Tungkol sa katahimikan at estado ng panloob na katahimikan. Paano pumasok sa isang estado ng panloob na katahimikan
Materyal mula sa Chaparral Encyclopedia
Panloob na katahimikan(eng. panloob na katahimikan) o panloob na katahimikan
Tinukoy ni Don Juan panloob na katahimikan bilang isang espesyal na estado ng pagpapatapon ng mga pag-iisip, kung saan ang isang tao ay maaaring gumana sa ibang antas ng kamalayan kaysa karaniwan. Binigyang-diin niya na ang panloob na katahimikan ay dumarating kapag ang panloob na pag-uusap, ang walang hanggang kasama ng mga pag-iisip, ay tumigil, at samakatuwid ay isang estado ng malalim na katahimikan.Tinawag ito ng mga sinaunang mangkukulam, sabi ni don Juan panloob na katahimikan, dahil sa estadong ito ang pang-unawa ay hindi nakasalalay sa mga pandama. Sa panahon ng panloob na katahimikan, isa pang kakayahan ng isang tao ang lumalabas, ang kakayahan na gumagawa sa kanya mahiwagang nilalang, isang kakayahang limitado hindi ng tao mismo, ngunit ng ilang dayuhang impluwensya.
At ano itong alien influence na naglilimita sa ating mahiwagang kakayahan? Nagtanong ako.
Ito ang paksa ng ating pag-uusap sa hinaharap, sagot ni don Juan, at hindi ang paksa ng kasalukuyang talakayan, bagama't sa katunayan ito ang pinakaseryosong aspeto ng mahika ng mga shaman ng sinaunang Mexico.
Target
Itigil ang mundo
Ang nais na resulta ay ang tinatawag ng mga mangkukulam pagpapahinto sa mundo, - ang sandali kung kailan ang lahat ng bagay sa paligid ay hindi na kung ano ang dati.Ito ang sandaling bumalik ang mangkukulam sa tunay na pagkatao ng tao, patuloy ni don Juan. - Tinawag din itong ganap na kalayaan ng mga sinaunang mago. Ito ang sandali kung kailan ang alipin ng tao ay naging isang malayang nilalang, na may kakayahang pang-unawang mga kababalaghan na sumasalungat sa ating ordinaryong imahinasyon.
TA: Maraming, maraming meditation technique at monghe... hindi naman mga Budista... Zen... (mga posibleng pagkaantala dahil sa mahinang kalidad ng audio)...ang kanilang layunin ay kapayapaan sa loob (tahimik sa loob). dati<этими техниками>Nakumpleto ko na ang paglalagom ng aking buhay at ang ilan sa mga diskarteng hindi ginagawa, kaya nasubaybayan ko (stalk) ang mga posisyong ito, ngunit hindi ito nangangahulugan na kung magsasanay ka ng Zen meditation, hindi ka makakalma (tahimik) iyong panloob na dialogue.
Mayroong maraming mga diskarte sa pagmumuni-muni na naka-off (patayin) panloob na diyalogo, ngunit hindi ito sapat. Katahimikan sa loob (tahimik sa loob) mabuti iyon, ngunit ano ang mangyayari kapag bumalik ka sa trabaho at napalibutan ka ng mga tao at ang iyong galit na amo o sa bahay ay sinisigawan ka ng iyong mga anak o ibang tao? Gusto mo bang magkaroon ng katahimikan (katahimikan), katahimikan (equanimity - equanimity, composure) at lutasin ang anumang sitwasyon, samakatuwid<при обучении>palagi kaming pinababalik sa kapaligiran ng trabaho kung saan kami magsasanay sa pagpapatahimik sa panloob na diyalogo.
Hindi lang nakaupo sa zazen (zazen) o kaya sa kweba pwede kang magpraktis ng meditation, dahil kilala ko at nakausap ko ang mga Buddhist monghe, Tibetan monghe na dating pumupunta sa Los Angeles at sabi nila napakahirap manatiling kalmado. Ito ang sinasabi nila sa China. Nang umakyat ang mga Intsik sa mga templong Taoist sa kabundukan at gawing destinasyon ng mga turista ang lugar, sinabi ng mga monghe na ngayong pumasok na ang kapayapaan sa kanilang lugar, nabasag na ang ilang katahimikan. (katahimikan) na binuo.
Sinasabi ng mga salamangkero "Bumuo ng katahimikan (katahimikan) hindi sa tuktok ng isang bundok, ngunit sa loob ng sarili" - ito ang ibig sabihin ng pagpapatahimik sa panloob na diyalogo para sa atin.
karanasan
Castaneda
Walang posibleng paraan upang malaman kung ano ang maaaring maging indibidwal na limitasyon. Ang tanging paraan upang mahanap ito ay subukang abutin ito. Kaya, halimbawa, nangyari ito sa akin. Kasunod ng mungkahi ni don Juan, sinubukan kong pilitin ang aking sarili na pumasok sa isang estado ng katahimikan, at isang araw, habang naglalakad ako sa unibersidad mula sa departamento ng antropolohiya hanggang sa cafe, naabot ko ang aking mahiwagang hangganan. Alam kong naabot ko na, dahil sa isang iglap ay naranasan ko ang paulit-ulit na inilarawan ni don Juan - ang paghinto ng mundo. Sa isang iglap, ang mundo ay tumigil na para sa akin kung ano ito at sa unang pagkakataon sa aking buhay napagtanto ko na nakikita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso. Umupo ako sa brick steps. Alam ko na nakaupo ako sa mga hagdan ng ladrilyo, ngunit alam ko ito sa intelektwal lamang, sa pamamagitan ng memorya. Sa katunayan, umupo ako para magpahinga sa enerhiya. Ako mismo ay enerhiya at lahat ng nasa paligid ko ay enerhiya din.Nang magkagayo'y napagtanto ko ang isang bagay na ikinatakot ko, isang bagay na hindi maipaliwanag sa akin ng sinuman maliban kay don Juan; napagtanto ko (malay) na bagama't nakita ko ito sa unang pagkakataon sa aking buhay, nakita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso sa buong buhay ko, ngunit hindi ko namalayan (malay) ito. Ang pagkakita ng enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso ay hindi na bago sa akin. Ano ang bago ay isang tanong na bumungad sa akin nang may matinding init na humila sa akin pabalik sa mundo ng pang-araw-araw na buhay.
Ano ang pumipigil sa akin na mapagtanto (pagtatanto - pag-unawa) na nakikita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso? tanong ko sa sarili ko.
Ipinaliwanag ito sa akin ni Don Juan sa pamamagitan ng pagtukoy sa pagkakaiba ng kamalayan sa pangkalahatan (pangkalahatang kamalayan - pangkalahatang pag-unawa) at sadyang kamalayan sa isang bagay (sinasadyang may malay). Aniya, kasama sa kalagayan ng mga tao ang malalim na kamalayan na ito (malalim na kamalayan), ngunit lahat ng mga halimbawa (mga pagkakataon) itong malalim na kamalayan (malalim na kamalayan) ay nasa ibang antas kaysa sa antas ng kanilang naisip na kamalayan (sinasadyang conscious sa kanila). Sinabi niya na ang panloob na katahimikan ay lumikha ng isang tulay sa pagitan (naipit ang puwang -<позволила>tulay ang puwang na ito) ang puwang na ito, ito ang pag-andar nito, na nagpapahintulot sa akin na mapagtanto (malay) mga bagay na dati ko lang nararamdaman ng hindi ko namamalayan (mga bagay na nalaman ko lang sa pangkalahatang kahulugan - mga bagay na alam ko sa pangkalahatang kahulugan).
Mga koneksyon
Koneksyon sa tahimik na kaalaman
Ipinahayag niya na ang lahat ng mga modernong salamangkero dapat patuloy na nagpupumilit upang makamit ang katahimikan ng isip (panloob na katahimikan). Ang nagual ay kailangang lumaban lalo na nang husto dahil mayroon siyang higit na kapangyarihan, higit na kapangyarihan sa mga larangan ng enerhiya na tumutukoy sa pang-unawa. Siya ay mas handa at samakatuwid ay mas pamilyar sa mga kumplikado tahimik na kaalaman, na walang iba kundi direktang pakikipag-ugnayan sa layunin.Ang pangkukulam na ginagawa sa ganitong paraan ay nagiging isang pagtatangka upang mabawi ang ating kaalaman sa layunin at mabawi ang kakayahang gamitin ito nang hindi sumusuko dito. At ang abstract core ng mahiwagang kwento ay sumasalamin sa mga kakulay ng pag-unawa sa mga hakbang ng ating kamalayan sa intensyon.
Koneksyon sa kalooban at layunin
Sinabi niya iyon kalooban maaaring kinakatawan bilang pinakamataas na kontrol ng glow ng katawan bilang isang larangan ng enerhiya, o maaari itong pag-usapan bilang isang antas ng propesyonalismo, o bilang isang estado ng pagkatao na biglang pumasok sa pang-araw-araw na buhay ng isang mandirigma sa isang tiyak na oras. Parang may pwersang nagmumula sa gitnang bahagi ng katawan. na sinundan ng isang sandali ng ganap na katahimikan, o matinding kilabot, o matinding kalungkutan, dahil ang kaligayahan ay masyadong mapangwasak at hindi nagbibigay sa mandirigma ng konsentrasyon na kinakailangan upang magamit ang ningning ng katawan at gawing katahimikan.Sinabi sa akin ng Nagual na ang kalungkutan ng isang tao ay kasing lakas ng takot," sabi ni La Gorda. - Ang kalungkutan ay nagpapatulo ng madugong luha sa isang mandirigma. Parehong maaaring humantong sa isang sandali ng katahimikan. O ang katahimikan ay dumarating sa kanyang sarili dahil ang mandirigma ay nagsusumikap para dito sa buong buhay niya.
Naranasan mo na ba ang ganitong sandali ng katahimikan sa iyong sarili?
Naranasan ko, siyempre. Pero hindi ko na maalala ngayon kung ano ang nangyari, sabi niya. “Ikaw at ako ay parehong nakaranas nito, ngunit ni isa sa atin ay walang maalala tungkol dito. Sinabi iyon ng Nagual ito ay isang sandali ng pagkagambala, kahit na mas tahimik kaysa sa sandali na patayin ang panloob na diyalogo. Itong blackout, itong katahimikan magbigay ng intensyon, upang idirekta ang pangalawang atensyon, upang kontrolin ito, upang gawin itong gawin ito o iyon. Kaya nga tinatawag itong will. Sinabi ng Nagual na sila ay magkakaugnay. Sinabi niya sa akin ang lahat ng ito noong sinusubukan kong matutunan kung paano lumipad sa isang panaginip. Ang intensyon na lumipad ay nagbubunga ng resulta ng paglipad.
Ipinaalam ko sa kanya na nawalan na ako ng pag-asa na masubukan ang aking kalooban.
Susubukan mo ito, "sabi ni la Gorda. “Ang gulo, wala tayong matalas na isip para malaman kung ano ang nangyayari sa atin. Hindi namin nararamdaman ang aming kalooban dahil iniisip namin na ito ay dapat na isang bagay na tiyak na alam namin, tulad ng galit. Ang kalooban ay napakatahimik, hindi mahahalata. Ang Will ay kabilang sa isa pang "I".
Ano pang "ako"? Nagtanong ako.
You know what I'm talking about, madiin niyang sabi. - Nasa ibang sarili tayo kapag tayo ay nangangarap. Sa ngayon, hindi mabilang na beses na nating pinasok ang iba nating sarili, ngunit hindi pa tayo buo.
Pagkakaugnay sa assemblage point
Itinuro niya ang isang bulubundukin sa silangan ng bayan.May sapat na ningning sa mga bundok na ito upang itulak ang iyong assemblage point. Ang mahiwagang susi na nagbubukas sa mga pintuan ng Mundo ay ang panloob na katahimikan at anumang kumikinang na bagay.
Isinulat ko ang artikulong ito sa ilalim ng impresyon ng komunikasyon sa aking mga pasyente. Madalas silang magreklamo sa akin na hindi natutupad ang kanilang mga hangarin. Hindi lang matupad ng mga tao, hindi nila magagawa. May gustong maalis ang kanyang mga sakit na nagpahirap sa kanya, ngunit hindi niya magawa, at ang paggamot na natatanggap niya ay hindi epektibo. Ang isang tao ay nangangailangan ng materyal at hindi makabili ng gustong apartment o makabili ng bahay na kailangan niya. Hindi makukuha ng isang tao ang kotse na gusto nila. Ang isang tao ay hindi makapasok sa nais na unibersidad sa kanilang napiling espesyalidad. Ang isang tao ay walang personal na buhay sa isang pamilya na may minamahal at may intensyon na itama ang sitwasyon. May mga tao at iba pang mga kaso ng hindi pagtupad sa kanilang mga pagnanasa. Paano ayusin ang sitwasyon? Paano matutulungan ang mga tao na matupad ang kanilang mga hangarin? Ang artikulong ito ay tungkol dito.
Ang bawat tao sa kanyang buhay ay masigasig na nagnanais ng isang bagay, at ang kanyang pagnanais ay natupad. Karamihan sa mga hiling ay makakamit. Gayunpaman, ang mga pagnanasa ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang tao, o maaari itong makapinsala sa kanya.Hindi lamang mga mangkukulam at salamangkero, kundi pati na rin ang mga siyentipiko ay nagsasabi na kailangan mong hilingin nang tama, tumpak at pinag-aralan ang iyong sarili.
Ang sining ng pagnanais ay hindi ibinibigay sa lahat. Dapat itong matutunan, at pagkatapos ay tanggapin sa pagnanais.
Mayroong, halimbawa, simpleng paraan para matupad ang mga hiling. Kabilang dito ang mga sumusunod na hakbang:
- hiling ng isang bagay
- upang isipin na ang nais ay natanto na;
- pakiramdam positibong emosyon mula sa posibleng katuparan ng isang pagnanais at upang pagsamahin ang pakiramdam na ito sa sarili;
- "hayaan" ang mga pag-iisip tungkol sa pagnanais, at kalimutan ito kahit sandali.
Ang karamihan sa mga tao sa kanilang mga panaginip ay nakikita ang kanilang sarili bilang mayaman, malusog, matagumpay, masaya. Ngunit bakit madalas na hindi natutupad ang gayong mga hangarin? Anong pumipigil sayo? Ano ang hindi maaaring gawin upang maisakatuparan ang ninanais sa buhay?
Hindi mo laging maiisip kung ano ang gusto mo.
Mas mainam na tandaan kung ano ang gusto mo nang mas madalas, paminsan-minsan, ngunit mas maliwanag. Isipin ang gustong sitwasyon na parang nangyayari ngayon. Damhin ito sa antas ng mga sensasyon. Huwag hangarin ang mga abstract na bagay, tulad ng "kaligayahan para sa iyong sarili at sa iba."
May mga pagnanasa na humahadlang sa ating landas sa buhay. Ang gayong mga pagnanasa ay lalabanan ang katuparan sa loob ng mahabang panahon, at ang mga hadlang ay hindi maiiwasang babangon sa paraan ng kanilang katuparan. Samakatuwid, bago hilingin, pag-isipang mabuti kung kailangan mo ito, bakit kailangan mo ito at kung magagawa mo nang wala ito.Upang magsimula, piliin ang Puwersa na tutulong sa iyo: Buhay, Diyos, Mas Mataas na Isip, ang Uniberso. Kasama sa listahang ito ang mga makapangyarihang Puwersa na palaging tumulong sa lahat ng nabubuhay na nilalang. Sa katunayan, sa likod ng mga pangalan na ito ay ang parehong Force, tanging ito ay tinatawag sa pamamagitan ng iba't ibang mga salita. Piliin ang Kapangyarihang pinaniniwalaan mo! Isipin na ang Kapangyarihang ito ay makapangyarihan! Siya ay nasa lahat ng dako! At, higit sa lahat, nasa iyo ito! Handa siyang paglingkuran ka nang tapat! Handang gawin ang anumang gusto mo! Tatawagin ko itong Force Life!
Kung ang gusto mo ay talagang kailangan at hindi sumasalungat sa Buhay, pagkatapos ay buong tapang na kumilos ayon sa pamamaraan sa itaas.
