுறை
Kanxa சூடான, ஒளி, உலர் (சிறிதளவு தண்ணீர் சமைத்த) மற்றும் தூண்டும் உணவு, காரமான, கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகள், மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை விரும்புகிறது. கபா ஒரு மெதுவான தோஷம் மற்றும் அது உணவு பசியை அடையாளம் காண்பது கடினம். ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த வகை மக்கள் தங்கள் சமநிலையை இழக்கிறார்கள், இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். லேசான காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவு, லேசாக சமைத்த அல்லது வறுத்த உணவுகள் - எல்லாவற்றுக்கும் முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள். காரமான உணவுகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உடலை சூடுபடுத்துகின்றன, அதே சமயம் கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு உணவுகள் கபா மக்களில் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

கபா தோஷத்தை அமைதிப்படுத்த என்ன பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
கபா மக்களின் குளிர் செரிமானத்தை "சூடாக்கும்" சூடான உணவு. □ தண்ணீர் இல்லாமல் சமைக்கப்படும் உணவுகள் - சுடப்பட்ட, வறுத்த அல்லது வறுக்கப்பட்ட. உணவுக்கு முன் பசியை அதிகரிக்க, புளிப்பு மற்றும் உப்புக்கு பதிலாக கசப்பு மற்றும் காரமான (கீரை, சிக்கரி, சீரகம், மஞ்சள், எள் போன்றவை) சிறந்தது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு சுவை இருக்க வேண்டும். மசாலா, மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உணவில் சேர்ப்பது. காரமான மற்றும் காரமான உணவுகள் குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக முக்கியம், அவை கஃபாவை எரிச்சலூட்டும் குளிர் மற்றும் ஈரப்பதத்தை ஈடுசெய்யும் போது. 1 காலை உணவு உற்சாகமூட்டுவதாக இருக்க வேண்டும், கபா மக்களை திருப்திப்படுத்தக்கூடாது. காலையில் காபி அல்லது கசப்பான கோகோவைக் குடித்து, லேசான, சூடான அல்லது கஃபாவைக் குறைக்கும் உணவுகளான பக்வீட் அப்பத்தை சிறிது தேனுடன் சாப்பிட்டால் போதும். காலையில் பசி இல்லை என்றால், காலை உணவைத் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் காலையில் தேங்கி நின்றால் (அதிகப்படியான கபாவின் அறிகுறி), தேன், வெந்நீர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் குறிப்பாக சூடான இஞ்சி தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இடைப்பட்ட வாராந்திர சர்க்கரை-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்; தேன் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி) என்று வைத்துக்கொள்வோம், அதில் நீர்த்தலாம் வெந்நீர். ஆயுர்வேதம் சமைத்த உணவை விரும்பினாலும், புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சாலடுகள். கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட வேகவைத்த பால் மற்றும் குறைந்த அளவு மற்ற பால் பொருட்கள். கபா சமநிலையை மீறும் போது, ​​பால், மில்க் ஷேக், ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றுக்கு அடிமையாகும். இந்த வகை மக்களுக்கு இந்த உணவு நல்லதல்ல. ஒரு நல்ல லேசான இரவு உணவு, வேகவைத்த காய்கறிகளை நெய்யுடன் லேசாகத் வதக்குவது. வறுத்த உணவுகள் கபாவை மோசமாக்குவதால் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உணவுக்கு முன் சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் விரும்பத்தக்கது. அதிக கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகள் கூர்மையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன.

கபா தோஷத்திற்கான தயாரிப்புகளின் பண்புகள்
காய்கறிகள் மற்றும் காளான்கள்
சாதகமான:பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு, பீட், கேரட், கத்திரிக்காய், மிளகுத்தூள், முள்ளங்கி, கீரை, வெங்காயம், பூண்டு, பட்டாணி, பச்சை இலைகள் கொண்ட காய்கறிகள், காளான்கள் உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகளும்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:வெள்ளரிகள், தக்காளி, சீமை சுரைக்காய்.
பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி
சாதகமான:ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், மாதுளை, பாதாமி, குருதிநெல்லி, அனைத்து உலர்ந்த பழங்கள்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:தர்பூசணிகள், ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழங்கள், பீச், பிளம்ஸ், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், தேதிகள், அத்திப்பழங்கள், மாம்பழங்கள், அன்னாசி, இனிப்பு மற்றும் மிகவும் ஜூசி பழங்கள்.
தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் சாதகமான:கம்பு, பக்வீட், சோளம், பார்லி, தினை, பெரும்பாலான பருப்பு வகைகள்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:அரிசி, கோதுமை, ஓட்ஸ் (சிறிய அளவில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படும்), பீன்ஸ், சோயாபீன்ஸ்.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
சாதகமான:சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகள்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:குறிப்பிடப்பட்டவை தவிர மற்ற அனைத்தும்.
பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகள்
சாதகமான:சறுக்கப்பட்ட பால், முழு பால் - சிறிய அளவில், முட்டை (வறுக்கப்படவில்லை).
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:குறிப்பிடப்பட்டவை தவிர மற்ற அனைத்தும்.
இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவு
சாதகமான:கோழி, வான்கோழி, இறால் (அனைத்தும் சிறிய அளவில்).
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:விலங்கு இறைச்சி, கடல் உணவு.
காய்கறி எண்ணெய்கள் சாதகமான:சூரியகாந்தி, சோளம் (சிறிய அளவில்). வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:குறிப்பிடப்பட்டவை தவிர மற்ற அனைத்தும்.
சர்க்கரை உணவுகள்
சாதகமான:சூடாக்கப்படாத தேன்.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:தேனைத் தவிர அனைத்தும்.
மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா
சாதகமான:எல்லாம், ஆனால் குறிப்பாக இஞ்சி.
வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:உப்பு
.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, சுழற்சிகள் பகலில், ஒவ்வொன்றும் 4 மணிநேரம் தொடர்ச்சியாக மாற்றப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நபருக்கும் "முன்னணி சுழற்சிகள்" உள்ளன. நாளுக்கு நாள், மாற்றத்தின் இரண்டு அலைகள் (இரண்டு காலங்கள்) கடந்து செல்கின்றன, ஒவ்வொன்றும் கபா (அமைதி), பின்னர் பிட்டா (ஆற்றல் செயல்பாடு) மற்றும் வட்டா (மோட்டார் செயல்பாடு) சுழற்சியைக் கொண்டுவருகின்றன. இந்த சுழற்சிகள் சூரிய உதயம் முதல் சூரிய அஸ்தமனம் வரை நீடிக்கும் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனம் முதல் விடியல் வரை மீண்டும் தொடங்கும், அவை முதன்மையாக சூரிய செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை.
1 வது காலம்:காலை 6 மணி முதல் 10 மணி வரை கபா, காலை 10 மணி முதல் பிற்பகல் 2 மணி வரை பிட்டா, பிற்பகல் 2 மணி முதல் மாலை 6 மணி வரை வதா.
2வது காலம்: 18:00 முதல் 22:00 வரை கபா, 22:00 முதல் 2:00 பிட்டா, 2:00 முதல் 06:00 வரை.
இந்த சுழற்சிகளின் அடிப்படையில், பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வாடா சுழற்சியில் (மோட்டார் செயல்பாடு, அதிக செயல்திறன்) எழுந்திருங்கள், அதாவது காலை 6 மணிக்கு சற்று முன்னதாக. குடல் இயக்கத்திற்கு உதவ ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்; உங்கள் பற்கள் மற்றும் நாக்கை துலக்குங்கள். நாக்கு வரிசையாக இருந்தால் (முந்தைய நாள் ஊட்டச்சத்தின்மை அல்லது தோஷங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு இருந்து அமா இருப்பது), எள் எண்ணெயால் வாயை துவைக்கவும். எள் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளித்த பிறகு, உடல் பயிற்சிகள் (யோகா நிலைகள் போன்றவை) மற்றும் ஆழ்நிலை தியானம்; தோசை அல்லது பழங்களை சமப்படுத்த காலை உணவு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அரை மணி நேர நடை.
பிட்டாவின் உச்ச சுழற்சியில் (12-13 மணிநேரம்), "செரிமான நெருப்பு" (அக்னி) வலுவாக இருக்கும்போது, ​​மதிய உணவு, உணவின் முக்கிய பகுதியை உள்ளடக்கியது; காய்கறிகளுடன் கூடிய மாவுச்சத்துள்ள உணவு விரும்பத்தக்கது, தேவையான ஆற்றலை அளிக்கிறது; சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு, சில நிமிடங்கள் மேஜையில் உட்கார்ந்து, அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது சிறிது நடக்கவும்.
வட்டாவின் முடிவு மற்றும் கபாவின் தொடக்கத்தில் (18-19 மணி நேரம்) - ஒரு லேசான இரவு உணவு. இந்த நேரத்தில் சூரியன் குறைகிறது, மற்றும் அக்னி குறைகிறது. பலருக்கு, சூடான கஞ்சி, ரொட்டி, பழங்கள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் போதுமானது; சில புரத உணவுகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. சீஸ், கேஃபிர், புளிப்பு கிரீம் (புளிக்கவைக்கப்பட்ட பொருட்கள்) மற்றும் இறைச்சி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மதிய உணவுக்குப் பிறகும் அதே மாதிரி இரவு உணவிற்குப் பிறகும் நடந்து கொள்ளுங்கள். சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் இரவு உணவுக்குப் பிறகு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக அல்ல.

