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Cada pessoa deseja encontrar sua própria felicidade. Muitos passarão a vida inteira procurando por isso e nunca o encontrarão. Na maioria dos casos, algo impede constantemente as pessoas de serem felizes: dificuldades, derrotas, pequenos problemas. Quando você quer se sentir uma pessoa feliz?

Como se tornar feliz

Viva aqui e agora

Tudo é muito simples, felicidade - . Muitas vezes parece que está andando muito perto: “Vou ter mais paciência (vou emagrecer, vou conhecer amor verdadeiro, aqui ele (ela) vai mudar), e finalmente a vida vai melhorar.” Infelizmente, a ideia de que a felicidade está em algum lugar à frente, ao virar da esquina, é uma grande e insidiosa ilusão. Se não houver sentimento de felicidade agora, ela não aparecerá amanhã. Se o mundo está cinzento e furioso agora, por que mudará repentinamente amanhã?

Para se tornar uma pessoa feliz, observe todas as coisas boas que você viu, recebeu e sentiu hoje, e verá quantos motivos terá para ser feliz. O que enche sua vida é sua felicidade - amigos, seu trabalho ou negócio favorito, hobbies, viagens, pessoas que são realmente queridas para você e que não se importam em gastar seu tempo com você. O que mais há para ser feliz?

A felicidade está nas pequenas coisas

Não importa quão trivial possa parecer. A maioria das pessoas espera que a “felicidade” caia repentinamente sobre elas como uma pedra. E é por isso que eles procuram isso em algumas coisas globais e estados extraordinários - amor de conto de fadas, sorte eterna, conquistas constantes (e embora isso não exista, também não há felicidade). Isto é uma armadilha. Você pode elevar a barra a qualquer altura, mas nunca a alcançará. Ou você pode avançar de uma pequena vitória para outra, atingir uma meta viável e ficar feliz com isso e ser assim.

Dificuldades e decepções ainda não são motivo para se sentir infeliz. Toda a nossa vida é uma passadeira. Não há sucesso sem fracassos, porque não é à toa que dizem que “toda nuvem tem uma fresta de esperança”. A felicidade não é a ausência de problemas e angústias. Todo mundo os tem. A diferença está em quem reage a eles e como. Alguns percebem o fracasso como azar, outros como uma novidade experiência de vida. É claro que a bagagem acumulada da vida afeta significativamente nosso caráter e humor. A experiência anterior é variada. Nem sempre alegre e agradável, mas ainda assim muito valioso. Ajuda você a reconsiderar muitas coisas, seu ambiente, seu comportamento, além de perceber algo e não repetir erros, aprender e seguir em frente. Cada prova da vida dá algo a uma pessoa e a enriquece de alguma forma: se hoje você foi assaltado no ônibus, amanhã você estará mais atento. Se, grosso modo, você errar no trabalho, da próxima vez terá cuidado.

Ao fazer qualquer escolha, a pessoa toma a melhor decisão. Em primeiro lugar, para você! O melhor - do ponto de vista desse período da vida e dessa visão da situação, do ponto de vista dos pontos fortes, habilidades e capacidades existentes. Muito possivelmente no futuro decisão acaba por ser um erro, mas foi então, naquele momento, que foi o mais correcto.

Lembre-se, não se convença, mas lembre-se e entenda que tudo o que acontece em sua vida é necessário e certo para você pessoalmente. Mesmo que você encontre novamente as pessoas “erradas” e cometa os mesmos erros, isso significa que você precisa desse “ancinho” para alguma coisa. Olhe a situação de fora, talvez você esteja fazendo algo errado.

A felicidade está em você

O sentimento de felicidade, assim como a autoconfiança, não podem ser obtidos de fora. Ninguém pode fazer outro feliz. A felicidade “cresce” apenas por dentro. Somente a capacidade de se alegrar torna uma pessoa feliz. Não procure a felicidade. Está sempre dentro de você.

Toda pessoa merece felicidade

Muitas pessoas vivem com plena confiança de que a felicidade é difícil de alcançar, deve ser “conquistada”, “gritada”, mas não se dá assim. É uma besteira. Podemos obter todas as melhores coisas da vida - sorrisos, beijos, boas lembranças, comunicação, reuniões - de graça. É muito simples: não existem chaves para a felicidade. A porta está sempre aberta.

