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Durante a gravidez, até mesmo ver suas iguarias favoritas se torna insuportável e, ao mesmo tempo, há um vício por produtos que você não gostava nada antes.

As peculiaridades do gosto durante a gravidez podem ser muito diversas: o desejo de comer tudo indiscriminadamente, de misturar alimentos incompatíveis ou, inversamente, a rejeição de qualquer alimento.

Todo mundo sabe que as mulheres grávidas são frequentemente "atraídas pelo salgado", e se de repente uma mulher for vista comendo pepinos em conserva, então isso certamente levantará questões sobre o seu possível " situação interessante" Além disso, há muitas histórias, até anedotas, quando no meio da noite a futura mamãe tem vontade de comer algo exótico, como morangos ou pêssegos no inverno gelado. Muitas vezes, as mulheres grávidas têm necessidades completamente estranhas: comer areia, mastigar argila, roer giz, etc. E acontece que, ao contrário, um produto ou bebida anteriormente predileta pode começar a causar repulsa, mesmo com o pensamento. A atitude em relação aos cheiros muda da mesma forma: os perfumes favoritos provocam crises de náusea, e os aromas de "cozinha" podem até causar náuseas e até vômitos em mulheres grávidas.

Mudanças hormonais durante a gravidez

A principal razão para as mudanças no sabor e o aparecimento de desejos estranhos na escolha dos alimentos é mudanças hormonais no corpo de uma mulher grávida, ou seja, o efeito da progesterona.

Progesterona- principal hormona da gravidez, o seu efeito é especialmente pronunciado nos primeiros meses de espera por um filho. Durante este período, a progesterona é produzida por uma estrutura especial do ovário chamada " corpo lúteo“, E após a 16ª semana de gestação, a placenta, que já está totalmente formada, passa a ter a função de produzir progesterona.

Sob a influência da progesterona, ocorre uma implantação bem-sucedida (fixação e introdução de um óvulo fertilizado na parede do útero), as estruturas musculares do útero são mantidas em um estado relaxado e isso evita o desenvolvimento da ameaça de interrupção da gravidez . Além disso, a progesterona afeta a preparação das glândulas mamárias e a formação da lactação.

Além do efeito direto sobre os órgãos do sistema reprodutor, a progesterona tem um efeito pronunciado no corpo como um todo.

O fato é que certas transformações estão ocorrendo no corpo da gestante, com o objetivo de sustentar o curso da gravidez e criar as condições mais favoráveis ​​para o desenvolvimento do feto. A progesterona desempenha um papel de liderança nesses processos e, sob sua influência, um acúmulo especial de células sensíveis é formado no cérebro, que é chamado de "dominante da gravidez". Este centro nervoso regula o funcionamento de todos os órgãos e sistemas de forma a proteger o feto de várias influências negativas.

É devido ao trabalho da "dominante da gravidez" que muitas mulheres grávidas apresentam uma variedade de peculiaridades de gosto.

Reação defensiva. O troco preferências de sabor- é também uma reação protetora que visa proteger o corpo de substâncias nocivas e, inversamente, estimular a ingestão de substâncias úteis. É essa propriedade protetora que explica o surgimento da aversão, por exemplo, ao café, a especiarias diversas. Afinal, esses produtos podem levar ao desenvolvimento da ameaça de interrupção da gravidez. Portanto, o "dominante da gravidez" trabalha para livrar o corpo desses produtos indesejados.

Se faltar alguma coisa ...

Muitas futuras mães têm um desejo irresistível por doces, assados ​​e chocolate. Isso ocorre porque uma mulher grávida precisa de mais energia, o que significa mais calorias, que são muito em vários doces.

E a conhecida vontade de comer sal é explicada pelo fato de que o corpo precisa compensar a falta substâncias minerais, em particular - sódio, do qual uma quantidade adicional é necessária para a gestante, uma vez que com a progressão da gravidez, o volume do sangue aumenta e, conseqüentemente, o equilíbrio dos componentes fluidos e minerais muda.

Maior necessidade de vitaminas e mineraisÉ também uma das principais explicações para as peculiaridades do paladar durante a gravidez. O desenvolvimento de uma nova vida no corpo requer um aumento da ingestão de muitas vitaminas e minerais. Isso pode explicar o desejo da futura mamãe de comer morangos, laranjas e outras frutas. Afinal, eles são uma excelente fonte de uma grande variedade de vitaminas. Esse desejo surge mais freqüentemente à noite e à noite, porque é durante essas horas que o trabalho daquela parte do sistema nervoso, onde se localiza o "dominante da gravidez", ocorre com mais intensidade.

Assim, nos primeiros meses de gravidez, forma-se a "intuição alimentar". O corpo tenta cobrir novas necessidades de nutrientes, vitaminas e microelementos, e externamente se manifesta por tais peculiaridades de sabor.

