Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Austrian psychiatrist na bumisita sa mga kampong konsentrasyon ng Nazi Bruno Bettelheim, pinili ang mga paraan ng pagsugpo sa kamalayan na ipinakilala doon (bilang karagdagan sa mahirap na pisikal na paggawa).

Narito kung paano muling isinalaysay ni M. Maksimov ang mga obserbasyon ni Bruno Bettelheim:

Pagkintal sa isang may sapat na gulang ng sikolohiya ng isang bata;
- talamak na malnutrisyon;
- pisikal na kahihiyan at/o patuloy na banta ng pisikal na kahihiyan;
- sadyang walang kahulugan na mga pamantayan at trabaho;
- pagkasira ng pananampalataya sa kinabukasan ng isang tao;
- pagpigil sa mga indibidwal na tagumpay at ang posibilidad na kahit papaano ay maimpluwensyahan ang posisyon ng isang tao, atbp.

“Isang pamilyar na eksena sa buhay ng kampo: pinipilit ng isang lalaking SS ang isang grupo ng mga bilanggo na magsagawa ng walang kabuluhang mga “ehersisyo”: “Bumangon ka! Humiga! Tayo! Humiga! Tumingin ka - at ang buhok ay nagsimulang gumalaw sa iyong ulo, ikaw ay sinakop ng katakutan ng hayop. Parang walang dapat ipag-alala. Nakasanayan na nating makita ang malalaking grupo ng mga tao na nagsasagawa ng mga utos sa konsiyerto - ang pagbuo ng mga sundalo, mga pagsasanay sa mass gymnastic. Ang punto, gayunpaman, ay kapag ang isang utos ay ibinigay, mayroong isang maliit na agwat sa pagitan ng resibo nito at ang simula ng pagpapatupad - nangangailangan ng oras upang maproseso ang utos sa loob ng tao. Gaano man kaliit ang puwang na ito, madaling mahuli ito ng tagamasid. Kaya. Ang bilanggo ay walang ganitong puwang. Ang koponan ay agad na nabigo sa mga executive body. Walang pagproseso sa loob, dahil walang "loob". Ang nilalang na ito (hindi ito tao) ay walang panloob na nilalaman, walang personalidad, walang kaluluwa - kahit anong gusto mong itawag dito. Naiintindihan mo ito gamit ang iyong balat - at ikaw ay nahahawakan ng takot. Naiintindihan mo na kaya mo rin gawin. Tatawagin kong "ideal prison" ang naturang nilalang. […]

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang maitanim ang sikolohiya ng isang bata sa isang may sapat na gulang. Ito ay maliwanag sa buong kampo. Ang talamak na malnutrisyon ay nagtutulak sa isang tao na mag-isip tungkol sa pagkain sa lahat ng oras. Patuloy na mga paksa ng pag-uusap sa mga bilanggo: kung ano ang ibinigay o ibibigay sa silid-kainan, kung ano ang nakuha sa tindahan ng kampo, ninakaw mula sa bodega, ipinagpalit sa isang bagay na mahalaga, kung ano ang kinakain ng mga SS, atbp. sa kampo, espesyal, labis na pansin ang binabayaran sa kalinisan. Ang mga bilanggo ay patuloy na sinusuri para sa kalinisan ng mga kamay, tainga, sapatos, at kama. Paano sila pinarusahan? Para sa isang may sapat na gulang, sa harap ng lahat ng tapat na tao, hinuhubad nila ang kanilang pantalon at hinahampas siya ng mga pamalo - isang tipikal na parusang pambata. Dagdag pa, sa kampo mayroong isang malaking bilang ng mga batas, regulasyon, tagubilin, regulasyon, at iba pa. Bukod dito, marami sa kanila ay hindi kilala ng mga bilanggo, kadalasang nagkakasalungatan at lumikha ng ganitong kapaligiran sa kampo kung saan ang bawat hakbang na iyong gagawin ay isang paglabag. Palagi kang nasa estado ng isang makulit na batang mag-aaral - palagi kang may dapat na parusahan. Bilang resulta, ang isang may sapat na gulang ay nagsisimulang kumilos tulad ng isang bata. Walang matibay, permanenteng attachment sa pagitan ng mga bilanggo sa kampo, walang tunay na pagkakaibigan. Mga preso - parang mga bata, nag-aaway sila, tapos nagkakaayos, tapos nag-aaway ulit. Bata ang mga pamantayang etikal. Ito ay itinuturing na isang merito na magnakaw, upang magnakaw ng isang bagay mula sa ekonomiya ng kampo. Ang kampo ay puno ng mga boluntaryong impormante, kahit na ang pagbibigay-alam ay hindi ginagantimpalaan sa anumang paraan, ay hindi lumilikha mas magandang kondisyon, ay hindi nagse-save mula sa gas chamber. […]

Kolektibong responsibilidad. Hindi eksaktong pinarurusahan ng kampo ang taong gumawa ng pagkakasala. Ang buong grupo ng mga bilanggo kung saan matatagpuan ang nagkasala ay napapailalim sa parusa. Kung ang paglabag ay nangyari sa kuwartel, ang buong kuwartel ay parurusahan, kung sa panahon ng trabaho - ang buong pangkat ng nagtatrabaho. May mga pagkakataon na ang buong kampo ay may pananagutan sa maling pag-uugali ng isang tao. Ang pamamaraang ito ay mabuti dahil pinipilit nito ang mga bilanggo mismo na tiyakin na ang lahat ng bagay sa kampo ay laging maayos. sa perpektong pagkakasunud-sunod. Hindi ka hahayaan ng iyong mga kasama sa kasawian na gumawa ng isang gawa, isang gawa - itali ka nila sa oras at kamay. Isang kabalintunaan na sitwasyon - ang mga interes ng SS at ang mga bilanggo ay nagsisimulang magkasabay. Madaling maunawaan na ang kakayahang kumuha ng responsibilidad para sa sariling mga aksyon ay isang makapangyarihang espirituwal na lunas, at sa kampo ito ay hindi katanggap-tanggap. […]

Sa kampo, patuloy, humigit-kumulang sa parehong antas, ang "background ng terorismo" ay pinananatili: paminsan-minsan, sa harap ng mga mata ng mga bilanggo, ang isang tao ay hinahampas ng mga pamalo, binaril, ipinadala sa silid ng gas. Narito ang isang SS na lalaki. Pakiramdam niya, para mapanatili ang background na ito, oras na para parusahan ang isang tao. Sino ang pipiliin kapag ang lahat ay hindi nakikilala - ang parehong gupit, sa parehong mga guhit na pajama? Ang isa na kahit papaano ay namumukod-tangi sa karamihan, iyon ay, nananatili pa rin ang isang bagay sa kanyang sarili, indibidwal. Ang lakas ng pamamaraang ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao, sa kanyang likas na pagsusumikap para sa seguridad, ay isasagawa mismo ang panloob na gawain ng pagsira sa kanyang pagkatao upang sumanib sa gray-striped mass na ito, upang maging hindi makilala. […]

Isa pang eksena sa buhay ng kampo. Tinutuya ng lalaking SS ang kanyang biktima. Isang grupo ng mga bilanggo ang lumapit sa pinangyarihan. Mga sampung metro ang layo, lahat sila, na parang on cue, defiantly turn their heads in the other direction and start jogging. Pinigilan sila ng lalaking SS: "Tingnan mo - magiging gayon sa sinumang maglakas-loob ...". Ano ang nangyayari? Iyan ay tama - ang mga bilanggo ay nagpapakita sa SS na tao na "hindi nila nakikita" ang hindi nila dapat makita, ngunit nakikita nila kung sila ay inuutusan. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpapalit ng natural, kusang mga reaksyon ng isang tao na may mga reaksyon sa mga order: nag-order sila - Nakikita ko, nag-order sila - Hindi ko nakikita. Bakit bawal magsuot ng relo sa kampo? Ang pagkakaroon ng relo, alam mo kung gaano karaming oras ang natitira bago ang tanghalian, maaari mong ipamahagi ang iyong mga puwersa, magplano ng isang bagay sa iyong sarili, pamahalaan ang sitwasyon sa iyong sarili, kahit sa ilang lawak. Ito ay isang espesyal na kaso pangkalahatang tuntunin- kakulangan ng impormasyon tungkol sa anumang bagay sa kampo. Ang impormasyon ay hindi lamang isang kaginhawahan, ito ay isang pagkakataon upang independiyenteng masuri ang sitwasyon, ito ay isang uri ng tama. At sa kampo, ang isang tao ay pinagkaitan ng kahit na ang "pinaka personal" na karapatan - ang karapatang mamatay. Ang pagtatangkang magpakamatay ay pinarusahan ng kamatayan. […]

Umiyak ang sirena. 45 minuto - upang bumangon, ayusin ang iyong kama, gawin ang iyong banyo sa umaga, uminom ng isang tasa ng mainit na likido na tinatawag na "kape", at pumila sa parade ground. Dressing bed - espesyal na atensyon. Ang lahat ay dapat na ganap na tama. geometric na hugis: sulok - tuwid na linya, ibabaw - patag. Ang unan ay nasa hugis ng isang kubo, ang kubrekama, kung saan ang isang simetriko na hugis-parihaba na pattern ay espesyal na inilapat, ay dapat na nakatiklop sa paraang naaayon sa pattern na ito. At hindi lamang isang kama, ngunit ang isang bilang ng mga ito sa isang pasilyo ay dapat na naka-linya hanggang sa punto - kung minsan ay sinusuri ng mga kalalakihan ng SS ang pagbibihis ng mga kama sa tulong ng mga geodetic na instrumento. Ngayon isipin ang isang kuwartel, dalawa o tatlong palapag na bunks, at sa mga ito - ang mga tao ay nagising sa pamamagitan ng sirena pagkatapos ng anim na oras na pagtulog na puno ng bangungot. Ang nasa itaas ay hindi maiiwasang masira ang lahat para sa isa sa ibaba. At kung kahit isang kama ay hindi ginawa ng tama, lahat ay magdurusa. At mayroon ka lamang 45 minuto. May paratang, singil ng poot at poot sa sarili niyang kasama, isang bilanggo. Ngunit ngayon ang mga kama ay tapos na, ngayon - sa banyo. Well, ang banyo ay masyadong malakas na salita. Sa isang kubo ng isang libong tao - limang shocks na bukas sa lahat ng hangin at mga tingin. May nabubuong pila. Lahat ng mga bilanggo dahil sa mahinang nutrisyon, mahirap na trabaho at pangkalahatang nerbiyos na sitwasyon mga paghihirap sa tiyan. Mabagal ang paggalaw ng pila. Nagsisimula siyang hikayatin ang taong sumasakop sa pagtulak, pang-iinsulto, panlilibak. Dapat kang nasa oras, dahil mamaya, sa panahon ng trabaho, kung mahuli ka, kailangan mong pumunta sa lalaking SS at, maging isang bata, humingi ng pahintulot sa kanya na pumunta sa banyo. Ang pagkakaroon ng sapat na pangungutya sa iyo, maaari niya itong payagan. O baka hindi pinapayagan. Mayroong isang ehersisyo sa umaga na may galit at poot, na dapat ay sapat para sa buong araw. Ang caustic acid na ito, na naipon sa loob ng isang tao, ay lumiliko laban sa kanya - sinisira ang kanyang pagkatao.