O que fazer para se tornar uma pessoa feliz

1. Para se tornar uma pessoa feliz, aprenda a não se deixar levar pelas más circunstâncias. Reaja a quaisquer dificuldades de uma forma não padronizada. Em vez de sentar e ficar triste, dê um passeio e coma algo gostoso, ou seja, divirta-se. Mas é claro que não com a ajuda do álcool, isso só vai piorar a situação. Quando coisas realmente assustadoras acontecem (morte Amado, por exemplo), é difícil, claro, fingir que nada aconteceu. Mas você ainda precisa aceitar isso e seguir em frente. E não importa o quão alto possa parecer, faça novas vitórias pelo bem dessa pessoa.

2. Cuide-se e mime-se, aprenda a ouvir o seu corpo e a sua alma, faça com mais frequência o que te traz alegria e agradeça ao Universo pelo que você tem.

3. Pense positivamente, aprenda a aproveitar a vida. A vida que existe aqui e agora, e não a vida que é vista em sonhos ou que espera “na esquina”.

Seja feliz!

O que é preciso para se tornar uma pessoa feliz? Muitas pessoas pensam que para isso precisam de algo externo: dinheiro, amor, respeito de alguém e assim por diante. É claro que essas coisas não vão interferir na felicidade, mas não são decisivas. A felicidade não é algo que pode ser adquirido - é visual completo Para o mundo.

Os eventos acontecem conosco constantemente e depende muito de como os interpretamos. Por exemplo, se começou a chover, alguém dirá “Nossa, está chovendo de novo!”, e alguém dirá “Uau! Chuva! Aula!". O acontecimento é o mesmo, mas pode causar sentimentos diametralmente opostos.

O segredo para se tornar uma pessoa feliz está em mudar a sua percepção. Como fazer isso será discutido neste artigo.

O que é felicidade?

Para descobrir como se tornar uma pessoa feliz, primeiro você precisa entender o que é felicidade.

Afinal, a felicidade não pode ser tocada ou descrita. Em essência, é apenas uma palavra que significa que nos sentimos bem. Mas, por alguma razão, isso não é suficiente para muitos. Eles estão esperando por algo tão sobrenatural, significativo, que vai muito além de sua experiência natural, e ao mesmo tempo esse estado deve existir sempre!

Isso é possível? Se você colocar a questão dessa forma, é improvável. É melhor pensar em outra coisa.

Como você sabe quando está feliz?

A falta de felicidade em muitas pessoas é que elas simplesmente não entendem o que é e, portanto, são incapazes de reconhecer o que há de bom em suas vidas. Tente responder a estas perguntas você mesmo:

1. O que você precisa para ser feliz?
2. Como você deveria se sentir?
3. Por que você não consegue sentir isso agora?

Quando nos sentimos bem? Nos sentimos bem quando nossa vida se torna melhor. Quando há algo para comparar. Por exemplo, se estávamos com muita fome e depois comemos alguma coisa, então nos sentimos bem. Ou quando uma pessoa não consegue ir ao banheiro por muito, muito tempo e de repente esse desejo é satisfeito, então ela se sente muito bem!

Para sentir felicidade é necessário ter algum tipo de ponto relativo com o qual possamos comparar.

Observe, não apenas para que nossa vida melhore, mas para que sintamos esse processo e prestemos atenção nele.

Muitas pessoas, relembrando a infância e a juventude, acreditam que foi então que foram felizes, embora quando eram jovens não pensassem assim. Por que isso está acontecendo? Porque na nossa juventude muitas coisas realmente foram melhores: a nossa saúde melhorou, algumas dinâmicas positivas foram observadas, a cada dia ficamos mais inteligentes, mais fortes, ganhamos mais direitos, tivemos mais oportunidades. Mas na juventude as pessoas não prestam atenção a isso e, portanto, não sentem felicidade.

Somente depois de perder a saúde é que muitas pessoas entendem como é uma bênção ter saúde.

Só depois de perder o amor é que muitas pessoas entendem como foi uma bênção tê-lo.

Estes são os segredos simples.

O que compõe nosso modelo de resposta?

Então, o segredo da felicidade é avaliar positivamente a sua situação atual. Mas isso é mais fácil dizer do que fazer. Afinal, avaliamos nossas vidas não apenas com a mente, mas também com as emoções.

As emoções não surgem do vazio. Eles são sempre determinados pela nossa atitude perante a situação. Grosso modo, primeiro avaliamos algum processo e depois, com base nessa conclusão, desenvolvemos emoções.