Às vezes, ocorrem mudanças paradoxais e inexplicáveis ​​na percepção do paladar. Por exemplo, as mulheres grávidas costumam ter um gosto metálico na boca, o que costuma ser explicado por uma diminuição no número de íons de ferro no corpo. Isso pode levar à anemia - uma diminuição da hemoglobina no sangue (o ferro faz parte da hemoglobina e é o componente funcional mais importante deste composto). A anemia leva a uma deterioração do suprimento de sangue aos órgãos e tecidos do feto e da mãe e, se não for tratada, haverá risco de hipóxia crônica ou sangramento. Parece que nesta fase o "dominante da gravidez" deve ser ativado - para que a mulher tenha o desejo de comer algo enriquecido com ferro: maçãs, carne vermelha cozida, romãs. Mas aqui está a estranheza: exatamente o oposto - a futura mãe está enojada com eles. Este fenômeno ainda não foi explicado cientificamente. Esses "caprichos" do corpo devem ser compensados ​​com a ingestão de vitaminas e minerais especialmente desenvolvidos para as gestantes. A quantidade de vitaminas e componentes minerais neles é selecionada de forma que as mulheres grávidas não sintam falta de nutrientes.

Razões psicológicas... Às vezes, as estranhezas gustativas durante a gravidez não têm uma base fisiológica especial, mas ocorrem por uma série de razões psicológicas. Sabe-se que, além da reestruturação fisiológica, as gestantes também passam por mudanças psicológicas, podendo ser sua manifestação hábitos alimentares especiais. A gravidez, mesmo a mais desejável, é, de qualquer modo, estresse associado a uma mudança no estilo de vida e na visão de mundo. Nem todas as mulheres grávidas podem lidar facilmente com essas mudanças e, portanto, algumas pessoas desenvolvem irritabilidade, choro e necessidade de atenção redobrada. De fato, durante esse período, a mulher precisa de cuidados especiais de outras pessoas, e uma mudança nas preferências gustativas é uma das maneiras de receber essa atenção maior.

Na verdade, é raro que as peculiaridades de gosto das gestantes sejam atribuídas a apenas um dos motivos acima. Na maioria das vezes, aparecem como resultado da influência de um complexo de processos fisiológicos e psicológicos que ocorrem no corpo das mulheres grávidas.

Como se comportar

Na maioria dos casos, o desejo repentino de comer algo pode ser saciado - é claro, se vêm sobre produtos seguros. Por exemplo, se você sentir vontade de chocolate, pode comer um pedacinho. A limitação se aplica apenas à quantidade. Se você quer comer um quilo de morango ou uma barra de chocolate, deve se limitar, pois o consumo excessivo desses produtos pode provocar o desenvolvimento de uma reação alérgica. A ingestão excessiva de sal pode causar sede e alterações no metabolismo do sal da água. E o uso de uma grande quantidade de bolos e doces contribuirá para o ganho de peso indesejado.

Algumas grávidas às vezes têm vontade de beber cerveja, experimentar várias iguarias saturadas com cores e sabores artificiais. Todo mundo sabe que tanto o álcool quanto os aditivos alimentares artificiais podem prejudicar o pleno desenvolvimento do feto, então, se você tem esse desejo, deve tentar substituir esses produtos por outros. Por exemplo, cerveja - para pão preto ou marrom, goma de mascar - para frutas aromáticas.

Quando consultar um médico?

Se as peculiaridades do paladar começaram a interferir no seu ritmo normal de vida, os pensamentos sobre comida não o deixam em paz ou se você tem um desejo persistente de experimentar algo absolutamente prejudicial à saúde, você deve entrar em contato com o Racha.

Acontece que as grávidas querem experimentar algo não comestível: giz, argila, terra úmida, ferro, etc. Esses desejos podem ser um sinal de falta de certos minerais, como cálcio e ferro. Neste caso, o médico irá prescrever testes adicionais para o conteúdo de oligoelementos no sangue e, se necessário, recomendar a ingestão de oligoelementos adicionais.

E para terminar, gostaria de dizer: para minimizar os incómodos associados a uma mudança nas preferências de sabor, deve tornar o seu menu variado e atraente na aparência, não se esqueça de se deliciar com moderação com doces ou, pelo contrário, pickles e também tome um complexo vitamínico-mineral recomendado pelo seu médico para mulheres grávidas.

A maioria das pessoas apresenta períodos de letargia e sonolência. Uma abundância de informações recebidas, uma mudança no clima, uma agenda de sono agitada - muitos fatores podem levar a um estado de "zumbi". pessoa saudável... Ao mesmo tempo, as sensações são indescritíveis: as pálpebras estão pesadas, o coração quase não bate, a realidade está "turva" e a mandíbula cãibra de bocejo constante. Você quer deitar-se o dia todo em algum lugar, mas o "nocivo" empregador não está pronto para fornecer um local para dormir para seus empregados. Se for mulher, a sonolência diurna pode indicar que conseguiu engravidar. A fadiga frequente é frequentemente o único sinal dos primeiros dias da concepção.

Se as suspeitas de uma fertilização bem-sucedida forem confirmadas, é hora de se preparar para o fato de que a vontade de dormir se tornará uma companheira fiel por muito tempo. Afinal, durante a gravidez, você sempre quer dormir. Para uma mulher “em posição”, uma oportunidade extra de descanso é um “presente do céu”.

Não é segredo para ninguém que, no processo de assistir os sonhos, uma pessoa repõe os recursos gastos durante o dia. Ao desligar, a cabeça se livra de informações desnecessárias, o sistema nervoso é regulado. Durante a gravidez, os custos psicofísicos excedem todos os registros anteriores. Afinal, dentro da gestante, um organismo separado está constantemente sendo formado. São cargas colossais, que ajudam a enfrentar um sono pleno.

Aumento da sonolência ao carregar um bebê

Por que você quer dormir muito durante a gravidez? Os especialistas identificam três fatores principais que afetam o bem-estar da mulher.