Alalahanin ang mga salita ni Hesus sa Ebanghelyo ni Mateo: “Humingi kayo, at kayo'y bibigyan; humanap kayo, at kayo'y makakatagpo; kumatok kayo, at kayo'y bubuksan; Sapagka't ang bawa't humihingi ay tumatanggap, at ang humahanap ay nakasusumpong, at ang kumakatok ay pagbubuksan."
Ang mga tao sa mahabang panahon at patuloy, kadalasan nang hindi namamalayan, ay gumagamit ng maraming mga prinsipyo ng "pag-order" ng mga kaganapan o pagtupad sa mga pagnanasa.
Para mangyari ang isang himala at matupad ang isang pagnanais, hindi bababa sa dalawang kundisyon ang dapat matugunan:
- pagnanais;
- totoong mga aksyon.
Upang "mag-ayos" ng mga pagnanasa, kinakailangan na nasa isang estado ng panloob na kapayapaan, walang kondisyon na pag-ibig para sa lahat sa mundo, upang magkaroon ng pakiramdam ng kagaanan sa kaluluwa at sa katawan, kapag ang utak ay gumagana sa hanay ng alpha. .
Ang pamamaraan sa itaas ay mahusay na gumagana kapag humuhubog sa mga kaganapang personal na nauugnay sa iyo. At ito ay hindi gaanong epektibo pagdating sa pagkuha ng ibang tao na gumawa ng desisyon na gusto mo, tulad ng pagkuha sa iyo para sa posisyon na gusto mo, o pagbabago sa paraang gusto mo, tulad ng pagpapagamot sa tao para sa pagkagumon sa alak. Kasabay nito, maaari kang mag-order ng mga kaganapan at pagbabago para sa ibang mga tao, ngunit ang mga mabubuti lamang.
Ang pagbuo ng mga kaganapan ay maingat, masipag, na hindi palaging dumarating, inaasahang resulta. Kapag naiayos mo na ang iyong mga iniisip, malinaw na tukuyin kung ano ang gusto mong hilingin sa Buhay. May kasabihan ang mga Hapones: "The bag of desires has no bottom."
Piliin kung ano ang pinakanasasabik sa iyo ngayon. Ito ang iyong magiging pinakamahalagang kahilingan. Ngunit maaaring mayroong maraming mga pagnanasa, kaya gumawa ng isang listahan ng mga ito. Itakda ang mga layunin sa listahan ayon sa antas ng kahalagahan. Ilagay ang pinakamahalagang layunin sa una, bahagyang hindi gaanong mahalaga pangalawa, hindi gaanong mahalaga pangatlo, at iba pa. Huwag magmadali, isipin ang paksang ito sa loob ng ilang araw.
Sa pahayag ng layunin, ipahiwatig ang huling resulta, iyon ay, kung ano ang gusto mong matanggap, at ang tinatayang time frame para sa katuparan ng pagnanais. Halimbawa, isulat ang: “Bumili ako ng Renault Duster na kotse gamit awtomatikong paghahatid mga broadcast noong 2016. O kung gusto mong bumili ng apartment, isulat lang: "Lilipat ako sa sarili kong tatlong silid na apartment sa lugar ... (indicate the area) sa 2017." Maaaring makuha mo ito sa maliit o walang pera. O sa 2018. Bumili ako ng isang bahay sa bansa sa pampang ng ilog (ipahiwatig ang pangalan ng ilog) sa nayon (ipahiwatig ang pangalan ng nayon). O “Sa anim na buwan, kukuha ako ng posisyon na bakante (isaad ang gustong posisyon).”
Ang iyong layunin ay dapat na bumalangkas nang malinaw at nang maikli hangga't maaari, ngunit isinasaalang-alang ang lahat ng mga parameter na mahalaga sa iyo. Kapag nagtatakda ng mga layunin, ginagamit ang mga parirala na nagbibigay-diin na ang aksyon ay nangyayari ngayon. Halimbawa, "Ako ay yumaman" o "Ang aking kita ay patuloy na tumataas" sa halip na "Ako ay isang mayaman na tao." Ang nasabing pahayag ay hindi pa totoo, at maaari itong magdulot ng malakas na panloob na pagtutol. Ang pagiging epektibo ng naturang "order" ay magiging mababa.
Kapag bumubuo ng isang layunin, subukang iwasan ang mga negatibong particle na "hindi" at "hindi". Tanungin kung ano ang kailangan mo, ngunit huwag subukang alisin kung ano ang nasa iyong paraan. Kapag bumubuo ng isang order, iwasan ang isang hindi tiyak, hindi malinaw na pag-unawa sa nais na resulta. Sa pagkakasunud-sunod, ipahiwatig kaagad ang resulta, at hindi ang mga paraan upang makamit ito. Aalamin ng buhay kung paano ayusin ang lahat sa pinakamahusay na paraan para sa iyo. Kung ang iyong layunin ay nasa larangan ng mga materyal na interes, kung gayon mas mahusay na humingi ng isang bagay, at hindi mga pondo para sa pagbili nito. Kasabay nito, ang Buhay ay may maraming mga pagpipilian para sa paglutas ng iyong mga problema: maaari itong magpakita ng pera na natanggap o hindi inaasahang nakuha mo, isang regalo mula sa isang mahal sa buhay, at isang panalo ...
Subukang mag-order kung ano ang iyong tunay na pagnanais at nasa kaibuturan ng iyong kaluluwa. Kasabay nito, ang ibang mga hangarin na hindi totoo ay hindi matutupad, o matutupad nang napakabagal.
Ang pinakamadali at pinaka-epektibong paraan upang matupad ang isang panaginip ay ang paulit-ulit na ulitin ang formula na iyong nilikha - mga pagpapatibay.
Ang pagpapatibay (mula sa Latin na affirmatio - kumpirmasyon) ay isang maikling parirala na naglalaman ng isang verbal na formula, na, kapag paulit-ulit na maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o saloobin sa subconscious ng isang tao, na tumutulong upang mapabuti ang kanyang psycho-emosyonal na background at nagpapasigla ng mga positibong pagbabago sa buhay.
Mga panuntunan para sa pag-compile ng mga pagpapatibay.
1. Ang pahayag ay dapat mabalangkas bilang isang katotohanan, at sa kasalukuyang panahon.
2. Gumamit lamang ng mga positibong salita, iwasan ang mga negatibong pahayag.
3. Ang pagpapatibay ay dapat magbunga ng mga positibong emosyon, kagalakan, pagmamaneho at pagsinta.
4. Ang pagpapatibay ay dapat na maikli at sa parehong oras ay maliwanag, matalinghaga. Iwasan ang hindi malinaw na mga salita at hindi malinaw na konsepto.
5. Maging tiyak. Upang gawin ito, tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mong maging upang madama ang kaligayahan at pagmamahal.
6. Kailangan mong pumili ng isang affirmation na nababagay sa iyo nang personal. Mas mahusay na bumalangkas para sa iyong sarili.
7. Maniwala ka sa sinasabi mo. Upang palakasin ang pananampalataya, kailangan mong ayusin ang alinman sa iyong mga tagumpay.
8. Sa dulo ng mga pagpapatibay, maaari mong idagdag ang "Mas marami akong nakukuha kaysa sa inaasahan ko."
9. Ang affirmation ay dapat may direksyon at walang negation. Halimbawa: "Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako", narito ang isang indikasyon ng pag-install sa subconscious: upang maging ganoon. Ang pagtanggi ay hindi gumagawa ng anuman. Mula dito sumusunod na hindi ito nagbibigay ng hindi malay na impormasyon tungkol sa pag-unlad ng anumang pag-install.
10. Ang pagtanggi ay hindi nakikita sa lahat sa antas ng hindi malay.
Mga karaniwang pagkakamali kapag gumagamit ng mga pagpapatibay.
2. Mechanical, nang hindi kinasasangkutan ng emosyonal na globo, pagbabasa ng mga pagpapatibay.
3. Pagsalungat, pagtanggi sa mga damdaming nagmumula sa proseso ng paulit-ulit na pagpapatibay.
4. Ang mga pagpapatibay ay kadalasang nalilito sa mga visualization, na lumilikha ng mga video ng mga gustong larawan gamit ang mga superimposed (o sinasalita) na mga teksto. Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa aplikasyon sa pagitan ng mga visualization at affirmations. Ang paghahalo ng mga pagpapatibay sa mga visualization ay lumikha ng isang malawak na larangan para sa lahat ng uri ng "mga aktibidad ng amateur" na hindi humahantong sa mga resulta at pinapahina ang mismong ideya ng pagpapatibay.
Paano gamitin ang mga pagpapatibay.
Ang mga pagpapatibay ay maaaring sabihin nang tahimik, basahin nang malakas, isulat nang paulit-ulit, o kahit na kantahin. Halimbawa, maaari kang magtakda ng affirmation sa iyong browser bilang isang home page, na magbubukas sa harap ng iyong mga mata sa tuwing sisimulan mo ito, pagkatapos ay awtomatikong gagana ang affirmation.
Ang mga pang-araw-araw na klase sa loob ng 10 minuto sa paglipas ng panahon ay maaaring lumampas sa mga hindi gustong stereotype na nakuha sa paglipas ng mga taon.
Magbibigay ako ng mga halimbawa ng mga pagpapatibay na kinuha mula sa blog ni Tatyana Tkacheva na "School of Dreams" www.shkolamechti.ru.
Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa karera at paghahanap ng trabaho.
Karapat-dapat ako sa perpektong trabaho, at ngayon nahanap ko ito!
Ako ay may tiwala at magagawang magtrabaho sa aking paboritong posisyon!
Ako ay isang mahusay na manggagawa! Sinumang employer ay mapalad sa akin!
Lumalaki ang kumpiyansa ko! Isang matagumpay na karera ang nasa buhay ko ngayon!
Sa tuwing pumasa ako sa isang panayam, naglalabas ako ng kumpiyansa at lakas ng loob!
Handa na ako para sa isang panayam! May tiwala ako!
Ginagawa ko ang pangarap kong karera! Lumilitaw sa isip ko at sa mundo ko!
I deserve a great career!
Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa pagsulong sa karera.
Ako ang makina ng aking tagumpay sa karera.
Nagtatrabaho ako nang may pagmamahal! Nagtatrabaho ako ng matalino! Karapat-dapat akong papuri, magandang kita at promosyon!
Ngayon nakikita ko ang mga paraan upang kumita ng pera na magpapasaya sa akin!
Ngayon ay nag-aambag ako sa aking pinansiyal na kagalingan!
Umakyat ako sa career ladder nang napakabilis ng kidlat!
Lagi akong handang matuto at umunlad!
Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa mga mag-aaral at mag-aaral.
Ngayon at araw-araw, nabubuhay sa akin ang pagkauhaw ko sa kaalaman!
Maaari kong malaman ang lahat ng dapat malaman!
Handa na akong kumuha ng mga pagsusulit. Gustung-gusto kong sinusubok.
Sumisipsip ako ng kinakailangang kaalaman tulad ng isang espongha!
Ang pag-aaral ay buhay. Gustung-gusto ko ang pag-aaral at magaling ako dito.
The more I learn, the more I achieve.
Ako ay isang mabuting mag-aaral. Madali para sa akin ang pag-aaral!
Matalino ako, at ngayon patunayan ko ito!
Pinahahalagahan ko ang aking pag-aaral!
Lagi akong bukas sa pag-aaral!
Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa mga kategorya ng pag-aaral.
Interesting sa akin ang math!
Alam ko na ang isang disertasyon ng doktor ay ang pintuan sa aking hinaharap!
Nagsusulat ako ng panimulang bagong disertasyon, at nakakakuha ito ng matataas na marka.
Madali at walang kahirap-hirap akong natututo ng mga bagong proseso sa trabaho.
Mahilig ako sa English.
Madali at walang kahirap-hirap akong natututo ng mga banyagang wika.
Ang Italyano ay napakadali para sa akin.
Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa mga negosyante at negosyante.
May sarili akong umuunlad na negosyo.
Mayroon akong isang malaking negosyo na lumalaki araw-araw.
Ang aking karanasan at kaalaman ay tumutulong sa akin na maging matagumpay sa aking negosyo.
Nagsusumikap akong makamit ang aking mga layunin sa negosyo.
Lumilikha ako ng isang matagumpay na produkto na kailangan ng mga tao.
Nalalampasan ko ang anumang paghihirap at nilulutas ko ang anumang problema.
Tinatrato ko ang aking mga kliyente nang may paggalang.
Ang aking mga benta ay tumataas araw-araw.
Binubuo ko ang aking negosyo para maging matagumpay.
Mayroon akong malaking negosyo.
Mayroon akong talento upang magtagumpay.
Mga pagpapatibay para sa paglikha ng malusog at masayang relasyon.
Ang pagbuo ng isang malusog na relasyon ay nagsisimula sa simula. Nangangahulugan ito na lumikha ka ng isang positibong enerhiya ng paggalang at pagmamahal para sa iyong kapareha kung ano siya, tinatanggap mo siya nang buong positibo at mga negatibong katangian at magtatag ng isang malusog na relasyon sa kanya. Ito ang kakayahang makahanap ng kompromiso sa kanya, ang kanyang paggalang at pagpapakita ng pasensya.
Kasabay nito, dapat mong siguraduhin na ang iyong relasyon ay puno ng pag-ibig at kaligayahan. Pagkatapos ay gagana ang iyong mga pagpapatibay at tutulong sa iyo na bumuo ng isang masaya at ligtas na relasyon. Pumili ng 1 - 2 - 3 affirmations at basahin ang mga ito nang paulit-ulit sa iyong sarili o malakas, alam na ginagawa mo ang iyong bahagi upang matiyak ang isang mahusay na relasyon.
Mga halimbawa ng mga pagpapatibay para sa pagbuo ng isang malusog at masayang relasyon.
Confident ako sa pagmamahal ng partner ko.
Lubos kong minamahal at iginagalang ang aking kapareha.
Ako ay nasa isang matatag na relasyon.
Ako ay mabait at maalaga sa aking minamahal.
Bumubuo ako ng mga masasayang relasyon.
Mahal na mahal ko ang partner ko.
Lubos kong iginagalang at pinahahalagahan ang aking minamahal.
Ako ay puno ng positibong enerhiya ng pag-ibig.
Ako ay masaya at may tiwala.
Ang aking relasyon sa aking kapareha ay puno ng kagalakan.
Mga paninindigan upang makaakit ng suwerte at kaligayahan sa iyong buhay.
Noong 2012, natuklasan ng mga siyentipiko ng New Zealand mula sa Unibersidad ng Dunedin ang sikreto ng kaligayahan! Ang mga pinagmulan nito ay matatagpuan sa pagkabata. Lumalabas na ang mapagkakatiwalaang relasyon ng isang bata sa pamilya at mga kaibigan ang susi sa isang masayang buhay sa hinaharap. Ang ganitong mga bata ay lumaking may tiwala sa sarili, namumuhay nang naaayon sa mundo at alam kung paano haharapin ang stress.
Ang pakiramdam ng kaligayahan ay kinakailangan para sa isang tao, tulad ng hangin. Kung hindi, ang katawan ay magsisimulang makaranas ng tunay na kagutuman mula sa kakulangan ng mga positibong emosyon. Bumubuo ng "Syndrome of deficiency of satisfaction".
Natuklasan ng mga Amerikanong geneticist na sina David Cumings at Kenneth Bloom na hindi lahat ng tao ay ganap na nakakaranas ng kaligayahan. Depende ito sa mga gene, mga paglabag sa gawain na humahantong sa mga paglihis sa paggana ng utak at buong sistema ng nerbiyos, bakit tao nahuhulog sa kawalan ng pag-asa. Gayunpaman, kung ang isa sa mga gene na responsable para sa pakiramdam ng kaligayahan ay hindi gumagana nang maayos, ang ibang mga gene ay sinisiguro ito, at ang tao ay nakakaranas pa rin ng kagalakan.