Por exemplo, uma pessoa ficou presa em um engarrafamento. Esta é uma situação que está além do nosso controle. E nossas emoções dependem da conclusão mental que tiramos sobre isso. Alguém pode olhar para esta situação de forma positiva: “É uma pena, mas pelo menos tenho tempo para ouvir um audiolivro”, enquanto outros terão uma visão completamente negativa desta situação: “Esses trabalhadores rodoviários de novo! É realmente impossível trabalhar à noite? Canalhas! Conseqüentemente, surgirão reações emocionais completamente diferentes.

É a partir dessas reações emocionais que se forma a nossa atitude em relação ao mundo como um todo, em relação a nós mesmos, à nossa vida e às pessoas. Qual é a diferença entre essas duas pessoas? Por que fazem avaliações tão diferentes dos mesmos acontecimentos? É tudo uma questão de pensamentos automáticos que passam pela sua cabeça em uma fração de segundo.

Pensamentos automáticos e felicidade

Todas as pessoas já ouviram falar do subconsciente, mas poucas entendem o que é. A maioria das pessoas acredita que esta é quase uma segunda consciência em nossas cabeças. Na verdade, ainda é a mesma consciência, mas apenas num modo de operação ligeiramente diferente.

O subconsciente são aquelas funções que nosso cérebro executa automaticamente. Por exemplo, o processo de caminhar ou respirar. Podemos exercer controle sobre essas funções se necessário, mas na maioria dos casos isso não é necessário.

Existem automatismos semelhantes no pensamento. Você pode ler mais sobre isso no artigo “Pensamentos Colapsados”. Geralmente estes são julgamentos sobre vários aspectos realidade.

Por exemplo, um motorista que repreende continuamente outros motoristas por dirigirem mal pode ser guiado pelo seguinte julgamento automático: “Eles estão fazendo tudo errado de novo!”

Uma pessoa com esse pensamento automático interpreta constantemente qualquer situação que lhe seja inconveniente como resultado da estupidez ou intenção maliciosa de outra pessoa. Ele faz isso sem qualquer análise, automaticamente. Em seguida vem a vez do próximo pensamento automático. “Se alguém está errado, você precisa ficar com raiva.”

Como resultado, essa pessoa sente constantemente raiva por todo tipo de pequenas coisas. Ele fica irritado, passa por um estresse extremo, porque “todos ao seu redor estão errados e ele precisa ficar com raiva disso”.

Concordo que é muito difícil se tornar uma pessoa feliz com tal atitude perante a vida.

Um pensamento automático leva a outro. Assim, surge um cenário para responder a algum tipo de situações semelhantes. Por exemplo:

Acontece algo desfavorável para nós → Alguém é o culpado por isso → Precisamos ficar com raiva → Precisamos expressar nossa insatisfação

Mas não é necessariamente culpa de alguém, não é necessário ficar com raiva por causa disso e não é necessário expressar insatisfação. Infelizmente, os pensamentos automáticos geralmente nos fazem reagir de maneira típica.

Infelizmente (ou talvez felizmente) fomos concebidos de forma a simplificar o processo de pensamento e a tomar o mínimo de decisões possível. Para fazer isso, automatizamos esse processo. Mas podemos mudar o próprio programa que estamos seguindo. Aliás, ajudar nisso é a essência do meu trabalho.

Afinal, qual é a sensação de felicidade? Esta é simplesmente a quantidade total de emoções positivas por dia. Muitas emoções positivas - estamos felizes, um pouco positivas - estamos infelizes e tudo está ruim.

A quantidade de emoções positivas está diretamente relacionada ao nosso cenário de pensamento.

Crenças e felicidade

Além dos pensamentos automáticos, nossas percepções são muito influenciadas pelas crenças.

Se os pensamentos automáticos são algo como um roteiro ao longo do qual nossos pensamentos se movem, então as crenças são os blocos de construção a partir dos quais nosso conhecimento sobre o mundo é formado.

Por exemplo, podem existir as crenças “O mundo é um lugar hostil e sem sentido”, “As pessoas são más e não há razão para amá-las”, ou podem existir as crenças “O mundo cuida de mim. Tudo é para melhor!”, “A maioria das pessoas é gentil e simpática.”