• Reestruturação intensiva do corpo. Nesse caso, o sistema nervoso central funciona de maneira aprimorada. Conseqüentemente, leva mais tempo para regular os processos.
• O aumento da produção de progesterona relaxa e provoca uma queda na pressão arterial.
• Aumento do estresse emocional e psicológico.

A combinação desses motivos causa maior sonolência. Nesse caso, todos os esforços são voltados para o benefício do nascituro, não havendo necessidade de se preocupar com o cansaço emergente.

Constantemente sonolento: um sinal de concepção

A presença de náuseas, fraqueza e aumento da fadiga são sinais conhecidos de gravidez. O aparecimento desses sintomas antes do atraso da menstruação é significativo para qualquer mulher. Às vezes, o início repentino da sonolência serve como o único "marcador" da concepção do embrião.

É importante saber! Isso se deve ao hormônio progesterona, que protege o feto da rejeição, fortalece as paredes uterinas, ajuda a finalmente "assentar" o óvulo fertilizado. Os custos desses processos são expressos no estado "lento" da gestante.

Manifestações típicas de sonolência em mulheres grávidas

As queixas típicas de mulheres grávidas são uma mudança brusca de humor, perda de força e ansiedade irracional. Cada mulher experimenta os efeitos das perturbações hormonais em vários graus.
Alguns estão continuamente cheios de força e energia, outros literalmente "caem do chão" já nos primeiros dias da concepção. O estado de saúde muda sempre de forma caótica: hoje estamos “movendo montanhas” e amanhã vamos mobilizar as últimas migalhas de força para escovar os dentes. Deve-se tratar essa imprevisibilidade filosoficamente: todos os casos não podem ser refeitos. Para economizar energia criativa, há um exercício simples:

• primeiro, faça uma lista de coisas a fazer;
• em segundo lugar, divida-o em três partes:
  • responsabilidades exigidas;
  • assuntos que podem ser delegados a um marido;
  • o que você pode perder;
• a terceira etapa é a classificação da lista.

Como resultado do trabalho realizado, as pessoas sentiram um grande alívio. Livrando-se de ações desnecessárias, uma mulher grávida aprende a distribuir uniformemente própria força evitando sobrecargas.

Causas da condição em momentos diferentes

A sonolência em momentos diferentes tem causas distintas. Se em Estado inicial Tenho muita vontade de dormir por causa do “pico” hormonal, aí no segundo trimestre, o aumento da fadiga é consequência do crescimento e desenvolvimento do feto. Quando o processo de carregar uma criança ocorre normalmente, em média e últimos estágios a sonolência desaparece.

Atenção! Em casos de persistência do estado apático em períodos posteriores deve ser cauteloso. Freqüentemente, as causas dessas manifestações podem ser várias complicações.

Começo da gravidez

Sobre estágios iniciais fertilização, a necessidade hipertrofiada de repouso não é perigosa. Acontece que todas as forças do corpo da futura mamãe estão trabalhando para criar uma nova vida. Grandes custos de recursos requerem compensação adequada. A fase de sono restaura a força perdida, os direciona na direção certa.

À medida que o feto se desenvolve no abdômen, a intoxicação característica dos estágios iniciais diminui. Após o primeiro trimestre, os sintomas de sonolência desaparecem gradualmente.

Segundo trimestre

A 14ª semana é o início do segundo trimestre de gravidez. Durante este período, a placenta completa própria formação, os sintomas desagradáveis ​​desaparecem na forma de náuseas, intolerância a odores, fadiga permanente. Mas acontece que as esperanças de eliminar a sonolência não se justificam. O motivo da manifestação de fraqueza diurna no quarto mês de gestação é o desenvolvimento intensivo do embrião. Como resultado da formação do biorritmo do embrião, o corpo da mãe é forçado a "ajustar-se" ao padrão de sono do feto. No entanto, os ginecologistas não recomendam longos cochilos matinais. Se você dormir muito durante esta fase da gravidez, a circulação sanguínea é prejudicada e surge um estado de depressão.

Período antes do parto

No final da gravidez, a “privação crônica de sono” pode resultar de um aumento no tamanho do bebê. Pressão ligada órgãos internos, a ansiedade intra-uterina à noite muitas vezes se torna a causa de distúrbios durante o descanso noturno da gestante. Se a fadiga persistente persistir e piorar, você deve consultar seu médico. A sonolência do terceiro trimestre pode estar associada a várias patologias.

Motivo de grave inquietação

Sobre últimas datas gravidez, é importante identificar a tempo as possíveis doenças que afetam a fadiga. Alguns deles são eliminados com bastante facilidade, com a ajuda da terapia vitamínica, enquanto outros são graves e não toleram atrasos.

Portanto, as causas patológicas da sonolência em mulheres grávidas:

É importante saber! Em qualquer caso, a presença de anomalias suspeitas é motivo para fazer um exame médico. O tratamento oportuno pode eliminar a possibilidade de consequências fatais.

Maneiras de combater o sono no trabalho e em casa

Se a presença de doenças graves não foi confirmada, a vontade de dormir muito é consequência de processos naturais. A gestante é capaz de corrigir sintomas desagradáveis ​​de forma independente. Mulheres particularmente ativas continuam a trabalhar literalmente antes da ida para o hospital. Neste caso, surge a questão de se livrar de sonolência diurna em condições de trabalho.