Itinatag ng mga genetika na ang mga hormone ng kaligayahan - dopamine, serotonin at endorphins ay ginawa sa mga sandaling iyon kung kailan naaalala ng isang tao ang mga sandali kung saan siya nakaramdam ng mabuti. O kapag ang isang tao ay nagpasya ng ilan mahirap na pagsubok. Ang mga hormone ng kagalakan ay inilabas sa anumang pagkamalikhain. Mahalagang huwag sumuko sa mga problema, ngunit upang malutas ang mga ito nang sunud-sunod. Kahit na ang isang pekeng ngiti ay gumagawa ng mga kalamnan ng mukha, kung saan ang mga impulses ay napupunta sa utak. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Tumataas ang mood. Napatunayan ng mga siyentipiko na mas mahaba ang buhay ng mga masasayang tao.
Ano ang nagpapasaya sa atin.
Para sa kalahating oras ng pisikal na edukasyon, ang konsentrasyon ng "mga hormone ng kaligayahan" sa dugo ay tumataas ng 5-7 beses. Ang mataas ay tumatagal ng 1.5-2 na oras. Ang lunas ay mas mahusay para sa mga lalaki.
kasarian. Kahit na noong sinaunang panahon, ang sex, bilang isang unibersal na "gamot", ay inireseta para sa bronchial hika, kabag at isang libong iba pang mga sakit.Sa mga nagdurusa ng migraine mula sa kapanganakan, ang synthesis ng "happy hormones" ay nabawasan. Gusto muna nila ng sex.
Pagkain. 40% ng populasyon ng nagdadalang-tao ay mas gusto ang masarap na pagkain kaysa sa mabuting pakikipagtalik. Ngunit hindi lahat ng pagkain ay pantay na nag-aambag sa synthesis ng endorphins. Sa unang lugar ay karbohidrat na pagkain, at higit sa lahat tsokolate. Ang mga saging ay pangalawa sa mga tuntunin ng "epekto ng kaligayahan at kagalakan". Halos pareho ang epekto ng ice cream. Ang lahat ng iba pang matamis ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng mga endorphins sa mas mababang antas.Ang mga kababaihan na nahulog sa depresyon ay nagsisimulang "kumain" ng mga kasawian at ... tumaba. Ang pag-uugali na ito ay idinidikta ng hindi malay!
Pagbubuntis. Nagbibigay sa isang babae ng pakiramdam ng kaligayahan sa lahat ng 9 na buwan. Ang produksyon ng endorphin ay umabot sa pinakamataas nito sa oras ng panganganak.
Ultraviolet. Pinapataas ang konsentrasyon ng serotonin sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpapahaba ng mga oras ng liwanag ng araw at init ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga taga-hilaga.
Malamig. Ang dosed effect ng mababang temperatura ay nagpapataas ng produksyon ng "happiness hormones," natuklasan ng mga Canadian scientist. Ang pagtakbo at paglalakad nang walang sapin sa niyebe ay mahusay para sa paggamot sa neurosis at depression.
Tumawa. Ang dami ng endorphins ay tumataas nang husto kapag tayo ay tumatawa.
Art. Ang mga pasyenteng nakatanggap ng therapeutic dose ng musika at pagpipinta ay nangangailangan ng mas mababang dosis ng mga pangpawala ng sakit. Bilang karagdagan, ang kanilang presyon ng dugo ay bumalik sa normal.
Maaaring hindi magawa ang "hormons of happiness" sa kinakailangang halaga para sa iba't ibang dahilan. Ang kanilang synthesis ay bumababa sa endocrine, mga nakakahawang sakit at viral, talamak na pagkapagod na sindrom. Kahit na ang pagpapalaki ay mahalaga: kung ang bawat maliit na bagay sa isang pamilya ay itinuturing na isang dahilan ng kawalang-pag-asa, unti-unting nagiging pamantayan para sa isang tao ang masamang kalooban, at nasanay siyang mamuhay nang may mababang nilalaman ng mga sangkap na ito.
Nais ng lahat ng tao na makaakit ng suwerte at kaligayahan sa kanilang buhay. Paano ito makakamit?
Mga halimbawa ng pagpapatibay upang makaakit ng suwerte at kaligayahan.
Swerte ako.
Nakakaakit ako ng suwerte sa buhay ko.
Palagi akong nag-iisip ng positibo.
Ako ay isang masaya at masuwerteng tao.
Laging kasama ko ang suwerte.
Nagpapasalamat ako sa suwerte sa buhay ko.
Pakiramdam ko ay swerte ako sa lahat ng oras.
Suwerte at kaligayahan ang pamantayan para sa akin.
Swerte oriented ako.
Dumadaan ako sa buhay na may suwerte at tagumpay.
Ako ay lubos na naniniwala sa aking kakayahang makaakit ng suwerte.
Ang bawat araw ay nagdadala sa akin ng walang katapusang suwerte.
Araw-araw napapaligiran ako ng maraming pagkakataon.
Lahat ng ginagawa ko ay nagdudulot sa akin ng malaking tagumpay.
Ang swerte ay dumarating sa akin nang walang kahirap-hirap.
Lagi kong nakukuha ang gusto ko.
Ako ang epitome ng tagumpay.
Ako ang pinaka masayang tao!
Lumilikha ako ng aking kaligayahan araw-araw.
Mayroon akong swerte na hindi nagkukulang sa akin.
Ipinanganak ako sa ilalim ng isang masuwerteng bituin.
Sinundan ako ni Lady luck.
Mahal ako ni Fortune!
Ang aking kaligayahan ay lumalaki araw-araw.
Mga paninindigan para sa kalusugan.
Sa tulong ng mga affirmations, maaari mong mapupuksa ang depression, gamutin ang iba't ibang mga sakit, at pakiramdam bata, malusog at malakas. Mula noong sinaunang panahon, alam ito ng "mga lola", mga manggagamot, mangkukulam at salamangkero. Tinawag nila itong conspiracies, love spells, curses. Alam ang sikreto at pagbuo ng mga pagpapatibay, hindi mo na
kailangan mong pumunta sa mga "lola" at mangkukulam. Maaari mong pagalingin ang iyong sarili.Ano ang sikreto ng mga pagpapatibay para sa kalusugan?
Siya ang nasa isip natin. Ang mga saloobin ay patuloy na dumadaloy sa aking isipan at hindi tumitigil kahit isang minuto. Patuloy kaming nag-iisip at nagsusuri ng isang bagay. Upang mapabuti ang kalusugan, kinakailangan na mayroong "katahimikan" sa ulo at walang mga iniisip. Ngunit ito ay mahirap nang walang maraming pagsasanay. At sa kasong ito, ang mga pagpapatibay ay makakatulong sa amin.
Magsanay ng mga pagpapatibay para sa kalusugan.
Ang bawat positibong salita o pangungusap na inuulit ng maraming beses ay maaaring humantong sa isang positibong resulta. Ang parehong naaangkop sa negatibo. Kung araw-araw ay nagrereklamo ka tungkol sa iyong mahinang kalusugan, masamang kalooban, hindi ka magiging malusog. Ngunit huwag nating isipin ang masama. Ang mga pagpapatibay ay tutulong sa iyo na maging malusog at masaya.
Upang makapagsimula, gamitin ang cheat sheet. Paggising sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, malakas o mental na hilingin ang iyong sarili magandang umaga. Mag-apela sa mga may sakit na organo o bahagi ng katawan na may kahilingan
1. Pinili ko ang kalusugan!
2. Lahat ng aking (listahan ang mga organong may sakit) ay gumagana at mahusay ang pakiramdam!
3. Sa buong araw ay nakakaramdam ako ng malusog (oh), masigla (oh), puno ng lakas!
4. Ang aking almusal ay magaan, malusog, masarap!
5. Nakahinga ako ng maluwag at malaya!
6. Mahal ako ng lahat ng tao sa paligid ko, at mahal ko sila (kahit hindi mo iniisip, ulitin mo pa rin, at makikita mo na sa lalong madaling panahon ang lahat ay magiging gayon).
7. Kung umiinom ka ng iniresetang gamot, sumangguni sa gamot: "Sasama ka sa akin hangga't kailangan kita."
Sa buong araw, hilingin sa iyong sarili ang kalusugan at kagalingan, magkaroon ng mga pagpapatibay para sa iyong sarili. Dapat ay nasa kasalukuyang panahunan at walang unlaping hindi. Mayroong maraming mga halimbawa ng mga pagpapatibay sa Internet, ngunit ang pinakamahusay na resulta ay magbibigay sa iyo ng mga personal na pinagsama-sama. Sabihin ang mga ito tulad ng isang spell, tulad ng isang spell. Gawin ito ng madalas. Hanggang sa naging ugali na. Ang pamamaraan na ito ay napakahusay. Subukan ito at husgahan para sa iyong sarili.
Mga halimbawa ng pagpapatibay para sa kalusugan.
Mabuti ako.
Napapalibutan ako ng kaligayahan.
Maayos naman ang mental health ko. Ako ay masaya, positibo at maasahin sa mabuti.
Ang bawat cell ng aking katawan ay puspos ng enerhiya at kalusugan.
Stress free ako.
Araw-araw ay mas malusog at malusog ang pakiramdam ko.
Kumakain ako ng masustansyang pagkain at maganda ang pakiramdam ko.
Araw-araw gumaganda ang paningin ko.
Gusto kong mag-ehersisyo araw-araw.
Nagpapasalamat ako sa aking malusog na katawan.
Malakas ang immune system ko.
Bawat organ sa katawan ko ay may kanya-kanyang function.
Mayroon akong maraming lakas, lakas at kagalakan sa anumang oras ng araw.
Ang pag-ibig ng Diyos ay dumadaloy sa aking katawan at ibinabalik ito.
Ang bawat doktor na nakakasalubong ko sa daan ay tumutulong sa aking paggaling.
Mabilis at madaling gumaling ang aking katawan.
Ang aking enerhiya sa buhay ay tumataas araw-araw.
Mga paninindigan upang makaakit ng pera.
Mga panuntunan na gumagawa ng mga pagpapatibay upang maakit ang pera na epektibo.
1. Siguraduhin na ang iyong pahayag ay positibo at nasa kasalukuyang panahon. – Ako ay napakayaman. yumaman ako.
2. Gumawa ng isa o dalawang pahayag lamang.
3. Sumulat ng money affirmation 20 beses sa umaga at gabi. O sabihin ito nang malakas.
4. Kapag sinabi mo nang malakas ang formula, tingnan mo ang iyong sarili sa salamin.
5. Gumamit ng maikli at tiyak na mga bagong kaisipan.
6. Kantahin sila nang malakas, sa kotse, sa shower, sa paglalakad.
7. Sabihin ang mga ito nang may pananabik at pagsinta, na may ngiti sa iyong mukha.
8. Upang itakda ang iyong subconscious upang makaakit ng pera, kailangan mong ulitin ang mga pagpapatibay araw-araw, perpektong sa umaga, tanghali at gabi.
Mga halimbawa ng pagpapatibay upang makaakit ng pera.
Ako ay isang magnet ng pera.
Lagi kong nakukuha ang gusto ko para sa sarili ko.
Puno ako ng mga ideya para kumita ng pera.
Ang hindi inaasahang kita ay nakalulugod sa akin.
Madali at malayang dumarating ang pera sa buhay ko.
Ako ay isang magnet para sa pera, at ang pera ay isang magnet para sa akin.
Ako ay lubos na matagumpay.
Ang aking kita ay lumalaki sa lahat ng oras.
maging masayang tao at dadaloy ang pera sa iyo. May koneksyon ang kayamanan at kaligayahan. Dapat mong madama ang kaligayahan dito at ngayon! Upang magpasalamat sa lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay, upang isaalang-alang na ikaw ay masuwerte at ang pera ay dumadaloy sa iyo nang madali.
Huwag kailanman tumutok sa kung ano ang nawawala sa iyong buhay at huwag kailanman makaramdam ng miserable.
Magaling mangalap ng pera Laura Silva.
Kami ay nakintal sa mga saloobin at nagtanim ng kumpiyansa na ang pagsusumikap - totoong paraan yumaman. Pero hindi pala. Kailangan mong magtrabaho nang mas matalino at umani ng mga gantimpala ng mindset ng kayamanan. Huwag sisihin ang ekonomiya, kawalan ng trabaho, krisis para sa iyong mga problema. Sa pinakamasamang kalagayan sa ekonomiya, nakamit ng mga tao ang pinakamahusay na resulta sa pananalapi. I-redirect ang iyong enerhiya, alisin ang hindi malay na mga bloke laban sa pera at sa iyong sarili.
Dapat ay mayroon kang mga paniniwala na ikaw ay isang seryoso at karapat-dapat na tao na maaaring kumita ng pera. Alisin ang mga negatibong kaisipan tungkol sa pera.
Ang mga paninindigan upang makaakit ng pera ay nagbabago sa iyong subconscious mindset. Mayroong reprogramming ng iyong sarili sa subconscious level, at maaari kang maging magnet para sa pera. Kailangan mong mag-relax, habang gumagana ang utak sa alpha mode. Ang iyong kamalayan ay hindi sinusuri ang iyong mga bagong ideya na iyong ipo-program sa iyong subconscious. Sa pamamagitan ng mga pagpapatibay, maaari mo ring baguhin ang mga naglilimitang paniniwala na nagpapanatili sa pag-agos ng pera palayo sa iyo sa halip na dumaloy sa iyong mga kamay.
Habang inuulit mo ang mga pagpapatibay, isipin na mayroon kang pera at nagdudulot ito sa iyo ng kasiyahan. Isipin kung gaano karaming magagandang bagay ang magagawa mo sa pera! Isipin kung paano ka tumatanggap ng pera, ilagay ito sa iyong account at gamitin ito. Habang inuulit ang mga pagpapatibay at visualization, maging masaya! Ang iyong kayamanan ay nagdudulot sa iyo ng kaligayahan!
Para sa pinakamahusay na mga resulta, sabihin ang mga pagpapatibay ng ilang beses sa isang araw sa loob ng ilang minuto, na maingat na nakatuon sa mga ito. Huwag mag-isip ng kung ano-ano, mag-focus sa pera. Kung mas matagal kang tumuon sa isang koponan, mas magiging epektibo ito.
Sabihin ang mga paninindigan nang dahan-dahan, nang buong pagmamahal, at kapag tapos ka na, tamasahin ang pakiramdam na nilikha mo sa iyong katawan - ang pakiramdam na tinatamasa ang pera.
Ulitin ang mga pagpapatibay araw-araw nang hindi bababa sa isang buwan. Ang mga pagpapatibay ay nagpapatibay bagong ideya sa hindi malay at bumuo ng isang bagong ugali sa pag-iisip - mag-isip tungkol sa pera nang positibo lamang.
Kapag inuulit ang iba pang mga pagpapatibay na hindi nauugnay sa pera, naayos din sila sa hindi malay.
Mga Visualization
ay isang mental na representasyon ng mga gustong kaganapan
Ang pinakamahalagang kondisyon: dapat kang makaranas ng mga positibong emosyon mula sa pagkakaroon ng kung ano ang iyong hinahangad.
Upang matupad ang iyong mga pangarap, planuhin ang mga aksyon para sa kanilang pagsasakatuparan, pag-isipang mabuti ang mga aksyon na ito. Kapag iniisip mo ang tungkol sa iyong mga aksyon upang matupad ang iyong mga hangarin, ipinapaalam mo sa Buhay ang tungkol sa iyong mga plano, at ito ay nakakatulong sa iyo.
Ang katuparan ng mga pagnanasa ay nakasalalay sa antas ng iyong emosyonalidad (antas ng enerhiya), ang kadalisayan ng iyong pag-iisip at isang positibong saloobin.
Upang maging masigla, kailangan mong itaas ang iyong sariling enerhiya.
Ang mga modernong tao na naninirahan sa mga lungsod, abala sa kanilang kasalukuyang mga gawain, na humahantong sa isang laging nakaupo hindi malusog na imahe buhay, may mahinang enerhiya. Ang mental signal na ipinadala nila sa Buhay ay magiging mahina at hindi sapat.
Para sa mga pangarap na matupad, iwanan ang iyong panloob na mga alalahanin at nakakagambalang mga kaisipan na nag-aalis ng iyong sigla.
Maging taos-puso sa iyong sarili, tanggapin ang pag-iisip na halata sa iyo: lahat ng nangyayari sa iyo sa buhay na ito ay kahit papaano ay pinahihintulutan mo o kahit na pinlano mo at hindi mangyayari nang wala ang iyong pakikilahok.