Maksimov M., Sa gilid - at higit pa dito. Ang pag-uugali ng tao sa matinding mga kondisyon, ang journal na "Knowledge is Power", 1988, N 3, p. 73-79.

Kabilang sa marami iba't ibang mga pagpipilian senaryo ng mga negosasyon, isang variant ng sikolohikal na pagsupil sa kausap, isa sa mga pinaka-karaniwan. Lalo na madalas itong ginagamit kapag ang posisyon ng isang panig ay halatang nakahihigit sa isa, o bilang pagpapatuloy ng pagtitiyaga sa sarili, pagkatapos ng malambot na posisyon ng komunikasyon. Sa unang kaso, ito ay karaniwang aktibong presyon mula sa pinakadulo simula ng pag-uusap sa pagitan ng mga tao, sobrang kumpiyansa, pre-prepared argumento sa kanilang pabor, ang paggamit ng ikatlong voice mode - malakas, malinaw, nagpapahayag na pagsasalita, na may diin sa mga pangunahing punto, na may madalas na pagkagambala ng interlocutor, isang ngiti o kahit na pagtawa sa kanyang mga salita. Ang lahat ng ito ay pinipigilan ang interlocutor, ginagawa siyang mag-alala at kinakabahan, pagdudahan ang kanyang sarili, pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at pagsalakay sa iyong bahagi.

Kadalasan, ang pagpipiliang ito ng mga negosasyon ay nagbibigay ng isang positibong resulta, ngunit hindi sa kaso kung ang iyong kausap ay kumilos nang katulad, at samakatuwid ito ay mahalaga para sa kanya na huwag sumuko sa iyo, kahit na sa kapinsalaan ng kanyang sariling mga interes. At gayundin kung ang iyong pag-uusap ay hindi malulutas kaagad ang problema, kung gayon ang tao ay maaaring magbago ng kanyang isip at malamang na gagawin iyon, sa kabila ng paunang konsesyon. Tinatawag din itong Chinese yes, na kalaunan ay lumabas na ang salitang - hindi. Kung isasaalang-alang natin ang pangalawang opsyon para sa paglalapat ng ganitong paraan ng presyon sa interlocutor, kung gayon ito ay madalas ding ginagamit, lalo na sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas. Marahil ay nakapanood ka na ng mga pelikula kung saan madalas gamitin ang konsepto ng isang masama at isang mabuting pulis. Dalawang tao ang gumaganap ng magkasalungat na tungkulin, sa gayon ay pinipilit ang tao na sumang-ayon sa mas maluwag na mga tuntunin. Ito ay talagang may malaking epekto sa pag-iisip ng tao, at ang pamamaraan na ito ay maaaring magamit nang nakapag-iisa.

Maaari kang magsimula mula sa isang malambot na posisyon, at kung sakaling walang konsesyon sa iyo, lumipat sa isang matigas, na may sikolohikal na pagsupil sa kausap, gamit ang mga pamamaraan na inilarawan ko sa itaas. O, sa kabaligtaran, maaari kang magsimula mula sa isang matigas na posisyon, sugpuin ang iyong kausap hanggang sa isang tiyak na punto, at pagkatapos ay kumuha ng malambot na posisyon, lahat ay may parehong mga kondisyon na kapaki-pakinabang sa iyo. Para sa iyong kausap, ito ay magiging isang mahusay na alternatibo upang malutas ang isang maigting na sitwasyon, upang alisin ang pasanin na iyong ikinarga sa kanya. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay gumagana nang maayos, lalo na sa mga taong walang katiyakan na sanay na matalo. Ang pagiging epektibo ng sikolohikal na presyon sa interlocutor, siyempre, ay medyo mataas, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga tao ay talagang hindi gusto ito kapag sila ay napipilitan, kahit na anong katangian ang mayroon sila.

Kung ikaw ay nakikipag-usap tungkol sa ilang uri ng deal o pumirma ng isang kasunduan, pagkatapos kung saan ang iyong kausap ay mawawala sa background, kung gayon ang paggamit ng presyon ay magiging angkop. Anumang showdown at verbal skirmishes ay maaari ding epektibong malutas sa pamamagitan ng pressure sa kalaban. Ngunit kung ang iyong layunin ay pangmatagalang pakikipagtulungan sa mga tao kung saan nakasalalay ang iyong kagalingan, hindi ko inirerekumenda na gumamit ka ng sikolohikal na presyon sa kasong ito. Maaari mong ipakita ang mataas na tiwala sa sarili, ang mga tao ay tulad nito, lalo na ang mga kababaihan na nakikita sa isang lalaki, una sa lahat, isang malakas na lalaki.

Hindi na kailangang magpakita ng pagsalakay at kawalang-galang sa kausap, para sa pangmatagalang kooperasyon ito ay masama. Ang kumpiyansa na ipinakita mo nang mag-isa ay maaaring madaig ang kausap, lalo na kung marami kang argumento na pabor sa iyo at muli mong gamitin ang ikatlong voice mode, iyon ay, malakas at malinaw na boses, na may diin sa mga tamang bagay. Huwag kailanman pagdudahan ang iyong sarili, at sa iyong pananalita, hindi bababa sa huwag ipakita ito, kung hindi, ang sikolohikal na presyon ay gagamitin laban sa iyo. Ito ay tiyak na mapaglabanan, at ako ay tiyak na magsusulat tungkol sa kung paano ito gagawin.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay na nais kong sabihin sa iyo ay walang isang daang porsyento na garantiya para sa anumang mga taktika sa komunikasyon, saanman mayroong mga plus at minus. Sikolohikal na presyon, siyempre, ay napaka-epektibo sa karamihan ng mga kaso, ngunit nangyayari rin na nakakapinsala ito at hindi humahantong sa anumang bagay maliban sa isang negatibong saloobin sa iyo at masira ang lahat ng mga ugnayan sa iyo. Samakatuwid, subukang hanapin ang pinaka-katanggap-tanggap na opsyon para sa komunikasyon, naaangkop sa bawat isa tiyak na sitwasyon, na pangunahing naglalayong makakuha ng positibong resulta para sa iyo.

Ang sugpuin ... ay nangangahulugan ng pag-alis sa isang tao ng kalooban, upang magtanim ng takot sa kanya, upang gawin siyang masuwayin, umaasa, masunurin ...
Masama, mapanira, napakalaki - likurang bahagi mula sa mabuti, pagbibigay, pagtulong... - ganyan ang mga balanse ng kalikasan ng tao, samakatuwid, ang maliitin, takutin, sugpuin ay hindi gaanong natural kaysa lumikha, gumawa ng mabuti, tumulong (isa pang bagay, ano ang balanse ng malikhain at mapanirang sa bawat indibidwal na tao?).

Kaya, kung ang isang tao sa isang banda ay may kagalakan, tagumpay, kasiyahan, kaginhawaan, kung gayon sa kabilang banda - pagkabigo, takot, problema, kakulangan sa ginhawa - ang mga tao ay may posibilidad na hindi lamang kasiyahan - sila ay natatakot at nagsusumikap na maiwasan ang mga problema, kawalang-kasiyahan. ...

Ang takot ay isa sa mga pangunahing emosyon ng tao. Ang isang taong natatakot ay isang nalulumbay, mahinang tao, na nangangahulugang - "tame", complaisant ...
Ang mga tao ay natatakot sa isang bagay, ang mga tao ay may mga halaga, ang mga tao ay may isang bagay na mawawala. Ang pag-iwas sa mga problema ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng tao - kakaunti ang gusto ng masama, nakakatakot, mapanira ... - lahat (karamihan) ay nagnanais ng kapayapaan, kagalakan, kaginhawahan, pagpapabuti ...
At alam na alam ito ng mga manipulator at gustong-gusto nilang laruin ito - takutin, blackmail, kompromiso, sugpuin ...

3 direksyon ng napakalaking impluwensya

1. Pisikal, at kasunod, mental na pagsupil
Paano? - tinulak, binugbog, ginahasa, pinahirapan, sinira, binugbog...
"Saktan mo para makaramdam siya ng kamatayan"(Ang Gaius Caligula ay isang pangalan na naging karaniwang pangngalan para sa sopistikadong kalupitan, karahasan at pagtataksil).