Na verdade, ambos são simplificações. O mundo é complexo demais para caber em qualquer estrutura. No entanto, tais crenças moldam os nossos padrões de resposta.

Somos forçados a simplificar nossa visão do mundo para de alguma forma existir nele e desenvolver algum tipo de posição sobre o que está acontecendo. Precisamos de axiomas a partir dos quais possamos construir.

No entanto, é muito mais benéfico perceber o mundo de forma positiva. Em primeiro lugar, isto torna-nos mais felizes e, em segundo lugar, uma visão positiva das coisas aumenta a nossa iniciativa e energia.

Portanto, para se tornar uma pessoa feliz, você precisa reconsiderar suas crenças.

Para ser feliz, você precisa mudar sua atitude em relação a muitas áreas da vida.

O estilo de vida certo para uma pessoa feliz

A base para o bom humor é o uso adequado do nosso corpo. Por esta:

1. Mantenha uma rotina diária. Você precisa dormir pelo menos 8 horas. Além disso, se você quer ter tempo de vida, é aconselhável ir para a cama às 22 horas e acordar às 6 horas.
2. Coma direito. Isso mesmo - é como no jardim de infância.
3. Pratique esportes ou mova-se muito.
4. Esteja ao ar livre e na natureza.

Mude sua atitude em relação a si mesmo.

Crenças e pensamentos automáticos relacionados à autoestima são fundamentais para a felicidade. Para que uma pessoa se sinta feliz, ela precisa sentir que está bem.

Mesmo que uma pessoa tenha tudo o que poderia sonhar, mas ao mesmo tempo se sinta insignificante, será extremamente difícil para ela se sentir bem.
Há todo um complexo de crenças e padrões de resposta em jogo aqui.

As seguintes crenças podem ajudar a melhorar a auto-estima:

1. “Eu me aceito incondicionalmente”. Lembre-se de que você está sozinho. Nunca se chame de tolo, perdedor, etc., mesmo que esteja errado sobre alguma coisa. Você não deveria colocar selos em si mesmo. Até a autocrítica deve ser construtiva. Critique suas ações, mas nunca você mesmo!
   Já existem muitas pessoas por aí que nos repreenderiam com prazer. Esteja sempre ao seu lado.
2. "Eu posso fazer tudo". É completamente normal que não tenhamos sucesso em alguma coisa. Mas não presuma que é por causa da nossa personalidade. status social, aparência e assim por diante. Para que algo dê certo, você precisa investir muito tempo e esforço nisso. Não é que não possamos fazer algo, mas sim que não trabalhamos duro o suficiente para isso.
3. “Sou como todo mundo”. Quando você entende isso, uma enorme camada de problemas desaparece gradualmente. Por um lado, isso permite que você realmente olhe as coisas e pouse do céu à terra e, por outro lado, a pessoa começa a entender que pode fazer qualquer coisa.

Mude sua atitude em relação aos outros

O relacionamento com as pessoas constitui uma grande parte de nossas vidas. Somos constantemente confrontados com outras pessoas e com as consequências de suas ações. Infelizmente, não gostamos de tudo. Mas não há absolutamente nenhum sentido em lamentar isso.

Todos nós sabemos como é difícil mudar a si mesmo, quanto tempo você precisa gastar nisso. Imagine quanto tempo levaria para mudar os outros. Alguém realmente quer colocar sua vida nisso?

Portanto, as ações de outras pessoas devem ser tidas como certas, como um elemento da natureza. Reclame, fique com raiva, bata os pés - nada vai mudar. Outras pessoas são tão reféns de suas crenças e pensamentos automáticos quanto nós. Isso é problema deles, não culpa deles.

Portanto, você deve mudar sua atitude em relação a eles. As seguintes crenças irão ajudá-lo com isso:

1. “A maior parte do mau comportamento acontece por acidente ou necessidade.”. Grande erro acreditar que outras pessoas estão tentando prejudicar alguém de propósito. Geralmente as pessoas nem percebem que estão deixando alguém desconfortável. A maior parte do mal acontece por acidente.
2. “Não há necessidade de provar nada a ninguém”. Muitas pessoas passam a vida tentando provar que estão certas. Pelo que? É inútil. Mesmo que uma pessoa entenda que você está certo, ela ainda fará o que for conveniente para ela.
   E ele tem todo o direito de fazê-lo.
   Portanto, você não deve perder tempo com isso. Os equívocos são o problema daqueles que estão enganados.
3. “Não espere nada dos outros”. Nossas ideias sobre como as outras pessoas deveriam agir muitas vezes divergem da realidade. Isso deixa muitas pessoas irritadas.
   Se você não espera nada de uma pessoa, é impossível ficar desapontado com ela. Cada um vive o melhor que pode.
4. "Eu gosto de pessoas" Muitas pessoas chegam a dizer com certo orgulho que não gostam da companhia de pessoas. Eles provavelmente querem enfatizar o seu individualismo. Quando você pergunta “Por quê?”, muitos não conseguem responder. Isso significa que a pessoa simplesmente decidiu não amar ninguém. Sem motivo, simplesmente assim. Sem perceber que ao fazer isso está arruinando sua vida, pois ainda tem que lidar com pessoas.

Lidamos com pessoas todos os dias. Se tivermos uma atitude positiva em relação às pessoas, obteremos resultados positivos ao interagir com elas; se formos negativos, então negativos. Então, por que arruinar sua vida?

Amar as pessoas é ótimo. Afinal, se você pensar bem, todo mundo está simplesmente tentando agarrar seu próprio pedaço de felicidade, assim como você. Ajude-os nisso e talvez eles o ajudem na sua felicidade.

Mude sua atitude em relação às coisas

Muitas vezes as pessoas se preocupam com as coisas. Algo quebrou, algo foi roubado, algo foi perdido... O carro de alguém foi arranhado, o telefone foi roubado, a calça jeans foi rasgada.

Isso acontece o tempo todo. Algo sempre dá errado. Se você se preocupar com isso sempre, poderá morrer de tristeza.

As coisas deveriam ser tratadas estatisticamente. Certa vez, mantive uma lista de coisas quebradas e descobri que, ano após ano, as coisas quebravam ou apresentavam algum outro problema. Cheguei até a calcular que isso acontece com 15% de todas as coisas, independente do que eu possuo.

Possuir algo é sempre temporário. Você deve aceitar esse fato e não se preocupar mais com isso. Como se costuma dizer: “Deus deu, Deus tirou”.

Mude sua atitude em relação aos eventos

Não só coisas boas acontecem em nossas vidas, mas também coisas ruins acontecem. O que quer que façamos, foi e será. Isso não pode ser mudado, mas você pode mudar sua atitude em relação a isso.

Imagine que sua vida é uma caixa na qual tudo de bom e tudo de ruim está desde o início. Você coloca a mão nele e puxa conforme necessário. Quer você tenha sorte ou não, é apenas uma ilusão; você terá que retirar tudo o que deveria.

Tal como acontece com as coisas, existe uma certa percentagem de fracassos e acontecimentos tristes nas nossas vidas. Tudo o que podemos fazer é tentar lidar com tais acontecimentos. Pessoalmente, o ditado me ajuda -"Isto deve passar também".

Esta é uma das receitas mais eficazes para a felicidade.

Felicidade é uma escolha

Tudo o que escrevi antes eram pré-requisitos. O mesmo segredo principal- é apenas para dizer “Estou feliz”.

Lembra que no início do artigo escrevi que nossas emoções decorrem das conclusões de nossa mente?

A princípio é difícil de acreditar, mas se você repetir isso para si mesmo com bastante frequência, isso acontecerá.

Para se tornar uma pessoa feliz você precisa se permitir ser uma.

Resumo

1. Formule para si mesmo o que você precisa para ser feliz
2. Felicidade é sentir que sua vida está melhor hoje do que ontem.
3. Felicidade é julgar sua vida pelo que você tem e não pelo que você não tem.
4. Para ser feliz, você precisa mudar seu padrão de resposta automática de negativo para positivo.
5. Liderar imagem saudável vida
6. Tenha uma atitude positiva consigo mesmo e com os outros
7. Não se preocupe com as coisas
8. Quando algo bom acontecer, concentre-se no presente. Quando algo está ruim, é no futuro.
9. Por mais difícil que seja a nossa situação de vida, podemos sempre dizer: “Mas ainda estou feliz!” E as emoções não terão escolha senão obedecer a essas palavras.

Então, como você pode se tornar uma pessoa feliz? Se você está fazendo essa pergunta, significa que não está se sentindo muito feliz. Muitas pessoas passam por depressão, depressão e apatia. Então o conselho dos psicólogos vem em socorro, bons livros, filmes positivos.