Ang isang tao mismo ay nagprograma ng kakulangan ng pondo at isang kaukulang buhay. At hanggang sa siya mismo ay gustong makaalis sa ganitong estado, walang makakatulong sa kanya. Dapat mong makita ang iyong sarili sa iyong mga saloobin sa paraang gusto mong maging - malusog, maganda, mayaman, masaya, atbp.
At isa pang panuntunan - subukang huwag palampasin ang mga pagkakataong ibinigay sa iyo ng Buhay.
Kung ang isang bagay sa iyong buhay ay hindi gumagana, huwag mag-alala, huwag mawalan ng pag-asa. Para sa iyo na ang mga kasawian at kabiguan ay sumasagi sa iyo. Sa katunayan, ang Buhay ay nagbibigay sa iyo ng hindi kanais-nais na mga pangyayari ngayon upang matutunan mong humanap ng paraan mula sa mga ito. At ang kasanayang ito ay tutulong sa iyo na makamit ang tagumpay sa hinaharap. Gumawa ng mga konklusyon mula sa kasalukuyang sitwasyon at huwag ulitin ang iyong mga pagkakamali.
Anumang pagnanais, kung talagang gusto natin, ay maaaring magkatotoo. At kung paano at sa anong anyo, ito ay nakasalalay lamang sa iyo. Umorder ng Buhay kung ano ang talagang kailangan mo. Ulitin ang iyong pagnanais nang mas madalas upang ang Buhay ay matupad ito nang tumpak.
Ang katuparan ng mga hangarin ay ang sining ng sistematikong pag-iisip. Ang pag-iisip ng mga sistema ay ang kakayahang masuri ang sitwasyon gamit ang iba't ibang puntos pangitain at piliin ang pinakamabisang paraan.
Upang matupad ang pagnanais, kinakailangan upang matukoy ang sistema ng iyong mga halaga at ang sistema ng iyong mga pangangailangan. Kadalasan nangyayari na niloloko natin ang ibang tao at ipinakikita ang ating sarili bilang hindi kung sino talaga tayo, at kasabay nito ay niloloko natin ang ating sarili.
Kapag ang isang tao ay may maraming mga pagnanasa, ang isang mas malakas ay nagkakatotoo.
Kapag gumagawa ng isang kahilingan, siguraduhing magtakda ng isang deadline para sa katuparan nito.
Kung hilingin mo, siguraduhing matupad ito.
Ayusin ito sa isang piraso ng papel na nakasulat at itago ang piraso ng papel. At kapag natupad ang hiling, hayaan ang iyong sarili na mabigla at magpasalamat sa Buhay para sa tulong at suporta sa katuparan nito.
Ang pinakabagong pananaliksik sa utak at isipan ng tao ay nagpakita na ang susi sa lahat ng ating ninanais sa buhay, ito ay materyal na kayamanan, at isang matagumpay na karera, at mabuting kalusugan, at matahimik na kaligayahan, at karunungan, at kaliwanagan, ay nakasalalay sa pagkamit ng isang tiyak estado ng pag-iisip.
Ang pag-aaral ng bioelectrical na aktibidad ng utak, kabilang ang intelektwal na aktibidad nito, ay tinutukoy ng electroencephalography (EEG). Ayon sa dalas sa EEG, ang mga sumusunod na uri ng mga ritmikong sangkap ay nakikilala:
- delta - ritmo (0.5 - 4Hz) ang pinakamabagal na alon, nangingibabaw sila kapag nakatulog tayo at nananaig sa isang estado ng malalim na pagtulog;
- theta - ritmo (5 - 7Hz);
- alpha - ritmo (3 - 13 Hz) - ang pangunahing ritmo ng EEG, na nananaig sa pamamahinga;
- mu - ritmo (7 - 9 Hz) sa mga tuntunin ng dalas - ang mga katangian ng amplitude ay katulad ng alpha - ritmo, ngunit nananaig sa mga nauunang seksyon ng cerebral cortex;
- beta - ritmo (15 - 35 Hz), ang isang tao ay nasa normal na estado ng paggising;
- gamma - ritmo (sa itaas 35 Hz), sumasalamin sa malikhaing aktibidad ng isang tao.
Natukoy ng mga siyentipiko na ang estado ng pag-iisip kung saan natutupad ang mga pagnanasa ay tinutukoy ng mga antas ng kamalayan ng alpha at theta at nauugnay sa paggawa ng mga alpha at theta wave ng utak.
Ang mga alpha wave ay nag-vibrate sa utak sa pagitan ng cortex at thalamus ng utak. Ang mga alpha wave ay nangyayari sa panahon ng sensitibong pahinga, tulad ng sa isang tahimik na silid na nakapikit ang mga mata, sa mga panahon ng pagpapahinga sa isip, malalim na pagpapahinga, pagmumuni-muni, o mapayapang kamalayan. Ang mga alpha wave ay maaaring nasa isang estado ng magaan na pagtulog, sa mga panahon ng pagmumuni-muni, kapag ang isang pakiramdam ng intuwisyon ay ipinahayag.
Ang produksyon ng mga alpha wave ay nababawasan kapag ang bahaging ito ng utak ay nagpoproseso ng pandama (mula sa mga organo ng pandama) na impormasyon, sa proseso ng paglutas ng mga pang-araw-araw na problema at pagbabawas ng aktibidad ng pag-iisip.
Ang pagtaas ng bilang ng mga alpha wave ay nagbibigay ng:
- isang pakiramdam ng kapayapaan;
- pagpapabuti ng pagganap sa pag-aaral at akademikong pagganap;
- Pagtaas ng produktibidad sa lugar ng trabaho;
- init sa mga paa't kamay;
- pakiramdam ng kagalingan;
- pagbabawas ng pagkabalisa;
- pagpapabuti ng pagtulog;
- Pagpapabuti ng immune function.
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga malikhaing henyo tulad ni Albert Einstein, Nikola Tesla ay patuloy na nasa halos hindi nagbabagong estado ng alpha.
AT mga nakaraang taon mga subgroup ng alpha waves - Mu waves (minsan tinatawag silang Talfa) ay nakikilala. Nasa pagitan sila ng alpha at theta waves. Ang kanilang aktibong henerasyon ay nauugnay sa isang malusog na estado ng kamalayan, na nagbibigay ng pambihirang intuwisyon at personal na pagbabago. Ang mga ito ay naitala sa isang tao sa malalim na pagpapahinga, sa isang estado ng malalim na pagmumuni-muni, sa isang estado ng hipnosis at isang estado ng Shulman resonance, kapag ang mga frequency ng utak ay sumasalamin sa magnetic field ng Earth.
Ang parehong mga mu wave ay naitala sa mga taong nasa malalim na depresyon, na may saradong pinsala sa utak, may mga migraine, mga sakit sa atensyon, talamak na pagkapagod, pagkabalisa at mga sakit na pana-panahong nakakaapekto, sa premenstrual syndrome. Sa iba't ibang mga malalang kondisyon, ang mga mu wave ay naitala sa anterior frontal na bahagi ng utak na nakabukas ang mga mata.
Ang mga theta wave ay nangyayari sa ilang mga yugto ng pagtulog, at naitala din sa panahon ng intelektwal at emosyonal na stress. Theta - ang ritmo ay mas malinaw sa mga bata at sa mga taong may hindi balanseng karakter na may pagkahilig sa pagsalakay. Sa ganitong estado, tumataas ang aktibidad ng memorya, lalo na ang pangmatagalang memorya, ang pag-access sa hindi malay na pagtaas, pagtaas ng pagkamalikhain, lumilitaw ang mga hindi inaasahang pananaw. Sa loob ng mahabang panahon, ang isang tao ay hindi maaaring nasa ganitong estado, dahil siya ay napupunta sa isang estado ng pagtulog.
Naabot namin ang estado ng alpha at theta na antas ng kamalayan sa panahon ng pagtulog. Ngunit paano mo matututong maabot ang mga antas na ito ng paggana ng utak habang nananatiling ganap na may kamalayan? At kung paano gamitin ang estado ng pag-iisip sa pagsasanay upang mapagtagumpayan ang mga hadlang, alisin ang mga hindi gustong mga gawi, kumplikado, negatibong pag-iisip at pagyamanin ang mahahalagang aspeto ng iyong buhay?
Natuklasan niya na sa pamamagitan ng pag-aaral na sinasadyang sumisid sa mga antas ng kamalayan ng alpha at theta, gamit ang mga espesyal na pamamaraan ng pagmumuni-muni, maaari mong i-reprogram ang iyong isip habang ganap na may kamalayan.
Ang reprogramming ng kamalayan ay nagbibigay-daan sa:
Tanggalin mo na masamang ugali tulad ng paninigarilyo at alkoholismo;
- bumuo ng talino;
- gumising ng isang malusog na estado ng iyong kamalayan;
- mapupuksa ang stress;
- mapahusay ang pagkamalikhain;
- bumuo ng intuwisyon;
- mapabilis ang pisikal at emosyonal na pagpapagaling;
- baguhin ang iyong saloobin sa pera, ang kakayahang kumita, akitin ang mga ito ay lilitaw.
Sa madaling salita, ang mga taong nagsasanay ng Silva® Method ay nakakamit ng makabuluhang kontrol sa kanilang emosyonal na estado, mga gawi, pagganap, materyal na kagalingan at kalusugan.
Ang pagtuklas ni Jose Silva, na tinawag niyang "Silva Method®", ay naging batayan ng maraming personal na programa sa paglago sa Estados Unidos. Isinulat niya ang tungkol sa kanyang pamamaraan sa aklat na Silva Mind Control noong 1977. Ang pamamaraang ito ay naglatag ng pundasyon para sa doktrina ng pag-unlad ng tao. Matapos ang pagkamatay ni José Silva noong 1999, patuloy na binuo at ipinapalaganap ng Silva International ang kanyang mga turo.
May mga epektibong pamamaraan para sa pagtupad sa mga pagnanasa na nauugnay sa Silva Method. Narito ang mga trick.
Mahalin mo sarili mo.
Kapag mahal mo ang iyong sarili, pakiramdam mo ay karapat-dapat kang makuha ang gusto mo! Matutong mahalin ang iyong sarili, kilalanin ang iyong sarili, patuloy na pagbutihin ang iyong sarili. Makilahok sa paglikha ng iyong buhay, mag-ambag sa mga pangyayari!
Ngayon na hindi ka nasisiyahan sa iyong buhay, sa kung ano ang iyong nilikha sa buhay, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong buhay. Kapag tunay mong mahal ang iyong sarili, ang iyong mga aksyon ay palaging naaayon sa pagmamahal sa sarili, at ang iyong mga pagsisikap sa buhay ay hahantong sa tagumpay, at ang kabiguan ay magiging isang bagay ng nakaraan.
Ang Kapangyarihan ng Pag-iisip.
Ito ang malikhaing kapangyarihan ng kamalayan. Mga siyentipiko - itinatag ng mga quantum physicist na ang resulta ng eksperimento ay naiimpluwensyahan ng mga inaasahan ng nagmamasid. Kapag umaasa ang mga nagmamasid sa isang tiyak na resulta mula sa isang eksperimento, nakukuha nila ito, ngunit kapag huminto sila sa pagmamasid, nagpapatuloy ang eksperimento ayon sa sarili nitong mga panuntunan.Ang quanta ay ang enerhiya na "mga bloke ng gusali" ng Uniberso. Maaari nilang ipakita ang mga katangian ng mga particle, iyon ay, bagay, at ang mga katangian ng mga alon, iyon ay, maaari silang maging liwanag, tunog, mga pag-iisip.
Ang quanta ay nakakaimpluwensya sa isa't isa kahit sa malalayong distansya. Nangangahulugan ito na maaari mong maimpluwensyahan ang mga panlabas na pangyayari, kabilang ang iyong kalagayan sa pananalapi, at baguhin ang mga ito gamit ang kapangyarihan ng iyong mga iniisip.
Sa isang banda ito ay simple, sa kabilang banda ito ay mahirap. Ang kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na upang makabuo ng sapat na enerhiya sa pag-iisip, ang kalinawan ng pag-iisip, ang kakayahang mag-focus at oras ay kinakailangan. Ang isang hindi handa na kamalayan ay patuloy na ginulo ng mga extraneous na pag-iisip, kaya mahirap mag-focus, ang mga kaisipan ay nakakalat, at ang proseso ng katuparan ng hiling ay inhibited.
Tinutulungan ka ng pagmumuni-muni na tumuon. Ang pagtutok sa isip ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Maaari mong gamitin ang paraan ng Silva sa proseso ng pagmumuni-muni at makamit ang katahimikan sa isip. Saka mo lang magagamit ang Power of Thought.
Ang dakilang Buddha ay nagsabi: "Kami ay kung ano ang aming iniisip. Lahat na tayo nagmumula sa ating mga iniisip. Sa pamamagitan ng ating mga kaisipan, nilikha natin ang mundo sa ating paligid.
Buddha
Ang pangunahing layunin ay upang ayusin ang imahe ng ninanais sa iyong hindi malay, at ang hindi malay ay maghahanap ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagsasakatuparan ng ninanais.
Ang hindi malay ay hindi nakikilala sa pagitan ng "totoo" at "haka-haka". Ngunit nakakaligtaan nito ang anuman bagong impormasyon sa pamamagitan ng hindi malay na paniniwala, pagtanggi sa lahat ng bagay na hindi naaayon sa kanila.
Pasasalamat.
Siya ay madalas na minamaliit sa sagisag ng mga pagnanasa. Kung mas nagpapasalamat ka sa iyong natatanggap at sa mga pangyayari sa paligid mo, mas magiging masaya ka. Ikaw ay masaya kung ang mga bagay ay nangyayari sa iyong paraan, at hindi ka masaya kung ang mga bagay ay hindi nangyayari sa iyong paraan. Like attracts like. Upang matupad ang iyong mga hangarin at maakit ang mga ito, kailangan mong i-radiate ang naaangkop na katulad na mga vibrations.
Ang araw-araw na pagpapahayag ng pasasalamat sa Buhay, Diyos, ang Uniberso ay lumilikha ng tamang mga panginginig ng boses, nag-aambag sa paglitaw ng isang pakiramdam ng kasiyahan, kaligayahan at nag-aambag sa katuparan ng iyong mga pagnanasa.
2010;
Mga materyales mula sa Wikipedia.
Ilan sa inyo ang pamilyar sa estado ng panloob na katahimikan? Ito rin ay: ang estado ng recessive na estado, Satori, ang estado ng kawalan ng laman, ang estado ng paghinto ng panloob na diyalogo.
Daan-daang mga saloobin ang tumatakbo sa aming mga ulo bawat minuto. Sinasakop nila ang ating isipan ng walang kwentang usapan tungkol sa wala. Subukang subaybayan kung paano ipinanganak ang mga saloobin at emosyon sa loob mo. Ang tuluy-tuloy na prosesong ito ay nagpapahirap na tumuon sa pinakamahalaga, upang makarating sa ilalim ng mga bagay, upang mahanap ang tama sa daan-daang mga opsyon. At ang tinig ng aming intuwisyon ay patuloy na nagsasalita sa amin, ngunit hindi namin marinig ang payo nito. Ang ating isipan ay inaatake ng libu-libong walang kwentang kaisipan, na pinupuno ang ating buhay ng kaguluhan.
Kapag ang proseso ng pag-unlad at pagkalipol ng mga kaisipan ay nagaganap nang napakabilis at nang wala ang aming kontrol, hindi ito nagpapahintulot sa amin na tumuon sa paglutas ng mga partikular na problema. Walang katapusang binabago namin ang aming mga layunin, sa halip na simulan ang pagsasalin ng mga ideya sa katotohanan.
Hindi mahalaga kung ano ang sinasabi ng dahilan at lohika. Karamihan sa ating mga aksyon ay dinidiktahan ng hindi malay. At ang pagharap sa mga kontradiksyong iyon na pumupunit sa ating buhay ay posible lamang sa tulong ng isang estado ng panloob na katahimikan. Ito ang batayan ng pagtatrabaho sa iyong sarili. Walang mga napaka-epektibong pamamaraan o kahit na mahiwagang lihim na kaalaman ang magdadala ng mga resulta kung hindi mo mapigilan ang pagtakbo ng mga kakaibang pag-iisip.
