“Ser capaz de cantar lindamente é ótimo, é uma arte que precisa ser aprendida”, você diz. E não podemos deixar de concordar com isso. Mas poder cantar para seu próprio prazer, gostando de si mesmo, é absolutamente maravilhoso! Porque é assim que cantar corretamente é inerente a nós por natureza. E, infelizmente, em nossa vida agitada na cidade também temos que aprender isso. Mas primeiro as primeiras coisas.

Você já pensou que além da expressão criativa, cantar proporciona muitos benefícios para a saúde física e mental?

Você sentiu, ao cantarolar sua música favorita baixinho, que seu humor melhorou? Além disso, mesmo depois de uma música triste e não nos momentos mais alegres da vida, depois de cantar você se sente de alguma forma mais calmo na alma. E o que podemos dizer do clima alegre em que você só quer cantar músicas exclusivamente alegres. Como na música "A canção nos ajuda a construir e a viver! E quem caminha pela vida com uma canção nunca se perderá em lugar nenhum.". Que palavras verdadeiras!

Não é à toa que cantam em funerais, em casamentos e aniversários, e muitas vezes as mesmas músicas! Deixe-me esclarecer, isso não significa a música que soa aceita pela cultura, mas especificamente quando as pessoas cantam. Cantar é linguagem universal comunicação, uma forma universal de expressar seus sentimentos e emoções. Em momentos difíceis, a música ajuda a viver esse estado, a não “ficar preso” nele. Porque ao cantar a pessoa parece cantar tudo o que acumulou e se desprende desses sentimentos. Com alegria, cantar novamente ajuda a viver essa alegria avassaladora e transbordante. Afinal, a natureza busca o equilíbrio.

Mas além do clima emocional, cantar, que se chama “assim mesmo, para si mesmo”, também tem aspectos físicos positivos. Por exemplo, foi realizado um estudo no qual se descobriu que pessoas que cantam regularmente têm menos probabilidade de pegar resfriados. O que, a princípio, não surpreende, porque cantar é uma excelente ginástica para os músculos da face e da laringe, antes de mais nada, e os vírus chegam até nós justamente por essa região. E para as mulheres é também um excelente efeito cosmético para cuidar da pele do pescoço e do rosto, natural e gratuito.

Se considerarmos a saúde em geral, então quando você canta, quando você canta com sua voz natural, você “respira com a barriga”. Inspirar profundamente o ar e expirar devagar o suficiente para que dê para uma frase cantada (essa respiração, aliás, no Oriente é considerada o sopro da longevidade). Então, inspirando com o estômago, você massageia suavemente órgãos internos corpos. E se você fizer isso regularmente novamente, os problemas do trato gastrointestinal desaparecerão (é claro, desde que sejam mais ou menos nutrição apropriada). Além disso, ao respirar corretamente, como é inerente a nós por natureza profundamente em todo o corpo, muito mais oxigênio entra em nosso corpo do que com a respiração superficial, o que não deixa de ser importante em nossa ecologia urbana. E outra vantagem da respiração profunda é que quem respira dessa forma fica muito mais calmo e equilibrado.

Você já quer cantarolar sua melodia favorita agora? Se por algum motivo ainda não o fez, aqui está outro argumento a favor do canto! (E para quem tiver vontade, ronrone pela sua saúde!) Os cientistas equiparam cantar a atividade física leve. E, novamente, conhecendo as leis da física e os fundamentos elementares da fisiologia, isso é facilmente explicado. Afinal, a maioria dos sons permanece no corpo, para ser mais preciso, cerca de 70 a 80 por cento. E esses sons ressoam por dentro, massageando todos os músculos internos, e o que mais eles podem fazer? Acho que se você ainda não canta (e neste caso não importa como, o processo em si é importante), então você já está pensando onde poderia fazê-lo.

Boa sorte em cantarolar para si mesmo!!!

Cante sempre, cante em todo lugar... Quem se sente irresistivelmente atraído por cantar?

16 de maio de 2016 – Um comentário

Um homem caminha e cantarola alguma coisa. Isso significa que ele está de bom humor. É como se ele estivesse dizendo às pessoas ao seu redor: “Olha, aqui estou!” E estou feliz! O amante canta mais alto, e se não houver ninguém próximo a ele, mesmo no máximo de sua voz. Canta uma canção de amor. Algumas linhas repetidamente.

Isso soa familiar para você? Se sim, então você é um dos poucos proprietários de um vetor visual.