2. Pagpigil sa moral
- minamaliit ang kahalagahan, dignidad
- paglalaro sa mga complex, oversights, pagkakamali, nakakapukaw ng damdamin ng pagkakasala ...
- isang banayad at magaspang na laro sa mga takot, sa kung ano ang kinakatakutan ng isang tao, ay natatakot sa ...
"Upang mapasuko ang kaaway sa iyong kalooban - tamaan ang mga mahihinang lugar"(Sun Tzu "Ang Sining ng Digmaan")

3. Magaspang, "tactful" at teknikal na paglalaro sa tunay, posible at hindi posibleng mga problema...
"Hindi kita pipigilan, ngunit nakakalungkot - nakikita ko na mayroon kang malalaking problema, patuloy kang naglalakad at naglalakad sa mga bilog ..."
Ang mga problema ay ang hindi kasiya-siyang bahagi ng buhay ng tao - ang "itim na guhitan" - ilang tao ang nangangailangan ... Sa paglubog sa mga problema, kalungkutan at kalungkutan, ang isang tao ay handang gawin ang lahat upang maalis ito ...
At alam ng mga malisyosong manipulator kung paano (at mahilig) maglaro dito - upang takutin, mahuli sa mga maling hakbang, artipisyal na likhain ang mga ito (provoke, palitan), banayad na pahiwatig, mangolekta ng kompromiso na ebidensya, blackmail, pagbabanta ...

Ang bawat tao'y gumagamit ng mga pamamaraan ng sikolohikal na presyon sa iba't ibang antas: tinatakot ng mga magulang ang mga bata kapag hindi sila sumunod, tinatakot ng mga scammer ang mga tao kapag ayaw nilang bumili, magbigay, mga boss, mga pinuno ...
"Ang landas ng lakas ay ang pinakatiyak na landas"? - pagmamanipula, na binuo sa pagsugpo sa espiritu, ay, sa takot na mawalan ng pabor, ay dumating sa amin mula pa noong una.
Ipinakikita ng kasaysayan na maraming tagapamahala ang naglinang ng takot upang kontrolin ang mga tao. Halimbawa, si Timur (Tamerlane) ay nanatili sa takot at pagsunod hindi lamang sa kanyang entourage at mga tao, ngunit maraming mga tao ang nasakop niya ng hindi pa naririnig na mga kalupitan...
"Hayaan silang mapoot, kung sila lamang ay natatakot" (lat. "Oderint, dum metuant") ang prinsipyo ng paghahari ng ika-3 Romanong emperador na si Caligula (atbp. - ang kasaysayan ay puno ng gayong mga halimbawa)

Isaalang-alang ang ilang paraan ng napakalaking impluwensya

Kaya, "Kung ayaw mo sa mabuting paraan..., tayo ay nasa masamang paraan..."- ang pangunahing mensahe ng pagganyak ng napakalaking impluwensya ... at pagkatapos ay magsisimula ang mataktika (o hindi mataktika) pananakot, paglalaro sa mga kahinaan, halaga, dependencies ..., minamaliit ang kahalagahan, dignidad ..., pagbabanta, set-up, at kasunod na blackmail.

Mahirap na pagsupil sa salita: sikolohikal na karate

Kapag kinakailangan na mabilis at malinaw na supilin sa moral ang kaaway, masira ang kanyang espiritu, ay ... sasabihin nila nang malupit, maikli at matalas:
- "Tumahimik ka at umupo ng normal bago kita bigyan ng mukha ng kambing..."
- "Sa ngayon, unggoy, sisirain ko ang mukha mo sa isang German cross para hindi ka magbihis ..."(mula sa nobela ni A. Bushkov)
- "Isara mo ang bibig mo - walang pera ... Kung sasabihin mo pa - matutuyo ang dila. Isa pang salita - at pahihirapan ka ng pagsisisi"

Pagpindot: matinding psycho-suppression

Kung hindi ito maabot ang isang tao, o ang isang tao ay masyadong malayo, o walang ibang paraan sa isang tao ... - maaari mong ilapat ang isang serye ng mga pag-atake na "hit" sa personalidad ng umaatake, na maglalagay sa kanya sa kanyang lugar.
Ang resulta ay isang "knockout", o "knockdown", sa anyo ng isang bahagyang (o matinding) pagkalito, pagkalito, pagkawala ...

Mayroon kang masamang mata ... - Mayroon akong normal na mata, ngunit ang iyong mga salita ay tiyak na masama ... Saan mo ito nakuha? Tumingin ako sa iyo at nakita - isang mabuting tao, at ito ay isang pambihira, marami akong alam tungkol dito, maniwala ka sa akin ..., ngunit iyon ang nagpatumba sa iyo sa buhay na ito ... Oo ..., isang puting kaluluwa na may itim na kapintasan. Nabigo ang buhay? maraming problema? walang gumagana? Naiintindihan ko ... uminom ng tubig, magpahinga at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, mas malalim, nakakatulong ito ...

Paano maglagay ng pressure sa mga complex, ituro ang mga pagkakamali, oversights, pukawin ang damdamin ng pagkakasala... higit pa

Non-standard move: isang matalim na pagsasawsaw sa mga problema...

Ang pag-uugali ay maaaring maging pamantayan, mahuhulaan, mauunawaan, at kung minsan ay hindi pamantayan, hindi inaasahan at hindi maintindihan, nakakalito ng kamalayan, nakakalito, pinapatay ang kakayahang makatwirang maunawaan kung ano ang nangyayari ...

Ano kayang meron dito?
Hindi inaasahan, mapanuksong tanong sa noo:
- At sinabi nila na madalas kang uminom?
- Bakit hindi ka pa kasal?
- Ilang beses ka nang naghiwalay?
Bakit mo iniwan ang iyong huling asawa?

Sa pagsisimula ng mga negosasyon, ang kinatawan ng kabilang panig ay maaaring basta-basta magtapon: "Balita ko nahihirapan ka sa bahay?" o "Sinabi sa akin na hindi ka lubos na may kakayahan sa mga kondisyon ng merkado..."- at iyon nga, ang taong "lumulutang" ...

Korupsyon: panunupil na may mapanirang salita...

"Ang isang masamang salita ay papasok sa ating mga tainga at babagsak sa ating mga puso na parang yelo"(salawikain ng mga tao sa Gitnang Asya)

Tungkol sa kung ano ang "pinsala, ang masamang mata ..." at kung paano labanan ang mga ito ay hindi masamang sinabi sa aklat ni S. Gorin at A. Kotlyachkov "Ang sandata ay isang salita. Pagtatanggol at pag-atake sa tulong ng ..." :
"... pinsala" at "masamang mata" - ang epekto ng mapanirang hypnotic na mga tagubilin na natanggap ng paksa ng impluwensya sa isang estado ng hypnotic na kawalan ng ulirat ng iba't ibang kalaliman (hanggang sa pinakamagaan na kawalan ng ulirat, karatig sa pagkagising)...

sa ilalim ng hover pinsala karaniwang nauunawaan bilang isang malakas na verbal (berbal) hypnotic na mensahe na may pagnanais ng pinsala tiyak na tao o isang grupo ng mga tao.
sa ilalim ng hover masamang mata ay nauunawaan bilang isang malakas na pagnanais para sa pinsala sa ibang tao sa pamamagitan ng di-berbal (di-berbal) na pag-uugali, iyon ay, sa isang hitsura, mga ekspresyon ng mukha, mga kilos.

Iba pang mga halimbawa ng pananakot at sikolohikal na presyon

mga manloloko
Doorbell: "Sanitary service. Sa iyong bahay isang walang uliran na pagsalakay ng mga ipis. Naglalason kami sa lahat ng apartment. Mag-sign up!"- “Alam mo, naglinis lang kami ng apartment, may mga bisita kami. At walang ipis." - Ngayon ay hindi naroroon, ngunit bukas ay. Kung hindi mo iproseso, sa lalong madaling panahon ang mga sangkawan ay bababa sa iyo mula sa iyong mga kapitbahay. Kung gayon magiging huli na ang lahat". - "Ngunit, excuse me, posible bang gawin nang walang seryosong pagproseso?" -... “Sa prinsipyo, mabibigyan ka namin ng mahusay na na-import na lunas, na hindi mo mahahanap kahit saan. Hindi libre, siyempre. Dagdag pa, kailangan mong magbayad ng multa para sa pagtanggi sa pagproseso. Tanda."

O: “Estasyon ng sanitasyon. Binuksan namin! Kami ay nagbabala sa lahat ng mga residente. Bukas ng umaga, lason ang mga daga sa pasukan mo. May tumawag sa SES, dumating ang SES at nakakita ng mga daga at pulgas ng daga sa iyong basement. Ang mga pulgas ay nagdadala ng impeksiyon. Dahil dito, 4 na pamilya na ang nagkasakit sa inyong pasukan. Ang parehong mga bata at matatanda ay nagkaroon ng skin dermatitis doon. Kami ay lason sa umaga mula 8 hanggang 11. Samakatuwid, sa oras na ito, huwag lumabas sa balkonahe sa mga tsinelas, halimbawa, kumuha ng isang balde, kung hindi, maaari kang magdala ng mga pulgas sa iyong bahay. Pagkatapos ang lahat ay aalisin at hugasan, huwag mag-alala. Hindi ito makakaapekto sa mga tao sa anumang paraan. Kapag nagsimula silang lason sa basement, ang mga daga at pulgas ay tatakbo sa mga risers. Samakatuwid, kailangan mong iproseso ang air vent, ang lahat ng mga bitak at butas at ang threshold ng apartment. Para magawa ito, binibigyan ka namin ng gamot na ito. Nagkakahalaga ito ng 350 rubles. Magkakaroon ka ng sapat para sa dalawang taon. Kakailanganin na ibuhos ito dito sa threshold at iproseso ang mga grill ng bentilasyon dito upang hindi sila umakyat sa iyo.