Aqui está uma lista de medidas, cuja observância permitirá que você se mantenha vigoroso ao longo do dia:

• faça pausas frequentes (mais de 10 minutos);
• ventilar sala de trabalho: a falta de oxigênio pode aumentar a sonolência;
• o chá verde é um tônico útil;
• mude a posição do corpo com mais frequência, saia para o ar fresco se possível;

Aqui está um exemplo de lista de atividades para mantê-lo energizado fora de casa. É mais fácil combater a sonolência em seu próprio apartamento:

• monitoramos a qualidade do sono: pelo menos 10 horas por dia, “desliga” às 22h00;
• levantar e ir para a cama exatamente na mesma hora, todos os dias;
• exercícios matinais regulares, atividade física moderada à noite;
• alimentação variada, refeições frequentes em pequenas porções, última refeição - o mais tardar às 20h00;
• um banho de contraste é um remédio comprovado, a temperatura da água deve ser confortável, "sem extremos".

Caminhadas frequentes exercícios de respiração ajudará não apenas a aliviar a sonolência, mas também produzirá um efeito geral de cura no corpo.

Tirar conclusões

Não há problema em querer ficar mais tempo. Assim, o corpo acumula forças, preparando-se para o próximo nascimento. Após o nascimento de uma menina ou menino, uma jovem mãe se lembrará com apreensão de um bom descanso. Cuidar do bebê preencherá todos os espaços possíveis, deslocando o sono não planejado por um longo tempo. As mulheres brincam: "Na gravidez fica difícil adormecer" do seu lado ", com o nascimento de um filho você vai aprender a dormir mesmo em pé."

Durante o período pré-natal, você não deve se negar a descansar um pouco. O aumento da sonolência nas fases posteriores é considerado um "sino" alarmante. Exame médico e tratamento complexo ajuda a identificar e prevenir uma doença grave.

Qualquer mulher pode aliviar os sintomas de fraqueza regular. Seguir os princípios de um estilo de vida saudável é um bom hábito que será útil no futuro.

Que bênção: carregar um bebê. Sinta seus movimentos e perceba que em breve você se tornará uma mãe amorosa! E, com certeza, você notou um desejo maior por salgados. E agora você está se perguntando: "Tudo bem se eu comer alimentos salgados?", "Quais alimentos definitivamente não farão mal ao meu bebê?"

Parece que não há nada de especial em tomates e pepinos salgados, arenque e caviar, mas onde está a garantia de que tudo isso não fará mal ao bebê? Por que você quer tanto sal durante a gravidez? Afinal, o sal, por sua natureza, traz não só sabor, mas também consequências desagradáveis, porém, em caso de uso excessivo.

Quais são as principais razões para a vontade de comer salgado

Então, por que você anseia por comida salgada durante a gravidez?

Nosso corpo é organizado de maneira muito interessante, portanto, na realidade, não há nada de sobrenatural quando você deseja se banquetear com alimentos salgados.

• Assim que a mulher engravida, seu corpo começa a produzir progesterona. E ele tem a capacidade de influenciar os vasos, relaxando-os. Por causa disso, a maioria das gestantes sente tontura, falta de ar e sonolência: o sangue flui mais devagar nos vasos relaxados e a pressão cai. Ao consumir sal (sódio), a pressão pode voltar ao normal.
• O sal também dá sede, e beber água, uma mulher ajuda a aumentar a circulação sanguínea no corpo, o que também ajuda a aumentar a pressão arterial.

Sabendo disso, é preciso lembrar que tudo isso é característico principalmente nos primeiros três meses, no futuro é melhor moderar o desejo por sal, para não prejudicar sua gravidez.

Importante! Durante a gravidez, você precisa monitorar seu corpo. É importante observar em que fase da gravidez é salgada. Por exemplo, o desejo por alimentos salgados durante a gravidez não é a norma - isso é provavelmente uma consequência de distúrbios no corpo (imunidade enfraquecida ou falta de proteínas).

E após o primeiro trimestre, você precisa reduzir completamente o uso de alimentos salgados.

Ingestão de sal durante a gravidez

Então, a taxa de ingestão de sal, para uma pessoa ordinária igual a 4 gramas por dia. Para uma mulher grávida, os indicadores mudam ligeiramente:

1. Durante o 1º trimestre, a dose máxima de sal não deve ultrapassar 12 gramas por dia;
2. No segundo trimestre ativo da gravidez, a futura mãe precisa aderir à norma de 9 gramas e não mais;
3. No terceiro trimestre, a norma para o sal é de apenas 3 gramas por dia.

Ao mesmo tempo, é importante lembrar que se uma mulher sofre de certas doenças crônicas, ou seu peso é muito grande, a norma de sal para ela é de apenas 1-2 gramas por dia.

Importante! Lembre-se de que o sal retém água em nosso corpo. Se você tem tendência a inchaço, intoxicação (há um artigo detalhado sobre intoxicação no site: Náusea durante a gravidez >>>) ou problemas com o sistema geniturinário - você precisa comer alimentos salgados com cuidado.