De acordo com System-Vector Psychology de Yuri Burlan, um vetor é um grupo de propriedades humanas inatas que determinam traços de caráter, hobbies, habilidades potenciais e talentos. Existem oito vetores. E há apenas cinco por cento dos representantes do vetor visual.

Sobre cantar sistematicamente...

A maioria dos cantores pop que se apresentam com sucesso em shows possui um ligamento cutâneo-visual de vetores. Nessa combinação, há vontade de subir ao palco, se mostrar e compartilhar emoções com o público.

É o vetor visual que confere ao seu dono uma incrível amplitude emocional. É somente na constante mudança de emoções que o espectador sente a plenitude da vida. E uma música é uma oportunidade de transmitir seus sentimentos para todo o mundo ao seu redor. Seja tristeza ou amor.

Se um vetor sonoro estiver presente junto com o ligamento cutâneo-visual, então o cantor coloca um som cada vez mais profundo em suas músicas. significado filosófico. Esse cantor costuma escrever música e poesia.

E quando um cantor, além de tudo o que foi mencionado acima, também tem um vetor oral, então ele simplesmente “deve” ser Cantor de ópera. Ele tem uma voz clássica poderosa.

No entanto, desde tempos imemoriais, os cantores orais têm lidado de forma soberba com o papel de, por exemplo, acordeonistas. Com suas canções alegres e cantigas, eles ajudaram meninas modestas e meninos indecisos a se conhecerem em uma dança redonda. De acordo com psicologia de vetores de sistemas Yuri Burlan, sua música carrega significados naturais que forçam a mente e o corpo a concordar incondicionalmente com eles.

Que emoções o canto proporciona?

Mas ainda assim é visual - vetor principal, que dá às pessoas o desejo de expressar emoções através da música. É um canto visual que toca a alma e relaxa. E se necessário, acalma você para dormir.

Cantar dá às pessoas uma grande variedade de emoções. Aproxima muito as pessoas quando cantam juntas, sentadas perto do fogo, por exemplo, olhando as chamas e faíscas voando longe no céu. Nesses momentos, muitos de nós sentimos uma felicidade serena, uma unidade pacífica entre nós e a natureza.

A música de treino une os soldados. Principalmente se o cantor tiver uma voz forte e bonita. Ele vai começar a cantar! O resto vai pegar. Talvez depois disso alguém não queira ofender um colega mais jovem.

Cantar também ajuda no trabalho árduo e monótono. Diversifica a monotonia e o tédio. Acrescenta uma gota de alegria à existência monótona de pessoas envolvidas nesse tipo de trabalho. Quando suas forças estão quase acabando, cantar pode ajudar no último esforço.

Que dia maravilhoso
Que toco maravilhoso
Como sou maravilhoso
E minha música.

Há muito se sabe que cantar é uma das formas mais famosas de aproveitar a vida.

Às vezes acontece que pior pessoa canta, mais ele adora essa atividade. Nesse caso, ele simplesmente canta junto ou cantarola alguma melodia baixinho. Quando ele faz isso, sua alma fica mais leve e os problemas do dia a dia deixam de ser problemas.

Portanto, é bom cantar uma música em coro nas férias. Não importa que metade dos “artistas” não saiba a letra e a outra simplesmente não saiba cantar. Ainda acaba sendo sincero e, o mais importante, juntos! É por isso que muitas pessoas adoram cantar. E as pessoas com vetor visual reverenciam essa atividade mais do que outras.

Hoje em dia não é difícil satisfazer esse desejo. Há karaokê, atividades artísticas amadoras e apenas companhia calorosa na cozinha...

Neste artigo falamos sobre a música e a vontade de cantar. Mas os proprietários de vários vetores ainda possuem muitas propriedades e desejos inerentes apenas a eles. Você pode aprender mais sobre eles nos treinamentos sobre psicologia de vetores de sistemas de Yuri Burlan. Inscreva-se para treinamento on-line gratuito

Cantar tem o mesmo efeito no cérebro que um orgasmo ou uma barra de chocolate. Quando uma pessoa canta, as áreas do cérebro responsáveis ​​pelo prazer são ativadas. Os hormônios da felicidade são liberados - endorfinas, e são muito importantes para a saúde geral.

2. Mais energia

Quando uma pessoa canta, ela fica com mais energia. A letargia desaparece em um segundo!