Pagbebenta ng "hindi masama, ngunit nakakabaliw na mahal" na vacuum cleaner:
- "Alam mo ba kung ano iyon? - ito ang kumakain sa iyo ... araw-araw ... Dust mite saprophyte! (ang tindero ay nagpapakita ng larawan ng isang napakalaking insekto). Mayroong tungkol sa 400 milyon sa kanila sa sofa na ito. Habang ikaw ay natutulog, ang mga nilalang na ito ay gumagapang palabas at hinihila ang isang bahagi mo sa mga kutson, unan at kumot... At pagkatapos ay kumain sila at dumi sa parehong lugar... kapag hinawakan mo ang sofa, tumataas ang mga dumi mula dito. Kapag ang tik ay namatay, ang cadaveric poison ay inilabas mula dito - ang pinakamalakas na allergen sa mundo. Tanging ang aming vacuum cleaner lang ang makakaalis sa mga nilalang na ito. At ililigtas ka rin niya mula sa alikabok, pagbara sa tubo at bibigyan ka pa ng masahe ... Gusto mo bang mamuhay ng malinis? Gusto mo bang maalis ang hika at makalanghap ng malinis, magandang hangin? - Oo- Kailangan mo ba itong vacuum cleaner!?-

Isa sa mga unang materyales ni Ron Hubbard, na nakita ko mga 20 taon na ang nakalilipas, ay nakatuon sa paksa ng tinatawag na. "mga panunupil na indibidwal". Sinaktan niya ako ng kalinawan at kalinawan ng presentasyon, naaalala ko, at higit sa lahat, sa ganap na kawalan ng anumang katulad na mga analogue sa panitikan na kilala sa akin. Gayunpaman, malayo na ang narating ng agham mula noon. At may mga mas malinaw na pahayag ng mga palatandaan na mayroon kang isang tipikal na Suppressive na Tao sa harap mo, at ito ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa malaman. So, tara na.... -OM

Ang mga suppressive na tao—mga tagapagdala ng malignant na narcissism, psychopathy, at antisocial na katangian—ay kadalasang nagpapakita hindi naaangkop na pag-uugali sa mga relasyon, bilang resulta ng pagsasamantala, pagpapahiya at pananakit sa kanilang mga kapareha o kapareha, kamag-anak at kaibigan.

Gumagamit sila ng maraming distractions na idinisenyo upang maling impormasyon ang biktima at ilipat ang responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa kanya. Ginagamit ng mga narcissistic na personalidad, gaya ng mga psychopath at sociopath, ang mga diskarteng ito upang maiwasan ang pananagutan sa kanilang mga aksyon.

Naglista kami ng dalawang dosenang hindi masyadong malinis na mga panlilinlang kung saan ang hindi sapat na mga tao ay nagpapahiya sa iba at nagsasara ng kanilang mga bibig.

1) Gaslighting

Ang gaslighting ay isang manipulative technique na pinakamadaling ilarawan sa mga tipikal na parirala gaya ng: "Hindi nangyari," "Mukhang sa iyo," at "Baliw ka ba?".

Ang gaslighting ay marahil ang isa sa mga pinaka mapanlinlang na pamamaraan sa pagmamanipula dahil ito ay naglalayong baluktutin at pahinain ang iyong pakiramdam ng katotohanan; kinakain nito ang iyong kakayahang magtiwala sa iyong sarili, at bilang isang resulta, nagsisimula kang magtanong sa pagiging lehitimo ng iyong mga reklamo ng mga insulto at pagmamaltrato.

Kapag ginamit ng isang narcissist, sociopath, o psychopath ang taktikang ito laban sa iyo, awtomatiko kang pumanig sa kanila upang malutas ang cognitive dissonance na lumitaw. Dalawang hindi mapagkakasundo na reaksyon ang naglalaban sa iyong kaluluwa: maaaring siya ay nagkakamali, o ang aking sariling damdamin. Susubukan ng manipulator na kumbinsihin ka na ang una ay ganap na wala sa tanong at ang huli ay purong katotohanan, na nagpapahiwatig ng iyong kakulangan.

2) Projection

Isa siguradong tanda Ang pagsupil ay kapag ang isang tao ay palaging ayaw na makita ang kanyang sariling mga pagkukulang at ginagamit ang lahat sa kanyang kapangyarihan upang maiwasan ang pananagutan para sa mga ito. Ito ay tinatawag na projection.

Ang projection ay isang mekanismo ng pagtatanggol na ginagamit upang palitan ang responsibilidad para sa sarili mga negatibong katangian katangian at pag-uugali sa pamamagitan ng pag-uugnay sa kanila sa iba. Kaya, iniiwasan ng manipulator na aminin ang kanyang pagkakasala at responsibilidad para sa mga kahihinatnan.

Habang lahat tayo ay gumagamit ng projection sa ilang antas, ang narcissistic clinician nagalit si dr Sinabi ni Martinez-Levi na sa mga narcissist, ang mga projection ay kadalasang nagiging isang anyo ng sikolohikal na pang-aabuso.

Sa halip na kilalanin ang kanilang sariling mga kapintasan, kapintasan, at mga paglabag, mas gusto ng mga narcissist at sociopath na sisihin ang kanilang sariling mga bisyo sa kanilang mga hindi pinaghihinalaang biktima, sa pinakakasuklam-suklam at malupit na paraan.

Sa halip na aminin na kaya nila ang pag-aalaga sa kanilang sarili, mas gusto nilang ipahiya ang kanilang mga biktima sa pamamagitan ng pananagutan sa kanilang pag-uugali. Sa ganitong paraan, ang narcissist ay nagdudulot sa iba na maranasan ang mapait na kahihiyan na nararamdaman niya sa kanyang sarili.

Halimbawa, ang isang pathological na sinungaling ay maaaring akusahan ang kanyang kapareha ng pagsisinungaling; maaaring tawagin ng isang nangangailangang asawang babae ang kanyang asawang "malagkit" sa pagtatangkang gawin siyang umaasa; ang isang masamang empleyado ay maaaring tumawag sa boss na hindi epektibo upang maiwasan ang isang makatotohanang pag-uusap tungkol sa kanilang sariling pagganap.

Ang mga narcissistic sadist ay mahilig maglaro ng blame-shifting. Mga layunin ng laro: nanalo sila, natalo ka, ang resulta - ikaw o ang buong mundo sa kabuuan ang dapat sisihin sa lahat ng nangyari sa kanila. Kaya, kailangan mong alagaan ang kanilang mga marupok na ego, at bilang kapalit ay itinulak ka sa dagat ng kawalan ng kapanatagan at pagpuna sa sarili. Cool na ideya, tama ba?

Solusyon? Huwag "i-proyekto" ang iyong sariling damdamin ng pakikiramay o empatiya sa napakalaking tao at huwag gawin ang kanilang mga nakakalason na pagpapakita sa iyong sarili. Tulad ng isinulat ng eksperto sa pagmamanipula na si Dr. George Simon sa kanyang aklat na In Sheep's Clothing (2010), ang pagpapakita ng sariling konsensya at sistema ng pagpapahalaga sa iba ay maaaring humimok ng higit pang pagsasamantala.

Ang mga narcissist sa sukdulang dulo ng spectrum ay malamang na ganap na hindi interesado sa pagsisiyasat ng sarili at pagbabago. Mahalagang putulin ang lahat ng mga relasyon at ugnayan sa mga mapang-api na tao sa lalong madaling panahon upang manalig sa iyong sariling katotohanan at magsimulang pahalagahan ang iyong sarili. Hindi mo kailangang manirahan sa isang cesspool ng mga dysfunction ng ibang tao.

3) Mga pag-uusap na walang kabuluhan

Kung umaasa ka para sa maalalahanin na pakikipag-usap sa isang suppressive na tao, ikaw ay mabibigo: sa halip na isang matulungin na interlocutor, makakakuha ka ng isang epic na pagbara sa utak.

Ang mga narcissist at sociopath ay gumagamit ng stream of consciousness, circling, personalization, projection, at gaslighting upang lituhin at lituhin ka sa tuwing hindi ka sumasang-ayon o hamunin sila.

Ginagawa ito upang siraan, makaabala at magalit sa iyo, ilayo ka pangunahing paksa at makonsensya ka tungkol sa pagiging isang tunay na tao na may tunay na pag-iisip at damdamin na nangahas na maging iba sa kanilang sarili. Sa kanilang mga mata, ang problema ay ang iyong pag-iral.

Sampung minutong pakikipagtalo sa isang narcissist ay sapat na at nagtataka ka na kung paano ka pa nasangkot dito. Hindi ka lang sumang-ayon sa kanyang nakakatawang pahayag na ang langit ay pula, at ngayon ang iyong buong pagkabata, pamilya, kaibigan, karera at pamumuhay ay may halong dumi. Ito ay dahil ang iyong hindi pagkakasundo ay sumasalungat sa kanyang maling paniniwala na siya ay omnipotent at omniscient, na humahantong sa tinatawag na narcissistic injury.

Tandaan, ang mga suppressive na tao ay hindi nakikipagtalo sa iyo, sila ay mahalagang nakikipagtalo sa kanilang sarili, ikaw ay isang kasabwat lamang sa isang mahaba, nakakapagod na monologo. Gustung-gusto nila ang drama at nabubuhay para dito. Sinusubukang maghanap ng argumento na nagpapabulaan sa kanilang mga katawa-tawang pag-aangkin, naghahagis ka lamang ng kahoy sa apoy.

Huwag pakainin ang mga narcissist - sa halip pakainin ang iyong sarili ng pag-unawa na ang problema ay wala sa iyo, ngunit sa kanilang mapang-abusong pag-uugali. Itigil ang pakikipag-usap sa sandaling maramdaman mo ang mga unang palatandaan ng narcissism, at gugulin ang oras na ito sa paggawa ng isang bagay na kaaya-aya.

Ang mga narcissist ay hindi palaging ipinagmamalaki ang natitirang katalinuhan - marami sa kanila ay hindi sanay sa pag-iisip. Sa halip na mag-aksaya ng oras at pag-unawa iba't ibang puntos gumawa sila ng mga generalization batay sa anumang sasabihin mo, binabalewala ang mga nuances ng iyong argumento at ang iyong mga pagtatangka na isaalang-alang ang iba't ibang mga opinyon.

At mas madaling maglagay ng ilang label sa iyo - awtomatiko nitong binabalewala ang halaga ng alinman sa iyong mga pahayag.

Sa mas malaking sukat, ang mga generalization at alegasyon ay kadalasang ginagamit upang i-discount ang mga phenomena na hindi akma sa walang basehang panlipunang mga prejudices, scheme at stereotypes; ginagamit din ang mga ito upang mapanatili ang status quo.