Quais alimentos são aceitáveis ​​durante a gravidez e quais devem ser descartados

Se a futura mamãe realmente deseja alimentos salgados durante a gravidez, é importante que ela saiba quais dos produtos são permitidos em sua posição:

• Pepinos salgados podem ser consumidos 3-4 vezes ao dia, enquanto outros alimentos salgados que foram consumidos naquele dia devem ser levados em consideração. Mas é melhor comer pepinos em conserva no máximo 2 por dia, pois contêm uma quantidade suficiente de vinagre. E afeta adversamente o corpo da mulher durante a gravidez;
• Tomates salgados. Esse tipo de salinidade é mais seguro se forem enlatados em casa, com as próprias mãos. Os tomates da loja são perigosos. Uma vez que contribuem para o inchaço grave e a pressão arterial espasmódica. O que a mãe não precisa de jeito nenhum durante a gravidez. É por isso que não mais do que 2 tomates médios podem ser por dia;
• Chucrute. Embora as mamães raramente sejam atraídas pelo repolho durante a gravidez, ele é realmente muito útil. Uma vez que contém um grande número de vitaminas, e também valioso ácido fólico. O chucrute ajuda a aliviar a intoxicação, azia e alivia a prisão de ventre. Se você usar com sabedoria, por exemplo, 100-150 g por dia, poderá obter o máximo benefício sem prejudicar a si mesmo ou ao feto;
• Peixe ligeiramente salgado. Existem muitos microelementos úteis em peixes, especialmente em vermelho. Se houver uma oportunidade durante a gravidez de comer 50 g de peixe vermelho levemente salgado, pelo menos uma vez por semana, isso é ótimo. O principal: escolher o peixe certo, preparado na hora, sem adição de corante;
• Arenque. O peixe do Atlântico é muito benéfico durante a gravidez. Ele contém uma quantidade suficiente de proteínas, ergocalciferol, cálcio e fósforo. Você pode comê-lo de 3 a 4 pequenos pedaços salgados por semana;

• Caviar. Nem toda mulher grávida pode comprar caviar preto ou vermelho durante a gravidez. Mas, embora o caviar caro seja muito saudável, você pode encontrar uma maneira mais barata de se mimar comprando caviar de arenque. Também é delicioso e tem o máximo benefício. O principal é não comprá-lo mais do que 1-2 vezes por semana.

Importante! Durante a gravidez, você não deve comer batatas fritas, biscoitos, carnes defumadas, peixes secos. E se houver escolha entre pickles caseiros e comprados, opte por produtos caseiros.

O que pode substituir alimentos salgados

Uma excelente alternativa para uma gestante pode ser iodada sal marinho... Ele contém uma grande quantidade de micro, macronutrientes e minerais. Graças à sua origem natural, é possível ajudar a mãe, assim como o bebê, a melhorar antecipadamente a glândula tireoide.

Ao mesmo tempo, lembre-se: é melhor adicionar um pouco de sal aos pratos antes de servir. Já a alta temperatura destrói a estrutura do sal e destrói todos os componentes úteis.

Saída

É possível usar salgados durante a gravidez? É possível e necessário. Se você levar em conta as recomendações do artigo e seguir as normas de consumo, alimentos salgados só vão beneficiar a mãe, assim como o feto.

Ouça os seus desejos, entregue-se ao sabor saboroso, mas lembre-se que é melhor estar subnutrido do que comer demais. Afinal, a sua saúde e a saúde do feto estão nas suas mãos!

A gravidez é o momento de surgirem novas sensações e várias queixas. As grávidas podem sentir sonolência ou irritabilidade, dores na cabeça e na parte inferior das costas, alteração do paladar ou náuseas e aumento de peso. Às vezes, eles percebem que há cada vez mais o desejo de beber muitos líquidos. A sede alta está relacionada à gravidez?

Sede

Sede moderada ou intensa não é sinal de gravidez, embora seja bastante comum neste período. Normalmente, a vontade de beber muito surge nas fases iniciais, no primeiro ou segundo trimestre, e é mais observada durante o dia. No entanto, a sede noturna também ocorre. No terceiro trimestre, o aparecimento de tal sintoma junto com edema é freqüentemente observado.

As causas dessa condição podem ser de natureza fisiológica e patológica. No entanto, o aparecimento de tal queixa deve alertar a futura mãe. É melhor não adiar a consulta do médico assistente nesta situação.

Se uma sede forte se desenvolve agudamente, em plena saúde e é quase impossível saciá-la, a visita a um especialista deve ser imediata.

Causas fisiológicas

Carregar uma criança é impossível sem uma reestruturação hormonal completa do corpo feminino. O volume das substâncias muda, o fluxo sanguíneo aumenta e a taxa de reações químicas aumenta.

A gestante deve garantir não apenas o funcionamento normal de seu corpo, mas também o crescimento do feto. Tudo isso requer a ingestão adicional de líquidos pelo corpo e se manifesta pelo desejo de beber muito.

As causas fisiológicas da sede durante a gravidez incluem:

1. Mudanças no metabolismo. A água é a base de todas as reações químicas. Se o número ou a velocidade aumentam, a necessidade de fluido também aumenta.
2. Uma mudança no fluxo sanguíneo que resulta em um aumento no volume do fluido.
3. O aparecimento de líquido amniótico. Isso leva ao consumo adicional de líquidos e ao aparecimento de sede, especialmente no segundo ou terceiro trimestres. A vontade de beber pode se tornar forte se o volume do líquido amniótico aumentar drasticamente ou se houver polidrâmnio.
4. Função renal intensa. Uma vez que o sistema excretor de uma mulher tem que funcionar para dois, todos os processos neles são mais rápidos. Isso explica o desejo mais frequente de beber.
5. Mudança de dieta. As mulheres grávidas freqüentemente notam a necessidade de alimentos picantes, doces ou salgados. Após esses pratos, a sede aumentará, às vezes com bastante intensidade.