3. Treinamento pulmonar gratuito

Cantar treina os pulmões e ajuda a saturar o sangue com oxigênio. Além disso, os músculos envolvidos no processo de canto - músculos abdominais, diafragma, músculos intercostais - são significativamente fortalecidos. Cantores têm abdominais fortes!

4. Alívio do estresse

Cantar reduz os níveis de estresse. Pessoas que cantam em corais ou conjuntos amadores sentem-se mais seguras, socialmente prósperas e bem-sucedidas. Para superar a depressão, você deveria cantar!

5. Limpeza do trato respiratório

Com a ajuda do canto, o trato respiratório é limpo naturalmente. Doenças do nariz e da garganta não assustam os cantores: a probabilidade de desenvolver sinusite diminui se você gosta de cantar.

6. Neuroestimulante natural

Para central sistema nervoso e o canto cerebral é de grande valor. Como qualquer atividade criativa, cantar promove um trabalho cerebral mais intenso, fortalecendo as conexões neurais, bem como a “inclusão” intensiva da pessoa no processo de pensamento.

7. Benefícios para o desenvolvimento infantil

As crianças que cantam diferem dos seus pares na sua emocionalidade positiva, auto-suficiência e alto nível satisfação. Então deixe seus filhos cantarem com o coração e no máximo de suas vozes!

Obsessões (obsessões) — São pensamentos, ideias, impulsos ou imagens persistentes que sobrecarregam a consciência de uma pessoa e causam ansiedade.

Ações obsessivas (compulsões) - atos comportamentais ou mentais repetidos e persistentes que as pessoas são forçadas a realizar para prevenir ou reduzir a ansiedade.

As obsessões e ações menores são familiares a quase todos. Podemos ficar preocupados com pensamentos sobre um próximo discurso, uma reunião, um exame, férias; que nos preocupamos se esquecemos de desligar o fogão ou de fechar a porta; ou que alguma música, melodia ou poema nos persegue durante vários dias. Podemos nos sentir melhor quando evitamos pisar nas rachaduras do asfalto, nos viramos quando encontramos um gato preto, seguimos uma rotina todas as manhãs ou estritamente de certa forma limpando sua mesa.

Obsessões e atividades menores podem ser benéficas na vida. Músicas que distraem ou pequenos rituais muitas vezes nos acalmam em momentos de estresse. Uma pessoa que cantarola constantemente uma música ou bate os dedos na mesa durante um teste pode, assim, aliviar o estresse e melhorar seus resultados. Muitas pessoas encontram conforto na observação de rituais religiosos: tocar em relíquias, beber água benta ou rezar um rosário.

De acordo com o DSM-IV, o diagnóstico transtorno obsessivo-compulsivo pode ser diagnosticado quando as obsessões ou compulsões são consideradas excessivas, irracionais, intrusivas e inadequadas; quando são difíceis de jogar fora; quando são angustiantes, demorados ou interferem nas atividades diárias.

O transtorno obsessivo-compulsivo é classificado como um transtorno de ansiedade porque as obsessões dos pacientes causam ansiedade severa e as compulsões têm como objetivo prevenir ou aliviar essa ansiedade. Além disso, sua ansiedade aumenta se tentarem resistir às suas obsessões ou ações.

Aqui está o padrão de transtorno obsessivo-compulsivo que, segundo seu marido, Victoria, que procurou um psicólogo para:

Você se lembra da velha piada sobre acordar no meio da noite para ir ao banheiro e voltar para o quarto e descobrir que sua esposa arrumou a cama? Então isso não é uma piada. Às vezes me parece que ela nunca dorme. Um dia acordei às 4 da manhã e vi que Victoria havia começado a lavar a roupa. Olhe para o seu cinzeiro!

Faz anos que não vejo um cinzeiro sujo! Vou lhe contar como me sinto quando vejo minha esposa. Se chego da rua e esqueço de deixar os sapatos do lado de fora da porta dos fundos, ela me olha como se eu tivesse cagado no meio da sala de cirurgia. Passo muito tempo fora de casa e simplesmente viro pedra quando tenho que estar em casa. Ela até nos obrigou a nos livrar do cachorro, pensando que ele estava sempre sujo. Quando convidamos pessoas para jantar, ela se preocupa tanto com elas que os convidados simplesmente não conseguem comer. Detesto chamar as pessoas para jantar porque posso ouvi-las resmungando, gaguejando e pedindo desculpas por não poder comparecer. Até as crianças, quando saem de casa, ficam nervosas, com medo de sujar a roupa. Estou ficando louco, mas não adianta falar com ela. Ela simplesmente fica de mau humor e passa o dobro do tempo limpando como de costume. Chamamos a faxineira para limpar as paredes com tanta frequência que tenho medo de que a casa desmorone com toda a esfrega. Há cerca de uma semana minha paciência acabou e eu disse a ela que não aguentava mais. Acho que ela só veio até você porque eu disse a ela, só por diversão, que iria deixá-la e morar em um chiqueiro...