Ngayon ay matututunan nating maabot ang estado ng panloob na katahimikan sa loob ng ilang minuto, sa anumang sitwasyon. Sa Silangan, ang mga tao ay nagsasagawa ng iba't ibang aktibidad sa loob ng mga dekada upang makamit ang "Satori", ang estado ng kaliwanagan. Ang aming mapagkukunan ng oras ay hindi nagpapahintulot sa amin na gumugol ng ilang taon sa araling ito. Samakatuwid, gumagamit kami ng mga partikular na epektibong pamamaraan na nagbibigay ng mga resulta sa loob ng ilang araw.
Gagawa tayo ngayon ng ilang pagsasanay. Pagkatapos umaga at gabi sa loob ng isang linggo ay sanayin mo ang mga ito sa loob ng sampung minuto. Pagkatapos ng una tamang execution may mararamdaman kang espesyal. Ang mga bagong paraan ng paglutas ng mga problema ay lilitaw, ang iyong pananaw sa ilang mga bagay ay magbabago ng kaunti. Napagtanto mo ang iyong mga pagkakamali at napalampas na mga pagkakataon. Isulat kung ano ang iyong nararamdaman pagkatapos gawin ang ehersisyo sa iyong talaarawan sa pag-eehersisyo.
Sapat na teorya! Magpatuloy tayo sa pagsasanay! Ipikit mo ang iyong mga mata, magpahinga. Iunat ang dalawang braso pasulong. Ang iyong atensyon ay nakatuon sa mga daliri ng magkabilang kamay. Manatili sa posisyong ito ng 20 segundo.
Ngayon na ang pakiramdam ay naging lalong malinaw. Lahat ng atensyon sa iyong mga kamay! Huwag kang mapahamak. Simulan ang dahan-dahang paggalaw ng iyong mga kamay sa isang maliit na amplitude. Huwag mawala ang sensasyon ng magkabilang palad sa parehong oras. Nagpatuloy kami ng 5 minuto.
Sino ang nagawang pigilan ang pagtakbo ng mga pag-iisip? Sa tingin ko 10-15% lang sila. Higit pa? Kahanga-hanga! At sino ang maaaring panatilihin ang kanilang pansin sa kanilang mga kamay? Sabihin mo sa akin ang iyong nararamdaman. (5-6 na mga review mula sa madla).
Lumipat tayo sa pangalawang ehersisyo. Kumuha ng puting papel. Tingnang mabuti ang gitna nito. Ang iyong tingin ay nakatutok sa gitna ng puting sheet. Manatili sa ganitong estado nang isang minuto. Ang lahat ng atensyon ay inookupahan ng sheet!
Gawing mas mahirap ang iyong gawain. Hayaang ilarawan ng iyong tingin ang isang bilog sa isang piraso ng papel, o ilipat ito pataas at pababa sa isang piraso ng papel. Maglaan ng sampung minuto sa aktibidad na ito.
Kung patuloy kang pinagmumultuhan ng mga pag-iisip at walang paraan upang pigilan ang mga ito: bilisan ang paggalaw ng iyong mga mata.
Huwag tumingin sa iyong kapwa! Inilalaan namin ang lahat ng atensyon sa aming sarili! Ikaw ay nag-iisa dito at ngayon ang opinyon ng ibang tao, ang kanilang resulta ay hindi dapat mag-alala sa iyo. Patuloy na gawin ang ehersisyo.
Lumipas ang sampung minuto. Halos bawat pangalawang tao ay umabot sa estado ng panloob na katahimikan. Gaano katagal mo nagawang manatili sa ganitong estado?
Makisali sa pagmumuni-muni ng puting kumot sa loob ng labinlimang minuto sa isang araw, umaga, hapon at gabi. Isulat ang iyong sesyon sa gabi sa iyong talaarawan.
Posible bang palitan ang isang puting papel na may ibang kulay. Oo, siyempre, at asul, at berde, at itim ay magdadala ng parehong resulta. Ngunit may dalawang dahilan kung bakit inirerekumenda kong pag-isipan ang puting sheet.
Ang unang dahilan: ang anumang kulay ay nagdadala ng ilang uri ng singil ng enerhiya. Mayroong kahit isang agham ng pagpapagaling ng kulay, kapag ang mga tao ay nagmumuni-muni ng iba't ibang kulay, o sila ay apektado ng may kulay na liwanag. Ang iyong layunin ay matutunan kung paano makamit ang isang estado ng katahimikan. Huwag habulin ang maraming epekto. Mas mahusay na magkaroon ng isa matatag na resulta sa isang estado ng panloob na katahimikan kaysa sa ilang bahagyang pagbabago sa ilang direksyon.
Ang impluwensya ng anumang kulay sa psyche ay mahirap matukoy nang nakapag-iisa. Kung, bigla, naisip mong magpakamatay o nagising ka ng ligaw na pagsalakay sa iba, ito ay maaaring resulta ng pagmamasid sa isang itim o pulang papel. Ang hindi malay ay nakikita ang lahat ng ating mga utos, kahit na hindi natin alam ang kanilang pag-iral.
Ang puting kulay ay nangangahulugan ng paglilinis, pag-iilaw, kawalang-kasalanan. Hindi ito nagdadala ng anumang malakas na stimulating charge. Kaya ito ay perpekto para sa pagkamit ng isang estado ng katahimikan.
Ang pangalawang dahilan: sa lahat ng oras ng aralin, isang paksa ang kailangan. Ang ating isip ay may posibilidad na maghanap ng mga dahilan para sa kanilang katamaran. Sa halip na isang aralin, pipili ka ng isang paksa na gagawin sa iyong sarili. Bawat minutong paghahanap ng bagong bagay.
Ang anumang bagay na nagdudulot sa iyo ng pinakamababang emosyon ay angkop para sa pagmumuni-muni. Kapag pinag-aralan mo ang bawat pulgada ng isang sheet ng puting papel, hindi na papasok sa isip mo ang iyong mga iniisip. Narinig mo na ang lahat tungkol sa dahon mula sa kanila.
Ngayon isipin kung gaano karaming mga emosyon ang mapupuno ka kung palagi mong babaguhin ang paksa? Ang mahalaga ay hindi ang paksa o proseso, ngunit ang resulta mismo. Kung ikaw ay naglalayon para sa pinakamataas na resulta sa maikling panahon, pagkatapos ay GUMAMIT NG SHEET NG PUTING PAPEL.
Sa buong linggo dapat itong parehong sheet. Ang sukat ay dapat na tulad ng isang landscape sheet. Kinakailangang isagawa ang ehersisyo sa katahimikan, kalungkutan at walang maliwanag na liwanag. Dapat walang distractions. I-off ang iyong telepono.
Pangatlong ehersisyo. Ito ay isang advanced na bersyon ng unang ehersisyo. Kailangang lumipat kanang kamay at kaliwang paa. Ang atensyon ay sabay na nakatutok sa palad at sa paa. Magsagawa ng paggalaw sa isang maliit na amplitude nang napakabagal at sa parehong bilis ng halos limang minuto. Subaybayan kung paano nagbabago ang bilis ng pagbabago ng mga pag-iisip sa iyong ulo, kung kailan ito bumagal, at sa anong punto huminto ang pagtakbo ng mga pag-iisip.
ayos! Magpahinga sandali pagkatapos mag-ehersisyo. Ano ang nakita mong partikular na mahirap sa bawat isa sa tatlong pagsasanay? Ano ang nagustuhan mo? Itala ang lahat sa iyong talaarawan sa pagsasanay.
Kailangan mong gawin ang mga pagsasanay na ito sa umaga at gabi araw-araw. Dapat itong isagawa hanggang sa maabot mo ang isang estado ng panloob na katahimikan. Ipagpatuloy ang paggawa ng ehersisyo nang ilang sandali. Kailangan mong manatili ng sampung minuto sa isang estado ng panloob na katahimikan sa umaga at gabi. Ang oras ng ehersisyo mismo ay hindi isinasaalang-alang. Tanging ang pagiging nasa isang estado ng kawalan ng mga pag-iisip at damdamin.
Ang intuwisyon ay ang paraan sa tagumpay! At ang estado ng panloob na katahimikan ay makakatulong sa iyo na mabilis na mabuo ang iyong intuwisyon at isalin ang lahat ng iyong mga ideya sa totoong buhay.
Ilona Balaeva
Gaano kadalas tayo sa ordinaryong estado ng kamalayan ay lumampas sa karaniwang balangkas ng pag-iisip? Gaano kadalas natin binibigyang pansin ang daloy ng mga pag-iisip. Gaano kadalas natin matatagpuan ang ating sarili sa panloob na Katahimikan?
Ang Inner Silence ay isang espesyal na estado ng kamalayan ng kumpletong katahimikan, kumpletong kalinawan, kawalan ng mga pag-iisip, mga tanong. nakakapagod na mga panloob na diyalogo at monologo.
Ang Inner Silence ay isang espesyal na estado at mga setting ng kamalayan na lampas sa normal na estado. Kung ikaw ay nasa ganitong estado na nakatutok sa mga frequency na ito kahit sa loob ng sampung segundo, hindi mo ito malilimutan at gugustuhin mong bumalik sa ganitong estado at maramdaman ito, tandaan ito, panatilihin ito sa iyong sarili.
Sa ganitong estado, bumagal ang oras panlabas na mundo nagyeyelo, ang iyong katawan ay nagiging walang timbang na parang balahibo. Upang makamit ang Inner Silence ay napakadali at sa parehong oras napakahirap makamit, ito ay malapit sa iyo, ito ay nasa bawat isa sa iyo. Ang Inner Silence ay naghihintay para sa iyo, hawakan ito at hahawakan ka nito. Tune in sa kanya at siya ay tune in sa iyo.
Alalahanin ang estado ng panloob na Katahimikan, ayusin ang mga setting na ito sa panloob na Katahimikan at sila ay mai-save sa iyo. maging bahagi mo. Magsanay na umayon sa panloob na Katahimikan at babaguhin nito ang iyong buhay, dahil ang panloob na Katahimikan ay ang simula ng Landas sa iyong tunay na sarili, ito ang susi sa pagkakaroon ng kalayaan at ang iyong Kapangyarihan.
Panloob na tagapag-ayos (converter) ng kamalayan.
Ang Mind Adjuster ay isang particle ng One Infinite Creator.
Ang Inner Thought Adjusters ay isa sa mga natatanging, bagama't pinag-isa, na mga paraan kung saan ang Isang Walang-hanggan na Lumikha ay nakikipag-ugnayan sa mga nilalang ng kanyang walang katapusang nilikha.
Ang Mind Adjuster ay isang indibidwal na regalo mula sa One Infinite Creator sa isang nagkatawang tao.
Ang mind adjuster ay ang aktwal na presensya ng One Infinite creator sa nagkatawang-tao na Personalidad.
Sa pakikitungo sa kanilang pinagsanib na mga nilalang, ang Thought Adjusters ay nagpapakita ng banal na pagmamahal at espirituwal na pag-aalaga,
Ang Thought Adjuster ay kusang pumipili ng isang magkakatawang-tao na sasamahan.
Ang Thought Adjuster ay lubos na nakatuon sa nagkatawang-tao na personalidad.
Ang Thought Adjusters ay ang Iyong direktang channel ng komunikasyon sa One Infinite Creator. Walang mga tagapamagitan, walang ibang intervening na pagkakataon o pwersa na ang mga aksyon ay naghihiwalay sa Thought Adjusters mula sa kanilang mga singil na tao; One Infinite Creator at ang katawanin na Personalidad ay konektado sa pamamagitan ng direktang koneksyon.
Mas kilala ka ng Thought Adjuster kaysa sa iyong sarili. Matalino sila at may personalidad.
Ang Thought Adjuster ay ang hindi nagkakamali na personal na gabay ng nagkatawang-tao na Personalidad sa Landas ng pagpapakawala ng mga potensyal at pagtatamo ng mga katangian nito ng Isang Walang-hanggan na Lumikha.
Ang mga Tagapagsasaayos ng Pag-iisip ay hindi nangangailangan ng pahinga o muling pagpapasigla, dahil sila ay enerhiya, enerhiya ng pinakamataas at pinakabanal na uri.
Ang mga Tagapagsasaayos ng Kaisipan ay matalino at hinirang alinsunod sa mga katangian ng mga kakayahan sa intelektwal at espirituwal na kakayahan ng Personalidad ng nagkatawang-tao.
Ang Thought Adjuster ay gumising sa pagkauhaw para sa pagiging perpekto sa Kaluluwa ng isang tao at dumating sa isip ng nagkatawang-tao na personalidad pagkatapos ng unang pagpili na may kamalayan sa moral.
Ang mga Tagapagsasaayos ng Pag-iisip ay hindi kailanman nilalabag ang malayang pagpili ng tao.Sila ay matiyaga, maparaan, at perpekto sa kanilang mga pamamaraan ng trabaho, ngunit hindi sila kailanman gumagamit ng karahasan laban sa nais na indibidwalidad ng mga nilalang na tumatanggap sa kanila. Walang tao ang ispirituwal ng banal na Tagapagturo laban sa kanyang kalooban.
Kapag ang Thought Adjuster ay pumasok sa isip ng tao, dinadala nito ang pamantayan landas buhay ay ang ideal ng buhay na itinatag at inorden ng kanyang sarili at ng Personalized Adjusters ng Deity Realm. Samakatuwid, sinimulan niya ang kanyang trabaho sa isang tiyak at paunang natukoy na plano para sa intelektwal at espirituwal na pag-unlad ng ward ng tao. Gayunpaman, walang tao ang obligadong tanggapin ang gayong plano. Bawat tao ay may tadhana, ngunit ang pagtanggap sa banal na tadhanang ito ay hindi itinalaga.
Sinuman ay malayang tanggihan ang alinmang bahagi o lahat ng programa ng Thought Adjuster. Ang misyon nito ay magdala ng mga pagbabagong intelektwal at makamit ang mga pagbabagong espirituwal na maaaring matugunan nang may boluntaryo at matalinong pag-apruba at sa gayon ay magkaroon ng mas malaking impluwensya sa direksyon ng pag-unlad ng personalidad. Gayunpaman, sa anumang oras at sa anumang pagkakataon, ang mga tagaayos ng isip ay nagsasagawa ng anumang di-makatwirang impluwensya sa iyong mga pagpili at desisyon.
Iginagalang ng mga Adjuster ang soberanya ng iyong personalidad; lagi nilang sinusunod ang iyong kalooban.
Ang Tagapagsasaayos ng Kaisipan ay laging handang kumilos ayon sa malayang pagpili ng tao.
Ang buong karanasan ng Thought Adjuster ay sumasaklaw sa katayuang moral, pagganyak sa isip, at espirituwal na karanasan.
Ang panawagan ng mga nagsasaayos ng isipan ay hindi para pakalmahin ang magulong damdamin o tumangkilik sa nasaktang dignidad; ang atensyon at oras ng Adjuster ay nakatuon sa paghahanda ng Kaluluwa para sa pag-alala sa tunay na Kakanyahan nito, paglalahad ng Banal na Mas Mataas na potensyal, pagsasama-sama ng mga Banal na Mas Mataas na katangian sa Landas ng Pag-akyat sa Isang Walang-hanggan na Lumikha. Ang Thought Adjuster ay tumutulong upang maalis ang mga takot at palitan sila ng Pag-ibig, pananampalataya, at pagtitiwala.
Ang Thought Adjuster ay may libreng access sa espirituwal na impormasyon at enerhiya ng mga uniberso at handang ibahagi ito sa nagkatawang-tao na Personalidad dahil ang Personalidad na ito ay handa para sa pang-unawa at pang-unawa.
Ang kamalayan ng presensya ng Adjuster ay batay sa intelektwal na pang-unawa sa katotohanan, ang supramental na kamalayan ng kabutihan, at ang personal na udyok sa pag-ibig.
Ang pangunahing gawain ng modernong tao ay upang makamit ang higit pa matagumpay na komunikasyon kasama ang banal na Tagapayo, ang Tagapagsasaayos ng Pag-iisip, na naninirahan sa puso ng tao, sa isang maayos at matalinong pagtatangka na lampasan ang kamalayan sa sarili, upang gumawa ng isang taos-pusong pagtatangka upang maabot ang mga limitasyon ng kamalayan ng espiritu-upang kumonekta sa banal na presensya bilang tagaayos ng isip .