O que é felicidade?

A felicidade é um conceito individual e relativo. Todos lutam por um estado de felicidade, mas nem todos sabem o caminho para isso. Não pode ser expresso em coisas materiais. A felicidade é o resultado de um trabalho árduo sobre si mesmo, do autodesenvolvimento e da consciência do sentido da vida.

Se uma pessoa vive em harmonia consigo mesma, estará sempre feliz, independentemente das circunstâncias. Uma personalidade harmoniosa percebe que as dificuldades são um fenômeno temporário que nos é dado para desenvolvimento. Esta condição permite analisar a qualidade de vida geral. Se uma pessoa se sente cronicamente deprimida e vazia, há motivos para pensar se algo precisa ser mudado? Talvez você deva mudar de emprego ou melhorar sua vida pessoal. Ou talvez devêssemos tentar deixar o passado para trás e aprender a perdoar? O mais importante é que seja necessário.

Barreiras à felicidade

1. Trauma mental. Houve acontecimentos na vida de todos que tiveram um forte impacto negativo. Você pode esquecê-los, mas eles ainda o lembrarão de si mesmos até que uma pessoa decida eliminá-los.
2. Queixas. Eles podem se acumular - como resultado, pequenas queixas se transformam em grandes ressentimentos.
3. Medo da mudança. Os psicólogos geralmente sugerem imaginar que o seu maior desejo se tornou realidade agora. Uma pessoa está sempre pronta para isso? Via de regra, não. A rotina é uma droga e, no final, simplesmente evitamos mudanças positivas.
4. Maus hábitos. Beber e fumar em excesso são hábitos naturalmente negativos. Mas também os hábitos de se repreender e de duvidar de cada passo seu têm um impacto muito negativo na qualidade de vida.
5. Estereótipos. A sociedade possui certos estereótipos, afastando-se dos quais a pessoa ouve censuras e insatisfações dirigidas a ela. Como resultado, a pessoa vai para trabalho não amado, se comunica com pessoas que não lhe interessam, não mora no lugar onde sonha morar. Qual é o objetivo disso? É importante compreender que as censuras e o descontentamento não durarão para sempre, mas a felicidade e a satisfação com a vida permanecerão para sempre.

Uma receita passo a passo para a felicidade

1. Combata o estresse. Você precisa se distanciar de situações negativas - tente ligar menos a TV e não se comunicar com pessoas pessimistas. Além disso, você não deve “enterrar a cabeça na areia” e se isolar dos problemas. Fale, chore, compartilhe seus problemas com parentes e amigos. Se necessário, você pode até procurar um psicólogo, pois ficar sozinho com seus pensamentos é perigoso. Avalie sua carga de trabalho, escola e tarefas domésticas. Todos deveriam reservar um tempo para descansar; sem isso, é impossível trabalhar de forma produtiva. Não tenha medo de delegar e não sacrifique o sono para realizar coisas importantes.
2. Chat com amigos. Reuniões com entes queridos deixam a pessoa muito mais feliz. Vocês podem formar uma tradição - visitar-se todos os sábados, ir ao cinema juntos, encontrar seu café aconchegante favorito.
3. Aceite a situação. É importante poder agradecer ao destino pelo que você tem. , a oportunidade de obter educação, pais e um ente querido - nem todo mundo tem isso. Desenvolva gratidão - dizer “Obrigado” a uma vendedora ou motorista de ônibus não é nada difícil.
4. Resolver problemas. Se houver muitos problemas, será muito difícil ser feliz. Você precisa encontrar passo a passo soluções para ser feliz e amado, analisar a situação por todos os lados. Se o casamento não lhe traz mais felicidade, consulte um psicólogo, leia livros ou ouça palestras sobre.

Procure você mesmo

Problemas no trabalho – salário baixo, falta de respeito dos superiores, sem prazer e sem perspectivas. Não é este um motivo para se encontrar em outra coisa?