Kaya, ang anumang isang aspeto ng problema ay sumasabog nang labis na ang isang seryosong pag-uusap ay nagiging imposible. Halimbawa, kapag ang mga sikat na personalidad ay inakusahan ng panggagahasa, marami kaagad ang nagsimulang sumigaw na ang gayong mga akusasyon kung minsan ay nagiging mali.

At, kahit na nangyayari ang mga maling akusasyon, medyo bihira pa rin ang mga ito, at sa kasong ito, ang mga aksyon ng isang tao ay iniuugnay sa karamihan, habang ang partikular na akusasyon ay hindi pinansin.

Ang mga pang-araw-araw na pagpapakita ng mga microaggression na ito ay tipikal ng isang suppressive na relasyon. Halimbawa, sasabihin mo sa isang narcissist na ang kanyang pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap, at bilang tugon ay agad siyang gumawa ng paratang tungkol sa iyong hypersensitivity o isang generalization tulad ng: "Palagi kang hindi nasisiyahan sa lahat ng bagay" o "Hindi ka masaya sa anumang bagay", sa halip ng pagbibigay pansin sa aktwal na problema.

Oo, maaari kang maging sobrang sensitibo minsan - ngunit malamang na ang nang-aabuso sa iyo ay insensitive at walang kabuluhan sa halos lahat ng oras.

Manatili sa katotohanan at subukang labanan ang walang batayan na paglalahat, dahil ito ay isang anyo lamang ng ganap na hindi makatwiran na itim at puti na pag-iisip. Ang lahat ng kayamanan ay wala sa likod ng napakaraming tao na nagkakalat ng mga paratang karanasan ng tao- tanging ang kanilang sariling limitadong karanasan, kasama ng isang napalaki na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili.

5) Sadyang binabaluktot ang iyong mga iniisip at damdamin sa punto ng ganap na kahangalan

Sa mga kamay ng isang narcissist o sociopath, ang iyong mga pagkakaiba ng opinyon, makatwirang emosyon, at totoong mga karanasan ay nagiging mga bahid ng karakter at katibayan ng iyong kawalan ng katwiran.

Binubuo ng mga narcissist ang lahat ng uri ng matataas na kwento, binabanggit ang iyong sinabi sa paraang mukhang walang katotohanan o hindi katanggap-tanggap ang iyong posisyon. Sabihin nating itinuro mo sa isang suppressive na kaibigan na hindi mo gusto ang paraan ng pakikipag-usap nila sa iyo.

Bilang tugon, binaluktot niya ang iyong mga salita: "Oh, at kasama ka namin, kaya ang pagiging perpekto mismo?" o "So sa tingin mo masama ako?" kahit naglabas ka lang ng nararamdaman mo. Nagbibigay ito sa kanila ng pagkakataong pawalang-bisa ang iyong karapatang mag-isip at madama ang tungkol sa kanilang hindi naaangkop na pag-uugali at magtanim ng pagkakasala sa iyo kapag sinubukan mong magtakda ng mga hangganan.

Ang karaniwang distraction na ito ay isang cognitive distortion na tinatawag na "mind reading." Iniisip ng mga suppressive na tao na alam nila ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Regular silang tumalon sa mga konklusyon batay sa kanilang sariling mga reaksyon sa halip na makinig nang mabuti sa iyo.

Kumikilos sila nang naaayon batay sa kanilang sariling mga ilusyon at maling akala at hindi kailanman humihingi ng tawad sa pinsalang idinulot nila bilang resulta. Mahusay na mga master ng paglalagay ng mga salita sa bibig ng ibang tao, inilalantad ka nila bilang mga carrier ng ganap na wildest intensyon at opinyon.

Inaakusahan ka nila ng pagiging hindi sapat bago ka magkomento sa kanilang pag-uugali, at isa rin itong paraan ng preemptive defense.

Ang pinakamahusay na paraan upang gumuhit ng malinaw na linya sa gayong tao ay ang sabihin lamang na, "Hindi ko sinabi iyon," tinatapos ang pag-uusap kung patuloy ka nilang inaakusahan ng isang bagay na hindi mo ginawa o sinabi. Hangga't ang mapang-api na tao ay may kakayahang ilipat ang sisihin at ilihis ang pag-uusap mula sa kanilang sariling pag-uugali, patuloy ka niyang ipapahiya sa pangahas na kontrahin sila.

6) Nagging at pagbabago ng mga patakaran ng laro

Ang pagkakaiba sa pagitan ng nakabubuo at napakaraming kritisismo ay ang kawalan ng mga personal na pag-atake at hindi matamo na mga pamantayan. Ang mga tinatawag na "kritiko" na ito ay walang pagnanais na tulungan kang maging mas mahusay - gusto lang nilang humanap ng mali, hiyain at gawing scapegoat sa iyo.

Ang mga narcissistic na sadists at sociopath ay gumagamit ng sophism na tinatawag na "game changer" para matiyak na mayroon silang lahat ng dahilan para patuloy na hindi nasisiyahan sa iyo. Ito ay kapag, kahit na pagkatapos mong magbigay ng lahat ng uri ng ebidensya upang suportahan ang iyong argumento o tinanggap ang lahat ng posibleng hakbang upang masiyahan ang kanilang kahilingan, ipapakita nila sa iyo ang isang bagong kinakailangan o gusto ng higit pang ebidensya.

Ikaw matagumpay na karera? Ang narcissist ay lilitaw kung bakit hindi ka pa rin multimillionaire. Nasiyahan mo ba ang kanyang pangangailangan para sa 24/7 babysitting? Ngayon patunayan na maaari kang manatiling "independiyente".

Ang mga alituntunin ng laro ay patuloy na magbabago at madaling magkasalungat sa isa't isa; ang tanging layunin ng larong ito ay upang makuha mo ang atensyon at pag-apruba ng isang narcissist.

Sa pamamagitan ng patuloy na pagtataas ng mga inaasahan o pagpapalit sa kanila ng mga bago, ang napakaraming mga manipulator ay maaaring magtanim sa iyo ng isang malawak na pakiramdam ng kawalang-halaga at isang patuloy na takot sa kakulangan. Sa pamamagitan ng pagbubukod ng isang menor de edad na episode o isa sa iyong mga pagkabigo at pagpapasabog nito sa napakalaking sukat, pinipilit ka ng narcissist na kalimutan ang tungkol sa iyong sariling mga lakas at sa halip ay mag-alala tungkol sa iyong mga kahinaan o pagkukulang sa lahat ng oras.

Pinipilit ka nitong mag-isip ng mga bagong inaasahan na kailangan mo na ngayong tuparin, at bilang resulta, gagawin mo ang iyong paraan upang matugunan ang bawat kahilingan niya - at sa huli ay lumalabas na masama pa rin ang pakikitungo niya sa iyo.

Huwag magpalinlang sa walang kabuluhang pagpili at pagbabago ng mga patakaran ng laro - kung ang isang tao ay mas gustong sumipsip ng ilang hindi gaanong mahalagang yugto nang paulit-ulit, habang hindi binibigyang pansin ang lahat ng iyong mga pagtatangka na kumpirmahin ang kanyang kaso o matugunan ang kanyang mga kinakailangan, kung gayon hindi man lang siya hinihimok ng pagnanais na maunawaan ka. Siya ay hinihimok ng pagnanais na ipadama sa iyo na dapat mong patuloy na magsikap na makuha ang kanyang pag-apruba. Pahalagahan at aprubahan ang iyong sarili. Alamin na ikaw ay isang buong tao, at hindi dapat palaging pakiramdam na hindi karapat-dapat o hindi karapat-dapat.

7) Pagbabago ng paksa upang maiwasan ang pananagutan

Tinatawag ko itong maniobra na "what-of-me-syndrome?". Ito ay isang literal na paglihis mula sa paksang tinatalakay upang mailipat ang atensyon sa isang ganap na naiiba. Ayaw pag-usapan ng mga narcissist ang isyu ng kanilang personal na responsibilidad, kaya inilihis nila ang usapan sa direksyon na gusto nila. Nagrereklamo ka ba na wala siyang oras para sa mga bata? Ipapaalala nito sa iyo ang pagkakamaling nagawa mo pitong taon na ang nakakaraan. Ang maniobra na ito ay hindi nakakaalam ng oras o pampakay na balangkas at madalas na nagsisimula sa mga salitang: "At kapag ikaw ..."

Sa pampublikong antas, ang mga diskarteng ito ay ginagamit upang idiskaril ang mga talakayan na humahamon sa status quo. Halimbawa, ang pag-uusap tungkol sa mga karapatan ng bakla, ay maaaring madiskaril sa sandaling ilabas ng isa sa mga kalahok ang isyu ng isa pa. pagpindot sa isyu inilihis ang atensyon mula sa orihinal na kontrobersya.

Tulad ng itinuturo ni Tara Moss, may-akda ng Speaking Out: A 21st Century Handbook for Women and Girls, kailangan ang pagtitiyak para sa wastong pagsasaalang-alang at paglutas ng mga isyu - hindi ito nangangahulugan na ang mga paksang itinaas sa daan ay hindi mahalaga, nangangahulugan lamang ito na para sa bawat paksa ay may panahon at konteksto nito.

Huwag kang mapahamak; kung ang isang tao ay nagsisikap na baguhin ang mga konsepto, gamitin ang "sirang rekord" na paraan, bilang tawag ko dito: panatilihing paulit-ulit ang mga katotohanan nang matigas ang ulo nang hindi lumilihis sa paksa. Ilipat ang mga arrow pabalik, sabihin: “Hindi ko iyon pinag-uusapan ngayon. Huwag na tayong ma-distract." Kung hindi ito makakatulong, itigil ang pag-uusap at idirekta ang iyong enerhiya sa isang mas kapaki-pakinabang na channel - halimbawa, maghanap ng isang interlocutor na hindi natigil sa pag-unlad ng kaisipan sa antas ng isang tatlong taong gulang na sanggol.

8) Mga tago at lantarang pagbabanta

Ang mga Narcissist at iba pang Suppressive ay hindi komportable kapag ang kanilang paniniwala na ang buong mundo ay may utang na loob sa kanila, ang isang maling pakiramdam ng superiority o napakalaking pagpapahalaga sa sarili ay pinag-uusapan ng isang tao. May posibilidad silang gumawa ng hindi makatwirang mga kahilingan sa iba—at sa paggawa nito, parusahan ka sa hindi pagtupad sa kanilang hindi maabot na mga inaasahan.