Kahalagahan ng ATS
Masyado kang nag-iisip at nagsasalita. Kailangan mong ihinto ang pakikipag-usap sa iyong sarili.
- Anong ibig mong sabihin?
“Masyado mong kinakausap ang sarili mo. Ikaw ay walang exception dito. Ginagawa ito ng bawat isa sa atin. May internal conversation kami. Pag-isipan mo. Ano ang ginagawa mo kapag nag-iisa ka?
- kinakausap ko ang sarili ko.
- Ano ang sinasabi mo sa iyong sarili?
- Hindi ko alam. Hulaan ko tungkol sa kahit ano.
"Sasabihin ko sa iyo kung ano ang pinag-uusapan natin sa ating sarili." Pinag-uusapan natin ang ating mundo. Sa katunayan, pinapanatili nating buhay ang ating mundo sa ating panloob na pag-uusap.
– Paano natin ito gagawin?
"Kapag huminto tayo sa pakikipag-usap sa ating sarili, ang mundo ay tulad ng nararapat. Ine-renew natin ito, binibigyan natin ng buhay, sinusuportahan natin ito sa ating panloob na pag-uusap. Hindi lang ito. Pinipili din natin ang ating mga landas ayon sa sinasabi natin sa ating sarili. Kaya paulit-ulit nating inuulit ang parehong pagpipilian hanggang sa mamatay tayo. Dahil hanggang sa mamatay tayo, patuloy tayo sa parehong panloob na pag-uusap.
Alam ito ng mandirigma at sinisikap na ihinto ang pag-uusap na ito. Ito ang huling bagay na kailangan mong malaman kung gusto mong mamuhay tulad ng isang mandirigma.
"Napagtanto ng isang mandirigma na magbabago ang mundo sa sandaling tumigil siya sa pakikipag-usap sa kanyang sarili," sabi niya. “Dapat maging handa siya sa pambihirang pagtulak na ito.
"Ano ang ibig mong sabihin, don Juan?"
– Ang mundo ay ganito at ganito dahil lamang sinasabi natin sa ating sarili na ito ay ganoon. Kung titigil na tayo sa pagsasabi sa sarili natin na ganyan siya, titigil na siya sa pagiging ganyan. Sa palagay ko ay hindi ka pa handa para sa isang biglaang suntok sa puntong ito, kaya dapat mong dahan-dahang ihinto ang paglikha sa mundo...
… ang panloob na diyalogo ang nagtutulak sa atin sa lupa,” sabi ni don Juan. - Ang mundo para sa atin ay ganito at ganito o ganito at ganoon lamang dahil tayo mismo ang nagsasabi tungkol dito na ito ay ganito at ganito o ganito at ganyan ...
... ang pasukan sa mundo ng mga salamangkero ay bubukas lamang pagkatapos matutunan ng mandirigma na ihinto ang kanyang panloob na pag-uusap.
"Tulad ng alam mo," sabi niya, "ang pangunahing hadlang sa mahika ay ang panloob na pag-uusap: ito ang susi sa lahat. Kapag natutunan ng isang mandirigma na pigilan ito, lahat ay magiging posible. Ang pinaka-hindi kapani-paniwalang mga proyekto ay maaaring gawin. Ang susi sa lahat ng mahiwaga at supernatural na mga bagay na naranasan mo kamakailan ay ang katotohanan na nagawa mong ihinto ang panloob na pag-uusap sa iyong sarili.
"Sinabi ko sa iyo na ang panloob na diyalogo ang nagtutulak sa atin sa lupa," sabi ni don Juan. - Ang mundo para sa atin ay ganito at ganito o ganito at ganito lamang dahil tayo mismo ang nagsasabi tungkol dito na ito ay ganito at ganito o ganito at ganoon.
Ipinaliwanag ni Don Juan na ang pagpasok sa mundo ng mga mangkukulam ay magbubukas lamang pagkatapos matutunan ng mandirigma na pigilan ang kanyang panloob na diyalogo.
"Ang kakanyahan ng magic ay upang baguhin ang aming ideya ng mundo," sabi niya. – Ang pagtigil sa panloob na diyalogo ay ang tanging paraan para magawa ito. Ang lahat ng iba pa ay mga walang laman na salita. Unawain na ang lahat ng iyong nakita o ginawa, maliban sa pagtigil sa panloob na pag-uusap, ay hindi maaaring magbago ng anuman sa iyong sarili o sa iyong ideya ng mundo. Ang kundisyon ng pagbabagong ito, siyempre, ay hindi dapat humantong sa pagkabaliw. Kaya naman hindi inaatake ng guro ang kanyang mga estudyante. Ito ay magdadala lamang sa kanila sa depresyon at pagkahumaling.
Ang pangitain ay dumarating lamang kapag ang mandirigma ay nagawang ihinto ang panloob na diyalogo.
"Gayunpaman, ang paghinto sa panloob na diyalogo ay ang susi sa mundo ng mga mangkukulam," aniya. Ang lahat ng iba pang aktibidad ay suporta lamang. Ang lahat ng ito ay naglalayon lamang sa pagpapabilis ng epekto ng pagtigil sa panloob na diyalogo.
Sinabi niya na mayroong dalawang pangunahing aktibidad o dalawang pamamaraan na ginagamit upang mapabilis ang pagtigil ng panloob na diyalogo: pagbura ng personal na kasaysayan at pangangarap. Ipinaalala niya sa akin na sa mga unang yugto ng aking pag-aprentis, binigyan niya ako ng ilang espesyal na paraan para baguhin ang aking personalidad. Inilagay ko ang mga ito sa aking mga tala at kinalimutan ang mga ito sa loob ng ilang taon hanggang sa natanto ko ang kahalagahan nito.
“Siyempre,” sabi niya. "Binuksan ka nila, na huminto sa pagtingin mo sa mundo. Dito, ang mga power plant ay may parehong epekto sa tonal bilang ang tamang paraan ng paglalakad. Pareho itong pinupuno ng impormasyon, at ang kapangyarihan ng panloob na diyalogo ay nagtatapos. Ang mga halaman ng kapangyarihan ay mahusay para sa layuning ito, ngunit ang kanilang paggamit ay masyadong mahal. Nagdudulot sila ng labis na pinsala sa katawan. Ito ang kanilang pagkukulang, lalo na ang Devil Grass...
Sinabi ni Don Juan na matapos itigil ang panloob na diyalogo sa pamamagitan ng pagkilos ng mga power plant, nagkaroon ng hindi maiiwasang dead end. Nagsimulang magkaroon ng pagdududa ang disipulo tungkol sa kahulugan ng lahat ng pagiging disipulo. Sa palagay ni don Juan, kahit na ang pinaka-masigasig sa puntong ito ay makakaranas ng malubhang pagkawala ng interes.
Paulit-ulit na pinagtatalunan ni Don Juan na ang pagsasara sa panloob na diyalogo ay isang mahalagang katangian ng kanyang mahika. Sa mga tuntunin ng paliwanag ni La Gorda sa dalawang bahagi ng atensyon na ibinigay sa akin, ang pagtigil sa panloob na pag-uusap ay isang gumaganang paraan ng paglalarawan ng pagkagambala ng tonal...
Sinabi ni Don Juan na sa sandaling itigil natin ang panloob na diyalogo, ihihinto natin ang mundo. Isa itong operational na paglalarawan ng hindi maintindihang proseso ng pagtutuon ng ating pangalawang atensyon. Sinabi niya na ang ilang bahagi sa amin ay palaging nasa ilalim ng lock at susi, dahil natatakot kami dito.
Itong bahagi natin, sa pananaw ng ating isipan, ay parang baliw na kamag-anak na patuloy nating ikinulong sa piitan. Ang bahaging ito ay, ayon kay La Gorda, ang pangalawang atensyon. Kapag sa wakas ay maaari na itong tumutok sa isang bagay, huminto ang mundo. Kasi parang tayo ordinaryong mga tao ang atensyon lang ng tonal ang alam natin, hindi naman kalabisan kung sabihing sa sandaling mawala ang atensyong ito, talagang huminto ang mundo para sa atin.
Ang pagtutuon sa ating walang pigil, hindi nasanay na pangalawang atensyon ay tiyak na isang nakakatakot na bagay. Tama ang sinabi ni Don Juan na ang tanging paraan para hindi tayo salakayin ng baliw na kamag-anak na ito ay protektahan ang ating sarili sa walang katapusang panloob na diyalogo...
Tinukoy ni Don Juan ang panloob na katahimikan bilang isang espesyal na estado ng pagpapatalsik ng mga pag-iisip, kung saan ang isang tao ay maaaring gumana sa ibang antas ng kamalayan kaysa karaniwan. Binigyang-diin niya na ang panloob na katahimikan ay dumarating kapag ang panloob na pag-uusap, ang walang hanggang kasama ng mga pag-iisip, ay tumigil, at samakatuwid ay isang estado ng malalim na katahimikan.
Ang mga sinaunang mangkukulam, sabi ni don Juan, ay tinawag itong panloob na katahimikan, dahil sa ganitong estado ang pang-unawa ay hindi nakasalalay sa mga pandama. Sa panahon ng panloob na katahimikan, isa pang kakayahan ng isang tao ang lumalabas, ang kakayahang iyon na ginagawa siyang isang mahiwagang nilalang, isang kakayahan na hindi limitado ng tao mismo, ngunit ng ilang dayuhang impluwensya ...
Ang panloob na katahimikan, patuloy niya, ang batayan ng lahat ng mahika. Sa madaling salita, lahat ng ating ginagawa ay humahantong sa atin sa pundasyong ito. Siya, tulad ng lahat ng iba pa sa mahika, ay hindi naghahayag ng kanyang sarili hanggang sa isang malaking bagay ang yumanig sa amin.
Tiniyak sa akin ni Don Juan na ang panloob na katahimikan ay ang landas na patungo sa tunay na pagtalikod sa paghatol; hanggang sa punto kung saan huminto ang ating mga pandama sa pagbibigay kahulugan sa data ng pandama na nagmumula sa buong uniberso; hanggang sa sandaling ang pag-unawa ay tumigil na maging isang puwersa na dumarating sa kahulugan ng kalikasan ng sansinukob sa pamamagitan ng pag-uulit at paggamit.
Ang mga mangkukulam ay nangangailangan ng isang punto ng pagbabago upang ang panloob na katahimikan ay gumana, sabi ni don Juan. - Ang isang turning point ay parang mortar na inilalagay ng isang bricklayer sa pagitan ng mga hanay ng mga brick. Ito ay pagkatapos lamang na ang mga indibidwal na brick ay nagiging isang istraktura kapag ang mortar ay tumigas.
Ang akumulasyon ng panloob na katahimikan
Isinalaysay ni Don Juan na ang mga mangkukulam ng sinaunang Mexico ay nag-imbento ng lahat ng uri ng mga paraan upang paganahin ang kanilang mga sarili o iba pang nagsasanay na mga mangkukulam sa kanilang kaibuturan upang makamit ang isang lihim na kalagayan ng panloob na katahimikan. Nakabuo sila ng mga pinaka-hindi maisip na mga aksyon na, tila, ay hindi maaaring konektado sa lahat ng pagkamit ng panloob na katahimikan, tulad ng, sabihin nating, pagtalon sa isang talon o pagpapalipas ng mga gabi na nakabaligtad sa mga sanga ng puno. Gayunpaman, ito ang mga pangunahing pamamaraan para makamit ang ganoong estado.
Kasunod ng lohika ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico, sinabi ni don Juan na ang panloob na katahimikan ay lumalaki at nag-iipon. Sa aking kaso, sinusubukan niya akong idirekta na lumikha ng isang ubod ng panloob na katahimikan sa aking sarili, at pagkatapos ay unti-unting buuin ito sa bawat pagkakataon. Ipinaliwanag niya na natuklasan ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico na ang bawat tao ay may sariling threshold ng panloob na katahimikan sa mga tuntunin ng oras. Sa madaling salita, ang panloob na katahimikan ay dapat mapanatili sa bawat isa sa atin sa isang tiyak na oras bago ito gumana.
At ano ang kinuha ng mga mangkukulam noong unang panahon bilang tanda na ang panloob na katahimikan ay nagsimulang gumana, don Juan? Nagtanong ako.
Ang panloob na katahimikan ay nagsisimulang gumana mula sa sandaling simulan mo itong paunlarin sa iyong sarili," sagot ni Doi Juan. - Ang hinangad ng mga mangkukulam noon ay ang pangwakas, ang dramatikong pagtatapos, at ang resulta ng pag-abot sa indibidwal na threshold ng katahimikan. Ilang minutong katahimikan lang ang kailangan ng ilang partikular na likas na matalinong salamangkero upang makamit ang kanilang ninanais na layunin. Ang iba, hindi gaanong talento, ay nangangailangan ng mas mahabang panahon ng katahimikan upang makamit ang ninanais na resulta. Ang ninanais na resulta ay ang tinatawag ng mga mangkukulam na paghinto ng mundo, isang sandali kung kailan ang lahat sa paligid ay tumigil na kung ano ito noon pa man.
Ito ang sandaling bumalik ang mangkukulam sa tunay na pagkatao ng tao, patuloy ni don Juan. - Tinawag din itong ganap na kalayaan ng mga mago noong unang panahon. Ito ang sandali kung kailan ang alipin ng tao ay naging isang malayang nilalang, na may kakayahang pang-unawang mga kababalaghan na sumasalungat sa ating ordinaryong imahinasyon.
Sa simula pa lamang ng aming pagkakakilala, si don Juan ay walang tigil sa paghampas sa aking isipan ang kahulugan ng panloob na katahimikan. Sinubukan ko ang aking makakaya na sundin ang kanyang payo upang maipon ang panloob na katahimikan sa pinaka-tapat na paraan sa bawat sandali. Wala akong paraan para sukatin ang aking mga natamo, o paraan para hatulan kung naabot ko na ba o hindi ang aking limitasyon. Nagmamatigas lang ako na naglalayon na bumuo ng ganoong estado sa aking sarili. At hindi lamang upang bigyang-kasiyahan si don Juan, kundi dahil din sa itinuring niya itong isang bagay ng karangalan.
Carlos Castaneda "Ang Aktibong Side ng Infinity"
Ang paraan ni don Juan na patahimikin ang panloob na diyalogo ng kanyang mga mag-aaral ay upang pilitin silang manahimik sandali. Masasabing "nagkakadikit" ang katahimikan mula sa ilang segundo hanggang sa umabot sa indibidwal na hangganan na umiiral sa bawat isa sa atin. Ang limitasyon ko ay labinlimang minuto. Nang maabot ko ito, nag-iipon ng katahimikan, ang pang-araw-araw na mundo ay nagbago at naramdaman ko ito sa isang hindi mailalarawan na paraan. Ang tanging posibleng pagsasanay na maipapayo ay isang pagsisikap, isang matinding pagnanais na makamit ang katahimikan sa bawat hakbang. Talagang hindi katanggap-tanggap na may nagtuturo sa atin kung paano gawin ang mga hakbang na ito, o umaakay sa atin sa pamamagitan ng kamay, na nagbibigay ng mga tagubilin sa bawat sandali. Sinabi ni Don Juan na ang tanging mahalagang bagay ay ang pansariling desisyon ng bawat isa sa atin na tumahimik.
Ipinakikita mo ang pag-access sa magic bilang isang bagay ng pag-iipon ng sapat na enerhiya, ngunit hindi lahat ng tao ay tila pantay na may kakayahang ito mula sa kapanganakan. Talaga bang may pagkakataon para sa lahat?
Oo. Idaragdag ko dito na tila sa akin ay walang sinumang ipinanganak na may sapat na lakas. Binabawasan nito ang problema sa isang karaniwang denominator: dahil walang sapat na enerhiya, ang mga pagkakataon ay halos pantay para sa ating lahat. Walang alinlangan, may mga taong ipinanganak na may mas maraming enerhiya kaysa sa iba, ngunit ito ay para lamang gastusin ito sa pang-araw-araw na gawain. Ang dami ng enerhiya na ito ay walang kalamangan sa pag-abot sa mundo ng mangkukulam. Kabilang dito ang mga nag-iipon ng enerhiya ng isang espesyal na kalidad: ang bunga ng bakal na disiplina at intensyon.