Se a vontade de beber estiver associada a motivos fisiológicos, você não precisa ter medo dela. No entanto, apenas o médico assistente pode determinar a natureza da sede após a realização de certos testes.

Causas patológicas

Embora na maioria das vezes a sede durante a gravidez seja um fenômeno natural e possa ser facilmente corrigido mudando a dieta ou o regime de bebida, às vezes pode se tornar um sintoma de uma doença perigosa.

As causas patológicas mais comuns de sede ao carregar uma criança são:

• Diabetes.
• Toxicose.
• Gestose.
• Doenças associadas.

A sede patológica não pode ser ignorada. Pode-se suspeitar quando você deseja beber constantemente e a incapacidade de satisfazer esse desejo com quaisquer bebidas. Essa condição requer um exame completo e tratamento de qualidade, pois seus resultados podem ser muito graves.

Diabetes

O diabetes mellitus, ou diabetes mellitus, pode se desenvolver antes da concepção ou apenas durante a gravidez. No segundo caso, é denominado gestacional e com tratamento adequado após o parto, desaparece com segurança.

Se uma mulher não teve alterações anteriores nos níveis de açúcar no sangue, uma sensação repentina de sede intensa pode ser um sinal do início de diabetes gestacional. Além da vontade de beber, a futura mamãe também pode notar outros sintomas:

• Micção muito frequente ou poliúria. Às vezes, esse sintoma é chamado de diabetes, então muitas vezes você tem que ir ao banheiro.
• Aumento do apetite ou, inversamente, falta dele.
• Perda de peso.
• Pele seca.
• Nausea e vomito.

A combinação desses sinais com o primeiro aparecimento de sede intensa indica o desenvolvimento de diabetes gestacional e exige a determinação imediata da glicemia.

Se a mulher sofria de diabetes mellitus antes da gravidez, o desejo expresso de beber está associado à descompensação dessa doença. Isso pode acontecer durante a gestação, à medida que os níveis de açúcar e o estresse no corpo mudam significativamente. Mas, via de regra, as pessoas com um longo histórico de diabetes conhecem os sinais de alerta e, se estão constantemente com sede, consultam um médico na hora certa.

Toxicose

A toxicose nos estágios iniciais geralmente é acompanhada por vômitos. Pode ser uma única vez ou - mais frequentemente - várias vezes durante o dia. Essa condição pode facilmente levar à desidratação, especialmente durante a estação quente.

Com vômitos intensos, a futura mãe experimentará uma sede intensa e constante. Se você não consegue lidar com a intoxicação e a desidratação por conta própria, a mulher precisará de tratamento hospitalar - gotejamento intravenoso de líquido.

O aumento da sede devido ao vômito é um sinal perigoso.

Gestose

Na segunda metade da gravidez, a gestante pode enfrentar gestose. Mais frequentemente, é observada nas fases posteriores, no terceiro trimestre. Como a toxicose, é uma complicação específica durante o parto.

Nesse caso, em primeiro lugar, as mulheres começam a reclamar do aparecimento de edema. No entanto, eles de forma alguma indicam um excesso de ingestão de líquidos. Pelo contrário, é um sintoma de função renal prejudicada, devido à qual a água não permanece no leito vascular, mas se acumula nos tecidos circundantes. Ela praticamente não participa do intercâmbio. É por isso que, apesar do inchaço crescente, a futura mamãe estará constantemente com sede. E é impossível limitar o fluxo de fluido em tal situação.

Doenças associadas

Durante a gravidez forças protetoras diminuir, e várias doenças começam a atacar o corpo feminino. Na maioria das vezes é ARVI, resfriados, patologias sistema respiratório- faringite, amigdalite e bronquite.

Essas doenças costumam ser acompanhadas por um aumento da temperatura corporal, o que causa sede. Além disso, o desejo de beber surge da aparência de secura das membranas mucosas.

Quanto mais líquido entrar durante uma doença, mais rápido a futura mãe lidará com ela. Portanto, o organismo sábio reage ao processo patológico com sede crescente.

Para distinguir um desejo patológico de beber de um fisiológico, é necessária uma consulta médica e um certo exame.

Diagnóstico

Suspeitar verdadeira razão o médico já consegue sentir sede durante o interrogatório e o exame. No entanto, vários testes são necessários quando esse sintoma aparece. Em primeiro lugar, são eles:

1. Glicemia para descartar ou confirmar diabetes mellitus.
2. Análise geral de urina. Ele permite que você determine a proteína que aparece lá apenas com a gestose.
3. Análise geral de sangue. Suas alterações indicam um processo inflamatório.
4. Teste de sangue bioquímico. Este é um conjunto de indicadores que ajudam a avaliar o funcionamento do fígado e dos rins, marcadores de inflamação e a composição proteica do sangue.

Se necessário, outros exames podem ser prescritos - por exemplo, uma ultrassonografia.

Tratamento

É impossível livrar-se da sede patológica sem tratamento da doença subjacente. E a terapia em cada caso será diferente:

• Insulina no diabetes mellitus.
• Soluções salinas para desidratação.
• Preparações de proteínas para gestose.
• Medicamentos antiinflamatórios ou antibacterianos em caso de doenças concomitantes.

No entanto, é igualmente importante observar o regime de bebida correto. E no caso da sede fisiológica, essa é a única opção de tratamento.