Victoria também estava preocupada com o impacto do seu comportamento na família e nos amigos, mas ao mesmo tempo sabia que, quando tentava controlar-se, ficava tão nervosa que perdia a cabeça. Ela estava assustada com a possibilidade de se tornar “dona de um hospício”. Como ela disse: “Não consigo dormir até estar convencida de que tudo na casa está no seu lugar, para que quando eu me levantar de manhã a casa esteja em ordem. Trabalho como um louco até tarde da noite, mas quando acordo de manhã ainda penso em mil coisas que precisam ser feitas. Sei que algumas delas são ridículas, mas me sinto melhor quando as faço e não posso aceitar que algo precise ser feito e eu não tenha feito.”

Transtorno obsessivo-compulsivo — uma pessoa que sofre deste transtorno experimenta repetidos pensamentos indesejados e/ouele é forçado a realizar ações ou atos de pensamento repetidos e sustentados.

Todos os anos, cerca de 2% da população sofre de transtorno obsessivo-compulsivo. É igualmente comum entre homens e mulheres e geralmente começa durante a adolescência. Tal como acontece com Victoria, o distúrbio geralmente dura muitos anos e os sintomas e a gravidade podem variar. Muitas pessoas com esse distúrbio também sofrem de depressão e algumas apresentam distúrbios digestivos.

Notas psicológicas. Jack Nicholson ganhou um Oscar em 1988 por interpretar um homem que sofre de transtorno obsessivo-compulsivo no filme As It Goes. A longa lista de atores e atrizes que ganharam o Oscar por interpretar pessoas com transtornos psicológicos inclui os nomes de Ray Milland (O Fim de Semana Perdido), Joanna Woodward (As Três Faces de Eva), Cliff Robertson (Charlie) e Jack Nicholson. novamente. ("Um Estranho no Ninho"), Timothy Hutton (" Pessoas comuns"), Peter Flinch (Rede), Dustin Hoffman (Rain Man) e Geoffrey Rush (O Iluminado).

Longa perseguição. O fascínio do capitão Ahab pela grande baleia branca em Moby Dick (1851), de Herman Melville, é um dos mais famosos ilustrações literárias pensamento obsessivo.

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Por que as pessoas que cantarolam sozinhas são mais felizes e saudáveis?

Ou você não precisa ser um cantor profissional para cantar

“Ser capaz de cantar lindamente é ótimo, é uma arte que precisa ser aprendida”, você diz. E não podemos deixar de concordar com isso. Mas poder cantar para seu próprio prazer, gostando de si mesmo, é absolutamente maravilhoso! Porque é assim que cantar corretamente é inerente a nós por natureza. E, infelizmente, em nossa vida agitada na cidade também temos que aprender isso. Mas primeiro as primeiras coisas.

Você já pensou que além da expressão criativa, cantar proporciona muitos benefícios para a saúde física e mental?

Você sentiu, ao cantarolar sua música favorita baixinho, que seu humor melhorou? Além disso, mesmo depois de uma música triste e não nos momentos mais alegres da vida, depois de cantar você se sente de alguma forma mais calmo na alma. E o que podemos dizer do clima alegre em que você só quer cantar músicas exclusivamente alegres. Como na canção "A canção nos ajuda a construir e a viver! E quem caminha pela vida com uma canção nunca se perderá em lugar nenhum." Que palavras verdadeiras!

Não é à toa que cantam em funerais, em casamentos e aniversários, e muitas vezes as mesmas músicas! Deixe-me esclarecer, isso não significa a música que soa aceita pela cultura, mas especificamente quando as pessoas cantam. Cantar é uma linguagem universal de comunicação, uma forma universal de expressar seus sentimentos e emoções. Em momentos difíceis, a música ajuda a viver esse estado, a não “ficar preso” nele. Porque ao cantar a pessoa parece cantar tudo o que acumulou e se desprende desses sentimentos. Com alegria, cantar novamente ajuda a viver essa alegria avassaladora e transbordante. Afinal, a natureza busca o equilíbrio.