Sa halip na lutasin nang husto ang mga hindi pagkakasundo at maghanap ng kompromiso, sinusubukan nilang alisin sa iyo ang karapatan sa iyong sariling opinyon, na naghahangad na turuan kang matakot sa mga kahihinatnan ng anumang hindi pagkakasundo sa kanila o hindi pagsunod sa kanilang mga kinakailangan. Tumugon sila sa anumang hindi pagkakasundo na may ultimatum, ang karaniwang reaksyon nila ay "gawin mo ito, kung hindi ay gagawin ko iyon."

Kung, bilang tugon sa iyong mga pagtatangka na markahan ang linya o magpahayag ng isang mahusay na opinyon, maririnig mo ang isang maayos na tono at pagbabanta, ito man ay nakatalukbong na mga pahiwatig o detalyadong mga pangako ng mga parusa, ito ay isang tiyak na senyales: ikaw ay nakaharap sa isang taong sigurado. na ang lahat ay may utang sa kanya, at hindi siya kailanman magpapatuloy sa kompromiso. Seryosohin ang mga banta at ipakita sa narcissist na hindi ka nagbibiro sa pamamagitan ng pagdodokumento sa mga ito kung maaari at pag-uulat sa mga naaangkop na awtoridad.

9) Mga insulto

Ang mga narcissist ay preemptively gumawa ng isang malaking deal ng kalokohan sa tuwing nararamdaman nila ang kaunting banta sa kanilang pakiramdam ng superiority. Sa kanilang pag-unawa, sila lang ang laging tama, at sinumang maglakas-loob na magsabi kung hindi man ay nagdudulot ng narcissistic na pinsala sa kanila, na humahantong sa narcissistic na galit.

Ayon kay Dr. Mark Goulston, ang narcissistic na galit ay hindi bunga ng mababang pagpapahalaga sa sarili, ngunit sa halip ay isang paniniwala sa sariling kawalan ng pagkakamali at isang maling pakiramdam ng higit na kahusayan.

Sa pinakamababang kinatawan ng ganitong uri, ang narcissistic na galit ay nasa anyo ng mga insulto kapag hindi nila naiimpluwensyahan ang iyong opinyon o emosyon. Ang mga insulto ay isang madali at mabilis na paraan upang saktan, hiyain at kutyain ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip, hitsura o pag-uugali, habang tinatanggalan ka ng karapatang maging isang tao na may sariling opinyon.

Ang mga insulto ay maaari ding gamitin upang punahin ang iyong mga paniniwala, opinyon at ideya. Ang isang matatag na pananaw o isang nakakahimok na pagsalungat ay biglang naging "katawa-tawa" o "idiotic" sa mga kamay ng isang narcissist o sociopath na nasasaktan ngunit hindi makagawa ng isang makabuluhang pagtutol.

Hindi mahanap ang lakas upang salakayin ang iyong argumento, inaatake ka ng narcissist, na naghahanap sa lahat ng posibleng paraan upang pahinain ang iyong awtoridad at tanungin ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip. Sa sandaling ginamit ang mga insulto, kinakailangan na matakpan ang karagdagang komunikasyon at malinaw na sabihin na hindi mo nilayon na tiisin ito.

Huwag isipin ito nang personal: unawain na sila ay gumagamit lamang ng mga insulto dahil wala silang alam na iba pang paraan upang maiparating ang kanilang punto.

10) "Pagsasanay"

Sinasanay ka ng mga suppressive na tao na iugnay ang iyong mga lakas, talento, at masasayang alaala sa pang-aabuso, pagkabigo, at kawalang-galang. Sa layuning ito, sila, na parang nagkataon, ay gumagawa ng mga mapanlait na puna tungkol sa iyong mga katangian at pag-aari na minsan nilang hinangaan, at sinasabotahe din ang iyong mga layunin, sinisira ang iyong mga pista opisyal, bakasyon at katapusan ng linggo.

Maaari ka pa nilang ihiwalay sa mga kaibigan at mahal sa buhay at gawin kang umaasa sa pananalapi sa kanila. Ikaw, tulad ng mga aso ni Pavlov, ay mahalagang "sinanay", ginagawa kang matakot na gawin ang lahat ng bagay na minsang nagpayaman sa iyong buhay.

Ginagawa ito ng mga narcissist, sociopath, psychopath, at iba pang Suppressive upang maakit ang atensyon sa kanilang sarili at kung paano mo matutugunan ang kanilang mga pangangailangan. Kung maaaring pigilan sila ng ilang panlabas na salik na ganap at ganap na kontrolin ang iyong buhay, hinahangad nilang sirain ito. Kailangan silang maging sentro ng atensyon sa lahat ng oras. Sa yugto ng idealization, ikaw ang sentro ng mundo ng narcissist - at ngayon ang narcissist ay dapat na ang sentro ng iyong mundo.

Bilang karagdagan, ang mga narcissist ay likas na naninibugho at hindi makatiis sa pag-iisip na ang anumang bagay ay makakapagtanggol sa iyo kahit kaunti mula sa kanilang impluwensya. Para sa kanila, ang iyong kaligayahan ay ang lahat ng bagay na hindi magagamit sa kanila sa kanilang emosyonal na mahirap na pag-iral.

Pagkatapos ng lahat, kung nalaman mong makakakuha ka ng paggalang, pagmamahal, at suporta mula sa isang taong hindi napakalaki, ano ang pipigil sa iyo na humiwalay sa kanila? Sa mga kamay ng isang suppressive na "pagsasanay" - epektibong paraan gawin kang tiptoe at laging huminto sa kalahati ng iyong pangarap.

11) Paninirang-puri at pag-uusig

Kapag hindi makontrol ng mga mapang-api na tao kung paano mo nakikita ang iyong sarili, nagsisimula silang kontrolin kung paano ka nakikita ng iba; ginagampanan nila ang papel ng isang martir, na nagmumukha kang napakalaki.

Ang paninirang-puri at tsismis ay isang preemptive strike na idinisenyo upang sirain ang iyong reputasyon at masira ang iyong pangalan nang sa gayon ay wala kang natitirang suporta kung sakaling magpasya kang wakasan ang relasyon at iwanan ang napakalaking kapareha. Maaari pa nga nilang asarin at guluhin ka o ang isang taong kilala mo, na kunwari ay "ilantad" ka; ang "exposure" na ito ay isang paraan lamang para pagtakpan ang sarili mong labis na pag-uugali sa pamamagitan ng pagpapakita nito sa iyo.

Minsan tumitigas ang tsismis laban sa isa't isa dalawa o kahit buong grupo ng mga tao. Ang biktima sa isang suppressive na relasyon sa isang narcissist ay madalas na hindi alam kung ano ang sinasabi tungkol sa kanila hangga't ang relasyon ay tumatagal, ngunit kadalasan ang buong katotohanan ay lumalabas kapag ito ay nasira.

Ang mga suppressive na tao ay magtsitsismis sa likod mo (at sa mukha mo rin), magsasabi ng mga masasamang bagay tungkol sa iyo sa iyong mga mahal sa buhay, magpapakalat ng mga tsismis na gagawin kang aggressor at sila ang biktima, at ipatungkol sa iyo ang eksaktong mga aksyon na inaakusahan mo sila ng.pinakatakot.

Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paraan, patago at sadyang sasaktan ka nila, upang sa kalaunan ay banggitin nila ang iyong mga reaksyon bilang katibayan na sila ang "biktima" sa iyong relasyon.

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang paninirang-puri ay palaging kontrolin ang iyong sarili at manatili sa katotohanan. Ito ay totoo lalo na para sa mga diborsyo ng conflict sa mga narcissist, na maaaring sadyang pukawin ka upang magamit ang iyong mga reaksyon laban sa iyo sa ibang pagkakataon.

Kung maaari, idokumento ang anumang anyo ng panliligalig, pananakot at pang-aabuso (kabilang ang online), subukang makipag-ugnayan sa narcissist sa pamamagitan lamang ng iyong abogado. Kung ang nag-uusap kami tungkol sa panliligalig at pananakot, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa mga opisyal ng pagpapatupad ng batas; ipinapayong humanap ng abogado na bihasa sa narcissistic personality disorder. Ang iyong katapatan at katapatan ay magsasalita para sa kanilang sarili habang ang maskara ay nagsisimulang matuklasan ang narcissist.

12) Pag-ibig sa pambobomba at pagpapababa ng halaga

Dadalhin ka ng mga suppressive na tao sa yugto ng idealization hanggang sa makuha mo ang pain at simulan ang pakikipagkaibigan o romantikong relasyon. Pagkatapos ay sinimulan nilang siraan ka, na nagpapahayag ng paghamak sa lahat ng bagay na sa una ay nakakaakit sa kanila sa iyo.

Ang isa pang tipikal na kaso ay kapag inilagay ka ng isang suppressive na tao sa isang pedestal at nagsimulang agresibong ibaba ang halaga at hiyain ang ibang tao na nagbabanta sa kanyang pagiging superior.

Ginagawa ito ng mga narcissist sa lahat ng oras: pinapagalitan nila ang kanilang mga ex sa mga bagong partner/partners, at sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang tratuhin ang mga bago na may parehong paghamak. Sa huli, ang sinumang kasosyo ng isang narcissist ay makakaranas ng parehong bagay tulad ng mga nauna.

Sa ganoong relasyon, hindi maiiwasang maging isa ka pang ex, na kanyang sisiraan sa parehong paraan sa kanyang susunod na kasintahan. Hindi mo pa lang alam. Kaya't huwag kalimutan ang tungkol sa paraan ng pagbomba ng pag-ibig kung ang pag-uugali ng iyong kapareha sa iba ay lubos na naiiba sa matamis na tamis na ipinapakita niya sa isang relasyon sa iyo.