Posible bang labanan ang pang-araw-araw na mundo nang hindi nawawalan ng enerhiya?
Sinasabi ng mga salamangkero tulad ni don Juan na posible. Sinasabi nila na ang mga kaganapan sa pang-araw-araw na mundo ay nakapipinsala lamang sa atin kung ito ay nababago sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Kami ay masyadong makasarili na ang kaunting inis ay sumasakop sa amin. Gumugugol tayo ng labis na enerhiya sa pagsisikap na ipakita at protektahan ang ating "Ako" sa ordinaryong mundo na wala na tayong natitira upang harapin ang isang bagay na sumasalungat sa atin. Ang kumpletong pagkasira na ito ay tila isang bagay na hindi maiiwasan, dahil eksklusibo tayong gumagalaw sa kahabaan ng rut na inilatag ng ating pakikisalamuha. Kung tayo ay maglakas-loob na baguhin ang landas, upang baguhin ang paraan ng pag-iral, sa pamamagitan lamang ng pagsugpo sa pagsalakay ng ating sariling kahalagahan, makakamit natin ang isang hindi pa naganap na resulta: mapapawalang-bisa natin ang pang-araw-araw na pag-aaksaya ng enerhiya at mahahanap ang ating sarili sa mga kondisyon ng enerhiya na magpapahintulot sa atin. upang madama ang higit pa kaysa sa dati nating iniisip na posible. .
Posible bang makamit ito nang walang "tulak" ng nagual?
Ang iminungkahi ni don Juan ay makakamit para sa lahat ng nakamit ang panloob na katahimikan. Ang paghinto sa panloob na pag-uusap ay ang pinakahuling layunin, na maaaring makamit sa anumang paraan. Ang pagkakaroon ng isang guro o gabay ay hindi kalabisan, ngunit hindi rin ito lubos na kinakailangan. Ang talagang kailangan ay isang araw-araw na pagsisikap na makaipon ng katahimikan. Sinabi ni Don Juan na ang pagdating sa kumpletong katahimikan ay katumbas ng "pagtigil sa mundo." Ito ang sandali na nakikita mo ang daloy ng enerhiya sa uniberso sa paligid natin.
Panayam ni C. Castaneda sa magasing "Mas alla de la ciencia" 1997
Ang ikalimang tema, na siyang kasukdulan ng naunang apat, at ang pinaka-masugid na hinahangad na makamit ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico, ay ang panloob na katahimikan. Ang panloob na katahimikan ay tinukoy ni don Juan bilang isang natural na estado ng pang-unawa ng tao, kapag ang mga pag-iisip ay huminto at ang lahat ng mga kakayahan ng tao ay gumagana sa antas na iyon ng kamalayan kapag ang araw-araw na paraan ng pag-alam ay hindi gumagana.
Inihambing ni Don Juan ang panloob na katahimikan sa kadiliman, dahil ang pang-unawa ng tao, na pinagkaitan ng karaniwang kasama nito, ang panloob na pag-uusap, iyon ay, ang tahimik na pagpapahayag ng salita ng proseso ng pag-alam, ay nahuhulog sa isang bagay na kahawig ng isang madilim na hukay. Ang katawan ay gumagana tulad ng dati, ngunit ang kamalayan ay tumatalas. Ang mga desisyon ay madalian, at tila sila ay ipinanganak mula sa isang espesyal na uri ng kaalaman, na walang mga iniisip at salita.
Ang mga salamangkero ng sinaunang Mexico, na nakatuklas at gumamit ng mga mahiwagang pass na siyang ubod ng tensegrity, ay naniniwala na ang pang-unawa ng tao, na gumagana sa mga kondisyon ng panloob na katahimikan, ay maaaring umabot sa hindi mailalarawan na mga antas.
Sinabi pa nila na ang ilan sa mga antas ng pang-unawa na ito ay kabilang sa ibang mga mundo, na, pinaniniwalaan nila, ay kasama ng ating mundo; mundo, kabilang ang kung saan tayo nakatira; mundo kung saan maaari tayong mabuhay o mamatay, ngunit hindi mailarawan sa mga tuntunin ng mga linear na paradigms na ginagamit ng ordinaryong estado ng kamalayan ng tao upang ipaliwanag ang uniberso.
Ang panloob na katahimikan, sa pagkaunawa ng mga mangkukulam ng linya ni don Juan, ay ang matris para sa higanteng hakbang ng ebolusyon; tinawag ng mga mangkukulam ng sinaunang Mexico ang napakalaking hakbang na ito na tahimik na kaalaman. Ang tahimik na kaalaman ay isang estado ng kamalayan ng tao kung saan ang kaalaman ay dumarating nang awtomatiko at kaagad. Ang kaalaman sa kasong ito ay hindi produkto ng aktibidad ng utak, o lohikal na induction o deduction, o generalizations batay sa pagkakatulad at pagkakaiba. Sa tahimik na kaalaman ay walang priori, walang bumubuo sa katawan ng kaalaman. Para sa tahimik na kaalaman, lahat ay nakabitin ngayon. Ang mga kumplikadong piraso ng impormasyon ay nahawakan kaagad, nang walang anumang paunang paunang impormasyon.
Naniniwala si Dong Xian na ang Silent Knowledge, bilang isang pahiwatig, ay kilala sa unang bahagi ng tao, ngunit ang unang tao na iyon ay hindi ang tunay na master ng tahimik na kaalaman. Sinabi ni Don Juan na ang gayong pahiwatig noon ay mas malakas kaysa sa nararanasan ng modernong tao, dahil ngayon ang karamihan sa kaalaman ay nakuha sa pamamagitan ng pag-uulat. Naniniwala siya na kahit na nawalan tayo ng pahiwatig, ang daan patungo sa tahimik na kaalaman ay palaging bukas sa tao, at ito ay nagsisimula sa matrix ng panloob na katahimikan.
Ang pagkamit ng panloob na katahimikan ay isang kinakailangang paunang kondisyon para sa lahat ng inilarawan dito. Sinabi ni Don Juan na ang panloob na katahimikan ay dapat makuha sa pamamagitan ng pare-parehong presyon ng disiplina. Sinabi niya na ang panloob na katahimikan ay dapat na maipon, o maipon nang paunti-unti, sa pamamagitan ng mga segundo. Sa madaling salita, dapat patuloy na pilitin ng isang tao ang kanyang sarili na tumahimik kahit sa loob ng ilang segundo. Sinabi ni Don Juan na kung ang isang tao ay matiyaga, kung gayon ang pagtitiyaga ay malalampasan ang ugali, at pagkatapos ay ang isang tao ay darating sa threshold kapag nagsimula siyang mag-ipon ng mga segundo at minuto, ngunit ang threshold na ito ay iba para sa lahat. Halimbawa, kung para sa isang tao ang threshold ng panloob na katahimikan ay sampung minuto, pagkatapos kapag naabot na ang markang ito, ang panloob na katahimikan ay lilitaw sa kanyang sarili, sa madaling salita, sa sarili nitong pagsang-ayon.
Walang paraan upang malaman nang maaga kung ano ang threshold ng isang indibidwal na tao. Ito ay natutuhan sa pamamagitan ng pagsasanay. Sasabihin ko ang tungkol sa aking sarili. Kasunod ng mga tagubilin ni don Juan, pilit kong pinilit ang aking sarili na manahimik, at isang araw, habang naglalakad sa bakuran ng UCLA (University of Los Angeles, California) mula sa departamento ng antropolohiya hanggang sa cafeteria, naabot ko ang aking mahiwagang hangganan. Alam kong nakamtan ko ito dahil sa isang iglap, naranasan ko ang isang bagay na sinabi sa akin ni don Juan nang detalyado; tinawag niya itong stopping the world. Sa isang iglap, ang mundo ay tumigil sa kung ano ito - ito ay tumigil - at sa unang pagkakataon sa aking buhay napagtanto ko na ako ay nakakakita ng enerhiya habang ito ay dumadaloy sa uniberso. Umupo ako sa hagdan ng bato. Alam ko na may mga hagdang bato kung saan ako nakaupo, ngunit alam ko ito sa intelektwal lamang, mula sa memorya. Ako mismo ay naramdaman na nakaupo ako sa enerhiya. Ako mismo ay isang enerhiya din, tulad ng lahat ng bagay sa paligid ko.
Nang magkagayo'y kinilabutan ako sa isang bagay na walang sinuman kundi si don Juan ang makapagpaliwanag; Napagtanto ko na bagama't ako ay nakakakita sa unang pagkakataon sa aking buhay, nakita ko ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso sa buong buhay ko, ngunit hindi ko ito namalayan. Ang pagkakita ng enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso ay hindi na bago. Ano ang bago ay isang tanong na bumangon sa akin na may hindi kapani-paniwalang galit na ibinalik pa ako nito sa aking pang-araw-araw na mundo. "Ano ang pumipigil sa akin sa buong buhay ko na makita ang enerhiya habang dumadaloy ito sa uniberso?" Tanong ko sa sarili ko.
Ipinaliwanag ito sa akin ni Don Juan sa pamamagitan ng paggawa ng pagkakaiba sa pagitan ng ordinaryong kamalayan at sinadyang kamalayan sa isang bagay. Sinabi niya na ang isang tao ay likas na malalim na kamalayan, ngunit nararanasan ng isang tao ang lahat ng mga sandaling ito ng malalim na kamalayan kapag hindi niya sinasadyang mapagtanto ang mga ito. Sinabi niya na ang panloob na katahimikan ay pumuno sa puwang at nagpamulat sa akin ng mga bagay na alam ko lamang sa mga pangkalahatang termino.
Brochure ni Carlos Castaneda na ipinamahagi sa isang seminar na ibinigay nina Carlos Castaneda, Florinda Donner-Grau, Taisha Abelar, at Carol Tiggs Hulyo 20-25, 1996 sa Unibersidad ng Los Angeles, California (UCLA).
Mga kasanayan sa ATS
intensyon ng ATS
"Ang paliwanag ng mga mangkukulam hinggil sa pagpili ng tema para sa isang panaginip ay ang mga sumusunod," sabi ni don Juan. - Ang isang mandirigma ay pumipili ng isang paksa na sinasadya, nakakaabala sa panloob na pag-uusap at pinapanatili ang imahe sa kanyang ulo. Sa madaling salita, kung maaari niyang matakpan ang pag-uusap sa kanyang sarili nang ilang sandali, at pagkatapos, kahit sa isang sandali, panatilihin ang imahe o pag-iisip ng nais sa panaginip, ang nais na tema ay darating sa kanya. Sigurado akong ginawa mo ito, kahit na hindi mo namamalayan.
"Ang iyong gawain para sa gabing ito ay makita ang mga tao," sabi niya sa wakas. "Una, kailangan mong ihinto ang iyong panloob na pag-uusap. Pagkatapos ay dapat mong tawagan ang imahe ng mukha na gusto mong makita. Anumang pag-iisip na nasa isip mo sa isang estado ng panloob na katahimikan ay talagang isang utos, dahil walang iba pang mga kaisipan na maaaring makipagkumpitensya dito.
Carlos Castaneda "Tales of Power"
Pinaalalahanan ako ni Don Juan na ang susi sa lahat ng ginagawa ng mga tagakita ay ang pagtigil sa panloob na diyalogo. Ilang beses na niya itong sinabi sa akin simula pa lang ng aming komunikasyon. At muli at muli niyang idiniin na ang panloob na diyalogo ang nag-aayos ng assemblage point sa orihinal nitong posisyon.
"Kailangan upang makamit ang katahimikan - at ang lahat ay magiging posible," sabi niya ...
"Ang paliwanag ay ang pagiging simple mismo," sabi ni don Juan. - Inutusan mo ito. Sa paggawa nito, nakapagtatag ka ng isang bagong intensyon, isang bagong utos. Kaya, ang iyong koponan ay naging koponan ng Agila.
“Ito ang pinakapambihirang nahanap ng mga bagong tagakita. Ang aming mga koponan ay maaaring maging mga koponan ng Eagle. Ang panloob na diyalogo ay huminto sa parehong bagay na sinimulan nito: sa pamamagitan ng pagkilos ng kalooban. Pagkatapos ng lahat, napipilitan tayong magsimula ng panloob na pag-uusap sa ating sarili sa ilalim ng panggigipit ng mga nagtuturo sa atin. Kapag tinuturuan nila tayo, ginagamit nila ang kanilang kalooban, at ginagamit natin ang atin, gaya ng ginagawa nila, nang hindi namamalayan. Sa pamamagitan ng pag-aaral na makipag-usap sa ating sarili, natututo tayong kontrolin ang kalooban. Ito ay ating kalooban na makipag-usap sa ating sarili. At upang matigil ang panloob na pag-uusap sa ating sarili, dapat nating gamitin ang parehong paraan: dapat nating utusan ito, dapat nating nilayon ito.
Carlos Castaneda "Apoy mula sa Loob"
Naririnig ang mga tunog ng mundo
Paano ko mapipigilan ang pakikipag-usap sa aking sarili?
"Una sa lahat, kailangan mong gamitin ang iyong mga tainga upang alisin ang ilang presyon sa iyong mga mata. Mula sa pagsilang, ginamit na natin ang ating mga mata upang hatulan ang mundo. Nakikipag-usap tayo sa iba at sa ating sarili higit sa lahat tungkol sa kung ano ang nakikita natin. Alam ito ng mandirigma at nakikinig sa mga tunog ng mundo.
Tinabi ko ang mga notes ko. Tumawa si Don Juan at sinabing hindi niya sinasadyang pilitin ito. Na ang pakikinig sa mga tunog ng mundo ay dapat na maayos at matiyaga.
Nagsimula akong magsanay "pakikinig sa mga tunog ng mundo." Sinabi sa akin ni Don Juan na gawin ko ito sa loob ng dalawang buwan. Napakahirap makinig at hindi tumingin, ngunit ang pakikibaka sa panloob na pag-uusap ay naging mas mahirap. Gayunpaman, sa pagtatapos ng ikalawang buwan, natutunan kong ihinto ito, gayunpaman, sa maikling panahon, at bigyang-pansin din ang mga tunog.
Carlos Castaneda "Isang Hiwalay na Realidad"
lakad ng kapangyarihan
Sa simula ng aming pagkakakilala, binalangkas ni don Juan sa akin ang sumusunod na pamamaraan. Ito ay binubuo sa paglalakad nang mahabang panahon nang hindi nakatuon sa anumang bagay. Inirerekomenda niya na huwag tumingin sa anumang bagay nang direkta, ngunit, bahagyang squinting iyong mga mata, panatilihin ang isang paligid view ng lahat ng bagay na lumilitaw sa harap ng iyong mga mata. Iginiit niya, kahit na hindi ko napagtanto sa oras na iyon, na kung itatago mo ang iyong hindi nakatutok na mga mata sa isang puntong nasa itaas lamang ng abot-tanaw, makikita mo ang lahat sa isang 180-degree na spectrum sa harap mo. Iginiit niya na ang pagsasanay na ito ay ang tanging paraan upang matigil ang panloob na diyalogo. Sa una ay tinanong niya ako tungkol sa aking mga tagumpay, ngunit sa lalong madaling panahon ay hindi na siya interesado dito ...
Pagkatapos ay napagtanto ko na ang pagtigil sa panloob na pag-uusap ay hindi lamang pagbabawas sa mga salitang binibigkas sa sarili. Huminto ang buong proseso ng pag-iisip ko, at parang bumibigat, pumailanglang.
Upang matigil ang paraan ng pagtingin sa mundo na pinananatili mo mula sa duyan, hindi sapat na hilingin o gumawa lamang ng desisyon. Kailangan praktikal na gawain. Ang praktikal na gawaing ito ay tinatawag na tamang paraan ng paglalakad. Siya ay tila harmless at walang kabuluhan. Tulad ng lahat ng bagay na may kapangyarihan sa loob o sa pamamagitan nito, ang tamang paraan ng paglalakad ay hindi nakakaakit ng pansin. Naunawaan mo ito at tinatrato mo ito nang hindi bababa sa ilang taon, bilang isang kakaibang paraan ng pag-uugali. Hanggang kamakailan lamang, hindi mo naisip na ito ang pinaka mabisang kasangkapan upang ihinto ang iyong panloob na pag-uusap.