Mas além do clima emocional, cantar, que se chama “assim mesmo, para si mesmo”, também tem aspectos físicos positivos. Por exemplo, foi realizado um estudo no qual se descobriu que pessoas que cantam regularmente têm menos probabilidade de pegar resfriados. O que, a princípio, não surpreende, porque cantar é uma excelente ginástica para os músculos da face e da laringe, antes de mais nada, e os vírus chegam até nós justamente por essa região. E para as mulheres é também um excelente efeito cosmético para cuidar da pele do pescoço e do rosto, natural e gratuito.

Se considerarmos a saúde em geral, então quando você canta, quando você canta com sua voz natural, você “respira com a barriga”. Inspirar profundamente o ar e expirar devagar o suficiente para que dê para uma frase cantada (essa respiração, aliás, no Oriente é considerada o sopro da longevidade). Assim, ao inspirar com o estômago, você massageia suavemente os órgãos internos do corpo por conta própria. E se você fizer isso regularmente, os problemas do trato gastrointestinal desaparecerão (é claro, sujeito a uma nutrição mais ou menos adequada). Além disso, ao respirar corretamente, como é inerente a nós por natureza profundamente em todo o corpo, muito mais oxigênio entra em nosso corpo do que com a respiração superficial, o que não deixa de ser importante em nossa ecologia urbana. E outra vantagem da respiração profunda é que quem respira dessa forma fica muito mais calmo e equilibrado.

Você já quer cantarolar sua melodia favorita agora? Se por algum motivo ainda não o fez, aqui está outro argumento a favor do canto! (E para quem tiver vontade, ronrone pela sua saúde!) Os cientistas equiparam cantar a atividade física leve. E, novamente, conhecendo as leis da física e os fundamentos elementares da fisiologia, isso é facilmente explicado. Afinal, a maioria dos sons permanece no corpo, para ser mais preciso, cerca de 70 a 80 por cento. E esses sons ressoam por dentro, massageando todos os músculos internos, e o que mais eles podem fazer? Acho que se você ainda não canta (e neste caso não importa como, o processo em si é importante), então você já está pensando onde poderia fazê-lo.

Boa sorte em cantarolar para si mesmo!!!
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Como melhorar sua voz em vida comum

Se você precisa melhorar sua voz o mais rápido possível (por exemplo, antes de uma próxima apresentação ou apenas uma performance), mas não há tempo para se preparar e fazer um treinamento, ou simplesmente sente que seria bom trabalhar sua voz e você quer fazer em casa, então aqui vão algumas dicas de como fazer.

De manhã, depois de escovar os dentes, faça alguns exercícios de articulação:
* Mastigue a língua com os dentes em toda a superfície, esticando-a para a frente e depois escondendo-a.

*Encontre as ranhuras entre as maçãs do rosto e a mandíbula. Com a boca ligeiramente aberta e a mandíbula relaxada, massageie esses pontos com os dedos. A sensação deve ser um pouco dolorosa, mas muito leve.

*Feche os olhos e comece a fazer várias caretas, alongando todos os músculos do rosto. Mova a mandíbula, os lábios e envolva os músculos da testa. Sinta-os acordando. Se você sentir vontade de bocejar, significa que fez tudo certo; se não, continue a “fazer careta”.

*"Moo" com som interno. Faça o som “mmmmmm” por muito tempo sempre que possível ao longo do dia.

*Quando você caminhar, faça-o com atenção. Ao pisar na superfície, sinta seus pés fazendo contato com o que está por baixo. Sinta o peso do seu corpo, o apoio da terra, a estabilidade em cada passo. Isso definitivamente afetará a qualidade da sua voz. Como? Confira e descubra.

*Não fale fora quando o tempo estiver abaixo de zero.

*Beije sempre que possível! Nem uma única ginástica articulatória permite utilizar simultaneamente todos os 57 músculos faciais que atuam no beijo.

*Leia em voz alta antes de dormir. Quando for para a cama, relaxe e leia seu livro favorito por 10 a 15 minutos.

Ouça como sua voz relaxada soa. Tente manter esse sentimento e converse com ele durante todo o dia seguinte.

E a última coisa que você pode fazer agora. Agradeça mentalmente à sua voz por tê-la. Da forma como está agora, dá-lhe a oportunidade de comunicar, expressar os seus sentimentos e emoções. Agradeça a ele por isso!