Regime de beber

Enquanto carrega uma criança, nem todas as bebidas são saudáveis. Alguns são fortemente desencorajados para matar a sede. Mulheres grávidas podem beber:

• água de mesa.
• chá verde fraco.
• compotas.
• bebidas de frutas.
• sucos recém-espremidos.
• chás de ervas (permitidos durante a gravidez).

A proibição é água doce gaseificada de todos os gostos e variedades, bebidas energéticas, tônicos, chá preto forte, café.

A sede durante a gravidez pode ser comum. Mas, para não deixar escapar uma doença perigosa, é imprescindível informar o médico assistente a respeito.

Nós sabemos por quê! Como sempre, durante a gravidez, os hormônios são os culpados de tudo, ou melhor, seu furacão muda, literalmente tirando a alma da futura mamãe. Essas mudanças radicais de humor, até então desconhecidas, fazem com que ela experimente mais do que apenas emoções positivas.

Aliás, para muitas mulheres, o sinal do início da gravidez é apenas:

• choro inesperado,
• ansiedade repentina,
• uma sensação repentina de desamparo infantil (que também não adiciona calma).

Acredita-se que é no primeiro trimestre que as gestantes experimentam o nervosismo mais intenso, pois o corpo feminino apenas começa a se adaptar às mudanças recém-iniciadas, mas já muito violentas, e reage a elas, inclusive nas emoções.

Não há nada de estranho ou doentio nisso: dizemos "hormônios" - queremos dizer "emoções", dizemos "emoções" - queremos dizer "hormônios" (que Vladimir Mayakovsky me perdoe).

Quais mulheres grávidas são mais propensas a alterações de humor do que outras?

Nos primeiros estágios da gravidez, as gestantes que:

1. Excessivamente nervosa durante a vida ou teve doenças neurológicas antes da gravidez.
2. Sofrer de hipocondria: costumava se preocupar com própria pessoa, e agora a saúde do feto - fonte inesgotável preocupações.
3. Eles engravidaram do nada, eles não planejavam engravidar.
4. Durante a gravidez, não recebem apoio moral de pessoas próximas: marido, parentes, amigos.
5. Mesmo antes da gravidez, eles apresentavam distúrbios do sistema endócrino ou adquiriam complicações ao longo dessa linha com seu início.

Possíveis consequências de colapsos nervosos e acessos de raiva durante o período de gravidez

A questão de por que as mulheres grávidas não devem ficar nervosas, na minha opinião, deixa as mulheres grávidas ainda mais nervosas. Durante o período de gravidez de um bebê, a mulher tem uma tempestade hormonal em seu corpo, sendo constantemente lembrada: "Você não deve ficar nervosa e chorar, lembre-se, isso vai prejudicar a criança, esqueça suas preocupações, pise na garganta de suas emoções! "

Na minha opinião, tal conselho aciona um mecanismo semelhante ao anedótico: para saber a verdade, beba uma poção preparada especialmente e EM NENHUMA HIPÓTESE NÃO PENSE NO MACACO BRANCO! É o mesmo com a gravidez: não fique nervosa, não fique nervosa, não fique nervosa!

A futura mamãe fica nervosa se for constantemente lembrada disso. Além disso, mesmo as pessoas não grávidas não conseguem manter a calma constantemente - exceto que cem por cento das pessoas fleumáticas conseguem. Às vezes, até mesmo pessoas "calmas como elefantes" ficam furiosas, quanto mais mulheres grávidas passando por mudanças hormonais loucas. É que está tudo bem com moderação.

Queridas futuras mães grávidas! Se você quer chorar - chore um pouco, você quer ficar irritado - libere sua raiva. Apenas faça isso conscientemente. Não caia em extremos. Em outras palavras, não fique histérico, porque é realmente perigoso.

Sim, você tem uma desculpa: junto com todos os outros hormônios, a liberação do cortisol do hormônio do estresse também é aumentada. Mas, por favor, esteja ciente de que está em seu poder lidar com emoções negativas, e abster-se de acessos de raiva e colapsos nervosos.

Risco de aborto

Sobre primeiro termo colapsos nervosos podem levar ao aborto espontâneo. Uma liberação brusca de cortisol tonifica o útero e o faz se contrair. Isso é perigoso durante a gravidez, porque no início pode provocar um aborto espontâneo e, no final, um parto prematuro.

Este, de fato, é o principal perigo de acessos de raiva e crises nervosas durante a gravidez - há uma ameaça direta à vida do futuro bebê e da futura mãe.

Além de ser “incompatível com a vida”, há uma série de consequências negativas da incontinência emocional durante a gravidez.

Impacto negativo na psique e no desenvolvimento do feto

Em primeiro lugar, uma mãe nervosa deixa o feto nervoso, o que tem um efeito prejudicial na formação do sistema nervoso e da psique da criança. Já foram encontradas correlações entre o estresse da mãe durante a gravidez e o desenvolvimento de esquizofrenia ou autismo no bebê.

O nervosismo materno afeta a psique dos meninos de maneira especialmente forte. Talvez o desejo de evitar tal perspectiva para seu bebê seja um bom antídoto para a necessidade de ficar nervosa durante a gravidez.

A ameaça de desenvolver estresse no bebê antes e depois do nascimento

Em segundo lugar, mesmo se uma doença mental séria no feto for excluída, o estresse materno durante a gestação pode levar a um estresse prolongado no bebê antes e depois do nascimento.