Tulad ng inirerekomenda ng instruktor personal na paglago Wendy Powell, magandang paraan Ang paglaban sa pambobomba ng pag-ibig mula sa isang tao na sa tingin mo ay napakalaki ng iyong oras.

Tandaan na ang paraan ng pagsasalita ng isang tao tungkol sa iba ay maaaring magpahiwatig kung ano ang mararamdaman nila sa iyo balang araw.

13) Preemptive Defense

Kapag ang isang tao ay nag-overemphasize na siya ay isang "mabait na tao" o " mabuting babae", agad na nagsimulang sabihin na dapat mong "magtiwala sa kanya (kaniya)", o walang dahilan na tinitiyak sa iyo ang kanyang katapatan - mag-ingat.

Ang mga panunupil at marahas na indibidwal ay pinalalaki ang kanilang kakayahang maging mabait at mahabagin. Madalas nilang sabihin sa iyo na dapat kang "magtiwala" sa kanila nang hindi muna nagtatayo ng matibay na pundasyon para sa gayong pagtitiwala.

Maaari silang mahusay na "magkaila", na naglalarawan mataas na lebel pakikiramay at pakikiramay sa simula ng iyong relasyon, upang ipakita lamang ang iyong tunay na pagkatao mamaya. Kapag ang ikot ng karahasan ay umabot sa yugto ng pagpapababa ng halaga, ang maskara ay nagsisimulang madulas, at makikita mo ang kanilang tunay na katangian: napakalamig, walang kabuluhan at walang pakialam.

Ang mga tunay na mabubuting tao ay bihirang kailangang patuloy na ipagmalaki ang kanilang positibong katangian- nagpapalabas sila ng init sa halip na pag-usapan ito, at alam nila na ang mga aksyon ay marami mas mahalaga kaysa salita. Alam nila na ang pagtitiwala at paggalang ay isang dalawang-daan na kalye na nangangailangan ng katumbasan, hindi palaging mungkahi.

Upang kontrahin ang preemptive defense, isaalang-alang kung bakit binibigyang-diin ng tao ang kanilang mabuting katangian. Dahil akala niya wala kang tiwala sa kanya, o dahil alam niyang hindi siya mapagkakatiwalaan? Huwag humatol sa pamamagitan ng walang laman na salita, kundi sa pamamagitan ng gawa; ito ay mga aksyon na magsasabi sa iyo kung ang taong nasa harap mo ay tumutugma sa sinasabi niyang siya.

14) Triangulation

Ang pagtukoy sa isang opinyon, pananaw, o banta ng pagguhit ng isang tagalabas sa dinamikong komunikasyon ay tinatawag na "triangulation." Ang isang karaniwang aparato para sa paggigiit ng kawastuhan ng suppressive na indibidwal at pagbabawas ng mga reaksyon ng kanyang biktima, ang triangulation ay kadalasang humahantong sa mga love triangle kung saan pakiramdam mo ay walang pagtatanggol at hindi balanse.

Gustong-gusto ng mga narcissist na triangulate ang kanilang kapareha estranghero, mga kasamahan, dating asawa, mga kaibigan at maging mga miyembro ng pamilya para pagselosin at insecure sila. Ginagamit din nila ang opinyon ng iba para suportahan ang kanilang pananaw.

Ang maniobra na ito ay sinadya upang ilayo ang iyong atensyon mula sa sikolohikal na pang-aabuso at ipakita ang narcissist sa positibong paraan sikat, kanais-nais na tao. Dagdag pa, nagsisimula kang magduda sa iyong sarili: dahil sumasang-ayon si Mary kay Tom, lumalabas na mali pa rin ako? Sa katunayan, ang mga narcissist ay masaya na "sabihin" sa iyo ang mga masasamang bagay na sinasabi ng iba tungkol sa iyo, habang sila mismo ay nagsasabi ng mga masasamang bagay sa likod mo.

Upang kontrahin ang triangulation, tandaan na kung sinuman ang narcissist na triangulate sa iyo, ang taong iyon ay triangulated din ng iyong relasyon sa narcissist. Mahalaga, ang narcissist ang namamahala sa lahat ng mga tungkulin. Sagutin siya gamit ang iyong sariling "triangulation" - hanapin ang suporta ng isang ikatlong partido na lampas sa kanyang kontrol, at huwag kalimutan na ang iyong posisyon ay may halaga din.

15) Mang-akit at magpanggap na inosente

Lumilikha ang mga suppressive ng maling pakiramdam ng seguridad upang gawing mas madali para sa kanila na ipakita ang kanilang kalupitan. Ito ay nagkakahalaga ng tulad ng isang tao na i-drag ka sa isang walang kahulugan, random na pag-aaway - at ito ay mabilis na bubuo sa isang showdown, dahil hindi niya alam ang pakiramdam ng paggalang.

Ang maliit na hindi pagkakasundo ay maaaring maging pain, at kahit na sa una ay pinigilan mo ang iyong sarili bilang magalang, mabilis mong matanto na ito ay hinihimok ng isang malisyosong pagnanais na hiyain ka.

Ang pagkakaroon ng "naakit" sa iyo ng isang tila inosenteng komento na itinago bilang isang makatwirang argumento, nagsimula silang makipaglaro sa iyo. Tandaan, alam ng mga narcissist ang iyong mga kahinaan, ang ibig sabihin ng mga salitang sumisira sa iyong tiwala sa sarili, at masasakit na paksa na nagbubukas ng mga lumang sugat - at ginagamit nila ang kaalamang ito sa kanilang mga pakana upang pukawin ka.

Kapag nalunok mo nang buo ang pain, ang narcissist ay tatahimik at inosenteng magtatanong kung "okay ka lang", tinitiyak na "hindi niya sinasadya" na pukawin ang iyong kaluluwa. Ang pagkukunwaring inosente na ito ay nabigla sa iyo at pinaniniwalaan kang hindi niya talaga sinasadyang saktan ka, hanggang sa magsimula itong mangyari nang napakadalas na hindi mo na maitatanggi ang kanyang halatang malisyosong layunin.

Maipapayo na agad na maunawaan kapag sinusubukan nilang akitin ka upang ihinto ang komunikasyon sa lalong madaling panahon. Ang mga karaniwang pamamaraan sa panunukso ay mga mapanuksong pahayag, insulto, masasakit na akusasyon, o walang basehang paglalahat.

Magtiwala sa iyong intuwisyon: kung ang ilang parirala ay tila sa paanuman ay "hindi ganoon", at ang pakiramdam na ito ay hindi nawala kahit na matapos itong ipaliwanag ng interlocutor, marahil ito ay isang senyas na dapat mong dahan-dahang maunawaan ang sitwasyon bago mag-react.

16) Mga Taktika sa Pagsusuri ng Hangganan at Pag-vacuum

Ang mga narcissist, sociopath, at iba pang Suppressive ay patuloy na sinusuri ang iyong mga hangganan upang makita kung alin ang maaaring labagin. Kung mas maraming mga paglabag ang maaari nilang gawin nang walang parusa, mas lalampas pa sila.

Kaya naman ang mga taong nakaranas ng emosyonal at pisikal na karahasan, kadalasang nahaharap sa higit pang pang-aabuso sa tuwing magpapasya silang bumalik sa kanilang mga nang-aabuso.

Ang mga nang-aabuso ay kadalasang gumagamit ng "mga taktika ng vacuum cleaner", na para bang "sinusubok" pabalik ang kanilang biktima ng mga matatamis na pangako, pekeng pagsisisi at walang laman na mga salita tungkol sa kung paano sila nagbabago, para lamang sila ay ipasailalim sa panibagong pambu-bully.

Sa sakit ng isip ng nang-aabuso, ang pagsubok sa hangganan na ito ay nagsisilbing parusa sa pagsisikap na labanan ang karahasan, gayundin sa pagbabalik dito. Kapag sinubukan ng isang narcissist na magsimulang muli mula sa simula, palakasin pa ang mga hangganan, sa halip na umatras mula sa mga ito.

Tandaan: ang mga manipulator ay hindi tumutugon sa empatiya at pakikiramay. Reaksyon lamang sila sa mga kahihinatnan.

17) Mga agresibong iniksyon sa ilalim ng pagkukunwari ng mga biro

Gustung-gusto ng mga tago na narcissist na sabihin sa iyo ang mga masasamang bagay. Ipinapalagay nila ang mga ito bilang "biro lamang", na parang inilalaan ang karapatang gumawa ng mga kasuklam-suklam na komento habang pinapanatili ang isang inosenteng kalmado. Ngunit sa sandaling magalit ka sa mga bastos, kasuklam-suklam na pananalita, inaakusahan ka nila na wala kang sense of humor. Ito ay isang karaniwang pamamaraan para sa pandiwang pang-aabuso.

Ang manipulator ay nagtataksil ng isang mapang-asar na ngiti at isang sadistikong kinang sa kanyang mga mata: tulad ng isang mandaragit na naglalaro ng biktima, tinatangkilik niya ang katotohanan na maaari ka niyang saktan nang walang parusa. Joke lang naman 'to diba?

Hindi sa ganitong paraan. Ito ay isang paraan upang kumbinsihin ka na ang kanyang mga pang-iinsulto ay isang biro lamang, isang paraan upang ibaling ang pag-uusap mula sa kanyang kalupitan patungo sa iyong di-umano'y pagiging hypersensitivity. Sa ganitong mga kaso, mahalagang manindigan at gawing malinaw na hindi mo kukunsintihin ang ganoong paggamot.

Kapag dinala mo ang mga banayad na pang-iinsulto sa atensyon ng manipulator, madali siyang gumamit ng gaslighting, ngunit patuloy na ipagtanggol ang iyong posisyon na ang kanyang pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap, at kung hindi ito makakatulong, itigil ang pakikipag-usap sa kanya.

18) Mapang-uyam at mapanuksong tono

Ang pagpapababa at pagmamaliit ng iba ay ang lakas ng Suppressive Person, at ang tono ng boses ay isa lamang sa maraming tool sa kanilang arsenal. Ang pagbibigay sa isa't isa ng mga sarkastikong pananalita ay maaaring maging masaya kapag ito ay kapwa, ngunit ang narcissist ay gumagamit ng panunuya bilang isang paraan ng pagmamanipula at kahihiyan. At kung nasaktan ka, kung gayon ikaw ay "masyadong sensitibo."