1. Procure o verdadeiro você. Cada um tem suas próprias habilidades e talentos. Uma pessoa não pode ser completamente feliz se não os perceber. Não use máscaras -
   , mude de emprego que você não gosta, procure algo perto de você princípios de vida ambiente. Como ficar rico e feliz - encontre-se.
2. Desenvolver Pensamento positivo. Vale a pena prestar atenção aos aspectos agradáveis ​​da vida, e não apenas aos negativos. EM situações difíceis trate o que está acontecendo com humor.
3. Determine uma meta. Sem um objetivo, a existência de uma pessoa dificilmente pode ser considerada completa. É importante encontrar algo que o faça seguir em frente. Se uma pessoa tem um sonho - carro novo, vale a pena economizar pelo menos um pouco todo mês. Alguém sonha em viajar a vida toda, o que significa que é hora de começar a aprender idiomas e obter um passaporte estrangeiro.
4. Realize seus desejos. Muitas vezes as mulheres casadas e com filhos se esquecem de si mesmas, sem pensar em como ficar felizes e alegres, limitam-se a roupas, cosméticos, comidas deliciosas e até hobbies caros. Muitas vezes este é um sacrifício desnecessário. Tornar-se uma esposa feliz é a tarefa mais importante. É mais agradável para os filhos e para os maridos ver uma mulher feliz e satisfeita do que ver uma mulher carregada de problemas e infeliz. Isto se aplica não apenas às mulheres que não conseguem se tornar uma esposa feliz. Muitas pessoas desenvolvem um complexo de vítima. Acredite em mim, ninguém vai gostar disso.
5. Procure um hobby. As redes sociais e a TV matam o tempo; em vez disso, você deve se engajar no autodesenvolvimento. Leitura, esportes, desenho, dança, ioga - a lista é infinita para todos os gostos.

O que você precisa fazer para ser feliz? A maneira mais fácil é aceitar-se como você é, amar a vida e ser feliz amando a si mesmo.

Um homem deve viver vida ao máximo, então ele pode ficar feliz. O principal é começar e caminhar gradativamente em direção à felicidade.

Introspecção

Se uma pessoa estiver satisfeita consigo mesma, não fará reivindicações ao mundo inteiro. Muitas vezes, a insatisfação com os outros é uma insatisfação oculta com o próprio comportamento.

Indivíduos verdadeiramente harmoniosos entendem que a responsabilidade pela felicidade e pela atitude perante a vida cabe apenas a eles próprios.

Livros sobre felicidade

Acontece que o belo sexo costuma fazer perguntas sobre a felicidade. Afinal, deve haver uma maneira de descobrir como se tornar uma mulher feliz. E então os livros ajudam você a se entender. Artístico ou psicológico - não importa. O principal é que encontrem uma resposta na alma e façam você olhar o mundo de forma diferente.

Os livros certos ajudam você a encontrar harmonia interior

1. Osho é um sábio da Índia, líder espiritual e místico. Suas opiniões sobre a vida podem ser chocantes, mas suas declarações sobre a felicidade ajudaram muitas pessoas a se curarem. vida plena, mantendo a bondade em seu coração. Seu livro “Alegria. A felicidade que vem de dentro" é baseada nas conversas de um sábio. Ele desafia uma sociedade cuja moralidade é baseada no sofrimento, mostrando uma perspectiva diferente da vida.
2. Dale Carnegie, renomado psicólogo e autor de best-sellers. Seu livro, Como parar de se preocupar e começar a viver, incentiva você a se livrar de tudo que o impede de desfrutar da felicidade.
3. Nem todo mundo na Rússia conhece Daniel Keyes e seu livro “Flores para Algernon”, mas na América o livro é obrigatório currículo escolar. O livro permite que você pense sobre como é importante permanecer você mesmo. Também aborda o tema da imoralidade da experimentação humana.
4. Eleanor Porter escreveu o livro Pollyanna sobre uma garotinha otimista que consegue ver o que há de bom nas pessoas. Pollyanna “joga de alegria”, ensinando o jogo para outras pessoas. Seu objetivo é encontrar o lado positivo de cada situação. Não é isso que todos os psicólogos do mundo nos ensinam?
5. Sua Santidade o Dalai Lama, juntamente com o psicólogo americano Howard Cutler, publicaram o livro “A Arte de Ser Feliz. Um guia para a vida." Foi criado para aqueles que não têm preconceitos contra as técnicas orientais e a abordagem budista da vida. Mesmo que existam preconceitos, eles devem desaparecer após a leitura deste livro.

Conclusão

Responda à pergunta “O que é felicidade? “Filósofos, psicólogos, escritores e poetas vêm tentando há muitos anos. Muitos concordam que homem feliz busca a virtude. Pessoa harmoniosa não pode cometer atos malignos, por isso faz sentido lutar pela felicidade.