Enquanto a criança vive no útero, ela recebe hormônios por meio de sistema comum fornecimento de sangue e através da placenta da mulher grávida. Mudanças de cortisol composição química sangue e tecidos da placenta, o que, por sua vez, dificulta a respiração do feto, leva-o à hipóxia e retarda o desenvolvimento.

Quando nasce um bebê, todo esse coquetel hormonal recebido de uma mãe nervosa continua a atrapalhar sua vida em paz: o bebê chora muito, não dorme bem, mama com dificuldade.

O círculo vicioso do estresse se fechou: a mãe ficou nervosa durante a gravidez - o feto recebeu hormônios indesejados. Como resultado, nasceu uma criança nervosa, ela não dorme bem e se alimenta, o que significa que não deixa seus pais dormirem. Seu desenvolvimento instável perturba a mãe - como resultado, a mulher não sai do estresse.

A ameaça de um sistema imunológico enfraquecido no feto

Em terceiro lugar, uma perspectiva ainda mais distante para a deterioração da saúde do futuro filho ou filha devido ao nervosismo da mãe é uma imunidade e hiperatividade enfraquecidas, o que significa uma infância dolorosa e aprendizagem reduzida.

Fatores que provocam aumento do nervosismo durante a gravidez

Mudança constante de fundo hormonal

Já descrevemos o fator principal: é um fundo hormonal instável. São os hormônios os responsáveis ​​pelas emoções e, portanto, pelo humor, e não só na gestante, mas tudo isso tem um efeito mais forte nas gestantes.

E então resta apenas se acostumar com a ideia de que o corpo agora está grávido, o que significa que as emoções podem mudar, porque está sendo reconstruído sistema endócrino, e tudo isso acontece dentro de mim grávida. Esse fator é interno.

Existem, no entanto, algumas razões que podem mudar o humor de uma mulher do lado de fora (e novamente, não apenas em mulheres grávidas, mas nelas é de alguma forma mais perceptível).

Meteosensibilidade

É claro que essa própria sensibilidade é também um fator interno e totalmente dependente de hormônios, mas é provocada por mudanças no clima: na chuva você quer chorar, a ansiedade aumenta com o vento, a temperatura cai - dores de cabeça e melancolia, o sol - felicidade tranquila.

Ou, ao contrário, raiva: eu, infeliz barrigudo, sofro aqui, mas esse "focinho amarelo" saiu de novo!

Ciclo lunar

Desde a antiguidade, sabe-se que o ciclo menstrual está associado ao ciclo lunar, porque o sangue é um líquido e todas as vazantes e todas as vazantes na terra são controladas pela lua. Em mulheres grávidas, a menstruação, é claro, para, mas, em primeiro lugar, o corpo ainda "se lembra" desses ciclos por quase todo o primeiro trimestre.

E, em segundo lugar, o útero da mulher grávida é preenchido com todos os tipos de águas adicionais, como líquido amniótico, mais os volumes de sangue, linfa e líquido intercelular aumentam, de modo que a lua tem algo para controlar no corpo da grávida. E quando há vazantes e vazantes internamente, o humor inevitavelmente começa a mudar, pelo menos por causa das mudanças na saúde.

A atmosfera psicológica em torno da mulher grávida

Bem, aqui estamos falando de todas as coisas conhecidas como o apoio ao pai da criança, os pais da gestante, seus parentes e amigas-namoradas ... Quando tudo isso está aí, a gestante sente que ela e o bebê são amados, paz de espírito é de alguma forma mais.

Embora haja uma medalha nos dois lados: muitas vezes tenho ouvido reclamações de jovens mães de que depois do nascimento de um filho tudo mudou, o marido e outros parentes se concentram na prole, e ela, a coitadinha, não ganha mais tanto cuidados como ela fez durante a gravidez. Bom demais é ruim.

Gravidez inesperada

Realmente não quero citar esse motivo da histeria da futura mamãe, mas, mesmo assim, existe: a gravidez não era desejada. A consciência da posição “não planejada”, juntamente com um fundo hormonal instável, aumenta o nervosismo em uma mulher grávida e pode levar a colapsos nervosos.

Como aprender a não ficar nervoso durante a gravidez?

Isso é muito fácil de fazer.

1. Se possível, faça o que o corpo grávido quiser: comer e beber, dormir, andar. Se o corpo só quer se deitar e comer, ligue o cérebro e saia para dar uma volta.
2. Consultar um médico adequado, ouvi-lo e seguir as recomendações: entre outras coisas, é calmante. Além disso, o médico sabe que não se deve ficar nervoso durante a gravidez e vai decidir o que fazer como último recurso: prescrever um sedativo.
3. Frequentar aulas para gestantes - ginástica, natação, banho (a menos, claro, tudo isso seja contra-indicado devido às peculiaridades de sua gravidez). Cuidar de si e do seu futuro filho com confiança também lhe dá paz de espírito.
4. Cuide não só do corpo, mas também da alma: leia livros interessantes, publicações especializadas para futuros pais, estudam sua gravidez. Se você é uma mulher grávida que trabalha e ama o seu trabalho, trabalhe pela sua saúde, esta é uma excelente prevenção da estagnação intelectual.
5. E, finalmente, mais um conselho. É duro, mas geralmente funciona, então esse método simples é usado ativamente nos esportes. Se você não consegue se acalmar e você é literalmente uma salsicha, pense na criança e diga a si mesmo: "Bem, controle-se, trapo!"