ஊட்டச்சத்து ஆண்டின் பருவம் மற்றும் தோஷங்கள் வினைபுரியும் வானிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. குளிர், வறண்ட வானிலை, காற்றுடன் சேர்ந்து, வாடா குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது. வெப்பமான வானிலை பிட்டாவை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக ஈரமாக இருக்கும் போது. குளிர், மழை அல்லது பனி கபாவைக் குவிக்கிறது. "குவிக்கிறது" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் தோஷத்தின் வலுவான எதிர்வினை அதன் ஏற்றத்தாழ்வு சாத்தியமாகும்.
முக்கிய வருடாந்திர சுழற்சிகள்தோசைகளுடன் இணைந்து. ஆயுர்வேதம் ஆண்டை மூன்று பருவங்களாகப் பிரிக்கிறது: கபா பருவம் (வசந்த காலம்) - மார்ச் நடுப்பகுதியிலிருந்து ஜூன் நடுப்பகுதி வரை, பிட்டா பருவம் (கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தின் ஆரம்பம்) - ஜூன் நடுப்பகுதியிலிருந்து அக்டோபர் நடுப்பகுதி வரை, வட்டா பருவம் (இலையுதிர் காலம் மற்றும் குளிர்காலம்) - அக்டோபர் நடுப்பகுதியிலிருந்து அக்டோபர் நடுப்பகுதி வரை மார்த்தா. இந்த பருவங்கள் தோராயமானவை மற்றும் உள்ளூர் நிலைமைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட வேண்டும்.
கபா பருவத்தில், மற்ற பருவங்களை விட குறைந்த எண்ணெய், லேசான உலர் உணவு விரும்பப்படுகிறது. "கனமான" பால் பொருட்கள் (சீஸ், கேஃபிர், ஐஸ்கிரீம்) நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை கபாவை எரிச்சலூட்டுகின்றன. சூடான உணவை உண்ணுங்கள், சூடான பானங்கள் குடிக்கவும், அதிக கசப்பான, கடுமையான மற்றும் துவர்ப்பு உணவுகள் மற்றும் குறைந்த புளிப்பு, இனிப்பு மற்றும் உப்பு உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
பிட்டா பருவத்தில், அக்னி பொதுவாக வெப்பமான காலநிலையில் பலவீனமடைகிறது, மேலும் பசியின்மை குறைகிறது. குளிர்ந்த உணவு விரும்பத்தக்கது, அதிக திரவங்கள், குளிர், ஆனால் பனிக்கட்டி பானங்கள் அல்ல. அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். கசப்பு, இனிப்பு மற்றும் துவர்ப்புச் சுவையுடன் கூடிய உணவை அதிகமாகவும், புளிப்பு, காரம் மற்றும் காரச் சுவைகளைக் கொண்ட உணவைக் குறைவாகவும் உண்ண வேண்டும்.
வாத காலத்தில் பசி அதிகமாகும். மற்ற பருவங்களை விட சூடான பானங்கள் மற்றும் நன்கு சமைத்த சூடான உணவுகள் விரும்பப்படுகின்றன, கனமான மற்றும் க்ரீஸ். அதிக இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் காரம் மற்றும் கசப்பான, துவர்ப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஒரு நபரின் தோஷம் இணைந்த பருவத்தில் ஊட்டச்சத்து குறித்து குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்: கோடை காலம் பித்தா, குளிர்காலம் வதா, வசந்த காலம் கபா.
இரண்டு தோஷங்கள் இணைந்தால், அவை ஒவ்வொன்றும் தொடர்புடைய பருவத்தின் தொடக்கத்தில் சமநிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, வாத-பிட்டா மக்கள் இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதியிலும், குளிர்காலத்தின் ஆரம்பத்திலும் (வட்டா பருவம்) அமைதியான மற்றும் கோடையில் (பிட்டா பருவம்) பிட்டாவை அமைதிப்படுத்தும் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். வசந்த காலத்தில் (கபா பருவத்தில்) வாதத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவை கபத்திற்கான உணவுடன் இணைக்க வேண்டும். இணைத்தல் என்றால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவில் பாதியை வாதத்திற்கும் பாதி உணவை கபாவிற்கும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.