O conceito de “felicidade” é estudado na psicologia, na filosofia, na teologia e até no ocultismo. A felicidade como fenômeno significa satisfação consigo mesmo, com o cotidiano, com a própria vida, enfim. A felicidade não pode ser avaliada em termos quantitativos. Um mendigo cujas costas são aquecidas pelo sol pode ser feliz, e um financista rico que está preocupado em não poder investir dinheiro em algum lugar a tempo pode ser infeliz.

De acordo com o Índice Internacional de Felicidade, a maioria pessoas felizes moram na Costa Rica, Vietnã e Colômbia.

Assim, podemos concluir que aceitar a felicidade em sua vida não é tão difícil. Basta olhar para a sua existência de um ângulo ligeiramente diferente e a pessoa instantaneamente passa de infeliz a feliz. Acontece que as palavras de Appius são verdadeiras. Somente por sua própria vontade uma pessoa pode ser feliz. Um evento favorável pode dar lugar a outro, mas até que a pessoa esteja satisfeita com a situação, ela permanecerá infeliz.

Agora vamos à questão de como alcançar a felicidade? Como a felicidade é uma questão de satisfação pessoal, não há necessidade de conseguir nada aqui. Você pode passar muito tempo escrevendo planos para atingir metas, atingir essas metas e, como resultado, acabar com um vazio espiritual. Pelo contrário, você pode olhar para a sua vida com cores vivas: tem um teto sobre sua cabeça, tem comida na geladeira, tem um computador, tem uma esposa, tem um gato, enfim. E aí esses fatos podem ser repensados: metade dos amigos não tem apartamento próprio e gasta parte significativa do salário com aluguel. As pessoas pobres que às vezes se encontram na rua têm muito menos comida e não têm geladeira nenhuma. Sonhei com meu próprio computador durante toda a minha infância e agora o tenho, mas por algum motivo não me traz muita alegria. Mas há também uma TV com centenas de canais via satélite (incluindo esportes), celular, Câmera. Cerca de 15 anos atrás, tudo isso parecia uma quimera. Pensava-se que tais coisas só existiam, e apenas para os ricos. E agora tudo isso está disponível. Por que então você se esqueceu de se alegrar com todas essas aquisições?

Nem todo mundo tem esposa. Há vários anos sonhei com essa garota em particular, vi o futuro com ela como um feliz conto de fadas. Agora que essa garota se tornou esposa, então por que a satisfação com esse fato desapareceu rapidamente? E meus pais não me permitiram ter um gato. E agora você pode começar. Ninguém vai proibir você de ter um cachorro.

Aristóteles considerava os amigos uma coisa boa que uma pessoa feliz deveria ter.

Com essas manipulações simples, você pode encontrar cores brilhantes. Mesmo num momento em que tudo está objetivamente ruim, você precisa tentar encontrar um raio de felicidade e se apegar a ele, tentando encontrar cada vez mais motivos de satisfação na vida. Nesse estado positivo, é preciso buscar cada vez mais evidências de que a vida é um feliz conto de fadas. E haverá confirmações, basta ficar atento a elas. Por exemplo, o salário aumentou um pouco, surgiu um pacote de férias barato, a estrada foi consertada e vizinhos amigáveis ​​​​se estabeleceram nas proximidades, em vez de desordeiros.

Claro que haverá avarias. Eu assisti más notícias na televisão, alguém rede social amaldiçoado, o dólar subiu, o carro ficou coberto de lama. Não há necessidade de concentrar sua atenção nisso. Aos poucos você precisa se lembrar dos seus sonhos de infância e juventude. E implementá-los. Queria ir para o Brasil? Agora as fronteiras estão abertas - economizei algum dinheiro e segui em frente. Talvez ele quisesse se tornar um jogador de hóquei? Existe uma liga de hóquei amador com uniformes reais, partidas regulares e até torcedores nas arquibancadas. Você sonhou em se tornar um cavaleiro, como em um dos romances que leu? Você pode ingressar em um clube de reconstrução ou jogos de RPG. Não tem dinheiro agora para realizar algum sonho? Não há necessidade de ficar triste; você pode adiar até um momento mais apropriado. E pode surgir uma opção de implementação sem uso de dinheiro. Você deveria passar a vida inteira nesse estado de espírito. Então você pode realmente se considerar uma pessoa feliz.