– Paano mapipigilan ng tamang paraan ng paglalakad ang panloob na diyalogo?
"Ang paglalakad sa partikular na paraan na ito ay bumabad sa tono," sabi niya. Binaha siya. Nakikita mo, ang atensyon ng tonal ay dapat manatili sa kanyang mga nilikha.
Sa katunayan, ito ang atensyon na lumilikha ng kaayusan sa mundo sa unang lugar. Samakatuwid, ang tonal ay dapat maging matulungin sa mga elemento ng mundo nito upang mapanatili ito. At higit sa lahat, dapat niyang panatilihin ang isang larawan ng mundo bilang isang panloob na diyalogo.
Isang panlilinlang daw ang tamang paraan ng paglalakad. Ang mandirigma ay unang iginuhit ang kanyang pansin sa kanyang mga kamay sa pamamagitan ng pagpindot sa kanyang mga daliri, at pagkatapos, tumingin nang hindi tinitingnan ang kanyang mga mata sa anumang punto nang direkta sa kanyang harapan sa sektor na nagsisimula sa dulo ng kanyang mga paa at nagtatapos sa itaas ng abot-tanaw, siya ay literal na bumaha. kanyang tonal na may impormasyon. Ang tonal, nang walang mukha-sa-mukhang relasyon sa mga elemento ng sarili nitong paglalarawan, ay walang kakayahang makipag-usap sa sarili, at kaya ito ay nagiging tahimik.
Ipinaliwanag ni Don Juan na ang posisyon ng mga daliri ay hindi mahalaga, at kailangan lamang na bigyan ng pansin ang mga kamay sa pamamagitan ng pagpisil ng mga daliri sa hindi pangkaraniwang paraan. At ang mahalaga dito ay ang mga mata, na pinananatiling hindi nakatutok, ay nakapansin ng malaking bilang ng mga stroke ng mundo nang hindi nakakakuha ng malinaw na ideya tungkol sa mga ito. Idinagdag niya na ang mga mata sa estadong ito ay nakakapansin ng mga detalye na masyadong mabilis para sa normal na paningin ...
Carlos Castaneda "Tales of Power"
Binanggit ito ni La Gorda bilang "ang paghupa ng mga kaisipan". Pinilit din ako ni Don Juan na gawin ito, bagama't dinala niya ako sa ibang landas: sa halip na ituon ang tingin, gaya ng ginagawa ng mga nagmumuni-muni, tinuruan niya akong buksan ito, upang bahain ang aking kamalayan nang hindi nakatuon ang aking tingin sa anuman. Kinailangan kong maramdaman ng aking mga mata ang buong 180° na nasa harapan ko, pinapanatili ang aking mga mata na hindi nakatutok sa itaas lamang ng linya ng abot-tanaw.
Carlos Castaneda "Ang Ikalawang Singsing ng Kapangyarihan"
Naisip namin na ang isang mahalagang tulong sa pangangarap ay isang estado ng katahimikan ng pag-iisip, na tinawag ni don Juan na "paghinto sa panloob na pag-uusap" o "hindi paggawa ng pag-uusap sa sarili." Upang turuan ako kung paano gawin ito, ginamit niya akong maglakad nang milya-milya na ang aking mga mata ay nakatutok at hindi nakatutok sa itaas lamang ng abot-tanaw upang bigyang-diin ang paligid ng larangan ng paningin. Ang pamamaraang ito ay epektibo sa dalawang larangan nang sabay-sabay. Pagkatapos ng ilang taon ng pagsubok, pinahintulutan niya akong ihinto ang aking panloob na pag-uusap, at sinanay niya ang aking atensyon. Sa pamamagitan ng pagpilit sa akin na mag-concentrate sa paligid ng aking visual field, nadagdagan ni don Juan ang aking kakayahang mag-concentrate nang mahabang panahon sa isang aktibidad...
Carlos Castaneda "Regalo ng Agila"
Pagmumuni-muni
Sa halip na magsumikap na mag-focus, ang isang babae ay dapat na magambala mula sa mga imahe ng mundo, na nagmumuni-muni sa malalayong burol, tubig, tulad ng isang ilog, o mga ulap.
Habang nagmumuni-muni, ang iyong ulo ay nagsisimulang umikot at ang iyong mga mata ay napapagod, ngunit kung ipikit mo ang mga ito ng kaunti at kumurap at ilipat ang mga ito mula sa isang bundok patungo sa isa pa o mula sa isang ulap patungo sa isa pa, pagkatapos ay maaari kang magnilay-nilay ng mga oras o buong araw, kung kinakailangan. .
Pinaupo kami noon ng nagual sa may pintuan at pinagmamasdan ang mga bilog na burol sa kabilang bahagi ng lambak. Minsan nakaupo kami ng ganito ng ilang araw, hanggang sa bumukas ang crack ...
Hindi niya ipinaliwanag sa amin kung ano talaga ang ginagawa niya. Tinuruan niya lang kaming mag-isip-isip. Hindi namin nahulaan na ang pagtingin ay isang paraan upang makuha ang aming pangalawang atensyon. Akala namin ito ay isang uri ng kasiyahan. Ngunit ito ay hindi. Bago mahuli ng mga nangangarap ang kanilang pangalawang atensyon, dapat muna silang maging mga contemplative.
Una, naglagay ang Nagual ng tuyong dahon sa lupa at pinagmasdan ako ng ilang oras. Araw-araw siyang may dalang dahon at inilalapag sa harapan ko. Noong una ay akala ko ito ay parehong sheet, ngunit pagkatapos ay napansin ko na sila ay naiiba. Sinabi ng Nagual na kapag nalaman natin ito, hindi na tayo tumitingin, ngunit nagmumuni-muni.
Pagkatapos ay nagsimula siyang maglagay ng isang tumpok ng mga tuyong dahon sa harapan ko. Sinabi niya sa akin na kalaykayin ang mga iyon gamit ang aking kaliwang kamay at damhin ang mga ito kapag nag-iisip. Ang nangangarap ay gumagalaw sa mga dahon sa isang spiral, pinag-iisipan ang mga ito, at pagkatapos ay nangangarap ng mga pattern na nabuo ng mga dahon. Sinabi ng Nagual na kung ang mapangarapin ay unang makakita ng mga pattern sa panaginip, at sa susunod na araw ay matagpuan ang mga ito sa kanyang tumpok ng mga tuyong dahon, maaari niyang isaalang-alang na siya ay nakabisado ang pagmumuni-muni ng mga dahon. Sinabi ng Nagual na ang pagtitig sa mga dahon ay nagpapatibay sa pangalawang atensyon. Kung pag-isipan mo ang isang tumpok ng mga dahon nang maraming oras, tulad ng dati niyang ginagawa sa akin, pagkatapos ay humupa ang mga pag-iisip. Nang walang pag-iisip, bumababa rin ang atensyon ng tonal. Biglang dumikit ang iyong pangalawang atensyon sa mga dahon at ang mga dahon ay naging iba. Tinawag ng Nagual ang sandali nang ang pangalawang atensyon ay naakit ang paghinto ng mundo.
“Napakasimple para sa iyo, la Gorda.
“Lahat ng ginagawa ng mga Toltec ay napakasimple. Sinabi ng Nagual na ang kailangan lang nating makuha ang ating pangalawang atensyon ay subukan at subukan. Napatigil kaming lahat sa mundo sa pamamagitan ng pagtitig sa mga tuyong dahon. Magkaiba kayo ni Eligio. Ginawa mo ito sa mga power plant. Kung saang paraan sinundan ng Nagual sa kaso ni Eligio, hindi ko alam. Hindi niya sinabi sa akin. Sinabi niya sa akin ang tungkol sa iyo dahil mayroon tayong isang karaniwang gawain ...
"Ang nagual ay pinagmumuni-muni ka lamang ng isang tuyong dahon?"
- Kapag alam ng nangangarap kung paano itigil ang mundo, maaari niyang pagnilayan ang iba pang mga bagay. Ang pagkakaroon ng nawala, sa huli, ang kanyang anyo nang buo, maaari niyang pagnilayan ang anumang bagay. ginagawa ko. Bagama't pinayuhan niya kaming sumunod sa isang tiyak na utos sa pagmumuni-muni, maaari akong pumasok sa anumang bagay.
"Noong una ay nag-iisip kami ng maliliit na halaman. Ang Nagual ay nagbabala sa amin na ang mga naturang halaman ay lubhang mapanganib. Ang kanilang kapangyarihan ay puro, mayroon silang napakatinding glow at pakiramdam kapag pinag-isipan sila ng mga nangangarap. Kinukuha nila ang kanilang ilaw at ipinutok ito sa nakamasid. Ang mapangarapin ay dapat pumili ng isang uri ng halaman para sa pagmumuni-muni.
Pagkatapos ay pinagmasdan namin ang mga puno. Ang bawat mapangarapin ay may sariling uri ng puno upang pagnilayan. Sa bagay na ito, ikaw at ako ay pareho - pareho tayong nagmumuni-muni ng mga puno ng eucalyptus ...
Pagkatapos, ipinagpatuloy niya, pinaisip sila ng nagual na gumagalaw na mga nilalang. Sinabi niya na ang mga maliliit na insekto ay ang pinakamahusay na mga bagay. Ang kanilang kadaliang kumilos ay ginawa silang hindi nakakapinsala sa tumitingin, hindi katulad ng mga halaman, na direktang kumukuha ng kanilang liwanag mula sa lupa.
Ang susunod na hakbang ay ang malapit na pagmumuni-muni ng mga bato. Sinabi niya na ang mga bato ay napakaluma, malakas at may espesyal na liwanag, medyo maberde, taliwas sa puting liwanag ng mga halaman at madilaw na liwanag ng gumagalaw na mga nilalang. Ang mga bato ay hindi madaling buksan sa nagmumuni-muni, ngunit sulit ang pagsisikap - ang mga bato ay may sariling mga espesyal na lihim na nakatago sa kanilang core. Ang mga lihim na ito ay makakatulong sa mago sa pangangarap.
"Anong mga sikreto ang ibinubunyag sa iyo ng mga bato?"
“Kapag tinitigan ko ang pinakabuod ng isang bato,” ang sabi niya, “lagi akong nakahinga ng kakaibang amoy na kakaiba sa batong ito. Kapag gumagala ako sa aking panaginip, alam ko kung nasaan ako salamat sa mga amoy na ito.
Idinagdag niya na ang isang mahalagang kadahilanan sa pag-iisip ng mga dahon, bato at halaman ay ang oras ng araw. Sa madaling araw, ang mga puno at bato ay tila manhid at ang kanilang ilaw ay madilim. Bandang tanghali sila ang pinakamarami pinakamahusay na anyo, at ang pagmumuni-muni nila sa oras na ito ay hiram sa kanilang liwanag at kapangyarihan. Sa pagtatapos ng araw at maagang gabi ay tahimik at malungkot ang mga puno at bato, lalo na ang mga puno. Naramdaman ni La Gorda na sa oras na iyon sila mismo ay nagmumuni-muni sa nagmumuni-muni.
Ang pangalawang serye sa serye ng malapit na pagmumuni-muni ay ang pagmumuni-muni ng mga paikot na phenomena: ulan at fog. Sinabi niya na ang mga contemplative ay maaaring ituon ang kanilang pansin nang direkta sa mismong ulan at gumalaw kasama nito, o ituon ito sa background at gamitin ang ulan bilang isang uri ng magnifying glass upang makita ang mga nakatagong tampok ng mundo. Ang mga lugar ng kapangyarihan o mga lugar na dapat iwasan ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagtitig sa ulan. Ang mga lugar ng kapangyarihan ay madilaw-dilaw, at ang mga hindi kanais-nais na lugar ay matingkad na berde.
Nabanggit ni La Gorda na, para sa nagmumuni-muni, ang fog ay walang alinlangan ang pinaka mahiwagang bagay sa Earth at maaari itong magamit sa parehong dalawang paraan tulad ng ulan. Ngunit hindi siya madaling sumuko sa isang babae; kahit na nawalan na siya ng anyo, nananatili pa rin itong hindi naa-access sa kanya. Ikinuwento niya kung paanong minsang pinakita sa kanya ng Nagual ang isang berdeng ulap sa harap ng isang banda ng fog, at ipinaliwanag na ito ang pangalawang atensyon ng isang fog-watcher na naninirahan sa mga bundok kung saan sila naroroon noon, at na siya ay gumagalaw kasama ang ulap. Idinagdag niya na ang ambon ay ginagamit upang makita ang mga multo ng mga bagay na wala na, at ang tunay na kasanayan ng mga mist gazers ay nakasalalay sa kakayahang hayaan ang kanilang pangalawang atensyon na pumasok sa lahat ng ibinubunyag sa kanila ng kanilang pagmumuni-muni ...
Ang susunod na hakbang ay isang mas malapitan na pagtingin sa malayo at sa mga ulap. Sa parehong mga kaso, ang mga pagsisikap ng mga meditator ay pahintulutan ang kanilang pangalawang atensyon na pumunta sa lugar na kanilang pinagninilay-nilay. Sa ganitong paraan, natakpan nila ang anumang distansya o lumutang sa mga ulap. Kapag nagtatrabaho sa mga ulap, hindi sila pinahintulutan ng Nagual na pagnilayan ang mga ulap na kulog. Sinabi niya sa kanila na dapat muna silang maging walang anyo, at pagkatapos ay makakagawa sila ng mga gawa at mas kamangha-mangha: magagawa nilang "sumakay" hindi lamang sa isang ulap, kundi pati na rin sa kidlat mismo ...
Pinakabagong Serye nagkaroon ng malapit na pagmumuni-muni ng apoy, usok at mga anino. Sinabi niya na para sa isang mapagnilay-nilay na apoy ay hindi maliwanag, ngunit madilim, halos itim, katulad ng usok. At ang mga anino naman ay kumikinang. Mayroon silang kulay at mayroon silang paggalaw.
May dalawa pang bagay na namumukod-tangi - ang malapit na pagmumuni-muni ng mga bituin at tubig. Ang stargazing ay ginawa lamang ng mga salamangkero na nawalan na ng kanilang anyo ng tao. Ayon sa kanya, napakabuti para sa kanya ang pagmumuni-muni ng mga bituin, ngunit hindi niya makontrol ang pagmumuni-muni ng tubig, lalo na ang umaagos na tubig. Ginamit ito ng mga mangkukulam upang kunin ang kanilang pangalawang atensyon at ipadala ito sa kung saan man nila gustong marating.
"Lahat tayo ay natatakot sa tubig," patuloy niya. “Nakuha ng ilog ang pangalawang atensyon at dinadala ito palayo, at walang paraan para huminto. Sinabi sa akin ng Nagual ang tungkol sa iyong mga pagsasamantala sa pagmumuni-muni sa tubig. Dati muntik ka nang malaglag sa tubig ng isang maliit na ilog, kaya ngayon hindi ka na makaligo ...
Tumayo si La Gorda at pumasok sa bahay. Makalipas ang isang minuto, bumalik siya na may dalang maliit, makapal at bilog na unan na gawa sa mga hibla na karaniwang ginagamit sa paggawa ng lambat. Walang sabi-sabi, dinala niya ako sa front porch. Doon niya sinabi na siya mismo ang gumawa ng unan na ito, komportable itong umupo kapag nag-aaral siya ng pagmumuni-muni. Dahil sa malapit na pagmumuni-muni, ang posisyon ng katawan ay napakahalaga. Kailangan mong umupo sa lupa sa isang malambot na unan na gawa sa natural na mga hibla o sa isang kama ng mga dahon. Ang likod ay nakasandal sa puno, tuod o patag na bato. Ang katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks. Ang mga mata ay hindi kailanman nakatutok sa isang bagay upang maiwasan ang pagkapagod sa mata. Ang malapit na pagmumuni-muni ay binubuo ng napakabagal na pag-scan ng pinag-isipang bagay na pakaliwa, ngunit hindi iniikot ang ulo. Idinagdag niya na ang Nagual ay nagpahukay sa kanila sa mga makakapal na haligi upang sila ay masandal sa kanila...