Bale siya mismo ang nagtatampo sa tuwing may maglalakas-loob na punahin ang kanyang namamayagpag na kaakuhan - hindi, ito mismo ang biktima na "oversensitive". Kapag patuloy kang tinatrato na parang bata at hinahamon sa bawat pahayag mo, nagkakaroon ka ng natural na takot na ipahayag ang iyong nararamdaman nang walang takot sa pagsaway.

Ang ganitong uri ng self-censorship ay nagliligtas sa nang-aabuso mula sa pagkakaroon ng tikom ang iyong bibig dahil ikaw mismo ang gumagawa nito.

Kapag nahaharap sa isang mapagpakumbaba na kilos o tono ng pagtangkilik, sabihin ito nang malinaw at maigsi. Hindi ka karapat-dapat na kausapin na parang bata, at higit na hindi mo kailangang manahimik para sa kapakanan ng megalomania ng isang tao.

19) Nakakahiya

"Hindi ka ba nahihiya!" - isang paboritong kasabihan ng mga suppressive na tao. Bagama't ito ay maririnig mula sa medyo normal na mga tao, sa bibig ng isang narcissist at isang psychopath, ang kahihiyan ay isang epektibong paraan ng pagharap sa lahat ng uri ng mga saloobin at aksyon na nagbabanta sa kanilang hindi nababahaging kapangyarihan.

Ginagamit din ito upang sirain at pawalang-bisa ang pagpapahalaga sa sarili ng biktima: kung ang biktima ay maglakas-loob na ipagmalaki ang isang bagay, kung gayon ang pagtatanim ng kahihiyan sa kanya para sa partikular na katangian, kalidad o tagumpay ay maaaring magpababa ng kanyang pagpapahalaga sa sarili at makapigil sa anumang pagmamataas sa simula. .

Ang mga narcissist, sociopath, at psychopath ay gustong gamitin ang iyong mga sugat laban sa iyo; maaring ipahiya ka pa nila sa mga pagkakamali o pang-aabuso na dinanas mo, na nagdudulot sa iyo ng bagong sikolohikal na trauma.

Nakaranas ka ba ng pang-aabuso noong bata ka? Sasabihin sa iyo ng isang narcissist o sociopath na kahit papaano ay karapat-dapat ka, o ipagmalaki ang kanilang sarili masayang pagkabata para maramdaman mong hindi ka sapat at walang kwenta.

Posible bang mag-imbento Ang pinakamahusay na paraan masaktan ka kaysa magbukas ng mga lumang sugat? Tulad ng isang manggagamot sa kabaligtaran, ang isang suppressive na tao ay naghahangad na palalimin ang iyong sugat sa halip na pagalingin ito.

Kung pinaghihinalaan mo na nakikipag-ugnayan ka sa isang suppressive na tao, subukang itago ang iyong mga kahinaan o pangmatagalang trauma mula sa kanya. Hangga't hindi niya napatunayan na mapagkakatiwalaan siya, hindi mo siya dapat bigyan ng impormasyon na maaaring magamit laban sa iyo.

20) Kontrol

Pinakamahalaga, hinahangad ng mga suppressive na tao na kontrolin ka sa anumang paraan na magagawa nila. Ibinubukod ka nila, pinamamahalaan ang iyong mga pananalapi at mga social circle, at pinamumunuan ang bawat aspeto ng iyong buhay. Ngunit ang pinakamakapangyarihang tool sa kanilang arsenal ay ang paglalaro sa iyong damdamin.

Ito ang dahilan kung bakit lumilikha ang mga narcissist at sociopath mga sitwasyon ng salungatan out of the blue, basta nakakaramdam ka ng insecure at hindi matatag. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay patuloy na nagtatalo sa mga bagay na walang kabuluhan at nagagalit sa pinakamaliit na pagpukaw.

Iyon ang dahilan kung bakit sila ay emosyonal na nakahiwalay, at pagkatapos ay muling nagmamadali upang gawing ideyal ka, sa sandaling maramdaman nilang nawawalan na sila ng kontrol. Iyon ang dahilan kung bakit sila umiikot sa pagitan ng kanilang totoo at hindi totoo, at hindi mo mararamdaman na ligtas sa sikolohikal dahil hindi mo maintindihan kung ano talaga ang iyong kapareha.

Kung mas may kapangyarihan sila sa iyong mga emosyon, mas magiging mahirap para sa iyo na magtiwala sa iyong mga damdamin at mapagtanto na ikaw ay naging biktima ng sikolohikal na pang-aabuso. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga manipulative technique at kung paano nila pinapahina ang iyong tiwala sa sarili, mauunawaan mo kung ano ang iyong kinakaharap at subukang mabawi ang kontrol sa sariling buhay at lumayo sa napakaraming tao.

* * *

Panghihimasok sa isip ng ibang tao upang ipataw ang kanilang mga ideya ang batayan ng pagmamanipula ng anumang personalidad. Ang tagumpay nito ay nakasalalay sa mga kasanayan ng manipulator at ang kakayahang lumaban, ang antas ng katalinuhan at emosyonal na estado mga biktima. Ang pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa pagmamanipula ay magiging kapaki-pakinabang sa "mangangaso" at sa kanyang "biktima", dahil ang kaalaman sa mga mapanganib na pamamaraan ay nakakatulong upang ipagtanggol laban sa kanila sa kaso ng isang biglaang pag-atake.

Paano matutong maglagay ng presyon sa pag-iisip ng tao

Ang presyon sa psyche ay isang paggamot na naglalayong patayin ang sentido komun at ang posibilidad ng analytical na pag-iisip.

Upang ipatupad ito, dapat mong gawaing paghahanda at malaman:

• mga interes ng bagay ng impluwensya at ang kanyang mga hilig;
• mga katangian ng karakter, gawi, pag-uugali;
• paniniwalang pampulitika at relihiyon;
• ang pangkalahatang estado ng kalaban (emosyonal at mental).

Ang nasa itaas ay kinakailangan upang piliin ang pinakamainam na target sa proseso ng komunikasyon.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng impluwensya:

1. Makipag-ugnayan sa kausap at sa kanyang lokasyon sa iyong sarili. Pag-uulit ng mga kilos, ekspresyon ng mukha, galaw, timbre ng pagsasalita ng kalaban. Ang mga pagkilos na ito ay nagdudulot ng subconscious sympathy.
2. Panatilihin ang iyong pansin sa kasalukuyang paksa. Ang isang kapaligiran ng tiwala at katapatan ay nilikha upang patunayan ang interes sa problema at kasunduan sa opinyon ng kausap. Sa panahon ng pag-uusap, ang manipulator ay nagsisimulang magbigay ng mga rekomendasyon, pinapalitan ang mga salita at kahulugan ng sinabi sa kanyang pabor. Ang biktima ay maaaring unti-unting humantong sa pagtawa o luha, dahil sa mga sandali ng malakas na karanasan ang lahat ng narinig ay nakikitang mas matalas.
3. Isang tuluy-tuloy na daloy ng pananalita na naglalayong labis na karga ang isip ng mga kalabisan na impormasyon. Nagsisimulang mawala ang kausap malaking volume datos. Sa oras na ito, ang mga halaga at ideya na kapaki-pakinabang sa manipulator ay naitanim sa kanya.
4. Tumalon sa ibang paksa kapag sinubukan ng biktima na patunayan ang kanyang punto.
5. Matagumpay na naitago ang pag-uulit ng parehong kaisipan sa buong pag-uusap.

Mayroong iba pang mga paraan ng pag-impluwensya sa isang tao, nakakaapekto sa galit, umiibig, kawalang-interes, kababaan, hinala, pagkapagod at iba pang mga paraan ng pagpapanatili ng pansin sa pag-iisip na kailangan mo.

Paano kontrolin ang pag-iisip ng tao sa malayo

Ang presyon sa psyche sa malayo ay hindi naiiba sa pakikipag-ugnayan sa komunikasyon. Ito ay pinadali modernong pasilidad mga koneksyon.

Maaari mong ilapat ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas gamit ang:

• telepono;
• mga mensahero sa Internet;
• email.

Ang anumang paraan ng impluwensya ay ibabatay sa parehong mga patakaran:

• regular na mga tawag sa telepono o Skype at mga pag-uusap sa isang paksa ng interes;
• isang hindi mabilang na bilang ng SMS sa telepono at mga mensahe sa ICQ, mga social network at iba pang mga mensahero;
• mandatoryong sulat sa pamamagitan ng e-mail.

Kapag nakikipag-usap nang malayuan, dapat mong bombahin ang iyong kalaban ng maraming mensahe at huwag bigyan siya ng pagkakataong pumasok sa isang argumento. Samahan ang mga pagtatangka na sumagot nang may buong pagsang-ayon at agad na lumipat sa orihinal na ideya.

Mga salik na nakakaapekto sa psyche

Mula sa mga pangunahing pamamaraan ng pagmamanipula ng mga tao, mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pag-iisip ng tao:

• hayagang pagsang-ayon sa kausap at isang kumpidensyal na kapaligiran;
• presyon sa mga pamantayan sa lipunan (ginagawa ito ng lahat ng tao, at ikaw?);
• pag-iwas sa mga particle na "hindi" at "hindi";
• ang lakas ng boses at ang lambot nito, huminto sa tamang oras, intonasyon, timbre ng pananalita;
• maaliwalas na kapaligiran.

Upang matagumpay na maimpluwensyahan ang isang tao, kailangan mong pangalagaan ang iyong diction at timbre ng boses, at magdaos ng pulong sa angkop na lugar. Ang kumplikadong paggamit ng mga pangunahing salik at pamamaraan ng pagmamanipula ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang iyong layunin sa pagsisikap na kontrolin ang mga nasa paligid mo sa bahay at sa trabaho.

pagpapatuloy. . .

Impluwensya sa pag-iisip ng tao -

Mga tagasira ng psyche -